Սալսա պար - վիդեո դասեր սկսնակների համար տանը. Salsa-ի հիմնական քայլերը Salsa-ի հիմնական քայլերը

Հիմնական քայլ

Սալսայի տարբեր ոճերի աննշան ճշգրտումներով, հիմնական շարժումները բաղկացած են արագ-արագ-դանդաղ քայլերից դեպի երաժշտության չորս հարվածային ռիթմերը (հաշվիչներ, հարվածներ):

Յուրաքանչյուր չորրորդ հաշվարկն օգտագործվում է քաշի դանդաղ տեղաշարժի, դադարի կամ որոշ ոճերում հարվածի (ոտքը դուրս նետելու) կամ թակած պարի (ոտքը հատակին հարվածելու համար):

Մի շարք ոճեր ունեն պարի սկզբի հստակ սահմանում։ Լոս Անջելես, Լոնդոն - սկսվում է «1»-ի հաշվարկից՝ ուժեղ հարված: Նյու Յորք (= ModernMambo = EddieTorresstyle = 2-ին), Պուերտո Ռիկո, Պալադիում և Կուբայական երազանք - սկսվում է «2»-ի հաշվից։

Այլ տեսակներ (կուբայական, կոլումբիական, վենեսուելական) կարող են սկսվել երաժշտության ցանկացած հարվածից:

Որոշ շրջաններում ուժեղ հարվածը համարվում է ճիշտ, որոշներում՝ տիեմպո, որոշներում՝ հակադրեմ, որոշներում՝ ընդհանրապես չֆիքսված։

• Վենեսուելական և կոլումբիական ոճեր

Նրանք տարբերվում են նաև նրանով, որ պարի մի շարք տարրերի առանձնահատկությունների պատճառով կարող է տեղի ունենալ ռիթմի փոփոխություն։ Այսինքն, 1 պարի ժամանակ կարող է լինել շարժումների սկիզբ «1»-ով, «2»-ով և այլ հաշվարկներով: Դա տեղի է ունենում որոշակի ֆիգուրներից հետո, որոնք կարող են փոխել պարի ռիթմը:

• Կուբայական ոճ

Ներս պարիր Կուբայական ոճկարող է սկսվել ցանկացած հաշվից, բայց պարային օրինաչափությունը չի կարող փոխվել մեկ պարի կեսից:

Սալսան ցանկացած ոճում՝ որպես պար, կապված է լատինաամերիկյան երաժշտության հետ՝ 4/4 ժամանակի ստորագրությամբ, որտեղ ակտիվ ռիթմը ընկնում է մեկ անգամ: Վերջինիս շնորհիվ միանգամից սկսվում է նաև պարի առաջին ակտիվ շարժումը՝ լինի դա քայլ, թե ակտիվ ստուգում դեպի հատակ։

Շնորհիվ այն բանի, որ շատ ոճեր օգտագործում են ստուգում մանրահատակի մեջ ուժեղ երաժշտական ​​հարվածի վրա (ժամանակների հաշվում), մյուսները հաճախ սխալմամբ դա ընկալում են որպես 2-ի ակտիվ հարված:

Ավելին, ակտիվ առաջին քայլը ոչ մի կերպ չի կարող սկսվել 3-ից, քանի որ դա հակասում է երաժշտական ​​բոլոր օրենքներին և կանոններին, միակ բացառությունը սինկոպացիան է (կոտրված ռիթմը բարդ շարժումների արդյունքում հաջորդ ակտիվ ռիթմով պարելը):

Եվ իհարկե, պարը չի կարող սկսվել վերջին 4-րդ զարկով, քանի որ սա երաժշտական ​​արտահայտության ավարտն է։

Լատինաամերիկյան խմբի պարերում ամենակարևորը երաժշտությունն ու ռիթմն է, քանի որ պարողները հենց երաժշտության հոգու թռիչքի խոսքային շարունակությունն են։

Սալսա ոճեր

Աշխարհում սալսան բաժանված է երկու տեսակի և հինգ հիմնական ենթատեսակի.

« Շրջանաձև«սալսա, այն ներառում է.

• Կուբայի սալսա (խաղատուն),
• վենեսուելական (դոմինիկյան) սալսա և
• Կոլումբիական սալսա.

« Գծային» salsa կամ salsaCross-bodystyle. Սա ներառում է սալսա.

• Լոս Անջելես,
• Լոնդոն,
• NY,
• Պալադիում
• Պուերտո Ռիկո.

Իր հսկայական ժողովրդականության պատճառով ոմանք այն համարում են առանձին տեսակ Rueda de Casino (RuedadeCasino).

• Սալսա խաղատուն

Ոճը հիմնված է ավանդական կուբայական երաժշտության և որդու պարերի՝ Մոնթունոյի և Գուարաչայի վրա: Հիմնական քայլը սկսվում է ցանկացած հարվածից, և ռիթմը պահպանվում է ամբողջ պարի ընթացքում: Պարի երկրաչափական օրինաչափությունը շրջանաձև է (շրջանի կենտրոնը զուգընկերոջ և զուգընկերոջ կենտրոնն է), բայց երբեմն լինում են գծային բաղադրիչներ՝ դրանք հիմնականում փոխառված են Սոնից և Ռումբայից։

Շատ երկրներում սալսիկազինո պարողները օգտագործում են այսպես կոչված հպումը (կարճ և թեթև հարված ոտքի մատով կամ կրունկով հատակին) 4-ի և 8-ի հաշվարկով: Սալսայի բնորոշ հատկանիշներն են 4/4 ժամանակի ստորագրությունը, արագությունը: տեմպ, բարդ ռիթմիկ օրինաչափություն, որը հանդիսանում է տումբաոյի և կլավի ռիթմերի համադրություն։

խաղատունկուբայական պար է, որը սկսել է զարգանալ 20-րդ դարի կեսերից։ Մոտ 1956 թվականին CasinoDeportivo ակումբում առանձին զույգեր սկսեցին բաժանվել ընդհանուր ռուեդայից, որը նրանք սիրում էին պարել այս ակումբում և պարում էին բոլոր զույգերից առանձին։

Ամենից հաճախ պարել է Ա ժամանակ- առաջին հարվածով Կուբայի որոշ նահանգներում (օրինակ՝ Կամագուեյ) սալսա են պարում contratiempo-ով (թույլ հարվածով, «երկու վրա»), Կուբայի գյուղերում սովորական մարդիկ պարում են երրորդ հարվածով։ Հարկ է նշել, որ Կուբայում կան պարի տարբեր տեսակներ՝ «ներկայացում» կամ շոու ոճ. Սալսա խաղատունև փողոցային ոճ - Սալսա Կուբանա.

Շոու ոճին բնորոշ հատկանիշ Սալսա խաղատունհանգույցների (ձեռքերով բարդ ֆիգուրներ) և հատուկ պլաստիկության առատ առկայությունն է, որի աղբյուրը Ռումբան և Դրիմն է։

• Փողոցային կուբայական սալսա (Սալսա Կուբանա)

Այն ավելի հանգիստ է և պարունակում է ավելի քիչ բարդ տարրեր, մինչդեռ ավելի շատ կենտրոնացած է գործընկերների միջև գեղարվեստական ​​խաղի վրա: Զուգընկերոջ և գործընկերոջ ձեռքերը երբեմն պատռվում են, հատկապես փողոցային կազինոյում, բայց պարը դեռ պահպանում է շրջանաձև դինամիկա:

• Վենեսուելական (դոմինիկյան) սալսա

Հիմնական քայլը սկսվում է ցանկացած հարվածից: Մեկ պարի ժամանակ հիմնական քայլի հարվածը կարող է փոխվել վենեսուելական սալսայի հատուկ տարրերի պատճառով: Պարի երկրաչափական նախշը շրջանաձև է, շրջանագծի կենտրոնը սովորաբար զուգընկերոջ և զուգընկերոջ միջև եղած կենտրոնն է։ Վենեսուելական ոճի բնորոշ առանձնահատկությունը «իմպուլսային» կառավարումն է։ Այս ոճով պարելու սալսա երաժշտությունը արագ է:

• Կոլումբիական սալսա

Հիմնական քայլը սկսվում է ցանկացած հարվածից: Մեկ պարի ժամանակ հիմնական քայլի հարվածը կարող է փոխվել կոլումբիական սալսայի հատուկ տարրերի պատճառով: Պարի երկրաչափական նախշը խիստ ամրագրված չէ, կարող են լինել և՛ գծային, և՛ շրջանաձև տարրեր։

Կոլումբիայի ոճի բնորոշ առանձնահատկությունը մեծ թվի առկայությունն է ոտքով աշխատանքև ակրոբատիկայի տարրերի օգտագործման թույլատրելիությունը։ Այս ոճով պարելու սալսա երաժշտությունը արագ է:

• Սալսա Լոս Անջելես

Salsa L.A.-ի ժամանակակից ոճը ստեղծվել է մոտ 90-ականներին Լոս Անջելեսում հիմնադիրներ Լուիս Վասկեսի, ՋոբիՎասկեսի և Լուիսի երկու եղբայրների՝ Ֆրանցիսկոսի և Ջոնիի կողմից:

Այս ոճի հիմնական քայլը պարվում է երաժշտության նվազման վրա՝ 1-ի հաշվարկով, ոճի երկրաչափական նախշը գծային է և հիմնված է շարժման վրա։ խաչաձեւ մարմնի կապար(թարգմանությունը գծային գործընկերոջ կողմից), salsa L.A.-ն բնութագրվում է արագ և դինամիկ տեմպով, շատ արագ համակցություններով, ավելի քիչ իմպրովիզացված սոլոներով, բայց շատ կանացի և առնական ոճով:

Պարն ուղղված է կատարման արագությանը և ճշգրտությանը, որը բնութագրվում է ակրոբատիկ տարրերի կիրառմամբ, որոնք ցուցադրում և ընդգծում են պարող զույգի վարպետությունը:

• Սալսա Նյու Յորք

Ոճը ստեղծվել է Նյու Յորքում Էդի Տորես, ով ինքն այս պարն անվանում է որպես Ժամանակակից Մամբո, հիմնված կուբացի որդու վրա (կուբայական ավանդական երաժշտություն և պար, որը հանդիսանում է սալսայի նախահայրը): Հիմնական քայլ երաժշտության թույլ ռիթմի վրա՝ 2-ի հաշվարկով, գործընկերները նահանջում են:

Ենթադրվում է, որ քանի որ զուգընկերը սկսում է մեկ քայլ առաջ, այս ոճը ստեղծված է զուգընկերոջն իր ողջ գեղեցկությամբ ցույց տալու համար, հետևաբար դրանում շատ շարժումներ կան, որտեղ զուգընկերը կարծես էլեգանտորեն շքերթ է անցնում իր զուգընկերոջ կողքով։

Ոճի երկրաչափական նախշը` գծային, արագ և դինամիկ տեմպերով, բայց միևնույն ժամանակ փափուկ և նուրբ առաջատար, ֆիգուրներն արվում են կարճ ազդակներով:

Բնութագրվում է երաժշտության մեջ սոլո ստեղծագործությունների առկայությամբ, դադարներով և նուրբ շեշտադրումներով։ Ակրոբատիկ տարրերը օգտագործվում են ավելի քիչ չափով: Այն կարծես «կատվի» լինի, պարի մեղմ ոճ:

• Սալսա Պուերտո Ռիկո

Սալսայի ազգային ոճը Պուերտո Ռիկոյում. Հատկանշական տարբերությունն այն է, որ աղջիկները 2-ով քայլում են ոչ թե առաջ, այլ ետ: Այստեղից էլ բխում են տարբեր գործիչների կառավարման և կատարման որոշ առանձնահատկություններ։

• Rueda de Casino

Երկրաչափական շրջանաձև պարային նախշ՝ երկու և ավելի զույգերի մասնակցությամբ։ Բոլոր ֆիգուրները կատարվում են սինխրոն՝ առաջնորդի կամ երգչի (կանտադորի) հրամանով։ Ռուեդան ինչ-որ չափով շուրջպար է հիշեցնում, բայց կատարվում է զույգերով՝ զուգընկերների հաճախակի փոփոխությամբ:

Rueda-ն բնութագրվում է հանգույցների վրա հիմնված թվերով՝ շատ հստակ և ճշգրիտ ելքով, առանց զուգընկերոջ ձեռքերը բաց թողնելու մինչև զույգերը փոխանակվեն:

Գործընկերները շրջապատում են իրենց գործընկերներին և իմպրովիզներ անում՝ ըստ երաժշտության: Այժմ լայնորեն տարածված է Կուբայում Rueda de Casinoայսպես կոչված նոր ոճը, որը բնութագրվում է ռուեդայի պարի շրջանակներում շրջանից գծի վերակառուցմամբ, կողք կողքի կամ մեկը մյուսի ներսում մի քանի ռուեդայի շրջանակների ձևավորմամբ և այսպես կոչված դուա-տարրերով. այդ պարը ռուեդայի ներսում երկու զույգով, որոնք ֆիգուրի ավարտից հետո նորից վերադառնում են ընդհանուր շրջանի, ինչպես նաև ակրոբատիկ տարրերի օգտագործումը։

Նաև ժամանակակից գործիչը բնութագրվում է գործընկերների և գործընկերների ավելի հաճախակի փոփոխությամբ, ուստի մեկ գործչի կատարման ընթացքում գործընկերներն ու գործընկերները կարող են մի քանի անգամ փոխվել: Rueda de Casinoբաժանված է 2 ենթատեսակի. Rueda de CubaԵվ Ռուեդա դե Մայամի.

Երկրորդ ենթատեսակն առաջացել է ԱՄՆ-ում՝ գծային ոճերի ազդեցությամբ, ուստի պարում օգտագործվում են մի շարք գծային շարժումներ։

Եթե ​​հարցում անցկացնեք և մարդկանց խնդրեք նշել ամենակրքոտ պարը, շատերը կհիշեն սալսան, որը ներառում է հանգիստ շարժումներ և սերտ շփում զուգընկերոջ հետ: Սալսա պարը նման է գործընկերների, որոնք ֆլիրտ են անում միմյանց հետ՝ իմպրովիզներ անելու հնարավորություն ունենալով։

Սալսա - պարի պատմություն

Այս լատինամերիկյան պարի պատմական հայրենիքը Կուբա կղզին է, որտեղ այն համարվում է ազգային։ Այն վաղուց տարածվել է այլ մայրցամաքներում և հայտնի է դարձել: Սալսա պարի առաջացման պատմությունը ցույց է տալիս, որ նախահայրը կուբացի որդին է, մի ռիթմ, որը հայտնվեց 19-րդ դարի վերջին: Սալսայում խիստ կանոններ կամ տարիքային սահմանափակումներ չկան, գլխավորը. Կան մի շարք առանձնահատկություններ, որոնք հիանալի կերպով բնութագրում են սալսա պարը.

1. Դուք կարող եք սալսա պարել նույնիսկ անծանոթների հետ, բայց գլխավորն այն է, որ դուք զգում եք ինչ-որ գրավչություն և հետաքրքրություն։ Կարևոր է, որ լինի ամբողջական փոխազդեցություն։
2. Զույգում գլխավոր դերը տղամարդիկն են, ովքեր պետք է առաջնորդեն իրենց զուգընկերոջը, ով մեծապես ծառայում է որպես կոմպոզիցիայի զարդարանք՝ դրան ավելացնելով սեքսուալություն և կիրք։
3. Մարդը պարելիս պետք է ազատվի իր բոլոր բարդույթներից ու կարողանա շփվել տարբեր մարդկանց հետ։

Սալսա պարի տեսակները

Սալսայի երկու հիմնական տեսակ կա՝ շրջանաձև և գծային։ Անվանումից պարզ է դառնում, որ դրանք ցույց են տալիս, թե ինչպես են մարդիկ շարժվում պարելիս։ Կան սալսա պարի տարբեր տարրեր, որոնք բնորոշ են որոշ երկրներին, ուստի կան ևս մի քանի ենթատեսակներ։ Կլոր սալսան բաժանված է կուբայական, վենեսուելական և կոլումբիական: Ինչ վերաբերում է գծային խմբին, ապա կան հինգ ենթատեսակներ՝ կախված տարածման վայրից՝ Լոս Անջելես, Նյու Յորք, Պալադիում, Պուերտո Ռիկո և Լոնդոն։

Սոլո սալսա պար

Շատերը կարծում են, որ սալսան բացառապես զույգերի պար է, բայց դա այդպես չէ։ Կան կանայք, ովքեր նախընտրում են միայնակ պարել՝ իրենց ամբողջ փառքով ցուցադրելով։ Սոլո սալսա պարելը պահանջում է ուժ և էներգիա, քանի որ շատ դեպքերում շարժումներն ու տարրերը արագ են փոխվում, և դրանք պետք է արվեն հստակ և «ճաշակով»: Աղջիկները կարող են իմպրովիզացնել և կատարել զույգ պարերի կանացի մասը: Պարն օգնում է կանանց բացահայտել իրենց սեքսուալությունը, զգայականությունը և արտիստիկությունը:

Փողոցային սալսա

Արդեն նշվեց, որ կան սալսա տարբեր տեսակներ և փողոցային ներկայացման համար հորինվել է կոլումբիական ոճը, որը կատարվում է շրջանաձև։ Գեղեցիկ սալսա պարը լցված է բազմաթիվ շրջադարձերով և փոքր շարժումներով: Դրա կատարման ընթացքում գործընկերները հաճախ փոխում են միմյանց համեմատած տեղերը: Սթրիթ ոճի բնորոշ առանձնահատկությունները ներառում են ոտնաթաթի առկայությունը, արագ տեմպը, ակրոբատիկայի տարրերի կատարումը և զուգընկերոջ կողմից կոնքի բազմաթիվ շարժումներ:

Հարսանեկան սալսա պար

Ավանդական է հարսանիքներին վալս կատարելը, սակայն կան զույգեր, ովքեր ցանկանում են ավելի եռանդուն և կրքոտ բան: Ամենագեղեցիկ սալսա պարը համապատասխանում է այս չափանիշներին, որոնք կարող են ընդգծել անհատականությունը և թույլ տալ արտահայտել զգացմունքները։ Ենթադրվում է, որ կազինո ոճը, որը բնութագրվում է շրջանագծի շարժումներով, լավագույնս համապատասխանում է հարսանեկան տոնակատարությանը: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի շատ ռոմանտիկա, ապա ավելի լավ է ընտրել նյույորքյան ոճը, որը շեշտը դնում է հարթության և շարժման հեշտության վրա։

Սալսա պար - մարզում

Էներգետիկ և կրքոտ պարեր սովորելու մի քանի եղանակ կա:

1. Սալսա պարի դպրոցը կամ ստուդիան համարվում է ուսուցման ամենամատչելի տարբերակը, որտեղ աստիճանաբար կարող եք տիրապետել այս պարաոճի շարժումներին, քայլերին և այլ առանձնահատկություններին ու կանոններին։ Բացի այդ, այստեղ կարող եք գտնել բազմաթիվ համախոհների, պարել տարբեր գործընկերների հետ, մասնակցել վարպետության դասերի և այլն։
2. Ինչպես պարել սալսա պար, կարող եք հասկանալ անհատական ​​պարապմունքներին, որտեղ արդյունքը կհասնի շատ ավելի արագ և արդյունավետ։ Անհատական ​​մոտեցումը կօգնի մարզիչին ժամանակին բացահայտել սխալները և ուղղել աշակերտին:
3. Դուք կարող եք սովորել և զարգանալ՝ ուսումնասիրելով օգտակար տեղեկություններ և դիտելով վիդեո դասեր։ Այս մեթոդով իդեալական արդյունքի հասնելը դժվար է, և ավելի լավ է այն օգտագործել որպես լրացուցիչ տեխնիկա։
4. Խորհուրդ է տրվում մասնակցել տարբեր վարպետության դասերի ու խնջույքների, որտեղ հավաքվում են համախոհներ ու պարզապես պարում։

Սկսնակների համար դժվար է տիրապետել նոր պարին, բայց պետք է քայլ առ քայլ շարժվել, և արդյունքը կհասնի: Կան որոշակի խորհուրդներ, որոնք կօգնեն այս հարցում.

1. Սալսա պարի դասերը պետք է կանոնավոր լինեն, այլապես առաջընթաց չի լինի։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պարել հնարավորության դեպքում: Ինքնակատարելագործման համար խորհուրդ է տրվում հաճախել վարպետության դասերի, դիտել տեսանյութեր և այլն։
2. Պարի համար ընտրեք տարբեր զուգընկերներ, և որքան փորձառու լինեն նրանք, այնքան արդյունքը լավ կլինի։ Փորձը կարելի է ձեռք բերել պարողներից, ովքեր ունեն իրենց ոճը:
3. Դուք կարող եք կատարելագործել ձեր սալսա պարը՝ վարժելով ձեր շարժումները հայելու առջև, որպեսզի կարողանաք նկատել սխալները և ճիշտ վարժեցնել շարժումները:
4. Նախ, խորհուրդ է տրվում սովորել մի քանի հիմնական քայլեր և սովորել իմպրովիզներ անել դրանց հիման վրա:
5. Հիշեք ֆիգուրների անունները, որպեսզի կարողանաք դրանք օգտագործել պարի ժամանակ, տեղեր փոխելով և բազմազանություն ավելացնելով։
6. Խորհուրդ է տրվում մարզվել տարբեր երաժշտության ներքո՝ դրանով իսկ զարգացնելով ոչ միայն մարմինը, այլև ականջը։
7. Սալսայում հիմնական շեշտը դրվում է յուրաքանչյուր չորրորդ քայլի վրա, և սկզբում ոտքը պետք է դնել մատի վրա, այնուհետև իջեցնել գնդակի վրա, և միայն դրանից հետո ամբողջ ոտքի վրա: Չորրորդ հաշվի վրա շեշտը դրվում է կրունկի վրա։ Կարևոր է նշել, որ ոտքը պետք է դրվի մատով դեպի դուրս, այլ ոչ թե դեպի ներս:
8. Սալսա պարում միայն տղամարդն է առաջնորդում, բայց զուգընկերը հնազանդվում է։ Սա կիրք է, զգացմունքներ և հաղորդակցություն մարմինների հետ:
9. Հիմնական շարժումն իրականացվում է կոնքերի կողմից, սակայն այն չպետք է գռեհիկ տեսք ունենա։ Պարի ժամանակ մարմնի բոլոր մասերը պետք է շարժվեն նույն արագությամբ։
10. Զույգ պարի համար մեծ նշանակություն ունի բացարձակ փոխազդեցությունը, որը պետք է դրսևորվի շարժումներով և հայացքով։ Կարևոր է զգալ միմյանց, որպեսզի զույգը նմանվի մեկին։
11. Դուք պետք է որոնեք ձեր սեփական կերպարը պարի մեջ՝ զարգացնելով յուրօրինակը ձեր առանձնահատկություններով։

Սալսա պարային հագուստ

Դասերի համար հագուստ պետք է ընտրեք՝ ելնելով ձեր սեփական հարմարավետությունից։ Այն պետք է պատրաստված լինի սինթետիկ շնչող նյութից, որը թույլ կտա օդն անցնել և լավ ներծծել խոնավությունը: Տղամարդիկ շատ դեպքերում ընտրում են տաբատ և շապիկ/շապիկ, իսկ կանայք շատ ավելի շատ տարբերակներ ունեն։ Լեգինսներով ու տոպով կամ շապիկով մարզվելը հարմար է, բայց ավելի գեղեցիկ կարող ես ընտրել։

Սալսա պարելու համար նախատեսված զգեստը չպետք է երկար լինի, որպեսզի չխանգարի ձեր շարժումներին, սակայն կարճ մոդելները նույնպես անհարմար կլինեն։ Լավագույն տարբերակը միջին երկարության կիպ զգեստն է։ Գնելուց առաջ անպայման փորձեք ձեր ընտրած հագուստը, որպեսզի այն հարմարավետ լինի և չխանգարի ձեր շարժումներին։ Ստուգեք կարերի որակը, որպեսզի դրանք չփչանան և չվնասեն հանդերձանքին:

Սալսա պարող կոշիկներ

Պարով զբաղվելու համար խորհուրդ է տրվում ձեռք բերել հատուկ կոշիկներ։ Տղամարդկանց համար հարմար են դասական կոշիկները՝ փոքր կրունկով և կաշվե ներբանով, որպեսզի ավելի լավ զգաք մանրահատակի հատակը։ Սալսա պարային շարժումները պահանջում են կայուն ներբան, ուստի աղջիկներին ավելի լավ է դասական սանդալներ կամ կոշիկներ՝ հարմարավետ տախտակամածով և ոտքերի պարտադիր ամրացումով: Զույգը ոչ մի դեպքում չպետք է քսվի կամ անհանգստություն առաջացնի: Տականը պետք է լինի թեթև և բարակ:

Սալսա - երաժշտություն պարելու համար

Պարել սովորելու համար պետք է հասկանալ ռիթմը և լսել: Սկսնակների համար դա հեշտ չէ, քանի որ հետքերը պարունակում են միանգամից մի քանի երաժշտական ​​գործիքների ներդաշնակ ձայնը: Սկսնակների համար կան մի քանի օգտակար խորհուրդներ.

1. Խորհուրդ է տրվում սալսա կոմպոզիցիաներ լսել ոչ միայն դասերի ու փորձերի ժամանակ, այլ նաև այլ ժամանակ։ Փորձեք ընդգծել տարբեր գործիքների ձայնը, վերահսկել տեմպը և դադարները:
2. Սալսա պարային երգն ունի որոշակի զգացմունքային վերաբերմունք, որը պետք է զգալ և փոխանցել մարմնի շարժումների միջոցով:

Սալսան ամենակրակոտ և զգայական սոցիալական պարերից է, որը դասվում է ակումբային լատինական պարերի շարքին: Նա աչքի է ընկնում բարձր արտահայտչությամբ, դինամիկությամբ, հարուստ իմպրովիզով։ Սալսան ավանդաբար կատարվում է զույգերով՝ զուգընկերոջ հետ տարբեր տեմպերի երաժշտության ներքո՝ և՛ էներգետիկ, և՛ արագ, և՛ հանգիստ:

Պարի ծագման պատմությունից

Սկզբում սալսան առաջացավ որպես երաժշտական ​​միտումներից մեկը՝ կուբայական սոն-ռիթմը, որը հիմնված էր աֆրո-կուբայական երաժշտության տարբեր ժանրերի խառնուրդի վրա։ Այս երաժշտական ​​ոճը օրգանապես միավորում էր իսպանական բառերի ռոմանտիզմը և աֆրիկյան երաժշտական ​​ձևերի անսովորությունը: Ի դեպ, սալսա ոճը, կլանելով կուբացիների մշակույթի և բնավորության ինքնատիպ գծերը, այսօր իրավամբ համարվում է նրանց ժողովրդական երաժշտությունը։

Զարմանալի չէ, որ Կուբան համարվում է նաև դասական սալսայի՝ համանուն պարային ոճի ծննդավայրը։ Հիմնական պարային շարժումների գյուտը վերագրվում է Ամերիկա տեղափոխված լատինաամերիկյան ծագում ունեցող ներգաղթյալներին։ Այնտեղ էր, որ սալսան, որն առաջին անգամ կատարվեց վավերական ձևով 1960-ականներին, ձեռք բերեց համընդհանուր ժողովրդականություն և դարձավ իսկապես միջազգային պարային շարժում:

Սալսա ոճեր

Իրականում սալսան «կոլեկտիվ» անուն է, որը միավորում է մի քանի պարային մշակույթներ և խորեոգրաֆիկ շարժումներ։ Ընդունված է տարբերակել հետևյալ հիմնական տեսակները.

1. Կուբայական (խաղատուն). Կատարման ոճը ամենամոտն է սկզբնաղբյուրին` որդուն: Կուբայական սալսա ռիթմերը արագ են՝ հիմնված ավանդական կուբայական երաժշտության վրա: Ներառում է զգալի քանակությամբ իմպրովիզացիա և ձեռքով բարդ ֆիգուրների կատարում:
2. կոլումբիական. Կատարման կոլումբիական ոճը, որն այսօր հայտնի է, առանձնանում է կոշտ ամրագրված երկրաչափական ձևով, որը համատեղում է շարժման գծային և շրջանաձև տարրերը: Կատարվում է արագ տեմպերով, օգտագործելով ակրոբատիկայի տարրեր:
3. Վենեսուելական (Դոմինիկյան). Կատարվող երաժշտությունը արագ է։ Բնորոշ առանձնահատկություն է պարի ռիթմի պարբերական փոփոխությունը։
4. Լոնդոն;
5. NY;
6. Լոս Անջելես;
7. Պալադիում;
8. Rueda de casino.
9. Պուերտո Ռիկո.

Պարային կատարման առաջին երեք ոճերը սովորաբար դասակարգվում են որպես շրջանաձև սալսայի ենթատեսակ, հետևյալները՝ գծային։ Այս երկու խմբերի կատարման ձևի հիմնական տարբերությունը պարի բնորոշ երկրաչափական օրինաչափությունն է՝ առաջին դեպքում զուգընկերները շարժվում են իրենց առանցքի շուրջ, երկրորդում՝ շարժումները կատարվում են խիստ ուղիղ գծով։

Սալսա երաժշտություն

Սալսային բնորոշ է կուբայական հարվածային երաժշտական ​​գործիքների` կլավի և բոնգոների գերիշխող ձայնը, որը կարող է ուղեկցվել գուիրոյի, կիթառի, մարակայի և փողային գործիքների ռիթմերով: Լրացուցիչ երաժշտական ​​նվագակցությունը կոմպոզիցիային հաղորդում է հատուկ փափկություն և ձայնային հարստություն և օգնում է շեշտադրումներ տեղադրել:

Պարային քայլեր

Սալսայի հիմնական շարժումները համապատասխանում են երաժշտության չորս հարվածին, քայլի տեւողությունը համընկնում է հարվածային հարվածի տեւողությանը: Սալսայում քայլ է համարվում այն ​​պահը, երբ մարմնի քաշը փոխանցվում է ոտքին։

Շարժումը տեղի է ունենում միայն «արագ-արագ-դանդաղ» ռիթմի առաջին երեք միջոցառումների համար, յուրաքանչյուր չորրորդ քայլում պարուհին դադար է տալիս կամ կատարում լրացուցիչ շարժումներ՝ լրացուցիչ քայլ կամ հարված հատակին:

Ավանդաբար, սալսայում ակտիվ շարժումները տեղի են ունենում «մեկ» թվով, բայց հավասարաչափ թվով երաժշտական ​​ստեղծագործությունների համար դրանք կարող են սկսվել «երկուսի» հաշվարկից. ամեն ինչ կախված է պարային ոճի տեսակից:

Սալսայի կատարումը բնութագրվում է շարժման շեշտադրման տեղաշարժով դեպի մարմնի ստորին հատված, այսինքն՝ կատարելիս մարմնի վերին մասը գործնականում չի ներգրավվում։

Salsa ձեռնարկ

Կանոններ սկսնակների համար.

• Կանոնավոր պրակտիկա. Կիրառեք ձեր ձեռք բերած գիտելիքները որտեղ էլ որ հնարավորություն լինի՝ ստուդիայում, տանը, պարահրապարակում: Պարի երկար և հաճախակի պարապմունքները արդյունքի աստիճանական բարելավման բանալին են:
• Բարելավի՛ր քեզ։ Լավ պարող դառնալու համար դուք պետք է սիրեք այն, ինչ անում եք՝ դիտեք տեսանյութեր պրոֆեսիոնալ պարողների ցուցադրական կատարումներով, մտածված լսեք թեմատիկ ստեղծագործություններ և կարդացեք օգտակար հոդվածներ:
• Ընդունեք կառուցողական քննադատություն։ Երբեմն արտաքին տեսակետը կարող է մեծ օգնություն ցուցաբերել առկա տեխնիկական թերությունները ճանաչելու համար. լսել ձեր գործընկերոջ, դաստիարակի, այլ ուսանողների կամ բանիմաց դիտորդների կարծիքը:
• Ուսումնասիրել մասնագիտական ​​առաջընթացը. Ձեր իսկ հաջողությունները գործողության լավագույն դրդապատճառն են: Հարմար է պարզել, թե որքանով եք առաջադիմել սալսայի յուրացման գործում՝ այն տեսախցիկի վրա ձայնագրելով:
• Փորձեք որպես ձեր զուգընկեր ընտրել ավելի փորձառու պարուհու՝ ավտոմատ կերպով հարմարվելով նրա ռիթմին և ընդունելով նրա պարային ոճը՝ դուք արագ կլրացնեք բաց թողած փորձը:
• Կատարեք պարային շարժումներ հայելու առջև, դա կօգնի վերահսկել դրանց կատարման ճկունությունն ու ճիշտությունը:

Որտե՞ղ կարող եք սովորել սալսա պարել:

Էներգետիկ և զգացմունքային սալսայի պարային ռիթմին միանալու մի քանի եղանակ կա.

1. Սալսա ստուդիայում գրանցվելը թրեյնինգի ամենամատչելի տարբերակն է, որը թույլ է տալիս ոչ միայն աստիճանաբար տիրապետել պարի գիտությանը, այլ նաև ձեռք բերել բազմաթիվ ծանոթություններ՝ ելնելով ձեր հետաքրքրություններից:
2. Անհատական ​​պարապմունքների անցնելը պար սովորելու ամենաթանկ, բայց նաև ամենաարդյունավետ միջոցն է։ Բացի այդ, այս մարզման ռեժիմը թույլ է տալիս ստեղծել ճկուն անհատական ​​գրաֆիկ՝ համատեղել ձեր հիմնական գործունեությունը, անձնական կյանքը և բավականաչափ ժամանակ տրամադրել ձեր պարային հոբբիին:
3. Վիդեո դասընթացների միջոցով սովորելը. ուսուցման այս մեթոդը լավ է միայն որպես լրացուցիչ միջոց: Դժվար թե դուք կարողանաք սովորել պարային բոլոր նրբությունները առանց փորձառու մարզիչի խորհուրդների և շատ ժամերի պրակտիկայի:
4. Սալսա երեկույթների վարպետության դասերը հիմնական շարժումներին տիրապետելու լավ միջոց են, բայց հաշվի առնելով նման պարապմունքների էպիզոդիկ բնույթը, դրանք չեն կարող փոխարինել ստուդիայում լիարժեք դասերին:

Երաժշտություն լսել և լսել

Նույնիսկ սկսնակ պարողը կարող է տիրապետել շարժումներին, ֆիգուրներին և սալսա պարի հիմնական քայլերին: Շատ ավելի ոչ տրիվիալ խնդիր է հասկանալ պարի ռիթմը և լսել նրա երաժշտական ​​հարվածները: Հմտությունների բացակայության դեպքում դա կարող է դժվար լինել, հիմնականում այն ​​պատճառով, որ սալսայի երաժշտական ​​ուղեկցությունը մի քանի երաժշտական ​​գործիքների միաժամանակյա ներդաշնակ ձայնն է, որոնցից յուրաքանչյուրը ստեղծում է իր ռիթմիկ նախշը:

Ռիթմի զարգացած զգացողությունը և պարի երաժշտական ​​տրամադրությունը ըմբռնելու կարողությունը կօգնեն ձեզ հստակորեն համաժամեցնել ձեր սեփական շարժումները երաժշտական ​​նվագակցության հետ: Ձեր մեջ այս հմտությունների զարգացումը ժամանակի և ցանկության հարց է.

1. Ուսուցման փուլում խորեոգրաֆիկ կերպարների կատարման վրա կենտրոնացումը արգելափակում է երաժշտության գիտակցված ընկալումը: Ուշադրությունը շեղողներից վերացվելու համար խորհուրդ է տրվում պարելուց ազատ ժամանակ լսել սալսա մեղեդիներ: Ակտիվ լսելիս փորձեք ընդգծել տարբեր գործիքների ձայնը, դիտեք տեմպը և դադարները:
2. Շատ կարևոր է զգալ երաժշտությանը բնորոշ հուզական վերաբերմունքը և այն փոխանցել մարմնի շարժումների միջոցով։

Սալսա պարողի հագուստ

Կանանց համար «պարային հագուստի» լավագույն ձևաչափը ազատ բլուզն է կամ վերնաշապիկը և ծնկից վերև կիսաշրջազգեստը, տղամարդկանց համար՝ տաբատը և կարճաթև վերնաշապիկը (շապիկ):

Որտեղ սկսել դասերը

Պարարվեստը սովորելու արդյունավետ միջոց է սկսել հիմունքներից: Սկսնակ պարուհին բաչատային կհամարի վարպետության համար ամենահեշտն ու մատչելիը` սալսայի դանդաղ ու ռիթմիկ տարբերակ: Բաչատայով զբաղվելը թույլ է տալիս ավելի լավ տիրապետել պարի տեխնիկական կողմին. սովորել և վարժել հիմնական շարժումները, զգալ մեղեդին, զարգացնել պլաստիկություն և սովորել իմպրովիզներ անել:

Ինչպես խուսափել հիասթափությունից և մնալ մոտիվացված

Հաճախ սկսնակ պարողը սուր փորձի պակաս է զգում (պլաստիկություն, ռիթմ)՝ համեմատելով իրեն պարային ստուդիայի այլ այցելուների հետ: Միանգամայն բնական է, որ մարդկանց պարելու բնական կարողությունները նույնը չեն, այս դեպքում ամենակարևորը բարդույթների և հոգեբանական խոչընդոտների առաջացումը կանխելն է, որոնք լիովին վհատեցնում են մարզվելը շարունակելու ցանկությունը:

Եթե ​​դժվար է գլուխ հանել սեփական գիտակցությունից, արժե մի քանի մասնավոր դասեր անցկացնել մարզիչի հետ: Նախ, անձնական դասերը թույլ կտան ավելի լավ և արդյունավետ մշակել ձեր տեխնիկան, և երկրորդը, դուք կկարողանաք բարձրորակ աշխատանք կատարել անձնական սխալների վրա և ձեզ ավելի վստահ զգալ: Երբ ձեր սեփական մարմնի նկատմամբ վերահսկողության մակարդակը հասցվի ցանկալի մակարդակի, կարող եք վերադառնալ խմբային վարժություններին:

Յուրաքանչյուր կնոջ սիրելի աքսեսուարներից մեկը, իհարկե, պայուսակն է։ Ձեռքի պայուսակը գեղեցիկ սեռի գրեթե յուրաքանչյուր ներկայացուցչի անբաժանելի հատկանիշն է, քանի որ այս աքսեսուարը կատարում է ոչ միայն դեկորատիվ, այլև շատ կարևոր գործնական ֆունկցիա՝ ծառայելով որպես ընդարձակ պահեստ հազար ու մի մանրուքների համար։ Ձեռքի պայուսակները երբեք շատ չեն լինում, այնպես որ յուրաքանչյուր կին միշտ կունենա դրանցից առնվազն երկուսը պահեստում, և հաճախ բոլոր տեսակի և չափերի պայուսակների թիվը հասնում է նույնիսկ մի քանի տասնյակի: Այսօր մենք հրավիրում ենք սիրուն տիկնանց դիտելու կարճ դասընթաց, որը պատմում է ձեզ, թե ինչպես ավելացնել ևս մեկ հիանալի պայուսակ ձեր զգեստապահարանում գարուն-ամառ սեզոնի համար:

DIY պայուսակների վարպետության դաս

«Գարնանային պայծառ պայուսակ 15 րոպեում» կոչվող դասի հեղինակները խոսում են այն մասին, թե ինչպես կարելի է նվազագույն ժամանակով և գումարով սեփական ձեռքերով ոճային պայուսակ պատրաստել։ Նույնիսկ սկսնակ ասեղնագործուհին կարող է հաղթահարել այս խնդիրը, ուստի այս վիդեո դասը կհետաքրքրի գեղեցիկ սեռի բոլոր ներկայացուցիչներին՝ անկախ նրանց գեղարվեստական ​​կարողությունների և դիզայնի հմտությունների մակարդակից: Աշխատանքի համար ձեզ հարկավոր կլինի հին ձեռքի պայուսակ, որը երկարատև օգտագործման պատճառով կորցրել է իր սկզբնական տեսքը, ինչպես նաև անհարկի կաշվե երկարաճիտ կոշիկներ (օրինակ, եթե դրանք փոքրացել են կամ պարզապես դուրս են եկել նորաձևությունից): Մի շտապեք դեն նետել այս հնացած իրերը. դուք կարող եք նրանց նոր կյանք տալ: Այս դասի հեղինակները ցույց են տալիս, թե ինչպես կարելի է ամբողջությամբ վերափոխել հին պայուսակը պարզ դեկորի օգնությամբ՝ պատրաստված ձեր սեփական ձեռքերով այն ամենից, ինչ եղել է ձեռքի տակ։ Այս վարպետության դասում ցուցադրված ձեռքի պայուսակի մոդելի «կարևորներից» է, իհարկե, կաշվե նորաոճ ծոպերը, որն արդեն մի քանի սեզոն է համարվում է նորաձեւության առաջատար միտումներից մեկը։ Արհեստավորուհիների աշխատանքի արդյունքում ստացվեց էթնոոճով անչափ նորաձև և օրիգինալ կանացի պայուսակ, որն ունի ունիվերսալ նպատակ՝ կարելի է տանել զբոսանքի, աշխատանքի, գնումներ կատարելիս։

Գործվածքից ձեր սեփական ձեռքերով պայուսակ կարեք

Հուսով ենք, որ այս վարպետության դասը կօգնի մեր հեռուստադիտողներին բացահայտել նոր ռեսուրսներ ձեռագործ արհեստների համար, լավ ժամանակ անցկացնել ասեղնագործությամբ և արդյունքում ստանալ նոր բան իրենց զգեստապահարանում՝ գարնանային նորաձև պայուսակ:

Մեծ քաղաքի յուրաքանչյուր բնակիչ անձամբ գիտի, թե ինչ է նշանակում բնական միջավայրի և մաքուր օդի բացակայություն։ Նույնը վերաբերում է նաև շատ պարենային ապրանքներին. եթե գյուղաբնակները ձեռքի տակ ունեն թարմ բանջարեղենի և մրգերի մեջ առկա վիտամինների մեծ մասը, ապա քաղաքի բնակիչներն այս հարցում ավելի դժվար են անցնում. օգտակար հավելումներ. Հետևաբար, իհարկե, այն ամենն, ինչ կարելի է ինքնուրույն աճեցնել, ավելի լավ է. այն ավելի էժան է, էկոլոգիապես մաքուր և ավելի առողջ: Այս խնդրին է նվիրված մեր կայքում ներկայացված կարճ տեսանյութը։

DIY բանջարանոց պատուհանագոգին

Տեսադաս «Ինչպե՞ս պատրաստել բանջարանոց տանը. Կանաչի և սածիլների աճեցում»: Այս տեսանյութը հետաքրքիր կլինի դիտողների շատ լայն շրջանակի համար, քանի որ տանը առողջ սածիլներ աճեցնելու խնդիրները հավասարապես հետաքրքրում են ինչպես մեծ քաղաքների, այնպես էլ փոքր գյուղերի բնակիչներին: Այս տեսանյութում հրավիրված փորձագետը խոսում է այն մասին, թե ինչպես կարող եք նվազագույն ֆինանսական ներդրումներով տանը ստեղծել հատուկ կառույց, որտեղ հաջողությամբ կարող եք աճեցնել ինչպես երկրում տնկելու համար բարձրորակ սածիլներ, այնպես էլ ամենօրյա սպառման ցանկացած կանաչի: Որո՞նք են այս տեսադասում առաջարկվող սածիլների աճեցման մեթոդի առավելությունները: Նախ, այս մեթոդը չափազանց խնայող է ինչպես ֆինանսական կողմից (չի պահանջում մեծ դրամական ծախսեր), այնպես էլ ժամանակի և ջանքերի ռացիոնալ ծախսման տեսանկյունից: Նման յուրօրինակ փակ «մահճակալի» տեղադրումը շատ ժամանակ չի խլի, դրա խնամքը նույնպես ամենևին էլ դժվար չէ և չի խանգարի առօրյա այլ գործերին։ Բացի այդ, վերը նշված մեթոդի առավելությունը, ինչպիսին է կոմպակտ դիզայնը, որն օգտագործվում է կանաչապատման և սածիլների աճեցման համար, հատկապես կարևոր է քաղաքային բնակարանների բնակիչների համար: Նշված դիզայնը փոքր չափսեր ունի, հեշտ է ծալվում և տեղափոխվում, ուստի ամենևին էլ դժվար չի լինի դրա համար հարմար անկյուն ընտրել նույնիսկ փոքր բնակարանում կամ տնակում։

Ի՞նչ կարելի է աճեցնել ձմռանը պատուհանագոգին:

Վստահ ենք, որ մեր բոլոր դիտողները, ովքեր հետաքրքրված են այգեգործությամբ և ցանկանում են իրենց ընտանիքին ապահովել թարմ, էկոլոգիապես մաքուր կանաչեղենով, անպայման շատ օգտակար բաներ կսովորեն այս տեսանյութից:

Դյուրահավատ քաղաքացիների բոլոր տեսակի խարդախությունն ու խաբեությունը ծաղկել են բոլոր ժամանակներում, և սովորաբար խաբեբաները ցուցաբերում են նախանձելի հնարամտություն՝ անընդհատ գտնելով ուրիշների ունեցվածքը ապօրինի զավթելու ավելի ու ավելի նոր ուղիներ: Քսանմեկերորդ դարում հասարակության զարգացման վերջին միտումներին լիովին համապատասխան՝ վիրտուալ և բջջային խարդախությունն այժմ առանձնահատուկ ծաղկում է ապրում: Հենց վերջինի մասին է խոսվում այս տեսադասում, որը խորհուրդ ենք տալիս դիտել բոլորին առանց բացառության՝ անկախ սեռից և տարիքից։

Ինչպես խուսափել SMS խաբեբաների զոհ դառնալուց

«Ինչպես խուսափել խարդախների զոհ դառնալուց» կոչվող կարճ տեսանյութը արժե դիտել մեր կայքի բոլոր այցելուների համար, քանի որ մեզանից ոչ ոք պաշտպանված չէ SMS խարդախության զոհ դառնալու հավանականությունից վաղ թե ուշ: Բացի այդ, այս տեսանյութում լսված տեղեկատվությունը պետք է փոխանցվի ձեր ընկերներին և հարազատներին, հատկապես երեխաներին և ընտանիքի տարեց անդամներին, քանի որ հենց նրանք են ամենից հաճախ ընկնում շարժական խաբեբաների խայծի տակ՝ երբեմն շատ մեծ գումարներ փոխանցելով: նրանց. Այս վիդեո դասում հրավիրված փորձագետները հակիրճ, բայց շատ տեղեկատվական և հստակ խոսում են SMS խարդախության ամենատարածված մեթոդների մասին և ինչպես վարվել նման իրավիճակներում, որպեսզի չկորցնեք ձեր խնայողությունները: Բացի այդ, մեր հեռուստադիտողներին հավանաբար կհետաքրքրեն ընդհանուր առաջարկություններ, թե ինչպես նվազագույնի հասցնել խարդախ սխեմաներից մեկի մեջ ընկնելու ռիսկը: Չափազանց կարևոր նրբերանգը, որն ընդգծում են մասնագետները, սառնասրտության պահպանումն է և իրերի նկատմամբ սթափ հայացքը։ Շատ հաճախ խաբեբաներն օգտագործում են այսպես կոչված «շոկի էֆեկտը». փորձում են տուժողին ապշեցնել անսպասելի տեղեկություններով և անհապաղ գործողություններ պահանջել (օրինակ՝ շտապ գումար փոխանցել), որպեսզի անձը ժամանակ չունենա ուշքի գալու և հասկանալու։ իրավիճակը։ Հետևաբար, ոչ մի դեպքում չպետք է հապճեպ գործողություններ ձեռնարկեք. ավելի լավ է տասն անգամ մտածեք նախքան անեք այն, ինչ ձեզանից պահանջում է ձեր բջջային զրուցակիցը։

Ինչպես խուսափել ինտերնետում խաբեբաների զոհ դառնալուց

Հուսով ենք, որ այս տեսադասը կօգնի նվազեցնել հանցավորության մակարդակը և կօգնի մեր հեռուստադիտողներին ցանկացած պարագայում հաջողությամբ դիմակայել SMS խաբեբաներին:

Յուրաքանչյուր երիտասարդ աղջկա կյանքում ամենակարեւոր իրադարձություններից մեկը, իհարկե, դպրոցի ավարտական ​​երեկոն է: Այս իրադարձությունը նշանավորում է մի ամբողջ դպրոցական դարաշրջանի ավարտ և մի տեսակ «կամուրջ» է դեպի հասուն տարիք: Բացի այդ, սա այն եզակի տոներից է, երբ դուք կարող եք ազատություն տալ ձեր երևակայությանը հանդերձանք ընտրելու հարցում և գոնե մեկ երեկո վերածվել իսկական արքայադստեր ընտանիքի և դասընկերների համար: Եվ, իհարկե, ո՞ր ավարտական ​​ավարտն է լիարժեք առանց ավարտական ​​զգեստի: Մեր դասը նվիրված է նրան։

Ինչպես ընտրել զգեստ 2017-ի ավարտական ​​երեկոյի համար

«Ինչպես ընտրել ավարտական ​​զգեստ» այս տեսադասի շնորհիվ ապագա շրջանավարտները, ինչպես նաև նրանց մայրերը, տատիկները և ընկերուհիները կկարողանան ծանոթանալ առաջատար ոճաբանների առաջարկություններին, թե կոնկրետ ինչ գործոններ պետք է հաշվի առնել, երբ ՊՐՈՄ-ի զգեստ ընտրելը և ինչ կանոններ պետք է պահպանել. Գաղտնիք չէ, որ շատ երիտասարդ տիկնայք սկսում են մտածել ավարտական ​​երեկոյի համար հանդերձանք ընտրելու մասին հենց միջոցառումից շատ առաջ, երբեմն նույնիսկ մեկ տարի առաջ: Չկա մեկ տեսակետ այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի ավարտական ​​երեկոյի զգեստը, քանի որ բոլոր աղջիկները տարբեր են, յուրաքանչյուրն ունի իր ոճը, բնավորությունը և արտաքինի առանձնահատկությունները: Հետևաբար, չափազանց կարևոր է ոչ միայն կուրորեն հետևել նորաձևության միտումներին, այլ նաև փորձել, որ ավարտական ​​զգեստը ներդաշնակ լինի շրջանավարտի անհատականությանը, արտացոլի նրա անհատականությունը և ընդգծի նրա արտաքին առավելությունները: Շատ աղջիկներ նախընտրում են զգեստի ընտրության ավանդական կանոններին հետեւել՝ ընտրում են պաստելային գույներ, բաց գործվածքներ, կանացի ուրվագիծ։ Իհարկե, սա արդեն դասական է, ուստի նման հանդերձանքները միշտ տեղին կլինեն ավարտական ​​երեկոյի համար: Այնուամենայնիվ, եթե աղջիկը ցանկանում է ցույց տալ իր ինքնատիպությունը, ապա միանգամայն հնարավոր է ստեղծագործել՝ ընտրել ավելի անսովոր գույներ և ոճեր: Որպես կանոն, սևը համարվում է անցանկալի գույն՝ այն կարող է չափազանց ծանր և մռայլ լինել երիտասարդ աղջկա համար ավարտական ​​երեկոյի ժամանակ։

Ինչպես ընտրել զգեստ՝ ըստ ձեր կազմվածքի

Հուսով ենք, որ այս տեսադասը կօգնի մեր յուրաքանչյուր դիտողին ճիշտ ընտրություն կատարել՝ հօգուտ ամենագեղեցիկ և ոճային ավարտական ​​հանդերձանքի, որը թույլ կտա աղջկան իրեն իսկական տիկին զգալ:

Ինչպես հեռացնել որովայնի ճարպը աղջկա համար

Գաղտնիք չէ, որ կանանց մեծամասնության համար ամենախնդրահարույց հատվածներից մեկը որովայնն ու կողերն են, քանի որ հենց այդտեղ են առաջին հերթին սկսում տեղավորվել բոլոր այն «լավությունները», որոնցով մենք ակտիվորեն փայփայում ենք մեզ: Այնուամենայնիվ, իրավիճակը կրիտիկական չէ, և պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել ձեր սիրած մթերքներից. պարզապես դրանք կերեք չափավոր և մի անտեսեք ֆիզիկական ակտիվությունը: Այս տեսանյութի հեղինակները հանգամանորեն կանգ են առնում վերջին հարցի վրա՝ պատմելով և ցույց տալով, թե որ ֆիզիկական վարժություններն առավել արդյունավետ կլինեն ստամոքսի և կողքերի ճարպային ծալքերից ազատվելու համար։ Պարզվում է, որ դուք պետք չէ ձեզ սպառել մարզասրահում ժամերով մարզվելով. նման վարժությունները հաջողությամբ կարելի է կատարել նույնիսկ տանը, և դա այդքան էլ ժամանակ չի պահանջում: Այս բոլոր վարժությունները կարելի է անել, օրինակ, հեռուստասերիալ դիտելիս, և այդպիսով կարող եք համատեղել բիզնեսը հաճույքի հետ: Դասի հեղինակներն առաջարկում են ամենաարդյունավետ վարժություններից հինգը, որոնք կօգնեն ձեզ արագ և հուսալիորեն նիհարել գոտկատեղը, իսկ կազմվածքն ամբողջությամբ՝ բարակ: Իհարկե, լավ արդյունքի հասնելու համար նման վարժություններ կատարելիս պետք է հետևել մի քանի կանոնների. երկրորդը, դուք պետք է կանոնավոր վարժություններ կատարեք, գերադասելի է ամեն օր, կամ առնվազն երկու օր: Մշտական ​​մարզումների դեպքում կարճ ժամանակահատվածից հետո (1-2 շաբաթ) առաջին բարելավումները նկատելի կլինեն, և ձեր գոտկատեղը կսկսի նվազել։

Ինչպես հեռացնել որովայնի ճարպը տանը

Այս տեսադասը օգտակար և հետաքրքիր կլինի գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ համար, ով ցանկանում է ունենալ լավ կազմվածք՝ նվազագույն ջանքերով, ժամանակով և գումարով։

Գաղտնիք չէ, որ մարդու առողջությունն ամենակարևորն է, ուստի սեփական առողջության և մարմնի մասին հոգալը պետք է սկսել շատ վաղ տարիքից։ Ինչպես ասում են, շատ հիվանդություններ ժամանակին շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան հետո բուժել, երբ հիվանդությունն արդեն սկսել է ինտենսիվ զարգանալ։

Բարձրորակ բժշկական ծառայությունները պահանջված են ամենուր և միշտ՝ և՛ հազար տարի առաջ, և՛ այսօր: Հայտնի է, որ էսկուլապի մասնագիտությունը չի հանդուրժում ոչ պրոֆեսիոնալիզմն ու սիրողականությունը, հետևաբար բժշկի օգնությանը պետք է դիմել միայն բարձր որակավորում ունեցող մասնագետներից։ Հակառակ դեպքում անորակ բժշկական օգնությունը կարող է ոչ միայն չբերել ցանկալի բարելավում, այլ, ընդհակառակը, կարող է էլ ավելի սրել իրավիճակը և վնասել առողջությանը։

Այսօր մեծ պահանջարկ ունեն խոշոր ընդհանուր բժշկական կենտրոնների, այսպես կոչված, ընտանեկան բժշկական կենտրոնների (կամ կլինիկաների) ծառայությունները, որոնք բարձրակարգ բժշկական ծառայություններ կմատուցեն ընտանիքի բոլոր անդամներին՝ և՛ մեծահասակներին, և՛ երեխաներին։

Նման բժշկական կենտրոնների բազմաթիվ առավելությունների շարքում հատկապես կցանկանայի առանձնացնել հետևյալը.

• Առաջարկվող բժշկական ծառայությունների չափազանց բարձր որակ։ Խոշոր կենտրոնի ողջ անձնակազմը՝ գլխավոր բժիշկից մինչև բուժքույր, բարձր որակավորում ունի, ունի հարուստ գործնական փորձ և անբասիր հեղինակություն, ուստի այս տեսակի բժշկական հաստատությունների մասնագետները հաջողությամբ հաղթահարում են նույնիսկ ամենաբարդ խնդիրները.
• Բազմակողմանիություն. Վերոնշյալ մասնավոր ընտանեկան տիպի կլինիկաների հաճախորդները կարող են ապահով կերպով գալ այստեղ տարբեր պրոֆիլների հիվանդություններով՝ թերապևտիկից մինչև գինեկոլոգիական: Միաժամանակ յուրաքանչյուր հիվանդի նկատմամբ ապահովվում է ինտեգրված մոտեցում, հաշվի են առնվում նրա նախկին բողոքներն ու խնդրանքները։
• Հարմարավետություն. Պետական ​​հիվանդանոցների հիմնական թերություններից մեկը՝ հարմարավետ բուժման համար անհրաժեշտ հարմարությունների բացակայությունը, ամբողջությամբ վերացվել է մասնավոր բուժհաստատություններում։ Ե՛վ ամբուլատոր, և՛ ստացիոնար հիվանդները կարող են մնալ հաճելի պայմաններում և օգտվել բոլոր անհրաժեշտ հարմարություններից։
• Ամենաժամանակակից բժշկական սարքավորումների առկայություն;
• Ողջամիտ գնային քաղաքականություն, ծառայությունների ֆիքսված արժեք և որևէ շորթման բացակայություն, հավելավճարներ և ծրարներով «շնորհակալություն» պահանջներ, որոնց անընդհատ հանդիպում են այսպես կոչված «անվճար» կլինիկաների հիվանդները։

Վերոնշյալ բոլոր առավելությունները լիովին տիրապետում է գերմանա-ուկրաինական հայտնի «Ավրորա» բժշկական կենտրոնին, որն առաջարկում է բոլորին առաջին կարգի բժշկական ծառայություններ, խորհրդատվություն և օգնություն համաշխարհային մակարդակի բարձրակարգ մասնագետների կողմից:

Գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ ձգտում է լինել գեղեցիկ և գրավիչ՝ միաժամանակ հետևելով նորաձևության և գեղեցկության աշխարհի վերջին միտումներին։ Պարզվում է, որ ոչ միայն հագուստը կամ ձեռքի պայուսակը կարող են նորաձև լինել, այլ նաև հոնքերը: Անցած տարիների ընթացքում բավականաչափ հաստությամբ և լայնությամբ խնամված բնական հոնքերը թրենդ են մնացել ամբողջ աշխարհում։ Նման հոնքերը տեսքն ավելի արտահայտիչ են դարձնում, իսկ ամբողջ դեմքը՝ ավելի կենսունակ ու հիշվող։ Այնուամենայնիվ, ի՞նչ անել, եթե բնությունը ձեզ զրկել է հաստ հոնքերից։ Մի տխրիր, ելք կա, և դրա մասին կարող ես իմանալ այս տեսանյութի դասում «Ինչպես աճեցնել հաստ հոնքերը»:

Ինչպես արագ աճեցնել հոնքերը

Այս կարճ տեսահոլովակը նվիրված է ցանկացած կնոջ համար այնպիսի հետաքրքիր խնդրին, ինչպիսին է հոնքերի խնամքը, մասնավորապես՝ ինչպես բնական ճանապարհով դառնալ սաբուլ հոնքերի տեր առանց երկարացման։ Դա միանգամայն հնարավոր է, եթե դուք օգտագործում եք որոշակի ավանդական բժշկության միջոցներ ձեր հոնքերի խնամքի համար, մասնավորապես, բոդիագուն: Շատերն արդեն լսել են կոսմետոլոգիայում դրա օգտակար հատկությունների մասին։ Այժմ այն ​​կարող է հաջողությամբ օգտագործվել որպես հոնքերի աճի և տեսքի բարելավման արդյունավետ միջոց։ Որակյալ մասնագետները այս տեսանյութում ձեզ կասեն, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել bodyagu-ն վերը նշված նպատակների համար, որքան հաճախ է անհրաժեշտ նման ընթացակարգեր իրականացնել և ինչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել: Շատ կարևոր նրբերանգ է հոնքերի խնամքի այս մեթոդի առկայությունը։ Bodyaga-ն բոլորովին էժան, հանրությանը հասանելի դեղամիջոց է, որը կարելի է գնել ցանկացած դեղատնից: Ուստի գեղեցիկ սեռի յուրաքանչյուր ներկայացուցիչ հիանալի հնարավորություն է ստանում նվազագույն ֆինանսական ծախսերով էլ ավելի գեղեցկանալու։ Ուշադիր հետևելով այս տեսանյութում հնչեցված գեղեցկության խորհուրդներին և առաջարկություններին, յուրաքանչյուր կին կարող է կարճ ժամանակահատվածում տեսնել իր հոնքերի վիճակի դրական փոփոխությունները՝ դրանք կդառնան ավելի խիտ, առողջ և հնարավոր կլինի նրանց նոր ձև հաղորդել։ հոնքերի հարդարման հարցում համաշխարհային վերջին միտումներին համապատասխան։

Ինչպես արագ աճեցնել հոնքերը տանը

Հուսով ենք, որ այս տեսադասը օգտակար կլինի մեր հեռուստադիտողների համար և կօգնի համալրել գեղեցկության ապրանքների զինանոցը ևս մեկ շատ արդյունավետով։

Ջութակը հրաշալի երաժշտական ​​գործիք է, որն իր լիրիկական հնչողության շնորհիվ գրավել է միլիոնավոր սրտեր։ Սակայն ջութակահարները (ինչպես սկսնակ, այնպես էլ պրոֆեսիոնալ) քաջ գիտակցում են, որ ջութակն ունի ոչ միայն նուրբ ու փխրուն ձայն։ Այն նաև ինքնին բավականին բարդ գործիք է, որը պահանջում է հատուկ մոտեցում և խնամք։

Առաջին հերթին արժե ջութակը պաշտպանել արևի ուղիղ ճառագայթներից՝ չորանալուց խուսափելու համար։ Ոչ մի դեպքում չի կարելի այս երաժշտական ​​գործիքը թողնել կիզիչ արեւի տակ։ Նույնը վերաբերում է սաստիկ ցրտահարություններին. ջութակը, ընդհանուր առմամբ, չի սիրում ջերմաստիճանի զգալի փոփոխություններ, այնպես որ դուք պետք է փորձեք պահպանել բարենպաստ ջերմաստիճանի ռեժիմ այն ​​վայրում, որտեղ պահվում է գործիքը: Հիշեք, որ ջութակը չպետք է թողնել բաց ջերմային աղբյուրների մոտ՝ բուխարիներ, օդատաքացուցիչներ, վառարաններ և այլն։

Երկրորդ՝ ոչ պակաս կարևոր խորհուրդը՝ ջութակահարը պետք է մշտապես վերահսկի խոնավության մակարդակը այն միջավայրում, որտեղ պահվում է ջութակը։ Այս երաժշտական ​​գործիքը չի սիրում ավելորդ խոնավությունը, քանի որ այն հանգեցնում է փայտի խոնավության և, հնարավոր է, նույնիսկ բորբոսնման, կամ չափազանց չոր օդի, քանի որ վերջին դեպքում փայտի վրա կարող են ճաքեր և այլ վնասներ առաջանալ, և գործիքն ամբողջությամբ կդառնա: օգտագործման համար ոչ պիտանի. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս պահպանել ներսի խոնավության օպտիմալ մակարդակը 45-60 տոկոս:

Ջութակահարի չափազանց կարևոր պարտականությունն է նաև գործիքի կանոնավոր մաքրումը, որը ցանկալի է մաքրել և սրբել յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո։ Մի անտեսեք այս պատասխանատվությունը, որպեսզի խուսափեք ջութակի մարմնի վրա կեղտի, քերծվածքների և օգտագործման այլ տհաճ նշանների առաջացումից: Դրանից խուսափելու համար առաջարկում ենք օգտվել առցանց խանութներից, օրինակ.

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե դուք լիովին համապատասխանում եք ջութակի խնամքի բոլոր հիմնական առաջարկություններին, դրա սեփականատերը ապահովագրված չէ գործիքի վնասից: Ե՛վ բնական մաշվածության հետևանքով (եթե ջութակն օգտագործվել է բավական երկար ժամանակ), և՛ որոշ չնախատեսված վթարների (հարվածներ, անկումներ, այլ մեխանիկական վնասվածքներ):

Եթե ​​նման խնդիրներ առաջանան, դուք չպետք է հապաղեք, այլ դիմեք որակավորված ջութակ արտադրողի, որը կարող է առաջարկել գործիքների վերանորոգման ծառայությունների լայն շրջանակ՝ լարերի փոխարինումից մինչև լաքի վերականգնում:

Սալսա խաղատուն- Սալսայի այս տեսակը հիմնված է տիպիկ կուբայական պլաստիկության, ավանդական երաժշտության և ազգային պարի որդու՝ Մանթունոյի և Գուարաշի տարբերակների վրա: Վերադառնալով ակունքներին՝ Salsa Casino-ն ունի շրջանաձև օրինաչափություն, այնուամենայնիվ, կան նաև գծային շարժումներ։ Այս պարը մարդկանց սրտերում բորբոքում է անհավանական հույզեր, հեղափոխության կրակ և արթնացնում հոգին ներսից։ Մեր դասերի ընթացքում դուք կսովորեք սալսա կազինո հիմնական շարժումներից մինչև բարդ համակցություններ և ռիթմիկ նախշեր, պարզապես պետք է դա ցանկանաք:

Սալսայի թվեր

Այս ոճի բնորոշ առանձնահատկությունը բարդ է սալսա ֆիգուրներ, որոնք կատարվում են հիմնականում ձեռքերով. դրանք նույնպես հանգույցներ են և/կամ ձեռքերով խաբուսիկ արատներ։ «Գծապատկեր» սալսա, որը նաև հայտնի է որպես Ruede de Casino, պարում են՝ ընտրելով տարբեր պարային ֆիգուրներ՝ առաջնորդի հրամանով, յուրաքանչյուր ֆիգուրից պահանջվում է զուգընկերների փոփոխություն: Կուբայական Սալսան, ինչպես իր կոլումբիացի քույրը, իր ֆիգուրների համար հիմք են վերցնում այլ պարերից, այդ թվում՝ ամերիկյան:

Կան սալսայի ամենատարածված գործիչների մի քանի օրինակներ: Դրանք ստանդարտ են, և դրանց հիման վրա արդեն արվում են որոշ տատանումներ: Ամբողջ պարը առանց չարաճճիության և սեքսուալ երանգների չէ, ուստի սալսերոյի տրամադրությունը շատ կարևոր է: Հիմնական կերպարները սովորաբար կոչվում են ամենահիմնական իսպաներեն բառերով՝ dame, adios, prima և այլն, բայց մենք նշում ենք, որ պարի տարբեր տարբերակներում ֆիգուրներն այլ կերպ են կոչվում։ Ըստ էության, այս թվերը բաղկացած են շրջադարձներից և քայլերից գործընկերոջ ձեռքում:

Salsa փաթեթներ

Գաղտնիք չէ, որ սալսայում հիմնական բեռը զուգընկերոջ վրա է։ Նախ՝ նրանք միշտ իրենց զինանոցում ունեն մի քանի սեփական «հնարքներ»՝ զուգընկերոջը խաբելու համար, ինչը պարն ավելի հուզիչ է դարձնում։ Նման հնարքները սովորաբար յուրահատուկ են սալսերոյի յուրաքանչյուր վարպետի համար և չեն ցուցադրվում ընդհանուր պարապմունքներում, ուստի դրանք կարող են ընդունվել միայն անհատական ​​վարպետության դասերում: Մեր դպրոցում սալսայի դասերին դուք կգտնեք և՛ տարրական քայլեր, և՛ պարի առաջադեմ մակարդակ, այնպես որ մարզման յուրաքանչյուր փուլում կլինեն տարբեր «հնարքներ»:

Եվ երկրորդը, գործընկերն է, ով պետք է սովորեցնի սալսայի հաջորդականությունը։ Որքան բարձր է գործընկերոջ մակարդակը, այնքան բարձր է կատարված կապերի բնույթը և դրանց որակը: Նրանց կատարման մեջ առանձնահատուկ դեր է խաղում պլաստիկությունը։ Salsa փաթեթներ-Սա պարային զարդարանքի տարր է։ Ասել, որ աղջիկն ընդհանրապես պետք չէ սովորել դրանք, անհեթեթ կլինի, բայց յուրաքանչյուր սալսերոյի առաջնահերթ խնդիրն է նախ սովորել առաջնորդելու և հետևելու հիմնական քայլերն ու հիմունքները, իսկ հետո պարին ոճ և բնավորություն ավելացնելը: