Instrukcja
Często osoby, które nigdy nie chodziły na lekcje tańca i nie chodzą na dyskoteki, myślą, że aby móc tańczyć, potrzebne są specjalne wrodzone zdolności lub przynajmniej zajęcia z nauczycielem. Będąc wśród tańczącego tłumu, są zagubieni, zawstydzeni, nie wiedzą, gdzie mają ręce i ciało. A swoją niezdarność tłumaczą właśnie brakiem umiejętności poprawnego tańca. Jednak wielu nauczycieli zauważa, że głównym problemem nie jest nieznajomość niezbędnych ruchów, ale niemożność wyczucia rytmu i usłyszenia własnego ciała. Mechaniczne zapamiętanie kilku akordów nie oznacza zostania tancerzem, powtarzanie ruchów innych osób nie zadziała, jeśli ich nie poczujesz.
Dlatego pierwszą rzeczą, od której powinieneś zacząć tańczyć, jest umiejętność naturalnego i swobodnego poruszania się w rytm muzyki. Jeśli wstydzisz się iść do klubu tanecznego i nie możesz zapisać się na odpowiedni kurs, to nic nie szkodzi – możesz też nauczyć się tanecznej emancypacji na. Aby to zrobić, na początku potrzebujesz wolnej przestrzeni około 2 metrów kwadratowych, płaskiej podłogi i dużego lustra. I oczywiście twoja ulubiona muzyka, do której chcesz się przenieść.
Jeśli na podłodze leży dywan, trzeba będzie go owinąć, aby nie potknąć się o przypadkowe zagięcie. Na stopy lepiej założyć trampki lub inne buty sportowe. Chodzenie boso nie jest wskazane, ponieważ bardzo łatwo o kontuzję stawów skokowych. Potrzebne będzie duże lustro, abyś mógł wyraźnie widzieć wszystkie swoje ruchy.
Na początku nie musisz starać się wykonywać żadnych szczególnie skomplikowanych lub wyrafinowanych ruchów, po prostu włącz muzykę i poruszaj się tak, jak chcesz. Ciało samo powie ci, który ruch jest bardziej odpowiedni dla danego rytmu. Nie wstydź się i nie krytykuj siebie za niezdarność, bo taniec to przyjemność, a nie obowiązek.
Kiedy poczujesz, że Twoje ciało jest przyzwyczajone do swobodnego relaksowania się przy muzyce, łatwo łapie rytm i podąża za nim, możesz przystąpić do nauki różnych rodzajów ruchów i połączeń tanecznych. Może to być również świetne do zrobienia w domu. Obecnie istnieje ogromna liczba filmów zarówno z lekcjami tańca, jak i tylko z występami tancerzy. Wybierz styl najbliższy Tobie, włącz nagranie i po prostu tańcz razem z prowadzącymi. Sam nie zauważysz, jak szybko i łatwo nauczysz się odtwarzać pokazane ruchy.
Jak wiadomo, każdą wiedzę sprawdza praktyka. Dlatego gdy tylko opanujesz umiejętności pierwszego tańca, odrzuć wszelkie skrępowanie i udaj się do najbliższego klubu tanecznego lub dyskoteki. Możesz czuć się trochę nieswojo na parkiecie w otoczeniu nieznajomych po raz pierwszy, ale ten dyskomfort minie bardzo szybko, gdy upewnisz się, że masa tancerzy w żaden sposób nie przekracza twoich umiejętności. Ale bardzo łatwo jest uzyskać ogromny ładunek dodatni i nauczyć się tutaj czegoś nowego.
Jak wszystkie najśmieszniejsze i najciekawsze rzeczy na świecie, shuffle pojawił się przypadkiem na jednej ze scen w Melbourne w Australii.
Stało się to podczas festiwalu muzycznego pod koniec lat 80. ubiegłego wieku.
Taniec jest zarówno wytworem kultury klubowej, jak i undergroundowej, nie ma w nim podziału na ruchy kobiece i męskie, a ich prosty zestaw pozwala wyrazić siebie na parkiecie.
A tak przy okazji, wykonaj świetny trening cardio.
Zebraliśmy najlepsze lekcje wideo, jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu.
Co to jest shuffle i jak nauczyć się go tańczyć w domu?
Podstawą ruchów w tym tańcu jest przechodzenie od pięty do palców w szybkim tempie.
„Tasowanie” przetłumaczone z angielskiego oznacza „ślizgać się po podłodze” lub „szurać”.
To właśnie to słowo nadało nazwę tańcowi. Pierwotnie był tańczony do acid house. Dziś - pod jakąkolwiek muzyką elektroniczną.
Nowoczesne tasowanie ma swoje korzenie w przebojowym teledysku LMFAO do utworu „Party Rock Anthem” z 2009 roku.
Sam taniec dzieli się na dwa typy: australijski i malezyjski (bardziej nowoczesny).
Na pierwszy rzut oka wydaje się, że wykonanie wszystkich tych ruchów jest dość proste.
Ale to tylko na pierwszy rzut oka - aby stać się prawdziwą imprezową gwiazdą, potrzebujesz ponad tygodnia ciężkich treningów.
Wskazówka: rozpoczynając zajęcia, nie wybieraj od razu twardej, dynamicznej muzyki. Twoim zadaniem jest nauczyć się uderzać w rytm. Aby tańczyć szybko, ważne jest opanowanie podstawowych ruchów na pięć plus.
Jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu - podstawowe ruchy
"Biegnący mężczyzna"
Główny ruch tasowania polega na przesuwaniu kroków w przód iw tył oraz z boku na bok.
Ten podstawowy fundament, przypominający niejasno moonwalk Michaela Jacksona i klipy grupy Kar-Man z surowych lat 90., nazwano „Running Man”.
Poniższy film z pewnością zmotywuje Cię do rozpoczęcia tańca już teraz:
Kiedy tasak - tancerz - się porusza, wydaje się, że znajduje się w stanie zerowej grawitacji.
Tańczysz w miejscu, jedna noga jest uniesiona do góry i do przodu w pozycji oczekującej, druga ślizga się do tyłu.
Następnie tylna stopa wraca do swojej pierwotnej pozycji, przednia stopa powraca.
Twoim zadaniem jest wpaść w rytm muzyki. Ta kombinacja ruchów jest uważana za standardową.
Wskazówka: przed każdym treningiem nie zapomnij aby uniknąć kontuzji i zwichnięć.
Oprócz tych opisanych powyżej, w tasowaniu występują następujące ruchy:
„T-krok”
Tancerz porusza się lewą stopą w prawo, a następnie w lewo. Stopa porusza się tylko w lewo iw prawo na zasadzie „tam iz powrotem”.
W tym samym czasie prawa stopa porusza się w górę iw dół. Podobną kombinację ruchów wykonuje się w kształcie litery „T”.
Po „Running Man” ten ruch jest najpopularniejszy wśród shufflerów..
"Kopnięcie"
Jest to imitacja kopnięć w podłogę wykonywanych w powietrzu.
Jedna noga znajduje się nieco z przodu, druga - uderza w miejsce drugiej stopy.
Kolano unosi się na dowolną wysokość. Punkt uderzenia musi być wyważony i kontrolowany.
slajd
Zwykłe ruchy ślizgowe, charakterystyczne dla różnych stylów, są również obecne w shuffle.
Kręcić się
Przewijają również ciało wokół własnej osi lub przeciw niemu. Ruch podczas tańca jest wykonywany losowo w kolejności, w jakiej czujesz się komfortowo.
Rada: Dzisiaj do shuffle wyciekła ogromna liczba ruchów z innych stylów - popping, lock, liquid dance, break, itp. Tancerze biorą najjaśniejsze elementy i łączą je w swobodnej formie.
Rozwój kierunku tanecznego
Pisaliśmy już wyżej, że początkowo shuffle pojawił się na parkietach Australii, po czym został nieco przekształcony i wyemigrował do Malezji.
Dziś, dzięki wysiłkom czołowych światowych didżejów, jest tańczona we wszystkich klubach świata dla wyrażenia siebie.
Możesz samodzielnie nauczyć się podstaw shuffle, ponieważ najważniejszy jest w nim Twój indywidualny i niepowtarzalny styl.
Ale miło będzie wziąć kilka profesjonalnych lekcji, aby opanować podstawy.
Wskazówka: Ciekawostka: wielu tancerzy posypuje podłogę talkiem, aby zwiększyć poślizg.
Na koniec kolejny przydatny film o tym, jak nauczyć się tańczyć shuffle w domu z samouczkiem w języku rosyjskim:
Często ludzie zwracają uwagę na opinie innych. Wydaje im się, że jeśli coś im nie wyjdzie, to zostaną potępieni, będą dyskutowani. Dotyczy to również umiejętności tanecznych. Wielu nie chodzi do studiów tańca tylko dlatego, że boją się śmiesznie wyglądać, uważają, że wiek lub budowa ciała nie pozwalają im na takie imprezy. To wielkie nieporozumienie!
Nie rozpaczaj. Początkujący amatorzy mogą nauczyć się pięknie tańczyć zarówno w domu, jak i samodzielnie. Powiemy i pokażemy, jak to zrobić.
Co daje taniec?
Taniec ma wiele zalet:
- zdolność do utrzymania sprawności fizycznej;
- utrzymanie optymalnej wagi;
- nowe znajomości, komunikacja;
- dobry humor.
Jeśli masz ochotę - zrób to. Zacznij od prostych zaleceń dla początkujących amatorów, które przeczytasz i zobaczysz na tej stronie.
Gdzie zacząć?
Więc podjąłeś decyzję o nauce tańca w domu. Jak nauczyć się tańczyć w domu, od czego zacząć?
Istnieje wiele samouczków i przewodników do nauki tańca dla początkujących w domu. Ale raczej nie pomogą - to wymaga praktyki. Możesz skonsultować się z przyjaciółmi, znajomymi, obejrzeć występy profesjonalistów.
Aby nauczyć się tańczyć w domu, najpierw zdecyduj, które tańce lubisz najbardziej. Skoncentruj się na określonym stylu. Jest to ważne, ponieważ różne style taneczne wymagają określonego wizerunku.
Ktoś lubi szybkie, zapalające tańce latynoamerykańskie, inny wybierze płynne, tajemnicze, kultowe indyjskie ruchy. Wiele osób woli walca jako klasykę. Istnieje wiele opcji, więc spróbuj znaleźć swoją.
Przede wszystkim przestań się wstydzić w domu. Wiele osób wstydzi się nawet swojego odbicia w lustrze. Zrozum, że robisz to tylko dla siebie, nikt cię nie widzi, a pierwsze, niezręczne ruchy zostaną z tobą sam na sam.
Musisz wybrać określony styl zgodnie ze swoim temperamentem. Po wybraniu stylu spróbuj wybrać garnitur do pracy domowej. Jest to konieczne, aby w pełni dopasować obraz.
Nie martw się, że nie masz jeszcze partnera do walca – pojawi się z czasem.
Aby nauczyć się tańczyć w domu dla początkujących, możesz polecić szkoleniowe kursy wideo. Zapamiętaj różne techniki, spróbuj je powtórzyć, posłuchaj muzyki, poczuj rytm tańca.
Najważniejszym momentem od początku nauki w domu jest wyzwolenie przed samym sobą. Zdecydowałeś się uczyć przede wszystkim dla siebie. Kiedy zdasz sobie sprawę, że nie wstydzisz się już własnego odbicia w lustrze, możesz przejść do następnego kroku.
Przed zajęciami początkującym można zalecić regularny, fizyczny trening. Rozgrzej mięśnie, aby uniknąć rozciągania przy gwałtownych ruchach.
Lekcje podstawowe
Możesz nauczyć się tańczyć w domu. Spróbuj hip-hopu, tektoniki, breakdance, striptizem. Zatrzymajmy się na tańcach ulicznych, od których łatwiej zacząć:
- taniec uliczny. Profesjonalne ruchy nie są tutaj wymagane. Możesz mieszać różne kierunki, dodawać sztuczki od siebie. Użyj kombinacji rytmicznych, ostrych i płynnych ruchów. Bądź sobą, rozluźnij się, pokaż swoją wyobraźnię;
- słuchaj muzyki, podążaj za jej rytmem. To jest sekret sztuczek ulicznych;
- taniec uliczny nie wymaga konsekwencji i pewności ruchów. Tańczysz, improwizujesz w biegu;
- podczas tańca nie zapomnij o dłoniach - one również są zaangażowane.
Dla tych, którzy chcą opanować podstawowe ruchy i nauczyć się pięknie tańczyć w domu, poniżej oferujemy lekcje wideo.
Nie zapomnij wybrać odpowiedniej muzyki do tańca.
Możesz wybrać dowolny kierunek tańca, który Ci się podoba. Najważniejsze, że pasuje do twojego nastroju, pragnień. Zacznij - nie zauważysz, jak nabierzesz pewności siebie na różnych imprezach klubowych i firmowych, i stopniowo się nauczysz.
mężczyzna w tańcu
Panowała opinia, że umiejętności taneczne są potrzebne tylko dziewczętom. To źle, ponieważ w ten sposób mężczyzna może zainteresować dziewczynę, którą lubi, wyrazić swój nastrój, emocje. Jak nauczyć się pięknie tańczyć dla mężczyzny w domu?
Możesz ponownie zwrócić się do przyjaciół lub oglądać ich w klubie, na imprezie. Obejrzyj więcej lekcji wideo tańca. Aby nauczyć się tańczyć, potrzebujesz więcej prób i ćwiczeń. Zacznij dzień od muzyki, tanecznych ruchów przed lustrem. Nauka tańca faceta nie jest tak trudna, jak się wydaje.
Wielu facetów lubi tańczyć podczas mycia zębów lub gotowania. Wykorzystaj te techniki w tańcach klubowych! W dyskotekach i klubach nie ma wielu profesjonalnych tancerzy. Młodzi ludzie więcej improwizują. Znając kilka podstawowych technik tanecznych dla początkujących, możesz bezpiecznie tańczyć.
Styl bez granic
Hip-hop to nowoczesny styl odpowiedni dla bardzo młodych dziewcząt. Ten fajny taniec dla dziewcząt nie jest trudny do nauczenia się w domu.
W tym stylu najważniejsze jest przyciągnięcie uwagi. Jeśli istnieje poczucie rytmu, miłość do muzyki, chęć zadowolenia innych, początkujący nie będą mieli problemów.
Nauka technik przyniesie wiele przyjemności, rozweseli. Możesz obejrzeć film o tym, jak nauczyć się pięknie tańczyć hip-hop w domu.
Wreszcie
- Poznaj różne style. To jest interesujące. Taniec daje możliwość pozytywnej komunikacji, niezależnie od wieku.
- Nauczywszy się tańczyć, będziesz mógł spotykać różnych ludzi, komunikować się z nimi bez wahania. Tańcząc oprócz przyjemnej aktywności fizycznej, uzyskasz wspaniały nastrój.
- Każdy ruch zaczyna się od rozgrzewki. A to pierwsze, lekkie ćwiczenie.
Rozumiesz, jak fajnie jest uczyć się tańczyć w domu. Po opanowaniu podstawowych ruchów tanecznych możesz zaskoczyć swoich przyjaciół, sprawić przyjemność ukochanej osobie. Tak, a taniec wpływa na ogólne samopoczucie tylko pozytywnie.
Każdy tańczy trochę w domu, nawet tego nie zauważając. Stojąc pod prysznicem można śpiewać i tańczyć. Nie stój tak, przygotowując poranną kawę - włącz muzykę, wykonuj płynne ruchy. Częściej powierz swoje ruchy lustrze. To już początek samodzielnej nauki technik tanecznych.
Lekcje wideo
I niech wszyscy zaczną razem tańczyć w nowoczesny sposób w domu? Jest mało prawdopodobne, aby istniała możliwość oparcia się takiej pokusie. Nie ma na świecie osoby, która nie ujawniłaby się podczas tańca! A nowoczesne nowomodne tańce oferują tak wiele różnych unikalnych podejść i ruchów! Wcześniej wszyscy chodzili w kółko i nazywali to tańcem. A teraz w zasadzie wdarli się w świat, niszcząc wszystko na swojej drodze, zapalające nowości.
Na początku każdemu wydaje się, że nigdy nie będzie mógł się tak poruszać. Ale mija trochę czasu, a on już tańczy szybciej niż wszyscy inni! A ile było słów niepewnych na samym początku. W każdym razie każdy internauta ma niepowtarzalną okazję dosłownie w tej chwili rzucić się w taniec „w locie”, powtarzając ruchy pokazane na filmie.
Ogromny zastrzyk energii! I wielu poczuje coś, czego nigdy wcześniej nie czuli w swoim życiu. Takie właśnie są - tańce nowoczesne, do których tak naprawdę nie potrzeba instruktorów. Co więcej, u wielu talent do pięknego poruszania się żyje od urodzenia. Można powiedzieć, że jest w nich osadzona przez samą Matkę Naturę, z którą, och, jak niebezpiecznie jest się spierać! Lepiej nie zaczynać tych bezsensownych sporów. I zacznij tańczyć już teraz.
Wideo: samouczek wideo Strip-Dance dla początkujących!
Wideo: taniec go-go! Pasek z tworzywa sztucznego. Jak nauczyć się tańczyć w domu?
Lekcje tańca współczesnego na wideo: Ładne kobiety uczą się pięknie tańczyć!
Wybór lekcji wideo tańca nowoczesnego w domu dla początkujących:
Poniżej znajduje się cała kolekcja lekcji tańca nowoczesnego krok po kroku dla początkujących w domu, które bez wątpienia nauczą Cię czegoś przydatnego i przydatnego. Kwadraty z wideo są małe, kliknij „pełny ekran” lub kliknij dwukrotnie wideo, aby uzyskać lepszy widok.
Opanowanie podstawowych ruchów tanecznych dla początkujących jest łatwe dzięki łatwym do zrozumienia samouczkom wideo. Najważniejsze jest, aby rzetelnie ocenić swoje możliwości i wybrać odpowiedni styl tańca. Niektóre kierunki są zbyt skomplikowane i nieodpowiednie dla początkujących, dlatego przed rozpoczęciem pierwszej lekcji należy dokładnie przestudiować, jakie rodzaje tańca istnieją i który z nich jest odpowiedni dla Ciebie.
Klubowe go-go
Taniec go-go narodził się w latach 60. ubiegłego wieku w amerykańskich klubach nocnych. Początkowo opierał się na ruchach tanecznych skrętu, które dziewczyny wykonywały bezpośrednio na stołach. Wtedy właściciele jednego z klubów wpadli na pomysł umieszczenia tancerzy w klatkach podwieszonych pod sufitem i dzięki tej technice tańce Go-Go stały się niezwykle popularne: kunsztowne i zmysłowe ruchy przyciągały do klubu ogromną liczbę gości.
Taniec ten wymaga od wykonawców dużej siły fizycznej, znacznej elastyczności, luzu i nienaganności.Wykonywany jest zwykle do współczesnej muzyki pop, zawiera wiele różnych stylów, takich jak strip dance, hip-hop, twerk i inne. Początkującym nie będzie łatwo opanować ten taniec od podstaw, ale nadal warto spróbować. Zaletą go-go jest to, że tancerze mogą improwizować i nie ma jasnych zasad oceniania ruchów.
Do grupy tańców latynoamerykańskich należą słynna salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. Kierunki te są idealne dla początkujących, proste dla początkujących łatwe do opanowania, pozwalają rozwinąć szczególny wdzięk, zmysłowość i plastyczność. Dzięki lekcji wideo możesz samodzielnie nauczyć się pięknie tańczyć i po kilku lekcjach zabłysnąć na parkiecie!
Tańce latynoamerykańskie opierają się na namiętnych, energicznych ruchach bioder, zrelaksowanych i pełnych swobody, prostej, dumnej postawie i wysokim podbródku. Ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że wszystkie kroki są wykonywane na pół zgiętych nogach. Kierunek ten wymaga dobrego przygotowania fizycznego, więc początkujący nie powinni spodziewać się błyskawicznych efektów, ale wytrwałość na pewno przyniesie owoce.
Tango
To piękny i namiętny taniec, który zwykle wykonuje się w parach. Istnieje kilka odmian tanga: argentyńskie, fińskie i towarzyskie. Najbardziej popularna jest pierwsza opcja, a ostatnia, balowa, jest często wybierana przez szczęśliwych nowożeńców jako taniec weselny.
Nawet początkujący mogą opanować podstawowe kroki i pozycje, ale aby opanować prawdziwą umiejętność, będziesz musiał dużo się pocić. Ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do zapamiętania, a para zawsze porusza się w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Jednym z najpopularniejszych kierunków dla dziewcząt są tańce orientalne, ponieważ ruchy są bardzo proste i piękne, pomagają zrelaksować się i obudzić zmysłowość. Taniec brzucha jest znacznie łatwiejszy niż taniec ze striptizem, nie wymaga treningu fizycznego i specjalnej gibkości, dzięki czemu można go opanować w jak najkrótszym czasie.
Początkowo ten starożytny taniec był wykonywany przez konkubiny dla swojego pana, ale dziś tańczony jest nawet w dyskotekach. Podstawowe ruchy w tańcu brzucha dla początkujących obejmują kołysanie biodrami, delikatne ruchy ramion i klatki piersiowej. Lekcja wideo pozwoli Ci nauczyć się rytmicznie i pięknie poruszać.
Aby nauczyć się tańczyć, trzeba pokonać nieśmiałość i własne lenistwo. Dzięki prostym treningom wideo początkujący mogą wypróbować różne kierunki i wybrać ten, który działa najlepiej i sprawia najwięcej przyjemności. Podstawowe ruchy taneczne dla początkujących są łatwe do opanowania, a regularna praktyka pomoże Ci osiągnąć pożądany poziom umiejętności.
