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Teste a memorização de palavras por um tempo. Testes de memória e atenção. Como melhorar a memória e atenção em casa

Teste a memorização de palavras por um tempo. Testes de memória e atenção. Como melhorar a memória e atenção em casa

01.12.2019

Uma vez que a falta de foco e a desatenção afetam negativamente a qualidade de vida, cada um de nós deve fazer um dos testes de memória. Certamente a maioria de nós acha difícil manter números de telefone em nossas cabeças, datas importantes, números, fatos e nomes. Para manter contato com a família e os colegas, muitas pessoas começam um notebook, e apenas uma pequena parte das pessoas pensa no treinamento do cérebro que ajudará a melhorar a memória e o pensamento. Os resultados dos testes indicarão com precisão o quão desenvolvida sua habilidade de memorizar certos fatos e números.

Testes online especiais ajudarão a treinar a memória e a atenção. Não é segredo que a atenção plena é um conceito importante em psicologia e é necessária na realização de tarefas correntes no trabalho, no cálculo de transações monetárias em um banco e uma loja, bem como na comunicação diária com parentes e amigos. Os questionários, desenvolvidos usando um método especial, não apenas verificarão o nível de concentração e sua capacidade de lembrar, mas também solicitarão maneiras eficazes para treinar seu cérebro.

Para descobrir se o nível de memória diminuiu, o teste, que foi desenvolvido por especialistas para detectar mau funcionamento no cérebro, vai ajudar. A fadiga e a depressão podem levar ao declínio das habilidades analíticas, distração e outros problemas. Vamos verificar se é hora de você mudar seu estilo de vida?

O teste de memória e atenção ajudará a determinar seu nível de memória e concentração. Talvez você possa memorizar facilmente endereços, números de telefone, datas e também saber distinguir informações básicas de informações secundárias. Ou então você é atormentado pelo esquecimento de que outros sofrem.

Um teste de memória de 10 palavras irá ajudá-lo a avaliar o estado de seu memória auditiva, e você poderá determinar como é fácil lembrar de tudo e por quanto tempo mantém as informações em sua cabeça.

Um teste de memória visual avaliará sua capacidade de criar e armazenar imagens do objeto que você vê. Como você percebe a informação através da visão, você pode se orgulhar de sua memória fenomenal? Ou talvez você precise começar a se exercitar para melhorar a memorização.

Os testes de desenvolvimento de memória em adultos são projetados para diagnosticar o estado da memória de curto e longo prazo. Eles ajudarão a determinar o nível de seu habilidades mentais e treine sua memória.

O tipo de teste de memória é uma boa oportunidade para determinar sua própria capacidade de lembrar informações. Afinal, qualquer dado na memória é depositado em uns após a leitura, em outros - após a visualização, e alguém preferirá fazer um registro escrito.

O teste de memória anticrise determina o quão bem-sucedido e flexível você será em uma situação estressante. Afinal, quando estamos passando por uma crise, é muito importante nos orientar no tempo para nos lembrarmos rapidamente de informações importantes.

Um teste de memória numérica não só permite que você entenda se você é amigo de valores precisos, mas também como funciona sua memória de curto prazo. Isso é especialmente importante se você trabalhar com grandes quantidades de informações.

O teste do dispositivo de armazenamento externo ajuda a testar o conhecimento de recursos adicionais que podem ser usados \u200b\u200bpara armazenar informações. Se você é um guru nesses assuntos, com certeza você anotou e salvou todos os dados necessários. E os amadores não serão supérfluos para aprender sobre os métodos modernos de armazenamento de informações.

O teste de velocidade da memória revela sua capacidade de reproduzir rapidamente as informações aprendidas uma vez. Se você tem uma alta velocidade de memória, essa capacidade pode ser usada no trabalho, por exemplo, por um gerente ou líder de projeto. Ou pode valer a pena treinar sua memória para uma promoção.

O teste de memória figurativa permite descobrir com que nitidez nos lembramos da música que soava no café, da cor do vestido que gostamos, do sabor dos morangos colhidos no jardim. Ou você deve treinar sua memória sensorial, e com ela a capacidade de desfrutar os momentos agradáveis \u200b\u200bda vida.

Sugerimos que você passe por um tipo teste de atenção... Selecionamos alguns quebra-cabeças clássicos para você. Alguns deles exigem apenas atenção plena, outros - atenção plena e a capacidade de custar cadeias lógicas. Você vai aceitar o desafio?

Teste de atenção: regras

Nosso teste de atenção é apresentado em imagens e consiste em tarefas tipos diferentes: encontre o erro, encontre diferenças e tire conclusões lógicas.

Todos os problemas (como, claro, as respostas) estão disponíveis online e totalmente gratuitos. As respostas são apresentadas sob os spoilers. Vamos começar?

1. Encontre 10 pessoas na foto

Portanto, a primeira tarefa do nosso teste é um aquecimento. Nesta foto escondeu 10 pessoas... Encontrá-los! Por conta própria, acrescentamos que a 10ª pessoa não é muito claramente visível, portanto, se você encontrar nove pessoas, esse já é um bom resultado.

[colapso]

2. Encontre imagens entre os grãos de café

Passamos para a segunda tarefa - mais difícil. Nesta foto escondeu três joaninhas e três faces de uma criança... Sua tarefa é encontrá-los o mais rápido possível.

[colapso]

3. Encontre 15 diferenças

Agora vamos tentar outro quebra-cabeça de atenção plena. Olhe a imagem e encontre 15 diferenças entre os lados direito e esquerdo.

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4. Lógica em imagens: a opção mais fácil

A quarta tarefa é de um tipo completamente diferente - para completá-la, você precisará não apenas de atenção, mas também de lógica. Dizem que essas fotos costumavam ser encontradas em revistas infantis durante a era soviética, mas são interessantes até hoje, inclusive para adultos. Então olhe para a imagem e responder a uma série de perguntas:

Que época do ano é essa?
Vamos concretizar a pergunta - que mês é agora?
Existe água corrente no apartamento?
O apartamento mora apenas com o menino e o pai ou há mais alguém? Se sim, quem?
O que o papai faz?

Vemos que o menino está com botas de feltro, então obviamente é inverno agora... Esta versão é confirmada pela resposta à próxima pergunta (veja a próxima resposta). Além disso, a decisão canônica afirma que a coluna da direita é uma fornalha, e dois círculos, um abaixo do outro, com uma corrente, são um respiradouro aberto. Por estar aberto, significa que o fogão está aquecido, e este é mais um argumento a favor do inverno. No entanto, em nossa opinião, agora nem todos reconhecem o recuperador aqui e, mais ainda, nem todos reconhecem um respiradouro ao ar livre. Fornecemos essas informações apenas para referência, uma vez que a temporada pode ser definida sem essa cadeia lógica.
Tem um calendário na parede à esquerda, e ele nos mostra sua última folha, portanto, é dezembro agora.
Não há água corrente na casado contrário, o menino não teria usado tal pia, que muitos de nós só vimos no campo ou nas aldeias.
No canto direito próximo, vemos bonecas, então pelo menos esta casa também vive menina.
Um estetoscópio jogado sobre os ombros e um martelo médico sobre a mesa indicam que o pai provavelmente médico.

P.S. Na versão canônica do problema, também foi perguntado se o menino agora está indo para a escola ou não. Para responder, era preciso perceber que apenas os sete primeiros dias estavam riscados no calendário, ou seja, ainda não haviam chegado as férias, portanto, o menino precisava ir à escola. Porém, a qualidade da foto, em nossa opinião, não nos permite ver os dias riscados e não cruzados, por isso não fizemos essa pergunta, mas escrevemos sobre ela apenas para referência.

[colapso]

5. Lógica em imagens: uma opção mais complicada

Outra foto do mesmo tipo, também da época soviética. Mas agora preparamos uma tarefa mais difícil: há mais perguntas aqui e algumas respostas exigem etapas mais lógicas. Você vai tentar? Assim, questões:

Quantos caras estão neste grupo de turistas?
Eles vieram hoje ou não?
Como eles chegaram a este lugar?
É longe daqui até a aldeia mais próxima?
De que lado do mundo sopra o vento, do norte ou do sul?
Que horas do dia sao
Para onde foi Shura?
Qual é o nome do menino que estava de plantão ontem?
Qual é a data de hoje (dia e mês).

O grupo consiste em quatro pessoas... Existem 4 nomes na lista de deveres, 4 pratos e 4 colheres estão visíveis na esteira de piquenique.
Os caras chegaram hoje nao, já que a aranha conseguiu tecer uma teia entre a tenda e a árvore.
Os remos perto da árvore falam que os caras vieram aqui no barco.
A aldeia mais próxima é mais provável perto, já que uma galinha viva veio para os caras. É improvável que ela tivesse ido longe de seu galinheiro, e é improvável que jovens turistas trouxessem uma galinha viva com eles. Assim, existe um galinheiro nas proximidades, o que significa que existe uma grande probabilidade de que a aldeia também esteja próxima.
A chama do fogo desviava-se visivelmente para a direita, ou seja, o vento sopra nessa direção. Nas árvores, os ramos esquerdos são visivelmente mais longos, portanto, há o sul. Então o vento sopra do sul.
Se for ao sul à esquerda, as sombras caem para o oeste, portanto, o sol está no leste, portanto, agora manhã.
Shura se foi pegar borboletas - atrás dos arbustos, você pode ver a rede de borboletas de um menino caçando borboletas. Por que Shura não está tirando fotos? Porque, segundo a intenção do autor, o que sai da mochila com a letra B é um tripé para câmera. Portanto, o menino que tira fotos se chama Vasya.
Então, Shura apanha borboletas e Vasya tira fotos. Kolya está sentado ao lado da mochila (além disso, como fomos convencidos na segunda pergunta, os caras não chegaram hoje, então Kolya não pode estar de plantão de qualquer maneira). Assim, o nome do menino parado perto do fogo é Petya. Vemos a lista ao lado da árvore: se Petya está de serviço hoje, significa que o fez ontem Kolya.
Como Petya está de plantão hoje, hoje é dia 8. Quanto ao mês, você não esqueceu nossa dica, não é? Mistério da era soviética. Então, os meses da "melancia" eram agosto e setembro. Temos borboletas e flores, então provavelmente ainda não é outono. Isso significa agosto. A resposta é 8 de agosto.

[colapso]

Vamos passar para o sexto problema. Esta foto tem erro... Encontre-a!

O erro não está nos números, que são os primeiros a chamar a atenção, mas nas palavras. Palavra "encontrar" escrito duas vezes.

[colapso]

7.Figura com 28 erros

E mais uma vez complicamos a tarefa - de um erro vamos para 28 imprecisões e inconsistências... É assim que muitos deles estão neste desenho com uma paisagem rural. Tente encontrar todos eles.

Este enigma tem muitas respostas. O que é ilógico para um, o outro considera bastante provável ou consequência de um desenho deficiente (capacidades artísticas não muito elevadas do autor). No entanto, é possível que o fato de cada um ver algo de seu na foto (incluindo “seus próprios erros”) seja outro motivo para testar sua atenção e lógica. Apresentamos nossa versão de 28 erros na figura.

O vento sopra em diferentes direções: a fumaça da chaminé vai em uma direção e as árvores se curvam na outra.
A época do ano não está definida - há árvores com folhagem e outras que já caíram.
Também sobre a época: o campo é colhido e semeado simultaneamente.
A sela é visível no cavalo, mas não há grampo.
O cavalo ara na direção errada (vai para onde tudo já foi arado).
O cavalo ara sozinho (não há lavrador para segurar o arado).
Duas árvores crescem no meio do campo, enquanto tudo é arado ao redor delas.
O pinheiro mais alto tem um galho com folhagem diferente (direita).
O sol brilha de um ângulo estranho: a sombra de uma pessoa cai em uma direção, do portão - na outra.
Não há chaminé (e fumaça) na sombra da casa.
Uma sombra ondulada cai do portão, não uma reta.
Existem cinco pranchas horizontais no portão, mas apenas quatro sombras projetadas.
O portão está realmente cavado no solo, não tem dobradiças ou qualquer outra coisa, pelo que se abriria.
O arbusto na parte dianteira esquerda parece estar crescendo na cerca, e a grama na parte esquerda da imagem cai bem em cima da cerca.
A casa tem um degrau (peitoril), mas não tem porta.
As cortinas da casa estão penduradas do lado de fora.
Uma pessoa parece grande demais para uma casa dessas - a julgar por sua altura, as janelas estarão localizadas em algum lugar na área de seu abdômen.
O cachorro parece maior do que uma ovelha.
A ovelha em primeiro plano está sem uma perna.
Uma ovelha tem uma cauda preta que lembra muito a de um cachorro.
O cão e alguns outros objetos não têm sombra ou caem na terceira direção.
As ovelhas encolhem desproporcionalmente do primeiro plano para o fundo.
O quintal é cercado apenas do lado que olha para nós, do outro lado, onde está o campo, a cerca não é visível.
Ao fundo, um lago azul é visível, que está claramente acima do horizonte (ou é uma cachoeira de formato muito estranho).
A carroça de feno ao fundo é muito mais alta do que um homem.
O carrinho à esquerda da casa está sem uma alça e uma roda. Se estiver quebrado, não fica muito claro por que foi deixado no meio do galpão, que provavelmente está em uso no momento (já que eles coletam feno no campo).
O tubo fica exatamente no meio do telhado e na borda. Esta opção é aceitável em teoria, mas na prática não ocorre com muita frequência.
A cor do tubo corresponde à cor do telhado; provavelmente é feito, como o telhado, de palha ou madeira, ou seja, de algo que queima bem, o que dificilmente é possível.

Como você pode ficar mais atento? "

Finalmente, sugerimos que você dê uma olhada em um conhecido anúncio social, que também contém um quebra-cabeça de atenção plena.

Online e sem registro.

Aqui está uma seleção de 10 testes para testar diferentes tipos de memória, velocidade de reação, concentração, flexibilidade mental, imaginação espacial e pensamento abstrato. Eles devem ser executados a partir de um computador em um ambiente descontraído.

Se algum teste for muito difícil, você deve pensar em ficar um pouco mais atento à sua saúde (beba 10 xícaras de café por dia em vez de 20, comece a dormir por pelo menos 5 horas, coma pelo menos 2 vezes ao dia) e reserve um tempo para treinar essa habilidade.

E se em algum teste você obteve um resultado brilhante, então esse é mais um motivo para ter orgulho de si mesmo e agradecer a seus pais pela boa hereditariedade. Passar de tudo os testes do artigo não levarão mais do que 15-20 minutos.

1. Memória visual

As imagens piscam alternadamente na tela. Quanto antes você perceber que já viu algum tipo de foto e pressionar a barra de espaço, mais pontos receberá. No final, você receberá um veredicto sobre se sua memória visual está normal.

2. Velocidade de reação

Clique na tela de teste o mais rápido possível se você ver cor verde... Para homens com menos de 35 anos, a velocidade normal de reação não excede 0,2 segundos. Mas se for inferior a 0,4, você não precisa se preocupar com sua saúde e está tudo bem. É melhor fazer este teste usando um mouse.

3. Memória para números

Os números de telefone consistem em sete dígitos por um motivo, já que esse é o número máximo conveniente para a maioria das pessoas lembrar. Se você conseguir memorizar (em um tempo limitado) um número de 14 dígitos, poderá se orgulhar de si mesmo. E se você falhar por 4-5, então talvez você tenha alguns problemas e deva repetir o teste em outro momento.

4. Memória para palavras

Observe a palavra que aparece na tela e lembre-se se ela foi mostrada para você ou não. O teste é muito curto e no final você descobrirá quantos por cento daqueles que passaram no teste lembram de palavras piores do que você.

5. Memória para rostos

Teste de reconhecimento facial de psicólogos da Universidade de Cambridge. Tedioso e bastante longo (vários minutos). Eu pensei que não reconhecia as pessoas depois de mudar de penteado / roupa devido à visão deficiente, mas descobri que realmente existem alguns problemas com o reconhecimento de rosto.

6. Imaginação espacial

Olhe para a imagem à esquerda e determine se ela corresponde à imagem à direita se você virar o canto. Se você marcou mais de 100 pontos, você está bem.

7. Pensamento abstrato

Uma versão simplificada dos quinze familiares desde a infância. Aqui você precisa marcar pelo menos 20 pontos.

8. Concentração de atenção

Se você conseguir destacar mais de 30 palavras em 2 minutos, então seu resultado já está acima da média. A pontuação máxima é de 70 palavras.

9. Flexibilidade

Observe o texto e determine em que cor está escrito. Pressione a primeira letra do nome desta cor no teclado. Ligação vá para estatísticas você pode ver os resultados de outros participantes do teste.

10. Velocidade

Em 5 minutos, você precisa de tempo para responder 41 perguntas simples (multiplique dois números, continue a série de números, determine a correspondência da palavra com a imagem). Marcou mais de 70% das respostas corretas - você é uma pessoa normal.
psychologytoday.tests.psychtests.com

No final de muitos testes, existe a oportunidade de se comparar com os outros. Você também pode cancelar a assinatura dos resultados nos comentários e discuti-los com outros leitores de iPhones.

Mas não leve os resultados muito a sério. Em primeiro lugar, mesmo que sua memória visual tenha se deteriorado muito repentinamente, por exemplo, isso pode não interferir em você no cumprimento de suas obrigações de trabalho e não ter nenhum efeito no relacionamento com as pessoas.

E em segundo lugar, o resultado é influenciado pela quantidade de sono, humor, dia do ciclo, álcool no sangue, fadiga e outros fatores temporários. Amanhã você pode passar nos mesmos testes com um resultado completamente diferente.

Instruções: Dentro de um certo tempo, serão mostrados números - lembre-se deles. Em seguida, você precisa completar as tarefas de cada nível. Se você não conseguir concluir todas as etapas, digite o quanto você se lembra.

Este exercício contribui para o treinamento da memória de trabalho, o que melhora a memorização e retenção da quantidade de material para realizar quaisquer ações mentais / intelectuais sobre ele. Durante o treinamento, você melhora a capacidade de lidar com grandes quantidades de informações, enquanto memoriza um grande número de resultados intermediários.
Esta técnica contribui para o fato de que você terá que usar menos caneta e papel, realizando cálculos complexos, já que pode facilmente manter todos os valores intermediários na memória.

Se inscrever

Instruções:Você verá uma imagem de exemplo. Ao clicar com o mouse o número necessário de vezes no campo branco, você precisa dobrar a imagem para obter a mesma que na amostra. As opções de ornamento que compõem a imagem de amostra são apresentadas abaixo do campo para a conclusão da tarefa.

A técnica contribui para o desenvolvimento da inteligência não verbal e do pensamento construtivo. Oferece uma oportunidade para uma pessoa obter o máximo a figura inteira Paz, jeitos diferentes... Oferece a oportunidade, além do seu ponto de vista, de muitas alternativas. Você melhora a habilidade, qualquer problema que surja no seu caminho se transforme em uma espécie de problema que precisa ser resolvido. Treine a objetividade na avaliação da situação.