Meninas com celulite na parte inferior. Corpo normal: por que lutar contra a celulite é inútil. Celulite afeta apenas mulheres

Antes de examinar as causas da celulite em mulheres nas coxas e nádegas, quero observar que a celulite pode aparecer em qualquer idade e independentemente do físico da pessoa (se ela está ou não acima do peso). E uma vez que esse problema afeta 80-90% das mulheres no mundo, então é claro que a maior parte do sexo feminino está procurando maneiras de evitar que esse problema ocorra.

As principais razões para o aparecimento de celulite nas coxas e nádegas

Celulite - o acúmulo de gordura e substâncias tóxicas no tecido subcutâneo, se manifesta na pele na forma de irregularidades e inchaços. A “casca de laranja” aparece em mulheres em qualquer idade, cada vez mais a doença é diagnosticada em adolescentes. A principal causa da patologia é a violação do processo de divisão das gorduras, o corpo não tem tempo para destruir as células de gordura, elas começam a se depositar, mais frequentemente nas pernas e nádegas.

No contexto de processos de estagnação, o fluido começa a se acumular no espaço intercelular, as fibras de colágeno perdem sua elasticidade, os nódulos começam a se formar - ocorre inchaço e tuberosidade da pele. A celulite é um problema puramente feminino, apenas 6% dos homens apresentam inchaços na pele.

Isso se deve às características estruturais das células de gordura - nas mulheres, elas estão localizadas verticalmente, próximas à pele e, portanto, mais perceptíveis. Por que aparece a celulite:

• uma diminuição na quantidade de hormônios femininos - são eles que regulam a troca de fluidos no corpo.
• dieta desequilibrada - paixão excessiva por fast food, refrigerante doce, alimentos salgados, picantes e fritos, café instantâneo, álcool.
• um estilo de vida sedentário - com músculos flácidos, a probabilidade de celulite em meninas aumenta várias vezes;
• tabagismo - a nicotina contrai os vasos sanguíneos, o que causa inchaço.
• o uso de antibióticos, diuréticos, pílulas para dormir. Drogas agressivas interrompem o mecanismo de autopurificação e regulação dos processos metabólicos inerentes à natureza. A celulite é a resposta do sistema interno a interferências externas.
• obsessão excessiva com dietas. O corpo, que é constantemente mantido em uma dieta de fome, nos raros dias de nutrição de alta qualidade, busca economizar mais reservas de energia. Novas células de gordura são um excelente meio para o desenvolvimento da celulite.
• usando salto alto e roupas justas. A circulação sanguínea prejudicada pode desencadear a formação de celulite.
• muitos fatores secundários, como: queimaduras solares, desidratação, alergias alimentares, situações estressantes, toxinas contribuem para a ocorrência de celulite.

A "casca de laranja" freqüentemente aparece em mulheres grávidas, durante a menopausa, na adolescência - isso se deve a flutuações hormonais. É um erro pensar que a celulite só aparece em mulheres obesas e que a patologia costuma se desenvolver em mulheres magras.

A formação de tubérculos é muito influenciada por um fator genético - uma baixa taxa de queima de gordura é herdada. O hábito de comer à noite, lanches frequentes, o estresse do excesso de trabalho, oscilações bruscas no peso corporal - tudo isso pode causar o aparecimento de celulite.

A celulite não é o acúmulo de líquido em excesso no corpo. Mas livrar-se do inchaço também pode reduzir a aparência da "casca de laranja". Mas isso não significa que você precise beber menos - a adesão ao regime de bebida é a principal regra para uma pele macia e elástica.

Quais produtos causam celulite nas coxas e nádegas

Quase todos os alimentos saborosos, mas nocivos, depositam-se nas nádegas sob a forma de uma "casca de laranja". Para se livrar dele, você terá que dizer adeus aos produtos prejudiciais para sempre.

O que causa celulite nas coxas e nádegas - produtos nocivos:

• Qualquer coisa que contenha carboidratos rápidos - eles se transformam instantaneamente em células de gordura.
• Alimentos salgados provocam retenção de líquidos no corpo. Se muita água se acumular, ela começa a se transformar em uma "casca de laranja". A dose diária de sal não deve exceder 5 g.
• Molhos, alimentos enlatados, salsichas, produtos de armazenamento de longo prazo - contêm uma grande quantidade de conservantes, espessantes e outros compostos químicos prejudiciais. O corpo os percebe como objetos estranhos, se esforça para se livrar deles mais rápido - algumas dessas substâncias se instalam nos tecidos adiposos e aparecem caroços na pele.
• Produtos lácteos com alto teor de gordura - o sistema digestivo de um adulto não é capaz de absorver grandes quantidades de gorduras animais pesadas. Alguma parte não é excretada do corpo, mas é depositada nas nádegas e nas coxas na forma de celulite.
• Bebidas doces carbonatadas e alcoólicas, sucos embalados, café instantâneo, saquinhos de chá.

Queijos processados ​​e defumados, pratos apimentados, fast food nada têm a ver com uma alimentação saudável e adequada. Bananas, melões e outras frutas com alto teor de açúcar podem provocar o aparecimento de celulite. Não vale a pena abandoná-los de jeito nenhum, você só precisa usá-los com moderação e pela manhã.

Celulite afeta apenas mulheres

Isto é verdade. Você mesmo deve ter notado como os homens gordos, deitados na praia, se maravilham com a maciez de suas dobras gordas. Uma vez que os estrogênios desempenham um papel importante na formação da celulite, o aparecimento de covinhas na pele nos homens é raro (por exemplo, distúrbios hormonais).

Mas, para uma mulher, mesmo um quilo a mais nos quadris já está causando o aparecimento de uma casca de laranja. Em uma mulher saudável, a presença de celulite é a norma, para que as pessoas não digam que a mulher pode ter a pele totalmente lisa. Até uma certa idade, uma menina apresenta uma pele lisa na superfície das coxas, devido ao fato de que os níveis de estrogênio são mais baixos em uma idade jovem.

Portanto, uma quantidade mínima de celulite é bastante normal, especialmente se você não faz exercícios e é pesada em doces. E não se compare a modelos! Olhe suas fotos sem o Photoshop e você vai entender que a celulite não passou e seus lindos números.

Celulite é excesso de gordura

Dizem que até as meninas magras têm celulite. Mas, na maioria dos casos, uma condição de pele negligenciada é um sinal de que você ganhou peso em excesso. Quanto menos gordura na sua bunda, menos celulite ela tem. Quando você ultrapassa o peso normal, a gordura começa a se depositar nas coxas, primeiro em uma camada uniforme, depois em caroços, como resultado, a celulite vai acabar.

Infelizmente, fazer dieta não ajudará a se livrar da celulite. Só pode ser removido por meio de exercícios físicos ativos. Por exemplo, malhar na academia ou nadar. O esporte ajuda a queimar calorias extras e a construir músculos. Você não apenas perde peso praticando esportes, mas também torna sua pele mais tonificada.

Como se livrar da celulite - esportes e tratamentos de beleza

Se a celulite começar a aparecer, você precisa lidar com ela de uma forma complexa - livre-se dos vícios, reveja sua dieta, pare de comer à noite, beba mais água limpa.

Um estilo de vida ativo é o melhor remédio para o acúmulo de gordura nas nádegas e nas coxas, mas nem todos os esportes o ajudarão a se livrar dela. Uma maneira fácil e econômica de se livrar da pele esburacada é subir as escadas. Este exercício simples envolve todos os músculos nas áreas problemáticas, melhora o suprimento de sangue e ativa os processos metabólicos. Ajuda no combate à celulite yoga, natação, body flex, step aeróbica. Celulite - como se livrar dela com exercícios simples:

• Agachamento e meio-agachamento - execute imediatamente 3-4 séries de 12-15 exercícios cada. Esses exercícios são mais eficazes para eliminar as rugas da pele das pernas e ajudam a contrair os músculos glúteos.
• Balançar as pernas - o exercício pode ser executado em pé ou deitado, as pernas devem ser levantadas para o lado. Ao mesmo tempo, você precisa sentir como funcionam os músculos das nádegas e das coxas.
• Desenvolva os músculos retos abdominais oblíquos com exercícios abdominais enquanto está deitado.
• Uma prancha sobre braços e pernas retos ajudará a tonificar todos os músculos.

A celulite não é apenas o acúmulo de gordura regular e dificilmente se queima durante muitos exercícios regulares. Se a celulite começar a aparecer, é necessário começar a cuidar constantemente da pele nas áreas problemáticas - massagem de mel, envolvimentos com pimenta, canela e algas bem para eliminar caroços na pele.

A massagem com mel é fácil de fazer em casa - aplique um pouco de mel quente nas áreas problemáticas e limpas da pele. Bata nele por 10-15 minutos, você precisa mover de baixo para cima. Após o procedimento, tome um banho quente, aplique um hidratante anticelulite.

Nutrição adequada contra celulite

Para se livrar da pele esburacada, você precisa não apenas comer alimentos saudáveis, mas também comer direito. Você precisa comer 4-6 vezes ao dia, a última refeição deve ser 2 horas antes de deitar. Principais produtos de combate à celulite:

• Amêndoas cruas - efetivamente decompõe os depósitos de gordura, basta comê-los duas vezes por semana.
• Abacaxi fresco - com o uso regular de 150 g de polpa por dia, é possível eliminar rapidamente a pele esburacada.
• Ovos cozidos e omelete a vapor.
• Frutas cítricas - não mais do que 1 fruta por dia.
• Cenouras, ervas frescas, pimentões, quaisquer variedades de repolho, grãos de aspargos.
• Produtos lácteos com teor médio de gordura - alimentos totalmente sem gordura não beneficiam o corpo.
• Variedades de peixes com baixo teor de gordura.

Para eliminar a celulite, certifique-se de consumir pelo menos 2,5 litros de líquido por dia - água limpa sem gás, chá verde sem açúcar, sucos naturais de frutas e frutas vermelhas!

Qualquer álcool retém líquido, o que provoca a formação de celulite. Garotas que bebem não podem se orgulhar de ter uma pele bonita sem celulite, mesmo que só se permitam algumas taças de vinho uma ou duas vezes por semana. Alimentos salgados e fritos contribuem para a formação da casca de laranja, portanto, quanto mais saudável o cardápio, melhor é a pele.

Sucos e refrigerantes podem facilmente adicionar celulite nas coxas com o uso contínuo. Alguns medicamentos, por exemplo, muitos antibióticos, podem causar um aumento nos depósitos de celulite. Este efeito é temporário e assim que você parar de tomar a medicação, sua pele ficará lisa em uma ou duas semanas.

Doce nem se discute, todos os doces e seus chocolates preferidos ficarão definitivamente depositados no papa com celulite, se você não parar de comprá-los.

Então, mais uma vez sobre o que devemos lembrar e fazer para não provocar e remover a celulite nas nádegas e nos quadris:

• A nutrição deve ser saudável e equilibrada;
• Elimine os distúrbios hormonais, cuide de sua cura;
• Durante a gravidez, menopausa e puberdade, leve um estilo de vida ativo e saudável;
• Deve haver um regime de beber ideal (água limpa e fresca em quantidades suficientes todos os dias);
• Livrar-se absolutamente de quaisquer hábitos ruins;
• Se possível, reduza as situações estressantes;
• Normalização obrigatória da base hormonal do corpo;
• Exercícios obrigatórios e diários com pesos nos quadris e nádegas;
• Massagem ativa anticelulite de pernas e nádegas;
• Quaisquer procedimentos cosméticos contra a celulite nas nádegas e quadris que um especialista do salão possa oferecer;
• Se você tem excesso de peso - livre-se dele. Mas não por perda drástica de peso, mas gradual e suave !;
• Aplique esfoliantes anticelulite, géis, cremes, óleos nas coxas e nádegas;
• Procedimentos de SPA, especialmente banho e sauna;
• Limpar o corpo de toxinas e toxinas, fortalecer e limpar os vasos sanguíneos são simplesmente essenciais!
• É importante lembrar para sempre que apenas uma abordagem integrada é eficaz.

Quando surge a celulite, muitas vezes surge a pergunta: como lidar com ela? Os métodos de luta são muito simples - um estilo de vida correto, uma dieta balanceada e cuidados regulares com a pele. Além disso, testes hormonais devem ser feitos, se necessário, passar por um tratamento que ajudará a normalizar a produção dos hormônios femininos.

Causas da celulite em mulheres nas coxas e nádegas: vídeo

Estatísticas mundiais dizem que cerca de 95% das mulheres têm celulite. Você pode imaginar? Aqueles. quase todos nós somos suscetíveis a esse fenômeno, não importa a idade da mulher, se ela leva um estilo de vida ativo e quais alimentos ela ingere. Afinal, se tivesse pelo menos algum significado, os atletas ou, digamos, os nutricionistas não poderiam sofrer com isso. Mas a celulite não conhece diferença. Pode aparecer a qualquer momento em qualquer mulher. Hoje vamos revelar a vocês 12 fatos sobre a celulite para mais uma vez responder com objetividade às perguntas: "O que é celulite?" e "É possível se livrar dele?"

1. Como as pessoas ficaram sabendo da celulite? As mulheres dos tempos primitivos ou as senhoras da Renascença sofreram com isso? Por que não há registros de rock ou memórias sobre como lidar com a celulite? Claro, todo mundo sempre teve. Mas todos ficaram em silêncio, e todas as mulheres, se encontrassem uma "casca de laranja" na coxa, acreditavam que ela era a única. Nicole Ronsard, dona de um dos maiores salões de beleza de Nova York, traiu esse fenômeno. Ela soube apresentar adequadamente "toda a verdade sobre as saliências" sob nossa pele na revista "Vogue", para que o coração das mulheres palpitasse. Devemos prestar homenagem a ela, ela fez uma fortuna decente com isso! Ao oferecer tratamentos de beleza para combater a celulite, ela se tornou milionária.

2. Muitos fisiologistas tendem a considerar a celulite como uma doença. Mas, dadas as estatísticas acima, é difícil acreditar que 95% das mulheres no mundo tenham a mesma doença. E apenas 5% conseguiram se manter saudáveis. Portanto, seria mais correto considerá-lo um defeito cosmético, que está mais ou menos presente no belo sexo.

3. Os especialistas não concordam sobre quem deve fazer um diagnóstico como "celulite" - um endocrinologista, cosmetologista ou talvez um terapeuta?

4. Também não há consenso sobre como agir adequadamente na celulite para removê-la - por dentro ou por fora?

5. Os nutricionistas discutem com os cosmetologistas se a celulite em si é um excesso de depósitos de gordura ou uma superfície corporal irregular. Afinal, deve-se inicialmente proceder a partir disso para prescrever o tratamento.

6. Você já se perguntou por que existem tantas maneiras de tratar a celulite em salões de beleza? Na verdade, se o mecanismo de seu aparecimento é conhecido, então pode haver duas maneiras de evitá-lo, no máximo três. Hoje, oferecemos tratamento com hardware, envolvimento, massagens, cremes, sauna e chás. Freqüentemente, esses métodos são completamente opostos no princípio de ação.

7. Na maioria das vezes, de acordo com especialistas, a causa da celulite é a hereditariedade. Sobre o que é isso? Sobre o fato de que, se você herdou a pele fina de sua mãe, todas as saliências e covinhas serão muito mais visíveis ao olho humano do que se você herdasse uma pele mais densa. Com base nisso, os cosmetologistas oferecem procedimentos que visam melhorar o tom da pele, aumentando a elasticidade e a firmeza. Claro, isso torna a celulite menos perceptível. Mas a experiência mostra que esses remédios têm efeito apenas de curto prazo, sem resolver o problema em si na raiz. E as mulheres "envelhecidas", se seguirmos a lógica dessa teoria, geralmente são privadas da oportunidade de esconder sua celulite, porque as alterações relacionadas à idade mais cedo ou mais tarde levarão à flacidez e ressecamento da pele.

8. E agora chegamos à parte divertida. Os médicos insistem que a celulite ocorre devido ao suprimento de sangue periférico prejudicado. Eles constroem a seguinte cadeia lógica: há uma violação da circulação sanguínea - ocorre estagnação do fluido linfático - nele começa a formação de tecido fibroso conjuntivo - isso leva ao aparecimento de irregularidades sob a pele, e de cima parece celulite.

Talvez essa teoria merecesse atenção, se não fosse por um fato surpreendente. Por que essa cadeia de ações em nosso corpo ocorre apenas em mulheres? Por que os homens não sofrem de celulite? Ou eles não têm distúrbios de suprimento de sangue periférico?

Onde está a resposta correta? A verdade é que as mulheres não têm a circulação sanguínea prejudicada, inicialmente são muito mais fracas do que os homens. Os cientistas dão um exemplo: se as mulheres tivessem o mesmo suprimento de sangue poderoso que a metade forte da humanidade, sua menstruação nunca iria parar. Aqueles. nos dias da menstruação, o corpo feminino funciona no mesmo ritmo do masculino. Mas para que uma mulher engravide e o feto possa se prender à parede do útero, o funcionamento do suprimento de sangue é inicialmente enfraquecido nas mulheres! O fato de as pernas das mulheres serem mais frias do que as do sexo oposto na fase folicular do ciclo também confirma essa teoria. Portanto, não é algum tipo de violação dos vasos sanguíneos que leva a depósitos sob a pele na pelve e nas coxas, mas sim a estrutura natural do corpo. Portanto, o gordo mais preguiçoso deitado no sofá por horas não terá nenhuma manifestação de celulite, ao contrário de uma esportista que leva um estilo de vida ativo e se alimenta bem. Afinal, esportes e uma refeição balanceada podem diminuir o aspecto da “casca de laranja”, mas não conseguem se livrar dela.

9. O tecido adiposo da mulher é de dois tipos: o que ela adquiriu por excesso de alimentação e o que é provido pela sua constituição. Tanto um quanto o outro são necessariamente desiguais, tk. contém fibra fibrosa. Nas mulheres, essas fibras vão dos músculos à camada subcutânea, passando pelos depósitos de gordura em um ângulo de 90 °. Como resultado, as células de gordura são coletadas em grupos e dobras. Para comparação, nos homens, essas fibras formam um ângulo de 45 °, respectivamente, os depósitos de gordura são menos propensos a se acumularem em caroços. Portanto, quando uma mulher perde o excesso de peso, a celulite, embora se torne menos perceptível, permanece nela. Afinal, ainda existe gordura inerente à constituição.

Talvez a maior parte do belo sexo gaste uma quantidade infinita de esforço e dinheiro para combater a celulite. Não há dúvida de que, quando esse inimigo insidioso apareceu, é necessário "lutar" com ele por todos os meios disponíveis. E se antes as jovens só podiam aproveitar a vida com calma, deixando os problemas da casca de laranja para as mais velhas, hoje a celulite começou a atacar os muito jovens. Por isso, o nosso site tem pressa em informá-lo sobre as razões do aparecimento da celulite nas raparigas, para que possa eliminá-la da forma mais eficaz, ou mesmo prevenir o seu aparecimento.

Por que as meninas ficam com celulite

Há uma forte opinião de que a celulite é apenas devido ao excesso de peso. Deve ser dito imediatamente que esta opinião está fundamentalmente errada. Os motivos para o surgimento desse infortúnio podem ser muito diferentes e, além disso, você nem sabia de muitos deles. Procuremos compreender este problema não ao nível dos boatos, mas com base nas declarações de especialistas que o tratam a nível profissional. Então, o que é celulite precoce, as razões do seu aparecimento e como evitá-lo.

Nutrição inadequada

O consumo regular ou muito frequente de alimentos salgados, picantes e fritos pode levar ao aparecimento de celulite mesmo em pessoas muito magras. Esta situação será agravada pela presença de gorduras saturadas "erradas" nos alimentos. Ao mesmo tempo, se sua dieta contém uma grande quantidade de vegetais frescos, frutos do mar e peixes do mar, grãos e legumes, a "casca de laranja" e a luta contra a celulite não o ameaçarão, mesmo que você tenha alguns quilos "extras" .

O fato é que a nutrição inadequada leva inevitavelmente a uma deficiência de oligoelementos essenciais no corpo, o que causa o início de processos de estagnação nos tecidos. Além disso, o excesso de sal inibe a excreção de fluido do corpo, ou seja, retarda o metabolismo.

Fator hereditário

Os genes podem ser os “culpados” pelo aparecimento da “casca de laranja”; a razão pode ser hereditariedade. Se os pais têm sobrepeso, obesidade ou veias varicosas, tudo isso pode provocar o aparecimento de celulite na geração mais jovem. O desconforto pode ser agravado por um estilo de vida sedentário.

Dietas não controladas

Muitos podem não estar cientes disso, mas é um fato. Todos os tipos de dietas, especialmente as "rápidas", que são aplicadas de forma incontrolável e das quais saem rápida e "erradamente", costumam provocar celulite. Ao fazer uma dieta irrefletidamente, muitos simplesmente reduzem o excesso de peso, a partir disso nos quadris, nádegas e, às vezes, nos antebraços, aparece uma camada de gordura, flácida e de aparência semelhante a uma casca de laranja.

Mudanças frequentes nas dietas, seu uso incorreto e a mesma saída errada, infelizmente, podem transformar uma boa figura em uma carcaça disforme, lembrando um saco meio vazio, em poucos anos. O corpo, dessa forma, tentará se proteger da fome mal concebida e dos picos de peso.

Fundo hormonal próprio

Na vida de toda mulher, há períodos em que o fundo hormonal muda drasticamente. Mesmo excluindo as doenças, são processos naturais como o amadurecimento de uma adolescente e o início da menstruação, a gravidez, o uso de anticoncepcionais hormonais, o início da menopausa. Todas essas "explosões" de hormônios podem, em combinação com outros fatores, causar o aparecimento de celulite.

Estilo de vida sedentário

Muito se tem falado sobre isso, mas nem todos entendem a gravidade desse fator. Por certos motivos, a vida nas cidades leva ao fato de as pessoas se movimentarem um pouco. Os jovens não se empenham em praticar esportes para melhorar o corpo, mas, pelo contrário, passam muito tempo em frente ao computador, comunicando-se nas redes sociais ou jogando.

Ao mesmo tempo, a dieta é muito pouco saudável, fast food e refrigerantes são consumidos em grandes quantidades, o que só piora o problema. E como resultado, as meninas muito jovens têm uma "casca de laranja" feia.

Café, tabaco, álcool

Esses maus hábitos há muito são considerados pelos médicos como perigosos para o corpo. As meninas, especialmente as meninas, devem entender que o uso excessivo dessas três coisas pode realmente arruinar sua figura, e não importa se você acredita ou não. Se você costuma "se dar ao luxo" no uso de cerveja, e até sob o cigarro, logo sua pele ficará coberta de celulite.

Não há nada de misterioso nisso, o álcool e a nicotina, como você sabe, destroem a vitamina C que entra, atrapalham o trabalho do coração e a absorção de muitas substâncias úteis pelo corpo, em particular, oligoelementos, e isso, por sua vez, destrói o equilíbrio do metabolismo, o que leva ao aparecimento da celulite.

Falta de fluido no corpo

Muitas meninas não querem beber água suficiente, temendo que isso possa levar ao aumento de peso e edema. Entretanto, para não acumular gordura e não desenvolver uma “casca de laranja”, é necessário um metabolismo normal, que ocorre apenas com um volume de água suficiente, em média 2 litros por dia.

Além disso, causas aparentemente insignificantes como estresse, postura inadequada, violação da rotina diária, uso de roupas apertadas ou sapatos com salto alto podem contribuir para o aparecimento de celulite em meninas.

Como você pode ver, os motivos para o surgimento da celulite são muitos, mas, basicamente, a luta contra eles se resume a 3 coisas: alimentação adequada, estilo de vida saudável e mobilidade. Comece a trabalhar em si mesmo e logo obterá um ótimo resultado - um belo corpo do qual você pode se orgulhar.

Na sociedade, existe uma crença generalizada de que a celulite escolhe suas vítimas exclusivamente entre as mulheres, como dizem, "no corpo". Na verdade, isso é uma ilusão. A celulite em pessoas magras não é uma ocorrência tão rara e, nas pernas magras, é tão pouco atraente quanto na barriga ou nas coxas cobertas de gordura. Só que em mulheres magras isso progride mais devagar e é menos conspícuo - essa é toda a diferença.

Por que pessoas magras têm celulite? O que causou esse defeito cosmético, que tanto incomoda até mesmo as mulheres que estão longe do hábito de comer demais, e é possível colocar uma barreira confiável sobre ele? Vamos tentar descobrir!

Causas

A medicina não considera (destacamos!) A celulite feminina como uma doença no seu sentido clássico, pois não afeta diretamente o sistema imunológico e não representa uma ameaça à saúde. Mas depois de ouvir seu nome oficial - lipodistrofia ou liposclerose, não se pode deixar de ficar atento. Qual é o problema?

O aparecimento da celulite é causado por duas razões principais, e não se trata de excesso de peso!

O primeiro motivo está relacionado à fisiologia do belo sexo. As estruturas subcutâneas das mulheres contêm uma pequena quantidade de colágeno, em comparação com as dos homens, - uma proteína que mantém a elasticidade da pele e evita o estiramento. Tendo dotado uma mulher com a capacidade de gerar um filho, a Mãe Natureza cuidou especialmente disso para garantir uma estadia segura e confortável do bebê no ventre materno.

O segundo "culpado" do aparecimento da celulite é o hormônio sexual feminino - o estrogênio, responsável pelo deslocamento das células de gordura. Com atividade excessiva, pode provocar estagnação das estruturas dos tecidos, resultando em edema, tuberosidade e flacidez da pele mesmo em meninas magras.

Devido a essas duas circunstâncias, a celulite está presente em um grau ou outro em quase todas as mulheres.

Ao mesmo tempo, muitos são os fatores que afetam a intensidade do desenvolvimento dessa patologia atípica. Estes incluem, em particular:

• inatividade;
• falta de dieta e alimentação indiscriminada, em particular, dependência de alimentos hipercalóricos;
• violação do equilíbrio dos carboidratos e do metabolismo das gorduras;
• certas doenças, por exemplo - distúrbios da circulação sanguínea, problemas com a glândula tireóide;
• alta toxicidade do corpo;
• quantidade insuficiente de fluido consumido;
• predisposição genética;
• tabagismo e álcool. A nicotina e o álcool, ao se ligarem ao oxigênio, impedem seu fluxo para as células de gordura;
• mudanças nos níveis hormonais de várias naturezas;
• estresse frequente e depressão;
• dietas mal concebidas;
• paixão excessiva pelo bronzeamento.

Usar roupas muito justas e sapatos de salto alto também é considerado um provocador sério. Eles afetam negativamente o fluxo sanguíneo e causam congestão nas coxas, nádegas e extremidades inferiores. O mesmo efeito é obtido jogando as pernas por cima das pernas - um hábito favorito de muitas meninas esguias.

Para a sua informação: De acordo com especialistas, a celulite também é um problema dermatológico - também pode se manifestar com cuidados insuficientes para a pele.

Finalmente, também existem fatores naturais que contribuem para a celulite, mesmo em mulheres magras: gravidez e menopausa.

Obviamente, a esmagadora maioria das razões se aplica a todas as mulheres, independentemente de seu grau de gordura; portanto, as meninas magras precisam tomar as mesmas contramedidas que as mulheres respeitáveis ​​com grandes volumes.

Como lidar com isso

Naturalmente, é muito mais fácil para uma menina magra se livrar da celulite do que uma menina cheia, já que o excesso de peso cria problemas e inconvenientes adicionais.

Estágio 1

A primeira coisa que precisa ser feita - com a ajuda de um endocrinologista, dermatologista ou terapeuta, determinar o que se tornou o principal fator desencadeante especificamente no caso dela? Se o motivo for uma doença concomitante, é necessário iniciar seu tratamento complexo. Na maioria dos casos, você só precisa mudar seus hábitos e estilo de vida. O que precisa ser feito para isso?

1. Aumente a atividade física

Longas reuniões nas redes sociais ou em frente à tela da TV devem ser alteradas para natação ou pelo menos meia hora de caminhada. Em geral, caminhar deve se tornar a norma. No trabalho sedentário, é necessário fazer pausas periódicas para a execução, voltas e outros exercícios físicos simples.

1. Equilibre sua dieta

Ao mesmo tempo, não há necessidade de dietas especiais. Você só precisa reduzir o consumo de açúcar e sal, pão branco (é ainda melhor substituí-lo por centeio), reduzir a quantidade de café que você bebe (principalmente café instantâneo), desistir de fast food, alimentos de conveniência, alimentos enlatados, refrigerantes, mesmo que seja apenas água mineral. Na dieta, aumente a proporção de vegetais e frutas, especialmente frutas cítricas, coma mais frutos do mar, ovos e alimentos que contenham fibras. Mesmo para meninas magras, a regra básica na luta contra a celulite deveria ser a seguinte: queimamos mais calorias do que ganhamos!

1. Beba muita água pura

Não só promove o metabolismo, mas também remove toxinas e substâncias tóxicas do corpo, evita o acúmulo de líquido a nível celular.

1. Recusar de maus hábitos

Esqueça o tabagismo para sempre e, das bebidas alcoólicas, deixe apenas uma pequena quantidade de vinho tinto não fortificado no menu.

1. Revise seu guarda-roupa

Garotas esbeltas gostam de se vestir bem, enfatizando sua figura. Infelizmente, esse hábito terá de ser abandonado, e os saltos altos devem ser lembrados apenas em visitas a festas noturnas pouco frequentes.

1. Se possível, não use anticoncepcionais orais: eles reabastecem abundantemente o suprimento de estrogênio, e com eles - e gordura subcutânea.

Estágio 2

O segundo bloco de medidas voltadas ao combate à celulite e à neutralização dos fatores desencadeantes inclui procedimentos estéticos que podem ser realizados não só em salões especializados, mas também em casa (nos estágios iniciais).

Em primeiro lugar, incluem todos os tipos de óleos e cremes anticelulite. Darsonval tem um excelente efeito tônico, dando elasticidade e aveludada à pele, e um banho de contraste regular promove o fluxo sanguíneo para as camadas de gordura. Usando envoltórios, são eficazes. Em alguns casos, vale a pena recorrer a procedimentos de salão mais complexos:,.

Conclusão

Mais cedo ou mais tarde, a celulite aparece em quase todas as mulheres, e isso não depende do quanto a flecha se desvia da norma na pesagem em balança eletrônica. Isso deve ser feito com calma e não entre em pânico. Ajustando o estilo de vida e aderindo à prevenção simples, você pode, se não se livrar dele para sempre, adiar por muitos anos a probabilidade de seu retorno.

A celulite é uma inflamação do tecido adiposo subcutâneo (SFA), que se manifesta por alterações estruturais no mesmo, e também é acompanhada por uma violação do fluxo linfático e da microcirculação. Na linguagem médica, essa doença é chamada de liposclerose ou lipodistrofia. Durante algum tempo, a opinião dos médicos dividiu-se: alguns atribuem a celulite a uma série de doenças graves do pâncreas, outros não, alegando tratar-se apenas de um defeito estético. Popularmente, e em salões de beleza, a celulite tem um nome - "casca de laranja". A utilização deste termo se deve ao fato de que se a pele for recolhida em uma dobra, então é possível notar o aparecimento de irregularidades (alternância de tubérculos e depressões). A celulite negligenciada é visível imediatamente e sem acumular rugas no corpo.

Basicamente, as meninas entre 20 e 30 anos têm maior probabilidade de apresentar esse defeito cosmético, via de regra, seu aparecimento é provocado pela gravidez. O sexo masculino não está predisposto a isso, devido às características anatômicas da camada de gordura subcutânea e da pele. O local de ataque da celulite são as coxas, as nádegas, o abdômen e, às vezes, os ombros, pois é nesses locais que os tecidos de colágeno têm forma celular e nos demais se "entrecruzam". Depósitos de gordura e toxinas preenchem completamente os tecidos celulares e, como resultado, eles se estendem em lados diferentes. Por causa disso, ocorre inibição da microcirculação e drenagem linfática nesses tecidos. Esses hormônios que são "responsáveis" pela remoção da gordura do corpo não "chegam" às células celulares acumuladas, como resultado as células são constantemente preenchidas com gordura. Hoje, a celulite é o principal problema de todas as meninas no mundo, como evidenciado pelo aumento da procura por centros de cosmetologia e salões de beleza onde são realizados os tratamentos. A celulite deve ser combatida, não agüentada! ! ! Gostaria de enfatizar que não só as meninas gordas sofrem desse mal, mas também as magras.

Claro, basicamente todas as meninas com celulite são muito tímidas e complexas com seus corpos; eles tentam vestir coisas que cobrem todas as áreas problemáticas de seus corpos e também jogam dinheiro "maluco" por meios ineficazes.

Gostaria de observar: será cada vez mais difícil esconder constantemente a celulite sob as roupas, todas as vezes, por isso você deve começar a tratá-la imediatamente. Naturalmente, não será fácil curar a "casca de cítricos", mas se você estabelecer uma meta, certamente terá sucesso, e o primeiro resultado não demorará a chegar.

Interrupções bruscas no peso da pessoa, sedentarismo, uso de roupas e acessórios justos (jeans e cintos etc.) levam a uma violação do fluxo sanguíneo, o que certamente afetará o tecido muscular e a pele nos locais de compressão.

As seguintes causas de celulite em meninas são distinguidas: Em primeiro lugar, é uma predisposição genética. Que só uma pessoa não é transmitida por hereditariedade: formato do nariz, lábios, traços faciais, figura, doenças diversas. E, claro, a celulite também é hereditária. Se uma menina da família tiver esse tipo de problema estético, é mais provável que seja transmitido a ela ou aos filhos. Em segundo lugar, a celulite aparece em mulheres com histórico hormonal instável. Isso inclui: mulheres grávidas; meninas que usam pílulas anticoncepcionais hormonais, bem como aquelas com doenças do sistema endócrino. Uma alimentação desequilibrada, ou seja, o consumo regular de fast food, fritos, defumados, alimentos condimentados, enlatados, salsichas, salsichas, abuso de refrigerantes açucarados, batatas fritas e doces, também conduz ao aparecimento de uma "crosta cítrica". O uso de bebidas alcoólicas e nicotina é outra razão para o aparecimento de tal enfermidade. Obviamente, isso não significa que as bebidas alcoólicas não devam ser consumidas. Naturalmente, você pode, mas não mais do que 1-2 vezes por mês, com moderação. A ciência provou que para aquelas mulheres que bebem cerveja diariamente, a celulite aumenta como a massa de fermento. O estresse constante e a fadiga crônica não têm apenas um efeito prejudicial no corpo humano, mas também levam à perturbação do background hormonal, o que leva diretamente ao aparecimento da lipodistrofia.

Outro fator importante é a ecologia. Todos os anos, ocorre poluição do ar devido ao lançamento de substâncias nocivas e tóxicas no meio ambiente, que afetam adversamente o organismo vivo.

O rápido aparecimento da "casca de laranja" pode ser devido não a um dos fatores, mas a vários. Como você sabe, antes de tratar uma doença, é necessário se livrar da causa de sua ocorrência; aqui a mesma coisa: toda menina conhece suas falhas, pelas quais surgiu a lipodistrofia, portanto, antes de prescrever ou realizar o tratamento, é preciso lidar com a causa.

Em primeiro lugar, é a atividade física diária que manterá o tônus ​​muscular em ordem. Estes incluem: natação, corrida matinal ao ar livre, caminhada rápida, vários exercícios no ginásio 2 a 3 vezes por semana, pular corda, etc. etc.

Em segundo lugar, uma dieta equilibrada. A dieta diária deve incluir vegetais e frutas frescas, carne fresca, peixe, aves, nozes, muesli, cereais, farelo e frutas secas. Consuma também laticínios em pequenas quantidades. Os alimentos devem ser consumidos em pequenas porções, a cada 2-3 horas. Use azeite em vez de maionese. É muito importante beber muita água engarrafada, cerca de 3 litros por dia. Chá, café, sucos, sucos de frutas e compotas não são considerados.

Terceiro, para normalizar os padrões de sono. Menos nervoso com várias ninharias.

Diga não aos maus hábitos! ! ! Como mencionado acima, bebidas alcoólicas podem ser consumidas, mas não diariamente, e não em copos, uma ou duas vezes por mês será o suficiente.

Você deve remover roupas e acessórios justos e apertados de seu guarda-roupa. É aconselhável usar roupas feitas de tecidos naturais.

Se uma menina quiser perder algum excesso de peso, isso deve ser feito gradualmente. A rápida perda de peso afeta negativamente não apenas o corpo humano, mas também o tecido muscular, a gordura subcutânea e a pele.

Com a celulite, recomenda-se a sauna e o banho (com utilização obrigatória de vassouras de carvalho ou bétula e óleos essenciais), após visita, melhora a circulação sanguínea, aumenta a elasticidade e elasticidade da pele.

Massagem doméstica diária das áreas problemáticas usando um massageador especial ou uma esponja dura. Este procedimento deve ser realizado 3 vezes ao dia, 2 horas antes de deitar. O uso obrigatório de géis, esfoliantes, óleos, bem como banhos com sal marinho não só melhora a circulação sanguínea, mas também acalma e limpa a pele. Após esses banhos, devem ser usados ​​cremes anticelulite.

Além disso, 2 vezes por semana, é aconselhável visitar salões de beleza ou centros de beleza, onde não apenas a massagem manual das áreas problemáticas, mas também usar métodos eficazes como massagem anticelulite a vácuo, mesoterapia, envolvimento corporal, etc. Todos esses métodos visam aumentar o tônus ​​dos vasos das camadas profundas da pele, ativação da lipólise, remoção de toxinas das áreas afetadas, melhora da microcirculação e do fluxo linfático. Antes de tratar a celulite, você deve consultar um médico - um dermatologista que, após a anamnese da menina (da mulher) e um exame completo, prescreverá seu tratamento qualificado. Além disso, se necessário, você deve consultar um ginecologista e endocrinologista.