Pentru scopurile tale
Fiecare dintre noi este dat 24 de ore pe zi.
Sunt 60 de minute în orice oră.
Sunt 60 de secunde în fiecare minut.
Metronomul este pornit de când ne-am născut.
Nu-l auzim. Dar el numără momentele în fiecare secundă.
Ele cad în Eternitate, bucăți din viața noastră rămân în trecut.
Fiecare secundă în care trăiești mărește Trecutul și scurtează Viitorul.
Recunoscând valoarea timpului, ne străduim să profităm la maximum de el.
Cum să folosești timpul în mod eficient pentru obiectivele tale
Există multe lucruri și sarcini scrise în planurile noastre.
Și mai sunt multe în jur!
O mulțime de idei noi interesante, oportunități atractive, direcții promițătoare. „Ochii năpădesc!”
În astfel de momente apar gânduri că „nu voi putea profita de această oportunitate. Programul meu este prea încărcat. Fiecare zi este planificată până la minut”, etc.
Viața noastră este foarte rapidă. Suntem încărcați cu o mulțime de lucruri.
Dar dacă o persoană devine fixată pe faptul că nu are timp să facă nimic, că nu este capabilă să facă mai mult, își fixează conștiința pe acest gând particular. Și apoi o confirmă involuntar cu toate acțiunile sale. După aceasta, concluzionează din nou că a cheltuit-o din nou în zadar, nu a avut timp, nu a făcut-o, nu a respectat termenele.
Acest lucru creează un cerc vicios.
Un gând negativ este confirmat de acțiuni negative. Acțiunile susțin un gând negativ. Adică procesul începe cu gândurile, cu capul.
Pentru a rupe cercul negativ, ne schimbăm gândurile.
Suntem atenți la ceea ce s-a făcut - ei bine, la timp, la timp.
Formăm un alt cerc - un cerc de gânduri și acțiuni pozitive.
Este mai bine să te lăudați pentru lucrurile pe care le-ați realizat. „Am făcut un raport, am încărcat fotografii, am dezvoltat prima parte a unui aspect pentru o organizație de construcții, mi-am sunat părinții, am citit 2 capitole din cartea „Atlas Shrugged” etc.” Astfel de gânduri creează o atitudine pozitivă, oferă bucurie, măresc încrederea în sine și îți permit să-ți întărești încrederea în abilitățile tale. Toate acestea dau energie și putere pentru lucruri noi, pentru utilizarea eficientă a timpului. Și astfel se lansează un cerc pozitiv, extinderea capacităților umane și chiar întinderea. Când acest sistem funcționează, începem să realizăm mai mult și mai bine pe unitatea de timp. Incearca-l! Gândurile noastre sunt un lucru grozav!
Se știe că între 63.000 și 69.000 de gânduri fulgeră, gândesc și se învârt în capul omului în timpul zilei. Și, interesant, 96% dintre ele nu sunt noi, ci cele care au fost cu o zi, două, trei, o săptămână, un an în urmă etc. Repetăm majoritatea gândurilor zi de zi, an după an și chiar decenii.
Concluzia sugerează că viața noastră se schimbă în direcția în care gândurile noastre se schimbă. Sau nu se schimbă dacă continuăm să gândim la fel ca acum câțiva ani sau zile.
Fii stăpânul gândurilor tale - vei deveni stăpânul vieții tale!
Cum să folosești timpul pentru a-ți atinge obiectivele
Află ce este important pentru tine.
Notează-ți cele 5 obiective principale de viață pe o foaie de hârtie.
Acestea sunt primele 5 lucruri pentru care doriți să vă petreceți timpul.
1. Familie prietenoasă
2. Cresterea profesionala
3. Averea financiară
4. Realizarea de sine în creativitatea artistică
5. Oportunitatea de a călători
Lista dvs. va diferi de cea afișată. Obiectivele tale vor fi acolo.))
Recitiți-l. Acestea sunt cu adevărat obiectivele tale? Vrei să dedici timp pentru a le atinge?
Acum pentru control!
Analizați ultima lună, ultimele 30 de zile.
Cu ce ți-ai petrecut timpul?
Cât timp ai dedicat atingerii principalelor obiective ale vieții tale?
Fii sincer.
Dă-ți seama dacă există neconcordanțe între dorințe, între „vreau”, 5 obiective din lista ta și acțiuni reale (ce am făcut)?
Ce să faci dacă există discrepanțe? Obiectivele principale separat (pe hârtie). Lucrurile sunt făcute, dar ating alte obiective?
Opțiunea unu.
Încă o dată ne gândim la obiectivele principale. Sunt ei cu adevărat la conducere? Ele chiar vin din interior, din suflet, din nevoile tale? Dacă obiectivele nu sunt ale tale, rescrie-le, găsește-le pe ale tale, la care lucrezi, pe care le confirmi cu acțiuni.
Varianta a doua.
Obiectivele principale sunt adevărate și importante pentru tine. Nu te retrage. Angajați-vă în acțiuni pentru a le atinge. Fă un pas în fiecare zi pentru a le aduce la viață. Acționează, acționează și acționează din nou pentru obiectivele tale.
Această metodă te ajută să înțelegi ce este o prioritate pentru tine, ce este important.
Dacă vă dedicați cea mai mare parte a timpului obiectivelor importante și lucrați la ele, veți obține succes și obțineți rezultate.
Dacă o cheltuiți pentru altceva, atunci veți obține altceva care nu coincide cu prioritățile tale principale.
Dacă ești sincer cu tine însuți și recunoști că dedici energie și timp activităților greșite, poți să-ți schimbi comportamentul și să-ți îndrepti activitățile în direcția corectă pentru a-ți atinge obiectivele. Noroc!
Utilizarea eficientă a timpului este cu siguranță unul dintre cele mai importante elemente ale succesului. Dacă știi să folosești timpul pe deplin și rațional, atunci doar acest lucru este suficient pentru a spune că ai atins înălțimi considerabile în auto-dezvoltare.
Pentru a nu deveni obosit și a lucra pe deplin, este necesar să aloci timp pentru odihnă, deoarece în timp performanța unei persoane scade. Trebuie să te răsplătești pentru munca bine făcută și să-ți acorzi o pauză. Și nu este deloc necesar să stai pe spate în timpul vacanței tale; de asemenea, trebuie cheltuit util. Puteți înlocui munca mentală cu activitate fizică, puteți dedica timp lucrului asupra dvs., puteți citi o carte interesantă sau articole despre auto-dezvoltare.
Creați-vă sistemul individual de gestionare a timpului și încorporați tehnicile care sunt cele mai eficiente pentru dvs. Tehnicile sunt descrise mai jos. Succesul va veni atunci când utilizați acest sistem în mod constant.
1. Nu te baza pe memorie. Scrie-ți sarcinile și eliberează-ți creierul.
2. Faceți o listă de priorități. Acest lucru vă va ajuta să vă concentrați asupra principalului lucru și nu vă va permite să pierdeți timpul cu fleacuri și sarcini secundare.
3. La sfârșitul fiecărei săptămâni, rezervați timpeu pentru a face un plan pentru săptămâna viitoare. Acesta nu este timp pierdut; va fi profitabil prin creșterea productivității.
4. Nu vă așteptați să vă amintiți o idee interesantă.b– Aveți întotdeauna la îndemână un blocnotes pentru a vă nota ideile. Alternativ, purtați un înregistrator de voce.
5. Dacă cerințele celeilalte persoane nu se potrivesc cu scopurile tale – spune nu. Trebuie să înveți asta.
6. Înainte de a acționa– gândește-te, dar nu prea mult timp. O mică reflecție te va scuti de acțiunile pripite și de pierderea timpului.
7. Fă-ți timpîn planurile lor de auto-îmbunătăţire.
8. Fii conștient de ceea ce faci. Trebuie să înțelegeți cu ce vă petreceți timpul. Faptele tale ar trebui să te îndrepte spre scopul tău.
9. Încorporați în sistemul dumneavoastră personalizat tehnici de gestionare a timpului care sunt cele mai eficiente pentru tine și utilizează acest sistem în mod constant.
10. Evaluează-te pentru obiceiurile proaste. Îți pierd timpul. Faceți o listă cu astfel de obiceiuri și scăpați de ele unul câte unul. Cea mai eficientă metodă este înlocuirea unui obicei prost cu unul util.
11. Nu-și face treaba pentru alții, să apară mai bine. Deci, vei pierde timpul pe care l-ai putea folosi pentru propria ta promovare.
12. Tine un jurnal unde vă puteți înregistra progresul către obiectivele dvs. Completați și revizuiți regulat acest jurnal pentru a vă asigura că mergeți în direcția corectă.
13. Nu orice problemă poate fi rezolvatăAîn cel mai bun mod posibil. Nu este nevoie să devii perfecționist și, de exemplu, să rescrii o scrisoare de afaceri de 20 de ori pentru a obține stilul lui Lev Tolstoi.
14. Nu te supraîncărca număr de sarcini. Dacă aveți probleme urgente și sarcini importante care vă vor ocupa tot timpul, atunci sarcinile secundare pot fi amânate până la un moment mai favorabil.
15. Nu te lăsa păcălit de eficiență. Puteți finaliza eficient o sarcină care nu este în prezent o prioritate. În acest caz, nu poți spune că îți folosești timpul în mod eficient.
Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu!
Vrei să știi cum să-ți gestionezi toate sarcinile, să-ți crești semnificativ eficiența și să-ți schimbi viața în bine? Dacă da, atunci citește această postare până la sfârșit!
În ultimul timp am fost întrebat din ce în ce mai des: cum reușești să bloggi în timp ce ai un astfel de job, ce te motivează să scrii postări etc. Sincer să fiu, recent am cunoscut o scădere ușoară în ceea ce privește regularitatea scrierii articolelor pe blog; nu mai dedic atât de mult timp dezvoltării blogului meu. Acest lucru se datorează unei creșteri semnificative a volumului de muncă la locul meu de muncă principal; în general, multe s-au schimbat acolo recent.
Dacă mai devreme am studiat literatura și am acumulat ceva cunoștințe, acum munca mea s-a transformat în hârțogărie, fără nicio dezvoltare. Chiar am inceput sa ma plic de treaba mea, pentru ca nu e niciun interes sa lucrez asa...
De fapt, acestea sunt doar scuze - cuvinte goale, nu este vorba deloc despre muncă, ci despre noi înșine.
„Banii se pierd – vei câștiga bani, timpul se pierde – nu îi vei primi înapoi.”
Timp– aceasta este probabil singura resursă din viața noastră care nu poate fi completată. Banii cheltuiți pot fi câștigați, boala poate fi adesea vindecată, dar timpul pierdut nu poate fi returnat.
Prin urmare, utilizarea eficientă a timpului – acesta este un moment foarte important în viața noastră, căruia nu toți oamenii îi acordă atenție.
Consider că, pentru a vă folosi timpul în mod eficient, pentru a face totul, trebuie să:
- In primul rand, duce un stil de viata corect si sanatos astfel incat sa existe energie vitala
- Fă ce iți place. Cu cuvinte simple, transformă-ți pasiunile și hobby-urile într-o afacere care generează venituri și satisfacții
- Aveți obiective și planuri specifice și lucrați pentru a le atinge, prioritizați și eliminați activitățile inutile
Acestea sunt lucrurile care vor fi discutate în articolul de astăzi.
Du-te un stil de viață sănătos pentru a avea energie
Oboseală, iritare, somnolență, reticență la muncă, apatie - toate aceste lucruri depind nu numai de gândirea și dorințele tale, ci și de stilul de viață pe care îl duci. Aceasta include odihna, despre care voi discuta mai jos, obiceiuri proaste, alimentatie, somn.
Toate aceste lucruri sunt necesare pentru o stare bună de sănătate și dispoziție.
1. Elimina obiceiurile proaste
Acesta este primul lucru căruia ar trebui să-i acordați o atenție deosebită! Fumatul, alcoolul și alte obiceiuri proaste sunt cele care iau energie și o cantitate imensă de timp de la mulți oameni.
Vedeți singuri, în medie, un fumător petrece aproximativ 5-10 minute fumând o țigară, acesta este minimul; de fapt, se petrece mai mult timp. În medie, un fumător obișnuit fumează un pachet de țigări (20 de bucăți) pe zi. Astfel, 20×10=200. Imaginați-vă - aproape 3,5 ore pe zi sunt petrecute doar pentru fumat, deși acest lucru este departe de a fi adevărat, de fapt este mult mai mult! În plus, fumatul nu este doar dușmanul timpului, ci și cauza: a sănătății precare; deteriorarea funcției creierului; iritabilitate și multe alte lucruri negative.
Lucrurile nu stau mai bine cu alcoolul. Nu, nu am nimic împotrivă să beau un pahar de vin la cină, este considerat a fi foarte sănătos. Adică să bei bere în timp ce stai întins pe canapea după muncă, să petrecem cu mahmureală a doua zi. În acest caz, alcoolul, precum fumatul, este inamicul timpului nostru și mai ales al sănătății.
2. Mănâncă corect
Unul dintre motivele pentru sănătatea precară și reticența de a munci este alimentația deficitară. Blogul meu nu este despre un stil de viață sănătos, așa că nu voi scrie prea multe aici. Personal, încerc să respect următoarele reguli:
- mese de cel puțin trei-patru ori pe zi
- fără gustări între mese
- mic dejun obligatoriu
- preferinta pentru legume si fructe. De curand, practic am renuntat sa mai consum carne, in special carne grasa (de exemplu, porc).
Dacă mănânci multe alimente deosebit de grele (carne, prăjite, grase), atunci toată energia ta se folosește pentru a digera toate aceste porcării din stomac și pentru a te proteja de toxinele și deșeurile pe care le creează astfel de alimente. Amintește-ți cum vrei să dormi după ce ai mâncat în exces la prânz. Încercați să mâncați doar fructe și legume la prânz, veți simți imediat diferența! Alimentația corectă este cheia sănătății bune, dispoziții excelente, energie și sănătate excelentă.
3. Somn sănătos
La fel ca și alimentația, somnul este direct legat de sănătate. Dacă nu dormi suficient în mod constant, performanța ta va scădea, sănătatea ta se va deteriora etc. Încerc să dorm cel puțin șapte ore pe zi de la 23-30 la 06-30. De asemenea, nu este recomandat să dormi mult. Desigur, cu munca mea nu este întotdeauna posibil să adere la un stil de viață complet corect, dar mă străduiesc pentru el!
Folosește-ți vacanța cu înțelepciune!
Indiferent ce spune cineva, nu poți lucra tot timpul, cu siguranță ai nevoie de odihnă! Trebuie doar să te odihnești corespunzător. Stresul mental și fizic constant duce la oboseală și, ca urmare, la scăderea performanței. De aceea trebuie să te odihnești uneori. Pentru mulți oameni, relaxarea este considerată a fi vizionarea de filme, întinsul pe canapea cu o sticlă de bere, jocul pe calculator etc.
Este greșit, aceasta este o vacanță nesănătoasă!
Pentru a te odihni de calitate, trebuie să scapi din toată agitația care ne înconjoară. Pentru a face acest lucru, cel mai bine este să mergeți la natură, la țară, la plajă, la pescuit etc. Este foarte util să îmbine relaxarea cu sportul (ciclism, schi, patinaj etc.). Eu cred că fiecare om are nevoie de odihnă. Odihna crește productivitatea; o persoană odihnită și plină de energie va avea timp să facă mult mai multe lucruri decât o persoană obosită. Principalul lucru aici este să nu te relaxezi prea mult; trebuie să cunoști moderație în toate.
Pentru a putea face tot ce trebuie să vrei să faci ceva - ai nevoie de motivație!
Personal, sunt profund convins că fiecare persoană își face viața. Dacă vrei să obții ceva în viață, dacă vrei să ai succes, mergi mai departe și fă-o. Orice altceva nu este atât de important.
După înțelegerea mea, există două tipuri de oameni.
1. Oameni care pun toată responsabilitatea asupra altora
Ei dau vina pe alții pentru toate eșecurile lor. Ei spun asta:
- Nu am bani pentru că am o slujbă proastă
- Nu pot face asta pentru că nu am timpul și cunoștințele (abilitățile)
- Nu pot schimba locul de muncă, pentru că aici salariul este mic, dar stabil. Mă tem că nu sunt cele mai bune condiții
Aproximativ 80 la sută dintre oameni (și mai mulți) trăiesc astfel; vin acasă obosiți de propria lor furie, propriile gânduri. Modul de gândire, lipsa obiectivelor, dorința de a schimba ceva, frica - asta le împiedică.
La asta poate duce un astfel de stil de viață, un astfel de mod de GÂNDIRE!
Văd în mod constant oameni care se plâng de lipsă de bani, salarii mici etc. Atunci îi întreb pe acești oameni: „Ce faci ca să schimbi asta?”. Mă folosesc ca exemplu și spun: „Eu blog, scriu articole, învăț constant ceva nou etc.”. Și primesc răspunsul: „Nu am timp sau cunoștințe pentru asta!”. Deci, ce urmează? Și apoi văd cum acești oameni beau bere, merg la pescuit din două în două zile, își pierd timpul cu conversații goale... Și cred că chiar nu au timp pentru activități utile! De fapt, nu au DORINȚA, sunt legume care nu vor să facă nimic și sunt obișnuite să meargă cu curgerea vieții! Personal, am trăit așa înainte, până am înțeles motivele eșecurilor mele, până am înțeles de ce unii oameni au mai mult succes decât alții! Astăzi mi-am schimbat modul de a gândi și mă consider al doilea tip de persoană.
2. Al doilea tip sunt oamenii care caută motivele eșecurilor lor în ei înșiși și se străduiesc să le corecteze singuri
Ei spun asta:
- Nu am bani pentru că nu fac destui sau fac ceva greșit
- O pot face, voi găsi timp și voi obține cunoștințele necesare
- meseria asta nu este pentru mine, trebuie să fac ceea ce îmi place, sunt dispus să îmi asum riscuri
- Am un obiectiv și îl voi atinge
Astfel de oameni nu vor sta nemișcați și vor aștepta „pe malul mării vremea”; ei își vor stabili obiective și le vor atinge prin orice mijloace.
De fapt, dacă ar fi atât de simplu, ar exista mult mai mulți oameni de succes în lume. De foarte multe ori suntem împiedicați să ne schimbăm gândirea de către cei din jurul nostru, în principal de persoanele apropiate nouă. Se spune că facem prostii, că suntem nebuni, că nu ne va merge nimic etc.
Aceasta este o barieră foarte serioasă în calea succesului și trebuie depășită. Uneori trebuie să faci sacrificii mari...
Prin urmare, la întrebarea: „Cum să gestionezi totul?” Voi raspunde astfel: „Pentru a putea face totul, în primul rând trebuie să te străduiești să faci ceva, să acționezi și să nu stai cu mâinile în brațe. Ar trebui să-ți placă munca ta, ar trebui să te bucuri de ea, nu iritația și oboseala - acest lucru este foarte important.".
Planifică fiecare pas!
Sănătatea bună și dorința de a lucra și de a realiza sunt foarte importante. Cu toate acestea, planificarea este adevăratul secret al motivului pentru care oamenii de succes realizează totul și își ating obiectivele. Scopul este rezultatul final al muncii tale; cu cât îți planifici mai atent acțiunile, cu atât mai repede vei obține rezultatul și îți vei atinge obiectivele.
Majoritatea oamenilor nu sunt obișnuiți să-și planifice viața. De exemplu, ei știu că astăzi trebuie să meargă la muncă, să lucreze acolo (cât de mult pot), să se oprească la magazin în drum spre casă și atât. Apoi se duc acasă și văd ce se întâmplă. Situație comună? Îi aud adesea pe acești oameni spunând: „Vom aștepta și vom vedea”, „Mai trebuie să trăim pentru a vedea acea zi”, „Viața ne va spune”, „Nu știu, în funcție de starea mea de spirit”și așa mai departe. Acești oameni merg cu curgerea vieții și așteaptă lucruri necunoscute de la ea, ei cred în soartă, în Dumnezeu sau în orice, dar nu în ei înșiși și în puterea lor! Iată ce duce la a trăi „cu fluxul”:
Nu vreau să trăiesc așa, așa că am început să-mi planific viața. Am obiective pe care urmează să le ating, îmi planific acțiunile pentru a le atinge. Pentru a face acest lucru, mi-am început un jurnal obișnuit, în care scriu tot ce voi face pe parcursul anului, scriu planuri pentru fiecare lună, în fiecare săptămână, îmi planificăm fiecare zi! Sincer să fiu, nu credeam în asta înainte, mi s-a părut amuzant, dar cât de greșit am greșit atunci!
De fapt, planificarea organizează foarte mult o persoană și o face responsabilă pentru fiecare pas al lui! Planificarea nu vă va permite să uitați de lucruri și acțiuni importante.
Prin urmare, dacă doriți să țineți pasul cu totul, asigurați-vă că țineți-vă un jurnal de hârtie obișnuit și notați-vă pe el toți pașii.
Planifică-ți timpul în fiecare dimineață; cu cât faci asta mai atent, cu atât vei avea mai mult timp. De exemplu, încep fiecare dimineață prin a completa un jurnal, în care îmi scriu toată ziua, încerc să planific totul oră de oră. Seara, analizez ce am făcut în timpul zilei; dacă nu am reușit să fac ceva, îl planific pentru altă dată sau, dacă se poate, încerc să-l termin. Dacă am făcut prea multe, notez despre asta; dacă această lucrare a fost planificată mai târziu, atunci am punctat că am terminat-o.
Cum să-ți îmbunătățești viața și să gestionezi totul
Pentru a avea timp să faci tot ceea ce planifici, și chiar mai mult, trebuie să încerci să te adaptezi cumva circumstanțelor, să te străduiești să-ți îmbunătățești abilitățile și să vină cu noi trucuri care te vor ajuta să reușești să faci mai mult decât de obicei.
Pentru a vă fi mai clar, voi da câteva exemple pe care le folosesc și eu.
Îmi place să văd filme și programe interesante, nu vă puteți imagina cât timp mi-au luat aceste distracții, aceasta este, desigur, relaxare, dar este incomplet, îmi petrec deja fiecare zi în fața unui monitor de computer.
Recent, am scăpat de toate colecțiile mele de filme și jocuri pe computer, am continuat și am șters totul! Este păcat, desigur, dar este mai bine să urmărești diverse cursuri de formare, să citești cărți și să te educi decât să pierzi timpul. Autoeducația și învățarea a ceva nou necesită mult timp, dar este necesar. Proced in felul urmator.
Studiez cursuri video și alte materiale educaționale care necesită un computer acasă. Dar citesc cărți doar în timpul liber, când computerul nu îmi este la îndemână. De exemplu, am achiziționat mai multe cărți audio și le-am înregistrat pe playerul meu audio (sau pe telefon), iar de îndată ce se ivește ocazia, le ascult.
De exemplu, pe drumul spre serviciu și înapoi, în timpul oricăror călătorii (în mașină, autobuz etc.). Dacă se ivește ocazia, citesc o carte; le am atât acasă, cât și la serviciu. Același lucru se poate face și în timpul repausului, dacă se dorește. Prin urmare, este o prostie să spunem că nu avem timp să studiem; trebuie doar să putem profita de situație.
Ceea ce este bun pentru marți nu este întotdeauna bun pentru miercuri.
Nu amânați niciodată sarcinile „pentru mâine” dacă pot fi făcute astăzi - acest lucru este foarte enervant, este o povară care vă umple capul și vă face să vă gândiți constant la asta. Dacă începeți ceva, aduceți-l până la capăt.
Mulți oameni spun că nu știu să facă bani, nu știu ce să facă, nu au idei. Când am început să scriu pe blog, nici nu știam despre ce voi scrie astăzi, cu atât mai puțin mâine. Habar n-aveam cum voi face bani pe internet.
Există o vorbă minunată:
Fă primul pas crezând. Nu trebuie să vedeți toată scara - doar pășiți pe prima treaptă
De fapt, acestea sunt cuvinte foarte înțelepte, principalul lucru este să faci ceva, iar cunoștințele și ideile vor veni cu timpul. Ideile pot apărea pe neașteptate, asta mi se întâmplă din ce în ce mai des, principalul lucru este să nu le ratez. Port mereu cu mine un caiet mic și un creion în buzunar; de îndată ce îmi vine o idee, de exemplu subiectul unei postări, o notez imediat pe hârtie, altfel s-ar putea să uit și să ratez ceva important.
În ceea ce privește , aș dori să subliniez astfel de lucruri inutile precum, de exemplu, vizualizarea statisticilor de trafic pe blog, vizualizarea veniturilor dvs. în diverse sisteme. Nu vreau să spun că nu ar trebui să monitorizați aceste lucruri, spun că nu trebuie să transformați aceste activități în ritualuri constante și să pierdeți timp prețios cu ele, este suficient să vă dedicați doar de câteva ori un zi la această activitate (20-30 minute). La urma urmei, vizualizarea statisticilor nu va crește traficul și veniturile. Dar cantitatea de muncă finalizată, care contribuie cu adevărat la creșterea prezenței și a câștigurilor, este în scădere.
De asemenea, obișnuiam să-mi petrec toată ziua uitându-mă la , verificându-mi cutia poștală, stând în , în cele din urmă făcând mult mai puțin în ceea ce privește dezvoltarea și, dar stând în fața monitorului meu toată ziua.
Încercați să renunțați la lucrurile inutile pentru a vă atinge obiectivele. Stabilește-ți prioritățile și fă ceea ce este cu adevărat necesar.
Ne confruntăm adesea cu chestiuni în care suntem puțin familiarizați sau pur și simplu nu suntem interesați să le facem. De exemplu, dacă rulați un blog despre pescuit și nu înțelegeți deloc codurile, este mai bine să încredințați munca cu codul unor persoane care știu cum (de exemplu, contactați bursa de valori). Uneori este mai bine să plătești cu bani, economisind timp pentru activități mai utile.
Trebuie să faci doar ceea ce îți place și aduce REZULTATE, să-ți folosești punctele forte și să încredințezi altor oameni munca inutilă.
Prin urmare, prieteni, folosiți-vă timpul în mod eficient, prețuiți-l și atunci veți avea timp să vă faceți toate lucrurile! Amintiți-vă - timpul nu este o resursă regenerabilă, nu îl puteți recupera!
Asta e tot pentru mine. Cum îți place articolul?
Salutări, Alexander Bobrin
Discuție: 69 de comentarii
Alexander, aproape că sunt de acord cu multe din ceea ce ai scris. Mi-au plăcut în special punctele 1 și 3 pentru a vă folosi timpul în mod eficient. Iată gânduri despre tipurile de oameni care diferă de ale tale. Cred că m-aș clasifica atât ca primul tip, cât și ca al doilea. Dar pe baza primului, nu transfer responsabilitatea asupra nimănui, pentru că nu este nimeni altcineva, sunt singurul responsabil din familia mea, dar toate subpunctele sunt ale mele. Al doilea tip este tot al meu, dar eu nu-mi place să-ți asumi riscuri și mi-e teamă, altfel e posibil să pierzi în sfârșit tot ce ai. Și acest lucru nu ar trebui permis în niciun caz.
Îmi place foarte mult zicala: Nu amâna niciodată până mâine nimic din ce poți face astăzi. Minunata intelepciune a secolului!
Articolul este excelent ca întotdeauna!!! Dacă aș putea lupta cu lenea...
Sasha, minunat articol! Încerc să urmez toate aceste sfaturi, dar probabil nici măcar nu urmez jumătate dintre ele (nu dau vina pe nimeni pentru asta, totul depinde de mine). De multă vreme ascult diverse webinare și training-uri în mașină, iar la serviciu țin un netbook și urmăresc lecții. Economisește mult timp, dar încă nu suficient.
Cu siguranță ai observat despre statistici. Obisnuiam sa ma uit la el in fiecare ora, dar acum ma uit o data pe zi cand inchid calculatorul. Dar răsfoirea prin e-mail durează mult, deși deschid doar 30 la sută din e-mailuri.
Și planificarea este încă dificilă. Am început un jurnal cu mult timp în urmă; uneori chiar scriu ceva în el, dar nu în mod regulat. Pe scurt, este ceva de lucrat.
Apropo, ai văzut filmul „Time”? Te face să-l apreciezi cu adevărat.
Nina, am scris despre cum văd oamenii în mod ideal!
Oleg, multumesc. Hmm... desi am scris prost despre filme, iubesc filmele cu sens! Va trebui să arunc o privire. 😉
Destul de vorbă! Ia-o și fă-o!)) bun articol! Am puncte despre lucruri și obiective importante, dar nu funcționează foarte bine cu o imagine sănătoasă - prefer gustoase și nesănătoase))) Trebuie să mă îmbunătățesc...
Minunat articol!
Nu vei câștiga toți banii, așa că nu ar trebui să te lași prea purtat de ei. Altfel, viața va trece în încercări, chiar și de succes, de a câștiga cât mai mult 😉
Sasha! Multumesc pentru articol.L-am citit dintr-o inghititura.Sunt total de acord.
Timpul este o pierdere ireparabilă.
Trăiesc după un plan.Planific întotdeauna seara (dimineața nu este timp să mă gândesc) țin un jurnal cu grijă.
Și nu e suficient timp...
Am observat că în ultimii ani timpul a început să treacă mult mai repede pentru mine.
Poate pentru că vreau să învăț multe și să am timp...
Elena
Galina, ai observat cât de încet trece timpul când stai la coadă? Obișnuiam să înnebunesc dacă trebuia să rămân blocat undeva, dar apoi am învățat să profit la maximum chiar și de acest tip de timp - mi-am cumpărat un player multimedia, am descărcat ceea ce trebuia să știu și să studiez, iar acum nu mai sunt mi-e frica de o singura coada :)
Olya
De asemenea, am observat că atunci când sunt ocupat cu ceva util, timpul zboară instantaneu! 🙂
Ruslan
Da, când doar stai, timpul ține foarte mult timp. Am avut un caz: trebuia sa merg la ora 3 si ora era ora 2 si in acea ora nu am facut altceva decat sa stau si mi s-a parut ca a trecut o vesnicie, asa ca era mai bine sa fac ceva pentru a-mi distra cumva atenția.
Olya
Galina, ești grozavă pentru a planifica totul în jurnalul tău. Nu degeaba se spune, „un creion scurt este mai bine decât o memorie lungă” :) Dacă nu îl notezi, dar te bazezi pe memoria ta, atunci vei uita 100% și nu vei face ceea ce ai vrut. Am fost convins de experiență de mai multe ori.
Evgenia Kuvarina
M-am convins si eu. Pare imposibil de uitat, dar chiar a doua zi nu-ți amintești jumătate din ceea ce ai vrut să faci. Prin urmare, acum notez totul și am grijă să-mi notez toate obiectivele pentru ziua respectivă.
Un articol excelent, dar forma lui contrazice oarecum conținutul: este prea masiv și necesită mult timp pentru a fi citit. 🙂
Cea mai importantă idee, după părerea mea: timpul este o resursă neregenerabilă și în continuă diminuare în viața fiecăruia. Personal, în toți anii mei, sincer, aproape că am plâns adesea din înțelesul asta. De exemplu, când îl petreci complet fără scop la serviciu, care, de fapt, nu dă decât o bucată de pâine.
Îți poți petrece timpul (citește: viața) rațional și senzual NUMAI fixându-ți un obiectiv. De exemplu, în ultimul an am avut un super obiectiv: promovarea unui blog. Și, scuzați-mă, chiar și stând pe împingere, mă apropii de acest obiectiv (adică nu pierd timpul), pentru că, de exemplu, mă gândesc la subiectul postării următoare.
Este imediat evident că cineva a citit cartea Tată bogat, tată sărac)) 😀
Alexandru Bobrin
Apropo, Darwin, încă nu l-am citit!)))
Olya
Am auzit multe despre această carte, dar încă nu am ajuns la ea :)
Evgenia Kuvarina
Și am citit-o. Și sfătuiesc pe toată lumea, gândurile sunt foarte înțelepte. Acum încerc să citesc exact genul acesta de literatură
Excelent post Sasha, am început să mă gândesc la organizarea timpului de lucru când am dat peste cartea - Rework business without prejudice. Și asta, desigur, a dat primele rezultate: am început să fac mai mult, să termin munca mai repede etc.
Folosirea eficientă a timpului este unul dintre secretele celor care se descurcă mult în activitățile lor. Toată lumea poate învăța asta, dar nu toată lumea înțelege cât de important este.
Evgenia Kuvarina
Și absorb informațiile mai bine citind. Am încercat să ascult, dar mă distras și trebuie să ascult din nou. Dar aceasta este o soluție excelentă, de exemplu, în mașină. În loc să stai doar în trafic și să pierzi timpul, poți asculta o carte audio
Mi-a placut foarte mult articolul.Respect autorului! Da, timpul este o resursă neregenerabilă! „De multe ori întâlnim cazuri pe care nu le înțelegem bine. Uneori este mai bine să plătești cu bani, economisind timp pentru activități mai utile.” Dar acest lucru s-a dovedit a fi nou pentru mine. Mi-am dat seama de greșeala mea. S-a petrecut atât de mult timp nu atât pentru munca în sine, ci pentru autoformare. Este adevărat ce spun ei: „nu te urca pe propria sanie.” Deși vrei să faci totul singur, este mai înțelept să lucrezi într-un domeniu care a fost deja stăpânit și „pentru inima ta”.
Și nu ar trebui să mă bazez pe memorie, să nu fi lene să-ți notez planurile mai des, ceea ce este scris nu va merge nicăieri.
Mișto articol! Foarte motivant =)
Studiile îmi ocupă prea mult timp, așa că nu mai am absolut nimic pentru blogging. Dar tot încerc să scriu acolo o dată la trei zile pentru ca PS și cititorii să se obișnuiască.
Și conform articolului, este foarte motivant. Am luat notă de câteva sfaturi)
Nu poți să faci totul singur. Am petrecut câteva zile încercând să creez o temă pentru WordPress folosind un șablon HTML, dar tot nu a funcționat. Apoi am găsit un subiect bun pe Internet, dar am eliminat link-urile. În acest timp a fost posibil să scriu mai mult de o postare...
Uneori, motivația vine din partea financiară a altora :)
Alexander, multe din ceea ce scrii și discutați în blocul dvs. îmi sunt foarte familiare. Inițial, m-am confruntat cu probleme despre ce să scriu și cum, ce să fac etc. Dar, făcând primul pas, chiar și fără a ști complet ce se va întâmpla în continuare, Universul însuși ne deschide apoi multe posibilități.
Ce articol puternic! Mulțumesc, Sasha! 😉
Toate sfaturile sunt foarte înțelepte și practice. Planificarea este deosebit de importantă. Nu există nicio modalitate de a face fără ea. Am, de asemenea, un jurnal și întotdeauna notez lucruri importante în el. Acesta a fost cazul chiar înainte de a începe să scriu pe blog. Și acum trebuie să planificați această activitate importantă. În fiecare zi, scrieți ce să faceți în legătură cu blogul dvs. Am început de curând să fac asta.
Ți-am găsit blogul nu de mult. Chiar mi-a plăcut. Citesc fiecare articol și găsesc în fiecare doar o mare de informații utile. Acest articol a oferit și o mulțime de informații. La urma urmei, un nou venit chiar crede (mă refer la mine inclusiv) - a scris un articol - statisticile se vor strecura imediat. Nu a fost așa. Trebuie să lucrezi tot timpul și, așa cum ai spus pe bună dreptate, trebuie să planifici totul corect. Fără asta nu te vei mișca. Vă mulțumesc din nou pentru munca dvs.!
Mi-a plăcut foarte mult articolul. Nu atât în conținut, cât în stilul de prezentare - scurt, clar, punct cu punct și fără raționamente inutile. Vreau doar să adaug că, indiferent câte articole ar citi o persoană despre cum să schimbe lumea, până când el însuși își dorește, nu va avea rost. (Există mai multe exemple din viețile altora). Și dacă o persoană se îndreaptă spre scopul său, probabil că va putea beneficia de obiceiurile proaste.
Timpul este și prieten și dușman! Ajută și dăunează!
De asemenea, obișnuiam să petrec mult timp jucând jocuri pe calculator, dar mi-am dat seama că acesta era timp pierdut. Și acum încerc să-l folosesc rațional pentru a crea surse de venit și creștere personală.
Timpul trebuie cheltuit cu un anumit scop și nu doar să nu faci nimic zile întregi.
Foarte util articol, Alexandru. Într-adevăr, petrecem mult timp pe divertisment, pe rețelele de socializare etc. Deși în acest timp s-ar fi putut face ceva util. Și de fiecare dată găsim scuze pentru noi înșine. Îmi place expresia - când nu vrem să facem ceva, găsim scuze și când vrem, găsim oportunități.
Oh, am o problemă cu al treilea punct, „du un stil de viață sănătos și adecvat”. Oh, am o mare problemă cu asta. 🙂
Timpul este probabil cel mai de preț lucru pe care îl avem... Dar mulți îl irosesc cu tot felul de prostii (convorbiri inutile, ceartă, beție, în general, lista continuă de mult).
Dar toată plăcerea constă în faptul că dacă semeni astăzi, mâine vei culege roadele. De exemplu, așa cum a scris Alexander, este mai bine să scrii un articol decât să joci prostesc jocuri pe computer toată ziua și să devii prost.
Este mai bine să te dezvolți, susțin punctul tău de vedere, Alexander. Este mai bine să dezvolți și să înveți ceva nou. Acest lucru ajută la autorealizarea. De asemenea, folosind anumite cunoștințe, puteți câștiga bani. Și trebuie să câștigi bani.
Am auzit o expresie bună: „Dacă dai vina pe altcineva pentru problemele tale, atunci transferi puterea asupra ta în mâinile lui.” Acestea. indiferent de ce se întâmplă în viață, nu este nevoie să dai vina pe alții, pe guvern, pe politicieni, trebuie doar să îți asumi responsabilitatea pentru viața ta.
Modul tău de a gândi într-adevăr trebuie să se schimbe, pentru că cine ești acum este un rezultat direct al acțiunilor tale, acțiunile apar ca urmare a deciziilor luate, iar deciziile sunt luate pe baza gândurilor. De asemenea, sunt de acord cu fumatul și alcoolul și alimentele grele grase. M-am lasat de fumat acum vreo 2 ani, uneori beau in sarbatori, acest articol a remarcat cu acuratete ca dupa o masa delicioasa grasa simt nevoia sa trag un pui de somn, sunt sigura ca aceasta afectiune apare la fiecare om. Sasha, multumesc pentru articol, pe langa blogging, scrii postari excelente, tine-o tot asa!
Buna ziua!
Alexander, vreau să-ți cumpăr cartea „Raw War”.
Te rog spune-mi cum să fac asta.
Cu sinceritate
[email protected], tel-89397538839
Timpul este cel mai valoros dar pe care ni-l poate oferi viața. O persoană cu adevărat de succes își petrece întotdeauna timpul cu înțelepciune - de aceea realizează atât de multe într-un timp atât de scurt. Pentru o femeie modernă, această axiomă este mai relevantă ca niciodată, pentru că îmbinarea muncii cu cariera se face simțită: din ce în ce mai puțin timp îi rămâne pentru ea și nevoile ei, dar își dorește cu adevărat să facă totul și să trăiască o viață plină. De aici oboseala constanta, nevrozele si iritabilitatea - povara responsabilitatii si a grabei se face simtita.
Planifica-ti timpul
Planificarea timpului este poate cel mai eficient pas către curățarea molozului. Dacă credeți că acest lucru va necesita timp suplimentar și nu va fi eficient, încercați să vă notați sarcinile cel puțin o zi, aranjandu-le în ordinea priorităților. Ia-ți un jurnal frumos pe care vei fi încântat să-l ții în mâini și notează-ți toate planurile acolo.
Evidențiați cele mai importante și prioritare sarcini din jurnal într-o culoare diferită, astfel încât să le acordați în mod constant atenție. După finalizarea acestora, treceți la chestiuni de importanță mai mică și așa mai departe. Cel mai important este să vă lăsați o oarecare rezervă, să nu vă stabiliți limite de timp clare. Viața nu este o serie de intervale de timp clar definite; se întâmplă și forță majoră care te poate arunca cu ușurință de pe urmă. De aceea este atât de important ca intervalul de timp să rămână vag - în cazul unor probleme neașteptate, puteți reda cu ușurință totul.
Dacă nu știți după ce criterii să împărțiți cazurile, încercați acest sistem simplu:
1. Chestiuni importante și urgente;
2. Chestiuni importante, dar nu urgente;
3. Chestiuni neimportante, dar urgente;
4. Chestiuni neimportante și nu urgente.
Evidențiați fiecare grup cu o anumită culoare. Va fi greu la început, dar cu timpul te vei obișnui și îți vei distribui cu ușurință responsabilitățile.
Arată puțină voință
Încercați să limitați așa-numitele „capcane ale timpului” - activități care distrag atenția și pierd timpul fără a oferi nimic în schimb. Aceasta ar putea fi navigarea pe internet pe site-ul dvs. preferat, vizionarea următorului episod al unui serial TV, citirea ziarelor sau vizionarea la televizor. Astfel de capcane iau rapid și pentru totdeauna timp prețios care ar putea fi petrecut învățând limba engleză sau făcând alte lucruri importante. Adesea, fără să observi, poți să pierzi o cantitate decentă de timp și să te grăbești din nou să faci lucrurile necesare, conducându-te într-un cerc nesfârșit de oboseală.
Fă câte un lucru pe rând
Indiferent cât de multitasking ai fi, indiferent cât de bine te descurci cu multe lucruri în același timp, regula de aur a planificării timpului este să finalizezi sarcina, să te dedici complet acesteia. Cert este că atunci când faci mai multe lucruri în același timp, este foarte ușor să ratezi mici detalii, din cauza cărora va trebui să revii să faci același lucru de mai multe ori. Ca rezultat, petreci mult mai mult timp pentru a finaliza o sarcină decât ai fi putut cheltui inițial dacă ai fi abordat această sarcină de la început până la sfârșit. Luptă cu tentația de a-ți arăta cea mai bună parte și de a face totul dintr-o dată - oricum, în cele din urmă, fie va trebui să ceri ajutor din exterior pentru a îndeplini o sarcină dificilă, fie va cădea din nou din cauza oboselii.
Al doilea aspect este să încerci să te cufunda în sarcină cât mai mult posibil și să absorbi informații relevante pentru afacerea ta actuală. Acest lucru va crește eficiența muncii. Nimeni nu poate trece de la o sarcină la alta instantaneu, fără să piardă timpul. Cu toate acestea, este nevoie de multă energie pentru a vă menține atenția asupra unui lucru important. Prin urmare, aveți la îndemână câteva sarcini mici care nu necesită scufundare în ele, de preferință pur mecanice. Ele vă vor permite să fiți distras fără a pierde atenția; în plus, psihicul nostru este de așa natură încât munca monotonă, care nu necesită efort mental, ajută la concentrarea asupra chestiunilor cu adevărat importante și crește activitatea creierului.
Analizați constant
Urmăriți ceea ce petreceți mult timp și gândiți-vă cum îl puteți schimba. De exemplu, se petrece mult timp găsind și alegând ceea ce vei găti și cumpărând alimente. Soluția este simplă: scrieți în avans liste cu ceea ce trebuie să cumpărați. Folosiți perioade de timp neocupate pentru a vă planifica meniul.
Mențineți un program de somn
Oricât de mult ți-ar plăcea să termini toată munca la timp și să te culci puțin mai târziu, este mai bine să sacrifici lucruri neimportante și să te culci la timp. Oboseala și lipsa somnului îți reduc foarte mult productivitatea, iar a doua zi îți va fi mai greu să-ți completezi lista de lucruri de făcut.
Delegați-vă responsabilitățile
Nu încercați să vă asumați toate responsabilitățile și să le faceți față eroic. Dacă îți iei o clipă să te uiți în jur și să te uiți în jur, imaginea care apare te va surprinde - lumea nu se va prăbuși dacă lucrurile sunt făcute de altcineva, iar prietenii și colegii tăi se pot descurca bine cu totul.
Sună la serviciu
Când faci ceva, este foarte dificil să ții evidența intervalului de timp. Setați un memento pe smartphone sau utilizați un program special pentru computer - împărțiți ziua în perioade de timp. De exemplu, setați un cronometru pentru cincizeci de minute de lucru și în această perioadă de timp nu vă lăsați distras de nimic, faceți doar ceea ce este necesar. Apoi setați același cronometru pentru odihnă.
Intervalele pot fi diferite: de exemplu, patruzeci de minute de lucru și douăzeci de minute de pauză sau cincizeci de minute de muncă și zece pauze. Cel mai important este ca in perioada de timp alocata pentru munca sa faci doar afaceri, iar in perioada de timp alocata pentru odihna sa iti eliberezi capul de la munca. Această metodă vă permite să nu monitorizați timpul și, în același timp, să îl distribuiți eficient.
Faceți optimizarea
Indiferent de cât timp petreci afacerii tale, dacă cea mai mare parte a timpului este alocat pregătirii, nu vei face niciodată nimic. Încercați să vă păstrați spațiul de lucru ordonat și să evitați dezordinea. Gândiți-vă cum vă puteți asigura că căutarea lucrurilor și pregătirea pentru o altă sarcină necesită cât mai puțin timp posibil?
Nu uitați să vă odihniți
Capacitatea de muncă nu este o resursă nesfârșită și chiar și dependentii de muncă au nevoie de odihnă. Petrece timp pe tine, permite-ți plimbări cu prietenii, adunări într-o cafenea. Viața nu este doar muncă, atunci impresiile vii nu numai că îți vor umple viața, dar îți vor permite și să-i simți plenitudinea, iar acest lucru îți va afecta cu siguranță performanța.
Viața fiecărui om are o resursă unică. De data asta. Învățând să-l folosești corect, îți poți schimba radical viața.
Majoritatea oamenilor sunt probabil familiarizați cu această imagine tristă, când se succed zile insuportabil de asemănătoare. De ce zile, uneori sunt săptămâni, luni și chiar ani! Dar acest timp nu poate fi niciodată înapoiat și trăit altfel.
Începe să-ți schimbi viața astăzi și vei avea un mâine mai fericit
Fiecare zi este puțină viață. Dacă facem chiar și ceva mic în fiecare zi, atunci după ceva timp putem atinge un obiectiv important. Mulți oameni se descurajează să înceapă să acționeze chiar în acest moment, deoarece se presupune că nu există încă condiții necesare pentru acest lucru. Dar adevărul este că nici în alt moment nu vor mai fi acolo. Și într-adevăr, s-ar putea să nu existe niciodată.
De ce a devenit recent la modă să începi o nouă viață luni? Sau din prima zi a lunii viitoare? Ei bine, sau ca ultimă soluție - din prima zi a Anului Nou? Și acum, stai inactiv toată viața așteptând momentul potrivit? Din păcate, asta este exact ceea ce fac unii oameni. Așa că reușesc totuși să se enerveze constant și să se plângă că sunt nefericiți și nu trăiesc deloc așa cum și-ar dori, iar timpul trece din ce în ce mai repede...
Oamenii sunt ostatici ai timpului
Și timpul nu așteaptă cu adevărat pe nimeni. Mai mult, în copilărie, când nu există griji speciale, nu se simte deloc așa. Crescând, oamenii trebuie să învețe multe, apoi să-și construiască o carieră, în timp ce își întemeiază o familie. Și cu cât cerințele unei persoane cresc mai mult, cu atât se simte mai mult ca un sclav al timpului. În mod catastrofal, nu este suficient pentru nimic. Uneori te întrebi - de ce este viața noastră atât de scurtă? La urma urmei, este imposibil să te bucuri de toate culorile sale într-o perioadă atât de scurtă de timp, să vizitezi fiecare colț al planetei noastre și să înveți cât mai multe despre tot ce este în lume.
Lumea modernă, cu tehnologia sa înaltă și forfota veșnică, înrobește literalmente oamenii. Dar pentru toată lumea, timpul curge cu aceeași viteză. Te-ai întrebat vreodată de ce cineva realizează într-un an ceea ce alții nu pot realiza de mulți ani? Evident, ideea este că fiecare este diferit. Unii oameni sunt gata să-și trăiască toată viața în modul „acasă-lucrări-acasă”. Iar pentru alții, când sunt inactivi o perioadă lungă de timp, apatia începe literalmente. Astfel de „energizatori” doresc în mod constant să încerce ceva nou, să cunoască oameni interesanți și să participe la evenimente de divertisment. Aici fiecare decide singur ce este mai bine pentru el - să ia totul din viață sau să ducă un stil de viață calm, familiar.
Instrucțiuni pentru acțiune
Problema timpului a devenit deosebit de acută în ultimii ani. Milioane de cărți sunt publicate despre secretele managementului timpului, tot felul de prelegeri și cursuri sunt ținute în fiecare zi despre cum să înveți cum să folosești corect fiecare secundă din viața ta.
De multă vreme, suntem puternic încurajați să planificăm în fiecare zi. Și există ceva adevăr în asta. Îți vei petrece timpul liber mult mai eficient planificându-l în avans, în loc să-ți petreci jumătate din zi gândindu-te la ce vei face astăzi. Și cel mai important, obiectivele trebuie notate. Ia-ți un jurnal în care vei înregistra toate punctele principale și care te va ghida ulterior cu pași mici către un obiectiv mare. Amintiți-vă doar - puteți să vă concentrați pe un singur lucru și, până când îl terminați, nu vă lăsați distras de nimic altceva. În zilele noastre există atât de multe tentații - apeluri, corespondență, internet, TV... Dar dacă ești constant distras de tot, s-ar putea să nu poți face față sarcinii înainte de sfârșitul zilei sau vei face totul oricum.
Epidemie în masă
Apropo, despre mijloace tehnice. Da, este greu să ne imaginăm viața fără telefon, televizor și internet acum. Dar uneori ele înlocuiesc bucuria comunicării umane simple. În loc să vină acasă de la serviciu și să petreacă timp cu cei dragi, mulți pornesc televizorul și se cufundă în seriale TV și talk-show-uri distractive sau se așează la computer pentru a juca jocuri online. Mesajele de pe rețelele de socializare înlocuiesc tot mai mult comunicarea live, ceea ce ne permite să vedem strălucirea ochilor sau să simțim căldura atingerilor. Desigur, nu putem înceta să folosim aceste progrese tehnice, iar acest lucru nu este necesar. Trebuie doar să înveți să o faci mai rațional. În caz contrar, s-ar putea să nu observi cum toată viața ta va trece în fața unui monitor sau a ecranului telefonului.
Aflați cum să prioritizați
Să revenim la „instrucțiunile” noastre. De regulă, sarcinile cele mai urgente și importante sunt cel mai bine îndeplinite dimineața. Acest lucru vă va oferi putere pentru noi realizări și vă va pregăti pentru un val productiv. Iar povara muncii neterminate va continua să vă împiedice să vă concentrați asupra altor lucruri.
Nu încercați să puneți pe umerii voștri toate problemele din lume - atât la locul de muncă, cât și la personal. Poți cere ajutor de la cineva apropiat sau de la colegi, care probabil nu te va refuza și, poate, chiar va face ceva mai bun decât tine.
Desigur, toți oamenii au lucruri pe care le pun deoparte în sertarul cel mai îndepărtat de la an la an. Timpul zboară inexorabil, dar lucrurile nu se fac de la sine. Deci, poate ar trebui să începem în sfârșit să le facem? Rezolvând treptat problemă după problemă, te vei simți eliberat de mormanul de probleme care te-a îngreunat tot timpul. Și nu te vei mai trezi cu gândul: „Din nou, nu am suficient timp pentru nimic!”
Mulți dependenți de muncă, care își planifică viața, nu se gândesc deloc la odihnă. Pur și simplu nu se încadrează în programul lor încărcat. „Nu am timp să mă relaxez”, spun ei. Dar aceasta este o opinie fundamental eronată.
Când să ia o pauză
Probabil că toți, mai devreme sau mai târziu, s-au simțit atât de obosiți psihic și fizic încât nu și-au dorit absolut nimic. Acesta este semnalul de trezire atunci când trebuie să stai jos și să gândești critic - la ce poți renunța în programul tău agitat? Chiar îți umpli viața cu hobby-uri care îți aduc o mare plăcere sau este timpul să faci altceva? Oamenii inutile, pesimiști, care ar putea fi șterse din mediul tău, nu îți iau puterea și energia? Efectuând un „audit” similar în viața ta și luând acțiunile corecte, te vei simți mai fericit. Timpul poate funcționa pentru tine, trebuie doar să-l dorești.
Materiale conexe:
imi place
