Nënat e foshnjave 3-4 muajsh shpesh pyesin nëse është koha të mendojnë për futjen e ushqimeve plotësuese? Koha që fëmija është gati të takojë ushqim të ri përcaktohet individualisht. Varet nga zhvillimi, lloji i të ushqyerit, gjendja shëndetësore, prirja ndaj alergjive dhe shkalla e shtimit të peshës.

Pasi fëmija është katër muajsh, nënat fillojnë të mendojnë për futjen e ushqimeve plotësuese

Nuk duhet të vononi futjen e ushqimeve plotësuese dhe të ofroni produkte të papërshtatshme për moshën. Pas kësaj, janë të mundshme probleme me tretjen dhe reaksione alergjike, të cilat në fund do të vonojnë futjen e ushqimeve plotësuese. Disa mjekë këmbëngulin për të shtuar lëng molle dhe drithëra në dietë nga 3-4 muaj. Të tjerët, përkundrazi, rekomandojnë të prisni derisa të shfaqen dhëmbët e parë. Është e rëndësishme që nëna e një fëmije të dëgjojë mendimin e tyre, por t'i besojë vetëm intuitës së saj dhe përfundimeve nga vëzhgimet e fëmijës.

Kriteret për gatishmërinë e foshnjës për ushqim plotësues

Foshnjat pesë muajshe eksplorojnë në mënyrë aktive botën dhe tregojnë interes për gjithçka që ndodhet në tryezën e kuzhinës. Nëse njëri nga prindërit mban një fëmijë në krahë në kuzhinë, ai është i interesuar për gjithçka - peceta, lugë, ushqim. Ky është një interes i shëndetshëm për botën që na rrethon, por nuk duhet marrë si sinjal për të futur ushqime plotësuese. Gatishmëria e një fëmije që ushqen me gji për ushqim të ri tregohet nga:

• shtimi i peshës është 2 herë më shumë se sa ishte në lindje (3 herë te foshnjat e lindura para kohe);
• foshnja nuk merr mjaftueshëm qumësht gjiri (më shumë detaje në artikull:);
• shfaqja e dhëmbëve të parë;
• fëmija merr ushqim nga tavolina, e fut në gojë, e shijon;
• zbehja e refleksit të shtytjes së gjuhës - fëmija mund të përtypë me mishrat e dhëmbëve pa përjetuar një refleks të gojës dhe pa e shtyrë ushqimin prapa;
• fëmija mund të tregojë me një gjest se cilën pjesë dëshiron të provojë;
• Pasi fëmija ka provuar ushqimin e të rriturve, ai nuk përjeton kapsllëk ose dispepsi.

Dalja e dhëmbëve të parë është një tregues i gatishmërisë për ushqim plotësues

Kur duhet të vononi futjen e ushqimeve plotësuese?

Disa foshnja që ushqehen me gji nuk janë gati të prezantojnë ushqime plotësuese në moshën 6 muajshe (rekomandojmë të lexoni :). Kjo është për shkak të karakteristikave të shtimit të peshës, zhvillimit dhe gatishmërisë së traktit gastrointestinal për të thithur ushqime të reja. Ju nuk duhet të nxitoni për të ushqyerit plotësues në situatat e mëposhtme:

• fëmija lindi me prerje cezariane;
• foshnja është shpesh e sëmurë;
• periudha e vaksinimit;
• manifestime alergjike;
• patologjitë në zhvillimin e sistemit nervor qendror;
• shtim i ulët në peshë;
• moti i nxehtë i verës, periudha e lulëzimit të bimëve alergjike.

Gjithashtu nuk duhet të nxitoni me ushqimin plotësues gjatë periudhës së ambientimit në vendbanimin tuaj të ri. Nuk ka asgjë të keqe të ngecesh prapa orarit dhe mbrapa bashkëmoshatarëve. Fëmija do të kompensojë gjithçka në kohën e duhur. Është e rëndësishme që mamaja të vazhdojë ta ushqejë atë me qumësht gjiri duke monitoruar rritjen dhe peshën e tij.

Gjatë periudhës së vaksinimit, është më mirë të përmbaheni nga stresi shtesë në formën e ushqimit të ri.

Në çfarë moshe duhet të ushqehet një fëmijë?

Deri më sot, rregulla uniforme të zhvilluara nga OBSH janë në fuqi. Ata tregojnë se një fëmijë që ushqen me gji nuk ka nevojë për pije shtesë ose ushqim plotësues në 6 muajt e parë. Deri në gjashtë muaj, nuk rekomandohet t'i ofroni fëmijës asgjë tjetër përveç qumështit të gjirit. Në disa raste, foshnjat fillojnë të ushqehen në 7-8 muaj ose më vonë. Foshnjat e përziera dhe të ushqyera me shishe mund të njihen me shije të reja në 4-5 muajsh.

Skemat moderne të të ushqyerit plotësues

Ekspertët kanë zhvilluar dy skema për ushqimin e foshnjave: pediatrike (tradicionale) dhe pedagogjike. E para përfshin futjen graduale të produkteve të caktuara. Fillimisht ofrohen në sasi të vogla duke i çuar në normën e moshës brenda një jave. Kjo metodë ndihmon për të zhvendosur gradualisht qumështin e gjirit nga dieta dhe për t'u përgatitur për kalimin në një dietë të zakonshme.

Të ushqyerit plotësues pedagogjik përfshin marrjen e ushqimeve plotësuese në pjesë të vogla nga pjata e prindit. Në të njëjtën kohë, fëmija njihet me produkte ushqimore të dashura në familje. Megjithatë, deri në moshën një vjeçare ushqimi kryesor mbetet formula ose qumështi i gjirit. Shumica e nënave që duan të kalojnë shpejt fëmijët e tyre në ushqimin e të rriturve dhe janë të interesuara për moshën në të cilën mund të bëhet kjo, zgjedhin ushqimin plotësues pediatrik.

Ushqimi plotësues pedagogjik i lejon fëmijës të provojë pjatat nga tryeza e prindërve

Orari i të ushqyerit

Cili produkt është më i përshtatshëm për të ushqyer një foshnjë? Më parë, pediatrit u rekomandonin nënave lëngje frutash. Megjithatë, hulumtimet moderne kanë treguar se këto pije janë të forta për traktin gastrointestinal të foshnjave. Mjekët rekomandojnë opsionet e mëposhtme të ushqyerjes plotësuese të sigurta dhe ushqyese:

• Qull pa gluten i bërë nga hikërror dhe oriz. Kokrra bluhet në miell dhe zihet një qull i hollë ose përdoret ushqimi i gatshëm për fëmijë, i cili duhet të hollohet me ujë (një pjesë e qumështit të foshnjës). Fëmijët që nuk po shtojnë mirë peshë fillojnë të ushqehen me drithëra.
• Puretë e perimeve. Perimet ideale për ushqimin e parë janë kungull i njomë hipoallergjik, patatet dhe lulelakra. Pureja duhet të përgatitet pa kripë ose aditivë të tjerë aromatizues. Ky është alternativa më e mirë për ushqimin fillestar plotësues për foshnjat që po fitojnë peshë normalisht.
• Produktet e qumështit. Sipas Dr Komarovsky, kefiri i foshnjës dhe gjiza janë opsioni më i saktë për ushqimet e para plotësuese, pasi përbërja e tyre është shumë e ngjashme me qumështin e nënës. Sistemi tretës i foshnjave pranon mirë produktet e qumështit të fermentuar. Ato duhet të përdoren për të filluar ushqimin plotësues për foshnjat e lindura para kohe, ata që vuajnë nga alergjitë dhe fëmijët që vuajnë nga disbakterioza.

Produktet e qumështit të fermentuar mund të jenë një opsion i shkëlqyer ushqimi plotësues

Tabela për futjen e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji

Vlen të prezantoni fëmijën tuaj me ushqime të reja në mëngjes, në mënyrë që të monitoroni reagimin e tij ndaj gjellës gjatë gjithë ditës. Porcionet e para nuk duhet të jenë më shumë se një lugë çaji. Ndoshta foshnjës do ta pëlqejë gjellën dhe do të shprehë dëshirën për të provuar më shumë, por ju nuk duhet të ofroni më shumë se sa kërkohet. Nëse futja e ushqimeve plotësuese është e suksesshme, vëllimi i gjellës rritet gradualisht, duke zëvendësuar njërën nga ushqimet me të. Diagrami i tabelës tregon llojet e produkteve dhe kohën e futjes së tyre në dietën e një fëmije që ushqehet me gji:

Mosha e bebes	Konsistenca e gjellës	Produktet e lejuara plotësuese të ushqimit	Karakteristikat e të ushqyerit
6 muaj	Konsistenca e lëngshme ose kosi.	Kungull i njomë, lulelakër, patate të rritura në rajonin e banimit. Ofrohet si mono pure pa kripë dhe më vonë përzihen dy lloje perimesh.	Ata sugjerojnë 2-3 gram në ditë, duke u rritur në dy lugë gjatë një jave. Monitoroni me kujdes funksionimin e sistemit të tretjes.
7 muaj		Qull pa gluten të pakripur të bërë nga hikërror, oriz dhe miell misri. Përgatiten me ujë, lëng perimesh, qumësht gjiri ose një përzierje të përshtatur. Nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë, qullja futet në dietë para perimeve.	Ofrojnë një lugë çaji 1-2 herë në ditë, duke e çuar porcionin brenda një jave në 3 lugë gjelle, dhe për një vit - 150 ml.
8 muaj (më shumë detaje në artikull :)	Konsistencë e ngjashme me purenë (ushqime të grira ose të përpunuara në blender).	Mishi pa dhjamë: viçi, derri, pula, lepuri. Mishi zihet dhe bluhet me blender ose mulli mishi. Gradualisht po futen edhe produktet e qumështit të fermentuar të destinuara për ushqim për fëmijë.	E verdha e pulës (çereku) përzihet në gatimet e përgatitura 1-2 herë në javë, dyfishohet deri në moshën një vjeçare (ushqehet përgjysmë). Mishi përgatitet në formën e puresë, ofrohet me një pjatë anësore prej ½ lugë çaji, duke e çuar atë në 30-50 gramë në javë. Kosi dhe gjiza futen me kujdes; deri në moshën një vjeç, foshnja duhet të marrë 100 g gjizë ose 150 gram kefir në ditë.
9-11 muaj	Konsistencë e ngjashme me purenë (ushqime të grira ose të përpunuara në blender).	Peshku: merluci, rrëshqitja, trofta, merluci, merluci. E verdha e pulës. Bollgur, bukë, krisur.	Peshku futet në 5 gram, duke u rritur gradualisht në 100 gram. Prej tij përgatiten qofte, të cilët shërbejnë si një shtesë e mirë për një pjatë anësore me perime ose drithëra.
12 muaj	Ushqim i copëtuar pa kripë dhe sheqer.	Lëngje frutash dhe perimesh të bëra nga mollë jeshile, pjeshkë, kumbulla, kajsi. Fillimisht me një përbërës, më pas të përziera (mollë-karotë, mollë-kajsi dhe të tjera).	Fillimisht sugjerojnë ½ lugë. lëngu Porcioni rritet gradualisht dhe nga viti është rreth 100 gram.

Cilat janë rregullat për ofrimin e ushqimeve plotësuese?

Është e rëndësishme t'i ofroni fëmijës vetëm pjata të sapopërgatitura, duke i shërbyer në një tas ose disk të bukur. Ju nuk duhet ta ushqeni fëmijën tuaj nga pjata ose luga juaj - pajisjet mund të përmbajnë baktere që janë të rrezikshme për traktin tretës dhe zgavrën me gojë. Rregullat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të shmangni problemet me përthithjen e ushqimeve:

• Produktet e freskëta organike dhe perimet e reja përzgjidhen për ushqim plotësues;
• ofrohet një pjatë e re gjatë mëngjesit ose drekës para ushqyerjes me gji;
• produktet administrohen një nga një, në doza të vogla, duke monitoruar reagimin e foshnjës për 12 orë;
• nëse ka një reagim negativ, pjata anulohet;
• gradualisht vëllimi sillet në nivelin e moshës;
• Nëse foshnja juaj pëlqen ushqimin "të rritur", ju nuk duhet ta ndaloni ushqyerjen me gji.

Pasi fëmija të shijojë qullën, shtoni gjalpë (rreth 3 gram) në të. Kërpudhat, frutat ekzotike, mjalti, çaji dhe arra nuk duhet të ofrohen derisa fëmija të jetë një vjeç.

Një ditar ushqimor, i cili rekomandohet të mbahet gjatë tre viteve të para të jetës, do t'ju lejojë të gjurmoni kohën, vëllimin dhe sasinë e ushqimeve plotësuese. Vlen të regjistrohet sa, kur dhe çfarë ushqimesh ka ngrënë foshnja, dhe gjithashtu të regjistrohet pas së cilës është vërejtur një reagim negativ.

Frutat ekzotike dhe alergjike prezantohen më së miri pas 1 viti

Plani i futjes së qullit në 6-7 muaj

Në 6 muaj, foshnjës i ofrohen perime ose drithëra përpara se të ushqehet me gji, duke zëvendësuar gradualisht një të ushqyer me gjellën. Çdo pjatë duhet të ofrohet me lugë; përdorimi i shisheve dhe thithkave është i papranueshëm, sado i përshtatshëm të jetë për nënën. Nëse foshnja nuk po fiton mirë peshë, qull jepet nga 5-6 muaj, duke iu përmbajtur skemës së mëposhtme:

• Ata ofrojnë qull çdo ditë për mëngjes, pa kripë dhe sheqer. Në fillim, konsistenca e gjellës duhet t'i ngjajë qumështit të gjirit, duke e bërë gradualisht më të trashë.
• Javën e parë - qull hikërror me konsistencën e kremit ofrohet për testim në mëngjes në një vëllim prej 1 lugë çaji. Nëse nuk vërehet reagim negativ, në ditën e dytë ofrohen 2-3 lugë çaji. Në ditën e 4-të, konsistenca bëhet më e trashë (si salcë kosi), foshnja tashmë mund të hajë 5 lugë çaji. Deri në fund, pjesa e qullës kremoze duhet të jetë 100 g në ditë.
• Java e dytë - japin qull orizi sipas të njëjtit sistem si hikërrori, ose alternojnë hikërrorin dhe orizin, duke e çuar sasinë e orizit në 100 gram në ditë.
• Java e tretë - prezantohet qulli i bërë nga mielli i misrit. Orari i të ushqyerit plotësues është i njëjtë si për orizin dhe hikërrorin.
• Java e katërt - futet tërshëra, duke monitoruar reagimin e foshnjës. Pjata përmban gluten (proteinë vegjetale që jo të gjithë fëmijët e tresin).
• Javët e mëvonshme. Një pjatë qull zëvendëson gradualisht një ushqyerje me qumësht.

Me kalimin e kohës, ushqimi plotësues me qull zëvendëson ushqimin e plotë

Plani për futjen e perimeve në 6-7 muaj

Ngjashëm me qullët, është përshkruar një plan për futjen e perimeve, duke i zier plotësisht dhe duke përgatitur një monopure. Është më mirë të filloni me kunguj të njomë ose patate. Perimet që përmbajnë karotinë (kungull, karrota) ofrohen pas 8 muajsh. Kur futni ushqime plotësuese me perime, duhet t'i përmbaheni skemës së mëposhtme:

• Java e parë është futja e puresë së kungujve në dietë. Perimet zihen dhe copëtohen duke përdorur një blender (pirun, sitë). Ditën e parë jepni ½ lugë. pure. Në ditën e dytë, ju lejohet të shtoni një pikë vaj vegjetal dhe të ofroni 2-3 lugë. para ushqyerjes me gji. Gjatë javës, vëllimi i ushqimeve plotësuese duhet të sillet në 60 gram.
• Javën e dytë – shtoni lulelakrën e zier. Në fillim ata japin vetëm 1 lugë. pure lulelakrash dhe 6 lugë. pure kungull i njomë, monitoroni reagimin e foshnjës. Kjo pjesë mund të zëvendësojë drekën, por foshnja duhet të plotësohet me qumësht. Në ditën e dytë, vëllimi i lulelakrës rritet në 2-3 lugë. dhe plotësoni me 5 lugë. pure kungull i njomë. Deri në fund të javës, pureja e lulelakrës zëvendëson kungujt.
• Java e tretë – prezantimi i patateve. Së pari, ata i ofrojnë fëmijës 1 lugë për drekë. patate pure dhe 6 lugë. kungull i njomë. Në ditën e dytë - 2 lugë. patate dhe 4 lugë. lulelakra. Deri në fund të javës, servirja e patateve duhet të jetë 7 lugë gjelle.
• Java e katërt - alternoni perimet, provoni të futni karota të ziera. Ofrohet nga ½ lugë çaji, duke u rritur në 2-3 lugë. në një ditë. Nuk është e nevojshme të zëvendësohen të gjitha ushqimet plotësuese me një pure karote. Nuk këshillohet të ndryshoni radhën e futjes së kungujve, patateve dhe lulelakrës, por është e mundur.

Pureja e karotave jepet në javën e katërt të ushqyerjes plotësuese

A është e mundur që një fëmijë të ketë qull bollgur si ushqimin e parë plotësues?

Kur shtimi i peshës së foshnjës është i ulët, pediatrit sovjetikë shpesh rekomandonin që nënat e foshnjave të fillonin ushqyerjen plotësuese me qull të lëngshëm bollgur. Prindërit e disiplinuar u jepnin bollgur të sapolindurve prej gati dy muajsh. Çfarë thonë mjekët modernë për këtë? Gastroenterologët besojnë se është e padëshirueshme të provohet bollgur para moshës një vjeçare, pasi trakti gastrointestinal dhe sistemi enzimatik i foshnjave nuk janë gati për ta tretur atë. Përjashtim bëjnë fëmijët që janë nën peshë (ato lejohen të provojnë bollgur nga muaji i 9-të).

Fëmija ka nevojë për qull bollguri, por ai pengon përthithjen e kalciumit, i cili është i nevojshëm për formimin e kockave, dhëmbëve dhe masës muskulore. Prania e tij në menynë e fëmijëve nuk duhet të jetë më shpesh se një herë në 10 ditë deri në moshën 3 vjeçare. Meqenëse qumështi i lopës dhe i dhisë nuk rekomandohet për fëmijët nën 2.5 vjeç, receta e qullës duhet të bazohet në një përzierje ose ujë të përshtatur. Në moshën 1,2-1,5 vjeç, mund të përdorni qumësht për bebe të holluar 1 me 1 me ujë.

Foshnja refuzon të provojë ushqime plotësuese: çfarë të bëjmë?

Ndodh që një fëmijë refuzon kategorikisht të provojë ushqime plotësuese me lugë dhe e pështyn ushqimin. Ndonjëherë ai edhe vjell, gjë që shkakton shqetësim serioz për nënën e tij. Ekspertët këshillojnë që të mos kini frikë nga reflekset e gojës. Ato kanë origjinë funksionale dhe zakonisht ndodhin kur periudha e dhënies së gjirit zgjatet.

• ushqime plotësuese duhet të ofrohen pas një shëtitjeje aktive, kur fëmija është i uritur;
• merrni parasysh preferencat e shijes: disa fëmijë pëlqejnë pure patatesh të lehta, të tjerë hanë kos dhe qull hikërror me kënaqësi të madhe;
• nëse pjata e re nuk ju pëlqen, fëmija ushqehet me ushqimin e tij të preferuar dhe produkti "i refuzuar" kthehet pas disa ditësh;
• Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj në një tryezë të përbashkët, duke demonstruar se si e gjithë familja ha me kënaqësi.

Ndodh që një foshnjë të refuzojë ushqimin plotësues kur i dalin dhëmbët dhe i dhemb barku. Fëmijët humbasin oreksin pasi marrin një infeksion viral. Simptomat e saj (kollë, rrjedhje hundësh, temperaturë) shfaqen më vonë dhe zilja e parë e alarmit është mungesa e oreksit. Mami duhet të jetë e vëmendshme ndaj çdo situate kur fëmija nuk dëshiron të provojë ushqime plotësuese. Durimi dhe kujdesi do t'ju ndihmojnë të kapërceni të gjitha vështirësitë dhe të futni ushqime të shëndetshme në dietën e foshnjës tuaj deri në moshën një vjeçare.

Çështja se si t'i prezantojmë fëmijës ushqimet e para plotësuese në një periudhë të caktuar është shumë e rëndësishme për çdo nënë. Ka informacione shumë të ndryshme rreth mënyrës se si futen ushqimet e para plotësuese të foshnjës. Në të njëjtën kohë, informacioni në internet është thelbësisht i ndryshëm nga ai për të cilin flasin njerëzit e brezit të vjetër.

Por pa marrë parasysh sa rekomandime merr një nënë e re, është e rëndësishme që ushqimet e para plotësuese të foshnjës të futen sa më saktë që të jetë e mundur. Kjo është arsyeja pse ju duhet të njiheni me ato rekomandime që do t'ju lejojnë të merrni përgjigje për pyetjet më të rëndësishme. Për shembull, në çfarë moshe mund t'i jepni ujë një bebeje, në çfarë muajsh mund t'i jepni gjizë dhe të ngjashme.

Çdo nënë duhet të njihet me këtë informacion në detaje në mënyrë që të mund t'i sigurojë fëmijës së saj ushqimin plotësues që do të prezantohet në mënyrë korrekte. Kjo, nga ana tjetër, do të garantojë që fëmija që është në ushqyerja natyrale , dhe sistemi tretës artificial i foshnjës do të funksionojë siç duhet.

Ushqimet e para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji, rregulla të përgjithshme

Nënat e reja gjithmonë kanë shumë pyetje se si të prezantojnë siç duhet ushqyerjen suplementare, nëse është e nevojshme të jepet ujë, etj. Para së gjithash, është e rëndësishme të kihet parasysh se me ushqimin e plotë, domethënë nëse nëna ruan orari i të ushqyerit, foshnja po rritet në mënyrë aktive, ushqyerja suplementare para gjashtë muajsh fëmija nuk ka nevojë për të.

Ndonjëherë nënat, duke besuar se foshnja nuk po merr mjaftueshëm qumësht gjiri, fillojnë të marrin suplemente përzierje . Megjithatë, shumica e pediatërve, duke përfshirë Komarovsky, besoni se nuk ka nevojë të plotësoni foshnjat me zhvillim të mirë. Kur të jepni formulë shtesë dhe nëse duhet bërë, është më mirë të pyesni pediatrin tuaj.

Një tabelë ose tabelë për prezantimin e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji do të ndihmojë çdo nënë të kuptojë se si të praktikojë prezantimin e një produkti të ri. Kjo tabelë përshkruan qartë se kur duhet të futen ushqimet plotësuese gjatë ushqyerjes me gji sipas muajve dhe saktësisht se cilat ushqime duhet të jepen në periudha të caktuara.

Megjithatë, fillimi i procesit të futjes së ushqimeve plotësuese ngre shumë pyetje se si dhe kur duhet të fillojë t'i japë fëmijës një produkt të caktuar. Për shembull, a është produkti "i duhur" për të filluar ushqimin plotësues? lulelakra ose qull misri , a është e mundur të jepet kumbulla të thata për një foshnjë gjashtë muajshe, kur t'i jepet ujë të porsalindurit etj.

Idealisht, çdo nënë jo vetëm që duhet të studiojë literaturën, por edhe të konsultohet rregullisht me një pediatër. Është ai që do t'u përgjigjet qartë pyetjeve nëse kungulli është në rregull për ushqyerjen me gji, nëse brokoli është në rregull, etj., si dhe do të rregullojë regjimin e të ushqyerit plotësues që keni ndërmend të praktikoni.

Kur t'i prezantoni një foshnje ushqimet plotësuese?

Ka shumë rekomandime se kur duhet të filloni të ushqeni fëmijën tuaj. Dhe nëse besoni përvojën e gjysheve, ushqyerja plotësuese duhet të fillohet sa më shpejt që të jetë e mundur.

Megjithatë, çdo pyetje që shqetëson një nënë të re se sa muajsh mund të ushqehet një foshnjë dhe çfarë saktësisht duhet të fillojë të ushqehet, së pari duhet t'i drejtohet pediatrit.

Në të vërtetë, vitet e fundit, qasja se në cilën orë duhet të filloni të ushqeni një fëmijë dhe ku të filloni më mirë, ka ndryshuar ndjeshëm. Dhe nëse shumica e gjysheve moderne janë vërtet të mendimit se, për shembull, qullja për një fëmijë tre muajsh ose gjizë për një fëmijë 4 muajsh është normale, atëherë mjekët besojnë ndryshe.

Të gjitha kërkimet shkencore të kryera nga shkencëtarët dhe mjekët modernë konfirmojnë se përgjigja e pyetjes në cilën moshë mund të ushqehet një fëmijë është si më poshtë: nëse praktikohet ushqyerja ekskluzive me gji, atëherë ushqyerja e foshnjës duhet të fillojë jo më herët se 6 muaj . Rekomandimet janë të ngjashme me atë se sa muaj mund të filloni të ushqeni një fëmijë që po rritet ushqyerja artificiale : fëmijët e tillë njihen me ushqimet plotësuese një muaj më parë, por është gjithashtu mjaft e pranueshme që të fillohet njohja me ushqimin "të rritur" nga 6 muajsh.

Është shumë e rëndësishme të merren parasysh të gjitha nuancat: çfarë, kur, sa t'i jepni foshnjës. Nëse foshnja po i afrohet gjashtë muajsh, duhet t'i bëni mjekut të gjitha pyetjet e ngutshme: kur të jepni të verdhën e verdhë, kur të futni patatet. Është po aq e rëndësishme të dini se kur të futni mishin në ushqimet plotësuese të foshnjës tuaj dhe me çfarë mishi të filloni. Për të kryer saktë procesin e futjes së ushqimeve plotësuese dhe për të mësuar gjithçka rreth veçorive të tij, prindërit rekomandohet gjithashtu të studiojnë literaturë të veçantë moderne.

Pse nuk duhet të futen më herët ushqimet plotësuese?

Prindërit që përpiqen të marrin parasysh të gjitha rregullat e rëndësishme për futjen e të ushqyerit plotësues duhet të kuptojnë se për foshnjat nën 6 muajsh, çdo ushqim tjetër përveç qumështit të gjirit ose formulave jo vetëm që nuk është i dobishëm, por edhe i dëmshëm.

Futja e ushqimeve plotësuese tek foshnjat nuk kryhet më herët, pasi foshnja nuk ka të nevojshme. enzimat për të tretur lloje të reja të ushqimit. Prandaj, nëse shkelen rregullat dhe foshnja merr ushqim të caktuar më herët (edhe nëse është kungulli ose ushqime të tjera "të lehta"), ai nuk do të përthithet dhe nuk do të sjellë përfitime për trupin. Dhe nëse ushqimi nuk tretet, atëherë është i pashmangshëm, dhe madje edhe sasi të vogla të çdo ushqimi do të krijojnë një ngarkesë. Kjo është arsyeja pse procedura për futjen e ushqimeve plotësuese sipas Komarovsky, si dhe sipas rekomandimeve të specialistëve të tjerë, parashikon një sekuencë të caktuar të futjes së perimeve dhe produkteve të tjera.

Kur dhe si të filloni saktë varet nga ajo që ha foshnja. Ushqimi i parë plotësues ushqyerja artificiale është futur pak më herët për faktin se sistemet enzimatike te fëmijët e tillë piqen pak më herët. Ekziston një tabelë e veçantë për futjen e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes artificiale, e cila mund të lehtësojë shumë futjen e ushqimeve të reja. Megjithatë, ka disa rekomandime të përgjithshme jo vetëm se kur duhet të fillohet, por edhe si ta prezantojmë saktë: skema e hyrjes parashikon që çdo ushqim i ri t'i jepet fëmijës në një sasi prej 5 g në ditë. Gradualisht, vëllimi i ushqimit rritet, zakonisht çdo ditë, gjatë një jave, dhe përfundimisht rritet në 100 ose 150 g.

Këshillohet të futen ushqime plotësuese gjatë ushqyerjes së përzier në të njëjtën mënyrë si gjatë ushqyerjes artificiale - afërsisht me pese muaj . Administrimi i duhur gjatë ushqyerjes së përzier përfshin fillimisht dhënien e fëmijës një lloj perimesh dhe rritjen e numrit të gramëve të ushqimit shtesë çdo ditë për 1-2 javë.

Ekziston një tryezë e veçantë plotësuese e të ushqyerit për foshnjat që janë në gjoks, artificial ose ushqyerja e përzier . Ai sugjeron një skemë të veçantë për futjen e ushqimeve plotësuese, ka informacione se ku duhet filluar etj. Skema të ngjashme për mënyrën se si ndodh ushqyerja suplementare ofrohen nga Dr. Komarovsky dhe specialistë të tjerë.

Tabela e të ushqyerit suplementar për fëmijët me gji dhe me shishe

Tabela moderne për futjen e të ushqyerit plotësues sipas OBSH-së (sipas moshës së foshnjës)

Mosha e bebes	6	7	8	9	10	11	12
Pure frutash	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 ml
Pure perimesh		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Qull		< 100 г	< 150 г	150 g	< 180 г	< 200 г	200 g
Lëngjet e frutave		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Vaj perimesh		< 3 г	3 g	3 g	5 g	5 g	6 g
Gjizë			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 g	< 80 г
Bukë gruri			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
Biskota, biskota			< 5 г	5 g	5 g	< 10 г	10 g
Gjalpë			deri në 4 g	4 g	4 g	5 g	5 g
E kuqja e vezes				1/4	1/2	1/2	1/2
Pure mishi				deri në 30 g	50 g	deri në 70 g	deri në 80 g
Kefir					100 ml	deri në 150 ml	deri në 200 ml
Pure peshku					deri në 30 g	deri në 60 g	deri në 80 g

Si të prezantoni ushqimet plotësuese sipas muajve

Çdo tabelë moderne mujore plotësuese e të ushqyerit parashikon që fëmija të marrë ushqim shtesë nga 6 muaj . Megjithatë, shumë familje ende praktikojnë futjen e hershme të ushqimeve plotësuese, duke besuar se norma ushqyese për një të porsalindur përfshin ushqim më të bollshëm sesa ushqyerjen ekskluzive me gji.

Disa burime, të cilat përshkruajnë futjen e ushqimeve plotësuese sipas muajve, theksojnë se ushqimet plotësuese duhet të përfshihen në menunë e një fëmije nën një vjeç, duke u fokusuar në treguesit e mëposhtëm:

• krahasuar me peshën fillestare të lindjes, pesha e foshnjës është bërë dy herë më e madhe;
• fëmija ulet në mënyrë të pavarur;
• Orari i ushqyerjes së foshnjës po ndryshon: fëmija kërkon gjithnjë e më shpesh gjoksin;
• Zhvillimi i një fëmije nën 1 vjeç është shumë aktiv: ai tashmë është i interesuar për atë që ka në pjatat e të rriturve;
• Fëmija nuk i shtyn copat e ushqimit nga goja.

Standardet ushqyese marrin parasysh gjithashtu që futja e ushqimeve plotësuese duhet të fillojë në momentin kur foshnja nuk do të marrë asnjë ushqim në të ardhmen e afërt. vaksinimet .

Kur nënat e reja fillojnë fillimisht të studiojnë muajt, ato shpesh besojnë se gjatë ushqyerjes me gji, duhet të fillojnë ta plotësojnë fëmijën e tyre me lëng frutash. Por si hulumtimet e specialistëve ashtu edhe tabela plotësuese e ushqimit për fëmijët nën një vjeç tregojnë diçka tjetër: lëngu mund të shkaktojë jo vetëm probleme me tretjen, por edhe manifestime të alergjitë , si dhe një set peshë të tepërt Për shkak të përmbajtjes së lartë të sheqerit në lëngje frutash . Prandaj, menyja mujore duhet të shkruhet ndryshe.

Gjithashtu, nëna duhet të ketë parasysh normën ushqimore për të porsalindurin. Ushqyerja plotësuese duhet të fillojë me porcione shumë të vogla dhe ndonjëherë duhet deri në një muaj derisa fëmija të mësohet plotësisht me një lloj të caktuar ushqimi.

Nëse një fëmijë nuk ndihet mirë dhe bëhet i shqetësuar, para se të futni ushqime plotësuese, ia vlen të bëni analizat e gjakut për të përcaktuar normën. tek të sapolindurit etj.

A ia vlen të futni ushqime plotësuese nga 3 muajsh?

Jo çdo tabelë moderne parashikon ushqim plotësues në 3 muaj të ushqyerjes me gji, pasi, sipas shumicës së pediatërve, mjafton që një fëmijë në këtë moshë të ushqehet rregullisht me gji. Normalisht, në muajin e katërt, foshnja merr afërsisht 200 g qumësht në çdo ushqyerje, duke ngrënë 5 herë në ditë.

Ata që megjithatë vendosin të praktikojnë ushqimin plotësues në 3 muaj duke përdorur ushqim artificial, duhet të marrin rreptësisht parasysh atë që është e mundur për një fëmijë të kësaj moshe.

Rekomandohet të filloni ushqimin plotësues me një copë të vogël të verdhë veze , të cilat duhet të jepen para dhënies së gjirit. Pas një jave, fëmija duhet të hajë gjysmë të verdhë veze në ditë. Çfarë tjetër mund të ushqeni një fëmijë kaq të vogël varet nga rekomandimet e pediatrit. Por shumica e mjekëve ende rekomandojnë pritjen për të futur ushqime plotësuese për të paktën 2-3 muaj.

Çfarë ushqimesh plotësuese duhet t'i jap fëmijës tim në 4 muaj?

Ato nëna për të cilat tabela kryesore për futjen e ushqimeve plotësuese nuk është një rekomandim i drejtpërdrejtë, shpesh janë të interesuara se si t'i prezantojnë saktë ushqimet plotësuese në 4 muaj.

Ushqimi plotësues në përgjithësi fillon në 4 muaj. ushqyerja artificiale .

Përvoja e parë" - e verdha e vezës së pulës si ta jepni është përshkruar më sipër. Për të ushqyer siç duhet fëmijën tuaj më tej, mund të prezantoni gradualisht produktin e mëposhtëm.

Për shembull, disa ekspertë rekomandojnë prezantimin gradualisht gjizë duke filluar me gjysmë luge çaji. Por megjithatë, në mënyrë ideale, një regjim ushqimi plotësues në këtë moshë duhet të miratohet nga një specialist. Prandaj, duhet të flisni me pediatrin tuaj lokal se çfarë ushqimesh plotësuese mund të jepni nga mosha 4 muajshe gjatë ushqyerjes me gji. Është e nevojshme të merren parasysh rekomandimet individuale se si të filloni siç duhet ushqyerja plotësuese në këtë moshë, pasi gjendja e traktit tretës dhe shëndeti i foshnjës në tërësi varet nga kjo në muajt në vijim, kur të zgjeroni dietën e tij, duke prezantuar qull, patate dhe produkte të tjera.

Çfarë ushqimesh plotësuese duhet t'i jap fëmijës tim në 5 muaj?

Mënyra se si t'i prezantoni siç duhet ushqimet plotësuese një bebeje 5 muajshe varet nga shumë faktorë. Para së gjithash, varet se çfarë lloj ushqyerjeje, gji, artificiale apo e përzier, është fëmija. Fëmijët që ushqehen me gji në 5 muaj mund të mos marrin suplement për disa kohë. Por shumë nëna, duke besuar se pesha e fëmijës është shumë e ulët për moshën e tij, janë të interesuara në mënyrë aktive se çfarë mund të ushqejnë dhe çfarë mund t'i japin fëmijës për të ngrënë.

Çdo nënë që është e interesuar se çfarë të ushqejë një fëmijë në këtë moshë duhet të ketë parasysh që një fëmijë në 5 muaj duhet të marrë ushqim plotësues, duke filluar nga sasia më e vogël e ushqimit të ri. Skema ditore sugjeron që fillimisht foshnjës duhet t'i jepet gjysmë luge çaji nga produkti i ri ( e verdha , pure perimesh dhe etj.). Vetëm pasi fëmija të mësohet me një ushqim të caktuar, mund të filloni t'i jepni një produkt tjetër. Prandaj, nëse në pesë muaj një fëmijë fillon të provojë një produkt të caktuar, atëherë në 5.5 muaj ai tashmë mund të hajë disa produkte çdo ditë që do të futen në menunë e tij deri në këtë kohë.

Në muajin e pestë, menyja e foshnjës që ushqehet me qumësht qumështi mund të jetë e njëjtë me atë që ushqehet me qumësht gjiri, me ndryshimin se ushqimet e reja futen në dietën e foshnjës pak më herët.

Si të futni ushqime plotësuese në 6 muaj?

Nëse një nënë fillon t'i prezantojë fëmijës së saj ushqime plotësuese në 6 muajsh gjatë ushqyerjes me gji, siç sugjerohet nga tabela moderne për futjen e ushqimeve plotësuese dhe këshillat e pediatërve, është e rëndësishme që gradualisht të futet çdo produkt i ri në menu.

Si rregull, ushqimet e para që futen në dietën e fëmijëve në gjashtë muaj janë: perime . Megjithatë, për fëmijët që kanë një peshë shumë të ulët për moshën e tyre, këshillohet të jepet qull . Ju mund të pyesni mjekun tuaj se çfarë drithëra mund t'i jepen një bebeje të tillë. Kryesisht oriz, qull hikërror .

Skema e të ushqyerit plotësues nga 6 muajsh e në vazhdim është si më poshtë: fillimisht fëmija duhet të futet në dietë. pure perimesh , është mirë ta bëni këtë në kohën e drekës. Çfarë mund të hajë një fëmijë që ka filluar të ushqehet me perime? Ekspertët rekomandojnë që fillimisht t'i jepni fëmijës suaj kunguj të njomë, të ndjekur nga brokoli, lulelakra, karota dhe kungull. Perimet janë ushqimi nga i cili fëmijët kanë më pak gjasa të zhvillojnë alergji. Megjithatë, menyja për një fëmijë të ushqyer me shishe sugjeron që një fëmijë 6 muajsh të hajë perime si kungull dhe karota jo më shumë se 2-3 herë në javë.

Në 6 muaj Ata fillojnë të japin një pure të tillë me një dozë të vogël - fillimisht foshnja duhet të hajë 1 lugë çaji nga gjella, pastaj doza duhet të rritet gradualisht.

Nëse fillimisht praktikohej ushqimi me shishe dhe zhvillimi i fëmijës, sipas mendimit të pediatrit, nuk devijon nga norma, tashmë gjatë kësaj periudhe gradualisht mund të filloni të përzieni puretë e perimeve. Megjithatë, një përzierje e tillë perimesh mund t'i jepet foshnjës vetëm pasi të ketë provuar pure nga një lloj perimesh dhe nuk shfaq asnjë simptomë. reaksion alergjik .

Një lloj i ri ushqimi i jepet foshnjës vetëm me stomak bosh, në mënyrë që të përcaktohet qartë se si reagon foshnja ndaj një ushqimi të tillë. Për shembull, nëse një nënë sapo ka filluar t'i japë të verdhën e verdhë fëmijës së saj, duhet të prisni me perime.

Në shumë mënyra, se ku të fillohet ushqyerja e parë plotësuese në këtë moshë varet nga preferencat e prindërve. Pra, mami mund të përgatisë vetë pure nga brokoli dhe perime të tjera. Pasi të keni vendosur se me cilat perime të filloni, duhet të merrni perimet, t'i shpëlani mirë nën ujë të rrjedhshëm dhe të hiqni farat dhe lëvozhgat. Më pas priten dhe vendosen në një kazan dopio ose tigan. Perimet e gatuara (është më mirë t'i zieni në avull për t'u bërë pure) grihen me blender, pasi t'i shtoni ujë ose lëngun e perimeve. Si rezultat, ju duhet të përgatisni një pure të ngjashme në konsistencë me kefirin. Një foshnjë më e madhe mund të ushqehet me pure më të trasha, por gjatë kësaj periudhe, si rregull, ai tashmë ha qull dhe ushqime të tjera.

Një ushqim i tillë nuk duhet të ruhet - norma plotësuese e të ushqyerit përcakton që foshnja të marrë vetëm ushqim të përgatitur fllad. Nga rruga, kripa, erëzat dhe sheqeri nuk i shtohen puresë.

Dieta e një fëmije në 6 muaj parashikon që është shumë herët që nëna të mendojë për pyetjet se me çfarë lloj peshku apo mishi të fillojë të ushqehet plotësues.

Orari i përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese të perimeve

Ditët	Skema
Së pari	5 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
Së dyti	10 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
Së treti	20 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
Së katërti	40 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
Së pesti	80 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
E gjashta	120 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
E shtata	150 g pure kungull i njomë, më pas plotësohet me qumësht gjiri ose formulë
E teta	5 g pure lulelakër, mund të shtoni kungull i njomë nëse nuk jeni alergjik ndaj tij.
E nënta	10 g pure lulelakrash, pas së cilës skema përsëritet çdo ditë, si me purenë e kungujve.

Kur mund t'ia jepni fëmijës tuaj? Pure patatesh , varet se çfarë perimesh keni futur tashmë para kësaj periudhe të jetës së tij. Si rregull, patatet futen pak më vonë.

Nëse fëmija nuk e ha të gjithë porcionin, do të thotë se sasia e të ushqyerit suplementar është shumë e madhe për të. Foshnja refuzon, që do të thotë se nuk ka nevojë ta detyroni atë, pasi zakonet e të ngrënit janë formuar tashmë në vitin e parë të jetës së tij.

Si të futni ushqime plotësuese në 7 muaj?

Mosha shtatë muajshe është periudha kur qulli duhet të shfaqet në menunë e foshnjës. Nëna mund të pyesë pediatrin se cilat drithëra mund të futen më parë. Por është e rëndësishme që drithërat pa gluten dhe pa qumësht t'i prezantohen gradualisht një fëmije 7 muajsh.

Qumështi i dhisë dhe i lopës, si dhe qullët e qumështit, futen pasi fëmija mbush një vjeç. Mjekët, teksa këshillojnë se çfarë duhet të hajë një fëmijë, pohojnë se foshnja nuk duhet të hajë qull qumështi , pasi ato kanë një ndikim negativ në mukoza gastrointestinale dhe rrisin rrezikun e sëmundjeve të sistemit tretës.

Nëse është e vështirë të futësh qull në dietë, sepse fëmija refuzon të hajë qull pa qumësht, mund të shtoni qumësht gjiri ose formulë në qull. Sepse gluten e dëmshme për një fëmijë nën një vjeç, pasi provokon sëmundje celiac (patologjia e zorrës së trashë), tabela e të ushqyerit për një fëmijë 7 muajsh sugjeron që atij mund t'i jepet qull pa gluten - oriz, hikërror, misër.

Kur krijoni një menu për ushqyerjen me gji ose krijoni një dietë të foshnjës që ushqehet me formulë në 7 muaj, duhet të keni parasysh që mund të përgatisni vetë qull ose të shtoni qull të gatshëm në menu, i cili mund të blihet në një dyqan të specializuar. Përgatitja e këtij qulli është shumë e thjeshtë - mjafton të shtoni pak ujë. Mjeku juaj do t'ju tregojë se çfarë mund t'i jepni fëmijës tuaj për të ngrënë në 7 muaj. Por pavarësisht se çfarë ushqimi prezanton nëna, është e nevojshme të monitorohet qartë se si e percepton trupi i foshnjës shtatë muajshe: nëse manifestohen alergji, nëse rritja dhe zhvillimi i foshnjës janë normale. Nëse produkti përthithet dobët, jashtëqitja mund të ndryshojë dhe mund të shfaqet një alergji. Duhet të kihet parasysh se manifestimet alergjike mund të shfaqen jo vetëm gjatë herës së parë pas futjes së një produkti të ri, por edhe pasi vëllimi i tij të jetë rritur ndjeshëm. Prandaj, një produkt i ri duhet të futet gradualisht, duke vëzhguar se si sillet fëmija për një ose dy javë.

Çfarë duhet të ushqejmë një fëmijë në 8 muaj?

Menuja e një fëmije 8 muajsh tashmë mund të jetë shumë e larmishme, pasi ushqimet e para plotësuese tashmë janë futur, dhe rritja dhe zhvillimi vazhdojnë në mënyrë shumë aktive.

Gjatë kësaj periudhe, dieta shfaqet të ushqyerit me mish , Pure patatesh . Patatet futen gjatë kësaj periudhe, pasi ekziston një rrezik i lartë i alergjive gjatë marrjes së tyre. Prandaj edhe në tetë muaj ky produkt duhet futur gradualisht dhe me shumë kujdes, duke filluar me 5 g dhe gjatë një jave duke e rritur sasinë e tij në 50 gr. Në këtë rast, baza e puresë së perimeve nuk duhet të jetë patatet, por patatet, por patatet. perime të tjera.

Nëse nuk është futur ende e verdha , tani është koha për ta prezantuar fëmijën tuaj me këtë produkt. Për këtë qëllim është më mirë të përdoret vezë thëllëza . Të ushqyerit në këtë moshë parashikon që foshnjës t'i jepet një e verdhë veze dy herë në javë. Ju lutemi vini re se ju mund t'i jepni fëmijës tuaj të hajë në mëngjes, duke e fërkuar me qumësht gjiri ose duke e shtuar në qull. Ushqimi plotësues në 8 muaj gjatë ushqyerjes me gji dhe menyja e ushqyerjes me formulë përfshin futjen graduale të llojeve të mishit që konsiderohen më pak alergjikët.

Rekomandohet që fillimisht të vozitni gjeldeti , mish lepuri . Këto lloj mishi duhen ndërruar periodikisht dhe më vonë i jepet foshnja viçi . Duhet theksuar se foshnja duhet të hajë mish për drekë, së bashku me purenë e perimeve. Duhet të filloni me 5 g, dhe norma për një fëmijë 8-9 muajsh konsiderohet të jetë 50 g mish në ditë. Shpesh fëmija nuk dëshiron të hajë mish në formën e tij të pastër, me ç’rast mund ta jepni në pure të përzier – me perime.

Mund të gatuhet qofte të bëra nga mish i pastër i freskët i grirë , i ngrini pasi i keni zier në ujë të valuar. Topthat e mishit të grirë mund të zihen së bashku me perimet dhe të bëhen pure në blender. Sa mish duhet dhënë varet nëse fëmija është mësuar me të.

Me çfarë të ushqejmë një fëmijë 9 muajsh?

Ekziston një listë më e gjerë e asaj që një fëmijë mund të hajë në 9 muaj. Para së gjithash, lista e llojeve të mishit është zgjeruar: në këtë moshë rekomandohet që fëmija të hajë. viçi , qengji , pulë .

Ata që pyesin se në cilën moshë mund të jepet mëlçia, duhet të kenë parasysh se mishi i derrit, përfshirë mëlçinë, nuk rekomandohet për fëmijët nën një vjeç e gjysmë.

Ndërkohë, menyja e një fëmije 9 muajsh që ushqehet me gji, si dhe menyja e foshnjës që ushqehet me shishe, duhet të zgjerohet gradualisht për shkak të futjes së produkteve të qumështit të fermentuar. Në veçanti, ju mund të filloni një ushqyerje të tillë plotësuese me gjizë , e cila administrohet shumë ngadalë, duke filluar me porcione shumë të vogla - jo më shumë se një lugë çaji. Është mirë që për këtë qëllim të përdorni gjizë të veçantë për fëmijët dhe nuk duhet t'i shtoni sheqer apo fruta.

Kur mund të jepni kefir , varet nga sa shpejt fëmija do të pëlqejë gjizën. Fillimisht, 30 gr gjizë në ditë mjaftojnë për një fëmijë 9 muajsh me gji. Si rregull, është më mirë të jepni gjizë dhe kefir para darkës. Fëmijët ndonjëherë refuzojnë të pinë kefir. Në këtë rast, është më mirë të vononi prezantimin e këtij produkti: tani për tani, foshnja ka mjaft pjata të tjera, sepse menuja e tij tashmë është mjaft e larmishme.

Përgjigja në pyetjen se cilat drithëra mund t'i jepen një fëmije në 9 muaj dihet tashmë: pa gluten.

Çfarë duhet ta ushqeni fëmijën tuaj në 10 muaj e më vonë?

Ju mund të diversifikoni menunë e foshnjës në 10 muaj Desserts . Këshillohet që gradualisht të filloni t'i jepni fëmijës frutat Dhe lëng frutash . Para së gjithash, ju duhet të jepni ato fruta që rriten në territorin tonë - dardha, mollë, kumbulla të thata dhe pure frutash prej tyre. Fëmijës i jepen fruta si meze, rreth 100 gr në ditë.Më vonë ofrohen edhe fruta të tjera – banane, kivi, portokall. Nuk ka nevojë të futni fruta më parë, pasi qumështi i gjirit dhe formula përmbajnë gjithçka që i nevojitet foshnjës vitaminat .

Gradualisht, në meny shfaqen edhe ëmbëlsirat e tjera – biskota, biskota, etj. Mjekët paralajmërojnë se foshnja nuk duhet të pijë lëngje frutash, të cilat shiten në qese nëpër dyqane, pasi nuk janë të mira për fëmijën.

Në 11 muaj mund të prezantoni ëmbëlsira të tjera, sepse menyja e një foshnjeje 11 muajshe gjatë ushqyerjes me gji tashmë është mjaft e larmishme. Në këtë kohë, nënat shpesh kanë pyetje për këtë apo atë ushqim: kur mund t'i jepni makarona, në çfarë moshe mund t'i jepni mëlçisë, a është e mundur t'i thani ato, kur duhet të gatuani supë për fëmijën tuaj, etj. Duhet të jeni udhëhequr, para së gjithash, nga tabelat që japin një kalendar të përafërt plotësues të ushqyerjes, si dhe rekomandimet e mjekut.

Nga çfarë moshe kafshatë mund t'i jepet foshnjës, dhe nëse ai ka nevojë për këtë pajisje vendoset nga vetë nëna.

Çfarë duhet të pijë një fëmijë?

Pasi fëmija njihet me ushqimet plotësuese, ai ka nevojë për lëngje shtesë. Sa ujë duhet t'i jepet një bebeje në ditë varet nga disa faktorë. Para së gjithash, për temperaturën: nëse dita nuk është e nxehtë, fëmija pi 100-200 ml lëng. Në ditët më të nxehta, fëmija pi më shumë. Gjithashtu nëse duhet të trajtoni ftohtë nëse foshnja ka ngrohjes , fëmijës duhet t'i jepet të pijë në sasi të mëdha. Është më mirë t'i jepni fëmijës lëng nga një filxhan për ta mësuar atë të pijë siç duhet.

Nga mosha shtatë muajshe, foshnjat mund të jepen çaj për fëmijë , e cila përmban barishte të ndryshme, si dhe komposto me fruta të thata .

Gjatë ushtrimit të ushqyerjes me gji, një grua duhet gjithashtu t'i përmbahet regjimit të duhur të pirjes dhe të ushqyerit. Ekziston një tabelë e veçantë ushqimore për një nënë pleqsh për muaj që do t'ju ndihmojë t'i përgjigjeni pyetjeve më të ngutshme. Por ka edhe rekomandime të përgjithshme që synojnë ta bëjnë një fëmijë në gji të ndihet mirë. Për shembull, në vend të kafesë gjatë ushqyerjes me gji, është më mirë që një nënë gjidhënëse të konsumojë çikore.

Çfarë problemesh janë të mundshme gjatë futjes së ushqimeve plotësuese?

Gjatë procesit të futjes së ushqimeve plotësuese, më shpesh mund të shfaqen problemet e mëposhtme:

• foshnja refuzon të hajë ushqimet plotësuese të ofruara;
• shfaqja e problemeve me jashtëqitje ( diarreja , probleme me traktin gastrointestinal për faktin se ushqimi nuk tretet);
• manifestimet alergjike Jam (alergjik ndaj kungujve të njomë, alergjik ndaj brokolit, alergjik ndaj karotave të papërpunuara, etj.).

Si rezultat i shfaqjes së problemeve të tilla, foshnja bëhet e shqetësuar, vazhdimisht qan dhe fle keq. Është e rëndësishme të kuptohet se cili produkt provokoi një reagim të tillë. Duhet të hiqet menjëherë nga dieta e fëmijës. Pra, nëse një fëmijë ka alergji ndaj kungullit ose alergji ndaj tërshërës, është më mirë që thjesht t'i zëvendësoni këto pjata me të tjera. Ju mund të rifusni ushqimet që provokuan alergji jo më herët se pas 2 muajsh. Kështu këshillon pediatri Komarovsky dhe mjekë të tjerë. Për më tepër, futja e një produkti të tillë duhet të kryhet po aq ngadalë dhe gradualisht sa herën e parë dhe në të njëjtën kohë të monitorojë gjendjen e fëmijës.

Nëse fëmija nuk ha mish ose lloje të tjera ushqimesh plotësuese, duhet ta braktisni përkohësisht këtë produkt.

Ushqimi në kavanoza

Ato nëna për të cilat pyetja se si t'i prezantohen saktë ushqimet plotësuese një fëmije është shumë e rëndësishme, shpesh kanë nevojë për një përgjigje në pyetjen se cili ushqim është më i mirë - ushqim i konservuar ose produkte shtëpiake (qull, gjizë, kefir, etj.).

Mjekët besojnë se ushqimi i konservuar është një nga opsionet për futjen e ushqimit suplementar. Në të njëjtën kohë, është shumë e rëndësishme t'i jepni fëmijës vetëm produkte me cilësi të lartë dhe gjithashtu të siguroheni rreptësisht që data e skadencës së këtij ushqimi për fëmijë të mos skadojë. Këshillohet që të mungojnë dhe olein e palmës në ushqimin për fëmijë.

Kur i jepni fëmijës tuaj ushqim të konservuar, duhet t'u përmbaheni të njëjtave rregulla si me ushqimin plotësues "shtëpi". Nëse një fëmijë merr formulë shtesë gjatë ushqyerjes me gji, ushqyerja plotësuese mund të fillohet një muaj më parë.

Është e nevojshme të futni perimin e dytë vetëm pasi foshnja të mësohet me purenë e parë të perimeve.

Përpara se të futni qullën, si të futni mishin në ushqimet plotësuese për fëmijën, peshkun etj., duhet të siguroheni që trupi i fëmijës të pranojë mirë ushqimet që tashmë janë futur. Paralelisht me ushqimin e konservuar, në ushqime plotësuese futen edhe ushqime të tjera. Për shembull, e verdha futet në ushqimet plotësuese pasi fëmija ka pranuar tashmë disa lloje puresh perimesh, etj.

Çfarë nuk duhet t'u jepni foshnjave

Nënat që shpesh i bombardojnë mjekët me pyetje se kur duhet ta japin fëmijën e tyre mëlçisë kur mund të jepni kefir dhe produkte të tjera, duhet të mbani mend se çfarë ushqimi nuk këshillohet t'i prezantoni vajzat dhe djemtë në vitin e parë të jetës:

• lëngje – nuk rekomandohet t’u jepen as fëmijëve pas 1 viti, pasi irritojnë mukozën dhe nuk sjellin dobi për trupin e fëmijës;
• bollgur , si dhe drithëra të tjera me pa gluten ;
• biskota me gjalpë , ëmbëlsirat ;
• qumësht dhie Dhe lopë ;
• Frutat ekzotike .

Rregullat themelore të ushqyerjes plotësuese - përfundime

Pra, nëse përmbledhim të gjithë informacionin, mund të nxjerrim disa rregulla shumë të rëndësishme që duhet të kenë parasysh të gjithë prindërit e fëmijëve të vegjël që duan t'i rrisin ata të shëndetshëm.

Arsimi: U diplomua në Kolegjin Bazë Mjekësor Shtetëror Rivne me një diplomë në Farmaci. U diplomua në Universitetin Shtetëror të Mjekësisë Vinnitsa me emrin. M.I. Pirogov dhe stazh në bazën e tij.

Përvoja: Nga viti 2003 deri në vitin 2013 ka punuar si farmaciste dhe menaxhere e një kioske farmacie. Ajo u shpërblye me diploma dhe dekorata për punë shumëvjeçare të ndërgjegjshme. Artikuj me tema mjekësore u botuan në botime lokale (gazeta) dhe në portale të ndryshme interneti.

Futja e ushqimeve plotësuese. Si të bëjmë gjithçka siç duhet në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin e foshnjës?

Faleminderit

Faqja ofron informacion referencë vetëm për qëllime informative. Diagnoza dhe trajtimi i sëmundjeve duhet të bëhet nën mbikëqyrjen e një specialisti. Të gjitha barnat kanë kundërindikacione. Kërkohet konsulta me një specialist!

Futja e ushqimeve plotësuese në dietën e foshnjës - ky është një moment mjaft i rëndësishëm që tremb pothuajse të gjitha nënat e reja. Ushqimi plotësues është të ushqyerit, e cila fillon t'u jepet foshnjave nga rreth 5 deri në 6 muaj të jetës së tyre. Ky ushqim mund të jetë një plotësues si për ushqyerjen me gji ashtu edhe për ushqyerjen artificiale. Ushqimi plotësues është vërtet i nevojshëm në këtë moshë, pasi ndihmon në pasurimin e trupit në rritje me të gjithë përbërësit e nevojshëm ushqyes, veçanërisht karbohidratet, proteinat dhe yndyrnat. Dymbëdhjetë muajt e parë të jetës foshnjë janë më të rëndësishmet, pasi pikërisht në këtë periudhë kohore formohen bazat e shëndetit të përgjithshëm, duke përfshirë sistemin imunitar. Nisur nga ky fakt, çdo prind është i detyruar t'i sigurojë foshnjës ushqimin e duhur.
Si të bëni gjithçka në mënyrë korrekte në mënyrë që të mos dëmtoni shëndetin e foshnjës?

Cilat janë arsyet kryesore për futjen e ushqimeve plotësuese?

Para së gjithash, kjo është nevoja për futje shtesë të të dy mineraleve, vitaminave, mikroelementeve dhe energjisë në trupin në rritje. Përveç kësaj, ushqimet e reja kontribuojnë në zhvillimin e aparatit të përtypjes dhe të gjithë sistemit tretës, duke zhvilluar edhe funksionin motorik të zorrëve. Ushqimi plotësues promovon zhvillimin e cilësive krejtësisht të reja të shijes.

Ushqimi plotësues dhe formimi i shijes:

Shija konsiderohet si një nga ndjesitë më të rëndësishme, që priren të ngjallin emocione ekskluzivisht pozitive. Të gjitha produktet ushqimore që do të futen në dietën e foshnjës duhet të jenë të shëndetshme, të shijshme dhe të larmishme. Në meny duhet të ketë sa më pak ëmbëlsira, pasi enët e ëmbla janë një faktor predispozues për zhvillimin e reaksioneve alergjike, kariesit dentar, obezitetit dhe gjendjeve të tjera patologjike. Mos harroni se nuk është aq e lehtë për një fëmijë të mësohet me shijet e reja, prandaj ai mund të mos jetë plotësisht i gatshëm të hajë ushqime të caktuara që i ofrohen. Jini të durueshëm, disa prova të tjera dhe fëmija juaj patjetër do ta pëlqejë pjatën e re.

Cilat janë shenjat që tregojnë se një fëmijë është gati të prezantojë ushqime të reja?

1. Fëmija është 6 muajsh;
2. Ai ulet i sigurt pa mbështetje;
3. Pesha është dyfishuar që nga lindja;
4. Fëmija tregon interes për ushqimin që hani;
5. Ai ka një rënie në refleksin e ejeksionit ( regurgitimi zhduket);
6. Fëmija vihet në gji më shpesh;
7. Ai në mënyrë të pavarur kthen kokën dhe largohet nga luga nëse nuk i pëlqen një produkt i caktuar;
8. Ai është plotësisht i shëndetshëm.

Skema e përafërt për futjen e ushqimeve plotësuese:

Emri i produkteve dhe pjatave	4 muaj	5 muaj	6 muaj	7 muaj	8 muaj	9 muaj	9-12 muaj
Lëngje frutash (ml)	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Pureja e frutave (ml) jo më herët se 14 ditë pas futjes së lëngut	5 - 30	40 - 50	50 - 60	60	70	80	90 - 100
Gjizë (g)			10 - 30	40	40	40	50
E verdha (copë.)				0,25	0,5	0,5	0,5
Pure perimesh (g)		5 - 100	150	150	170	180	200
qull (g)			5 - 100	150	150	180	200
Pure mishi (g)					5 - 30	50	60 - 70
Kefir dhe produkte të tjera të fermentuara të qumështit ose qumësht të plotë (ml)						100	200
Pure peshku (g)							5 – 30 - 60
Bukë gruri (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
Biskota, biskota (g)				3 - 5	5	5	10 - 15
vaj vegjetal (g)		1 - 3	3	3	5	5	6
Gjalpë (g)			1 - 4	4	4	5	6

Karakteristikat metabolike dhe fiziologjike të trupit të fëmijës që përcaktojnë kohën e futjes së produkteve të reja:

1. Reduktimi i përshkueshmërisë së tepërt të mukozës së zorrëve - 3 muaj;
2. Maturimi i proceseve të imunitetit lokal në zonën e zorrëve - 3 - 4 muaj;
3. Maturimi i proceseve enzimatike të përthithjes, si dhe tretja e ushqimit:

• rritja e prodhimit të pepsinës dhe disa enzimave të tjera - 3 - 4 muaj;
• ulje e pH ( përqendrimet) lëngu i stomakut, si dhe rritja e prodhimit të acidit klorhidrik - 3 muaj;
• rritje e aktivitetit të amilazës ( një enzimë që zbërthen karbohidratet) - nga 2 - 3 muaj deri në 12 muaj;

4. Maturimi i të gjithë mekanizmave refleks që janë përgjegjës për gëlltitjen e ushqimit gjysmë të lëngshëm dhe të ngurtë zgjat 4 deri në 5 muaj.

Ushqimi plotësues i hershëm dhe i vonë:

Futja e hershme e produkteve të reja është një rrugë e drejtpërdrejtë për zhvillimin e reaksioneve alergjike. Përveç kësaj, në raste të tilla, fëmija mund të zhvillojë intolerancë ndaj disa ushqimeve. Sasitë e tepërta të yndyrës dhe karbohidrateve në menynë ditore mund të çojnë në zhvillimin e obezitetit.
Futja e vonuar e produkteve të reja është, nga ana tjetër, një rrugë e drejtpërdrejtë drejt një vonese në zhvillimin mendor dhe fizik. Përveç kësaj, foshnja mund të zhvillojë mungesë proteinash-kalori. Është shumë e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje përbërjes së menusë. Një dietë monotone rrit rrezikun e zhvillimit të një sërë kushtesh të mungesës. Lista e kushteve të tilla përfshin aneminë e mungesës së hekurit, hipovitaminozën, rakitin dhe kequshqyerjen.

Anemia nga mungesa e hekurit është një sindromë e shoqëruar me dëmtim të prodhimit të hemoglobinës për shkak të mungesës së hekurit.

Hipovitaminoza është një gjendje që shfaqet kur ka një shkelje të korrespondencës midis konsumit të vitaminave dhe marrjes së tyre në trup.

Sipas konceptit " rakit » sëmundje e fshehur në foshnjëri dhe fëmijëri të hershme, e cila karakterizohet nga dëmtimi i formimit të kockave për shkak të mungesës së vitaminës D.

Hipotrofia është një çrregullim i të ngrënit që karakterizohet nga shkallë të ndryshme të mungesës në peshën totale të trupit.
Futja e vonuar e ushqimeve plotësuese shpesh ndikon në formimin e zakoneve të të ngrënit që nuk janë më korrekte në të ardhmen.

Pesë urdhërimet e të ushqyerit të parë plotësues nga Dr. Komarovsky:

• nuk ka nevojë të përdorni përvojën e gjysheve;
• mos nxitoni;
• nuk ka diversitet;
• nuk ka nevojë të tërhiqesh nga sasia;
• asnjë dhunë.

Rregullat për futjen e ushqimeve plotësuese:

1. Ushqimi shtesë duhet të futet vetëm kur fëmija është plotësisht i shëndetshëm;
2. Ushqimet plotësuese duhet të jepen ekskluzivisht para ushqyerjes me gji;
3. Të gjitha ushqimet plotësuese duhet të jenë homogjene ( homogjene) sipas konsistencës së tyre, në mënyrë që fëmija të ketë mundësi t'i gëlltisë pa vështirësi;
4. Të gjitha pjatat duhet të jepen të ngrohta me lugë; fëmija duhet të jetë në pozicion ulur gjatë ngrënies;
5. Në asnjë rrethanë nuk duhet të jepni të njëjtin lloj ushqimi plotësues dy herë në ditë;
6. Të gjitha produktet duhet të futen gradualisht sipas sekuencës ekzistuese; një lloj tjetër ushqimi plotësues mund të futet vetëm kur të ndodhë përshtatja e plotë ( të varur) për produktin e mëparshëm;
7. Gjatë prezantimit të një produkti të ri, duhet të monitoroni me kujdes çdo ndryshim në jashtëqitje; nëse nuk vërehen ndryshime, atëherë ditën tjetër rrisni sasinë e pjatës së ofruar;
8. Është rreptësisht e ndaluar futja e ushqimeve të reja në dietë nëse jeni duke e përgatitur fëmijën tuaj për ndonjë vaksinim parandalues;
9. Fillimisht, puretë e perimeve ose frutave duhet të përbëhen nga një lloj i vetëm perimesh ose frutash; është mirë që në ditët e para të zgjidhni patatet dhe kungull i njomë, pasi këto produkte nuk kanë tendencë të shkaktojnë reaksione alergjike dhe fryrje;
10. Nëse vendosni të ushqeni fëmijën tuaj me qull, sigurohuni që ai të përbëhet nga drithëra pa gluten, përkatësisht miell misri ose hikërror ose oriz;
11. Është rreptësisht e ndaluar futja e gjizës në dietën e një foshnje nëse ai nuk është ende gjashtë muajsh;
12. Perimet dhe frutat e papërpunuara mund të jepen vetëm në 7 – 8 muaj;
13. Në asnjë rast nuk duhet të jepni supë deri në një vit, pasi ato përmbajnë një sasi mjaft të madhe të bazave purine ( komponimet natyrore organike), të cilat tentojnë të kenë një ndikim negativ në punën e veshkave jo të pjekura plotësisht;
14. Nëse vendosni të bëni një supë pure, atëherë përdorni supë perimesh si bazë;
15. Kini kujdes me kefirin, pasi ky produkt mund të shkaktojë një çekuilibër në ekuilibrin acid-bazë;
16. Fëmijëve të moshës 9 muajsh duhet t'u jepet peshk dhe mish jo më shumë se 2 herë në javë dhe është më mirë të zgjidhni varietetet me pak yndyrë;
17. Mes vakteve mund të jepni lëngje frutash, por pa sheqer.
18. Djathi lejohet të përfshihet në menu vetëm nga mosha 1 vjeç.

Kur nuk duhet të futni ushqime plotësuese?

1. fëmija është i sëmurë;
2. ai ka një çrregullim të zorrëve;
3. ai së fundmi ka marrë një vaksinim parandalues ​​ose po përgatitet për të;
4. ka një rritje të temperaturës së trupit.

Lëngjet e frutave dhe perimeve:

Lëngjet e perimeve dhe frutave i përkasin kategorisë së ushqimeve plotësuese edukative, pasi ato kanë një konsistencë të lëngshme që të kujton qumështin e gjirit. Lëngu ndihmon në pasurimin e trupit të foshnjës me mikroelemente, përbërës minerale dhe vitamina. ME. Përveç kësaj, ajo plotëson nevojat e trupit të fëmijës për ujë. Të gjitha lëngjet ndahen në monokomponente dhe shumëkomponente. Lëngjet me një përbërës nënkuptojnë lëngjet që përmbajnë vetëm 1 perime ose fruta. Kështu, për shembull, mund të jetë lëng molle, karrote ose kumbulle. Lëngjet me shumë përbërës përmbajnë 2 ose më shumë lloje perimesh ose frutash. Lëngjet me shumë përbërës mund të përbëhen nga mollë dhe kungull ose rrush pa fara e zezë, mollë dhe banane. Pa dyshim, lëngje të tilla janë shumë më të shëndetshme, por administrimi i tyre është veçanërisht i rrezikshëm, pasi nëse zhvillohet një reaksion alergjik, prindërit nuk do ta dinë se cili përbërës e ka shkaktuar atë.

Lëngjet mund të pastrohen ose me tul. Zbardhet numri më i madh i lëngjeve që janë të destinuara drejtpërdrejt për foshnjat. Nëse flasim për lëngje me tul, atëherë ato përmbajnë të ashtuquajturat fibra dietike, të cilat tentojnë të kenë një efekt stimulues në funksionin motorik të zorrëve. Si rezultat, çrregullimet e jashtëqitjes të shkaktuara nga maturimi jo i plotë i mukozës së zorrëve mund të bëhen të njohura. Nisur nga ky fakt, ekspertët rekomandojnë futjen e lëngjeve të tilla në një periudhë të mëvonshme të jetës. Në shumicën e rasteve, lëngjet përbëhen vetëm nga karbohidrate natyrale. Sheqeri gjendet rrallë në përbërjen e tyre. Rekomandohet të filloni futjen e lëngut me 0,5 lugë çaji. Brenda 5 - 7 ditësh, sasia totale e tij mund të rritet në 30 - 40 mililitra.

lëng molle – ushqimi i parë plotësues edukativ. Është shumë e rëndësishme që lëngu të bëhet nga varietetet e mollës jeshile. Për më tepër, nuk duhet të përmbajë sheqer. Duke qenë se lëngu i mollës përmban një sasi të madhe të acideve organike dhe karbohidrateve natyrale, konsumimi i tij rrit oreksin dhe gjithashtu rrit prodhimin e lëngjeve tretëse.

Lëng dardhe - një "magazinë" e acidit folik, i cili merr pjesë integrale në procesin e hematopoiezës. Përveç kësaj, ky lëng përmban një akumulim të fosforit, fibrave, kalciumit, magnezit dhe kobaltit. Përdorimi i tij përmirëson peristaltikën ( tkurrja e murit) zorrët, dhe gjithashtu lehtëson disa çrregullime të procesit të tretjes.

Lëng karrote-kajsie – përmban një sasi të madhe të pektinës, fibrave dietike dhe fibrave. Ky lëng është veçanërisht i dobishëm për të gjithë ata foshnja që vuajnë nga kapsllëku, pasi tenton të përmirësojë rritjen e mikroflorës së dobishme të zorrëve. Përveç kësaj, lufton patologji të ndryshme të lëkurës, rrit sekretimin e tëmthit dhe ul sasinë e kolesterolit. Lëngu i karotës dhe kajsisë duhet dhënë me stomak bosh.

Lëng krasitje – i pajisur me një sërë vetive të dobishme për shkak të pranisë së fibrave dietike dhe pektinës. Ky lëng rekomandohet për ata me sistem imunitar të dobësuar, si dhe për ata që janë të prirur ndaj kapsllëkut.

Pure e frutave dhe perimeve:

Puretë e frutave Konsiderohet si lloji i dytë i të ushqyerit plotësues, i cili rekomandohet të futet në menunë e foshnjës vetëm 2 javë pas lëngut. Ekspertët modernë dallojnë 3 lloje të puresë së tillë, përkatësisht të homogjenizuar, pure dhe të bluar trashë. Pureja e homogjenizuar është e destinuar për fëmijët mosha e të cilëve varion nga 3.5 deri në 5 muaj. Pureja e puresë mund të jepet nga 6 deri në 8 muaj, por pureja e trashë është e destinuar për foshnjat nga 9 deri në 12 muaj. Sasia ditore e kësaj pureje është e barabartë me moshën e fëmijës në muaj shumëzuar me 10. Të gjitha puretë e frutave dhe perimeve kanë një konsistencë më të dendur, pasi përmbajnë edhe fibra bimore që marrin pjesë në rregullimin e funksionit motorik të zorrëve.

Pure e boronicës - i përshtatshëm për të gjithë fëmijët pa përjashtim. Kjo kokrra të kuqe ka një efekt mjaft të fuqishëm anti-inflamator dhe dezinfektues. Ai përmban mangan dhe taninë të quajtur taninë, një provitaminë A, acide aromatike, karbohidrate dhe shumë përbërës të tjerë. Boronicat kanë tendencë të përmirësojnë shikimin, të rrisin oreksin, të përmirësojnë funksionin e trurit, të rregullojnë hematopoezën dhe gjithashtu t'i japin trupit sasinë e nevojshme të energjisë.

Pure brokoli – i pasuruar me beta-karoten dhe vitamina të ndryshme, kryesisht vitamina ME. Futja e këtij produkti në dietë do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të sistemit kardiovaskular, si dhe në parandalimin e zhvillimit të anemisë së mungesës së hekurit. Konsumimi i rregullt i një pureje të tillë ndihmon në pastrimin e trupit nga kolesteroli dhe përmirësimin e proceseve metabolike në mëlçi. Brokoli është një mjet i shkëlqyer për të parandaluar aterosklerozën.

Pure karotash – ka një efekt shumë të dobishëm, kryesisht në aktivitetin ekskretues të tëmthit. Përveç kësaj, karotat kanë veti baktericidale dhe antioksiduese. Kjo perime normalizon epitelizimin ( formimi i epitelit në zonat e prekura) të mukozës së zorrëve dhe nxit zbrazjen e saj. Është veçanërisht e dobishme t'u jepet pureja e karotave të gjithë atyre foshnjave që kanë një normë rritjeje mjaft të ulët. Pureja e karotave konsiderohet të jetë një mjet i shkëlqyer për parandalimin e patologjive të frymëmarrjes, si dhe ato të përsëritura ( të përsëritura shpesh) bronkit.

Pure nga lulelakra – ka vlera të larta ushqyese. Përbërja e kësaj pure përmban akumulimin e një sasie të madhe të kripërave minerale, vitaminave, fibrave bimore, si dhe mikroelementeve.

Ushqimi me drithëra:

Ushqimi plotësues i drithërave, domethënë qulli, konsiderohet të jetë një lloj tradicional i të ushqyerit plotësues që duhet të futet në dietë më afër 6 muajsh. Drithërat pasurohen me një sasi të madhe karbohidratesh, të cilat furnizojnë trupin në rritje me energjinë që i nevojitet. Përveç kësaj, drithërat përmbajnë mikroelemente, proteina me origjinë bimore dhe vitamina NË, të cilat kanë tendencë të kenë një efekt stimulues në traktin gastrointestinal. Vini re se qulli në formë pluhuri, ndryshe nga qulli i thatë i qumështit, ka një numër avantazhesh, përkatësisht:

• siguria e konsumit;
• përbërje kimike e garantuar;
• prania e një numri të madh të mikroelementeve dhe vitaminave.

Për herë të parë, një fëmije mund t'i jepet jo më shumë se 1 lugë çaji qull. Është shumë e rëndësishme që ky të jetë një qull pa gluten, domethënë, të mos përmbajë proteina gluten, e cila mund të shkaktojë zhvillimin e enteropatisë celiac, një gjendje e shoqëruar me simptoma të tilla si rritja e vëllimit të barkut, shtimi i dobët në peshë dhe lirimi. jashtëqitje. Drithërat pa gluten përfshijnë drithërat e misrit, hikërrorit dhe orizit.

Ne përgatisim vetë qull:

Për të përgatitur qullin vetë, fillimisht duhet të renditni dhe shpëlani me kujdes drithërat, më pas t'i grini në një mulli kafeje. Derdhni miellin që rezulton me ujë të ftohtë dhe lëreni të piqet, duke e përzier herë pas here. Për të përmirësuar shijen e qullës, si dhe për të rritur vetitë e tij ushqyese, shtoni rreth 20 - 30 mililitra formulë qumështi të përshtatur ose qumësht gjiri të shtrydhur në të menjëherë përpara se të ushqeheni. Pas kësaj, derdhni qullën në një pjatë dhe lëreni të ftohet. Sa i përket kripës dhe sheqerit, është mirë që të mos i shtoni qullës, veçanërisht nëse fëmija nuk ka mbushur ende një vjeç. Me kalimin e kohës, mund të shtoni gjalpë në qull.

Produktet e qumështit:

Produktet e qumështit të fermentuar përmbajnë sasi të mëdha të fosforit, kalciumit, riboflavinës dhe proteinave. Të gjitha këto produkte kanë tendencë të shtypin rritjen e patogjenëve ( patogjene) mikroorganizmave. Ato janë gjithashtu një mjet i shkëlqyer për parandalimin e reaksioneve alergjike, neoplazmave malinje, aterosklerozës dhe patologjive gastrointestinale. Kefiri, kosi dhe djathrat e fortë janë veçanërisht të dobishëm për trupin e fëmijëve.
Përdorimi i produkteve të qumështit të fermentuar ndihmon:

• përmirësimi i lëvizshmërisë së zorrëve;
• zvogëloni sasinë e kolesterolit;
• përmirëson përthithjen e proteinave, yndyrave dhe sheqerit të qumështit;
• rrit aktivitetin sekretues të gjëndrave të tretjes.

Ushqimi i mishit:

Mishi është një produkt universal, por mund të futet në dietën e foshnjës vetëm pasi trakti i tij gastrointestinal të jetë formuar plotësisht. Mishi është furnizuesi kryesor i proteinave të plota shtazore, të cilat janë aq të nevojshme për formimin e qelizave të kuqe të gjakut. Qelizat e kuqe të gjakut janë të fshehura nën qelizat e kuqe të gjakut, të cilat priren të rrisin nivelet e hemoglobinës. E disponueshme në mish dhe në formë nxjerrëse ( organike) komponentë të nevojshëm për të stimuluar funksionin e tretjes.

Qumështi i lopës në ushqimin e foshnjave:

Ndalohet futja e qumështit si një produkt ushqimor shtesë në moshë të re, pasi mund të shkaktojë zhvillimin e gjakderdhjes së zorrëve me formimin e mëvonshëm të anemisë së mungesës së hekurit, domethënë anemisë mikrocitare që shfaqet si rezultat i një rënie të fortë të hekurit. rezervat në trup. Foshnjat që konsumojnë qumësht të plotë mund të zhvillojnë intolerancë ndaj proteinave.

Veza si ushqim plotësues:

Vezët kanë një vlerë biologjike mjaft të lartë, për shkak të pranisë në to të një sasie të madhe të aminoacideve, lipideve, hekurit, si dhe acideve yndyrore të ngopura dhe të pangopura. Të gjithë këta komponentë luajnë një rol të rëndësishëm si në zhvillimin fizik ashtu edhe në atë mendor të foshnjës. Përveç kësaj, ato përmirësojnë konsumin e proteinave shtazore. Para përdorimit, është shumë e rëndësishme që të trajtohen tërësisht vezët me ngrohje në mënyrë që të mbrohet foshnja nga helmimi nga salmonela.

Peshku dhe ushqimet e detit:

Peshku dhe frutat e detit janë një nga burimet kryesore të proteinave të plota dhe aminoacideve. Përveç kësaj, këto produkte përmbajnë acide yndyrore të pangopura, të cilat kanë një efekt të dobishëm në zhvillimin e sistemit nervor qendror. Ato përmbajnë gjithashtu mikroelemente si zink dhe hekur. Peshku i detit përmban shumë jod.

Çfarë duhet të dijë nëna kur bën lëng në shtëpi:

• Ne respektojmë të gjitha rregullat e higjienës personale ( duar të lara mirë, thonj të shkurtër, shami);
• enët e destinuara për përgatitjen e lëngut nuk duhet të përdoren për qëllime të tjera;
• para përgatitjes së lëngut, tigani, si dhe enët e tjera të nevojshme, duhet të lahen në ujë të nxehtë me sodë me furçë, pastaj enët të zihen për 10 minuta;
• Përdorim edhe ujë me sodë për të larë shishen e lëngut, pas së cilës e ziejmë shishen për 10 minuta;
• menjëherë pas zierjes, rekomandohet mbyllja e shishes me një tapë të ngushtë të bërë prej leshi pambuku steril;
• enët e destinuara për përgatitjen e lëngut duhet të ruhen në një enë të veçantë, të pastër dhe të mbyllur;
• furçat e përdorura për larjen e enëve duhet të lahen në ujë me sode, pastaj të zihen dhe të thahen plotësisht;
• lëngu i përgatitur duhet t'i jepet foshnjës menjëherë pas përgatitjes. Në verë mund të ruhet jo më shumë se 120 minuta, por në dimër - jo më shumë se 240 minuta.

A është e mundur të ushqehet një fëmijë pelte?

Ekspertët nuk rekomandojnë dhënien e pelte foshnjave, në mënyrë që të mos provokojnë ushqyerjen e tepërt. Të dy frutat dhe manaferrat jepen më së miri të freskëta ose të konservuara, pasi gjatë gatimit humbasin sasinë më të madhe të vitaminave dhe mineraleve.

Si mund ta mësoni një fëmijë të kafshojë?

Në raste të tilla, një mollë vjen në shpëtim. Merrni një mollë të vogël, qëroni dhe vendoseni në dorën e fëmijës suaj. Është shumë e rëndësishme që molla të jetë e plotë, pasi në këtë formë copat nuk do të shkëputen prej saj. Fëmija fillimisht do ta kruajë atë me dhëmbë dhe më pas do të fillojë të kafshojë një copë.

A duhet fëmija im të lajë duart para se të hajë?

Po duhet. E gjithë çështja nuk ka të bëjë vetëm me higjienën, por edhe me faktin se uji është një irritues shumë i fortë për mbaresat nervore të lëkurës. Irritimi i përfundimeve të tilla rrit oreksin dhe rrit prodhimin e lëngjeve aktive tretëse.

Ushqimi plotësues dhe dysbioza:

Disbakterioza është një shkelje e ekuilibrit normal të mikroflorës në trup, duke rezultuar në një shkelje të përthithjes dhe asimilimit të përbërësve ushqyes. Fëmijët që vuajnë nga dysbioza më së shpeshti përjetojnë shqetësime të ndryshme në funksionimin normal të traktit gastrointestinal, prandaj duhet t'u prezantohen ushqime plotësuese me kujdes ekstrem, të cilat do të ndihmojnë në shmangien e vdekjeve ( kërcënuese për jetën) mungesa e vitaminave dhe komponentëve ushqyes. Futja e kujdesshme e produkteve të reja do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit dhe diatezës, si dhe dermatitit atopik ( një sëmundje kronike që shfaqet tek fëmijët me predispozicion gjenetik ndaj patologjive alergjike).

Prezantimi i ushqimeve plotësuese për dermatitin atopik:

Nëse tashmë është vendosur një diagnozë e "dermatitit atopik", atëherë produktet e reja lejohen të futen vetëm kur nuk ka elementë të freskët të skuqjes në lëkurë. Për fëmijë të tillë, ushqimet e reja mund të futen jo më herët se 6 muaj. Ushqimi i parë plotësues duhet të përbëhet nga pureja e perimeve; është mirë të zgjidhni purenë e kungujve ose lulelakrës. Fillimisht, ju mund të jepni jo më shumë se një çerek lugë çaji ushqime plotësuese. Rregulli i përgjithshëm është: 1 produkt çdo 7 - 10 ditë. Është shumë e rëndësishme të mbani një ditar të veçantë ushqimor, në të cilin do t'ju duhet të shkruani të gjitha ushqimet që shkaktojnë përkeqësimin e kësaj sëmundjeje. Në rast reaksionesh shumë të forta nga lëkura, duhet të konsultoheni me një specialist i cili do të përshkruajë trajtimin e nevojshëm lokal dhe sistemik.

Prezantimi i ushqimeve plotësuese për mungesën e laktazës:

Mungesa e laktazës është një gjendje patologjike e lindur ose e fituar, e shoqëruar me mungesë ose mungesë të plotë të enzimës së laktazës, e cila është përgjegjëse për zbërthimin e sheqerit të qumështit. Trupat e fëmijëve të tillë nuk janë në gjendje të tresin qumështin.
Simptomat kryesore të mungesës së laktazës janë:

• fryrje (formimi i tepërt i gazrave në zorrët);
• diarre pas pirjes së qumështit;
• shtim i pamjaftueshëm në peshë;
• shenjat e dehidrimit.

Në raste të tilla, konsumi i qumështit të plotë duhet të reduktohet në minimum, duke e zëvendësuar atë me produkte qumështi të fermentuar, djathëra dhe gjalpë. Qullet dhe puretë e perimeve duhet të përgatiten duke përdorur baza pa laktozë. Lëngjet futen në dietë vetëm pas 6 muajsh. Nëse fëmija ushqehet me gji, atëherë atij i përshkruhen medikamente speciale që kanë tendencë të shpërbëjnë laktozën.

Prezantimi i të ushqyerit plotësues për foshnjat e lindura para kohe:

Foshnjat e lindura para kohe kanë veçanërisht nevojë për vitamina dhe komponentë ushqyes, prandaj ushqimet plotësuese duhet t'u prezantohen shumë më herët se të gjithë foshnjave të tjera. Kështu, për shembull, lëngjet e perimeve dhe frutave u jepen në moshën 1 deri në 3 muaj. Fillimisht, nuk duhet të ketë më shumë se 5 pika lëng. Lëng duhet t'i jepet foshnjës së lindur para kohe pas ngrënies. Për sa i përket lëngjeve të panxharit, luleshtrydhes dhe luleshtrydhes së egër, është rreptësisht e ndaluar dhënia e tyre gjatë 12 muajve të parë të jetës. Gjë është se këto lëngje janë të pajisura me një efekt alergjik mjaft të fuqishëm. Puretë e frutave u prezantohen foshnjave të tilla në moshën 2 muajshe. Tashmë në 3 muaj mund të fillojnë t'u jepet e verdhë veze. Në të njëjtën periudhë, duhet të filloni të futni gjizë. Qull futet në dietë nga 4 muaj. Për të parandaluar zhvillimin e anemisë, mishi duhet të futet nga muaji i 5-të. Në 8 muaj, ju mund ta kënaqni fëmijën tuaj me biskota pa sheqer, bukë, supë me perime ose lëng mishi.

Çfarë duhet të bëni nëse ushqimi plotësues shkakton kapsllëk?

Futja e gabuar e ushqimeve plotësuese është e rrezikshme jo vetëm për shkak të shfaqjes së skuqjeve të lëkurës. Shumë shpesh, ushqimet e reja shkaktojnë zhvillim dhe kapsllëk, gjë që është shumë e dëmshme për një trup në rritje. Tek fëmijët, kapsllëku shfaqet si një reagim i kundërt ndaj një ose një produkti tjetër të ri. Kështu, trupi tregon se nuk është në gjendje të përballojë një produkt të ri për të. Nëse vëreni se fëmija juaj ka filluar të vuajë nga kapsllëku, atëherë ndryshoni fillimisht regjimin e futjes së ushqimeve të reja. Fëmijëve të tillë mund t'u jepet ushqim i ri jo më herët se 6 muaj, dhe këto duhet të jenë produkte speciale të përgatitura industrialisht në formë pureje. Pure të tilla janë shumë më të sigurta për zorrët e fëmijëve. Sa për pjatat e bëra në shtëpi, ato mund të përdoren jo më herët se 8 muaj. Për të përballuar kapsllëkun do të ndihmojë edhe masazhi i barkut, i cili duhet të kryhet 3 deri në 4 herë në ditë për 10 minuta. Për të forcuar muskujt e barkut dhe për të përmirësuar funksionin e zorrëve, vendoseni fëmijën në bark sa më shpesh të jetë e mundur.
Para përdorimit, duhet të konsultoheni me një specialist.

Ushqyerja e parë - nëna i dëgjoi këto fjalë që nga lindja e foshnjës dhe imagjinoi se si do të ishte. Me siguri pediatri juaj ju ka thënë se qumështi i gjirit është më i miri dhe më i shëndetshmi për foshnjat. Kjo është padyshim e vërtetë. Por fëmija po rritet dhe ai do të duhet të hajë me ne në një tryezë të përbashkët dhe ne duhet të përgatitemi me kujdes për këtë. Po, kjo është një pikë e rëndësishme, por megjithatë, futja e ushqimeve plotësuese duhet të shoqërohet me ushqyerjen me gji.

Gatishmëria e foshnjave për këtë detyrë interesante duhet të përcaktohet para së gjithash nga nëna. Mjekët zakonisht na këshillojnë të ushqejmë foshnjat që ushqehen me gji duke filluar nga 6 muajsh dhe foshnjat e ushqyera me shishe në 4.5 - 5 muaj. Por ju vetë duhet të përcaktoni nëse i vogli juaj është gati të hajë diçka tjetër apo jo. Pra, ku të filloni të ushqeni fëmijën tuaj për herë të parë?

Identifikimi i shenjave që tregojnë se fëmija juaj është gati për ushqim plotësues

• Nëse pesha e foshnjës rritet shpejt dhe ai tashmë peshon 2 herë më shumë se në lindje (më shumë se 6 kg), atëherë kjo do të thotë që shtimi i peshës së foshnjës është sipas standardeve mjekësore dhe sistemi i tij tretës funksionon si duhet dhe nuk ka devijime. Prandaj, ushqyerja plotësuese për një foshnjë tashmë mund të fillojë.
• A e keni vënë re se nëse i jepni fëmijës tuaj pak ujë nga një lugë, ai duket se i nxjerr jashtë edhe lugën edhe ujin me gjuhën e tij. Është e qartë se në këtë mënyrë nuk mund ta ushqeni fëmijën. Por nëse foshnja juaj tashmë e ka humbur këtë shtytje, atëherë ai është në rrugën e shijeve të reja.
• Kur foshnja ndalon së shtyrë ujin me gjuhën e tij, ai fillon ta gëlltisë atë - kjo tregon se foshnja do të jetë në gjendje të gëlltisë ushqim të hollë.
• Në kohën kur futen ushqimet plotësuese, fëmija tashmë duhet të jetë në gjendje të mbajë mirë kokën lart dhe të largohet. Kjo aftësi do ta ndihmojë nënën të kuptojë se kur është e ngopur.
• Foshnja gjithashtu duhet të jetë në gjendje të ulet vetë ose me mbështetje. Nuk këshillohet të hahet shtrirë, pasi ushqimi ka një strukturë paksa të ndryshme nga qumështi. Ju mund të mbyteni në gungën më të vogël.
• Një shenjë e mirë që duhet futur ushqime plotësuese është se foshnja nuk merr mjaftueshëm për të ngrënë gjatë ushqyerjes me gji. Kjo mund të tregohet nga ushqyerja me gji shumë e shpeshtë - deri në 10-12 herë në ditë (fëmija ha qumësht nga të dy gjinjtë dhe kërkon më shumë). Nëse një fëmijë ushqehet me shishe, atëherë mund ta kuptoni se ai është i kequshqyer kur foshnja ha rreth 1000 ml formula dhe kërkon më shumë.
• Nëse vëreni se intervalet ndërmjet ushqyerjes së foshnjës janë bërë më të shkurtra.
• Një shenjë e mirë është nëse foshnja merr një objekt në duar dhe e fut në gojë.
• Ju mund ta ushqeni fëmijën tuaj vetëm nëse ai është absolutisht i shëndetshëm dhe nuk ka vaksinim në javën e ardhshme ose nëse kanë kaluar disa ditë nga vaksinimi. Kjo është e rëndësishme sepse sëmundjet e lidhura me vaksinat dhe ushqimet e reja në të njëjtën kohë mund të jenë shumë stresuese për fëmijët.
• Dhe treguesi kryesor që është e mundur t'i prezantoni fëmijës ushqime plotësuese është kur ai fillon të interesohet dhe të arrijë ushqimin që sheh në tryezë.

Si t'i prezantoni siç duhet një fëmijë ushqimet plotësuese

Rregulli i parë që duhet ndjekur është futja graduale e shijeve të reja. Do të ketë shumë pak ekspozim ndaj ushqimeve të reja. Mjekët insistojnë me forcë që të mos e tejkalojnë atë - rreth 1/4 ose 1/3 lugë çaji. Ushqimet e para plotësuese janë vetëm një hyrje në ushqim, dhe jo një vakt i plotë. I vogli thjesht do të përpiqet, do të lëvizë gjuhën në gojë dhe do të gëlltisë ushqime të panjohura më parë për të. Një njohje e tillë mund të kryhet në mëngjes, në mënyrë që më vonë gjatë gjithë ditës të vëzhgoni fëmijën - nëse barku dhemb, si do të jetë jashtëqitja.

Mund të ketë një situatë ku foshnja pështyn një pjesë provë të ushqimit. Kjo është krejt normale, pasi më parë ai dinte vetëm qumështin e nënës. Nëse kjo ndodh, mos u mërzitni dhe mos e detyroni atë të hajë; ushqyerja plotësuese duhet t'i jepet foshnjës ngadalë dhe sistematikisht. Provoni të jepni të njëjtën dozë të vogël të ushqimeve plotësuese ditën tjetër. Dhe shumë shpejt fëmija do të kërkojë një lugë tjetër. Gradualisht, sasia e ushqimit dhe opsionet për atë që mund t'i jepet fëmijës do të rritet.

Rregulli i dytë, i cili është gjithashtu i rëndësishëm, është të servirni pjata vetëm nga një perime, t'i gatuani me blender ose ta fërkoni në një sitë dhe të mos shtoni asgjë, madje as kripë. Nëse qulli është ushqimi i parë plotësues, atëherë së pari duhet të blini produkte pa qumësht, pa gluten dhe hipoallergjik (hikërror, oriz dhe misër).

Duhet të mbani mend se bollguri nuk mund të futet së pari - ai tenton të largojë hekurin nga trupi.

Mos harroni, lëreni fëmijën të provojë çdo pjatë të re për një javë; nëse gjatë kësaj kohe gjithçka është në rregull me barkun dhe jashtëqitjen e tij, atëherë mund t'i ofroni një pjatë tjetër mono.

Epo, rregulli i tretë është që qumështi i gjirit mbetet prioritet, kështu që ne fillimisht i japim fëmijës ushqime plotësuese dhe më pas plotësojmë me qumësht gjiri ose formula nëse foshnja është artificiale.

Si t'i jepni fëmijës tuaj disa lloje ushqimesh

Pure

Futja e duhur e ushqimeve plotësuese tek foshnjat duhet të fillojë me puretë e frutave ose perimeve. i përbërë nga një produkt. Për të përgatitur purenë, duhet të zieni perimet e përzgjedhura në një sasi të vogël uji të pastër, më pas ta prisni në copa dhe të ftohet pak. Më pas rrihni me blender ose grijeni në një sitë të imët, përzieni me lëngun dhe ofrojini të ngrohtë fëmijës. Nëse pas perimeve të parë barku juaj e pranon atë normalisht, atëherë pas një jave mund të shtoni një tjetër.

Qull

Qullin mund ta gatuani vetë. Grini paraprakisht drithërat në një mulli kafeje dhe më pas zieni në ujë ose lëng perimesh. Zierja duhet të jetë tashmë e njohur për fëmijën. Ndërsa rritemi, fillojmë ta bëjmë qullën më të trashë. Përgatiteni kështu: shtoni 1 lugë çaji drithëra të grimcuar në 50 ml ujë ose lëng perimesh dhe gatuajeni derisa të zbutet. Mund të përdorni oriz, hikërror ose bollgur. Kur fëmija ka më shumë dhëmbë, nuk mund të bluani më drithërat në një mulli kafeje, por fërkojeni pjatën e përfunduar përmes një sitë ose me pirun.

Mund të blini edhe qull. Tani ka shumë lloje të ndryshme në shitje. Zgjidhni sipas moshës dhe duke marrë parasysh karakteristikat e fëmijës suaj. Gatuani sipas udhëzimeve.

Ushqyerja e parë me mish

Për t'i dhënë fëmijës tuaj një pjesë mishi, duhet të zieni një copë të vogël viçi pa dhjamë; gjeldeti pa dhjamë ose lepuri është gjithashtu i përshtatshëm. Më pas grijeni mirë me një blender. Puresë së përfunduar të mishit mund t'i shtoni një sasi të vogël uji të zier ose lëng perimesh, por jo lëngun e mishit. Mishi për fëmijën është gati. Në fillim do t'i mjaftojnë 30–50 g.

Kefirchik

Kefiri është shumë i dobishëm për fëmijët, ai përmban baktere që janë aq të nevojshme për tretje të shëndetshme. Në ditët e sotme, mund ta porosisni në një kuzhinë qumështore ose ta përgatisni vetë. Për këtë ju nevojiten fillestarët e qumështit të fermentuar.

Në mbrëmje, hidhni 1 litër qumësht të nxehtë mbi një pjesë të fillestarëve të qumështit të fermentuar, mbulojeni me kapak dhe izoloni enën që të mbajë nxehtësinë dhe lëreni të piqet gjatë gjithë natës. Në mëngjes kefiri do të jetë gati për përdorim.

Gjizë

Gjiza, si kefiri, përgatitet shumë lehtë. Ju duhet ta vendosni kefirin në një banjë me ujë dhe të prisni derisa të dalë gjiza. Më pas kullojeni me napë dhe gjiza që rezulton do të jetë shumë e shijshme dhe e butë - pikërisht ajo që u nevojitet bebeve.

Një fjalë ndarëse për prezantimin e ushqimeve plotësuese

Dhe së fundi, këshilla për nënat - mos u mërzitni, fillimi i ushqyerjes plotësuese për fëmijën tuaj shoqërohet me refuzimin e foshnjës për purenë që keni përgatitur. Ai ka nevojë për kohë për t'u mësuar me shijet e reja. Në çdo rast, ju gjithmonë mund ta ushqeni fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose qull. Dhe mbani mend - do të keni sukses!

Video mbi temën

Çdo nënë, që nga momenti i ngjizjes së foshnjës, shqetësohet për shëndetin dhe zhvillimin e tij të plotë. Aspekte të rëndësishme të zhvillimit të plotë të një foshnjeje janë dieta dhe ushqimi i duhur. Me kalimin e kohës, fëmija rritet dhe qumështi i nënës nuk mund ta ushqejë më sa duhet.

Një zgjidhje natyrale është futja e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. OBSH rekomandon standarde për futjen e të ushqyerit plotësues tek foshnjat. Pajtueshmëria me to do të sigurojë zhvillimin e plotë të organizmit në zhvillim. Fillimi i ushqyerjes plotësuese gjatë ushqyerjes me gji luan një rol të rëndësishëm. Çfarë, si dhe në cilën moshë duhet të përfshihen fëmijët në meny?

Çështja e futjes së ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji është voluminoze dhe e diskutueshme. Nuk ka përgjigje të saktë për pyetjen se kur duhet të fillohet ushqyerja plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Shumë varet nga situata specifike dhe karakteristikat individuale të foshnjës.

Kjo qasje është për faktin se deri në moshën gjashtë muajsh, qumështi i nënës i plotëson plotësisht nevojat e foshnjës. Trupi i foshnjës nuk ka ende një grup të mjaftueshëm enzimash për të tretur ushqimin përveç qumështit të nënës. Mikroflora e organeve të tretjes është në fazën e formimit.

Shumica e nënave të reja janë të prirura për të ushqyerit plotësues sipas sistemit "pedagogjik". Në fund të fundit është që të ushqehet foshnja me të njëjtën gjë që hanë prindërit. Një sistem i tillë siguron kontroll të kujdesshëm mbi procesin e ushqyerjes së foshnjës - foshnja mund të mbytet në copa të mëdha, dhe disa ushqime mund të çojnë në alergji.

Ekspertët janë besnikë ndaj sistemit “pedagogjik” të futjes së ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji. Një dietë "të rritur" duhet të përbëhet nga ushqime të shëndetshme. Përmbani një minimum ushqimesh të skuqura, të yndyrshme, pikante, tepër të kalitura.

Një qasje e veçantë është e nevojshme për produktet që mund të provokojnë një reaksion alergjik tek një foshnjë, produkte të ndryshme ekzotike që nuk lidhen me kushtet tona natyrore klimatike.

Futja e ushqimeve të para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji ka një efekt pozitiv në aftësitë e shkëlqyera motorike të foshnjës, nxit zhvillimin e duhur të aparatit të përtypjes dhe e përfshin atë në ndërveprim psikologjik dhe emocional me njerëzit që e rrethojnë.

Si e dini kur fëmija juaj është gati?

Mosha e foshnjës është një nga parametrat për përcaktimin e kohës së ushqyerjes së parë plotësuese të foshnjës gjatë ushqyerjes me gji. Ekzistojnë një sërë rregullash që lejojnë një nënë të përcaktojë saktë kur nevojiten ushqimet e para plotësuese gjatë ushqyerjes me gji.

Le të rendisim ato kryesore:

1. Fëmija ka mbushur të paktën 4 muajsh. Për foshnjat e lindura para kohe, gjatë llogaritjes, marrim moshën e shtatzënisë. Artificialët tregojnë gatishmërinë e tyre rreth një muaj më parë.
2. Pesha e foshnjës është rritur të paktën 2 herë që nga lindja. Foshnjat e lindura para kohe duhet të peshojnë 2.5 herë më shumë.
3. Fëmija ka dhëmbët e parë.
4. Foshnja nuk ka një refleks të shtytjes së gjuhës, ai rëndohet në muajt e parë të jetës. Refleksi mbron fëmijën nga gëlltitja e objekteve të vogla të rastësishme që mund të shkaktojnë mbytje. Për më tepër, nëse një fëmije i jepet një pije nga një lugë, ai nuk do ta pështyjë të gjitha në mjekër.
5. I vogli ulet mirë. Nëse është e nevojshme, ai mund ta afrojë trupin me lugën, ose anasjelltas - ta refuzojë atë, duke treguar se nuk dëshiron të hajë. Kontrollon pozicionin e kokës; nëse ai refuzon të hajë ushqim, ai mund të kthejë ose anojë kokën.
6. Kur ushqehet me shishe, fëmija konsumon rreth një litër zëvendësues të qumështit të nënës, por nuk merr mjaftueshëm. Kur ushqehet me gji në mënyrë natyrale, zbraz gjinjtë dhe kërkon në mënyrë aktive më shumë.
7. I vogli mësoi të shtrydhë sendet me duar dhe të përpiqet me vetëdije t'i fusë në gojë.
8. Fëmija ka mësuar të nxjerrë buzën e poshtme, gjë që e bën më të lehtë ushqyerjen me lugë. Fëmija hap me lehtësi gojën kur i sjellin një lugë me ushqim.
9. Ekziston një refleks i përtypjes; foshnja është në gjendje të shtyjë pjesë të ushqimit më thellë në zgavrën me gojë me gjuhën e tij.
10. Kushti më i RËNDËSISHËM është që foshnja të interesohet në mënyrë aktive për produktet e dietës "të rritur", dëshiron t'i shijojë ato.

Natyra i ka siguruar foshnjës mekanizma të caktuar që aktivizohen sapo trupi i fëmijës të jetë gati të pranojë çdo ushqim tjetër përveç qumështit të nënës ose zëvendësuesit të tij. Nëse flasim për vlera mesatare, ky është një interval nga 5 deri në 9 muaj.

Çuditërisht, është e vërtetë që edhe në rastin e binjakëve, periudha e shfaqjes së të gjitha shenjave të nevojshme mund të ndryshojë. Një fëmijë do të jetë plotësisht gati në 4 muaj, tjetri mund të piqet deri në moshën 12 muajsh - kjo është norma ekstreme.

Një gjë mund të thuhet me besim - nuk mund të nxitoni për të filluar ushqimin plotësues! Një vonesë e vogël do të jetë më pozitive për trupin e fëmijës sesa një futje e nxituar e produkteve të reja.

Nëse foshnja ka qumësht të mjaftueshëm të nënës ose konsumon një zëvendësues qumështi të përshtatur cilësor, nuk do të mungojnë lëndët ushqyese, elementët thelbësorë, vitaminat dhe mineralet!

Kur duhet ta shtyni?

Pothuajse të gjithë fëmijët e moshës 9 muajsh janë fiziologjikisht të përgatitur për ushqim plotësues. Ndonjëherë mjekët mund të rekomandojnë shtyrjen e ushqyerjes plotësuese nëse njëri nga anëtarët e familjes ose vetë foshnja vuan nga alergjitë. Nëse foshnja është e sëmurë dhe nuk është ulur ende, ai do të duhet të vaksinohet. Stresi i tepërt mund të dëmtojë fëmijën.

Faktorët e dhënë më poshtë nënkuptojnë se foshnja ushqehet në mënyrë natyrale (ekskluzivisht me qumështin e nënës), por ato janë të vlefshme për ushqim artificial.

Faktorët pozitivë të ushqyerjes së vonë plotësuese:

1. Formon mekanizmat mbrojtës të trupit të fëmijës. Trupi i foshnjës merr substanca që forcojnë sistemin imunitar gjatë gjithë periudhës së ushqyerjes me gji. Sasia më e madhe e tyre vjen pikërisht kur qumështi i nënës është i vetmi në dietë.
2. Lejon organet e sistemit të tretjes të formohen plotësisht. Nëse sistemi tretës nuk është plotësisht i pjekur, ai nuk do të tresë ushqimet e reja, gjë që çon në tretje të dobët, probleme me jashtëqitje, formim të tepërt të gazit, etj.
3. Zvogëlon rrezikun e një reaksioni alergjik ndaj ushqimit. Studiuesit pohojnë se ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis kohëzgjatjes së ushqyerjes së fëmijës ekskluzivisht me qumështin e nënës dhe numrit të reaksioneve alergjike të trupit ndaj ushqimit.
4. Futja e vonuar e ushqimeve plotësuese gjatë ushqyerjes me gji parandalon zhvillimin e mungesës së hekurit. Kur ushqimet e pasura me hekur dhe hekur hyjnë në trupin e fëmijës në gjashtë muajt e parë të jetës, përthithja e tij zvogëlohet. Ekspertët vënë në dukje se foshnjat e shëndetshme me moshë të plotë, të cilët ushqehen me gji në mënyrë rigoroze për 9 muajt e parë të jetës, kanë nivele normale të hekurit dhe hemoglobinës në gjak.
5. Redukton rrezikun e problemeve me peshën e tepërt. Ekspertët kanë zbuluar një lidhje të drejtpërdrejtë midis problemit të obezitetit dhe ushqimit të parakohshëm plotësues.
6. Ndikon pozitivisht në prodhimin e sasisë optimale të qumështit të nënës. Ekspertët thonë se kur futet ushqimi plotësues, ai zëvendëson qumështin e nënës dhe nuk e plotëson atë. Kjo duhet të merret parasysh kur përdorni ushqime plotësuese. Sa më shumë produkte ushqimore plotësuese të konsumojë një fëmijë, aq më pak qumësht do të marrë nga gjiri i nënës. Sa më pak qumësht nënës të konsumojë foshnja, aq më pak do të formohet në trupin e nënës. Foshnjat që janë në ushqyerjen e hershme plotësuese ndalojnë së thithuri gjinjtë e nënës së tyre para kohe.
7. Ushqyerja e parë e vonë parandalon një shtatzëni tjetër. Ushqyerja me gji është një nga metodat më të besueshme të kontracepsionit. Në këtë rast fëmija duhet të ushqehet ekskluzivisht me qumështin e nënës dhe refleksi i thithjes dhe nevoja për ushqim plotësohen me ndihmën e gjirit të nënës.
8. Sa më vonë të bëhet, aq më e lehtë është përshtatja e një fëmije me ushqimin plotësues. Një fëmijë më i madh mund të hajë vetë dhe rreziku i një reaksioni alergjik ndaj ushqimit është më i ulët.

Rregullat e hyrjes

Ekzistojnë disa rregulla që janë të rëndësishme veçanërisht në fazën fillestare:

1. Duhet të merren parasysh afatet kalendarike. Në fillim të pranverës dhe dimrit, është më mirë të tregoheni të kujdesshëm me produktet bimore dhe të blini perime të konservuara ose të ngrira. Vera dhe vjeshta janë kohë të mira për të prezantuar perimet.
2. Kur futni një fëmijë në ushqimin plotësues, është e nevojshme të zhvillohet regjimi i duhur ushqimor - merrni intervale prej 4 orësh.
3. Ushqimet plotësuese (të ngrohta, por jo të nxehta) duhet t'i jepen fëmijës me stomakun bosh kur ai dëshiron të hajë. Pas ushqyerjes plotësuese, mund ta plotësoni fëmijën tuaj me qumësht gjiri ose një zëvendësues qumështi. Ushqimi i parë plotësues kryhet në ushqyerjen e dytë.
4. Ju duhet të filloni ta ushqeni fëmijën në mënyrë strikte me një lugë silikoni, e cila mbron mishrat e ndjeshme nga dëmtimi. Gradualisht, fëmija duhet të mësohet me lugën dhe të mësojë se si ta trajtojë atë. Pjesët e para të ushqyerjes plotësuese shoqërohen me qumështin e nënës ose zëvendësuesin e tij.
5. Ushqimet e reja duhet të futen në dietën ushqimore të foshnjës në mëngjes, kështu që është e mundur të monitorohet reagimi i trupit.
6. Ushqimi i bërë nga fabrika për fëmijë i nënshtrohet një vlerësimi në shumë nivele të cilësisë së prodhimit në ndërmarrje. Megjithatë, nëse një nënë e re ka kohë të lirë, ajo mund të përgatisë qull me perime, për shembull nga brokoli në shtëpi duke përdorur një blender.
7. Ju mund të filloni të ushqeni fëmijën tuaj ose të prezantoni një produkt të ri vetëm nëse foshnja nuk ka patologji. Është e mundur gjatë periudhës së rikuperimit pas sëmundjes, nëse fëmija nuk ka probleme me zorrët. Mos filloni ushqimin plotësues menjëherë para (3-4 ditë) ose menjëherë pas vaksinimit të fëmijës suaj. Arsyeja për të pritur është stresi, një ndryshim në mjedisin e njohur për vogëlushin.
8. Gjatë futjes së ushqimeve plotësuese, është rreptësisht e ndaluar përdorimi i masave të dhunshme. Nëse i vogli kthen kokën, e lë lugën me ushqime plotësuese ose qan shumë, jepini gjoksin ose një zëvendësues të gjirit.
9. Nëse dieta ushqimore e foshnjës është plotësuar me një produkt të ri, është e nevojshme të monitorohet reagimi i trupit ndaj tij. Nëse shfaqet një skuqje në lëkurë, lëkurë e thatë, zgjebe, shqetësime të jashtëqitjes ose simptoma të tjera patologjike të sistemit të tretjes, produkti i ri duhet të përjashtohet urgjentisht nga dieta.
10. Produkti i dytë mund të jepet dy javë pasi trupi ka pranuar thërrimet e të parit.
11. Pijet duhet t'i jepen foshnjës me kërkesën e tij të parë. Por kur hani, duhet të përmbaheni nga pirja e lëngjeve. Kur fëmija nuk pi mirë ujë, mund ta zëvendësoni me komposto pa sheqer – nëse është 8 muajsh.
12. Konsistenca e produkteve fillimisht duhet të jetë e lëngshme, por me kalimin e kohës enët duhet të bëhen më të trasha.

1. Ushqimi ndërmjet vakteve sipas një orari duhet të eliminohet. Kur fëmija juaj këmbëngul për ushqim ose thjesht duhet të përtypë diçka, jepini atij një frut lokal.

1. Monitorimi i kujdesshëm i jashtëqitjes dhe kontrolli i plotë i lëkurës janë detyrat kryesore të një nëne të përgjegjshme, e cila është e rëndësishme për të gjithë periudhën e ushqyerjes së foshnjës me ushqime plotësuese.
2. Nëse shfaqen skuqje në lëkurë ose lëvizjet e zorrëve të foshnjës janë jonormale, duhet të kërkoni urgjentisht këshilla nga një specialist.
3. Ushqimi i parë është rreth gjysmë luge çaji. Nëse vogëlushi është i interesuar për ushqimin e ofruar, rrisni volumin duke e çuar në normën e kërkuar të moshës në dy javë. Ushqimet dhe pjatat për fëmijën nuk duhet të ruhen në frigorifer; përgatiteni ushqimin menjëherë para ushqyerjes.

Çfarë ushqimesh mund të jepni?

Është e nevojshme t'i qasemi zgjedhjes së produkteve ushqimore për ushqimin e parë plotësues në baza thjesht individuale.

Është e nevojshme t'i përmbaheni udhëzimeve të mëposhtme kur zgjidhni dietën e foshnjës:

• masë trupore;
• gjendja e jashtëqitjes;
• shëndeti i përgjithshëm;
• koha e vitit.

Nëse foshnja është në gjendje normale shëndetësore dhe ka shtim normal në peshë, preferohet të futen perime me pure. Për shembull, futni pure kungull i njomë; një produkt i tillë nuk ka veti alergjike (pure lakër, brokoli).

Këtu janë disa këshilla më të dobishme:

• nëse ka një problem të shtimit të dobët të peshës, është e nevojshme të filloni të ushqeni foshnjën me drithëra; orizi, hikërrori dhe misri janë opsione të mira; tashmë në fazën tjetër, plotësoni dietën e foshnjës me perime dhe pjata të bëra prej tyre;
• nëse i vogli vuan nga çrregullime të shpeshta të jashtëqitjes, produkti i parë në dietë duhet të jetë pureja e kumbullave të thata;
• Rekomandohet, kurdoherë që është e mundur, të përdoren vajra bimore për gatimet e perimeve, dhe në rastin e drithërave - gjalpë i shkrirë;
• Ekspertët nuk rekomandojnë fillimin me pure frutash, sepse... pasi të hajë ëmbëlsirat, fëmija normalisht nuk do të pranojë pjata të buta me perime;
• Nuk rekomandohet konsumimi i lëngjeve me bazë mishi - ato rëndojnë gjithashtu veshkat;
• Rekomandohet konsumimi i mishit të lopës dhe pulës, vezëve dhe peshkut pasi fëmija të mbushë 12 muajsh.

Tabela plotësuese e ushqimit

Produkt	Grupmosha	Specifikat	Shkalla e përdorimit
Pure perimesh	Nga 6 muaj	Përgatitur nga një lloj perimesh - jeshile, e bardhë ose e verdhë. Pasi fëmija të mësohet me të, përbërësit mund të përzihen
Pure frutash	Nga 7 ose 8 muaj	Është e nevojshme të përjashtohen agrumet; pas zakonit, përgatitni një përzierje shumëkomponente	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 200 g.
Pure me kokrra të kuqe	Nga 12 muaj	Manaferrat e errët, të tilla si rrush pa fara ose boronica, funksionojnë mirë.
Pure mishi	Nga 8 muaj	Mishi i lopës, viçit ose lepurit përgatitet veçmas ose i përzier	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 100 g.
Të brendshme të ndryshme	Nga 10 ose 12 muaj	Produkti është i kalitur me pure perimesh	Përdoreni një ose dy herë në javë, shtoni gjysmë luge çaji duke e çuar në 100 g.
Ushqim me acid laktik	Nga 9 ose 10 muaj	Përdorni kefir me pak yndyrë si produkt të veçantë (pa përzierje)	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 150 g.
Produktet e qumështit	Nga 9 ose 10 muaj	Përzihet me kefir ose kos, përdoret si produkt i veçantë	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 60 g.
Qull pa qumësht	Nga 6 muaj	Qull hikërror, tërshërë, misër ose oriz. Pasi të mësoheni me të, mund të kaloni te qullët me shumë përbërës	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 200 g.
Qull qumështi	Nga 8 ose 9 muaj	Hikërror, misër ose oriz. Në rast të një reagimi normal - bollgur, pastaj qull me shumë përbërës	Shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar në 200 g.
Bollgur, elb perla, qull gruri	Nga 12 muaj	Është rreptësisht e ndaluar të përzihet	Shtoni dy lugë, duke e çuar në 250 g.
Vajra vegjetale	Nga 6 muaj	Vaj ulliri ose luledielli, të shtuar në mënyrë alternative në pure	Shtoni 3-5 pika, duke e çuar në 1 lugë.
Gjalpë lope	Nga 7 muaj	Sezoni me pure, qull	Shtoni një të tetën e një luge çaji, duke e çuar në 20 g.
Peshku	Nga 10 ose 11 muaj	Duhet të gatuhet dhe të pritet në copa të vogla	Përdoreni dy herë në javë, shtoni gjysmë luge çaji, duke e çuar deri në 200 g.
Lëng	Nga 10 ose 12 muaj	Vetëm një produkt krejtësisht natyral, i holluar në një raport 1:1 me ujë	Futeni duke filluar me dy deri në katër pika, sillni në 120 g.
Biskota për fëmijë	Nga 9 muaj	Përzieni me qumësht derisa fëmija të zotërojë copat e përtypjes	Prezantohet një pjesë e tetë, duke e sjellë atë në tërësi.

Tabela e parë e ushqimit të OBSH-së

Specialistët dhe pediatër të OBSH-së kanë propozuar tabela dhe diagrame që ju lejojnë të organizoni siç duhet ushqimin plotësues për fëmijën tuaj në çdo fazë.

Zgjedhja e ushqimeve plotësuese ndikohet nga:

• karakteristikat individuale të trupit të foshnjës;
• kushtet natyrore dhe klimatike të zonës;
• traditat kombëtare.

Për vendet që ndodhen në ose afër ekuatorit, produktet e para do të jenë bimët tropikale si portokallet, bananet, mangot, patatet e ëmbla. Për Federatën Ruse, produktet normale janë ato që janë të zakonshme në pjesën e mesme të vendit dhe nuk janë të reja për trupin e foshnjës.

Fëmija fillon të mësohet me produkte të tilla duke qenë ende në barkun e nënës, duke reduktuar kështu mundësinë e alergjive.

Rekomandohet të përcaktohet produkti i parë homogjen (për shembull, qulli i drithërave) bazuar në monitorimin e foshnjës ose në këshillën e një pediatri.

Duke parë skemën e rekomanduar për futjen e ushqimeve plotësuese, do të vini re se tabela ndonjëherë përmban një listë të ushqimeve të ngjashme; kjo nuk do të thotë se duhet t'i hani të gjitha menjëherë. Është e nevojshme të futen 1-2 produkte të një grupi.

Ushqyerja e parë plotësuese gjatë ushqyerjes me gji, skema e të cilës është e miratuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë dhe pediatër më autoritare, jepet më poshtë.

Ditët	Produkt i ri	Vëllimi (lugë çaji) në ditën e parë	Vëllimi (lugë çaji) për ditën e fundit	Shënime
Ushqime plotësuese - pure kungull i njomë për mëngjes. Në fund të mëngjesit, derisa të jemi të ngopur plotësisht, kalojmë në një produkt të njohur për vogëlushin - qumështin e nënës ose zëvendësuesin e tij.
1-7 ditë	Pure perimesh nga kungull i njomë	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	Në ditën e 6-të dhe të 7-të, shtoni një lugë çaji luledielli ose vaj ulliri në pure. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 3; 7; 12; 20; 27
Ushqimi plotësues - pureja e lulelakrës. Përgatisim dy lloje pure për mëngjes: kungull i njomë dhe lulelakër. Menjëherë japim pure lulelakrash, më pas ofrojmë pure kungull i njomë. Për drekë, ne i japim fëmijës një produkt të njohur - qumështin e nënës ose zëvendësuesin e tij.
8-14 ditë	Pure perimesh nga lulelakra	0,5 (3 gram)	28 (170 gram)	Në ditën e 13-të dhe të 14-të, shtoni një lugë çaji luledielli ose vaj ulliri në pure. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Ushqime plotësuese - pure brokoli. Ne përgatisim dy lloje pure për mëngjes (në varësi të ditës specifike - pure kungull i njomë ose lulelakër). Për drekë, ne i japim fëmijës një produkt të njohur - qumështin e nënës ose zëvendësuesin e tij.
15-21 ditë	Pure perimesh me brokoli	0,5 (3 gram)	28 (170 gram)	Në ditën e 20-të dhe të 21-të, shtoni një lugë çaji luledielli ose vaj ulliri në pure. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Ushqime plotësuese - qull hikërror për mëngjes. Në fund të mëngjesit, kalojmë në produktin e zakonshëm të foshnjës - qumështin e nënës ose zëvendësuesin e tij. Ne hamë perime që plotësojnë dietën ushqimore të foshnjës për drekë në sasinë që i nevojitet fëmijës (norma është 170 gram)
22-28 ditë	Hikërror	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	Në ditët 26, 27 dhe 28, shtoni një lugë çaji gjalpë në qull. Nëse produkti i parë plotësues i ushqimit është qulli, duhet të filloni me vaj ulliri ose luledielli dhe ta futni atë kur ushqimi plotësues arrin 100 gram. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Ushqime plotësuese - qull orizi. Përgatisim dy qull për mëngjes, fillimisht ofrojmë qullën e orizit të bebit, pastaj qullën e hikërrorit. Ne hamë perime që plotësojnë dietën ushqimore të foshnjës për drekë në sasinë që i nevojitet fëmijës (norma është 170 gram)
29-35 ditë	Qull orizi	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	Në ditën e 34-të dhe të 35-të shtoni një lugë çaji gjalpë. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Ushqimi plotësues - qull misri. Ne përgatisim dy lloje drithërash për mëngjes. Ofrojmë menjëherë qull misri dhe më pas qull hikërror ose oriz. Ne hamë perime që plotësojnë dietën ushqimore të foshnjës për drekë në sasinë që i nevojitet fëmijës (norma është 170 gram)
36-42 ditë	Qull misri	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	Në ditën e 41-të dhe të 42-të, shtoni një lugë çaji gjalpë. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Ushqim plotësues - pure kungulli për drekë. Qull, i cili më parë plotësonte dietën ushqyese të vogëlushit, konsumohet për mëngjes, norma është 170 gram
43-49 ditë	Pure perimesh kungull	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	Në ditën e 48-të dhe të 49-të, shtoni një lugë çaji gjalpë. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20;28
Ushqimi plotësues për mëngjes - salca e mollës. Perimet që plotësojnë dietën ushqimore të fëmijës vazhdojnë të konsumohen me 170 gram për drekë.
50-56 ditë	Salca e mollës	0,5 (3 gram)	10 (60 gram)
Ushqimi plotësues për mëngjes - bollgur. Ne hamë perime të futura në dietën e fëmijëve në drekë; norma është 170 gram.
57-63 ditë	Qull bollgur	0,5 (3 gram)	28 (166 gram)	E rëndësishme! Këtu po flasim për tërshërën në formën e thekoneve - "Hercules", mos e ngatërroni me tërshërën në kokrra. Në ditën e 62-të dhe të 63-të, shtoni një lugë gjalpë në qull. Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 7; 12; 20; 28
Produkt ushqimor plotësues - mish lepuri për mëngjes, i kombinuar me qull. Ne hamë perime të futura në dietën e fëmijëve në drekë; norma është 170 gram. Përveç kësaj - 60 gram salcë molle.
64-70 ditë	Mishi i lepurit	0,5 (3 gram)	8 (50 gram)	Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 4; 6; 8; 10
Produkt ushqimor plotësues - pure kumbulle të thata, si një shtesë në qull për mëngjes. Vazhdojmë të konsumojmë 170 gram perime që plotësojnë dietën ushqimore të fëmijës për drekë, së bashku me 50 gram mish lepuri.
71-77 ditë	Pure e krasitur	0,5 (3 gram)	10 (60 gram)
Produkt ushqimor plotësues - mish gjeldeti për mëngjes, i kombinuar me qull. Ne hamë perime të futura në dietën e fëmijëve në drekë; norma është 170 gram. Përveç kësaj - 60 gram salcë molle
78-84 ditë	Mishi i gjelit të detit	0,5 (3 gram)	8 (50 gram)	Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 4; 5; 7; 8
85-91 ditë	Pure dardhe	0,5 (3 gram)	10 (60 gram)	Çdo ditë shtojmë numrin e lugëve, përkatësisht: 0,5; 1; 3; 4; 6; 8; 10

A është e mundur të prezantoni: gjizë, kefir dhe djathë?

Pediatri autoritar Komarovsky rekomandon futjen e enëve të qumështit të fermentuar së pari. Në dyqanet e ushqimit për fëmijë ju duhet të zgjidhni kefir të veçantë. Pas nja dy ditësh nga fillimi i ushqyerjes së foshnjës, produkti i qumështit të fermentuar mund të plotësohet me gjizë me pak yndyrë.

Pediatri i shquar është i bindur se një dietë e tillë është më e përshtatshme për fëmijën, pasi është më afër në shije dhe përbërje me qumështin e nënës. Pureja e perimeve është jashtëzakonisht e ndryshme nga produktet e zakonshme dietike. Që mund të çojë në ndërprerje të sistemit tretës të foshnjës (probleme me jashtëqitje, dhimbje barku).

Nutricionistët thonë se gjiza është e rrezikshme sepse përmban kalium në sasi të tepërt. Por në qumështin e gjirit sasia e këtij elementi është pothuajse e njëjtë.

Përfitimet e konsumimit të qumështit të fermentuar janë të dukshme. Ngrënia e gjizës çon në forcimin e skeletit të kockave, përmirëson zhvillimin e dhëmbëve, thonjve, flokëve dhe nxit formimin e një strukture normale të lëkurës. Gjiza ka një efekt pozitiv në funksionimin e trurit dhe përmirëson kujtesën.

Përfshirja e kefirit në ushqimet plotësuese ndihmon në eliminimin e shqetësimeve të zorrëve dhe rritjen e sistemit imunitar të fëmijës. Përveç kësaj, kjo gjithashtu mbron fëmijën nga efektet e mikroorganizmave patogjenë dhe viruseve në trup. Komponentët që përbëjnë kefirin marrin pjesë në metabolizëm dhe ndalojnë kalbjen dhe fermentimin në trupin e fëmijës.

Kështu, çdo nënë vendos individualisht se çfarë duhet të përfshihet në ushqimin e parë plotësues. Para së gjithash, është e nevojshme të monitorohet nga afër gjendja e foshnjës.

Djathi nuk duhet të futet në ushqimet plotësuese para 11-12 muajsh; ai është një produkt shumë i rëndë për tretjen e fëmijës. Ju lutemi vini re se përmbajtja e yndyrës së djathit nuk duhet të kalojë 45%. Djathërat me pak yndyrë gjithashtu nuk duhet të përfshihen në ushqimet plotësuese.

Skema e administrimit të qullit

Ushqyerja e parë me drithëra është e nevojshme nëse fëmija vuan nga këto patologji: dermatiti atopik, ethet e barit, astma bronkiale, nënpesha, regurgitimi i shpeshtë. Mësimi i fëmijës suaj me drithëra duhet të fillojë me drithëra që nuk përmbajnë gluten (proteina vegjetale).

Një komponent i tillë është i vështirë për t'u perceptuar nga organizmi në zhvillim; kjo mund të çojë në fryrje, formim të tepërt të gazit dhe dhimbje në zonën e barkut. Drithërat si gruri, tërshëra, thekra, meli dhe elbi përmbajnë gluten.

Ju mund të përgatisni qull për fëmijën tuaj duke përdorur ujë, për ushqyerjen me gji duhet të përdorni qumështin e nënës. Në rastin e ushqyerjes artificiale të një fëmije, lejohet të përdoret një zëvendësues i njohur për përgatitjen e qullës.

Nëse një fëmijë është i predispozuar për jashtëqitje, nuk rekomandohet të bëhet qull orizi si produkti i parë ushqimor plotësues. Më i përshtatshmi për këtë rast është qulli i hikërrorit.

Qull hikërror mund të provokojë një reaksion alergjik, por kjo është individuale - monitoroni reagimin e foshnjës, pastaj merrni një vendim. Nëse jeni alergjik ndaj qullit të hikërrorit, përdorni oriz; nëse keni kapsllëk, përdorni hikërror.

Nëse vogëlushi juaj është menjëherë i ndjeshëm ndaj reaksioneve alergjike dhe kapsllëkut, futni qull misri dhe nuk po flasim për misër të bluar, por për një qull të veçantë misri për bebe. Më pas, mund ta plotësoni dietën e foshnjës tuaj me tërshërë.

Për të minimizuar shfaqjen e alergjive ose efekteve të tjera negative nga drithërat, është e nevojshme t'i shtoni ato në dietën e foshnjës me kujdes, veçanërisht nëse fëmija është i ndjeshëm ndaj patologjive si diateza, alergjitë, kapsllëku, diarreja, etj. Sa më e ulët të jetë doza fillestare, aq më mirë është për trupin e foshnjës. Me një dozë të vogël fillestare, qulli do të përthithet në trup gradualisht, duke zvogëluar gjasat e diatezës.

Është e nevojshme ta mësoni fëmijën tuaj me drithëra sipas orarit të mëposhtëm:

• Muaji 6-7 - përgatit qull nga orizi, hikërrori, misri;
• Muaji 7-8, nëse bebi i ka pranuar mirë qullët e renditur më sipër, mund të kaloni në kombinime të ndryshme të tyre, dietën mund ta plotësoni edhe me tërshërë;
• duke filluar nga muaji i 10-të mund të përdorni melin dhe elb margaritar;
• pas 12 muajsh, bollguri është i mirë.

Skema për futjen e perimeve

Pureja e perimeve dhe supa, perimet e freskëta janë ushqimet e para të rekomanduara për të ushqyer një foshnjë që nuk ka probleme shëndetësore. Produkte të tilla janë të përshtatshme për fëmijët me rakit dhe anemi.

Kur mësoni një fëmijë të hajë perime, koha e vitit ka një rëndësi të madhe, sepse... Absolutisht nuk duhet të konsumoni produkte të tilla të blera në dyqane, pasi përmbajtja e elementëve të dëmshëm në to mund të jetë më e lartë se sasia e lejuar.

Pureja e perimeve është perfekte si pjatë e parë e të ushqyerit plotësues; duhet të përgatitet sipas një recete të veçantë për fëmijë. Produktet për të bërë pure duhet t'i nënshtrohen kontrollit të sasisë së nitrateve, pesticideve dhe elementëve të tjerë të rrezikshëm.

Pureja e perimeve e prodhuar në paketime është një opsion i mirë, pasi kur perimet përpunohen ato ruajnë shumicën e elementeve të dobishme. Një anë tjetër pozitive është se puretë e perimeve të paketuara përmbajnë një kompleks shtesë vitaminash dhe mineralesh, i cili siguron zhvillimin e plotë të foshnjës. Menjëherë para se të zgjidhni një produkt të veçantë, duhet të konsultoheni me një specialist; ai do t'ju ndihmojë të merrni parasysh karakteristikat individuale të foshnjës.

Mos futni dy perime në të njëjtën kohë, vetëm pure me një përbërës. 30 ditë pasi të filloni të mësoheni me perimet, rregulloni purenë e perimeve me doza të vogla vajrash vegjetalë.

Më të dobishmet janë vajrat bimore të prodhuara duke përdorur teknologjinë "të ftohtë", ato përmbajnë acide yndyrore të ngopura, të cilat kanë një efekt pozitiv në lëkurë. Efekti më pozitiv i vajit të lirit.

Pasi të mësoheni me perime të freskëta ose të ngrira, mund të kaloni në kombinime të ndryshme të produkteve bimore.

Kur qëllimi është të shmangni ngrënien e pureve të gatshme për fëmijë ose perimeve të ngrira nga dyqani, mund t'i përgatisni vetë lëndët e para. Temperatura caktohet në varësi të asaj se sa kohë do të ruhen perimet: në minus 6 gradë - kur ruhen për një javë, minus 12 gradë - kur ruhen për 30 ditë, minus 18 gradë - kur ruhen për 90 ditë.

E rëndësishme! Kur zgjidhni një pure perimesh të gatshme, studioni me kujdes përbërjen; nuk duhet të përmbajë erëza ose kripë. E para, megjithatë, si puretë e mëvonshme duhet të përbëhet ekskluzivisht nga uji dhe perimet.

• vëllimi i ushqimeve plotësuese rritet gradualisht në 100 mililitra, nëse gjithçka është normale, ata japin perimet e ardhshme, i njëjti ligj për çdo produkt është një produkt i ri një herë në dy javë;
• sa më e ulët të jetë doza fillestare e ushqimeve plotësuese të perimeve, aq më pak ka gjasa që fëmija të zhvillojë diatezë;
• ju duhet të filloni me një perime "lokale", tipike për një familje ose zonë të caktuar;
• perimet lihen nëse produkti nuk çon në reagime negative të trupit, si p.sh.: skuqje, skuqje, kruajtje, probleme me jashtëqitje, fryrje;
• nëse ndodhin pasoja negative, produkti përjashtohet nga dieta, prisni 3 ditë, gjatë të cilave simptomat duhet të zvogëlohen dhe futni perimet e ardhshme;
• në fazën fillestare nuk do të jetë e mundur të bëhet pa një blender; atëherë do të jetë e mjaftueshme për të grirë perimet e ziera me një pirun (është e dobishme ta mësoni fëmijën me ushqimin e përbërë nga copa të buta);
• kur një reagim negativ i trupit provokohet nga një rritje e dozës së një perime të konsumuar tashmë, ndërpresim konsumimin e saj për dy ditë, pastaj kalojmë në dozën që ishte para shfaqjes së reaksionit alergjik;
• Perimet standarde mund të plotësohen me kalimin e kohës me:
  • kungull i njomë;
  • kungull;
  • rrepë;
  • Angjinarja e Jeruzalemit;
  • kungull;
  • majdanoz;
  • bizele të gjelbërta;
  • misri.

Receta të ushqyerjes plotësuese për foshnjat

Më poshtë do të shikojmë recetat për përgatitjen e pjatave të ndryshme për dietën ushqyese të foshnjës.

Pure perimesh

Për një fëmijë gjashtë muajsh ju nevojiten:

• gjysmë patate;
• një e katërta e një karote;
• një e pesta e rrepës;
• tre lugë gjelle. lugë qumësht;
• një e treta e një luge çaji shurup;
• gjysmë luge çaji zgjidhje kripe.

Nuk rekomandohet përdorimi i sheqerit dhe kripës natyrale për foshnjat. Zëvendësuesit e tyre përdoren - shurup sheqeri, zgjidhje kripe. Shurup sheqeri: derdhni ujë të valë mbi sheqer në një raport 1:1 dhe gatuajeni për gjysmë ore. Kullojeni tretësirën që rezulton. Tretësira e kripës: shpërndani 1 lugë çaji kripë në një litër ujë të vluar.

Lani perimet, qëroni dhe copëtoni. Shtoni ujë për të mbuluar perimet, mbulojeni dhe ziejini. Rregullojini perimet e ziera me qumësht, shurup dhe tretësirë ​​kripe. Ziejini për 3 minuta. Përziejini gjithçka duke përdorur një blender.

Gjizë e bërë në shtëpi

Gjiza rekomandohet si për fëmijën ashtu edhe për nënën gjatë ushqyerjes me gji. Përgatitni gjizë për një fëmijë 6-7 muajsh kështu: ngrohni qumështin, shtoni 4 lugë gjelle. lugë salcë kosi. Përziejini gjithçka, mbulojeni dhe lëreni brenda natës në një vend të errët dhe të ngrohtë.

Gjellë me mish

Nënproduktet i shtohen në pjesë të vogla perimeve të pjekura pasi foshnja të mbush një vjeç. Për të përgatitur pjatat e fëmijëve përdoret mish me pak yndyrë. Mund të përdorni viçi, viçi, pulë, gjeldeti, lepur.

Ndalohet përdorimi i mishit të grirë - vetëm copa mishi. Grini copat e ziera të mishit duke përdorur një blender, përzieni me purenë e perimeve.

Kur fëmija mbush moshën 7-8 muajsh, mund të kaloni në konsumimin e lëngjeve dhe supave me mish. Për të përgatitur supë me pure perimesh mbi bazën e mishit ose me shtimin e mishit, ju duhet gjysmë patate dhe gjysmë karotë. Mund të përdoret brokoli ose lulelakra.

Gatuani mishin, hidhni perimet e qëruara dhe të grira. Ziejeni mbi nxehtësi derisa të gatuhet plotësisht. Më pas, supa dhe e gjithë përmbajtja e saj duhet të grimcohen duke përdorur një blender. Për fëmijët më të mëdhenj, shtoni mish të grirë hollë.

FAQ

A është e mundur t'i prezantohet një foshnje qulli i bollgur si ushqimi i parë plotësues?

Shumë nëna të reja, duke kujtuar fëmijërinë e tyre dhe këshillat e gjysheve të tyre, veçanërisht nëse pesha e foshnjës është e dobët, futin bollgur që në moshën 4 muajshe, duke shpresuar se kjo do të forcojë trupin e foshnjës. Në këtë moshë, ekspertët nuk rekomandojnë fare përdorimin e ushqimeve plotësuese.

Qull bollgur absorbohet mirë nga trupi, por mund të çojë në një reaksion alergjik. Sa më shpejt që produkti të futet në dietën e foshnjës, aq më e lartë është gjasat për një alergji.

E veçanta e qullës së bollgur është se edhe në moshën e rekomanduar për ushqimin plotësues të fëmijës, konsumimi i tij nuk do të ketë efekt pozitiv. Bollgur përmban shumë kalori dhe gluten. Përdorimi i tij në këtë moshë do të çojë në shtim të tepërt të peshës tek foshnja dhe ndërprerje të zhvillimit të tij normal fizik.

Mosha më optimale për përvetësimin e kësaj pjate është pasi fëmija të ketë mbushur 12 muajsh.Është e nevojshme të rregullohet qartë doza e qullës. Qëllimi i çdo ushqimi plotësues është futja e ushqimeve të ndryshme, asgjë më shumë.

Mos harroni për përmbajtjen e kalorive; është racionale të konsumoni qull bollgur jo më shumë se një herë në 7 ditë. Konsumi i moderuar i bollgur është i rëndësishëm deri në moshën tre vjeçare.

Nëse një fëmijë nuk pranon qull bollgur, mos e detyro!

Çfarë duhet të bëni nëse fëmija nuk dëshiron të hajë ushqime plotësuese?

Ndonjëherë, veçanërisht në fazën fillestare, një fëmijë mund të pështyjë ushqimin; ushqyerja plotësuese mund të çojë në një refleks të gabimit. Prindërit e kujdesshëm e klasifikojnë këtë si refuzim të ushqyerjes plotësuese.

Ekspertët thonë se nuk ka nevojë të kesh frikë nga të vjellat, pasi në këtë moshë ajo është funksionale. Të vjellat më së shpeshti ndodhin gjatë një periudhe të zgjatur të ushqyerjes me gji. Dëshirat dhe shija e foshnjës duhet të merren parasysh, duke mbrojtur rezultatin e dëshiruar.

Preferencat e shijes së foshnjës suaj mund të ndryshohen jo me forcë, por me truke të vogla; këtu janë disa rekomandime nëse keni vështirësi në futjen e ushqimeve plotësuese:

• foshnjës së pari i jepen ushqime të reja plotësuese - kur është i uritur;
• respektoni rreptësisht orarin e vakteve - i vogli duhet të ketë uri;
• në fazën fillestare, ju mund ta trajtoni produktin e ri me qumësht gjiri ose zëvendësues të tij;
• përcaktoni predispozitën e shijes së foshnjës - pure patatesh, brokoli, perime të përziera pure;
• kur një produkt tjetër shkakton një reagim negativ - mos vazhdoni, provoni të jepni një tjetër, kthehuni në pjatën origjinale pas një kohe;
• ata njihen me ushqime të reja plotësuese ngadalë (7 ditë), duke kontrolluar reagimin e trupit ndaj tij;
• uleni fëmijën në tryezën e familjes, demonstroni me shembullin tuaj se ushqimi që hani është i shijshëm;
• Ju mund të jepni pak ushqim nga një pjatë "të rritur", është e rëndësishme të mos përdorni masa të dhunshme!

Refuzimi i të ushqyerit plotësues mund të jetë pasojë e shëndetit të dobët të foshnjës - formimi i dhëmbëve, dhimbje në bark. Nuk ka nevojë të përdorni lodra ose të bëni ushqim "në heshtje". Kjo mund të krijojë një zakon të rrezikshëm të të ngrënit gjatë lojës. Ushqyerja "e qetë" nuk do të ketë një efekt pozitiv në organizmin në zhvillim. Nëse fëmija nuk ka humor për të ngrënë, pështyma dhe lëngu i stomakut nuk lirohen dhe ushqimi nuk do të tretet.

A do të jetë fëmija më i fortë dhe më i shëndetshëm nëse ushqimet plotësuese futen sa më shpejt që të jetë e mundur?

Ekspertët sigurojnë se nuk ka efekt pozitiv nga futja e ushqimeve plotësuese në moshë të re.

Le të përshkruajmë pasojat kryesore negative të ushqyerjes së hershme plotësuese të një fëmije:

• shfaqja e reaksioneve alergjike;
• fryrje, dhimbje në bark;
• mosfunksionim i zorrëve;
• refleks i gojës, regurgitim i shpeshtë;
• dhimbje barku;
• duke mos ngrënë.

A duhet të jenë ushqimet e bëra në shtëpi?

Para së gjithash, duhet të konsideroni nëse është e mundur të blini produkte të gatshme me cilësi të lartë. Gjatë prodhimit të ushqimit për fëmijë, ai i nënshtrohet kontrollit të cilësisë së produktit në çdo fazë teknologjike.

Çdo nënë gjithashtu mund të përgatisë në mënyrë të pavarur ndonjë nga pjatat e dietës ushqyese të foshnjës. E gjitha varet nga situata specifike - vendimi është i juaji!

Me hemoglobinë të ulët, a është e rëndësishme të ushqeni mollët dhe qull hikërror?

Nëse shfaqen simptomat e para të anemisë, duhet menjëherë të kontaktoni pediatrin tuaj dhe të dhuroni gjak për të përcaktuar nivelin tuaj të hemoglobinës. Nëse është e nevojshme, vizitoni një specialist të specializuar.

Trajtimi i anemisë ndodh në shtëpi, pacienti merr medikamente që përmbajnë hekur për foshnjat. Në këtë rast, është e nevojshme të përfshihen në dietën e fëmijës ushqime që përmbajnë shumë hekur, mangan, bakër (mollë, qull hikërror).

Kur produkti i vetëm në dietën e foshnjës është qumështi i nënës, është e nevojshme të rregulloni dietën e nënës. Nëse nuk është e mundur të rritet niveli i hemoglobinës, duhet t'i nënshtroheni procedurave mjekësore nën mbikëqyrjen e specialistëve.

Pas një viti a mund të ha gjithçka?

Kushti kryesor kur përgatit një dietë ushqyese për një fëmijë pas 12 muajsh është që ajo të jetë e larmishme, e ekuilibruar dhe e shëndetshme. Një nënë e kujdesshme duhet të monitorojë qartë ushqimin që ha fëmija i saj.

• lloje të ndryshme të produkteve gjysëm të gatshme;
• produkte të mishit të përgatitur (salcice, frankfurter);
• produkte të tymosura - mish, peshk, djathë;
• ujë i ëmbël me gaz;
• patate të skuqura të ndryshme, arra, krisur, fara të kripura;
• produkte të ushqimit të shpejtë;
• produkte të konservuara - mish, peshk, perime, fruta;
• kërpudha, pavarësisht nga mënyra e gatimit;
• majonezë, salca, ketchup.

Ka ushqime që nuk rekomandohen për t'i ngrënë fëmijët, por janë të pranueshme:

• ëmbëlsirat e varieteteve të ndryshme;
• produkte të pjekura, produkte mielli;
• ushqim deti;
• erëza dhe erëza;
• qull i shpejtë.

Doktor Komarovsky për ushqimin plotësues

Tani, ju e dini se kur duhet të futni ushqime plotësuese gjatë ushqyerjes me gji dhe si ta bëni atë në mënyrë korrekte. Prandaj, nëse fëmija juaj i reziston në mënyrë aktive ushqimeve të reja plotësuese, mos vazhdoni.

Vëzhgoni me kujdes reagimet e foshnjës, dëgjoni zemrën tuaj, vetëm kjo mund të sigurojë rritjen dhe shëndetin normal të fëmijës. Mos nxitoni në prezantimin e ushqimeve plotësuese! Vetëm duke ndjekur këto rregulla do të siguroni përfitime maksimale nga ushqimi për trupin e të voglit tuaj.