• Rritja në përqindje e shkallës së prodhimit. Si të merrni marrjen ditore të antioksidantëve nga ushqimi për të hequr të gjitha radikalet e lira nga trupi - Om Activ. Formula e llogaritjes duket si kjo

    21.06.2023

    Antioksidantë- Komponimet aktive të përfshira në ushqim - janë gjithmonë të rëndësishme, por veçanërisht në verë. Detyra e tyre kryesore është të largojnë radikalet e lira nga trupi, numri i të cilave po rritet me shpejtësi nën ndikimin e dritës së diellit.

    Le të fillojmë me radikalet e lira.

    Radikalet e lira janë komponime që dëmtojnë membranat qelizore dhe më pas shkatërrojnë qelizat.

    Si formohen radikalet e lira?

    Radikalet e lira formohen në procesin e frymëmarrjes qelizore me pjesëmarrjen e oksigjenit, kështu që mekanizmi i shkatërrimit të qelizave nën veprimin e radikalëve quhet stres oksidativ.

    Numri i radikaleve të lira në trup rritet me inflamacion kronik, stres, rrezatim, atmosferë të ndotur, rrezatim diellor ultravjollcë, si dhe kur komponimet kimike hyjnë në trup me ushqim.

    Është turp që radikalet e lira formohen edhe gjatë aktivitetit fizik (për shkak të rritjes së konsumit të oksigjenit) dhe me një ritëm të lartë metabolik.

    Pse radikalet e lira janë të rrezikshme?

    Radikalet e lira përshpejtojnë plakjen, provokojnë mosfunksionimin e sistemeve të trupit, shkaktojnë procese inflamatore në inde, duke përfshirë qelizat e sistemit nervor dhe trurit, dhe prishin sistemin imunitar. Kolesteroli i oksiduar në gjak ngjitet në muret e arterieve - rritet numri i pllakave aterosklerotike, gjë që kërcënon sëmundjen koronare të zemrës dhe goditjen në tru.

    Por më e keqja nga të gjitha, radikalet e lira shkaktojnë mutacion qelizor – ata thyejnë strukturën e ADN-së, gjë që çon në zhvillimin e kancerit.

    • Antioksidantët largojnë radikalet e lira nga trupi, duke na mbrojtur nga zhvillimi i shumë sëmundjeve dhe duke ngadalësuar procesin e plakjes.
    • Antioksidantët përfshijnë vitaminat A, C, E, B2; bioflavonoidet; minerale (selen, kalcium, hekur, zink, bakër); disa aminoacide (cistinë, acid glutamik, glicinë dhe të tjerë).

    Burimet kryesore të antioksidantëve janë bimët. Ata mbijetuan duke zhvilluar mbrojtjen nga kushtet e pafavorshme mjedisore, kështu që sasia maksimale e antioksidantëve gjendet në lëvozhgën dhe lëvoren e bimëve dhe pemëve, si dhe në kockat, ku ruhet informacioni gjenetik. Bimët mbrojnë veten nga oksidimi duke prodhuar antioksidantë dhe ne, duke ngrënë bimë, e ngopim trupin me antioksidantë.

    Antioksidantët më të fuqishëm janë bioflavonoidet. Ato gjenden në ushqimet me ngjyrë të kuqe-vjollcë të errët - boronica, rrushi i errët, panxhari, lakra e purpurt, patëllxhani dhe të ngjashme.

    Por kjo nuk do të thotë që ju duhet të kufizoni veten në ushqime të errëta. Antioksidantët përfshijnë një numër të madh përbërësish, secila me efektin e vet. Dhe kjo është një arsye tjetër për ta bërë dietën sa më të larmishme.

    • 1 ushqimet e kuqe(domate, grejpfrut rozë, shalqi etj.) përmbajnë likopen (ose likopen), një nga antioksidantët më të fuqishëm në natyrë. Redukton rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe mushkërive, kancerit të prostatës.
    • 2 produkte portokalli(kajsia, karota, mango, pjepri, kungulli, patatja e ëmbël, etj.) përmbajnë alfa dhe beta karotene. Ato mbrojnë kundër kancerit dhe kur shndërrohen në vitaminë A, përmirësojnë shikimin.
    • 3 produkte të verdhë portokalli(klementina, mandarina, portokalli, ananasi, papaja, etj.) përmbajnë limoninë (në lëkurë), vitaminë C dhe flavonoide (në tul).
    • 4 produkte jeshile të verdhë(spinaqi, avokado, marule jeshile e errët, speca jeshil dhe i verdhë, fasule jeshile, fasule mustardë, bizele të gjelbra, etj.) përmbajnë luteinë dhe ciaksantinë, pigmente antioksidante që janë të përqendruara në retinën e syrit dhe ndihmojnë në uljen e rrezikut të zhvillimit kataraktet dhe zvogëlojnë vizionin e zvogëluar të moshës.
    • 5 Produktet e gjelbra(brokoli, lakrat e Brukselit, lakra e bardhë, lakra kineze, etj.) përmbajnë sulforafan, izotiocianat dhe indole, të cilat gjithashtu e pastrojnë trupin nga substancat toksike dhe kancerogjenët.
    • 6 Produkte të bardha-gjelbër(asparagus, selino, hudhra, kërpudha, dardha etj.) përmbajnë sulfide - substanca që sigurojnë shëndetin e sistemit të qarkullimit të gjakut.

    Sa Antioksidantë duhet të Konsumoni?

    Shkencëtarët përcaktojnë kapacitetin antioksidues të produkteve me njësinë ORAC (nga Kapaciteti i Absorbimit të Radikalit të Oksigjenit në anglisht). Përkthimi fjalë për fjalë është vëllimi i përthithjes së radikaleve të oksigjenit, por në përshtatjen ruse mund të gjeni konceptin e "një treguesi të aftësisë së antioksidantëve për të thithur radikalet e lira".

    Në botime të ndryshme, vlerat e propozuara ORAC në një produkt të caktuar ndryshojnë ndjeshëm. Nuk ka asgjë për t'u habitur në këtë - mollët e së njëjtës varietet të rritura në kushte të ndryshme do të ndryshojnë nga njëra-tjetra për sa i përket peshës, pamjes dhe sasisë së antioksidantëve. Dhe ndërsa prodhuesit nuk e shfaqin treguesin ORAC në paketim, ne mund t'i bëjmë të gjitha llogaritjet vetëm afërsisht.

    Vlera ORAC për 100 g produkt:

    Kajsi 1,110
    Avokado 1,922
    Një ananas 385
    portokalli 2,103
    Kikiriku 3,166
    shalqini 142
    angjinarja e papërpunuar 6,552
    Patëllxhan 932
    fasule 799
    borzilok i freskët 4,805
    borzilok i tharë 61,063
    Banane 795
    Arrë braziliane 1,419
    Brokoli i freskët 3,083
    Vanilje 122,400
    Uthull 410
    Rrushi i zi 1,746
    rrush i kuq 1,837
    Rrushi i bardhë, jeshil 1,018
    Qershia 3,747
    Boronica 4,669
    shegë e freskët 4,479
    Grejpfrut 1,548
    Arre 13,541
    kërpudha e freskët porcini 691
    dardhë e papërpunuar 2,201
    luleshtrydhe 4,302
    Rrush i thatë 4,188
    xhenxhefil i freskët (rrënjë) 5,708
    kakao pluhur 55,653
    lakër të bardhë të freskët 529
    kanellë 131,420
    Qimnon 50,372
    kerri 48,504
    Kardamom 2,764
    Shqeme 1,948
    Boronicë e kuqe 9,090
    Trashëllia 3,332
    Kivi 862
    Kajsi të thata 3,234
    misër i freskët 728
    Limon 1,346
    Gëlqere 82
    qepë të freskët 913
    Marjoram i freskët 2,7297
    Mjedër e freskët 5,065
    Mandarina 1,627
    karota të freskëta 436
    Nektarinë 919
    Kastraveca të freskëta me lëvozhgë 232
    Vaj ulliri 372
    Paprika 21,932
    Papaja 300
    Piper i kuq ose kajen 19,671
    Piper i bardhë 40,700
    Piper i zi 34,053
    Piper i ëmbël 821
    pjeshkë e freskët 1,922
    rrepkë e freskët 1,750
    Rozmarinë e tharë 165,280
    sallatë e freskët 1,532
    Selino 552
    Kumbulla e freskët 6,100
    Panxhari 1,776
    Soja 962
    domate e freskët 546
    kungull i papërpunuar 483
    uthull molle 564
    Lajthia 9,645
    fëstëkë 7,675
    Bukë integrale 2,104
    Çaj i zi 313
    Çaji jeshil 520
    Kili 23,636
    Boronica 5,905
    Kumbulla të thata 8,059
    hudhër të freskët 5,708
    spinaq i freskët 1,513
    Mollë të freskëta me lëvozhgë 2,589

    • Doza ditore e antioksidantëve për një të rritur është 5000 njësi. Kjo do të thotë se teorikisht 100 g boronica ose 200 g mollë të freskëta me lëvozhgë mbulojnë nevojat e organizmit.

    Vlen të përmendet se jo të gjithë shkencëtarët e njohin korrektësinë e ORAC. Sipas disa prej tyre, llogaritjet nuk marrin parasysh se sa mirë i merr trupi antioksidantët. Por këto janë detajet. vetëm për t'ju njoftuar.

    Punoni me këtë tabelë, sepse thjesht nuk ka asnjë tjetër. Shpresojmë se do t'ju ndihmojë të qëndroni të rinj dhe të shëndetshëm. Dhe konsumoni antioksidantë gjatë gjithë vitit, jo vetëm në verë.

    Tani mund të njiheni me mundësitë e gjera të raportit duke shkarkuar versionin e tij demo absolutisht falas!

    Provoni raportin përpara se të blini nëse ju përshtatet

    Fleta kohore - Gjithë kohën në një raport!

    Raporti ju lejon të merrni një përmbledhje të numrit të orëve të punuara në muaj për punonjësit e organizatave për çdo periudhë. Të dhënat gjenerohen si në bazë të të dhënave të dokumentit "Fleta kohore e punonjësve të organizatave", nëse orët e punës nga punonjësit e organizatave regjistrohen sipas fletës kohore, dhe në bazë të të dhënave për oraret e punës të përcaktuara për punonjësit e organizatave, nëse të dhënat mbahen sipas orarit.

    Periudha është vendosur absolutisht çdo. Ju mund të vendosni një filtër për një ose më shumë organizata, departamente organizatash, punonjës të organizatave. Këto fusha janë të formatuara si një listë vlerash.

    Ju gjithashtu mund të specifikoni opsionet e mëposhtme në cilësimet:

    Llojet e orarit të punës: Përcaktohen një ose më shumë lloje të orarit të punës, sipas të cilave do të përmblidhet koha e punuar nga një punonjës i organizatës. Zakonisht është pjesëmarrja, orët e mbrëmjes, orët e natës e kështu me radhë. Vlera e parazgjedhur: Pjesëmarrja.

    Vlera e zbrazët: Përcakton karakterin që do të shfaqet në qelizën e raportit me një vlerë boshe të orëve të punuara. Vlera e parazgjedhur: "-".

    Grupimi sipas departamenteve: Përmban atributin nëse duhet të grupohen ose jo të dhënat e prodhimit të punonjësit, duke marrë parasysh departamentet e organizatës. Me kutinë e kontrollit të zgjedhur, raporti duket më i qartë, pasi përmban të dhëna për pozicionin e punonjësit të organizatës, orarin e punës, sipas të cilit llogaritet numri i orëve të punuara dhe të gjitha ndryshimet që ndodhin me punonjësin për atë të specifikuar. periudha kohore janë të dukshme: ndryshimet në pozicionin, orarin e punës, të regjistruara nga dokumentet "Lëvizja e personelit të punonjësve të organizatave. Nëse kutia e zgjedhjes nuk është e zgjedhur, të dhënat shfaqen për secilin punonjës në një rresht me numrin total të orëve të punës.

    Prodhimi i deshifrimit sipas llojit të kohës: Përcakton nëse do të shfaqen të dhënat e detajuara sipas llojit të kohës së punës. Detajet përmbajnë të gjitha llojet e kohës që janë përdorur nga punonjësi kur mban një fletë kohore. Llojet e specifikuara të përmbledhura të kohës janë të ngjyrosura me të kuqe për qartësi. Mbi to bëhet përmbledhja. Të dhënat për lloje të tjera kohore, të pa ngjyrosura me të kuqe, shfaqen për informacion. Ekzistojnë gjithashtu dy kolona në regjistrat e detajuar për orët e punës: e para është numri i orëve, e dyta është numri i ditëve në muajin e specifikuar.

    Shfaq rezultatet sipas vitit: Përmban një flamur nëse do të grupohen të dhënat sipas viteve të periudhës së prodhimit të raportit. Nëse opsioni është vendosur, atëherë kur raporti shfaqet pas çdo viti, do të shfaqet një kolonë me numrin total të orëve të punuara për vitin përkatës. Është i përshtatshëm kur raporti përmban të dhëna për disa vite, dhe ju duhet të zbuloni të dhënat totale për çdo vit, si dhe të dhëna përmbledhëse për të gjithë periudhën. Nëse parametri nuk është vendosur, do të shfaqet një total përmbledhës për të gjithë periudhën.

    Vlerat e rrumbullakëta: Nëse parametri është vendosur, atëherë vlerat fraksionale të të dhënave dalëse do të rrumbullakosen në numra të plotë sipas rregullit 1.5 si 2.

    Printimi i peizazhit: Përcakton llojin e printimit të raportit: nëse parametri është vendosur - peizazh, përndryshe - printim portret.

    Shfaq normën: Përcakton nevojën e paraqitjes së normës së orarit të punës sipas orarit të përcaktuar të punës.

    Cilësimet vendosen në dritaren e thirrur duke shtypur butonin "Cilësimet" në menunë kryesore të raportit.

    P.S.: Të gjithë parametrat e vendosur ruhen për përdoruesin aktual dhe rikthehen kur raporti rihapet në formën në të cilën ishin në kohën kur raporti u mbyll.
    Shfaqja e informacionit në një listë të madhe punonjësish për një periudhë të gjatë kohore mund të marrë shumë kohë. Dalja e të dhënave për vitin për 10 organizata me rreth 200 punonjës më mori pak më shumë se 5 minuta.

    30.12.2011

    Rregulloi një gabim gjatë llogaritjes së orëve sipas departamenteve me disa lloje të zgjedhura kohore.

    16.02.2012

    Cfare ka te re:

    - Pyetja është optimizuar, falë së cilës koha e daljes së raportit është zvogëluar me rreth 3 herë;

    - Rregulloi një gabim me shfaqjen e punonjësve me përzgjedhje nga një grup departamentesh (vërejtje nga );

    - U shtua norma e orarit të punës sipas orarit (opsionale);

    - Shtohet shfaqja e orëve jashtë orarit (vërejtje nga ). Për më tepër, në një raport tipik T-13, puna shtesë shfaqet pranë pjesëmarrjes, për shembull, 8/2 (Y/S). Në këtë raport, orët jashtë orarit janë një lloj i veçantë i kohës së punës, gjë që i bën të dhënat më të qarta. Në pjesëmarrje përfshihen orët jashtë orarit, kështu që ditët e punuara nuk llogariten për to;

    - Ndryshoi mekanizmin për menaxhimin e grupeve. Faleminderit për idenë;

    - U shtua informacion mbi orët e punës.

    27.04.2012

    - Rregulloi një gabim gjatë nxjerrjes së të dhënave pa normë.

    30.10.2012

    - Rregulloi një gabim gjatë nxjerrjes së të dhënave me normë kur grupimi sipas departamenteve është i çaktivizuar;

    - Një defekt u rregullua kur një punonjës ishte punësuar jo nga fillimi i muajit ose ishte shkarkuar jo në fund të muajit, ose kishte lëvizje punonjësish në departamente, atëherë norma shfaqej për muajin e plotë. Korrigjuar.

    - Nëse përdoret kufizimi i aksesit nga organizata, atëherë raporti mund të gjenerojë një gabim kur hapet. Korrigjuar.

    Faleminderit që vuri në dukje defektet

    17.12.2012

    - Norma e kohës së punës nxirret duke marrë parasysh devijimet e personelit gjatë muajit (pushime, pushim mjekësor, etj.);

    - Bën të mundur grupimin e të dhënave sipas nënndarjeve, d.m.th. shfaq informacione për orët e punës në mënyrë të përmbledhur sipas departamentit, pa detajuar nga punonjësit.

    Faleminderit që më ndihmove të përmirësohem

    13.02.2013

    - Një version demo i raportit është lëshuar me një prodhim të kufizuar për një muaj të caktuar.

    Kufizimet e versionit demonstrues: aftësia për të gjeneruar një raport vetëm për janar 2012 ose janar 2013.

    14.11.2018

    - U shtua një cilësim që ju lejon të shfaqni llogaritjen e lejes për kushte të dëmshme pune.

    Garancia për kthimin e parave

    Infostart LLC ju garanton një rimbursim 100% nëse programi nuk korrespondon me funksionalitetin e deklaruar nga përshkrimi. Paratë mund të kthehen të plota nëse i deklaroni brenda 14 ditëve nga data e marrjes së parave në llogarinë tonë.

    Programi është aq i testuar në punë saqë mund të japim një garanci të tillë me besim të plotë. Ne dëshirojmë që të gjithë klientët tanë të jenë të kënaqur me blerjen e tyre.

    Mirëdita, lexues i dashur.

    Kanë kaluar disa vite nga momenti kur drejtimi i mjetit në gjendje të dehur është kriminalizuar. Kjo u diskutua në.

    Kështu, që nga mesi i vitit 2015, pronarët e makinave janë bërë shumë më të vëmendshëm ndaj sasisë së alkoolit që pinë, pasi askush nuk dëshiron të qëndrojë pas hekurave deri në 2 vjet.

    Prandaj, shoferët përpiqen të përcaktojnë sa më saktë që të jetë e mundur koha për të hequr alkoolin nga trupi, për të mos u futur në telashe kur .

    Në këtë artikull do të mësoni:

    Le të fillojmë.

    Për të filluar, le të shohim faktorë që mund të rrisin ose zvogëlojnë kohën që i duhet alkoolit për t'u eliminuar nga trupi:

    1. Sasia e alkoolit që pini. Unë mendoj se gjithçka është e qartë këtu. Sa më shumë alkool të hyjë fillimisht në trup, aq më gjatë do të ekskretohet.

    2. Forca e pijeve alkoolike. Edhe këtu nuk ka probleme të veçanta. Sa më e lartë të jetë përmbajtja e alkoolit në pije, aq më shumë hyn në trup dhe aq më gjatë do të ekskretohet.

    Këta faktorë janë mjaft të dukshëm dhe është relativisht e lehtë të ndikohet tek ata.

    Sidoqoftë, mos harroni se shkalla e eliminimit të alkoolit varet gjithashtu nga karakteristikat individuale të një personi të caktuar. Për shembull, koha e tërheqjes së alkoolit mund të varet nga:

    • Pali.
    • Pesha.
    • mosha.
    • Prania e sëmundjeve.
    • Rregullsia e pirjes.

    Aktiv largimin e alkoolit nga trupi Mund të ketë shumë faktorë të tjerë që nuk mund të parashikohen.

    Vetëm mbani në mend se për çdo person këta faktorë janë thjesht individualë.

    Për shembull, nëse ju dhe një mik keni pirë të njëjtën sasi të së njëjtës pije alkoolike, është e mundur që alkooli të mos eleminohet plotësisht nga trupi në të njëjtën kohë. Për më tepër, diferenca kohore mund të jetë mjaft e rëndësishme.

    Para se të sillni veten Tabela e tërheqjes së alkoolit nga trupi, Dua të tërheq vëmendjen tuaj për faktin se shifrat në tabelë janë treguese dhe për çdo rast specifik ato mund të ndryshojnë pak. Megjithatë, tabela jep ende një ide të përgjithshme për kohën e largimit të alkoolit nga trupi:

    Për të zmadhuar imazhin, klikoni mbi të me butonin e majtë të miut. Tabelën e tërheqjes së alkoolit mund ta shkarkoni në format pdf.

    Ju lutemi vini re se tabela ka kolona të veçanta boshe ku mund të vendosni treguesit tuaj të kohës. Nga rruga, të gjitha shifrat në tabelë janë për burrat, dhe për gratë, koha për të hequr alkoolin është mesatarisht 20 për qind më e gjatë.

    Natyrisht, për të plotësuar kolonat boshe, do t'ju duhet një pajisje e veçantë - një alkolator, me të cilin mund të matni nivelin e alkoolit në ajrin e nxjerrë. Sidoqoftë, tabela individuale duhet të përpilohet vetëm një herë. Pas kësaj, do të jeni në gjendje të llogaritni me saktësi sasinë maksimale të alkoolit që do t'ju lejojë të drejtoni një makinë mëngjesin tjetër (ose në një moment tjetër të dëshiruar).

    Epo, për ata që pëlqejnë të pinë, unë mund t'ju rekomandoj vetëm që të blini aparatin tuaj të frymëmarrjes dhe ta përdorni vazhdimisht këtë pajisje. Më lejoni t'ju kujtoj se edhe për 0,17 miligramë alkool për litër ajër të nxjerrë, shoferit tani do t'i hiqet patenta për 1,5 - 2 vjet dhe do të marrë një gjobë prej 30,000 rubla, dhe për një aksident në gjendje të dehur, mund të ngriheni. deri në 7 vjet burg, ndaj nuk ju rekomandoj të rrezikoni.

    Më në fund, ju sugjeroj të shikoni një video qesharake në të cilën një oficer i policisë rrugore përdor një lloj të ri alkomaterial:

    Fat i mirë në rrugë!

    Një tabelë individuale e kohës maksimale të mundshme për largimin e alkoolit nga trupi për shumicën e pijeve alkoolike të hasura. Llogaritjet kryhen me formulën e Erik Mateo Prohet Vidmark (Widmark Erik M. P.) me një saktësi prej 99%.

    Ndryshe nga shumica e gjetur në rrjet, tabela jonë është përpiluar për një person specifik, duke marrë parasysh gjininë, lartësinë dhe peshën e tyre, bazuar në algoritmin e një kalkulatori profesional të alkoolit.

    Kujdes! Llogaritjet kryhen nga ju me rrezikun dhe rrezikun tuaj. Rezultatet e llogaritjeve nuk mund të shërbejnë si provë në gjykatë, të jenë bazë për pretendime ligjore dhe të tjera, të përdoren si çdo lloj prove, si dhe të kundërshtojnë rezultatet e përcaktimit laboratorik të përqendrimit të etanolit në gjak dhe urinë.

    Krijuesit dhe zhvilluesit e faqes dhe këtij programi nuk mbajnë asnjë përgjegjësi për përpjekjet për të përdorur rezultatet e llogaritjeve në mosmarrëveshjet ligjore dhe pasojat e tyre. Mos pini dhe vozitni!

    Algoritmi i llogaritjes është shkruar nga mjekët ligjorë dhe për mjekët ligjorë. Ju mund t'u bëni pyetje ekspertëve mbi parimet e punës së saj në forumin e ekspertëve mjeko-ligjorë.

    Kufiri i lejuar i alkoolit gjatë vozitjes

    Kufiri ligjor i alkoolit gjatë vozitjes në ppm () është:

    • - në Rusi - 0.32 *,
    • - në Ukrainë - 0.2 **.

    Dekreti i Qeverisë së Federatës Ruse * thotë: "Fakti i përdorimit të substancave që shkaktojnë dehje nga alkooli përcaktohet nga prania e alkoolit etilik absolut në një përqendrim që tejkalon gabimin e mundshëm total të matjes, përkatësisht 0,16 miligramë për litër ajër të nxjerrë».

    Norma e alkoolit etilik tregohet për ajrin e nxjerrë në mg / l.

    0.16 mg/l në ajër të nxjerrë = 0.32 në gjak

    * Emri i plotë i dokumentit që përcakton normën e alkoolit në gjakun e shoferit: Dekret i Qeverisë së Federatës Ruse datë 26/06/2008 Nr. 475 (i ndryshuar më 18/11/2013) "Për miratimin të Rregullave për ekzaminimin e një personi që drejton një automjet për dehje nga alkooli dhe regjistrimin e rezultateve të tij, dërgimin e personit të specifikuar për një ekzaminim mjekësor për dehje, ekzaminimin mjekësor të këtij personi për dehje dhe regjistrimin e rezultateve të tij dhe rregullat për përcaktimin e prania e drogave narkotike ose psikotrope në trupin e njeriut gjatë ekzaminimit mjekësor për intoksikim të një personi që drejton një automjet.

    ** Urdhri i Ministrisë së Punëve të Brendshme të Ukrainës, Ministrisë së Shëndetësisë dhe Mirëqenies "I i Ukrainës, datë 9 shtator 2009 Nr. 400/666 i Ukrainës pamje 10 lipnya 2015 roku nr. 843/ 423): "2.7. Krijimi i një sp. alkolike "yanninnya" bazohet në një vështrim, i cili kryhet zgidno me ndihmën e udhëzimeve civile nga personat ngritës të Inspektoratit Shtetëror të MVS-së, shërbimit patrullues të MVS-së për ndihmën e posaçme teknike, Në shfaqjen e një pis të tillë për testin që do të kryhet, një tregues dixhital mund të jetë më shumë se 0.2 ppm alkool në gjak."

    Largimi i alkoolit nga trupi

    Heqja e alkoolit etilik nga gjaku është një proces i natyrshëm që ndodh me një shpejtësi të caktuar. Koha mesatare për eliminimin e etanolit në gjak është 0,15/orë, por në 99% të rasteve varion nga 0,1/orë. deri në 0.2 / orë. Marrim përqendrimin e alkoolit në gjak pas pirjes së alkoolit në ppm, ndajmë me shkallën e sekretimit dhe marrim rezultatin.

    Por jo gjithçka është kaq e thjeshtë. Së pari, ky përqendrim duhet të llogaritet saktë, pasi jo i gjithë etanoli hyn në gjak nga stomaku dhe zorrët. Dhe merrni parasysh kohën e nevojshme për përthithjen e alkoolit. Më shumë

    Shkalla e prodhimit. Norma teknike e kohës. Koha ndihmëse. Koha bazë (teknologjike).

    Rregullorja teknike përcakton normën e kohës, d.m.th., kohën e nevojshme për të kryer një operacion të caktuar në kushte të caktuara prodhimi.

    Sipas normës së kohës për një operacion, llogaritet koha e shpenzuar në të gjithë programin për prodhimin e pjesëve, përcaktohet numri i kërkuar i punëtorëve, makinerive, sasia e energjisë elektrike, vendosen nevojat për rrota bluarëse, etj.

    Në përputhje me normat e kohës, hartohet një plan prodhimi për vendin, punishten, fabrikën në tërësi. Në varësi të kohës së kaluar, punëtorët paguhen. Koha e kaluar në operacion karakterizon produktivitetin e punës. Sa më pak kohë të shpenzohet në një operacion, aq më shumë pjesë do të përpunohen në orë ose ndërrim, d.m.th., produktiviteti më i lartë i punës.

    Shkalla e prodhimit kuptohet si numri i operacioneve (vëllimi i punës) që një punëtor mund të kryejë për njësi të kohës (për ndërrim, për orë). Duke ditur kohëzgjatjen e ndërrimit (420 minuta, me një ditë pune 7-orëshe ose 480 minuta, me një ditë pune 8-orëshe) dhe normën e kohës për një operacion (T), përcaktoni shkallën e prodhimit (420: T ose 480: T).

    Norma e kohës nuk është një vlerë konstante, pasi me një rritje të produktivitetit të punës, norma e kohës zvogëlohet dhe norma e prodhimit rritet.

    Gjatë përcaktimit të normës, sigurohet organizimi më i mirë i punës dhe mirëmbajtja e vendit të punës, domethënë norma nuk duhet të përfshijë humbjen e kohës për shkak të problemeve organizative në shërbimin e vendit të punës.

    Kualifikimi i punëtorit duhet të korrespondojë me punën e kryer; operatori i makinës nuk duhet të kryejë punë të tilla që kërkohet të kryhen nga punëtorë ndihmës.

    Norma nuk duhet të përfshijë humbjen e kohës për të korrigjuar martesën ose prodhimin e pjesëve për të zëvendësuar ato të refuzuara.

    Gjatë llogaritjes së normës së kohës, duhet të merren parasysh kushtet aktuale të prerjes për një operacion të caktuar, lejimet normale të përpunimit, përdorimi i një mjeti dhe pajisje specifike.

    Norma teknike e kohës për një operacion përbëhet nga dy pjesë kryesore: norma e kohës së pjesës dhe norma e kohës përgatitore dhe përfundimtare.

    Sipas normës së kohës së copëzimit kuptohet koha e shpenzuar për përpunimin e pjesës në makinë.

    Norma e kohës përgatitore dhe përfundimtare kuptohet si koha e kaluar për njohjen me vizatimin ose skicën operacionale dhe procesin teknologjik të kryerjes së operacionit, në vendosjen e makinës, instalimin dhe heqjen e veglave (rrotave bluarëse) dhe instalimeve, si dhe mbi kryerjen e te gjitha teknikave qe lidhen me perfundimin e detyres se dhene.pune - dorezimi i produkteve te gatshme tek kontrollori, dorezimi i veglave ne qilarin e veglave etj.

    Koha përgatitore dhe përfundimtare shpenzohet një herë për të gjithë grupin e pjesëve të përpunuara njëkohësisht. Në prodhimin masiv, të njëjtat operacione kryhen në makina. Prandaj, punëtori nuk duhet të ndryshojë pajisjen, mjetet, të njihet me vizatimet dhe hartat teknologjike për prodhimin e pjesës në mënyrë të përsëritur. Këtë e bën një herë përpara se të kryejë këtë operacion.

    Për rrjedhojë, në prodhimin masiv, koha përgatitore-përfundimtare nuk përfshihet në normën teknike. Koha e përpunimit të një grupi pjesësh në prodhim masiv përcaktohet nga formula

    T parti \u003d copë T n + T pz,

    ku T tavolina - norma e kohës për parti, min; T piece - piece time, min;

    n është numri i pjesëve në një grumbull, copa; T pz - koha përgatitore dhe përfundimtare, min. Nga kjo formulë, ju mund të përcaktoni kohën për të prodhuar një pjesë, nëse ndani pjesën e djathtë dhe të majtë me numrin e pjesëve në grumbull.

    ku T shtk - norma e kohës së llogaritjes së copës, d.m.th., koha e operimit, duke marrë parasysh kohën përgatitore dhe përfundimtare. Vlera e T pz mund të merret në librat e referencës së normalizuesit.

    Nga formula mund të shihet se sa më i madh të jetë grupi i pjesëve të përpunuara në makinë, aq më i vogël është fraksioni dhe, rrjedhimisht, pjesa më e vogël T.

    Vlerat e mëposhtme përfshihen në kohën standarde të pjesës:

    T copë \u003d T o + T në + T obl + T nga,

    ku T rreth - koha kryesore (teknologjike), min; T në - koha ndihmëse, min; Shërbimi T - koha e shërbimit të vendit të punës, min; T nga - koha e pushimeve për pushim dhe nevoja natyrore, min.

    Koha kryesore (teknologjike) T rreth është koha gjatë së cilës ndryshojnë forma dhe dimensionet e pjesës së punës. Koha kryesore mund të jetë:

    a) makinë, nëse ndryshimi i formës dhe madhësisë kryhet në makinë pa ndikimin e drejtpërdrejtë fizik të punëtorit, për shembull, bluarja në një makinë me furnizim automatik të kokës bluarëse;

    b) makineri manuale, nëse ndryshimi i formës dhe madhësisë kryhet në pajisje me pjesëmarrjen e drejtpërdrejtë të punëtorit, për shembull, bluarja në një makinë me ushqim manual të kokës së bluarjes;

    c) manuale, nëse ndryshimi i formës dhe i madhësisë së pjesës bëhet me dorë nga punëtori, p.sh., punë bravandreqës - gërvishtje, lyerje e sipërfaqes etj.

    Koha kryesore e makinës gjatë bluarjes me metodën e kalimeve të shumëfishta llogaritet me formulë

    Koha kryesore e makinës gjatë bluarjes me metodën e zhytjes përcaktohet nga formula

    Në këto formula, përcaktimet e mëposhtme pranohen: l - gjatësia e goditjes së desktopit kur bluajeni këtë pjesë, mm; q - lejimi për anë, mm; n është numri i rrotullimeve të pjesës në minutë; s pr - furnizimi gjatësor për një rrotullim të pjesës, mm / rev; s pp - ushqimi tërthor për një goditje të tabelës (thellësia e prerjes), mm / goditje ose mm / min, me bluarje zhytjeje;

    K - koeficienti duke marrë parasysh kohën për daljen e shkëndijës, merret nga 1.1 në 1.5. Gjatësia e goditjes l gjatë bluarjes me ushqim gjatësor përcaktohet me formulën l=l d -(1-2m)*B, ku l d është gjatësia e sipërfaqes së bluarjes në drejtim të ushqimit gjatësor, mm; m është tejkalimi i rrethit përtej kufijve të sipërfaqes së tokës në fraksione të lartësisë së rrethit; B - lartësia e rrethit, mm. Nëse është e nevojshme të përcaktohet numri i goditjeve të dyfishta të tabelës në min n dx, atëherë është e nevojshme të gjesh ushqimin minutë gjatësor dhe gjatësinë e goditjes, dhe më pas të përdorësh formulën

    ku s CR - furnizimi gjatësor për rrotullim të pjesës; n d - numri i rrotullimeve të pjesës. Nga ana tjetër, midis furnizimit të kundërt s pr mm / rev dhe furnizimit në fraksione të lartësisë së rrethit s d për një rrotullim të pjesës, ekziston një varësi s pr \u003d s d B.

    Duke zëvendësuar këto vlera në formulë, për s m marrim:

    s m \u003d s pr * n d \u003d s d * B * n d mm / min.

    Kur përcaktoni numrin e rrotullimeve të një pjese, kur dihet diametri dhe shpejtësia e rrotullimit të saj, përdorni formulën

    ku v d - shpejtësia e rrotullimit të pjesës, m/min;

    d d - diametri i pjesës, mm.

    Koha ndihmëse T in është koha e shpenzuar për teknika të ndryshme të përdorura në kryerjen e punës kryesore dhe e përsëritur me secilën pjesë të punës, d.m.th., futja e pjesës së punës në makinë, instalimi, rreshtimi dhe shtrëngimi i pjesës së punës, zgjerimi dhe heqja e pjesës, kontrolli i makinës , matjet e kontrollit të pjesës.

    Koha ndihmëse përcaktohet nga koha. Ka libra referimi që tregojnë kohën ndihmëse për raste të ndryshme të përpunimit të pjesëve.

    Sipas Institutit të Kërkimeve Eksperimentale të Veglave të Makinave metalprerëse (ENIMS), koha ndihmëse shpërndahet përafërsisht si më poshtë:

    Për furnizimin e boshllëqeve në makinë 5-10%

    Për instalimin, fiksimin, zhbllokimin dhe heqjen e pjesës 15-25%

    Për të kontrolluar makinën, duke përfshirë qasjen manuale (tërheqjen) të kokës së bluarjes 35-50%

    Për matjen e pjesës në makinë 20-40%

    Koha ndihmëse duhet të reduktohet nëpërmjet përdorimit të pajisjeve me shpejtësi të lartë, mekanizimit dhe automatizimit të kontrollit dhe menaxhimit të makinës. Sa më e shkurtër të jetë koha joproduktive, aq më mirë do të përdoret makina.

    Koha e mirëmbajtjes së shërbimit T të vendit të punës është koha që punonjësi shpenzon për t'u kujdesur për vendin e punës gjatë gjithë turnit. Ai përfshin kohën e ndryshimit të mjetit (rrota bluarëse), e cila, sipas ENIMS, është 5-7% e sasisë totale të kohës së shpenzuar për rregullimin dhe rregullimin e makinës gjatë funksionimit, për veshjen e rrotës bluarëse me zëvendësues diamanti ose diamanti. , që është 5-10% e totalit të kohës së punës së shpenzuar, për heqjen e ashklave gjatë punës, për shtrimin dhe pastrimin e mjeteve prerëse dhe ndihmëse në fillim dhe në fund të turnit, për lubrifikimin dhe pastrimin e makinës.

    Për të reduktuar kohën e mirëmbajtjes, është thelbësore të zvogëlohet koha e veshjes, e arritur me përdorimin e mandrerave, lapsave, pjatave, rrotullave, disqeve, komandave automatike të veshjes dhe automatizimit të veshjes (rregulluesit automatikë).

    Koha për pushim dhe pushime në punë për nevoja natyrore përcaktohet për të gjithë turnin. Koha për servisimin e vendit të punës dhe për nevoja natyrore caktohet në përqindje të kohës së funksionimit, d.m.th., në shumën T o + T c.

    Bazuar në studimin e përvojës së bluarjeve, është vërtetuar se nga 30 deri në 75% e kohës totale të punës shpenzohet në kohën kryesore. Pjesa tjetër është kohë ndihmëse, kohë për mirëmbajtjen e vendit të punës, nevoja natyrore dhe kohë përgatitore dhe përfundimtare.

    Me një ulje të T në, shërbimi T, T nga, T pz, T copë dhe T copë zvogëlohen, produktiviteti i punës rritet.

    Pasi të keni numëruar të gjithë përbërësit e normës kohore T rreth, T në, T shërbim, T nga, T pz dhe duke ditur grupin e pjesëve të përpunuara njëkohësisht, përcaktoni copën T.

    Duke ditur pjesët T dhe numrin e orëve të punës për ndërrim, mund të vendosni shkallën e prodhimit për ndërrim:

    ku 480 është numri i minutave në një turn për një ditë pune 8-orëshe.

    Nga këto formula mund të shihet se sa më të vogla të jenë pjesët e normës kohore T, aq më i madh është prodhimi për orë dhe ndërrim. Me punë të mirëorganizuar, punëtorët përmbushin dhe tejkalojnë standardet e prodhimit, gjë që çon në përmbushjen dhe mbipërmbushjen e planit të prodhimit dhe në rritjen e produktivitetit të punës.

    Krahas normave të shlyerjes dhe normave teknike të kohës, në prodhimin e njësive përdoren edhe normat eksperimentale-statistikore të kohës. Norma të tilla fitohen si rezultat i përpunimit matematikor të kohës aktuale të shpenzuar për ekzekutimin e të gjithë operacionit. Këto standarde kohore nuk marrin parasysh të gjitha mundësitë për rritjen e produktivitetit të punës, dhe për këtë arsye nuk rekomandohet përdorimi i tyre.

    Artikuj të ngjashëm