ก่อนวิเคราะห์สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงที่สะโพกและก้น ฉันต้องการสังเกตว่า เซลลูไลท์สามารถปรากฏได้ทุกเพศทุกวัย โดยไม่คำนึงถึงรูปร่างของบุคคล (ไม่ว่าจะมีน้ำหนักเกินหรือไม่ก็ตาม) และเนื่องจากปัญหานี้ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 80-90% บนโลกใบนี้ แน่นอนว่าเพศที่ยุติธรรมส่วนใหญ่กำลังมองหาวิธีป้องกันไม่ให้ปัญหานี้เกิดขึ้น
สาเหตุหลักของเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้น
เซลลูไลท์คือการสะสมของไขมันและสารพิษในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังซึ่งปรากฏบนผิวหนังในรูปแบบของการกระแทกและการกระแทก ปรากฏ "เปลือกส้ม" ในผู้หญิงทุกวัยและบ่อยครั้งที่โรคนี้ได้รับการวินิจฉัยในวัยรุ่น สาเหตุหลักของพยาธิวิทยาคือการละเมิดกระบวนการแยกไขมันร่างกายไม่มีเวลาทำลายเซลล์ไขมันพวกเขาเริ่มสะสมส่วนใหญ่มักจะอยู่ที่ขาและก้น
กับพื้นหลังของกระบวนการนิ่งของเหลวเริ่มสะสมในพื้นที่ระหว่างเซลล์เส้นใยคอลลาเจนสูญเสียความยืดหยุ่นของพวกเขาก้อนเริ่มก่อตัว - บวมและ tuberosity ของผิวหนังเกิดขึ้น เซลลูไลท์เป็นปัญหาของผู้หญิงล้วนๆ ผู้ชายเพียง 6% เท่านั้นที่มีตุ่มบนผิวหนัง
นี่เป็นเพราะลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของเซลล์ไขมัน - ในผู้หญิงที่พวกเขาอยู่ในแนวตั้งอยู่ใกล้กับผิวหนังดังนั้นจึงมองเห็นได้ชัดเจนขึ้น ทำไมเซลลูไลท์ปรากฏขึ้น:
- ปริมาณฮอร์โมนเพศหญิงลดลง - ควบคุมการแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกาย
- โภชนาการที่ไม่สมดุล - ความหลงใหลในอาหารจานด่วนมากเกินไป, น้ำอัดลม, อาหารรสเค็ม, อาหารรสเผ็ดและของทอด, กาแฟสำเร็จรูป, แอลกอฮอล์
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ - ด้วยกล้ามเนื้อหย่อนยานโอกาสของเซลลูไลท์ในเด็กผู้หญิงเพิ่มขึ้นหลายเท่า
- การสูบบุหรี่ - นิโคตินทำให้หลอดเลือดหดตัวซึ่งทำให้เกิดอาการบวม
- การใช้ยาปฏิชีวนะ ยาขับปัสสาวะ ยานอนหลับ ยาที่ก้าวร้าวละเมิดกลไกการทำให้ตัวเองบริสุทธิ์และควบคุมกระบวนการเผาผลาญซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ เซลลูไลท์คือการตอบสนองของระบบภายในต่อการรบกวนจากภายนอก
- การอดอาหารมากเกินไป ร่างกายซึ่งต้องอดอาหารอย่างต่อเนื่องในวันที่มีโภชนาการที่ดีซึ่งหายากมักจะสำรองพลังงานสำรองไว้มากกว่า เซลล์ไขมันใหม่เป็นสภาพแวดล้อมที่ดีเยี่ยมสำหรับการพัฒนาเซลลูไลท์
- สวมรองเท้าส้นสูงและเสื้อผ้ารัดรูป การละเมิดการไหลเวียนโลหิตที่เหมาะสมสามารถกระตุ้นการก่อตัวของเซลลูไลท์
- ปัจจัยรองหลายประการ เช่น การถูกแดดเผา ภาวะขาดน้ำ การแพ้อาหาร สถานการณ์ตึงเครียด สารพิษมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์
"เปลือกส้ม" มักปรากฏในหญิงตั้งครรภ์ในช่วงวัยหมดประจำเดือนในวัยรุ่นซึ่งเกิดจากความผันผวนของฮอร์โมน เป็นความผิดพลาดที่คิดว่าเซลลูไลท์ปรากฏเฉพาะใน ผู้หญิงอ้วนมักเกิดพยาธิสภาพในคนผอมบาง
การก่อตัวของ tubercles ได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยทางพันธุกรรม - มีอัตราการเผาผลาญไขมันต่ำ นิสัยการกินตอนกลางคืน การกินของว่างบ่อยๆ ความเครียดจากการทำงานมากเกินไป น้ำหนักตัวที่ผันผวนอย่างกะทันหัน - ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้
เซลลูไลท์ไม่ใช่การสะสมของของเหลวส่วนเกินในร่างกาย แต่การกำจัดอาการบวมสามารถลดอาการของ "เปลือกส้ม" ได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องดื่มน้อยลง - การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่มเป็นกฎหลักสำหรับผิวที่เรียบเนียนและยืดหยุ่น
อาหารอะไรทำให้เกิดเซลลูไลท์ที่ต้นขาและก้น
อาหารที่อร่อยเกือบทั้งหมด แต่เป็นอันตรายจะอยู่ในรูปของ "เปลือกส้ม" ที่ก้น เพื่อกำจัดมัน คุณจะต้องบอกลาผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายตลอดไป
สาเหตุของเซลลูไลท์ที่สะโพกและก้น - ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย:
- ทุกอย่างที่มีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว - พวกมันจะเปลี่ยนเป็นเซลล์ไขมันทันที
- อาหารรสเค็มกระตุ้นการกักเก็บของเหลวในร่างกาย หากสะสมน้ำมากเกินไปจะเริ่มเปลี่ยนเป็น "เปลือกส้ม" ปริมาณเกลือต่อวันไม่ควรเกิน 5 กรัม
- ซอส อาหารกระป๋อง ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์เก็บรักษาระยะยาว - มีสารกันบูด สารเพิ่มความข้น และสารเคมีอันตรายอื่นๆ เป็นจำนวนมาก ร่างกายรับรู้ว่ามันเป็นวัตถุแปลกปลอมพยายามที่จะกำจัดพวกมันให้เร็วขึ้น - สารเหล่านี้บางส่วนจะเกาะติดในเนื้อเยื่อไขมันและมีการกระแทกบนผิวหนัง
- ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง - ระบบย่อยอาหารของผู้ใหญ่ไม่สามารถดูดซับไขมันสัตว์หนักในปริมาณมากได้ บางส่วนไม่ได้ถูกขับออกจากร่างกาย แต่จะเกาะอยู่ที่ก้นและต้นขาในรูปของเซลลูไลท์
- หวานอัดลมและ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, น้ำผลไม้บรรจุกล่อง, กาแฟสำเร็จรูป, ชาแบบซอง.
ชีสแปรรูปและรมควัน อาหารรสเผ็ด อาหารจานด่วนไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสม เซลลูไลท์สามารถกระตุ้นได้ด้วยกล้วย แตง และผลไม้อื่นๆ ที่มีน้ำตาลสูง คุณไม่ควรปฏิเสธเลย คุณแค่ต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะและในตอนเช้า
เซลลูไลท์เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงเท่านั้น
มันเป็นความจริง. ตัวคุณเองคงสังเกตเห็นว่าผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินกำลังเหยียดตัวอยู่บนชายหาด รู้สึกทึ่งกับความเรียบเนียนของรอยพับของไขมัน เนื่องจากเอสโตรเจนมีบทบาทสำคัญในการก่อตัวของเซลลูไลท์ การปรากฏตัวของลักยิ้มบนผิวหนังในผู้ชายจึงเป็นปรากฏการณ์ที่พบได้ยาก (เช่น ความผิดปกติของฮอร์โมน)
แต่ผู้หญิงยังมีสอง ปอนด์พิเศษที่ต้นขาทำให้เกิดเปลือกส้มอยู่แล้ว ในผู้หญิงที่มีสุขภาพดี การมีเซลลูไลท์เป็นเรื่องปกติ เพื่อไม่ให้ใครพูดว่าผู้หญิงสามารถมีผิวที่เรียบเนียนได้อย่างสมบูรณ์ เด็กสาวสามารถอวดผิวที่เรียบเนียนที่ต้นขาได้จนถึงอายุหนึ่ง เนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเมื่ออายุยังน้อย
ดังนั้นจำนวนเซลลูไลท์ขั้นต่ำจึงค่อนข้างปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เล่นกีฬาและพึ่งพาของหวาน และอย่าเปรียบเทียบตัวเองกับโมเดล! ดูรูปถ่ายของพวกเขาโดยไม่ใช้ photoshop แล้วคุณจะเข้าใจว่าเซลลูไลท์ไม่ได้ข้ามรูปร่างที่สวยงามของพวกเขาเช่นกัน
เซลลูไลท์เป็นไขมันส่วนเกิน
เขาว่ากันว่าเซลลูไลท์อยู่ใน สาวผอม. แต่ในกรณีส่วนใหญ่ สภาพผิวที่ถูกละเลยเป็นสัญญาณว่าคุณมีน้ำหนักเกิน ยิ่งชั้นไขมันบนก้นของคุณเล็กเท่าไหร่ เซลลูไลท์ก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น เมื่อเกินของคุณ น้ำหนักปกติไขมันเริ่มสะสมที่สะโพกครั้งแรกในชั้นที่เท่ากันและจากนั้นเป็นก้อนส่งผลให้เซลลูไลท์กลายเป็นออก
น่าเสียดายที่อาหารไม่ได้ช่วยกำจัดเซลลูไลท์ คุณสามารถลบออกได้โดยการออกกำลังกายเท่านั้น เช่น ออกกำลังกายในยิมหรือว่ายน้ำ กีฬาช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินและสร้างกล้ามเนื้อ คุณไม่เพียงลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกาย แต่ยังทำให้ผิวของคุณกระชับขึ้นด้วย
วิธีกำจัดเซลลูไลท์ - กีฬาและความงาม
หากเซลลูไลท์เริ่มปรากฏ คุณต้องต่อสู้กับมันด้วยวิธีที่ซับซ้อน - กำจัดการเสพติด ทบทวนอาหารของคุณ หยุดกินตอนกลางคืน ดื่มน้ำสะอาดมากขึ้น
ไลฟ์สไตล์แอคทีฟ - การรักษาที่ดีที่สุดต่อต้านการสะสมของไขมันที่ก้นและต้นขา แต่ไม่ใช่กีฬาทุกชนิดจะช่วยกำจัดมันได้ เรียบง่ายและ วิธีที่ไม่แพงกำจัดผิวเป็นหลุมเป็นบ่อ - เดินขึ้นบันได การออกกำลังกายง่ายๆ นี้เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อทั้งหมดในบริเวณที่มีปัญหา เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ ช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์โยคะ ว่ายน้ำ bodyflex สเต็ปแอโรบิก เซลลูไลท์ - วิธีกำจัดมันด้วยการออกกำลังกายง่ายๆ:
- Squats และ Semi-squats - ทำแบบฝึกหัด 12-15 ทันที 3-4 ชุดในแต่ละท่า การออกกำลังกายเหล่านี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกำจัดผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อที่ขา ช่วยกระชับกล้ามเนื้อตะโพก
- ชิงช้าขา - การออกกำลังกายสามารถทำได้ทั้งยืนและนอนราบต้องยกขาไปด้านข้าง ในกรณีนี้ คุณต้องรู้สึกว่ากล้ามเนื้อบั้นท้ายและต้นขาทำงานอย่างไร
- การพัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องเฉียง rectus abdominis ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกดในตำแหน่งคว่ำ
- ไม้กระดานบนแขนและขาตรงจะช่วยปรับปรุงโทนสีของกล้ามเนื้อทั้งหมด
เซลลูไลท์ไม่ได้เป็นเพียงการสะสมของไขมันธรรมดา แต่แทบจะไม่เผาผลาญในระหว่างการออกกำลังกายเป็นประจำ หากเซลลูไลท์เริ่มปรากฏขึ้นจำเป็นต้องเริ่มดูแลผิวในบริเวณที่มีปัญหาอย่างต่อเนื่อง - การนวดน้ำผึ้งห่อด้วยพริกไทยอบเชยและสาหร่ายทะเลช่วยขจัดการกระแทกบนผิวหนังได้ดี
การนวดน้ำผึ้งทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน - ใช้น้ำผึ้งอุ่นๆ เล็กน้อยกับบริเวณผิวที่มีปัญหาและทำความสะอาดแล้ว ตบด้วยการเคลื่อนไหวตบประมาณ 10-15 นาที คุณต้องย้ายจากล่างขึ้นบน หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้อาบน้ำอุ่น ทามอยส์เจอไรเซอร์ที่มีฤทธิ์ต่อต้านเซลลูไลท์
โภชนาการที่เหมาะสมกับเซลลูไลท์
เพื่อกำจัดผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อ คุณไม่เพียงแค่ต้องใช้ อาหารสุขภาพแต่ยังกินถูกต้อง คุณต้องกินวันละ 4-6 ครั้ง มื้อสุดท้ายควร 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน ผลิตภัณฑ์หลักสำหรับการต่อสู้กับเซลลูไลท์:
- อัลมอนด์ดิบ - สลายไขมันในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพก็เพียงพอแล้วที่จะใช้สองครั้งต่อสัปดาห์
- สับปะรดสด - ด้วยการใช้เนื้อ 150 กรัมต่อวันเป็นประจำ คุณสามารถขจัดผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อได้อย่างรวดเร็ว
- ไข่ต้มและไข่เจียวนึ่ง
- ผลไม้รสเปรี้ยว - ไม่เกิน 1 ผลไม้ต่อวัน
- แครอท สมุนไพรสด พริกหยวก กะหล่ำปลีทุกชนิด หน่อไม้ฝรั่ง
- ผลิตภัณฑ์นมไขมันปานกลาง - อาหารที่ปราศจากไขมันโดยสิ้นเชิงไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย
- พันธุ์ปลาไขมันต่ำ.
เพื่อขจัดเซลลูไลท์ ให้แน่ใจว่าได้บริโภคของเหลวอย่างน้อย 2.5 ลิตรต่อวัน - น้ำบริสุทธิ์ที่ไม่มีก๊าซ ชาเขียวไม่หวาน เครื่องดื่มผลไม้ธรรมชาติ และน้ำผลไม้จากผลเบอร์รี่สีแดง!
แอลกอฮอล์ใด ๆ เก็บของเหลวซึ่งกระตุ้นการก่อตัวของเซลลูไลท์ สาวดื่มไม่โม้ ผิวสวยไม่มีเซลลูไลท์แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อไวน์ได้เพียงสองสามแก้วสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง อาหารรสเค็มและของทอดมีส่วนช่วยในการสร้างเปลือกส้ม ดังนั้น ยิ่งเมนูนี้ดีต่อสุขภาพ ผิวก็จะยิ่งดีขึ้น
น้ำผลไม้และเครื่องดื่มอัดลมจะเพิ่มเซลลูไลท์ที่ต้นขาได้อย่างง่ายดายโดยใช้อย่างต่อเนื่อง ยาบางชนิด เช่น ยาปฏิชีวนะหลายชนิด อาจทำให้มีการสะสมของเซลลูไลท์เพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้เกิดขึ้นชั่วคราว และทันทีที่คุณหยุดใช้ยา ผิวของคุณจะเรียบเนียนขึ้นในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
หวานไม่ได้คุยด้วยทุกอย่าง ลูกกวาดและช็อคโกแลตที่คุณโปรดปรานจะต้องฝากไว้ที่สมเด็จพระสันตะปาปาด้วยเซลลูไลท์หากคุณไม่หยุดซื้อ
ดังนั้นอีกครั้งเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องจำและทำเพื่อไม่ให้กระตุ้นและขจัดเซลลูไลท์ที่ก้นและต้นขา:
- โภชนาการควรมีสุขภาพที่ดีและสมดุล
- ขจัดความผิดปกติของฮอร์โมนมีส่วนร่วมในการรักษา
- ในระหว่างตั้งครรภ์ วัยหมดประจำเดือนและวัยแรกรุ่น ดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี
- ต้องมีระบอบการดื่มที่เหมาะสม (น้ำบริสุทธิ์และน้ำจืดในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน)
- การกำจัดนิสัยที่ไม่ดีอย่างเด็ดขาด
- ถ้าเป็นไปได้ ให้ลดสถานการณ์ตึงเครียด
- การทำให้เป็นมาตรฐานบังคับ พื้นหลังของฮอร์โมนสิ่งมีชีวิต;
- การออกกำลังกายแบบบังคับและทุกวันโดยยกน้ำหนักที่สะโพกและก้น
- การนวดป้องกันเซลลูไลท์ที่ขาและก้น
- ใด ๆ ขั้นตอนเครื่องสำอางต่อต้านเซลลูไลท์ที่นักบวชและสะโพกซึ่งผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยสามารถเสนอได้
- หากมีน้ำหนักเกินควรกำจัดทิ้ง แต่ไม่ใช่โดยการลดน้ำหนักที่คมชัด แต่ค่อยๆ และราบรื่น !;
- ใช้สครับต่อต้านเซลลูไลท์ เจล ครีม น้ำมัน ที่ต้นขาและก้น
- ขั้นตอนการทำสปา โดยเฉพาะการอาบน้ำและซาวน่า
- การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและตะกรัน การเสริมสร้างและทำความสะอาดหลอดเลือดเป็นสิ่งจำเป็น!
- สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ตลอดไปว่าวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่มีประสิทธิภาพ
เมื่อเซลลูไลท์ปรากฏขึ้นคำถามมักจะเกิดขึ้นวิธีจัดการกับมัน? วิธีการต่อสู้นั้นง่ายมาก - วิถีชีวิตที่ถูกต้อง อาหารที่สมดุล การดูแลผิวเป็นประจำ นอกจากนี้ควรทำการทดสอบฮอร์โมนหากจำเป็นให้รับการรักษาที่จะช่วยให้การผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเป็นปกติ
สาเหตุของเซลลูไลท์ในผู้หญิงที่ต้นขาและก้น: วิดีโอ
สถิติโลกระบุว่าผู้หญิงประมาณ 95% เป็นเจ้าของเซลลูไลท์ คุณสามารถจินตนาการ? เหล่านั้น. พวกเราเกือบทุกคนต้องอยู่ภายใต้ปรากฏการณ์นี้ และไม่สำคัญว่าผู้หญิงจะอายุเท่าไหร่ ไม่ว่าเธอจะมีไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉงและกินอาหารอะไรก็ตาม ท้ายที่สุดถ้าอย่างน้อยนักกีฬาหรือนักโภชนาการก็ไม่สามารถทนทุกข์ทรมานจากสิ่งนี้ได้ แต่เซลลูไลท์ไม่รู้ความแตกต่าง สามารถปรากฏได้ตลอดเวลาในผู้หญิงคนใด วันนี้เราจะเปิดเผยข้อเท็จจริง 12 ข้อเกี่ยวกับเซลลูไลท์ให้คุณฟัง เพื่อตอบคำถามอย่างเป็นกลางอีกครั้ง: “เซลลูไลท์คืออะไร?” และ “เป็นไปได้ไหมที่จะกำจัดมัน”
1. คนรู้จักเซลลูไลท์ได้อย่างไร? ผู้หญิงในสมัยดึกดำบรรพ์หรือผู้หญิงในยุคเรเนสซองส์ต้องทนทุกข์ทรมานจากมันหรือไม่? ทำไมไม่มีจารึกหินหรือบันทึกบอกวิธีจัดการกับเซลลูไลท์? แน่นอนว่าเขาอยู่ที่นั่นเพื่อทุกคนเสมอ แต่ทุกคนนิ่งเงียบ และผู้หญิงทุกคนหากพบ “เปลือกส้ม” ที่ต้นขา ก็เชื่อว่าเป็นคนเดียว ปรากฏการณ์นี้เผยแพร่โดยนิโคล รอนซาร์ด เจ้าของร้านเสริมสวยที่ใหญ่ที่สุดแห่งหนึ่งในนิวยอร์ก เธอรู้วิธีวาง "ความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับการกระแทก" ใต้ผิวหนังของเราอย่างถูกต้องในนิตยสาร Vogue เพื่อที่จะ หัวใจผู้หญิงตกใจ เราต้องให้เครดิตเธอ เธอโชคดีกับสิ่งนี้! เธอจึงกลายเป็นเศรษฐีด้วยการเสนอทรีทเมนต์ความงามเพื่อต่อต้านเซลลูไลท์
2. นักสรีรวิทยาหลายคนมักมองว่าเซลลูไลท์เป็นโรค แต่จากสถิติข้างต้น เป็นเรื่องยากที่จะเชื่อว่าผู้หญิง 95% ในโลกป่วยด้วยโรคเดียวกัน และมีเพียง 5% เท่านั้นที่สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ดังนั้นจึงเป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะพิจารณาว่าเป็นข้อบกพร่องด้านความสวยงามซึ่งมีอยู่มากหรือน้อยในการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรม
3. ผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถตกลงกันได้ว่าใครควรทำการวินิจฉัยเช่น "เซลลูไลท์" - นักต่อมไร้ท่อ, นักเสริมสวยหรือนักบำบัดโรค?
4. ยังไม่มีข้อตกลงเกี่ยวกับวิธีการโน้มน้าวเซลลูไลท์อย่างถูกต้องเพื่อกำจัด - จากภายในหรือภายนอก?
5. นักโภชนาการโต้เถียงกับแพทย์ด้านความงามว่าเซลลูไลท์นั้นเป็นไขมันส่วนเกินหรือผิวกายไม่เรียบ ท้ายที่สุดจำเป็นต้องดำเนินการตั้งแต่แรกเพื่อกำหนดการรักษา
6. คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมการรักษาเซลลูไลท์ในร้านเสริมสวยจึงมีความหลากหลายอย่างไม่น่าเชื่อ? ท้ายที่สุดหากทราบกลไกการเกิดขึ้น มีสองวิธีในการป้องกัน อย่างมากที่สุดสามวิธี วันนี้เราขอเสนอการรักษาฮาร์ดแวร์ การพอกตัว การนวด ครีม ซาวน่า และชา บ่อยครั้งที่วิธีการเหล่านี้ตรงกันข้ามกับหลักการโดยสิ้นเชิง
7. ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่มักระบุว่าสาเหตุของเซลลูไลท์เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม เรื่องนี้เกี่ยวกับอะไร? ความจริงที่ว่าถ้าคุณได้รับผิวหนังที่บางจากแม่ของคุณ ตุ่มและรอยบุ๋มทั้งหมดจะสังเกตเห็นได้ในสายตามนุษย์มากกว่าที่คุณมีผิวหนังที่หนาแน่นกว่า ด้วยเหตุนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามจึงเสนอขั้นตอนที่มุ่งปรับปรุงโทนสีผิว เพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับ แน่นอนว่าวิธีนี้ทำให้เซลลูไลท์ไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน แต่ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าวิธีการดังกล่าวให้ผลในระยะสั้นเท่านั้น โดยไม่ต้องแก้ปัญหาที่รากด้วยตนเอง ตามตรรกะของทฤษฎีนี้ ผู้หญิง "สูงวัย" มักจะขาดโอกาสในการซ่อนเซลลูไลท์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุจะนำไปสู่ผิวที่หย่อนคล้อยและแห้งได้ไม่ช้าก็เร็ว
8. และตอนนี้เรามาถึงสิ่งที่น่าสนใจที่สุดแล้ว แพทย์ยืนยันว่าเซลลูไลท์เกิดขึ้นเนื่องจากปริมาณเลือดที่บริเวณรอบข้างบกพร่อง พวกเขาสร้างห่วงโซ่ตรรกะต่อไปนี้: มีการละเมิดการไหลเวียนโลหิต - มีความซบเซาของน้ำเหลือง - การก่อตัวของเนื้อเยื่อเส้นใยเกี่ยวพันเริ่มต้นขึ้น - สิ่งนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของความผิดปกติภายใต้ผิวหนังและจากด้านบนดูเหมือนว่า เซลลูไลท์
บางทีทฤษฎีนี้น่าจะได้รับความสนใจ ถ้าไม่ใช่เพราะข้อเท็จจริงที่น่าอัศจรรย์อย่างหนึ่ง ทำไมห่วงโซ่ของการกระทำภายในร่างกายของเราจึงเกิดขึ้นเฉพาะในผู้หญิง? ทำไมผู้ชายถึงไม่มีเซลลูไลท์? หรือพวกเขาไม่มีการละเมิดการจัดหาเลือดส่วนปลาย?
คำตอบที่ถูกต้องอยู่ที่ไหน? ความจริงก็คือผู้หญิงไม่มีการไหลเวียนโลหิตบกพร่องในตอนแรกพวกเขาอ่อนแอกว่าผู้ชายมาก นักวิทยาศาสตร์ยกตัวอย่างนี้: ถ้าผู้หญิงมีเลือดที่หล่อเลี้ยงมากพอๆ กับครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติ การมีประจำเดือนของพวกเธอจะไม่มีวันหยุด เหล่านั้น. ในวันที่มีประจำเดือน ร่างกายของผู้หญิงจะทำงานเป็นจังหวะเดียวกับผู้ชาย แต่เพื่อให้ผู้หญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์ติดกับผนังมดลูกการทำงานของเลือดในผู้หญิงจะลดลงในขั้นต้น! ความจริงที่ว่าเท้าของผู้หญิงเย็นกว่าเพศตรงข้ามในช่วงของวัฏจักรฟอลลิคูลาร์ก็ยืนยันทฤษฎีนี้เช่นกัน ดังนั้นจึงไม่มีการละเมิดหลอดเลือดทำให้เกิดการสะสมใต้ผิวหนังในกระดูกเชิงกรานและต้นขา แต่เป็นโครงสร้างตามธรรมชาติของร่างกาย ดังนั้นคนอ้วนที่ขี้เกียจที่สุดที่นอนอยู่บนโซฟาเป็นเวลาหลายชั่วโมงจะไม่มีอาการเซลลูไลท์ซึ่งแตกต่างจากสาวนักกีฬาที่ใช้ชีวิตอย่างกระฉับกระเฉงและกินอย่างถูกต้อง อันที่จริง การเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารที่สมดุลสามารถลดการมองเห็น "เปลือกส้ม" ได้ แต่ไม่สามารถกำจัดมันได้
9. เนื้อเยื่อไขมันของผู้หญิงมีสองประเภท: เนื้อเยื่อที่เธอได้รับจากการกินมากเกินไป และเนื้อเยื่อที่รัฐธรรมนูญกำหนดไว้ ทั้งสองจำเป็นต้องไม่เท่ากัน tk ประกอบด้วยเนื้อเยื่อเส้นใย ในเพศหญิง เส้นใยเหล่านี้วิ่งจากกล้ามเนื้อไปยังชั้นใต้ผิวหนังผ่านไขมันสะสมที่มุม 90° เป็นผลให้เซลล์ไขมันถูกรวบรวมเป็นก้อนและเท่า สำหรับการเปรียบเทียบ ในผู้ชาย เส้นใยดังกล่าวจะทำมุม 45 ° ตามลำดับ ไขมันสะสมมีโอกาสเกิดกอน้อย ดังนั้นเมื่อผู้หญิงลดน้ำหนักส่วนเกิน เซลลูไลท์ถึงแม้จะสังเกตเห็นได้น้อยลง แต่ก็ยังคงอยู่ในตัวเธอ ท้ายที่สุดแล้วยังมีไขมันที่รัฐธรรมนูญวางไว้
บางทีการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมส่วนใหญ่ใช้ความพยายามและเงินจำนวนไม่สิ้นสุดเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเมื่อศัตรูที่ร้ายกาจปรากฏตัว จำเป็นต้อง "ต่อสู้" กับเขาด้วยวิธีการทั้งหมดที่มี และหากเด็กสาวรุ่นก่อน ๆ ทำได้เพียงใช้ชีวิตอย่างสงบ โดยทิ้งปัญหาเปลือกส้มไว้กับผู้หญิงที่อายุมากกว่า วันนี้เซลลูไลท์เริ่มทำร้ายคนหนุ่มสาว ดังนั้น เว็บไซต์ของเราจึงรีบบอกคุณเกี่ยวกับสาเหตุของเซลลูไลท์ในเด็กสาว เพื่อให้คุณกำจัดมันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด หรือแม้แต่ป้องกันไม่ให้เกิดเซลลูไลท์
ทำไมสาวๆถึงมีเซลลูไลท์
มีความเห็นว่าเซลลูไลท์เกิดจากน้ำหนักที่มากเกินไปเท่านั้น ควรกล่าวทันทีว่าความคิดเห็นนี้ผิดพลาดโดยพื้นฐาน สาเหตุของการปรากฏตัวของหายนะนี้สามารถแตกต่างกันมากและหลายคนไม่ทราบด้วยซ้ำ เรามาพยายามทำความเข้าใจปัญหานี้กัน ไม่ได้อยู่ที่ระดับข่าวลือ แต่อาศัยคำกล่าวของผู้เชี่ยวชาญที่จัดการกับปัญหานี้ในระดับมืออาชีพ เซลลูไลท์ในระยะแรกคืออะไร สาเหตุ และวิธีป้องกัน
โภชนาการที่ไม่เหมาะสม
การบริโภคอาหารรสเค็ม รสเผ็ด และของทอดเป็นประจำหรือบ่อยครั้งจะทำให้เกิดเซลลูไลท์แม้ในคนที่ผอมมาก การปรากฏตัวของไขมันอิ่มตัว "ผิด" ในอาหารจะทำให้สถานการณ์นี้แย่ลง ในเวลาเดียวกัน หากอาหารของคุณมีผักสด อาหารทะเล ปลาทะเล ธัญพืชและพืชตระกูลถั่วเป็นจำนวนมาก คุณจะไม่ต้องเผชิญกับ "เปลือกส้ม" และการต่อสู้กับเซลลูไลท์ แม้ว่าจะมี "น้ำหนักเกิน" สักสองสามกิโลกรัม .
ประเด็นคือมันไม่ใช่ โภชนาการที่เหมาะสมย่อมนำไปสู่การขาดธาตุที่จำเป็นในร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของกระบวนการหยุดนิ่งในเนื้อเยื่อ นอกจากนี้ เกลือส่วนเกินยังยับยั้งการขับของเหลวออกจากร่างกาย กล่าวคือ ชะลอการเผาผลาญ
ปัจจัยทางพันธุกรรม
ในการปรากฏตัวของยีน "เปลือกส้ม" อาจเป็น "ความผิด" เช่น สาเหตุอาจเป็นกรรมพันธุ์ หากผู้ปกครองมีน้ำหนักเกิน อ้วน หรือมีเส้นเลือดขอด ทั้งหมดนี้สามารถกระตุ้นเซลลูไลท์ในรุ่นน้องได้ ความรู้สึกไม่สบายสามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำ
อาหารที่ไม่สามารถควบคุมได้
หลายคนอาจไม่ทราบเรื่องนี้ แต่เป็นความจริง อาหารทุกประเภท โดยเฉพาะอาหารที่ "เร็ว" ซึ่งใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ และอาหารที่ออกมาอย่างรวดเร็วและ "ไม่ถูกต้อง" มักกระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์ การลดน้ำหนักอย่างไม่ใส่ใจ หลายคนเพียงแค่ลดน้ำหนักส่วนเกิน จากสิ่งนี้ที่สะโพก ก้น และบางครั้งที่ปลายแขน ชั้นไขมันก็ปรากฏขึ้น หย่อนยานและดูเหมือนเปลือกส้ม
การเปลี่ยนแปลงอาหารบ่อยครั้งการใช้อย่างไม่ถูกต้องและทางออกที่ผิดเหมือนกันน่าเศร้าสามารถเปลี่ยนได้ หุ่นดีกลายเป็นซากไร้รูปร่างคล้ายกระสอบเปล่า ร่างกายในลักษณะนี้จะพยายามป้องกันตัวเองจากการอดอาหารและการกระโดดโลดโผน
ภูมิหลังของฮอร์โมนของตัวเอง
ในชีวิตของผู้หญิงทุกคนมีช่วงเวลาที่ภูมิหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก แม้ว่าจะไม่รวมโรคต่างๆ ก็ตาม สิ่งเหล่านี้เป็นกระบวนการทางธรรมชาติ เช่น การเติบโตของเด็กสาววัยรุ่น การเริ่มมีประจำเดือน การตั้งครรภ์ การใช้ฮอร์โมนคุมกำเนิด การเริ่มมีประจำเดือน "การแตก" ของฮอร์โมนเหล่านี้สามารถทำให้เกิดเซลลูไลท์ร่วมกับปัจจัยอื่นๆ ได้
การใช้ชีวิตอยู่ประจำ
มีการพูดกันมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจถึงความจริงจังของปัจจัยนี้ ด้วยเหตุผลบางประการ ชีวิตในเมืองทำให้ผู้คนเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย คนหนุ่มสาวมักไม่ค่อยเล่นกีฬาเพื่อปรับปรุงร่างกาย แต่ในทางกลับกัน พวกเขาใช้เวลาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์มาก สื่อสารในโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือเล่นเกม
ในเวลาเดียวกัน อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างมาก อาหารจานด่วนและเครื่องดื่มอัดลมถูกบริโภคในปริมาณมาก ซึ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น และเป็นผลให้เด็กสาวมี "เปลือกส้ม" ที่น่าเกลียด
กาแฟ บุหรี่ แอลกอฮอล์
นิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้ได้รับการพิจารณาโดยแพทย์มานานแล้วว่าเป็นอันตรายต่อร่างกาย เด็กผู้หญิง โดยเฉพาะเด็กเล็กควรเข้าใจว่าการใช้สามสิ่งนี้ในทางที่ผิดอาจทำให้รูปร่างของคุณเสียได้จริง ๆ และไม่สำคัญเลยว่าคุณเชื่อในสิ่งนั้นหรือไม่ หากคุณมักจะ "ตะลุย" ในการดื่มเบียร์และแม้แต่บุหรี่ ในไม่ช้าผิวของคุณก็จะถูกเซลลูไลท์ปกคลุม
ไม่มีอะไรลึกลับเกี่ยวกับเรื่องนี้ แอลกอฮอล์และนิโคติน อย่างที่คุณทราบ ทำลายวิตามินซีที่เข้ามา ขัดขวางการทำงานของหัวใจ และการดูดซึมของสารที่มีประโยชน์มากมายโดยร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ธาตุ และในทางกลับกัน ทำลาย ความสมดุลของการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของเซลลูไลท์
ร่างกายขาดน้ำ
ผู้หญิงหลายคนไม่ต้องการดื่มน้ำให้เพียงพอเพราะกลัวว่าจะทำให้น้ำหนักขึ้นและบวมได้ ในขณะเดียวกันเพื่อไม่ให้สะสมไขมันสะสมและไม่มี "เปลือกส้ม" จำเป็นต้องมีการเผาผลาญอาหารตามปกติและจะเกิดขึ้นได้เฉพาะกับน้ำปริมาณที่เพียงพอโดยเฉลี่ย 2 ลิตรต่อวัน
นอกจากนี้ การปรากฏตัวของเซลลูไลท์ในหญิงสาวสามารถอำนวยความสะดวกโดยเหตุผลเล็กน้อยเช่นความเครียด ท่าทางที่ไม่ดี การหยุดชะงักของกิจวัตรประจำวัน การสวมเสื้อผ้าหรือรองเท้าที่คับเกินไปกับรองเท้าส้นสูง
อย่างที่คุณเห็น มีหลายสาเหตุของเซลลูไลท์ แต่โดยพื้นฐานแล้ว การต่อสู้กับเซลลูไลท์นั้นมาจาก 3 สิ่ง ได้แก่ โภชนาการที่เหมาะสม วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี และการเคลื่อนไหว เริ่มทำงานกับตัวเองและในไม่ช้าคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม - ร่างกายที่สวยงามที่น่าภาคภูมิใจ
ในสังคมมีความเชื่อทั่วไปว่าเซลลูไลท์เลือกเหยื่อจากผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างที่พวกเขาพูดกันว่า "ในร่างกาย" อันที่จริงนี่เป็นภาพลวงตา เซลลูไลท์ในคนผอมไม่ได้เกิดขึ้นได้ยากนัก และสำหรับขาที่ผอมบางนั้นก็จะไม่สวยพอๆ กับหน้าท้องหรือต้นขาที่มีแต่ไขมันมากเกินไป เพียงแต่ว่าในผู้หญิงที่ผอมบางจะดำเนินไปอย่างช้าๆ และมองเห็นได้ชัดเจนน้อยลง นั่นคือความแตกต่างทั้งหมด
ทำไมคนผอมถึงมีเซลลูไลท์? อะไรทำให้เกิดข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางนี้ ซึ่งทำให้เกิดปัญหามากมายแม้แต่กับผู้หญิงที่ห่างไกลจากนิสัยการกินมากเกินไป และเป็นไปได้ไหมที่จะวางอุปสรรคที่เชื่อถือได้ไว้? ลองคิดดูสิ!
สาเหตุ
ยาไม่ถือว่าเซลลูไลท์เป็นโรคในผู้หญิง (เราเน้นย้ำ!) เนื่องจากไม่ส่งผลโดยตรงต่อระบบภูมิคุ้มกันและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เมื่อได้ยินชื่อทางการ - ภาวะไขมันพอกตับหรือโรคไขมันพอกตับ เราอดไม่ได้ที่จะระมัดระวัง เกิดอะไรขึ้น?
การปรากฏตัวของเซลลูไลท์เกิดขึ้นจากสองสาเหตุหลัก และมันไม่ได้หมายความว่ามีน้ำหนักเกิน!
เหตุผลแรกเกี่ยวข้องกับสรีรวิทยาของเพศที่ยุติธรรม โครงสร้างใต้ผิวหนังของผู้หญิงมีคอลลาเจนเพียงเล็กน้อยเมื่อเทียบกับของผู้ชาย ซึ่งเป็นโปรตีนที่คงความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันการยืดตัว มารดาธรรมชาติได้ดูแลเรื่องนี้เป็นพิเศษเพื่อให้ทารกอยู่ในครรภ์มารดาได้อย่างปลอดภัยและสะดวกสบาย
"ผู้ร้าย" คนที่สองของการปรากฏตัวของเซลลูไลท์คือฮอร์โมนเพศหญิง - เอสโตรเจนซึ่งมีหน้าที่ในการเคลื่อนตัวของเซลล์ไขมัน หากทำกิจกรรมมากเกินไป อาจกระตุ้นโครงสร้างเนื้อเยื่อที่ชะงักงัน ส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำ ตุ่มนูน และความเปราะบางของผิวหนัง แม้แต่ในเด็กผู้หญิงร่างผอม
ด้วยสองสถานการณ์นี้ ผู้หญิงเกือบทุกคนมีเซลลูไลท์ในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง
ในเวลาเดียวกัน มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อความรุนแรงของการพัฒนาของพยาธิวิทยาที่ผิดปรกตินี้ ซึ่งรวมถึงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง:
- ความไม่สามารถเคลื่อนที่ได้;
- การขาดอาหารและความสำส่อนในอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งการเสพติดอาหารที่มีแคลอรีสูง
- การละเมิดความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตและการเผาผลาญไขมัน
- โรคบางอย่างเช่นความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตปัญหาต่อมไทรอยด์
- ความเป็นพิษสูงของร่างกาย
- ปริมาณของเหลวที่บริโภคไม่เพียงพอ
- ความบกพร่องทางพันธุกรรม;
- การติดยาสูบและแอลกอฮอล์ นิโคตินและแอลกอฮอล์โดยการจับกับออกซิเจนจะป้องกันไม่ให้มันไหลเข้าสู่เซลล์ไขมัน
- การเปลี่ยนแปลงพื้นหลังของฮอร์โมนในลักษณะต่างๆ
- ความเครียดและภาวะซึมเศร้าบ่อยครั้ง
- อาหารที่คิดไม่ดี;
- การฟอกหนังมากเกินไป
การสวมเสื้อผ้าที่คับเกินไปและรองเท้าส้นสูงก็ถือเป็นการยั่วยุที่ร้ายแรงเช่นกัน ส่งผลเสียต่อการไหลเวียนของเลือดและทำให้เกิดการอุดตันที่ต้นขา ก้น และแขนขาส่วนล่าง ผลเช่นเดียวกันนี้ได้จากการโยนขาทับ ซึ่งเป็นนิสัยที่ชื่นชอบของสาวร่างบางหลายคน
สำหรับข้อมูลของคุณ:ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าเซลลูไลท์เป็นปัญหาทางผิวหนัง - มันสามารถแสดงออกได้ด้วยการดูแลผิวที่ไม่เพียงพอ
ท้ายที่สุด มีปัจจัยทางธรรมชาติที่ส่งผลต่อเซลลูไลท์แม้ในผู้หญิงที่ผอมบาง ได้แก่ การตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน
เห็นได้ชัดว่าสาเหตุส่วนใหญ่มีผลกับผู้หญิงทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับความอ้วน ดังนั้นสาวร่างผอมจึงต้องมีมาตรการรับมือแบบเดียวกับสาวแกร่งที่มีปริมาณมาก
วิธีจัดการกับมัน
ตามธรรมชาติแล้ว สาวร่างผอมสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้ง่ายกว่าผู้หญิงที่มีไขมันเต็มตัว เนื่องจากการมีน้ำหนักเกินจะสร้างปัญหาและความไม่สะดวกเพิ่มเติม
สเตจ 1
สิ่งแรกที่ต้องทำคือการพิจารณาด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ต่อมไร้ท่อ แพทย์ผิวหนัง หรือนักบำบัด ปัจจัยกระตุ้นหลักในกรณีของเธอคืออะไร? หากสาเหตุอยู่ในโรคร่วม จำเป็นต้องเริ่มด้วยการรักษาที่ซับซ้อน ในกรณีส่วนใหญ่ คุณเพียงแค่ต้องเปลี่ยนนิสัยและไลฟ์สไตล์ของคุณ ต้องทำอะไรเพื่อสิ่งนี้?
- เพิ่มการออกกำลังกาย
การรวมตัวเป็นเวลานานบนโซเชียลเน็ตเวิร์กหรือหน้าจอทีวีควรเปลี่ยนเป็นว่ายน้ำหรือเดินอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง โดยทั่วไปแล้ว การเดินควรกลายเป็นเรื่องปกติ เมื่อต้องทำงานประจำ จำเป็นต้องหยุดพักเป็นระยะด้วยผลการปฏิบัติงาน ผลัดกัน และการออกกำลังกายแบบง่ายๆ อื่นๆ
- โภชนาการที่สมดุล
ไม่จำเป็นต้องมีอาหารพิเศษใดๆ ทั้งหมดที่จำเป็นคือการลดการบริโภคน้ำตาลและเกลือขนมปังขาว (ควรแทนที่ด้วยขนมปังข้าวไรย์) ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่ม (โดยเฉพาะกาแฟสำเร็จรูป) เลิกอาหารจานด่วนอาหารสะดวกซื้อ อาหารกระป๋อง เครื่องดื่มอัดลม แม้จะเป็นแค่อาหาร น้ำแร่. ในอาหารให้เพิ่มสัดส่วนของผักและผลไม้โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว กินอาหารทะเล ไข่ อาหารที่มีกากใยมากขึ้น แม้แต่สาวร่างผอม กฎหลักในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ควรมีดังต่อไปนี้: เผาผลาญแคลอรีมากกว่าที่คุณได้รับ!
- ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ
ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการเผาผลาญ แต่ยังขจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ป้องกันการสะสมของของเหลวในระดับเซลล์
- ที่จะปฏิเสธจากนิสัยที่ไม่ดี
ลืมการสูบบุหรี่ไปตลอดกาล และจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ให้เหลือไวน์แดงที่ไม่เสริมวิตามินเพียงเล็กน้อยในเมนู
- คิดใหม่ตู้เสื้อผ้าของคุณ
สาวร่างเพรียวชอบแต่งตัวรัดรูปเน้นรูปร่าง อนิจจานิสัยนี้จะต้องถูกทอดทิ้งและควรจำรองเท้าส้นสูงเมื่อไปงานเลี้ยงตอนเย็นไม่บ่อยนักเท่านั้น
- ถ้าเป็นไปได้อย่าใช้ยาคุมกำเนิด: พวกเขาเติมเต็มอุปทานของฮอร์โมนเอสโตรเจนและไขมันใต้ผิวหนังด้วย
สเตจ 2
มาตรการที่สองที่มุ่งต่อสู้กับเซลลูไลท์และการทำให้เป็นกลางปัจจัยกระตุ้น ได้แก่ ขั้นตอนเครื่องสำอางซึ่งสามารถทำได้ไม่เฉพาะในร้านเสริมสวยเฉพาะ แต่ยังทำที่บ้านด้วย (ในระยะเริ่มแรก)
ประการแรก สิ่งเหล่านี้รวมถึงน้ำมันและครีมต่อต้านเซลลูไลท์ทุกชนิด Darsonval มีผลโทนิคที่ยอดเยี่ยม ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและนุ่มนวล และการอาบน้ำที่ตัดกันเป็นประจำจะช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังชั้นไขมัน ห่อโดยใช้ มีประสิทธิภาพ ในบางกรณี ควรใช้ขั้นตอนการทำซาลอนที่ซับซ้อนมากขึ้น:,.
บทสรุป
ไม่ช้าก็เร็ว เซลลูไลท์ปรากฏในผู้หญิงเกือบทุกคน และไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าลูกศรเบี่ยงเบนไปจากเกณฑ์ปกติเมื่อชั่งน้ำหนักด้วยตาชั่งอิเล็กทรอนิกส์มากน้อยเพียงใด ควรทำอย่างใจเย็นและไม่ตื่นตระหนก โดยการปรับไลฟ์สไตล์และยึดมั่นในการป้องกันแบบง่ายๆ ทำได้ ถ้าไม่กำจัดทิ้งไปตลอดกาลก็ดันกลับ ปีที่ยาวนานโอกาสที่เขาจะกลับมา
เซลลูไลท์เป็นการอักเสบของไขมันใต้ผิวหนัง (SAT) ซึ่งแสดงออกโดยการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในนั้นและยังมาพร้อมกับการละเมิดการไหลออกของน้ำเหลืองและจุลภาค ในภาษาทางการแพทย์ โรคนี้เรียกว่า liposclerosis หรือ lipodystrophy บางครั้งความคิดเห็นของแพทย์ถูกแบ่งออก: บางคนระบุว่าเซลลูไลท์เป็นโรคร้ายแรงของตับอ่อนจำนวนหนึ่งส่วนคนอื่นไม่ได้เถียงว่าเป็นเพียงข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอาง ในคนและในร้านเสริมสวย เซลลูไลท์มีชื่อเรียกว่า "เปลือกส้ม" การใช้คำนี้เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าหากผิวหนังถูกพับเป็นรอยพับ คุณจะสังเกตเห็นลักษณะที่ผิดปกติได้ (ตุ่มสลับและกดทับ) เซลลูไลท์ที่ปล่อยออกมาจะมองเห็นได้ทันทีและไม่เก็บรอยย่นบนร่างกาย
โดยพื้นฐานแล้วข้อบกพร่องด้านเครื่องสำอางดังกล่าวมักส่งผลกระทบต่อเด็กผู้หญิงอายุ 20 ถึง 30 ปีตามกฎแล้วรูปร่างหน้าตาของมันถูกกระตุ้นโดยการตั้งครรภ์ เพศชายไม่ได้โน้มน้าวใจเพราะ ลักษณะทางกายวิภาคชั้นไขมันใต้ผิวหนังและผิวหนัง สถานที่ของการโจมตีของเซลลูไลท์คือสะโพก, ก้น, ท้อง, บางครั้งไหล่เนื่องจากอยู่ในสถานที่เหล่านี้ที่เนื้อเยื่อคอลลาเจนมีรูปร่างเป็นเซลล์และในส่วนที่เหลือ - "ไขว้" ไขมันสะสมและสารพิษเติมเต็มเนื้อเยื่อเซลล์อันเป็นผลมาจากการยืดออกในแต่ละด้าน ด้วยเหตุนี้จุลภาคและการระบายน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อเหล่านี้จึงถูกยับยั้ง ฮอร์โมนเหล่านั้นที่ "รับผิดชอบ" ในการกำจัดไขมันออกจากร่างกายไม่ได้ "รับ" ไปที่เซลล์เซลล์ที่สะสมอยู่ อันเป็นผลมาจากการที่เซลล์นั้นเต็มไปด้วยไขมันอยู่ตลอดเวลา ทุกวันนี้ เซลลูไลท์เป็นปัญหาหลักของเด็กผู้หญิงทุกคนทั่วโลก การยืนยันสิ่งนี้คือความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับศูนย์ความงามและสถานเสริมความงามที่ทำการรักษา เซลลูไลท์ต้องสู้ไม่ทน! ! ! ข้าพเจ้าขอเน้นว่าไม่เพียงเท่านั้น สาวอวบทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ แต่ยังบาง
แน่นอนว่าโดยพื้นฐานแล้ว ผู้หญิงที่มีเซลลูไลท์ทุกคนมักขี้อายและซับซ้อนเกี่ยวกับรูปร่างของตัวเอง พวกเขาพยายามที่จะสวมใส่สิ่งที่ครอบคลุมพื้นที่ที่มีปัญหาทั้งหมดในร่างกายของพวกเขา และยังโยนเงินที่ "บ้า" ออกไปสำหรับวิธีการที่ไม่ได้ผล
ฉันต้องการทราบ: การซ่อนเซลลูไลท์ไว้ใต้เสื้อผ้าจะยากขึ้นเรื่อยๆ ในแต่ละครั้ง ดังนั้นคุณควรเริ่มรักษามันทันที โดยธรรมชาติแล้ว การบ่ม "เปลือกส้ม" นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถ้าคุณตั้งเป้าหมายไว้ ทุกอย่างจะออกมาดีอย่างแน่นอน และผลลัพธ์แรกก็จะใช้เวลาไม่นาน
น้ำหนักตัวที่หยุดชะงัก การใช้ชีวิตอยู่ประจำ การสวมเสื้อผ้าและเครื่องประดับคับ (กางเกงยีนส์และเข็มขัด ฯลฯ) ทำให้การไหลเวียนของเลือดบกพร่อง ซึ่งจะส่งผลต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและผิวหนังในบริเวณที่มีการกดทับอย่างแน่นอน
สาเหตุต่อไปนี้ของเซลลูไลท์ในหญิงสาวมีความโดดเด่น: ประการแรกมันเป็นความบกพร่องทางพันธุกรรม เฉพาะบุคคลเท่านั้นที่ไม่ได้ถ่ายทอดทางพันธุกรรม: รูปร่างของจมูก, ริมฝีปาก, ใบหน้า, รูปร่าง, โรคต่างๆ และแน่นอนว่าเซลลูไลท์ก็เป็นกรรมพันธุ์เช่นกัน หากผู้หญิงในครอบครัวมีปัญหาด้านความงาม เป็นไปได้มากว่าสิ่งนั้นจะส่งต่อไปยังลูกๆ ของเธอหรือเธอ ประการที่สอง เซลลูไลท์ปรากฏในผู้หญิงที่ไม่มีภูมิหลังของฮอร์โมนที่มั่นคง ซึ่งรวมถึงสตรีมีครรภ์ สาวๆที่ใช้ฮอร์โมน ยาคุมกำเนิดรวมทั้งเจ้าของโรคของระบบต่อมไร้ท่อ อาหารที่ไม่สมดุล เช่น การบริโภคอาหารจานด่วนเป็นประจำ ทอด รมควัน อาหารรสจัด อาหารกระป๋อง ไส้กรอก ไส้กรอก การใช้เครื่องดื่มอัดลมหวาน มันฝรั่งทอด และขนมหวาน ทำให้เกิด "เปลือกส้ม" การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และนิโคตินเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการป่วยดังกล่าว แน่นอนว่านี่ไม่ได้หมายความว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เลย โดยปกติคุณสามารถทำได้ แต่ไม่เกิน 1-2 ครั้งต่อเดือนในปริมาณที่พอเหมาะ วิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าในผู้หญิงที่ดื่มเบียร์ทุกวัน เซลลูไลท์จะเพิ่มขึ้นเหมือนแป้งยีสต์ ความเครียดอย่างต่อเนื่องและความเหนื่อยล้าเรื้อรังไม่เพียงส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ความไม่สมดุลของฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การปรากฏตัวของภาวะไขมันในหลอดเลือดโดยตรง
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งคือสิ่งแวดล้อม ทุกปี มลพิษทางอากาศเกิดขึ้นจากการปล่อยสารพิษและสารพิษสู่สิ่งแวดล้อม ซึ่งส่งผลเสียต่อสิ่งมีชีวิต
การปรากฏอย่างรวดเร็วของ "เปลือกส้ม" อาจไม่ได้เกิดจากปัจจัยใดสาเหตุหนึ่ง แต่เกิดจากหลายสาเหตุ ดังที่คุณทราบก่อนที่จะรักษาโรคจำเป็นต้องกำจัดสาเหตุของการปรากฏตัว มันเหมือนกันที่นี่: ผู้หญิงทุกคนรู้ข้อบกพร่องของเธอเนื่องจากการเกิดภาวะไขมันในช่องท้องดังนั้นก่อนที่จะสั่งจ่ายหรือรักษาคุณต้องจัดการกับสาเหตุ
ประการแรก สิ่งเหล่านี้เป็นกิจกรรมทางกายในแต่ละวันที่จะช่วยรักษาระดับของกล้ามเนื้อให้อยู่ในระเบียบ ซึ่งรวมถึง: ว่ายน้ำ, จ๊อกกิ้งยามเช้าในอากาศบริสุทธิ์, เดินเร็ว, ออกกำลังกายแบบต่างๆ ในยิม - 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์, กระโดดเชือก ฯลฯ ฯลฯ
ประการที่สอง อาหารที่สมดุล อาหารประจำวันควรประกอบด้วยผักและผลไม้สด เนื้อสด ปลา สัตว์ปีก ถั่ว มูสลี่ ซีเรียล รำและผลไม้แห้ง ยังบริโภคผลิตภัณฑ์นมในปริมาณเล็กน้อย อาหารควรรับประทานเป็นส่วนเล็กๆ ทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ควรใช้น้ำมันมะกอกแทนมายองเนส เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะดื่มน้ำขวดมาก ๆ ประมาณ 3 ลิตรต่อวัน ชา, กาแฟ, น้ำผลไม้, เครื่องดื่มผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม - ไม่นับ
ประการที่สาม ปรับรูปแบบการนอนหลับให้เป็นปกติ ประหม่าน้อยลงเกี่ยวกับมโนสาเร่ต่างๆ
เลิกนิสัยเสีย! ! ! ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเมาได้ แต่ไม่ใช่ทุกวันและไม่ควรใส่แก้ว 1-2 ครั้งต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว
ควรถอดเสื้อผ้าและเครื่องประดับที่รัดแน่นมากออกจากตู้เสื้อผ้า แนะนำให้สวมใส่เสื้อผ้าที่ทำจากผ้าธรรมชาติ
หากสาวๆต้องการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยก็ควรทำทีละน้อย การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วมีผลเสียไม่เฉพาะกับร่างกายมนุษย์เท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ไขมันใต้ผิวหนัง และผิวหนังด้วย
สำหรับเซลลูไลท์ แนะนำให้ใช้ห้องซาวน่าและอ่างอาบน้ำ (ด้วยการใช้ไม้กวาดไม้โอ๊คหรือไม้เบิร์ชบังคับ และ น้ำมันหอมระเหย) หลังจากเยี่ยมชมซึ่งการไหลเวียนโลหิตดีขึ้นความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น
นวดบริเวณที่มีปัญหาทุกวันที่บ้านด้วยเครื่องนวดพิเศษหรือฟองน้ำแข็ง ขั้นตอนนี้ควรดำเนินการ 3 ครั้งต่อวัน 2 ชั่วโมงก่อนนอน การใช้เจล, สครับ, น้ำมัน, เช่นเดียวกับการอาบน้ำด้วย เกลือทะเลไม่เพียงแต่ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตแต่ยังบรรเทาและทำความสะอาดผิว หลังอาบน้ำควรใช้ครีมต่อต้านเซลลูไลท์
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไปร้านเสริมสวยหรือศูนย์ความงามสัปดาห์ละ 2 ครั้งซึ่งพวกเขาไม่เพียง แต่ทำการนวดด้วยตนเองในบริเวณที่มีปัญหาเท่านั้น แต่ยังใช้วิธีดังกล่าว วิธีที่มีประสิทธิภาพเช่น การนวดป้องกันเซลลูไลท์แบบสุญญากาศ เมโสเทอราพี การพัน ฯลฯ วิธีการทั้งหมดนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มโทนสีของหลอดเลือดในชั้นลึกของผิวหนัง กระตุ้นการสลายของไขมัน ขจัดสารพิษออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ปรับปรุงจุลภาคและ น้ำเหลืองไหลออก ก่อนที่คุณจะรักษาเซลลูไลท์คุณควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังซึ่งหลังจากรวบรวมประวัติของหญิงสาว (ผู้หญิง) และการตรวจอย่างละเอียดแล้วจะกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมให้กับเธอ นอกจากนี้ หากจำเป็น คุณควรปรึกษากับนรีแพทย์และแพทย์ต่อมไร้ท่อ
