Jak správně pečovat o těhotnou ženu. Jak se starat o březí kočku. Péče o prsa

Touha zůstat krásná a atraktivní je společná všem zástupcům něžného pohlaví a ženy, které očekávají narození dítěte, nejsou výjimkou.

Samozřejmě si chcete svůj odraz v zrcadle užít, ale na druhé straně vah je zdraví nenarozeného miminka.

Jakou kosmetiku bych měl používat, abych si nezpůsobil škodu? Jak pečovat o pleť, vlasy a nehty? Těmto otázkám čelí každá dáma, když čeká na „zázrak“.

Hlavní doporučení odborníků: vybírejte kosmetiku a pečující produkty s organickým a hypoalergenním složením. Klíčem k bezpečnosti je absence nebo minimalizace chemikálií.

Péče o pleť obličeje a těla

Samozřejmě byste se neměli vzdát hydratační a výživné péče po dobu devíti měsíců. V první řadě věnujte pozornost specializovaným sériím a řadám pro těhotné oblíbených kosmetických značek. Důvěřujte pouze značkám s prověřenou pověstí. Můžete použít i lehké hydratační bio krémy na obličej bez agresivních účinných látek.

Je přísně zakázáno používat přípravky s retinolem (vitamín A), který je zpravidla součástí kosmetických řad proti stárnutí. Sám o sobě není nebezpečný, ale v případě předávkování může vést k poruchám ve vývoji miminka. Také byste měli přestat myslet na bělení pokožky nebo naopak používání samoopalovacích přípravků.

Pokud ve vás kosmetické korporace nebudí důvěru, pak si vždy můžete sami připravit vhodné pečující produkty z přírodních a cenově dostupných produktů. Nezapomeňte však, že pokud nejste specialistou v oboru kosmetologie, je lepší koordinovat všechny experimenty během těhotenství s dohlížejícím lékařem.

Péče o vlasy

Hormonální změny během těhotenství vedou k tomu, že vlasy začnou aktivně růst, přestanou vypadávat, pokud takový problém existoval dříve, a obecně vypadají zdravě. Péče o ně se stává potěšením, hlavní věcí je vybrat správnou kosmetiku.

V případě kadeří platí stejné pravidlo: čím přirozenější, tím lepší. Nevítaným „hostem“ v šamponech je laurylsulfát sodný, který je zodpovědný za hustou bílou pěnu. Má tendenci se hromadit v těle matky a dítěte. Při stylingu se snažte vyhnout produktům ve spreji, které lze vdechnout: fixační lak nahraďte pěnami a gely.

Odrůstající kořínky, pokud jste před těhotenstvím používali barvu na vlasy, vás krásnější rozhodně neudělají. Běžnou barvu pro domácí použití a perzistentní salonní produkty je samozřejmě lepší prozatím odložit. Jemné barvy bez amoniaku a tónovací balzámy pomohou situaci napravit. Také přírodní henna a basma nezpůsobí škodu, ale pamatujte, že po nich je běžné barvení velmi obtížné.

Péče o nehty

Procedura manikúry a pedikúry může nejen dát do pořádku vaše nehty, ale také poskytnout nastávající mamince cenné chvíle potěšení a relaxace. Pedikúru oceníte zejména v pozdějších fázích, kdy si sami nedosáhnete na prsty u nohou. Odborníci na těchto postupech nevidí nic špatného, ​​ale radí upustit od prodlužování, gelového laku a běžného laku, aby se minimalizovalo vdechování škodlivých výparů.

Parfémy a dekorativní kosmetika

Používání vysoce kvalitní hypoalergenní kosmetiky miminku neublíží. Ale přesto, kvůli hormonálním změnám, by měl být make-up omezen na minimum: abyste neucpávali rozšířené póry, zkuste se obejít bez těžkých základů a pudru. BB krémy a fluidy se mohou stát vašimi spolehlivými spojenci pro tonizaci pokožky obličeje.

Bohaté aroma může u těhotných žen často způsobit smíšené reakce, zejména v prvním trimestru. I kdysi milované parfémy mohou způsobit znechucení. Abyste se netrápili, prostě je odložte, dokud se běsnící hormonální hladiny nevrátí do normálu.

Všechny druhy dekorativních, pečujících produktů a parfémů, které vám pomohou zůstat krásná a upravená v „zajímavé situaci“, najdete na stránkách internetového obchodu s kosmetickými produkty č. 1 MakeUp. Najdete u nás široký výběr přírodní, bio kosmetiky, která je hypoalergenní a bezpečná pro použití v těhotenství. Péče o sebe a láska vám mohou dát dobrou náladu a pozitivní emoce, a to je přesně to, co vaše dítě potřebuje.

(4 ) (0 )

Velmi často můžete slyšet, že žena se stává obzvláště krásnou, když čeká dítě. Sladké, měkké, ženské, duchovní. Naplňuje svůj nejdůležitější účel – nese nový život. A aby se tento malý nenarozený muž cítil pohodlně pod srdcem své matky, je velmi důležité, aby nálada nastávající matky byla dobrá a klidná. Jak se můžete cítit pohodlně, když vaše tělo prochází rychlou restrukturalizací?

Hormony se vaří v krvi, vrhají vás do horka a chladu a způsobují buď záchvaty radosti, nebo hořké slzy bez důvodu. Vychvalovaná postava se pomalu začíná vytrácet a na její vždy upravené, jemně růžové (k závisti kamarádek) tváři se objevují vypovídající pupínky. Chtě nechtě budete pochybovat o své přitažlivosti.

Není žádným tajemstvím, že během těhotenství snáší ženské tělo obrovskou zátěž, a to ne vždy má nejlepší vliv na vzhled ženy.

Ženu v „situaci“ zahaluje jakýsi dvojí pocit: radost z toho, že bude mít brzy dítě, a zároveň starost: zda se v těhotenství nezhorší stav jejích vlasů, zubů a pleti. Prochází si předtěhotenské šaty a ptá se sama sebe, bude je moci nosit, až se miminko narodí? Je čas se uklidnit, rozhlédnout se kolem sebe a vidět maminky dvou a tří dětí, kterým mohou mladé dívky závidět postavu. Nejdůležitější je zapamatovat si, že základní péče a cvičení vám pomohou udržet si krásu!

ZÁKLADNÍ PÉČE O VZHLED

Tato otázka je velmi znepokojující pro těhotné ženy, protože podle mnohých těhotenství a kojení zhoršují tvar mléčných žláz. Není to tak úplně pravda. Vynikající fyzické zdraví, dobrý stav tkání a bezvadné fungování endokrinního systému napomáhají tvorbě krásných ženských prsou v poporodním období, i když žena kojila. Na začátku těhotenství je těžké předvídat, jaký tvar naberou mléčné žlázy poté, co dítě přestane kojit, a proto je nutné přijmout určitá opatření pro zachování krásy prsou.

Noste dobrou podprsenku. Během těhotenství a kojení se mléčné žlázy zvětšují a těžknou. Aby vám nepadaly, nedoporučuje se před spaním sundávat podprsenku. Košíčky podprsenky by měly dobře přiléhat k mléčným žlázám, aniž by je jakkoli mačkaly. S rostoucí velikostí mléčných žláz je nutné podprsenky měnit.

Mléčné žlázy je nutné denně omýt mýdlem a vodou při pokojové teplotě a otřít tvrdým ručníkem. Nikdy neaplikujte vlhké obklady na mléčné žlázy!

Několikrát denně se mléčným žlázám provádějí vzduchové lázně po dobu 10-15 minut.

Vyhněte se vzniku strií (strií) na kůži. Mohou se objevit v důsledku prasknutí elastických tkání. Dobře pomáhají hormonální nebo vitamínové přípravky připravené na bázi karotenu. Užívají se perorálně ve formě pilulek. Vitamínové krémy jsou také široce používány k péči o mléčné žlázy. Každý večer před spaním a každé ráno po hygienickém omytí převařenou vodou mléčné žlázy a bradavky namažte krémem. Jemnými masážními pohyby prsty vetřete krém do pokožky mléčných žláz a bradavek.

Abyste zabránili vzniku prasklin na kůži a zachovali elasticitu a jemnost pokožky mléčných žláz, mažte pokožku krémy připravenými na bázi hormonů nebo vitamínů.

Během těhotenství mnoho žen pociťuje zvýšené vypadávání vlasů a zhoršení jejich stavu: mastné vlasy se ještě mastí a suché vlasy sušší.

Pokud jsou vaše vlasy příliš suché. Hovězí kostní dřeň se rozpustí, přefiltruje a smíchá s rumem (4:1). Tato kompozice se pravidelně vtírá do pokožky hlavy.

Pokud jsou vaše vlasy příliš mastné. Nedoporučuje se je česat kartáčem. Vlasy je vhodné mýt častěji než obvykle tekutým kyselým mýdlem nebo speciálním šamponem. Každý večer před spaním (můžete v posteli) je užitečné masírovat pokožku hlavy.

Stav vašich vlasů se zlepší, pokud se necháte ostříhat nakrátko.

Během těhotenství se tvar obličeje často mění: obličej se rozšiřuje a jeho rysy hrubší. O vhodném účesu se poraďte se svým kadeřníkem.

Během těhotenství se zuby stávají velmi křehkými. V tuto chvíli je tedy velmi důležité:

Jíst potraviny obsahující vápník a vitamín C

Snižte obsah cukru ve vaší stravě, abyste zabránili vzniku zubního kazu,

Nezapomeňte si čistit zuby 2x denně,

• systematicky konzultovat s lékařem preventivní zubní prohlídku.

Kosmetika

V těhotenství dochází k rychlým hormonálním změnám a v důsledku toho někdy dochází ke kosmetickým defektům kůže. Mezi nimi je výskyt stařeckých skvrn, tzv. chloasma. V těchto případech je velmi důležité zvýšit příjem vitamínu C do těla a při pobytu na slunci používat krém s UV ochranou.

Co se týče různých kosmetických přípravků, není důvod je vyřazovat z běžného života. Měli byste však používat osvědčené kosmetické přípravky zakoupené ve speciálních obchodech, které nezpůsobují alergickou reakci.

Jak si vybrat oblečení a boty

Jak často se ženy domnívají, že oblečení je pro těhotnou ženu druhořadou záležitostí, zejména doma. Není to tak úplně pravda. Vkusně oblečená žena má vyšší vitalitu, protože s dobrou náladou zpravidla snáze snáší těhotenství. Oblečení musí zároveň odpovídat stavu těla: je nutné, aby šaty byly volné, lehké, přiměřené ročnímu období a neomezovaly v pohybu.

Podprsenky je potřeba vybírat podle velikosti, aby nesvíraly hrudník a ramena. Preferovaným spodním prádlem je bavlna, kterou lze častěji měnit, prát a vyvařovat. Nedoporučuje se nosit spodní prádlo z tkanin, které brání dýchacím, vylučovacím a termoregulačním funkcím pokožky.

Pokud je vaše svrchní oblečení volné a netlačí v pase, skryje vaše rostoucí bříško a budete vypadat elegantněji.

Čím větší bříško, tím více jsou svaly přední stěny břišní nataženy a vlivem prolapsu břicha se mění poloha plodu v děloze. Aby se předešlo takovým komplikacím, doporučuje se nosit speciální pás - obvaz, který slouží jako další podpora břicha a dělohy. Navíc pomáhá udržovat správné držení těla a štíhlost. Obvaz se nasazuje vleže a šněruje kolem břicha.

Není vhodné nosit kalhotky s pevnými elastickými pásky, které mačkají tělo. Ale můžete nosit široké, pohodlné kalhoty, šortky a punčochové kalhoty.

Nošení bot na vysokém podpatku zvyšuje napětí svalů nohou a také zvyšuje zátěž kloubů. V důsledku toho se zvyšuje únava. Pro větší stabilitu a snížení namáhání přední části chodidla by se měly nosit boty s nízkým širokým podpatkem.

Nebojte se, že by se vám v těhotenství zdeformovala postava. Snažte se oblékat módně a krásně, samozřejmě s přihlédnutím ke svému stavu. Navíc je dnes módní být těhotná: oblečení se více než kdy jindy snaží zdůraznit zvláštní postavení ženy. Průsvitné halenky, které zdůrazňují kulatost břicha, letní šaty a upnuté (pozn.: ne upnuté, ale upnuté!) šaty, džíny na bocích. Mnoho obchodů se může pochlubit sbírkou krásného a módního oblečení pro těhotné ženy. Je tedy čas vyrazit na nákupy a hýčkat sebe a své milované (nyní dvojnásobně) elegantní a módní sukní nebo velkolepým svetrem!

TĚLESNÁ VÝCHOVA PRO TĚHOTNÉ ŽENY

Těhotenství

Během těhotenství není povolen růst těla o více než 10-12 kilogramů. Pokud tuto hranici překročíte, poraďte se se svým lékařem, který vám předepíše vhodnou dietu.

Pokud jste ještě nikdy necvičila, tak těhotenství není nejvhodnější doba, kdy začít cvičit. Pokud ale cvičíte pravidelně a vaše tělo je dobře trénované, není potřeba se cvičením úplně přestat. Neměli byste se věnovat pouze těm sportům, které zahrnují výraznou zátěž pro tělo nebo riziko pádu.

Dlouhé procházky na kole, bruslení a lyžování, veslování, jízda na koni, nošení těžkých batohů, zvedání těžkých předmětů a nadměrně prudké pohyby jsou přísně zakázány.

Klekněte si na kolena s patami o něco širšími než jsou vaše ramena. Zkuste si sednout (po několika dnech tréninku to bude fungovat) na podlaze. Jogíni říkají: pokud žena bude denně 5 minut provádět pouze toto cvičení, porod bude bezbolestný.

Posaďte se na podložku na podlaze, přitáhněte paty k perineu a dejte nohy k sobě. Rozkročte kolena co nejdále od sebe a snažte se jimi dotknout podlahy. Provádějte 2-3 minuty denně.

Lehněte si na podložku na podlahu, nadechněte se a pomalu zvedněte nohy a pánev nahoru; S rukama pokrčenýma v loktech si podepřete boky nebo hýždě, podle toho, co je pohodlnější. Ponožky by měly být na úrovni očí; dýchejte břichem, snažte se co nejvíce uvolnit; Měl by být pocit, že perineum je vtaženo dovnitř. Toto cvičení se nazývá poloviční bříza. Jako oblíbené cvičení indických žen zabraňuje vzniku překrvení orgánů a tkání dolní poloviny těla. Provádějte denně, počínaje 15-30 sekundami až 2-3 minutami - od prvních měsíců těhotenství, dokud to nebude obtížné. Po těchto cvičeních, a pokud je čas, pak mezi nimi je velmi vhodné relaxovat a odpočívat vleže na podlaze.

Cvičení z knihy Alice Stockhamové „Tokologie“

Stát zpříma. V počtu 1-4 posuňte celé své tělo dopředu a pak dozadu co nejdále, aniž byste zvedli paty nebo ohýbali kolena.

Výchozí pozice je stejná. Nakloňte trup doleva a poté doprava. Nekrčte kolena, nehýbejte nohama.

S rukama zlehka v bocích (prsty dopředu), pomalu nakloňte tělo dopředu, pak se pomalu zvedněte a zakloňte, hlavu celou dobu udržujte v jedné linii s tělem.

Hluboký nádech. Zlehka se konečky prstů dotkněte ramen. Pomalu dejte lokty před hrudník, dokud se nepotkají. Zvedněte je co nejvýše. Vyhoďte lokty dozadu a nahoru a pokračujte v dotýkání se ramen prsty. Přiveďte je do výchozí pozice. Výdech. Toto cvičení zvedá žebra a rozšiřuje spodní část hrudníku.

Klekněte si na polštář s koleny široce od sebe, natáhněte ruce nad hlavu, pomalu zakloňte trup dozadu, co nejvíce to jde, pak dopředu, aniž byste změnili polohu kolen a chodidel. Jedná se o jeden z nejlepších cviků na posílení svalů zad a pánve.

Výchozí pozice je stejná, ruce jsou spojené nad hlavou. V počtu 1-4 se pomalu ohýbejte ze strany na stranu.

Výchozí pozice je stejná. Paže jsou nataženy dopředu na úrovni ramen. Přeložte je zpět v přímé linii co nejdále. To lze provést rychle nebo pomalu, jako byste nesli váhu.

Vleže na zádech pokrčte kolena a houpejte jimi ze strany na stranu.

Ve stejné poloze střídavě pokrčte a narovnejte nohy.

Lehněte si na břicho, pokrčte kolena a švihejte nohama zprava doleva.

Ve stejné poloze, ale za účasti další osoby, ohněte a natáhněte nohy a dejte odpor.

Stejná situace; opřete se o lokty a švihejte rameny zprava doleva.

Stejná situace; Postupně zvedejte tělo, opírejte se pouze o prsty u nohou a lokty.

Cvičení nohou(dělejte to naboso; v létě je to lepší na zemi)

Postavte se rovně, nohy paralelně k sobě. Zvedněte se na prsty a snižte se. Opakujte 5-10krát.

Postavte se na špičky a jděte po pomyslné čáře po špičkách deset kroků tam a deset kroků vzad.

Postavte se rovně, „kutálejte se“ a přesuňte váhu celého těla buď na vnější stranu podrážky, nebo dovnitř. To samé - od špičky k patě. Opakujte několikrát.

Sedněte si na podlahu s nataženýma nohama. Vytáhněte prsty u nohou dopředu a poté s napětím nahoru, přičemž držte paty na místě. Opakujte několikrát.

Posaďte se na podlahu, pokrčte kolena, nezvedejte nohy z podlahy. Stiskněte a zastrčte ponožky pod sebe, pohybujte podrážkou po podlaze, připomínající housenku, napněte a uvolněte nohy, nejprve dopředu, pak dozadu (dozadu je trochu obtížnější).

Poté, co jste uvolnili nohy, uchopte prsty u nohou a ohněte chodidlo do všech směrů, jako byste chodidlem popisovali kruh, pak vyměňte paži a nohu. Uvolněte se, zhluboka dýchejte. Nejprve se otočte ve směru hodinových ručiček, poté zpět.

Všechny cviky je vhodné provádět v dobře větrané místnosti. Oblečení by nemělo omezovat pohyb: v zimě je nejlepší cvičit v tréninkovém obleku, v létě - v bavlněných plavkách. Pokud jste nikdy necvičili, nečekejte rychlé a zázračné výsledky. Je lepší dělat nejjednodušší cvičení, kousek po kousku, ale každý den. Pokud pociťujete nepohodlí nebo bolest, vyberte si jiná cvičení, která se vám líbí a umíte je dělat lépe. Každý organismus má své vnitřní rezervy, svůj stav svalového systému a vlastní reakci kardiovaskulárního systému. Nehoňte se za rekordy: zvolte si vlastní tempo a sledujte svou pohodu. Těhotenství je u každého jiné. Nejde o načasování těhotenství, ale o pohodu – vaši i vašeho dítěte. Je třeba překonat lenost, ale za žádných okolností se nedostaňte do vyčerpání. Pamatujte, milé dámy, že v těhotenství se tělo tak rychle nezahřeje a dýchat je potřeba za dva. Je tedy lepší cvičit méně, ale neustále a pomalu zvyšovat zátěž.

Těhotným ženám se doporučuje co nejvíce chodit. Ale zároveň je nepřijatelné přetížení, které vede k únavě. Několikrát denně podnikejte krátké procházky. Pohodlná obuv vyrobená z kvalitních materiálů zabrání únavě při chůzi

Plavání je ideální sport pro těhotné ženy

Mezi jednoduchá, pro každou ženu dostupná, ale velmi účinná cvičení doporučovaná různými lékaři patří chůze do schodů. Musíte dodržovat několik jednoduchých podmínek: držte ústa zavřená, pomalu vydechujte a zůstaňte rovně; zvláště aktivně pak pracuje bránice, jejíž role při zajišťování správného vývoje plodu je nesmírně důležitá.

Motto: „Je vhodné rodit do 25 let“ dnes již není aktuální. Doba se mění, ženy dělají kariéru a o dítěti začínají uvažovat, mírně řečeno, později. Medicína však nestojí, riziko komplikací v pozdním těhotenství se snížilo než před dvaceti lety. Čím později se však k tomuto vážnému kroku odhodláme, tím více je třeba věnovat pozornost svému zdraví a zachování krásy, protože čím je žena starší, tím je pro ni po porodu obtížnější se zotavit. Takže, milé dámy, pokud se vaše situace nazývá „zajímavá“, poslouchejte radu „Vášnivá a krásná“ a začněte včas přijímat opatření, abyste zůstali po těhotenství nejpůvabnější a nejpřitažlivější.

Ženské tělo v tomto období prochází obrovským stresem a změnami. Navíc k těmto změnám často nedochází k lepšímu. Snad každou těhotnou ženu trápí, když sleduje, jak jí mizí pas, otéká jí obličej, na těle se jí tvoří strie, objevují se pigmentové skvrny, na obličeji a nohou se objevují vyrážky. Mnoha problémům se dá předejít, když budete dbát na ty správné. V tomto článku si povíme, jak pečovat o pleť během těhotenství, aby zůstala elastická, hladká a měla zdravý vzhled.

Věděl jsi? Během těhotenství se kromě růstu dělohy mohou v ženském těle objevit následující změny: 11násobné zostření čichu, zvětšení chodidel, srdce a jater a změny mozkové aktivity. Zvýšený čich, jak je zamýšleno od přírody, je nezbytný pro nastávající matku, aby ochránila své dítě před špatnými potravinami.

Co se děje s kůží těhotných žen

Kožní problémy v těhotenství mají na svědomí především hormonální změny a nedostatek živin v těle. Okamžitě si udělejme výhradu, že nejčastěji jsou tyto potíže dočasné, neškodné a vymizí několik týdnů či měsíců po narození dítěte, kdy se hormonální hladiny vrátí do normálu.

Uvolňování některých hormonů v těhotenství do popředí je nezbytné pro jeho normální průběh a aktivitu. Některé ženy nemusí na změnu hormonů nijak reagovat a nemusí si toho vůbec všimnout, jiné to akutně cítí a pozorují na svém těle a stavu.

Hormonální změny mohou vést k následující změny:

• strie na těle: břicho, boky, hrudník;
• zvýšený růst vlasů;
• akné na obličeji;
• tvorba papilomů;
• vzhled stařeckých skvrn, ztmavnutí krtků a pih;
• flebeurysma;
• vzhled celulitidy.

Pár slov o každém z těchto projevů a proč k nim dochází.

Strie. Jsou to jizvy v podobě červenofialových čar, které se nejčastěji objevují na oblastech těla, které v těhotenství rychle nabývají na objemu: břicho, pánev, stehna u 50-90 % žen. Obvykle - ve 25. týdnu. Postupem času zbělají. Vzácně způsobují pocit svědění a pálení.

Vznikají díky tomu, že se kůže musí v krátké době natáhnout kvůli zvětšení objemu plochy těla. A jeho elasticita klesá kvůli přítomnosti velkého množství hormonů estrogenu a kortizolu v krvi. Tento proces zase vede k menší produkci elastinu a kolagenu, které jsou zodpovědné za pružnost pokožky.

Zbavit se již vzniklých strií je velmi obtížné, budou vyžadovány drahé produkty a postupy. To je případ, kdy je lepší problému předcházet než odstraňovat jeho následky. Aby se zabránilo vzniku strií, je nutné v těhotenství použít prostředky- oleje a krémy, které udržují normální vodní rovnováhu pokožky a její pružnost.

Důležité! Měli byste si vybrat kosmetiku určenou speciálně pro těhotné ženy..

Používají se také masáže olivovým, ricinovým a jinými rostlinnými oleji. Aby se strie na prsou neobjevovaly, je důležité zvolit správnou podprsenku, která by měla dobře držet hrudník a nikde nic nesvírat. Mělo by se nosit co nejčastěji. Je lepší jej zakoupit ve speciálním obchodě pro těhotné ženy.

Abyste se vyhnuli striím na břiše, po konzultaci s gynekologem si můžete zakoupit a nosit speciální. Existují tři typy obvazů: prenatální, poporodní a dva v jednom.

A samozřejmě je velmi důležitá kontrola tělesné hmotnosti. Přibírání na váze by mělo být pozvolné – tím také snížíte riziko vzniku strií.

Zvýšený růst vlasů. Během těhotenství si žena může všimnout, že se její stav výrazně zlepšil – zhoustly, plnější, krásnější a zdravější. To je vysvětleno skutečností, že vlasy na hlavě v této době vypadávají méně.

Vzhled ochlupení na jiných částech těla: na bradě, horním rtu a břiše vyvolává v určité fázi převahu mužských hormonů v krvi ženy.

Tyto změny jsou dočasné a po narození dítěte s největší pravděpodobností samy odezní.

Žena se může do tří měsíců po porodu setkat s vážnými problémy spojenými s intenzivním vypadáváním vlasů na hlavě. Vlasy mohou vypadávat natolik, že si někdy matka může dokonce všimnout, že ustupuje. Není třeba se tohoto stavu bát – vlasy se po chvíli vrátí.

Mnoho lidí je naštvaných tím, že se jim v těhotenství pokryje obličej akné. Obvykle se během tohoto období ženská pokožka stává mastnější, protože tělo produkuje více progesteronu, což způsobuje, že mazové žlázy pracují aktivněji. Problém lze omezit používáním čisticí a hydratační kosmetiky.

Důležité! Při rozhodování, které krémy můžete a které nemůžete používat během těhotenství,Je nutné se seznámit s látkami, které jsou těhotným ženám zakázány.

Papilomy. Malé novotvary na kůži se nejčastěji objevují na hrudníku a podpaží, v místech, která jsou vystavena mechanickému namáhání. Ukazují na přítomnost lidského papilomaviru v těle a objevují se ve větším počtu u těhotných žen kvůli zhoršení imunitního systému.

Papilomy jsou bezpečné pro ženy a děti. Pokud přetrvávají, lze je odstranit návštěvou kožního lékaře.

Pigmentové skvrny a ztmavnutí kožních partií. V období porodu může mít žena jednu nebo několik pigmentových skvrn po celém těle - tmavší než pokožka jako celek, nebo ztmavnutí některých oblastí těla.

Ženy například velmi často nacházejí tmavý pruh ve středu břicha, výrazné ztmavnutí bradavek a tmavé skvrny v oblasti genitálií. Tyto skvrny a oblasti se po vystavení slunci stanou obzvláště tmavými a patrnými.

Tento jev, v těhotenství nazývaný chloasma, souvisí s hormonálními změnami a měl by na konci těhotenství odeznít. Pokud to nezmizí, dermatolog vám pomůže zbavit se skvrn.

Existuje také názor, že pravidelná konzumace potravin bohatých na kyselinu listovou a používání opalovacích krémů pomáhá předcházet vzniku chloasmatu.

Zvětšené žíly na nohou se vyskytují v důsledku stagnace krve v dolních končetinách. Rostoucí děloha narušuje normální průtok krve do srdce. Stagnaci způsobují také otoky nohou. V počátečních fázích může těhotná žena pociťovat pouze únavu a tíhu v nohách. Později už bude rozšíření žil na nohou patrné.

Celulitida. To je možná jeden z nejnepříjemnějších kožních problémů, kterých se bojí a bojují s ním nejen těhotné ženy, ale i většina žen. Příčin jejího vzniku je několik: změny dominantních hormonů, přibírání na váze a narušení vodní rovnováhy pokožky. Tomuto problému je také lepší předcházet než léčit. Pomůže konzumace správných potravin, kontrastní sprchy, masáže a používání zvlhčovačů.

Péče o pleť během těhotenství

Mnoho kožních problémů u těhotných žen vzniká nejen v důsledku změn v celém těle. Některé nastávající maminky nezvládají například zvýšený pocit hladu, touží po buchtách a sladkém, preferují sedavý a prolhaný způsob života nebo se pouze stěhují „práce – domov – práce“.

Dříve byl populární následující výraz: „Těhotenství není nemoc“. A pokud neexistují žádné lékařské kontraindikace, pak by těhotná žena měla být aktivní, dělat gymnastiku, cestovat, jíst racionálně a starat se o své tělo.

Je nutné nejen zajistit, aby dítě nedostávalo škodlivé látky, ale také zajistit, aby samotná těhotná žena vypadala krásně jak v těhotenství, tak po něm. Bylo poznamenáno, že ženy, které během těhotenství dodržovaly zdravou výživu, se rychle vrátí do své předchozí formy.

Pro dobrý stav pokožky je nutné zejména pravidelně konzumovat bílkoviny, vlákninu atp. Je důležité jíst více ovoce, zeleniny, obilných produktů a rostlinných olejů. Všechny tělo nejen vyživují, ale také ho pomáhají čistit od toxinů, které také zanechávají svou negativní stopu na pokožce.

Je potřeba dostatečně pít kapaliny. Ovšem pouze v případě, že nedochází k otoku.

Je lepší se ale úplně vyhnout pečení, sladkostem, sodovce, rychlému občerstvení, chipsům, kávě, alkoholu a dalším potravinám a nápojům obsahujícím špatné sacharidy, barviva a konzervanty.

Blahodárné účinky kontrastních sprch na pokožku jsou známy již dlouho. Během těhotenství byste tento postup neměli odmítat, protože je to vynikající a jednoduchý prostředek, který zlepšuje krevní oběh a udržuje elasticitu pokožky.

Pokud jste si před těhotenstvím nedali kontrastní sprchu, měl by být teplotní rozdíl nejprve minimální. Nejprve můžete zkusit střídat teplou vodu a vodu pokojové teploty. Postupně bude třeba snižovat teplotu vody a přivést ji ke studené. Sprchujte se teplou vodou po dobu 30 sekund a studenou vodou po dobu dalších 30 sekund. Počet opakování by měl být od tří do pěti. Procedura musí být ukončena studenou sprchou.

Užitečné je masírovat jemným proudem vody.

Po osprchování je potřeba místa náchylná ke striím, celulitidě a křečovým žilám důkladně promasírovat ručníkem nebo masážní rukavicí, potřít olejem, hydratační kosmetikou nebo krémem na strie.

Důležité! Pokud plánujete kontrastní sprchu s teplou a studenou vodou, musíte se nejprve poradit s gynekologem, protože takový postup je zakázán, pokud hrozí potrat.

Masáž

Péče o tělo v těhotenství zahrnuje také masáže. Je zvláště účinný, pokud se provádí s přípravky pro prevenci strií a celulitidy, stejně jako s netvrdými kartáči, žínkami a palčáky. Své tělo můžete masírovat prstovým masážním přístrojem.

Masáž se provádí lehkými krouživými pohyby, sevřením - od končetin k srdci.

Kosmetické pomůcky

Kosmetika pro péči o pleť obličeje a těla v těhotenství povoleny jsou pouze přírodní bez alkoholu, parfémů, parabenů atd. Esenciální oleje je třeba používat opatrně.

Určitě byste měli používat kosmetiku, která obsahuje vitamíny A a E, zodpovědný za pevnost a pružnost pokožky. Je vhodné je začít používat dříve, než se vám tvar zvětší.

Pokud je vaše pleť mastná, měli byste používat jemné čistící vody. Je možné použít ovocné nebo zeleninové masky.

A připravte se na to, že některá kosmetika, kterou jste používala před těhotenstvím, vám nyní může způsobit alergii.

Důležité! Je zakázáno používat kosmetiku s prošlou dobou použitelnosti.

Lidové léky

Pokud se rozhodnete vyrobit přírodní domácí masky, pak zde je několik lidových receptů, které používá více než jedna generace žen.

Abyste předešli striím, připravte si domácí peeling tak, že si dáte jednu sklenici cukru a soli a přidáte ½ sklenice rostlinného oleje. Masážními pohyby nanášejte přípravek na místa náchylná ke vzniku strií. Poté opláchněte a naneste pleťovou vodu nebo rostlinný olej.

Kávový scrub také skvěle působí proti striím. Vezměte 100 g přírodní jemně mleté ​​kávy, zalijte malým množstvím vroucí vody a nechte 15 minut. Po vytvoření husté kaše a přidání lžíce rostlinného oleje ji vmasírujte masážními pohyby do požadovaných oblastí.

Dobrou maskou pro suchou pleť je směs žloutku, vařených brambor a smetany. Maska se aplikuje po dobu 20 minut. Poté to smyjte.

Mastné pleti pomůže maska ​​z jednoho bílku, okurky, bílého jílu a jogurtu bez cukru a přísad. Aplikuje se na obličej po dobu 15-20 minut. Opláchněte studenou vodou. Takové masky lze provádět jednou nebo dvakrát týdně.

Potenciálně nebezpečné látky

Během těhotenství byste měli vyloučit fondy, který zahrnuje:

• karcinogeny (DEA, BHT, TEA);
• toxické látky (NDGA, Acid benzoique, aditiva E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA synthetiques);
• alergeny (isopropylalkohol, laurylsulfát sodný, vazelína, mastek, borax, propylenglykol, lanolin, Methylchloroisothiazolinone).

Potenciálně nebezpečné látky jsou:

• fluorované uhlovodíky;
• formaldehyd;
• zvířecí tuk;
• albumin;
• barvy.

Ošetření v salonu během těhotenství

Existuje názor, že během těhotenství byste si neměli barvit vlasy barvami obsahujícími chemikálie nebo dělat trvalou, protože všechny chemikálie jsou absorbovány pokožkou hlavy do těla těhotné ženy a možná, že některé z nich mohou proniknout do placenty. Je lepší upřednostňovat barvy vyrobené z rostlinných materiálů.

Laserová a fotoepilace jsou u těhotných žen kontraindikovány, v tuto chvíli je lepší dát přednost jiným metodám odstraňování chloupků.

Není vhodné chodit na masáž lávovými kameny, horké zábaly nebo solárium. Neměli byste se uchylovat k chemickému peelingu nebo liftingu. Pokud dáváte přednost maskám ze salonu před domácími, musíte o své situaci informovat kosmetologa. Poté pro vás vybere speciální komplex schválený pro těhotné ženy.

Procedury s mořskou solí, mořskými řasami a těmi, které vám pomohou relaxovat a zmírnit stres, nejsou kontraindikovány.

Věděl jsi? Plod, ve kterém se tvoří všechny nejdůležitější orgány, je dlouhý pouhé tři centimetry. Jeho srdce začíná bít 22. den od početí. Mozek začíná pracovat 43. den.

Tady některé tipy které pomohou těhotným ženám pečovat o svou pleť:

• Aby nedocházelo k otokům na těle a obličeji, je nutné ze stravy vyloučit rychlé občerstvení, uzené, smažené a konzervované potraviny a omezit příjem soli na 3 g denně. Je důležité jíst potraviny, které odstraňují tekutinu z těla.
• Vytvořte si zvyk jíst večer nejpozději tři až čtyři hodiny před spaním. To vám pomůže vyhnout se nadváze a... Snažte se také jíst malá jídla. Za optimální váhový přírůstek za celé těhotenství se považuje 9-15 kg.
• Odborníci na výživu doporučují, aby těhotné ženy snědly pět porcí zeleniny a ovoce denně, včetně šťáv.
• Je vhodné pít čištěnou vodu, alespoň dva litry denně.
• Není potřeba pleť na noc zatěžovat kosmetikou.
• Pokud pojedete na dovolenou k moři, nezapomeňte si vzít opalovací krém. Ovšem takovou, která neobsahuje škodlivé látky.
• Pokud neexistují žádné kontraindikace, nezapomeňte se věnovat povoleným aktivitám: vodní aerobik, fitness, pilates atd.
• Nezapomeňte, že během těhotenství jsou zakázány procedury, jako je sauna, parní lázeň, horká koupel, které mají příznivý vliv na stav pokožky.
• Těhotná žena by měla hodně chodit (alespoň osm hodin) (alespoň dvě hodiny denně).
• Během těhotenství se vyhněte těsnému oblečení a podpatkům - ty mohou způsobit jak děložní tón, tak křečové žíly.

Doufáme, že naše doporučení vám pomohou vyhnout se nebo překonat vaše kožní problémy. Vezměte je v úvahu a těhotenství pro vás bude pohodlné, bez stresu a potíží a stane se nádherným a nezapomenutelným obdobím vašeho života.

Mnoho majitelů, kteří se dozvěděli, že jejich mazlíček se brzy stane matkou, se začne zbytečně obávat, konzultovat s veterináři, číst o tom, jak se starat o těhotnou kočku, čím ji krmit, jaké vitamíny dávat.

Nebojte se příliš. Kočky jsou již od přírody dobré matky, takže nevyžadují zvláštní péči.

Majitelé by měli zvířeti vytvořit co nejpříznivější podmínky, aby březost proběhla hladce a kočce se narodila zdravá koťata.

Známky

Březost u koček trvá 65 dní (u siamského plemene - až 71 dní). Aby to šlo hladce a narodila se silná miminka, měli byste svému mazlíčkovi nastavit správný režim a potřebnou stravu.

Pokud je březost vaší kočky neplánovaná, můžete poměrně brzy zjistit, že váš mazlíček je v zajímavé pozici. Chování zvířete se mění a některé procesy v těle se přeskupují.

Pokud je kočka březí poprvé, stává se někdy neklidnou. V prvním týdnu březosti může kočka trochu přibrat, bradavky začnou otékat a měnit barvu a může také začít ranní zvracení.

Foto: březost kočky poznáte podle chování

Někdy kočka odmítá jíst nebo naopak žádá nečekaná jídla. Neodmítejte ji: nabídněte jí malý kousek toho, o co žádá, neuškodí - kočky samy přesně vědí, jaké potraviny by neměly jíst.

Chuťové preference koček se také mohou změnit: jejich oblíbené jídlo se jim najednou nemusí líbit. Také nastávající matka se stává méně aktivní, hraje si neochotně a hodně spí, jako by se snažila nabrat sílu.

V takové chvíli začíná mnoho majitelů tušit, že kočka není zdravá. Ale není třeba se obávat: pokud neexistují žádné další příznaky onemocnění, je to prostě reakce kočky na její těhotenství.

Během několika týdnů je březost mazlíčka vidět na jeho zaobleném bříšku. Pokud máte stále brzy pochybnosti, zda je vaše kočka březí, můžete kontaktovat svého veterináře.

Zkušený lékař to dokáže určit palpací dělohy. Buďte však opatrní: drsná palpace může vést k potratu, je lepší počkat - po chvíli bude vše viditelné.

V pozdějších fázích těhotenství jsou všechny příznaky viditelné pouhým okem. Bříško kočky je zaoblené a nabývá tvaru hrušky. Bradavky velmi otečou, protože se v nich hromadí mléko.

V druhé polovině březosti se koťata začínají pohybovat v břiše: pokud na ně položíte ruku, můžete dokonce cítit jejich pohyby.

Někdy se zdá, že v nich kočka mluví: něco vrní, dívá se na své bříško a důkladně ho olizuje. Nastávající maminka začíná aktivně vyhledávat odlehlé místo k porodu.

Jak se krmit

Vzhledem k tomu, že se kočičí tělo během těhotenství začíná přestavovat, potřebuje nastávající matka hodně energie a vitamínů. Proto je nutné jí zajistit správnou vyváženou stravu.

Strava

Jídelníček v prvním a druhém týdnu těhotenství se příliš nemění. Veterináři a chovatelé doporučují zvýšit denní porci o 10 %. Počet jídel může zůstat stejný.

Foto: přirozená potrava je pro březí kočku velmi důležitá

Ke konci březosti, od sedmého týdne do doby, než se objeví koťata, se kočce vyplatí snížit denní porci. Nadváha matky povede ke zvětšení velikosti každého plodu, což povede k obtížnému porodu.

Jaké jídlo byste měli dávat?

V tomto období kočka potřebuje živiny a vitamíny více než kdy jindy. Proto je velmi důležité vybrat dobré a správné krmivo pro vašeho mazlíčka.

Nejlepší je opustit suché tovární jídlo a přejít na přirozené jídlo. Během březosti se u kočky výrazně zvyšuje potřeba bílkovin.

Foto: Většina kočičí stravy by měla tvořit bílkovinné potraviny

Dieta by měla obsahovat:

• vařené maso (hovězí, telecí, někdy vepřové) by mělo tvořit přibližně polovinu celkové denní potřeby;
• mléčné výrobky (tvaroh nebo nízkotučný sýr);
• zelenina nebo ovoce (podle preferencí matky kočky);
• obiloviny (mohou být ve formě kaše).

Je lepší zahrnout do jídelníčku nastávající matky nízkotučné vařené ryby bohaté na vitamíny a vejce natvrdo ne více než dvakrát týdně.

Pokud má vaše kočka zácpu, měli byste jí dávat trochu rostlinných olejů, zvýšit množství zeleniny ve stravě (nejlépe ve formě kaší) a nabízet také rybí konzervy v oleji.

Je velmi důležité přidávat potřebné vitamíny do krmiva vašeho mazlíčka, zvláště pokud se rozhodnete krmit ho přirozenou stravou. Kupujte doplňky pouze v obchodech se zvířaty nebo veterináři.

O tom, jaké vitamíny lze kočce podávat, je lepší se poradit s lékařem. Užitečné doplňky jsou zvláště důležité, pokud je tělo zvířete oslabené a těhotenství je obtížné.

Ne všechny kočky jsou zvyklé na přirozenou potravu. V takových případech byste měli přejít na kvalitní krmivo určené pro březí kočky. Obsahují správně vyvážené živiny.

Foto: naklíčené pšeničné klíčky jsou prospěšné pro březí kočku

Pro březí kočky je také užitečné žvýkat naklíčené pšeničné výhonky.

Zasaďte je do obyčejného květináče na parapet a kočka je s radostí sežere v množství, které její tělo vyžaduje.

Nesnažte se krmit svou březí kočku nad míru: přejídání není vůbec zdravé. Zvířata milují jídlo, někdy žádají o jídlo ne proto, že by měli hlad, ale jednoduše se chtějí ujistit o tom, co k nim máte.

Při krmení březí kočky se jí budete snažit dát o kousek navíc a to může vést k obezitě, která je v jejím postavení tak nebezpečná, když zvíře není tak aktivní.

Chování zvířat

Březí kočky také mění své chování. Od prvních týdnů si můžete všimnout, že nastávající matky jsou neaktivní: nebudou si s vámi hrát, skákat, skákat se stejnou touhou, raději tráví více času vleže, déle spát.

Někdy může kočka projevit úzkost: dívat se pod nábytek, očichávat věci, mňoukat. Zkuste ji uklidnit a starosti přejdou.

Také domácí mazlíčci se stávají více láskyplnými a společenskými. Budou následovat osobu a hledat podporu a lehnou si vedle vás.

Foto: březí kočky jsou neaktivní

Kočka může vylézt na vaši postel, přitulit se a usnout, takže se bude cítit klidněji. Neposílejte ji pryč. Trávit čas se svou matkou kočkou častěji, pomůže ji to uklidnit.

Březí mazlíčci někdy překvapí své majitele náhlými změnami nálady a chování. Ráno může být ospalá, ale večer začněte běhat. Obvykle společenská kočka se může na chvíli ztišit a snažit se nebýt vidět.

Nenechte se urazit, pokud na vás bez zjevného důvodu syčí – březí kočky jsou náchylné ke změnám nálad. Po chvíli určitě přijde s vrnící omluvou.

V posledních týdnech březosti kočky ztěžknou a už nemohou se stejnou lehkostí vyskočit na svou oblíbenou židli. Zkuste jim pomoci. Bude lepší, když si do této doby již uděláte „hnízdo“, které bude stát na podlaze.

Péče o březí kočku

Nastávající kočky nevyžadují žádnou zvláštní péči. Nejdůležitější je zajistit jí klid, což je někdy dost těžké. Ostražitá kontrola nad činností mazlíčka padá na zodpovědná bedra jeho majitelů.

Péče o kočku během březosti je jednou z podmínek jejího úspěšného průběhu. Majitelé, kteří svému mazlíčkovi věnovali péči a pozornost, ji dobře podporují a pomáhají jí v klidu porodit.

U březích koček se vlivem rostoucího bříška výrazně mění těžiště těla. To je důvod, proč pokusy o skok (zejména na dlouhé vzdálenosti nebo ve výškách) mohou mít za následek pád a poškození plodu.

Neměli byste však zcela omezovat aktivitu svého mazlíčka. Je velmi důležité udržovat svaly zvířete v dobré kondici. Hrajte si s kočkou, ale nenuťte ji běhat a skákat.

Zajímavá pozice zpravidla nutí domácího mazlíčka přejít od aktivních her ke komunikaci se svými majiteli. Hlaďte svou kočku a často s ní mluvte.

Pokud jsou v domě další domácí mazlíčci, dbejte na to, aby jejich dotěrné hry nenarušovaly klid budoucí maminky kočky.

Je možné podávat léky?

Mnoho léků a přípravků pro vnitřní i vnější použití je pro březí koťata kontraindikováno.

Na rostoucí koťata mohou mít negativní vliv různá očkování, protiblechová léčba, anthelmintické suspenze a tablety a antibiotika. Jakékoli dotazy byste měli konzultovat se svým veterinárním lékařem.

Abyste se ujistili, že těhotenství vašeho mazlíčka probíhá dobře, můžete si udělat krevní test a udělat ultrazvuk.

Čistota

Je velmi důležité udržovat váš domov čistý. Imunita koček během březosti je výrazně oslabena a nastávající maminka může snadno chytit infekci.

Vyplatí se větrat prostory, aby váš mazlíček mohl dýchat čerstvý vzduch. Je také nutné udržovat kočičí příbytek v čistotě a nezapomenout vyprat podestýlku.

zařízení "Hnízdo".

Kočičí „hnízdo“ by mělo být prostorné, teplé a tiché. V šestém nebo sedmém týdnu veš začíná hledat odlehlé místo k porodu.

Nejčastěji se jedná o skříně, prostor pod pohovkou nebo postelí, kout za skříní nebo za závěsem. Proto se vyplatí postarat se o hnízdo pro nastávající matku předem.

Foto: kočičí hnízdo by mělo být prostorné, teplé a tiché

Pro březí kočku se nejlépe hodí prostorný box se středními stranami. Do hnízda umístěte měkké čisté hadříky, plenky nebo měkké papírové ručníky, aby nastávající maminka mohla pohodlně ležet.

Po zařizování domu pro kočku a její budoucí koťata by měl být umístěn na tmavém, klidném místě. Tam je vhodné udržovat teplo.

Pokud je vybraná krabice příliš vysoká, můžete vyříznout díru na úrovni nepřístupné koťatům, kterou může kočka vstoupit a vystoupit.

Před porodem kočka potřebuje ze všeho nejvíc klid. Snažte se v blízkosti přístřešku nedělat hluk, ohraďte jej před dětmi a jinými zvířaty.

Stres může kočku donutit opustit již vybavené hnízdo a narychlo hledat nové a schovat se. V této situaci bude obtížné vrátit rozrušeného mazlíčka do jeho původního domu.

Možné problémy a řešení

Období březosti u koček je pro zvíře jedno z nejnebezpečnějších.

V této době je tělo nastávající matky značně oslabeno, takže se zvyšuje pravděpodobnost zranění v důsledku neúspěšného skoku nebo infekce.

Majitelé, kteří zažívají březost kočky poprvé, mohou svého mazlíčka přehnaně chránit, velmi se obávají nejběžnějších jevů v této situaci, obávají se o zdraví zvířete a neustále ho vozí k veterináři.

Foto: Během těhotenství je kočičí tělo zranitelné vůči nemocem a infekcím

Někdy to lidé, kteří chtějí zajistit březí kočce doma tu nejlepší péči, přehánějí, zařizují luxusní prostorné domy s vyhřívacími polštářky nebo ji doslova krmí vitamíny.

Velmi brzy se stane zázrak: vaše kočka porodí roztomilá chlupatá koťátka! A s nimi bude mít váš mazlíček i vy nové starosti.

28.03.2014

Tak šťastní spolu

Nedivil bych se, kdyby mnozí, kteří si přečetli tento titulek, vyskočili úžasem; ale ne, žádné senzace nebudou. I když jsem v poměrně plodném věku, budu psát pouze o své minulé zkušenosti. Tahle myšlenka by mě nikdy nenapadla, ale v zimě jsem byla v komentářích k některému příspěvku (už si ani nepamatuji jakého, za svůj život) požádána, abych řekla, jak jsem se o sebe v těhotenství starala . Zdálo se mi – a stále se to zdá –, že tento příběh časem ztratil na aktuálnosti, ale zeptali se mě přesvědčivě, takže nebudu rozebírat, řeknu vám. Vzpomínky na těhotenství jsou pro mě docela příjemné, ale velmi odlišné, takže se nedivte, že se nechám unést otázkami krásy: je těžké mluvit o takové globální životní události, držet se jen v rámci jedno téma.

Mé těhotenství bylo nejen vytoužené, ale i plánované – s manželem jsme byli rok a půl manželé, než jsme se rozhodli, že je čas se dělit a množit. Problematika plánování těhotenství je pro mě velmi důležité téma a zde nemohu než mluvit o nejpalčivějším problému. Opravdu mě děsí způsob, jakým drtivá většina ruských rodin přistupuje k potomkům. „Bůh dal zajíčka, dá mi také trávník“, „Jsem ve správném věku, co čekat“, „Rodím pro sebe“ a další archaické hrůzy. Z nějakého důvodu jsou to mladé ženy, kterým je těhotenství a početí zcela lhostejné: velké množství prvních těhotenství je náhodných, a pokud se pár vědomě rozhodne mít dítě, pak veškerá jejich příprava na to spočívá v odhození, omluvte mě , kondomy nebo perorální antikoncepce.

Z nějakého důvodu se nevýznamné procento nastávajících maminek chodí nechat vyšetřit na infekce, navštívit ortopeda a zubaře. Infekce? "No tak, já takový nejsem." Bude to pro vaše nenarozené dítě mnohem snazší, když dostane celoživotní chronický zánět středního ucha, patologii nervového systému nebo dermatitidu, pokud dostane infekci, kterou jste si vyzvedli doma, a ne při násilných orgiích?

Infekce, které lze odhalit i u ženy, která se chystá stát mnichem, se často velmi snadno léčí – ovšem pouze v případě, že nejste těhotná. Těhotenství vylučuje spoustu antibiotik a antibakteriálních látek, takže můžete užívat pouze imunomodulační léky, které pomáhají tělu nějak si poradit samo. To není nejlepší možnost.

Nebo je například vyšetření u ortopeda více než žádoucí vzhledem k tomu, jak se v těhotenství zvyšuje zátěž páteře (a pohybového aparátu obecně). Jde jen o to, že během těhotenství nemůžete dělat rentgeny a pronikavý pohled ještě není součástí arzenálu ortopedů. To znamená, že tato vyšetření musí být dokončena před početím. Například s mými slabými meziobratlovými ploténkami mi okamžitě ukázali podpůrný obvaz – a poslušně jsem ho nosil.

No a nejtěžší a nejošklivější téma je příprava budoucích tatínků. Bohužel otázka péče o své zdraví u naší mužské populace je v primitivním stavu: pěstuje se jakýsi klamný koncept: „jsi muž, buď trpělivý, dokud to nespadne“. Něco tam svědí a svědí - vezměte si hrst prášků, které doporučil přítel Vasya a zabijte to.

Během těhotenství žena daruje krev alespoň jednou měsíčně, zatímco muži stojí na zadních s vyhlídkou, že se každé dva roky píchnou do prstu. Tohle je silnější pohlaví. Není třeba ani mluvit o návštěvě androloga: nebo jen o kategorickém odmítnutí (s odůvodněním, okouzlujícím ve své hlouposti: „Jsem všechny druhy takhle nespal") nebo souhlas, následovaný pláčem, slzami a sténáním: "Neumíš si představit, jak mě tam mučili!" Ano, ale tady jdeme ke gynekologovi - jsou to lázně s jemnou erotickou masáží čtyřma rukama, proto jdeme.

Nutno podotknout, že manžel byl v tomto ohledu úžasně chápavý a jakmile jsme těhotenství plánovali, prošel všemi vyšetřeními. Nevím, zda je důvodem moje výmluvnost nebo přítomnost jeho mozku – ale obecně řečeno, co může být jasnějšího než argument: „Nyní strávíme pár měsíců vyšetřeními a v případě potřeby léčbou, ale problémy se zdravím dítěte mohou být celoživotní. Přistupme k problému jako dospělí." Popravdě, nikdy bych si za otce svých dětí nevybrala muže, který by vyšetření zavrhl a v této otázce mi nerozuměl. Ale znám tolik příkladů úplně jiné reakce (měl jsem o tom mnoho rozhovorů s přáteli, známými a jen náhodnými lidmi na fórech), že je to až bolestně urážlivé. Prosím, milé dámy, neoddávejte se těmto dětským rozmarům: pokud se připravujete stát se matkou, pak v této fázi začíná zodpovědnost za zdraví dítěte.

Dobře, zdržel jsem se s lékařskou částí. Zde bylo vše v pořádku, oba jsme byli kompletně vyšetřeni, vše zkontrolováno a ošetřeno.

Pár měsíců předtím, než jsme se začali pokoušet otěhotnět, jsme se úplně vzdali alkoholu (oba jsme nikdy nekouřili), přidala jsem do jídelníčku více ovoce, zeleniny, džusů a tvarohu. kterého jsem celý život nenáviděl. Od začátku těhotenství jsem brala vitamíny doporučené lékařem, který mě viděl (již se nevyrábí, takže značku nemá smysl jmenovat), plus železo (před těhotenstvím jsem měla mírnou anémii) a na konci těhotenství, vápník dle indikace lékaře. Navíc jsem se začal dívat na televizi (i když jsem to dělal jen zřídka) jen z druhého konce místnosti a jednoduše jsem dal na počítač moratorium (v té době jsem měl CRT monitor, takže se nesmějte: je to v podstatě stejná televize). V tuto chvíli můžete konečně přejít na otázky krásy.

Začnu makeupem, jelikož toto je nejkratší bod. V těhotenství jsem se líčila stejně pečlivě a promyšleně jako vždy, ale vzdala jsem se manikúry. Možná to bylo zbytečné, ale bála jsem se i těch minimálních toxických účinků, které lze získat vdechováním výparů z odlakovače a dokonce i z laků samotných. Za celé těhotenství jsem si nehty nalakovala jen jednou - na zlatou svatbu mých prarodičů.

Dokonce jsem našel fotku ukazující stejnou manikúru!

Mimochodem, i přes velkolepý sortiment šampaňského, vín a dalšího alkoholu (můj děda byl fajn znalec) jsem na dovolené neupil nic silnějšího než čaj. Nechci se pouštět do sporů s těmi, kteří hájí právo těhotných žen na sklenku nebo dvě vína – to bylo můj výběr. Když jsem později získala druhé vzdělání, během kurzu neuropatologie nám bylo jasně řečeno, že alkohol je toxický pro plod, a ještě více pro embryo. Bohužel odkazy na příklady jako „ale Máša vypila pár sklenic týdně a nic“ tento vědecký fakt nezruší. Může se stát cokoliv; v dětských domovech jsou celkem zdravé děti alkoholiků, ale to vůbec nedělá z pár lahví vodky denně bezpečnou stravu pro těhotnou ženu. Navíc toto notoricky známé „nic, porodila zdravá“ obvykle znamená jen to, že dítě nemá šest prstů nebo Downův syndrom; Máša ti neukázala potvrzení od neurologa, že? Pokud se po několika letech u dítěte rozvine zvýšená nervová vzrušivost (nebo naopak letargie), hyperaktivita, mdloby - každý už na tyto „pár sklenic“ zapomene, ale mezitím mohou být jedním z katalyzátorů.

Jak vidíte, opět jsem tu krásu vypnul, vylezl na pancéřový vůz a vysílal; ale z tématu těhotenství nebudu mazat odstavce „o tom ne“, protože si myslím, že tohle všechno je důležité.

Vraťme se k make-upu; V těhotenství jsem nečekaně zvládla modelaci obličeje. Mnoho lidí pravděpodobně ví, že někdy se těhotným ženám začnou „plazit“ nosy; Zdálo by se, že nos v zásadě nemůže ztloustnout, ale no tak. To je samozřejmě prostě vliv hormonů - pak to „zapadne“ a u každého se to projevuje jinak (a u někoho úplně chybí): například znám dívku, jejíž tvář je kvůli tomu její nos se změnil natolik, že jsem ji po dvouměsíční pauze skoro nepoznal.

Nevzdala jsem se make-upu a obecně jsem se během těhotenství opravdu líbila

Můj nos se choval relativně dobře - do posledního měsíce byly změny sotva patrné, ale i tak jsem z toho nebyla spokojená a snažila se problém napravit. Povaloval se mi neúspěšně vybraný korektor, o odstín tmavší, než bylo nutné, a začala jsem si ho nanášet po stranách nosu, přičemž přechod pečlivě prolínala. Nos se vlastně opticky zúžil.

No, nejbolestivějším tématem pro mnohé jsou strie. Před těhotenstvím jsem předpokládala nějaké následky na své postavě, ale ne strie: prostě jsem o nich nevěděla. Vůbec. Moje maminka je neměla, a pokud je měly moje kamarádky, které rodily přede mnou, tak se s nimi nějak nechlubily. V důsledku toho jsem neudělal vůbec nic, abych jim zabránil – a zaplatil jsem za to cenu. Pravda, přestože byla těhotná s dvojčaty, objevila se na...na hrudi. Kupodivu břicho a stehna zůstaly zcela nedotčené. Jakmile jsem je uviděla, hned jsem se vrhla na lék na strie: teď už bohužel není, byl to gel od slavného výrobce dětské kosmetiky Chicco. V prvním roce po porodu byl vysazen a nahrazen podobným krémem - krém jsem si také oblíbila, ale nyní již není skladem; Doufám, že nová verze není horší, ale nemohu za ni ručit. Tento gel a krém tedy v rámci možností strie dobře zahojil - pokožka se znatelně vyhladila. Samozřejmě bylo potřeba dbát na prevenci, ale tak to dopadlo.

Zpočátku jsem se trochu bála, ale ani jeden z mých mužů, kteří viděli prsa po porodu a kojení, nikdy nevěnoval striím pozornost. Dokonce mi řekli: „O čem to mluvíš? Ty žádné nemáš." Oni stále Tady je, Vidím je, ale teď se vůbec netrápím: protože mě nedělají méně atraktivní, tak proč se rozčilovat? Navíc po zhlédnutí výběru fotek rodících žen, které nedávno kolovaly internetem, jsem si uvědomila, že se mi to pořád opravdu daří.

A taky mám fotku na pozadí klasického sovětského koberce! A tuhle fotku fakt miluju.

A víte, upřímně doufám, že takovým výsledkům, jaké mají hrdinky focení, se lze správnou péčí vyhnout. V této věci je třeba poznamenat, že oštěpy se stále lámou: někteří věří, že pokud jsou strie předurčeny k tomu, aby se objevily, pak se objeví; jiní se snaží zlepšit elasticitu pokožky a předejít problému. Tady je vlastně všechno jako u rakoviny plic: nikdy nevíte, kolik příkladů jsme slyšeli, že „můj děda kouřil cigarety do 80 let a nic, zemřel zdravý – a Vanka od vedle nekouřil všechny svůj život a zemřel na rakovinu ve třiceti.“ To neznamená, že cigarety nejsou karcinogenní, ani že vypravěč lže. Jde jen o to, že je to opět volba každého - riskovat nebo hrát na jistotu.

Jen proto, že deset vašich kamarádek nemělo strie bez jakékoli péče, neznamená to, že vaše pokožka nestojí za péči. Pokud máte stejnou ostudu (promiňte mi tento přídomek) jako na fotografiích, jak vás potěší vzpomínky na příklad vašich přátel? Ano, kůže stále nemusí vydržet zátěž; nebo to možná vydržet, nebo to alespoň vydržet s menšími následky. Horší už to stejně být nemůže, tak proč to nezkusit?

Ještě jedna věc: Osobně si myslím, že postava těhotné ženy je velmi krásná. Myslel jsem si to od raného mládí. Mimochodem, vzpomínám si, jak jsem si ve školce všiml těhotenství učitelky a překvapeně se zeptal ostatních dívek - co to je? Břicho, které rozhodně nevypadá jako břicho tlustého člověka, ale je také hodně velké! Vždy jsem se s potěšením díval na těhotné ženy, zejména na ty, které zjevně nezapomínají na svou ženskost a chodí v make-upu, krásném oblečení a dobře upravených vlasech. A během těhotenství jsem neustále obdivovala své břicho, v posledních měsících jsem chodila po domě v krátkém topu, dívala se do zrcadel a radovala se ze svého „fotbalového míče“.

S překvapením jsem se po letech na některých fórech dočetla, že těhotná nemůže muže vzrušit a chtěla jsem se zeptat - děláte si srandu? Můj manžel se opravdu líbil proměně mé postavy, neustále se mě dotýkal, hladil mě, objímal mě - vznášel se jako včela nad květinou a zvětšená prsa mu prostě neblikala srdce v očích, jako v kreslených filmech.

A stále věřím, že těhotenství je nejen nádherné, ale i krásné období.

V těhotenství jsem nepřibrala: týden nebo dva po porodu jsem vážila skoro stejně jako před těhotenstvím. Není zde žádná mystika: jen se nemusíte devět měsíců vykrmovat jako prase na porážku. Tuková vrstva po stranách nepřináší dítěti žádný užitek - jak víte, je již přebytečná. Pokud budete jíst zdravě a pestře, budete kolo, ale ne tlustý.

Méně než měsíc po narození; Vizuálnější fotografii jsem nenašel, ale obecně lze stav postavy pochopit

Bohužel vám nemohu nic říct o fitness nebo józe pro těhotné ženy - kvůli vícečetným těhotenstvím a extrémně nízkému progesteronu to pro mě bylo kontraindikováno.

Ale o čem můžu mluvit, je tvar břicha a hrudníku. Když se dívám na stejné fotografie, snažím se pochopit, proč má mnoho žen „poutané“ břicho – já jsem to neměl. První ráno po porodu jsem se stáhla do poporodního obvazu (sotva se vešel!) a pak ho nosila každý den; zapadalo se snáze a snáze, už jsem ho mohl pevněji stáhnout a pak jsem si koupil úplně nový, menší. Nevím, zda je zachování normálního tvaru břicha zcela zásluhou bandáže, ale v každém případě je docela možné udělat takovou malou oběť pro krásu.

Když jsem pak přestala kojit, pracovala jsem na břiše aktivněji, sama, doma. Pravidelné cviky: sedy-lehy, kliky, zvedání nohou – udělal jsem asi 100-120 pohybů pro každou svalovou skupinu, rozdělených do tří přístupů. A moje břicho mělo opět definici: nechtěl jsem kostky ani nic neobvyklého, byl jsem s tímto výsledkem docela spokojený:

Tato fotografie byla pořízena, když bylo dětem již osm let; všechny ty roky si lis normálně po naložení udržoval „daný“ tvar. Jak vidíte, radosti mateřství nemusí být nutně spojeny s povislým břichem; a nikdy není pozdě se o sebe postarat. A ano, jasně, s opravdovým trenérem, ve fitku bych dosáhla úžasných výsledků atd. atd... a kolik mladých maminek se o sebe nestará jen proto, že nemají možnost dostat ven fitness? Chci vysvětlit: cvičit se dá jednoduše doma, neodborně a bez složitých výpočtů. A dává to smysl.

A druhým bodem je hrudník. Kojila jsem velmi dlouho a žít s velikostí pět (nebo i více) bylo docela těžké. Jelikož jsem se bála, že se mi na konci krmení prsa změní v hadry, každý den jsem na prsa dělala jednoduché cviky: spojte ruce před prsy a silně na ně zatlačte. Pokud uděláte vše správně, uvidíte, jak se vám napnou svaly na hrudi. Toto cvičení jsem dělal každou volnou minutu (je to velmi jednoduché, můžete si zároveň číst, dívat se na film, zpívat ukolébavku, sedět v parku s kočárkem - cokoliv) a jsem spokojený s výsledky. Abych se nechlubil, ale abych nebyl neopodstatněný, dodám, že nejednou mi kamarádky, které rodily, položily otázku: „Jak jsi zachránila prsa?“ Můžete přidat kliky (alespoň proti zdi), zvýšit zátěž s činkami - bude to ještě lepší, ale mluvím o nejjednodušším cvičení, které opravdu pomohlo.

Abych to shrnula, ráda bych poznamenala, že neexistuje žádný kouzelný recept, jak si udržet postavu a pleť v dobré kondici (v těhotenství, po něm a v životě obecně): vše přichází s tvrdou prací. Zda chcete vynaložit toto úsilí nebo ne, je vaše volba; Jen sdílím svou zkušenost.

Ale nejdůležitější v těhotenství i po něm je být šťastná.

Text se ukázal být obrovský, ale stále existuje pocit, že jsem vám něco neřekl, že jsem na něco zapomněl: ale pokud máte ještě nějaké otázky, neváhejte se jich zeptat. A podělte se o své zkušenosti, pokud máte své vlastní myšlenky, recepty a tipy!