Pisarad on pisaranäärme poolt eritatav vedelik. Need koosnevad peaaegu täielikult (kuni 99%) veest. Ülejäänud on anorgaanilised ained: naatriumkloriid (see on lauasoola alus – siit ka pisarate soolane maitse), kaltsiumsulfaat ja fosfaat, naatrium- ja magneesiumkarbonaat.
Pisarad sisaldavad ka lüsosüümi, ensüümi, mis annab neile antibakteriaalseid omadusi, ja oleamiidi, mis moodustab õlise kihi aluse, mis takistab niiskuse aurustumist.
Milleks pisaraid üldse vaja on?
Nad täidavad mitmeid olulisi funktsioone. Pisarad varustavad silma sarvkesta, millel puuduvad veresooned, kõigi vajalike toitainetega, puhastavad silmamuna pinda võõrosakestest ja säilitavad nägemisorgani normaalse toimimise.
Silmade niisutamiseks ja kaitsmiseks erituvaid pisaraid nimetatakse refleksideks ehk füsioloogilisteks. Ja neid, mis on seotud mis tahes kogemustega, peetakse emotsionaalseks. Teadlased on juba ammu loonud neuraalse sideme pisaranäärmete ja emotsioonide eest vastutava ajupiirkonna vahel.
Nii et nutmine on osa sellest, mis teeb meist inimese.
Kas loomad nutavad?
Loomad toodavad kindlasti füsioloogilisi pisaraid. Arvatakse, et meie väiksemad vennad ei saa kogeda inimesele lähedasi emotsioone. See tähendab, et nad ei nuta murest. Kuid mida rohkem teadlased seda teemat uurivad, seda rohkem nad veenduvad, et kõik pole nii lihtne.
Näiteks mainis Colorado ülikooli emeriitprofessor Marc Bekoff Kas elevandid nutavad emotsionaalse vastusena? teadusuuringutest, mis kinnitavad, et elevandid ja teised loomad võivad emotsionaalsele stressile reageerides nutta. Tema hinnangul nõuab see teema sügavamat uurimist.
Aga krokodillipisarad?
Krokodillid nutavad söömise ajal. Kuid mitte sellepärast, et neil oleks ohvrist kahju. Pisarad erituvad alligaatorite kehas liigsete soolade tõttu. Ja toidu söömise protsess aktiveerib mehaaniliselt nende vabanemise.
Kilpkonnad, iguaanid ja meremaod nutavad samamoodi.
Kas on tõsi, et pisaraid on erinevat tüüpi?
Ameerika biokeemik William Frey leidis, et emotsionaalsed pisarad erinevad keemilise koostise poolest füsioloogilistest pisaratest, mis on põhjustatud sibula söövitavate aurude ärritusest. Selgus, et esimesed sisaldavad rohkem valke. Frey pakkus, et sel viisil vabaneb keha kemikaalidest, mille vabanemist provotseeriti.
Seetõttu on emotsionaalsed pisarad viskoossemad ja nahal paremini nähtavad. Need võivad sisaldada ka stressihormoone ja muid kehas leiduvaid aineid, näiteks mangaani.
Nii et kas on hea nutta?
Uuringud näitavad, et maohaavandite ja koliidiga (tavalised stressiga seotud haigused) inimesed kipuvad nutma harvemini kui inimesed, kellel selliseid häireid pole.
Tilburgi ülikooli professor Ad Vingerhoets järeldas pärast põhjalikku uurimistööd, et paljud inimesed tunnevad end kohe pärast nutmist halvemini. Kuid pooleteise tunni pärast nende emotsionaalne seisund stabiliseerub. Ja siis läheb paremaks, kui oli enne, kui nad nutma hakkasid.
Lauren M. Bylsma Pittsburghi ülikoolist avastas Millal on nutmine katarsis?: rahvusvaheline uuring. et inimesed tunnevad end tõenäolisemalt pärast nutmist, mis on põhjustatud positiivsetest emotsioonidest või kui pisarad aitasid midagi mõista ja mõista.
Kui pisarad on põhjustatud kannatustest või inimene häbeneb nutmist, tunneb ta end halvemini.
Samuti sõltub seisund nutu tunnistajatest. Need, kes valasid pisaraid üksi või ühe inimese ees (eriti kui tegu oli toetava lähedasega), tundsid end paremini kui need, kes nutsid kahe või enama inimese ees.
Miks me ei nuta mitte ainult leinast, vaid ka rõõmust?
Nutt on keha kaitsereaktsioon vastuseks stressile. Ja seda võivad põhjustada nii negatiivsed kui positiivsed emotsioonid. Pole tähtis, millised tunded nutmise põhjustasid. Pisarad aitavad kehal stressist kiiremini taastuda.
Mis on põhjus, miks naised nutavad sagedamini kui mehed?
Peamiselt levinud stereotüübiga, et nutmine on nõrkuse märk. Sellepärast püüavad nad lihtsalt pisaraid avalikult mitte näidata. Uuringud näitavad, et nad nutavad tegelikult palju sagedamini, kui nad arvavad. Lihtsalt tunnistajaid pole.
Pisaratega seotud piirangute puudumine õrnema soo esindajatel võib olla üheks põhjuseks, miks naised elavad keskmiselt kauem kui mehed. Rohkem nutmist tähendab vähem stressi.
Teadlased viitavad sellele, et hormoonid mõjutavad nutmise sagedust. Testosteroon võib nutmist maha suruda ja naissuguhormoon prolaktiin provotseerib seda suure tõenäosusega.
Ja veel üks oluline nüanss. Dianne Van Hemert, Ph.D., Hollandi Rakendusteaduslike Uuringute Organisatsiooni vanemteadur, leidis, et jõukamate riikide inimesed võivad sagedamini nutta, kuna see ei ole ühiskonnas pahaks pandud.
Kas on inimesi, kes ei nuta?
Terve inimese pisaranäärmed toodavad tavaliselt 0,5–1 milliliitrit pisaraid päevas (keskmiselt pool klaasi aastas). Stress suurendab nende arvu ja mõned haigused vähendavad seda.
Näiteks kuiv silm on iseloomulik autoimmuunhaigusele Sjögreni sündroomile. Teadlased on leidnud, et sellised patsiendid ei kannata mitte ainult silmadega seotud ebamugavustunde all. Sageli on neil raskem mõista ja väljendada oma tundeid ja emotsioone, lahendada konflikte ja luua sidemeid teistega. See tõestab veel kord pisarate ja nutu tähtsust.
Mis siis, kui sa ei saa nutta, aga tõesti tahad?
- Proovige oma hingamist kontrollida. Hingake mitu korda sügavalt läbi nina ja hingake aeglaselt suu kaudu välja.
- Pisarate tagasihoidmiseks võite kiiresti pilgutada.
- Proovige end peeglist vaadates naeratada.
- Võtke paar lonksu külma vett, peske nägu ja kandke oimukohtadele või otsaesisele jääd.
- Proovige suunata tähelepanu millelegi neutraalsele, hakake mõnda objekti vaatama, jätke meelde korrutustabel või tähestik.
- Pigistage ennast, hammustage huult, kuid ilma fanatismita, et mitte valust nutta.
- Tehke väike harjutus: vehkige kätega, pöörake pead, kükitage või tehke kätekõverdusi mitu korda, seiske paar minutit.
- Kui pisarad lämmatavad, proovige karjuda. Tavaliselt taandub pärast seda emotsionaalne pinge kiiresti.
Kui võimalik, on parem pisaraid mitte tagasi hoida. Ära hõõru silmi, ära nuta näoga patja, pane laugudele külm kompress. Kõik see aitab teil end kiiresti korda saada.
Erinevate emotsioonide pisarad erinevad oma struktuurilt!
Kas leinapisarad erinevad füüsiliselt rõõmupisaratest? Fotograaf Rose-Lynn Fisher otsustas uurida, kuidas pisarad mikroskoobi all välja näevad. Selgub, et pisarad, mida te silmade niiskuse hoidmiseks toodate, erinevad kardinaalselt sibula tükeldamisel tekkivatest pisaratest. Tugeva naeru pisaraid ei saa võrrelda leinapisaratega. Iga väike piisk, nagu tilk ookeanivett, kannab endas tervet inimkogemuste mikrokosmost. Lynn-Fisher nimetas oma projekti pisarate topograafiaks, kuna pisarate osakeste paigutus sarnaneb aerofotograafia või topograafiliste kaartidega. Idee tekkis tal pärast seda, kui ta elas 2008. aastal läbi raske perioodi, kaotades mitu lähedast inimest.
Naerupisarad
Ootamatu muutuse pisarad
Leinapisarad
Pisarad sibulast
Inimese pisaraid on kolme tüüpi: basaal-, refleks- ja emotsionaalsed pisarad, mis erinevad keemilise koostise poolest. Basaalpisaraid eritub pidevalt väikestes kogustes, niisutades sarvkesta ja kaitstes silmi tolmu ja bakterite eest. Teist tüüpi pisarad on keha reaktsioon ärritavatele ainetele, nagu võõrosakesed, sibula aurud või pisargaas. Kolmandasse tüüpi kuuluvad pisarad emotsioonidest, nii negatiivsetest kui positiivsetest – need vabanevad, kui inimene nutab. Need sisaldavad spetsiifilisi hormoone prolaktiini ja ACTH-d palju suuremas kontsentratsioonis võrreldes basaal- ja reflekspisaratega, mida saab eristada isegi lõhna järgi.
Basaal-, niisutavad pisarad
Kohtumise pisarad pärast pikka lahusolekut
Pisarad, kui miski algab või lõpeb
Hümni lauljate pisarad
Andestuse pisarad
Lootuse pisarad
Rõõmu- ja rõõmupisarad
Kurbade kogemustega kaasnevad reeglina pisarad. Aga miks me nutame isegi rõõmust, miks meie silmad helluse ja rõõmus olekus reeturlikult pisaratest sädelevad? Kas see on nõrkuse märk?
Selgub, et pisarad on üks meie omadest. Meie keha teab ise, millal on vaja nutma, nii läheb hingel ja kehal kergemaks, pisaratele pole mõtet vastu seista.
Muidugi märkasid kõik, et pärast nutmist tuleb hämmastav kergus ja probleemidest eemaldumine, ükskõik kui lahendamatud ja traagilised need ka poleks.
Teadlased ja filosoofid on sajandeid püüdnud välja selgitada pisarate olemust; teooriaid on palju, millest mõnest räägime täna veebisaidi "Sleepy Cantata" lehtedel.
Pisarate olemus
Meditsiin annab järgmise määratluse:
pisarad on kergelt pärlmuttervärviga läbipaistev vedelik, mis toidab, niisutab ja kaitseb silma sarvkesta kuivamise ja võõrkehade eest. Lisaks sooladele ja veele sisaldab pisaravedelik antibakteriaalseid aineid, mis kaitsevad silmi erinevate infektsioonide eest.
Seega on pisarate teke oluline füsioloogiline protsess, terve inimese silmad on alati kergelt niisked.
Pisaraid on kahte tüüpi:
Refleks(füsioloogiline) - puhastab ja niisutab silmi, need on omased ka imetajatele;
Emotsionaalne- on iseloomulikud ainult inimestele, põhjustatud erilisest vaimsest seisundist.
Pisarate päritolu teooriad. Antiikajast tänapäevani
Vana-Venemaal nimetati pisaraid elavaks veeks ja usuti nende maagilisse jõusse: need pandi samale tasemele noorendavate õuntega, mis kajastus rahvajuttudes (pärast kolm päeva ja kolm ööd surnud armastatu pärast nutmist, kaunitar. tõi ta ellu) ja ütlused: "Nuta, siis läheb lihtsamaks."
Kaasaegsed biokeemikud on tõestanud nutmise puhastavat ja rahustavat jõudu.
Keemia teooria.
Närvipinge hetkel, nii rõõmus kui leinas, on inimesel tugevad emotsioonid. Stressi hetkel käivituvad organismis protsessid, mis mobiliseerivad kõiki selle ressursid ja suurendavad üldist vastupanuvõimet, tekivad stressihormoonid, mis kogunedes avaldavad tervisele kahjulikku mõju. Pisarad ja nutt on reaktsioon tõsisele šokile, need aitavad eemaldada stressihormoone ja saavutada rahu.
Ameerika biokeemik V. Frey analüüsis erinevates olukordades inimeste poolt eritatavat pisaravedelikku.
Selgus, et emotsionaalsetes pisarates on rohkem valku kui füsioloogilistes. Stressihormoonid on teadaolevalt oma olemuselt valgud. See tähendab, et tugevate emotsioonide ajal vabaneb meie keha nendest hormoonidest.
Ära kunagi nuta patja!
Esiteks on padjal võime absorbeerida ja akumuleerida negatiivset energiat, mis seejärel unetuse või unetuse kujul teie juurde naaseb.
Teiseks blokeerib patja nutmine hapniku juurdepääsu hingamisteedesse, mis võib põhjustada aju hüpoksiat ning selle tagajärjel peavalu, silmade ja näo punetust ning turset. Nuta seistes või istudes, et vähendada näo ja silmalaugude turset.
Pärast seda loputage nägu külma veega. Rohelisest teest või ürtidest valmistatud silmalaugude vedelikud aitavad leevendada silmade turset.
Õnnepisarad
Eriti kasulikud on pisarad, mida kogeme juubeldamise, rõõmu jms hetkedel. Organismis toimub: muutub hingamise rütm ja südame kokkutõmbed, muutub vere hormonaalne taust ja biokeemiline koostis, stress leeveneb (aju veresoonte ahenemine vähendab selle verevarustust, „enese- hüpnoos“ täheldatakse).
Soovin, et kogeksite ainult rõõmupisaraid ja et kibedad pisarad ei valguks kunagi teie silmist!
Kokkuvõtteks pakun välja lühikese video, milles psühholoog Tatjana Semaško räägib pisarate kasulikkusest.
Loodan, et artikkel oli kasulik. Kommentaarid ja täiendused on alati teretulnud!
Elena Valve projekti Sleepy Cantata eest.
Hea teada:
- Liigse pisaravoolu põhjus võib olla. Mis on oht?
- Millal ja miks see ohtlik on? Programmeerimine oma silmadega.
- , viha, ärritus. 11 tehnikut.
Psühholoogide ja arstide seisukohalt on tavaline nutt normaalne, loomulik nähtus. Kõik peaks siiski olema mõõdukas. Kui see juhtub ilma põhjuseta, siis on see imelik. Kui see juhtub rohkem kui üks kord, peaksite otsima kvalifitseeritud abi spetsialistilt. Mõnikord annavad pisarad märku tõsistest probleemidest või tõrgetest kehas, mis ilma korralike ravimiteta iseenesest ei kao.
Esimene asi, millele peaksite kontrollimatult nuttes tähelepanu pöörama, on teie emotsionaalne seisund. Probleemid närvisüsteemiga toovad kaasa ootamatuid emotsioone, näiteks pruuti õnnitledes võib inimene nutma hakata. Pisarad võivad olla nii intensiivsed, et nutt meenutab hüsteeriat.
Selle seisundi peamine põhjus on liigne väsimus. Ajurakud harjuvad töötama katkestusteta, mis põhjustab ajus talitlushäireid. Keha on kurnatud ja sellest annab märku pidev nutt. Väsimuse täiendavad sümptomid on järgmised:
- ärrituvus
- tähelepanematus
- vihapursked
- kontrollimatu agressioon
Oluline on õigel ajal magama minna ja perioodiliselt puhkust võtta, eriti noorte puhul. Tundub, et noorus lubab vastu pidada igasugusele koormusele, kuid see arvamus on vale. Igas vanuses peate enda eest hoolitsema.
Järgmine põhjus on inimese temperament. Bioloogid on jaganud temperamendi nelja klassifikatsiooni:
- sangviinik
- melanhoolne
- koleerik
- flegmaatiline inimene
Temperament mõjutab inimese taju ja reaktsiooni erinevatele elusituatsioonidele.
Melanhoolsed inimesed on depressioonis inimesed, kes on teistest rohkem altid pisaravoolule. Seda mõjutavad veelgi eelsoodumus, pärilikkus ja kasvatus.
Kolmas põhjus on hormonaalne seisund, see kehtib rohkem naissoost elanikkonna kohta. ja menopausi ajal on naistel kalduvus halvale tervisele, ärrituvusele, meeleolu kõikumisele ja liigsele pisaravoolule. Menopausi ajal lakkavad terve munaraku eest vastutavad hormoonid tootma. Nüüd valmistub keha vananemiseks, vereringesse hakkavad aktiivselt sisenema teised hormoonid, mis on sügava eufooria ja depressiooni provokaatorid.
Erinevatel aegadel tunnevad inimesed vastupandamatut soovi nutta, see juhtub erinevatel põhjustel: rõõmust ja kurbusest, valust ja õnnest, vihast, solvumisest, pettumusest. Miks sa siis nutta tahad? – vastus sellele küsimusele jääb lahtiseks kauaks. Erinevatel inimestel on erinevad versioonid, alates teaduslikust kuni religioosse ja fantastiliseni. Ainult inimesele on ju antud võimalus sel moel oma sisemaailma uks avada.
Pisarate provokaatorid
Inimeste pisaraid võivad põhjustada:
1. Silma limaskesta reflektoorne ärritus. Esimese asjana mõtlevad inimesed sibula lenduvate ainete mõjule, kuigi pisaraid võivad põhjustada mitte ainult taimed. Refleksid on omased nii inimestele kui ka paljudele loomadele, kuna need on oma olemuselt eranditult kaitsvad bioloogilised. Ainult nii saab keha ebasoodsate keskkonnatingimustega toime.
2. Tugevad emotsioonid. Teine põhjus on omane ainult inimestele ja igaühel on sellele omad seletused. Tugevatest tunnetest ja stressist tingitud pisaraid peetakse kaitsemehhanismideks. Nii pritsib keha üleliigsed emotsioonid välja, normaliseerib vererõhku, eemaldab kahjulikke aineid ja maandab pingeid. Emotsioonid ei pea tingimata olema negatiivsed, "õnnepisarate" ilmumine on täiesti võimalik.
3. Valulikud aistingud. Pisarakanalid paneb tööle närvisüsteem, mis on löögi, vigastuse, süsti või muu ärritaja saamisel väga ulakas. Valu kajab üle kogu keha, mistõttu on nii raske pisaraid tagasi hoida.
Igal juhul on alati põhjus. Enamasti on see selge ja loogiline, kergesti seletatav nii endale kui ka teistele.
Täiskasvanute ja nende probleemidega on kõik selge. Mis juhtub lastega, keda täiskasvanud probleemid ja mured näivad olevat koormamata? Miks laps enne magamaminekut nutab? Lisaks valule põhjustavad laste pisarad:
- terviseprobleemid;
- ema läheduse puudumine;
- hammaste kasvu periood;
- unehäired.
On versioone, et nutmise põhjused on geneetilisel tasandil. Valju nutmisega endast märku andes annab laps vanematele märku, et ta on tugev ja tugev. Ka beebi nutab, olles ema silmist kaotanud, et ema tähelepanu endale tõmmata.
Meditsiinilisest vaatenurgast pesevad pisarad nutmise ajal hästi ninaneelu. See takistab infektsiooni sattumist hingamisteedesse, kuna kahjulikud ained eemaldatakse koos soolase niiskusega.
Igal juhul tuleb kõigepealt veenduda, et laps on terve ja nutu põhjuseks pole haigus.
Parim põhjus on "õnnepisarad". Miks siis inimesed õnnest nutavad? Arvamused selles küsimuses on väga erinevad:
Mõned usuvad, et pisaraid põhjustab positiivsete emotsioonide torm, mis võtab inimese üle rõõmsa sündmuse ajal.
Teised arvavad, et pisarad on mingi kergenduse tagajärg. Lõppude lõpuks taanduvad negatiivsed asjaolud, mis inimest teatud aja ümbritsesid. Asemele tuleb vabanemine.
Teised jälle räägivad bioloogiast. Lõppude lõpuks seletab ta pisaraid kesknärvisüsteemi talitlushäirega, mis ei suutnud rõõmsale sündmusele elus korralikult reageerida.
Melanhoolia viirus
See on palju hullem, kui inimene ei suuda oma pisaraid ja mõnikord ka ohjeldamatut nutt isegi iseendale selgitada. Mõnikord on nii tugeva impulsi allikat raske leida. Sellised pisarad on sageli hirmutavad.
Siin võib põhjus peituda inimese sisemaailma kaugetes, varjatud nurkades. Religioon nimetab selliseid pisaraid hinge kisaks, selle puhastamiseks maisest mustusest ja patust. Psühholoogid otsivad põhjuseid minevikusündmustest, aga ka inimese vaimsetest ja emotsionaalsetest tingimustest.
Kuigi kõige loogilisem on meeles pidada depressiooni, mis tekib erinevatel asjaoludel:
a) mitmesugused terviseprobleemid, mida on peaaegu võimatu iseseisvalt lahendada;
b) probleemid tööl, kus nii palju aega veedetakse närvipinges;
c) lein isiklikus elus, mis on iga inimese jaoks nii oluline;
d) hooajaline depressioon, mille puhul kevadised õied häirivad ja sügisene niiskus pärast kuumasid suvepäevi kurvastab.
Psühholoogid nimetavad selliseid juhtumeid "Tosca viiruseks". Paljud meditsiinieksperdid kalduvad uskuma, et sündmused teie elus sõltuvad otseselt meie meeleolust. Seetõttu piisab kurbuse asendamisest rõõmuga ja järk-järgult ei muutu kõik ümberringi enam nii halvaks.
Kuidas kutsumata nutmist ära hoida?
Vaatamata sellele, et pisarad on kasulikud, püüavad paljud inimesed neid tagasi hoida, andmata oma emotsioonidele vaba voli. Igal inimesel on oma viis pisarate ärahoidmiseks. Mida siis teha, kui tahad nutta? Kõige tavalisemad meetodid:
- haarata emotsioonide üle kontroll;
- juua vett;
- hinga sügavalt sisse;
- jalutama;
- süüa midagi maitsvat;
- mäleta rõõmsaid ja helgeid hetki minevikust;
- pöörake tähelepanu teiste rõõmule (lõppude lõpuks võib mõnikord mööduva beebi naeratus edastada teistele killukese head tuju);
- naudi head ilma, ainsat allesjäänud avatud õit sügislillepeenras ja härmas mustreid talveakendel.
Nutu provokaatorite kohta võib palju oletada. Üks asi jääb samaks: nutmine on sotsiaalne tööriist. See on suhtlusviis, olenemata sellest, kellega dialoogi peetakse: iseendaga, Jumalaga, sind ümbritsevate inimestega. Lõppude lõpuks tahame me kõik, olenemata tugevusest ja iseloomu tugevusest, et meid mõistetaks. Meie jaoks on oluline saada tähelepanu ja toetust, kaastunnet ja heakskiitu.
