Harjutused intelligentsuse ja mälu jaoks. Mälu ja intelligentsuse arendamine. Kuidas treenida lapse vaimseid võimeid

60-ndatel leidis tulevane nobelist Eric Kandel, et mälu kujunemine toimub siis, kui sünaptiliste ühenduste efektiivsus suureneb. Intelligentsuse taset mõjutab nende moodustiste arv, mitte aju mass või maht. Proovisime lühidalt selgitada mälu põhiprintsiipe ja veidi allpool oleme kokku kogunud 17 äärmiselt kasulikku harjutust aju arendamiseks.

Bioloogia kooli õppekavast mäletame, et neuronid edastavad üksteisele signaale sünapside kaudu - neuronite lõpu interakteeruvad lõigud. Kui impulss edastatakse dendritist aksonisse, vabanevad kommunikaatori neuronis (neuron nr 1) neurotransmitterid (signaali edastamist hõlbustavad kemikaalid). Nad sisenevad vastuvõtva neuroni (neuron nr 2) sünaptilisse lõhesse ja toimivad selle dendriidi retseptoritele, mis põhjustab neuroni nr 2 pinnapotentsiaali muutust. Visuaalselt saab seda kujutada nii:

Lühikese kõrge sagedusega sünapsiga sünaptilise kommunikatsiooni efektiivsus tõuseb ajutiselt - vastuseks järgnevatele sarnastele stiimulitele muutuvad potentsiaalimuutused tugevamaks. Nii moodustub lühiajaline mälu.

Meie koolituse käigus, kui elektrooniline signaal läbib seda rada mitu korda, muutuvad sünaptilised ühendused laiemaks, sünapside arv suureneb. Ajus moodustuvad uued närvimikronid, mis "koosnevad" uutest teadmistest - teie intelligentsus kasvab.

Selleks, et sünaptiliste ühenduste efektiivsus kasvaks ja aju oleks maksimaalselt ära kasutatud, on vaja seda regulaarselt laadida ja üllatada. Selles artiklis tahame teile rääkida aju harjutuste komplektist, mida nimetatakse neuroobikaks. Kõik nad on üles ehitatud meie aju armastusele kõige uue vastu ja suurendavad selle neuroplastilisust.

1. Tehke tavalisi asju vasaku käega tund aega päevas, kui olete paremakäeline, ja vastupidi. Harjake hambaid, sööge, kirjutage, tehke majapidamistöid. See aitab arendada külgsuunalist mõtlemist ja loomingulised oskused.




2. Kirjutage märkmeid käsitsi, selle asemel, et neid telefoni laadida. Kirjutamine stimuleerib ajus uute närviühenduste loomist.


3. Proovige korteris ringi kõndida suletud silmadega (olge lihtsalt ettevaatlik) või tehke tavalist pimedat. Näiteks minge duši alla või peske nõusid. Kui aju kaotab oma peamise infokanali, süvenevad kõik muud meeled.


4. Harjumused ja rituaalid lõdvestavad aju. Kõndige palju vältides tuttavad viisid... Nii tapate ühe kiviga kaks või isegi rohkem linde: harjumatud marsruudid annavad teie ajule neuronite uued "harud" ja kõndimine suurendab teie toonust ja meeleolu.




5. Arvestage peas - pole pliiatsit ega paberit, veel vähem kalkulaatorit. Saate lisada konkurentsiefekti ja võistelda oma sõpradega.


6. Õppige uusi asju. Uue keele või pillimängu õppimine mõjutab kõige tõhusamalt aju ja mälu. Kasulik on omandada uus hobi, mis hõlmab motoorseid oskusi: kudumine, joonistamine, mõistatuste korjamine. Sport, muide, mõjutab positiivselt ka aju, eriti joogat - proovige meelde jätta paar lihtsat asanat ja tehke seda kompleksi hommikul. See aitab teie kehal ärgata.




7. Kujutlege sõnu. Pange enda ette paberitükk ja värvilised pliiatsid. Proovige nüüd joonistada pilt esimesest sõnast, mis teile meelde tuleb. Või õppige iga päev üks uus sõna ja visandit, millega see seostub. Oleme huvitatud sellest, milline joonistus sünnib tänu sõnale "prim" või "pettumus".


8. Tehke mälust kaarte. Kui reisite palju, proovige joonistada selle piirkonna kaart, kus olete pärast puhkuselt naasmist olnud.




9. Kas kasutate ühistransporti? Selle asemel, et kaugelt aknast välja vaadata, mängige endaga sõnamänge. Helistage endale nii palju objekte, perekonnanimesid, kohanimesid (mida iganes), mida ühendab üks teema: K-tähega linnad, hõbeaja ajastu luuletajad, keskmise sõiduraja taimed jne.


10. Jäädvustage sündmusi. Teel tööle pange tähele 7 asja, mis iganes teile meeldib: sissepääsu juures istus tabby kass, ees jalutas punase vihmavarjuga naine jne. Kui olete sihtkohta jõudnud, proovige meelde jätta kõik asjad järjekorras, milles te neid nägite.


11. Esita oma maitsemeeltele väljakutse. Jah, isegi söömisharjumused kahjustavad meie närvisidemeid. Üllatage retseptoreid tuttava roogaga, mis on valmistatud uuel viisil - lisage sellele ebaharilikke maitseaineid, millel on väljendunud maitse.


12. Meenutage üks luuletus päevas. Parem on valida harjumatu. Nii parandate oma mälu ja laiendate teadmisi luulest. Alustage väikeste nelinurkadega ja suurendage järk-järgult raskusastet.




13. Kuulamise ja lugemise eest vastutavad erinevad ajuosad - lugege sõbraga raamatut, vahetage rolle: kas kuulake või lugege valjusti.


14. Lugege sõnad vaimselt tagurpidi. Alustage lühikestest, liikuge pikemate juurde ja seejärel tervete lausete juurde.


15. Lahendage ristsõnu, sudoku ja muid mõistatusi. Mängige lauamänge, milles peate ühendama loogika: male, mine, kaardistrateegiad.




16. Installige oma telefoni ajutreener. Suurepärased ingliskeelsed ajuvõimendusrakendused: Lumosity ja Elevate (võib-olla selle žanri kõige populaarsemad). Samuti on olemas vene analoog - Wikium. Need on valmistatud sarnase põhimõtte järgi: iga päev pakutakse teile mitmeid minimänge, igaüks neist vastutab aju erinevate funktsioonide parandamise eest: mälu, reaktsioonikiirus, lugemine ja arvutamine, sõnavara ja palju muud.


17. Olla originaalne. Kui teilt küsitakse banaalset „Kuidas teil läheb?“, Tulge välja teravmeelse vastusega - iga kord uus. Vähemalt minu peas.

Samuti on oluline meeles pidada igapäevase rutiini ja elustiili mõju mälule: õppige piisavalt magama, tehke palju trenni, olge sageli õues. Ärge kartke muutusi: isegi mööbli ümberkorraldamine või pildi muutmine mõjutab soodsalt mälu seisundit. Ja ärge unustage tervislikku toitumist. Ja milliseid igapäevaseid mälule kahjulikke asju tuleks vältida, kirjutasime selles materjalis.
Telli meie kanal Yandex.Zenis

Mälu ja intelligentsuse arendamise süsteem aitab hoida aju toimimist kõrgel tasemel. Kui te koolitust ei vii läbi, siis aja jooksul tekivad paljud probleemid, näiteks hakkab inimene palju ununema, kaotab analüüsi- ja mõtlemisvõime. Eksperdid usuvad, et mälu arendamisel pole piire ja võite pidevalt jõuda uutele kõrgustele.

Aju tööle panemiseks ei pea sa trennis käima, sest kõik on üsna lihtne, peamine on järgida mõnda reeglit.

Võimalused mälu, intelligentsuse ja mõtlemise parandamiseks:

1. Lihtsaim, kuid samal ajal tõhus nõu - kirjutage üles kõik oma päeva ülesanded. Soovitatav on märkmik, kus tasub iga samm registreerida. Tänu sellele tajub inimene teavet visuaalselt ja hõlmab seetõttu teatud ajuosi.
2. Mängud ja erinevad mõistatused on suurepärased luure ja mälu arendamiseks. Male on ennast hästi tõestanud - mäng, milles osalevad paljud ajukeskused. Mõistatuste osas on tohutu valik, alates saadaolevatest ristsõnadest ja lõpetades erinevate ruumiliste mõistatustega.
3. Eksperdid soovitavad mälu ja intelligentsuse arendamiseks teha oma tavapärastes toimingutes mõned muudatused, näiteks proovige kõndida toast kööki suletud silmadega või süüa vasaku käega. Sellised normist kõrvalekalded panevad aju tööle.
4. Intelligentsuse arengust rääkides on muidugi võimatu mitte öelda õppimise kohta, kuna potentsiaali arendamiseks tuleb välja pakkuda midagi tõhusat, näiteks assimilatsioon uus teave, võimatu. Saate valida mis tahes suuna, näiteks keeled, erinevad graafikaprogrammid jne.

Oluline on öelda, et iga ülesande täitmisel, sealhulgas mälu ja intelligentsuse arendamisel, peate teadma, millal peatuda, nii et andke endale aega puhata. Oluline on mitte olla laisk, vaid lihtsalt puhata.

Harjutus intelligentsuse suurendamiseks ja mälu arendamiseks

Aju treenimine on nagu mäng või teatud väljakutse, mis on igas vanuses inimesele motiiv, mis võimaldab teil võimalikult palju meelde jätta rohkem informatsiooni... Teil võib olla eraldi märkmik, kuhu peaksite oma tulemused kirja panema ja vajadusel erinevad märkused tegema.

Teadlased on välja arvutanud, et teabe hulk, millega tavainimene oma elus kokku puutub, kahekordistub iga 4 aasta tagant. Iga päev saabub palju teavet: telesaated, raadio, viimaste ajalehtede numbrid, materjalid Internetist - töötleme "tonni" teavet. Pidevalt mõeldes, kuidas kõrge meeldejätmise korral kiiresti lugeda? Kuidas teavet kiiresti tajuda ja omastada? Sellise teabevooga toimetulekuks ja selle analüüsimiseks aitab psühholoogia teadusinstituudi spetsialistide välja töötatud spetsiaalne intellektuaalse arengu tervikprogramm.

Meie kiirlugemise ja isiksuse arendamise kursus aitab parandada inimese informatiivseid võimeid, suurendades neid kümme korda, see aitab olemasolevaid teadmisi igapäevaelus aktiivselt kasutada, iga päev töödelda sadu ja tuhandeid infomaterjale ning neid kõrgel intellektuaalsel tasemel analüüsida. Programm on mõeldud lastele ja täiskasvanutele.

Kiirlugemisprogrammi väljatöötamisel seisid psühholoogia teadusinstituudi teadlastel ülesandeks arendada mälu, juhtida tähelepanu, suurendada loogilise ja kujutlusvõimelise mõtlemise efektiivsust. Meile kuuluvad riistvara ja testide teaduslikult põhjendatud andmed, mis kinnitavad meetodi tõhusust.

Meie kiirlugemiskooli õpilased märgivad, et õppeprotsessis on märkimisväärselt arenenud mälu, suurenenud tõhusus ja parem tähelepanu juhtimine. Meie kliendid märgivad ka psühholoogilise stabiilsuse kasvu, saavad piiramatud võimalused isiklikuks ja karjääri edasiseks kasvuks.

Intellektuaalse arengu tundide peamised tulemused:

• Teabe assimilatsiooni kiiruse suurendamine.
• Teabe assimilatsiooni kvaliteedi parandamine.
• Üldine areng vaimsed võimed.
• Ilma pausita tajutava teabe mahu suurendamine puhata ja tähelepanu leevendada. samaaegselt tajutava teabe mahu suurenemine.
• Tähelepanu peamiste parameetrite parendamine ja arendamine: maht, stabiilsus, kontsentratsioon, jaotumine, ümberlülitamine.
• Mälu areng (lühiajaline ja pikaajaline).
• Analüütiliste oskuste süvendamine, abstraktse loogilise mõtlemise, intelligentsuse arendamine.
• Taju, kujutlusvõime, intuitsiooni arendamine, emotsionaalse ja psühholoogilise stabiilsuse suurendamine.
• Suurenenud huvi õppimise vastu.
• Tõhusa metoodika valdamine eksamiteks ettevalmistamiseks.

Võimalik on ka kaugõpe skype (skype) kaudu lastele ja täiskasvanutele, mis on eriti mugav neile, kes elavad Peterburis (SPB) ja Moskvas.

Meie garantiid:

1. Tagame kõigi väljatoodud tulemuste saavutamise juhul, kui programmi tingimused on täidetud (tagame tundide vajaliku intensiivsuse ja täidame kõik harjutused iseseisvaks tööks). Meie kiire lugemistehnika ise tagab kõrge tulemuse.
2. Programmi peamiste tulemuste hulgas on mälu arendamine.
3. Võimalus teavet kiiresti meelde jätta ja omastada on tänapäevase inimese üks peamisi eeliseid. Pole vahet, kas töötate või õpite: mälu arendamine on vajalik igas piirkonnas ja igas vanuses. Mälu arendamine võimaldab töötada tõesti produktiivselt, kiiresti püstitatud ülesannetega hakkama saada, mis tähendab, et see aitab tõsta teie konkurentsivõimet, sest tõeliselt hea spetsialist ja eriti juht peab kindlasti vabalt meelde jätma ja tegutsema tohutu hulga teabega.
4. Külastajaid, keda huvitasid kiirlugemise (kiirlugemise) kursused, mälu, intelligentsuse ja mõtlemise areng, huvitasid ka psühholoogia teadusinstituudis välja töötatud inglise ja muude keelte intensiivse kiirendatud õppimise meetod.

Õppeetapid

Terviklik intellektuaalse arengu programm on mitmetasandiline programm ja jaguneb etappideks. Programmi iga etapp on terve harjutuste komplekt, loogiliselt täidetud osa ühest tervikust - "Kompleksne programm".

1. etapp, peamised teemad ja tulemused:

• Teabe assimilatsiooni kiirus on keskmiselt 700–1200 baiti * minutis.
• Teabe assimilatsiooni kvaliteet on vähemalt 0,6 (60%) mahuga 1000 baiti.
• Võimalus töötada igasuguse teabega, tõsta esile peamine asi, teha kiireid järeldusi, oskus saadud teavet analüüsida, sünteesida, seda kvalitatiivselt uuel, kõrgemal tasemel töödelda, loogilise mõtlemise arendamine.
• Mälu areng, tähelepanu.
• Loogika alused.
• Psühofüüsikalise eneseregulatsiooni alused.

2. etapp, põhiteemad ja tulemused:

• Teabe assimilatsiooni kiirus on keskmiselt 1500–3000 baiti *, kuid mitte vähem kui 1000 baiti minutis.
• Teabe assimilatsiooni kvaliteet on vähemalt 0,6 (60%) mahuga 2500 baiti.
• Samaaegselt tajutava teabe mahu suurenemine.
• Loogilise mõtlemise edasiarendamine.
• Mälu areng, tähelepanu.
• Psühofüüsikaline eneseregulatsioon.

3. etapp, põhiteemad ja tulemused:

• Teabe assimilatsiooni kiirus on keskmiselt 3000–5000 baiti *, kuid mitte vähem kui 2000 baiti * minutis.
• Teabe assimilatsiooni kvaliteet on vähemalt 0,6 (60%) mahuga 25 000 baiti.
• Psühhofüüsikalised eneseregulatsiooni oskused.

4. etapp, peamised teemad ja tulemused:

• Loova mõtlemise arendamine, ebastandardse mõtlemise arendamine, võime ette näha, olukorda simuleerida, emotsioone juhtida.
• Teabe assimilatsiooni kvaliteet on vähemalt 0,8 (80%) - 0,95 (95%) mahuga 50 000 baiti *.

5. etapp ( teoreetiline)

• Vaatluse all on paradoksaalse ja erakorralise mõtlemise arengu põhimõtted maailmapildi ja teaduslike paradigmade muutmise võimaluse kontseptsioonis, ilma matemaatilisi arvutusi kasutamata, kuid loogilisi seadusi kasutades.

Lava kestus on 20 tundi.

_____________________________________________

* - arvutatakse tekstiinfo hulgast.

Intelligentsus, mälu ja tähelepanu on omadused, mida inimene vajab kogu elu. Ilma arenguta hakkavad vaimsed järk-järgult lagunema, seetõttu on väga oluline aju treenida juba varases eas. Just noores eas oleme võimelised vastu võtma kõige rohkem teavet, meis stimuleeritakse mälu ja intelligentsuse arengut ning seetõttu paraneme me kiiremini kui täiskasvanueas.

Mis on intelligentsus?

See on pigem üldine kui konkreetne kontseptsioon. Intelligentsus on globaalne kognitiivne süsteem, mis hõlmab kõiki ümbritseva maailma tunnetusmeetodeid. Kuid see on vaid osa selle määratlusest. Vaimset tegevust võib tõlgendada ka kui adekvaatse käitumise võimet. Lisaks on luurekoolitus võime teadmisi praktikas vastu võtta ja kasutada, analüüsida ja mõista nii abstraktseid kui ka konkreetseid kategooriaid.

Tänu vaimsele tegevusele on inimene võimeline:

• analüüsida saadud teavet, võrrelda seda, võrrelda ja eraldada sellest loogilisi ja semantilisi osi;
• hinnata saadud andmeid kriitiliselt ja leida sel viisil, kus on vale ja kus on tõde;
• mõtlema ja mõistma loogikaseadustest lähtuvalt ning tegema asjakohaseid järeldusi;
• kasutada deduktsiooni - üldistada, leida mustreid ja otsida suurelt pildilt õige mõte;
• kujundlik taju - täiesti erinevate, esmapilgul asjade koondamine ühte kategooriasse;
• abstraktselt mõtlemine - keerukate ideede ja süsteemide loomine ja meeldejätmine;
• keskenduda konkreetsele küsimusele;
• ennustada sündmuste võimalikku kulgu ja otsustada, kuidas võimalike probleemidega toime tulla.

See on, nagu näeme, intelligentsus on see, mida me tavaliselt parandame, alates sünnist.

Kuidas treenida lapse vaimseid võimeid?

Igaüks saab arendada intelligentsust ja mälu. Allpool on reeglite kogum, mille järgimisega saate oma eesmärgi kiiresti saavutada.

1. Hapnik on vajalik aju kasulikuks tööks, seetõttu peab laps olema värskes õhus.
2. Juba väga varases nooruses õpivad lapsed maailma tundma mänguasjade kaudu. Nad imestavad, mis juhtub, kui nad närivad, viskavad või löövad palli või kõrist. Seetõttu ärge sekkuge lapse uuringutesse - parem abi. Ostke valmis mänguasjade asemel suurte osadega ehituskomplekte. Ja üle 3-aastased lapsed, kes ei proovigi enam igat uut eset hamba peal proovida, saavad intelligentsuse ja mälu arendamiseks osta "Lego", mõistatusi ja mõistatusi.
3. Lugege koos lapsega läbi, nii arendab ta lisaks intelligentsusele ka kujutlusvõimet.
4. Varsti kooli minevate lastega saate hakata õppima lasteaia riime ja arutama, kelleks ta suureks saades saada tahab. Muide, luule meeldejätmine aitab täiskasvanul intelligentsust arendada.
5. Õpetage lapsel seda kiiresti lugeda ja koguge enamus teavet.
6. Lahendage matemaatikaülesandeid, tõstes järk-järgult raskusastet.
7. Ärge keelake arvutimängude mängimist. Tänapäeval on paljud neist loodud intellekti ja loogika koolitamiseks. Kui olete oma tervise pärast mures, siis töötage oma lapse jaoks iga päev lihtsalt selleks ette nähtud arvutiaeg.

Mis on mälu?

Mälu on normaalse elu jaoks asendamatu võime. Ilma temata poleks meil võimalik mitte ainult oma nime anda, vaid ka rääkida või mõelda. Põhimõtteliselt on mälu intellekti osa, mis salvestab ja taastoodab teavet. Aastate jooksul on kogunenud üha rohkem andmeid. Mälu koosneb järgmistest osadest:

• Mälestuste salvestamine. See võimaldab meil hankida teavet eluteele sattunud uute objektide kohta, seda korrastada ja salvestada. Ja kuigi meeldejätmine on mälu põhifunktsioon, pole see kaugeltki ainus.
• Salvestusruum - meie teadvus arhiveerib saadud teabe automaatselt oma "raamatukokku". Kui andmeid ei salvestataks peas, oleks luureandmete väljatöötamine võimatu.
• Teabe reprodutseerimine - kui aju tuvastab ja leiab oma mälust soovitud mälu. See võib olla meelevaldne, tahtlik või tahtmatu. Näiteks kui mõni väline tegur tuletab meelde mineviku sündmust.
• Teabe unustamine on ka mälu lahutamatu protsess. Asi on selles, et mida rohkem me õpime, seda rohkem "raamatuid" meie raamatukokku ilmub ja loomulikult läheb vajaliku leidmine keerukamaks.

Laste mälu treenimise meetodid

Selliseid tegevusi on üsna vähe, kuid neid kõiki iseloomustab aju tervikuna areng. Sellepärast loetletakse allpool intelligentsuse ja mälu arendamiseks mõeldud peamised meetodid:

1. Mis kõige parem, keegi meist assimileerib seda, mis meid huvitab. Kuidas saab aga ülejäänud teave? Piisab sellest, kui lasta lapsel seda valjusti rääkida. Siis salvestatakse teave alateadvuses mitmel tasandil.
2. Hooneühistud. See ettekujutus aitab nii lapsi kui täiskasvanuid. Tõsi, tänu noorena välja töötatud kujutlusvõime tööle on lihtsamini meeles pidada ainult ühingut ennast. Kuid väljapääs on olemas. Peate lihtsalt mitu korda hääldama nii kontseptsiooni enda kui ka seose sellega.
3. Mängud või hariduslikud koomiksid, mis on üles ehitatud meeldejätmisele, võivad aidata lapsel seda võimet arendada ega lase tal igavleda.
4. Rühmitamine - see tähendab teabe jagamine rühmadesse. Isegi täiskasvanu jaoks võib olla keeruline kõike ühes voos meeles pidada, seetõttu on väga oluline jagada teave eraldi sektsioonidesse. Seda meetodit saate isegi kombineerida assotsiatiivse meetodiga.

Tähelepanu kontseptsioon ja eesmärk

Lihtsaim viis tähelepanu olemuse kirjeldamiseks on teadvuse võime valida teatud objekt ja sellele keskenduda. See stimuleerib mälu ja intelligentsuse arengut lastel. See tähendab, et aju keskendub millelegi konkreetsele ja unustab kõik muu. See on protsess, mis on seotud teadvuse aktiivsuse ning indiviidi huvide ja iseloomuga.

Lastel hajub tähelepanu väga kiiresti, sest see põhineb hobil ja kohe, kui huvi kaob, kaob ka keskendumine. Seetõttu on äärmiselt oluline õpetada last olema tähelepanelik konkreetsete ülesannete täitmisel.

Kuidas õpetada last keskenduma?

Esimene samm on oma igapäevase rutiini täielik planeerimine. Nii saate veenduda, et laps pühendab teatud aja konkreetsele toimingule. Samal ajal ei tohi unustada ka vaheldumisi tegevusi, et beebil liiga igavaks ei läheks. Ja ärge unustage asju lõpuni viia, sest ainult siis areneb teie lapsel distsipliin.

Võite kasutada ka žeste ja sõnu, mis tagastavad lapse tähelepanu teile ja uuritavale objektile. Näiteks "kuula", "vaata", "pööra tähelepanu" ja nii edasi.

Ja mis kõige tähtsam: pidage meeles, et treenimisel on oluline kasutada nii esimest kui ka teist.

Kuidas parandada keskendumist hilisemas elus?

Täiskasvanutel on üsna palju intelligentsuse ja mälu (ja tähelepanu) arengut stimuleerivaid harjutusi. Kas teil on raske piisavalt kaua millelegi keskenduda ja kas see segab? Nii et kasutage allpool toodud meetodeid.

1. "Teine käsi filmi vastu". Leidke ja mängige endale väga huvitavat filmi, see võib olla kas uus või lihtsalt lemmik. Pärast seda pange enda ette kell, millel on teine \u200b\u200bkäsi, ja jälgige seda 2 minutit. Teie ülesandeks ei ole sel ajal filmist eemalduda temast.
2. "Tagaplaanil". Kui kõnnite tänaval või sõidate ühistranspordiga ja vaatate aknast välja, valige enda jaoks mõni ümmargune number, näiteks 143, ja loendage nullini. Aja jooksul saate ülesannet keeruliseks muuta, suurendades arvu, ja lahutada ka mitte 1, vaid 2 või 3.
3. "Raamat - parim sõber". Võtke mõni raamat ja avage see igal lehel. Valige endale lõige ja lugege selles olevad sõnad. Ärge kasutage oma sõrmi ega improviseeritud vahendeid, vaid ainult oma silmi.

Kuidas saada otsustavamaks?

Paljudel inimestel on raske kiiresti otsuseid vastu võtta, me oleme kahtlustest sageli üle saanud. Kuid see on parandatav. Teil on vaja ainult praktikat. See koosneb mõtlemisest, kõigi plusside ja miinuste kaalumisest. See tähendab, et see võime ning intelligentsuse ja mälu areng on üksteisega otseselt seotud. Kas soovite, et ka teie laps saaks teha kiireid otsuseid? Kõigepealt peate valima ala, kus teie või teie poeg või tütar tegutsevad kiiresti, ja alles pärast seda hakkate loogika mõistatustega treenima. Alles siis on efektiivne mälu, intelligentsuse, tähelepanu arendamine.

Mis tahes võime arendamisel koolitame tavaliselt intellekti üldiselt, kuid ei tohi unustada, et lapsel on vaja mitmel viisil paremaks muutuda. Te ei pea teda sundima lihtsalt lugema, matemaatikaülesandeid lahendama või klaverit mängima. Andke oma lapsele vabadus valida oma lemmiktegevust. Isegi lihtne joonistamine võib tänu kujutlusvõime arengule parandada tema loomingulisi oskusi ja vaimseid võimeid. Lisaks on oluline, et laps oleks huvitatud, seetõttu jälgige mälu ja intelligentsuse arendamiseks mis tahes harjutuste tegemisel lapse reaktsiooni ja otsige võimalusi, kuidas teda intrigeerida.

Kõik on täiesti võimalik, peate lihtsalt tahtma!

Miskipärast on üldiselt aktsepteeritud, et "teadmiste päev" võrdub "kooliga", mitte rohkem ega vähem. See on justkui keskkooli lõputunnistus on meie piir ja õppimise eest vastutav aju piirkond hakkab selle saamise hetkest kiiresti kahanema.
Jah, praktilised tähelepanekud kinnitavad, et õppimine muutub vanusega raskemaks ja uute tuttavate nimede meeldejätmine pole alati esimesel korral võimalik. Kuid tundub, et enamikul juhtudel on see seotud oskuste, leidlikkuse, väljaõppega ja sugugi mitte pöördumatute vanusega seotud muutustega. Et augusti finišis ei oleks lapsed üksildased, oodates kõike, mis järgneb gladioolide ja valgete vibude kimpudele, oleme valinud kümme raamatut "ajutreeninguks". Täiskasvanute ajud.
Pühendatud neile, kes soovivad restoraniarveid hõlpsalt sõbralikus koosviibimises osalejate arvu järgi jagada, kõhklemata valida olukordadeks sobivad sünonüümid ja vabaneda igaveseks valusa "kuskil nägin teda, aga ma ei tea, kus" ja "ta on keelel, ma ei saa magada" kordumisest. kuni ma mäletan! "
See sisaldab ainult kõige huvitavamat ja kasulikumat 10 raamatut mälu ja intelligentsuse arendamiseks... Nautige lugemist!

2.
Charles Phillipsi nimetatakse mitte enam ega vähem ka "puzzle-guruks" ning ta kogus ühte raamatusse peaaegu sada intellektuaalset probleemi luure arendamiseks ja koolitamiseks. Analoogiliselt keha elava meele, tugeva mälu ja täiusliku mälestusmehhanismi treenimisega on vaja regulaarselt treenida. Ja raamatu enda ülesehituse moodustab sporditreeningu näide: esiteks lihtsad harjutused "soojenduseks", seejärel edasijõudnutele "intelligentsuse treenerid" ja lõpuks - tõeline "Jooks takistustega". ...

3.
Raamat sarjast “Kuidas töötab” selgitab lugejale, miks ta armub või tõuseb varahommikul voodist, kuidas ja miks süüa õigesti, kuidas “aju laadida”, kui see on vajalik ja kuidas parandada tema mälu. Autor võtab kokku ja lihtsustab viimaseid edusamme neurobioloogias, psühholoogias ja toitumisteaduses laia rahvahulga jaoks. Suurepärane näpunäidete teatmik, millel pole kõrgeid eesmärke.

4.
Ja siin on meie kingitus kallitele kultuurilugejatele. Et saaksite unikaalse metoodika tõhusust hinnata, mängime homme seda raamatut. Ja mõnel teist on raamatukogus ainulaadne 60-päevane Jaapani neuroloogi, professor Ryuta Kawashima programm, millel juba õpib üle 2 000 000 inimese kogu maailmas.

5.
Kuid oleme kuulnud, et pelgalt surelikud kasutavad tavaliselt vaid väikest murdosa meie aju piiramatutest võimalustest. Neile, kes tahavad enamat, leiutati see raamat. Autor lubab õpetada teile meelde jätma tohutul hulgal numbreid, tekste, sündmusi, lahendama ülikõrgeid ülesandeid ja leidma hõlpsasti väljapääsu kõige segasematest olukordadest. Niisiis, teadmiseks - see on intelligentsuse, mälu, loovuse, intuitsiooni arendamise koolituse viieteistkümnes väljaanne - täiustatud ja täiendatud.

7.
Tuhat väikest asja ühes kollektsioonis: praktilised harjutused, mõistatused, mängud, testid, toitumis- ja eluviisid - vähemalt mõne siin esitatud näpunäite abil saate kohe reaalseid tulemusi, mis on meie tänase ülevaate jaoks traditsioonilised: mälu parandamine, intellekti võimete laiendamine, kiirete toimingute tegemine meeles.
Vaid 15 minutit päevas vaimu ja alateadvuse jaoks mõeldud kerge võimlemise päev, mis on loodud kahe alateadvusega töötava meistri, Joseph Murphy ja John Kehoe süsteemide alusel, annab teile võimaluse pääseda tõeliselt kosmilises mõõtkavas energiaallikale - energiale, mis võib muuta kogu teie elu!

8.
Teil on aju - miks te seda ei kasuta? Nad on targad inimesed, kuid käitute ebaloogiliselt ja hoolimatult. Laadite end ebavajaliku tööga, raiskate energiat tühiasidele ja mis peamine - pole aega ega võimalusi. Olete oma ülemustega konfliktis, vaidlete oma alluvate üle, elate päevast päeva nagu see Sisyphus oma kiviga. Kuid Sisyphus oli jumalate poolt neetud ja te lihtsalt ei tea, kuidas teie käsutuses olevat rikkust kasutada. Aju kutsutakse. Ja selgub, et selle struktuuri omadused segavad mõnikord otseselt meie elu. Ja me ei saa selle vastu midagi ette võtta. Kuid me võime oma tegevuses ja töös, aja korraldamisel ja asjade kavandamisel arvestada. Nii säästame palju enda ja teiste jaoks närvirakke ning vähendame samal ajal konfliktide arvu ja muutume õnnelikumaks.

9.
Raamatu autor Marylou Henner on üks kaheteistkümnest inimesest maailmas, kellel on üleloomulik autobiograafiline mälu - ja see asjaolu on teaduslikult tõestatud. Ta mäletab oma elu pisimaid detaile, alustades varasest lapsepõlvest. Ja me ei soovita teil tema eeskuju järgida, vaid pakub ainult tööriistakomplekti ja soovitusi, mis võimaldavad teil värske pilguga vaadata, kuidas aju töötab ning kuidas see mälestusi loob ja talletab. Lihtsad, praktilised ja lõbusad harjutused võivad aidata parandada mälu, suurendada aju efektiivsust ja muuta teie elu paremaks.

10.
See raamat on 25-aastase kiirendatud õppe uurimise kulminatsioon. See kirjeldab tehnikaid, meetodeid, tehnoloogiaid, mis aitavad lugejatel vaimseid, psühholoogilisi, loomingulisi võimeid tuvastada ja neid täies mahus ära kasutada.