Ramadan (رمضان, Ramadan, Ramazan) on moslemite kuukalendri üheksas kuu. Sel kuul kinkis Kõikvõimas kogu inimkonnale oma suurima halastuse – Koraani:
Ramadaani kuul avalikustati Koraan – tõeline teejuht inimestele, selged tõendid õigest juhisest ja eristamisvõimest. Kes see kuu teie seast leiab, peab paastuma (Surah Baqarah /Lehm/, salm 185).
Ramadaani alguse puhul õnnitlevad usklikud üksteist, soovides õnnistatud paastu, sõnadega “Ramadan Kareem” ja “Ramadan Mubarak”.
Mida peaksite ramadaani ajal tegema?
Ramadani püha kuu on heade tegude, Koraani lugemise, öö ja täiendavate palvete, kõrgete moraalsete omaduste näitamise ja õnnistuste kuu. Sel ajal on meie hinged puhastatud ja täidetud Jumalasse uskumise valgusega.
Kiire
Ramadaani kuu üheks tunnuseks on paastumine (Uraza, Oraza, Marh) – الصوم, mis on kohustuslik igale moslemile ja kestab 29 või 30 päeva. Sel ajal hoiduvad usklikud koidikust (Fajr) päikeseloojanguni (Maghrib) söögist, joogist, roppudest sõnadest, halbadest harjumustest, abielulisest intiimsusest ning pühenduvad palvetele ja headele tegudele. Moslemid teavad, et kõiki tegusid hinnatakse nende kavatsuste järgi. Sellepärast on enne paastu alustamist vaja teha kavatsus - niyat. "Ma kavatsen sellel ramadaanikuul paastuda Allahi pärast," ütlevad moslemid üle maailma erinevates keeltes ja paastuvad seejärel esimesest koidikupilgust kuni päikeseloojanguni.
Selleks, et paast ei katkeks, on vaja väga hoolikalt järgida kõiki islami nõudeid ja meeles pidada, et ramadan ei ole lihtsalt keeldumine söömisest ja joomisest. See on vaimne puhastus, hoidumine halbadest tegudest ja halbadest mõtetest - oma vaimu kasvatamine (nafs) ja Looja täielik kummardamine.
Paastuja jätkab oma tavapärast elustiili: käib tööl, õpib, täidab oma sotsiaalseid kohustusi, kuid ennekõike pühendab rohkem aega Koraani ja dua (palve) lugemisele. On ekslik arvata, et paastu ajal saab päeval puhata ja öösel süüa. Loomulikult on mõistlik kehalist aktiivsust võimalikult palju vähendada. Näiteks keelduge jõusaalis minekust või spordiga tegelemast. Kuid üldiselt ei tähenda paastumine passiivsust, pigem, vastupidi, moslem püüab sel püha kuul teha võimalikult palju häid tegusid: aidata abivajajaid, toita paastujaid, külastada haigeid, osaleda heategevuses. üritusi või neid korraldada. Seetõttu on ramadan periood, mil tuleb teha võimalikult palju häid tegusid, et magamiseks vähe aega jääks.
Suhur
Suhur on hommikueine enne paastu ennast koidueelsel ajal. Suhoor tuleb sooritada enne hommikupalvet (Fajr prayer). Prohvet Muhammad (rahu ja Kõigevägevama õnnistused olgu temaga) kutsus üles tegema suhurit: „Sööge enne koitu [paastupäevadel]! Tõesti, suhooris on Jumala arm (barakat)!”
Söögiajad on kirjas Pühas Koraanis:
...Söö ja joo, kuni suudad eristada valget koidulõnga mustast, ja siis paastuda õhtuni.
Suhoori kohta peate ütlema:
Nawaitu ja asuma sawma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lahi ta'ala.
Kavatsen Jumala nimel siiralt paastuda ramadaani kuu koidikust hilisõhtuni.
Eeltingimuseks on kavatsus või niyat, mille südames on otsustavus paastust pidada.
Iftar
Iftar on õhtusöök või paastu katkestamine. Iftari aeg on õhtupalvus (maghrib prayer), kui päike on horisondi alla loojunud, st algab kohe pärast päikeseloojangut.
Dua Iftari jaoks:
3ahaba-z-zama"u, wa-btalyati-l-"uruku wa sabata-l-ajru, in sha"a-Llahu.
Janu on kadunud ja veenid on niiskust täitunud ja tasu juba ootab, kui Jumal tahab.
On ka teine dua:
Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Ya vaasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazi e'aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.
Issand, ma paastusin Sinu pärast (sulle huvides minuga) ja Sinu õnnistusi kasutades murdsin oma paastu. Ma loodan Sinusse ja usun Sinusse. Anna mulle andeks, oh, kelle halastus on piiritu. Kiitus Kõigevägevamale, kes aitas mind paastuda ja toitis mind, kui ma paastu katkestasin.
Mis katkestab paastu?
1. Toit ja jook mis tahes kujul (või kõik, mis võib toitu asendada, näiteks energiasüstid). Samuti suitsetamine.
2. Vere vabanemine flebotoomia kaudu.
3. Tahtlikult esile kutsutud oksendamine.
4. Seksuaalvahekord või tahtlik ejakulatsioon. Samuti suudlemine, kallistamine või naiste vaatamine.
5. Vere lekkimine menstruatsiooni või sünnitusjärgse verejooksu tõttu.
Juhtumid, mis paastu ei murra.
1. Söömine või joomine või suitsetamine unustamisest.
2. Tahtmatu ejakulatsioon.
3. Verejooks või vere loovutamine testimiseks või doonoriks.
4. Suud loputada, nina loputada, vannis käia, duši all käia, ujuda.
5. Süstid meditsiinilistel põhjustel.
6. Toidu maitsmine ilma allaneelamata (näiteks toiduvalmistamisel).
Kellel poleks vaja paastuda?
1. Reisijatele.
Reisija ei pruugi kogu reisi jooksul paastuda. Teekonnaks loetakse 80 km distantsi (Hanafi madhhabi järgi).
2. Haige.
3. Rasedad ja imetavad naised.
4. Kui on oht, näiteks surmaoht või füüsilised tüsistused.
Näpunäiteid õigeks toitumiseks püha kuu ramadaani ajal.
1. Vältige ülesöömist või kõhu täielikku täitmist toiduga.
Prohvet Muhammad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) ütles: „Kõige hullem anum, mille Aadama (inimese) poeg täita saab, on tema kõht. Jõu säilitamiseks piisab, kui inimene sööb nii palju kui vaja. Veelgi enam, kolmandik (maost) on toiduks, kolmandik joomiseks ja kolmandik hingamiseks.
2. Õige toiduvalik Iftari ajal. Vältige rasvaseid, praetud ja magusaid toite. Toitu on soovitatav alustada vedela toiduga, supp, ayran ja piim sobivad ideaalselt. Pärast seda peaksite tegema väikese pausi.
3. Lisage oma dieeti puuviljad, köögiviljad ja pähklid. Ja ka kiudainete- ja mineraalaineterikkad toidud, kuna need on organismile väga olulised.
4. Võtke rohkem vett. Lihtsalt tavaline vesi, mitte mahlad ega muud vedelad tooted, kuna vesi on rakkude toitaineallikas. Ärge unustage, et keha koosneb 2/3 veest, 90% verest, 75% lihastest.
In sha Allah, ma loodan, et see postitus on kasulik! Samuti tahaksin soovida kõigile sellel eelseisval õnnistatud ramadaani kuul Kõigevägevama halastust, andestust, armu, halastust ja hinge päästmist. Toogu iga päev õnne, õitsengut, paastumise tarkuse mõistmist, teadmiste omandamist ja häid tegusid! Jazak-Llahu khairan, vennad ja õed!
02.05.2018 Amina 30 891 7
Amina Isroilova
Õige paastumine, kuidas õigesti paastuda ja palvele vastust saada
Nagu praktika näitab, paljastab paastumine tõesti palvevastused ja toob inimese Jumalale lähemale. Kristlik paast.
1- paastumine ei ole dieet!
2- süüa ei võeta üldse, vett võimalusel ka.
3- vali ise kestus - päev, kaks... (aga siiski mõistlikkuse piires)
4- Enne paastu alustamist peate paluma Issandal õnnistust ja selle vastuvõtmist.
5- Intensiivne palve, võimalusel mitte üksi (näiteks perega). Mitu korda päevas põlvitades Issanda ees ja palvetades oma probleemi pärast (üksikasjalikult, nagu räägite lähedasele sõbrale, kelle nimed küsite).
6- TÄHELEPANU!!!- LÄHKE PAAST VÄLJA JÄRJESTI, SUURENDES TOIDU KOGUST JÄRJEST.
Ühel päeval astusid Ristija Johannese jüngrid Jeesuse Kristuse juurde ja küsisid Temalt: "...miks meie ja variserid paastume palju, aga teie jüngrid ei paastu?" (Matteuse 9:14) Variserid paastusid tõepoolest palju. Näiteks variser, kes läks templisse koos tölneriga palvetama (Lk 18:10-14), rääkis endast nii: “... ma paastun kaks korda nädalas...”. Kuid millegipärast Jeesus ei kiitnud ega isegi kiitnud neid sellise innukuse eest Jumala töös, nagu poleks ta seda tähelegi pannud.
Tõenäoliselt küsivad paljud inimesed sama küsimust - "miks mõned kristlased paastuvad palju, teised aga mitte?" Seejärel vastas Kristus neile, kes küsisid väga lihtsalt, et praegu rõõmustavad Tema jüngrid, kuid nende elus tuleb ka aeg, mil nad paastuvad. Pealegi ei näe me kusagil mujal evangeeliumides, et Kristus kehtestas paastu pidamise korra ja reeglid, nagu ka Vanas Testamendis pole kusagil sellist korda ja reegleid, millest saaksime teha lihtsa ja loogilise järelduse, et paastumine igal konkreetsel juhul ja iga Tema jünger peab ise määrama selle täitmise järjekorra.
Miks inimesed paastuvad? Miks variserid paastusid? Kristus mõistis nad hukka selle pärast, et nad "tegevad ikka veel selleks, et inimesed neid näeksid... ja et inimesed kutsuksid neid: õpetaja! õpetaja!" (Mt 23:5,7). Või selleks, et Jumalale meeldida, nagu paganad püüavad oma ebajumalaid rahustada? Aga meie Jumalat ei ole vaja paluda, sest Ta on hea, halastuse ja pika meelega. Prohvet Sakarja kirjeldab, kuidas iisraellased hakkasid Issandalt küsima, kas nad peaksid jätkama paastumist pärast seda, kui Issand vastas nende palvetele ja vabastas nad Babüloonia vangistusest. Issand vastas neile küsimusega: "...kas te paastsite minu pärast? (Sakarja 7:5). Seega tõukab Jumal juudid mõttele, et paastu pole vaja mitte Jumalale, vaid neile endile, et kõrvaldada põhjused, mis takistavad Jumalal neid õnnistamast. Niisiis, kui paastumine ei ole vahend Jumalale meeldimiseks, siis mis see on?
Kiire
Paastumine on kristlase elus eriline seisund kui ta ühel või teisel määral piirab end söögi ja joogiga, et koondada kõik oma keha jõud palvele. Paastumine on vajalik siis, kui kristlane ootab Jumalalt positiivseid muutusi, nii loomulikke kui ka üleloomulikke.
Kuna paastumist mainitakse sageli nii Vanas kui Uues Testamendis, siis oleks õigem kaaluda mitmeid konkreetseid kirjeldusi, et neist järeldusi teha. Mooses paastus Siinai mäel Jumala ees nelikümmend päeva ja ööd (2Ms 34:28), kuid kogu Pentateuhhis pole juhiseid, et inimesed peaksid seda tegema, vaid ainult vihje paastumisele, kui öeldakse, et inimesed peavad alandama hinged lepituspäeval (3. Moosese 16:29).
Kohtumõistjate raamat (Kohtumõistjate 20:26) kirjeldab juhtumit, kui Iisraeli pojad palvetasid ja paastusid enne otsustavat lahingut Benjamini poegadega, kes kaitsesid alatuid patuseid. Võit tuli alles pärast intensiivset palvetamist ja paastumist.
Taavet palvetas ja paastus lapse eest, kelle Batseba sünnitas (2. Saamueli 12:16). Enne seda mõistis prohvet Naatan ta süüdi kohutavas patus, nii et Taavet kahetses ilmselt kibedalt oma pattu, mis viis süütu lapse surma. Sellise meeleparanduse tulemusel ilmus 50. psalm, milles on järgmised sõnad: "...sest sa ei taha ohvrit, ma annaksin selle; sa ei poolda põletusohvrit. Ohver Jumalale on kahetsev vaim; Sa ei põlga, Jumal, kahetsevat ja alandlikku südant” (Ps 50:18-19).
Kui Haaman, üks kuningas Artaxerxese aadlikest pealinnas Susas, kavatsesid kõik juudid hävitada, ja kui nad sellest teada said, hüüdsid nad Issanda poole. Ja "juutide seas oli suur lein ja paastumine ja nutmine ja nutmine; kotiriie ja tuhk olid paljudele voodiks" (Ester. 4:3). Ja Issand kuulis nende palvet ja pealegi oli ta juba ammu enne seda probleemi pakkunud väljapääsu sellest keerulisest olukorrast, kui lubas juudi tüdrukul Estril kuningannaks saada. Ester teadis ka hästi, et ilma Jumala üleloomuliku abita riskis ta ise juute aidata püüdes mitte ainult oma positsiooni, vaid isegi eluga, mistõttu otsustas ta koos oma käsilastega kolm päeva ise paastuda ja palus ka et kõik Susa linna juudid palvetasid ja paastusid, et teda toetada. Ja Jumal kuulis Estri ja juutide karjumist ja häält ning päästis imekombel rahva hävingust.
Piibli kangelased
Väga huvitav on ka paganliku linna Niineve kahetsus Joona jutlusest (Jn 3:5-10). "Ja niinivelased uskusid Jumalat ja kuulutasid välja paastu..." Isegi kuningas kahetses meelt ja kuulutas välja paastu kogu Niinive jaoks, mitte ainult inimestele, vaid ka kariloomadele, et Issand halastaks ja hoiaks ära õnnetuse. Ja Jumal kuulis seda palvet: "...ja Jumal kahetses katastroofi, mille ta ütles, et ta toob neile, kuid ei toonud seda."
Juudi noor Taaniel, olles Babüloonia vangistuses, pöördus Issanda poole „palve ja anumisega, paastudes, kotiriides ja tuhas” (Tn 9:3) ning Jumal andis talle hämmastavaid ilmutusi tuleviku kohta nii oma rahva kui ka inimeste jaoks. kogu inimkonna jaoks. Taanieli paastu eesmärk oli talle saadetud jumalamehe tunnistuse kohaselt: „... sa oled pannud oma südame mõistma ja alandama sind oma Jumala ees” (Tn 10:12).
Jeesus Kristus ei käskinud oma jüngritel paastuda, vaid kuulutas, et “...tulevad päevad, mil peigmees neilt ära võetakse, ja siis nad paastuvad” (Matteuse 9:15). Jeesus ise paastus 40 päeva kõrbes pärast Johannese ristimist, enne kui läks Iisraeli rahvast teenima (Matteuse 4:2). Ja pärast oma jüngrite ebaõnnestunud katseid deemonit poisist välja ajada, avaldas Kristus jüngritele saladuse: „... see põlv aetakse välja ainult palve ja paastuga” (Matteuse 17:21). Antiookia esimesed kristlased praktiseerisid ka paastuga palvetamist, mille tulemusena ajendas Püha Vaim neid Barnabase ja Sauluse misjonitööks eraldama (Ap 13:2-3).
Kõik need juhtumid näitavad, et paastu eesmärk on sügav meeleparandus, alandlikkus, leppimine Jumalaga, inimeste eluviiside parandamine, igasuguste takistuste kõrvaldamine Jumala ja inimese vahel, mis takistavad Jumala külluslike õnnistuste väljavalamist. Paastumine on vajalik palve tugevdamiseks. Sellel pole midagi pistmist näljastreigi ja Jumala väljapressimisega, sest kui inimene paastu ajal tahab Jumalalt nõuda ja tema tahet täita, siis Jumal teda ei kuule. Prohvet Jesaja annab vastuse juutide küsimustele: "Miks me paastume, aga sina ei näe? Me alandame oma hinge, aga sina ei tea?" (Jes.58:3). Ta ütleb: "Vaata, sa täidad oma paastupäeval oma tahtmist ja nõuad teistelt rasket tööd. Vaata, sa paastud tülide ja tüli pärast ning selleks, et teisi julge käega peksa; sa ei paastu praegu, nii et et su häält kuuldi kõrgel. Kas see on see paast, mille ma olen valinud...?" (Jes.58:3-5).
Kristlased palvetavad tavaliselt paastuga kriitilistel juhtudel, kui on vaja teha nende elus väga oluline ja pöördeline otsus. Palve koos paastuga on väga tõhus vabanemiseks igasugusest patusest sõltuvusest, nagu suitsetamine või isegi narkootikumid. Palve koos paastuga on väga oluline ka siis, kui palute Jumalalt kellegi lähedase päästmist.
Paastumise praktiline pool peaks olema rangelt individuaalne, võttes arvesse iga inimese tervislikku seisundit ja iseärasusi. Paastumine võib olla erineva kestusega, erineva raskusastmega, olenevalt tervislikust seisundist ja mitmetest muudest põhjustest. Paastumine pole mitte ainult ja mitte niivõrd toidust hoidumine, vaid pigem õigete suhete loomine inimeste ja Jumalaga.
Paastu tehakse selleks, et koondada palvele kõik keha jõud, seega on vaja erilist palveseisundit. Seesama prohvet Jesaja räägib paastu praktilisest küljest: „...lõdvestage ülekohtu ahelad, vabastage ikke köied ja vabastage rõhutuid ja murrake iga ike, jagage oma leib näljastega ja tooge vaene majja rändama; kui näete alasti, siis riietage teda ja ärge peitke end oma poolvere eest…” (Js.58:6-7). See tähendab, et enne kui midagi Jumalalt paluda, tuleb hoolikalt korda seada nii isiklikus vaimses elus kui ka naabrite suhtes. Siis soosib Jumal teda, kes Teda appi hüüab: "Siis te hüüdke ja Issand kuuleb, sina nutad ja Tema ütleb: "Siin ma olen!" ... ja Issand on teile alati juht." (Js 58:9,11).
PIIBBLIST PAASTUMISEST – Piibli paastumine
Luke'ilt:
4.1 – Püha Vaimuga täidetud Jeesus naasis Jordani äärest ja Vaim viis ta kõrbesse.
4.2- Nelikümmend päeva kiusas teda kurat ja ta ei söönud nende päevade jooksul midagi ning pärast nende möödumist oli ta lõpuks näljane.
Matthew'lt:
6.16- Kui te paastute, ärge kurvastage nagu silmakirjatsejad, sest nad panevad selga sünged näod, et näida inimestele paastuvana. Tõesti, ma ütlen teile, et nad juba saavad oma tasu.
6.17 - Ja sina, kui sa paastud, võia oma pead ja pese oma nägu,
6.18 - et te ilmuksite neile, kes paastuvad, mitte inimeste ees, vaid oma Isa ees, kes on salajas; ja teie Isa, kes näeb salaja, tasub teile avalikult
Markilt:
1.13- Ja Ta oli seal kõrbes nelikümmend päeva Saatana kiusatuna ja oli koos metsalistega; ja inglid teenisid Teda.
Matthew'lt:
4.1- Siis viis Vaim Jeesuse kõrbe, et teda kiusaks saatan,
4.2- Ja kui ta oli paastunud nelikümmend päeva ja nelikümmend ööd, oli ta lõpuks näljane.
Selle artikli heliversioon:
1. Mis on moslemite paastumine?
Moslemite paast ramadaani ajal- see on hoidumine söögist, joogist ja seksuaalvahekorrast koidiku algusest päikeseloojanguni, misjärel see kõik on kohe lubatud. Samal ajal tuleb suhtuda vastutustundlikult paastumise vaimsesse sisusse – jätta end ajutiselt ilma teatud hüvedest kui Issanda kummardamise ja Tema käskude täitmise vormist.
Paastumine ei ole dieet, vaid eelkõige Jumala kummardamine ja vaimukasvatus. Kuid koos kõigevägevama kummardamise kavatsusega võib teil olla konkreetne ja mõõdetav kavatsus kaotada need lisakilod ja saada tervemaks. Keha tervise parandamine on heategevuslik tegu.
Lugege postituse olemuse kohta spetsiaalsest artiklist.
Lisaks loevad usklikud paastukuul ühiselt Tarawihi palvet. Iga päev loevad nad Koraani või selle tähenduste tõlget, püüavad kuu aja jooksul zakatit maksta, loevad rohkem, loovad inimestega suhteid, annavad teistele andeks, palvetavad rohkem, käivad külas, annavad maiustusi, aitavad teisi jne. See on kõik. soovitav, erinevalt kohustuslikust hoidumisest toidust, joogist ja abielu seksuaalvahekorrast.
Lugege, kuidas Tarawihi palvet täita.
2. Millal algab 2019. aastal paastumine ja ramadaan?
Ramadan algab õhtul päikeseloojangul – päev on täpsustatud.
Päev enne ramadaani algust võib uue kuu alguskuupäevas olla kohandusi. Peaksite keskenduma kohaliku mufti, kohaliku tsentraliseeritud usuorganisatsiooni arvamusele.
Ramadaan kestab tavaliselt 29 päeva, seda mainitakse isegi sunnas. Kuuaasta on päikeseaastast peaaegu 11 päeva lühem!
3. Kes on kohustatud paastuma?
On tingimusi, mille korral paastumine muutub kanooniliselt kohustuslikuks:
Füüsiline võime paastuda.
4. Kuidas ramadaani ajal paastuda?
Iga paastupäev koosneb 2 perioodist.
Karskusperiood- koidikust (hommikuse Fajri palve algusaeg) päikeseloojanguni (enne 4. Maghribi palve algust). Selle aja jooksul ei tohiks te oma abikaasaga juua, süüa ega olla seksuaalsuhetes. Saate oma naist (abikaasat) suudelda ja kallistada. See ei murra paastu. Keelatud on ainult seksuaalvahekord.
Ajavahemik, mil söömine, joomine ja seksuaalsuhted on lubatud- päikeseloojangust (4. Maghribi palve algusega) koiduni (hommikuse Fajri palve algus), see tähendab päeva öise perioodini. Traditsiooniliselt algab see periood paastu murdmisega (puhta vee joomine ja näiteks datlite söömine).
Näiteks: esimesel paastupäeval teie linnas algab koit (mitte päikesetõus, vaid koit, mis ilmub umbes poolteist tundi enne päikesetõusu) kell 3:40 ja loojang kell 22:50, see tähendab, et te paastute. (erapooletuks) 3:40-22:50. Ja vahemikus 22:50 kuni järgmise koiduni muutub kõik lubatavaks.
Võite (1) öelda endale valjult välja kavatsuse paastuda või (2) lihtsalt mõelda sellele vaimselt õhtul või vahetult pärast söömist enne koitu. Lugege allpool, kuidas seda teha.
5. Suhur ja kavatsus paastuda
Suhur on ramadaani kuu paastuperioodil koidueelne eine.
Suhur ja kavatsus paastuda on omavahel seotud selle poolest, et need on sisuliselt kaks tegevust enne karskusperioodi algust.
Näide: Kui Fajri palve algab kell 5:40, siis Suhoor kestab kuni 5:40. Ja ei midagi enamat. Ja sellel, et mõned jätavad aja "varuks" ja lõpetavad söömise kell 5:20, pole kanoonilist õigustust. Sellist vajadust pole, eriti kui päevad on pikad ja ööd lühikesed.
Kavatsus(niyat)- kohalolek iha ja otsusekindluse südames paastuda, järgides Issanda käsku. Kavatsuse asukoht on süda, kuid kavatsuse teksti saate suuliselt hääldada.
Näide postituse kavatsusest:
Trancekirjandustkavatsused:
“Navaitu an asuma sawma fard minal-fajri ilal-maghribi khalisan lil-lahi ta’ala”
نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى
Tõlge:
"Kavatsen pidada kohustuslikku paastu koidikust päikeseloojanguni, tehes seda siiralt Kõigevägevama huvides."
Niyat tuleb “sättida” enne koitu (paastu kavatsus võib olla mõtetes ja südames ka pärast õhtust päikeseloojangut, paastupäeva eelõhtul). „Aishast” edastatakse: „Selle paast, kes seda [oma südamesooviga] enne koitu ei määra, on kehtetu.”
Pärast kavatsuse väljakuulutamist ja Fajr (koidu)palve algust sisenete paastuseisundisse.
Mis siis, kui ma unustan oma kavatsuse hommikul?
Lisateavet kavatsuse ja sellega seotud praktiliste küsimuste kohta leiate spetsiaalsest laiendatud artiklist .
Pärast päikese loojumist (käes on 4. Maghribi palve aeg) saabub periood, mil joomine, söömine ja intiimsed suhted abikaasaga on lubatud.
6. Iftar. Mida öelda õhtul enne söömist?
Periood, mil kõik on lubatud, algab Iftariga (paastu murdmine).
Iftar on ramadaanikuu paastuperioodil õhtune eine.
Dua nr 1
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .
ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ
وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .
يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي
اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،
وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .
Transkriptsioon:
Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamantu. Zehebe zzomeu wabtellatil-'uruuku wa sebetal-ajru sisse she'allaahu ta'ala. Ya vaasial-fadligfir lii. Alhamdu lillayahil-lyazii e’aanani fa sumtu wa razaqaniye fa aftartu.
Tõlge:
„Oo kõikvõimas, ma paastusin sinu pärast [et sa oleksid minuga rahul]. Ma lõpetasin oma paastu sellega, mida sa mulle andsid. Ma lootsin Sinu peale ja uskusin Sinusse. Janu on kadunud, veenid on niiskust täitunud ja tasu on soovi korral määratud. Oh, piiritu halastuse valdaja, anna mu patud andeks. Kiidetud olgu Issand, kes aitas mul paastuda ja varustas mind sellega, millega ma paastu katkestasin.”
Dua nr 2
Transkriptsioon:
Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaikya tavakkyaltu wa bikya aamant. Ya vaasi'al-fadli-gfir liy. Al-hamdu lil-lyahil-lyazi e’aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.”
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ
Tõlge:
„Issand, ma paastusin sinu pärast (sulle huvides minuga) ja su õnnistusi kasutades murdsin oma paastu. Ma loodan Sinusse ja usun Sinusse. Anna mulle andeks, oh, kelle halastus on piiritu. Kiitus Kõigevägevamale, kes aitas mul paastuda ja toitis mind, kui ma paastu katkestasin.
Dua nr 3
Transkriptsioon:
„Allahumma lakya sumtu wa bikya aamantu wa aleykya tawakkyaltu wa ‘ala rizkykya aftartu. Fagfirli yay gaffaru ma kaddamtu wa ma akhhartu.”
اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ
وَ بِكَ آمَنْتُ
وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ
وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.
فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ
وَ مَا أَخَّرْتُ
Tõlge: „Issand, ma paastusin sinu pärast (sulle naudingu nimel), uskusin sinusse, lootsin Su peale ja murdsin paastu, kasutades Sinu ande. Anna mulle andeks mineviku ja tulevased patud, kõike andestav!”
7. Millist dieeti paastujale eelistada?
Kõik on individuaalne. Mõned paastuvad inimesed töötavad füüsiliselt, teised intellektuaalselt ja mõned väldivad tööd üldse (uskliku jaoks pole see valik). Sel põhjusel peaksite oma toitumist valima, võttes arvesse kasu kehale, kehalist aktiivsust ja igapäevast rutiini paastu ajal.
Õhtul ja hommikusöögi ajal on vaja juua rohkem vett, süüa puuvilju ja alles pärast seda köögivilju, teravilju, kuivatatud puuvilju, kala jne. Õhtul on parem süüa midagi, mis seedib kiiresti (puu- ja juurviljad). ) ja Suhoori ajal (koidueelne eine) – mille seedimine võtab kauem aega, näiteks pähklid ja valgulised toidud (munad, kala või liha). Proovige keskenduda veele vähemalt 30 minutit enne sööki, et te ei lahjendaks sellega maomahla vahetult enne sööki. Pärast söömist on soovitatav oodata ka ilmset janutunnet (umbes 40 minutit pärast söömist), hõlbustades ja kiirendades seeläbi seedimist.
Öösel on vaja keha veetasakaalu täiendada. Proovige õhtuse ja hommikuse söögikorra vahel juua kuni 2 liitrit puhast vett. Soovitame Trillionaire vett. See on liustikuline ega sisalda kunstlikke lisandeid.
Pange tähele, et paastumine on tervendav, sest paastumise ajal põletab (kasutab) keha ülejäänud varusid. Vesi on selle protsessi käigus tekkivate jäätmete kehast eemaldamise peamine allikas. Kui teil pole piisavalt vett, kogunevad kõik töödeldud toksiinid teie sisse ja mürgitavad teie keha.
Suhoor (koidueelne eine). Suhoori jaoks on parem süüa toite, mille seedimine võtab kauem aega, näiteks teraviljad, pähklid ja valgurikkad toidud (munad, kala või liha). Keskendu sellele, mis sisaldab palju kiudaineid ja valku. Kiudained takistavad kiiret näljatunnet, toidavad organismi ja puhastavad soolestikku, mis vastutab 70% meie immuunsüsteemi eest ning valk on meie keha ehitusmaterjal, väga oluline ja vajalik. Kuid ärge sööge puuviljadega segatud valke ja ärge jooge palju vett. Proovige keskenduda veele vähemalt 30 minutit enne sööki, et te ei lahjendaks sellega maomahla vahetult enne sööki. Samuti soovitan süüa oma lemmik “elusat” hapendatud piimatoodet, nagu jogurt, keefir või matsoni. Üks klaas. Kasulik on seda segada ühe küüslauguküünega, mis on lõigatud keskmisteks, kergesti neelatavateks tükkideks. Kui te ei näri küüslauku ega lõigake seda liiga peeneks, pole lõhna. Kuid sellest on meie kehale väga-väga palju kasu. Kääritatud piimatoode peab kindlasti sisaldama elusaid baktereid. See võib maksta veidi rohkem, kuid see toode on kasulik.
Iftar (õhtusöök). Tühja kõhuga vett, rohkelt vett ja puuvilju. Ja ainult nelikümmend minutit pärast seda - söömine. Selle aja jooksul saate rahulikult palvetada, sooritades Maghribi palve ja lugeda du’a või paar lehekülge kasulikust raamatust. Iftari (õhtusöögi) ajal keskenduge puuviljadele, rohelistele salatitele ja köögiviljadele. Ehk siis midagi, mis sisaldab palju kiudaineid ja on kergesti seeditav. Peale söömist on soovitav oodata ka selget janutunnet (umbes 40 minutit peale söömist), hõlbustades ja kiirendades seeläbi seedimist.
Õhtu- ja hommikusöögi vahel - kindlasti magage!
Pärast koidueelset sööki tuleks ka magada, eriti kui peate seejärel tööle minema. Ärgates hajuta kujuteldavat väsimust ja uimasust harjutuste ja kontrastdušiga. Kasutage meeldiva aroomiga geele ja šampoone.
Paastupäevadel kasuta parfüümi (loe lähemalt alkoholiparfüümi kasutamise kohta). Meeldivad aroomid ja lõhnad aktiveerivad aju, lisavad pidulikkust, inspiratsiooni ning sätivad teid aktiivseks ja produktiivseks päevaks.
8. Mis võib mu paastu päeva jooksul murda?
Kui saate aru, mis on paastumise olemus (vt vastust esimesele küsimusele), siis kanooniliste reeglite kohaselt rikub paastu: tahtlik toidu, vee tarbimine ja seksuaalvahekord valgel ajal (karskuse perioodil) ).
Neile, kes paastuvad esimest korda, on oluline teada, et Internetis avaldatakse palju kaugeid keelde.
Paastumine on söögist, joogist ja seksuaalvahekorrast hoidumine koidiku algusest päikeseloojanguni, misjärel kohe see kõik lubatavaks muutub.
Võite neelata sülge.
10. Naise paastumine. Millised on omadused?
Sünnitusjärgsel perioodil ja menstruatsiooni ajal on naistel paastumine keelatud (haram), sõltumata vanusest ja perekonnaseisust. Vahelejäänud päevad arvestatakse Ramadaani lõpus ükshaaval välja, kas jagatuna või järjest. Rohkem detaile .
Paastumise ajal võid oma naist (meest) suudelda ja kallistada. Prohvet Muhammed ise (õnnistagu teda ja tervitagu teda) suudles Ramadaani ajal oma naist Aishat ja kallistas teda päevasel ajal, mis on tema sõnadest edasi antud mitmetes usaldusväärsetes hadithides.
Oluline on mõista: ainult seksuaalvahekord murrab paastu. Kallistamised oma naise (abikaasaga), paitused ja musid ei mõjuta paastu kehtivust. Mehe ja naise vaheline suhe peaks õitsema igal kuul ja igal päeval aastas. Ramadan pole erand. Ainus, mis päeval paastu ajal on keelatud, on seksuaalvahekord.
Muidugi, kui abikaasal on põhjendatud kartus, et suudlemine ja kallistamine võib viia seksuaalvahekorrani, hoiduvad nad sellest isegi paastuajal. Kuid sel juhul peaksid nad selle suudlustest ja kallistustest hoidumise kompenseerima nende öiste rohkusega. Nagu näitab kaasaegne perepraktika, muutuvad ilma selleta suhted külmaks, jämedaks, kalgiks ja lõpuks surevad pärast paariaastast abielu. Selleni ei vii mitte religioon, vaid selle vale arusaamine ja elementaarsete oskuste puudumine, et elada rõõmu, õnne ja sügava, elava tänutundega üksteise ja Jumala vastu.
12. Kas vett ja datleid tuleks tarbida enne du’a’d või pärast du’a’d?
Esiteks - vesi ja 1-3 datlit.
Prohvet Muhammad (õnnistagu teda ja tervitagu teda) tegi seda: paastu katkestades jõi ta kõigepealt vett ja võis paar datlit süüa, seejärel pidas õhtupalvuse ja namazi ning sõi.
13. Kas päevasel ajal on võimalik hambaid pesta?
Hammaste harjamine miswaki või hambaharjaga ei katkesta paastu. Paastu ajal on parem hoiduda hambapasta kasutamisest või kasutada seda väikestes kogustes. Kui inimene seda kasutab, peab ta olema ettevaatlik, et seda alla neelata.
"Amir ibn Rabi'a ütles: "Ma nägin, kuidas prohvet Muhammad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) kasutas paastu ajal pidevalt ja korduvalt miswaki." Hadithi spetsifikatsiooni puudumine viitab sellele, et miswak võib olla kas värske või kuivatatud. Nii arvasid al-Bukhari ja temaga nõustunud inimesed. Ja värskel miswakil on nii maitset kui lõhna.
“Ibn Sirin ütles, et hambaid saab pesta värske (märja) miswakiga. Nad küsisid temalt: "Aga sellel on maitse, kas pole?!" Ta vastas: "Ja veel on maitse, aga te loputate sellega suud paastumise ajal [mis ei mõjuta selle tegelikkust kuidagi]."
14. Kuidas tulla toime halva hingeõhuga päevasel ajal?
Kui inimene pikka aega ei söö, hakkab tema hingeõhk mõnikord halvasti lõhnama. Märgin ära, et kui väga halvasti haiseb, siis need on soolestiku ja seedimisega seotud probleemid, mis tuleb arstiga konsulteerides lahendada ja paastuga pole sellega midagi pistmist. Siin on lihtsad näpunäited halva hingeõhu vähendamiseks:
Pärast koidueelset sööki (suhur) pesta hambaid põhjalikult spetsiaalse niidiga ja hambapastaga;
Pärast magamist abstinentsi (paastu) ajal pese hambaid miswakiga või harjaga, millel on väga väike kogus hambapastat. Keele ja keelejuure puhastamiseks mikroobidest kasutage harja või spetsiaalset seadet. Halva hingeõhu peamiseks põhjuseks on mikroobide kogunemine keelejuurele;
Kasutage kogu päeva jooksul lõhnavaid õlisid või parfüüme, eriti pärast hommikust dušši. Kvaliteetse õli või parfüümi kandmine kõhu- või rinnapiirkonnale kõrvaldab ebameeldiva lõhna peaaegu terveks päevaks.
15. Kas toiduvalmistamise ajal on võimalik toitu maitsta?
Ilma allaneelamiseta see paastu ei katkesta. Imam al-Bukhari tsiteerib oma hadithide kogus prohvet Muhammad Ibn Abbasi kuulsa kaaslase sõnu: "Toidu maitsmises [selle valmistamise protsessis] paastumise ajal pole midagi taunimisväärset."
16. Kuidas reageerida teiste kriitikale?
Prohvet Muhammad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga) ütles: „Paastumine on kaitse [pattude tegemise eest surelikus elus ja põrgu tule eest igaveses elus]. Kui keegi teist paastub, siis ärgu ta karju ega karju. Ja kui teda solvatakse või lüüakse, ütleb ta: "Tõesti, ma paastun, ma paastun."
Oluline on minimeerida negatiivseid emotsioone ja maksimeerida positiivseid, osata vabanevat energiat suunata kasulikele asjadele (päeva esimesel poolel - rõhk intellektuaalsel tööl, teisel - füüsilisel tööl). Ja kõige tähtsam on psühholoogiline suhtumine. Pöörake kõik oma mõtted, sõnad ja teod prioriteetsete eesmärkide ja projektide ümber. Kui õpid seda praktikas, ei jää lihtsalt aega ega energiat kaebuste ja negatiivsete emotsioonide jaoks.
17. Kas paastumine on aktsepteeritud, kui inimene ei tee namazi?
Paastumine (kui selleks vajalikud tingimused on olemas) on aktsepteeritud iseseisva jumalateenistuse vormina. See, kas inimene palvetab või mitte, seda ei mõjuta.
Kasulik on teada, et kui inimene eitab viiekordset palvet, kuid paastub, siis on tema usk küsimärgi all. Kui inimene nõustub, et palve on kohustuslik, kuid otsustas kõigepealt harjutada ainult paastumist, siis peab ta palvetama võimalikult kiiresti. Need on kaks olulist religioosse praktika alustalast, kuid mõlemad on erinevad.
Samuti on oluline arvestada, et mõned inimesed ei esita veel namazi, kuna nad on islami omaks võtnud alles hiljuti. Mõned inimesed alustavad paastuga, teised palvega. Igal juhul ei saa seda lähenemist hukka mõista. Iga moslem alustas millegagi ja tutvustas end järk-järgult kõigi kohustuslike rituaalidega (,).
18. Kuidas teha kindlaks kellaaeg, millal tohib süüa ja millal mitte, lähtudes palvegraafikust?
Saate süüa ja juua enne Fajri palve algust (see on umbes poolteist tundi enne päikesetõusu). Kuid kõige keeld kehtib Fajri algusest kuni Maghribi palve alguseni, mis algab kohe pärast päikeseloojangut.
20. Kas paastu ajal on võimalik duši all käia, basseinis või meres ujuda?
Jah, sa saad. Vee kasutamisel paastu ajal piiranguid ei ole, välja arvatud joomine.
Paastumise olemus on päevasel ajal söögist, joogist ja seksuaalsuhetest hoidumine. Kui ujute või pesete vett neelamata, ei riku see teie paastu päeva jooksul.
Internetist leitavad arvamused paastuaegsete suplemise piirangute kohta on olnud moslemiteoloogia kujunemise algusest peale. Aga! Need on vaid oletused, neil pole alust, veel vähem usaldusväärset kanoonilist põhjendust (Koraan ja Sunna).
Näiteks imaam al-Bukhari hadithide kogumikus on eraldi teema “Täielik keha pesemine (suplemine) paastu jälgijatele”, kuhu ta kogus muuhulgas oma kaaslaste arvamusi, et loputada on võimalik. paastu ajal suud maitsta, miswaki tarvitada, pesta, vannis käia, vanni külastada jne.
22. Kas paastumine kehtib, kui magate läbi suhoori (hommikueine)?
Hommikusöögi olulisusest annavad tunnistust näiteks järgmised prohvet Muhamedi sõnad (rahu ja Jumala õnnistused olgu temaga): „Söö enne koitu [paastupäevadel]! Tõesti, suhooris (hommikusöögis) on Jumala arm (barakat)!” . Hommikusöök on väga soovitav.
Kui magasite üle, kuid juba enne magamaminekut plaanisite (oli kavatsus) järgmisel päeval paastuda, siis pärast und jätkate paastumist nagu tavaliselt.
Ja ärge kartke, et Suhoori pärast ei söö ega joo. Päeva lõpus üllatate tõeliselt, kui lihtsalt kõik läks.
23. Mõned algajad väidavad, et peate ramadaani ajal magama, sest magades ei söö te kogemata midagi ega vannu.
Nii räägivad laisad inimesed ja parasiidid, kes kannatavad “Allahi nimel” ja elavad teiste kulul: oma vanema venna (õe), vanemate või “kafiri” sotsiaaltoetuste arvelt.
Koraan ütleb:
„Neile, kes teevad jõupingutusi (usinad, püsivad, sihikindlad) ja teevad seda, et kõigevägevamale meeldida [palvega Tema halastuse ja andestuse pärast; teeb Tema ees oma jõudu, usu ja vaimsuse kasuks, Jumala Sõna ja igaveste väärtuste võidu nimel, mitte kirgede ja alatute soovide rahuldamiseks; mitte kättemaksuks ega kellegi pahaks panemiseks; tõestamata teistele, et ta on targem, mõjukam ja rikkam... Kes paneb jõupingutusi Jumala ees], kõigevägevam avab neile inimestele õnnistatud teed [laiahaardelise edu saavutamiseks maises ja igaveses; pakub väljapääsu lootusetutest olukordadest; viib teid välja lootusetuse pimedusest eredalt valgustatud lootuse ja tulevikukindluse „rajale“]. [Tea], pole kahtlust, et Jumal (Jumal, Issand) on nendega, kes on tegudes ja tegudes õilsad” (vt.).
Prohvet Muhammad (rahu ja Allahi õnnistused olgu temaga) ütles: "[Parimad on need], kes ei muutu teistele koormaks."
Usinus ja töö on moslemi igapäevaelu lahutamatu osa. Ta usub kohtupäeva paratamatusse mitte sõnades, vaid tegudes, ta on Koraanist korduvalt lugenud, et kuulutatakse, „et sa tegid". Peate maksma jõudeoleku ja parasitismi eest.
24. Kui kaua suudab inimene ilma vee ja toiduta ellu jääda? Kas ta võib surra, kui ta suvel 17–18 tundi vett ei joo?
Võib-olla siis, kui tal on tõsised terviseprobleemid ja vesi on tema jaoks oluline organismi toimimist mõjutav tegur (näiteks kellel on halvad neerud või diabeet).
Kui inimene on terve, siis öine veetasakaalu täiendamine kompenseerib päevase karskuse. Öösel peate jooma kuni 2 liitrit puhast vett.
Tee, kohv, kompotid, limonaadid ja mahlad ei kuulu vee mõiste alla. Esimene asi, mida vajame, on puhas joogivesi.
Kui paastuda, siis tunned, et isegi meie laiuskraadi pikkadel suvepäevadel võivad toidust ja joogist ilmajätmise raskused tekkida alles esimesel 3-4 päeval või üldse mitte. Järgmised päevad näitavad, et isegi ilma veeta suudab inimene elada nii palju tunde, saades palju kasu, sealhulgas tervisele, ja ka suurt naudingut.
25. Millistel juhtudel võib postituse vahele jätta?
- Mees on raskelt haige
- hulluks läinud,
- läks reisile ja paastumine on tema jaoks raske,
- naine jäi rasedaks
- Naisel algas menstruatsioon.
26. Mida teha, kui inimene pole pärast viimast paastu puudutud päevi tasa teinud?
Nagu tavaliselt, paastub ta ramadaani kuul. Ramadaani lõppedes plaanib ta näiteks talveperioodiks puudujäänu tasa teha.
27. Olen 50-aastane. Sel aastal on esimene postitus. Mida teha varasemate vastamata postitustega?
Kui sa ei olnud moslem enne 50. eluaastat (puudus teadlikkus religioossetest tõekspidamistest), siis usupraktikat alustades ei taasta sa nagu uusfüüt midagi.
Kui sul olid teadlikud religioossed tõekspidamised, olid kursis usu ja religioossete tavade põhimõtetega, mille üks viiest sambast on ramadaanikuu kohustuslik paast, kuid siiski ei paastnud, siis pead kõik tasa tegema, alates puberteedieast või pärast seda, kui saite teadlikuks usulistest tõekspidamistest, uskusite teadlikult.
28. Kas Tarawih on kohustuslik?
Ei, ei nõuta. See on sunna. Lisateavet selle palve kohta .
29. Ma tahan mošees Tarawih't lugeda, aga ma ei tea, kuidas. Mida ma peaksin tegema?
See pole ületamatu takistus. Tulge mošeesse rituaalses puhtuses (pesemine), öelge oma kavatsus koos imaamiga palvetada ja korrake kõiki liigutusi pärast teda.
Muidugi peaksite kohe hakkama palveks vajalikke palvevormeleid pähe õppima. Selles aitab teid raamat "Moslem Prayer Practice" või veebisait. Kuid kuna te pole veel palvevalemitest midagi õppinud, võite siiski turvaliselt liituda mošee imaamiga, kui ta palvenamazi täidab. Ärge kartke treeningu ajal midagi. Õppige, tehke vigu, kuid ärge lõpetage. Iga sammu eest, mida astute, saate Jumalalt tasu.
30. Tarawihi palve lugemine kodus.
Usklik võib Tarawihi palvet pidada kodus, üksi või koos oma leibkonnaliikmetega. See on võimalik ja kanooniliselt on see täielik.
31. Rasedad ja imetavad naised.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on paast rangelt keelatud. See võib tekitada lootele (vastsündinud lapsele) korvamatut kahju ja osutuda lõpuks tõsiseks patuks Jumala ees. See pole mitte ainult praktiliselt, vaid ka kanooniliselt keelatud. Meil on selleteemalised materjalid üksikasjaliku selgitusega ja väljapääsuga olukorrast, kui naine iga kahe aasta tagant ja...
32. Kuidas ühendada paastumine ja töö?
Puhkust võtma
Võtke puhkus viimase 10 paastupäeva jaoks,
Korraldage kodus töötamine
Lõuna asemel maga päeva jooksul
Minimaalne mõttetu tegevus vabal ajal pärast tööd,
Söö õiget ja ainult tervislikku toitu,
Magage nädalavahetustel piisavalt.
Kas paastuja peaks ramadaani ajaks oma töögraafikut muutma, näiteks puhkusele minema või jätkub elu nagu ikka?
Ma ei saa kindlalt öelda, kuna näiteks suvel saab palju puhkust kombineerida. Samal ajal võite tavapärases töörütmis püsides oma kuuplaani tõsiselt ületada, kuna pole pause tee-, kohvi-, hommiku-, lõuna-, pärastlõunatee ja jõuderääkimise jaoks. Minu paastukogemus ramadaani ajal (alates 1987. aastast) kinnitab, et tootlikkus ja efektiivsus tõusevad sel ajal järsult. Selleks on oluline range enesedistsipliin ja igapäevane rutiin ning õige toitumine ja õigeaegne uni. Ja muidugi – tähtaegadesse “pakitud” eesmärgid!
Ma ise jälgisin paastumist 80ndatel tavalises Moskva koolis õppides ja 90ndatel ülikoolis väga raskeid eksameid sooritades ning alates 1997. aastast, pidades tavatult energiamahukaid reedeseid loenguid ja jutlusi, samuti esinedes otse-eetris televisioonis ja raadiosaated Paastumine mind selles kõiges ei takistanud, vaid aitas. Peaasi on (1) niipea kui võimalus avaneb, proovige kompenseerida unepuudust (üle viie päeva selle kogunemine võib teie tervist oluliselt kahjustada nii ramadaani ajal kui ka igal teisel kuul), (2) süüa õigesti ja (3) liigu rohkem (sport kuni väsimiseni ja sellele järgnev jõulisus).
Esimesel paastunädalal võtsin nädala vabaks. Nüüd aga pole selleks vajadust. Peamine on sisemistest hirmudest vabanemine. Arman.
Ta elas 12 oma 42 aastast Lõuna-Koreas. Hoidsin seal postitust. Õppisin neist 2 aastat. Eksamiperioodil langes ka paast. Õppisin koos välismaalastega. Mul olid Jaapani, Tai, Mongoolia ja Korea sõbrad, kes ei mõistnud, kuidas ma saan alustada hommikut ilma kohvita))). Oli õpilasi, kes vaidlesid omavahel, kas ma suudan ilma lõunata ramadaani lõpuni vastu pidada. Siis sain töökoha. Selgitasin juhatajale, et ramadaanikuu jooksul ma meeskonnaga välja lõunatama ei lähe. Mul lubati isegi namazi lugeda eraldi ruumis. Mõned inimesed imetlesid mu kannatlikkust, teistel oli minust kahju. Üks burjaadi tüdruk ütles: "Sööge vähemalt õun, see pole toit." Ja kui ma vastasin, et ma ei saa isegi vett juua, vaatas ta mind, nagu oleksin hull. Juhtus naljakas juhtum, kui korealased kutsusid mind õhtusöögile ja selgitasid kõigile restorani töötajatele, et ma pean kindlal kellaajal sööma hakkama. Ja kõik kelnerid vaatasid kellasid, oodates, millal tuleb iftari aeg, ja kui see kätte jõudis, hüüdsid kõik üksmeelselt: "Kas me saame hakkama!" Oli väga tore, et kõik mõistsid ja toetasid mind võõral, mittemoslemimaal. Yana.
Mu poeg pidi eelmisel aastal ülikoolis eksamid sooritama. Ta ei märganud raskusi, läbis kõik sama suurepärase tulemusega, märkides "värskust peas". Nii “nakatas” ta paastu proovima ka sõbra Kasahstanist. Eelmisel aastal oli mu 90-aastane vanaema mures, et tal ei jätku jõudu, ja paastuaja lõpuks oli ta "lihtsalt lendas". Palju sõltub teie suhtumisest ja usust paastumise suurepärastesse eelistesse. Rashid.
Ramadaani veedan kindlasti tööl. Mul on kontoritöö, see on mugavam (vaikne töö, kuuma ilmaga saab alati konditsioneeri sisse lülitada). Aega on tõesti rohkem. Vastupidi, nädalavahetustel tunnete end hilisel pärastlõunal väsinuna majapidamistööde ja lastega jalutuskäikude saginast. Kuid siiski, iftarile lähemal, unustatakse väsimus))) Aidos.
Ramadan on kõige viljakam ja viljakam kuu. Vaimse naudingu tunne on kirjeldamatu, iga hingetõmme tundub erinev... Ja see kuu on viljakam kui teised, ainult sel perioodil saate aru, kui palju aega kulub hommiku-, lõuna-, õhtusöökidele ja suupistetele)) Olenemata sellest, kas töötate, õppides või treenides jõuate suurema tõenäosusega voolu olekusse. Need, kes pole järginud, proovige seda (kõik hirmud on kauged) ja tunnete vaimse, moraalse ja igakülgse kasvu ja rõõmu ilu! Anwar.
Kui teie tööga kaasnevad pidevad koosolekud, stress, konfliktid, kus on pidev sõimu, nilbe keelekasutus ja sellest pole võimalik eemale saada, siis kriisi ajal on parem puhkust võtta. Mina isiklikult proovin seda teha. Tarawih in urazu on midagi! Tarawihi viimased kümme päeva ja öösiti palves seismine... Minu meelest on rumal seda barakah’t millegi vastu vahetada. Ootan seda igal aastal. Võrreldamatu tunne. Ramil.
33. Mida Ramadaani ajal peale karskuse veel teha?
1. Keskenduge praegustele eesmärkidele ja eesmärkidele (Trillionaire Ramadan).
2. Loo lähedastega häid suhteid (anna andeks, külasta, tee midagi toredat).
4. Lugege läbi näiteks 10 lk tähenduste teoloogilist tõlget. Sõltuvalt igapäevarutiinist tuleks valida kindel ajavahemik ja pühendada see iga päev rangelt lugemisele. Neile, kes ei pea tööle ega kooli varakult tõusma, soovitan pärast hommikusööki (suhoor) lugeda 30-60 minutit ja sooritada Fajri palve.
6. Treeni vähemalt tund päevas, näiteks pilates või joogat. Planeerige aeroobne ja jõutreening õhtusöögi ajale lähemale (enne Iftarit), kaks kuni kolm tundi enne seda.
7. Hakake ennast kuulma ja mõistma oma tõelisi soove ning selleks lõpetage televisioonist uudiste kuulamine ja lugege neid Internetist. Pööra rohkem tähelepanu sisekaemusele, iseendale ja oma eluloole – mida oled saavutanud ja mida kavatsed lähiajal saavutada; mis sind närib ja pidevalt muret teeb, kuidas leida meelerahu. Sellega seoses soovitan lugeda oma raamatu “Saa targemaks ja rikkamaks” mõlemad osad.
8. Tehke Tarawihi palvet iga päev, vähemalt kodus, vähemalt 8 rakyaati.
Muide, sel aastal on meil cel.one'is veel üks Trillionaire Ramadan mängu voor. Üksikasjad veebisaidil cel.one. Sellel loomejooksul seadsime ramadaaniks eesmärgid ja saavutame need paastukuu jooksul.
34. Suhtlemine vastassooga
Kui olete hiljuti islamiusku pöördunud, peate mõistma, et moslemist mees (mosleminaine) ei saa vastassooga tihedalt ja üksi suhelda. Ramadan on suurepärane aeg selles küsimuses moslemite põhimõtete tegelikuks rakendamiseks: suhelda ainult sellega, kellega kavatsete luua pere, saada kogu eluks meheks ja naiseks ning ainult teiste inimeste juuresolekul, avalikus kohas, ilma kallistused ja suudlused.
35. Sport ramadaanis
Mõõdukas sportimine paastupäevadel on kasulik ja asjakohane. Ärge kartke füüsilist tegevust! Päeva esimesel poolel soovitan piirduda kerge liikumisega (sörkjooks, venitused, harjutused, plangud, jõutõmbed ja kätekõverdused). Nende kergete harjutuste eesmärk on iga tunni või kahe tagant aktiveerida verevool; Lihaseid (eriti jalalihaseid) kaasates leevendab see südant ja soodustab hapniku voolu ajju, mis annab mõtlemises selguse ja aktiveerib emotsionaalse ärkamise. Selle tulemusel saate elujõudu ja säilitate seda kuni kella 14:00-ni. Pärast näiteks töö lõunapausi leia võimalus teha vähemalt 20-40-minutiline uinak. See on aju täielik taaskäivitamine, energialaeng õhtuks ja järgmiseks hommikuks. Päeval ei tohiks magada rohkem kui tund.
Pärast uue jõuga ärkamist jätka ka iga tunni või paari tagant kerget treeningut. Kuid samas on kasulik kaks-kolm tundi enne iftarit (õhtust paastu katkestamist) planeerida igapäevane tõsine tunnikoormus. Selle tulemusena on keha iga päev ja eriti ramadaanikuu lõpus teile väga-väga tänulik!
Kas paastudes on võimalik joosta maratoni (21 kilomeetrit)?
See on keelatud. Dehüdratsioon (sellise treeningu tagajärjel) võib teie tervist tõsiselt kahjustada. Eriti kardiovaskulaarsüsteem.
36. Patud ramadaanis
Tuleks meeles pidada, et paastukuu on hinge ja keha harimine ning seetõttu peaks see olema täidetud enesedistsipliini, heade kommete, lahkuse ja hea käitumisega. Peaksite hoiduma ilmsetest pattudest, mille esikümnesse kuuluvad keelepatud (needmine, kuulujutt, laim, valetamine). Ja seetõttu - vaikige rohkem. Kui räägid, siis ainult head asjad.
Ramadan on isiklikuks kasvuks ja küpsemiseks väga soodne periood.
37. Ramadaanikuu olulised perioodid.
Paastuajal saab esile tõsta olulisi sündmusi ja perioode. Näiteks:
1. Esimesed kolm-neli päeva harjub keha uue toitumise ja unerežiimiga.
2. Iga päev koidueelse eine (suhoor) ajal ja vahetult pärast seda palvetage koos paastumise kavatsusega Kõigevägevama poole millegi konkreetse eest maises ja igaveses perspektiivis.
3. Viimasel kümnel õhtul proovige mošees Tarawih'd esitada.
4. Öösiti pööra tähelepanu palvele ja lugemisele, mis tugevdab sinu otsustavust ja pühendumust, enesedistsipliini ja vagadust.
Võimu öö (Laylatul-qadr). Öösel pühendage 10–15 minutit kõige salajasematele palvetele-du‘a. Vaata täpsemalt .
Pühadepalvusele eelnev öö. Korraldage kõik nii, et osaleksite kindlasti mošees pühadepalvusel. See kehtib meeste kohta. Ja naised peaksid aitama luua kodus pühademeeleolu kogu perele ja lähedastele, aga ka naabritele.
Pühade palve. See ei ole kohustuslik, kuid sel päeval on mošeed ja neid ümbritsevad tänavad tulvil usklikke, kes on kogunenud Jumalat tänama möödunud paastukuu eest. Ja nii on see kõikjal maailmas. Umbes miljard erineva kultuuri, vaadete ja vanusega inimest. Võimas ja usku tugevdav vaatepilt. Vaata täpsemalt.
38. Sadaqah ramadaanis.
Oluline on esile tõsta sadaka eritüüpi. See on akyatul-fitr- paasturikkumise maks, mille maksab iga pereliige enne paasturikkumispüha (Eidul Fitr, Eid al-Fitr) algust või täpsemalt enne pühadepalvet. See on viimane tingimus, et Looja peab vaadeldud paastu vastu võtma. Seda makstakse peamiselt vaeste ja ebasoodsas olukorras olevate moslemite kasuks ning seda kasutatakse ka muudes heategevuslikes tegevustes. Tavaliselt annetavad usklikud oma zakatul fitri kohalikele mošeedele. Vaata täpsemalt .
39. Ma ei suutnud terve päeva paastu taluda, nii et ma murdsin selle. Mida ma peaksin tegema?
Kui olete sunnitud katkestama, proovige mitte häirida oma söögi- ja unegraafikut. Katkestatud – lihtsalt joo vett kuni iftarini (õhtune paastu katkestamine).
Kohe peale paastukuu ja puhkuse lõppemist jäi vahelejäänu.
40. Mul on endiselt küsimusi paastu kohta.
Meie veebisaidil on terve paastumise projekt koos üksikasjalike selgitustega, tsitaatidega Koraani teoloogilisest tõlkest, hadithidest (prohvet Muhamedi ütlused) ja linkidega mineviku autoriteetsete moslemiteadlaste töödele.
Kuulake temaatilist helivalikut .
Lugege Koraani teoloogilist tõlget .
Telli ka meie,
ReklaamRamadan (araabia keeles رمضان) või Ramazan (türgi keeles Ramazan) on moslemite kohustuslik paastukuu (saum) ja on üks viiest islami sambast.
Ramadaanikuu ajal hoiduvad usklikud moslemid päevasel ajal söömisest, joomisest, suitsetamisest ja intiimsetest suhetest. Kuu pikkus on 29 või 30 päeva ja oleneb kuukalendrist. Paastumine algab koidikul (pärast hommikust adhani) ja lõpeb pärast päikeseloojangut (pärast õhtust adhani).
Iga päev, enne paastumist, hääldavad moslemid oma kavatsuse (niyat) umbes järgmisel kujul: "Ma kavatsen homme (täna) paastuda Ramadani kuu jooksul Allahi nimel." Moslemitel on soovitatav lõpetada hommikune söök (suhur) pool tundi enne koitu ja alustada paastu katkestamist (iftar) kohe pärast paastu katkestamise aega. Soovitatav on paastu katkestada vee, piima ja datlitega.
Ramadaani paastumise kavatsus: millal ja kuidas seda teha?
Ramadaani paastumise üheks oluliseks tingimuseks on kavatsus (niyat). Kavatsuseta paastumine on kehtetu, seega on oluline teada, millal ja kuidas kavatsus tehakse.
Kavatsusaja seisukohalt jaguneb paastumine kahte kategooriasse: Paastumine, mille kavatsus saab teha enne lõunat. Sellesse kategooriasse kuuluvad nii ramadaanikuu paast kui ka kindlal päeval täheldatud nafili paast. Seda tüüpi paastu järgimiseks võite teha kavatsuse nii paastule eelnevast õhtust kui ka paastupäeva hommikul enne lõunat. Siiski tuleb märkida, et parim kavatsus sünnib õhtul. Päeva jooksul kavatsuse tegemise lubatavus sõltub sellest, kas inimene tegi pärast imsakit midagi, mis paastu katkestab või mitte. Kui inimene on hommikul sooritanud mõne paastu katkestava teo, siis on kavatsuse tegemine keelatud.
Postitus, mille jaoks tuleb õhtul kavatsus teha. Sellesse kategooriasse kuuluvad hüvitised vahelejäänud paastupäevade eest ramadaanikuul, paast, mis on kaffarat; alustatud, kuid lõpetamata nafili ametikohtade hüvitamine.
Kuna nende paastude jaoks konkreetset aega ei ole, tuleb kavatsus neid pidada õhtul. Pärast koidiku ilmumist seda tüüpi paastu enam ei kavatseta.
Ramadaanikuu paastumiseks võib kavatsust teha nii õhtul kui ka hommikul, kuni lõunani. Näiteks reeglina tahetakse paastuda pärast Sahuri lõppu, aga kui inimene magas maha ega tõusnud Sahuri pärast üles, siis võib ta paastu kavatsuse teha enne keskpäeva. Peaasi, et see inimene pärast imsakit ei teeks midagi, mis paastu murrab.
Inimene, kes ei taha Sahuri pärast üles tõusta, võib õhtul teha kavatsuse järgmisel päeval paastuda, sel juhul ei pea ta enam öösel üles tõusma ja kavatsust tegema.
Kavatsus tekib südames. Seetõttu peetakse seda, kes vaimselt kinnitas oma soovi homme paastuda, kavatsuse teinud. Kui inimene ärkab öösel sahuri peale, siis see on kavatsus.
Iga järgmise paastupäeva jaoks on vaja teha igapäevane kavatsus.
Kas märkasite kirjaviga või viga? Valige tekst ja vajutage meile sellest teavitamiseks Ctrl+Enter.
küsimus:
Magasin Suhoori üle ja seetõttu ei kavatsenud sel päeval õigel ajal paastuda. Siiski ei söönud ma täna midagi, sest mul oli paastu kavatsus. Kas ma peaksin sellel päeval jätkama paastumist või ei aktsepteerita seda?
Vastus:
Kui te pole koidikust saadik midagi söönud, võite teha kavatsuse ja alustada paastumist, eeldusel, et teil on aega kavatsuse tegemiseks tund enne Zavali aega (aeg, mil päike on oma seniidis). Oma kavatsust väljendades peate ütlema, et kavatsete paastuda alates subhu s-sadiq (koidikust). Väljalülitusaja saate teada oma kohalikust mošeest või arvutada selle ise*. Kui teil õnnestub kavatsus teha tund enne kokkuvarisemise aega, siis teie paast sellel päeval kehtib.
Ja Jumal teab kõige paremini.
Mufti Siraj Desai
______________________
*Kuidas arvutada kokkuvarisemise aega: Päikese seniidiaja (zaval) arvutamiseks on vaja päikeseloojangu ajast (maghrib) lahutada päikesetõusuaeg (subh) ja saada päeva valguspikkus. Saadud tulemus tuleb jagada kahega ja lisada päikese tõusuajale, et saada päikese seniidiaeg.
Näiteks päikeseloojangu aeg (Maghrib) on 17 tundi 55 minutit ja päikesetõusu aeg (Subh) on 8 tundi 00 minutit. 17 tunnist 55 minutist lahutame 8 tundi - saame 9 tundi 55 minutit (päeva kerge pikkus), mille omakorda jagame kahega, milleks selgub 4 tundi 58 minutit. Niisiis, 8 tundi 00 minutit liidame 4 tundi 58 minutit ja saame päikese seniidi aja (zaval) - 12 tundi 58 minutit.
Tähelepanu: arvutamisel pidage meeles, et ühes tunnis on 60 minutit!
