Soov jääda ilusaks ja atraktiivseks on omane kõigile õiglase soo esindajatele ning naised, kes ootavad lapse sündi, pole erand.
Muidugi tahad nautida oma peegeldust peeglis, kuid teisel pool skaalat on sündimata lapse tervis.
Milliseid kosmeetikatooteid peaksin kasutama, et mitte kahjustada? Kuidas hoolitseda oma naha, juuste ja küünte eest? Iga daam seisab silmitsi nende küsimustega, oodates "imet".
Ekspertide peamine soovitus: valige orgaanilise ja hüpoallergeense koostisega kosmeetika- ja hooldustooted. Ohutuse võti on kemikaalide puudumine või minimeerimine.
Nahahooldus näole ja kehale
Loomulikult ei tohiks te üheksakuuliseks perioodiks loobuda niisutavast ja toitvast hooldusest. Kõigepealt pöörake tähelepanu populaarsete kosmeetikabrändide rasedatele mõeldud spetsiaalsetele seeriatele ja liinidele. Usaldage ainult tõestatud mainega kaubamärke. Võid kasutada ka kergeid niisutavaid orgaanilisi näokreeme ilma agressiivsete toimeaineteta.
Rangelt on keelatud kasutada tooteid retinooliga (A-vitamiin), mis reeglina on vananemisvastaste kosmeetikatoodete koostisosa. See ei ole iseenesest ohtlik, kuid üleannustamise korral võib see põhjustada häireid beebi arengus. Samuti tuleks loobuda mõtlemast naha valgendamisele või vastupidi, isepruunistavate toodete kasutamisele.
Kui kosmeetikafirmad sinus usaldust ei tekita, siis sobivad hooldustooted saad alati ise valmistada looduslikest ja soodsatest toodetest. Kuid pidage meeles, et kui te pole kosmetoloogia spetsialist, on parem kõik raseduse ajal tehtavad katsed juhendava arstiga kooskõlastada.
Juuksehooldus
Hormonaalsed muutused raseduse ajal toovad kaasa asjaolu, et juuksed hakkavad aktiivselt kasvama, lõpetavad nende väljalangemise, kui selline probleem oli varem olemas, ja näevad üldiselt terved välja. Nende eest hoolitsemine muutub naudinguks, peamine on valida õige kosmeetika.
Lokkide puhul kehtib sama reegel: mida loomulikum, seda parem. Soovimatuks "külaliseks" šampoonides on naatriumlaurüülsulfaat, mis vastutab paksu valge vahu eest. See kipub kogunema ema ja lapse kehasse. Stiili tegemisel püüdke vältida pihustatavaid tooteid, mida võib sisse hingata: asendage fikseeriv lakk vahtude ja geelidega.
Kasvavad juured, kui kasutasid enne rasedust juuksevärvi, ei tee sind kindlasti kaunimaks. Muidugi on parem jätta esialgu kõrvale tavaline koduseks kasutamiseks mõeldud värv ja püsivad salongitooted. Õrnad ammoniaagivabad värvid ja toonivad palsamid aitavad olukorda parandada. Samuti ei kahjusta looduslik henna ja basma, kuid pidage meeles, et pärast neid muutub tavaline värvimine väga keeruliseks.
Küünte hooldus
Maniküüri ja pediküüri protseduur ei saa mitte ainult küüned korda teha, vaid annab lapseootel emale väärtuslikke naudingu- ja lõõgastushetki. Pediküür on eriti hinnatud hilisemates etappides, kui te ei jõua iseseisvalt varvasteni. Eksperdid ei näe nendes protseduurides midagi halba, kuid soovitavad hoiduda pikendustest, geellakist ja tavalisest lakkimisest, et minimeerida kahjulike aurude sissehingamist.
Parfüümid ja dekoratiivkosmeetika
Kvaliteetse hüpoallergeense kosmeetika kasutamine ei kahjusta last. Kuid siiski tuleks hormonaalsete muutuste tõttu meiki jätta minimaalseks: et mitte ummistada laienenud poore, proovige läbi ajada ilma raskete jumestuskreemide ja puudriga. BB-kreemid ja -vedelikud võivad saada teie usaldusväärseteks liitlasteks näonaha toonimisel.
Rikkalikud aroomid võivad rasedatel naistel sageli põhjustada segaseid reaktsioone, eriti esimesel trimestril. Isegi kunagi armastatud parfüümid võivad tekitada vastikust. Et ennast mitte piinata, lükake need lihtsalt edasi, kuni märatsev hormonaalne tase normaliseerub.
Ilutoodete veebipoe nr 1 MakeUp kodulehelt leiab kõikvõimalikke dekoratiiv-, hooldus- ja parfüüme, mis aitavad sul “huvitavas olukorras” ilusa ja hoolitsetud püsida. Leiad laia valiku looduslikku orgaanilist kosmeetikat, mis on hüpoallergeenne ja ohutu raseduse ajal kasutamiseks. Enesehooldus ja armastus võivad anda teile hea tuju ja positiivseid emotsioone ning just seda teie beebi vajab.
(4 ) (0 )
Väga sageli võib kuulda, et naine muutub lapseootel eriti ilusaks. Armas, pehme, naiselik, vaimne. Ta täidab oma kõige olulisemat eesmärki – ta kannab uut elu. Ja selleks, et see väike sündimata mees tunneks end oma ema südame all mugavalt, on väga oluline, et lapseootel ema tuju oleks hea ja rahulik. Kuidas saate end mugavalt tunda, kui teie kehas toimuvad kiired ümberkorraldused?
Hormoonid keevad veres, paiskades sind kuuma ja külma kätte, põhjustades põhjuseta rõõmuhoogusid või kibedaid pisaraid. Kiitatud kuju hakkab aeglaselt tuhmuma ja tema alati hoolitsetud õrnalt roosale (sõprade kadeduse pärast) näole ilmuvad märku andvad vistrikud. Tahes-tahtmata kahtled oma atraktiivsuses.
Pole saladus, et raseduse ajal kannatab naise keha tohutu koormuse ja see ei mõjuta alati naise välimust kõige paremini.
“Olukorras” naist katab omamoodi kahetine tunne: rõõm selle üle, et ta saab peagi lapse, ja samas mure: kas raseduse ajal ei halvene juuste, hammaste ja naha olukord. Ta vaatab läbi oma raseduseelsed kleidid ja küsib endalt, kas ta saab neid peale lapse sündi kanda? See on aeg rahuneda, enda ümber vaadata ja näha kahe ja kolme lapse emasid, kelle figuuri noored tüdrukud kadestada võivad. Kõige tähtsam on meeles pidada, et põhiline hooldus ja treenimine aitavad teil oma ilu säilitada!
ELEMENTARY VÄLIMUSE HOOLDUS
See probleem teeb rasedatele suurt muret, kuna paljude arvates halvendavad rasedus ja imetamine piimanäärmete kuju. See pole täiesti tõsi. Suurepärane füüsiline tervis, kudede hea seisund ja endokriinsüsteemi laitmatu toimimine aitavad sünnijärgsel perioodil kaasa kaunite naiste rindade kujunemisele, isegi kui naine imetas. Raseduse alguses on raske ennustada, millise kuju võtavad piimanäärmed pärast lapse rinnaga toitmise lõpetamist, mistõttu tuleb rindade ilu säilitamiseks kasutusele võtta mõned meetmed.
Kandke head rinnahoidjat. Raseduse ja rinnaga toitmise ajal suurenevad piimanäärmed ja muutuvad raskeks. Et vältida nende longust, ei ole soovitatav rinnahoidjat enne magamaminekut eemaldada. Rinnahoidjatopsid peaksid hästi sobima piimanäärmetega, ilma neid kuidagi pigistamata. Rinnahoidjaid on vaja vahetada, kuna piimanäärmete suurus suureneb.
Piimanäärmeid tuleb pesta iga päev toatemperatuuril seebi ja veega ning pühkida kõva rätikuga. Ärge kunagi tehke piimanäärmetele märga kompressi!
Mitu korda päevas tehakse piimanäärmetele õhuvanne 10-15 minutit.
Vältige venitusarmide (stria) tekkimist nahale. Need võivad ilmneda elastsete kudede rebenemise tõttu. Hästi aitavad karoteeni baasil valmistatud hormoon- või vitamiinipreparaadid. Neid võetakse suu kaudu pillide kujul. Vitamiinikreeme kasutatakse laialdaselt ka piimanäärmete hooldamiseks. Igal õhtul enne magamaminekut ja igal hommikul pärast piimanäärmete ja nibude hügieenilist pesemist keedetud veega määrige need kreemiga. Hõõruge kreem õrnade massaažiliigutustega sõrmedega piimanäärmete ja nibude nahka.
Nahalõhede tekke vältimiseks ning piimanäärmete naha elastsuse ja helluse säilitamiseks määrige nahka hormoonide või vitamiinide baasil valmistatud kreemidega.
Raseduse ajal on paljudel naistel suurenenud juuste väljalangemine ja nende seisund halveneb: rasused juuksed muutuvad isegi rasuseks ja kuivad juuksed kuivemaks.
Kui teie juuksed on liiga kuivad. Veise luuüdi sulatatakse, filtreeritakse ja segatakse rummiga (4:1). Seda kompositsiooni hõõrutakse regulaarselt peanahasse.
Kui teie juuksed on liiga rasused. Ei ole soovitatav neid pintsliga kammida. Juukseid on soovitatav pesta tavalisest sagedamini vedela happelise seebi või spetsiaalse šampooniga. Igal õhtul enne magamaminekut (voodis saab) on kasulik peanahka masseerida.
Juuste seisukord paraneb, kui teete lühikese soengu.
Tihti raseduse ajal näo kuju muutub: nägu muutub laiemaks ja näojooned jämedamaks. Rääkige oma juuksuriga sobivast soengust.
Raseduse ajal muutuvad hambad väga hapraks. Seega on praegu väga oluline:
Kaltsiumi ja C-vitamiini sisaldavate toitude söömine
Vähendage oma dieedi suhkrusisaldust, et vältida hambakaariese teket,
Ärge unustage hambaid pesta 2 korda päevas,
- süstemaatiliselt konsulteerida arstiga ennetava hambaarsti läbivaatuse jaoks.
Kosmeetika
Raseduse ajal tekivad kiired hormonaalsed muutused ning nende tagajärjel tekivad kohati kosmeetilised nahadefektid. Nende hulgas on vanuselaikude, nn kloasmide ilmnemine. Nendel juhtudel on väga oluline suurendada oma keha C-vitamiini tarbimist ja päikese käes viibides kasutada UV-kaitsega kreemi.
Mis puutub erinevatesse kosmeetikatoodetesse, siis pole põhjust neid igapäevaelust välja jätta. Siiski peaksite kasutama spetsiaalsetes kauplustes ostetud tõestatud kosmeetikatooteid, mis ei põhjusta allergilist reaktsiooni.
Kuidas valida riideid ja jalanõusid
Kui sageli usuvad naised, et riietus on raseda naise jaoks teisejärguline probleem, eriti kodus. See pole täiesti tõsi. Maitsekalt riietatud naisel on suurem elujõud, sest hea tujuga talub ta reeglina kergemini rasedust. Samas peab riietus vastama keha seisukorrale: vajalik, et kleit oleks avar, kerge, hooajale vastav ega piiraks liikumist.
Rinnahoidjad tuleb valida suuruse järgi, et need ei pigistaks rinda ega õlgu. Eelistatud pesu on puuvillane, mida saab sagedamini vahetada, pesta ja keeta. Ei ole soovitatav kanda naha hingamis-, eritus- ja termoregulatsioonifunktsioone takistavatest kangastest aluspesu.
Kui su üleriided on lahtised ega suru vöökohale, peidab see sinu kasvavat kõhtu ja muudab sind elegantsemaks.
Mida suurem on kõht, seda rohkem venivad eesmise kõhuseina lihased ning kõhu prolapsi tõttu muutub loote asend emakas. Selliste tüsistuste vältimiseks on soovitatav kanda spetsiaalset vööd - sidet, mis toimib kõhu ja emaka täiendava toena. Lisaks aitab see säilitada õiget kehahoiakut ja saledust. Side pannakse lamades ja nööritakse ümber kõhu.
Ei ole soovitav kanda pingul elastsete ribadega aluspükse, mis pigistavad keha. Kuid võite kanda laiu ja mugavaid pükse, lühikesi pükse ja sukkpükse.
Kõrge kontsaga kingade kandmine suurendab pinget säärelihastes ja suurendab ka koormust liigestele. Selle tulemusena suureneb väsimus. Suurema stabiilsuse tagamiseks ja jala esiosa pinge vähendamiseks tuleks kanda madalate laiade kontsadega kingi.
Ärge muretsege, et teie figuur on raseduse ajal deformeerunud. Proovige riietuda moekalt ja kaunilt, võttes arvesse muidugi oma seisundit. Pealegi on tänapäeval moes olla rase: riided püüavad rohkem kui kunagi varem rõhutada naise erilist positsiooni. Kõhu ümarust rõhutavad poolläbipaistvad pluusid, sundressid ja liibuvad (märkus: mitte liibuvad, vaid liibuvad!) kleidid, puusadel teksad. Paljudes kauplustes on kaunite ja moodsate rõivaste kollektsioon rasedatele naistele. Seega on aeg minna ostlema ja hellitada ennast ja oma kallimat (nüüd juba kahekordselt) elegantse ja moeka seeliku või suurejoonelise kampsuniga!
RASETE KEHALINE KASVATUS
Rasedus
Raseduse ajal ei ole lubatud kehakasv üle 10-12 kilogrammi. Kui ületate selle piiri, konsulteerige oma arstiga, kes määrab teile sobiva dieedi.
Kui sa pole kunagi varem trenni teinud, siis rasedus ei ole parim aeg trenniga alustamiseks. Kuid kui treenite regulaarselt ja keha on hästi treenitud, pole vaja treenimist täielikult lõpetada. Te ei tohiks tegeleda ainult nende spordialadega, millega kaasneb kehale märkimisväärne stress või kukkumisoht.
Pikad jalgrattakõnnid, uisutamine ja suusatamine, sõudmine, ratsutamine, raskete seljakottide kandmine, raskete esemete tõstmine ja liiga äkilised liigutused on rangelt keelatud.
Astuge põlvedele nii, et kontsad on veidi laiemad kui õlad. Proovige istuda (pärast mitmepäevast treeningut see toimib) põrandal. Joogid ütlevad: kui naine teeb iga päev 5 minutit ainult seda harjutust, on sünnitus valutu.
Istuge põrandal matile, tõmmake kontsad kõhukelme poole, asetades jalad kokku. Sirutage põlved üksteisest nii kaugele kui võimalik, püüdes nendega põrandat puudutada. Tehke iga päev 2-3 minutit.
Lamage põrandal matil, hingake sisse ja tõstke aeglaselt jalad ja vaagen üles; Käed küünarnukist kõverdatud, toetage oma puusi või tuharaid, olenevalt sellest, kumb on mugavam. Sokid peaksid olema silmade kõrgusel; hingake kõhuga, proovige lõõgastuda nii palju kui võimalik; Peaks olema tunne, et kõhukelmet tõmmatakse sissepoole. Seda harjutust nimetatakse poolkaseks. Kuna tegemist on India naiste lemmiktreeninguga, hoiab see ära ummikute tekke keha alumise poole organites ja kudedes. Tehke iga päev, alates 15-30 sekundist kuni 2-3 minutini - alates raseduse esimestest kuudest kuni raskeks muutumiseni. Pärast neid harjutusi ja kui on aega, siis nende vahel on väga soovitatav lõõgastuda ja puhata, lamades põrandal.
Harjutused Alice Stockhami raamatust "Tokoloogia"
Seisa sirgelt. Loendades 1-4, liigutage kogu keha ette ja seejärel tagasi nii kaugele kui võimalik, ilma kontsasid tõstmata või põlvi painutamata.
Algpositsioon on sama. Kallutage torso vasakule, seejärel paremale. Ärge painutage põlvi, ärge liigutage jalgu.
Hoides käed kergelt puusadel (sõrmed ette), kallutage keha aeglaselt ette, seejärel tõuske aeglaselt üles ja kallutage tahapoole, hoides pead kogu aeg kehaga ühel joonel.
Sügav hingetõmme. Puudutage sõrmeotstega kergelt õlgu. Tõstke küünarnukid aeglaselt rinna ette, kuni need kokku puutuvad. Tõstke need nii kõrgele kui võimalik. Visake küünarnukid tagasi ja üles, jätkates sõrmedega õlgade puudutamist. Viige need algasendisse. Väljahingamine. See harjutus tõstab ribisid ja laiendab rindkere alumist osa.
Põlvitage padjale, põlved laiali, sirutage käed pea kohale, kallutage torso aeglaselt tagasi nii kaugele kui võimalik, seejärel ettepoole, muutmata põlvede ja jalgade asendit. See on üks parimaid harjutusi selja- ja vaagnalihaste tugevdamiseks.
Lähteasend on sama, käed on pea kohal ühendatud. Arvestades 1-4, painutage aeglaselt küljelt küljele.
Algpositsioon on sama. Käed on õlgade tasemel ette sirutatud. Pöörake need sirgjooneliselt tagasi nii kaugele kui võimalik. Seda saab teha kiiresti või aeglaselt, justkui kandes raskust.
Lamades selili, painutage põlvi ja liigutage neid küljelt küljele.
Samas asendis painutage ja sirutage jalgu vaheldumisi.
Lamage kõhul, painutage põlvi ja liigutage jalgu paremalt vasakule.
Samas asendis, kuid teise inimese osalusel, painutage ja sirutage jalgu, pakkudes vastupanu.
Sama olukord; küünarnukkidele toetudes liigutage õlad paremalt vasakule.
Sama olukord; Tõstke keha järk-järgult, toetudes ainult varvastele ja küünarnukkidele.
Harjutused jalgadele(tee seda paljajalu; suvel on parem maas)
Seisa sirgelt, jalad paralleelselt üksteisega. Tõuske varvastele ja langetage end. Korda 5-10 korda.
Seisa varvastel ja kõnni mööda mõttelist joont kikivarvul kümme sammu sinna ja kümme sammu tagasi.
Seisa sirgelt, “rulli”, liigutades kogu keha raskust kas talla välisküljele või sissepoole. Sama asi – varbast kannani. Korrake mitu korda.
Istuge väljasirutatud jalgadega põrandal. Tõmmake oma varbaid pingega ette ja seejärel üles, hoides kontsad paigal. Korrake mitu korda.
Istuge põrandal, painutage põlvi, ärge tõstke jalgu põrandast üles. Pigistage ja suruge sokid enda alla, liigutage talda mööda põrandat röövikut meenutades, pingutades ja lõdvestades jalgu, kõigepealt ette, siis taha (tagasi on veidi raskem).
Pärast jalgade lõdvestamist haarake käega varvastest ja painutage jalga igas suunas, nagu kirjeldaksite jalaga ringi, seejärel vahetage käsi ja jalg. Lõdvestuge, hingake sügavalt. Kõigepealt keerake päripäeva, siis tagasi.
Kõiki harjutusi on soovitav teha hästi ventileeritavas ruumis. Riietus ei tohiks liikumist piirata: talvel on kõige parem treenida treeningkostüümis, suvel - puuvillases ujumistrikoos. Kui te pole kunagi trenni teinud, ärge oodake kiireid ja imelisi tulemusi. Parem on teha lihtsamaid harjutusi vähehaaval, kuid iga päev. Kui tunnete ebamugavust või valu, valige teised harjutused, mis teile meeldivad ja mida saate paremini teha. Igal organismil on oma sisemised reservid, oma lihassüsteemi seisund ja oma kardiovaskulaarsüsteemi reaktsioon. Ärge jahtige rekordeid: valige oma tempo ja jälgige oma heaolu. Rasedus on igaühe jaoks erinev. Asi ei ole raseduse ajastuses, vaid heaolus – sinu enda ja lapse heaolus. Peate laiskusest üle saama, kuid ärge mingil juhul viige end kurnatuseni. Pidage meeles, kallid daamid, et raseduse ajal ei soojene keha nii kiiresti ja peate hingama kahe eest. Seetõttu on parem treenida vähem, kuid pidevalt, suurendades koormust aeglaselt.
Rasedatel soovitatakse kõndida nii palju kui võimalik. Kuid samal ajal on ülekoormused, mis põhjustavad väsimust, vastuvõetamatud. Tehke mitu korda päevas lühikesi jalutuskäike. Kvaliteetsetest materjalidest valmistatud mugavad jalatsid hoiavad ära väsimuse kõndimisel
Ujumine on ideaalne spordiala rasedatele naistele
Lihtsate, igale naisele kättesaadavate, kuid erinevate arstide soovitatud väga tõhusate harjutuste hulgas on trepist üles kõndimine. Peate järgima mõnda lihtsat tingimust: hoidke suu kinni, hingake aeglaselt välja ja püsige sirgena; siis töötab eriti aktiivselt diafragma, mille roll loote õige arengu tagamisel on ülimalt oluline.
Tänapäeval pole enam aktuaalne moto: "Sünnitada on soovitav enne 25. eluaastat". Ajad muutuvad, naised teevad karjääri ja hakkavad lapsesaamise peale mõtlema pehmelt öeldes hiljem. Kuid meditsiin ei seisa paigal, tüsistuste risk hilise raseduse ajal on muutunud väiksemaks kui kakskümmend aastat tagasi. Mida hiljem aga otsustame selle tõsise sammu ette võtta, seda tähelepanelikumad peame oma tervise ja ilu säilimise suhtes olema, sest mida vanem on naine, seda raskem on tal pärast sünnitust taastuda. Seega, kallid daamid, kui teie olukorda nimetatakse "huvitavaks", kuulake "Kirgliku ja ilusa" nõuandeid ja alustage õigeaegsete meetmete võtmist, et jääda pärast rasedust kõige võluvamaks ja atraktiivsemaks.
Naise keha läbib sel perioodil tohutut stressi ja muutusi. Pealegi ei toimu need muutused sageli paremuse poole. Võib-olla muretseb iga rase naine, kui ta vaatab, kuidas talje kaob, nägu paisub, kehale tekivad venitusarmid, pigmendilaigud, näole ja jalgadele lööbed. Paljusid probleeme saab vältida, kui pöörata tähelepanu õigetele. Selles artiklis räägime sellest, kuidas oma nahka raseduse ajal hooldada, et see jääks elastseks, siledaks ja terve välimusega.
Kas sa teadsid? Raseduse ajal võivad naise kehas esineda lisaks emaka kasvule järgmised muutused: haistmismeele 11-kordne teravnemine, jalgade, südame ja maksa suurenemine ning ajutegevuse muutused. Looduse poolt ette nähtud kõrgendatud lõhnataju on lapseootel ema jaoks vajalik, et kaitsta oma last halva toidu eest.
Mis juhtub rasedate naiste nahaga
Raseduseaegsed nahaprobleemid on peamiselt tingitud hormonaalsetest muutustest ja toitainete puudusest organismis. Teeme kohe reservatsiooni, et enamasti on need probleemid ajutised, kahjutud ja kaovad paar nädalat või kuud pärast lapse sündi, kui hormonaalne tase normaliseerub.
Teatud hormoonide vabanemine raseduse ajal on vajalik selle normaalseks kulgemiseks ja tegevuseks. Mõned naised ei pruugi hormoonide muutusele kuidagi reageerida ega pruugi seda üldse märgata, teised aga tunnetavad seda teravalt ja jälgivad seda oma kehal ja seisundil.
Hormonaalsed muutused võivad põhjustada järgmised muudatused:
- venitusarmid kehal: kõht, puusad, rind;
- suurenenud juuste kasv;
- akne näol;
- papilloomide moodustumine;
- vanuselaikude ilmumine, moolide ja tedretähnide tumenemine;
- flebeurüsm;
- tselluliidi välimus.
Venitusarmid. Need on armid punakasvioletsete joonte kujul, mis tekivad kõige sagedamini kehapiirkondadele, mis raseduse ajal kiiresti suurenevad: kõht, vaagen, reied 50–90% naistest. Tavaliselt - 25. nädalal. Aja jooksul muutuvad nad valgeks. Põhjustab harva sügelust ja põletustunnet.
Need tekivad tänu sellele, et kehapiirkonna mahu suurenemise tõttu peab nahk lühikese aja jooksul venima. Ja selle elastsus väheneb suure hulga östrogeeni ja kortisooli hormoonide sisalduse tõttu veres. See protsess omakorda toob kaasa vähem elastiini ja kollageeni tootmist, mis vastutavad naha elastsuse eest.
Juba tekkinud venitusarmidest on väga raske vabaneda, selleks on vaja kalleid tooteid ja protseduure. Seda juhul, kui probleemi on parem ennetada kui selle tagajärgi likvideerida. Venitusarmide tekke vältimiseks on see vajalik raseduse ajal kasutada vahendeid- õlid ja kreemid, mis säilitavad naha normaalse veetasakaalu ja selle elastsuse.
Tähtis! Peaksite valima spetsiaalselt rasedatele mõeldud kosmeetika..
Kasutatakse ka massaaže oliivi-, riitsinus- ja muude taimeõlidega. Et venitusarmid rinnale ei tekiks, on oluline valida õige rinnahoidja, mis peaks rinda hästi hoidma ja mitte midagi kuskilt pigistama. Seda tuleks kanda nii sageli kui võimalik. Parem on seda osta rasedatele mõeldud spetsiaalses kaupluses.
Kõhu venitusarmide vältimiseks võite pärast günekoloogiga konsulteerimist osta ja kanda eriline. Sidemeid on kolme tüüpi: sünnieelne, sünnitusjärgne ja kaks ühes.
Ja loomulikult on kehakaalu kontroll väga oluline. Kaalutõus peaks toimuma järk-järgult – see vähendab ka venitusarmide ohtu.
Tugevdatud juuste kasv. Raseduse ajal võib naine märgata, et tema seisund on oluliselt paranenud – nad on muutunud paksemaks, täidlasemaks, kaunimaks, välimuselt tervemaks. Seda seletatakse asjaoluga, et sel ajal langevad peas olevad juuksed vähem välja.
Karvade ilmumine teistele kehaosadele: lõug, ülahuul ja kõht provotseerib teatud etapis meessuguhormoonide ülekaalu naise veres.
Need muutused on ajutised ja kaovad tõenäoliselt iseenesest pärast lapse sündi.
Naisel võib kolme kuu jooksul pärast sünnitust tekkida tõsiseid probleeme, mis on seotud intensiivse juuste väljalangemisega peas. Juukseid võib nii palju välja kukkuda, et mõnikord võib ema isegi märgata, et tal on juuksepiir taandumas. Seda seisundit pole vaja karta – juuksed tulevad mõne aja pärast tagasi.
Paljusid inimesi häirib tõsiasi, et nende nägu katab raseduse ajal akne. Tavaliselt muutub naise nahk sel perioodil rasusemaks, kuna organism toodab rohkem progesterooni, mis paneb rasunäärmed aktiivsemalt tööle. Probleemi saab vähendada kasutades puhastavat ja niisutavat kosmeetikat.
Tähtis! Kui otsustate, milliseid kreeme võite raseduse ajal kasutada ja milliseid mitte,On vaja tutvuda ainetega, mille kasutamine rasedatel on keelatud.
Papilloomid. Väikesed neoplasmid nahal tekivad kõige sagedamini rinnal ja kaenlaalustes kohtades, mis on allutatud mehaanilisele pingele. Need näitavad inimese papilloomiviiruse esinemist organismis ja esinevad suuremal hulgal rasedatel naistel immuunsüsteemi halvenemise tõttu.
Papilloomid on naistele ja lastele ohutud. Kui need püsivad, saab need eemaldada, külastades dermatoloogi.
Pigmendilaigud ja nahapiirkondade tumenemine. Lapse kandmise perioodil võib naisel kogu kehas olla üks või mitu pigmendilaiku – tumedamad kui nahk tervikuna või mõne kehapiirkonna tumenemine.
Näiteks avastavad naised väga sageli kõhu keskosas tumedat triipu, nibude tugevat tumenemist ja tumedaid laike suguelundite piirkonnas. Need laigud ja piirkonnad muutuvad eriti tumedaks ja märgatavaks pärast päikese käes viibimist.
See nähtus, mida raseduse ajal nimetatakse kloasmiks, on seotud hormonaalsete muutustega ja peaks raseduse lõpus kaduma. Kui see ei kao, aitab nahaarst teil plekkidest lahti saada.
Samuti on levinud arvamus, et kloasmi teket aitab vältida regulaarne foolhapperikka toidu tarbimine ja päikesekaitsekreemide kasutamine.
Laienenud veenid jalgades tekivad alajäsemete vere stagnatsiooni tõttu. Kasvav emakas häirib normaalset verevoolu südamesse. Stagnatsiooni põhjustab ka jalgade turse. Algstaadiumis võib rase naine tunda jalgades vaid väsimust ja raskustunnet. Hilisemal ajal on veenide laienemine jalgadel juba märgatav.
Tselluliit. See on võib-olla üks ebameeldivamaid nahaprobleeme, mida mitte ainult rasedad naised, vaid ka enamik naisi kardavad ja millega võitlevad. Selle ilmnemisel on mitu põhjust: domineerivate hormoonide muutused, kaalutõus ja naha veetasakaalu häired. Seda probleemi on ka parem ennetada kui ravida. Abiks on õigete toitude söömine, kontrastdušš, massaaž ja niisutajate kasutamine.
Nahahooldus raseduse ajal
Paljud rasedate naiste nahaprobleemid ei tulene mitte ainult muutustest kogu kehas. Mõned lapseootel emad ei tule toime näiteks suurenenud näljatundega, nad ihkavad kukleid ja maiustusi, eelistavad elada istuvat ja lamavat eluviisi või liiguvad ainult “töö – kodu – töö”.
Varem oli populaarne väljend: "Rasedus ei ole haigus." Ja kui meditsiinilisi vastunäidustusi pole, siis peaks rase olema aktiivne, võimlema, reisima, ratsionaalselt sööma ja oma keha eest hoolitsema.
On vaja mitte ainult tagada, et laps ei saaks kahjulikke aineid, vaid ka tagada, et rase naine ise näeks ilus välja nii raseduse ajal kui ka pärast seda. On täheldatud, et naised, kes järgisid raseduse ajal tervislikku toitumist, taastuvad kiiresti oma varasemasse vormi.
Hea nahaseisundi jaoks on eriti vajalik regulaarselt tarbida valke, kiudaineid jne. Oluline on süüa rohkem puuvilju, köögivilju, teraviljatooteid ja taimeõlisid. Kõik need mitte ainult ei toida keha, vaid aitavad puhastada seda toksiinidest, mis jätavad ka oma negatiivse jälje nahale.
Sa pead piisavalt jooma vedelikud. Kuid ainult siis, kui turset pole.
Küpsetamist, maiustusi, soodat, kiirtoitu, krõpse, kohvi, alkoholi ja muid halbu süsivesikuid, värvaineid ja säilitusaineid sisaldavaid toite-jooke on parem aga üldse vältida.
Kontrastduššide kasulik mõju nahale on juba ammu teada. Raseduse ajal ei tohiks sellest protseduurist keelduda, sest see on suurepärane ja lihtne vahend, mis parandab vereringet ja säilitab naha elastsuse.
Kui te enne rasedust kontrastduši ei võtnud, peaks temperatuuride erinevus esmalt olema minimaalne. Esiteks võite proovida sooja ja toasooja vee vaheldumisi. Järk-järgult tuleb vee temperatuuri alandada, viies selle külma. Võtke dušš sooja veega 30 sekundit ja külma veega järgmised 30 sekundit. Kordused peaksid olema kolm kuni viis. Protseduur tuleb lõpetada külma dušiga.
Kasulik on masseerida õrna veejoaga.
Pärast duši all käimist tuleb venitusarmidele, tselluliidile ja veenilaienditele kalduvaid kohti põhjalikult masseerida rätiku või massaažikindaga, hõõruda õliga, niisutava kosmeetika- või venitusarmide kreemiga.
Tähtis! Kui kavatsete võtta kontrastduši sooja ja külma veega, peate esmalt konsulteerima günekoloogiga, kuna selline protseduur on raseduse katkemise ohu korral keelatud.
Massaaž
Kehahooldus raseduse ajal hõlmab ka massaaži. See on eriti tõhus, kui seda tehakse venitusarmide ja tselluliidi ennetamiseks mõeldud toodetega, samuti mittekõvade harjade, pesulappide ja labakindadega. Saate masseerida oma keha sõrmede masseerijaga.
Massaaž toimub kergete ringjate liigutustega, pigistades - jäsemetest südameni.
Kosmeetilised tööriistad
Kosmeetika näo- ja kehanaha hooldamiseks raseduse ajal lubatud on ainult looduslikud ei sisalda alkoholi, lõhnaaineid, parabeene jne. Eeterlikke õlisid tuleb kasutada ettevaatusega.
Kindlasti tuleks kasutada kosmeetikat, mis sisaldab vitamiinid A ja E, vastutab naha tugevuse ja elastsuse eest. Soovitatav on hakata neid kasutama enne, kui teie kuju kasvab.
Kui teie nahk on õline, peaksite kasutama pehmeid puhastusvedelikke. Võimalik on kasutada puu- või köögiviljamaske.
Ja ole valmis selleks, et mõned kosmeetikatooted, mida kasutasid enne rasedust, võivad nüüd põhjustada allergiat.
Tähtis! Aegunud kosmeetikatoodete kasutamine on keelatud.
Rahvapärased abinõud
Kui otsustate teha looduslikke omatehtud maske, siis siin on mitu rahvapärast retsepti, mida on kasutanud rohkem kui üks põlvkond naisi.
Venitusarmide vältimiseks valmistage omatehtud koorija, võttes kumbki klaasi suhkrut ja soola ning lisades ½ klaasi taimeõli. Kandke toodet masseerivate liigutustega piirkondadele, mis on altid venitusarmidele. Seejärel loputage see maha ja kandke losjooni või taimeõli.
Kohvikoorija töötab suurepäraselt ka venitusarmide vastu. Võtke 100 g naturaalset peeneks jahvatatud kohvi, valage väikese koguse keeva veega ja jätke 15 minutiks. Pärast paksu pudru moodustamist ja supilusikatäie taimeõli lisamist hõõruge see masseerivate liigutustega soovitud kohtadesse.
Hea mask kuivale nahale on munakollase, keedukartuli ja koore segu. Maski kantakse 20 minutiks. Seejärel peske see maha.
Ühest munavalgest, kurgist, valgest savist ja jogurtist ilma suhkru ja lisanditeta tehtud mask aitab rasusele nahale. Seda kantakse näole 15-20 minutiks. Pese maha jaheda veega. Selliseid maske saab teha üks või kaks korda nädalas.
Potentsiaalselt ohtlikud ained
Raseduse ajal peaksite välistada rahalised vahendid, mis sisaldab:
- kantserogeenid (DEA, BHT, TEA);
- mürgised ained (NDGA, Acide benzoique, lisandid E210-213, Octyldimethyl PABA, EDS, Padimate-O, PABA sünteetilised ained);
- allergeenid (isopropüülalkohol, naatriumlaurüülsulfaat, vaseliin, talk, booraks, propüleenglükool, lanoliin, metüülkloroisotiasolinoon).
- fluorosüsivesinikud;
- formaldehüüd;
- loomne rasv;
- albumiin;
- värvid.
Salongiprotseduurid raseduse ajal
Arvatakse, et raseduse ajal ei tohiks juukseid värvida kemikaale sisaldavate värvidega ega teha permi, kuna kõik kemikaalid imenduvad läbi peanaha raseda kehasse ja võib-olla võivad mõned neist tungida läbi platsenta. Parem on eelistada taimsetest materjalidest valmistatud värve.
Laser ja fotoepilatsioon on rasedatele vastunäidustatud, praegu on parem eelistada muid karvade eemaldamise meetodeid.
Ei ole soovitatav minna kuumakivimassaaži, kuuma mähisesse ega solaariumisse. Te ei tohiks kasutada keemilist koorimist ega tõstmist. Kui eelistate salongi näomaske isetehtud maskidele, siis peate oma olukorrast kosmeetikule teada andma. Seejärel valib ta teile spetsiaalse rasedatele heakskiidetud kompleksi.
Meresoola, vetikate ja lõõgastavate ning stressi leevendavate protseduuride tegemine ei ole vastunäidustatud.
Kas sa teadsid? Loode, milles moodustuvad kõik olulisemad elundid, on vaid kolm sentimeetrit pikk. Tema süda hakkab lööma 22. päeval pärast viljastumist. Aju hakkab tööle 43. päeval.
Siin mõned näpunäited mis aitavad rasedatel oma naha eest hoolitseda:
- Keha ja näo turse vältimiseks tuleb toidust välja jätta kiirtoit, suitsutatud, praetud ja konserveeritud toidud ning piirata soola tarbimist 3 g-ni päevas. Oluline on süüa toite, mis eemaldavad kehast vedelikku.
- Võtke harjumuseks süüa õhtul hiljemalt kolm kuni neli tundi enne magamaminekut. See aitab vältida liigset kaalu ja... Proovige süüa ka väikseid eineid. Optimaalseks kaalutõusuks kogu raseduse ajal peetakse 9-15 kg.
- Toitumisspetsialistid soovitavad rasedatel süüa päevas viis portsjonit juur- ja puuvilju, sealhulgas mahlasid.
- Soovitatav on juua puhastatud vett, vähemalt kaks liitrit päevas.
- Öösel pole vaja nahka kosmeetikaga koormata.
- Kui lähete merele puhkama, ärge unustage päikesekaitsekreemi kaasa võtta. Küll aga selline, mis ei sisalda kahjulikke aineid.
- Kui vastunäidustusi pole, tegele kindlasti lubatud tegevustega: vesiaeroobika, fitness, pilates jne.
- Pidage meeles, et raseduse ajal on keelatud sellised protseduurid nagu saun, aurusaun, kuum vann, millel on kasulik mõju naha seisundile.
- Rase naine peaks kõndima palju (vähemalt kaheksa tundi) (vähemalt kaks tundi päevas).
- Raseduse ajal väldi kitsaid riideid ja kontsi – viimased võivad põhjustada nii emaka toonust kui ka veenilaiendeid.
Paljud omanikud, saades teada, et nende lemmikloom saab peagi emaks, hakkavad asjatult muretsema, konsulteerima veterinaararstidega, lugema, kuidas rasedat kassi hooldada, mida toita, milliseid vitamiine anda.
Ärge muretsege liiga palju. Kassid on juba loomult head emad, seega ei vaja nad erilist hoolt.
Omanikud peaksid loomale loomale võimalikult soodsad tingimused, et tiinus sujuks ja kassil sünniksid terved kassipojad.
Märgid
Kasside tiinus kestab 65 päeva (siiami tõul - kuni 71 päeva). Selleks, et see sujuks ja beebid sünniksid tugevad, tuleks kehtestada oma lemmikloomale õige režiim ja vajalik toitumine.
Kui teie kassi rasedus on planeerimata, saate üsna varakult kindlaks teha, et teie lemmikloom on huvitavas asendis. Looma käitumine muutub, kehas toimuvad mõned protsessid ümber.
Kui kass on esimest korda rase, muutub ta mõnikord rahutuks. Esimesel rasedusnädalal võib kass veidi kaalus juurde võtta, rinnanibud hakkavad paisuma ja värvi muutma, samuti võib alata hommikune oksendamine.
Foto: käitumise järgi saab aru, kas kass on rase
Mõnikord keeldub kass söömast või, vastupidi, küsib ootamatuid toite. Ärge keelduge temast: paku väike tükk seda, mida ta küsib; see ei tee halba – kassid ise teavad täpselt, milliseid toite nad süüa ei tohiks.
Kassi maitse-eelistused võivad samuti muutuda: talle ei pruugi nende lemmiktoit äkki meeldida. Samuti muutub lapseootel ema vähem aktiivseks, mängib vastumeelselt ja magab palju, justkui üritaks ta jõudu koguda.
Sel hetkel hakkavad paljud omanikud kahtlustama, et kass pole terve. Kuid muretsemiseks pole põhjust: kui haigusel muid sümptomeid pole, on see lihtsalt kassi reaktsioon rasedusele.
Mõne nädala pärast on lemmiklooma tiinust näha tema ümara kõhu järgi. Kui teil on varakult kahtlusi, kas teie kass on tiine, võite pöörduda oma veterinaararsti poole.
Kogenud arst saab selle kindlaks teha emaka palpeerimisega. Kuid olge ettevaatlik: kare palpatsioon võib põhjustada raseduse katkemist, parem on oodata - mõne aja pärast muutub kõik nähtavaks.
Raseduse hilisemates staadiumides muutuvad kõik märgid palja silmaga nähtavaks. Kassi kõht on ümar ja võtab pirnikujulise kuju. Rinnanibud lähevad neisse koguneva piima tõttu väga paiste.
Raseduse teisel poolel hakkavad kassipojad kõhus liikuma: kui neile käsi peale panna, on isegi nende liigutusi tunda.
Mõnikord tundub, et kass räägib neis: ta nurrub midagi, vaadates oma kõhtu ja lakub seda põhjalikult. Lapseootel ema hakkab aktiivselt otsima eraldatud kohta sünnitamiseks.
Kuidas toita
Kuna kassi keha hakkab raseduse ajal uuesti üles ehitama, vajab lapseootel ema palju energiat ja vitamiine. Sellepärast on vaja tagada talle õige tasakaalustatud toitumine.
Dieet
Toitumine raseduse esimesel ja teisel nädalal palju ei muutu. Veterinaararstid ja kasvatajad soovitavad suurendada päevast osa 10%. Toidukordade arvu saab jätta samaks.
Foto: looduslik toit on tiine kassi jaoks väga oluline
Raseduse lõpupoole, alates seitsmendast nädalast kuni kassipoegade ilmumiseni, tasub kassi päevaportsjonit vähendada. Ema ülekaal suurendab iga loote suurust, mis toob kaasa raske sünnituse.
Millist toitu peaksite andma?
Sel perioodil vajab kass toitaineid ja vitamiine rohkem kui kunagi varem. Seetõttu on väga oluline valida oma lemmikloomale hea ja õige toit.
Parim on loobuda tehase kuivtoidust ja minna üle looduslikule toidule. Raseduse ajal suureneb kassi valguvajadus oluliselt.
Foto: suurem osa kassi toidust peaks koosnema valgurikkast toidust
Dieet peaks sisaldama:
- keedetud liha (veiseliha, vasikaliha, mõnikord sealiha) peaks olema ligikaudu pool kogu päevasest vajadusest;
- piimatooted (kodujuust või madala rasvasisaldusega juust);
- köögiviljad või puuviljad (vastavalt kassiema eelistustele);
- teravili (võib olla pudruna).
Parem on lapseootel ema toitumisse lisada vitamiinirikas madala rasvasisaldusega keedetud kala ja kõvaks keedetud mune mitte rohkem kui kaks korda nädalas.
Kui teie kassil on kõhukinnisus, peaksite andma talle taimeõlisid, suurendama köögiviljade hulka toidus (kõige parem on anda neid püreedena) ja pakkuda ka kalakonserve õlis.
Väga oluline on lisada oma lemmiklooma toidule vajalikke vitamiine, eriti kui otsustate toita teda loodusliku toiduga. Ostke toidulisandeid ainult lemmikloomapoodidest või loomaarstidest.
Parem on konsulteerida arstiga, milliseid vitamiine võib kassi emale anda. Kasulikud toidulisandid on eriti olulised, kui looma keha on nõrgenenud ja rasedus on raskendatud.
Mitte kõik kassid pole harjunud loodusliku toiduga. Sellistel juhtudel tuleks üle minna tiinetele kassidele mõeldud kvaliteetsele toidule. Need sisaldavad korralikult tasakaalustatud toitaineid.
Foto: idandatud nisu idud on kasulikud tiinele kassile
Samuti on kasulik tiinetele kassidele närida tärganud nisuvõrseid.
Istutage need aknalauale tavalisse lillepotti ja kass sööb neid hea meelega kehale vajalikus koguses.
Ärge proovige oma rasedat kassi üle mõistuse toita: ülesöömine pole sugugi tervislik. Loomad armastavad süüa, mõnikord küsivad nad süüa mitte sellepärast, et nad on näljased, vaid tahavad lihtsalt veenduda teie suhtumises nendesse.
Tiine kassi toitmisel proovite anda talle lisatüki ja see võib põhjustada rasvumist, mis on tema asendis nii ohtlik, kui loom ei ole nii aktiivne.
Loomade käitumine
Ka rasedad kassid muudavad oma käitumist. Esimestel nädalatel võite märgata, et lapseootel emad muutuvad passiivseks: nad ei mängi teiega, hüppavad, hüppavad sama sooviga, eelistavad veeta rohkem aega pikali, kauem magada.
Mõnikord võib kass näidata ärevust: vaadata mööbli alla, nuusutada asju, mjäu. Proovige teda rahustada ja mured mööduvad.
Samuti muutuvad lemmikloomad südamlikumaks ja seltskondlikumaks. Nad järgivad inimest ja otsivad tuge, heites teie kõrvale.
Foto: rasedad kassid on passiivsed
Kass võib teie voodile ronida, uinuda ja magama jääda, nii tunneb ta end rahulikumalt. Ära saada teda minema. Veetke oma emakassiga sagedamini aega, see aitab teda rahustada.
Rasedad lemmikloomad üllatavad mõnikord oma omanikke äkiliste meeleolu ja käitumise muutustega. Ta võib olla hommikul unine, kuid õhtul hakkab jooksma. Tavaliselt seltskondlik kass võib mõneks ajaks vaikseks jääda ja üritada mitte näha.
Ärge solvuge tema peale, kui ta su peale ilma nähtava põhjuseta susiseb – tiinetel kassidel on meeleolumuutused. Mõne aja pärast tuleb ta kindlasti nurruva vabandusega.
Raseduse viimastel nädalatel muutuvad kassid raskeks ega suuda enam sama hõlpsalt oma lemmiktoolile hüpata. Proovige neid aidata. Parem on, kui olete selleks ajaks juba põrandal seisva “pesa” teinud.
Raseda kassi eest hoolitsemine
Rasedate emade jaoks pole erilist hoolt vaja. Kõige tähtsam on pakkuda talle rahu, mida on mõnikord üsna raske teha. Valvas kontroll lemmiklooma tegevuse üle langeb selle omanike vastutustundlikele õlgadele.
Kassi eest hoolitsemine raseduse ajal on üks selle eduka kulgemise tingimusi. Oma lemmikloomale hoolt ja tähelepanu osutanud omanikud toetavad teda hästi ja aitavad tal rahulikult poegida.
Tiinetel kassidel muutub keha raskuskese kasvava kõhu tõttu oluliselt. Seetõttu võivad hüppamiskatsed (eriti pikkadel vahemaadel või kõrgustes) põhjustada kukkumist ja loote kahjustamist.
Siiski ei tohiks te oma lemmiklooma tegevust täielikult piirata. Väga oluline on hoida looma lihaseid heas vormis. Mängige kassiga, kuid ärge pange teda jooksma ja hüppama.
Reeglina sunnib huvitav asend lemmiklooma liikuma aktiivsetest mängudest omanikega suhtlemisele. Paita oma kassi ja räägi temaga sageli.
Kui majas on teisi lemmikloomi, siis jälgi, et nende pealetükkivad mängud tulevase kassiema rahu ei häiriks.
Kas on võimalik ravimeid anda?
Paljud ravimid ja tooted nii sise- kui välispidiseks kasutamiseks on rasedatele kassipoegadele vastunäidustatud.
Erinevad vaktsineerimised, kirburavid, anthelmintilised suspensioonid ja tabletid ning antibiootikumid võivad kassipoegade kasvu negatiivselt mõjutada. Kõigi küsimustega, mis teil võivad tekkida, peate konsulteerima oma veterinaararstiga.
Veendumaks, et teie lemmiklooma rasedus kulgeb hästi, võite võtta vereanalüüsi ja teha ultraheli.
Puhtus
Väga oluline on hoida oma kodu puhtana. Kasside immuunsus raseduse ajal on oluliselt nõrgenenud ja lapseootel ema võib kergesti nakatuda.
Ruumid tasub tuulutada, et lemmikloom saaks värsket õhku hingata. Samuti on vaja hoida kassi maja puhtust ja ärge unustage pesta allapanu.
"Nest" seade
Kassi “pesa” peaks olema avar, soe ja vaikne, kuuendal-seitsmendal nädalal hakkab täi poegimispaika otsima.
Enamasti on need kapid, ruum diivani või voodi all, nurk kapi taga või kardina taga. Seetõttu tasub lapseootel ema pesa eest hoolitseda juba varakult.
Foto: kassi pesa peaks olema avar, soe ja vaikne
Rasedale kassile sobib kõige paremini ruumikas keskmiste külgedega kast. Asetage pessa pehmed puhtad lapid, mähkmed või pehmed paberrätikud, et lapseootel ema saaks mugavalt lamada.
Pärast kassi ja tema tulevaste kassipoegade jaoks maja korraldamist tuleks see asetada pimedasse ja vaiksesse kohta. Soovitav on seda seal soojas hoida.
Kui valitud kast on liiga kõrge, saate lõigata kassipoegadele ligipääsmatule tasemele augu, mille kaudu kass saab siseneda ja väljuda.
Enne sünnitust vajab kass kõige enam rahu. Püüdke varjupaiga läheduses mitte müra teha, piirake see laste ja teiste loomade eest aiaga.
Stress võib sundida kassi juba varustatud pesa maha jätma ning kiiruga uut otsima ja peitu pugema. Sellises olukorras on ärritunud lemmiklooma oma algsesse majja raske tagastada.
Võimalikud probleemid ja lahendused
Kasside tiinusperiood on loomale üks ohtlikumaid.
Sel ajal on lapseootel ema keha tugevalt nõrgenenud, mistõttu suureneb ebaõnnestunud hüppe või nakkuse saamise tõenäosus.
Omanikud, kes kogevad kassi esimest korda tiinust, võivad olla oma lemmiku suhtes ülemäära kaitstud, muretseda antud olukorras kõige tavalisemate nähtuste pärast, karta looma tervise pärast ja viia teda pidevalt loomaarsti juurde.
Foto: Raseduse ajal on kassi keha vastuvõtlik haigustele ja infektsioonidele
Mõnikord pingutavad inimesed, soovides tiine kassi jaoks kodus parimat hoolt pakkuda, üle pingutama, korraldavad luksuslikke avaraid soojenduspatjadega maju või toidavad teda sõna otseses mõttes vitamiinidega.
Üsna varsti juhtub ime: teie kassile sünnivad armsad kohevad kassipojad! Ja koos nendega on teie lemmikloomal ja teil uued mured.
28.03.2014
Nii õnnelikud koos
Ma ei imestaks, kui paljud, kes seda pealkirja lugesid, imestusest hüppaksid; aga ei, mingeid sensatsioone ei teki. Kuigi olen üsna fertiilses eas, kirjutan ainult oma varasemast kogemusest. See mõte poleks mulle kunagi pähe tulnud, aga talvel paluti mul mõne postituse kommentaarides (ma isegi ei mäleta, millise, elu eest) rääkida, kuidas ma raseduse ajal enda eest hoolitsesin. . Mulle tundus – ja tundub siiani –, et see lugu oli aja jooksul oma aktuaalsuse kaotanud, kuid nad küsisid minult veenvalt, nii et ma ei lagune, ma räägin teile. Minu jaoks on mälestused rasedusest üsna meeldivad, kuid väga erinevad, nii et ärge imestage, kui iluküsimused mind haaravad: nii globaalsest elusündmusest on raske rääkida, kui ainult raamidesse jääda. üks teema.
Minu rasedus ei olnud mitte ainult soovitud, vaid ka planeeritud – olime abikaasaga abielus poolteist aastat, enne kui otsustasime, et on aeg jagada ja paljuneda. Minu jaoks on raseduse planeerimise teema väga oluline teema ja siinkohal ei saa ma jätta rääkimata kõige pakilisemast probleemist. Mind hirmutab tõeliselt see, kuidas valdav enamus vene peredest läheneb järglaste saamisele. “Jumal andis jänku, ta annab mulle ka muru”, “Olen õiges eas, mida oodata”, “Sünnitan endale” ja muud arhailist õudu. Millegipärast on just noored naised raseduse ja eostumise suhtes täiesti ükskõiksed: suur osa esmastest rasedustest on juhuslikud ja kui paar otsustab teadlikult lapse saada, siis kogu nende ettevalmistus seisneb äraviskamises, vabandust. , kondoome või suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.
Mingil põhjusel käib ebaoluline protsent lapseootel emasid end nakkustesti tegemas, ortopeedi ja hambaarsti vastuvõtul. Infektsioonid? "No tule, ma ei ole selline." Kas teie sündival lapsel on palju lihtsam, kui ta saab eluaegse kroonilise keskkõrvapõletiku, närvisüsteemi patoloogia või dermatiidi, kui ta saab infektsiooni, mille võtsite üles kodus, mitte vägivaldsete orgiate ajal?
Infektsioone, mida saab avastada isegi mungaks hakkaval naisel, on sageli väga lihtne ravida – kuid ainult siis, kui te pole rase. Rasedus välistab hunniku antibiootikume ja antibakteriaalseid aineid, nii et võite võtta ainult immunomoduleerivaid ravimeid, aidates kehal kuidagi ise toime tulla. See pole parim valik.
Või on näiteks ortopeedi läbivaatus enam kui soovitav, arvestades seda, kuidas raseduse ajal lülisamba (ja üldse luu-lihaskonna) koormus suureneb. Asi on selles, et raseduse ajal ei saa röntgenipilte teha ja läbitorkav pilk ei kuulu veel ortopeedi arsenali. See tähendab, et need uuringud tuleb läbida enne rasestumist. Näiteks minu nõrkade lülivaheketaste puhul näidati mulle kohe tugiside – ja kandsin seda kuulekalt.
No kõige keerulisem ja koledam teema on tulevaste isade ettevalmistus. Kahjuks on meie meessoost elanikkonna tervise eest hoolitsemise küsimus primitiivses seisus: kultiveeritakse mingit pettekujutlust: "sa oled mees, ole kannatlik, kuni see maha kukub." midagi seal sügeleb ja sügeleb – võtke peotäis tablette, mida sõber Vasja soovitas, ja tapa see ära.
Raseduse ajal loovutab naine verd vähemalt kord kuus, samal ajal kui mehed seisavad tagajalgadel, lootes iga kahe aasta tagant sõrme torkida. See on tugevam sugu. Androloogi visiidist pole vaja isegi rääkida: või lihtsalt kategoorilisest keeldumisest (põhjendusega, võluv oma rumaluses: "Ma olen igasuguseid nagu nii ei maganud”) või kokkuleppele, millele järgnes nutt, pisarad ja oigamine: "Te ei kujuta ette, kuidas nad mind seal piinasid!" Jah, aga siin me läheme günekoloogi juurde - see on spaa, kus toimub nelja käega õrn erootiline massaaž, sellepärast me lähemegi.
Olgu öeldud, et mu mees oli selles osas hämmastavalt mõistev ja kohe, kui rasedust planeerisime, läbis ta kõik uuringud. Ma ei tea, kas põhjus on minu sõnaosavuses või tema ajude olemasolus – aga üldiselt öeldes, mis võiks olla arusaadavam kui vaidlus: “Me kulutame nüüd paar kuud uuringutele ja vajadusel ravile. , kuid probleemid lapse tervisega võivad olla kogu elu. Lähenegem probleemile nagu täiskasvanud." Tegelikult ei valiks ma kunagi oma laste isaks meest, kes jätaks uuringud kõrvale ega mõistaks mind selles küsimuses. Kuid ma tean nii palju näiteid täiesti erinevast reaktsioonist (mul oli sellel teemal palju vestlusi sõprade, tuttavate ja lihtsalt suvaliste inimestega foorumites), et see on lihtsalt valusalt solvav. Palun, kallid daamid, ärge lubage neid lapsikuid kapriise: kui valmistute emaks saama, algab vastutus lapse tervise eest selles etapis.
Olgu, ma viibisin meditsiinilise osaga. Siin oli kõik korras, meid mõlemaid uuriti täielikult, kõik kontrolliti ja raviti.
Paar kuud enne rasestumisega alustamist loobusime täielikult alkoholist (mõlemad polnud kunagi suitsetanud), lisasin oma dieeti rohkem puuvilju, juurvilju, mahlu ja kodujuustu. keda olen terve elu vihkanud. Raseduse algusest peale võtsin vitamiine, mida soovitas mind näinud arst (neid enam ei toodeta, seega pole mõtet marki nimetada), lisaks rauda (enne rasedust oli kerge aneemia) ja lõpus. rasedus, kaltsium vastavalt arsti näidustustele. Lisaks hakkasin telekat vaatama (kuigi tegin seda harva) ainult toa teisest otsast ja lihtsalt panin arvutile moratooriumi (sel ajal oli mul kineskoopmonitor, nii et ärge naerge: see on sisuliselt sama teler). Siinkohal saate lõpuks lülituda iluküsimustele.
Alustan meigist, kuna see on kõige lühem punkt. Raseduse ajal tegin meigi nii hoolikalt ja läbimõeldult nagu alati, kuid maniküürist loobusin. Võib-olla oli see ebavajalik, kuid ma kartsin isegi minimaalseid toksilisi mõjusid, mida võib saada küünelakieemaldaja ja isegi lakkide aurude sissehingamisel. Terve raseduse ajal värvisin oma küüsi vaid korra – vanavanemate kuldpulmadeks.
Leidsin isegi foto, millel on sama maniküür!
Muide, hoolimata suurepärasest šampanja, veinide ja muu alkoholi valikust (mu vanaisa oli hea asjatundja), ei rüüpanud ma puhkusel midagi kangemat kui tee. Ma ei taha laskuda vaidlustesse nendega, kes kaitsevad rasedate õigust klaasile või kahele veinile – see oli minu valik. Kui ma hiljem teise hariduse omandasin, öeldi meile neuropatoloogia käigus selgelt, et alkohol on mürgine lootele ja veelgi enam embrüole. Kahjuks ei tühista viited näidetele nagu "aga Maša jõi paar klaasi nädalas ja mitte midagi" seda teaduslikku fakti. Kõik võib juhtuda; lastekodudes on üsna terved liigsuhkurjoogide lapsed, aga see ei tee paarist pudelist viinapudelist päevas sugugi rasedale ohutuks dieediks. Lisaks tähendab see kurikuulus “ei midagi, ta sünnitas tervena” enamasti vaid seda, et lapsel pole kuut sõrme ega Downi sündroomi; Masha ei näidanud teile neuroloogi tõendit, eks? Kui paari aasta pärast tekib beebil suurenenud närviline erutuvus (või vastupidi, letargia), hüperaktiivsus, minestamine - kõik unustavad need "paar klaasi", kuid vahepeal võivad nad olla üheks katalüsaatoriks.
Nagu näha, lülitasin kaunitari uuesti välja, ronisin soomusautole ja saadeti; aga raseduse teemast ma ei kustuta lõike “mitte selle kohta”, sest minu arvates on see kõik oluline.
Tulles tagasi meigi juurde; Raseduse ajal omandasin ootamatult näo modelleerimise. Paljud inimesed ilmselt teavad, et mõnikord hakkavad rasedate naiste ninad "hiilima"; Näib, et nina ei saa põhimõtteliselt paksuks minna, aga tule. See on muidugi lihtsalt hormoonide mõju - siis see "langeb" paika ja see väljendub kõigil erinevalt (ja mõnel puudub see täielikult): näiteks tean tüdrukut, kelle nägu on sellest tingitud. tema nina muutus nii palju, et pärast kahekuulist pausi ei tundnud ma teda peaaegu ära.
Ma ei loobunud meigist ja üldiselt meeldis mulle raseduse ajal väga
Mu nina käitus suhteliselt hästi - kuni viimase kuuni olid muutused vaevumärgatavad, kuid ma ei olnud sellega siiski rahul ja proovisin probleemi parandada. Mul lamas ebaõnnestunult valitud peitekreem, tooni võrra tumedam kui vaja ja hakkasin seda nina külgedele kandma, segades hoolikalt üleminekut. Nina läks tegelikult optiliselt kitsamaks.
Noh, paljude jaoks on kõige valusam teema venitusarmid. Enne rasedust eeldasin oma figuurile mingeid tagajärgi, kuid mitte venitusarme: ma lihtsalt ei teadnud neist. Üleüldse. Mu emal neid ei olnud ja kui mu sõpradel, kes enne mind sünnitasid, olid need olemas, siis nad millegipärast ei kiitnud nendega. Selle tulemusena ei teinud ma nende vältimiseks midagi – ja maksin selle hinna. Tõsi, vaatamata kaksikutega rasedale ilmusid nad ... rinnale. Kummalisel kombel jäid kõht ja reied täiesti puutumata. Niipea kui neid nägin, tormasin kohe venitusarmide rohtu otsima: nüüd seda kahjuks enam pole, see oli kuulsa lastekosmeetikatootja Chicco geel. See lõpetati ja asendati sarnase kreemiga esimesel aastal pärast sünnitust - kreem meeldis ka, kuid nüüd pole seda enam laos; Loodan, et uus versioon pole halvem, kuid ma ei saa selle eest garanteerida. Niisiis, see geel ja kreem parandasid venitusarme nii palju kui võimalik - nahk muutus märgatavalt siledamaks. Muidugi oli vaja hoolitseda ennetamise eest, kuid nii see läks.
Algul olin veidi mures, aga mitte ükski mu mees, kes pärast sünnitust ja imetamist rindu nägi, ei pööranud venitusarmidele kordagi tähelepanu. Nad isegi ütlesid mulle: "Millest sa räägid? Sul pole ühtegi." Nad ikka Seal on, ma näen neid, kuid nüüd ma ei muretse üldse: kuna need ei muuda mind vähem atraktiivseks, siis milleks olla ärritunud? Lisaks, kui vaatasin hiljuti internetis ringlevat valikut sünnitavate naiste fotodest, sain aru, et mul läheb ikka päris hästi.
Ja mul on ka foto klassikalise nõukogude vaiba taustal! Ja ma tõesti armastan seda fotot.
Ja teate, ma siiralt loodan, et selliseid tulemusi nagu fotosessiooni kangelannadel on võimalik korraliku hoolega vältida. Selles küsimuses tuleb märkida, et odad murduvad endiselt: mõned usuvad, et kui venitusarmid on määratud tekkima, siis need tekivad; teised püüavad naha elastsust parandada ja probleemi ennetada. Tegelikult on siin kõik umbes sama, mis kopsuvähiga: iial ei tea, kui palju näiteid kuulsime, et "mu vanaisa suitsetas 80-aastaseks saamiseni sigarette ja mitte midagi, ta suri tervena - ja kõrvalmaja Vanka ei suitsetanud kõiki oma elu ja suri kolmekümneaastaselt vähki." See ei tähenda, et sigaretid poleks kantserogeensed, ega ka seda, et jutustaja valetaks. Jällegi on see lihtsalt igaühe enda valik – kas võtta riske või mängida ohutult.
See, et kümnel teie sõbral ei olnud venitusarme ilma igasuguse hoolitsuseta, ei tähenda see, et teie nahk ei vääriks hoolitsemist. Kui teil on sama häbi (andesta see epiteet) nagu fotodel, kuidas lohutavad teid mälestused teie sõprade eeskujust? Jah, nahk ei pruugi ikkagi koormusele vastu pidada; või võib-olla vastu pidada või vähemalt taluda seda väiksemate tagajärgedega. Hullemaks see niikuinii minna ei saa, miks siis mitte proovida?
Veel üks asi: mina isiklikult arvan, et raseda naise figuur on väga ilus. Arvasin nii oma varasest noorusest peale. Muide, ma mäletan, kuidas ma lasteaias märkasin õpetaja rasedust ja küsisin teistelt tüdrukutelt üllatunult - mis see on? Kõht, mis kindlasti ei näe välja midagi paksu inimese kõhu moodi, aga samas on see ka väga suur! Vaatasin alati mõnuga rasedaid naisi, eriti neid, kes ilmselgelt ei unusta oma naiselikkust ja käivad meigis, ilusates riietes ja hoolitsetud juustes. Ja raseduse ajal imetlesin pidevalt oma kõhtu, viimastel kuudel käisin üldiselt lühikese topiga majas ringi, vaatasin peeglitesse ja rõõmustasin oma “jalgpallipalli” üle.
Aastaid hiljem lugesin üllatusega mõnest foorumist, et rase naine ei suuda meest erutada ja tahtsin küsida - kas teed nalja? Mu abikaasale meeldis väga mu figuuri metamorfoos, ta puudutas mind pidevalt, silitas mind, kallistas mind - ta hõljus nagu mesilane lille kohal ja laienenud rinnad ei pannud tema silmis lihtsalt südameid vilkuma, nagu multifilmides.
Ja ma ikka usun, et rasedus pole mitte ainult imeline, vaid ka ilus periood.
Raseduse ajal ülekaal ei tulnud: nädal-kaks pärast sünnitust kaalusin peaaegu sama palju kui enne rasedust. Siin pole müstikat: lihtsalt pole vaja end üheksa kuud nuumada, nagu tapasiga. Rasvakiht külgedel ei too lapsele mingit kasu – see on juba ülejääk, nagu aru saate. Kui sööd tervislikult ja mitmekülgselt, siis seda ka teed ümmargune, kuid mitte paks.
Vähem kui kuu pärast sündi; Visuaalsemat pilti ma ei leidnud, aga üldiselt saab figuuri seisukorrast aru
Kahjuks ei oska ma teile midagi öelda rasedate fitnessi või jooga kohta – mitmikraseduste ja ülimadala progesterooni tõttu oli see kõik mulle vastunäidustatud.
Aga millest ma rääkida saan, on kõhu ja rindkere kuju. Vaadates samu fotosid, püüan ma mõista, miks paljudel naistel on kõht “kotike” – minul seda polnud. Esimesel hommikul peale sünnitust tõmbasin end sünnitusjärgse sideme sisse (vaevu mahtus!) ja kandsin siis iga päev; läks järjest kergemaks sisse mahtuma, sain juba tihedamalt tõmmata ja siis ostsin täiesti uue väiksema. Ma ei tea, kas kõhu normaalse kuju säilitamine on täielikult sideme teene, kuid igal juhul on ilu nimel nii väike ohver täiesti võimalik.
Siis, kui ma imetamise lõpetasin, töötasin kodus aktiivsemalt, iseseisvalt kõhulihaste kallal. Regulaarsed harjutused: istesse tõusud, krõmpsud, jalgade tõstmine – tegin iga lihasgrupi kohta umbes 100-120 liigutust, mis jaotati kolmeks lähenemiseks. Ja mu kõhulihastel oli jälle definitsioon: ma ei tahtnud kuubikuid ega midagi ebatavalist, olin selle tulemusega üsna rahul:
See foto on tehtud siis, kui lapsed olid juba kaheksa-aastased; kõik need aastad säilitas press pärast söötmist tavaliselt "antud" kuju. Nagu näha, ei pea emaduse rõõmud ilmtingimata rippuva kõhuga kombineerima; ja kunagi pole liiga hilja enda eest hoolitseda. Ja jah, muidugi, päris treeneriga, fitnessiklubis, saavutaksin hämmastavaid tulemusi jne jne... ja kui palju on noori emasid, kes ei hoolitse enda eest ainult sellepärast, et neil pole võimalust treenima? Tahan selgitada: harjutada on võimalik lihtsalt kodus, ebaprofessionaalselt ja ilma keeruliste arvutusteta. Ja see on loogiline.
Ja teine punkt on rind. Rinnaga toitsin väga kaua ja viie (või isegi suurema) suurusega elamine oli päris raske. Kuna kartsin, et toitmise lõpus lähevad rinnad kaltsuks, tegin iga päev rindadele lihtsaid harjutusi: lõin käed rindade ette ja surusin neile kõvasti peale. Kui teete kõik õigesti, näete, kuidas rindkere lihased tõmbuvad. Tegin seda harjutust igal vabal minutil (see on väga lihtne, saate samal ajal lugeda, filmi vaadata, hällilaulu laulda, vankriga pargis istuda - mis iganes) ja olen tulemustega rahul. Mitte kiidelda, vaid et mitte alusetu olla, lisan, et mitu korda esitasid mu sünnitanud sõbrad mulle küsimuse: "Kuidas sa oma rinnad päästsid?" Saate lisada tõukeid (vähemalt vastu seina), suurendada koormust hantlitega - see on veelgi parem, kuid ma räägin kõige lihtsamast harjutusest, mis tõesti aitas.
Kokkuvõtteks tahaksin märkida, et figuuri ja naha heas seisukorras hoidmiseks (raseduse ajal, pärast seda ja üldse elus) pole ühtegi võluretsepti: kõik tuleb raske tööga. Kas soovite seda vaeva näha või mitte, on teie valik; Ma lihtsalt jagan oma kogemust.
Kuid kõige tähtsam on nii raseduse ajal kui ka pärast seda olla õnnelik.
Tekst osutus hiiglaslikuks, kuid ikkagi on tunne, et ma ei rääkinud teile midagi, et ma unustasin midagi: aga kui teil on veel küsimusi, siis ärge kartke neid küsida. Ja jagage oma kogemusi, kui teil on oma mõtteid, retsepte ja näpunäiteid!
