Kuidas riietuda 13 kraadi Celsiuse järgi. Kuidas riietuda kevadel, et mitte külmetada? Kõhn: paksude kingade või kontsadega

Lapse sünniga muutub vanemate elu dramaatiliselt. Ilmuvad täiesti uued mured, probleemid, huvid. Emad, eriti väikesed, otsivad pidevalt teavet. Nad muretsevad, kuidas, mida ja millal last toita, mida selga panna, kui palju aega kõndida, kuidas magama panna ja palju muud. Tänapäeval saab tänu World Wide Webile vastused kõigile küsimustele.

Laste haiguste peamine põhjus

On aegu, mil imikud haigestuvad. See on kogu perele nii raske periood, et sõnadega ei saa seda väljendada. Vanemad ei jäta last, püüdes teda aidata. Ja emade süda veritseb, sest parem on ise haige olla, kui vaadata, kuidas laps kannatab. See on eriti hirmutav, kui lapsel on halb olla. Lõppude lõpuks ei saa te põhimõtteliselt talle ravimit anda ega sõnadega seletada, et kõik saab varsti hästi. Laste haiguste peamine põhjus on ülekuumenemine või hüpotermia. Ja miks? Sest enamik emasid riietavad oma lapsi jalutamiseks valesti. Liikuvaid lapsi ei saa ju sisse pakkida. Vastupidi, kärus magavad beebid peaksid olema riides kaks korda soojemalt kui nemad.

Kõik on väljas jalutamas

Lastele mõeldud promenaad on igapäevane vajadus. Sa peaksid alati minema jalutama. Ka kehva ilmaga peaks laps vähemalt pooleks tunniks õue minema. Muide, haiguse ajal peaksite mitte ainult ruumi ventileerima, vaid ka majast lahkuma. Puhas värske õhk tuleb patsiendile ainult kasuks. Erandiks on muidugi kõrgendatud temperatuur.

Mõelgem välja, kuidas last tänaval riietada. Allolev tabel sisaldab konkreetsete ilmastikutingimuste jaoks mõeldud riiete loendit, kui teie laps on imik. Ärge unustage kontrollida, kas ta on kuum. Puudutage oma kaela, see on indikaator.

Kuidas last õues riietada: laud

Väga oluline on arvestada vastsündinute termoregulatsiooniga. Lõppude lõpuks ei ole nende higinäärmed veel aktiivsed, mis tähendab, et neil on lihtne külmuda. Väikelaps peaks alati kandma ühte kihti rohkem kui täiskasvanu.

Riided halva ilma jaoks

Laste talveriided on eelkõige soojus ja mugavus. Imikud ei tohiks end soojades riietes liiga piiratult tunda. Soovitav on oma garderoobis olla veekindel ülikond. Lõppude lõpuks on ta sellepärast laps, et mängida lumes, ronida lumehange ja lõpuks tuua kaasa lumemägi. Loomulikult kehtib see alla kahe aasta vanuste laste kohta. Samuti on õige panna lapsele termopesu ja jalga termosaapad. Need soojendavad teid suurepäraselt läbitorkava tuule, pakase ja lörtsi käes.

Väikelastega on asjad lihtsamad. Äärmiselt külmaga on parem neid mitte välja jalutama viia. Võite piirduda lühiajalise viibimisega rõdul või hoovis. Beebidele mõeldud laste talveriided peaksid olema kvaliteetsed ja sobiva suurusega. Kvaliteedist rääkides keskendume rattale, fliisile, flanellile, eriti kombinesoonide, ümbrike ja tekkide puhul. Ärge kunagi ostke sünteetilisi tooteid imikutele. Polüester meelitab ligi kõiki mikroobe. Kuidas riietada last tänaval? Noortele emadele on abiks tabel (kuni aasta), mis sisaldab vajalikku teavet.

Talviste asjade nimekiri

Teisel eluaastal, külmal aastaajal, on kõige parem kanda lapsele eraldi kombinesooni. See koosneb jopest ja traksidega pükstest (kombinesoonid).

Kuidas valida riideid vastavalt ilmale?

Kuidas last tänaval korralikult riietada? Tõenäoliselt on kõik emad endale selle küsimuse vähemalt korra esitanud. Eriti sügis-kevadperioodil, kui ilm on äärmiselt muutlik. Päeval paistab päike, aga tuul puhub. Vanemaid hirmutavad külmad käed ja ninad, märjad seljad aga räägivad vastupidist. Peaksite teadma, et halvim on ülekuumenemine. Pole midagi hullemat kui laps 15 kraadises kuumuses kimpus. Laps jookseb, hüppab, higistab. Puhub sama külm tuul ja kõik - laps jääb öösel haigeks. Pidage meeles: niipea, kui laps hakkab iseseisvalt kõndima, ei pea ta olema endast soojemalt riides. Ta liigub ja pingutab sellega palju, nii et ta lihtsalt ei saa külmuda.

Teine võimalus, kui teie laps ei ole kõige aktiivsem ja eelistab istuda kärus ja uurida ümbritsevat maailma. Selline beebi vajab kindlasti kingi ja külmal aastaajal - tekki. Üldiselt peaks tekk alati kärus olema. Ja isegi kui sa pole oma last piisavalt soojalt riidesse pannud, tuleb sulle appi tekk. Pidage meeles: beebi on lihtsam katta kui tänaval lahti riietada.

Muidugi tuleb silm peal hoida oma mütsil, mis alati kõrvast tõuseb, ja salli kanda, kui tuul puhub ja särgil kael puudub. Kuid pole vaja oma lapse pärast muretseda ja elada hirmus, et ta külmetab.

Mis puutub lastesse, kellelt mähkmed ära võeti. Kandke kindlasti kaasas vahetusriideid. Ja igal ajal aastas ja eelistatavalt kaks komplekti. Ära lase oma lapsel märgade pükstega ringi käia, see ei too kaasa midagi head. Kasvata ja potita kodus, kus on soe.

Suvine aeg

Kuidas kõik suve armastavad ja ootavad! See on puhkuse, soojuse, kerge riietuse aeg. Lapsed veedavad rohkem aega väljas, liivakastis või mänguväljakul, võib-olla lähevad mere äärde. Muidugi on ka miinuseid. Paljud imikud ei talu ummistust ja neil on raskusi uinumisega. Tekib kuumalööve, mähkme all tekib mähkmelööve, pisikesed võtavad Panama mütsi peast ja tegutsevad palju.

Hästi kõndivate laste emad peaksid olema kannatlikud ja varuma mugavad jalanõud. Nüüd on ju riideid vähe, liigutused pingevabamad ja aeg on kõike proovida ja kogeda. Väljas jalutama tasub minna, kui õhutemperatuur ei ületa 35 kraadi Celsiuse järgi, ja kandke kindlasti mütse. Lastejalatsid peaksid olema kõva selja ja kinnise ninaga.

Suvised riided

Kuidas last kuumas riietada? Vankris lebavad lapsed on kõige parem riietada lühikeste varrukatega body. Ärge kinnitage turvahällile katet. Las see olla avatud. Imikud, kes juba istuvad, peaksid olema riietatud liivakasti, T-särki lühikeste pükstega (seelikuga) või sundressi. Müts, bandana või panama müts peab olema lapse peas kogu jalutuskäigu vältel.

Isegi suvel on jahedad õhtud, vihm ja tuul. Universaalne on kapuutsiga jope, mida nimetatakse kapuutsiks. Alati ja kõikjale tasub kaasa võtta. Õhtul selga visates saad pikemalt jalutuskäigul viibida ja beebi suhtes rahulik olla. See on asendamatu ka merereisidel. Õhtud on seal palju jahedamad ja sääski.

Kuidas riietada last suvel õues, kui eelistad troppe või kängurusid? Vastus on lihtne. Sa pead oma last võimalikult vähe riietama, sest ta saab ka sinu soojust vastu. Peakate, õhuke puuvillane body ja kõik. Kõige tähtsam on, et lapsel oleks piisavalt vedelikku. Ärge unustage jalutuskäikudel vett võtta.

Väikesed fashionistas

Kui lapsed suureks kasvavad, hakkavad nad täiskasvanuid jäljendama. Nad püüavad majas abistada, ise süüa ja riideid valida. Muidugi, kõik osutub naljakaks, kuid peamine on mitte heidutada seda soovi suureks kasvada ja kõike ise teha. Vanemad peaksid julgustama igasugust täiskasvanu käitumist. Olete ju lastele käitumise eeskujuks.

Enam pole küsimust, kuidas last (2a) õues riidesse panna. Ta on juba inimene ja tal on õigus oma asju ise valida ja proovida neid endale selga panna. On aeg valmistuda lasteaiaks. Selles vanuses lapsed on juba väikesed moemehed, neile meeldib riideid vahetada ja peegli ees aega veeta.

Kuidas riietada laps sügisel jalutama

Sügisel on ilm reetlik ja muutlik. Jalutuskäru jaoks tuleb kogu aeg kaasas kanda vihmavari ja vihmakeep. Laste riietamine sel aastaajal võib olla üsna keeruline. Kuidas riietada last tänaval? Allolev tabel aitab selles.

Riietuge oma laps targalt

Loomulikult on kõik need tabelid selle kohta, kuidas last jalutama riietada, vaid umbkaudne tegevusjuhend. Peaasi, et beebil oleks mugav ja mugav olla. Riideid tuleb valida mitte ainult õhutemperatuuri, vaid ka niiskuse, tuule kiiruse ja rõhu järgi. Ärge olge laisk õhtuks tekki või jopet kaasa võtma. Kuid ärge ajage oma last kuumuse käes lämbuma.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Tõenäoliselt on iga üle 30-aastane noor naine, kes püüab riietuda moodsalt ja ajakohaselt, vähemalt korra muretsenud: "Kas ma olen täna liiga teismeliselt riides, kas pole naljakas?" Kõik ju mäletavad, kuidas näevad kurvad roosad ruudulised seelikud või liibuvad T-särgid 50-aastastel daamidel.

Naine pool veebisait Uurisin, kuidas kuulsad fashionistas riietuvad, et noor, kuid mitte tütarlapselik välja näha. Jagame teiega oma leide. Ja ütleme kohe: pole nõuannet unustada minid igaveseks ning minna üle ainult pliiatsiseelikutele ja värskendavatele värvidele. Lõpuks saame ainult meie otsustada, kuidas ja mida kanda.

Kott ja seljakott: vormituse asemel ranged piirjooned

Vormitu suur seljakott või kotikott lihtsustab välimust ja annab sellele teismelisi jooni. Kui teil on vaja palju asju kaasas kanda, on parem valida mahukas, selgete piirjoontega kott, nagu Miranda Kerril. Või geomeetriline seljakott – ja ilma öökullide ja neetideta – nagu Kate Bosworthil.

Kärbitud topid: kõrge vöökohaga seelikuga

Crop tops on stiilne, jah. Ja ma tahan seda kanda. Kuid enamikul meist oli kõht nagu laud alles varases nooruses. “Üle 30-aastased tüdrukud” peaksid kandma lühikest toppi, mille vöökohas on seelik, et oleks näha vaid kitsas nahariba ja naba kaetud – nii näeb kõht lamedam välja. Muide, see kombinatsioon loob keha õiged proportsioonid: tasakaalustab üla- ja alaosa ning muudab jalad pikemaks.

Kõhn: paksude kingade või kontsadega

Kitsatel teksadel on halb komme muuta su tagumik ja reied raskemaks ning esitleda figuuri ebasoodsas valguses. Seetõttu on parem valida vabam topp ja mitte kombineerida neid balletikorterite või muude minimalistlike kingadega. Kanda tasub kõrgeid kontsi, poolsaapaid, raskeid saapaid või spordijalatseid.

Kitsad kleidid vs. kleidid, mis sobivad teie figuuriga

Kitsas kootud kleit - seda saab endale lubada ainult noor tüdruk, kui tal on ideaalne keha. Tasub valida võrgutavalt figuuri kallistav, kuid mitte liibuv kleit. Ja kui ülemises osas on mahukaid detaile, näiteks punnis varrukas, annab see üla- ja alaosa just sellise tasakaalu ning kaunistab figuuri.

Spordijalatsid kleidi või mantliga: lihtne lõige

Kerge lilleline kleit ja spordijalatsid on kindel ei. See kombinatsioon näeks üle 20-aastase inimese jaoks naeruväärne. Parem on valida puhta ja lihtsa lõikega, võib-olla sportliku siluetiga kleit. Lisaks tasuks eelistada pigem sportlikku stiilis jalatseid kui spetsiaalselt sportimiseks mõeldud tosse või klassikalisi tosse. Kui otsustate ikkagi tossude või sporditossude kasuks, peaksite valima midagi väga rahulikku, näiteks sirge mantli ilma tarbetute detailideta, nagu Alexa Chung (all).

Lühikesed püksid: lahti, kinnine ülaosa, korralikud kingad

Valige paksust kangast lahtised mudelid, mis hoiavad hästi oma kuju ja ei kortsu. Pitsist ja muudest õhukestest kangastest lühikesed püksid, mis meenutavad pigem aluspükse, suurendavad tagumikku ja sobivad tegelikult vähestele. Muidugi peaks ülaosa olema lahti ja mitte liiga lahti. Teine hea viis on kanda lühikesi pükse šikiga. Mitte plätudega, nagu rannas, vaid heade jalanõude ja kotiga, nagu Olivia Palermo (paremal “õige” foto).

Agressiivne seksikas stiil vs. intelligentne seksuaalsus

30-aastane on intelligentse seksuaalsuse aeg. Kaelus, paelad, kõrge lõhik, lühike seelik – kõike seda tuleks sooritada üksi. Victoria Beckham teab diskreetsest, kuid tõhusast seksuaalsusest palju ning temalt võib julgelt eeskuju võtta.

Liibuvad kohevad kleidid vs. A-kujulised kleidid

Elastse vöökohaga heledad kleidid on seotud eranditult noorte tüdrukutega. Ja käsi südamel, oletame, et need kaunistavad väheseid inimesi, isegi Jennifer Anistoni. Tasub valida A-kujulised kleidid, liibuvad ja mitte nii liibuvad. Need juhivad tähelepanu saledatele jalgadele ja tekitavad figuuri hapruse tunde.

Miniseelik: paks kangas ja lahtine ülaosa

Kui loete Internetist, kuidas riietuda üle 30-aastastele tüdrukutele, võite korduvalt leida nõuandeid mini prügikasti visata. Ja me pole kategooriliselt nõus. Mis siis, kui keegi on just selle ime avastanud? Nooruses, kui olime endaga rahulolematud, olime häbelikud, nüüd aga, vastupidi, oleme enesekindlust kogunud. Usume, et saate ja peaksite mini kandma. Peate lihtsalt rakendama tuntud reeglit: ülemine osa peab olema suletud. Lisame ka: parem on valida veidi lahtine topp, mitte paljastada kõhtu ja mitte kootud seelikuid - ainult mudelid, mis hoiavad oma kuju (nagu Miranda Kerr “õigel” fotol).

Sisu [Show]

"...peaaegu kõik täiskasvanud on ühemõtteliselt veendunud, et lapsed on väga külmaõrnad ehk kui emme-issi on külm, siis lapsel on väga külm. Tegelikult on kõik täpselt vastupidi... Fakt on see, et ainevahetus toimub lapsel kordades aktiivsemalt kui täiskasvanutel, seetõttu toodab laps ajaühikus mitu korda rohkem soojust kui tema isa ja ema. See säte on seda olulisem, mida noorem on laps. Kuid tuleb arvestada ka tõsiasjaga, et juba mainisime, et lapseeas tagab termoregulatsiooni peamiselt hingamissüsteem ja alles teisejärguliselt nahk. Ja sellele olukorrale kehtib eelpool sõnastatud reegel – seda aktuaalsem on see, mida noorem laps.. Siit täiesti loogiline ja füsioloogiliselt määratud järeldus: kui emal ja isal on külm, on lapsel normaalne, kui emal ja isal on palav. , laps on väga kuum."

http://articles.komarovskiy.net/odevanie.html

Temperatuuridel üle +18 on tavalist last peaaegu võimatu üle jahutada. +18 on vanematele jahe, aga lapsele mõnus temperatuur. Alla +18 on raske last üle kuumeneda - hingates läheb kuumus ära. Aga kui +15 ajal paned pähe sooja mütsi ja aluspüksid (s.t. täiskasvanule +1 riided), ei päästa sind ükski hingamine.

16-17 kraadi: puuvillane linane, villane või poolvillane kleit, kootud kampsun, sukkpüksid.

18-20 kraadi: puuvillane pesu, poolvillane või paks puuvillane kleit, sukkpüksid.

21-22 kraadi: puuvillane linane, õhuke puuvillane kleit k/r-ga, põlvsokid.

23 ja üle selle: õhuke puuvillane kleit või ilma selleta, kerge varrukateta suvekleit, sokid.

Lubage mul märkida, et esiteks tundub, et see on 1986. Ja teiseks räägime mõõdukast aktiivsusest. Lapsed on õues väga aktiivsed. Emad seisavad ja vaatavad ning lapsed jooksevad ringi! Seetõttu on sama palju riideid kandes emal külm ja lapsel palav.

Ja lõpuks EOK artikkel: Jalutuskäigud tervetele lastele: />

Kahe märgi järgi saate kindlaks teha, kas teie lapsel on külm või palav.

Esiteks, mööda nina. Kui see on külm, tähendab see, et laps on külmunud; kui see on väga kuum, tähendab see, et tal on palav. Normaalset seisundit peetakse teie beebi soojaks ninaks - see tähendab, et tema omanik on soe, hubane ja mugav.

Teiseks Kindel märk, et beebil on külm, on luksumine. Kui teie laps luksub külmast, pöörake tähelepanu tema peakatte valikule. Kahjuks külmetab lapse pea enne. Tuba võib olla üsna soe ja laps on riietatud sooja villasesse ülikonda, kuid samal ajal on tal nina selgelt külm ja hakkab luksumine. Mõnikord lakkab luksumine kohe, kui talle mütsi pähe paned ja laps rõõmustab sinu silme all.

Kui teie ja teie laps olete siseruumides, järgige järgmist mustrit:

22 kraadi Celsiuse järgi ja üle selle – õhuke puuvillane T-särk (edaspidi puuvillane aluspesu).

21 – 22 kraadi Celsiuse järgi – 1-2 kihti riideid: õhuke puuvillane aluspesu, hele puuvillane ülikond, puuvillased sokid.

17 – 20 kraadi Celsiuse järgi – 2-kihiline riietus: puuvillane aluspesu, paks flanellist või pikkade varrukatega kootud ülikond, villased sokid.

15 – 16 kraadi Celsiuse järgi – 3-kihiline riietus: puuvillane aluspesu, hele puuvillane ülikond, villasegu või villane pikkade varrukatega ülikond ja villased sokid.

Me läheme õue. Enne lahkumist ärge unustage vaadata temperatuuri, mille järgi me lapse riidesse paneme.

Kui termomeeter näitab 25 kraadi või rohkem, kanname õhukest puuvillast pesu ja heledat päikesemütsi. Olge ettevaatlik ja kaitske oma last päikesepiste ja kuumarabanduse eest.

23 – 24 kraadi – 1-2-kihiline riietus: õhuke puuvillane aluspesu, hele puuvillane ülikond, panamamüts või hele müts.

20 – 22 kraadi – 2-kihiline riietus: puuvillane aluspesu, puuvillane või pikkade varrukatega kootud ülikond, sokid, puuvillane või kootud müts.

17 – 19 kraadi – 3-kihiline riietus: puuvillane aluspesu, puuvillane kostüüm, paks kootud või villasegune pikkade varrukatega ülikond, sokid, hele kootud müts.

14 – 16 kraadi – 4-kihiline riietus: puuvillane pesu, puuvillane ülikond, poolvillane või villane pikkade varrukatega ülikond, soe pluus, villased sokid, poolvillane või paks kootud müts.

10 – 13 kraadi 4-kihiline riietus: puuvillane pesu, puuvillane ülikond, paks kootud või villaseguga kostüüm, puuvillased ja villased sokid, sügiskombinesoon, puuvillane müts, villasegu või paks kootud müts.

3 – 9 kraadi – 5-kihiline riietus: puuvillane pesu, puuvillane ülikond, villasegu või villane ülikond, soe jakk, retuusid, 2 paari villaseid sokke, sügiskombinesoon, puuvillane müts, villane müts, labakindad, sall.

5 – + 2 kraadi – 5-kihiline riietus: puuvillane aluspesu, puuvillane ülikond. kootud või villasegu ülikond, villane jakk, retuusid, 2 paari villaseid sokke, talvekombinesoon, kootud müts, villane müts, labakindad ja sall.

Mis puudutab temperatuuri alla (-5 kraadi), siis peaksite riietuma soojalt, peate olema ettevaatlik ja jälgima lapse seisundit.

Ekspertnõuanded. http://www.detmir.ru/

Lapse sünniga muutub vanemate elu dramaatiliselt. Ilmuvad täiesti uued mured, probleemid, huvid. Emad, eriti väikesed, otsivad pidevalt teavet. Nad muretsevad, kuidas, mida ja millal last toita, mida selga panna, kui palju aega kõndida, kuidas magama panna ja palju muud. Tänapäeval saab tänu World Wide Webile vastused kõigile küsimustele.

On aegu, mil imikud haigestuvad. See on kogu perele nii raske periood, et sõnadega ei saa seda väljendada. Vanemad ei jäta last, püüdes teda aidata. Ja emade süda veritseb, sest parem on ise haige olla, kui vaadata, kuidas laps kannatab. See on eriti hirmutav, kui lapsel on halb olla. Lõppude lõpuks ei saa te põhimõtteliselt talle ravimit anda ega sõnadega seletada, et kõik saab varsti hästi. Laste haiguste peamine põhjus on ülekuumenemine või hüpotermia. Ja miks? Sest enamik emasid riietavad oma lapsi jalutamiseks valesti. Liikuvaid lapsi ei saa ju sisse pakkida. Vastupidi, kärus magavad beebid peaksid olema riides kaks korda soojemalt kui nemad.

Lastele mõeldud promenaad on igapäevane vajadus. Sa peaksid alati minema jalutama. Ka kehva ilmaga peaks laps vähemalt pooleks tunniks õue minema. Muide, haiguse ajal peaksite mitte ainult ruumi ventileerima, vaid ka majast lahkuma. Puhas värske õhk tuleb patsiendile ainult kasuks. Erandiks on muidugi kõrgendatud temperatuur.

Mõelgem välja, kuidas last tänaval riietada. Allolev tabel sisaldab konkreetsete ilmastikutingimuste jaoks mõeldud riiete loendit, kui teie laps on imik. Ärge unustage kontrollida, kas ta on kuum. Puudutage oma kaela, see on indikaator.

Väga oluline on arvestada vastsündinute termoregulatsiooniga. Lõppude lõpuks ei ole nende higinäärmed veel aktiivsed, mis tähendab, et neil on lihtne külmuda. Väikelaps peaks alati kandma ühte kihti rohkem kui täiskasvanu.

Laste talveriided on eelkõige soojus ja mugavus. Imikud ei tohiks end soojades riietes liiga piiratult tunda. Soovitav on oma garderoobis olla veekindel ülikond. Lõppude lõpuks on ta sellepärast laps, et mängida lumes, ronida lumehange ja lõpuks tuua kaasa lumemägi. Loomulikult kehtib see alla kahe aasta vanuste laste kohta. Samuti on õige panna lapsele termopesu ja jalga termosaapad. Need soojendavad teid suurepäraselt läbitorkava tuule, pakase ja lörtsi käes.

Väikelastega on asjad lihtsamad. Äärmiselt külmaga on parem neid mitte välja jalutama viia. Võite piirduda lühiajalise viibimisega rõdul või hoovis. Beebidele mõeldud laste talveriided peaksid olema kvaliteetsed ja sobiva suurusega. Kvaliteedist rääkides keskendume rattale, fliisile, flanellile, eriti kombinesoonide, ümbrike ja tekkide puhul. Ärge kunagi ostke sünteetilisi tooteid imikutele. Polüester meelitab ligi kõiki mikroobe. Kuidas riietada last tänaval? Noortele emadele on abiks tabel (kuni aasta), mis sisaldab vajalikku teavet.

Teisel eluaastal, külmal aastaajal, on kõige parem kanda lapsele eraldi kombinesooni. See koosneb jopest ja traksidega pükstest (kombinesoonid).

Kuidas last tänaval korralikult riietada? Tõenäoliselt on kõik emad endale selle küsimuse vähemalt korra esitanud. Eriti sügis-kevadperioodil, kui ilm on äärmiselt muutlik. Päeval paistab päike, aga tuul puhub. Vanemaid hirmutavad külmad käed ja ninad, märjad seljad aga räägivad vastupidist. Peaksite teadma, et halvim on ülekuumenemine. Pole midagi hullemat kui laps 15 kraadises kuumuses kimpus. Laps jookseb, hüppab, higistab. Puhub sama külm tuul ja kõik – laps jääb öösel haigeks. Pidage meeles: niipea, kui laps hakkab iseseisvalt kõndima, ei pea ta olema endast soojemalt riides. Ta liigub ja pingutab sellega palju, nii et ta lihtsalt ei saa külmuda.

Teine võimalus, kui teie laps ei ole kõige aktiivsem ja eelistab istuda kärus ja uurida ümbritsevat maailma. Selline beebi vajab kindlasti kingi ja külmal aastaajal - tekki. Üldiselt peaks tekk alati kärus olema. Ja isegi kui sa pole oma last piisavalt soojalt riidesse pannud, tuleb sulle appi tekk. Pidage meeles: beebi on lihtsam katta kui tänaval lahti riietada.

Muidugi tuleb silm peal hoida oma mütsil, mis alati kõrvast tõuseb, ja salli kanda, kui tuul puhub ja särgil kael puudub. Kuid pole vaja oma lapse pärast muretseda ja elada hirmus, et ta külmetab.

Mis puutub lastesse, kellelt mähkmed ära võeti. Kandke kindlasti kaasas vahetusriideid. Ja igal ajal aastas ja eelistatavalt kaks komplekti. Ära lase oma lapsel märgade pükstega ringi käia, see ei too kaasa midagi head. Kasvata ja potita kodus, kus on soe.

Kuidas kõik suve armastavad ja ootavad! See on puhkuse, soojuse, kerge riietuse aeg. Lapsed veedavad rohkem aega väljas, liivakastis või mänguväljakul, võib-olla lähevad mere äärde. Muidugi on ka miinuseid. Paljud imikud ei talu ummistust ja neil on raskusi uinumisega. Tekib kuumalööve, mähkme all tekib mähkmelööve, pisikesed võtavad Panama mütsi peast ja tegutsevad palju.

Hästi kõndivate laste emad peaksid olema kannatlikud ja varuma mugavad jalanõud. Nüüd on ju riideid vähe, liigutused pingevabamad ja aeg on kõike proovida ja kogeda. Väljas jalutama tasub minna, kui õhutemperatuur ei ületa 35 kraadi Celsiuse järgi, ja kandke kindlasti mütse. Lastejalatsid peaksid olema kõva selja ja kinnise ninaga.

Kuidas last kuumas riietada? Vankris lebavad lapsed on kõige parem riietada lühikeste varrukatega body. Ärge kinnitage turvahällile katet. Las see olla avatud. Imikud, kes juba istuvad, peaksid olema riietatud liivakasti, T-särki lühikeste pükstega (seelikuga) või sundressi. Müts, bandana või panama müts peab olema lapse peas kogu jalutuskäigu vältel.

Isegi suvel on jahedad õhtud, vihm ja tuul. Universaalne on kapuutsiga jope, mida nimetatakse kapuutsiks. Alati ja kõikjale tasub kaasa võtta. Õhtul selga visates saad pikemalt jalutuskäigul viibida ja beebi suhtes rahulik olla. See on asendamatu ka merereisidel. Õhtud on seal palju jahedamad ja sääski.

Kuidas riietada last suvel õues, kui eelistad troppe või kängurusid? Vastus on lihtne. Sa pead oma last võimalikult vähe riietama, sest ta saab ka sinu soojust vastu. Peakate, õhuke puuvillane body ja kõik. Kõige tähtsam on, et lapsel oleks piisavalt vedelikku. Ärge unustage jalutuskäikudel vett võtta.

Kui lapsed suureks kasvavad, hakkavad nad täiskasvanuid jäljendama. Nad püüavad majas abistada, ise süüa ja riideid valida. Muidugi, kõik osutub naljakaks, kuid peamine on mitte heidutada seda soovi suureks kasvada ja kõike ise teha. Vanemad peaksid julgustama igasugust täiskasvanu käitumist. Olete ju lastele käitumise eeskujuks.

Enam pole küsimust, kuidas last (2a) õues riidesse panna. Ta on juba inimene ja tal on õigus oma asju ise valida ja proovida neid endale selga panna. On aeg valmistuda lasteaiaks. Selles vanuses lapsed on juba väikesed moemehed, neile meeldib riideid vahetada ja peegli ees aega veeta.

Sügisel on ilm reetlik ja muutlik. Jalutuskäru jaoks tuleb kogu aeg kaasas kanda vihmavari ja vihmakeep. Laste riietamine sel aastaajal võib olla üsna keeruline. Kuidas riietada last tänaval? Allolev tabel aitab selles.

Loomulikult on kõik need tabelid selle kohta, kuidas last jalutama riietada, vaid umbkaudne tegevusjuhend. Peaasi, et beebil oleks mugav ja mugav olla. Riideid tuleb valida mitte ainult õhutemperatuuri, vaid ka niiskuse, tuule kiiruse ja rõhu järgi. Ärge olge laisk õhtuks tekki või jopet kaasa võtma. Kuid ärge ajage oma last kuumuse käes lämbuma.

Üks levinumaid küsimusi igale emale on: "Kuidas riietada laps ilmast olenevalt jalutama?" Küsimus on arusaadav ja alati asjakohane, kuid igal emal võib sama ilma juures olla vastusega tõsiseid eriarvamusi. Selle vältimiseks uurime seda olulist teemat üksikasjalikumalt.

Kuidas last riietada

Alustame kõige pisematest tükkidest. Nende jaoks on temperatuuritingimuste säilitamise tähtsus üks peamisi ülesandeid.

Kõik algab tavaliselt sünnitusmajast: mida peaks pisike selga panema, kui ta välja kirjutatakse? Kõige sagedamini võtab õde kõik enda kätesse, pühib pooled annetatud lasteriided kõrvale ning noorele isale kingitakse väike armas kotike veste ja tekk.

Alles kodus näeb ema, et kõik, mis ta ette valmistas, ei olnud lapse peal. See avab kõigile noortele vanematele paratamatu teema - "Kuidas last õigesti riietada?" Samade vigade vältimiseks kasutage järgmisi lihtsaid näpunäiteid:

• -10…-6°С:(eeldatakse, et madalamal temperatuuril me jalutama ei lähe): soe vest, all soe kombinesoon, papud, poolhooaja müts, talvekombinesoon, müts;
• -5…-1°С: jätame kõik samaks, eemaldades papud ja sooja vesti;
• 0…4°С: slipkombinesoon, müts, talvekombinesoon, sall, kui sul veel slipi pole - soojad vestiga püksid;
• 5…9°С: vahetame sooja slipi kerge (soojustamata) talvekombinesooni vastu, kapoti all sama poolhooaja müts;
• 10…13°С: soe kombinesoon/soe kampsun ja vest, poolhooaja kapuuts, poolhooaja müts;
• 14…16°С: sama skeem, mis 10-13°C juures, poolhooaja kombinesoonid võivad olla kas ballooniga või kunstkarusnahast (neid on praegu palju, eriti loomaimitatsioone);
• 17…18°С: Piisab soojast tunkedest ja kergest mütsist;
• 19…20°С: kerge kombinesoon + panamamüts (päikselise ilmaga);
• 21…°С: lühikeste varrukatega body ja päikesekübar. Äärmusliku kuumuse korral kõnnime ainult varjus ja mitte kaua, kanname sama lühikeste varrukatega body.

Oleme juba veidi suureks kasvanud, istuma õppinud, ilmselt istume aina rohkem kärus ja vaatame ringi. Ka beebi kõndimisgarderoob muutub kuidagi.

• -10…-6°С: tunked (soojad), papud, soe vest või jope, talvekombinesoon, sall, poolhooaja kapuutsiga müts;
• -5…-1°С: jätame kõik samaks, eemaldades sooja pluusi/vesti ja papud;
• 0…4°С: saate korrata riiete komplekti eelmise temperatuuri väärtuse jaoks;
• 5…9°С: asenda soe slip kerge talvekombinesooni, mütsi ja salli vastu;
• 10…13°С: see temperatuurimärk võimaldab vahetada talvekombinesooni poolhooaja vastu, kuid uneülikonna tagastame sooja, sama demihooaja mütsi vastu;
• 14…16°С: kerge slip, poolhooaja kombinesoon ja müts;
• 17…18°С: pikkade varrukatega soe body, veluur- (või flanell-) püksid, hele müts;
• 19…20°С: kerge pikkade varrukatega body, heledad püksid, päikesemüts;
• 21…°С: lühikeste varrukatega body, panamamütsid, kui sokid, siis heledad, aga ilma nendeta on täiesti võimalik.

Kuuma ilmaga jalutades proovige alati oma lapsele midagi juua. spetsiaalses termospakendis. Õhtuseks kuumaks jalutuskäiguks võib igaks juhuks võtta kerge pluusi või kerge teki, kui õhtul läheb külmaks. Hoolitsege meetmete eest sääsekaitse.

Kuidas 1-aastast last ilmastiku järgi riidesse panna

Ja nüüd teie laps juba kõnnib, jookseb ja tal on üha raskem kärus istuda. Kuidas selles vanuses last riidesse panna?

• -10…-6°С: pikkade varrukatega soe body, soe pluus, talvesukkpüksid, soojad sokid, talvekombinesoon (või veel parem, talvejope ja kombinesoon), soojad saapad, talvemüts, kindad, sall;
• 5…-1°С: kõik on sama, kuid saate ilma sooja jope ja sokkideta;
• 0…4°С: kõik on sama, mis eelmises punktis, välja arvatud see, et võtame kergemad sukkpüksid;
• 5…9°С: vahetame sooja body heleda vastu, varrukad ikka pikad, kerged sukkpüksid, talvekombinesoon või jope + talvepüksid, talvesaapad, müts;
• 10…13°С: pikkade varrukatega soe body, Bologna püksid asendatakse soojade pükstega, soojad sokid, poolhooaja saapad, jope, müts;
• 14…16°С: kõik on sama, mis eelmises režiimis, ainult soojad sokid vahetame heledate vastu, saapad saab vahetada tossude vastu;
• 17…18°С: kerge pikkade varrukatega body, soe jope, soojad püksid, sokid (kerged), sandaalid, Panama müts;
• 19…20°С: tüdrukule - hele pikkade varrukatega pluus, sundress, sukkpüksid, sandaalid. Võite kanda pikkade varrukatega kleiti. Panama müts on kohustuslik. Kui teksad, siis mitte isoleeritud, eelistatavalt heledad. All kerge T-särk. Poisile: hele pikkade varrukatega särk või T-särk, õhukesed sokid, heledad püksid, sandaalid, Panama müts;
• 21…°С: tüdrukule - õhukesed põlvpüksid ja sundress või kerge kleit, sandaalid, Panama mütsid, õhukesed sokid; Poisile: T-särk, lühikesed püksid, õhukesed sokid, Panama müts.

Kuidas riietada last ilmastiku järgi 3-aastaselt

2-3-aastaselt kehtivad järgmised põhimõtted:

• -10…-6°С: dressipluus, soe pluus, talvesukkpüksid, soojad sokid, kombinesoonid, talvemüts, talvesaapad, labakindad;
• -5…-1°С: sama, ilma sooja pluusi ja soojade sokkideta;
• 0…4°С: asenda soojad sukkpüksid heledamate sukkpükstega, labakindad kinnastega;
• 5…9°С:õhuke body, kilpkaelus, sukkpüksid, fliis- või membraanjakiga kombinesoonid, poolhooaja müts, isolatsiooniga kummikud;
• 10…16°С:õhuke body, kilpkaelus, sokid, pehme kummipaelaga püksid või päikesekleidiga sukkpüksid, hele müts, kingad;
• 18…22°С: kerge sundress koos õhukese pluusiga (või T-särgiga), kerge kleit, sokid, sandaalid; poisile - heledad püksid, T-särk, sokid, sandaalid, kõigile müts.

Kuidas riietada last vastavalt ilmastikule vanuses 3-5 aastat

Põhimõtted jäävad samaks, mis 1-3-aastastel lastel, on ainult väikesed kommentaarid:

• Bodid asendame dressipluuside või pidžaama tüüpi pluusidega;
• Üha rohkem tekib vahepealseid riideid - tuulejope, vihmakeepe. Peale talvejopet läheme üle soojale kevadjopele (10°C), peale 16°C kanname vihmakeepe ja tuulejope. Nendele lisatakse saapaid asendavad tossud ja kingad;
• Lasteaeda minnes tuleb laps riidesse panna nii, et ta saaks hõlpsasti pluusi lahti nööbida ja T-särgi sisse jääda, jalutuskäigul võib palav minna.

Selles vanuses kasutatakse üha enam põhimõtet “tee ise samamoodi”, selles vanuses laps hakkab kopeerima täiskasvanu riideid.

• -10…-6°С: sukkpüksid või pikad püksid poistele; soojad retuusid, talvesaapad, talvejope/sulejope, talvemüts, soojad sokid, sall, labakindad. Retuuside asemel võib kasutada Bologna pükse, kuid sageli ei tee need niivõrd sooja, kuivõrd koormavad last;
• -5…-1°С: sama asi, kuid ilma soojade sokkideta ei kanna me Bolognese pükse, parem on kanda sooje retuusid;
• 0…4°С: kergemad sukkpüksid, labakindade asemel kindad, muu on sama;
• 5…9°С: välimised aluspüksid muutuvad õhukeseks, eemaldame kindlasti karvamütsid, ülejäänud jätame samaks, välja arvatud see, et kui on valida, valime heledama mantli või sulejope;
• 10…16°С: poolhooaja jope, poolhooaja saapad, hele müts, poiss kuni järgmise märgini kannab pikki johne ja nende variatsioone pükste all või lihtsalt sukkpüksid ja kleit või lihtsalt püksid ja jope, sokid, heledad kindad soovi korral;
• 18-22°C: Meil on ikka tavalised riided, variatsiooniga, et laps saaks jope seljast ja jääks lühikeste käistega pluusi/särki.

Rõõmsaid jalutuskäike ja terveid beebisid!

Üks levinumaid küsimusi igale emale on: "Kuidas riietada laps ilmast olenevalt jalutama?" Küsimus on arusaadav ja alati asjakohane, kuid igal emal võib sama ilma juures olla vastusega tõsiseid eriarvamusi. Selle vältimiseks uurime seda olulist teemat üksikasjalikumalt.

Kuidas last riietada

Alustame kõige pisematest tükkidest. Temperatuurirežiimi säilitamise tähtsus nende jaoks on üks peamisi ülesandeid.

Kõik algab tavaliselt sünnitusmajast: mida peaks pisike selga panema, kui ta välja kirjutatakse? Kõige sagedamini võtab õde kõik enda kätesse, pühib pooled annetatud lasteriided kõrvale ning noorele isale kingitakse väike armas kotike veste ja tekk.

Alles kodus näeb ema, et kõik, mis ta ette valmistas, ei olnud lapse peal. See avab kõigile noortele vanematele paratamatu teema - "Kuidas last õigesti riietada?" Samade vigade vältimiseks kasutage järgmisi lihtsaid näpunäiteid:

• -10…-6°С:(eeldatakse, et madalamal temperatuuril me jalutama ei lähe): soe vest, all soe kombinesoon, papud, poolhooaja müts, talvekombinesoon, müts;
• -5…-1°С: jätame kõik samaks, eemaldades papud ja sooja vesti;
• 0…4°С: slipkombinesoon, müts, talvekombinesoon, sall, kui sul veel slipi pole - soojad vestiga püksid;
• 5…9°С: vahetame sooja slipi kerge (soojustamata) talvekombinesooni vastu, kapoti all sama poolhooaja müts;
• 10…13°С: soe kombinesoon/soe kampsun ja vest, poolhooaja kapuuts, poolhooaja müts;
• 14…16°С: sama skeem, mis 10-13°C juures, poolhooaja kombinesoonid võivad olla kas ballooniga või kunstkarusnahast (neid on praegu palju, eriti loomaimitatsioone);
• 17…18°С: Piisab soojast tunkedest ja kergest mütsist;
• 19…20°С: kerge kombinesoon + panamamüts (päikselise ilmaga);
• 21…°С: lühikeste varrukatega body ja päikesekübar. Äärmusliku kuumuse korral kõnnime ainult varjus ja mitte kaua, kanname sama lühikeste varrukatega body.

Kuidas riietada 6-12 kuu vanust last

Oleme juba veidi suureks kasvanud, istuma õppinud, ilmselt istume aina rohkem kärus ja vaatame ringi. Ka beebi kõndimisgarderoob muutub kuidagi.

• -10…-6°С: tunked (soojad), papud, soe vest või jope, talvekombinesoon, sall, poolhooaja kapuutsiga müts;
• -5…-1°С: jätame kõik samaks, eemaldades sooja pluusi/vesti ja papud;
• 0…4°С: saate korrata riiete komplekti eelmise temperatuuri väärtuse jaoks;
• 5…9°С: asenda soe slip kerge talvekombinesooni, mütsi ja salli vastu;
• 10…13°С: see temperatuurimärk võimaldab vahetada talvekombinesooni poolhooaja vastu, kuid uneülikonna tagastame sooja, sama demihooaja mütsi vastu;
• 14…16°С: kerge slip, poolhooaja kombinesoon ja müts;
• 17…18°С: pikkade varrukatega soe body, veluur- (või flanell-) püksid, hele müts;
• 19…20°С: kerge pikkade varrukatega body, heledad püksid, päikesemüts;
• 21…°С: lühikeste varrukatega body, panamamütsid, kui sokid, siis heledad, aga ilma nendeta on täiesti võimalik.

Kuuma ilmaga jalutades proovige alati oma lapsele midagi juua. spetsiaalses termospakendis. Õhtuseks kuumaks jalutuskäiguks võib igaks juhuks võtta kerge pluusi või kerge teki, kui õhtul läheb külmaks. Hoolitsege meetmete eest sääsekaitse.

Kuidas 1-aastast last ilmastiku järgi riidesse panna

Ja nüüd teie laps juba kõnnib, jookseb ja tal on üha raskem kärus istuda. Kuidas selles vanuses last riidesse panna?

• -10…-6°С: pikkade varrukatega soe body, soe pluus, talvesukkpüksid, soojad sokid, talvekombinesoon (või veel parem, talvejope ja kombinesoon), soojad saapad, talvemüts, kindad, sall;
• 5…-1°С: kõik on sama, kuid saate ilma sooja jope ja sokkideta;
• 0…4°С: kõik on sama, mis eelmises punktis, välja arvatud see, et võtame kergemad sukkpüksid;
• 5…9°С: vahetame sooja body heleda vastu, varrukad ikka pikad, kerged sukkpüksid, talvekombinesoon või jope + talvepüksid, talvesaapad, müts;
• 10…13°С: pikkade varrukatega soe body, Bologna püksid asendatakse soojade pükstega, soojad sokid, poolhooaja saapad, jope, müts;
• 14…16°С: kõik on sama, mis eelmises režiimis, ainult soojad sokid vahetame heledate vastu, saapad saab vahetada tossude vastu;
• 17…18°С: kerge pikkade varrukatega body, soe jope, soojad püksid, sokid (kerged), sandaalid, Panama müts;
• 19…20°С: tüdrukule - hele pikkade varrukatega pluus, sundress, sukkpüksid, sandaalid. Võite kanda pikkade varrukatega kleiti. Panama müts on kohustuslik. Kui teksad, siis mitte isoleeritud, eelistatavalt heledad. All kerge T-särk. Poisile: hele pikkade varrukatega särk või T-särk, õhukesed sokid, heledad püksid, sandaalid, Panama müts;
• 21…°С: tüdrukule - õhukesed põlvpüksid ja sundress või kerge kleit, sandaalid, Panama mütsid, õhukesed sokid; Poisile: T-särk, lühikesed püksid, õhukesed sokid, Panama müts.

Tähelepanu! Lapsel on külm, kui:

• Külm nina. Normaalsel temperatuuril peaks lapsel olema soe nina; kui panete ta piisavalt soojalt riidesse, kuid lapse nina on endiselt külm, peaks jalutuskäik sellises tugevas pakases olema väga lühike;
• Luksumine. Imikud luksuvad sageli külmast ja kuna pea külmub kõigepealt ära, võisite lapsele liiga heleda mütsi panna.
• Jäätunud nina, põsed, selg, tagumik, käed.

Kuidas riietada last ilmastiku järgi 3-aastaselt

2-3-aastaselt kehtivad järgmised põhimõtted:

• -10…-6°С: dressipluus, soe pluus, talvesukkpüksid, soojad sokid, kombinesoonid, talvemüts, talvesaapad, labakindad;
• -5…-1°С: sama, ilma sooja pluusi ja soojade sokkideta;
• 0…4°С: asenda soojad sukkpüksid heledamate sukkpükstega, labakindad kinnastega;
• 5…9°С:õhuke body, kilpkaelus, sukkpüksid, fliis- või membraanjakiga kombinesoonid, poolhooaja müts, isolatsiooniga kummikud;
• 10…16°С:õhuke body, kilpkaelus, sokid, pehme kummipaelaga püksid või päikesekleidiga sukkpüksid, hele müts, kingad;
• 18…22°С: kerge sundress koos õhukese pluusiga (või T-särgiga), kerge kleit, sokid, sandaalid; poisile - heledad püksid, T-särk, sokid, sandaalid, kõigile müts.

Tähelepanu! Laps on ülekuumenenud, kui:

• Kuumad käed, selg, kael
• Äärmuslik janu
• Higistamine
• Soe nägu.

Kuidas riietada last vastavalt ilmastikule vanuses 3-5 aastat

Põhimõtted jäävad samaks, mis 1-3-aastastel lastel, on ainult väikesed kommentaarid:

• Bodid asendame dressipluuside või pidžaama tüüpi pluusidega;
• Üha rohkem tekib vahepealseid riideid - tuulejope, vihmakeepe. Peale talvejopet läheme üle soojale kevadjopele (10°C), peale 16°C kanname vihmakeepe ja tuulejope. Nendele lisatakse saapaid asendavad tossud ja kingad;
• Lasteaeda minnes tuleb laps riidesse panna nii, et ta saaks hõlpsasti pluusi lahti nööbida ja T-särgi sisse jääda, jalutuskäigul võib palav minna.

Kuidas riietada 5-7-aastast last vastavalt ilmale

Selles vanuses kasutatakse üha enam põhimõtet “tee ise samamoodi”, selles vanuses laps hakkab kopeerima täiskasvanu riideid.

• -10…-6°С: sukkpüksid või pikad püksid poistele; soojad retuusid, talvesaapad, talvejope/sulejope, talvemüts, soojad sokid, sall, labakindad. Retuuside asemel võib kasutada Bologna pükse, kuid sageli ei tee need niivõrd sooja, kuivõrd koormavad last;
• -5…-1°С: sama asi, kuid ilma soojade sokkideta ei kanna me Bolognese pükse, parem on kanda sooje retuusid;
• 0…4°С: kergemad sukkpüksid, labakindade asemel kindad, muu on sama;
• 5…9°С: välimised aluspüksid muutuvad õhukeseks, eemaldame kindlasti karvamütsid, ülejäänud jätame samaks, välja arvatud see, et kui on valida, valime heledama mantli või sulejope;
• 10…16°С: poolhooaja jope, poolhooaja saapad, hele müts, poiss kuni järgmise märgini kannab pikki johne ja nende variatsioone pükste all või lihtsalt sukkpüksid ja kleit või lihtsalt püksid ja jope, sokid, heledad kindad soovi korral;
• 18-22°C: Meil on ikka tavalised riided, variatsiooniga, et laps saaks jope seljast ja jääks lühikeste käistega pluusi/särki.

Rõõmsaid jalutuskäike ja terveid beebisid!

Kevadilm on ebastabiilne. Ühelt poolt soojendab päike, teisalt puhuvad külmad tuuled ja õhk täitub lume sulamisest tekkiva veeauruga. Seetõttu tähendab varakult lahti riietumine külmetamist.

Kuidas kevadel õigesti riietuda?

Kevadel peate järk-järgult lahti riietuma. Jopede ja vihmamantlite all peate kandma kootud kilpkaelusid, dressipluuse ja pikkade varrukatega T-särke, kuid dressipluusid ja džemprid saab eemaldada.

Pärast seda, kui õhutemperatuur tõuseb veel mõne kraadi võrra, võid kilpkonnad ja T-särgid asendada lühikeste varrukatega. Ja alles siis, kui temperatuur ületab 14...15 kraadi Celsiuse järgi, saab üleriided seljast võtta ja hoopis kampsuneid ja džempreid kanda.

Kuidas valida kevadeks õige riidekapp?

Kevadriided tuleb valida järgmiste kriteeriumide järgi:

Veekindel

Kuna kevadel on suurimateks probleemideks tuul ja niiskus, siis tuleb valida nendesse ilmastikutingimustesse sobiv riietus. See tähendab, et joped ja vihmamantlid peaksid olema paksud, eelistatavalt vetthülgavast materjalist.

Paksus

On kindlaks tehtud, et 4-6 kraadise õhutemperatuuri juures hoiavad hästi soojust kuni 20 mm paksused riided ning 8-15 kraadi juures piisab 12-14 mm paksusest.

Lõika

Väga reetliku, ebastabiilse kevadilma jaoks peate valima riided, mille õhuliikumine selle ja keha vahel on minimaalne.

Sallid

Kui külmal talvel on näo salliga katmine absoluutselt keelatud, siis kevadel tuleb see kindlasti nina ja suu ümber mähkida. Eriti neile, kes haigestuvad sageli bronhiidi, riniidi, põskkoopapõletiku, larüngiidi ja muude sarnaste haigustega. On vaja kaitsta oma nägu tuule ja niiskuse eest.

Mütsid

Kevadel võib tuul kõrvu puhuda. Seetõttu ärge kiirustage mütsi maha võtma.

Kuidas kevadel immuunsüsteemi tugevdada?

Immuunsüsteemi tugevdamiseks on vaja vitamiine ja mikroelemente. Nende puudust saab kompenseerida multivitamiinikomplekside abil, kuid üldiselt on parem vitamiine ja mikroelemente hankida looduslikult.

• Vitamiinid A leidub porgandites, viinamarjades, rohelistes lehtedes ning kõigis punastes ja oranžides puu- ja köögiviljades.
• C-vitamiin leidub tsitrusviljades, kibuvitsamarjades, jõhvikates, pohlates, kapsas, eriti hapukapsas.
• E-vitamiin- päevalille-, oliivi- või maisiõlis.
• B vitamiinid palju kaunviljades, teraviljades, munades, rohelistes ja pähklites.
• Tsink leidub kalas, lihas, maksas, pähklites, ubades ja hernestes.
• Seleen Seda tasub "ekstraktida" kalast, mereandidest ja küüslaugust.
• Mineraalid- raud, vask, magneesium ja tsink – leidub maksas, neerudes, südames, pähklites, kaunviljades ja šokolaadis.

Kevadine puudujääk. Vitamiinipuuduse täitmine

Kevadel napib organismis peaaegu kõiki kasulikke aineid, kuid “eriti defitsiitseid” vitamiine on hulk.