Mõne jaoks on see metsik, paljude jaoks tavaline nähtus ja mõni ei pruugi sellest isegi teada. Kuid sellel äril on fänne. Millest me räägime? Täna saate teada, miks inimesed söövad kriiti?
Kui meil on soov süüa toite, mis pole selleks ette nähtud, antud juhul siis kriit, tähendab see enamasti mõne aine puudumist. Kui me räägime kriidist, siis see on loomulikult kaltsium. Ja ka arstide sõnul - raud.
Rasedad naised on sageli sellele vastuvõtlikud. Just nemad tarbivad suures koguses kaltsiumi lapse luukoe moodustamiseks. Samuti ei ole raseduse ajal haruldane hemoglobiinitaseme langus ja selle tagajärjel rauapuudusest tingitud aneemia.
Nad kardavad selliseid sümptomeid, õigemini, neil ei tohiks olla soove. Selles olukorras pole midagi kohutavat. See on lihtsalt keha signaal, mis nõuab puuduvate ainete täiendamist.
Kuid isegi siin peate järgima tervet mõistust. Näiteks hakkab keegi kasutama tahvlite jaoks kriiti või mõnda muud toiduks mittekasutatavat toodet. See on rangelt keelatud, kuna see sisaldab värvaineid ja mitmesuguseid lisandeid, mis võivad olla kehale mürgised.
Sellega seoses võib mineraalkriiti pidada toidutooteks ja see ei kahjusta tervist.
Kuid kõige parem on kaltsiumipreparaate osta apteegist pärast arstiga konsulteerimist. Reeglina ei teki pärast nende kasutamist soovi kriiti süüa.
Pole just palju inimesi, keda võib üllatada tõsiasi, et keegi läheduses kriiti närib. Kuid mitte igaüks ei saa vastata küsimusele: kust selline soov tuleb? Ka küsimus söödava kriidi kasulikkuse kohta pole kaugeltki tühine.
Toidukriit: mis see on? Toote keemiline analüüs
Looduslik kriit on lubjakivi või settekivim, mis on tekkinud zoogeense teguri tõttu. Sellel valgel mineraalil on pehme murenev struktuur, mis ei lahustu vees.
Looduslik (looduslik) kriit koosneb kaltsiumkarbonaat vähese magneesiumkarbonaadi lisandiga. Võimalik on ka metallioksiidide, kvartsi ja kaltsiidi väikeste osakeste olemasolu. Eelajaloolised fossiilid on väga levinud.
Selline kriit muidugi toiduks ei sobi. Söödamatuks peetakse ka toodet, mida kasutatakse koolides, ehituses ja tööstuses. Toidu (meditsiiniline) kriit puhastatakse kahjulikest lisanditest.
Miks inimesed söövad kriiti? Mis kasu sellest on?
Paljude jaoks harjumatul kriidi närimise harjumusel on tegelikult põhjendatud seletus. Selle kummalise käitumise põhjus võib olla:
- Raua puudumine veres(rauavaegusaneemia, aneemia).
- Teine kriidisõltuvuse põhjus on madal kaltsiumisisaldus kehas. Sellist puudujääki võib seletada kehva toitumisega, eelkõige tasakaalustamata toitumisega.
- Teistest sagedamini võib rasedaid tabada kriidi tarbimisega. Ja sellist "toitu" ei tohiks seostada selle kategooria inimeste kummaliste eelistustega. Loote kandva naise keha vajab sündimata lapse luustiku moodustamiseks suurenenud kaltsiumi kogust.
- Endokriinsüsteemi muutused tekitavad ka soovi tarbida looduslikku kaltsiumi. Kilpnäärmehaiguste korral suureneb kaltsiumi eritumine organismist.
- Kaltsiumi puudumine kehas See mõjutab ka inimese välimust: hambahaigused, juuste tuhmus ja rabedus, küünte lõhenemine. Sellised sümptomid on signaal mineraalide puudumisest siseorganite toimimiseks.
Tähelepanu! Toidu (meditsiiniline) kriit ei ole ravim. See on lihtsalt toidulisand, mis võib anda kehale puuduoleva mineraalaine.
Mõnikord tarbivad looduslikku kaltsiumiallikat kõrge maohappesusega inimesed. Mineraal kõrvaldab kiiresti kõrvetistest põhjustatud vaevused. Nende sümptomite kõrvaldamiseks pole aga üldse vaja kriiti kasutada.
Farmaatsiatööstus toodab ravimeid, mida saab kasutada happe-aluse tasakaalu normaliseerimiseks maos. Duodeniidi ja maohaavandite raviks on ette nähtud samad ravimid, millel on antatsiidsed omadused.
Mõnikord võite tabada väikese lapse, kes sööb kriiti. See tegevus võib olla laste uudishimu ilming, sest lastele meeldib uusi asju maitsta. Kui lapsele selline “toit” meeldib ja ta ilmutab selle vastu selget huvi, on see juba vanematele murettekitav signaal.
Selline käitumine näitab, et väikese inimese keha vajab täiendavat kaltsiumi. Selle põhjuseks võib olla madal hemoglobiinisisaldus veres.
Värskelt pressitud tsitrusviljade mahlaga maha pestud väike kriiditükk toob kindlasti palju rohkem kasu, kuna sellistel tingimustel omastab keha seda kergemini.
Pakilisele küsimusele, mida söödava kriidi kasutamine täpselt annab: kasu või kahju – arstid kindlat vastust ei anna. Väike kogus kriiti muidugi tervisele ei kahjusta.
Kuid seda mineraali ei tohiks võtta ei ravimina ega ohutu tootena, mida saab süüa ilma igasuguse normita.
Toote kahjulikud omadused
Söödav (apteegi)kriit on kahtlemata rikas kaltsiumi ja mõne muu inimese tervisele kasuliku mõjuga mineraalainete poolest. Selle toote mõõdukas tarbimine aitab moodustada lapse luustikku ja tugevdab vanemate inimeste luukoe.
Samal ajal võib kriit olla kasulik (purustatud kujul) hammaste, küüneplaatide ja juuste tervisele. Kuid see toode võib kehale kahjustada. Negatiivsed tagajärjed võivad hõlmata järgmist:
- Looduslik kaltsium, mis tarnitakse kehasse looduslikest materjalidest, raske seedida. Settekivim ei lahustu vees täielikult. Täpselt samamoodi käitub see inimese sees. See omadus on eelduseks liivaste lademete ja kivide tekkeks neerudes.
- Toote kõige täielikum imendumine toimub ainult siis, kui seda tarbitakse koos C-vitamiiniga või kõrge selle vitamiini sisaldusega mahlad.
- Sisetarbimiseks on lubatud kasutada ainult spetsiaalselt valmistatud toidukriit. Kõik muud selle toote tüübid ei sobi toiduks. Sellesse kategooriasse kuuluvad söödakriit (loomadele), ehituskriit ja koolikriit. Erinevaid nende tüüpide valmistamiseks kasutatavaid lisaaineid ei klassifitseerita söödavateks.
- Mineraali liigne tarbimine võib põhjustada siseorganite häired. Lisaks ladestub kuiv toode hingamisteede limaskestale. On oht hambaemaili kahjustada, mis põhjustab hilisemaid hambahaigusi.
Mineraalide puudust organismis saab määrata testide abil. Ainult raviarstil on õigus otsustada, kas patsient vajab looduslikku komponenti või tuleb see asendada raviks sobivate ravimitega.
Mõnikord leiavad inimesed end mõttelt, et tahavad kriiti süüa. See soov võib neid ületada igal aastaajal. Tasub mõista selle nähtuse põhjuseid ja välja selgitada, kas soov looduslikku mineraali tarbida viitab haiguste esinemisele.
Kriidi koostis
Kriit on orgaanilise päritoluga mineraal, üks lubjakivi liikidest. See tekkis umbes 90 miljonit aastat tagasi vetikate ja molluskite kestade jäänustest.
Peamine komponent on kaltsiumkarbonaat (umbes 98%). Muud komponendid: magneesiumkarbonaat, raudoksiidid ja muud metallid.
Aine on valge või hallika värvusega ja vees ei lahustu.
Kriiti kaevandatakse spetsiaalsetes karjäärides. Sügavaid kihte peetakse eriti väärtuslikeks, kuid neid pole lihtne välja tõmmata, sest kivim on märg ja kleepub seadme külge.
Põhjused
Arstid usuvad, et on mitu peamist põhjust, miks soovite kriiti süüa:
- rauavaegusaneemia;
- vitamiinide puudumine;
- kaltsiumi puudus organismis raseduse, tasakaalustamata toitumise või erinevate haiguste tõttu.
Mõnda haigusseisundit saab kõrvaldada spetsiaalse dieediga, teised nõuavad ravimteraapiat. Põhjuse väljaselgitamiseks on soovitatav külastada arsti, lasta end testida ja selgitada välja, miks soovite kriiti närida. Võib-olla on inimesega kõik korras ja see on keha individuaalne omadus.
Kui sooviga süüa looduslikku mineraali kaasnevad nõrkus, kiire südamerütm ja õhupuudus, kahvatu nahk, küünte ja juuste halb seisukord, siis suure tõenäosusega diagnoosib arst mõõduka aneemia. Seda ravitakse dieedi korrigeerimise ja rauapreparaatidega.
Rauavaegusaneemia korral ei ole kehal piisavalt rauda, mistõttu hemoglobiini tase langeb. Immuunsus väheneb ja keha lakkab vastupanu nakkustele.
Rauapuuduse aneemia põhjused:
- ebaõige toitumine;
- läbinud suured operatsioonid suure verekaotusega;
- pidev verejooks;
- kaasasündinud eelsoodumus;
- kroonilised haigused;
- raua imendumist mõjutavate ravimite rühma võtmine.
Miks tahetakse pidevalt kriiti süüa, selgub tavaliselt pärast üldise vereanalüüsi tegemist. See on see, kes näitab hemoglobiini langust. Järgmisena määrab arst analüüsi tulemuste põhjal ravi.
Vitamiinide puudus
Mis vitamiinist on puudu, kui soovid kriiti? Kaltsium, mida inimene tarbib koos toiduga, peab olema täielikult imendunud. Seda ei juhtu, kui kehas ei ole piisavalt vitamiine C, D, E. D-vitamiini puudumine mõjutab eriti kaltsiumi imendumist, siis see eritub ilma, et oleks aega osaleda luude ja hammaste ehituses.
Soovides süüa looduslikku mineraalainet, saadab keha signaali kaltsiumi ja vitamiinide puudusest. Puuduse saate kompenseerida, võttes vitamiinikompleksi, mis sisaldab kõiki ülaltoodud komponente. Suvel ja sügisel võib süüa värskeid puuvilju, marju ja köögivilju, mis on palju tervislikumad kui sünteetilised vitamiinid.
- virsikud, aprikoosid;
- vaarikad, maasikad, metsmaasikad;
- kibuvitsa;
- punane paprika;
- sibul, petersell, till, hapuoblikas;
- kala, seened;
- teraviljad, pähklid.
Paljudele rasedatele meeldib märja krohvi, bensiini ja värvi lõhn. Nad tahavad süüa kõige uskumatumaid toite, sealhulgas kriiti ja savi. Raseduse ajal viitab see sümptom kaltsiumipuudusele, kuna peaaegu kogu seda kasutatakse sündimata lapse luustiku ehitamiseks.
Kui ema ei saa elementi piisavas koguses, võib see mõjutada lapse emakasisest arengut: ta on kasvu ja kaalu kidur ning võib sündida kaasasündinud haigustega.
Muud Ca puuduse tunnused on järgmised:
- lihasvalu ja krambid;
- "hanenahkade" tunne naha all;
- suurenenud juuste väljalangemine;
- rabedad küüned;
- hammaste seisundi järsk halvenemine.
Mida teha, kui rase naine soovib kriiti? Esiteks peab ta läbima uuringu ja saama günekoloogilt või terapeudilt selles küsimuses soovitusi. Talle võidakse määrata vitamiinide kompleks või kõrge kaltsiumisisaldusega toit.
Aga kui kõik on korras, võib naine igal ajal kriiditükki närida. Samuti ei saa olla liiga innukas; Ca liig on sama ohtlik kui selle puudus.
Muud põhjused
Kui soovite tõesti kriiti süüa, võib põhjus peituda maksa- ja kilpnäärmehaigustes.
Mõned kilpnäärmehaigused (türotoksikoos, kõrvalkilpnäärmete kahjustus) põhjustavad kaltsiumi väljapesemist enne, kui see imendub. Keha annab sellest märku, nõudes loodusliku mineraali närimist.
Ebaõige maksafunktsioon võib põhjustada alatoitlust. Vale toidu söömisel: rasvane, vürtsikas, praetud toit, suitsutatud toit ja maiustused, lakkab elund oma funktsioonidega toime tulema. Teil võivad tekkida puhitus, kõrvetised, kibedustunne suus ja vastupandamatu soov süüa kriiti. Kui muudate oma dieeti, kaovad kõik ebameeldivad sümptomid tavaliselt iseenesest.
Kasutusstandardid
Oleme juba välja selgitanud, mis on kehas puudu, kui soovite kriiti süüa. Kuid kui analüüsid on korras ja soov seda kasutada ei kao, on soovitatav järgida normi. See võrdub kolme väikese tükiga päevas. Jahvatades on see umbes 20-25 grammi (üks supilusikatäis).
Mineraali liigne tarbimine on tervisele ohtlik! Liigne Ca hakkab ladestuma elunditesse: neerudesse, kõhunäärmesse ja veresoonte seintesse. See põhjustab diabeeti, pankreatiiti, neeru- ja sapikivide teket ning muid haigusi.
Kui tekib veresoonte lupjamine, tekivad probleemid südame-veresoonkonna töös. Kaltsifikatsioone on väga raske lahustada, sageli on vajalik kirurgiline sekkumine.
Saate süüa ainult looduslikke lisanditeta mineraale, mis on spetsiaalselt nendel eesmärkidel kaevandatud ja müüakse spetsialiseeritud kauplustes. Kooli-, tehnika- ja ehituskriiti on rangelt keelatud süüa! See sisaldab organismile kahjulikke kahjulikke lisandeid ja keemilisi lisandeid (värvid, liim, krohv jne).
Asendus kriidile
Millega saab kriiti asendada, kui tahad seda kogu aeg süüa? Valikuid on mitu:
- Kerge rauavaegusaneemia korral võib hakata võtma rauda sisaldavaid vitamiinikomplekse. Kuid kui inimesel on nende suhtes allergiline reaktsioon, soovitavad arstid rauavarusid täiendada toiduainetega: veise- ja kanamaks, rups, õunad, liha, kala, apelsinid, hapukapsas. Marjad, mida saate süüa, on mustad sõstrad, mustikad, maasikad ja jõhvikad. Hea rauaallikas on granaatõunamahl.
- Kaltsiumglükonaati võib võtta ravimpreparaatidest.
- Traditsiooniline meditsiin soovitab kasutada munakoori. Esiteks tuleb see põhjalikult pesta, keeta, kuivatada ja kohviveskis purustada või uhmris uhmerdada. Pulbrit võib lisada valmisroogadele või tarbida puhtal kujul koos veega. Täiskasvanute annus on üks teelusikatäis päevas, lastele - ⅕ osa teelusikatäit (saab mõõta, valades selle noa otsa). Munakoorest saadav kaltsium ei kipu elunditesse ladestuma, seega tehakse selle baasil toidulisandeid, kuid nende hinnad pole just kõige madalamad. Milleks maksta üle, kui saad ise oma toote kodus valmistada.
- Oleme juba avastanud, et kui sa tõesti tahad kriiti, tähendab see, et kehal puuduvad vitamiinid, kaltsium või on patoloogia. Kuid mõnikord võib põhjus olla puhtalt psühholoogiline: närvilisusest tahad midagi närida. Sel juhul võite kriidi asendada pähklite, seemnete ja õuntega.
- Kui hakkate õigesti sööma, kaob probleem iseenesest. Uue dieedi koostamiseks peate võtma ühendust toitumisspetsialistiga. Toitumise aluseks on: kodujuust, rohelised, piim, merekala, lihatooted.
- Suurepärane alternatiiv oleks söödavate saviliikide kasutamine. See sisaldab kasulikke aineid ja aitab vabaneda paljudest haigustest. Samuti peate selle ostma spetsialiseeritud veebisaitidel või kauplustes.
Saime teada, miks sa tõesti tahad kriiti süüa, kas see on kahjulik, millistes annustes on soovitatav mineraali tarbida ja kas tootele on alternatiivi. Kui järgite kõiki artiklis toodud soovitusi, ei põhjusta kriidi söömine kahju.
Kas kriiti on võimalik süüa või on see halb harjumus? Esiteks on see teatud mikroelementide puudumise sümptom, mis iseenesest pole hea.
"Kas teie värvipliiatsid on söödavad?" - müüjad kirjatarvete kauplustes kuulevad seda küsimust palju sagedamini, kui võite arvata. Ostjad ütlevad seda sosinal, olles oma veidratest maitse-eelistustest piinlikud, justkui oodates, et nende üle naerdakse... Tegelikult pole siin midagi häbiväärset. "Alatoitumine" on lihtsalt märk kaltsiumi või raua puudusest kehas. Kui teil on pidev kiusatus kriiti närida, on see põhjus oma tervisele mõelda.
Miks sa tahad kriiti süüa?
Mõelgem välja, miks soovite kriiti süüa. Milline kahest mikroelemendist on teil puudu Sellest sõltub ravimeetodi valik.
Pole saladus, et kõik tänapäevastes kauplustes leiduvad toidukaubad pole sugugi kõige kvaliteetsemad. Seetõttu kannatab pea iga linlane mikroelementide puuduse ja sellega kaasnevate probleemide käes. Supermarketite riiulitelt on peaaegu võimatu leida naturaalset piima, juustu ja kääritatud piima – ja need on just inimeste peamine kaltsiumiallikas. Kuna sellest ei piisa, tekib vastupandamatu soov kriiti närida: me kõik mäletame kooli keemiakursusest, et see koosneb peaaegu täielikult kaltsiumist.
Kaltsiumipuuduse sümptomid - (sh hüpotermia), juuste, küünte ja hammaste seisundi ja väljanägemise halvenemine, samuti vähem märgatavad nähud - luud muutuvad rabedaks, verehüübed halvenevad. Väikese selle mikroelemendi puuduse korral piisab, kui teada, millised toidud sisaldavad kaltsiumi ja tarbida neid sagedamini: see on ikka piimatooted, aga ka kala, pähklid, kaunviljad, kibuvitsamarjad, tsitrusviljad, teraviljad, juurviljad... Tõsise puuduse korral saate efekti tugevdada spetsiaalsete toidulisandite või kaltsiumglükonaadi tablettide võtmisega.
Melisööjaid peaks ka hambaarst regulaarselt kontrollima – vähemalt kord nelja kuu jooksul. Kui hammastel puudub kaltsium, muutub nende email hapraks ja rabedaks. Karedat toitu närides tekivad sellele mikropraod, millesse tungivad mädanevad mikroorganismid, põhjustades kaariese teket. Ja mida varem arst kaariese tuvastab ja ravib, seda vähem kannatab patsient. Ja mida odavamalt hambaarsti teenused talle maksma lähevad. Aga kui teie hambad on kaltsiumipuuduse tõttu juba tõsiselt kahjustatud, olge valmis märkimisväärseteks väljaminekuteks. Sel juhul on eriti oluline leida hea hambaravikabinet ausate hindadega. Siin on Eva-Dent kliiniku koduleht - nad teevad oma tööd kohusetundlikult, kuid ravikulu on vastuvõetav igasuguse sissetulekutasemega inimestele.
Lisaks tahavad rauapuuduse (aneemia) all kannatavad inimesed pidevalt kriiti süüa. Nendest annab märku kuiv kahvatu nahk, kiire väsimus ja unisus, mõnel juhul varajased hallid juuksed, kiire pulss ja õhupuudus. Sel juhul pole vaja kaltsiumi, vaid rauda sisaldavaid tooteid - see on eelkõige punane liha (parem), veisemaks, hematogeen. Kui te ei söö loomseid tooteid, peaksite võtma toidulisandeid või vitamiinikokteile. Rauapuuduse korral on kriidi söömine kasutu ja pealegi võib see olla kahjulik.
Kas kriidi söömine on kahjulik?
Paljusid kriidisööjaid huvitab: kas kriidi söömine on kahjulik? Millistes kogustes see tervisele ohtu ei kujuta? Vastan neile küsimustele.
On olemas arvamus, et toiduna kasutatav kriit provotseerib neerukivide teket. See kehtib ainult ühel tingimusel: kui tarbite seda kujuteldamatult suurtes kogustes, sõna otseses mõttes kilogrammides. Siis ei kannata ainult neerud – kogu sooled, veresooned ja isegi kopsud kaetakse katlakivikihiga. Aga kaks-kolm väikest tükki puhast kriiti päevas halba ei tee – siiski tasub rõhutada: lihtsalt puhas kriit.
Kas kontoritarvete kauplustes müüdavat koolikriiti saab süüa? Parem mitte - see sisaldab krohvi, liimi ja mõnikord värvaineid ning see kõik ei too teie kehale kindlasti kasu. Karjäärist või ehituspoest pärit rafineerimata kriit, samuti lubivärv võib sisaldada väga erineva iseloomuga halbu lisandeid. Ka loomadele mõeldud kaltsium ei ole põhjalikult puhastatud. Tõeliselt kvaliteetset puhast kriiti saab osta ainult apteegist kaltsiumglükonaadi tablettidena. See maitseb veidi tavalisest kriidist, kuid selle ohutuses võite kindel olla. See ravim maksab penni – erinevalt kallimatest toidulisanditest. Mis mõnikord pole paremad – välja arvatud see, et need on pakendatud ilusamatesse ja heledamatesse pakenditesse.
Saime aru, kas kriidi söömine on kahjulik, aga kas see on tervislik, on veel lahtine küsimus. Fakt on see, et kaltsium imendub inimkehas üsna halvasti, eriti puhtal kujul. Ka suurtes kogustes värvipliiatsite ja lubivärvi söömine ei lahenda mikroelementide puuduse probleemi täielikult. Jämedalt öeldes on soovitav süüa sada grammi kodujuustu kui sada grammi kriiti: koos teiste ainetega, eriti hapete ja C-vitamiiniga, imendub kaltsium paremini. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid juua kaltsiumi sisaldavaid ravimeid tsitrusviljamahlaga. Ja loomulikult optimeerige oma toitumist.
Kaltsium rasedatele on üks olulisemaid mikroelemente, kuna see moodustab lapse luustiku. Naine võib selle puudust tunda kogu üheksa kuu jooksul ja isegi pärast sünnitust, seetõttu soovitavad günekoloogid alates esimesest trimestrist võtta spetsiaalseid mineraalide ja vitamiinide komplekse. See, kas need on nii head, on samuti vaieldav: pillid ei asenda endiselt tasakaalustatud toitumist, vaid võivad olla ainult selle täienduseks. Naturalistliku emaduse järgijate seas on arvamus, et rasedate naiste ravimite võtmine võib pärast sünnitust põhjustada laktatsiooni puudumist. Ja kui võtta arvesse tõsiasja, et viimastel aastatel imetab üha vähem naisi, ei tundu see väide enam päris absurdne.
Kaltsiumipuuduse vastu on üks rahvapärane retsept - kohviveskis pulbriks jahvatatud munakoored lisatakse toidule või võetakse kuivalt, pestakse maha hapude puuviljade (apelsin, sidrun, jõhvikas...) mahlaga. Erinevalt puhtast kriidist ei too see kaasa katlakivi teket siseorganite seintele ning seetõttu on munakoor kaltsiumiallikana puhtam ja kahjutum toode.
Sarnaseid artikleid pole.
Kui inimene tunneb soovi kriiti närida või on valmis tundide kaupa värske lubivärvi lõhna nautima, on see kehalt üsna murettekitav signaal. See tähendab, et inimesel puuduvad teatud mikroelemendid katastroofiliselt. Kaasaegse inimese toitumist ei saa nimetada täielikuks. Hoolimata poelettidel olevate toodete rohkusest on nende hulgast peaaegu võimatu leida täiesti naturaalseid, ilma lisanditeta piima, aga ka kodujuustu ja juustu. Nimelt on need piimatooted inimese jaoks põhiliseks kaltsiumiallikaks. Kui organism seda piisavalt ei saa, “annab see signaali”, mille järgi inimene oskab arvata, kust puuduvat mikroelementi saada: on ju looduslik kriit 99% kaltsiumkarbonaat. Siin tekib see patoloogiline vajadus kriidi söömiseks.Teine valuliku kriidiisu põhjus on rauavaegusaneemia. Seega, kui inimene tarbib piisavas koguses piimatooteid ja isu kriidi järele ei kao, on mõttekas anda verd analüüsiks ja hemoglobiini kontrollimiseks. Võimalik, et tuvastatakse rauasisalduse vähenemine ja selle tulemusena madal hemoglobiinisisaldus.
Kas kriit on inimkehale kahjulik?
Esiteks, kui tarbite liiga palju kriiti. Isegi kõige puhtam kriit võib olla tervisele kahjulik, kui süüakse päevas pikema aja jooksul rohkem kui 1 tükk. Selliste "üleannuste" korral suureneb kaltsiumisoolade ladestumise oht neerudesse ja veresoonte seintesse, mis tekitab eluohtlikke olukordi. Samal ajal ei kasutata kriidis sisalduvat kaltsiumi praktiliselt sihtotstarbeliselt - see ei ladestu luudesse, kuna selle imendumiseks on vaja erinevaid happeid ja D-vitamiini olemasolu kättesaadaval kujul. Palju tervislikum on süüa 100 g naturaalset kaltsiumi ja D-vitamiini sisaldavat kodujuustu koos hapukoore ja happeid sisaldavate marjadega - siis töötab väärtusliku elemendi assimilatsioonimehhanism õigesti ning kaltsium jõuab luudesse, mitte aga neerud.
Teiseks, kui kriit sisaldab igasuguseid lisandeid. Reeglina sisaldab ka värvimata (valge) kriit, mida nimetatakse kooli- või kirjatarvete kriidiks, lisaks kaltsiumisooladele tervet rida erinevaid inimorganismile kahjulikke aineid. See võib olla krohv, liim või muude mikroelementide segud. Ja kindlasti ei tasu värvilist kriiti proovida – värvaine võib olla mürgine.
Väike kogus puhast valget kriiti ilma võõra lõhna ja maitseta ei too organismile olulist kahju ega erilist kasu. Kui on tõeline mikrotoitainete puuduse probleem, oleks õige lahendus kasutada kaltsiumi- ja rauapreparaate, samuti optimeerida toitumist.
