Ինչպես սկսել զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Ինչպե՞ս զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Ինչ կարող են ձեզ տալ հոգեկան ունակությունները

Յուրաքանչյուր ոք ունի հոգեկան կարողությունների սկիզբը: Առաջարկվող վարժությունները կօգնեն զարգացնել դրանք։

Մեր մոլորակի բնակիչների 90%-ը սխալմամբ կարծում է, որ հոգեկան ունակությունները նվեր են, որը ստանում են միայն քչերը: Մնացած 10%-ը, ովքեր զբաղվում են նուրբ էներգիաներով աշխատելու, վստահ են հակառակը։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի հատուկ կարողությունների սկիզբ: Դուք պարզապես պետք է սովորեք, թե ինչպես օգտագործել դրանք:

Ինչպես զարգացնել հոգեկան ունակությունները

Յուրաքանչյուր մարդ ունի տիեզերքի հետ հաղորդակցվելու յուրահատուկ «գործիքներ»: Մեր խնդիրն է բացահայտել մեր ուժեղ կողմերը և սովորել կառավարել դրանք: Դուք կարող եք սկսել պարզ վարժություններից:

1) մեդիտացիա.Ամեն ինչ սկսվում է խնդրի վրա կենտրոնանալու կարողությունից: Որքան ավելի կենտրոնացած լինեք, այնքան ավելի հավանական է, որ ձեր ենթագիտակցական միտքը ձեզ կասի ճիշտ պատասխանը:

2) կանխատեսում.Հոգեկան կարողությունների մակարդակը բարձրացնում են այնպիսի պարզ վարժություններ, ինչպիսիք են՝ փորձելով գուշակել ժամը, հաջորդ ավտոբուսի համարը, զանգահարողի անունը և այլն։

3) Վիզուալիզացիա.Վիզուալիզացիայի վարժությունները օգնում են ձեզ որսալ և ճիշտ մեկնաբանել ստացված ազդանշանները: Նկարչությունը, քանդակագործությունը և ձևավորումը սովորեցնում են մուտքային պատկերները դնել որոշակի ձևի մեջ:

4) Նայեք և տեսեք:Յուրաքանչյուր մարդ և ցանկացած անշունչ առարկա ունի հատուկ կենսադաշտ, որը կարելի է տեսնել ներքին տեսլականով: Այս հարցում կօգնի պարզ վարժությունը։ Տեղադրեք ցանկացած առարկա պարզ ֆոնի վրա և նայեք դրան՝ առանց ձեր հայացքը ուղղելու դրա վրա: Պատշաճ մարզումների դեպքում դուք կտեսնեք էներգիայի նուրբ ուրվագիծը, որը շրջանակում է դիտարկման օբյեկտը:

5) մարգարեական երազների խթանում.Քնելուց առաջ հարցրու ինքդ քեզ, թե ինչ կլինի վաղը։ Պատասխանները կգան երազում:

6) Մարմնի պրակտիկա– ձեռքերով աշխատելու կարողություն, զգալ աուրան – լավ են օգնում բուժել և աշխատել հոգեբանական խնդիրների հետ: Դուք կարող եք սկսել՝ փորձելով զգալ ձեր սեփական աուրան: Մենք մեր ափերը իրար ենք բերում և կամաց-կամաց բաժանում: Այնուհետև մենք վերադառնում ենք մեկնարկային դիրքի: Աստիճանաբար դուք կսովորեք որոշել ձեր աուրայի սահմանները «հպումով»՝ քորոցով, ջերմությամբ և ափի մեջ սեղմելով:

Նման վարժությունների արդյունքը հմտություններ են, որոնք թույլ կտան բարելավել ձեր կյանքը և «միևնույն ալիքի երկարության վրա» համակերպվել Տիեզերքի հետ: Այնուամենայնիվ, հաջորդ մակարդակին հասնելու, ոչ միայն ձեզ, այլեւ ձեր շրջապատին օգնելու համար արժե զբաղվել փորձառու վարպետների ղեկավարությամբ։ Ի վերջո, հոգեկան ունակությունները ոչ միայն հատուկ ուժ են, այլ նաև հատուկ պատասխանատվություն, որով պետք է սովորել ապրել:

Էքստրասենսներն այն մարդիկ են, ովքեր ունեն գերհզորություն և կարողանում են ընկալել գերբնականը: «Հոգեկան» բառը լատիներենից թարգմանվում է որպես «գերզգայուն»։ Ենթադրվում է, որ էքստրասենսորային ընկալումը շնորհ է, որով մարդն օժտված է ի ծնե: Բայց իրականում յուրաքանչյուր մարդ ունի նման ունակություններ, բայց դրանք գտնվում են զարգացման տարբեր մակարդակներում։ Սա, այսպես կոչված, «վեցերորդ զգայարանն» է, ինտուիցիան, որը շատ դեպքերում մեր միտքը ճնշում է: Մարդիկ տարբեր վերաբերմունք ունեն արտազգայական ընկալման նկատմամբ՝ սկսած Աստծո օրհնությունից մինչև մութ ուժերի մեքենայությունները: Բայց սա պարզապես բիոէներգետիկ դաշտի թրթռումները գրավելու ունակությունն է մարդկանց մեծամասնության համար անհասանելի տիրույթում:

Այս պարգևը հաճախ դրսևորվում է մանկության տարիներին, երբ երեխաները սկսում են ծնողներին պատմել բաներ, որոնց մասին նրանք չեն կարող իմանալ։ Ցանկացած մարդ, ով ցանկանում է բացահայտել հոգեկան ունակությունները, կարող է փորձել դա անել հատուկ մարզումների և վարժությունների միջոցով։

Աուրայի ընկալումը ձեռքերի միջոցով:

Դուք պետք է նստեք աթոռին, ձեր մեջքը մնում է ուղիղ: Լիովին հանգստացեք և հեռացրեք բոլոր մտքերը: Մի քանի րոպե անց ձեր ափերը տարածեք կողքերին 30 սմ հեռավորության վրա և սկսեք դանդաղ մոտեցնել դրանք, մինչև դիպչեն: Այնուհետեւ վերադարձեք մեկնարկային դիրքի: Որոշակի մարզվելուց հետո դուք կարող եք զգալ ջերմության կամ ամրության զգացում ձեր ափերի միջև: Այսպես են ֆիքսվում կենսադաշտի սահմանները։

Զարգացնել հայացքի ուժը.

Խնդիրն է՝ սովորել կենտրոնացնել ձեր հայացքը։ Թղթի վրա գծված է 3 սմ տրամագծով սև շրջան, որը ամրացված է պատին աչքերից 90 սմ հեռավորության վրա։ Սկզբում շրջանագծին նայում ենք առանց մեկ րոպե հայացք նետելու, այնուհետև այն տեղափոխում ենք 90 սմ աջ ու ձախ և կրկնում ենք ընթացակարգը։ Ամենօրյա մարզումներով մենք ամրագրման ժամանակը հասցնում ենք 5 րոպեի։ Այս արդյունքին հասնելով՝ դուք կարող եք ձեր հայացքով ազդել ուրիշների վրա։ Մարդու կամքին ամբողջությամբ ենթարկելու համար ձեզ պետք է 15 րոպե հայացքը ուղղելու կարողություն։

3. Երազում տես ապագան.

Այս մեթոդի էությունը կայանում է նրանում, որ քնեք և ինքներդ ձեզ վաղը տեսնեք: Սա նշանակում է փորձել քնել մեկ մտքով՝ այն մասին, թե ինչ եք ուզում իմանալ: Որպեսզի դա տեղի ունենա, պետք է բավական երկար ժամանակ պահանջվի՝ 1-2 ամիս։ Ապագան տեսնելն ամենաանհավանական բանն է:

4. Ինտուիցիայի զարգացում.

Վարժությունը ձեզ կսովորեցնի ճանաչել այլ մարդկանց զգացմունքները: Դա անելու համար դուք պետք է մի տեսակ վերամարմնավորվեք նրա մեջ, ներծծվեք այն գիտակցությամբ, որ դուք այս մարդն եք՝ անջատելով ձեր բոլոր ներքին դատողությունները: Այսպիսով, ժամանակի ընթացքում հնարավոր կլինի աշխարհին նայել նրա աչքերով։

5. Տես աուրան.

Դա անելու համար դուք պետք է անցնեք երկու փուլ. Առաջինը՝ քնելուց առաջ փակ աչքերով պառկելն ու կոպերի ներսում գտնվող փոքրիկ գծերին նայելն է։ Երկրորդն այն է, որ մթնշաղի մեջ ինչ-որ առարկա դնել չեզոք ֆոնի վրա, որը չի շեղում ուշադրությունը, և նայիր դրան, կարծես պատահականորեն: Որոշ ժամանակ անց օբյեկտի եզրագծի երկայնքով դուք կարող եք տեսնել սպիտակավուն մշուշ: Ժամանակի ընթացքում այն ​​ձեռք կբերի գույն, որը կախված է բուն առարկայի գույնից: Սա աուրան է:

Եզրափակելով՝ կարող եմ ևս մեկ խորհուրդ տալ. Մարդիկ, ովքեր ցանկանում են բացահայտել իրենց հոգեկան ունակությունները, պետք է ավելի շատ ժամանակ անցկացնեն բնության մեջ՝ զբոսնել, մեդիտացիա անել, նայել իրենց ներսը։

Երկրի վրա գտնվող բոլոր մարդիկ օժտված են հատուկ Էքստրասենսորային ընկալման նվեր, պարզապես ամեն մարդ չէ, որ ցանկանում է և կարող է զարգացնել գերբնական ունակություններ։ Ինչ-որ մեկը գիտակցաբար չի ցանկանում ներգրավվել էքստրասենսորային ընկալման մեջ, քանի որ ապագան գուշակել սովորելը հեշտ չէ, և բացի այդ, դա չափազանց մեծ պատասխանատվություն է: Շատերը սխալմամբ համոզված են դրանում էքստրասենսորային ունակություններՄիայն ընտրյալներից քչերն ունեն այն: Մեր հոդվածում մենք կցրենք այս թեմայի վերաբերյալ բոլոր առասպելները և մանրամասն կպատմենք ձեզ, ինչպես զարգացնել էքստրասենսորային ընկալումըցանկացած անձի.

Էքստրասենսոր ընկալումը մարդու կարողությունն է՝ զգալու և տեսնելու այն, ինչ ուրիշները չեն զգում կամ տեսնում։ Հոգեկան ունակություններ զարգացած մարդիկ կարող են գուշակել ապագան, պատմել անցյալը, բուժել, զգուշացնել և հետաքննել: Իրենց դատողություններում նրանք առաջնորդվում են իրենց զգայարաններով և սեփական տրամաբանությամբ։

Ոչ մի դեպքում չպետք է այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են.

1. Էքստրասենսորային ընկալում և պայծառատեսություն. Էքստրասենսը այն մարդն է, ով կարող է զգալ, թե ինչ է տեղի ունեցել կամ տեղի կունենա: Նա ինչ-որ իրադարձության մասին աղոտ պատկերացում ունի, բայց չի կարող ճշգրիտ նկարագրել այն, քանի որ նրան հաղթահարում են միայն ընդհանուր սենսացիաները։ Բայց պայծառատեսը հստակ պատկերացնում է նկարը, նա կարողանում է մինչև մանրամասները պատմել այն ամենը, ինչ տեսնում է իր գլխում:
2. Կախարդական և էքստրասենսորային ընկալում.Էքստրասենսը չի կարող փոխել ճակատագիրը կամ ազդել մարդու կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունների ընթացքի վրա: Նա կարող է խոսել միայն անցյալի մասին կամ ընդհանուր գծերով նկարագրել ապագան։ Բայց կախարդն ի վիճակի չէ պարզ զգալու և տեսնելու, բայց նա զորություն ունի ազդելու իրադարձությունների ընթացքի վրա, փոխել մարդու ճակատագիրը տարբեր կախարդական ծեսերի և կախարդանքների միջոցով:

Էքստրասենս դառնալ երազող ցանկացած մարդու խնդիրն է բոլոր ջանքերը գործադրել զգայարանները զարգացնելու համար: Այսօր դա խնդիր չէ, քանի որ այս թեմայով բազմաթիվ գրքեր և դասագրքեր արդեն հրատարակվել են։ Փորձառու էքստրասենսները պարբերաբար վարպետության դասեր և ուսուցում են անցկացնում Էքստրասենսորային ընկալման դասընթացներ.

Ինչպե՞ս ինքնուրույն զարգացնել էքստրասենսորային ընկալումը:

Տանը յուրաքանչյուր մարդ կարող է զարգացնել իր գերբնական ունակությունները: Մենք ձեզ կներկայացնենք մի քանի օգտակար վարժություններ էքստրասենսորային ընկալում սկսնակների համար,որը կօգնի ձեզ նախ բացահայտել ձեր ներուժը, ապա զարգացնել այն.

1. Նախ սահեցրեք էքստրասենսորային ընկալման թեստորոշելու, թե որ զգայական օրգանն է լավագույնս զարգանալու համար: Ո՞րն է թեստի էությունը.

• Խնդրում ենք նախ կարդալ ստորև բերված տեքստը.

• այնուհետև փակեք ձեր աչքերը - դուք պետք է լիովին հանգստանաք, որպեսզի ձեր գլխում պատկերացնեք այն ամենը, ինչ պարզապես կարդացել եք.
• Պատկերացնելով, վերլուծեք՝ տեսե՞լ եք այն ամենը, ինչ պետք է ունենայիք, լսե՞լ եք ամեն ինչ, կարողացել եք հոտոտել բույրերը և զգալ բոլոր սենսացիաները։

Եթե ​​ձեզ հաջողվեց ամեն ինչ պարզ տեսնել, ապա պետք է աշխատեք զարգացնելու ձեր տեսողական ընկալումը աշխարհի մասին, եթե լսել եք այն ամենը, ինչի մասին կարդացել եք, ապա ուսումնասիրեք գործնական էքստրասենսորային ընկալումլսողական ընկալման զարգացման վրա և այլն։

1. Աշխատեք զարգացնել ձեր երրորդ աչքը: Առավոտյան արթնացեք, հարմարավետ նստեք, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք կենտրոնանալ մի կետի վրա, որը գտնվում է ձեր ճակատի մեջտեղում: Հենց այս վայրում մեզանից յուրաքանչյուրն ունի «երրորդ աչք»։ Այս վիճակում կատարեք հետևյալը.

• մտածեք, թե ինչ իրադարձություններ կարող են ձեզ այսօր սպասել (սա պետք է ներառի և՛ դրական, և՛ բացասական նորությունները)
• Եթե ​​վարժության ընթացքում ձեր բջջային հեռախոսը զանգում է, փորձեք գուշակել, թե ով է ցանկանում խոսել ձեզ հետ
• փորձեք գուշակել, թե ինչ երգ կհնչի ռադիոյով, եթե այն միացնեք
• գուշակեք, թե ժամը քանիսն է, երբ կատարում եք վարժությունը, այնուհետև ստուգեք՝ արդյոք տվյալները համընկնում են, թե ոչ

1. Փորձեք ինքներդ պատասխանել ձեր հարցերին արթնանալուց հետո: Օրինակ, երբ արթնանում ես, հարցրու ինքդ քեզ. «Այսօր ես այսինչ մարդուն կտեսնե՞մ»։ Հարցը ինքներդ ձեզ տալուց անմիջապես հետո վերցրեք մեդիտացիոն դիրք և փորձեք ինքներդ պատասխանել դրան։ Օրվա ընթացքում տեսեք՝ ձեր պատասխանը համապատասխանում է իրականությանը, թե ոչ։ Փորձառու էքստրասենսները համոզված են, որ այս վարժությունը նպաստում է աշխարհի տեսողական ընկալման զարգացմանը։
2. Զբաղվեք մեդիտացիայով։ Կա մեկ արդյունավետ վարժություն, որը խորհուրդ են տալիս կատարել ոլորտի մասնագետները: պարահոգեբանություն և էքստրասենսորային ընկալում.

• հարմարավետ նստեք, խորը շունչ քաշեք (դուք պետք է դանդաղ ներշնչեք), փորձեք հնարավորինս հանգստանալ;
• պատկերացրեք, որ ձեզ տաքացնում է տաք արևը, ասես լողանում եք նրա ճառագայթների տակ, դուք իսկապես պետք է զգաք արևի ջերմությունը ոտքից գլուխ, մինչդեռ պատկերացրեք, որ նայում եք արևի սկավառակի կենտրոնին, որտեղ թիվը « 3» պատկերված է;
• կրկնել նախորդ վարժությունը, բայց պատկերացրեք, որ արևային սկավառակի կենտրոնում կա «2» թիվ.
• Այս վարժության երրորդ փուլում դուք պետք է պատկերացնեք, որ արևային սկավառակի կենտրոնում կա «1» թիվը. էքստրասենսներն ասում են, որ հենց այս պահին է ձեռք բերվում լիակատար հանգստության զգացում:

1. Նախքան քնելը, պատկերացրեք ձեր ապագա օրը մինչև մանրամասները: Միևնույն ժամանակ հիշեք, որ ոչինչ և ոչ ոք չի կարող ձեզ շեղել։ Դուք պետք է հնարավորինս կենտրոնանաք մարգարեական երազանք ունենալու վրա։
2. Զարգացրե՛ք ձեր ինտուիցիան, փորձե՛ք զգալ օտարի աուրան։ Բայց դրա համար դուք պետք է սովորեք տարբերակել ձեր սեփական կենսադաշտի սահմանները.

• նստեք աթոռի վրա, պահեք ձեր կեցվածքը ուղիղ, նստեք այս վիճակում մի քանի րոպե, այնուհետև հնարավորինս հանգստացեք.
• Ձեռքերդ ձգեք առաջ, ափերը վար, տարածեք դրանք այնպես, որ նրանց միջև լինի 30 սմ հեռավորություն, այնուհետև սկսեք փակ աչքերով փակել ափերը միմյանց վրա (պետք է համոզվեք, որ նրանք դիպչեն միմյանց ընկերոջը )

1. Զարգացրեք ձեր հայացքի ուժը: Դա անելու համար հարկավոր է անել հետևյալը.

• սպիտակ թղթի թերթիկի վրա փոքր շրջանակ նկարեք (դրա տրամագիծը չպետք է գերազանցի 3 սմ), ուրվագիծը սևով գծեք;
• կախեք այս նկարը պատին այնպես, որ այն ձեզանից 90 սմ հեռավորության վրա լինի;
• փորձեք ուշադիր նայել մութ շրջանակին մեկ րոպե առանց թարթելու;
• ապա կցեք գծագիրը ոչ թե ուղիղ ձեր դիմաց, այլ մի փոքր դեպի ձախ և կրկնեք վարժությունը, ապա արեք նույնը` պատկերը մի փոքր շարժելով աջ:

1. Կարդացեք գրքեր էքստրասենսորային ընկալման մասին. Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս կարդալ հետևյալ աշխատանքները.

• Նոննա Խիդիրյանի «Էքստրասենսորային ընկալում».
• Էներգետիկ անատոմիա Մարկ Ռիչի կողմից
• Քրիստոֆեր Պենզակի «Զարգացող գերտերությունները».
• Դրունվալո Մելքիսեդեկի «Կյանքի ծաղկի հնագույն գաղտնիքը».
• Ռիչարդ Փաուրենս «Հոգեկան զգայունություն. ուրիշներին բուժելու ուղի»:

Էքստրասենսորային ընկալում. վերապատրաստում մասնագիտական ​​շրջանակներում

Եթե ​​գերբնական ունակությունները սովորելու անկախ փորձերը ոչ մի արդյունք չեն տալիս, ապա պետք է վերցնել էքստրասենսորային ընկալման դասերայս ոլորտի մասնագետներից:

Սա ավելի լավ կազմակերպելու մի քանի եղանակ կա.

Հիշեք, եթե որոշեք զարգացնել գերբնական ունակություններ, ապա ձեզ շատ տքնաջան աշխատանք է սպասվում: Դուք չեք կարողանա արագ արդյունքի հասնել, դուք պետք է շատ բան սովորեք և զարգացնեք: Բայց թույլ մի տվեք, որ այս խոչընդոտները ձեզ կանգնեցնեն, քանի որ աշխարհում մարդկանց համար անհասկանալի ոչինչ չկա: Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա: Ո՞վ գիտի, գուցե քո ճակատագիրը էքստրասենս լինելն ու մարդկանց օգնելն է:

Տեսանյութ. «Էքստրասենսորային ընկալում. ինչպե՞ս զարգացնել ինտուիցիան և էքստրասենսորային կարողությունները»:

Իսկական էքստրասենսը պայծառ ու ուժեղ մարդ է, բայց ոչ թե արտաքինից, այլ ներքինից: Անհավանական գեղեցկության հրաշագործը, որը նստած է մութ սենյակում և կախարդանք է նետում գնդակի վրա, պարզապես ռոմանտիկ կարծրատիպ է: Իրականում էքստրասենսները ոչնչով չեն տարբերվում սովորական մարդկանցից, սակայն նրանց ներքին որակներն ու կարողությունները անհամաչափորեն ավելի բարձր են և բազմազան, քան սովորական մարդունը: Այնուամենայնիվ, մեզանից յուրաքանչյուրն ունի էքստրասենսորային ընկալում, միայն ոմանց մոտ այն քնում է խորը քնով, ոմանց մոտ՝ թույլ զարգացած, իսկ ուժեղ ունեցողների համար մարդիկ կոչում են կախարդներ, մոգեր և էքստրասենսներ։ Փորձեք հիշել ձեր կյանքից գոնե մեկ դրվագ, երբ գուշակեցիք, ասենք, հաջորդ մեղեդին, որը կհնչի ռադիոյով, երբ ճիշտ ավտոբուսը կհասնի կանգառ, ուր գնալ անծանոթ տարածքում՝ գտնելու այն, ինչ ձեզ հարկավոր է... Նման դրվագ, իհարկե, եղել է, և ոչ միայնակ։ Նման դեպքերը ձեր անձնական էքստրասենսորային կարողությունների դրսևորման օրինակներ են, որոնք կարելի է զարգացնել։ Սա կպահանջի ժամանակ, համբերություն, սովորելու ցանկություն և շարունակական պրակտիկա։

Ինչպե՞ս զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Նախ, բացահայտեք ձեր ուժեղ կողմերը:

Որոշելով ձեր սեփական հնարավորությունները

Համացանցում կա մեկ հայտնի վարժություն. Անշուշտ դա ձեզ նույնպես կօգնի։ Որպեսզի ամեն ինչ հարթ ու ճիշտ ընթանա, փորձեք հանգստանալ, անջատվել իրական կյանքից, մնացեք տանը կամ առանձին սենյակում մենակ ինքներդ ձեզ հետ։ Ոչինչ չպետք է շեղի ձեզ։ Նստեք, փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք հետևյալ նկարը հնարավորինս պարզ և վառ.

Ամառային արևոտ օր. Դուք մենակ եք ավազոտ գետի լողափում: Ճայերը ճչում են. Դուք զգում եք, թե ինչպես են ճառագայթները ջերմացնում ձեր մարմինը: Դուք հանգիստ եք։ Հետո հանում ես կոշիկներդ ու ոտքերով զգում գետի փափուկ ավազը։ Երեխան լողանում է գետում, քրոջը կանչում է իր մոտ։ Դուք լսում եք դա: Շոգից ուժասպառ էիր ու ծարավ էիր։ Դու վեր ես կենում և գնում մոտակայքում գտնվող կրպակ, այնտեղից կոպսիկներ ես գնում, որոնք քեզ զով են զգում։ Դուք սկսում եք ուտել քաղցրավենիքը և զգում եք ելակի համն ու հոտը: Սառույցը սկսում է հալվել, և կպչուն հոսքերը հոսում են ձեր մատներով:

Ամեն ինչ ներկայացնելուց հետո վերլուծեք ձեր զգացմունքներն ու գաղափարները։ Դա պետք է արվի ազնվորեն, որպեսզի կարողանաք որոշել ձեր զգացմունքներից ամենաուժեղը: Ինքներդ պատասխանեք այս հարցերին.

1. Որքա՞ն և որքանո՞վ կարողացաք տեսնել ձեր շուրջը գտնվող առարկաները: Տեսե՞լ եք գետը, պաղպաղակի կրպակը։
2. Որքա՞ն հստակ լսեցիք ձայները: Կարողացա՞ք լսել երեխայի ձայնը և ճայերի լացը:
3. Որքա՞ն ուժեղ էին շոշափելի սենսացիաները: Որքա՞ն լավ զգացիք գետի ավազի փափկությունը, կրպակից զովությունը և սառույցի հոսքը, որը հոսում է ձեր մաշկից:
4. Հոտառություն. կարո՞ղ եք ելակի հոտը:
5. Համի սենսացիաներ. որքանո՞վ կարող էիք սառույցի համը:
6. Զգացմունքներ և հույզեր – ի՞նչ և ի՞նչ ինտենսիվությամբ եք զգացել այս նկարը ներկայացնելիս:

Ուշադիր վերլուծելով ձեր զգացմունքները՝ կարող եք հասկանալ, թե ինչն է ամենազարգացած ձեր մեջ։ Ապագայում փորձեք զարգացնել ձեր առաջատար զգացմունքների ուժն ու սրությունը: Նրանք նաև կօգնեն ձեզ ճանաչել էքստրասենսորային տեղեկատվությունը:

Ինչ սովորել

Մեկ հոդվածը չափազանց անբավարար է ձեզ ասելու, թե ինչպես զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Այս պարբերությունում մենք կթվարկենք այն, ինչ դուք պետք է սովորեք: Այս հարցում ձեզ անպայման կօգնեն հատուկ գրականությունը, ուսուցումն ու մշտական ​​պրակտիկան:

• Ավտո-մարզումների և մեդիտացիայի տիրապետում:
• Երևակայության զարգացում, պատկերավոր մտածելու կարողություն:
• Ինքնահիպնոզ և հիպնոս.
• Կենսաբանական էներգիա կուտակելու ունակությունը, այն կարելի է քաղել բնական տարրերից և Տիեզերքից:
• Կառավարեք էներգիան տարբեր ձևերով:
• Ծայրահեղ կենտրոնացման ունակություն.
• Հանգստության և աշխարհի նկատմամբ բարեկամական վերաբերմունքի զարգացում. բացասական զգացմունքներից և հույզերից մաքրելու ունակությունը.

Զորավարժություններ ինտուիցիայի զարգացման համար

Ինչպե՞ս զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Դուք չեք կարողանա սկսել ինչ-որ բարդ բանից անմիջապես, դուք չունեք բավարար ուժ և փորձ դրա համար: Ինտուիցիան նույնպես կարելի է մարզել, բայց դուք ինքներդ կարող եք պարզել, թե ինչպես դա անել: Ամեն ինչ շատ պարզ է՝ փորձում ես նայել քո ապագային, պատկերացնել տարբեր իրավիճակներ՝ հղում անելով ոչ թե տրամաբանությանը, այլ քո ներքին ձայնին։ Հաջորդը, ստուգեք, թե որքան ճիշտ էիք: Որքան հաճախ ու ավելի շատ մարզվեք այս կերպ, այնքան ձեր ինտուիցիան ուժեղ կլինի։ Օրինակ, դուք չգիտեք, թե ժամը քանիսն է, բայց նախ փորձում եք գուշակել ժամը, ապա ստուգել ձեր ժամացույցը: Կամ դուք կորցրել եք որևէ առարկա, բայց փորձում եք կռահել, թե որտեղ է այն առանց տրամաբանության:

Զորավարժություններ էքստրասենսորային ընկալման զարգացման համար

Այժմ եկեք նայենք մի քանի վարժությունների, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես զարգացնել հոգեկան ունակությունները:

Մարդու աուրայի ընկալումը

Նստեք աթոռի վրա, որպեսզի ձեր մեջքը ուղիղ լինի։ Հանգստացեք և մի քանի րոպե առանձնապես որևէ բանի մասին մի մտածեք: Այնուհետև ձեր ափերը տարածեք միմյանցից մոտ 30 սմ հեռավորության վրա: Դանդաղ միացրեք դրանք և իրարից բաժանեք: Խնդիրն է սովորել զգալ ձեր կենսադաշտի սահմանները: Այս սենսացիաները կարող են լինել ջերմության կամ էներգիայի տեսքով: Երբ դուք սովորում եք հստակ զգալ ձեր աուրան, կարող եք սովորել ճանաչել այլ մարդկանց աուրան:

Ապագայի տեսլականը երազանքի միջոցով

Քնելուց առաջ փորձեք պատրաստվել վաղվա օրվան: Դա անելու համար դուք պետք է փորձեք քնել միայն մեկ մտքով, որի մասին պետք է երազել վաղվա օրվա մասին: Սա դժվար է սովորել: Շատերին շաբաթներ ու ամիսներ են պետք, ընդ որում՝ իրենց օրը ոչ թե ամբողջությամբ, այլ բեկորներով տեսնելու համար։

Զարգացնել հայացքի ուժը

Կամքի ուժն ու հաստատակամությունը հատկանիշներ են, առանց որոնց ոչինչ չի ստացվի։ Վերցրեք մի թուղթ, մեջտեղում շրջան գծեք, ներկեք սև և կախեք պատից ձեր աչքերից 90 սմ հեռավորության վրա։ Նայեք շրջանագծին մեկ րոպե առանց վեր նայելու, այնուհետև թերթիկը մեկնարկային դիրքից 90 սմ դեպի ձախ տեղափոխեք և կրկնեք վարժությունը։ Հաջորդը, թերթիկը տեղափոխեք մեկնարկային դիրքի աջ կողմը, նույնպես 90 սմ, և նորից կրկնեք վարժությունը։ Պետք է ամեն օր մարզվել՝ աստիճանաբար յուրաքանչյուր դիրքի համար ժամանակը հասցնելով 5 րոպեի։ Այս արդյունքին հասնելուց հետո դուք կսկսեք նկատել, որ ձեր հայացքը սկսում է ազդել մարդկանց վրա:

Ինտուիցիայի զարգացում բարձր մակարդակով

Խնդիրն է սովորել ճանաչել մեկ այլ մարդու հույզերն ու զգացմունքները: Դա անելու համար պետք է սովորել ներթափանցել որոշակի մարդու ներսում, ներկայանալ նրան ամբողջությամբ և ամբողջությամբ։ Փորձեք աշխարհին նայել այս մարդու աչքերով, առանց ձեր սեփական մտքերի, գնահատականների և դատողությունների մեջ խառնվելու:

Տեսնելով ուրիշի աուրան

Վարժությունը կատարվում է 2 փուլով. Նախ, քնելուց առաջ սովորեք դիտել փակ կոպերի մանր գծերն ու մանրամասները։ Վարժությունը կատարվում է 2-3 օր, մեկ պրոցեդուրան տևում է 10-15 րոպե։

Երկրորդ փուլում ավելի լավ է վարժությունը կատարել մթնշաղին։ Տեղադրեք ցանկացած պինդ գույնի առարկա սեղանի վրա: Ավելի լավ է, եթե այն գտնվում է սպիտակ ֆոնի դիմաց։ Նայեք օբյեկտին ոչ թե ուղղակիորեն, այլ կարծես կողքից, պատահաբար: Որոշ ժամանակ անց դուք կկարողանաք տեսնել մի փոքրիկ մշուշ, որը հոսում է օբյեկտի եզրագծի երկայնքով: Շուտով այն ավելի պայծառ կդառնա և ձեռք կբերի բնորոշ երանգ։ Նյութի աուրան կախված կլինի նրա գույնից: Դեղին առարկան արձակում է կապույտ աուրա, կանաչ առարկան՝ կարմիր և այլն:

Մենք ձեզ մի փոքր պատմեցինք, թե ինչպես զարգացնել հոգեկան ունակությունները: Ես կցանկանայի ասել, որ սա միայն մի փոքր մասն է այն ամենի, ինչ դուք կարող եք տիրապետել: Մի վախեցեք կատարելագործվելուց, փնտրեք նոր վարժություններ և հնարավորություններ։ Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք միայնակ և բնության մեջ, աճեք հոգևորապես և փնտրեք հոգեկան կարողությունները զարգացնելու նոր ուղիներ:

Բլոգի ընթերցողներից մեկն ինձ խնդրեց գրել հոդված այն մասին, թե ինչ է էքստրասենսորային ընկալումը և տալ մի քանի վարժություն՝ էներգիաների նկատմամբ զգայունություն զարգացնելու համար:

Նախ, եկեք մի սահմանում տանք. էքստրասենսորային ընկալում- սա տարբեր էներգիաներ զգալու, դրանց հետ շփվելու և անհրաժեշտ տեղեկատվություն ստանալու ունակությունն է՝ առանց սովորական զգայարանների՝ լսողության, տեսողության, հպման, հոտի, վեստիբուլյար ապարատի օգտագործման:

Էքստրասենսոր ընկալում, մոգության հատուկ տեսակ- այն ունի իր օրենքները և շատ դեպքերում ընդունակ է խախտել սովորական մոգության օրենքները:

Էքստրասենսորային ընկալումը ներառում է հեռատեսություն, տելեկինեզ, դոուսինգ, պայծառատեսություն, պայծառատեսություն, փսիոնիկա, կարեկցանք, պատրանքների ստեղծում, տարբեր էներգետիկ պրակտիկաներ և որոշ այլ համակարգեր: Այս համակարգերը ես անվանում եմ, քանի որ դրանք արտազգայական ընկալման ենթատեսակներ են և իրականացվում են հատուկ համակարգված մոտեցումների կիրառմամբ:

Էքստրասենս դառնալու երեք եղանակ կա.

Սրանք մեթոդներն են.

Էքստրասենսորային կարողությունների անկախ զարգացում վերապատրաստման միջոցով.

Վնասվածքի կամ սթրեսային իրավիճակների պատճառով կարողությունների զարգացում.

Բնածին հմտություններ.

Կարծում եմ, որ կարիք չկա բացատրելու առաջին երկու կետերը, բայց կասեմ երրորդը։ Յուրաքանչյուր մարդ ծնված օրվանից ունի էքստրասենսորային ունակություններ, դա մեզ բնորոշ է մեր ծնունդից, աշխարհի արարումից:

Ուղղափառության մեջ կարծում են, որ մարդն օժտված էր բազմաթիվ կարողություններով, երբ նա գտնվում էր Եդեմում, բայց Անկման արդյունքում մարդը շատ հեռացավ Աստծուց և դրա պատճառով ժամանակի ընթացքում կորցրեց իր հոգևոր կարողություններից շատերը: Իսկ կախարդանքն ընդամենը միջոց է՝ վերականգնելու այդ ունակությունները՝ օգտագործելով կոշտ մեթոդ:

Սա է էքստրասենսորային ընկալման և մոգության տարբերությունը, առաջինը մեզ համար բնական է, իսկ մոգությունը գիտություն է, որի օգնությամբ այն ազդում է աշխարհի վրա։

Ուրիշ բան, որ ի ծնե որոշ մարդիկ ունեն հստակ արտահայտված ունակություններ, դրա պատճառները մեզ հայտնի չեն, բայց այդպիսի մարդիկ առանձնահատուկ դեր են խաղում աշխարհում։ Նրանք մեծ պատասխանատվություն են կրում, քանի որ ունենալով այդպիսի իշխանություն՝ կարող ես շատ վատ բաներ անել ամբողջ աշխարհում։

Փաստորեն, էքստրասենսորային ընկալումը պատշաճ կերպով չի ուսումնասիրվել, թեև շատ գիտնականներ աշխատել են դրա վրա՝ հստակ բացատրություններ չկան: Այժմ կան բազմաթիվ շարժումներ, որոնք նպատակ ունեն զարգացնել այդ ունակությունները, և շատ մարդիկ հետաքրքրված են դրանցով։

Բայց դուք պետք է իմանաք, որ սա վտանգավոր գործունեություն է։ Առանց պատշաճ առաջնորդության, դուք կարող եք մեծ վնաս հասցնել ինքներդ ձեզ: Ես ստիպված էի շփվել մարդկանց հետ, ովքեր խելագարվել էին նման գործունեությունից։

Ինչպես զարգացնել այս ունակությունները ձեր մեջ:

Էքստրասենսորային ունակություններն ակտիվանում են ամենաչնչին ջանքերով, եթե այն ուղղված է ճիշտ ուղղությամբ։ Եվ դուք ինքներդ, հավանաբար, մեկ անգամ չէ, որ նկատել եք ինտուիցիայի շողեր, որոշ իրադարձությունների կանխազգացումներ և նկատել, որ երբ սկսում եք լսել ձեր ինտուիցիան, այն ավելի լավ է աշխատում: Դա տեղի է ունենում անընդհատ, բայց ոչ բոլորն են դա նկատում կամ չեն ուզում նկատել, և արդյունքում կարողությունները թաքնված են մնալու:

Մարդու մեջ թաքնված են հսկայական ուժեր և հնարավորություններ։ Մարդը հզոր էակ է, որի մեջ ներդրված են տիեզերքի հոգևոր և էներգետիկ կողմի ուժերը, նա ունակ է ոչ միայն ներթափանցելու այդ ոլորտները, այլև կառավարելու դրանք։

Էքստրասենսորային ընկալման առանձնահատկությունն այն է, որ դուք կարող եք ամեն ինչ անել ձեր մտքերով: Գլխավորը հավատալն ու անհրաժեշտ գիտելիքը ձեռք բերելն է, քանի որ հավատը պետք է ողջամիտ լինի։ Այժմ գրականությունը շատ է, բայց խորհուրդ եմ տալիս կարդալ 90-ականներից մինչև 2005 թվականը գրված գրականություն, այս ընթացքում տպագրվել են իրական գիտելիքներով շատ լավ գրքեր։

Կան բազմաթիվ տեխնիկա, որոնք թույլ են տալիս զարգացնել մարդու հոգեկան ունակությունները՝ գրեթե անկախ նրա սկզբնական մակարդակից։

Էքստրասենսորային ընկալումը սովորելն այն է, որ սովորեք էներգիայի հարթությունն ավելի նուրբ ընկալել և ձեր զգացմունքները ճիշտ մեկնաբանել: Որպես կանոն, նման ազդանշանները խցանված են տրամաբանությամբ, որի վրա ժամանակակից մարդկանց մեծամասնությունը սովոր է ամբողջությամբ ապավինել, և նույնիսկ կարծրատիպերը խանգարում են, մենք խրված ենք դրանց մեջ մինչև մեր ականջները:

Ես շատ վարժություններ չեմ տա, ավելի ուշ կնախընտրեմ հոդվածներ գրել էքստրասենսորային ընկալման թեմայով:

Հոգեբանական ձեռքի ուսուցումբացում է էներգիայի համակարգի ելքերը մատների, ինչպես նաև ափերի մեջ, կայուն հոսք է ստեղծում նրանց միջև, մեծանում է հոգեկանի մաշկի զգայունությունը էներգետիկ դաշտերի ազդեցության նկատմամբ:

Հոգեկան վարժություններ կատարելիս ի հայտ է գալիս էներգետիկ դաշտերը զգալու ունակությունը, և ավելի հեշտ է դառնում վերահսկել էներգիայի հոսքը։ Այս դեպքում էքստրասենսի ձեռքերն աշխատում են էներգիա փոխանցելու և ստանալու եղանակով:

Հոգեկանի ձեռքերն աշխատում են որպես ընդունող և փոխանցող սարք: Աջ ձեռքի աջ ձեռքը դրական է (+), ակտիվ, ձախը (-), ստացող։ Ձախլիկի համար հակառակն է. Էքստրասենսը պետք է ամենամեծ ուշադրությունը դարձնի իր ակտիվ ձեռքի հոգեկան վարժություններին։

Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ցուցամատի, մատանի և երկու ձեռքի միջին մատների եղունգների ծայրերի ծայրերի էքստրասենսորային մարզմանը: Հիմնականում բոլոր ախտորոշումները կատարվում են այս երեք մատներով։

Մարզման սկզբում, էքստրասենսորային վարժություններ կատարելիս, փորձեք որսալ ձեր մատների սենսացիաների ամենանուրբ փոփոխությունները, հիշել դրանք և բարելավել շոշափելի զգայունությունը:

Ափի էքստրասենսորային զգայունություններքևում, և նրանք մարզվում են զգալու երկու ազդանշան՝ դաշտի որոշում և հիպերտոնիկ կամ հիպոտոնիկ ճնշում:

Հիմնականում հոգեկան վարժությունները հիմնված են այն փաստի վրա, որ ձեռքերի ափերը շրջանաձև են շարժվում մեկը մյուսից վեր.

- Մի ձեռքը անշարժ է, մյուս ձեռքը շրջանաձև շարժումներ է անումմյուս անշարժ ձեռքի համեմատ՝ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, զգայունության բարելավումից հետո մատների (ափերի) միջև հեռավորությունը պետք է աստիճանաբար մեծացվի այնպիսի հեռավորության վրա, որում մաշկի զգայունությունը նկատելի լինի, այնուհետև միացվի: Ձեռքերի միջև կապը չի կարող կորցնել:

Հոգեբանական վարժությունները կատարվում են ձախ և աջ ձեռքերի համար հերթափոխով։ Աշխատողները հենց մատների ծայրերն են, և առավելագույն ուշադրություն են դարձնում հոգեկան վարժություններին։

Հոգեկան վարժություններ կատարելիս պատկերացրեք էներգիայի շարժումը, հատուկ ուշադրություն դարձրեք այն սենսացիաներին, որոնք առաջանում են ձեր մատների ծայրերում և ափերում (ջերմություն, քորոց, ցուրտ, քոր, թաթ և այլն):

- Պահեք ձեր ափերը միմյանց զուգահեռ, կատարել տատանողական շարժումներ առաջ, հետ, դեպի կողքերը՝ դրանք հեռացնելով և մոտեցնելով միմյանց։ Այս վարժությունը առաջացնում է քորոցի, այրման և այլնի զգացում, ինչը վկայում է էներգիայի ուղիների վերականգնման կամ մաքրման մասին։

- Պատկերացրեք, որ ձեր ափերի միջև նարնջագույն կամ կապույտ էներգետիկ գնդակ եք պահում. Դուք մեծացնում և փոքրացնում եք այս գնդակը՝ շարժելով և տարածելով ձեր ափերը՝ մեծացնելով ձեռքի շարժման արագությունը։ Ապա պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր ափի վրա գտնվող գնդակը ծանրանում, զգացեք դրա ծանրությունը։ Փոխեք ձեռքերը: Կատարեք այս վարժությունը 15 րոպե, դուք կզգաք մագնիսական թրթռում ձեր ափերի միջև։ Ամրացրեք այս զգացողությունը ձեր մարմնի հիշողության մեջ:

Էքստրասենսորային ընկալման դեպքում լավագույն արդյունքներ ստանալու համար անհրաժեշտ է մտնել փոփոխված գիտակցության վիճակ:

Ցանկալի է այս վարժությունն անել ամեն օր, այն պարզ է, բայց կօգնի արագ զարգացնել ինտուիցիան։

Առանց չափազանցության կարելի է ասել, որ ցանկացած պահի, ցանկացած միջավայրում կարող ենք դասավորել փորձարկելով ձեր ինտուիցիայի ուժը:

Տանից դուրս գալուց առաջ ինքներդ ձեզ հարց տվեքՈ՞վ կհանդիպի առաջինը տղամարդու՞ն, թե՞ կնոջը: Տվեք պատասխանը առանց վարանելու և դուրս եկեք դրսում։ Երբ հարց եք տալիս, լսեք ձեր զգացմունքները և հիշեք դրանք: Տեսնելով ձեր «պատասխանը», հիշեք, թե ինչ էին ձեր զգացմունքները և ինչ (ում) ազդանշան տվեցին:

Ավտոբուսի կանգառումՈ՞ր ավտոբուսն է (տրոլեյբուս, միկրոավտոբուս) հարմար հաջորդը: Տվեք ձեզ թռիչքի համարը և սպասեք:

ՏրանսպորտումԻնչ գույնի մեքենա կանցնի ձեզ:

Աշխատանքի վայրումԵթե ​​աշխատանքի մեջ ներգրավված եք բանակցությունների մեջ, եթե զրուցում եք ձեր ղեկավարի, հարկայինի և այլնի հետ, ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ ինչպե՞ս կանցնի հանդիպումը, ինչպիսի՞ն կլինի էմոցիոնալ իրավիճակը, ինչպիսի՞ն կլինեն արդյունքները։

Բանակցություններից ձեր սպասելիքները նախապես գրեք նոթատետրում։ Փորձեք ինտուիտիվ կերպով գրել ամեն ինչ ավելի մանրամասն:

Երբ հեռախոսը զանգում է, փորձեք արագ պատասխանել հարցերին. դա տա՞ղ է զանգում, թե՞ կին, սովորական զանգ է, թե՞ զանգ, ում հետ երկար ժամանակ չեք խոսել, կամ գուցե զանգ է ձեր կողմից։ չգիտե՞ս

Մի քանի օր առաջ գրեք եղանակի վերաբերյալ ձեր ինտուիտիվ ակնկալիքները: Գրի առեք ձեր ակնկալիքների բոլոր նրբությունները։ Ստուգեք ձեր կանխատեսումների համապատասխանությունը իրական իրադարձությունների հետ:

Դուք կարող եք պատասխաններ ստանալ տեսողական պատկերների տեսքով, կարող եք լսել դրանք կամ կարող եք «պարզապես իմանալ»:

Ահա էքստրասենսորային ընկալման 7 վարժություն, ես դրանց հեղինակը չեմ, բայց ես ինքս օգտագործել եմ դրանք և խորհուրդ եմ տալիս ձեզ։

Առաջին վարժություն. Ընտրեք օբյեկտը աչքի մակարդակի վրա 1 - 3 մետր հեռավորության վրա: Սկսելու առարկան պետք է լինի շատ պարզ՝ գիրք, գրիչ, լուցկու տուփ: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք սպիտակ, դատարկ, փայլուն տարածություն: Պահպանեք դրա հստակ պատկերը ձեր մտքի աչքում 3-5 րոպե: Այնուհետև բացեք ձեր աչքերը և 3-5 րոպե մտածեք առարկայի մասին: Միևնույն ժամանակ, մի մտածեք դրա մասին, այլ պարզապես նայեք դրա միջով, կարծես թե նայում եք հեռավորության վրա՝ փորձելով ընկալել թեման որպես ամբողջություն: Փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք այս առարկան ձեր մտքում՝ տեղադրելով այն սպիտակ լուսավոր տարածության մեջ 3-ից 5 րոպե: Վարժությունը պետք է կատարվի 5-8 անգամ՝ փորձելով դա անել հանգիստ, առանց լարվելու, առանց կամքի ջանքի:

Երկրորդ վարժություն. Անկողնում պառկած՝ քնելուց առաջ փակեք ձեր աչքերը և պատկերացրեք սև «Ա» տառը սպիտակ ֆոնի վրա։ Մի քանի րոպե պահեք նամակի պատկերը ձեր մտքում: Նամակը կարող է փոխվել իր ձևով, լողալ հեռու, փոքրանալ - հանգիստ վերադարձնել այն իր սկզբնական տեղը իր սկզբնական տեսքով: Հաջորդ օրը պատկերացրեք «B» տառը նույն կերպ։ Պահեք տառը ձեր երևակայության մեջ, մինչև պատկերը հստակ նկարահանվի: Այս վարժության հաջորդ փուլում պահեք «AB», ապա «VG» տառերի համակցությունները և այլն: Հետո ձեր երևակայության մեջ պահեք երեք տառ: Որոշ մարդկանց անմիջապես հաջողվում է 5 կամ ավելի տառ պահել իրենց մտավոր էկրանին։ Աշխատեք հետագա, ձեր երևակայության մեջ պահվող տառերի թիվը հասցրեք տասի: Զորավարժությունները օգնում են զարգացնել կենտրոնացումը, ընդլայնել ընկալման շրջանակը և բարելավել հիշողությունը:

Երրորդ վարժություն. Պատկերացրեք մի փոքրիկ կարմիր քառակուսի, ամրացրեք այն ձեր երևակայության մեջ: Այժմ պատկերացրեք, որ քառակուսին մեծանում է չափերով՝ շեղելով իր ծայրերը դեպի անսահմանություն: Այժմ ձեր առջև կարմիր տարածություն կա, մտածեք դրա մասին: Հաջորդ օրը կատարեք նույն փորձը նարնջագույն տարածության հետ: Այնուհետև դեղին, կանաչ, կապույտ, ինդիգո և մանուշակագույնով։ Երբ դուք տիրապետում եք սա, անցեք ավելի բարդ բաների: Պատկերացրեք նախ կարմիր գույնը, սահուն վերածվում է նարնջագույնի, նարնջագույնը դառնում է դեղին և այդպես մինչև մանուշակագույն: Ապա դուք պետք է հետ վերադառնաք մանուշակագույնից: Հետո պատկերացրեք կարմիր մաշկով մարդկանց, ովքեր քայլում են կանաչ անտառով: Մարդկանց մաշկը աստիճանաբար դառնում է նարնջագույն, դեղին և այդպես մինչև մանուշակագույն: Հետո աստիճանաբար նորից կարմիր է դառնում։

Չորրորդ վարժություն. Պատկերացրեք խնձոր. Սկսեք պտտել այն տիեզերքում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Պատկերացրեք, թե ինչպես է այն թռչում ձեր գլխից և թռչում սենյակով մեկ: Տեղադրեք խնձորը ձեր քթի կամրջի դիմաց և նայեք դրան: Զգուշորեն փորձեք մտովի մտնել դրա մեջ, զգալ ձեզ դրա չափի և ձևի մեջ: Այնուհետև խնձորով թռչեք ձեր մարմնից մեկ մետր վեր և նայեք աշխարհին այս կետից: Դուք պետք է տեսնեք ձեր մարմինը ներքեւում, սենյակի պատերը, կահույքը, փակ առաստաղը: Այս վարժությունը պետք է անել աթոռին նստած կամ մահճակալի վրա պառկած ժամանակ, քանի որ հնարավոր է ակամա մուտք դեպի աստղային աշխարհ։ Զորավարժությունների ընթացքում չափազանց կարևոր է չկորցնել ձեր վերահսկողությունը։ Եթե ​​զգում եք, որ ինչ-որ բան այն չէ, անմիջապես բացեք ձեր աչքերը:

Հինգերորդ վարժություն. Ուշադիր նայեք ցանկացած առարկայի: Փակեք ձեր աչքերը, փորձեք տեսնել նույն առարկան նույն տեղում: Բացեք ձեր աչքերը, համեմատեք երևակայական առարկան իրականի հետ։ Կրկին փակեք ձեր աչքերը: Բաց. Ձեռք բերեք առավելագույն նույնականություն ֆիզիկականի և երևակայականի միջև: Երբ դուք առաջադիմեք ձեր ուսման մեջ, ընդգրկված առարկաները պետք է ավելի դժվար դառնան: Այնուհետև սկսեք կենդանիներին և մարդկանց նայել այս կերպ: Այս վարժությունը լիովին տիրապետելուց հետո դուք կկարողանաք փակ աչքերով նայել մարդուն և տեսնել նրա մարմնի աուրան և ներքին օրգանները։

Վեցերորդ վարժություն. Սովորեք բաց աչքերով ստեղծել ինչ-որ մտավոր պատկեր տիեզերքում: Օրինակ, պատկերացրեք, որ ձեր սեղանին ծաղկաման ունեք տարբեր ծաղիկներով: Փորձեք տեսնել նրան այնտեղ:

Յոթերորդ վարժություն. Կատարեք մտավոր ճամփորդություններ: Պատկերացրեք, թե ինչպես եք շրջել սենյակում, սրահում, խոհանոցում, դուրս եկել միջանցք և վերադարձել։ Պատկերացրեք, թե ինչպես եք թողնում ձեր տունը, քայլում եք փողոցով, նստում ավտոբուս, գնում անտառ, գետ, լողում և այլն: