Խորացնել և համակարգել երեխաների ըմբռնումը իրենց և իրենց շրջապատի առողջության վրա ազդող գործոնների մասին, զարգացնել հետաքրքրությունը ֆիզիկական դաստիարակության և սպորտի նկատմամբ և ակտիվացնել աշխատանքը ընտանիքների հետ առողջ ապրելակերպի ձևավորման խնդրի շուրջ։
Ներբեռնել:
Նախադիտում:
«ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ Թղթապանակ»
Կարծրացման ընթացակարգեր ֆիզիկական վարժությունների հետ համատեղ
Կարծրացումը օդի ջերմաստիճանի հանկարծակի տատանումներին և, ամենակարևորը, այսպես կոչված մրսածությանը, երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու ամենաարդյունավետ մեթոդներից է։ Պնդացման համար օգտագործվում են շրջակա միջավայրի գործոններ՝ օդ, ջուր, արև։ Կարծրացման հիմնական սկզբունքը մարզման գործոնների աստիճանական ազդեցությունն է մարմնի վրա, զարգացնելով տոկունություն ազդեցությունների նկատմամբ, որոնք մեծացնում են ուժը և տևողությունը:
Կան մի քանի պարտադիր կանոններ.
Նախ, կարծրացման ցանկացած ընթացակարգ պետք է իրականացվի համակարգված: Եթե դրանք կանոնավոր կերպով չկատարվեն, օրգանիզմը չի կարող զարգացնել անհրաժեշտ ռեակցիաները։ Եթե կարծրացման պրոցեդուրաները դադարեցվում են (սովորաբար ցուրտ սեզոնին), ապա օրգանիզմում ձևավորված պայմանները, որոնք արձագանքում են սառը գրգռումներին, արագ անհետանում են, և դիմադրողականությունը նվազում է: Հետևաբար, եթե տարվա սեզոնի հետ կապված պայմանները փոխվում են, դուք չպետք է չեղարկեք կարծրացման ընթացակարգերը, այլ պարզապես մի փոքր փոխեք դրանք:
Երկրորդ, պետք է պահպանել գրգռիչ ազդեցության ուժի աստիճանական բարձրացման սկզբունքը։ Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի մարմինը հաջողությամբ հարմարվի փոփոխվող պայմաններին: Աստիճանականությունը հատկապես կարևոր է փոքր երեխաներին կարծրացնելու ժամանակ, որոնց մարմինը ի վիճակի չէ արագ արձագանքել սառը գործոններին:
Երրորդ, շատ կարևոր է հաշվի առնել երեխայի անհատական առանձնահատկությունները, նրա արձագանքը օգտագործվող գրգռիչներին: Կարծրացումը կարող է իրականացվել միայն այն դեպքում, եթե երեխան դրական է վերաբերվում ընթացակարգին:
Անհրաժեշտ է հաշվի առնել երեխայի առողջական վիճակը և նրա բարձր նյարդային գործունեության առանձնահատկությունները: Թուլացած և հաճախ հիվանդ երեխաների կարծրացումը պետք է իրականացվի ավելի ուշադիր:
Ընդհանուր պահանջներ.
1. Մանկական խաղերի և գործունեության համար տարածքներում էկոլոգիապես մաքուր պայմանների ստեղծում.
Համապատասխանություն սանիտարահիգիենիկ պահանջներին;
Օդափոխման միջոցով (օրական 3-5 անգամ երեխաների բացակայության դեպքում);
փակ բույսերի հատուկ ընտրություն, որոնք կլանում են վնասակար քիմիական նյութերը, ազատում են ֆիտոնսիդներ և խոնավացնում օդը;
Օդի ջերմաստիճանի պահպանում 20-22 0C սահմաններում։
2. Երեխաների հիգիենիկ խնամքի բարձր մշակույթ (զուգարան, կերակրում, քնում, հագնվում զբոսանքի համար):
3. Հոգեբանական հարմարավետության ապահովում մանկապարտեզում գտնվելու ողջ ընթացքում։
4. Ռեժիմի գործընթացների անհատականացում և տարբերակում և նրանց կրթական ուղղվածություն՝ հաշվի առնելով երեխաների առողջությունն ու զարգացումը։
5. Շարժիչի օպտիմալ ռեժիմ:
Կազմակերպված շարժիչ գործունեություն
1. Առավոտյան վարժություններ (ամեն օր)
2. Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ (շաբաթական 2 անգամ)
Բացօթյա խաղեր առաջին և երկրորդ զբոսանքների վրա (ամեն օր)
Անկախ շարժիչ գործունեություն տարբեր ֆիզիկական դաստիարակության միջոցներով.
Առավոտյան
Նախաճաշից հետո
Զբոսանքի վրա
Քնից հետո
Երկրորդ քայլում
Հիմնական և խաղային գործողություններ
Կարծրացում:
Առողջ զբոսանքներ, ամենօրյա;
Լվացեք սառը ջրով ուտելուց առաջ, ամեն անգամ ձեռքերը կեղտոտելուց հետո;
Լվացեք բերանը յուրաքանչյուր կերակուրից և քնելուց հետո սենյակային ջերմաստիճանի (զով) ջրով։
Օդային լոգանքներ քնելուց հետո, ֆիզկուլտուրայի ժամին
Սովորական պայմաններում ոտաբոբիկ քայլելը և շերտավոր արահետներով քնելուց հետո, ֆիզկուլտուրայի դասերի ժամանակ (ժամանակը աստիճանաբար ավելանում է)
Ավելի հին խմբում միջոցառումների համակարգը կտարբերվի շարժիչի ռեժիմում տրվածից և կարծրացման ավելի ուժեղ չափաբաժիններից (օրինակ՝ լվանալը, ողողումը կարելի է անել սառը, սառը և նույնիսկ սառցե ջրով, օդային լոգանքների տեւողությունը եւ ոտաբոբիկ քայլելը։ ավելանում է և այլն):
Առողջապահական աշխատանք
1. Օդափոխման միջոցով
2. Սանիտարական ռեժիմ
3. t0 = 20-22С
4. Ռեժիմի գործընթացների անհատականացում՝ հաշվի առնելով երեխաների առողջությունն ու զարգացումը
5. Շարժիչի օպտիմալ ծավալը (օրական 4 ժամ)
6. Առավոտյան վարժություններ
7. Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ
8. Բացօթյա խաղեր
9. Կարծրացում:
Առողջական զբոսանքներ;
Լվացք սառը ջրով;
Օդային վաննաներ.
Ա) մարմնամարզություն քնից հետո (շնչառական վարժությունների տարրերով);
Բ) առողջության հետքեր;
Բ) թեթև հագուստ;
Դ) քնելը բաց տախտակով:
10. Սոխի և սխտորի օգտագործումը աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում
11. Վիտամինների ընդունում հիվանդության բռնկման ժամանակ
12. Երրորդ ուտեստի ամրացում.
«ՋՈՒՐ»
Ջրի կարծրացման մի քանի առանձին մեթոդներ կան.
1. Քսելը ջրի բոլոր ընթացակարգերից ամենանուրբն է: Այն կարելի է օգտագործել բոլոր տարիքում՝ սկսած մանկությունից։ Սրբելն իրականացվում է ջրով թրջած կտորով, որի գործվածքը պետք է բավարարի հետևյալ պայմաններին՝ լավ ներծծի ջուրը, չլինի շատ փափուկ։
Չորանալուց հետո մարմինը քսում են չոր սրբիչով։ Քսումն ուղեկցվում է թեթև մերսման ազդեցությամբ, և մերսումը միշտ կատարվում է ծայրամասից մինչև կենտրոն, ուստի վերջույթները պետք է սրբել ներքևից վեր (ձեռքերը ձեռքից, ոտքերը ոտքից): Ջերմաստիճանը 2-3 օր հետո իջնում է մեկ աստիճանով։
2. Dousing - կարող է լինել տեղական կամ ընդհանուր: Տեղական լիցքաթափում. ոտնաթաթերի լվացում, որն առավել հաճախ օգտագործվում է մանկապարտեզներում և կրտսեր խմբերում: Ջրի սկզբնական ջերմաստիճանը +30 է, այնուհետ հասցվել է +18-ի, իսկ ավելի հին խմբերում՝ +16-ի։ Ոտքերը լցնելու ժամանակը 20-30 վայրկյան է։
Ընդհանուր լվանումը պետք է սկսվի ավելի բարձր ջերմաստիճանից, հիմնականում ամռանը, իսկ աշուն-ձմեռ ժամանակահատվածում այն պետք է կազմակերպվի այնպես, որ ջուրը ծածկի մարմնի հնարավոր ամենամեծ մակերեսը՝ մեջքը, ապա կրծքավանդակը և ստամոքսը, ապա աջը։ և ձախ կողմերը: Ավարտելուց հետո շփեք սրբիչով։ Հոսքի տակ ժամանակը 20-40 վայրկյան է: Ցնցուղն ավելի հզոր է, քան պարզ լոգանքը: Ցնցուղի ջուրն ունի մերսման ազդեցություն և ավելի տաք է զգում, քան նույնիսկ ջուրը լցնելը:
«ՕԴ»
Օդը այն միջավայրն է, որը մշտապես շրջապատում է մարդուն: Այն շփվում է մաշկի հետ՝ ուղղակիորեն կամ հագուստի գործվածքի միջոցով և շնչառական ուղիների լորձաթաղանթի հետ։
Օդի կարծրացումը սկսվում է սենյակի օդափոխությունից, որի արդյունքում սենյակում օդի ջերմաստիճանը պետք է իջնի ավելի քան 1°C-ով։ Սենյակը ցուրտ սեզոնին օրական մի քանի անգամ օդափոխվում է, իսկ տաք սեզոնին՝ անընդհատ։
Առավել մեղմ կարծրացման պրոցեդուրան օդային լոգանքներն են: Նախ, տեղական օդային լոգանքներ են կատարվում, երբ երեխան բաց է միայն ձեռքերն ու ոտքերը (օրինակ՝ առավոտյան վարժությունների ժամանակ): Հետագայում ընդհանուր օդային լոգանքներ են օգտագործվում երեխայի ամբողջ մարմինը մերկացնելու համար։ Օդային լոգանքի տեւողությունը աստիճանաբար ավելանում է՝ հասնելով 5-8 րոպեի։
Սենյակում օդի ջերմաստիճանը 2-3 օր հետո պետք է աստիճանաբար նվազեցնել 1-2°C-ով։ Պնդացման պրոցեդուրաները սկսվում են օդի նորմալ ջերմաստիճանում 21-22°C: Օդի վերջնական ջերմաստիճանը 16-18°C է։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է վերահսկել հիպոթերմային նշանները («սագի բշտիկների» տեսքը): Ալերգիկ ռեակցիաներով երեխաների մոտ օրգանիզմն ավելի արագ է սառչում։
«ԱՐԵՎ»
Արեգակի կարծրացնող ազդեցությունը յուրահատուկ է. Արևը հզոր կարծրացնող միջոց է։ Արևի ճառագայթները ընդհանուր ուժեղացնող ազդեցություն են ունենում օրգանիզմի վրա, բարձրացնում են նյութափոխանակությունը մարմնում, առողջությունն ու քունը դառնում են ավելի լավ, իսկ մաշկը ավելի լավ է կարգավորում ջերմափոխանակությունը։ Բայց արեւը կարող է նաեւ բացասական ազդեցություն ունենալ։ Հետեւաբար, այս ընթացակարգին պետք է շատ ուշադիր մոտենալ: Արևային լոգանք ընդունելը հատկապես օգտակար է փոքր երեխաների համար, սակայն անհատական մոտեցումը կարևոր է։ Շարժվելիս պետք է արևային լոգանք ընդունել, բայց խաղերը հանգիստ բնույթ կրեն։ Արևային լոգանքները աստիճանաբար աճում են.
Ավելի երիտասարդ խմբերում՝ մինչև 20-25 րոպե:
Ավելի հին խմբերում մինչև 30-40 րոպե:
Ավելի լավ է արևային լոգանք ընդունել ժամը 8-ից 9-ը և ժամը 15-ից 16-ը, պետք է սկսել ուտելուց հետո, որպեսզի անցնի առնվազն մեկուկես ժամ, իսկ ճաշի մեկնարկից կես ժամ առաջ։ Պետք է զգուշանալ գերտաքացումից։ Մեզ անհրաժեշտ են բաց գույնի Պանամայի գլխարկներ։ Եթե երեխան շատ տաքացել է, ապա նրա դեմքը ծածկեք սրբիչով, տարեք ստվեր, լվացեք և ջուր տվեք։
Մանկապարտեզում կարծրացումն իրականացվում է երեխաների առօրյայում կարծրացման տարրեր ներառելով և հատուկ կարծրացման միջոցառումներ իրականացնելով։ Կենցաղային առօրյայի մեջ խստացումը հանգեցնում է հետևյալի.
Ա) ներսում բացօթյա թարմ օդի լայնածավալ օգտագործման սովորություն ստեղծելը.
բ) ռացիոնալ հագուստ.
գ) օդի հետ երկարատև ազդեցություն՝ անկախ եղանակից.
դ) սառը ջրի սովորության ձևավորում.
Կարծրացման օգտագործումը որոշ չափով տարբերվում է կախված տարվա ժամանակից և երեխաների տարիքից:
Բոլոր կարծրացման ընթացակարգերը պետք է իրականացվեն ամեն օր: Քսումը և քսումը կատարվում են քնելուց հետո՝ խստորեն բուժաշխատողների հսկողության ներքո։
Երեխաների կարծրացման ավանդական տեսակները.
առավոտյան ընդունելություն մաքուր օդում, մարմնամարզություն
առողջական քայլք
օդային վաննաներ
օդային լոգանքներ վարժություններով
քնել մաքուր օդով
լվանալ ձեր դեմքը սառը ջրով ամբողջ օրվա ընթացքում
լվանալ ձեր բերանը սառը ջրով
ոտաբոբիկ քայլել քնելուց առաջ և հետո
ոտաբոբիկ քայլել «առողջության ճանապարհով»
արեւայրուք ընդունելը
Երկուից յոթ տարեկան երեխաների կարծրացման մոտավոր սխեմա
Այն սենյակում, որտեղ գտնվում է երեխան, օդի ջերմաստիճանը +18, +20 աստիճան է։
Օդային բաղնիք -10 -15 րոպե: Երեխան շարժվում է, վազում; հագած վարտիքով, կարճ թեւերով շապիկ, հողաթափեր մերկ ոտքերի վրա կամ կարճ գուլպաներ: Ժամանակի մի մասը (6 - 7 րոպե) հատկացվում է տվյալ համալիրից մարմնամարզական վարժություններին։
Լվանալ ջրով, որի ջերմաստիճանը կարծրացման տարեվերջին +28 աստիճանից իջնում է մինչև +18 ամռանը, իսկ ձմռանը՝ +20։ Երկու տարեկանից բարձր երեխաները լվանում են դեմքը, պարանոցը, ձեռքերը մինչև արմունկը, իսկ երեք տարեկանից բարձր՝ կրծքավանդակի վերին մասը և ձեռքերը արմունկից վեր: Երեք տարեկանից բարձր երեխաների համար ջրի սկզբնական ջերմաստիճանը նույնպես +28 է, իսկ նվազագույնը՝ ամռանը +16, ձմռանը՝ +18 աստիճան։
Ցերեկային քունը ամռանը մաքուր օդի հասանելիությամբ, ձմռանը `լավ օդափոխվող սենյակում + 15 +16 աստիճան ջերմաստիճանում:
Քնել առանց շապիկների. Անցկացվում է ամբողջ տարին։ Ջերմաստիճանի անկման դեպքում ջեռուցման ընդհատումների կամ հաստատված ցուրտ եղանակի պատճառով պետք է պատրաստել տաք գուլպաներ ոտքերի համար և երկրորդ ծածկոցներ: Իհարկե, ննջասենյակում ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի +14 աստիճան Ցելսիուսից։
Օրական երկու անգամ քայլեք մինչև -15 աստիճան ջերմաստիճանում, տեւողությունը 1-1,5 ժամից մինչև 2-3 ժամ:
Ամռանը արևային լոգանք ընդունել 5-6-ից 8-10 րոպե օրական երկու-երեք անգամ; մնալ մաքուր օդում և ստվերում անսահմանափակ է:
Բերանը (երկու-չորս տարեկան երեխաներին), կոկորդը (չորս տարեկանից բարձր երեխաներ) ողողեք սենյակային ջերմաստիճանի եռացրած ջրով` երիցուկի կամ եղեսպակի թուրմի ավելացմամբ` օրը երկու անգամ` առավոտյան և երեկոյան: Յուրաքանչյուր ողողման համար օգտագործեք մոտ 1/3 բաժակ ջուր:
Նախադպրոցական տարիքի երեխաներին նախադպրոցական և ընտանեկան միջավայրում կարծրացնելու որոշ մեթոդներ
1. Ընդարձակ լվացում
Երեխան պետք է.
Բացեք ջրի ծորակը, թրջեք ձեր աջ ափը և անցեք այն ձեր մատների ծայրից մինչև ձախ ձեռքի արմունկը, ասեք «մեկ»; նույնը արեք ձեր ձախ ձեռքով:
Թրջեք երկու ափերը, դրեք պարանոցի հետևի մասում և միաժամանակ տեղափոխեք դեպի կզակ, ասեք «մեկ»:
Թրջեք ձեր աջ ափը և շրջանաձև շարժում կատարեք կրծքավանդակի վերին մասի երկայնքով, ասեք «մեկ»:
Թրջեք երկու ափերը և լվացեք ձեր դեմքը։
Լվացեք, երկու ձեռքերը ճզմեք և չորացրեք:
Նշում.
Որոշ ժամանակ անց ընթացակարգի տևողությունը մեծանում է, այն է՝ երեխաները լվանում են յուրաքանչյուր ձեռքը, ինչպես նաև պարանոցն ու կրծքավանդակը երկու անգամ՝ ասելով «մեկ, երկու» և այլն։
2. Քնել առանց շապիկների։
Անցկացվում է ամբողջ տարին։ Ջերմաստիճանի անկման դեպքում ջեռուցման ընդհատումների կամ հաստատված ցուրտ եղանակի պատճառով պետք է պատրաստել տաք գուլպաներ ոտքերի համար և երկրորդ ծածկոցներ: Իհարկե, ննջասենյակում ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի +14 աստիճան Ցելսիուսից։
Կանխարգելիչ վարժություններ վերին շնչուղիների համար.
Թիրախ: Երեխաներին սովորեցրեք շնչել քթով, նախապատրաստեք նրանց ավելի բարդ շնչառական վարժություններ կատարելու:
Առաջադրանքներ.
- Բարձրացնել կենսունակությունը և դիմադրողականությունը, կարծրացումը, մարմնի դիմադրությունը շնչառական համակարգի հիվանդություններին:
- Զարգացնել շնչառական մկանները, բարձրացնել կրծքավանդակի շարժունակությունը, բարելավել ավշային և արյան շրջանառությունը թոքերում:
Հիմնական կանոններ.
- Շնչեք հաճույքով. դրական հույզերն ինքնին զգալի բուժիչ ազդեցություն ունեն:
- Շնչառական վարժությունների վրա կենտրոնանալը մեծացնում է դրա դրական ազդեցությունը։
- Դանդաղ շնչեք՝ մարմինը թթվածնով հագեցնելու համար։
- Շնչեք քթով։
Մանկապարտեզներում օրգանիզմի դիմադրողականությունը բարձրացնելու ընդհանուր միջոցներից մեկը ակուպրեսուրայի կիրառումն է։
Ձեռքի մերսում
Թիրախ: մատների բիոակտիվ կետերի միջոցով ազդել ներքին օրգանների վրա՝ առաջացնելով թեթևության և ուրախության զգացում։
- «Լվացեք» ձեր ձեռքերը, ակտիվորեն շփեք ձեր ափերը, մինչև զգաք ինտենսիվ ջերմություն:
- Երկարացրեք յուրաքանչյուր մատը և սեղմեք դրա վրա:
- Մի ձեռքի մատների ֆալանգները քսեք մյուսի եղունգներին, կարծես լվացքի տախտակի վրա:
- Քսեք «լվացքի անձեռոցիկը» ձեր ամբողջ ձեռքով մինչև ուսին, ամուր սեղմելով ուսի և նախաբազկի մկանները; «Լվացեք օճառը ջրով». մի ձեռքը շարժեք վերև, այնուհետև ափը ներքև և «թափեք ջուրը»:
Ականջի մերսում
Թիրախ: արթնացրեք ձեր սիրելի խաղալիքի պատկերը և խաղի ընթացքում ազդեք լսողական ապարատի և աղիքի ակտիվ կետերի վրա, որոնք գտնվում են ականջների վրա։
Երեխան, ոտքը խաչած նստած, ականջներ է «քանդակում» Չեբուրաշկայի կամ բարի, քաղցր փղի համար.
- հարվածում է ականջները եզրերի երկայնքով, այնուհետև ներսի ակոսների երկայնքով, ականջների հետևում;
- նրբորեն քաշում է ականջները վեր, վար, դեպի կողմերը (5-6 անգամ);
- սեղմում է ականջի բլթակներին («դրանց վրա գեղեցիկ ականջօղեր է կախում»);
- ականջները քանդակում է ներսից (մատներով պատյանի ներսում, կատարում է 7-8 պտտվող շարժում, սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ - ականջները կլինեն մաքուր և լսող);
- ուժով «քսում է կավը» ականջների շուրջը - ստուգում է ամրությունը, հարթեցնում է ականջների շուրջ մակերեսը 1-1,5 սմ հեռավորության վրա:
Գլխի մերսում
Թիրախ: Ազդեցեք գլխի ակտիվ կետերը, որոնք բարելավում են արյան հոսքը:
- Մատների ուժեղ ճնշում գործադրելով՝ երեխան նմանակում է մազերը լվանալը։
- Մատներով, փոցխի պես, նա գլխի հետևից, քունքերից, ճակատից տանում է մինչև գլխի կեսը, կարծես խոտը թափելով խոտի դեզը:
- Մատներով պարույր շարժումներ է անում քունքերից մինչև գլխի հետևը։
- "Հասնել." Մատների բարձիկներով ուժեղ հարվածելով, ասես ստեղնաշարի վրա, այն «վազում» է գլխի մակերեսով։ Երկու ձեռքի մատները կամ միասին են վազում, հետո փախչում, հետո փախչում են իրարից, հետո հասնում:
- Սիրով և սիրով նա մատները սանրի պես անցկացնում է մազերի միջով, պատկերացնելով, որ իր «սանրվածքը ամենագեղեցիկն է սանրվածքի մրցույթում»։
Դեմքի մերսում
Թիրախ: կանխել մրսածությունը՝ ազդելով դեմքի ակտիվ կետերի վրա, զարգացնել դեմքի արտահայտությունները կառավարելու և գեղեցիկ դեմք «քանդակելու» կարողությունը։
- Երեխան շոյում է ճակատը, այտերը, քթի թեւերը կենտրոնից մինչև քունքերը, նրբորեն հարվածում է մաշկին, կարծես այն խտացնում է, որպեսզի այն առաձգական դառնա:
- Սեղմում է իր մատները քթի կամրջի վրա, յուրաքանչյուր հոնքի կեսին, կատարելով պտտվող շարժումներ, սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ (5-6 անգամ):
- Նա ուժով, սեղմելով մաշկին, գծում է հոնքերի գեղեցիկ կորը, ապա պոկումներով հաստ հոնքեր է քանդակում (քթի կամրջից մինչև քունքերը)։
- Մեղմ և նրբորեն քանդակում է աչքերը՝ սեղմելով նրանց անկյունները և սանրելով երկար փափկամազ թարթիչները։
- Սեղմելով քթի թեւերին՝ նա մատները քթի կամրջից տեղափոխում է քթի սինուսները՝ քաշելով քիթը. պատկերացնելով, թե ինչ գեղեցիկ Պինոկիոյի քիթ կստանա։
Ուրախ առողջարար մարմնամարզության համալիրներ քնելուց հետո ավագ նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար
ԱՎԱԳ ՆԱԽԱԴՊՐՈՑԱԿԱՆ ՏԱՐԻՔ, 5-6 ՏԱՐԵԿԱՆ
Համալիր թիվ 1
Կումպում. IP - մեջքի վրա պառկած: Ձեռքերդ վեր բարձրացրո՛ւ և իջեցրո՛ւ դրանք գլխի հետևում գտնվող մահճակալի վրա՝ փակ աչքերով: Հերթաբար քաշեք ձեր աջ և ձախ ձեռքը, աջ և ձախ ոտքը ձեզնից (կամ մատով կամ կրունկով), կարող եք միաժամանակ ձգվել ձեռքերով և ոտքերով՝ ձգելով ողնաշարը։ (3-4 անգամ)
Խաղ «Ձմեռ և ամառ»(մկանային լարվածություն և թուլացում) I.p. - մեջքի վրա պառկած, ազդանշանին «Ձմեռ «Երեխաները պետք է գլորվեն գնդակի մեջ՝ ձևացնելով, թե սառն են: Ազդանշանի վրա»Ամառ «! երեխաները բացվում են, հանգստացնում են իրենց մարմնի մկանները՝ ցույց տալով, որ ջերմ են: (3-4 անգամ)
Արմավենիների ինքնուրույն մերսում («Ձմռանը շատ ցուրտ է, մենք կհասնենքկրակ՝ տաքանալու համար«») I.p. - նստած անկողնում, ոտքերը խաչած: Արագ շփեք ձեր ափերը, մինչև ջերմություն հայտնվի, ապա «լվացեք» ձեր դեմքը տաք ափերով։ (3-4 անգամ)
Բոբիկ քայլել ուղղիչ ուղիներով: Քայլում է մատների, կրունկների վրա, ոտքի արտաքին մասում:
IP - նստած աթոռների վրա:«Եկեք տաքացնենք մեր ոտքերը« Ձգեք ձեր ոտքերը առաջ, սեղմեք և հանեք ձեր մատները: (6-8 անգամ)
I. p. - նստած աթոռների վրա: Ձգեք ձեր ոտքերը առաջ, քաշեք ձեր ոտքերը սկզբում ձեր մատներով, ապա ձեր կրունկներով: (6-8 անգամ)
I.p. - նստած աթոռների վրա: Ոտքերդ առաջ ձգիր և միացրու, ոտքերդ օդում գծիր տարբեր երկրաչափական ձևեր (շրջանակ, քառակուսի, եռանկյուն): (6-8 անգամ) - I.p. - նույնը, ոտքերը - ոտքերը հատակին: Բարձրացրեք ձեր մատները վեր՝ առանց ոտքերը հատակից բարձրացնելու (6-8 անգամ):
«Իմ մեջքը ուղիղ է» I.p. - նեղ կեցվածք, ձեռքերը մեջքի հետևում, սեղմված:
- «Իմ մեջքն ուղիղ է, ես չեմ վախենում կռվելուց» (կռանալով առաջ)
- «Ես ուղղում եմ, թեքում, շրջվում» (գործողությունները՝ տեքստին համապատասխան)
- "Մեկ երկու. երեք, չորս, երեք, չորս, մեկ, երկու»: (իրան-բազուկների շրջադարձերը գոտու վրա):
- «Ես քայլում եմ հպարտ կեցվածքով, գլուխս ուղիղ պահելով» (քայլում է տեղում)
- «Մեկ, երկու, երեք, չորս, երեք, չորս, մեկ, երկու» (իրանը շրջվում է)
- «Ես կարող եմ նստել և կանգնել, նորից նստել և նորից կանգնել» (տեքստին համապատասխան գործողություններ)
- «Ես այս ու այն կողմ կծռվեմ»։ Օ՜, մեջքս ուղիղ է» (իրանը թեքում է, ձեռքերը սահում են կոնքերի վրայով):
Համալիր թիվ 2
IP՝ - մեջքի վրա պառկած, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: 1- Կզակդ սեղմիր կրծքիդ (առանց գլուխդ բարձրացնելու), գուլպադ քաշիր դեպի քեզ; 2-i.p. (3-4 անգամ)
IP - փորի վրա պառկած, ձեռքերը վեր, գլուխը հենված ճակատին, կրունկները միասին, մատները մատնանշված: 1- Ձգեք ձեր գլուխը և ձեռքերը մեկ ուղղությամբ, ոտքերը՝ հակառակ ուղղությամբ; 2- Ի.պ. (3-4 անգամ)
Խաղ «Ձմեռ և ամառ» IP՝ մեջքի վրա պառկած. Ազդանշանի վրա»Ձմեռ «- երեխաները պետք է գլորվեն գնդակի մեջ՝ ձևացնելով, թե սառել են։ Ազդանշանի վրա»Ամառ !» - Բացեք և հանգստացեք:
2. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
Քայլել մեկը մյուսի հետևից (բոբիկ)
«Մենք կգնանք մեր այգի.
Մենք այնտեղ բանջարեղեն կհավաքենք»։
- (Քայլում է մատների վրա)
«Ճանապարհը կարճ է ու նեղ։
Եկեք գնանք, մենք ոտքի վրա ենք ոտք դնում:
- (Լրացուցիչ քայլ դեպի կողք՝ «զսպանակով»)
«Մենք քայլում ենք եզրաքարով
Մենք կծկվել ենք դրա վրա»
- (Քայլում է ոտքից մինչև ոտքի գլանափաթեթը, ձեր մարմինը ուղիղ պահելով և առաջ նայելով)
«Հոգնած ոտքեր
Մենք քայլեցինք ճանապարհով»:
- (Աթոռի վրա նստած, բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր մատները՝ առանց կրունկները հատակից բարձրացնելու: (6-8 անգամ)
«Մենք նստեցինք քարի վրա,
Նստիր ու նստիր»։
(Կաթել ոտքերի և ոտքերի մկանները)
«Ոտքերը հանգստանում են,
Մկանները հանգստանում են»
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
«Արևածաղիկ» - Բակի մեջտեղում ոսկե գլուխ կա:
I.p. - o.s.1 - բարձրացրեք ձեր ձեռքերը ձեր կողքերի միջով, կանգնեք ձեր մատների վրա; 2- վերադառնալ մեկնարկային դիրքի.
«Գազար» - Գանգուր հյուսի համար
Ես նրան քաշում եմ անցքից: I.p. - ծնկաչոք: 1- թեքվել առաջ, ձեռքերը առաջ-ներքև; 2- վերադարձ IP-ին:
«Շաղգամ» - «Կլոր կողմ, դեղին կողմ,
Բուլկին նստած է այգու անկողնում»։
IP - ուղիղ ոտքերով, ձեռքերը առջևում, ներքևում, 1 - բարձրացրեք ձեր ձեռքերը կողքերի միջով, 2 - վերադարձեք IP-ին:
«Կարտոֆիլ» -
Այգու անկողնում թուփը կանաչեց ու հաստացավ։
Մի փոքր փորեք - թփի տակ կարտոֆիլ կա:
I.p. - մեջքի վրա պառկած: I - բարձրացրեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը 45 ° վերև անկյան տակ; 2- վերադարձ IP-ին:
«Կաղամբ» -
Մանր կտրատել-կանաչ բիծ,
1- ծնկները թեքեք դեպի վեր, ձեռքերը դրեք մեջքի վրա; 2- վերադարձ IP-ին:
«Խրտվիլակ»
«Ով կանգնած է փայտի վրա
Լվացքի կտորից պատրաստված մորուքով
Քամին փչում է - աղմուկ է բարձրացնում,
Նա ոտքերն է պտտվում ու ճռռում»։
Թռիչք երկու ոտքերի վրա, ձեռքերը դեպի կողքերը, ներքև, քայլելով հերթափոխով:
5. Ջրի պրոցեդուրաներ (լվացում, սառը ջրով լցնել):
Համալիր թիվ 3
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-3 րոպե)
- (Երեխաները պառկում են անկողնու վրա՝ «կծկված»)
Իսկ մեր ձագուկները քնում են։ Մուր-մուր, փըռ-մուր։
Նրանք չեն ուզում արթնանալ։ Մուր-մուր, փըռ-մուր։
Նրանք հանգիստ քնում են մեջքի մեջ և մռնչում են քնի մեջ.
- (Թեքեք ձեր մեջքին և կատարեք պտտվող վարժություններ ձեր ձեռքերով և ոտքերով)
Բոլորը պառկեցին մեջքի վրա։ Մուր-մուր, փըռ-մուր։
Նրանք բոլորը խելագարվեցին: Մուր-մուր, փըռ-մուր։
Թաթերը վերև, և ամեն ինչ անընդմեջ, բոլորը մռնչում են և կատակում:
Մուր-մուր, փըռ-մուր։ .pur-pur-pur!
2. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
- (Լուռ ոտքի ծայրը)
«Մենք ձեզ մի փոքր ցույց կտանք,
Ինչպես է կատուն մեղմ քայլում
Հազիվ լսելի - թփթփ, թմբկահար, թմբկահար,
Ձիու պոչը ներքևից՝ op-op-op"
- (Բարձր, հեշտ ցատկեր ոտքից ոտք շրջանաձեւ)
«Բայց, բարձրացնելով քո փափկամազ պոչը,
Կատուն կարող է արագ լինել»
- (Երկու ոտքի վրա ցատկելով տեղում, որքան հնարավոր է բարձր):
«Նա խիզախորեն վեր է թռչում։
Թռի՛ր ու ցատկի՛ր, նորից ցատկի՛ր»։
- (Բարձրաձայն մյաուս ու փախիր դեպի աթոռները)
«Եվ հետո «Meow» մյաուսը:
Ես փախչում եմ իմ տուն»:
Ոտքերի ինքնուրույն մերսում
IP - նստած աթոռների վրա, խաչեք ձեր ոտքերը: Աջ ձեռքի վրա թեքեք մատները՝ «կծկելով» և ակտիվորեն շարժեք ձախ ոտքի ոտքի երկայնքով. կրկնել ամեն ինչ աջ ոտքի վրա:
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
- «Զայրացած կատվի կեցվածք» I.p. - ծնկի իջեք, այնուհետև ձեր ձեռքերն ու կոնքերը դրեք հատակին ուղղահայաց և միմյանց զուգահեռ: Գլուխը իջեցրեք և նրբորեն թեքեք մեջքը դեպի վեր: Կենտրոնացեք ողնաշարի վրա (10-15 վայրկյան)
- «Կատուի լավ դիրք» I.p. - Նույնը: Բարձրացրեք ձեր գլուխը, հնարավորինս սահուն թեքեք գոտկատեղին (10-15 վայրկյան)
- «Պոչ» I.p. - Նույնը: Ձեր ազդրերը շարժե՛ք աջ ու ձախ՝ պոչը պտտվող «կատվի» պես՝ սկզբում դանդաղ տեմպերով, հետո աստիճանաբար արագացնելով։
- «Կատուն քերծող է»: I. p. - կանգնած, ձեռքերը առաջ տարածված: Ներշնչեք քթի միջով - ձեռքերը դեպի ուսերը, արմունկները հետ շարժելով և մատները սեղմելով բռունցքների մեջ; Ուսի շեղբերները պետք է հավաքվեն: Կտրուկ արտաշնչեք բերանով (f-f-f-..) - Ձեռքերդ առաջ նետեք մատները լայն տարածությամբ՝ կատարելով էներգետիկ շարժումներ՝ ասես քորելով ձեր դիմացի տարածությունը։
- Մեջքի մերսում «Անձրև»
Անձրևը հոսում է տանիքի վրա - Բոմ-բոմ, բոմ-բոմ:
Ուրախ զանգի տանիքի վրա - Բոմ-բոմ, բոմ-բոմ:(գնացքի պես կանգնեք միմյանց հետևում և թփթփացրեք միմյանց մեջքին)
Տանը, տանը նստիր - Բոմ-բոմ, բոմ-բոմ:
Դուրս մի՛ եկեք ոչ մի տեղ - Բոմ-բոմ, բոմ-բո՛մ (մատներով թակելով)
Կարդացեք, խաղացեք - Bom-bom, bom-bom!
Եթե ես հեռանամ, ուրեմն գնա զբոսնելու... Բոմ-բոմ, բոմ-բո՛մ (բռունցքներով պոմպում)
Կրկնել 1-ին հատվածը (ափերով շոյել)
4. Ջրի ընթացակարգեր (լվացում, սառը ջրով լցնել)
Համալիր թիվ 4
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-3 րոպե)
Կծում («Ձյունե թագուհին արտասանեց կախարդական խոսքեր, իսկ երեխաներըսկսեց աճել իմ քնի մեջ»)
IP - պառկած մեջքի վրա, բարձրացրեք ձեր ձեռքերը և իջեցրեք դրանք գլխի հետևում գտնվող մահճակալի վրա, փակ աչքերով: Հերթականորեն քաշեք ձեր աջ և ձախ ձեռքը, աջ և ձախ ոտքը ձեզնից (կամ ձեր մատով կամ ձեր կրունկով), կարող եք միաժամանակ ձգվել ձեր ձեռքերով և ոտքերով:
Խաղ «Ձմեռ և ամառ».(մկանային լարվածություն և թուլացում»)
IP - մեջքի վրա պառկած: Ազդանշանի վրա" Ձմեռ!" երեխաները պետք է գլորվեն գնդակի մեջ և թափահարեն ամբողջ կողմը՝ ձևացնելով, թե սառն են: Ազդանշանի վրա— Ամառ։ երեխաները բացվում են, հանգստացնում են իրենց մարմնի մկանները՝ ցույց տալով, որ ջերմ են:
2. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
Ուշադրություն խաղ «Ուղի». Ուսուցչի հրամանով«ուղի» , երեխաները կանգնում են մեկը մյուսի ետևից, ձեռքերը դնում դիմացի ուսերին, կծկվելով՝ գլուխները մի փոքր ցած իջեցնում։ «Hump» հրամանով երեխաները գնում են շրջանագծի կենտրոն՝ միացված ձեռքերը վեր բարձրացնելով: «Humps» բառի վրա երեխաները ձեռքերը գլխներին կծկվել են:
- «Զվարճալի ոտքեր». մի ոտքը առաջ դրեք կրունկի վրա, ապա մատի վրա և դրեք աթոռի տակ (4-5 անգամ)
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
Տեղում ցատկելով երկու ոտքերի վրա, ձեռքերը թեթևակի թեքված («թաթեր»): «Նապաստակների մոխրագույն գնդերը ցատկում և ցատկում են անտառում»: – Հետ ու առաջ ցատկել «Ցատկել-ցատկել, ցատկել-ցատկել- - Ուղիղ կանգնել, ձեռքերն իջեցնել: «Փոքրիկ նապաստակը կանգնեց կոճղի վրա: Նա բոլորին շարեց կարգով: Նա սկսեց վարժություններ ցույց տալ. քայլեք տեղում», մի անգամ բոլորը քայլում են տեղում: - Ձեռքերդ առջևում կատարեք «մկրատ» շարժումը «Երկու»: Նրանք թափահարում են ձեռքերը միասին: Նստել. Կանգնել. — Երեք։ Միասին նստեցինք ու ոտքի կանգնեցինք։ - Ականջի ետևում քերծվածք. «Բոլորը քերծվել են ականջի ետևում» - Ուղղեք: «Ձգված չորսի համար» - Կռացեք, թեքվեք առաջ «Հինգ»: Թեքվեք և կռվեք» «Վեց! Բոլորը նորից շարվեցին» - Շրջագայությամբ երթ. «Մենք քայլում էինք ջոկատի պես»
4. Ջրի պրոցեդուրաներ (լվացում, սառը ջուր լցնել ձեռքերի վրա)
Համալիր թիվ 5
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-3 րոպե)
Կծում. I.p. - մեջքի վրա պառկած, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Հերթականորեն բարձրացրեք ձեր աջ և ձախ ձեռքը վերև, ձգեք և բաց թողեք: (նույնը հերթափոխով ձախ ձեռքով, աջ և ձախ ոտքով)
- «Մենք հանգստանում ենք» I.p. - պառկած փորի վրա՝ արմունկների վրա հենարանով, ափերով նրբորեն պահելով կզակը: Հերթականորեն թեքեք և ուղղեք ձեր ծնկները:
2. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
Մարզվել օղակներով։
Երեխաները կանգնած են շրջանագծի մեջ: Յուրաքանչյուրը բռնում է իր և մյուս երեխայի օղակը: Ստացվում է արատավոր շրջան՝ «կարուսել»։ «Հազիվ
Կարուսելը հազիվ էր պտտվում», - բոլորը սկսում են դանդաղ տեմպերով շարժվել: Այնուհետև, «Եվ հետո, հետո, հետո, բոլորը վազում են, վազում, վազում» - բոլորը վազում են, «Հուշ, լռիր, մի շտապիր, կանգնեցրու կարուսելը» բառերին, երեխաները սկսում են քայլել: Ուսուցիչը առաջարկում է ապամոնտաժել կարուսելը և վարժություններ անել օղակով:
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
Երեխաները ուրախ քայլում են, օղակներ են կրում։
(քայլեք մեկը մյուսի հետևից՝ օղակը ձեր ուսին պահելով)
Նրանք սկսեցին օղակը բարձրացնել, սկսեցին օղակը իջեցնել(բարձրացրեք օղակը ևցածր ներքև)
Մենք նայեցինք պատուհանից դուրս,
Եվ բոլորը նստեցին բարեկամաբար (նստեք՝ ձեռքերը օղակով առաջ ձգելով)
Եկեք միասին թեքվենք,
Եվ մենք բոլորս կծկենք մեր մեջքը (թեքվեք առաջ՝ ձգելով ձեր ձեռքերը՝ օղակը ձեր առջևում)
Շրջեք օղակը դեպի աջ, օղակը թեքեք ձախ (շրջեք աջ, օղակը թեքեք դեպի ձախ)
Մենք բաց չենք թողնում օղակը, մենք սողում ենք օղակի միջով(օղակը վերևից ներքև պարուրեք)
Եկեք այն վերցնենք մեր ձեռքերով և ոտքերով անցնենք դրա վրայով։(ձեռքերդ մոտ պահեք և վերցրեք օղակըերկու ձեռքերով և դրա վրայով քայլիր առաջ և հետ՝ ոտքերդ բարձր բարձրացնելով)
Մենք օղակն իջեցնում ենք հատակին և սկսում ենք ցատկել (ցատկել երկու ոտքերի վրա օղակով և անցնել դրա վրայով)
4. Մեջքի մերսում
Անձրևը հոսում է տանիքի վրա -Գնացքի պես կանգնեք իրար հետևում,
Bom! Bom! Bom! և թփթփացնել միմյանց մեջքինուրախ զանգի տանիք
Bom! Bom! Բրոմ!
Տանը, տանը, նստած...Մատների կտկտոցը
Bom! Bom! Bom! Ոչ մի տեղ դուրս մի՛ արի - Բո՛մ: Bom! Bom!
Կարդացեք, խաղացեք -Բռունցքի հարվածը
Bom! Bom! Bom! Եվ եթե ես հեռանամ, ապա գնա զբոսնելու - Բոմ: Bom! Bom!
Տանիքի վրա հոսող անձրև - Շոյողարմավենիներ Bom! Bom! Bom! Ուրախ զանգի տանիքի վրա Bom! Bom! Bom!
Համալիր թիվ 6
1. Մարմնամարզություն անկողնում.
I.p. - երեխան պառկած է մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով. սեղմեք կզակը կրծքին (առանց գլուխը բարձրացնելու), գուլպաները քաշեք դեպի իրեն. ձգվել՝ գլխի վերին մասը ուղղելով մեկ ուղղությամբ, կրունկները՝ հակառակ ուղղությամբ, վերադառնալ մեկնարկային դիրքի։
IP - փորի վրա պառկած, ձեռքերը վեր, գլուխը հենված է ճակատին, կրունկները միասին, մատները մատնանշված. Ձգեք ձեր գլուխը և ձեռքերը մեկ ուղղությամբ, ոտքերը հակառակ ուղղությամբ, հանգստացեք:
2. Ինքնամերսում՝ մրսածությունը կանխելու համար (2-3 րոպե)
Մանկավարժ. Ձյուն եկավ, բայց ամոթ է - Մենք պատրաստ չենք ձմռանը: Մեզ պետք չէ մրսել: Եկեք ինքներս մեզ մերսենք:
(Երեխաներն իրենց ակուպրեսուրային մերսում են կատարում կենսաբանական ակտիվ գոտիների մրսածությունը կանխելու համար).
Բադը ծաղրում է՝ իր հետ կանչելով բոլոր բադի ձագերին,
(Ափերով շոյեք ձեր պարանոցը վերևից ներքև)
Եվ կատուն հետևում է նրանց, կարծես դեպի ջրաղաց:
(Ցուցամատով շփեք քթի թեւերը)
Կատուն խորամանկ տեսք ունի և երազում է բռնել նրան:
(Նա մատներով շոյում է ճակատը մեջտեղից մինչև քունքերը)
Մի նայիր բադի ձագերին,
Դուք չեք կարող լողալ:
(Ցուցամատը և միջնամատը տարածեք, «պատառաքաղ» արեք և մերսեք ականջի մոտ գտնվող կետերը)
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
- «Դահուկորդ». դահուկավազքի սիմուլյացիա 1,5 րոպե
- «Ծառ». ոտքերը և մարմինը կանգնած են անշարժ, իսկ ձեռքերն ու մատները նմանակում են ճյուղերի ճոճվելը քամու ժամանակ: Ծառերը կանգնած են սառնամանիքի մեջ
Կամ սպիտակ, կամ կապույտ:
- «Թռչուն». ձեռքը մարմնից 45 աստիճանով առաջ է բերվում, բթամատը ներքև: Այնուհետև այն քաշվում է դեպի վեր և դեպի կողմը:
Նայիր ծառերին
Ցուլֆինները եկել են.
- «Ձմռանը վառելափայտ կլինի». զույգ-զույգ կանգնեք՝ աջ ձեռքերը բռնած, ձախ ձեռքը թաքցրեք մեջքի հետևում և ընդօրինակեք ձեր մատների շարժումները։
Դատավճիռ.
Մենք հիմա սղոցում ենք գերանը, սղոցում, սղոցում, սղոցում, սղոցում
Մեկ-երկու, մեկ-երկու!
Ձմռանը վառելափայտ կլինի»
4. Մատների խաղ «Ձնեմարդ»
Արի ընկեր, քաջ եղիր իմ ընկեր,
Ձնագնդիդ գլորիր ձյան մեջ
(Ցույց տալ ձնագնդիները, որոնք թռչում են)
Այն կվերածվի հաստ գնդիկի։
(Ցույց տվեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև՝ մեծ կտորով)
Եվ գունդը կդառնա Ձնեմարդ:
(Ձեռքերդ դրեք ձեր գոտին, թափահարեք ձեր գլուխը և ժպտացեք)
Նրա ժպիտը այնքան պայծառ է (ժպտացեք)
Երկու աչք, գլխարկ, քիթ... ավելն...
(Օգտագործեք ձեր ձեռքերը՝ ցույց տալու ձեր աչքերը, գլուխը, քիթը, մի ձեռքը բարձրացրեք վեր՝ տարածելով ձեր մատները («ցախավել»)
Բայց արևը մի փոքր տաք կլինի,
Ավաղ, Ձնեմարդ չկա։
(Ձեռքերը տարածեք կողմերին)
5. Ջրի ընթացակարգեր. (լվացում, ձեռքերի վրա սառը ջուր լցնել)
Համալիր թիվ 7
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-Zmin.)
I. p. - պառկած մեջքի վրա, գլուխը, իրանը, ոտքերը մեկ ուղիղ գծով, ձեռքերը մարմնի երկայնքով, կզակը սեղմեք կրծքավանդակին: Գուլպաներ ձեզ համար; ձգվել նախ մի կրունկով, ապա մյուսով; գլխի պսակը պետք է ձգվի հակառակ ուղղությամբ. վերադառնալ մեկնարկային դիրքի.
IP - ստամոքսի վրա պառկած, ձեռքերը վերև: Գլուխը հենվում է ճակատին. ձգվել, գլխի վերին մասը մի ուղղությամբ է ուղղված, իսկ ձեռքերով սեղմել կոնքը, այն հակառակ ուղղությամբ քաշելով, վերադառնալ դիրքի։
2. Ուղղիչ ֆիզիկական վարժություն. «Քայլեք ձմեռային անտառում»՝ տեսողությունը բարելավելու համար (2-3 րոպե)
Մենք եկանք ձմեռային անտառ: (Շրջանակներով քայլում)
Այնքա՜ն հրաշքներ կան այստեղ: (Ձեռքերը տարածեք կողմերին)
Աջ կողմում կեչի ծառ է մուշտակով (Ձեռքերդ շարժիր դեպի աջ և նայիր նրան):- Ձախ կողմում ծառը մեզ է նայում (Հեռացրեքձեռքը դեպի ձախ և հետևիր դրան քո հայացքով)- Երկնքում ձյան փաթիլներ են պտտվում, («Լապտեր» երկու անգամ և նայիր վերև)-Գեղեցիկ պառկած են գետնին.(Նստիր՝ պտտվելիս): - Այսպիսով, նապաստակը վազեց, նա փախավ աղվեսի մոտից (2 ոտքի վրա ցատկելով տեղում): -Սա գորշ գայլ է, որ պտտվում է, որս է փնտրում (Ձեռքերը գոտկատեղին, կողքերին կռացած) - Հիմա բոլորս կթաքնվենք, հետո նա մեզ չի գտնի (Դանդաղ կռանալ, թաքնվել) - Միայն արջ քնում է որջում, այնպես որ նա կքնի ամբողջ ձմեռը(Ընդօրինակեք երազը) - Ցլբինները գալիս են, վայ, նրանք գեղեցիկ են: (Ընդօրինակեք թռչունների թռիչքը) - Անտառում գեղեցկություն և խաղաղություն կա (Ձեռքերդ տարածիր կողքերին)- Պարզապես ձմռանը ցուրտ է (Ձեռքերդ փաթաթիր ուսերիդ շուրջ)
3. Ամբողջ մարմնի առողջության մերսում (2-3 րոպե)(արագ, հաճախակի ծափահարեք համապատասխան բառերի վրա).-Ձանձրույթից հորանջելուց խուսափելու համար,
Նրանք վեր կացան և ձեռքերը շփեցին,
Եվ հետո ափով դեպի ճակատը -
Ծափ-ծափ-ծափ.
Ձեր այտերը նույնպես ձանձրանում են:
Մենք էլ կարող ենք նրանց ծափ տալ։
Արի, արի միասին, մի հորանջիր.
Մեկ երկու երեք չորս հինգ.
Ահա վիզը: Արի, աշխույժ
Անցնենք շառաչին.
Իսկ հիմա, նայիր,
Մենք հասանք կրծքավանդակին:
Թակենք այն փառքի համար:
Վերև, ներքև, ձախ, աջ:
Եկեք այստեղ-այնտեղ թակենք,
Եվ մի փոքր կողքերում:
Մի ձանձրացեք և մի ծույլ մի եղեք:
Մենք տեղափոխվեցինք մեջքի ստորին հատված:
Մի փոքր կռանում ենք ու հավասարաչափ շնչում։
Ծափահարեք որքան հնարավոր է բարձր:
- Կատարեք շրջանաձև շարժումներ մի ուղղությամբ, իսկ մյուսը ձեր մեծ մատներով:
- Երեխաները պետք է թաշկինակը վերցնեն ուսուցչից ոտքի մատներով և ծանր պահեն այն:
- Երեխաները թաշկինակ են փռում հատակին և նախ հավաքում այն աջ ոտքի մատներով և բարձրացնում այն՝ բռնելով ոտքի մատներով; ապա նույնը արեք ձախ ոտքի մատների հետ:
5. Ջրի պրոցեդուրաներ (լվացում, սառը ջուր լցնել ձեռքերին)
Համալիր թիվ 8
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-3 րոպե)
Ձգվում է - I.p. - պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Հերթականորեն բարձրացրեք ձեր աջ (ձախ) ձեռքը վերև, ձգեք, բաց թողեք (նույնը հերթափոխով ձախ ձեռքով, աջ և ձախ ոտքով):
Եկեք հանգստանանք։ - Ի.պ. - պառկած փորի վրա՝ արմունկների վրա հենարանով, ափերով նրբորեն պահելով կզակը: Հերթականորեն թեքեք և ուղղեք ձեր ծնկները:
Երեխաներին հանելուկ է տրվում. Նա արածում է մարգագետնում,
Կանաչ խոտ է ուտում:
Պարզապես ասա նրան. «Բայց»:
Նա հեշտությամբ կշարունակի: (Ձին)
2. Ֆիզիկական վարժություն «Ցոկ-ցոկ-ցոկ» (2-3 րոպե)
Սմբակները բարձր թրթռում են(Քայլում է տեղում)
Ձին վազում է կամրջի վրայով(Ուղիղ շունչ)
Քլաք-կլաք-կլակ! Թռվելով նրա հետևից
Քուռակ և տղա (ցատկելով մեկը մյուսի հետևից)
Քլաք - քուռակի սմբակները (Դրոշմ աջ ոտքով) Քլաք - գարշապարը տախտակների վրա բարձրաձայն (Ձախ ոտքով դրոշմել) Նրանք շտապեցին, միայն հատակը պտտվեց (ձեռքերով «ոլորում») Բոլորը պետք է մի կողմ քաշվեին (Քայլ ետ. նրանց կրունկների վրա)
3. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
- «Bddles-leaves» I.p. - բարձրացրեք ձեր ձեռքերը առաջ: Ձեր մատները սեղմեք բռունցքի մեջ - բացեք «բողբոջները» բռունցքներով. «տերևները ծաղկում են»: Բարձրացրեք ձեր ձեռքերը և կրկնեք նույնը.
- Թեքվում է կողմերին;
- «Bush tree» I.p. - կանգնած, ձեռքերը դեպի կողմերը; 1-ին - նստեք, ձեռքերը առաջ; 2- վերադարձ դեպի IP; 3- կանգնել մատների վրա, ձեռքերը վեր; 4- վերադառնալ i. P;
- «Որտե՞ղ է կեչը, որտե՞ղ է թագը»: I.p. - ոտքերը բաժանված են ուսերի լայնությամբ, ներքևի ձեռքերը շրջված են դեպի կողքերը, ձեռքերը շարժվում են նույն ուղղությամբ.
- «Ձեռք բերեք մի ճյուղ». բարձր ցատկեր՝ գլխավերեւում ծափահարություններով, հերթափոխով քայլելով:
4. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
- Քայլեք ձեր մատների վրա՝ պահպանելով լավ կեցվածքը:
- Քայլել ոտքերի տարբեր դիրքերով՝ ոտքի արտաքին մասում, մատները միացած, կրունկները իրարից հեռու, մատները լայն տարածումով։
- Հաստ լարով կողք քայլելով:
- Քայլեք տեղում՝ առանց ձեր մատները հատակից բարձրացնելու:
5. Ջրի պրոցեդուրաներ (ձեռքերը լվանալ, սառը ջրով լցնել)
Համալիր թիվ 9
1. Մարմնամարզություն անկողնում (2-3 րոպե)
Կումպում. I.p. - պառկած մեջքի վրա, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Հերթականորեն բարձրացրեք ձեր աջ (ձախ) ձեռքը վերև, ձգեք, իջեցրեք (նույն բանը՝ հերթով ձախ ձեռքով, աջ և ձախ ոտքով):
- «Հանգիստ» I.p. - պառկած փորի վրա՝ արմունկների վրա հենարանով, ափերով նրբորեն պահելով կզակը: Հերթականորեն թեքեք և ուղղեք ձեր ծնկները:
2. Կեցվածքի խանգարումների կանխարգելում (2-3 րոպե)
- Եկեք գնանք արշավի
Քանի՜ բացահայտումներ են սպասում մեզ։ (Շրջանակներով քայլում)
- Հետևում ենք իրար՝ Ամառ ու գարնան մարգագետին։
Մենք քայլում ենք մատների վրա: (Քայլեք ձեր մատների վրա՝ ձեռքերը վեր բարձրացրած)
- Մենք քայլում ենք մեր կրունկներով, ուստի ստուգեցինք մեր կեցվածքը և ուսերի շեղբերն իրար միացրեցինք: (Քայլում եք կրունկների վրա՝ ձեռքերը մեջքի հետևում պահելով)
- Խայտաբղետ թևերը թարթում են, թիթեռները թռչում են դաշտում: (Հեշտ վազում է ոտքի մատների վրա՝ ձեռքերը հարթ ճոճելով)
- Մեկ, երկու, երեք, չորս, թռան ու պտտվեցին։ (Թեքեք ձեր մատների վրա տեղում):
- Շուրջը լռություն է
Այժմ մենք դուրս ենք եկել մարգագետնում: (քայլում բարձր ծնկներով)
- Մենք աճում ենք, մենք աճում ենք, մենք ծաղկում ենք, մենք ծաղկում ենք: (Յուրաքանչյուր ձեռքում վերցրեք ծաղիկ, բարձրացրեք դրանք և իջեցրեք կրծքավանդակի մակարդակին)
- Ծաղիկը ետ ու առաջ պտտեք, արեք մեկ անգամ և արեք երկու անգամ: (Թեքվում է ձախ և աջ, ծաղիկը շարժվում է դեպի կողմը)
- Դուք պետք է ուշադիր նստեք, որպեսզի չդիպչեք ծաղիկներին: (Խորը կծկվել՝ ձեռքերը ծաղիկներով առաջ ձգելով, ծաղիկներ դնել ծաղկամանի մեջ)
- Արագ իջանք գետը, կռացինք ու լվացվեցինք։ (Թեքվում է ներքև)
- Եվ հիմա բոլորը միասին պառկում են, դուք պետք է դա անեք ձեր ձեռքերով: (Ստամոքսի վրա պառկած, վերևի մարմինը բարձրացրեք և ձեռքերով շրջանաձև շարժումներ արեք, ինչպես լողալիս)
- Մենք տեսնում ենք երկու զվարճալի գորտ, որոնք ցատկում են անտառի եզրին: Թռվել-ցատկել, ցատկ-ցատկել,
Դուք պետք է ցատկեք ձեր մատների վրա: (Թաթերի վրա ցատկել)
- Շքերթի զինվորների պես
Շարք առ շարք քայլում ենք։
Ձախ - մեկ անգամ, ձախ - մեկ անգամ,
Նայիր մեզ բոլորիս. (Մարտի քայլ)
3. հարթաթաթության կանխարգելում (2-3 րոպե)
- Բարձրացրեք ձեր ոտքերը ծալված ծնկներով, պահեք դրանք կախովի մի քանի վայրկյան, ապա իջեցրեք դրանք (4-5 անգամ):
- «Զվարճալի ոտքեր». մի ոտքը առաջ դրեք կրունկի վրա, ապա մատի վրա և դրեք աթոռի տակ (4-5 անգամ)
4. Ջրի պրոցեդուրաներ (լվացում, սառը ջուր լցնել ձեռքերի վրա)
Գրականություն:
1. Կարտուշինա Մ.Յու. Առողջության կանաչ լույս. - Սանկտ Պետերբուրգ: Detstvo-press, 2005 թ.
2. Կոզիրևա Օ.Ա. Նախադպրոցական տարիքի երեխաների թերապևտիկ ֆիզիկական դաստիարակություն - Մոսկվա: Կրթություն, 2006 թ.
3. Տուլչինսկայա Վ.Դ. Առողջ երեխա.- Մոսկվա: ՀՀԱԻ, 1998թ.
4. Ուրախ ժամանցային մարմնամարզություն քնելուց հետո. - Նախադպրոցական կրթություն. 2007 թ.
Մարմնամարզություն ԱՉՔԵՐԻ ՀԱՄԱՐ
Այն իրականացվում է օրական երկու անգամ՝ ուղեղի աշխատանքը բարելավելու համար։
Ձեր ափերը դրեք փակ աչքերի վրա՝ առանց դրանց դիպչելու։ 30 վայրկյան տաքացրեք ձեր աչքերը ափի կենտրոնով:
Փակ կոպերի տակ ձեր աչքերով շրջանակներ գծեք՝ ձախ, վեր, աջ, ներքև; այնուհետև շրջեք հակառակ ուղղությամբ: Կրկնել 5 անգամ։
Մատներով շոյեք կոպերը, բացեք աչքերը և արագ թարթեք։
I. p. - երկարացրեք ձեր աջ ձեռքը ուղիղ ձեր առջև, ձեր ձեռքը դեպի ձեզ: Նայեք միջնամատի եղունգին. Առանց ձեր գլուխը թեքելու, հետևեք այս եղունգին. ձեռքը շարժվում է աջ կողմում, ապա ձախ: Փոխեք ձեռքերը, ամեն ինչ կրկնեք 5 անգամ յուրաքանչյուր ձեռքով դանդաղ:
I. p. տե՛ս վարժություն 4. Դանդաղ մոտեցրո՛ւ աջ ձեռքդ քթին, այնուհետև հանիր այն: Կրկնել 10 անգամ։
«Մեղու - կրետ»
Ուսուցիչը և երաժշտական ղեկավարը կանգնած են դահլիճի տարբեր ծայրերում: Ուսուցչի ձեռքին փայտի վրա մեղվի նկար է, իսկ երկրորդ ուսուցչի՝ իշի նկար: «Մեղու» ձայնային ազդանշանի վրա: Ուսուցիչը բարձրացնում է մեղուն, երեխաները հայացքն ուղղում են նրան։ «Wasp!» ազդանշանի վրա: Երեխաները նայում են կրետին, գլուխը պետք է լինի ֆիքսված, միայն աչքերը շարժվեն:
«Արև և ամպեր»
Արևը թաքստոց խաղաց ամպերի հետ:
Նայեք աջ ու ձախ, վեր ու վար:
Թռչող ամպի արևը հաշվեց.
Մոխրագույն ամպեր, սև ամպեր.
Թոքերը՝ երկու բան,
Երեք ծանր:
Ծածկեք ձեր աչքերը ձեր ափերով:
Արևը ամբողջ ուժով շողում էր երկնքում։
Թարթել:
«Ծովատառեխ»
Երեխաները իրենց ձեռքերում վերցնում են փոքրիկ տոնածառ
փայտիկի վրա՝ հստակ արտասանելով արտահայտությունը.
Մարմնամարզություն կատարելիս գլուխը միշտ մի դիրքում է, շարժվում են միայն աչքերը։ Երգչախմբում.
Աշու-աշու-աշու - Եկեք զարդարենք մեր տոնածառը:
Տոնածառը շարժեք աջ ու ձախ՝ հետևելով
Հայացքի շարժում.
Ishki-ishki-ishki - Ահա ոսկե կոները:
Տոնածառը բարձրացնում են վերեւ, ցած՝ աչքերով հետեւելով։
Osh-osh-osh - Մեծ գնդակը լավն է:
Նրանց աչքերով շրջանագիծ գծեք օդում:
Շա-շա-շա - Տոնածառն էլ է լավ:
Նրանք իրենց աչքերով տոնածառ են նկարում օդում։
«Սկյուռիկ»
Սկյուռիկը սպասում էր փայտփորիկին
Երեխաները կտրուկ շարժում են իրենց հայացքը աջ ու ձախ։
Նա հյուրին համեղ հյուրասիրեց.
Արի, փայտփորիկ, նայիր...
Տեղափոխեք նրանց հայացքը վեր ու վար:
Ահա ընկույզները՝ մեկ, երկու, երեք:
Մի փայտփորիկ ճաշում էր սկյուռի հետ
Նրանք թարթում են:
Եվ նա գնաց այրիչներ խաղալու։
Փակեք ձեր աչքերը և ցուցամատներով շոյեք կոպերը։
Մարմնամարզություն՝ աչքերի հոգնածությունը թեթևացնելու համար
Ուղղեք ձեր աջ ձեռքի բութ մատը վերև, ձեռքը երկարացրեք առաջ՝ աչքերի մակարդակով և ուշադիր նայեք դրան 10 վայրկյան։ Այնուհետեւ, բթամատը թողնելով նույն դիրքում, աջ ձեռքը շարժեք դեպի աջ՝ հետեւելով բթամատի ծայրին, առանց գլուխը շրջելու, մինչեւ այն անհետանա տեսադաշտից։ Յուրաքանչյուր ձեռքը 2 անգամ:
Տեսողական հոգնածության կանխարգելման համար վարժությունների մի շարք
Այս համալիրը հիմնված է Կրասնոյարսկի երկրամասի, Կանադայի և Ֆինլանդիայի դպրոցներում բազմամյա հետազոտությունների և իրականացման փորձի վրա: Մեթոդների հեղինակը բժշկական գիտությունների դոկտոր Վ.Պ.Բազարնին է։
1. Էքստրակուլյար մկանների զարգացում
Կատարելու համար ձեզ հարկավոր է 50x60 սմ չափի գծագիր, որը կարելի է անել տախտակի վերևում գտնվող պատին,
ցանկացած այլ պատի վրա, առաստաղի վրա: Զորավարժությունների կատարման դիագրամը տեսանելի է նկարներում (տե՛ս աջ): Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է 10-15 անգամ։
2. Ազդանշանային նշաններ
Խմբասենյակի տարբեր տարածքներում ուշադրություն գրավող ազդանշանային նշանները ամրացվում են (կախվում) դարակների վրա: Սրանք կարող են լինել խաղալիքներ կամ գունավոր նկարներ:
Վարժությունը պետք է կատարվի միայն կանգնած դիրքում: Ուսուցիչը պարբերաբար տալիս է համապատասխան հրամաններ և, հաշվելով «մեկ, երկու, երեք, չորս», երեխաները արագորեն հերթափոխով ուղղում են իրենց հայացքը նշված տեսողական կետերին՝ միաժամանակ համատեղելով գլխի, աչքերի և մարմնի շարժումները: Կատարման տևողությունը 1-2 րոպե է։
Թղթե ակնաբուժական սիմուլյատորներ
Բուրգերի առաջադրանք. գտեք երկու նույնական բուրգեր ձեր աչքերով; հաշվել, թե քանի կարմիր, կանաչ և այլն օղակ կա բոլոր բուրգերում; քանի՞ օղակ կա
Ափսեներ Առաջադրանք՝ գտնել երկու նույնական թիթեղներ; գտնել ափսե, որն ունի գույն, որը չի կրկնվում ուրիշների մեջ և այլն:
Ֆիզկուլտուրայի դասեր նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Արագիլ
( Մեջքն ուղիղ, ձեռքերը գոտկատեղի վրա: Երեխաները սահուն և դանդաղ բարձրացնում են աջ կամ ձախ ոտքը, ծունկը ծալելով, ինչպես նաև սահուն իջեցնում են այն: Հետևե՛ք իրենց մեջքին):
- Արագիլ, երկարոտ արագիլ,
Ցույց տուր ինձ տան ճանապարհը: (Արագիլը պատասխանում է):
- Աջ ոտքդ սեղմիր,
Կտրեք ձեր ձախ ոտքը
Կրկին - աջ ոտքով,
Կրկին - ձախ ոտքով:
Հետո - աջ ոտքով,
Հետո - ձախ ոտքով:
Եվ հետո դուք կգաք տուն:
Իսկ ծովից վեր՝ դու և ես:
Ճայերը պտտվում են ալիքների վերևում,
Եկեք միասին թռնենք նրանց հետևից:
Փրփուրի շիթերը, ճամփորդության ձայնը,
Իսկ ծովից վեր՝ դու և ես: (Երեխաները թևերի պես թափահարում են ձեռքերը):
Մենք հիմա նավարկում ենք ծովով
Եվ մենք ուրախանում ենք բաց տարածության մեջ:
Զվարճացիր ռինգում
Եվ հասեք դելֆիններին: (Երեխաները ձեռքերով կատարում են լողի շարժումներ):
Եվ հիմա մենք ձեզ հետ ենք, երեխաներ
Եվ հիմա մենք ձեզ հետ ենք, երեխաներ,
Մենք թռչում ենք հրթիռով:
Վեր կաց քո մատների վրա,
Եվ հետո ձեռքերը ներքեւ:
Մեկ երկու երեք չորս -
Ահա մի հրթիռ թռչում է վերև: (1-2 - կանգնեք ձեր մատների վրա, ձեռքերը վերև, ափերը «հրթիռային գմբեթ» են կազմում; 3-4 - հիմնական կանգառ):
Նրանք վազում են, վազում բակից
Նրանք վազում են, վազում բակից (Մենք քայլում ենք տեղում):
Քայլեք, քայլեք մարգագետիններով.
Kurka-garaburka-kaki-ka-ka-ka, (Մենք ծափահարում ենք մեր ձեռքերը):
Duck-floater-quack-quack, (Մենք խփում ենք մեր ոտքերը):
Սագի ջուր-գագի-վագի, (Մենք կծկվել ենք):
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Մենք ծափ ենք տալիս մեր ձեռքերը):
Piggy-top հարյուր թիկունքով-chakhi-ryakhi, (Մենք խփում ենք մեր ոտքերը):
Այծ-դերիբոզ-մեհե-բեկե, (Մենք կծկվել ենք):
Ram-krutorog-chick-kick, (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Կով-կոմոլ ա-տպրուկի-տանջանք, (Ոտքերը կոխում ենք):
Horse-kick-igi-vigi. (Մենք քայլում ենք տեղում):
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Սկյուռիկներ
Սկյուռիկները ցատկում են ճյուղերի վրա։
Ցատկել և ցատկել, ցատկել և ցատկել:
Դրանք հաճախ վերցվում են
Բարձր, բարձր! (Ցատկելով տեղում):
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Եկեք ցատկենք և վազենք:
Մեկ երկու երեք չորս հինգ!
Եկեք ցատկենք և վազենք: (Ցատկելով տեղում):
Աջ կողմը թեքված: (Թեքում է մարմինը աջ և ձախ):
Մեկ երկու երեք.
Ձախ կողմը թեքված:
Մեկ երկու երեք.
Հիմա եկեք բարձրացնենք մեր ձեռքերը (Ձեռքերը վեր:)
Եվ մենք կհասնենք ամպին:
Եկեք նստենք ճանապարհի վրա, (նստեք հատակին):
Եկեք ձգենք մեր ոտքերը:
Թեքեք ձեր աջ ոտքը (թեքեք ձեր ոտքերը ծնկի մոտ):
Մեկ երկու երեք!
Եկեք թեքենք ձախ ոտքը,
Մեկ երկու երեք.
Ոտքերը բարձրացված (Ոտքերը վեր բարձրացված):
Եվ նրանք պահեցին մի որոշ ժամանակ:
Նրանք թափահարեցին իրենց գլուխները (Գլխի շարժումներ):
Եվ բոլորը միասին ոտքի կանգնեցին։ (Կանգնել.)
Գորտի պես ցատկենք
Մենք գորտի պես կցատկենք
Չեմպիոն ցատկորդ.
Թռիչքից հետո - ևս մեկ ցատկ,
Եկեք ավելի բարձր ցատկենք, իմ ընկեր: (Ցատկելով):
Վանկա-ստանկա, (տեղում ցատկելով)
Նստել. (Squats.)
Ինչքա՜ն չարաճճի ես։
Մենք չենք կարող ձեզ հետ վարվել: (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Վերև ձեռքով և ներքև ձեռքով
Վերև ձեռքով և ներքև ձեռքով:
Թեթև քաշեցին նրանց։
Մենք արագ փոխեցինք ձեռքերը:
Մենք այսօր չենք ձանձրանում: (Մի ուղիղ թեւը վերև, մյուսը ներքև, ձեռքերը փոխեք ցնցումով):
Squat ծափահարություններով.
Ներքև - ծափ և վեր - ծափ:
Մենք ձգում ենք մեր ոտքերը և ձեռքերը,
Մենք հաստատ գիտենք, որ լավ է լինելու։ (Ծափահարում է ձեռքերը գլխից վեր:)
Մենք պտտվում և շրջում ենք մեր գլուխները,
Մենք ձգում ենք մեր վիզը: Կանգ առեք (Պտտե՛ք ձեր գլուխը աջ և ձախ):
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Զվարճալի սագեր
(Երաժշտական ֆիզիկական դաստիարակության րոպե)
Ապրում էր տատիկի հետ
Երկու ուրախ սագ.
Մեկ մոխրագույն
Մեկ այլ սպիտակ
Երկու ուրախ սագ:
Ձգեցին իրենց վիզը -
Ո՞վ ունի այն ավելի երկար:
Մեկը մոխրագույն է, մյուսը՝ սպիտակ,
Ո՞վ ունի այն ավելի երկար:
Սագերի ոտքերը լվանալը
Խրամատի մոտ գտնվող ջրափոսում:
Մեկը մոխրագույն է, մյուսը՝ սպիտակ,
Նրանք թաքնվել են փոսում։
Ահա տատիկը գոռում է.
Օ՜, սագերը գնացին։
Մեկ մոխրագույն
Մեկ այլ սպիտակ -
Իմ սագեր, իմ սագեր:
Սագերը դուրս եկան
Նրանք խոնարհվեցին տատիկի առաջ -
Մեկը մոխրագույն է, մյուսը՝ սպիտակ,
Նրանք խոնարհվեցին տատիկի առաջ:
Զվարճալի ցատկ
Մեկ, երկու - կա հրթիռ:
Երեք, չորս - ինքնաթիռ:
Մեկ, երկու - ծափահարեք ձեր ձեռքերը, (ցատկելով մեկ և երկու ոտքերի վրա):
Եվ հետո ամեն դեպքում:
Մեկ երկու երեք չորս -
Ձեռքերն ավելի բարձր են, ուսերն ավելի լայն:
Մեկ երկու երեք չորս -
Եվ նրանք շրջում էին տեղում։ (Քայլեք տեղում:)
Քամի
Քամին փչում է մեր դեմքերին
Ծառը օրորվեց։
Քամին ավելի հանգիստ է, ավելի հանգիստ, ավելի հանգիստ:
Ծառը գնալով բարձրանում է։ (Երեխաները ընդօրինակում են քամու հարվածը՝ իրենց մարմինը ճոճելով այս կամ այն ուղղությամբ: Երբ նրանք լսում են «ավելի հանգիստ, ավելի հանգիստ» բառերը, երեխաները կծկվում են, իսկ երբ ասում են «ավելի բարձր, ավելի բարձր», նրանք ուղղվում են):
Քամին փչում է դաշտերի վրայով
Քամին փչում է դաշտերի վրա,
Եվ խոտը ճոճվում է: (Երեխաները սահուն շարժում են ձեռքերը իրենց գլխի վերևում):
Մեր գլխավերեւում ամպ է լողում
Սպիտակ սարի պես: (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Քամին փոշի է տանում դաշտի վրայով։
Ականջները թեքված են -
Աջ, ձախ, ետ ու առաջ,
Եվ հետո՝ հակառակը։ (Թեքվում է ձախ և աջ, առաջ և հետ):
Մենք բարձրանում ենք բլուրը, (Քայլում ենք տեղում):
Մի քիչ այնտեղ կհանգստանանք։ (Երեխաները նստում են):
Քամին հանգիստ ցնցում է թխկի ծառը
Քամին հանգիստ ցնցում է թխկի ծառը,
Թեքվում է աջ, ձախ.
Մեկ - թեք և երկու - թեք,
Թխկի տերևները խշշացին։ (Ոտքերը ուսերի լայնությամբ, ձեռքերը գլխի հետևում: Իրանը թեքվում է աջ և ձախ):
Երեկոյան
Երեկոյան, աղջիկ Միլա (Մենք քայլում ենք տեղում):
Ես այգում ծաղկանոց եմ տնկել (տեղում ցատկելով):
Նրա եղբայրը տղա Իվանն է (կռկռոցներ):
Նա էլ ջարդեց... բաժակը։ (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Տեսեք, թիթեռը թռչում է
Տեսնում եք, թիթեռը թռչում է, (Մենք թափահարում ենք մեր թեւավոր ձեռքերը):
Ծաղիկներ հաշվում մարգագետնում. (Հաշվե՛ք ձեր մատով):
- Մեկ երկու երեք չորս հինգ. (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Օ, ես չեմ կարող հաշվել: (Ցատկելով տեղում):
Մեկ օրում, երկուսում և մեկ ամսում... (Քայլում ենք տեղում:)
Վեց յոթ ութ ինը տասը. (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Նույնիսկ իմաստուն մեղուն (Մենք թափահարում ենք մեր թեւավոր ձեռքերը):
Չէի կարող հաշվել։ (Հաշվե՛ք ձեր մատով):
Եկեք միասին քայլենք անտառով
Եկեք միասին քայլենք անտառով,
Մենք չենք շտապում, հետ չենք մնում։
Այստեղ մենք դուրս ենք գալիս մարգագետնում: (Քայլեք տեղում:)
Հազար ծաղիկ շուրջը: (Ձգվում է - ձեռքերը դեպի կողմերը):
Ահա երիցուկ, եգիպտացորեն,
Թոքաբորբ, շիլա, երեքնուկ:
Գորգը փռվում է
Ե՛վ աջ, և՛ ձախ։ (Թեքվեք և աջ ձեռքով հպեք ձեր ձախ ոտքին, ապա հակառակը՝ ձախ ձեռքով հպեք ձեր աջ ոտքին):
Ձեռքերը դեպի երկինք,
Ողնաշարը ձգվեց։ (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Մենք բոլորս ժամանակ ունեինք հանգստանալու
Բակում արևածաղիկ է աճում
Բակում արևածաղիկ է աճում,
Առավոտյան նա հասնում է արևին։ (Երեխաները կանգնում են մեկ ոտքի վրա և ձեռքերը վեր են ձգում):
Նրա կողքին երկրորդն է՝ նման,
Նա նույնպես ձգվում է դեպի արևը: (Երեխաները կանգնում են մյուս ոտքի վրա և նորից ձեռքերը վեր բարձրացնում):
Բռնակները շրջանաձեւ շրջում ենք։
Պատահաբար մի հարվածիր ընկերոջդ:
Մի քանի շրջան առաջ
Եվ հետո՝ հակառակը։ (Ուղիղ ձեռքերի պտտում առաջ և հետ):
Մենք հիանալի հանգստացանք
Եվ ժամանակն է, որ մենք նստենք: (Երեխաները նստում են):
Բակում կա սոճի
Բակում սոճի կա,
Նա հասնում է երկնքին:
Բարդին մեծացել է նրա կողքին,
Նա ցանկանում է ավելի վավերական լինել: (Կանգնելով մի ոտքի վրա, ձգեք - ձեռքերը վերև, ապա նույնն արեք մյուս ոտքի վրա կանգնած ժամանակ):
Քամին ուժեղ էր փչում,
Բոլոր ծառերը ցնցվեցին։ (Մարմինը թեքվում է առաջ և հետ):
Ճյուղերը թեքվում են ետ ու առաջ,
Քամին ցնցում է նրանց, ծռում։ (Ձեռքերը կրծքավանդակի առջև դրված ցնցումներ):
Եկեք միասին նստենք -
Մեկ երկու երեք չորս հինգ. (Squats.)
Մենք ջերմացանք սրտից
Եվ մենք նորից շտապում ենք տեղ: (Երեխաները գնում են իրենց տեղերը):
Ահա գալիս է մի մեծ թռչուն
Ահա մի մեծ թռչուն է թռչում
Սահուն շրջաններ գետի վրայով: (Ձեռքերով շարժումներ, որոնք ընդօրինակում են թևերի թևերը):
Վերջապես նա նստում է
Ջրի վերևում գտնվող խցանման վրա: (Երեխաները մի քանի վայրկյան նստում են խորը պառկած վիճակում):
Այստեղ տոնածառի տակ
Այստեղ կանաչ տոնածառի տակ (Ոտքի կանգնեք):
Ագռավները ուրախ ցատկում են. (Մենք ցատկում ենք):
Նրանք ամբողջ օրը բղավում էին (մարմինը շրջելով աջ ու ձախ):
Տղաներին թույլ չէին տալիս քնել. (իրանը թեքելով աջ ու ձախ):
Կար-կար-կար! (Բարձրաձայն:) (Ձեռքերդ գլխավերեւում ծափ տվեք):
Միայն դեպի գիշեր նրանք լռում են (թևերի պես թափահարում են իրենց ձեռքերը):
Եվ բոլորը միասին քնում են.
Կար-կար-կար! (Հանգիստ) (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը ձեր գլխավերեւում):
Երկուշաբթի օրը
Երկուշաբթի օրը ես լողացի (ձևացնում եմ, որ լողում եմ):
Իսկ երեքշաբթի օրը ես նկարեցի։ (Ձևացնել, թե նկարում եք):
Չորեքշաբթի օրը ես երկար ժամանակ տևեցի դեմքս լվանալու համար (Մենք ինքներս ենք լվանում):
Իսկ հինգշաբթի ես ֆուտբոլ խաղացի։ (Վազում է տեղում:)
Ուրբաթ օրը ես թռա, վազեցի, (Մենք ցատկեցինք):
Ես շատ երկար պարեցի։ (Մենք տեղում պտտվում ենք):
Իսկ շաբաթ օրը, կիրակի օրը (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Ամբողջ օրը հանգստացա։ (Երեխաները ձեռքերը այտերի տակ դնելով կուչ են գալիս և քնում):
Ցանկանու՞մ եք տանիք ստանալ:
Ձգվեք ավելի բարձր -
Դուք ցանկանում եք ստանալ տանիքը: (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Մեկ երկու երեք,
Թեքեք մարմինը դեպի ձախ:
Եվ օգնեք ձեր ձեռքերով,
Ձգեք ձեր ստորին մեջքը: (Տորսը շրջում է կողքերին):
Եկեք ձգենք մեր ձեռքերը դեպի կողքերը (Ձգվում ենք - ձեռքերը դեպի կողմերը):
Եվ մենք նորից կնստենք։ (Երեխաները նստում են):
Եկեք կատարենք վարժությունը
Եկեք կատարենք վարժությունը
Մենք արագ շարժումներ ենք անում.
Մենք պետք է ձգենք մեր ուսերը,
Մեկ երկու երեք չորս հինգ. (Մի ձեռքը վեր, մյուսը վար, ձեռքերը փոխվում են ցնցումներով):
Դաշտում ծառեր են աճել
Դաշտում ծառեր են աճել։
Լավ է աճել ազատության մեջ: (Ձգվում է - ձեռքերը դեպի կողմերը):
Բոլորը փորձում են
Հասնելով դեպի երկինք, դեպի արև: (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Ուրախ քամի փչեց
Ճյուղերն անմիջապես օրորվեցին, (երեխաները թափահարում են ձեռքերը):
Նույնիսկ հաստ կոճղերը
Նրանք կռացան գետնին։ (Թեքվում է առաջ):
Աջ, ձախ, ետ և առաջ -
Ահա թե ինչպես է քամին ծռում ծառերը։ (Թեքվում է ձախ և աջ, առաջ և հետ):
Նա շրջում է դրանք, շրջում է դրանք:
Ե՞րբ կլինի հանգիստ։ (Մարմնի պտույտ):
Ծաղրածուն դուրս եկավ
Ծաղրածուն մտավ ասպարեզ, Բեմից խոնարհվեց բոլորի առաջ, Աջ, ձախ և առաջ... Խոնարհվեց բոլորի առաջ, ինչպես կարող էր: (Խոնարհվում է:)
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Մկները դուրս եկան
Մկները մի օր դուրս եկան (տեղով քայլելով կամ սյունակով առաջ շարժվելով):
Տեսեք ժամը քանիսն է։ (Թեքվում է ձախ, աջ, մատները «խողովակ» են աչքերի առաջ):
Մեկ, երկու, երեք, չորս (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը ձեր գլխի վերևում):
Մկները քաշեցին կշիռները։ (Ձեռքերը վերև և ձեռքերը ցած կծկվեք, «քաշեք կշիռները»:)
Հանկարծ սարսափելի զանգ լսվեց (Ծափահարելով ձեր առջև):
Մկները փախան։ (Վազելով տեղում կամ ձեր տեղում):
Բադերը դուրս եկան մարգագետնում
Բադերը դուրս եկան մարգագետնում,
Քուակ-քուակ-քուակ: (Մենք քայլում ենք):
Մի զվարթ բզեզ թռավ կողքով
Վա՜յ։ (Մենք թևերի պես թափահարում ենք մեր ձեռքերը):
Սագերը իրենց վիզը ծալում են,
Հա-հա-հա՜ (պարանոցի շրջանաձև պտույտներ):
Կտուցն ուղղում է փետուրները։ (Մարմինը շրջում է աջ ու ձախ):
Քամին ճոճե՞լ է ճյուղերը։ (Մենք ձեռքերը վեր ենք բարձրացնում):
Գնդակը նույնպես մռնչաց,
Rrrr! (Ձեռքերը գոտին դրած, առաջ թեքված, առաջ նայելով):
Եղեգները շշնջացին ջրի մեջ.
Շշշ (Նրանք ձեռքերը բարձրացրին և ձգվեցին):
Եվ նորից լռություն տիրեց,
Շշշշ (Նստել.)
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Փիղը շարժում է գլուխը
Մեկ, երկու, երեք - առաջ թեքություն,
Մեկ, երկու, երեք - այժմ վերադարձ: (Թեքվում է առաջ, հետ):
Փիղը թափահարում է գլուխը -
Նա հաճույքով վարժություններ է անում։ (Կզակը դեպի կրծքավանդակը, ապա գլուխը թեքեք ետ):
Թեև գանձումը կարճ է,
Մի փոքր հանգստացանք։ (Երեխաները նստում են):
Գլխի երեք շարժում
Մեկ - վեր կացեք, ձգվեք, (ձգվեք):
Երկու - թեքվել, ուղղվել, (թեք ձեր մեջքը, ձեռքերը ձեր գոտու վրա):
Երեք-երեք ծափ, (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Գլխի երեք շարժում. (Գլխի շարժումներ):
Չորս - ձեռքերը ավելի լայն, (ձեռքերը դեպի կողմերը):
Հինգ - թափահարեք ձեր ձեռքերը, (Wave your arms.)
Վեց - նորից նստեք: (Նստել.)
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Գրիշան քայլում էր
Գրիշան քայլեց - քայլեց - քայլեց, (Մենք քայլում ենք տեղում:)
Ես գտա սպիտակ սունկ: (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Մեկ շուն, (Թեքվում է առաջ):
Երկու - բորբոս, (Թեքվում է առաջ):
Երեք - սունկ, (Թեքվում է առաջ):
Ես դրանք դրեցի տուփի մեջ: (Մենք քայլում ենք տեղում: Բանաստեղծություն արտասանելիս երեխաները ընդօրինակում են սունկ հավաքողի շարժումները. քայլում են, կռանում և սնկերը դնում տուփի մեջ: Շարժումները պետք է լինեն հանգիստ և ռիթմիկ):
զվարճալի գորտեր
Մենք տեսնում ենք, որ նրանք թռչկոտում են անտառի եզրին
Երկու զվարճալի գորտ
Թռվել-ցատկել, ցատկ-ցատկել,
Անցնել ոտքից մինչև գարշապարը: (Երեխաները պատկերում են գորտերին շարժման մեջ):
Երկու թռչուն
Երկու թռչուն թռան
Նրանք մեծ չեն:
Ինչպես են նրանք թռչում
Ամբողջ ժողովուրդը նայում էր։
Ինչպես նստեցին
Ամբողջ ժողովուրդը ապշած էր. (Ուսուցիչը երեխաներին հրավիրում է պատկերել այս թռչուններին, թե ինչպես են նրանք թռչել, վայրէջք կատարել և նորից թռչել: Երեխաները ուսուցչից հետո կրկնում են բառերը միասին):
Ֆիզկուլտուրայի րոպե. Մեքենայով ճանապարհորդող երեխաներ
Երեխաները մեքենա են վարում (զույգերով քայլում են՝ բռնելով դիմացի ուսերից):
Նրանք նայում են ճանապարհին -
Ձախ կողմում - պահակը կանգնած է, (մարմինը շրջում է ձախ և աջ):
Աջ կողմում - լուսացույցը միացված է:
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Երեխաներն այսօր վաղ առավոտյան վեր կացան
Երեխաները վաղ առավոտյան վեր կացան,
Մենք գնացինք անտառ՝ սունկ հավաքելու։ (Քայլեք տեղում:)
Կծկված, կծկված,
Խոտերի մեջ հայտնաբերվել է սպիտակ սունկ. (Squats.)
Կոճու վրա մեղրային սունկ են աճում,
Թեքվեք դեպի նրանց, տղերք
Կռանալ, մեկ-երկու-երեք
Եվ դրեք այն զամբյուղի մեջ: (Թեքվում է.)
Ծառի վրա ընկույզ կա:
Ո՞վ կցատկի ամենաբարձրը: (Ցատկելով):
Եթե ցանկանում եք ձեռք մեկնել
Դուք պետք է իսկապես դժվար ձգվեք: (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Մենք երեք ժամ թափառեցինք անտառում,
Բոլոր ճանապարհները սկսվեցին։ (Քայլեք տեղում:)
Բոլորը հոգնել էին երկար ճանապարհից:Երեխաները նստեցին հանգստանալու: (Երեխաները նստում են):
Սկսելու համար ես և դու
Սկսելու համար ես և դու
Մենք շրջում ենք մեր գլուխները. (Պտտե՛ք ձեր գլուխը կողմերին):
Մենք բարձրացնում ենք մեր ձեռքերը վերև
Սահուն իջեցրեք ներքև:
Մենք նորից քաշում ենք դրանք:
Դե, իմ ընկեր, մի ծույլ. (Երեխաները բարձրացնում են իրենց ուղիղ ձեռքերը իրենց գլխավերևում, հետո իջեցնում և տեղափոխում ետ, հետո նորից վերև, հետո նորից ներքև և այլն):
Սկսելու համար ես և դու
Սկսելու համար ես և դու
Մենք միայն գլուխներս ենք շրջում։ (Պտտե՛ք ձեր գլուխը):
Մենք նաև պտտում ենք մարմինը:
Իհարկե, մենք կարող ենք դա անել: (Աջ և ձախ թեքվում է):
Եվ հիմա մենք կծկվել ենք:
Մենք հիանալի հասկանում ենք -
Մենք պետք է ամրացնենք մեր ոտքերը
Մեկ երկու երեք չորս հինգ. (Squats.)
Վերջապես մենք ձեռք մեկնեցինք
Վերև և կողքերով: Մենք զիջեցինք: (Ձգվում է դեպի վեր և դեպի կողքերը):
Կարմրել է տաքանալուց
Եվ նրանք նորից նստեցին։ (Երեխաները նստում են):
Անձրև.
Անձրև. Անձրև. Կարիք ունենք
Գնա տուն! (Մենք քայլում ենք տեղում):
Որոտ! Թնդանոթների պես որոտ.
Այսօր գորտերի տոն է։ (Ցատկելով տեղում):
Կարկուտ։ Կարկուտ։ Կարկուտը թափվում է,
Բոլորը նստած են տանիքների տակ։ (Նստեք, ծափ տվեք ձեր ձեռքերին):
Միայն եղբայրս է ջրափոսում
Նա ձուկ է բռնում մեր ընթրիքի համար։ (Մենք քայլում ենք տեղում):
Երկար երկար ժամանակ
Երկար, երկար ժամանակ մենք քանդակում էինք (Ձեռքեր սեղմված, շրջանաձև պտույտներ ձեռքերով):
Մեր մատները հոգնել են։ (Ձեռքերը սեղմելով):
Թողեք մի փոքր հանգստանան (յուրաքանչյուր մատը հերթով շոյելով):
Ու նորից կսկսեն քանդակել։
Եկեք միասին տարածենք մեր ձեռքերը (ձեռքերը տարածեք կողմերին):
Եվ նորից սկսենք քանդակել։ (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Քամին փչում է վերևից
Քամին վերևից է փչում։
Խոտաբույսերն ու ծաղիկները թեքում են:
Աջ-ձախ, ձախ-աջ
Ծաղիկներն ու խոտը խոնարհվում են։ (Թեքվում է կողմերին):
Հիմա եկեք հավաքվենք
Եկեք բոլորս տեղում ցատկենք։ (Ցատկելով):
Ավելի բարձր! Զվարճանալ! Սրա նման.
Եկեք շարժվենք մեկ քայլով: (Քայլեք տեղում:)
Այսպիսով, խաղն ավարտված է:
Ժամանակն է, որ մենք զբաղվենք։ (Երեխաները նստում են):
Գնանք, գնանք
Մենք գնում ենք, գնում ենք, երկար ենք գնում,
Այս ճանապարհը շատ երկար է։
Մենք շուտով կհասնենք Մոսկվա,
Այնտեղ մենք կարող ենք հանգստանալ:
Ահա մեր գնացքը գալիս է,
Անիվները թակում են
Եվ մեր գնացքում
Տղաները նստած են։
Չու-չու-չու-չու-չու!
Շոգեքարշը աշխատում է։
Տղաներին տարավ հեռու-հեռու։ (Քայլում է թեքված ոտքերի վրա):
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Հազիվ, հազիվ
Հազիվ, հազիվ, հազիվ, հազիվ
Կարուսելը սկսեց պտտվել (Ձեռքերը գոտու վրա, մարմինը թեքվեց աջ ու ձախ):
Եվ հետո շուրջը, շուրջը,
Բոլորը վազում են, վազում, վազում, (Վազում են տեղում:)
Լռիր, լռիր, մի շտապիր: (Ցատկելով տեղում):
Կանգնեցրեք կարուսելը, (Մենք քայլում ենք տեղում:)
Մեկ, երկու, մեկ, երկու! (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Խաղն ավարտվեց:
Եթե ուզում ես
(Ուսուցիչը երգ է երգում և ցույց է տալիս շարժումները: Երեխաները երգում են և շարժումներ անում ուսուցչի հետևից):
Եթե ձեզ դուր է գալիս, ուրեմն արեք։ (Ձեր գլխից վերևում գտնվող մատների 2 սեղմում):
Եթե ձեզ դուր է գալիս, ուրեմն արեք։ (2 ծափ)
Եթե ձեզ դուր է գալիս, ուրեմն արեք։ (2 ծափ ծնկների հետևում):
Եթե ձեզ դուր է գալիս, ուրեմն արեք։ (2 ոտքի կնիք):
Եթե ձեզ դուր է գալիս, ապա ասեք. «Լավ»:
Եթե ձեզ դուր է գալիս
Ցույց տվեք դա ուրիշներին:
Եթե ձեզ դուր է գալիս
Հետո ամեն ինչ արեք։
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Գտնվում է անտառում
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Ոզնին
Ոզնին տրորեց արահետով
Եվ նա սունկ էր կրում մեջքին։
Ոզնին դանդաղ կոխեց,
Հանգիստ տերևները խշշում են: (Քայլեք տեղում:)
Եվ մի նապաստակ վազում է դեպի ինձ,
Երկարականջ ցատկող.
Ինչ-որ մեկի այգում խելացիորեն
Ես բռնեցի մի թեք գազար: (Ցատկելով տեղում):
տոնածառ
Փոքր երեխաները մեծ տոնածառ ունեն:
Տոնածառը փայլում է լույսերով և գնդակներով:
Երեխաներ, տոնածառ, լուսավորեք այն, լուսավորեք այն: (Երեխաները ձեռքերը բարձրացնում են իրենց գլխավերևում և ափերը թեքում են աջ և ձախ, ապա կարդում են պոեզիա):
Մի՛ ծակիր մեզ, տոնածառ,
Բրդոտ ճյուղով, (Մատով սպառնում են):
Հեռացրեք ասեղները
Ավելին՝ տղաներից։
Օ,, այո, տոնածառ, նայիր, նայիր, (երեխաները ծափահարում են իրենց ձեռքերը):
Երեխաներ, տոնածառ, լուսավորեք այն, լուսավորեք այն: (Երեխաները ձեռքերը բարձրացնում են իրենց գլխավերևում և ափերը թեքում են աջ և ձախ, ապա կարդում են պոեզիա):
Լոկոմոտիվը սուլեց
Լոկոմոտիվը սուլեց
Եվ նա բերեց տրեյլերները։
Չու-չու-չու, չու-չու-չու
Ես նրանց հեռու կշարժեմ: (Երեխաները վեր կենում և կարդում են առաջին տողը: «Շոգեքարշը բզզեց» բառերից հետո ասում են. «Տուտ-տու» և ձեռքերը դնում դիմացի աշակերտի ուսերին: Ահա թե ինչպես են ձևավորվել լոկոմոտիվներ, որոնք կարող են « զբոսնել» սրահի շուրջը և վերադառնալ իրենց տեղերը: Ուսուցիչը ցույց է տալիս գնացքները, որոնք երեխաները բերել են տնից:)
Մենք գնում ենք վառելափայտի
Մենք գնում ենք վառելափայտի
Եվ մենք մեզ հետ սղոց ենք կրում: (Քայլել.)
Միասին մենք տեսանք գերան,
Շատ հաստ է։
Վառարանը վառելու համար,
Կտրելու շատ բան կա: (Երեխաները կատարում են շարժումներ, որոնք կրկնում են սղոցների շարժումները):
Որպեսզի վառելափայտը մտնի վառարանի մեջ,
Մենք դրանք կկտրենք տախտակների մեջ։ (Երեխաները այնպիսի շարժումներ են անում, կարծես փայտ են կտրում):
Հիմա եկեք հավաքենք դրանք
Եվ մենք այն կտանենք գոմ: (Թեքվում է.)
Քրտնաջան աշխատանքից հետո
Միշտ պետք է նստել։ (Երեխաները նստում են):
Զայնկա
(Երաժշտական ֆիզկուլտուրայի դասընթաց) (Այս ֆիզկուլտուրայի դասընթացը կարող է իրականացվել Ն. Ռիմսկի-Կորսակովի «Զայնկա» երաժշտության ներքո):
(Երեխաները երգում և կատարում են տարբեր շարժումներ՝ հետևելով ուսուցչին):
Նապաստակ, շրջվիր
Մոխրագույն, շրջվեք
Շրջվեք այսպես.
Նապաստակ, ոտքդ դրոշմի՛ր,
Մոխրագույն, ոտքդ դրոշմի՛ր,
Այսպես, ոտքդ խփիր։
Նապաստակ, պար,
Մոխրագույն, պար,
Հենց այդպես, այդպես պարիր։
Զայնկա
Մեկ երկու երեք չորս հինգ,
Փոքրիկ նապաստակը սկսեց ցատկել:
Նապաստակը լավ է ցատկում,
Նա տասը անգամ թռավ։ (Ցատկելով):
Նապաստակ
Skok-skok, skok-skok, (ցատկ.)
Նապաստակը ցատկեց ծառի կոճղի վրա:
Նա բարձրաձայն հարվածում է թմբուկին,
Ինձ կանչում է ցատկ խաղալու:
Նապաստակի համար ցուրտ է նստել, (նստեք):
Պետք է տաքացնել թաթերս:
Թաթերը վերև, թաթերը վար,
Քաշեք ինքներդ ձեր մատների վրա:
Մենք մեր թաթերը դնում ենք կողքի վրա,
Ոտքիդ վրա՝ հոփ-հոփ-հոփ: (Ցատկելով):
Եվ հետո կծկվեք, որպեսզի ձեր թաթերը չսառչեն:
Նապաստակ
Մոխրագույն նապաստակը լվանում է իրեն,
Ըստ երևույթին, նա պատրաստվում է այցելել:
Ես լվացի պոչս, լվացի ականջս,
չորացրեց այն: (Երեխաները նմանակում են լվացքի շարժումները)
Նապաստակներ
(«Փոքրիկ նապաստակները» դուրս թռան: Նրանք թաթերը կպցրին կրծքին: Նրանք զվարճանում էին, թռչկոտում էին):
Մոխրագույն նապաստակ նստած
Եվ նա շարժում է ականջները: (Երեխաները ցույց են տալիս):
Նապաստակի համար ցուրտ է նստել
Մենք պետք է տաքացնենք մեր թաթերը, (երեխաները ցույց են տալիս):
Մեկ կամ երկու, մենք պետք է տաքացնենք մեր փոքրիկ թաթերը:
Նապաստակի կանգնելը ցուրտ է
Նապաստակը պետք է ցատկել: (Երեխաները ցատկում են):
Ինչ-որ մեկը վախեցրեց նապաստակին - Նապաստակը - թռավ - և փախավ: (Երեխաները նստում են):
Նապաստակներ
Բռնեք նապաստակի կողքերը,
Նրանք պարեցին հոփակա։
Բադերը եկել են
Նրանք խաղացին խողովակները:
Օ՜, ինչ գեղեցկություն
Նրանք խաղացին խողովակները: (Երեխաները պարում են ձեռքերը գոտիների վրա՝ նմանակելով ծխամորճ նվագելը):
Հնչում է
Երեխաները բաժանվում են խմբերի շարքերում: Յուրաքանչյուր խումբ ընդօրինակում է ծանոթ թռչունների կամ կենդանիների ձայները: Օրինակ:
1 - սագեր (Ga-ga-ga.)
2 - աղավնիներ (Gulya-gulya-gulya.)
3 - էշեր (Իգո-գո.)
4 - շներ (Վուֆ-վուֆ)
Ուսուցիչը, անցնելով երեխայի կողքով, թակում է աթոռի թիկունքը և հարցնում. «Ո՞վ է ապրում այս տանը»: (Երեխաները պատասխանում են:) Հետո ասում է. «Սագեր, վեր կաց: Ձգեք պարանոցները և երեք անգամ ոլորեք»: (Սագերը ոտքի են կանգնում):
Ինչքան հաճելի է գետում լողալը։
Ինչքան հաճելի է գետում լողալը։ (Լողի շարժումներ):
Ափ՝ ձախ, ափ՝ աջ։ (Աջ և ձախ թեքվում է):
Առջևում գետը ժապավեն է: (Ձգվում է - ձեռքերը առաջ):
Վերևում կամուրջ կա - նայեք: (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Էլ ավելի արագ լողալու համար,
Մենք պետք է ավելի արագ թիավարենք:
Մենք աշխատում ենք մեր ձեռքերով.
Ո՞վ կմնա մեզ հետ: (Լողի շարժումներ):
Եվ հիմա եկել է մեր ժամանակը, եղբայրներ,
Պառկեք ավազի վրա։
Մենք սողալով դուրս ենք գալիս գետից (Քայլում ենք տեղում):
Եվ մենք հանգստանում ենք խոտի վրա:
Կաթել-կաթել
Կաթել-կաթել, ես կաթիլ եմ, (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Ես ապրիլին եմ
Գարնան ջերմության մեջ
Կաթիլները հասունացել են։
Կաթիլ-կաթել նստարանի վրա, (ցատկելով տեղում):
Խաղալիքներ երեխաների համար.
Կաթիլ-կաթիլ ճնճղուկ
Հենց գլխիս վերևում։
(Մ. Բորիսովա)
Նետել, նետել, նետել
Նետել, նետել, նետել
Եկեք միասին վազենք
Ջրի և կրակի միջով -
Նույնիսկ ձին մեզ չի բռնի։
Մեկ, երկու - բռնել,
Դե, փորձեք բռնել այն:
Երեք, երկու, մեկ և չորս -
Մենք հինգն էլ ուսումնասիրեցինք։
Հիմա կհանգստանանք
Եվ եկեք նորից սկսենք հաշվել։ (Ձեռքեր առաջ, վեր, 5 ծափահարող ձեռքեր, 5 շրջանաձև շարժումներ ձեռքերով, սեղմեք և արձակեք ձեր մատները 5 անգամ):
Թխկի
Քամին հանգիստ ցնցում է թխկի ծառը,
Թեքվում է աջ, ձախ.
Մեկ - թեք և երկու - թեք,
Թխկի տերևները խշշացին։ (Ոտքերը ուսերի լայնության վրա, ձեռքերը գլխի հետևում, մարմինը թեքված է աջ և ձախ):
Ֆիզիկական դաստիարակության րոպե. Հնձիչներ
Շուրջը լռություն է
Հնձվորները դուրս եկան մարգագետին։
Դեզը ետ ու առաջ ճոճելով,
Դա արեք մեկ անգամ և արեք դա երկու անգամ: (Երեխաները ուղիղ ձեռքերով շարժումներ են անում դեպի ձախ և աջ՝ առջևի ոտքի իրանի պտտմամբ):
Տիեզերագնաց
Արևը փայլում է պարզ երկնքում,
Տիեզերագնացը թռչում է հրթիռով. (Ձգվում է - ձեռքերը վեր.)
Եվ ներքևում կան անտառներ և դաշտեր,
Հողը տարածվում է. (Ցածր թեքում առաջ, ձեռքերը տարածվում են կողքերին):
Կատու Անտիպկա
Մեզ հետ էր ապրում Անտիպկան կատուն։ (Կանգնեք, ձեռքերը գոտկատեղի վրա):
Նա վեր կացավ իր մահճակալից ժամը մեկին։ (Ձգված, ձեռքերը վեր - ներշնչել):
Խոհանոցում երկուսում նա երշիկ էր գողանում (թեքվում է աջ ու ձախ):
Երեքին ես կերա թթվասեր ամանի մեջ։ (Թեքեք առաջ, ձեռքերը գոտկատեղի վրա):
Նա լվաց իր դեմքը չորսին: (Գլուխը թեքեք դեպի ուսերը ձախ և աջ):
Հինգին ես գլորվում էի գորգի վրա։ (Աջ և ձախ թեքվում է):
Վեց տարեկանում նա ծովատառեխ էր քաշում լոգարանից։ (Ձեռքերը կրծքավանդակի առջև դրված ցնցումներ):
Յոթին ես թաքստոց էի խաղում մկների հետ։ (Ծափահարելով առջևից հետևից):
Ութ տարեկանում նա խորամանկորեն նեղացրեց աչքերը։ (Squats.)
Իննին նա կերավ և հեքիաթներ լսեց։ (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Ժամը տասին ես գնացի անկողին քնելու (տեղով թռչելով):
Որովհետև ես պետք է վեր կենամ ժամը մեկին։ (Մենք քայլում ենք տեղում):
Դեպի արագ գետ
Մենք իջանք դեպի արագ գետը, (Մենք քայլում ենք տեղում):
Կռացան ու լվացվեցին։ (Թեքեք առաջ, ձեռքերը գոտկատեղի վրա):
Ահա թե որքան լավ թարմացանք մենք: (Սեղմեք մեր ձեռքերը):
Դուք պետք է դա անեք ձեռքով.
Միասին - մեկ անգամ սա բրաս է: (Շրջանակներ երկու ձեռքերով առաջ:)
Մեկը, մյուսը՝ նապաստակ։ (Շրջանակներ՝ ձեռքերը դեպի առաջ հերթով:)
Մենք բոլորս, որպես մեկ, լողում ենք դելֆինի պես: (Ցատկելով տեղում):
Մենք ափ դուրս եկանք զառիթափ ափով (Մենք քայլում ենք տեղում):
Բայց մենք տուն չենք գնա։
Անիվները պտտվում են առաջ
Սա մոտոկրոս վազք է:
Անիվները պտտվում են առաջ:
Եթե դրանք հետ պտտեք,
Մոտոցիկլետը հետ կգնա։ (Ուղիղ ձեռքերով պտտեք առաջ և հետ):
ԱՀԿ?
Ով ճահճային ջրերի մեջ
Մեկ ոտքի վրա կանգնած?
Հերոնը ցեխի մեջ չի ընկնի,
Նույնիսկ եթե նա կանգնած է քնում:
Դե, փորձեք նաև:
Կարո՞ղ եք կանգնել երախի պես: (Կանգնեք մեկ ոտքի վրա՝ պահպանելով ձեր հավասարակշռությունը):
Մենք կքայլենք ճահճի միջով (Քայլելով տեղում):
Եվ մենք նորից կվերադառնանք տեղ։ (Երեխաները նստում են):
Ո՞վ է ապրում մեր բնակարանում:
Մեկ, երկու, երեք, չորս (Ծափահարեք ձեր ձեռքերը):
Ո՞վ է ապրում մեր բնակարանում: (Մենք քայլում ենք տեղում):
Մեկ, երկու, երեք, չորս, հինգ (ցատկելով տեղում):
Ես կարող եմ հաշվել բոլորին. (Մենք քայլում ենք տեղում):
Հայրիկ, մայրիկ, եղբայր, քույր, (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Մուրկա կատուն, երկու ձագ, (մարմինը թեքում է աջ և ձախ):
Իմ ծղրիդը, ոսկեղենիկը և ես - (Մարմինը շրջում է աջ ու ձախ:)
Ահա իմ ամբողջ ընտանիքը (Ծափահարեք մեր ձեռքերը):
Ո՞վ է ապրում ամսվա ընթացքում:
Մեկ ամիս լողում է երկնքում:
Ո՞վ է ապրում ամսվա ընթացքում: (Քայլել.)
Այնտեղ մի խորամանկ աղվես է քայլում,
Նա նայում է գետնին: (Երեխաները մի քանի վայրկյան առաջ թեքվում են):
Աղվեսը թափահարում է պոչը
Մորթին հաստ է և արծաթափայլ։ (Երեխաները ձեռքերը թափահարում են մեջքի հետևում):
Եվ աստղերը թռչում են շուրջը,
Նրանք թռչում են աղվեսին այցելելու: (Երեխաները ձեռքերը թափահարում են նրանց առջև):
Ծնողների համար հանձնարարական և խորհրդատվական բնույթի պաստառային գործնական նյութ.
Թղթապանակը տեղափոխվում է «Շուտով գնում ենք դպրոց»
L. S. Vygotsky
Շուտով ձեր երեխան կանցնի դպրոցի շեմը, ինչը էապես կփոխի նրա ողջ բնականոն կյանքը։ Մանկապարտեզից դպրոց անցումը կարևոր փուլ է յուրաքանչյուր երեխայի կյանքում։ Երբ երեխաները հայտնվում են սոցիալական նոր պայմաններում, նրանք հաճախ անպատրաստ են լինում դրանց, ինչը ազդում է նրանց հուզական ոլորտի վրա։ Ուստի կարևոր է երեխային պատրաստել դպրոցին, քանի որ այն ամենը, ինչ դուք նրան հիմա սովորեցնում եք, կօգնի նրան հաջողակ լինել դպրոցում.
Ի՞նչն է կարևոր անել դպրոցից առաջ:
Զարգացնել ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունները:
Գրքի նկատմամբ հետաքրքրություն առաջացնել:
Սովորեք հետևել առօրյային:
Զարգացնել ինքնասպասարկման և անկախության հմտությունները:
Սովորեցրեք ձեր երեխային շփվել հասակակիցների հետ
ՀԱՏՈՒԿ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
ԶԱՐԳԱՑՆՈՂ ՀԱՄԱՌԱԿՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ
ԿԱՄԱՅԻՆ ԳՈՐԾԸՆԹԱՑՆԵՐ.
Սովորեցրեք ձեր երեխային կառավարել իր ցանկությունները, զգացմունքները և գործողությունները: Նա պետք է կարողանա ենթարկվել վարքագծի կանոններին և կատարել առաջադրանքներ ըստ մոդելի։
ՎԱՐԺՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ ՕՐԱԿԱՆ
Երեխայի մտավոր զարգացումը.
Քայլելիս ուշադրություն դարձրեք տարատեսակ բնական երեւույթներին (անձրև, ձյուն, մառախուղ, ծիածան): Իմացեք եղանակների անունները:
Իմացեք ձեր երեխայի հետ կենդանիների, բույսերի, կենցաղային իրերի և դպրոցական պարագաների անունները, որոշեք դրանց բնութագրերն ու նպատակը:
զարգացնել համահունչ խոսք. Սովորեցրեք ձեր երեխային վերապատմել հեքիաթներ և պատմություններ կազմել նկարների հիման վրա: Համոզվեք, որ ունեք ճիշտ արտասանություն և ճիշտ խոսք:
Սովորեցրեք ձեր երեխային հաշվել մինչև 100-ը և համեմատեք առարկաների քանակը: Ներկայացրե՛ք թվերի պատկերը։
զարգացրեք ձեր երեխայի ձեռքերի նուրբ շարժիչ հմտությունները նկարելու, ստվերելու, գունավորելու, խճանկարի, մոդելավորման, ուլունքներ լարելու և կոճակների միջոցով:
սովորեցրեք ձեր երեխային տարբերակել և ճիշտ անվանել հիմնական երկրաչափական ձևերը(շրջան, քառակուսի, եռանկյուն, ուղղանկյուն, օվալ), համեմատել և տարբերել առարկաները ըստ չափերի (մեծ, փոքր) և գույնի:
ԽՈՐՀՈՒՐԴ ԾՆՈՂՆԵՐԻՆ
ԱՊԱԳԱ
ԱՌԱՋԻՆ ԴԱՍԱՐԱՆՆԵՐ.
Հուշում 1. Նախապես ծանոթացեք դպրոցին, ուսումնական միջավայրին, ուսուցչին։
Հուշում 2. Քննարկեք ձեր երեխայի հետ այն կանոններն ու կանոնակարգերը, որոնք նա կհանդիպի դպրոցում: Բացատրեք դրանց անհրաժեշտությունն ու իրագործելիությունը:
Հուշում 3. Ապահովեք ձեր երեխային տանը սովորելու տեղ:
Հուշում 4. Աջակցեք ձեր երեխայի՝ դպրոցական դառնալու ցանկությանը:
Հուշում 5. Խուսափեք ձեր երեխային ավելորդ պահանջներ ներկայացնելուց:
Հուշում 6. Ձեր ապագա առաջին դասարանցու հետ ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմ և հետևեք դրա պահպանմանը:
Հուշում 7. Սովորեցրեք ձեր երեխային կարգի բերել իրերն ու դպրոցական պարագաները:
Հուշում 8. Երեխան իրավունք ունի սխալվելու. Ուստի նրա առաջին անհաջողությունները մի վերաբերվեք որպես ձեր բոլոր հույսերի փլուզմանը: Հիշեք՝ նա իսկապես ձեր օգնության և աջակցության կարիքն ունի։
Հուշում 9. Բաց մի թողեք առաջին ուսումնական դժվարությունները: Ուշադրություն դարձրեք ցանկացած դժվարության, հատկապես, եթե դրանք հաճախակի են դառնում։
Հուշում 10.
Մի ծանրաբեռնեք ձեր երեխային ուսմամբ։ Առաջին դասարանցին պետք է բավականաչափ ժամանակ ունենա խաղերի համար: 
Հարցաթերթիկ ծնողների համար. «Ձեր երեխան պատրա՞ստ է դպրոցին»:
Պատասխանի տարբերակներ՝ «այո» կամ «ոչ»
Կարո՞ղ է ձեր երեխան ինքնուրույն ինչ-որ բան անել 30 րոպե:
Կարո՞ղ է նա գրել պատմություններ նկարներից (5-ից ավելի նախադասություն), օգտագործելով մակդիրներ, ածականներ և բարդ նախադասություններ:
Արդյո՞ք ձեր երեխան արագ է հիշում բանաստեղծությունները և անգիր գիտի մի քանի բանաստեղծություն:
Նա կարո՞ղ է լուծել պարզ գումարում և հանում խնդիրներ:
Նա լավ համակարգվածություն ունի՞:
Կարող է նկարել և նկարել:
Ձեր երեխան գիտի՞ ինչպես ընդհանրացնել՝ անվանել առարկաների խումբ մեկ բառով: (ճաշատեսակներ, քաղաքներ, կահույք, տրանսպորտ, հագուստ, միջատներ):
Ուզու՞մ է դպրոց գնալ։
Արդյունքների մեկնաբանություն. Յուրաքանչյուր դրական պատասխանի համար ձեզ շնորհեք 1 միավոր: Հաշվեք ձեր միավորները:
1-3 միավոր – Ձեր երեխան դեռ պատրաստ չէ դպրոցին:
4-6 միավոր – երեխան պայմանականորեն պատրաստ է դպրոցին, բայց դա բավարար չէ դպրոցական ուսումնական պլանը հաջողությամբ յուրացնելու համար: Ավելի շատ աշխատեք նրա հետ՝ զարգացնելով բոլոր ճանաչողական գործընթացները (հիշողություն, ուշադրություն, մտածողություն, խոսք, երևակայություն), ինչպես նաև նուրբ շարժիչ հմտություններ և հաստատակամություն։
7-10 միավոր – Ձեր երեխան լիովին պատրաստ է կանոնավոր դպրոց սկսելու:
Մատենագիտություն
Ալյաբիևա E. A. Ուղղիչ և զարգացման դասեր երեխաների համարՌնախադպրոցական տարիքի. - Մ; 2002 թ
Մարցինկովսկայա Տ.Դ. Հոգեբանության պատմություն. Դասագիրք բարձրագույն ուսումնական հաստատությունների ուսանողների համար - Մ.: «Ակադեմիա» հրատարակչական կենտրոն, 2001 թ.
Հրատարակիչ՝ 2005. Նախադպրոցական կրթություն և զարգացում.
Նեմովը, Ռ.Ս. Հոգեբանական խորհրդատվություն Մոսկվա., 1999.- 338 p.
Պետրուխինա Ս.Ռ. Նախադպրոցական երեխայի հուզական զարգացում. Վոլժսկ, RME
«Ուսումնական խաղեր նախադպրոցականների համար (Նախադպրոցականներ. սովորեցնել, զարգացնել, կրթել)» Պեչերոգա Ա.Վ. – Մ.՝ ՎԱԿՈ, 2008.-192 էջ.
.«100 ուսուցողական խաղ երեխաների համար» Մ..: ՍՊԸ ՏԴ «Գրքերի աշխարհ հրատարակչություն», 2008.- 176 էջ. Պրոկոֆևա Ա.Գ.
Եկատերինա Լամ
Նախադպրոցական կրթության դաշնային պետական կրթական չափորոշիչը հիմնված է նախադպրոցական տարիքի հիմնական սկզբունքներից մեկի վրա կրթություն«Ծրագրի իրականացում տվյալ տարիքային խմբի երեխաներին հատուկ ձևերով՝ հիմնականում խաղային, ճանաչողական և հետազոտական գործունեության, գեղարվեստական և գեղագիտական ապահովող ստեղծագործական գործունեության տեսքով. երեխայի զարգացում».
Նախադպրոցական կրթության ցանկացած ծրագիր ունի նպատակ. երեխայի անհատականության զարգացում. Եվ ինչպես գիտեք, դա այդպես է չորեքշաբթիհիմնականներից մեկն է երեխայի անհատականությունը զարգացնելու միջոցներ, նրա անհատական գիտելիքների և սոցիալական փորձի աղբյուրը։
Շինարարության սկզբունքներից մեկը զարգացման միջավայր նախադպրոցական ուսումնական հաստատություններում, V. A. Petrovsky, L. M. Klarina, L. A. Smyvina – ճկունության սկզբունքը գոտիավորում«Մանկապարտեզի տարածքը պետք է լինի այնպիսին, որ թույլ տա երեխաներին, առանց միմյանց անհանգստացնելու, ազատորեն զբաղվել տարբեր տեսակի գործունեությամբ՝ իրենց հետաքրքրություններին և ցանկություններին համապատասխան»: (շարժիչային, երաժշտական, ճանաչողական, խաղային, փորձարարական).
Դաշնային պետական կրթական ստանդարտում նախադպրոցական կրթությունը պետք է ընձեռի երեխաների և մեծահասակների հաղորդակցման և համատեղ գործունեության, երեխաների ֆիզիկական ակտիվության, ինչպես նաև գաղտնիության հնարավորություններ: Եվ զարգացող առարկայական-տարածական միջավայրպետք է լինի բովանդակությամբ հարուստ, փոխակերպվող, բազմաֆունկցիոնալ, փոփոխական, հասանելի և անվտանգ:
Դեպի առարկայական-տարածական զարգացման միջավայրը հանդես է եկել որպես զարգացող, ճկուն և հեշտ փոփոխվող, ես որոշեցի զարգացնել և ստեղծել ունիվերսալ բազմաֆունկցիոնալ էկրաներեխաների խաղերի, թատերական և ճանաչողական-կրթական գործունեության մեջ օգտագործելու համար։
Բազմաֆունկցիոնալ էկրանօգնում է լուծել հետևյալը առաջադրանքներ:
Տրամադրելերեխաներին հնարավորություն է տալիս ինքնուրույն փոխել խաղային տարածքը չորեքշաբթիհարստացնել խաղային փորձը.
Զարգացնելմանկապարտեզի բոլոր բաղադրիչները խաղերԽաղի գործողությունների, խաղերի թեմաների և սյուժեների հարստացում, դերային հարաբերություններ հաստատելու, դերային երկխոսություն վարելու, դերային միջավայր ստեղծելու, իրական և երևակայական խաղային իրավիճակում գործելու ունակություն.
Նպաստել երեխայի մտածողության զարգացմանը, խթանել մտավոր գործընթացները և զարգացնելստեղծագործական գործունեություն, պայմաններ ստեղծել հետագա զարգացումանկախ թատերական և դերային խաղեր, դերախաղային վարք և փոխազդեցություն երեխաների հետ.
Խթանել երեխաների միջև ընկերական հարաբերություններ խաղալիս;
Ձևավորեք աշխարհի ամբողջական պատկերը, ընդլայնեք ձեր հորիզոնները.
Ձևավորում;
Աշխատեք ձայնի արտասանության և համահունչ խոսքի վրա:
ԲՆՈՒԹԱԳՐԱԿԱՆ ՕԳՈՒՏՆԵՐԸ
Հիմքը էկրաններպատրաստված է 2,5 սմ տրամագծով պոլիպրոպիլենային խողովակներից Բաղկացած է երեքից մասեր: կենտրոնական (65 սմ 135 սմ, ներքևից դեպի միջին խողովակ – 87 սմ) և կողային մասեր (55 սմ 135 սմ).
Շրջանակներին ամրացված են գործվածքից պանելներ և վարագույրներ, դրանք երկկողմանի են և շարժական, քանի որ ամրացված են Velcro-ով, ինչը թույլ է տալիս արագ և հեշտությամբ հեռացնել կամ ամրացնել վահանակները:
Կան լրացուցիչ տարրերդերային խաղերի կամ դեկորների համար, որոնք նույնպես կպչում են կտավներին Velcro ժապավենով էկրաններ.
Եկեք նայենք բոլոր մասերին էկրանները մյուս կողմից.
Առաջին բաժին էկրաններ:
Ունի թափանցիկ գրպաններ A3 ձևաչափեր – 1 հատ, A4 – 2 հատ: և 2 լայն, բայց ոչ խոր գրպան:
Այս բաժինը կարող է օգտագործվել որպես ստենդ բոլոր կրթական տարածքներում, կազմակերպված կրթական միջոցառումների ժամանակ (OOD, կազմակերպված համատեղ միջոցառումներում (SJD, ցուցադրման համար) դիդակտիկ նկարներ, տեսողական օգուտները, տարբեր սխեմաներ և այլն՝ երեխաների հորիզոններն ընդլայնելու և աշխարհի ամբողջական պատկերացում կազմելու համար։
Բացի այդ, այս բաժինը կարող է օգտագործվել դերային խաղեր նախագծելու համար՝ օգտագործելով տարբեր թեմաներով նկարազարդումներ:
Երկրորդ բաժին էկրաններ:
Այս մասում կան վարագույրներ և գործվածքների գրպաններ, որոնք անհրաժեշտության դեպքում կարող են ընդլայնվել: Դրանցում կարող եք ատրիբուտներ տեղադրել խաղերի կամ ներկայացումների համար:
Այս բաժինը կարող է օգտագործվել համատեղ կազմակերպված գործունեության մեջ (SOD)և երեխաների անկախ գործունեության մեջ (SD, նախատեսված էտարբեր տեսակի տիկնիկներով թատերական ներկայացումներ ցուցադրելու, ինչպես նաև դերային խաղերի համար, օրինակ. «Խանութ»և այլն: Այս տեսակի գործունեության մեջ կարելի է տեսնել բոլոր կրթական համակարգերի ինտեգրումը շրջաններ՝ սոցիալական և հաղորդակցական զարգացում, գեղարվեստական եւ գեղագիտական, խոսք, ճանաչողական զարգացում, ինչպես նաև ֆիզիկական զարգացում(օրինակ, մատների թատրոն).
Ինչպես գիտեք, խաղը նախադպրոցական տարիքի երեխայի առաջատար գործունեությունն է: Խաղն այն է նշանակում է, որի օգնությամբ երեխաները ցուցադրում են իրենց անկախությունը ընթացքում բաշխումդերեր և գործողություններ խաղի ընթացքում.
Խաղը ոչ միայն բարենպաստ պայման է երեխաների խոսքի դրսևորման համար, այլ նաև արդյունավետ նշանակում էազդեցություն երեխաների խոսքի որակի վրա.
Դերային խաղեր աջակցելերեխաների անկախ հայտարարությունները, ակտիվացնել բառապաշարի որոշակի խումբ: «պրոֆեսիոնալ»ուսուցչի, բժշկի, վաճառողի, տնային տնտեսուհու լեզուն և այլն։
Մեկ այլ կարևոր նշանակում էԴրամատիկական գործունեությունը օգնում է բարելավել երեխաների խոսքի մակարդակը: Թատերականացման միջոցով է, որ երեխաները ծանոթանում են իրենց շրջապատող աշխարհին իր ամբողջությամբ բազմազանություն պատկերների միջոցով, գույներ, հնչյուններ. Թատերական խաղերը խթանող ամենակարևոր գործոնն են զարգացումերեխաները համահունչ խոսք ունեն. Թատերական խաղում յուրաքանչյուր երեխա կարող էր ցույց տալ իր հույզերն ու ապրումները ոչ միայն առանձնության մեջ, այլ նաև հրապարակավ, առանց ամաչելու ունկնդիրների ներկայությունից, փորձում է հստակ խոսել, որպեսզի բոլորը հասկանան իրեն։
Երրորդ բաժին էկրաններ:
Այս մասում կա կտավ, որի վրա կցված են Velcro ժապավենի շերտեր (12 շերտ, նախատեսված է դիդակտիկ նկարներ կցելու համար, նյութի հաշվում, ինչպես նաև ֆլանելգրաֆի վրա թատրոն ցուցադրելու համար։
Բաժինը կարող է օգտագործվել կազմակերպված կրթական միջոցառումների ժամանակ (OOD, համատեղ կազմակերպված միջոցառումներ (JOD), ինչպես նաև երեխաների անկախ գործունեության ընթացքում: (SD).
Կազմակերպության միջոցով ուղղակիորենկրթական գործունեություն, մենք կկարողանանք երեխաներին սովորեցնել գրագիտություն, ձև տարրական մաթեմատիկական ներկայացումներ, աշխարհի ամբողջական պատկերը, ընդլայնել ձեր հորիզոնները և նպաստել երեխայի մտածողության զարգացմանը, զարգացնելստեղծագործական գործունեություն.
Աշխատում է այս մասի վրա էկրաններ, հնարավոր է նաև հետևել բոլոր կրթական տարածքների ինտեգրմանը:
ՕԳՏԱԳՈՐԾՄԱՆ ՏԱՐԲԵՐԱԿՆԵՐ ԷԿՐԱՆՆԵՐ.
Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի համաձայն. զարգացող առարկայական-տարածական միջավայրպետք է ապահովի երեխաներին գաղտնիություն:
Ներսում էկրաններԴուք կարող եք ստեղծել գաղտնիության մի անկյուն, որտեղ երեխաները կարող են հանգստանալ, գրքեր նայել, զրուցել և խաղալ:
Դիտարկենք տարբերակները գաղտնիություն:
Երեխան մասամբ մեկուսացված է եղել.
Երեխան լրիվ մենակ էր։
TO էկրանՆերառված է հավելյալ սավան՝ վարագույրներով տանիք, որի օգնությամբ երեխաները կարող են ներսում խաղալ գաղտնի։ Վարագույրները պատրաստված են ցանցից, այնպես որ դուք կարող եք հստակ տեսնել, թե ինչ է կատարվում ներսում: էկրաններ.
Կողային պատերը էկրաններկարող է տեղադրվել տարբեր անկյուններում, օգտագործվում է տարածքը բաժանելու համար, հետաքրքրությունների հիման վրա խաղերի համար:
Բազմաֆունկցիոնալ էկրանկարող է օգտագործվել դերային խաղերի համար: Դիտարկենք դրանցից մի քանիսը:
Դերային խաղ «Խանութ».
Դերային խաղ «Սալոն».
Դերային խաղ «Ընտանիք».
Լրացուցիչ հետ տարրեր, էկրանվերածվում է բժշկական կաբինետի.
Դերային խաղ «Հիվանդանոց».
Էկրանկարող է օգտագործվել ուղղակիորենկրթական գործունեություն, համատեղ կազմակերպված գործունեության մեջ.
Օրինակ՝ աշխարհի ամբողջական պատկերացում կազմելու համար կամ տարրական մաթեմատիկական ներկայացումներ.
Եվ իհարկե, կիրառման հիմնական ձեւերից մեկը բազմաֆունկցիոնալ էկրան, սա թատերական գործունեություն է։
Հուսով եմ էկրանկդառնա իսկապես բազմաֆունկցիոնալկօգնի ստեղծել բարենպաստ պայմաններ զարգացումճանաչողական գործընթացներ, ինտելեկտուալ զարգացումերեխաներին, ինչպես նաև ստեղծագործական գործունեություն տարբեր գործունեության մեջ, ինչպես պահանջվում է Կրթության դաշնային պետական կրթական ստանդարտով:
Նաև ես ակնկալում եմ, որ սա ձեռնարկը կդառնա հետաքրքիր էլեմենտներով ուսուցողական օգնությունթույլ տալով լուծել կրթական, զարգացողև ուսումնական նպատակներն ու խնդիրները:
Բացի այդ, Էկրանը կօգնի զարգացնել նուրբ շարժիչ հմտությունները, մաթեմատիկական կարողությունները, նավարկեք տարածության մեջ։
Կարևոր եմ նաև, որ ներկայությունը էկրաններկնպաստի նախադպրոցական տարիքի երեխաների դաստիարակության գործում գենդերային մոտեցումների իրականացմանը. Տղաների և աղջիկների գենդերային ինքնության ձևավորումը հնարավոր է միայն համատեղ միջավայրը, որտեղ տղաներն ու աղջիկները հնարավորություն ունեն շփվելու, խաղալու և միասին աշխատելու։ Գենդերային ինքնության ձևավորման կարևորագույն պայմանը բազմաֆունկցիոնալության ստեղծումն է առարկայական-զարգացման միջավայրշրջապատող տղաներին և աղջիկներին:
Հենց դերային խաղերում են երեխաները սովորում գենդերային վարքագիծը: Մանկական խաղն արտացոլում է հասարակության մեջ տղամարդկանց և կանանց դերերի ավանդական տեսակետը: Խաղը նույնպես հիմք է դնում բարոյականությունըառատաձեռնություն, հուսալիություն, հարգանք միմյանց նկատմամբ, բարություն, համբերություն:
