Ինչպես ձեր երեխային սովորեցնել շիլա ուտել: Ինչ անել, եթե երեխան հրաժարվում է կերակրելուց (չի շիլա չի ուտում), և չի ցանկանում ուտել գդալից: Հիմնական գաղտնիքը: Ինչպես երեխային ստիպել ամեն ինչ ուտել

Ծառայության չափը

Դիտեք ձեր բաժնի չափը: Ի վերջո, ափսեի մեջ շատ սնունդ է վախեցնում: Հատկապես նրանք, ովքեր լավ ախորժակ չունեն: Լրիվ չէ: Առաջարկեք հավելումներ:

6 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը 150 գ է;

8 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը կազմում է 180 գ;

9-12 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը կկազմի 200 գ;

12 ամսականից ավելի նորածինների համար շիլայի ամենօրյա ընդունումը 200 - 300 գ է:

Շիլա մայրիկի համար ոգեշնչման աղբյուր է

Պատկերացրեք, ստեղծեք, նկարեք, աշտարակներ կառուցեք ափսեի վրա, պարզապես սովորական ձևով մի՛ մատուցեք հնդկաձավար, բրինձ, վարսակի ալյուր: Համոզվեք, որ զարդարման համար օգտագործեք մրգեր, հատապտուղներ, տնական ջեմ, մեղր կամ կոլոլակ, շոգեխաշած կոտլետներ, բանջարեղեն:
Մի մոռացեք յուղը: Կաթնագույնը, և հատկապես ձիթապտուղը հանդիսանում են պոլիհագեցած ճարպաթթուների աղբյուրներ, որոնք կերակրում են ուղեղի բջիջները:

Խաղալիս ուտեք շիլա

Երեխաների մոտ ուղեղի ակտիվությունը 2 անգամ ավելի բարձր է, և այն ձևավորվում է 3 անգամ ավելի արագ, քան մարմինը: Հետևաբար, դա կարող է տարրական ձանձրալի լինել երեխայի համար պարզապես ուտելուց:

Ուտելիս ժամանակ հետաքրքիր և զվարճալի խաղեր խաղացեք ձեր երեխայի հետ, օրինակ, դրանք կարելի է գտնել մանկապարտեզի յուրաքանչյուր փաթեթում: Նրանք զարգացնում են տեսողական-փոխաբերական մտածողությունը, երևակայությունը, կոմբինատորային ունակությունները և ուշադրությունը: Ասեք հեքիաթներ, կարդացեք ոտանավորներ և նույնիսկ զբաղվեք անգլերեն այբուբենի դերային ուսուցմամբ, այդ դեպքում երեխան ոչ միայն հաճույք կստանա ուտելուց, այլև հեշտությամբ կսովորի շատ հետաքրքիր և օգտակար բաներ:

Հաստատեք փաստերը հեքիաթներով

Փոքր երեխաների համար շատ հաճախ ժամանակակից մուլտֆիլմերի կամ ավանդական հեքիաթների հերոսները ծառայում են որպես իշխանություն: Հետևաբար, արեք զվարճալի ուտելու գործընթացը, ներկայացրեք տեղեկատվությունը հետաքրքիր պատմության տեսքով: Երեխան պետք է իմանա, թե ինչով է սնվում և ինչու: Խոսեք սննդի առողջության օգտակարության և ձեր երեխայի առողջության վրա դրանց ազդեցության մասին: Այն մասին, թե ինչու Spider-Man- ը այդքան ուրախ ու ճկուն է, Tinker Bell փերի հեքիաթն այնքան նուրբ ու խելոք է, և Princess Sophia- ն կախարդում է բոլորին և ամեն ինչ: Ամեն ինչ այն է, ինչ նրանք ուտում են:

Դա ածխաջրերն են, որպես ցանկացած շիլայի հիմնական բաղադրիչ, որոնք ապահովում են նյարդային բջիջների բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հիմնական էներգիան: Որտեղ ստանալ այդպիսի վառելիք: Շիլա: Մրգերում կան ածխաջրեր (խնձոր, նարինջ և գրեյպֆրուտներ), բայց շատ ավելի փոքր քանակությամբ:

Հետևաբար, թիթեղների մասին հեքիաթները, որոնք հերոսական ուժ են տալիս, գեղեցկություն և շնորհք, ամենևին էլ հեքիաթ չեն, այլ իրական իրականություն: Եվ ցանկալի է, որ երեխան իմանա այս մասին:

Եփել համեղ և առողջ շիլա

Հուսով ենք, որ ոչ մի մայր երբեք չի մտածի երեխային ստիպել վատ սնունդ ուտել: Հետևաբար, մենք չենք խոսի այն մասին, որ ձեր շիլան պետք է լինի ախորժելի և անուշաբույր: Յուրաքանչյուր շիլա ունի իր գաղտնիքները և «սիրված» համադրությունները:

Եվ շիլան դյուրահալ, առողջ և անուշաբույր դարձնելու համար օգտագործեք հատուկ ընտրված ձավարեղեն, որոնք անցել են լրացուցիչ մաքրում, փաթեթավորված եռացրած պայուսակների մեջ: Երեխայի հացահատիկի յուրաքանչյուր ծառայություն պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի զարգացման և առողջ աճի համար: Heatերմակայուն և անվտանգ պարկուճներում հարմարավետ փաթեթավորումը հեշտացնում է պատրաստումը և նվազագույնի հասցնում տապակի մաքրման ժամանակը:

«Չեմ ուզում, չեմ ուզում, չեմ սիրում: «- երեխաները արցունքներով ասում են, երբ խոսքը վերաբերում է ուտելուն մանկապարտեզ... Շատ հաճախ մանկավարժները ստիպված են լինում գործ ունենալ նախադպրոցական տարիքի երեխաների դժգոհության մասին `փորձառու պրոֆեսիոնալ խոհարարների պատրաստած ուտեստները ուտելու համար: Եվ դրա պատճառն ամենևին խոհարարները չեն: Պատճառը, թերևս, պետք է փնտրել երեխայի ընտանիքում: Որոշ երեխաներ միայն մանկապարտեզում սովորում են կորեկ և վարսակի ալյուր շիլա, լոբի և սիսեռ ապուրի համը: Նման ճաշատեսակները պարզապես պատրաստված չեն տանը: Որոշ երեխաներ նույնիսկ ունենում են շագանակագույն ռեֆլեքս որոշակի ուտեստի վրա: Դուք նույնիսկ կարող եք կազմել վիճակագրություն այն մասին, թե երեխաները ինչպիսի սնունդ են ուտում այգում և ինչը գործնականում բոլորը մնացել են անպաշտպան: Եթե \u200b\u200bմի ժամանակ երեխան տանը ուտելու է բորշ, կճուճ և ժելե, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա դա հաճույքով կուտի մանկապարտեզում: Խոհարարության եղանակը նույնպես կարևոր է: Մանկապարտեզում սնունդը չի պարունակում շատ համեմունքներ, ճարպեր և տարբեր համեմունքներ: Հետևաբար, ծնողները պետք է պատրաստեն նման սնունդ, մանավանդ որ համեմունքների և համեմունքների առատությունը ամենալավ կերպով չեն ազդում մարսողական համակարգի վրա:
Ավաղ: Նույնիսկ եթե ակնհայտ անհանգստության նշաններն անթույլատրելի են, բռնությունը չի կարող անցնել ՝ առանց երեխայի հոգու և ծնողների հետ փոխհարաբերությունների թողնելու: Մեծանալուն պես երեխան ավելի մեծ հավանականությամբ ներում է մայրիկին և հայրիկին իրենց գերլարված սնուցման համար: Բայց ենթագիտակցական մակարդակում նա դեռ կհիշի, որ այդ մարդիկ ունակ են բռնություն գործադրելու ՝ անկախ նրա կարիքներից և զգացմունքներից: Եվ շատ դժվար կլինի այդպիսի ընտանիքում իսկապես սերտ, վստահելով հարաբերություններ կառուցելը: Ուժային կերակրման առողջության ոչ մի օգուտ էլ չկա: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ երեխաները, ովքեր ուժով սնվում են, շատ ավելի հավանական է, որ տառապում են ստամոքս-աղիքային համակարգի և վահանաձև գեղձի խանգարումներից, չխոսելով վախերի և նևրոզների մասին:
Ինչ անել, եթե երեխան չի ուտում շիլա Ոչ բոլոր երեխաները ուրախ են շիլա ուտել: Շատերը դիմադրում են համառորեն ՝ բացահայտորեն բողոքելով այդպիսի սննդի դեմ: Այս ապստամբության հիմնական պատճառները.  չեն սիրում համը;  ուտեստը քաղցր չէ կամ, ընդհակառակը, շատ շաքար է ավելացվել;  «կոճղեր», կոշտ կեղևներ են բախվում: Հաճախ, երբ երեխան կրում է, հոգեբանական գործոն կա: Երբեմն երեխան շիլա չի ուտում այն \u200b\u200bպատճառով, որ ծնողները չեն ուտում:
Գրեթե անհնար է մայրիկին կամ հայրիկին ստիպել վարսակի ալյուր ուտել, բայց ընթրիքի սեղանին կարող եք տեսնել տարբեր սենդվիչներ, սոդա և այլ վնասակար, բայց այնքան գայթակղիչ սնունդ: Եվ մեծահասակները դեռ ցանկանում են ստիպել երեխային ուտել շիլա: Այս մոտեցումը սկզբունքորեն սխալ է, երեխաները նկատում են ամեն ինչ, պատճենում իրենց ծնողների պահվածքը և ուզում են ուտել այն, ինչ ուտում են մեծահասակները: Հետևաբար, եթե ուզում եք, որ ձեր երեխան ցանկանա և շիլա ուտի, ապա ինքներդ ձեզ փորձեք ուտել: Այն բավականին տարածված խնդիրը, որ երեխան չի օգտագործում շիլա, իրականում լուծելի է: Այն ծնողները, ովքեր շիշը որպես առաջին լրացնող սնունդ էին ներկայացնում, շատ հաջողակ էին: Նրանք չճանաչեցին բանջարեղենի փաստաբանների հետ կապված խնդիրները: Իսկապես, մեծ մասը, երեխան չի ուտում շիլա, քանի որ նա արդեն ուտում է այլ, ավելի համեղ, իր կարծիքով, արտադրանք: Անկացած շիլա ունի իր յուրահատուկ համը, բայց եթե երեխան ուտում է այլ կերակուրներ `նոր համեմունքներով, օրինակ` արիշտա, տնական թանձրուկներ կամ մակարոնեղեն, ապա շիլան անպայման զիջում է նրանց: Այդ իսկ պատճառով այս խնդիրը նոր չէ, և դրանում արդեն գտել են մի քանի լուծումներ: Եթե \u200b\u200bերեխան լավ չի ուտում շիլա կամ ամբողջովին հրաժարվում է դրանից, կարող եք դիմել որոշ հնարքների: Նախ անհրաժեշտ է ստուգել և փորձել բոլոր տեսակի հացահատիկները: Հաճախ, եթե երեխան մեկ շիլա վատ չի ընկալում և չի ուտում այն, նա կարող է մեկ այլ դուր գալ:
Կարող եք փորձել հացահատիկային ապրանքներ `ավելացված մրգերով կամ մուլտիգրեյններով և ավելացված ջեմով: Փորձեք ձեռք բերել ստեղծագործական և զարդարել շիլա, որպեսզի ցանկանաք ուտել այն: Վատ չէ երեխայի համար մի քանի կարճ հեքիաթային պատմություններ թողնել այն մասին (կամ դրանց մասին), որոնք (կամ ում) դուք փորձել եք պատկերել շիլա զարդարելիս:
Օգտագործման տեսանկյունից երեխաներին կերակրելը բավականին դժվար է, բայց բոլորը գիտեն, որ հացահատիկային կուլտուրաները շատ օգտակար են և պետք է ներկա լինեն երեխայի սննդակարգում: Ահա թե ինչ կարող եք անել, եթե ձեր երեխան հրաժարվում է շիլա ուտելուց. The Պատրաստի ուտեստի մեջ դնում կտոր մրգեր, հատապտուղներ, ջեմ, ջեմ կամ մեղր: Բուժումը շատ արդյունավետ է, պայմանով, որ երեխան չունի ալերգիա
այս քաղցրավենիքի համար:  Երեխաները հաճախ սիրում են միջին մածուցիկության շիլա, ավելի մոտ հեղուկին: Եթե \u200b\u200bեփուկ պատրաստում եք, համոզվեք, որ այն զերծ է «լամպերից»: Դա անելու համար դուք կարող եք շիլա խառնել հացահատիկի հետ սառը ջուր առանձին բաժակի մեջ, լավ խառնել, լցնել խառնուրդը եռացրած ջրի կամ կաթի մեջ: Մեկ այլ արդյունավետ մեթոդ երեխաներին շիլա ուտել ստիպելը նշանակում է, որ ափսեի ներքևի մասում թաքնված կոնֆետ կա: Այո, դուք պետք է մի փոքր խաբեք, բայց այն, ինչ չեք կարող անել հանուն առողջ սննդակարգի: Երեխան մեծ ոգևորությամբ կփնտրի բուժում ՝ գդալից հետո գդալով քերելով:  Եթե վերը նշված բոլոր մեթոդները ձեզ չեն օգնել, ապա փորձեք թխել հացահատիկային ապրանքներ կամ դրանից պատրաստել այլ ուտեստներ, օրինակ ՝ կարկանդակ, կոլոլակ: Երեխաների մեծ մասը լավ չեն ընդունում պատմությունները օգտակարության մասին, ավելի շատ գրավում են ճաշատեսակի դիզայնը: Հետևաբար, որպեսզի երեխան հետաքրքրեք, համոզվեք, որ գեղեցիկ յուղը զարդարեք ուտեստով: Օրինակ, սովորական սոլինա շիլան կարող է լավ համտեսել, և երեխան չի ուտի այն: Բայց եթե դրա վրա զվարճալի դեմք եք նկարում, ապա դա կդառնա գերազանց, աչքի ընկնելով նախաճաշին: Որպես զարդարանք կարող են օգտագործվել նաև տարբեր մրգեր և բանջարեղեններ: Եթե \u200b\u200bմատուցման այս ձևը որևէ կերպ չի գրավում երեխային, և նա դեռ չի ուտում, ապա կարող եք հացահատիկային ապրանքներ ավելացնել այլ ուտեստների, ինչպիսիք են casseroles, տորթեր, նրբաբլիթ և այլն: Հետեւաբար, նախքան շիլա ուտելուց հրաժարվելը, փնտրեք համեղ բաղադրատոմսեր, որոնք միանշանակ կարող են հետաքրքրել ձեր երեխային:
Ոչ մի դեպքում մի շեղեք երեխային մի քանի հեքիաթների, երգերի, պարերի հետ ուտելիս: Հակառակ դեպքում, երկար տարիներ երեխային կերակրելու ընթացքում դուք կխաղարկեք ծաղրածու `երեխային լցնելով շիլաով: Ուտելիս հատուկ էֆեկտներ չկան: Հիշեք սա մեկ և ընդմիշտ:
Երեխա կերակրելը - մի՛ վախեցեք նրան Սա շատ հիմար գործ է: Քանի որ երեխան կսկսի ընկալել շիլան `առողջ և առողջարար սնունդ, որպես պատժի գործիք: Ավելի լավ է, երբ ձեր երեխայի շիլան ծառայեք նախաճաշի, ճաշի կամ ընթրիքի համար, վերցրեք դժվարությունը նույնը ուտելու ձեր ամուսնու հետ: Երեխաները ամեն ինչի մեջ փորձում են իրենց ծնողների պես լինել: Եվ եթե հայրիկն ու մայրը շիլա են ուտում, ապա նրանց փոքրիկ երեխան այն ուտելու է ախորժակով:

Ուսուցիչ MBDOU CRR - d / s №53 "Istoki" A.V. Կնյազևա

Երեխան չի ուզում շիլա ուտել. Այսպիսի խնդիր առաջանում է փոքր երեխայի հետ գրեթե յուրաքանչյուր ընտանիքում: Ինչպե՞ս նրան սովորեցնել: Այս հարցը հարցնում են բազմաթիվ մայրերի, ովքեր պատրաստվում են երեխայի շիլան տալ որպես լրացուցիչ սնունդ:

Կերակրման խնդիր

Որոշ մարդիկ խորհուրդ են տալիս երեխային շիլաով շիլա կերակրել շիլաով, բայց ավելի լավ չէ դա անել: Հնարավորության դեպքում դուք, իհարկե, պարզեցնում եք ձեր կյանքը, բայց երեխայի հետ կապված դա գործնական չէ: Փոքրիկ շատ երեխաներ պարզապես հրաժարվում են շիշը լրջորեն ընդունել: Հնարավորության դեպքում դուք պետք է սկսեք կերակրել նրան գդալով: Այնուամենայնիվ, շատ դժվար է և չարժի այն սովորեցնել երեխային օգտագործել այն, ինչ իրեն չի դուր գալիս: Մի քանի շաբաթով հետաձգեք այս գործընթացը, միգուցե որոշ ժամանակ անց նա կփոխի իր կարծիքը:

Քանի որ գդալով կերակրումը բավարար է երկար գործընթաց, դուք պետք է համբերատար լինեք: Այնուամենայնիվ, պետք է զգույշ լինել, որպեսզի կերակրման գդալը հարմար լինի նրա համար: Դրանից նույնպես շատ բան է կախված: Սովորական թեյի գդալը չափազանց մեծ է երեխայի բերանի համար, և այդ գդալների մեծ մասը խորն է, ուստի նրա համար դժվար է ուտել դրանցից: Ավելի լավ է ձեր երեխային կերակրել սուրճի գդալով ՝ մակերեսային հատակով: Որոշ մայրեր օգտագործում են փայտե ձողիկներ (այն տեսակ, որը բժիշկներն օգտագործում են երեխայի կոկորդը նայելու համար):

Տարբեր երեխաները սիրում են տարբեր հացահատիկային ապրանքներ: Ավելի լավ կլինի, եթե ձեր երեխային սովորեք բոլոր տեսակի հացահատիկային ապրանքներ, բայց դա պետք է արվի աստիճանաբար: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս սկսել 1-2 թեյի գդալ շիլա, ամեն օր աստիճանաբար ավելացնելով բաժինները: Եթե \u200b\u200bկողմնակի ռեակցիաներ չլինեն, ապա 1-2 շաբաթ հետո երեխան կկարողանա ուտել ամբողջ մասը, և դրա վրա կարող եք ավելացնել նոր տեսակի շիլայի ևս 1-2 ճաշի գդալ, նաև աստիճանաբար ավելացնելով դրա ծավալը (համապատասխանաբար ՝ նվազեցնելով առաջին տեսակի շիլայի քանակը, որպեսզի երեխան չմնա: գերաճ):

Ինչ անել ծնողների համար

Այսպիսով, երեխան առաջին անգամ փորձում է սննդարար շիլա: Զզվանք և տարակուսանք նրա դեմքին: Նա կնճռոտում է ճակատը և քիթը: Մի դատեք նրան դրա համար: Ի վերջո, սրանք իրոք բոլորովին նոր հետևողականություններ և համեր են նրա համար: Բացի այդ, նրան դեռ պետք է ընտելանա գդալը, քանի որ երբ նա ծծում է, կաթն ինքնին գնում է այնտեղ, երբ պետք է: Եվ հիմա ձեր երեխան չի հասկանում, թե ինչ անել պինդ սննդի հետ, երբ այն բերանում է: Նախ, երեխան լեզվով ծծում է շարժումները, և շիլայի զգալի մասը կարող է ավարտվել իր կզակի վրա: Դուք պետք է համբերատար լինեք և նոր փորձեր անեք, գլխավորը `չհիասթափվել և չթողնել, փոքր քանակությամբ շիլա դեռ կխլի նրա ստամոքսի մեջ: Ժամանակի ընթացքում նա դեռ կսովորի ամուր սնունդ ուտել: Օգնեք նրան անցնել այս գործընթացը և ձեր ջանքերը կպարգևատրվեն:

Կարծում եմ, որ մեզանից շատերը բախվում են այս խնդրին: Երբ բառացիորեն յուրաքանչյուր գդալ սնունդ պետք է մղվի երեխայի մեջ:

Եվ հետո հարց է ՝ «ինչպես ստիպել երեխային ուտել»: դառնում է ոչ բոլորովին պարապ, բայց գործնական:

Ես կկիսեմ ձեզ հետ իմ մեծ փորձը և կբացահայտեմ այն \u200b\u200bգաղտնիքներից շատերը, որոնք ես ինքս եմ կիրառել:

Ես անմիջապես կասեմ, որ գրեթե անհնար է ստիպել երեխային ուտել, եթե նա չի ցանկանում: This Ես այսպիսի եզրակացության եմ եկել երկար տարիներ երեխաներին դիտելուց հետո:

Եվ կար մեկը, որ դիտեր: Ես երեք երեխա ունեմ և արդեն թոռնուհի ունեմ: Եվ ես նաև կարողացա տաս տարի մանկապարտեզում որպես ուսուցիչ աշխատել:

Ինչպես երեխային շիլա ուտել

Բայց հիմա ուզում եմ հիշել իմ մանկությունը: Իհարկե, ես ինքս չեմ հիշում, երբ շատ փոքր էի, բայց տատիկիս պատմությունների համաձայն ՝ ես նողկալիորեն կերա:

Ես նույնիսկ մեկ տարեկան չէի, բայց արդեն հասցրել էի սիրած տատիկիս բերել սպիտակ տապի: Նրան կերակրելը նրա համար, և ինձ համար նույնպես վերածվեց խոշտանգումների:

Նա գնաց բոլոր հնարքների, որպեսզի գոնե մեկ գդալ շիլա դնեմ բերանը: Նա երգեց երգեր, ցույց տվեց ճանճեր և թռչուններ և հմայեց:

Եվ մինչ ես զարմացնում էի բերանը, նա շիլան դրեց բերանիս մեջ և դրեց այն: Բայց երբեմն այդպես էլ չստացվեց, և այնուհետև ամեն ինչ խառնվեց այն շիլայի հետ, որը ես փչացրի:

Չգիտեմ, թե ինչու այն ժամանակ չեմ կերել, բայց հիշում եմ, թե ինչու ես հինգ տարեկանում չեմ սիրում շիլա: Սեմալարի շիլաում փնջեր կային: Նրանք այնպիսի սրտխառնոց առաջացրեցին ինձ մեջ, որ սոլոլինայի տեսողությունը ինձ հիվանդացրեց: Եվ մի անգամ ես հենց պատշգամբից թափեցի շիլա, որի համար այդ ժամանակ ես շատ վատացա:

Մանկության այս հիշողությունները օգտակար էին ինձ համար, երբ ես ինքս էլ մայր դարձա: Եվ հիմա ես հիանալի գիտեմ, թե ինչ է դա

Ես ամբողջ պատասխանատվությամբ մոտեցա սեմալայի շիլայի պատրաստմանը: Ոչ մի միավոր չպետք է լիներ այնտեղ: Միշտ աղ ու մի քիչ շաքար եմ դնում իմ շիլայի մեջ:

Նկատեցի, որ երեխաները շատ վատ են ուտում շաքարավազի շիլա: Միայն թվում է, որ բոլոր երեխաները շատ են սիրում քաղցրավենիք:

Իմ թոռնիկը ծննդյան օրվանից քաղցրավենիք չի սիրում: Եվ ես շատ քիչ շաքար եմ դրել նրա շիլայի մեջ: Բայց ես ավելացնում եմ մի քիչ դարչին կամ վանիլին:

Եվ ամռանը կարող եք ավելացնել հատապտուղները շիլա: Ինչպես համեղ, այնպես էլ առողջ:

Թոռնիկը երկար ժամանակ չէր ուտում վարսակի ալյուր: Եվ ես եկա նման քայլի: Ես պատրաստեցի վարսակի ալյուր, և մեկ այլ սենյակում, բայց որպեսզի թոռնիկը կարողանա լսել, նա սկսեց պատմել ամուսնուն, ասում են ՝ ինչպիսի համեղ շիլա պարզվեց: Բայց ասում են, որ թոռնիկին չենք կանչի, նա դեռ չի ուտում: Հակասության ոգին գործում էր: Ես եկա վազելու: Այդ օրվանից շիլա ուտելը:

Մանկապարտեզում ես այլ հնարքներ եմ օգտագործել, որպեսզի երեխաները ուտեն: Քանի որ բոլոր սալերի վրա գծագրեր կային, ես երեխաների համար կազմակերպեցի «Ո՞վ է նկարում ափսեի մեջ ավելի արագ, քան մյուսները» մրցույթը:

Իհարկե, սա միայն այն դեպքում է գործում, երբ երեխաները ունեն գեղեցիկ ափսեներ: Նրանց դուր եկավ նման մրցույթները: Նույնիսկ այն երեխաները, ովքեր վատ ուտում էին, փորձում էին գերազանցել: Ես օգտագործեցի այս մեթոդը բոլոր հաստ ուտեստների համար:

Ինչպես ձեր երեխային ստիպել ուտել ուտելիք

Շատ երեխաներ լավ չեն ուտում բանջարեղեն: Նրանք չեն սիրում սոխ, գազար, կաղամբ: Բայց սոխն այնքան լավ է երեխայի մարմնի համար: Եվ ճաշատեսակների համը բարելավվում է:

Հետևաբար, երբ պատրաստում եմ, ես մանր կտրատած սոխը կտրեցի, չպտղեցի այն, բայց եփեցի այն արգանակով կամ շոգեխաշեցի այն: Այնուհետև նա գորգերի մեջ չթափեց ափսեի մեջ, այլ լավ խաշած էր, և իմ երեխաները չէին տեսնում նրան: Եվ ես գաղտնիք չէի տալիս:

Երեխաներին սովորեցնել բանջարեղեն ուտել, ես ոչինչ չէի մտածում: Ես լոլիկը շաքարով ցողեցի, վարունգից փոքրիկ տղամարդիկ պատրաստեցի, աստղերը կտրեցի գազարից: Եվ, ընդհանրապես, կանաչ սոխով, ծիծաղելի պատմություն հայտնվեց:

Երբ երեխաները փոքր էին, ես չէի աշխատում: Փողերը խիստ պակասում էին, և ես իսկապես ուզում էի երեխաներին կերակրել օգտակար բանով:

Աղջիկս երեք տարեկան էր: Կանաչ սոխը փշրեցի ափսեի մեջ, խառնած թթվասերով, աղած: Նա դստերը դրեց սեղանի վրա և ասաց. «Կերեք: Շատ վիտամիններ կան »: Եվ նա սկսեց գործի անցնել: Հանկարծ `բարձրաձայն աղաղակ:

Ես նայեցի. Աղջիկս սոխը ցրեց ամբողջ ափսեի մեջ, սոխը ցրեց ամբողջ սեղանի շուրջը, ինչպես նաև հասցրեց կոտրել յուրաքանչյուր կտոր: Նա տեսավ ինձ և նրա արցունքներով բղավեց. «Դուք խաբեցիք ինձ: Վիտամիններ չկան »:

Երբ աղջիկս մեծացավ, մենք նրա հետ պատրաստեցինք բանջարեղենային կոկտեյլներ, այնուհետև բուժեցինք մնացած տնային տնտեսությունների հետ: Եվ ոչ ոք չէր կարող գուշակել, թե ինչից են դրանք պատրաստվել: Ահա վիտամին կոկտեյլներից մեկի բաղադրատոմսը:

Վերցրեք 1/5 բաժակ ճակնդեղի հյութ,? բաժակ վարունգի հյութ,? մի բաժակ նարնջի հյութ (կամ խնձոր), ավելացնել կես բաժակ խաշած ջուր, շաքար, մի քիչ կիտրոնաթթու:

Եթե \u200b\u200bերեխան չի տեսնում պատրաստման ամբողջ գործընթացը, ապա այդպիսի կոկտեյլը, մանավանդ ծղոտի միջով, նա հաճույքով կխմի:

Ինչպես երեխային ապուր ուտել

Մանկապարտեզում աշխատելիս նկատեցի, որ երեխաները լավ ապուրներ են ուտում: Բայց ոչ բոլոր երեխաներին դուր է գալիս այն, երբ ապուրում կարտոֆիլի մեծ կտորներ կան: Շատ հաճախ ստիպված էի կարտոֆիլի կտորները հունցել հենց ափսեի մեջ:

Եվ երեխան կերավ ապուրը: Բայց եթե երեխան չցանկացավ, ես դա չեմ ստիպել: Իհարկե, մեզ ստիպեցին կերակրել երեխաներին: Բայց ես սա մտածեցի. Թող երեխան ուտի ընդամենը երկու ճաշի գդալ ապուր, բայց հաճույքով: Եվ եթե ստիպեք այն կերակրել, դա փսխում է: Եվ այդ դեպքում երեխայի համառորեն չսիրելը ապուրների համար կմնա երկար ժամանակ:

Ինչպես ձեր երեխային ստիպել միս ուտել

Շատ երեխաներ միս չեն ուտում: Կարծում եմ, որ դա պայմանավորված է նրանով, որ միսը վատ ծամում է, մսի մանրաթելերը երկար ժամանակ մնում են բերանում, արդեն առանց հյութի և համի, և դա երեխաների մոտ փսխման հարձակման պատճառ է հանդիսանում:

Եվ անհնար է երեխային ստիպել սա կուլ տալ: Իմ համար մեկ դեպքի համար ընտանեկան կյանք Ես դեռ ամաչում եմ:

Երբ նրա որդին փոքր էր, նա ատում էր միսը: Ես դա չեմ ստիպել: Բայց ամուսինը միսը դրեց իր որդու ափսեի մեջ և պահանջեց, որ այն ուտի: Ես անգամ իմ որդուն մի անկյուն եմ դրել, երբ նա մի կտոր միս թափեց իր բերանում և չկարողացավ կուլ տալ:

Եվ ես վիճեցի ամուսնուս հետ և համոզեցի `ոչինչ չի օգնել: Հետո ես ընկալվեցի, որպեսզի ամուսինս չտեսնի ՝ որդուս բերանից վերցնել այն, ինչ ժամանակին միս էր: Եվ ճաշելու համար ես փորձեցի պատրաստել կոտլետներ, կոլոլակ, կոլոլակ, հավի միս: Ի դեպ, երեխաները հաճույքով ուտում են հավի միսը, հատկապես «ոտքերը»:

Հիմնական գաղտնիքը: Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային ուտել ամեն ինչ:

Երեխաներիս հետ մաշվելով ՝ ես մոտեցա թոռնիկիս ողջ պատասխանատվությամբ: Ես հաշվի եմ առել բոլոր սխալներն ու թերությունները: Ես սկսեցի նրան սովորեցնել տարատեսակ սննդակարգին ՝ նույնիսկ տարուց առաջ: Փորձեցի նոր ուտեստը անթերիորեն պատրաստել:

Ինչպես արտաքին տեսքով, այնպես էլ որակով: Հինգ ամիսից ի վեր ես իմ թոռնիկին եմ տվել այնպիսի համեղ պյուրե կարտոֆիլ, որ մեծահասակ որդիս խնդրեց ինձ թողնել իրեն մի փոքր «մանկական կարտոֆիլ»: Ապուրներ պատրաստեցի հավի արգանակում, ավելացրեցի տարբեր բանջարեղեն և հացահատիկային ապրանքներ:

Եվ հետո grinded մի բլենդերի մեջ: Թոռնիկը տաս ամիս էր: Մենք գնացինք կլինիկա մեկ այլ բուժզննում անցնելու: Եվ երբ մանկաբույժն ասաց, որ ժամանակն է երեխային սովորեցնել մի շարք սննդի, ես հպարտորեն ասաց. «Այստեղ նա ուտում է ամեն ինչ»: 🙂

Սննդաբանները խորհուրդ են տալիս առավոտյան շիլա ուտել: Ի վերջո, երեխան պետք է ածխաջրերի ավելի քան 20% -ը `մնացած բոլոր սննդանյութերի ընդհանուր ընդունումից: Բայց ինչ անել, եթե միշտ չէ, որ հնարավոր է երեխային շիլաով կերակրել:

Ծառայության չափը

Դիտեք ձեր բաժնի չափը: Ի վերջո, ափսեի մեջ շատ սնունդ է վախեցնում: Հատկապես նրանք, ովքեր լավ ախորժակ չունեն: Լրիվ չէ: Առաջարկեք հավելումներ:

• 6 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը 150 գ է;
• 8 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը կազմում է 180 գ;
• 9-12 ամսական երեխայի համար, շիլայի ամենօրյա ընդունումը կկազմի 200 գ;
• 12 ամսականից ավելի նորածինների համար շիլայի ամենօրյա ընդունումը 200 - 300 գ է:

Շիլա մայրիկի համար ոգեշնչման աղբյուր է

Պատկերացրեք, ստեղծեք, նկարեք, աշտարակներ կառուցեք ափսեի վրա, պարզապես սովորական ձևով մի՛ մատուցեք հնդկաձավար, բրինձ, վարսակի ալյուր: Համոզվեք, որ զարդարման համար օգտագործեք մրգեր, հատապտուղներ, տնական ջեմ, մեղր կամ կոլոլակ, շոգեխաշած կոտլետներ, բանջարեղեն:
Մի մոռացեք յուղը: Կաթնագույնը, և հատկապես ձիթապտուղը հանդիսանում են պոլիհագեցած ճարպաթթուների աղբյուրներ, որոնք կերակրում են ուղեղի բջիջները:

Խաղալիս ուտեք շիլա

Երեխաների մոտ ուղեղի ակտիվությունը 2 անգամ ավելի բարձր է, և այն ձևավորվում է 3 անգամ ավելի արագ, քան մարմինը: Հետևաբար, դա կարող է տարրական ձանձրալի լինել երեխայի համար պարզապես ուտելուց:

Ուտելիս ժամանակ հետաքրքիր և զվարճալի խաղեր խաղացեք ձեր երեխայի հետ, օրինակ, դրանք կարելի է գտնել մանկապարտեզի յուրաքանչյուր փաթեթում: Նրանք զարգացնում են տեսողական-փոխաբերական մտածողությունը, երևակայությունը, կոմբինատորային ունակությունները և ուշադրությունը: Ասեք հեքիաթներ, կարդացեք ոտանավորներ և նույնիսկ զբաղվեք անգլերեն այբուբենի դերային ուսուցմամբ, այդ դեպքում երեխան ոչ միայն հաճույք կստանա ուտելուց, այլև հեշտությամբ կսովորի շատ հետաքրքիր և օգտակար բաներ:

Հաստատեք փաստերը հեքիաթներով

Փոքր երեխաների համար շատ հաճախ ժամանակակից մուլտֆիլմերի կամ ավանդական հեքիաթների հերոսները ծառայում են որպես իշխանություն: Հետևաբար, արեք զվարճալի ուտելու գործընթացը, ներկայացրեք տեղեկատվությունը հետաքրքիր պատմության տեսքով: Երեխան պետք է իմանա, թե ինչով է սնվում և ինչու: Խոսեք սննդի առողջության օգտակարության և ձեր երեխայի առողջության վրա դրանց ազդեցության մասին: Այն մասին, թե ինչու Spider-Man- ը այդքան ուրախ ու ճկուն է, Tinker Bell փերի հեքիաթն այնքան նուրբ ու խելոք է, և Princess Sophia- ն կախարդում է բոլորին և ամեն ինչ: Ամեն ինչ այն է, ինչ նրանք ուտում են:

Դա ածխաջրերն են, որպես ցանկացած շիլայի հիմնական բաղադրիչ, որոնք ապահովում են նյարդային բջիջների բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ հիմնական էներգիան: Որտեղ ստանալ այդպիսի վառելիք: Շիլա: Մրգերում կան ածխաջրեր (խնձոր, նարինջ և գրեյպֆրուտներ), բայց շատ ավելի փոքր քանակությամբ:

Հետևաբար, թիթեղների մասին հեքիաթները, որոնք հերոսական ուժ են տալիս, գեղեցկություն և շնորհք, ամենևին էլ հեքիաթ չեն, այլ իրական իրականություն: Եվ ցանկալի է, որ երեխան իմանա այս մասին:

Եփել համեղ և առողջ շիլա

Հուսով ենք, որ ոչ մի մայր երբեք չի մտածի երեխային ստիպել վատ սնունդ ուտել: Հետևաբար, մենք չենք խոսի այն մասին, որ ձեր շիլան պետք է լինի ախորժելի և անուշաբույր: Յուրաքանչյուր շիլա ունի իր գաղտնիքները և «սիրված» համադրությունները:

Եվ շիլան դյուրահալ, առողջ և անուշաբույր դարձնելու համար օգտագործեք հատուկ ընտրված ձավարեղեն, որոնք անցել են լրացուցիչ մաքրում, փաթեթավորված եռացրած պայուսակների մեջ: Երեխայի հացահատիկի յուրաքանչյուր ծառայություն պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի զարգացման և առողջ աճի համար: Heatերմակայուն և անվտանգ պարկուճներում հարմարավետ փաթեթավորումը հեշտացնում է պատրաստումը և նվազագույնի հասցնում տապակի մաքրման ժամանակը: