Jak zdobywać informacje. Jak nauczyć się materiału w jeden dzień. ślizgając się po falach pamięci

Każda osoba w swoim życiu przechodziła pewien etap, kiedy trzeba było się czegoś nauczyć. Każdy zaczyna od przedszkola, potem szkoły, instytutu, zaawansowanych kursów szkoleniowych i wielu innych. Przeanalizujmy w tym artykule, jak poprawnie uczyć się notatek lub innych zadań.

Dla nikogo nie jest tajemnicą, że na studiach każdy musi zdobyć pewne informacje, a następnie przystąpić do egzaminów lub testów. Problem jednak w tym, że nie zawsze, jak się okazuje, zapamiętać jakiś materiał. Porozmawiajmy o tym, jak lepiej uczyć. W końcu, podobnie jak w innych dziedzinach, również tutaj trzeba znać pewne zasady. I nie tylko wiedzieć, ale i podążać za nimi.

Metody zapamiętywania

• Przede wszystkim zmotywuj się. Musisz wymyślić jakąś nagrodę, która czeka na Ciebie w przypadku pomyślnego zakończenia sprawy. Narysuj w myślach sytuację, w której stoisz przed egzaminatorami i pewnym głosem odpowiadasz na wszystkie pytania.
• Wybierz konkretny czas na naukę i staraj się, aby nic Cię nie rozpraszało. Niech życie osobiste, problemy i zmartwienia odejdą na dalszy plan. Skoncentruj się tylko na swoim celu. Nie poddawaj się żadnej pokusie.
• Po zaakceptowaniu wszystkich niezbędnych warunków przygotowania możesz rozpocząć naukę.
• Aby zapamiętać informacje, należy je zrozumieć i zrozumieć. Pamiętaj, nie musisz się wkuwać. Lepiej jest po prostu zrozumieć i przetworzyć cały podany materiał. Jeśli powiesz nauczycielom cały materiał własnymi słowami, zrozumie, że nie zapamiętałeś tematu północy, ale naprawdę go przeanalizowałeś i zrozumiałeś.
• Pamiętaj, że najlepiej jest przestudiować materiał wieczorem lub rano. Ale nie zapomnij o przerwach między studiami. Odpoczywając można posłuchać muzyki, obejrzeć film komediowy, poczytać magazyn.
• Pamiętaj, że im jaśniejsza ważna informacja wyróżnia się na tle innej, tym lepiej. Dla wygody możesz podkreślić wszystkie ważne aspekty markerem w innym kolorze.
• Wiele dzieci w wieku szkolnym jest zainteresowanych tym, jak poprawnie nauczyć się biletów egzaminacyjnych. Przede wszystkim trzeba poznać jedną prostą prawdę, nie uczyć wybiórczo, tylko zacząć od pierwszej strony i przejść do końca. Przeczytaj najpierw pytanie, potem teorię i tak dalej kilka razy. Dzień po tym, jak nauczysz się określonego biletu, spróbuj odpowiedzieć na niego z pamięci. Jeśli zdecydujesz się napisać ściągawki, napisz. Ponieważ cały materiał nie mieści się na małych kawałkach papieru, musisz podkreślić najbardziej podstawowe. Tak więc, czy ci się to podoba, czy nie, i tak pamiętaj, co napisałeś.

Kilka warunków udanego zapamiętywania

• Wiele osób mówi, że po prostu mają złą pamięć i dlatego nie mogą zapamiętać tego lub innego materiału, ale to nieprawda. Musisz tylko okazać zainteresowanie tym, czego potrzebujesz się nauczyć.
• Jeśli uczucia „przenikną” w materiale, to bardzo łatwo je zapamiętać. Na przykład wiersze o nieodwzajemnionej i nieodwzajemnionej miłości, zabawna ballada itp.
• Bardzo ważnym warunkiem udanego zapamiętywania jest oczywiście zrozumienie informacji, których należy się nauczyć. Jeśli nie rozumiesz idei, którą niesie ze sobą materiał, nie nauczysz się go, ale zapamiętasz. Dzięki temu nie nauczysz się czegoś nowego, co utkwi w Twojej pamięci, ale zapomnisz o wszystkim, co zapamiętałeś w ciągu zaledwie kilku dni.
• Musisz postawić sobie cel, aby nauczyć się tego materiału. Przekonaj się, że jest to dla Ciebie ważne i przydatne w życiu. Wtedy wszystko, czego się nauczyłeś, na pewno zostanie zapamiętane. Jeśli uczysz tylko po to, aby nie dostać dwójki, informacje nie są przyswajane.
• Aby lepiej zapamiętać zasady, musisz je samemu zdemontować i wymyślić przykłady. Kiedy dana osoba łączy zapamiętywanie z aktywnością, wynik jest znacznie lepszy.
• Bardzo ważna jest też wytrwałość. Dzięki wytrwaniu i doprowadzeniu do końca tego, co zacząłeś, osiągniesz trwałe i pełne zapamiętanie.
• Przygotowując się do egzaminu, należy unikać wkuwania. Lepiej usystematyzować całą wiedzę. Przede wszystkim spróbuj powtórzyć przeczytany tekst własnymi słowami i zapamiętaj najważniejsze punkty. Na egzaminie to do nich „przylgnie” Twoja pamięć. Wszak pamiętając o jakiejś dacie, opowiesz o wszystkich wydarzeniach towarzyszących, które ona pociąga za sobą.
• Nie przegap ani jednej konsultacji przedegzaminacyjnej.
• Bardzo ważną rolę odgrywa zbilansowana i pożywna dieta. Zbliżające się egzaminy nie są przeszkodą w obfitym obiedzie. Wręcz przeciwnie. Czując głód, nie będziesz w stanie w pełni skoncentrować się na nauce i będziesz stale czymś rozpraszany. Podczas egzaminów nie stosuj diety. Egzaminy są już stresujące dla twojego organizmu, a do tego dochodzi dieta. Eksperci zalecają również unikanie używania napojów energetycznych. Są nie tylko nieskuteczne, ale także bardzo szkodliwe dla żołądka. Co więcej, po nich następuje spadek siły.
• Nie powinieneś prowadzić siedzącego trybu życia. Lepiej uprawiaj sport. Codziennie rano ćwicz, chodź na basen lub biegaj. W ten sposób łagodzisz stres. Eksperci odkryli, że aktywność fizyczna ma duży wpływ na ogólny stan umysłu.
• Przed egzaminami nie musisz narażać się na złe. Jeśli się martwisz, nie pytaj kolegów z klasy, którzy już zdali, jak wszystko poszło. To tylko sprawi, że będziesz bardziej zdenerwowany. Lepiej powtórzyć wyuczony materiał. Wejdź do klasy z pewnością siebie. Po wyciągnięciu biletu nie panikuj, nawet jeśli o czymś zapomniałeś. Po prostu usiądź i przygotuj się do wyjścia. Przepisz pytania i spróbuj odpowiedzieć na nie z pamięci. Zacznij odpowiadać na pytanie, które wydaje Ci się najłatwiejsze. Nakreśl swoją odpowiedź. Następnie przejdź do kolejnych pytań.

Teraz wiesz, jak najlepiej nauczyć się dowolnego materiału. Czy to bilety egzaminacyjne, czy po prostu wiersz miłosny. Pozwoli ci to opanować wiedzę bez poświęcania na nią dużej ilości czasu. Życzymy powodzenia!

Ludzie żartują: „Jedyną rzeczą, której naprawdę »uczymy się« w szkole, jest zapamiętywanie informacji”. Jeśli zapytasz zwykłych przechodniów na ulicy, jak szybko zapamiętywać rzeczy, większość z nich prawdopodobnie powie: „Powtarzanie jest matką uczenia się!” Jak się okazało, są one bardzo dalekie od prawdy.

Poniżej 9 uniwersalnych kroków do opanowania sztuki zapamiętywania.

Zanim zaczniemy, musisz dowiedzieć się, jakim jesteś uczniem: słuchowym, wzrokowym czy empirycznym? Jeśli najlepiej przyswajasz informacje ze słuchu, najskuteczniejszym sposobem rozumienia i zapamiętywania jest słyszenie. Jak można się domyślić, wzrokowcy lepiej zapamiętują to, co widzą, podczas gdy osoby doświadczające uczą się na podstawie wydarzeń i doświadczeń. Większość z nas to połączenie co najmniej dwóch z tych kategorii. A my wskażemy, która metoda zapamiętywania jest najbardziej korzystna dla Twojego stylu uczenia się.

Krok 1: Przygotowanie

Aby zoptymalizować proces zapamiętywania, zwróć szczególną uwagę na środowisko, w którym się znajdujesz. Dla większości ludzi oznacza to wybór lokalizacji, w której mało się rozprasza. Chociaż niektórzy mogą łatwo przyspieszyć proces przyswajania informacji w miejscach publicznych. Gdy zorientujesz się, jakie jest idealne środowisko do nauki, możesz zacząć.

Następnie napij się herbaty. Badania naukowe potwierdzają, że zielona herbata jest naturalnym katalizatorem poprawy pamięci.
Mówiąc mechanicznie, nasza zdolność do odtwarzania informacji sprowadza się do siły między neuronami w naszych umysłach, które są połączone synapsami. Im więcej trenujesz synapsy (powtarzając), tym silniejsza będzie wynikowa pojemność pamięci.

Z wiekiem toksyczne chemikalia uszkadzają nasze neurony i synapsy, prowadząc do utraty pamięci, a nawet choroby Alzheimera. Zielona herbata zawiera substancje, które blokują toksyny i znacznie dłużej utrzymują prawidłową pracę mózgu.

Krok 2: Nagraj nagranie dźwiękowe tego, co chcesz zapamiętać

Jest to szczególnie przydatne, jeśli próbujesz zapamiętać informacje z wykładu. Użyj dyktafonu, aby śledzić wszystkie zebrane fakty i słuchaj nagrania audio w domu. Jeśli próbujesz zapamiętać słowa, zapisz je podczas głośnego czytania i powtarzaj je kilka razy z rzędu. Oczywiście jest to najbardziej użyteczny sposób dla uczniów słuchowych. Nagranie audio zapewnia większy kontekst wykładu, co z kolei pomaga w szybszym przyswojeniu materiału.

Krok 3: Zapisz informacje na papierze

Zanim zaczniesz, spróbuj samodzielnie zapamiętać informacje, a następnie zapisz je w zeszycie i przepisz ponownie. Pomoże ci to lepiej zapoznać się z materiałem, który próbujesz zapamiętać. Podczas nagrywania słuchaj jednocześnie swojego magnetofonu - w ten sposób możesz zapisać więcej danych i drobnych faktów.

Ta metoda zapamiętywania będzie najskuteczniejsza dla uczniów empirycznych.

Wchodzi do jednego ucha i wychodzi drugim. Znajoma sytuacja? Och, jak wspaniale byłoby wziąć i zapamiętać potrzebne informacje od pierwszego razu… Postanowiłem zobaczyć, co mówi o tym Jego Wysokość wszechwiedzący OK Google. Jaki jest najlepszy sposób na zapamiętanie? I, niestety, niektóre rady sprawiły, że moje brwi ściągnęły się ze zdziwienia. Na przykład głośno wykrzycz zapamiętany tekst. Lub chodzić stale podczas czytania i zapamiętywania. Lub siedzieć i medytować godzinami, aby dostroić się do wszechświata...

Nie jestem przeciwko temu wszystkiemu. Uważam, że medytacja jest wspaniałym narzędziem, a ruch naprawdę pomaga w zapamiętywaniu. Ale... wyobrażam sobie, jak kilka dni z rzędu przygotowujesz się do egzaminu, wykrzykując przez kilka godzin dziennie podręcznik z fizyki kwantowej lub zarządzania. Możesz więc całkowicie stracić głos. Medytacja jest również dobra, ale jest okazją do dostrojenia się do zapamiętywania lub dania mózgowi czasu na przyswojenie i zachowanie tego, co zostało zapamiętane. Jeśli jednak nie pamiętasz, to nie będzie czego zachować.

Chcę porozmawiać o sposobach lepszego zapamiętywania informacji. Moja praca osobista. Co przetestowałem w praktyce.

Jak lepiej zapamiętać: stwórz zachętę dla siebie

Nic tak nie zwiększa szybkości i dokładności zapamiętywania, jak nasze osobiste zainteresowanie badanym materiałem. Myślę, że często spotykałeś się z tym, że jeśli jesteś zainteresowany, to zapamiętanie lub przestudiowanie faktu nie jest trudne.

To podstawowy mechanizm naszej pamięci mimowolnej: to, co ciekawe, jest ważne. Co ważne, trzeba pamiętać i sam mózg pamięta.

Jak można go używać?

Jeśli chcesz zapamiętać coś, co na pierwszy rzut oka wydaje się nieciekawe, stwórz sobie motywację i zainteresowanie. Jeśli jest to duży blok informacji, dyscyplina akademicka, to najpierw dowiedz się, co jest interesujące w tej dziedzinie?

Najnowsze osiągnięcia, produkty, tajemnice, a może tajemnice? Na przykład studiowanie nudnych rozdziałów fizyki może być interesujące, ponieważ poznasz podstawy obliczania najbardziej złożonych startów kosmicznych najbardziej zaawansowanego satelity lub nauczysz się podstaw, które następnie pozwolą ci zrozumieć, jak wrażliwe czujniki są budowane w najbardziej inteligentne roboty autonomiczne.

Dowiedz się, jakie praktyczne zainteresowanie może Ci przynieść to lub inne szkolenie. A w niedalekiej przyszłości. Być może nudne studium ustawodawstwa podatkowego pozwoli Ci już teraz zacząć doradzać przedsiębiorcom, których znasz, o podatkach, co pozwoli Ci uzyskać dodatkowy dochód. Pieniądze to jeden z najsilniejszych czynników motywujących.

Trudno udzielić pełnej porady, jak stworzyć motywację dla siebie, ponieważ każdy z nas ma własne zainteresowania, motywy. Poszukaj ciekawych rzeczy dla siebie.

Jak lepiej zapamiętywać: twórz obrazy

Mały program edukacyjny. Faktem jest, że nasz mózg operuje obrazami. Pomyśl: obrazy. Myślimy obrazami. Często wzrokowy, nieco mniej słuchowy, dotykowy. Ludzkość stworzyła wiele informacji symbolicznych: teksty, liczby, diagramy, wykresy. Wszystko to stanowi dużą część naszej codziennej aktywności intelektualnej. A pamięć figuratywna jest najszybsza. Tak, możemy zapamiętywać zarówno liczby, jak i połączenia logiczne, ale znacznie wolniej, w mniejszej objętości i trudniejsze niż obrazy. Dlaczego więc nie skorzystać z najszybszej pamięci?

Jak zapamiętywać obrazy

Spróbuj przełożyć wszystko, co musisz zapamiętać, na obrazy (obrazki w twojej głowie). Przed prezentacją przedstaw kluczowe punkty swojego raportu jasnymi obrazami z fabułą.

Żyj tekstem materiału edukacyjnego, wyobraź go sobie w wyobraźni. Jeśli studiujesz biologię, wyobraź sobie wszystkie owady i karaluchy, wszystkie żyłki liści. Jeśli to matematyka, pomyśl o grafach jako o obiektach, które mogą poruszać się po trajektorii tego grafu. Wyobraź sobie parabolę jako kulę lecącą w górę. Sinusoida jak nietoperz. Wizualizuj prawo i formuły, przepisy i zasady, twierdzenia - wszystko, co jest możliwe.

Jeśli masz do czynienia z liczbami, za liczbami reprezentujesz określone obiekty: pudełko pomarańczy to 50, ciężarówka pomarańczy to 1000.

Wymyśl własne oznaczenia graficzne dla często używanych symboli. Na przykład często mam do czynienia z równowagą chemiczną. Myślę o tym jak o skali pan. Widzę, jak te skale przesuwają się w jedną stronę, jeśli coś się dzieje w systemie. Znam ludzi, którzy wyobrażają sobie prąd w drutach jako rzeki płynące ich kanałami. Enstein wyobraził sobie siebie jako foton lecący z prędkością światła. Niektórzy biolodzy chodzą wewnątrz komórek, przechodzą przez mitochondria, odkrywają DNA w jądrze.

Fajnie jest studiować taki materiał, prawda? Tak, na początku może wydawać się to niezwykłe, musisz poruszyć swój mózg.

Zgadzam się, na początku nie zawsze jest łatwo. Ale jeśli wyrobisz w sobie nawyk, automatycznie każdy złożony tekst zostanie narysowany w twojej głowie jak film. A jakość pamięci będzie na szczycie.

Jak lepiej zapamiętać: powiedz komuś

Wiele osób wie o tej metodzie, jak ją dobrze i szybko zapamiętać. Musisz tylko powtórzyć. I wiedz, co trzeba powiedzieć. Jeszcze większy efekt pojawia się, gdy nie tylko trzeba opowiedzieć, ale także zrobić pozytywne wrażenie. Na przykład przedstawiasz pomysł na biznes, którego wyniki decydują o inwestycjach w Twój projekt. W tym przypadku motywacja do zapamiętywania faktów jest bardzo wysoka.

Jak wykorzystać tę metodę w praktyce:

Stwórz sobie warunki, w których będziesz musiał przemawiać przed publicznością. To może być twoja rodzina i przyjaciele. Jeśli to nie jest czynnik motywujący, przemawiaj przed nieznaną publicznością.

Utwórz dla siebie blog wideo na określony temat (pomoc w serwisie YouTube) i regularnie nagrywaj filmy dotyczące zadań związanych z nauką. Konieczność regularnego poruszania tematów na blogu sprawi, że staniesz się prawdziwym ekspertem.

Wprowadź charytatywne wykłady edukacyjne dla dzieci w wieku szkolnym, otwarte wykłady dla publiczności. Nie ma bardziej efektywnego sposobu na zrozumienie tematu i zapamiętanie go, jak przestudiować temat i jasno przekazać go dzieciom lub babciom.

Przestudiowaliśmy temat - nagraliśmy wideo, opowiedzieliśmy ludziom. Trochę leniwy, prawda? Ale nie masz pojęcia, jak bardzo poprawia to jakość zapamiętywania. Więc wybór należy do Ciebie.

Jak lepiej zapamiętywać informacje: aplikuj

Powiedz mi, czy nauczyłbyś się jeździć na rowerze czy pływać tylko z książek? Wątpię.

Pamiętamy przede wszystkim to, co robimy. Dlatego cokolwiek chcesz zachować w swojej pamięci, najpierw ożyw to. Dokładnie: zastosuj najpierw, przed zapamiętywaniem.

Ta metoda ma zastosowanie w celu lepszego zapamiętywania słów, czytania tekstu, algorytmów działania, a nawet danych liczbowych. I wiele z tego, czego potrzebujemy.

• Jeśli chcesz zapamiętać algorytm działań, po prostu zrób to kilka razy (oczywiście podglądaj, nie pamiętaj jeszcze tego na pamięć). Niech będą to próby warunkowe. Powiedzmy, że musisz zapamiętać algorytm pracy z programem komputerowym. Przejdź do programu i postępując zgodnie z podpowiedziami przejdź przez algorytm.
• Jeśli chcesz zapamiętać trasę, warunkowo poruszaj się po pokoju małymi krokami, wyobrażając sobie drogę i skręcając w razie potrzeby.
• Jeśli chcesz poznać kolejność punktów w swojej prezentacji ustnej, opowiedz to tak, jak przed prawdziwą publicznością.
• Jeśli potrzebujesz znać metodę rozwiązywania problemów, rozwiąż te problemy za pomocą tej metody, z podpowiedzią i podglądaniem. Tylko nie zachowuj się jak oszukujący uczeń. Zapraszam do obejrzenia przykładów.
• Jeśli uczestniczysz w treningu, zapamiętywanie nie ma sensu. Wlane do Ciebie duże ilości informacji natychmiast wylatują z Twojej pamięci. Wprowadź w życie to, co chcesz zapamiętać. Szkolenie z tworzenia stron internetowych - stwórz stronę od razu, szkolenie z relacji - stosuj praktyki.

Oczywiście? TAk. Ale często ich nie używamy, a jedynie czytamy lub oglądamy. Zapamietaj to pamięć do działań jest najsilniejsza.

Jeszcze raz: weź to i natychmiast zrób to, czego się nauczyłeś. W przeciwnym razie nie będziesz w stanie lepiej zapamiętać tego, co czytałeś lub słyszałeś.

Niech pierwsze doświadczenie nie będzie najbardziej udane, to nie jest najważniejsze. Najważniejsze to robić to, co chcesz zapamiętać.

Jak lepiej zapamiętać: stwórz bazę lub podkład

Czy podstawa może być zerowa czy niezerowa? To zależy od czego... Nasz mózg jest sprytnie ułożony. Podstawą jego pracy fizjologicznej są sieci neuronowe, a poznawczą konsekwencją tej pracy jest asocjatywność myślenia i pamięci.

Oznacza to, że nowe może leżeć tylko na dobrze znanym starym, czepiać się znanych informacji.

Skojarzenia są jak haki: jeśli ich nie ma, to nie ma się na czym opierać. Jeśli wieszak nie ma haczyków, to jak?

Jeśli przedmiot nauki jest ci zupełnie nieznany, nawet w minimalnym zakresie, zapamiętywanie materiału staje się niezwykle trudne.

Czy potrafisz poruszać się po nieznanym mieście bez mapy i pomocy przechodniów? Czy będziesz chodzić na chybił trafił, aż praktycznie zwiedzisz miasto? Dobra strategia, ale osiągniesz swój cel (znaleźć konkretny budynek) w ciągu kilku tygodni, a najlepiej miesięcy. Jak zwykle w takiej sytuacji: mapy, nawigatorzy, komunikacja.

Dlaczego więc staramy się pamiętać o nowej podstawie zerowej? Mamy nadzieję na szybkie znalezienie hotelu bez mapy dla turystów?

Jak lepiej zapamiętać nowy materiał:

1. Zanim nauczysz się i zapamiętujesz coś nowego i złożonego, znajdź w innych źródłach (Google i Yandex, aby ci pomóc) najprostsze wyjaśnienie podstaw badanego tematu. Niech to będzie artykuł z Wikipedii, wykład dla manekinów lub dla uczniów. Ważne jest, aby zrozumieć podstawy, kluczowe zasady (przybijanie wieszaka haczykami)

2. Przeczytaj kilka razy książkę o algorytmie spiralnym (mam o tej metodzie pracy z informacjami). Będzie to najpierw szybkie przeglądanie, potem czytanie kluczowych wniosków, a potem głębsza lektura.

Za każdym razem, gdy będziesz wypełniał bazę wiedzy na ten temat, każda lektura będzie zawieszała nowe pomysły na istniejących hakach.

3. Wybierz takie materiały (książki, szkolenia, wykłady, artykuły), w których znasz 20-50% materiału. Wynik zapamiętywania z opanowania informacji takiej dystrybucji będzie wyższy niż ze 100% nowych informacji. Niesamowite, prawda?

Przyjrzeliśmy się więc 5 ważnym zasadom lepszego zapamiętywania dowolnego materiału. Naprawdę mam nadzieję, że od razu zaczniesz używać przynajmniej jego części (zobacz powyżej, dlaczego jest to ważne). A teraz weź i powtórz komuś te zasady, aby większość informacji pozostała w twojej pamięci, a w pierwszym przypadku (pierwsza książka, wykład, szkolenie) natychmiast przestudiuj materiały, aby zostały jak najpełniej zapamiętane.

Zostaw swoje wrażenia i życzenia, naprawdę uwielbiam komentarze!

Jutro jest egzamin i nie przygotowałeś się do niego, bo nie miałeś czasu lub odłożyłeś naukę na później? Możesz przygotować się do egzaminu w jeden dzień, jeśli jesteś zdyscyplinowany i uważny. Lepiej przygotować się wcześniej, na przykład tydzień przed egzaminem, ale zdarzają się sytuacje, kiedy nie da się tego zrobić. W tym artykule podpowiemy jak przygotować się do egzaminu w jeden dzień.

Kroki

Środowisko

Znajdź odpowiednie miejsce do ćwiczeń. Nic i nikt nie powinien Cię rozpraszać - ani przyjaciele, ani żadne przedmioty w Twojej sypialni. Znajdź obszar nauki, w którym możesz skupić się na materiale, którego się uczysz.

• Ucz się w cichym i spokojnym miejscu, takim jak prywatny pokój lub biblioteka.

1. Przygotuj wszystko, czego potrzebujesz. Zanim zaczniesz studiować materiał, przygotuj wszystko, czego możesz potrzebować, np. podręczniki, notatki, markery, komputer, lekką przekąskę i wodę.

   • Usuń wszystko, co cię rozprasza.

2. Wyłącz swój telefon. Jeśli nie potrzebujesz smartfona do nauki, wyłącz go, aby nie odwracał Twojej uwagi od studiowania przedmiotu. Możesz więc skupić się wyłącznie na badanym materiale.

   Zastanów się, czy powinieneś uczyć się sam, czy w grupie. Ponieważ czas jest ograniczony, prawdopodobnie najlepiej jest uczyć się samodzielnie, ale czasami warto przestudiować materiał w małej grupie, aby lepiej zrozumieć pojęcia i terminy. Jeśli zdecydujesz się pracować w grupie, upewnij się, że składa się ona z osób, które są tak samo przygotowane, jak Ty; w przeciwnym razie efektywność pracy w grupie nie będzie bardzo wysoka.

   Naucz się efektywnie pracować z podręcznikiem. Nie zapamiętasz materiału, jeśli tylko przeczytasz podręcznik (zwłaszcza jeśli masz ograniczony czas). Czytając podręcznik, zwracaj szczególną uwagę na streszczenia rozdziałów i kluczowe informacje pogrubioną czcionką.

   • Znajdź pytania podane po każdym rozdziale (lub na końcu podręcznika). Spróbuj odpowiedzieć na te pytania, aby sprawdzić się i zrozumieć, czego powinieneś się nauczyć.

3. Utwórz przewodnik do nauki. Pozwoli Ci to lepiej zrozumieć materiał i szybko przejrzeć go w dniu egzaminu. W podręczniku do nauki wypełnij najważniejsze pojęcia, terminy, daty i formuły oraz spróbuj przedstawić główne pojęcia własnymi słowami. Samo formułowanie pojęć i zapisywanie ich na papierze pozwoli lepiej zrozumieć i zapamiętać materiał.

   • Jeśli nie masz czasu na stworzenie przewodnika do nauki, poproś o niego przyjaciela lub kolegę z klasy. Ale będzie lepiej, jeśli stworzysz własny przewodnik do nauki, ponieważ podanie i zapisanie głównych pojęć pomoże ci lepiej zapamiętać informacje.

4. Przygotuj się na odpowiedni format egzaminu. Jeśli brakuje Ci czasu, pamiętaj o formacie podczas przygotowywania się do egzaminu. Zapytaj swojego nauczyciela o format egzaminu, zajrzyj do programu nauczania lub zapytaj kolegów z klasy.

Plan lekcji

Stwórz plan lekcji. Uwzględnij materiały, które z pewnością będą na egzaminie, takie jak ważne daty, pewne koncepcje naukowe, wzory matematyczne lub równania. Jeśli nie wiesz, o co zostanie poproszone na egzaminie, zapytaj kolegów z klasy. Aby pomyślnie zdać egzamin, ważne jest, aby wiedzieć, jakiego materiału trzeba się nauczyć (zwłaszcza, gdy czas jest ograniczony).

Utwórz plan zajęć. Zaplanuj cały dzień poprzedzający egzamin i ustal godziny, które poświęcisz na przestudiowanie materiału. Nie zapomnij znaleźć czasu na sen.

Utwórz listę tematów do przestudiowania. Przejrzyj podręcznik, przewodnik do nauki i notatki oraz zapisz tematy, które będą obecne na egzaminie.

1. Możesz korzystać z programu nauczania podczas studiowania materiału. Być może informacje zawarte w sylabusie są przedstawione w sposób, który pomoże ci opanować materiał. Skorzystaj z sylabusa, aby spojrzeć na badany materiał z innej perspektywy i odpowiednio uporządkować informacje.

• Pod koniec egzaminu nie powiedz kolegom z klasy, jak odpowiedziałeś na pytania, aby nie podważać swojego autorytetu.
• Tuż przed egzaminem w żadnym wypadku nie omawiaj tego lub innego tematu z kolegami z klasy. Więc najprawdopodobniej tylko się pomylisz. Ale możesz ich zapytać, czego nie wiesz.
• Nie musisz pracować całą noc. Jeśli nie wysypiasz się wystarczająco, nie będziesz czuł się zbyt dobrze.
• Ucząc się dzień przed egzaminem, będziesz musiał przyswoić wiele informacji, które trzeba będzie zapamiętać podczas egzaminu. Pamiętaj, że informacje, które starają się zapamiętać w jak najkrótszym czasie zapomniane szybciej co może negatywnie wpłynąć na twoje przyszłe studia. Dlatego lepiej jest uczyć się tego przedmiotu codziennie przez cały kwartał lub semestr. W ten sposób lepiej poznasz i zapamiętasz badany materiał.

Ekaterina Wasiljewa, Dyrektor Generalny Szkoły Autorskiej Wasiljewa w Moskwie; doktor nauk pedagogicznych

Na jakie pytania znajdziesz odpowiedzi w tym artykule?

• Jak łatwo zapamiętać imiona ludzi
• Jakie techniki mnemoniczne pozwalają szybko nauczyć się obszernego tekstu naukowego lub poezji
• Jak szybko zapamiętać obce słowa, numery telefonów lub symbole?
• Co uniemożliwia nam zapamiętanie informacji

Ułatwiają zapamiętywanie skomplikowanych imion osób, dużych tekstów, dat, liczb, wyrazów obcych itp. Ich zaletą jest to, że nie trzeba się zbytnio starać, aby wydobyć z pamięci potrzebne informacje, aktualizować potrzebne informacje. Opowiem Ci, jak nauczyć się zapamiętywać dużą ilość informacji za pomocą technik mnemotechniki.

Metody mnemotechniki. Jak jest zapamiętywanie

Nasze mózgi myślą obrazami. Kiedy dana osoba łączy w swojej wyobraźni kilka obrazów wizualnych, mózg naprawia ten związek. Co więcej, pamiętając jeden obraz, człowiek powołuje do życia innych. Najważniejsze dla zapamiętania są pierwsze minuty – w tym momencie warto powiedzieć informacje na głos lub do siebie. Porozmawiaj ponownie za godzinę. W przyszłości zwiększ czas, po którym trzeba powtórzyć informację, zawsze trzy razy, to znaczy po trzech godzinach, po dziewięciu godzinach, po dniu itd. Jeśli nie jest to możliwe, powtórz informację trzy razy : natychmiast, po godzinie i przed snem . Nawiasem mówiąc, nauczyciele uczelni językowych zalecają studentom odświeżanie wiedzy co pół roku lub rok.

• Wydajność osobista. 20 najlepszych codziennych nawyków

Jak zapamiętać imiona ludzi

Aby utrzymać motywację, najlepiej, aby menedżer zwracał się do pracowników po imieniu. Każda osoba ma jakąś osobliwość. Musimy spróbować ją zobaczyć i dołączyć jej nazwisko, imię lub patronimikę w postaci określonego obrazu. Na przykład ostatnio na kursach studiowała dziewczyna, która nie pamiętała patronimiki szefa - Stepanovny. Radziłam jej, żeby wyobraziła sobie, że ma na głowie długie uszy, jak Stepashka z programu dla dzieci Dobranoc, dzieciaki. Na następnej lekcji dziewczyna powiedziała, że ​​ten obraz pomógł jej mocno zapamiętać patronimię jej przywódcy.

Jak zapamiętać duże teksty

Teksty popularnonaukowe (artykuły). Najłatwiej je przedstawić w formie diagramów. Na przykład przekształcam informacje w trójpoziomową hierarchię „system – podsystem – supersystem”. Wyjaśnię na przykładzie: podsystem - części samochodowe, system - samochód, supersystem - typ pojazdu. Po przeczytaniu tekstu w głowie pozostaje 7-10 słów kluczowych, rozłożonych według zasady „system – podsystem – supersystem”. Przydatne jest przedstawienie ich w formie obrazków, co pomaga zrozumieć, jak jeden termin jest powiązany z drugim. Z moich obserwacji wynika, że ​​dwie trzecie artykułu lub książki zajmują detale (podsystem), pozostała jedna trzecia jest rozdzielona między system a supersystem. Dlatego musisz zacząć czytać od miejsca, w którym zaczyna się opis systemu. Po przestudiowaniu możesz wrócić do początku tekstu. Takie podejście pozwala zaoszczędzić czas i lepiej zapamiętywać duże teksty.

Teksty artystyczne (proza, wiersze). W takim przypadku musisz odtworzyć każde słowo w swojej głowie, więc rysowanie diagramów nie pomoże. Konieczne jest przedstawienie obrazów w formie pewnej sekwencji, np. miejsca, bohatera, sytuacji. Utożsamiaj pozytywy ze sobą, a negatywy z drugą osobą. W rzeczywistości równolegle z czytaniem trzeba „nakręcić” w głowie film, utrwalić emocje, dźwięki itp. Na przykład czytasz następujący tekst: „Archipelag Fidżi to duże i małe wyspy. Większość z nich ma pochodzenie wulkaniczne. Są tu piaszczyste plaże z gajami palmowymi, zaciszne zatoczki...” Czytając pierwsze zdanie wyobraź sobie, że lecisz samolotem i widzisz wyspę za burtą. Potem samolot schodzi w dół i widzisz hotele. Potem spacerujesz po plaży, stopy zanurzasz się w piasku, podziwiasz krajobrazy. Oznacza to, że poruszanie się po miejscach (samolot, plaża itp.) jest kluczem do zapamiętania. Wystarczy zapamiętać klucz, a tekst wyskoczy z pamięci.

Przygotowanie do raportu. Rozpoczęcie przygotowań do prezentacji i raportów publicznych powinno nastąpić na dwa do trzech dni przed występem. Pierwszego dnia mózg przetworzy cały materiał otrzymany po obejrzeniu tekstu. I dopiero drugiego dnia, kiedy się obudzisz, będziesz mógł wydobyć z pamięci niezbędne informacje w uporządkowanej i skompresowanej formie. To właśnie mieli na myśli nasi przodkowie, kiedy mówili, że „rano jest mądrzejszy niż wieczór”. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, rozpoczynając zapamiętywanie tekstu raportu, jest sformułowanie tematu i głównych tez. Następnie przedstaw główne myśli w postaci diagramów i obrazów (możesz je naszkicować). Dalej, przechodząc od ogółu do szczegółu, przejdź do zapamiętywania drobnych szczegółów: dodatkowych faktów, liczb, terminów, sum.

• Jak przezwyciężyć stres i niepowodzenia i zacząć żyć tak, jak chcesz?

Jak zapamiętać obce słowa i inne dane

Jak zapamiętać obce słowa

Słowo wąski w tłumaczeniu z angielskiego oznacza „wąski”. Możesz sobie wyobrazić wąską drogę lub obcisłe spodnie. Rosyjskie słowo „nerwowy” jest z nim zgodne. Możesz zbudować ogólne skojarzenie, na przykład narysuj w myślach obraz: osoba jedzie wąską drogą i jest zdenerwowana, ponieważ jest niebezpieczna lub ma problemy z samochodem. Ważne jest, aby nie tylko obrazowo i emocjonalnie przedstawić sytuację, ale także wypowiedzieć na głos lub do siebie kilka razy zawęzić zapadające w pamięć słowo. Do zapamiętywania polecam używać obrazów z prawdziwego życia.

Jak zapamiętać symbole i litery

Załóżmy, że chcesz zapamiętać alfabet angielski. Angielska litera „A” i rosyjska „A” mają taką samą pisownię, ale różnią się dźwiękiem. Aby zapamiętać pierwsze, musisz wybrać inne skojarzenie, na przykład kształt. Angielskie „A” wygląda jak kompas lub dach i jest wymawiane jako „hej”, co jest zgodne ze słowami „ley” lub „konewka”. Teraz wyobraź sobie, że jesteś na wsi i podlewasz dach („A”) z konewki („lei”). W ten sposób możesz zapamiętać hieroglify, symbole.

Jak nauczyć się zapamiętywaćsekwencje cyfrowe

Użyj kodu alfanumerycznego. Na przykład w korespondencji z liczbami 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 umieszcza się pierwsze litery słów, które je oznaczają: „n” (zero), „t” (trzy), „h” (cztery), „p” (pięć) itp. Wyjątki: „k” („count” – wygląda jak jednostka) i „l” („łabędź” – wygląda jak dwójka).

Jeśli chcesz zapamiętać numer 739 812, wykonaj następujące czynności.

Podziel liczbę na pary liczb: 73, 98 i 12.

Transkoduj liczby na słowa: pierwsza spółgłoska w słowie to pierwsza cyfra liczby dwucyfrowej, a druga spółgłoska to druga cyfra. Na przykład para cyfr 7 i 3 odpowiada literom „c” i „t”; możesz użyć słów „plaster miodu”, „sito”, „sto rubli”. Para 9 i 8 to „d” i „v” (słowa „drzwi” lub „dziewczyna”). Pary 1 i 2 to litery „k” i „l”, wystarczą słowa „klej” lub „naszyjnik”.

Z obrazowych słów oznaczających pary liczb ułóż historię, na przykład: „Sieć (73) zaczepiła się o drzwi (98) i wypadł z niej naszyjnik (12)”. Ważne jest, aby wyobrazić sobie tę śmieszną sytuację i jednocześnie kilka razy powiedzieć głośno lub sobie numer 739 812. Trzeba się nauczyć, że nie możesz wymówić tego, co sobie wyobrażasz.

Przyjmowanie mnemotechniki w sytuacjach stresowych

Podczas napięcia nerwowego pamięć działa znacznie gorzej. Kiedy jesteś spięty, w twojej głowie nie pojawiają się obrazy-obrazy. Oznacza to, że w warunkach stresu i ograniczonego czasu techniki mnemotechniczne są bezużyteczne. Na przykład praca w otwartym biurze, gdy wokół jest dużo ludzi i jest hałaśliwa, znacznie ogranicza zdolność zapamiętywania.

Jest stara sztuczka - wrócić do miejsca, w którym o czymś pomyślałeś, aby przypomnieć sobie, co to było. Technika ta jest szeroko stosowana w mnemotechnice: zostaw dla siebie jakiś symbol lub znak, który będzie kojarzony ze sprawą. Może to być klucz do komputera, kleszcz w pamiętniku, krzyżyk z długopisem na dłoni. Nawiasem mówiąc, mnemotechnika jest antystresowa. Zamiast odpoczywać lub brać lekarstwa, lepiej odtworzyć w myślach czytany tekst lub wyobrazić sobie i zapamiętać liczby, łącząc przyjemne z pożytecznym.

• Jak zostać liderem: lekcje przywództwa w życiu i biznesie

Co pomaga i utrudnia skuteczne zapamiętywanie

Najgorszymi wrogami pamięci są narkotyki, papierosy, wyczerpanie nerwowe, wysokie temperatury i niewentylowane pomieszczenia.

Przeciwnie, zmęczenie fizyczne ma dobry wpływ na pamięć: mózg zaczyna działać lepiej dzięki temu, że z ciała usuwane jest napięcie, a krew szybciej krąży w ciele. Dlatego jeśli Twoja praca jest związana z aktywnością umysłową, uprawiaj sport. Ile czasu poświęcasz na pracę intelektualną, tyle samo powinieneś poświęcić na ćwiczenia fizyczne. Jest to warunek konieczny do utrzymania się w wysokim emocjonalnym i intelektualnym tonie. Jeśli podczas pracy odczuwasz stres, lepiej wyjść, pospacerować, zaczerpnąć świeżego powietrza.

Aby ułatwić proces zapamiętywania, ważne jest rozwijanie wyobraźni. Czytaj, podróżuj, doświadczaj więcej pozytywnych emocji, angażuj się w praktyki duchowe – wszystko to ćwiczy pamięć figuratywną. Okresowo przyjmuj witaminy, pij więcej wody, spędzaj więcej czasu na świeżym powietrzu.

Odniesienie

Ekaterina Wasiljewa Ukończył studia na Kuban State University na wydziale fizyki. Posiadacz 30 certyfikatów praw autorskich, autor 50 kursów (rozwoju pamięci, szybkiej nauki języków obcych, szybkiego czytania), a także 20 książek, w tym sześciu bestsellerów. Właściciel trzech patentów Federacji Rosyjskiej na wynalazki: „Sposób kształtowania umiejętności zapamiętywania słów”, „Algorytm myślenia w językach obcych” i „Algorytm akapitu” (kształtowanie umiejętności szybkiego czytania i zapamiętywania).