Dlaczego niektóre leki należy przyjmować przed posiłkiem, a inne po? Czy od tego może zależeć wynik leczenia? Okazuje się, że tak.
Pytanie o prawidłowe przyjmowanie leków prędzej czy później pojawia się przed każdą osobą. Wydawać by się mogło, że nie ma nic trudnego w prawidłowym przyjmowaniu tabletek. Jednak według statystyk tylko 20% pacjentów prawidłowo przyjmuje leki przepisane przez lekarza. Prawie co drugi pacjent wychodząc z gabinetu całkowicie zapomina o otrzymanych zaleceniach lub w najlepszym przypadku pamięta nazwę leku. Jednocześnie pytanie „kiedy i jak prawidłowo przyjmować leki” nie jest bezczynne, ponieważ od tego w dużej mierze zależy wynik i skuteczność leczenia.
Oto kilka zasad przyjmowania leków.
- Ściśle przestrzegać częstotliwości podawania lek.
Pamiętaj, że przepisując leki 2 razy dziennie, przez „dzień” lekarz ma na myśli nie jasną część dnia, ale całą dobę. Oznacza to, że prawidłowe jest przyjmowanie tabletek dwukrotnie – co 12 godzin, przy czym w większości przypadków nie jest aż tak istotne, o której godzinie zaplanuje się przyjęcie pierwszej dawki leku. Wyjątkiem są np. leki nasenne przyjmowane tuż przed snem, leki nasercowe i przeciwastmatyczne, które zaleca się przyjmować bliżej północy oraz leki na wrzody, których działania najbardziej spodziewać się można rano.
Jak prawidłowo przyjmować leki doraźne? Odpowiedź jest prosta: w momencie, kiedy ta pomoc jest potrzebna.
- Jak prawidłowo przyjmować tabletki: „przed posiłkiem”, „w trakcie posiłku”, „po posiłku” czy nawet niezależnie od spożycia pokarmu? Bardzo ważne jest stosowanie się do zaleceń lekarza, ponieważ leki to substancje chemiczne, które wchodzą w interakcję ze środowiskiem i tkankami organizmu. Na przykład kwas acetylosalicylowy podrażnia błonę śluzową żołądka, a antybiotyki makrolidowe są niszczone przez sok żołądkowy. Niektóre leki, takie jak glikozydy nasercowe, leki przeciwarytmiczne, sulfonamidy, nie tolerują bliskości pokarmu, zakłóca to ich wchłanianie, inne wręcz przeciwnie, potrzebują go i przechodzą przez przewód pokarmowy wraz z bolusem pokarmowym, na przykład preparaty enzymatyczne .
Weź lek "na pusty żołądek"- oznacza to 30-40 minut przed śniadaniem, kiedy w żołądku nie ma jeszcze enzymów trawiennych. Ponadto przed zażyciem pigułki nie należy nic pić, nawet herbaty ze słodyczami.
Pij pigułki "przed posiłkami" oznacza, że nie należy nic jeść przez 30-40 minut przed zażyciem leku i nie będziesz nic jeść przez taki sam czas po jego zażyciu. Jednakże w niektórych przypadkach oczekuje się, że w tym czasie pacjent będzie jadł, dlatego należy skonsultować się z lekarzem w sprawie prawidłowego stosowania leku.
Brać lekarstwa "podczas jedzenia" najczęściej nie rodzi żadnych pytań. Warto jednak pamiętać, że słowo „posiłek” nie musi oznaczać posiłku składającego się z trzech dań. Jeśli zażywanie tabletek zbiega się ze śniadaniem, obiadem lub kolacją, to dobrze, jeśli jednak nie, wystarczy herbata z krakersami lub szklanka mleka.
Należy również pamiętać, że leków podrażniających żołądek, np. aspiryny, nie należy mieszać z potrawami pikantnymi i kwaśnymi; leków przeciwdepresyjnych nie należy łączyć z pokarmami bogatymi w tyraminę, np. serem, ikrą rybną, sosem sojowym, w przeciwnym razie można zapewnią senność w ciągu dnia.
Jak prawidłowo brać pigułki "po posiłku"? To trzeba uporządkować. Bezpośrednio „po jedzeniu” przyjmuje się zwykle leki podrażniające żołądek, a 2 godziny po jedzeniu leki zmniejszające kwaśność żołądka.
„Bez względu na jedzenie” Najczęściej przyjmuje się antybiotyki, leki przeciwnadciśnieniowe, przeciwbiegunkowe i leki zobojętniające.
Uwaga! Jeżeli lekarz nie określił kolejności przyjmowania tabletek, a instrukcja nie wskazuje, jak prawidłowo przyjmować lek, lek należy przyjmować 30 minut przed posiłkiem. Nawiasem mówiąc, to zalecenie dotyczy większości leków.
- Tabletki należy popić zwykłą wodą, chyba że są inne zalecenia. To nie jest herbata, nie sok, nie kompot, ale wciąż woda pitna.
- Jak prawidłowo zażywać tabletki lub kapsułki? Pamiętaj, że niczego, co jest zamknięte w otoczce lub kapsułce, nie należy żuć ani gryźć. Można kruszyć jedynie „nagie” tabletki, co przyspiesza ich wchłanianie. Zaleca się dokładne przeżuwanie tabletek do żucia, tabletki do ssania należy rozpuścić. Formę uwalniania leku wybiera się nie ze względu na urodę, czy nawet wygodę pacjenta, ale na podstawie farmakokinetyki i farmakodynamiki leku.
- Nie łącz rzeczy niekompatybilnych! W idealnym przypadku wszystkie leki należy przyjmować osobno. Ale jak prawidłowo zażywać tabletki, jeśli ich liczba przekracza 2-3 sztuki i nie jest możliwe zachowanie 30-minutowych odstępów między zażywaniem leków. Rada jest prosta – skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.
Nigdy nie uzupełniaj przepisanych przez lekarza leków, które uważasz za „przydatne” za pomocą leków ziołowych, które „wzmacniają układ odpornościowy”, „chronią wątrobę” lub „przyspieszają powrót do zdrowia po przeziębieniu”. Zawsze wyrażaj swoje życzenia swojemu lekarzowi i koordynuj z nim wszystkie innowacje. Z tego samego powodu lekarz powinien wiedzieć o wszystkich twoich chorobach i wizytach u innych specjalistów.
- Postępuj zgodnie z zalecanym przebiegiem leczenia. Najczęściej leki są przepisywane na długi okres czasu w oczekiwaniu na skumulowany efekt lub w celu utrwalenia uzyskanych wyników. Nie ma innego sposobu na pokonanie choroby niż prawidłowe i długotrwałe przyjmowanie leków.
- Nie zapomnij o zażyciu leków. Umieść pigułki w widocznym miejscu, a jeśli zapomnisz, alarm przypomni Ci o zażyciu pigułki.
Jeśli pominięto lek, to po 1-2 godzinach nie jest za późno na zażycie pigułki, ale jeśli minęło więcej czasu, poczekaj do kolejnej dawki, ale nie podwajaj dawki leku. Hormonalne środki antykoncepcyjne i antybiotyki wymagają ścisłego przestrzegania schematu dawkowania.
Przestrzegaj zasad brania tabletek! Tylko wtedy przyjmowane leki przyniosą pożądany efekt i nie spowodują niepożądanych skutków ubocznych.
Źródło
Medkrug.ru
Niewiele osób wie, ale nie zaleca się picia w trakcie i bezpośrednio po posiłku. Szczególnie dla tych, którzy dbają o zdrowie swojego organizmu i chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. Przedstawiamy Państwu cztery argumenty, nad którymi zdecydowanie warto się zastanowić.
Proces trawienia pokarmu staje się trudny.
Każdy płyn, który dostanie się do organizmu wraz z pożywieniem, rozrzedza sok żołądkowy i zmniejsza jego skuteczność. W rezultacie pokarm jest trawiony znacznie wolniej, co nie jest korzystne dla organizmu. Jeśli przestaniesz pić, po pewnym czasie zauważysz, jak aktywuje się Twój metabolizm.
Niepełne trawienie pokarmu.
Kontynuacja pierwszego argumentu. Kiedy sok żołądkowy nie radzi sobie z rozkładem pokarmu, jego część pozostaje gnijąca. W rezultacie odczuwamy zupełnie niepotrzebny dyskomfort, którego można było uniknąć.
Negatywny wpływ na narządy wewnętrzne.
Płyn zmniejsza stężenie enzymów wytwarzanych przez organizm w celu prawidłowego trawienia pokarmu. Jeśli jest ich za mało, pilnie produkowane są nowe. Takie nadmierne i znowu niepotrzebne obciążenie wpływa przede wszystkim na narządy wewnętrzne.
Bębnica.
To tylko niewielka część kłopotów, jakie mogą wystąpić na skutek wypicia płynów podczas jedzenia. Możliwe jest również zapalenie okrężnicy, dysbakterioza i biegunka. Wiele osób zgłasza się do lekarza, gdy pojawiają się takie problemy. Radzimy po prostu nie pić podczas jedzenia, a po prostu zapomnisz o tych kłopotach.
P.S. Należy pamiętać, że nie zaleca się również picia płynów przez pewien czas po jedzeniu. Czas ten zależy od jakości jedzenia: jeśli była to lekka sałatka, możesz ją wypić po pół godzinie. A jeśli, powiedzmy, grill, będziesz musiał poczekać trzy lub cztery godziny, aż organizm strawi jedzenie.
P.S.S. A tym, którzy planują schudnąć, zalecamy wypić go na pół godziny przed posiłkiem – szklanka ciepłej wody sprawi, że zjesz mniej i będziesz w pełni syty.
Wydawać by się mogło, że w piciu wody nie ma nic nadzwyczajnego. Istnieje jednak wiele mitów na temat tego, jak prawidłowo to zrobić. Radzi lekarz-dietetyk stołecznej „Kliniki Doktora Wołkowa” Marina Anatolyevna Khachaturova.
Mit numer jeden: należy pić 2 litry wody dziennie.
W rzeczywistości. Nie jest to do końca prawdą. Tradycyjnie uważa się, że normą spożycia wody (ilość niezbędna do utrzymania prawidłowego metabolizmu) jest 1 litr wody na 30 kg masy ciała. Jeśli Twoja waga wynosi 60 kg, okazuje się, że zalecenie dotyczące 2 litrów wody jest rzeczywiście istotne. Ale jeśli waga osoby wykracza poza normalny zakres (w tym czy innym kierunku), obliczenia te mogą prowadzić bardzo daleko. Anorektyczna dziewczyna zostanie odwodniona, a gruby mężczyzna ważący ponad cetnar umrze z powodu zatrucia wodą. Dlatego warto pamiętać o zaleceniach amerykańskiej Narodowej Akademii Nauk z 1945 roku: „1 ml wody na każdą kilokalorię spożytego pożywienia”. Dieta współczesnego człowieka to średnio 2000-2500 kilokalorii – i wracamy do notorycznych dwóch litrów. Jest jednak zastrzeżenie: te dwa litry obejmują płyn zawarty w gotowanej żywności! Krótko mówiąc, nie ma sensu skrupulatnie obliczać, ile litrów wody należy wypijać dziennie. Jeśli czujesz pragnienie, musisz na to zareagować.
Mit drugi. Podczas diety należy ograniczyć nie tylko ilość jedzenia, ale także spożycie wody. Inaczej nie schudniesz
W rzeczywistości. Woda jest jednym z głównych pomocników w walce z nadwagą. Jego spożycie pomaga usunąć z organizmu produkty rozkładu białek, tłuszczów i węglowodanów, co jest jednym z najważniejszych celów wielu diet.
Większość kobiet podczas diety stara się ograniczyć spożycie wody, bo boją się, że nabawią się obrzęków i przez to dodatkowe centymetry nie znikną. Nie jest to do końca prawdą. Z reguły obrzęk wiąże się nie tyle z piciem wody, ile ze spożywaniem słonych lub pikantnych potraw, które zatrzymują płyny w organizmie.
Jeśli zmniejszysz w swojej diecie ilość pikantnych i słonych potraw, rezultaty nie będą długo widoczne. Oczywiście pod warunkiem, że układ wydalniczy działa normalnie. Jednak osoby cierpiące na choroby nerek lub pęcherza moczowego zazwyczaj muszą bardzo ostrożnie podchodzić do diety. Mogą schudnąć tylko za zgodą lekarza i pod jego nadzorem.
Mit trzeci. Nie pić podczas jedzenia: woda rozrzedza sok żołądkowy i powoduje problemy trawienne.
W rzeczywistości. To nic innego jak teoria, która stała się ostatnio popularna. Ona nie ma żadnego poważnego uzasadnienia. Wręcz przeciwnie, woda, którą pijemy podczas posiłków, wydłuża proces żucia, zmiękcza pokarm, ułatwiając pracę układu trawiennego. Ponadto picie wody pomaga zmniejszyć ilość spożywanego pokarmu.
Główną rolę w procesie trawienia pokarmu pełni kwas solny zawarty w soku żołądkowym. Uwalnia się w odpowiedzi na przyjmowany pokarm, zmiękcza go, aktywuje enzymy i sprzyja tworzeniu się hormonów trawiennych.
Niewielkie zmiany stężenia kwasu solnego pod wpływem wody pitnej nie mają zasadniczego znaczenia. Wyobraź sobie: rozcieńczyłeś 50 gramów soku wodą. Czy jego ilość z tego powodu spadnie? NIE. Ponadto woda w przeciwieństwie do pożywienia bardzo szybko opuszcza żołądek – nie ma więc się czym martwić.
Zaleca się jednak, aby nie pić wody z lodem podczas lunchu. Radzieccy naukowcy udowodnili również, że jeśli popijesz owsiankę bardzo zimnym napojem, czas jej przebywania w żołądku skraca się z 4–5 godzin do 20 minut. Sprawia to, że uczucie głodu powraca bardzo szybko, a ryzyko otyłości wzrasta. Ponadto „przyspieszone” trawienie nie przynosi korzyści organizmowi.
Należy pić na godzinę przed posiłkiem, w trakcie posiłków, jednak nie zaleca się pić w ciągu godziny po posiłku. Wyobraź sobie: zjadłeś obiad i wypiłeś herbatę: zupa zajmuje 200 ml objętości żołądka, mięso - również 200 ml, dodatek - 100 i dodatkowo 2 filiżanki herbaty. W rezultacie żołądek się rozciąga i następnym razem zjesz więcej. W ciągu ostatnich dziesięciu lat badań metoda „pierwszego, drugiego, trzeciego i kompotu” podczas ustalania posiłków okazała się nieskuteczna.
Mit czwarty. Rano na pusty żołądek należy wypić szklankę wody, ale nie należy jej pić w nocy
W rzeczywistości. Można zgodzić się z pierwszą częścią stwierdzenia. Wypicie szklanki wody na pusty żołądek rano jest naprawdę korzystne. Pomaga nam to się obudzić, natychmiastowo aktywuje nasz układ nerwowy i poprawia nasze samopoczucie. Najlepszy efekt porannej szklanki wody uzyskamy, jeśli dodamy do niej plasterek cytryny. Najlepiej wieczorem zalać go szklanką wody, wtedy po przebudzeniu otrzymamy wspaniały napar witaminowy.
Ale zakaz picia wody w nocy jest bardzo warunkowy. Uważa się, że może to powodować poranny obrzęk twarzy. Jednakże, jeśli nerki działają dobrze, jest to mało prawdopodobne.
Ogólnie rzecz biorąc, trochę dziwnie jest mówić o tym, kiedy można pić wodę, a kiedy nie. Rzeczywiście, ostatnio lekarze coraz częściej dochodzą do wniosku, że wskazane jest pić małymi porcjami i równomiernie w ciągu dnia. Na czczo pij wodę z cytryną, następnie przed śniadaniem wypij szklankę naparu lub wywaru ziołowego. Pamiętaj, aby pić przed lunchem. W pierwszej i drugiej połowie dnia wypij kilka szklanek herbaty ziołowej, soku lub wody.
W sezonie gorącym, kiedy zwiększa się utrata płynów i pragnienie, trzeba pić więcej. W takich przypadkach lepiej wypić szklankę wody nie jednorazowo, ale stopniowo, popijając 1-2 łyki w krótkich odstępach czasu. Jeśli coś robisz, postaw obok siebie szklankę wody i popijaj ją okresowo małymi łykami. Ten schemat picia jest bardzo korzystny dla nerek i moczowodów.
Mit piąty. Picie podczas ćwiczeń jest szkodliwe. Zwiększa to obciążenie organizmu i zapobiega utracie wagi
W rzeczywistości. To jest źle. Każdy wie, że jeśli podczas treningu mocno się pocisz, a potem przez jakiś czas nie będziesz pić wody, to Twoja masa ciała nieznacznie spadnie. Ale gdy tylko wypijesz wodę, waga wraca do pierwotnego stanu.
Faktem jest, że komórki, w tym komórki tłuszczowe, składają się częściowo z wody. Podczas treningu tracą ją, więc wydaje nam się, że schudliśmy. Ale liczba komórek tłuszczowych nie zmniejsza się i po pewnym czasie przywracana jest ich objętość. Nie ma zatem potrzeby testowania organizmu poprzez odwodnienie podczas uprawiania sportu – schudniesz przez to jedynie w iluzoryczny sposób. Aby naprawdę pozbyć się tłuszczu należy zmienić dietę i wybrać inny trening. Ale i tak możesz pić wodę. Nie zwiększa to obciążenia organizmu.
Wręcz przeciwnie, podczas treningu wzrasta temperatura ciała, zwiększa się pocenie, w wyniku czego zmniejsza się objętość krążącej krwi i wzrasta jej lepkość. A tutaj niedaleko od niskiego ciśnienia krwi lub choroby zakrzepowo-zatorowej. Picie wody pomaga temu wszystkiemu zapobiec.
Jeśli Twój trening jest intensywny, lekarze zalecają przestrzeganie następującego schematu picia. Wypij szklankę wody 1,5–2 godziny przed zajęciami. Dodaj kolejne pół szklanki na 10-15 minut przed treningiem. Podczas wysiłku należy pić 100–150 ml co 15 minut. Jednocześnie nie trzeba się zmuszać – jeśli chcesz pominąć jedno z ujęć wody, nie ma problemu. A po treningu pić 150-200 ml co 15 minut, aż do całkowitego uzupełnienia utraconego płynu.
magazyn „Zdrowie Kobiet”
Nie tak dawno temu eksperci zaczęli spierać się, czy można pić jedzenie. Niektórzy twierdzą, że jest to szkodliwe. Inni są pewni, że źle jest jeść suchą karmę. Przyjrzyjmy się tym kwestiom oraz temu, dlaczego nie można popijać jedzenia lub odwrotnie. Jakie napoje warto pić w tym czasie, a jakich zdecydowanie należy unikać.
Pić czy nie pić wody?
Naukowcy odkryli, że zimny płyn przechodzi przez żołądek szybciej niż jedzenie. Dlatego pokarm nie jest w ogóle trawiony i opuszcza żołądek z wodą. Dlatego nie należy popijać jedzenia, przynajmniej zimnymi napojami. Przecież prawie nie miesza się z sokiem żołądkowym, dlatego w jelitach pojawia się śluz, który zaczyna gnić i tworzą się gazy.
Przyjmowanie go razem z płynem również przyczynia się do szybkiego wystąpienia uczucia głodu. A to z kolei prowadzi do szybkiego przyrostu zbędnych kilogramów.
Jeśli mówimy o napojach gazowanych, należy zauważyć, że naprawdę mogą one poprawić wchłanianie pokarmu. Ale to nie dotyczy słodkiej wody. Dlaczego nie można pić wody do jedzenia? Bardzo prosta. Zawiera dużo węglowodanów, które zmniejszają wchłanianie białek.
A jeśli nie ma to nic wspólnego z jedzeniem, to należy zauważyć, że z powodu dużej ilości słodkiego płynu odczuwa się ciężkość i pojawia się nieprzyjemne odbijanie. Dlatego w każdym przypadku, jeśli pijesz, rób to z umiarem. Jeszcze lepiej jest używać zamiast tego wody mineralnej. Trawienie będzie wtedy lepsze i nie będzie żadnej szkody. Ale niepożądane jest picie silnie alkalicznej wody przed posiłkami, ponieważ w tym przypadku białka i tłuszcze są słabo wchłaniane.
Dlaczego nie należy pić herbaty do jedzenia
Wiele osób nie może żyć bez tego przyjemnego i aromatycznego napoju. Od dawna uwielbiamy gorącą herbatę. Czy jednak nawyk picia filiżanki po posiłku jest korzystny, a jeśli nie, to dlaczego nie warto pić jej do posiłku?
Eksperci radzą, aby tego nie robić. Herbata zawiera garbniki, które zakłócają normalne wchłanianie pokarmu. Dotyczy to szczególnie białek budujących komórki ludzkie. A dzięki substancjom takim jak garbniki, białko i żelazo twardnieją.
Kolejnym powodem, dla którego nie należy pić płynów z jedzeniem, jest znaczne zmniejszenie stężenia soku żołądkowego, a proces trawienia przebiega wolniej. Najlepiej pić herbatę oddzielnie od posiłków, a nie na pusty żołądek.
Dlaczego można pić kefir z jedzeniem
Wydaje się, że on też jest cieczą nie mniej niż inni. Ale żaden dietetyk nie twierdzi, że nie należy go spożywać z jedzeniem.
Kefir poprawia trawienie. Zawiera przydatne mikroelementy, które się nie rozcieńczają, dlatego o kefirze możemy powiedzieć to samo: pić go o każdej porze, niezależnie od posiłków lub w trakcie posiłków, bezpiecznie łącząc go z większością potraw. Zapobiegnie rozwojowi procesów fermentacji i rozkładu oraz pomoże usunąć produkty rozkładu z organizmu.
Dlaczego nie można pić mleka do jedzenia?
W dzieciństwie wszystkie dzieci otrzymywały smaczne mleko. Wiedzieli, że dobrze jest pić o każdej porze. Ale czy zawsze można spożywać mleko bez szkody dla organizmu?
Najlepiej wchłania się rano przed posiłkami. Jeśli będzie za zimno, trawienie ulegnie pogorszeniu. Budynie i musy są zdrowe, ale tylko wtedy, gdy są spożywane oddzielnie od jedzenia. Kaszki często przygotowuje się na mleku i dodaje do przecierów. Nie zaleca się pić z warzywami, rybami i kiełbasą. Byłoby to również złe połączenie ze świeżymi wypiekami, gdyż oba produkty są bardzo sycące.
Nie zaleca się polewania potraw mięsnych i rybnych mlekiem i dodawania z niego sosów, ponieważ występujący w dużych ilościach wapń zakłóca wchłanianie żelaza wchodzącego w skład mięsa.
Kawa: pić czy nie pić?
Na temat kawy krąży wiele opinii, że powoduje ona zgagę, wrzody, a nawet nowotwory. Ale nie ma jeszcze na to dowodów naukowych. Dlatego nie warto tego jednoznacznie stwierdzać.
Jednak nie zaleca się oczywiście picia napoju w dużych ilościach. Kawa wypijana przed posiłkami wzmaga apetyt, a później – lepszą strawność pokarmu. Oczywiście mówimy tylko o zdrowej żywności przygotowywanej w domu.
Dlaczego nie możesz pić podczas jedzenia, jeśli jesz fast food? Kawa tylko wzmocni negatywny wynik.Nawet zdrowi ludzie, którzy jedzą w ten sposób, mogą bardzo szybko odczuć gwałtowny wzrost poziomu cukru we krwi.
Dlaczego nie powinieneś pić, jeśli masz zapalenie żołądka
Jeśli w organizmie występuje zwiększona kwasowość, stagnacja powoduje zaostrzenie. Picie wody z jedzeniem nie tylko nie poprawi procesu trawienia, ale także wyrządzi szkody. Dlatego po jedzeniu nie należy pić przez co najmniej kolejną godzinę.
Po przeprowadzeniu serii eksperymentów stwierdzono, że popijając wodą pokarm nie ulega trawieniu, co powoduje pojawienie się nadwagi i rozpoczyna się proces gnicia, który może prowadzić do chorób.
Możesz chronić swój organizm, stosując się do prostej zasady: zacznij pić nie wcześniej niż godzinę po jedzeniu.
Wniosek
Jasne jest, dlaczego nie należy popijać jedzenia zimną wodą. Jedzenie po prostu nie zostanie strawione i trafi do jelit, „zaśmiecając” je. soki i herbata również nie nadają się ze względu na poszczególne elementy zawarte w ich składzie.
Jeśli jednak naprawdę chcesz go wypić, możesz pozwolić sobie na odrobinę płynu. Jeśli jest to kefir, nie ma żadnych pytań ani ograniczeń. Ale jeśli naprawdę pragniesz wody, to powinieneś pić ją tylko odrobinę i w lekko ciepłej formie.
