Antecedentes emocionais durante a gravidez. Humor em mulheres grávidas no primeiro trimestre estou grávida sem humor

A gravidez pode ser um teste difícil para a psique. Médicos, amigos e familiares podem estar mais preocupados com as manifestações físicas, mas para você, as mudanças de humor podem ser igualmente difíceis.

Por que experimentamos uma tempestade de emoções durante a gravidez? E como lidar com as mudanças de humor nesse período?

Por que as mudanças de humor ocorrem durante a gravidez?

Desde o início de sua gravidez, você provavelmente se sente diferente do que esperava. Você pode ter pensado que ficaria nervoso, mas está calmo. Ou você pensou que estaria pronto para qualquer coisa, mas está se sentindo inseguro. Nos estágios iniciais da gravidez, as mudanças de humor são comuns.

Muitas mulheres grávidas passam por uma série de emoções durante a gravidez. No primeiro trimestre, pode ser difícil perceber completamente que você está esperando um bebê. No segundo trimestre, as sensações se tornam mais realistas e você considera a gravidez e o futuro, e no terceiro, você vivencia a percepção da responsabilidade (e alegria também) da maternidade. Tudo isso é uma grande reestruturação emocional!

Além disso, sentimentos bastante compreensíveis de ansiedade e vulnerabilidade deixam sua marca.

Inversão de papéis

A gravidez também altera a distribuição de papéis dentro da família. Se você está esperando seu primeiro filho, então você está saindo do seu status de solteiro ou casado para uma vida onde você cuidará e será responsável por um bebê dependente.

Seu relacionamento com seus pais e os pais de seu parceiro também pode mudar. Se este é o primeiro neto deles, eles podem precisar se acostumar com a ideia de se tornarem avós. Além disso, muitos pais adoram dar conselhos, o que às vezes pode incomodá-lo.

Se você está esperando um segundo, terceiro ou quarto filho, isso também muda muito. Talvez agora você esteja preocupado se pode dedicar tempo suficiente a outras crianças, se pode lidar com novas responsabilidades. A chegada de um irmão pode ser estressante para outras crianças, mas não se preocupe muito, isso passará com o tempo.

Quais mudanças de humor são comuns durante a gravidez

Não se preocupe com mudanças repentinas de humor durante a gravidez. Lembre-se, nem todas essas emoções são necessariamente dolorosas. Você pode experimentar alternadamente:

• Alegria, um sentimento de felicidade ou alto astral
• Depressão, insegurança, medo
• Irritabilidade
• calma
• Dependência de outros
• Orgulho que você dará ao mundo um milagre
• Amor por um bebê
• incerteza devido a aparência, ansiedade devido à perda de controle sobre um corpo em constante mudança
• Distração e esquecimento
• Tristeza por alguns momentos de uma vida passada
• Preocupa-se com dinheiro, cuidar de um filho, perda de independência, mudanças nos relacionamentos. Medo sobre o processo de parto, dúvidas sobre se você será uma boa mãe, ansiedade sobre as expectativas de outras pessoas, etc.
• Preocupar-se com as manifestações físicas da gravidez, como o ganho de peso.
• Impaciência - você pode sentir que está grávida há anos
• Choro

Como manter as mudanças de humor sob controle

Mudanças de humor durante a gravidez são comuns. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a se controlar.

• Coma bem e exercite-se regularmente
• Para diminuir a ansiedade, comece a frequentar cursos e grupos de apoio para gestantes, consulte um médico e psicólogo, leia livros sobre gravidez
• Compartilhe seus sentimentos com seu parceiro, amigos ou familiares
• A irritabilidade ocorre com mais frequência quando você está cansado, então tente descansar mais
• Não se automedique ou tente se automedicar para mudanças de humor, mesmo remédios de ervas. Certifique-se de consultar o seu médico.

Neste momento - e esta oportunidade não virá por muito tempo - toda a atenção deve estar em você, então cuide-se em todas as oportunidades. Quanto mais se aproxima, mais você se lembra de que em poucos anos esses nove meses se tornarão para você uma lembrança agradável de como tudo começou.

O que causa mudanças de humor e como lidar com isso.

As mulheres deram à luz, dão à luz e darão à luz, e nada pode ser feito a respeito, pois essa é a função biológica do corpo feminino - a procriação. Uma mulher em posição pode causar associações diferentes para cada pessoa, mas todos sabem que ficam nervosos, caprichosos, briguentos, caem na infância, seu humor muda várias vezes ao dia e, em geral, adquirem muitas esquisitices (cada um tem seu próprio ). Sim, todo mundo sabe, e todo mundo percebe isso como um fenômeno temporário e trata uma mulher grávida com condescendência (especialmente os homens, que muitas vezes estão perdidos e simplesmente não sabem como se comunicar com a esposa grávida). Poucas pessoas realmente tentam entender as mulheres grávidas (uma mulher já é muito difícil de entender, e também há um psico-estado especial), mesmo as mulheres que já têm filhos não entendem como poderiam se comportar dessa maneira, apenas algumas não só entender, mas também saber o que exatamente acontece com uma mulher que está esperando um filho. Mas em todas as fases da gravidez, as mulheres correm o risco de transtornos mentais (às vezes graves), reações neuróticas, e isso se soma ao fato de haver uma enorme carga no corpo físico, a ocorrência de complicações, sensações desagradáveis ​​e dolorosas , e muito mais. Nem um único homem aguentaria sozinho, já que ele é muito mais fraco psicologicamente, e “quebra” mais rápido (muitos já começaram a admitir que o sexo mais forte é feminino, e não se trata de força física), os homens até sentem dores mais fortes e mais agudos, uma vez que seus limiares de dor são menores do que os de uma mulher. Para suportar e sobreviver ao parto, a natureza teve o cuidado de aumentar o limiar de dor para uma mulher, mas ainda assim, algumas após o parto, após um choque doloroso, adquirem esquizofrenia, e aqui ninguém está 100% seguro. Talvez, depois de ler as informações abaixo, você comece a se relacionar com as mulheres grávidas de uma maneira diferente, e olhe para elas com outros olhos.

Como você sabe, o período de ter um filho leva de 40 a 41 semanas, cerca de 9 meses, esse período é dividido em trimestres (três meses para cada), cada um deles tem suas próprias características e especificidades em termos fisiológicos e psicológicos. O obstetra-ginecologista acompanha o desenvolvimento normal da criança e a saúde, e ninguém, psicologicamente, até que a mulher comece a se comportar de forma extremamente inadequada. Embora recentemente existam clínicas que cuidam do apoio psicológico da gravidez e do parto, nem todos podem pagar. Os primeiros problemas surgem a partir do momento em que uma mulher começou a suspeitar que estava esperando um filho. Existem situações diferentes, uma mulher nem sempre está preparada para isso, embora teoricamente essa possibilidade sempre exista, mas teoria e prática podem ser muito diferentes. Não se sabe como o pai do nascituro, os parentes reagirão, a vida muda drasticamente em um instante, mesmo que a família tenha se preparado com antecedência para esse evento. E se a criança for indesejada nesse período da vida? Mas não vamos analisar essa situação delicada e discutir com mais detalhes a situação quando uma mulher decide dar à luz...

O primeiro trimestre da gravidez é caracterizado por uma atitude ambivalente (ambivalente) em relação à criança, há uma luta entre duas tendências opostas. A primeira é a infantilização da mulher, ela se comporta como uma menininha, gosta da tutela e do cuidado dos outros. A segunda tendência é o surgimento de um sentimento de vida adulta em conexão com a maternidade. É a luta dessas duas tendências que leva a uma frequente mudança de humor, que é percebida pelos outros como desmotivada. Além disso, ocorrem alterações hormonais no corpo, que também afetam o sistema nervoso. Nesta fase, um grande número de reações neuróticas pode ser observado. Aumento da sensibilidade a cheiros, sons, um grande número de reações vegetativas: dores de cabeça, tonturas, picos de pressão, sudorese, sonolência, náuseas e vômitos. É neste trimestre que ocorrem as toxicoses da gravidez (histose), que, além de motivos fisiológicos, também têm causas psicológicas. Então, de acordo com a teoria de Adler, a histose é simbólica, o vômito é uma demonstração de nojo pela criança. Freud acreditava que a histose ocorre em conexão com o enfraquecimento da vontade de maternidade, como consequência da excessiva civilização da sociedade humana. Além disso, a histose é uma manifestação de uma atitude inconsciente em relação ao marido. Nossos psicólogos domésticos acreditam que o papel principal na ocorrência de histoses é desempenhado pelas características de personalidade de uma mulher. Portanto, o signo das mulheres pode ser dividido em duas categorias:

1. Isso inclui mulheres com distúrbios afetivos menores, que se manifestam na forma de irritabilidade, irascibilidade, as mulheres são chorosas e sensíveis, no auge dessas experiências, ocorre a gistose. Essas mulheres antes da gravidez se distinguiam por uma personalidade harmoniosa e uma abordagem realista para resolver as dificuldades emergentes.
2. O quadro do curso da gravidez é polimórfico, muitas manifestações, as mais comuns são calafrios, febre, dores de cabeça, desmaios, saltos na pressão arterial, inchaço. Distúrbios emocionais: medo inconsciente, sensação constante de ansiedade, estresse. Esse grupo de mulheres antes da gravidez passou por muitas situações de crise e estresse, portanto, durante o parto, apresentam mais problemas do que as mulheres da primeira categoria.

O segundo trimestre é o período mais favorável e estável. Em mulheres mentalmente saudáveis, os distúrbios não ocorrem, as histoses desaparecem nesse momento (muito raramente são observadas durante todo o período da gestação), Estado físico normaliza. Com o apoio e o cuidado de seu marido e parentes, uma mulher se sente uma pessoa completamente desenvolvida e não faz birras em todas as ocasiões (novamente, se sua vida for estável e calma). No entanto, reações depressivas são observadas com bastante frequência, associadas a uma deterioração da aparência, porque começam a prestar atenção involuntariamente em uma mulher na rua e você não se olha mais no espelho para se admirar. Novamente, se o marido não se concentrar particularmente nas mudanças na aparência, mas mostrar seus sentimentos, como antes, a mulher não ficará tão chateada.

O período mais difícil é de 7 a 9 meses, distúrbios psicológicos ocorrem em 80% das mulheres. As mulheres grávidas tornam-se introvertidas, inseguras de si mesmas. Nos estágios iniciais do trimestre, observa-se o fenômeno de "imersão na criança" - essa é a aparência pensamentos intrusivos sobre a criança possíveis consequências parto para ele, o medo da presença de defeitos no filho, em geral, a mulher torna-se muito impressionável e temerosa quando se trata do filho. À medida que o nascimento se aproxima, surge o medo. atividade laboral. Portanto, é muito útil ler literatura, assistir a filmes especiais, configurar-se apenas positivamente, porque os entes queridos estarão lá. Existem vários tipos de ansiedade pré-natal:

1. generalizado - medo em resposta a várias sensações, todas as sensações incomuns são percebidas como o início do parto;
2. físico - ocorre quando uma mulher é dura com os aspectos físicos da gravidez;
3. medo pelo destino do feto;
4. medo de ter que cuidar de um filho;
5. medo de alimentar um recém-nascido;
6. variantes psicopatológicas da ansiedade - a ocorrência de neuroses e psicopatias, e também podem ocorrer em mulheres mentalmente saudáveis. Assim, a síndrome do tratamento áspero com o feto é uma expressão de ansiedade, enquanto a mulher bate forte no estômago na ausência do desejo de provocar um aborto, é um indicador de agressão à criança.

A psicose pós-parto (3-5 dias após o parto) se manifesta nas tentativas da mulher de prejudicar o filho, é uma reação ao psicotrauma, portanto, a mãe recém-nascida precisa ser acompanhada para que não prejudique a criança (neste momento ela não está ciente de suas ações).

Claro, isso não é tudo o que pode acontecer com uma mulher em longos nove meses, e o mais difícil ainda está por vir, são novos medos e noites sem dormir. Mas para entender é preciso saber. Você pode olhar para uma mulher grávida de forma diferente agora? transporte público, e talvez dar a ela um lugar, não porque as regras de decência e etiqueta exigem isso, mas porque agora você a entende um pouco mais.

Queremos garantir aos céticos que uma rápida mudança de humor não é um capricho das mulheres grávidas. E tem uma razão muito boa.

Alterações hormonais

Durante a gravidez, uma mulher sofre uma verdadeira reviravolta hormonal. Assim, por exemplo, apenas nas primeiras semanas o hormônio progesterona aumenta várias vezes, em comparação com o estado não grávido.

Tal tumulto de hormônios leva ao fato de que o estado emocional de uma mulher se torna instável.

tempestades emocionais

As mudanças hormonais levam ao fato de que os traços de caráter inerentes a uma mulher antes da gravidez são aprimorados. As reações a palavras e situações se intensificam.

Em geral, muitas mulheres grávidas se sentem muito vulneráveis ​​e fracas. Há uma reavaliação de valores, uma mudança na auto-identificação. Afinal, ela agora não é apenas ela, mas sua mãe.

Medos e ansiedades

O medo e a ansiedade simplesmente assombram as mulheres grávidas.

No início da gravidez, é o medo de perder o bebê. Os pensamentos surgem constantemente - como está o bebê, está se desenvolvendo, está tudo normal, existe alguma patologia.

No primeiro trimestre, médicos ou namoradas "gentis" são muito prejudiciais, que prontamente despejam em uma mulher grávida conhecimento sobre todos os tipos de patologias infantis que conhecem. Especialmente vai para as mulheres com mais de 30 anos. Eles são informados em cores o que a gravidez leva em "veteranos". Como resultado, antes do primeiro ultrassom, a pobre grávida simplesmente não encontra um lugar para si mesma da ansiedade.

Adendo. Se um médico ou um amigo lhe falar sobre patologias da infância apenas para informação, mude o médico e limite a comunicação com seu amigo.

Depois que o bebê começa a se mexer e o segundo ultrassom, a condição da gestante fica mais calma. Afinal, ela já sabe que está tudo em ordem, e a criança pode “falar” sobre seu bem-estar com seus movimentos. As ansiedades habituais permanecem - como não cair, não adoecer, não ganhar excesso de peso, etc.

No terceiro trimestre, com a aproximação do parto, os medos se intensificam novamente. Basicamente, as mulheres têm medo do parto em si, estão preocupadas com o quão bem vai correr, se o cordão umbilical da criança está enrolado, se vai virar corretamente, etc.

Adendo. Não leia "histórias de nascimento". Pouco se escreve sobre calma, sem patologia, parto. Mas o parto problemático é descrito em todas as cores.

Em geral, as mudanças de humor durante a gravidez são propensas a, provavelmente, todas as mulheres grávidas. Mesmo aquelas que têm certeza de que durante toda a gravidez estiveram calmas, como uma “jibóia”. Se você quiser saber como era uma mulher durante a gravidez - pergunte não a ela, mas a seus parentes.

Portanto, acalme-se e tenha paciência - afinal, essa mulher está carregando seu filho. Apenas lembre-a com mais frequência que você a ama, a aprecia muito e quer estar com ela por toda a vida.

Gravidez

O humor das mulheres grávidas é frequentemente comparado ao clima mutável do outono: em questão de minutos, um turbilhão pode voar, pode chover e depois o sol sai. O mesmo acontece com uma mulher grávida.

Como regra, mudanças repentinas de humor são típicas para gestantes no início da gravidez.

eu trimestre

Do ponto de vista médico, uma séria reestruturação hormonal de todo o organismo, que começa no primeiro trimestre, é responsável por eles. Pense nisso: nas primeiras semanas, os níveis do hormônio progesterona aumentam várias vezes! As "balanços" emocionais nesse estado são inevitáveis.

Do ponto de vista psicológico, as mudanças de humor no início do nascimento de uma nova vida se devem ao fato de que a futura mãe está passando por um sério processo de auto-identificação, consciência de si mesma em um novo status e está à beira de mudanças radicais na vida. Daí a atitude ambivalente em relação ao que está acontecendo: por um lado, a mulher se sente muito vulnerável e fraca, por isso requer atenção global e até hipercuidado dos outros. Por outro lado, um senso de responsabilidade pelo futuro filho e um senso de auto-estima estão se fortalecendo. Foi notado que mesmo meninas muito infantis muitas vezes parecem “crescer da noite para o dia” quando descobrem sua situação.

II trimestre

Como regra, este é o período mais emocionalmente estável. A tempestade hormonal diminui mais ou menos, o segundo ultrassom é concluído, o bebê começa a se mexer e a futura mãe pode usar isso para determinar se tudo está indo bem. Há um período de relativa calma.

III trimestre

No terceiro trimestre, a tempestade pode novamente “irromper”. Por quê? Existem várias razões para isso, uma das mais comuns é fisiológica. A barriga crescente começa a pressionar órgãos internos e causa desconforto. Muitas vezes, as mulheres no período posterior têm problemas com o sono, desenvolvem inchaço, toxicose tardia e outros sintomas desagradáveis. Além disso, a futura mãe começa a se preocupar com o andamento do parto, e esse medo também não contribui para sua atitude positiva.

O que causa mudanças de humor?

É possível prever como uma mulher se comportará durante a gravidez? Os praticantes dizem que isso raramente é possível. Há, talvez, apenas dois sinais mais ou menos funcionais. Primeiro, se você experimentar mudanças de humor antes do período menstrual, esteja preparado para sintomas semelhantes durante a gravidez. Além disso, muitos traços de caráter das mulheres grávidas se agravam: por exemplo, se você é sentimental, provavelmente derramará lágrimas por cada flor arrancada enquanto espera um bebê.

Ou talvez as mudanças de humor em mulheres grávidas sejam apenas uma tática? Todos nós já ouvimos muitas anedotas sobre como as senhoras em uma posição interessante fazem o mundo inteiro girar em torno delas. Alguns homens acreditam seriamente que os "caprichos da gravidez" são apenas um estratagema para atrair toda a atenção possível para si mesmos. Mas a medicina moderna provou há muito tempo que as frequentes mudanças de humor durante a gravidez são causadas por razões realmente objetivas.

Uma tempestade de emoções é maravilhosa

Todo mundo sabe que é extremamente prejudicial ficar nervoso ao carregar uma criança - este é um axioma que parece estar fora de dúvida. Algumas mulheres até desenvolvem um forte sentimento de culpa se não conseguirem controlar suas emoções com tanta confiança quanto na vida “pré-gravidez”. Mas, ao mesmo tempo, a simbiose do embrião e da mãe é muito harmoniosa, uma mulher e seu nascituro continuamente se comunicam, complementam e influenciam um ao outro. Existe uma teoria de que explosões de emoções em uma mãe também são úteis para o bebê: dessa forma, ela prepara o futuro bebê para o fato de que na vida há lugar para uma variedade de sentimentos, e não apenas alegres. O principal é não acumular raiva e irritação, permitir-se expressá-las e seguir em frente.

Aqui está o que uma jovem mãe escreveu em seu blog: “Mudanças de humor e o bebê dentro também são muito necessários. Então ele vê o que a vida significa - o que às vezes é triste, mas isso não é o fim: a mãe pega e lida com isso. O pré-requisito para o enfrentamento é reconhecer que ele existe e permitir-se expressá-lo. Negando o lado negativo de nossas emoções, não protegemos o bebê: ele vê que não estamos lidando com isso. O que vale a pena mostrar a ele é que a mãe vive, se alegra, fica triste e às vezes aborrecida. É exatamente isso que o bebê precisa ver para não ter medo de nascer neste mundo.

Como reduzir a intensidade das paixões?

É importante lembrar mais uma regra: o que se manifesta não é perigoso. É melhor chorar honestamente, ficar honestamente zangado quando tiver vontade, do que aprofundar a irritação e o ressentimento. Caso contrário, um estado deprimido pode se transformar em depressão crônica.

E, no entanto, se você perceber que as emoções constantemente o sobrecarregam, é uma boa ideia reduzir um pouco a intensidade das paixões - mesmo que apenas porque mudanças repentinas de humor esgotam seus entes queridos. No arsenal de gestantes, há caminhadas ao ar livre, música calma e meditação, ioga para mulheres grávidas, chá de erva-mãe fraco (se não houver contra-indicações) e apenas uma comunicação agradável com os entes queridos.

Gravidez e emoções - I trimestre

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Eu descobri sobre a gravidez na 4ª semana ... de alguma forma eu nem acreditei)) ... no dia seguinte eu senti todos os sinais de gravidez de uma só vez. Eu durmo em movimento, não suporto nenhum cheiro. Começo a chorar com os filmes... meu marido não entende... ou melhor, ele provavelmente entende... mas às vezes parece que ele está pronto para me matar e eu nem quero sexo. Parei de cozinhar... felizmente, meu marido está fazendo um trabalho incrível com isso. Não consigo passar pela cozinha - prendo a respiração ... meu marido diz que está tudo bem lá, mas posso sentir. e tudo de uma vez. às vezes também não suporto o meu marido... parece estar tudo bem e quero abraçar, abraçar... e depois começo a sentir todos os cheiros que o acompanharam durante o dia e tudo... cobre

Tenho muito medo de ficar doente! Eu trabalho com crianças, e seus pais, que estão constantemente meio doentes, as trazem para as aulas... eu deveria me matricular... RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR AJUDE-ME.

O marido não incomoda nada, mas às vezes eu quero me “cecejar” o tempo todo, como dizem. Aqui ele me ajuda em tudo, sempre comigo, se não no trabalho, mas ainda não é o suficiente para mim)))) Não sei como ele, coitado, pode me suportar por mais 7,5 meses))))) ))

Nadezhda, no começo eu também não tinha nada, só meu peito me incomodava. E agora comecei a notar que de manhã não é muito bom (((

Os parentes estão todos felizes, meu querido geralmente está no sétimo céu), mas às vezes sou como um substituto. Tentando lidar com minhas mudanças repentinas de humor. É bom que todos me entendam e não se ofendam)))

E parecia-me que eu estava sozinho e ninguém me ama ... me sinto doente o tempo todo, é bom que pelo menos eu não rasgue)) agrada))) eu rugo o tempo todo como um pequeno ) tornou-se caprichoso estranhamente) tudo está errado para mim e a comida não é assim)) eu só fiz birra... eu quero um bolo... e o tempo todo))) eu gosto de tomates de comida))) eu não gostava deles antes, agora eu como assim que me sinto doente))) Falando em náusea, como você lida? talvez você leve em segurança)))

E meu marido me irrita. Eu odeio tudo. Eu sou insanamente prejudicial a ele... teria passado mais rápido. então eu rugo... A toxicose é fraca, mas as mudanças na alimentação são específicas.

Perdi meu desejo sexual imediatamente. e isso me deixa triste, principalmente lembrando das orgias selvagens durante o planejamento (((((e agora ... é impossível tocar meu peito, me sinto um bebê elefante desajeitado e inchado, algum tipo de peso e leeeennnnnn ... o que fazer .

E já no 3º dia de atraso, percebi que estava grávida e quando fiz o teste fiquei muito feliz.

Eu sinto tudo mencionado no artigo e na 8ª semana parece que já estou na 20ª ... porque estou terrivelmente arredondado (e a toxicose me atormenta e o humor muda ...

Eu pensei que era o único, mas li os comentários do artigo - acontece que está tudo bem))

Oh meninas, Deus me livre, fui poupado de vomitar, mas sempre me senti mal até 9 semanas ... e é aterrorizante ... eu não como de manhã ... está tudo bem ... E às custas do meu marido... ele queria loucamente um pequenino e tenta ajudar... tem hora que você fala pra ele como algo te machuca, e ele fala assim: "bom, como você queria" eu acho que eu ia bater isso, mas eu não mostro ... caso contrário, ele não me recusa nada))) é por isso que eu constantemente quero agradecer a ele) embora eu entenda que é assim que deve ser) acho que vai custar ))) caso contrário o nariz ainda vai ficar para cima)))))

Variabilidade do humor durante a gravidez

O que causa mudanças de humor e como lidar com isso.

As mulheres deram à luz, dão à luz e darão à luz, e nada pode ser feito a respeito, pois essa é a função biológica do corpo feminino - a procriação. Uma mulher em posição pode causar associações diferentes para cada pessoa, mas todos sabem que ficam nervosos, caprichosos, briguentos, caem na infância, seu humor muda várias vezes ao dia e, em geral, adquirem muitas esquisitices (cada um tem seu próprio ). Sim, todo mundo sabe, e todo mundo percebe isso como um fenômeno temporário e trata uma mulher grávida com condescendência (especialmente os homens, que muitas vezes estão perdidos e simplesmente não sabem como se comunicar com a esposa grávida). Poucas pessoas realmente tentam entender as mulheres grávidas (uma mulher já é muito difícil de entender, e também há um psico-estado especial), mesmo as mulheres que já têm filhos não entendem como poderiam se comportar dessa maneira, apenas algumas não só entender, mas também saber o que exatamente acontece com uma mulher que está esperando um filho. Mas em todas as fases da gravidez, as mulheres correm o risco de transtornos mentais (às vezes graves), reações neuróticas, e isso se soma ao fato de haver uma enorme carga no corpo físico, a ocorrência de complicações, sensações desagradáveis ​​e dolorosas , e muito mais. Nem um único homem aguentaria sozinho, já que ele é muito mais fraco psicologicamente, e “quebra” mais rápido (muitos já começaram a admitir que o sexo mais forte é feminino, e não se trata de força física), os homens até sentem dores mais fortes e mais agudos, uma vez que seus limiares de dor são menores do que os de uma mulher. Para suportar e sobreviver ao parto, a natureza teve o cuidado de aumentar o limiar de dor para uma mulher, mas ainda assim, algumas após o parto, após um choque doloroso, adquirem esquizofrenia, e aqui ninguém está 100% seguro. Talvez, depois de ler as informações abaixo, você comece a se relacionar com as mulheres grávidas de uma maneira diferente, e olhe para elas com outros olhos.

Como você sabe, o período de ter um filho leva uma semana, cerca de 9 meses, esse período é dividido em trimestres (três meses para cada), cada um deles tem suas próprias características e especificidades em termos fisiológicos e psicológicos. O obstetra-ginecologista acompanha o desenvolvimento normal da criança e a saúde, e ninguém, psicologicamente, até que a mulher comece a se comportar de forma extremamente inadequada. Embora recentemente existam clínicas que cuidam do apoio psicológico da gravidez e do parto, nem todos podem pagar. Os primeiros problemas surgem a partir do momento em que uma mulher começou a suspeitar que estava esperando um filho. Existem situações diferentes, uma mulher nem sempre está preparada para isso, embora teoricamente essa possibilidade sempre exista, mas teoria e prática podem ser muito diferentes. Não se sabe como o pai do nascituro, os parentes reagirão, a vida muda drasticamente em um instante, mesmo que a família tenha se preparado com antecedência para esse evento. E se a criança for indesejada nesse período da vida? Mas não vamos analisar essa situação delicada e discutir com mais detalhes a situação quando uma mulher decide dar à luz...

O primeiro trimestre da gravidez é caracterizado por uma atitude ambivalente (ambivalente) em relação à criança, há uma luta entre duas tendências opostas. A primeira é a infantilização da mulher, ela se comporta como uma menininha, gosta da tutela e do cuidado dos outros. A segunda tendência é o surgimento de um sentimento de vida adulta em conexão com a maternidade. É a luta dessas duas tendências que leva a uma frequente mudança de humor, que é percebida pelos outros como desmotivada. Além disso, ocorrem alterações hormonais no corpo, que também afetam o sistema nervoso. Nesta fase, um grande número de reações neuróticas pode ser observado. Aumento da sensibilidade a cheiros, sons, um grande número de reações vegetativas: dores de cabeça, tonturas, picos de pressão, sudorese, sonolência, náuseas e vômitos. É neste trimestre que ocorrem as toxicoses da gravidez (histose), que, além de motivos fisiológicos, também têm causas psicológicas. Então, de acordo com a teoria de Adler, a histose é simbólica, o vômito é uma demonstração de nojo pela criança. Freud acreditava que a histose ocorre em conexão com o enfraquecimento da vontade de maternidade, como consequência da excessiva civilização da sociedade humana. Além disso, a histose é uma manifestação de uma atitude inconsciente em relação ao marido. Nossos psicólogos domésticos acreditam que o papel principal na ocorrência de histoses é desempenhado pelas características de personalidade de uma mulher. Portanto, o signo das mulheres pode ser dividido em duas categorias:

1. Isso inclui mulheres com distúrbios afetivos menores, que se manifestam na forma de irritabilidade, irascibilidade, as mulheres são chorosas e sensíveis, no auge dessas experiências, ocorre a gistose. Essas mulheres antes da gravidez se distinguiam por uma personalidade harmoniosa e uma abordagem realista para resolver as dificuldades emergentes.
2. O quadro do curso da gravidez é polimórfico, muitas manifestações, as mais comuns são calafrios, febre, dores de cabeça, desmaios, saltos na pressão arterial, inchaço. Distúrbios emocionais: medo inconsciente, sensação constante de ansiedade, estresse. Esse grupo de mulheres antes da gravidez passou por muitas situações de crise e estresse, portanto, durante o parto, apresentam mais problemas do que as mulheres da primeira categoria.

O período mais difícil é de 7 a 9 meses, distúrbios psicológicos ocorrem em 80% das mulheres. As mulheres grávidas tornam-se introvertidas, inseguras de si mesmas. Nos estágios iniciais do trimestre, observa-se o fenômeno de “imersão na criança” - é o aparecimento de pensamentos obsessivos sobre a criança, sobre as possíveis consequências do parto para ele, o medo da presença de defeitos na criança , em geral, a mulher torna-se muito impressionável e medrosa quando se trata do filho. Com a aproximação do parto, há o medo da atividade laboral. Portanto, é muito útil ler literatura, assistir a filmes especiais, configurar-se apenas positivamente, porque os entes queridos estarão lá. Existem vários tipos de ansiedade pré-natal:

1. generalizado - medo em resposta a várias sensações, todas as sensações incomuns são percebidas como o início do parto;
2. físico - ocorre quando uma mulher é dura com os aspectos físicos da gravidez;
3. medo pelo destino do feto;
4. medo de ter que cuidar de um filho;
5. medo de alimentar um recém-nascido;
6. variantes psicopatológicas da ansiedade - a ocorrência de neuroses e psicopatias, e também podem ocorrer em mulheres mentalmente saudáveis. Assim, a síndrome do tratamento áspero com o feto é uma expressão de ansiedade, enquanto a mulher bate forte no estômago na ausência do desejo de provocar um aborto, é um indicador de agressão à criança.

A psicose pós-parto (3-5 dias após o parto) se manifesta nas tentativas da mulher de prejudicar o filho, é uma reação ao psicotrauma, portanto, a mãe recém-nascida precisa ser acompanhada para que não prejudique a criança (neste momento ela não está ciente de suas ações).

Claro, isso não é tudo o que pode acontecer com uma mulher em longos nove meses, e o mais difícil ainda está por vir, são novos medos e noites sem dormir. Mas para entender é preciso saber. Talvez agora você olhe de forma diferente para uma mulher grávida no transporte público, e talvez dê a ela um assento, não porque as regras de decência e etiqueta exigem isso, mas porque agora você a entende um pouco mais.

Seu humor no primeiro trimestre

E eu realmente não quero nada, também: ruim:: ruim:, ou azia, depois do jantar começo a querer dormir, não quero pensar em comida, respectivamente, cozinhar algo para mim em geral testes. Eu cozinho algo rápido, ou peço à minha mãe (ela mora conosco). O clima, respectivamente, é mais ou menos, tento falar menos, não quero ligar para ninguém, e também vou visitar, é só ir para a cama o mais rápido possível. Vejo que meu marido pelo menos condena, mas aguenta se vai aguentar esse período até o fim: dirol: não está claro. A gravidez é a segunda, mas a primeira foi há muito tempo e tudo é como da primeira vez.

E como está o seu humor, você continua levando o mesmo modo de vida sem prestar atenção na física?

Não é difícil, eu digo a ele. Isso apenas o acalma um pouco, ou melhor, não por muito tempo.

o que ele quer de você?

Então você quer comer no segundo trimestre, então não dirija.

Ele quer COMIDA, comida deliciosa, o primeiro + segundo, ele não gosta de comer em restaurantes, ele janta em casa. Agora eu não distingo o que é delicioso, para mim agora tudo não é saboroso: calor: acabei de cozinhar trigo sarraceno com salsichas)))

Estou esperando o segundo trimestre, quando quero "comer"

quando o bebe vai nascer? Nem sempre é possível ter tempo para cozinhar comida normal lá. isso é uma bobagem. então deixe-o cozinhar ou ajude a cozinhar.

vodka com cerveja sem petiscos.

2) Levante-se na manhã seguinte, tome um remédio para dormir e vá trabalhar.

Se você se sentir muito doente, fique em casa, mas se quiser, arrume e

3) Amarre sacos de areia nos pés - um quilo e meio cada.

4) Coma queijo cottage. Se não quiser, só um pouco.

5) Não coma, não pode. É também. E isto. Melhor - uma maçã.

6) Jogue um cigarro, o que você é?

7) Deite-se e coma mais iogurte.

Limpe-o quando estiver doente. Não ligue para sua esposa - ela está ocupada.

9) Vá à clínica e doe sangue de uma veia para AIDS e sífilis.

10) Três vezes por mês, faça um exame com um proctologista.

Há uma continuação para o segundo e terceiro trimestre.

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humor durante a gravidez

O primeiro trimestre é talvez um dos períodos mais difíceis da gravidez. Surgiram novas sensações, gostos, preferências culinárias.

O estado de saúde deixa muito a desejar - náuseas, vômitos, azia, fadiga constante, sonolência, toxicose parecem grudar em você imagem habitual vida.

Como não cair em lágrimas ao pensar que seu corpo foi para o campo do inimigo e está constantemente atacando de lá ... Baixa auto-estima, humor deprimido, que é substituído por crises de irritabilidade e até raiva real , sentimentalismo, choro - essas são algumas das reações típicas e naturais de uma mulher grávida. No entanto, sua razão não está apenas no medo do futuro, mas também no jogo dos hormônios. Durante este período, o nível de adrenalina, norepinefrina e endorfinas aumenta acentuadamente. Se você quer voar com alegria e compartilhar generosamente com os outros, então os “hormônios da felicidade” predominam em seu corpo, mas se você pretende passar o dia inteiro debaixo das cobertas sem sair da cama, os “hormônios das lágrimas” venceram.

Depressão e birras durante a gravidez

É impossível prever como sua gravidez será emocionalmente. Muito depende das características do corpo - se durante a TPM você costumava chorar, provavelmente. isso vai acontecer novamente durante a gravidez. No entanto, a causa das avarias pode não ser apenas hormônios. Segundo os médicos, cerca de 10 a 12% das mulheres grávidas sofrem de depressão, e o mesmo número é superado pela depressão pós-parto. Seus sintomas são muito semelhantes às manifestações usuais de surtos hormonais - tristeza, fadiga, pensamentos ansiosos, lágrimas. Se esta condição durar mais de duas semanas sem intervalos "leves" e você não tiver certeza do que está causando isso, não hesite em entrar em contato com um psicoterapeuta. Muitos sintomas podem ser removidos no decorrer de uma conversa com um especialista e, em caso de emergência, com a ajuda de antidepressivos, a decisão a ser tomada deve ser tomada em conjunto com o ginecologista.

Birras com lágrimas ou explosões de raiva levam a espasmos dos vasos sanguíneos no útero e superexposição adrenalina, que por sua vez chega ao seu bebê. Seus sentimentos podem afetar o desenvolvimento de seu sistema nervoso e, segundo pesquisas, até deixar uma marca de dor nas células cerebrais. Lembre-se que os hormônios não são um julgamento final, e algumas coisas você pode controlar. A natureza é racional. Com a ajuda das lágrimas, o sistema hormonal relaxa os músculos,

Se você sentir que as lágrimas estão prestes a jorrar em um riacho, diga a si mesmo: "meu corpo está pedindo descanso".

Apoio psicológico durante a gravidez

Não exacerbe sua condição com culpa. Em sua posição, você tem o direito de experimentar qualquer emoção - pessimismo, ansiedade e vazio. O principal é não deixá-los durar para sempre. Vai ajudar nisso técnica simples– em vez de escondê-los ou suprimi-los, diga a si mesmo o que você está vivenciando no momento. É importante cuidar conforto psicológico- evite situações estressantes, não assuma responsabilidades desnecessárias, seja um relatório trimestral no trabalho ou uma limpeza geral da casa, adie por algum tempo decisões importantes que não estejam relacionadas à gravidez. Fantasie sobre o futuro com mais frequência - como o bebê aparecerá, como você caminhará, brincará e conversará com ele. Novas mudanças de humor estarão esperando por você no 3º trimestre, quando os sentimentos do seu filho já estiverem completamente em sintonia com os seus. Sintonize para enviar-lhe ondas alegres e calmas.

Yoga, meditação com música tranquila, caminhadas calmas ajudarão a relaxar e suavizar o efeito das oscilações emocionais.

Como se acalmar

• Aprenda a reconhecer pensamentos negativos e bloquear fantasias sombrias.
• Pare de se preocupar com coisas que estão fora do seu controle.
• Encontre tempo para cuidar de si mesmo - dê a si mesmo pequenos presentes, vá à esteticista e ao cabeleireiro.
• Converse com familiares e amigos sobre como você se sente.
• Tente não se concentrar apenas na gravidez.

Não importa o quão difícil seja para você, tente aliviar esse período para você e seus entes queridos. Assuma a posição de pai do seu filho não nascido - não é segredo que os parceiros das mulheres grávidas também estão emocionalmente envolvidos, às vezes tanto que experimentam sintomas semelhantes - náuseas, tonturas e alterações de humor. Nem todo mundo tem paciência e senso de humor para satisfazer todos os seus caprichos. Mesmo o homem mais persistente pode ficar completamente perdido diante de lágrimas constantes, e isso não apenas ameaça mal-entendidos, mas pode levar a conflitos e esfriamento das relações. Para evitar que isso aconteça, explique ao seu marido o motivo de sua condição, diga a ele que tipo de apoio você espera dele. Sinta-se à vontade para pedir que ele o abrace, juntos preparem um quarto para a criança, escolham um berço e um carrinho. Lembre-se de que a gravidez passa e os sentimentos mútuos que você fortalece durante um período difícil permanecerão com você.

Primeiro trimestre de gravidez

Nutrição no primeiro trimestre de gravidez

Primeiro trimestre de gravidez

Desconforto no primeiro trimestre da gravidez e maneiras de se livrar dele

Nutrição no primeiro trimestre de gravidez

Como comer no primeiro trimestre de gravidez

Alguém já teve corrimento amarelado no primeiro trimestre de gravidez?

resfriados no primeiro trimestre da gravidez

Também estou doente, preocupado. Como isso afetará a saúde da criança? (((

Primeiro trimestre da gravidez - queixas comuns e como eliminá-las

Primeiro trimestre de gravidez.

Sobre caprichos e nutrição no primeiro trimestre da gravidez

Meu primeiro trimestre de gravidez!!

Progesterona no primeiro trimestre de gravidez

Eu concordo, é muito pequeno, eu tinha 55 e então eles prescreveram utrozhestan, eu levei até 16 semanas

Vitamina E no primeiro trimestre de gravidez

Menstruação no primeiro trimestre da gravidez.

Bilirrubina elevada no primeiro trimestre de gravidez

seja paciente - a toxicose passará)

eles dizem que o leite ajuda na azia, mas eu não podia beber durante B - eu me senti mal

Não vou contar, não tive tanta felicidade... estava grávida de uma menina.

Dias de jejum no primeiro trimestre da gravidez. Ganho de peso durante a gravidez.

E o que é para machucá-lo? Em rolos e açúcar em excesso?

Coma direito e saudável, isso não é ganho de peso.

Todo o primeiro trimestre de gravidez...

Posso pintar o cabelo durante o primeiro trimestre de gravidez?

espere um pouco, agora tudo está se formando no bebê, mas não vale a pena respirar os vapores da tinta, muito menos da amônia. Não se trata de sinais. amigo G, disse que no primeiro trimestre é melhor não fazer nada

minha guiné me disse para ter paciência até a 12ª semana, sofri, depois que já pintei 2 vezes, e agora antes do ano novo vou me colocar em ordem)

Peguei e pintei))) vou pintar de novo antes do ano novo)

PRIMEIRO TRIMESTRE DE GRAVIDEZ.

mas sem tom, sem desapegos... em geral, não havia nada disso. ttt.

mas fiz ultrassom com 6 semanas, 8, 10, 12, 16.

Para muitos, ele puxa periodicamente até 10 semanas, se não lamentar CONSTANTEMENTE e não CRESCER, e também se não houver DESCARGA, então uma vela de papaverina na bunda ou mas-shpu para beber deve passar.

O que observar no primeiro trimestre de gravidez

Não fique nervoso, não levante pesos, não abaixe, e não apenas o primeiro trimestre, mas toda a gravidez. Quanto mais cedo você se posicionar, melhor, porque à medida que envelhece, fica mais difícil.

Femibion ​​​​1 vitaminas do primeiro trimestre da gravidez.

Como me prescreveram para beber femibion, eu bebo, não reclamo. Femibion ​​​​2 é um conjunto de femibion ​​​​1 (comprimidos) e cápsulas com ácidos graxos, dois em um, por assim dizer, porque o primeiro custa cerca de 500 rublos e o segundo cerca de 950 rublos

Diga-me o primeiro trimestre da gravidez

O Lugol me foi receitado, ajuda logo, não sou médico pra você, vá ao médico. Afinal, tudo está conectado, ouvido, garganta, nariz, 8 semanas não é brincadeira, esse é o período mais crítico, você não pode tomar nada sem médico,

Camomila, refrigerante + sal + iodo - ajuda muito se você enxaguar com frequência

Peguei Isla Moos e Isla Mint. Ótima ajuda.

Corrimento nasal no primeiro trimestre de gravidez

Também fiquei doente durante a gravidez, o médico me receitou gotas de Nazaferon e supositórios antivirais Viferon. Altamente bom caminho se livrar do resfriado comum é a inalação. Você pode fazer inalação com Borjomi ou apenas respirar fisicamente. solução, você verá o efeito imediatamente. Se não houver inalador, você pode respirar sobre os vapores de ervas medicinais ou óleos essenciais como eucalipto ou mentol. Você pode respirar sobre os vapores das batatas fervidas em suas cascas, fervidas em suas cascas. Você também pode pingar o nariz com suco de cenoura ou beterraba. Mas não compre suco pronto na loja, você precisa usar suco de beterraba ou cenoura espremido na hora. E com um rabanete frio, preto ajuda muito bem. Você pega um rabanete, corta o meio e deixa fermentar até o rabanete liberar suco, toma uma colher de chá três vezes ao dia. Existe uma versão simplificada, você esfrega o rabanete e mistura com mel, toma do mesmo jeito. Lave o nariz com frequência e faça a limpeza úmida. Espero que minhas receitas te ajudem. Fica bem.

É completamente possível que não seja um nariz escorrendo =) Se seu nariz está entupido e você ainda sente o cheiro, então eu “parabenizo” você. Isso é rinite de mulheres grávidas, eu mesma sofro disso, dizem que vai passar depois da gravidez =)

não há mais danos às drogas, lave o nariz com mais frequência

Tosse durante o primeiro trimestre de gravidez.

O xarope de Althea ajudou bem, ou dissolva 2 pastilhas de mukaltin em meio copo de água! Bebida quente: chá com mel e limão, suco de cranberry, leite! Eu também estava doente, lembro-me de ter medo de tomar alguma coisa! Fica bem!

Meu primeiro trimestre de gravidez!

Meu primeiro trimestre de gravidez

Primeiro trimestre de gravidez

Comparação dos meus primeiros trimestres de gravidez (com meu filho e agora)

A primeira gravidez foi igual a que você teve... Só que a toxina tinha umas 20 semanas... eu queria gritar da minha felicidade... eu estava sempre tirando fotos, adicionando fotos no VK, colocando Ava... eu sempre estava dormir e comer, comer e dormir

Conversei com minha barriga, acariciei para sempre, assisti vídeos, li sobre todas as semanas de gravidez))

na segunda gravidez, fui atormentada por dúvidas, tive medo de nunca conseguir amar a mais nova tanto quanto Ritulya... Escondi a gravidez de línguas malignas. Mas, como antes, eu lia sobre todas as semanas e assistia ao vídeo ... mas não me comunicava com meu estômago *.

A barriga na segunda gravidez também saiu cedo... com 9 semanas já parecia enorme... embora na primeira B, claro, não fosse pequena.

embora eu não trabalhasse, não saía muito nos fóruns, por causa da pequena Ritulka nas proximidades ... em princípio, eu a arrastei o tempo todo, depois o carrinho e amamentei, e está tudo bem))

Já tenho certeza que não vamos contar a ninguém sobre a terceira gravidez... Meu marido e eu decidimos que até os parentes só vão descobrir quando virem a barriga... Amigos íntimos só se tiverem 12 semanas, e o resto só vai saber quando eu postar uma foto do depoimento (nisso eu te entendo)

mas mesmo agora, se houver um atraso, então os sites/livros acenam, para ler o que acontece em uma determinada semana

O que acontece com o seu humor durante a gravidez?

A progesterona é responsável por tudo?

No 1º trimestre, mudanças repentinas de humor durante a gravidez na futura mãe dependem em grande parte fundo hormonal, especialmente a partir do aumento do nível do hormônio sexual feminino - progesterona. A progesterona, responsável pela manutenção da gravidez, torna a gestante excessivamente sensível, sujeita às menores oscilações emocionais e sentimentais.

Os primeiros sintomas da gravidez - fadiga, sonolência, aperto no peito, náuseas, possível intolerância a certos cheiros ou alimentos - fazem com que a futura mãe se sinta desconfortável e contribui para alterações de humor frequentes durante a gravidez.

No 2º e 3º trimestres, restrições físicas mais significativas são adicionadas na forma de abdome aumentado, alterações na marcha e aumento da micção. Essas "maravilhas da natureza" nos fazem sentir desajeitados, desajeitados ou pouco atraentes. Isso contribui ainda mais para mudanças repentinas de humor.

Por que uma mulher grávida está chorando? Psicologia e medos de uma mulher grávida

• Exceto razões fisiológicas, nossa psique também é responsável por mudanças frequentes no humor da gestante. No início da gravidez, muitas vezes começamos a nos preocupar: ela será capaz de se tornar uma boa mãe, o que acontecerá com as relações familiares, carreira, corpo, saúde, vida futura? Afinal, temos uma grande responsabilidade pela pequena pessoa dentro de nós. Esse estágio geralmente passa mais perto de uma semana, quando a futura mãe se acostuma com sua posição e começa a aceitar seu corpo alterado.
• Mais perto das semanas, quando chega o momento da triagem do 2º trimestre, que permite avaliar com mais precisão o estado de saúde do feto, os medos sobre a saúde do feto podem começar a surgir. Quase todas as gestantes estão sujeitas a esses medos. E é justamente por causa desses medos que a grávida chora com mais frequência. Geralmente o estágio passa após receber testes favoráveis ​​e um bom ultrassom.
• Contra o pano de fundo da aproximação do parto e do aumento da fadiga na semana da gravidez, o pico das frequentes mudanças de humor se instala novamente. A razão disso é o medo do desconhecido, o próprio nascimento, o medo pela saúde do bebê.

Por que as mulheres grávidas não devem ficar nervosas e chorar

Durante a gravidez, o corpo feminino passa por grandes mudanças. Tudo visa garantir que o bebê cresça e se desenvolva plenamente. Isso é fornecido por reações químicas para produzir "hormônios da gravidez". Eles também afetam a condição da futura mãe. Muitos estão interessados ​​em: "Por que as mulheres grávidas choram?". A resposta é simples - esta é uma consequência de picos hormonais que podem assolar todos os nove meses de gestação de um bebê.

As mulheres grávidas são capazes de derramar lágrimas por qualquer motivo, ou mesmo sem ele. E embora ginecologistas e psicólogos expliquem por que as mulheres grávidas não devem chorar, as gestantes são muito sentimentais e sensíveis antes do parto.

Mas, na verdade, por que as mulheres grávidas não deveriam ficar nervosas e chorar? O fato é que o futuro bebê sempre sente qual é o humor de sua mãe. E, provavelmente, chateada quando está triste. Esta é uma boa razão para não sucumbir à tristeza?!

Como levantar o ânimo durante a gravidez

Se o humor durante a gravidez muda regularmente, muitas vezes você quer ficar triste e chorar, precisa melhorar! Como fazer isso? Existem muitas "receitas" sobre o assunto - como se animar durante a gravidez.

A maioria A melhor maneira anime-se durante a gravidez - pense no momento em que o bebê nasce e que vida maravilhosa começará em sua família.

Você pode assistir a bons filmes com um final maravilhoso, ler seus livros favoritos com conteúdo agradável, ouvir uma bela música, caminhar mais ao ar livre, andar de bicicleta, encontrar amigos, cozinhar uma comida deliciosa e comê-la em uma companhia agradável. Uma ótima maneira de esquecer o mau humor durante a gravidez é um show em um dolphinarium ou equoterapia. É verdade que você não precisa andar a cavalo, mas apenas caminhar e admirar os cavalos é ótimo.

E a melhor maneira de se animar durante a gravidez é pensar no momento em que o bebê nasce e em que vida maravilhosa começará em sua família.

O que fazer com mudanças de humor frequentes durante a gravidez

Mudanças de humor frequentes durante a gravidez são uma parte natural da “posição intersexual”, causadas tanto por mudanças hormonais e corporais no corpo quanto pelo surgimento de medos compreensíveis para você e seu bebê. Médicos e psicólogos costumam aconselhar:

• Sinta-se à vontade para chorar e reclamar se quiser. É melhor pedir ajuda e apoio de uma pessoa que possa ouvir, tranquilizar. Pode ser um psicólogo, um amigo ou um dos parentes.
• Encontre bons cursos para gestantes. Lá você pode obter informações abrangentes sobre o curso da gravidez, parto e primeiros meses de vida com um bebê, além de se preparar para isso.
• Peça ajuda a um cônjuge, amigos ou parentes, e apenas estranhos, se algo for fisicamente difícil para você fazer.
• Procure técnicas relaxantes e calmantes: autotreinamento, meditação ou outras técnicas relaxantes. Se não houver contra-indicações, a massagem nas costas e nos pés ajuda bem, assim como a luz estresse do exercício como ioga para mulheres grávidas ou natação.
• Se preocupe menos com ninharias e aproveite cada novo dia de sua gravidez.

humor durante a gravidez

Eu não quero e não vou

Existe uma crença generalizada de que, enquanto espera por um bebê, a mulher está completamente à mercê de suas próprias emoções imprevisíveis, muitas vezes indo de um extremo ao outro, e isso não pode ser tratado.

É sabido que durante a gravidez, o bem-estar da mulher sofre uma grande variedade de mudanças. A esfera psicoemocional não é exceção: novas sensações, um senso de responsabilidade e entusiasmo pela saúde do bebê não podem deixar de afetar o humor, as reações e o comportamento da futura mãe. As mudanças de humor são muito individuais e temporárias; com a atitude correta em relação a essa questão da gestante e seus entes queridos, a reestruturação emocional pode ocorrer de forma totalmente indolor e imperceptível.

Infelizmente, existem muitos mitos persistentes sobre o humor e o comportamento de uma mulher grávida que criam padrões de comportamento errados para os futuros pais. Às vezes, esses falsos estereótipos causam muito mais problemas às gestantes e seus entes queridos do que mudanças reais na esfera emocional.

Humor durante a gravidez: não quero, não vou

Por alguma razão, é geralmente aceito que a gestante está constantemente em um estado de “fora do fogo e para a frigideira”: ela chora, ela ri, ela se ofende, ela fica com raiva sem motivo. Esse comportamento não é incomum para gestantes; mas considere isso a norma e um atributo indispensável gravidez está errado.

A esfera psicoemocional é a área mais sutil e individual da fisiologia humana, portanto, não se pode falar de nenhuma mudança de modelo que seja igual para todas as mulheres grávidas. É claro que o pano de fundo emocional da futura mãe está mudando em relação ao ritmo habitual; no entanto, cada mulher tem sua própria escala e natureza dessas mudanças.

No início da gravidez, quando ocorrem as alterações hormonais, o humor pode realmente “saltar” junto com os hormônios. Normalmente, essa instabilidade emocional é sentida dentro de 1 a 2 semanas e é perceptível apenas para a maioria das gestantes e familiares mais próximos. Muitas vezes durante este período personagem principal nem sabe sobre sua “posição interessante”. No entanto, mesmo durante esse período, as mudanças de humor não ocorrem em todas as gestantes. Muitas mulheres notam uma mudança estável no fundo emocional, por exemplo, um humor constantemente exaltado (euforia) ou uma predominância de sentimentos de depressão - um estado depressivo.

A estabilidade das mudanças emocionais indica o estabelecimento da “gravidez dominante” na gestante. Dominante psicológico é um estado emocional que prevalece sobre todas as outras experiências de uma pessoa em um determinado estágio de sua vida.

NO Estado emocional a futura mãe não é destacada nem uma, mas várias dominantes; cada um deles geralmente corresponde a uma certa fase da gravidez. Nesse caso, não estamos mais falando de gotas, ou seja, mudanças de humor constantes de um extremo a outro por um curto período de tempo, como geralmente é atribuído às mulheres grávidas. E, finalmente, cerca de 30?% das mulheres não percebem nenhuma mudança na esfera emocional - nem no início da gravidez, nem em fases posteriores de seu desenvolvimento.

A situação em que uma mulher durante todo o período da gravidez ilustra com seu comportamento as conhecidas falas do clássico “ela vai uivar como uma fera, depois vai chorar como uma criança”, indica a necessidade de consulta com um psicólogo perinatal; esta condição não é a norma e pode indicar desvios mais graves no bem-estar da futura mãe. Infelizmente, não é incomum que um humor e comportamento tão inconstantes de uma mulher sejam simplesmente devidos à influência de um modelo psicológico: “Estou grávida e devo mostrar meus sentimentos de forma violenta!”

O humor de uma mulher grávida: Caprichos - um clássico do gênero

Na verdade, isso não é verdade; a opinião de que a futura mãe “deveria” ser caprichosa não é verdadeira e bastante prejudicial: a influência desse mito complica significativamente a vida da própria grávida e de seus entes queridos. Os caprichos clássicos do “folclore da gravidez” incluem desejos repentinos e irresistíveis da futura mãe que exigem satisfação imediata, como a exigência de comprar laranjas às duas da manhã. Naturalmente, o não cumprimento do capricho é seguido de ressentimentos, lágrimas e acusação de entes queridos na falta de sensibilidade para com a senhora em uma “posição interessante”.

Um equívoco comum sobre o tema “uma mulher grávida deve querer algo assim” faz com que um grande número de mulheres invente artificialmente desejos especiais para si, constantemente confundindo seus parentes com eles e ficando ofendidos e irritados, pois os caprichos muitas vezes acabam ser difícil de cumprir e nem sempre causar prazer entre outros. À pergunta: “Quem realmente queria algo irresistível durante a gravidez - era salgado, você queria ouvir apenas música clássica, etc.?” Questionado em um fórum temático na Internet, apenas 13?% dos entrevistados responderam positivamente.

Por outro lado, não há nada de errado com o desejo de uma mulher grávida de se dar pequenos prazeres. No final, é útil que a futura mãe experimente emoções positivas, porque os hormônios da alegria que são liberados no momento do prazer aceleram o metabolismo e têm um efeito positivo no desenvolvimento do bebê. Assim, você pode se permitir pequenos caprichos de tempos em tempos - é claro, se isso não se tornar uma obsessão, não aterrorizar a casa e não envenenar a existência do “culpado”.

Medo do parto

Este é um mito muito estável sobre o estado emocional da futura mãe. Acredita-se que durante o período de expectativa de um bebê, qualquer mulher grávida deve experimentar várias fobias - medo pelo curso da gravidez, pelo desenvolvimento do feto, pela própria saúde e pela saúde futura do bebê e, finalmente, o medo do parto.

Infelizmente, muitos acreditam que o medo é um estado normal de uma mulher grávida, uma reação completamente lógica da psique de uma mulher a uma posição “responsável” e, portanto, não são necessárias ações especiais de outras pessoas para combater os medos “grávidos”. Esta é uma opinião errônea: um sentimento de medo não pode ser a norma em nenhuma condição, especialmente durante a gravidez. O medo é destrutivo por natureza: suprime o funcionamento normal do sistema nervoso, paralisa a vontade, leva ao desenvolvimento de estresse emocional e depressão. A sensação de medo é acompanhada pela liberação de adrenalina no corpo da futura mãe - uma substância biologicamente ativa que afeta negativamente o funcionamento do coração, a circulação sanguínea e o estado do sistema nervoso.

A adrenalina, circulando no sangue de uma pessoa com medo, causa um batimento cardíaco acelerado - taquicardia, aumento da pressão arterial - hipertensão, aumenta a excitabilidade do córtex cerebral. Essas mudanças no bem-estar são extremamente indesejáveis ​​para a gestante, pois o aumento do tônus ​​vascular e da excitabilidade do sistema nervoso leva diretamente ao desenvolvimento de hipertonicidade uterina - o principal fator na ameaça de aborto e início prematuro do trabalho de parto.

Com a pressão arterial elevada, o fluxo sanguíneo placentário sofre e, consequentemente, o transporte de nutrientes e oxigênio para o feto é interrompido. No contexto de um estado de pânico, o risco de complicações perigosas da gravidez como gestose, uma ruptura tóxica dos rins em datas posteriores gravidez, que se manifesta por pressão alta, aumento de edema e proteína na urina; insuficiência fetoplacentária aguda - uma violação do fluxo sanguíneo na placenta; descolamento prematuro da placenta. É óbvio que é impossível considerar uma condição que provoca complicações tão formidáveis ​​como a norma.

Claro, é comum que as gestantes se preocupem com o curso e o resultado da gravidez. Todas as mulheres em vários estágios da "situação interessante" estão preocupadas com sua saúde, duvidam de suas próprias habilidades, se preocupam com o bebê. Claro, todas as gestantes estão preocupadas com o próximo nascimento e às vezes até com medo delas. É importante que essa excitação natural que ocorre às vezes não se transforme em estresse constante e incontrolável causado por uma sensação de pânico ou medo.

A principal razão para qualquer pânico é o medo do desconhecido, a falta de informações oportunas e adequadamente fornecidas sobre um tema que se tornou fonte de excitação. Portanto, a melhor maneira de lidar com os medos é encontrar respostas para perguntas perturbadoras; Uma fonte ideal de tal informação são revistas especiais, livros e cursos para futuros pais.

Humor durante a gravidez

Uma característica do fundo emocional da gravidez é a perda da capacidade da mulher de controlar suas emoções. A própria gestante sofre com tais mudanças tanto quanto aqueles ao seu redor, reclama que ela literalmente “não acompanha” suas reações emocionais, que às vezes se tornam muito acentuadas. Comportamento semelhante é característico de algumas mulheres durante a síndrome pré-menstrual (SPM); a diferença é que a TPM dura no máximo alguns dias, e a labilidade emocional pode se manifestar durante o primeiro trimestre da gravidez.

Como antes da menstruação, no início da gravidez, a irritabilidade ocorre como resultado de poderosas alterações hormonais. A base hormonal usual de uma mulher, composta principalmente pelos hormônios sexuais femininos estrogênios, começa a declinar a partir do momento da fertilização, dando lugar ao "hormônio da gravidez" progesterona. No início, a proporção de estrogênios e progesterona no sangue de uma mulher grávida muda a cada dia; são essas mudanças “no nível químico” que levam à instabilidade do humor e reações emocionais agudas da futura mãe.

Mais tarde, quando um fundo hormonal constante da gravidez é estabelecido e o equilíbrio dos hormônios no corpo é restaurado, as mudanças de humor devem ser menos preocupantes para a futura mãe. No entanto, mesmo em datas iniciais gravidez, a irritabilidade não pode ser considerada a norma da condição da futura mãe - pelo contrário, é uma reação patológica comum que certamente requer correção. Estar irritado e nervoso para uma mulher grávida é tão prejudicial quanto se preocupar: essas emoções negativas, como o medo, levam a um aumento da adrenalina no sangue, cujo efeito negativo foi mencionado acima.

A melhor maneira de estabilizar o fundo emocional da futura mãe é mudar sua atenção para eventos ou atividades relacionadas à recepção de emoções positivas. Durante o riso, a alegria e o prazer, os “hormônios da felicidade” – endorfinas – predominam no sangue da gestante. Essas substâncias controlam a taxa metabólica, a saturação de oxigênio do sangue, bem como o fornecimento de proteínas, gorduras, carboidratos e tudo o que for necessário para seu pleno desenvolvimento ao feto. Assim, a futura mãe, que está de bom humor durante a gravidez, tem mais chances de ter um bebê. criança saudável do que em mulheres que estão constantemente nervosas, irritadas e chorando durante a gravidez.

Para lidar com a irritabilidade, é necessário antes de tudo se livrar das fontes fisiológicas de desconforto. Estes incluem fadiga, beribéri, distúrbios do sono, fornecimento insuficiente de oxigênio ao corpo da futura mãe. Na luta contra a irritabilidade, caminhadas diárias ao ar livre, procedimentos de água com sal marinho, piscina, aulas de ioga e Pilates. Com uma mudança desmotivada no fundo emocional, é muito importante normalizar o sono noturno.

Para dormir completamente à noite, antes de ir para a cama, recomenda-se caminhar ao ar livre por pelo menos meia hora, ventilar o quarto por 15 minutos e tomar um banho quente. Você pode beber infusão de erva-mãe à noite, uma coleção de sedativos para mulheres grávidas ou apenas um copo de leite morno com mel. Se não for possível restaurar o sono e o humor estável por métodos não medicamentosos, você deve consultar um médico sobre terapia sedativa: a exaustão do sistema nervoso associada ao distúrbio do sono afeta não apenas a irritabilidade da futura mãe, mas também um aumento da pressão arterial e do tônus ​​uterino, e isso pode levar a sérias complicações na gravidez.

Os caprichos de uma mulher grávida: eu posso fazer tudo

Uma mulher grávida pode contar com uma atitude especial dos outros; algumas futuras mães começam a usar sua “posição interessante” e manipulam os entes queridos com a ajuda de escândalos, insultos e caprichos. Infelizmente, essa situação não é incomum - muitos do sexo mais justo consideram vergonhoso usar todas as vantagens de sua posição especial para motivar o cuidado e a atenção dos parentes. O desejo de manipular os entes queridos não tem nada a ver com a notória instabilidade do humor - é causado não pela falta de capacidade de controlar as emoções, mas por uma influência consciente sobre os outros pela imitação de sentimentos violentos.

Acontece também que a futura mãe simplesmente deixa de controlar suas emoções e comportamentos, acreditando que durante esse período tudo é perdoável para ela. Nesse caso, é claro, não estamos falando de uma tentativa de manipular deliberadamente os outros; no entanto, tal posição de "permissividade" também é inaceitável. Dentro de limites razoáveis, o controle sobre as emoções ainda é necessário: o tônus ​​do útero e o fluxo sanguíneo placentário, que garante a respiração e a nutrição do feto, dependem do estado do sistema nervoso. Além disso, o comportamento excêntrico da futura mãe pode lhe fazer um desserviço: os entes queridos, cansados ​​de escândalos constantes, logo deixarão de responder a constantes mudanças de humor, lágrimas e irritabilidade. Como resultado, em vez de um relacionamento especial com o qual a grávida “caprichosa” estava contando, as relações podem esfriar na família, ressentimentos e brigas começarão - e isso já é motivo de verdadeira depressão.

É sabido que durante a gravidez, o bem-estar da mulher sofre uma grande variedade de mudanças. A esfera psicoemocional não é exceção: novas sensações, um senso de responsabilidade e entusiasmo pela saúde do bebê não podem deixar de afetar o humor, as reações e o comportamento da futura mãe. As mudanças de humor são muito individuais e temporárias; com a atitude correta em relação a essa questão da gestante e seus entes queridos, a reestruturação emocional pode ocorrer de forma totalmente indolor e imperceptível.

Infelizmente, existem muitos mitos persistentes sobre o humor e o comportamento de uma mulher grávida que criam padrões de comportamento errados para os futuros pais. Às vezes, esses falsos estereótipos causam muito mais problemas às gestantes e seus entes queridos do que mudanças reais na esfera emocional.

Humor durante a gravidez: não quero, não vou

Por alguma razão, é geralmente aceito que a gestante está constantemente em um estado de “fora do fogo e para a frigideira”: ela chora, ela ri, ela se ofende, ela fica com raiva sem motivo. Esse comportamento não é incomum para gestantes; no entanto, é um erro considerá-la a norma e um atributo indispensável da gravidez.

A esfera psicoemocional é a área mais sutil e individual da fisiologia humana, portanto, não se pode falar de nenhuma mudança de modelo que seja igual para todas as mulheres grávidas. É claro que o pano de fundo emocional da futura mãe está mudando em relação ao ritmo habitual; no entanto, cada mulher tem sua própria escala e natureza dessas mudanças.

No início da gravidez, quando ocorrem as alterações hormonais, o humor pode realmente “saltar” junto com os hormônios. Normalmente, essa instabilidade emocional é sentida dentro de 1 a 2 semanas e é perceptível apenas para a maioria das gestantes e familiares mais próximos. Muitas vezes, durante esse período, o personagem principal nem sabe sobre sua “posição interessante”. No entanto, mesmo durante esse período, as mudanças de humor não ocorrem em todas as gestantes. Muitas mulheres notam uma mudança estável no fundo emocional, por exemplo, um humor constantemente exaltado (euforia) ou uma predominância de sentimentos de depressão - um estado depressivo.

A estabilidade das mudanças emocionais indica o estabelecimento da “gravidez dominante” na gestante. Dominante psicológico é um estado emocional que prevalece sobre todas as outras experiências de uma pessoa em um determinado estágio de sua vida.

No estado emocional da gestante não se distingue nem um, mas vários dominantes; cada um deles geralmente corresponde a uma certa fase da gravidez. Nesse caso, não estamos mais falando de gotas, ou seja, mudanças de humor constantes de um extremo a outro por um curto período de tempo, como geralmente é atribuído às mulheres grávidas. E, finalmente, cerca de 30?% das mulheres não percebem nenhuma mudança na esfera emocional - nem no início da gravidez, nem em fases posteriores de seu desenvolvimento.

A situação em que uma mulher durante todo o período da gravidez ilustra com seu comportamento as conhecidas falas do clássico “ela vai uivar como uma fera, depois vai chorar como uma criança”, indica a necessidade de consulta com um psicólogo perinatal; esta condição não é a norma e pode indicar desvios mais graves no bem-estar da futura mãe. Infelizmente, não é incomum que um humor e comportamento tão inconstantes de uma mulher sejam simplesmente devidos à influência de um modelo psicológico: “Estou grávida e devo mostrar meus sentimentos de forma violenta!”

O humor de uma mulher grávida: Caprichos - um clássico do gênero

Na verdade, isso não é verdade; a opinião de que a futura mãe “deveria” ser caprichosa não é verdadeira e bastante prejudicial: a influência desse mito complica significativamente a vida da própria grávida e de seus entes queridos. Os caprichos clássicos do “folclore da gravidez” incluem desejos repentinos e irresistíveis da futura mãe que exigem satisfação imediata, como a exigência de comprar laranjas às duas da manhã. Naturalmente, o não cumprimento do capricho é seguido de ressentimentos, lágrimas e acusação de entes queridos na falta de sensibilidade para com a senhora em uma “posição interessante”.

Um equívoco comum sobre o tema “uma mulher grávida deve querer algo assim” faz com que um grande número de mulheres invente artificialmente desejos especiais para si, constantemente confundindo seus parentes com eles e ficando ofendidos e irritados, pois os caprichos muitas vezes acabam ser difícil de cumprir e nem sempre causar prazer entre outros. À pergunta: “Quem realmente queria algo irresistível durante a gravidez - era salgado, você queria ouvir apenas música clássica, etc.?” Questionado em um fórum temático na Internet, apenas 13?% dos entrevistados responderam positivamente.

Por outro lado, não há nada de errado com o desejo de uma mulher grávida de se dar pequenos prazeres. No final, é útil que a futura mãe experimente emoções positivas, porque os hormônios da alegria que são liberados no momento do prazer aceleram o metabolismo e têm um efeito positivo no desenvolvimento do bebê. Assim, você pode se permitir pequenos caprichos de tempos em tempos - é claro, se isso não se tornar uma obsessão, não aterrorizar a casa e não envenenar a existência do “culpado”.

Medo do parto

Este é um mito muito estável sobre o estado emocional da futura mãe. Acredita-se que durante o período de expectativa de um bebê, qualquer mulher grávida deve experimentar várias fobias - medo pelo curso da gravidez, pelo desenvolvimento do feto, pela própria saúde e pela saúde futura do bebê e, finalmente, o medo do parto.

Infelizmente, muitos acreditam que o medo é um estado normal de uma mulher grávida, uma reação completamente lógica da psique de uma mulher a uma posição “responsável” e, portanto, não são necessárias ações especiais de outras pessoas para combater os medos “grávidos”. Esta é uma opinião errônea: um sentimento de medo não pode ser a norma em nenhuma condição, especialmente durante a gravidez. O medo é destrutivo por natureza: suprime o funcionamento normal do sistema nervoso, paralisa a vontade, leva ao desenvolvimento de estresse emocional e depressão. A sensação de medo é acompanhada pela liberação de adrenalina no corpo da futura mãe - uma substância biologicamente ativa que afeta negativamente o funcionamento do coração, a circulação sanguínea e o estado do sistema nervoso.

A adrenalina, circulando no sangue de uma pessoa com medo, causa um batimento cardíaco acelerado - taquicardia, aumento da pressão arterial - hipertensão, aumenta a excitabilidade do córtex cerebral. Essas mudanças no bem-estar são extremamente indesejáveis ​​para a gestante, pois o aumento do tônus ​​vascular e da excitabilidade do sistema nervoso leva diretamente ao desenvolvimento de hipertonicidade uterina - o principal fator na ameaça de aborto e início prematuro do trabalho de parto.

Com a pressão arterial elevada, o fluxo sanguíneo placentário sofre e, consequentemente, o transporte de nutrientes e oxigênio para o feto é interrompido. No contexto de um estado de pânico, o risco de complicações perigosas da gravidez como gestose, uma ruptura tóxica dos rins no final da gravidez, que se manifesta por pressão alta, aumento de edema e proteína na urina, aumenta significativamente; insuficiência fetoplacentária aguda - uma violação do fluxo sanguíneo na placenta; descolamento prematuro da placenta. É óbvio que é impossível considerar uma condição que provoca complicações tão formidáveis ​​como a norma.

Claro, é comum que as gestantes se preocupem com o curso e o resultado da gravidez. Todas as mulheres em vários estágios da "situação interessante" estão preocupadas com sua saúde, duvidam de suas próprias habilidades, se preocupam com o bebê. Claro, todas as gestantes estão preocupadas com o próximo nascimento e às vezes até com medo delas. É importante que essa excitação natural que ocorre às vezes não se transforme em estresse constante e incontrolável causado por uma sensação de pânico ou medo.

A principal razão para qualquer pânico é o medo do desconhecido, a falta de informações oportunas e adequadamente fornecidas sobre um tema que se tornou fonte de excitação. Portanto, a melhor maneira de lidar com os medos é encontrar respostas para perguntas perturbadoras; Uma fonte ideal de tal informação são revistas especiais, livros e cursos para futuros pais.

Humor durante a gravidez

Uma característica do fundo emocional da gravidez é a perda da capacidade da mulher de controlar suas emoções. A própria gestante sofre com tais mudanças tanto quanto aqueles ao seu redor, reclama que ela literalmente “não acompanha” suas reações emocionais, que às vezes se tornam muito acentuadas. Comportamento semelhante é característico de algumas mulheres durante a síndrome pré-menstrual (SPM); a diferença é que a TPM dura no máximo alguns dias, e a labilidade emocional pode se manifestar durante o primeiro trimestre da gravidez.

Como antes da menstruação, no início da gravidez, a irritabilidade ocorre como resultado de poderosas alterações hormonais. A base hormonal usual de uma mulher, composta principalmente pelos hormônios sexuais femininos estrogênios, começa a declinar a partir do momento da fertilização, dando lugar ao "hormônio da gravidez" progesterona. No início, a proporção de estrogênios e progesterona no sangue de uma mulher grávida muda a cada dia; são essas mudanças “no nível químico” que levam à instabilidade do humor e reações emocionais agudas da futura mãe.

Mais tarde, quando um fundo hormonal constante da gravidez é estabelecido e o equilíbrio dos hormônios no corpo é restaurado, as mudanças de humor devem ser menos preocupantes para a futura mãe. No entanto, mesmo nos estágios iniciais da gravidez, a irritabilidade não pode de forma alguma ser considerada a norma da condição da futura mãe - pelo contrário, é uma reação patológica comum que certamente requer correção. Estar irritado e nervoso para uma mulher grávida é tão prejudicial quanto se preocupar: essas emoções negativas, como o medo, levam a um aumento da adrenalina no sangue, cujo efeito negativo foi mencionado acima.

A melhor maneira de estabilizar o fundo emocional da futura mãe é mudar sua atenção para eventos ou atividades relacionadas à recepção de emoções positivas. Durante o riso, a alegria e o prazer, os “hormônios da felicidade” – endorfinas – predominam no sangue da gestante. Essas substâncias controlam a taxa metabólica, a saturação de oxigênio do sangue, bem como o fornecimento de proteínas, gorduras, carboidratos e tudo o que for necessário para seu pleno desenvolvimento ao feto. Assim, uma futura mãe que está de bom humor durante a gravidez tem mais chances de ter um bebê saudável do que mulheres que estão constantemente nervosas, irritadas e chorando durante a gravidez.

Para lidar com a irritabilidade, é necessário antes de tudo se livrar das fontes fisiológicas de desconforto. Estes incluem fadiga, beribéri, distúrbios do sono, fornecimento insuficiente de oxigênio ao corpo da futura mãe. Na luta contra a irritabilidade, caminhadas diárias ao ar livre, tratamentos de água com sal marinho, piscina, ioga e pilates são de grande ajuda. Com uma mudança desmotivada no fundo emocional, é muito importante normalizar o sono noturno.

Para dormir completamente à noite, antes de ir para a cama, recomenda-se caminhar ao ar livre por pelo menos meia hora, ventilar o quarto por 15 minutos e tomar um banho quente. Você pode beber infusão de erva-mãe à noite, uma coleção de sedativos para mulheres grávidas ou apenas um copo de leite morno com mel. Se não for possível restaurar o sono e o humor estável por métodos não medicamentosos, você deve consultar um médico sobre terapia sedativa: a exaustão do sistema nervoso associada ao distúrbio do sono afeta não apenas a irritabilidade da futura mãe, mas também um aumento da pressão arterial e do tônus ​​uterino, e isso pode levar a sérias complicações na gravidez.

Os caprichos de uma mulher grávida: eu posso fazer tudo

Uma mulher grávida pode contar com uma atitude especial dos outros; algumas futuras mães começam a usar sua “posição interessante” e manipulam os entes queridos com a ajuda de escândalos, insultos e caprichos. Infelizmente, essa situação não é incomum - muitos do sexo mais justo consideram vergonhoso usar todas as vantagens de sua posição especial para motivar o cuidado e a atenção dos parentes. O desejo de manipular os entes queridos não tem nada a ver com a notória instabilidade do humor - é causado não pela falta de capacidade de controlar as emoções, mas por uma influência consciente sobre os outros pela imitação de sentimentos violentos.

Acontece também que a futura mãe simplesmente deixa de controlar suas emoções e comportamentos, acreditando que durante esse período tudo é perdoável para ela. Nesse caso, é claro, não estamos falando de uma tentativa de manipular deliberadamente os outros; no entanto, tal posição de "permissividade" também é inaceitável. Dentro de limites razoáveis, o controle sobre as emoções ainda é necessário: o tônus ​​do útero e o fluxo sanguíneo placentário, que garante a respiração e a nutrição do feto, dependem do estado do sistema nervoso. Além disso, o comportamento excêntrico da futura mãe pode lhe fazer um desserviço: os entes queridos, cansados ​​de escândalos constantes, logo deixarão de responder a constantes mudanças de humor, lágrimas e irritabilidade. Como resultado, em vez de um relacionamento especial com o qual a grávida “caprichosa” estava contando, as relações podem esfriar na família, ressentimentos e brigas começarão - e isso já é motivo de verdadeira depressão.

Ao longo da gravidez, o humor da mulher é afetado por alterações hormonais. Isso pode ser especialmente pronunciado no primeiro trimestre - o processo de adaptação do corpo a um novo estado está longe de ser sempre fácil e confortável. Aos surtos hormonais são adicionados as delícias da toxicose, que não contribuem para um humor rosado. Os caprichos proverbiais - o desejo de comida incomum, o aumento das demandas dos entes queridos e especialmente do futuro pai - também são explicados por flutuações no nível de hormônios no sangue.

A distração e a diminuição da capacidade de concentração, características de muitos, são explicadas pelas peculiaridades do trabalho do sistema nervoso. No cérebro de uma mulher durante esse período, há um foco permanente de excitação, chamado de dominante da gravidez. Todos os interesses que não estão relacionados à gravidez ficam em segundo plano e fica difícil focar neles.

Causas psicológicas de mudanças de caráter

O personagem pode mudar além do reconhecimento - senhoras racionais e contidas podem se tornar sentimentais e nervosas, e senhoras dóceis e não conflitantes de repente começam a criticar tudo e todos. Essas mudanças podem ser de natureza psicológica.

Esperar um filho faz a mulher reconsiderar seus próprios valores, ter uma atitude mais responsável com sua própria saúde. As próximas mudanças, afetando todas as áreas de sua vida, causam medo do futuro, dúvidas.

Muitas vezes, há uma razão para mudanças de humor como uma discrepância entre a realidade e as expectativas. A crença comum de que a gravidez é o momento mais feliz da vida de uma mulher está enfrentando uma dura realidade. Problemas de saúde, instabilidade financeira, falta de apoio e compreensão dos entes queridos ou, inversamente, superproteção, causam tensão nervosa constante, que é muito difícil para a futura mãe lidar.

Mudanças naturais na aparência de uma mulher grávida podem fazê-la duvidar de sua própria atratividade. Futura mãe sente-se mais vulnerável, a menor desatenção do parceiro é vista por ela como um sinal de desvanecimento - por isso, a gestante pode se tornar mais exigente com o futuro pai, necessitando de uma demonstração de amor e carinho mais frequente do que antes.