Cum să înveți informații. Cum să înveți material într-o singură zi. Alunecând pe valurile memoriei

Fiecare persoană din viața lui a trecut printr-o anumită etapă când a fost necesar să învețe ceva. Toată lumea începe cu grădinița, apoi școala, institut, cursuri de perfecționare și multe altele. Să analizăm în acest articol cum să învățăm corect notele sau orice alte sarcini.

Nu este un secret pentru nimeni că, în timp ce studiază, toată lumea trebuie să învețe câteva informații, apoi să susțină examene sau teste. Dar problema este că nu întotdeauna, se pare, să ne amintim anumite materiale. Să vorbim despre cum să predăm mai bine. La urma urmei, ca și în alte domenii, și aici trebuie să cunoașteți niște reguli. Și nu doar să le cunoaștem, ci și să le urmăm.

Metode de memorare

• În primul rând, motivează-te. Trebuie să veniți cu un fel de recompensă care vă așteaptă în cazul finalizării cu succes a cazului. Desenează mental o situație în care stai în fața examinatorilor și răspunde la toate întrebările cu o voce încrezătoare.
• Alegeți un anumit moment pentru a studia și încercați să nu vă lăsați distras de nimic. Lasă viața personală, problemele și grijile să treacă în fundal. Concentrează-te doar pe obiectivul tău. Nu ceda nicio tentatie.
• După ce sunt acceptate toate condițiile necesare pentru pregătire, puteți începe să studiați.
• Pentru a reține informațiile, acestea trebuie înțelese și înțelese. Amintiți-vă, nu trebuie să vă înghesuiți. Este mai bine să înțelegeți și să procesați pur și simplu tot materialul dat. Dacă le spui profesorilor tot materialul în cuvintele tale, atunci el va înțelege că nu ai memorat subiectul de la miezul nopții, ci ai analizat-o cu adevărat și ai înțeles-o.
• Vă rugăm să rețineți că cel mai bine este să studiați materialul seara sau dimineața. Dar nu uita de pauzele dintre studii. În timp ce vă relaxați, puteți asculta muzică, viziona un film de comedie, puteți citi o revistă.
• Amintiți-vă că, cu cât o informație importantă iese mai în evidență pe fundalul alteia, cu atât mai bine. Pentru comoditate, puteți evidenția toate aspectele importante cu un marker de altă culoare.
• Mulți școlari sunt interesați de cum să învețe corect biletele de examen. În primul rând, trebuie să înveți un adevăr simplu, să nu predai selectiv, ci să începi de la prima pagină și să mergi până la sfârșit. Citiți mai întâi întrebarea, apoi teoria și așa mai departe de mai multe ori. La o zi după ce ai învățat un anumit bilet, încearcă să-i răspunzi din memorie. Dacă decideți să scrieți cheat sheets, atunci scrieți. Deoarece tot materialul nu se potrivește pe bucăți mici de hârtie, va trebui să le evidențiați pe cele mai elementare. Astfel, indiferent dacă vă place sau nu, amintiți-vă oricum ce ați scris.

Mai multe condiții pentru memorarea cu succes

• Mulți oameni spun că au doar o memorie proastă și, prin urmare, nu-și pot aminti acest sau acel material, dar acest lucru nu este adevărat. Trebuie doar să arăți interes pentru ceea ce trebuie să înveți.
• Dacă sentimentele „pătrund” în material, atunci este foarte ușor de reținut. De exemplu, poezii despre dragoste neîmpărtășită și neîmpărtășită, o baladă amuzantă etc.
• O condiție foarte importantă pentru memorarea cu succes este, desigur, înțelegerea informațiilor care trebuie învățate. Dacă nu înțelegi ideea pe care o poartă materialul, atunci nu o vei învăța, ci o vei memora. Drept urmare, nu vei învăța ceva nou care să-ți rămână în memorie, dar vei uita tot ce ai memorat în doar câteva zile.
• Trebuie să vă stabiliți un obiectiv pentru a învăța acest material. Convinge-te că acest lucru este important pentru tine și util în viață. Atunci tot ce ai învățat va fi cu siguranță amintit. Dacă predai doar pentru a nu obține un deuce, atunci informația nu este asimilată.
• Pentru a vă aminti mai bine regulile, trebuie să le dezasamblați singur și să veniți cu exemple. Când o persoană combină memorarea cu activitatea, rezultatul este mult mai bun.
• Perseverența este, de asemenea, foarte importantă. Perseverând și ducând până la sfârșit ceea ce ai început, vei obține o memorare de durată și completă.
• Când vă pregătiți pentru un examen, ar trebui evitată înghesuirea. Este mai bine să sistematizați toate cunoștințele. În primul rând, încercați să repovestiți textul citit cu propriile cuvinte și amintiți-vă cele mai importante puncte. La examen, memoria ta se va „prinde”. La urma urmei, amintindu-ți o anumită dată, vei spune despre toate evenimentele însoțitoare pe care le implică.
• Nu ratați nicio consultație pre-examinare.
• O dietă echilibrată și hrănitoare joacă un rol foarte important. Examenele iminente nu sunt o piedică pentru un prânz copios. Dimpotrivă. Simțindu-ți foame, nu te vei putea concentra pe deplin asupra studiilor tale și vei fi constant distras de ceva. Nu ține dietă în timpul examenelor. Examenele sunt deja stresante pentru corpul tău, iar apoi mai este dieta. Experții recomandă, de asemenea, evitarea consumului de băuturi energizante. Ele nu sunt doar ineficiente, ci și foarte dăunătoare pentru stomac. Mai mult, după ele vine o scădere a puterii.
• Nu ar trebui să duci un stil de viață sedentar. Mai bine mergi la sport. Faceți exerciții în fiecare dimineață, mergeți la piscină sau mergeți la alergat. Astfel scapi de stres. Experții au descoperit că activitatea fizică afectează foarte mult starea de spirit în general.
• Înainte de examene, nu trebuie să vă pregătiți pentru rău. Dacă ești îngrijorat, atunci nu-i întreba pe colegii care au trecut deja cum a decurs totul. Acest lucru te va face doar mai nervos. Este mai bine să repetați materialul învățat. Intră în clasă cu încredere. După ce ați scos un bilet, nu intrați în panică chiar și atunci când ați uitat ceva. Doar stai jos și pregătește-te să pleci. Rescrie întrebările și încearcă să le răspunzi din memorie. Începeți să răspundeți la întrebarea care vi se pare cea mai ușoară. Subliniază-ți răspunsul. Apoi treceți la întrebările următoare.

Acum știi cum să înveți cel mai bine orice material. Fie că este vorba de bilete de examen sau doar de o poezie de dragoste. Acest lucru vă va permite să stăpâniți cunoștințele fără a petrece mult timp cu ele. Vă dorim mult succes!

Oamenii glumesc: „Singurul lucru pe care „învățăm” cu adevărat la școală este cum să memorăm informațiile”. Dacă îi întrebați pe trecătorii obișnuiți de pe stradă cum să memoreze rapid lucrurile, probabil că majoritatea vă vor spune: „Repetarea este mama învățării!” După cum sa dovedit, ei sunt foarte departe de adevăr.

Mai jos sunt 9 pași universali pentru a stăpâni arta memorării.

Înainte de a începe, trebuie să vă dați seama ce tip de cursant sunteți: un cursant auditiv, vizual sau experiențial? Dacă sunteți cel mai bine să absorbiți informații cu ureche, atunci cel mai eficient mod de a înțelege și de a vă aminti este să auzi. După cum ați putea ghici, cursanții vizuali sunt mai bine să-și amintească ceea ce văd, în timp ce cei cu experiență învață din evenimente și experiențe. Majoritatea dintre noi suntem o combinație a cel puțin două dintre aceste categorii. Și vom desemna care metodă de memorare este cea mai benefică pentru stilul tău de învățare.

Pasul 1: Pregătirea

Pentru a optimiza procesul de memorare, acordați o atenție deosebită mediului în care vă aflați. Pentru majoritatea oamenilor, asta înseamnă alegerea unei locații cu puține distrageri. Deși unii oameni pot accelera cu ușurință procesul de absorbție a informațiilor în locuri publice. Odată ce îți dai seama care este mediul ideal pentru învățarea ta, poți începe.

Apoi, bea o ceașcă de ceai. Studiile științifice confirmă că ceaiul verde este un catalizator natural pentru îmbunătățirea memoriei.
Mecanic vorbind, capacitatea noastră de a reproduce informații se reduce la puterea dintre neuronii din mintea noastră care sunt conectați prin sinapse. Cu cât antrenați mai mult sinapsele (prin repetare), cu atât capacitatea de memorie rezultată va fi mai puternică.

Pe măsură ce îmbătrânim, substanțele chimice toxice ne afectează neuronii și sinapsele, ducând la pierderea memoriei și chiar la boala Alzheimer. Ceaiul verde conține substanțe care blochează toxinele și mențin creierul să funcționeze corect pentru mult mai mult timp.

Pasul 2: faceți o înregistrare audio a ceea ce doriți să vă amintiți

Acest lucru este util mai ales dacă încercați să memorați informații dintr-o prelegere. Utilizați un înregistrator de voce pentru a ține evidența tuturor faptelor dobândite și pentru a asculta înregistrarea audio acasă. Dacă încerci să memorezi cuvintele, notează-le în timp ce citești cu voce tare și redă-le de mai multe ori la rând. Evident, acesta este cel mai util mod pentru cei care învață auditiv. Înregistrarea audio vă asigură că obțineți mai mult context din prelegere, ceea ce, la rândul său, vă ajută să învățați materialul mult mai rapid.

Pasul 3: Notați informațiile pe hârtie

Înainte de a începe, încercați să vă amintiți singur informațiile, apoi notați-o în caiet și rescrieți-o din nou. Acest lucru vă va ajuta să vă familiarizați mai bine cu materialul pe care încercați să-l amintiți. În timpul înregistrării, ascultați în același timp casetofonul - în acest fel puteți salva mai multe date și informații mici.

Această metodă de memorare va fi cea mai eficientă pentru cei care învață cu experiență.

Intră într-o ureche și iese pe cealaltă. Situație familiară? O, ce grozav ar fi să iei și să-ți amintești informațiile necesare din prima dată... M-am hotărât să văd ce spune Majestatea Sa atotștiutorul OK Google despre asta. Care este cel mai bun mod de a vă aminti? Și, din păcate, unele dintre sfaturi mi-au făcut sprâncenele să se strângă de surprindere. De exemplu, strigați cu voce tare textul memorat. Sau mergi constant în timp ce citești și memorezi. Sau stai meditand ore intregi pentru a intra in ton cu universul...

Nu sunt împotriva tuturor acestor lucruri. Și cred că meditația este un instrument minunat, iar mișcarea chiar ajută la memorare. Dar... îmi imaginez o poză cu tine pregătindu-te pentru un examen câteva zile la rând, strigând câteva ore pe zi un manual de fizică cuantică sau management. Deci vă puteți pierde complet vocea. Meditația este, de asemenea, bună, dar ca o oportunitate de a te acorda cu memorarea sau de a oferi timp creierului să asimileze și să rețină ceea ce a fost memorat. Cu toate acestea, dacă nu vă amintiți, atunci nu va mai fi nimic de păstrat.

Vreau să vorbesc despre modalități de a-ți aminti mai bine informațiile. Munca mea personală. Ce am testat în practică.

Cum să vă amintiți mai bine: creați un stimulent pentru dvs

Nimic nu mărește viteza și acuratețea memorării ca interesul nostru personal pentru materialul studiat. Cred că de multe ori ați dat peste faptul că, dacă sunteți interesat, nu este dificil să vă amintiți sau să studiați un fapt.

Acesta este mecanismul de bază al memoriei noastre involuntare: ceea ce este interesant este egal cu ceea ce este important. Ceea ce este important, este necesar să ne amintim și creierul însuși își amintește.

Cum poate fi folosit?

Dacă trebuie să vă amintiți ceva care la prima vedere pare neinteresant, creați-vă motivație și interes. Dacă acesta este un bloc mare de informații, o disciplină academică, atunci aflați mai întâi ce este interesant în acest domeniu?

Cele mai recente evoluții, produse, secrete, poate secrete? De exemplu, studiul secțiunilor plictisitoare ale fizicii poate fi interesant prin faptul că înveți elementele de bază care calculează cele mai complexe lansări spațiale ale celui mai avansat satelit, sau înveți elementele de bază care îți vor permite apoi să înțelegi modul în care senzorii sensibili sunt construiți în cea mai mare măsură. roboți autonomi inteligenți.

Aflați ce interes practic vă poate aduce cutare sau cutare pregătire. Și în viitorul apropiat. Poate că un studiu plictisitor al legislației fiscale vă va permite să începeți să consiliați oamenii de afaceri pe care îi cunoașteți despre impozite chiar acum, ceea ce vă va permite să creați venituri suplimentare. Banii sunt unul dintre cei mai puternici factori de motivare.

Este dificil să dai sfaturi complete despre cum să-ți creezi motivația, pentru că fiecare dintre noi are propriile interese, motive. Caută lucruri interesante pentru tine.

Cum să vă amintiți mai bine: creați imagini

Un mic program educațional. Cert este că creierul nostru funcționează cu imagini. Gândiți-vă: imagini. Gândim în imagini. Adesea vizual, puțin mai puțin auditiv, tactil. Omenirea a creat o mulțime de informații simbolice: texte, numere, diagrame, grafice. Toate acestea constituie o mare parte din activitatea noastră intelectuală zilnică. Iar memoria figurativă este cea mai rapidă. Da, putem memora atât numere, cât și conexiuni logice, dar mult mai încet, într-un volum mai mic și mai greu decât imaginile. Deci, de ce să nu profitați de cea mai rapidă memorie?

Cum să memorezi imagini

Încercați să traduceți tot ceea ce trebuie să vă amintiți în imagini (imagini din capul dvs.). Înainte de prezentare, prezentați punctele cheie ale raportului dvs. cu imagini luminoase cu un complot.

Trăiește textul materialului educațional, imaginează-l în imaginația ta. Dacă studiezi biologia, imaginează-ți toate insectele și gândacii, toate nervurile frunzelor. Dacă aceasta este matematică, atunci gândiți-vă la grafice ca la obiecte care se pot deplasa de-a lungul traiectoriei acestui grafic. Imaginează-ți o parabolă ca o minge care zboară în sus. Sinusoid ca un liliac. Vizualizați legea și formulele, prevederile și principiile, teoremele - tot ce este posibil.

Dacă ai de-a face cu numere, atunci reprezinți anumite obiecte în spatele numerelor: o cutie de portocale este 50, un camion de portocale este 1000.

Vino cu propria ta notație figurativă pentru simbolurile utilizate frecvent. De exemplu, de multe ori trebuie să mă ocup de echilibrul chimic. Mă gândesc la ea ca la o scară pan. Văd cum aceste scale se schimbă într-o parte dacă se întâmplă ceva în sistem. Cunosc oameni care își imaginează curentul din fire ca niște râuri care curg de-a lungul canalelor lor. Enstein s-a imaginat ca un foton zburând cu viteza luminii. Unii biologi merg în interiorul celulelor, trec prin mitocondrii, desfac ADN-ul din nucleu.

E frumos să studiezi materialul așa, nu-i așa? Da, la început poate părea neobișnuit, trebuie să vă agitați creierul.

Sunt de acord, nu este întotdeauna ușor la început. Dar dacă dezvolți un obicei, atunci automat fiecare text complex va fi desenat ca un film în capul tău. Iar calitatea memoriei va fi de top.

Cum să vă amintiți mai bine: spuneți cuiva

Mulți oameni știu despre această metodă cum să o amintească bine și rapid. Trebuie doar să re povestiți. Și știi ce trebuie spus. Un efect și mai mare apare atunci când nu trebuie doar să spuneți, ci și să faceți o impresie favorabilă. De exemplu, prezentați o idee de afaceri, ale cărei rezultate decid dacă vor fi investiții în proiectul dumneavoastră. În acest caz, motivația de a memora fapte este foarte mare.

Cum să utilizați această metodă în practică:

Creați-vă condițiile în care ar trebui să vorbiți în fața unui public. Ar putea fi familia și prietenii tăi. Dacă acesta nu este un factor motivant, atunci vorbiți în fața unui public necunoscut.

Creează-ți un blog video pe o anumită temă (Youtube pentru ajutor) și înregistrează în mod regulat videoclipuri despre sarcinile tale de studiu. Necesitatea de a acoperi în mod regulat problemele din subiectul blogului tău te va face un adevărat expert.

Introduceți prelegeri educaționale caritabile pentru școlari, prelegeri deschise pentru public. Nu există o modalitate mai eficientă de a înțelege subiectul și de a-l aminti, de a studia subiectul și de a le spune clar copiilor sau bunicilor.

Am studiat subiectul - am înregistrat un videoclip, am spus oamenilor. Un pic leneș, nu? Dar habar nu ai cât de mult crește calitatea memorării. Deci alegerea este a ta.

Cum să vă amintiți mai bine informațiile: aplicați

Spune-mi, ai învăța să mergi pe bicicletă sau să înoți doar din cărți? Mă îndoiesc.

Ne amintim cel mai mult ceea ce facem. Prin urmare, orice doriți să păstrați în memorie, mai întâi aduceți-l la viață. Exact: aplicați mai întâi, înainte de a memora.

Această metodă este aplicabilă pentru a reține mai bine cuvintele, textul citit, algoritmii de acțiune, chiar și datele numerice. Și mult din ceea ce avem nevoie.

• Dacă trebuie să vă amintiți algoritmul acțiunilor, atunci faceți-l de mai multe ori (Desigur, peep, nu-l amintiți încă pe de rost). Să fie încercări condiționate. Să presupunem că trebuie să memorați un algoritm pentru lucrul cu un program de calculator. Accesați programul și, în timp ce urmați instrucțiunile, parcurgeți algoritmul.
• Dacă trebuie să vă amintiți un traseu, deplasați-vă condiționat în camera dvs. cu pași mici, imaginându-vă drumul și făcând viraje după cum este necesar.
• Dacă trebuie să cunoașteți succesiunea punctelor din prezentarea orală, spuneți-o ca în fața unui public real.
• Dacă trebuie să cunoașteți metoda de rezolvare a problemelor, rezolvați aceste probleme folosind această metodă, cu un indiciu și cu ochiul. Doar să nu te porți ca un școlar înșelat. Simțiți-vă liber să vă uitați la exemple.
• Dacă participați la antrenament, atunci este inutil să memorați. O gamă largă de informații turnate în tine vor zbura din memorie instantaneu. Pune în practică ceea ce vrei să-ți amintești. Training pentru crearea de site-uri web - faceți imediat un site web, antrenament pentru relații - aplicați practici.

Evident? Da. Dar de multe ori nu le folosim, ci doar citim sau privim. sa nu uiti asta memoria pentru acțiuni este cea mai puternică.

Încă o dată: ia-l și fă imediat ce ai învățat. În caz contrar, nu vă veți putea aminti mai bine ce ați citit sau auzit.

Prima experiență să nu fie cea mai de succes, acesta nu este principalul lucru. Principalul lucru este să faci ceea ce vrei să-ți amintești.

Cum să vă amintiți mai bine: creați o bază sau fundație

Baza poate fi zero sau diferită de zero? Depinde de ce... Creierul nostru este aranjat cu viclenie. Baza muncii sale fiziologice sunt rețelele neuronale, iar consecința cognitivă a acestei lucrări este asociativitatea gândirii și a memoriei.

Acest lucru înseamnă că noul poate zace doar pe vechiul bine-cunoscut, se agață de informațiile cunoscute.

Asociațiile sunt ca niște cârlige: dacă nu există, atunci nu există nimic de agățat. Dacă cuierul nu are cârlige, atunci cum?

Dacă subiectul de studiu vă este complet necunoscut, chiar și în baza sa minimă, atunci memorarea materialului devine extrem de dificilă.

Poți naviga într-un oraș necunoscut fără o hartă și cu ajutorul trecătorilor? Vei merge la întâmplare până când vei explora practic orașul? O strategie bună, dar îți vei atinge obiectivul (găsește o anumită clădire) în câteva săptămâni, sau poate luni în cel mai bun caz. Așa cum facem de obicei într-o astfel de situație: hărți, navigatori, comunicare.

Atunci de ce încercăm să ne amintim de noua bază la zero? Sperăm să găsim rapid un hotel fără hartă pentru turiști?

Cum să memorezi mai bine materialul nou:

1. Înainte de a învăța și de a memora ceva nou și complex, găsiți în alte surse (Google și Yandex pentru a vă ajuta) cea mai simplă explicație a elementelor de bază ale subiectului studiat. Să fie un articol Wikipedia, o prelegere pentru manechin sau pentru școlari. Este important să înțelegeți elementele de bază, principiile cheie (pentru a fixa cuierul cu cârlige)

2. Citiți cartea despre algoritmul în spirală (am despre această metodă de lucru cu informația), de mai multe ori. Va fi mai întâi o trecere rapidă, apoi o citire a principalelor concluzii, apoi o lectură mai profundă.

De fiecare dată când veți completa baza de cunoștințe pe acest subiect, fiecare lectură va agăța idei noi pe cârlige existente.

3. Alegeți astfel de materiale (cărți, traininguri, prelegeri, articole) în care cunoașteți 20-50% din material. Rezultatul memorării din stăpânirea informațiilor unei astfel de distribuții va fi mai mare decât din informațiile 100% noi. Uimitor, nu-i așa?

Așadar, ne-am uitat la 5 principii importante despre cum să ne amintim mai bine orice material. Sper cu adevărat că veți începe să utilizați cel puțin o parte din el imediat (vedeți mai sus de ce este important acest lucru). Și acum luați și repovestiți cuiva aceste principii, astfel încât majoritatea informațiilor să vă rămână în memorie, iar în primul caz (prima carte, prelegere, instruire), studiați imediat materialele, astfel încât să fie amintite cât mai deplin posibil.

Lasă-ți impresiile și urările, îmi plac foarte mult comentariile!

Mâine e examen și nu te-ai pregătit pentru că nu ai avut timp sau ai amânat studiile pentru mai târziu? Te poți pregăti pentru examen într-o zi dacă ești disciplinat și atent. Este mai bine să vă pregătiți în avans, de exemplu, cu o săptămână înainte de examen, dar există situații în care acest lucru nu se poate face. În acest articol, vă vom spune cum să vă pregătiți pentru examen într-o singură zi.

Pași

Mediu inconjurator

Găsiți un loc potrivit pentru a practica. Nimic și nimeni nu ar trebui să-ți distragă atenția - nici prietenii, nici obiectele din dormitorul tău. Găsiți o zonă de studiu în care să vă puteți concentra asupra materialului pe care îl învățați.

• Studiați într-un loc liniștit și liniștit, cum ar fi o cameră privată sau o bibliotecă.

1. Pregătește tot ce ai nevoie.Înainte de a începe să studiați materialul, pregătiți tot ce aveți nevoie, cum ar fi manuale, note, markere, un computer, o gustare ușoară și apă.

   • Eliminați tot ceea ce vă va distrage atenția.

2. Închideți telefonul. Dacă nu aveți nevoie de smartphone-ul dvs. pentru a studia, opriți-l, astfel încât să nu vă distragă atenția de la studiul subiectului. Deci, vă puteți concentra numai pe materialul studiat.

   Luați în considerare dacă ar trebui să studiați singur sau în grup. Deoarece timpul este limitat, probabil cel mai bine este să studiezi singur, dar uneori este util să studiezi materialul într-un grup mic pentru a înțelege mai bine conceptele și termenii. Dacă decideți să lucrați în grup, asigurați-vă că acesta este format din oameni la fel de pregătiți ca și dvs. în caz contrar, eficiența muncii în grup nu va fi foarte mare.

   Învață să lucrezi eficient cu un manual. Nu vă veți aminti materialul dacă doar citiți manualul (mai ales dacă timpul dvs. este limitat). Pe măsură ce citiți manualul, acordați o atenție deosebită rezumatelor capitolelor și informațiilor cheie cu caractere aldine.

   • Găsiți întrebările care sunt date după fiecare capitol (sau la sfârșitul manualului). Încercați să răspundeți la aceste întrebări pentru a vă testa și pentru a înțelege ce ar trebui să învățați.

3. Creați un ghid de studiu. Vă va permite să înțelegeți mai bine materialul și să îl revizuiți rapid în ziua examenului. În ghidul de studiu, completați cele mai importante concepte, termeni, date și formule și încercați să enunțați principalele concepte cu propriile cuvinte. Autoformularea conceptelor și scrierea lor pe hârtie vă va permite să înțelegeți și să vă amintiți mai bine materialul.

   • Dacă nu aveți timp să creați un ghid de studiu, cereți unul unui prieten sau unui coleg de clasă. Dar va fi mai bine dacă vă creați propriul ghid de studiu, deoarece afirmarea și notarea principalelor concepte vă va ajuta să vă amintiți mai bine informațiile.

4. Pregătiți-vă pentru formatul de examen adecvat. Dacă sunteți presat de timp, asigurați-vă că aveți în vedere formatul atunci când vă pregătiți pentru examen. Întrebați-vă profesorul despre formatul examenului sau căutați în curriculum sau întrebați-vă colegii de clasă.

Planul lecției

Creați un plan de lecție. Includeți materiale care vor fi cu siguranță la examen, cum ar fi date importante, anumite concepte științifice, formule sau ecuații matematice. Dacă nu știi ce se va întreba la examen, întreabă-ți colegii de clasă. Pentru a promova examenul cu succes, este important să știi ce material trebuie să înveți (mai ales când timpul este limitat).

Creați un program de clasă. Programează întreaga zi înainte de examen și stabilește orele pe care le vei dedica studiului materialului. Nu uita să-ți faci timp pentru somn.

Creați o listă de subiecte de studiat. Revizuiește manualul, ghidul de studiu și note și notează subiectele care vor fi prezente la examen.

1. Puteți folosi programa pe măsură ce studiați materialul. Poate că informațiile din programă sunt prezentate într-un mod care vă va ajuta să învățați materialul. Utilizați programa pentru a privi materialul studiat dintr-o perspectivă diferită și pentru a organiza informațiile în mod corespunzător.

• La finalul examenului nu spuneți-le colegilor de clasă cum ați răspuns la întrebări pentru a nu vă submina autoritatea.
• Chiar înainte de examen, în niciun caz nu discutați cu colegii dvs. despre acest subiect sau cutare. Deci, cel mai probabil, vei fi doar confuz. Dar îi poți întreba ceea ce nu știi.
• Nu trebuie să lucrezi toată noaptea. Dacă nu dormi suficient, nu te vei simți prea bine.
• Studiind cu o zi înainte de examen, va trebui să absorbi o mulțime de informații care vor trebui reținute în timpul examenului. Amintiți-vă că informațiile pe care încearcă să le amintească în cel mai scurt timp uitat mai repede ceea ce vă poate afecta negativ studiile viitoare. Prin urmare, este mai bine să studiați subiectul puțin și în fiecare zi pentru întregul trimestru sau semestru. Astfel, veți învăța și vă veți aminti mai bine materialul studiat.

Ekaterina Vasilyeva, Director general al Școlii de Autor Vasilyev, Moscova; doctor în științe pedagogice

La ce întrebări veți găsi răspuns în acest articol?

• Cum să vă amintiți cu ușurință numele oamenilor
• Ce tehnici mnemonice vă permit să învățați rapid un text științific voluminos sau o poezie
• Cum să memorezi rapid cuvinte străine, numere de telefon sau simboluri
• Ceea ce ne împiedică să ne amintim informații

Ele facilitează memorarea numelor complexe de persoane, texte mari, date, numere, cuvinte străine etc. Avantajul lor este că nu trebuie să depui eforturi mari pentru a extrage din memorie informațiile necesare, actualizează informațiile de care ai nevoie. Vă voi spune cum să învățați cum să memorați o cantitate mare de informații folosind tehnicile mnemonice.

Metode de mnemonică. Cum este memorarea

Creierul nostru gândește în imagini. Când o persoană conectează mai multe imagini vizuale în imaginația sa, creierul stabilește această relație. Mai mult, amintindu-și o imagine, o persoană îi cheamă la viață pe alții. Primele minute sunt cele mai importante pentru amintire - în acest moment este recomandabil să spuneți informațiile cu voce tare sau pentru dvs. Vorbește din nou peste o oră. În viitor, măriți perioada de timp după care trebuie să repetați informația, întotdeauna de trei ori, adică după trei ore, după nouă ore, după o zi etc. Dacă acest lucru nu este posibil, repetați informația de trei ori : imediat, după o oră și înainte de culcare . Apropo, profesorii universităților lingvistice recomandă studenților să-și reîmprospăteze cunoștințele la fiecare șase luni sau un an.

• Eficiența personală. 20 cele mai bune obiceiuri zilnice

Cum să ne amintim numele oamenilor

Pentru a menține motivația, cel mai bine este ca un manager să se adreseze angajaților prin prenume. Fiecare persoană are un fel de particularitate. Trebuie să încercăm să o vedem și să-i atașăm numele de familie, prenumele sau patronimul sub forma unei anumite imagini. De exemplu, recent a studiat o fată la cursuri, care nu și-a amintit patronimul șefului - Stepanovna. Am sfătuit-o să-și imagineze că are urechi lungi pe cap, ca Stepashka din programul pentru copii Noapte bună, copii. La următoarea lecție, fata a spus că această imagine a ajutat-o ​​să-și amintească cu fermitate patronimul liderului ei.

Cum să memorezi texte mari

Texte de știință populară (articole). Ele sunt cel mai ușor de reprezentat sub formă de diagrame. De exemplu, transform informațiile într-o ierarhie pe trei niveluri „sistem – subsistem – supersistem”. Permiteți-mi să explic cu un exemplu: subsistem - piese auto, sistem - mașină, supersistem - tip de vehicul. După citirea textului, în cap rămân 7-10 cuvinte cheie, descompuse după principiul „sistem – subsistem – supersistem”. Este util să le prezentați sub formă de imagini, ceea ce ajută la înțelegerea modului în care un termen este legat de altul. Conform observațiilor mele, două treimi dintr-un articol sau carte este ocupată de detalii (subsistem), treimea rămasă este distribuită între sistem și supersistem. Astfel, trebuie să începeți să citiți din locul unde începe descrierea sistemului. După ce l-ați studiat, puteți reveni la începutul textului. Această abordare vă permite să economisiți timp și să memorați mai bine textele mari.

Texte artistice (proză, versuri).În acest caz, trebuie să recreați fiecare cuvânt din capul dvs., așa că întocmirea diagramelor nu va ajuta. Este necesar să prezentați imaginile sub forma unei anumite secvențe, de exemplu: un loc, un erou, o situație. Identifică pozitivul cu tine însuți și negativul cu cealaltă persoană. De fapt, în paralel cu lectura, trebuie să „filmezi” un film în cap, fixând emoții, sunete etc. De exemplu, ai citit următorul text: „Arhipelagul Fiji este insule mari și mici. Cele mai multe dintre ele sunt de origine vulcanică. Sunt plaje cu nisip mărginite de plantații de palmieri, golfuri izolate...” Citind prima propoziție, imaginează-ți că ești într-un avion și vezi insula peste bord. Apoi avionul coboară mai jos și vezi hotelurile. Apoi te plimbi de-a lungul plajei, picioarele tale se scufundă în nisip, admiri peisajul. Adică, mișcarea ta în jurul locurilor (avion, plajă etc.) este cheia amintirii. Este suficient să vă amintiți cheia, iar textul va apărea din memorie.

Pregătirea pentru raport.Începeți pregătirea pentru prezentări și rapoarte publice ar trebui să fie cu două până la trei zile înainte de spectacol. În prima zi, creierul va procesa tot materialul primit după vizualizarea textului. Și abia în a doua zi, când te trezești, vei putea extrage informațiile necesare din memorie într-o formă structurată și comprimată. La asta au avut în vedere strămoșii noștri când spuneau că „dimineața este mai înțeleaptă decât seara”. Primul lucru de făcut atunci când începeți să memorați textul raportului este să formulați tema și tezele principale. Apoi, prezentați gândurile principale sub formă de diagrame și imagini (le puteți schița). În plus, trecând de la general la particular, treceți la amintirea detaliilor mai mici: fapte suplimentare, numere, termeni, sume.

• Cum să depășești stresul și eșecurile și să începi să trăiești viața pe care ți-o dorești

Cum să memorezi cuvinte străine și alte date

Cum să memorezi cuvinte străine

Cuvântul îngust în traducerea din engleză înseamnă „îngust”. Vă puteți imagina un drum îngust sau pantaloni strâmți. Cuvântul rusesc „nervos” este în consonanță cu acesta. Puteți construi o asociație generală, de exemplu, desenați mental o imagine: o persoană conduce pe un drum îngust și este nervoasă pentru că este periculos sau pentru că are probleme cu mașina. Este important nu numai să prezentați situația viu și emoțional, ci și să spuneți cu voce tare sau pentru dvs. cuvântul memorabil restrâns de mai multe ori. Recomand să folosiți imagini din viața reală pentru memorare.

Cum să vă amintiți simbolurile și literele

Să presupunem că doriți să memorați alfabetul englez. Litera engleză „A” și rusă „A” sunt aceleași ca ortografie, dar diferă ca sunet. Pentru a vă aminti prima, trebuie să alegeți o altă asociere, de exemplu, după formă. Limba engleză „A” arată ca un compas sau un acoperiș și se pronunță ca „hei”, care este în consonanță cu cuvintele „ley” sau „watering can”. Acum imaginați-vă că sunteți la țară udând acoperișul („A”) dintr-un udator („lei”). În acest fel, puteți memora hieroglife, simboluri.

Cum să înveți să-ți aminteștisecvențe digitale

Utilizați un cod alfanumeric. De exemplu, în corespondență cu numerele 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 se pun primele litere ale cuvintelor care le înseamnă: „n” (zero), „t” (trei), „h” (patru), „p” (cinci), etc. Excepții: „k” („numărare” – arată ca o unitate) și „l” („lebădă” – arată ca un doi).

Dacă trebuie să vă amintiți numărul 739 812, faceți următoarele.

Împărțiți numărul în perechi de numere: 73, 98 și 12.

Transcodificați numerele în cuvinte: prima consoană dintr-un cuvânt este prima cifră a unui număr format din două cifre, iar a doua consoană este a doua cifră. De exemplu, o pereche de numere 7 și 3 corespund literelor „c” și „t”; puteți folosi cuvintele „fagure”, „sită”, „o sută de ruble”. O pereche de 9 și 8 este „d” și „v” (cuvintele „uşă” sau „fată”). Perechea 1 și 2 sunt literele „k” și „l”, cuvintele „clei” sau „colier” vor fi potrivite.

Din cuvintele imaginii care desemnează perechi de numere, alcătuiește o poveste, de exemplu, aceasta: „Mreaua (73) s-a prins de uşă (98) și a căzut un colier (12) din ea”. Este important să vă imaginați această situație ridicolă și, în același timp, să spuneți numărul 739 812 cu voce tare sau pentru dvs. de mai multe ori. Este necesar să înveți că nu poți pronunța ceea ce îți imaginezi.

Recepții ale mnemotecilor în situații stresante

În timpul tensiunii nervoase, memoria funcționează mult mai rău. Când ești încordat, nu-ți apar imagini-imagini în cap. Adică, în condiții de stres și timp limitat, tehnicile mnemonice sunt inutile. De exemplu, lucrul într-un format de birou deschis, când sunt mulți oameni în jur și zgomotos, limitează foarte mult capacitatea de a-ți aminti.

Există un truc vechi - să te întorci la locul în care te-ai gândit la ceva pentru a-ți aminti ce a fost. Tehnica este utilizată pe scară largă în mnemonică: lăsați pentru voi un simbol sau semn care ar fi asociat cu cazul. Poate fi o cheie pe computer, o căpușă într-un jurnal, o cruce cu un stilou pe mână. Apropo, mnemonicii sunt anti-stres. În loc să vă relaxați sau să luați medicamente, este mai bine să reproduceți mental textul pe care îl citiți sau să vă imaginați și să vă amintiți numerele, combinând afacerile cu plăcerea.

• Cum să devii un lider: lecții de leadership în viață și în afaceri

Ce ajută și împiedică memorarea eficientă

Cei mai mari dușmani ai memoriei sunt drogurile, țigările, epuizarea nervoasă, temperaturile ridicate și încăperile neaerisite.

Oboseala fizică, dimpotrivă, are un efect bun asupra memoriei: creierul începe să funcționeze mai bine datorită faptului că tensiunea este îndepărtată din organism și sângele circulă mai repede în organism. Prin urmare, dacă munca ta este legată de activitatea mentală, mergi la sport. Cât timp petreci pentru munca intelectuală, aceeași sumă ar trebui să fie cheltuită pentru exerciții fizice. Aceasta este o condiție prealabilă pentru a se menține pe un ton emoțional și intelectual ridicat. Dacă, în timpul lucrului, simțiți stres, este mai bine să ieșiți, să faceți o plimbare, să luați aer curat.

Pentru a ușura procesul de memorare, este important să vă dezvoltați imaginația. Citiți, călătoriți, experimentați mai multe emoții pozitive, angajați-vă în practici spirituale - toate acestea antrenează memoria figurativă. Luați periodic vitamine, beți mai multă apă, petreceți mai mult timp în aer curat.

Referinţă

Ekaterina Vasilieva A absolvit Universitatea de Stat din Kuban cu o diplomă în fizică. Deținător a 30 de certificate de drepturi de autor, autor a 50 de cursuri (despre dezvoltarea memoriei, învățarea rapidă a limbilor străine, citirea rapidă), precum și a 20 de cărți, inclusiv șase bestselleruri. Deținătorul a trei brevete ale Federației Ruse pentru invenții: „Metoda de formare a abilității de memorare a cuvintelor”, „Algoritm pentru gândirea în limbi străine” și „Algoritmul unui paragraf” (formarea abilității de citire și memorare rapidă).