In contact cu

Colegi de clasa

Bucuria, anxietatea, îndoielile, fricile și multe alte emoții sunt trăite de fiecare femeie atunci când află despre noua ei poziție. Fiecare femeie percepe această veste în felul ei. Cineva tratează acest lucru ca pe o boală și, pe toată durata perioadei, se comportă în consecință, se limitează în toate, încearcă să urmeze toate sfaturile medicului și, după ce a citit cărțile, „se culcă” pentru o perioadă de nouă luni. Cineva continuă să alerge ca o „veveriță în roată”, să meargă la muncă, să poarte saci grele și să se grăbească de la o extremă la alta.

De fapt, sarcina nu este o boală, desigur, va trebui să te comporți mai atent și mai atent, va trebui să renunți la multe obiceiuri, dar aceasta nu este o propoziție pentru a-ți interzice totul.

Adu-l, nu știu ce!

Odată cu debutul sarcinii, apetitul femeilor se schimbă dramatic. Acest lucru se poate manifesta nu numai într-o dorință acută pentru tot ce este sărat sau acru, ci și, de exemplu, în combinații și mofturi complet originale: ceai cu castraveți sau miere cu cârnați. Mulți își vor încreți nasul la asta, dar preferințele gustative în timpul sarcinii sunt mult mai bizare. Este un fapt binecunoscut că în timpul sarcinii o femeie poate experimenta un sentiment de dezgust față de alimentele ei preferate, sau invers, ceea ce nu a mai mâncat până acum poate fi mâncat cu plăcere. Desigur, mâncarea este de mare importanță, pentru că acum viitoarea mamă ar trebui să-și aleagă cu grijă dieta, care afectează dezvoltarea bebelușului ei nenăscut!

În unele cărți despre sarcină, ei scriu că o viitoare mamă poate mânca doar ceea ce este bun pentru copilul ei, adică tot ce este slab și lactat. Și atunci dorul te învinge: cum să refuzi ceva dulce, de exemplu? Cum să înlocuiți alimentele preferate cu cereale și iaurturi? Cu toate acestea, nu totul este atât de rău pe cât ar părea la prima vedere. Mai mult, o bucată de ciocolată cu siguranță nu te va face să te simți rău. Principalul lucru aici este că toate produsele sunt proaspete.

Dieta viitoarei mame

Dieta unei femei însărcinate trebuie să fie completă și variată, îmbogățită cu vitamine și oligoelemente utile. Este important ca viitoarea mamă să se bucure de ceea ce mănâncă, pentru că acesta este principalul motiv pentru sănătatea și buna dispoziție.

Deci, dacă se pune întrebarea, ce nu ar trebui să fie mâncat de femeile însărcinate. Dieta viitoarei mame ar trebui să fie compusă numai din produse de origine naturală. Acestea. produsele pe care o femeie le mănâncă nu trebuie să conțină diverși aditivi, potențiatori de aromă și coloranți care pot afecta negativ dezvoltarea bebelușului. Unul dintre aditivii destul de periculoși sunt aditivii de tip E (dar nu toți).

Cofeina poate provoca avort spontan sau copii subponderali la naștere. Și ceaiul verde interferează cu absorbția acidului folic, care este necesar pentru dezvoltarea normală a bebelușului.

Băuturile carbogazoase pot provoca procese active de fermentație în intestine, care provoacă contracții uterine.

De exemplu, peștele este considerat un tip de hrană destul de sănătos, dar astfel de soiuri de pește precum tonul, macroul, peștele-spadă, trebuie excluse din dieta dumneavoastră în timpul sarcinii. De asemenea, ar trebui să excludeți din dietă utilizarea alimentelor picante, prăjite și foarte grase.

Continuând tema fructelor de mare: crustaceele crude sunt interzise în timpul sarcinii - ca posibilă sursă de microorganisme patogene care provoacă otrăvire. O interdicție similară și din același motiv - pentru sushi: dacă ai prins o infecție cu helminți după ce ai mâncat sushi, atunci va fi dificil și lung să te recuperezi. Am vrut sushi, ei bine, doar „până la imposibilitate”? Apoi, este mai bine să acordați preferință rulourilor cu produse prelucrate termic și, în mod ideal, sushi vegetarian (de exemplu, cu castraveți). Dar este mai bine să le gătești singur, cu mâinile curate și cu ingrediente naturale.

Brânzeturi - moi (brie, cameber, feta), precum și brânză albastră și brânză de capră. Brânzeturile sunt incluse în lista alimentelor interzise pentru femeile însărcinate datorită unei tehnologii speciale de gătit: sunt produse pe bază de lapte nepasteurizat. Iar lipsa unui proces de pasteurizare duce la faptul că în brânzeturi pot rămâne bacterii care pot duce la infecție și, ca urmare, la avort spontan sau la naștere prematură. Dacă brânzeturile pe bază de lapte pasteurizat nu sunt permise pentru consum, atunci, în mod logic, laptele în sine este interzis - nepasteurizat și nefiert. Un astfel de lapte este, de asemenea, foarte probabil să conțină infecții care provoacă toxiinfecții alimentare.

Otrăvirea, sau chiar mai rău - salmoneloza - o poți „face” mâncând ouă crude. Prin urmare, nu puteți mânca nici ouă fierte moi, nici ouă prăjite sub formă de ouă prăjite: gălbenușul și proteinele trebuie să se întărească în timpul gătitului. Dar ouăle de prepeliță, spre plăcere, pot fi consumate crude: s-a dovedit că salmonella nu „trăiește” în ele. Dar, în orice caz, nu ar trebui să abuzați de produs - la urma urmei, ouăle sunt clasificate ca un alergen destul de puternic.

Salmoneloza poate fi și în carnea crudă, prin urmare, în timpul sarcinii, toate tipurile de „fripturi tătar”, shish kebab sau fripturi insuficient gătite, fripturi cu sânge, ficat pe jumătate copt sunt inacceptabile pentru consum. Este foarte de dorit să refuzați astfel de produse din carne precum șunca, cârnații afumati la rece în timpul sarcinii - pot conține bacterii patogene care contribuie la infectarea cu listerioză sau toxoplasmoză. Din același motiv, este mai bine să refuzați pateurile (în plus, atât carnea, cât și legumele, și peștele).

Și, desigur, nu uitați că o femeie însărcinată este foarte predispusă la manifestări de arsuri la stomac, care se simte ca o consecință a creșterii și stoarcerii organelor interne (inclusiv stomacul și intestinele) ale uterului. Pentru a minimiza riscul unui astfel de fenomen neplăcut precum arsurile la stomac, precum și pentru a preveni „supraîncărcarea” ficatului și a vezicii biliare, merită să renunțați la alimentele și felurile de mâncare afumate, prăjite, grase și picante. Și pentru a evita edemul, ca urmare a unei sarcini mari asupra rinichilor (care în timpul sarcinii funcționează deja într-un mod îmbunătățit), evitați marinatele și murăturile.

Pentru a determina mai clar ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate în stadiile incipiente, medicul vă va ajuta. Deoarece el este cel care te poate sfătui să mănânci anumite alimente, în funcție de modul în care decurge sarcina. De exemplu, sfecla contribuie la provocarea tonusului uterin, așa că dacă uterul unei femei însărcinate este deja în formă, nu puteți mânca sfeclă, pentru a nu agrava situația existentă. De asemenea, cu edem care poate apărea la o femeie în timpul sarcinii, sarea nu trebuie consumată.

Ce nu se poate face în timpul sarcinii?

• Nu faceti alergii! Datorita efectului direct al alimentelor consumate, nu se recomanda consumul in cantitati mari a acelor alimente care pot provoca alergii. Deoarece în viitor această alergie se poate manifesta la copil. Alimentele care pot provoca alergii includ ciocolata, roșiile, portocalele, lămâile, mandarinele și căpșunile. A exclude utilizarea unor astfel de produse înseamnă a te priva de plăcerea și vitaminele conținute în ele, așa că trebuie să le folosești în cantități mici.
• Înainte de a utiliza produsele, acestea trebuie spălate temeinic, acest lucru se aplică fructelor și produselor precum carnea sau ouăle trebuie prelucrate termic. Acest lucru este necesar pentru a scăpa de toate bacteriile pe care le pot conține și care, dacă nu sunt eliminate, pot dăuna atât sănătății bebelușului, cât și a mamei sale.
• De asemenea, interdicțiile în timpul sarcinii includ zborul cu avioane și schimbările climatice, poți pleca în vacanță doar în primele luni de sarcină. Până în a 26-a săptămână de sarcină, poți zbura cu avionul. La date ulterioare, zborurile sunt interzise, ​​deoarece căderile de presiune afectează fătul. Tensiunea arterială scăzută poate induce travaliul. Pentru zborurile cu întârziere, se fac excepții rare, dar numai cu o confirmare scrisă a unui medic. Este mai bine să te plimbi mult în aer curat.
• Nu este indicat ca femeile însărcinate să meargă la coafor. Pentru unele femei, acesta este un stres mare, trebuie să îndure până la 9 luni. În primele etape, puteți merge la coafor, pur și simplu nu vă puteți vopsi părul cu vopsele cu un conținut ridicat de amoniac. Deoarece substanțele chimice care compun vopseaua, toate aceste substanțe pătrund ușor în fluxul sanguin, iar acest lucru este foarte dăunător pentru mamă și copil. De asemenea, nu ar trebui să utilizați fixativ sau alți aerosoli - aceștia provoacă, de asemenea, rău atunci când intră în plămâni.
• Pentru un bebeluș, microundele care emană de la aparatele electrice sunt dăunătoare, acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de mult timp. Prin urmare, nu ar trebui să vorbiți prea mult și adesea pe un telefon mobil în mod inutil. De asemenea, nu este recomandabil să dormiți în imediata apropiere a telefonului inclus.
• Infecțiile tractului urinar reprezintă o contraindicație directă pentru a face baie. Nu vă scufundați în apă dacă simțiți cel mai mic disconfort. Poate că corpul tău îți dă un semnal că nu ar trebui să faci baie astăzi. Dacă te simți brusc rău în timp ce faci baie, nu încerca să scapi singur din ea. Poți cădea, iar în poziția ta este pur și simplu periculos. In general, gravidele, mai ales in ultimele luni ale unei situatii interesante, au nevoie de ajutoare care sa nu te lase sa cazi atunci cand te urci sau iesi din baie. Prin urmare, încercați să planificați procedurile de apă într-un moment în care nu sunteți singur acasă. Apa trebuie să fie caldă, dar să nu se opărească. Creșterea excesivă a temperaturii corpului este contraindicată pe toată durata sarcinii. Nu trebuie să mergeți la saună, solar, baie. În cazul tratamentelor spa, este mai bine să așteptați puțin. Dar fă o baie - te rog. O baie caldă este una dintre puținele plăceri disponibile unei viitoare mame în toate cele nouă luni fericite. Apa din baie începe imediat să se răcească imediat ce o turnați. Partea superioară a corpului este de obicei deasupra apei, nu se supraîncălzește. Cu toate acestea, evitați să stați întins în baie prea mult timp și încercați să nu vă scufundați complet în ea.
• Aromaterapie pentru gravide. Multora le place sa faca o baie cu uleiuri aromate. În timpul sarcinii, această plăcere va trebui abandonată. Orice uleiuri esențiale și mirosuri puternice sunt contraindicate, deoarece pot provoca alergii și consecințe imprevizibile. Dar este mai bine să reduceți cantitatea de uleiuri utilizate cel puțin la jumătate. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate parfumurile pe care le utilizați de obicei. Multe uleiuri pot fi periculoase pentru sănătatea copilului tău nenăscut. Uleiurile de busuioc, cedru, scorțișoară, lemongrass, ienupăr, paciuli și chiparos sunt deosebit de dăunătoare. Ele revigorează excesiv, măresc tonusul uterului și acest lucru poate provoca un avort spontan în orice moment. Medicul dumneavoastră vă poate permite să vă răsfățați ocazional cu băi de mușețel, lavandă, lemn de trandafir și lemn de santal, dar este mai bine să nu riscați.
• Băi de plante pentru gravide. Femeile însărcinate pot și chiar trebuie să facă o baie cu ierburi. Aceasta este cea mai bună soluție pentru viitoarea mamă, care nu își poate imagina viața fără baie. Cumpărați ierburi de la farmacie sau culegeți-le în pădure, pe câmp. Puteți crește singur pe pervaz musetel, calendula, mentă. Ierburile sunt adăugate în baie atât proaspete, cât și uscate. Cel mai simplu mod este să puneți iarba într-o pungă de pânză și să o legați de robinet în timp ce umpleți baia cu apă. Curgând prin pungă, apa va aduce în baie sucurile ierburilor utile.

Vrei să organizezi rapid o baie de plante? Cumpărați ierburi în pungi (pentru frunze de ceai unice), preparați câteva pungi ca ceai, adăugați decoctul într-o baie de apă caldă.

Cel mai eficient mod de a pregăti un decoct pentru o baie arată astfel. Este necesar să luați 2-3 linguri de iarbă uscată, turnați-o cu 2-3 litri de apă clocotită, încălziți-o într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi strecurați și adăugați în baie. Florile, tulpinile, frunzele întregi pot fi înmuiate în apă clocotită timp de aproximativ o oră și turnate într-o baie fără filtrare. Așa arată o baie clasică de plante - este decorată cu flori și frunze plutitoare.

• Îmbrăcămintea în timpul sarcinii trebuie să fie largi, nu strângeți talia. Este mai bine să refuzi acum tocuri înalte. În primul rând, este periculos: riscul de cădere crește. În al doilea rând, în această perioadă centrul de greutate se deplasează, sarcina asupra coloanei vertebrale crește. Și tocurile îl îmbunătățesc. Asadar, incepand din a doua jumatate a sarcinii, creste riscul aparitiei de tot felul de radiculite si nevralgii, ceea ce, desigur, nu este de nici un folos viitoarelor mamici. Începând cu 4-5 luni de sarcină, se recomandă purtarea unui bandaj, pe de o parte, reduce sarcina asupra uterului, fătul se află într-o poziție mai confortabilă. Și pe de altă parte, bandajul previne întinderea abdomenului în timpul sarcinii. Dar numai dacă copilul nu simte disconfort în același timp (dacă bebelușului nu îi place ceva, cu siguranță îl va raporta, de exemplu, va începe să împingă în interiorul burticii). Este interzisă purtarea lenjeriei de corp sintetice, în special a chingilor. Alege chiloți din bumbac natural și sutiene speciale de maternitate.
• Observațiile și analiza datelor au fost efectuate în opt clinici și maternități din Sydney. O atenție deosebită a fost acordată femeilor aflate la sfârșitul sarcinii. După studii, medicii au spus că viitoarelor mamici nu li se recomandă categoric să doarmă sau să se întindă pe spate. În caz contrar, riscul unui avort spontan crește de 6 ori. Acest lucru se explică prin faptul că prezența unei femei însărcinate în decubit dorsal sau pe partea dreaptă pentru o lungă perioadă de timp duce la o deteriorare a nutriției fătului în uter cu sânge matern. Fluxul de sânge venos de la extremitățile inferioare către inimă este slăbit.

Potrivit australienilor, tulburările circulatorii din corpul mamei sunt responsabile pentru 10% dintre avorturile spontane.

• Nu puteți ridica mâinile când copilul a luat deja poziția corectă.
• Nu poți să te întinzi pe burtă și să stai cu picioarele încrucișate.
• Schimbarea așternutului pentru pisici crește riscul de a contracta toxoplasmoză. Rezultatul poate fi încetinirea creșterii bebelușului, un creier slab dezvoltat și afectarea ochilor fătului.
• Nu începeți reparațiile în această perioadă - vopselele și toxinele vor dispărea nu mai devreme de un an.
• Nu poți să ridici greutăți și să faci exerciții fizice intense. Dacă vă efortați excesiv, puteți provoca un avort spontan sau o naștere înainte de timp.
• Nu utilizați spray-uri pentru insecte. Toxinele vă ajung în sânge și de acolo - la copil.
• Femeile însărcinate nu ar trebui să facă sport, mai ales la o dată ulterioară, pur și simplu puteți exagera. Puteți face antrenamente ușoare acasă, făcând curățenie, gătind, în timp ce trebuie să vă monitorizați respirația, să respirați în timpul exercițiilor, să expirați cu relaxare treptată. Cu ajutorul unor astfel de tehnici, există un aflux de sânge în mușchi, iar procesele metabolice din organism sunt îmbunătățite. Excepția sportivă se aplică doar sportivelor de sex feminin. Corpul lor este obișnuit cu stresul constant și o respingere bruscă a acestora este mai probabil să dăuneze. Cu toate acestea, chiar și astfel de femei ar trebui să limiteze sarcina și să nu încerce să stabilească recorduri. Și asigurați-vă că consultați un medic!
• Femeilor însărcinate le este interzis să bea alcool, droguri, să fumeze și să fie aproape de o persoană care fumează. Dacă fumul este inhalat, fătul poate dezvolta o tumoare canceroasă, iar fumatul poate provoca și nașterea prematură. Copiii născuți din femei fumătoare dezvoltă probleme cu sistemul nervos central.
• Una dintre bolile periculoase pentru femeile însărcinate este rubeola.Boala rubeola în prima jumătate a sarcinii, când se formează organele copilului, poate duce la dezvoltarea deformărilor la făt. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să se protejeze de infecția cu rubeolă, să fie mai puțin în mulțimi mari de oameni.
• Puteți folosi produse cosmetice, dar aveți grijă! Crema de față nu trebuie să conțină vitamina A (este foarte dăunătoare în cantități mari), hidrocortizon (acesta este un steroid periculos pentru copil când este folosit zilnic), peroxid de benzoil. În ceea ce privește gelul și loțiunea de corp, este mai bine să alegeți produse cosmetice concepute special pentru femeile însărcinate. Sunt sigure și conțin componente concepute pentru a minimiza probabilitatea apariției vergeturilor și a deformărilor sânilor.
• Este posibil să faci sex în timpul sarcinii? Este mai bine să discutați despre asta cu medicul dumneavoastră, care ar trebui să vă supravegheze pe tot parcursul sarcinii.
• Nu este recomandată o vizită la solar.
• Nu luați niciodată medicamente pe cont propriu! Următoarele medicamente sunt categoric contraindicate: Aminopterina, Metiltestosteron, Progestative, Chinină, Talidomidă, Trimetadină, Retinoizi (izotretinoină, roanccutan, etretinat, tigazon, acitretin). Dar aceasta nu este o listă completă. Nu trebuie să vă vaccinați.
• În legătură cu formarea scheletului copilului nenăscut, este nevoie de calciu. Dacă nu este consumat cu alimente, atunci dinții gravidei se vor prăbuși. Prin urmare, se recomandă consumul zilnic de brânză de vaci, lapte, chefir; vizitați periodic medicul dentist. Femeile însărcinate sunt sfătuite să se înregistreze la clinica prenatală cât mai devreme din momentul sarcinii. La urma urmei, doar un medic calificat poate monitoriza cursul sarcinii!
• Important: medicii nu recomandă aducerea străinilor în casă la copil timp de aproximativ o lună. Casa ta are propria ei atmosferă și microfloră, oaspeții care vin au propria lor. Copilul ar trebui să dezvolte imunitate față de mediul său, așa că nu ar trebui să aduni mulțimi de oameni.

Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta! Vă dorim sănătate ție și bebelușului tău.

10 „nu” strict în timpul sarcinii

Sarcina este o stare de spirit, trup și sănătate a întregului organism. Aceasta este o perioadă minunată și de neuitat în viața oricărei femei, totuși și destul de vulnerabilă. Prin urmare, viitoarea mamă nu trebuie să fie vigilentă și să fie conștientă de ceea ce îi este strict interzis în aceste 9 luni de fericire în burtă.

Alcool

Efectul alcoolului asupra fătului este bine cercetat. Etanolul pătrunde ușor prin placentă imediat în sângele fătului, provocând deformări congenitale. Anomalii faciale, microcefalie (subdezvoltarea creierului), subdezvoltarea fizică, anomalii în dezvoltarea organelor - acestea sunt pericolele consumului de alcool, mai ales în primul trimestru.

Fumat

Fumul de țigară conține monoxid de carbon, care reacționează cu hemoglobina și înlocuiește o parte din oxigen în timpul schimbului de gaze. Ca urmare, atât mama, cât și fătul se confruntă cu o lipsă de oxigen. Hipoxia intrauterina este plina de intarzieri in dezvoltare, probleme cu sistemul cardiovascular si imunitate redusa. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca desprinderea placentară, eșecul sarcinii și chiar nașterea prematură. Nicotina poate afecta, de asemenea, psihicul copilului nenăscut.

Cafea

Se crede că excesul de cofeină supraîntinde sistemul cardiovascular la mamă și făt, provoacă anxietate și poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Dar aici trebuie să facem o rezervare că toate acestea sunt adevărate dacă bei mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Femeile cu hipertensiune arterială cafeaua este în general contraindicată.

Medicamente

Instrucțiunile pentru medicament indică întotdeauna dacă este contraindicat femeilor însărcinate. În caz contrar, este mai bine să consultați un medic din nou. În timpul sarcinii sunt interzise picăturile nazale vasoconstrictoare, ambroxolul, ambrobenul, aspirina, o serie de antibiotice etc.

Plante medicinale

Printre un număr destul de mare de plante medicinale utile, există cele care pot provoca un avort spontan și cele care au un efect negativ asupra fătului. Puteți afla ce ierburi sunt contraindicate în Enciclopedia noastră.

ridicare de greutăți

În timpul sarcinii, evitați să ridicați obiecte grele (nu mai mult de 2 kg). O astfel de mișcare necugetă poate provoca un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales în cazul hipertonicității uterine.

Raze X și fluorografie

Cu expunerea la raze X, există riscul de deteriorare a sistemului nervos al copilului. Prin urmare, acest tip de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sport activ

Sporturi precum halterofilismul, ecveismul, ciclismul și orice alte sporturi de putere și traumatisme intră sub interdicție strictă. Se recomandă să acordați preferință înotului, plimbărilor în aer curat, (yoga și Pilates).

Stres

Este întotdeauna necesar să te protejezi de situațiile stresante, dar mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă munca dvs. implică un program încărcat, negocieri frecvente și participare activă la proiecte de anvergură, atunci luați în considerare cum să evitați toate acestea. Sarcina de la locul de muncă nu ar trebui să se reflecte în niciun caz nici asupra nervilor tăi, nici asupra sănătății tale și a bebelușului tău.

Unele produse

Nu mâncați crud sau insuficient fiert ouă. Ouăle trebuie să fie bine fierte, albușurile și gălbenușurile trebuie să fie tari. Acest lucru previne riscul infecției cu Salmonella. Nu beți crud (nu pasteurizat) lapte, puteți doar unul care a suferit un tratament termic minuțios sau pasteurizare. Crude sau prost gătite carne de asemenea, este interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru cârnați și carne tocată. Ar trebui evitat brânzeturi mucegăite. Ele pot conține listeria, bacteria care provoacă listerioza. Chiar și o formă ușoară a acestei boli infecțioase în timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau la o boală gravă la nou-născut.

Ce să nu faci în timpul sarcinii

Să începem cu cele mai importante - cu interdicții.

Este clar ca ziua lui Dumnezeu. Pentru cei care nu știu, vă voi spune de ce este atât de dăunător. Cert este că țigările conțin peste 4.000 de compuși chimici, iar în timp ce fumează, intră în siguranță în sângele femeii și cu ea la copil.

Care sunt efectele fumatului matern asupra copilului?

• deficit greutate si inaltime
• plămâni slab dezvoltați, ceea ce poate duce apoi la dezvoltarea astmului
• uneori chiar organe subdezvoltate(de exemplu, degetele)
• mamele fumătoare cresc de 3 ori riscul de dezvoltare sindromul morții subite copil
• fumatul este rau pe creierul bebelușului, ca urmare, el poate începe să sufere de atenție afectată și memorie slabă.

Acestea sunt doar câteva dintre consecințele fumatului pentru copilul tău nenăscut. Cel mai bine este să decizi să renunți înainte de a dori să ai un copil, ca medici nu este recomandat să renunți fumatul în timpul sarcinii.

Bea alcool

Desigur, un pahar de vin sau 200 ml de bere bună o dată pe lună nu vor avea un efect atât de negativ asupra fătului. in orice caz tot sa nu fie abuzat, mai ales în primul trimestru, când se pun bazele pentru construirea unui nou organism.

Evitați băuturile alcoolice tari. Alcoolul poate afecta negativ starea psihică și fizică a copilului. În plus, afectează sistemul nervos al bebelușului. Iar alcoolicii au o mare probabilitate de a avea un copil cu diverse malformații.

abuz de cofeina

Ca atare, impactul asupra dezvoltării cofeinei copilului nu oferă Cu toate acestea, abuzul de cofeină poate duce la la un avort spontan sau naștere prematură(totul depinde de timp).

Nu merită să renunți complet la cofeină (cu excepția cazului în care, desigur, există rețete speciale ale medicului). Dacă utilizați mai puțin de 150 de miligrame de cofeină pe zi, poate fi destul de sigur. Încercați să beți băuturi care sunt fie decofeinizate, fie care nu vă fac ceaiul/cafea foarte puternic. Și, desigur, nu ar trebui să bei mai multe căni de cafea pe zi, așa cum făceai înainte de sarcină.

Mănâncă anumite tipuri de alimente

Vopsirea părului

Vopsea de păr modernă are o calitate foarte buna, iar pielea absoarbe foarte putin pigment colorant. Cu toate acestea, este mai bine să utilizați scutind vopselele, balsamuri colorate - cine știe cum este cu adevărat?

Si aici din perm mai bine să ne abținem cu totul. Aceste substanțe vor intra cu siguranță în fluxul sanguin.

auto bronzare

Nu există date despre efectul acestor medicamente asupra fătului. Pentru a fi în siguranță, utilizați numai produse de bronzare și autobronzante pe față, gât, umeri și piept.

Vaccinare

Întrebarea este ce vaccinare trebuie făcut. Din nou, consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre acest lucru. Dar chiar și printre ei există diferențe de opinii. De exemplu, unii oameni cred că vaccinul antigripal poate reduce cu 60% șansa de a dezvolta această boală la un copil în primul an de viață.

Indiferent ce îndoieli ai, consultați un medic și ascultați-vă corpul. La urma urmei - o perioadă nu numai de lucru pe sine, ci și de satisfacție a capriciilor cuiva

De îndată ce viitoarea mamă își informează rudele că așteaptă un copil, încep să vină sfaturi din toate părțile cu privire la ceea ce trebuie să facă și ce ar trebui să refuze. Mai mult, pot exista o mulțime de astfel de informații. Instrucțiuni diverse și obligatorii vin de la soț, de la mamă, prietene și alte persoane care urmăresc acum cu entuziasm desfășurarea evenimentelor. Să încercăm să punem cap la cap toate recomandările și să ne dăm seama ce nu ar trebui să faci în timpul sarcinii.

Ceea ce nu trebuie uitat

Nouă luni este o perioadă scurtă de timp pentru ca un mare miracol să se întâmple. O persoană nouă crește din două celule. Pentru ca procesul să decurgă exact conform scenariului planificat, fără eșecuri, viitoarea mamă va trebui să-și reconsidere serios stilul de viață. Cel mai important lucru este să vă depanați dieta și rutina zilnică. Importantă este și atitudinea mentală. Dar vrem să acordăm mai multă atenție la ce să nu facem când suntem însărcinate. Acest lucru va permite viitoarelor mămici să prioritizeze și să evite numeroase greșeli.

Opinia medicilor

Să începem cu ce spune medicina oficială. Când viitoarea mamă se înscrie la ginecologie, se poartă neapărat o conversație cu ea. În timpul acesteia, medicul va spune mult timp ce nu trebuie făcut femeilor însărcinate, cufundând femeile tinere într-o oarecare confuzie. Desigur, majoritatea interdicțiilor implică faptul că o femeie cu o sarcină problematică le va urma. Dacă starea mamei și a fătului nu provoacă îngrijorare, atunci nu are rost să te limitezi prea mult. Dar unele puncte, cu toate acestea, trebuie respectate cu strictețe. Deci, hai să ne dăm seama împreună ce să nu facem când sunteți însărcinată.

Obiceiuri proaste

Oricât de banal ar suna, dar obiceiurile proaste ale mamei provoacă un mare rău copilului nenăscut. Studii recente demonstrează că chiar și o singură doză de substanțe otrăvitoare conținute în fumul de țigară sau alcool este suficientă pentru a provoca modificări ireversibile. Deci, o femeie însărcinată ar trebui să evite următoarele:

1. Fumător, și nu numai activ. Evitați locurile în care se adună fumătorii. Acumularea de nicotină și gudron în organism contribuie la creșterea tensiunii arteriale. Și asta poate duce la un avort spontan.
2. alcool. Periclitează funcționarea tuturor organelor interne importante. Chiar și băuturile slabe și aparent sigure, cum ar fi berea, sunt periculoase. Și acest lucru se aplică nu numai mamei însăși, în care toate organele s-au format de mult timp și lucrează în plină forță. În primul rând, vorbim despre corpul embrionului. Amintiți-vă că alcoolul este dăunător pentru celulele creierului.

Cele de mai sus sunt fără îndoială. Dintre toate lucrurile pe care femeile însărcinate nu ar trebui să le facă, fumatul și alcoolismul sunt pe primul loc.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Pielea unei femei în această perioadă dificilă devine deosebit de vulnerabilă și, prin urmare, necesită o atenție sporită. În următoarele 9 luni, trebuie să vă revizuiți garderoba și să vă schimbați complet dependențele.

• Ținutele strânse au un efect negativ asupra corpului unei femei însărcinate. Prin urmare, ar trebui să abandonați imediat chiloții tanga din material sintetic. Lăsați deoparte pentru un timp pantaloni-pipe, fuste cu curele de strângere. Toate acestea le vei purta atunci cand vei da nastere unui copil. Între timp, îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai confortabilă, respirabilă, confecționată din țesături naturale.
• Pantofi. A face alegerea corectă nu este, de asemenea, atât de ușor. În primul rând, merită să înțelegeți de ce femeile însărcinate nu ar trebui să meargă în tocuri. Astfel de pantofi au o formă îngustă și un coloan înalt, ceea ce afectează negativ circulația naturală a sângelui. Acest lucru contribuie la apariția edemului și la dezvoltarea venelor varicoase. Pantofii trebuie să fie ușori, confortabili și din materiale naturale. Și, desigur, pentru fiecare sezon trebuie să existe o pereche separată care să îndeplinească cerințele.

Somn sănătos

Somnul sănătos al viitoarei mame este foarte important pentru formarea și dezvoltarea corespunzătoare a fătului. Prin urmare, trebuie să uiți de afaceri și să te relaxezi cât mai mult posibil. Unele femei notează că în primele etape ale sarcinii își doreau foarte mult să doarmă. Deci, trebuie să discutați cu medicul, să vă luați concediu medical și să vă odihniți câteva zile. Crede-mă, acest lucru este acum mult mai important decât un raport depus la timp.

Dar nu numai durata somnului este importantă. Viitoarele mamici trebuie sa isi schimbe obiceiurile. Deci, în curând nu vei mai putea dormi pe burtă. Începând cu medicii nici măcar nu recomandăm doar să stai întins pe spate mult timp. Și, desigur, femeile însărcinate nu ar trebui să doarmă pe spate. Acest lucru duce la faptul că presiunea asupra venei cave crește, afectând negativ circulația sângelui.

Pentru ca restul să fie confortabil, cel mai bine este să cumpărați o pernă specială pentru viitoarele mămici. Este o literă mare L sau P. Ambele modele încurajează o poziție confortabilă în lateral.

Și continuăm să vorbim despre ceea ce este imposibil pentru o femeie însărcinată în primul trimestru. Și mai departe avem mâncare.

Suntem ceea ce mâncăm

O atenție deosebită trebuie acordată acestui lucru. Alimentația viitoarei mame este indisolubil legată de dezvoltarea adecvată a bebelușului ei. Ce nu ar trebui să mănânce și să bea femeile însărcinate? Desigur, toate acestea sunt produse ale întreprinderilor lanțului de fast-food. Îndepărtăm toate acestea imediat și pentru o lungă perioadă de timp. Băuturile carbogazoase cu zahăr merg la același coș. Am vorbit deja despre alcool.

Dar dacă acest lucru este de înțeles, atunci interdicțiile pentru produse destul de obișnuite și chiar utile sunt derutante. Așadar, spunând că femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce și să bea, experții menționează adesea produsele lactate și ouăle. Nu trebuie să renunțați complet la ele, dar este necesară o restricție rezonabilă pentru a nu provoca reacții alergice la copil. Dacă se dezvoltă atât de devreme, vor deveni o problemă reală în viitor. Merită să excludeți din dietă brânzeturile moi, laptele nepasteurizat, ficatul, carnea afumată, ciupercile și suplimentele alimentare.

Ducem un stil de viață activ

Sarcina nu este deloc o boală. Nu ar trebui să stai inactiv, trebuie să mergi mult, să mergi și să respiri aer curat. Desigur, dacă nu există contraindicații speciale. Dar în cea mai mare parte, ne petrecem ziua de lucru stând la computer, iar acasă ne grăbim să luăm un loc lângă televizor. Apropo, cum să nu stai însărcinată? În acest sens, medicii au propria părere.

În primul rând, trebuie spus că este complet nedorit ca o viitoare mamă să stea mult timp. Daca vrei sa nasti usor, fara complicatii, atunci trebuie sa te obisnuiesti cu mersul zilnic inca din primele saptamani. Acest lucru este important pentru prevenirea excesului de greutate, pentru alimentarea normală cu sânge a embrionului și pentru îmbogățirea sângelui cu oxigen. Dar înainte de a 30-a săptămână, majoritatea femeilor lucrează, așa că trebuie să te adaptezi la cerințele angajatorului.

Cum să nu stai însărcinată? În primul rând, cu picioarele încrucișate, adică aruncarea una peste alta. Acest lucru perturbă circulația sângelui în organele pelvine și în timpul sarcinii în placentă. Nici nu te poți ghemui, deoarece uterul se poate scufunda. Dar de fapt, până la ultimele întâlniri ale gravidei, poți sta „în turcă”. Această poziție este atât convenabilă, cât și utilă, deoarece întinde mușchii interni necesari nașterii.

Calm, doar calm

Liniștea sufletească este ceva care îți va fi foarte util pe toată perioada de naștere a unui copil, precum și după nașterea acestuia. Femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase pentru că o mică minune în interiorul ei simte toate schimbările în starea de spirit a mamei. Iar stresul puternic este complet distructiv pentru firimituri.

Dacă sarcina se desfășoară pe fondul șocurilor nervoase severe, acest lucru duce adesea la faptul că copilul se naște cu boli ale sistemului nervos. Este prea excitabil, doarme prost și se îngrașă puțin. Uneori, această afecțiune este reversibilă sau supusă corectării cu ajutorul medicamentelor. În alte cazuri, leziunile sunt prea adânci și pot fi doar ușor netezite.

Adesea, încercând să se calmeze și să pună în ordine sistemul nervos, o femeie începe să bea cafea tare. Acest lucru ajută deoarece cafeaua este un stimulent destul de puternic. Dacă recunoști astfel de dependențe la un medic, acesta va spune că femeile însărcinate nu ar trebui să bea cafea. De fapt, nu există nicio interdicție strictă asupra acestei băuturi. Dacă vă simțiți bine, atunci este permis să beți 1-2 căni pe zi. Foarte des, la viitoarele mamici, tensiunea arteriala scade, iar cafeaua corecteaza aceasta afectiune.

Exclus din program

Viața ta personală trece prin schimbări semnificative. Acum trebuie să te relaxezi mai mult și să fii în aer liber. Și unele evenimente obișnuite trebuie șterse din viață pentru un timp. Crede-mă, nu este o pierdere atât de mare:

• Viitoarele mamici nu au voie sa viziteze solarul. Acest lucru este rău pentru pielea ta în primul rând. Producția de melanină în timpul sarcinii crește, ceea ce duce la apariția petelor de vârstă, iar solarul poate agrava situația.
• Transportul aerian. Având în vedere lista cu ceea ce o femeie însărcinată nu ar trebui să facă în primul trimestru, trebuie remarcată și necesitatea reducerii numărului de zboruri și, chiar mai bine, a le anula complet. În momentul decolării, tensiunea arterială crește brusc din cauza diferenței de presiune atmosferică și a concentrației scăzute de oxigen din aer. Acest lucru poate provoca un avort spontan.
• Raze X și fluorografie. Aceste examinări ar trebui excluse până la naștere.
• Cadă cu hidromasaj și saună.

Semne și superstiții

Dacă medicii își justifică toate interdicțiile, atunci revenind la semne, ne întâlnim cu un număr și mai mare de diverse care nu pot fi explicate în niciun fel. Anterior, o mulțime de lucruri erau interzise viitoarelor mame, deoarece oamenii credeau că sacramentul nașterii unei noi vieți trebuie protejat de numeroase spirite. Deci, trebuie să limitați probabilitatea de a vă întâlni cu ei. Cele mai multe dintre aceste semne de astăzi și-au pierdut deja relevanța și au fost uitate de ele. Dar unele dintre ele sunt încă în viață și sunt transmise din generație în generație. Să ne uităm la semnele pentru femeile însărcinate. Ce nu se poate face din punctul de vedere al înțelepciunii populare?

Limitați interacțiunea cu animalele de companie

De mult a fost interzis femeilor însărcinate să mângâie o pisică. Acest lucru poate părea ciudat pentru iubitorii de frumuseți pufoase, dar această regulă trebuie respectată. Astăzi, medicii sunt pe deplin de acord cu vindecătorii tradiționali. Faptul este că pisicile poartă toxoplasmoză. Această boală este foarte periculoasă pentru făt. Aceasta duce la deteriorarea sistemului nervos central al copilului. Prin urmare, nu trebuie să ridicați pisicile proprii sau ale altora și cu atât mai mult să le schimbați tava.

Nu pot sta în prag

Acesta este doar începutul listei de lucruri care nu trebuie făcute. Semnele pentru femeile însărcinate se aplică în toate domeniile vieții. Oamenii înțelepți au spus întotdeauna că femeile însărcinate nu ar trebui să stea în prag. Acest lucru s-a explicat prin faptul că pragul separă două lumi, aceasta și cealaltă lume. Și din moment ce bebelușul nu are încă protecție, îi pot face rău. Dacă luăm în considerare din punctul de vedere al medicinei moderne, atunci putem găsi o explicație complet logică. În prag există întotdeauna un curent, care este dăunător sănătății viitoarei mame.

Interzicerea achiziționării de lucruri pentru copii

Bunicile noastre au fost de părere că, până la nașterea bebelușului, nu trebuie să-i cumpere sau să-i coase lucruri, să-i pui un leagăn sau să aduci jucării în casă. Acest lucru este, de asemenea, ușor de explicat. Mortalitatea copiilor a fost foarte mare, la fel ca și mamele lor în timpul nașterii. Prin urmare, zestrea pentru copil a fost pregătită după botezul acestuia.

Credeți sau nu acest semn, rămâne la latitudinea fiecărei mame să decidă. Medicii de astăzi nu au nimic împotriva ta să cumperi lucruri pentru copilul tău încă din primele zile de sarcină. Dar nu te lăsa prea luat. Bebelușii își depășesc hainele foarte repede, așa că majoritatea costumelor vor trebui date prietenilor sau amânate până la nașterea următorului copil.

Aveți grijă de aspect

Toate femeile vor să fie frumoase. Viitoarea mamă nu face excepție. Dar semnele populare recomandă să vă abțineți de la a merge la stilisti și coafor.

De ce nu ar trebui femeile însărcinate să-și tundă părul? Acest semn are rădăcini adânci în antichitate. Oamenii credeau că puterea femeilor stă în păr. Și dacă sunt tăiați, ea nu va putea naște un copil sănătos. Totul s-a schimbat astăzi. Viitoarele mămici vizitează saloanele de înfrumusețare și arată ca de pe coperta unei reviste de modă. Medicii nu explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să-și tundă părul. Dar cu pictura trebuie să aștepți. Substanțele chimice pe care le conține pot pătrunde

rituri de înmormântare

Din cele mai vechi timpuri, a existat o regulă nescrisă conform căreia femeile însărcinate nu au voie să participe la înmormântări. Acest lucru a fost asociat cu saturarea unei astfel de ceremonii cu energie negativă. Morții îi trage pe cei vii, așa că viitoarea mamă nici măcar nu ar trebui să se apropie de gardul cimitirului. Un număr mare de creaturi din lumea lor subtilă trăiesc aici. Și, desigur, se hrănesc nu numai cu energia morților. În plus, energia copiilor este cea mai delicioasă, cea mai dulce și ei o vor râvni în primul rând.

Deseori, la cimitir vin și vrăjitorii care vor să salveze viața cuiva. Iar cel mai simplu mod este să schimbi viața unui muribund cu cea pe care o porți. Prin urmare, femeile însărcinate nu au voie să intre în cimitir.

Dar, desigur, nu există nicio justificare științifică pentru acest lucru. Deci, din nou, depinde de tine. Moartea unei persoane dragi este un stres puternic și un motiv de îngrijorare, de care este mai bine ca o femeie însărcinată să se protejeze. Prin urmare, urmărirea înmormântării trupului până la pământ nu este deloc cea mai bună modalitate de a petrece timpul.

Păstrând sarcina secretă

Această tradiție există de foarte mult timp. Nimeni nu a știut că femeia așteaptă un copil, până în momentul în care a devenit evident. Și atunci s-a crezut că trebuie ținut secret. Astăzi, mulți respectă această regulă. Chiar dacă ochiul rău este exclus, există totuși un punct în această precauție. Mai aproape de data așteptată, rudele te vor chinui cu întrebări, dar dacă ai greșit cu câteva săptămâni? Apoi vei fi sunat în fiecare zi, punând aceeași întrebare.

În loc de o concluzie

Mai sunt multe indicii. De exemplu, nu poți să ucizi șerpi sau să mănânci carne de iepure, să mănânci fructe de pădure roșii sau să mănânci cu un cuțit. Nu puteți coase și tricota, vorbiți noaptea chiar și cu rudele. A le respecta sau nu este o chestiune personală pentru fiecare viitoare mamă. Dar cel mai important lucru este să mănânci corect și să te bucuri de sarcină în fiecare zi. Atunci toate adversitățile te vor ocoli. Desigur, acest lucru nu se aplică recomandărilor medicilor. Ele trebuie respectate cu strictețe.

Articolul oferă doar recomandări generale, mai exact, doar medicul curant vă poate sfătui. Este deosebit de important să știți că este imposibil pentru o femeie însărcinată în primul trimestru, deoarece în acest moment sunt depuse toate organele și sistemele copilului nenăscut.

Sarcina este o stare uimitoare a unei femei, în care, alături de multe aspecte pozitive, există anumite interdicții. Este indicată o anumită listă de produse care sunt contraindicate femeilor în poziție, de exemplu, cafea sau băuturi alcoolice. Există, de asemenea, multe lucruri care pot dăuna într-o poziție interesantă, deci sunt și inacceptabile. Este foarte periculos să ridici greutăți sau să faci o baie prea fierbinte. Dar există și interdicții absolut superstițioase, care este puțin probabil să dăuneze, dar femeilor le este foarte frică să le încalce. Să ne uităm la toate aceste „nu” și de ce sunt atât de importante în perioada de gestație.

Observând pentru prima dată două dungi la un test de sarcină, o femeie este în pierdere: ce ar trebui să mănânce acum pentru ca produsele să nu dăuneze copilului și să-l beneficieze? Prin urmare, vom lua în considerare alimentele și băuturile care nu sunt categoric recomandate pentru utilizare în timpul sarcinii.

Ce să nu mănânci în timpul sarcinii: mâncare interzisă

O femeie însărcinată trebuie să fie conștientă de faptul că alimentele pe care le consumă servesc drept material de construcție biologic pentru dezvoltarea corpului copilului, așa că ar trebui să fie de mai bună calitate și mai sănătoasă. Medicii sunt de acord asupra unui lucru - dieta ar trebui să fie dominată de fructe și legume, cereale, produse lactate și proteine ​​animale. De asemenea, o femeie în poziție are nevoie de o aprovizionare completă cu apă potabilă curată și de a lua preparate cu vitamine (așa cum este prescris de un medic).

Un element separat din dieta unei femei însărcinate sunt restricțiile asupra anumitor alimente și băuturi. Ele pot afecta negativ atât femeia însăși, cât și dezvoltarea copilului. De ce nu poți mânca anumite alimente în timpul sarcinii?

Motivul principal este vulnerabilitatea organelor interne, în special a stomacului, care suferă modificări puternice după concepție. Locația organelor se schimbă, metabolismul scade și tonusul tuturor mușchilor, inclusiv al intestinelor, slăbește. Prin urmare, dieta obișnuită înainte de sarcină poate fi un test serios pentru sistemul digestiv în noua sa poziție. De aceea, în timpul sarcinii, nu trebuie să te implici în alimente condimentate și grele.

În plus, sunt impuse restricții asupra așa-numitelor produse nocive cu arome, aditivi E și alte substanțe nesănătoase. Acest lucru se datorează faptului că aceste produse intră în copil prin placentă și îi perturbă dezvoltarea normală.

Și în sfârșit, unele tabuuri în alimentație pot fi cauzate de diverse boli cronice, toxicoză sau manifestări alergice la viitoarea mamă. Prin urmare, adesea produsele interzise sunt selectate individual.

Deci, ce alimente nu sunt permise în timpul sarcinii:

• Cârnați. Cârnații și cârnații parfumați au încetat de mult să mai fie utili. Este suficient să aruncăm o privire rapidă asupra compoziției și devine clar că acolo nu se simte miros de carne. Și în loc de materii prime animale, există cantități uriașe de condimente, grăsimi, coloranți și alte substanțe care au un efect toxic asupra fătului.
• Dulciuri. Cheesecake-urile, marmelada, halva și alte bunătăți care conțin zahăr sunt o sursă de carbohidrați „rapidi” goli. Aceste produse se transformă instantaneu în exces de greutate și nu au nicio valoare nutritivă. Drept urmare, o femeie crește rapid în greutate, ceea ce are un efect negativ asupra cursului general al sarcinii - există dureri în partea inferioară a spatelui, tahicardie enervează, fătul crește excesiv în greutate.
• Produse alergene. Ciocolata, citricele, fructele de mare pot provoca alergii, chiar daca nu a fost cazul in afara sarcinii. După concepție, pe fondul imunității reduse, corpul feminin poate reacționa într-un mod complet nou la produsele familiare, mai ales dacă acestea sunt capabile să provoace alergii. Prin urmare, fiind în primul trimestru de sarcină, ce poți și ce nu poți mânca din lista „alergenice”, ar trebui să-ți spună medicul.
• Leguminoase. Porumbul, mazărea, fasolea contribuie la creșterea flatulenței. Aceste produse sunt contraindicate în special începând cu al doilea trimestru, când uterul este în creștere activă și începe să comprime organele. Dacă se abuzează de leguminoase, o femeie va suferi de durere, balonare și indigestie.
• Mâncăruri sărate și afumate. O astfel de mâncare „încarcă” colosal ficatul și rinichii. Acest lucru se poate termina, în cel mai bun caz, cu arsuri la stomac și toxicoză și, în cel mai rău caz, cu preeclampsie, pancreatită și insuficiență renală. Este deosebit de important să ne amintim că este imposibil să te implici în condimentele iute la începutul sarcinii, deoarece acestea pot agrava cursul toxicozei.
• Semifabricate, sosuri, crutoane. Astfel de produse sunt pur și simplu suprasaturate cu ingrediente dăunătoare. Ele perturbă procesele metabolice și înrăutățesc digestia. Drept urmare, o femeie însărcinată se simte rău, iar bebelușul are deficit de nutrienți și primește în schimb un întreg set de E-suplimente. Pe lângă toate cele de mai sus, medicii sfătuiesc să se abțină de la consumul de sifon zaharat, carne insuficient gătită și ouă crude, fast-food și alte alimente care nu au legătură cu o dietă sănătoasă.

De ce nu ar trebui să bei cafea în timpul sarcinii

Consumul de cafea în timpul sarcinii este o problemă de actualitate și controversată. Deși medicii nu sfătuiesc, ei nu se opun consumului moderat de cafea slabă în timpul sarcinii, totuși, nu mai mult de 1 cană. Dar există și experți care sunt categoric împotriva unei astfel de practici.

Abuzul de cafea în timpul gestației poate fi fatal pentru o femeie. Studiile arată că mai mult de trei căni pe zi pot provoca un avort spontan, o criză hipertensivă, mai ales dacă o femeie are condițiile prealabile pentru dezvoltarea preeclampsiei. Există, de asemenea, riscul de a dezvolta sindrom de hipocalcemie și deficiență de potasiu. Aceste două elemente sunt eliminate abundent din organism împreună cu cofeina prezentă în cafea.

Important! În timpul sarcinii, nu cafeaua în sine dăunează, ci cofeina conținută în ea. Prin urmare, femeile în poziție trebuie să limiteze alte băuturi tonice - o infuzie puternică de frunze de ceai negru și verde, Coca-Cola și băuturi energizante.

De ce nu ar trebui să bei alcool sau să fumezi în timpul sarcinii

Chiar și dozele mici de băuturi cu conținut scăzut de alcool pot provoca malformații la un copil sau complicații grave la o femeie în timpul nașterii. Alcoolul este deosebit de periculos în primul trimestru, când se formează embrionul. Expunerea regulată la alcool asupra fătului afectează negativ formarea sistemului său vascular și nervos.

Aceleași restricții se aplică nicotinei. Practica obstetrică a dovedit de mult că fumatul în timpul gestației crește riscul de subdezvoltare pulmonară la copil. În plus, efectul intrauterin al nicotinei asupra fătului amenință în viitor cu o componentă astmatică și o imunitate redusă.

Ce ierburi nu sunt permise în timpul sarcinii

Din cauza lipsei de experiență, gravidele recurg la plante medicinale, considerând homeopatia mult mai sigură decât medicamentele. De fapt, există multe plante din plante care pot provoca avort spontan, naștere prematură, creșterea tensiunii arteriale sau exacerbarea bolilor cronice.

Toate femeile însărcinate trebuie să-și amintească bine ceea ce este imposibil în timpul sarcinii:

• oregano;
• rădăcină de bumbac;
• șofran (crocus);
• agrişă;
• tanaceu;
• ienupăr;
• celandina mare;
• salvie;
• nucşoară;
• mentă de mlaștină.

De asemenea, în timpul gestației, este interzisă utilizarea tuturor uleiurilor esențiale. Mai mult, nu este permis să le duci înăuntru, să le folosești extern sau pentru aromoterapie. Această precauție este cauzată de un risc crescut de a dezvolta atacuri alergice severe, de dezvoltarea neplanificată a procesului de naștere și de o reacție patologică a sistemului cardiovascular.

Sfat! Nu toate ierburile sunt periculoase în timpul sarcinii, iar unele dintre ele pot fi de mare ajutor unei femei în timpul unei boli. Măceșul, ceaiul de mentă și ceaiul alb vă vor ajuta să faceți față unei răceli, ceaiul de ghimbir cu lămâie va opri vărsăturile nestăpânite, iar frunza de lingonberry va ameliora umflarea.

Interdicții și sarcină: ce se poate și ce nu se poate face în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, o femeie este observată de un ginecolog pentru toate cele nouă luni. Medicul monitorizează constant starea de sănătate a femeii și, având în vedere starea acesteia, poate recomanda unele restricții în diverse domenii ale vieții. Deci, cu amenințarea unui avort spontan, activitatea fizică, intimitatea pot fi contraindicate. Dacă o femeie are insuficiență venoasă, este contraindicat să stea în picioare sau să stea mult timp în picioare. Ei bine, fără excepție, tuturor doamnelor aflate într-o poziție le este interzis să fie nervoase și suprasolicitate. Cu toate acestea, să ne uităm la toate aceste „nu” în ordine.

Sex în timpul sarcinii: când nu?

Din anumite motive, femeile cred că este imposibil să faci sex într-o perioadă scurtă de sarcină. Într-adevăr, există situații în care intimitatea este contraindicată. În primul rând, este o amenințare de avort spontan din cauza hipertonicității uterine, a plasării necorespunzătoare a placentei sau a tulburărilor hormonale. Sexul în acest caz va contribui la o contracție și tensiune ascuțită a uterului, ceea ce poate agrava starea femeii.

Dacă nu există astfel de contraindicații, atunci intimitatea este chiar binevenită, mai ales în ultimele săptămâni de gestație. Se pare că materialul seminal conține substanțe speciale - prostaglandine - care înmoaie colul uterin, prevenind astfel rupturile în timpul nașterii.

Ce să nu faci în sport în timpul sarcinii

Dacă o femeie duce un stil de viață activ, făcând sport, atunci odată cu debutul sarcinii va trebui să facă unele ajustări în rutina ei zilnică. Este mai bine să abandonați exercițiile cu o gamă ascuțită de mișcare, antrenament de forță, precum și stres excesiv pe spate.

Sfat! Cea mai buna varianta pentru sport in timpul sarcinii este yoga, Pilates, inotul conform unui program special pentru gravide.

De ce nu ar trebui să zbori într-un avion în timp ce ești însărcinată

Călătoriile și călătoriile nu sunt contraindicate în timpul sarcinii dacă se desfășoară fără complicații. Puteți alege orice transport, cu excepția avionului. Există o fluctuație constantă a presiunii atmosferice în aer, care poate perturba cursul normal al sarcinii. În timpul zborului, tensiunea arterială a unei femei poate crește, iar dacă vârsta gestațională depășește 7 luni, pot începe chiar contracțiile.

De ce nu ar trebui să dormi pe spate în timpul sarcinii

Începând cu al doilea trimestru, cel mai bine este ca femeile însărcinate să evite să se întindă pe spate în timp ce dorm. În această perioadă, uterul cu bebelușul este deja destul de mare, iar în această poziție apasă puternic pe diafragmă, vasele de sânge și organele interne.

Dacă nu urmați sfaturile medicilor, fluxul de sânge prin vene va încetini, ceea ce va provoca dureri de cap, exacerbare a hemoroizilor, varice ale organelor pelvine și dureri de spate.

Sfat! Poziția optimă pentru o femeie însărcinată este să doarmă pe partea stângă.

De ce nu poți să-ți încrucișezi picioarele în timpul sarcinii

Starea în această poziție în timpul sarcinii poate provoca multe complicații. În primul rând, există o presiune puternică pe fundul uterului și o deteriorare a circulației sângelui, ceea ce provoacă deficiență de oxigen la copil. În al doilea rând, vena de sub genunchi este presată în jos, ceea ce poate provoca sau agrava venele varicoase deja existente ale picioarelor. Și, în al treilea rând, provoacă dureri în spate și pubis.

De ce nu ar trebui să ridici greutăți în timpul sarcinii

Cu o sarcină normală, este permis ca o femeie să ridice nu mai mult de 5 kg și, dacă există o amenințare de întrerupere, nu poate fi ridicat deloc mai mult de 1 kg. Deși totul este foarte individual și depinde de sănătatea femeii. În orice caz, este mai bine să evitați transportul greutăților, deoarece amenință nu numai cu un avort spontan, ci și cu leziuni ale coloanei vertebrale, varice, inclusiv hemoroizi.

De ce nu ar trebui să ridici mâinile în timpul sarcinii

Interdicția de a ridica mâinile în timpul sarcinii este o superstiție comună. Și dacă îl credeți, această poziție face ca cordonul ombilical să se înfășoare în jurul bebelușului. Dar are și indicații medicale. Faptul este că, cu mâinile ridicate puternic, apare o suprasolicitare a uterului, circulația generală a sângelui este perturbată și apar amețeli. Toate aceste simptome sunt inacceptabile pentru perioada de sarcină, așa că este mai bine să evitați ridicarea bruscă a mâinilor.

De ce nu ar trebui să fii nervoasă în timpul sarcinii

Relația cu tulburările nervoase la un nou-născut și stresul frecvent la o femeie în timpul sarcinii este un fapt de mult stabilit. În plus, tuturor femeilor însărcinate le este interzis să fie nervoase, deoarece acest lucru crește riscul de a dezvolta o varietate de patologii - abrupție placentară, hipertensiune arterială, diabet, psoriazis și alte boli în timpul sarcinii.

Ce să nu faci în timpul sarcinii: mituri și superstiții

Femeile care plănuiesc o sarcină, sau femeile însărcinate deja fericite, atribuie un rol special diferitelor superstiții și semne. Esența lor provoacă uneori o adevărată nedumerire, dar femeile continuă să creadă în ele și să își facă griji pentru acest lucru, dând naștere la multe temeri și îndoieli. Luați în considerare cel mai popular dintre ei.

Mitul #1. De ce nu ar trebui să îți tunzi părul în timpul sarcinii?

Încă din timpurile biblice, părul a fost considerat ceva sacru, personificând cursul vieții. Poate din acest motiv, s-a înrădăcinat opinia că tăierea părului în timpul sarcinii scurtează viața copilului nenăscut. De fapt, nu există dovezi pentru o astfel de relație mitică, așa că vizita la coafor într-o stare atât de delicată este lăsată în seama femeii.

Mitul numărul 2. De ce nu îți poți vopsi părul în timpul sarcinii?

Această superstiție are rădăcini similare cu mitul precedent. Se spune că vopsirea părului în timpul transportului unui copil îi poate face soarta mizerabilă.

De fapt, pericolul poate fi în altă parte - vopselele de veche generație (amoniac) pot pătrunde în corpul mamei și, prin urmare, la făt, provocând unele complicații. Prin urmare, dacă vrei să arăți frumos în timpul sarcinii, folosește doar vopsele fără amoniac.

Mitul #3. De ce nu ar trebui femeile însărcinate să atingă pisicile?

Generația mai în vârstă le ceartă mereu pe femeile însărcinate atunci când vor să îmbrățișeze o pisică. În opinia lor, acest lucru va provoca un număr mare de dușmani în copil. Medicina oficială are o altă explicație și este absolut logic. Dacă o femeie nu a avut toxoplasmoză înainte de concepție, ea se poate infecta de la un purtător al bolii - o pisică. Deși, dacă animalul este domestic și sănătos, atunci nu există un astfel de pericol.

Mitul numărul 4. De ce femeile însărcinate nu pot coase, tricota, brode?

Tot ceea ce privește un ac și un fir în timpul sarcinii este considerat inacceptabil. Potrivit superstiției, o femeie poate „coase” intrarea în lumea noastră pentru un copil sau un copil se poate încurca în cordonul ombilical. Astfel de credințe sunt de natură asociativă și nu afectează în niciun fel cursul sarcinii dacă femeia nu lucrează în exces în timpul unei astfel de ocupații.

Mitul numărul 5. De ce femeile nu își pot curăța dinții?

O astfel de afirmație era relevantă cu câteva decenii în urmă, când durerea și frica în timpul unei întâlniri la dentist puteau determina femeile însărcinate să leșine, atacuri de panică și chiar să amenințe cu avortul spontan. Și conform superstiției, acest lucru ar putea provoca o frică puternică în copil.

Acum, cu disponibilitatea medicamentelor sigure pentru durere, tehnologie modernă și confortul procedurii, tratamentul stomatologic în timpul sarcinii este complet acceptabil și chiar binevenit. La urma urmei, se știe că dinții în timpul gestației încep adesea să se deterioreze din cauza deficienței de calciu, iar dacă amânați tratamentul pentru mai târziu, vă puteți pierde complet dinții.

Rezumând, putem spune cu încredere că femeile în timpul sarcinii în alegerea produselor, sportului și transportului trebuie să fie foarte atente. Prin urmare, discutați imediat cu medicul obstetrician-ginecolog toate interdicțiile posibile chiar și în momentul înregistrării.

Video „Sarcina în trimestre: ce se poate și ce nu”