Si t'i thuash lamtumirë një burri saktë. Bimët mjekësore dhe shëndeti i njeriut. Përdorimi i bimëve medicinale për trajtimin e sëmundjeve sipas recetave tradicionale popullore Si të ndaheni siç duhet me një burrë, këshilla nga një psikolog

Vjen një moment në jetën e një gruaje kur marrëdhënia me të dashurin e saj shkon në një rrugë pa krye dhe fantazma e një ndarjeje merr formë reale. Pavarësisht se kush e nis ndarjen, ky është një proces i dhimbshëm që çdo grua që respekton veten duhet ta kalojë me dinjitet dhe të mbijetojë sa më shpejt dhe me më pak dhimbje. Psikologët me përvojë do t'ju tregojnë se si të ndaheni me një burrë saktë në secilin rast specifik.

Si të ndaheni me një burrë të martuar

Për një grua beqare, dashuria e një burri të martuar mund t'i duket në fillim si një dhuratë nga Perëndia. Kujdesi i butë, lulet dhe dhuratat, pasioni i tij i papërmbajtshëm do t'ju kthejë kokën për pak kohë. Por koha kalon dhe ju filloni të kuptoni se planet e tij nuk përfshijnë krijimin e një shtëpie familjare me ju. Për të, ju jeni vetëm një dalje e këndshme nga problemet e dhimbshme të jetës, një argëtim që ndriçon rrjedhën e përditshme të jetës. Përpjekjet tuaja për të filluar një bisedë me të për martesën përballen me një mur heshtjeje ose, në rastin më të mirë, me premtime në të cilat tashmë keni humbur besimin. Nëse vërtet ëndërroni për jetën familjare, atëherë në shumicën e rasteve një marrëdhënie me një burrë të martuar nuk ka perspektivë. Gjeni forcën për t'u ndarë me një burrë me një familje me hijeshi.

Arsyet e ndarjes me një burrë të martuar

1. Është e vështirë për burrat të ndryshojnë kursin dhe stilin e tyre të jetesës. Statistikat janë kokëfortë - vetëm 5% e burrave të martuar divorcohen nga gratë e tyre, gjysma e të cilave kthehen në familjet e tyre të mëparshme pas një kohe.
2. Takimi me ju për një burrë të martuar është një festë mes përditshmërisë gri, një rritje e endorfinës - hormonet e lumturisë, një pohim i rëndësisë, atraktivitetit dhe forcës mashkullore. Ju përpiqeni më të mirën për të përmbushur idealin e tij në mënyrë që të fitoni zemrën e tij. Tani imagjinoni për një moment se jeni bërë gruaja e tij. Marrëdhënia juaj do të ndikohet në mënyrë të pashmangshme nga proza ​​e jetës - do të ketë nevojë që burri juaj të kryejë detyra që nuk janë shumë të këndshme për të. Duke pasur përvojë në jetën familjare, "i martuari" juaj i dashur do të mendojë se nga një grua e ëmbël dhe pasionante do të shndërroheni në një grua kërkuese. Atëherë, çfarë kuptimi ka që ai të shkelë rutinën e vendosur të jetës dhe të mbytet sërish në atë “përditshmëri” prej nga erdhi tek ju?
3. Edhe nëse mendoni se i dashuri juaj ju do sinqerisht, në realitet ai po mashtron familjen dhe gruan e tij, duke shpikur vazhdimisht arsye për vonesat e tij nga puna dhe udhëtimet e biznesit gjatë fundjavave. Ti padashur bëhesh bashkëpunëtor i kësaj gënjeshtre. Mendoni pak, a do të dëshironit një fat të tillë për veten tuaj?
4. Nëse ai është i kënaqur me këtë situatë, do të thotë se po mashtron jo vetëm gruan e tij ligjore, por edhe ju, duke dhënë një shpresë iluzore për lumturinë familjare. Është njësoj sikur po ju jep një pjesë të kohës së vjedhur nga një familje nga e cila nuk ka ndërmend të largohet.
5. Pasi ka shijuar seksin pasionant me ju, ai shkon në shtëpi për të përmbushur detyrën martesore me gruan e tij. A jeni mirë me këtë? Ose vazhdoni t'i besoni fjalëve se ai nuk ka bërë dashuri me gruan e tij prej kohësh. Më besoni, garancitë e tij janë larg nga e vërteta. Është e rrallë të takosh një burrë që nuk do të emocionohej nga vetë ideja se dy gra e duan atë dhe dëshirojnë kënaqësitë intime me të.
6. Ju lutemi vini re se çdo burrë, kur krijon një familje, shpenzon shumë përpjekje dhe para për të rregulluar shtëpinë e tij dhe për të përvetësuar vlera materiale që krijojnë rehati në jetë. Gjatë disa viteve të jetës familjare, ai dhe gruaja e tij kanë grumbulluar shumë pasuri të përbashkëta - një apartament, një shtëpi verore, një makinë, pajisje shtëpiake moderne, ndarja e të cilave gjatë një divorci duket të jetë një fatkeqësi e vërtetë për të. Është më mirë që ai të lërë gjithçka ashtu siç është.

6 këshilla nga një psikologsi të ndaheni me një burrë të martuar

Pasi të keni peshuar të gjitha të mirat dhe të këqijat e një marrëdhënieje me një të dashur të martuar, do të arrini në përfundimin se ka ardhur koha për të thyer zinxhirët e dashurisë që ju kanë lidhur. Nuk do të jetë e lehtë ta bësh atë siç duhet. Në këtë rast, këshilla se si të ndaheni me një burrë - një dashnor i martuar - jepet nga një psikolog.

Këshilla #1

Për ta bërë këtë proces më pak të dhimbshëm, duhet t'i jepni fund marrëdhënies gradualisht. Ju duhet të pajtoheni me idenë se ky person nuk do të largohet kurrë nga familja e tij dhe ju do të duhet të ndaheni. Pra, pse të humbni kohën e çmuar që duhet t'i kushtoni për të gjetur lumturinë tuaj? Të gjesh atë person që do të të dojë vetëm ty. Gradualisht bëni gjithçka për t'u distancuar nga personi i afërt: mos merrni iniciativën për t'u takuar, telefononi më rrallë, gjeni një justifikim për të anuluar takimet. Kështu do të filloni të humbisni zakonin e të qenit pranë tij dhe ai do të fillojë të kuptojë se ju nuk dëshironi një lidhje të mëtejshme.

Këshilla #2

Mendoni për të gjitha detajet e një bisede lamtumire me të dashurin tuaj të martuar dhe kaloni atë në një vend publik. Kjo do të bëhet një pengesë për shfaqjen e mundshme të një reagimi të dhunshëm nga i dashuri ndaj ndarjes. Shpjegojini me qetësi se nuk shihni asnjë kuptim për të vazhduar lidhjen, sepse qëllimi i jetës suaj është të krijoni një familje normale.

Këshilla #3

Pas ndarjes, mos e lini veten të varur nga ideja se jeta pa të ka humbur kuptimin e saj. Bëhuni të zënë - vetë-përmirësim, karrierë, jetë në shtëpi, palestër, vallëzim. Gjëja kryesore nuk është të jesh vetëm me veten, por të rrethohesh me njerëz. Përgatituni të takoni personin e vetëm me të cilin do të krijoni folenë tuaj familjare.

Këshilla #4

Mundohuni të shmangni takimin me ish të dashurin tuaj. Mos shkoni në vendet ku keni qenë bashkë dhe ku ai pëlqen të shkojë me miqtë ose familjen. Shmangni rrugën ku jeton ose punon. Edhe një takim i rastësishëm me të mund të hapë plagë të pashëruara mendore.

Këshilla #5

Nëse i dashuri juaj i martuar nuk dëshiron të largohet dhe përpiqet t'ju bindë të vazhdoni lidhjen, tregoni këmbëngulje duke i shpjeguar se të jesh një dashnore e thjeshtë do të thotë të mos kesh një shtëpi familjare komode, një bashkëshort të dashur dhe të mos përjetosh gëzimet e mëmësisë. Nëse ai nuk e sheh gruan e tij të ardhshme ligjore tek ju, ai duhet të kuptojë dhe t'ju lërë të shkoni.

Këshilla numër 6

Ndoshta, duke mos u pajtuar me faktin se gruaja e la atë, burri do të fillojë t'ju ndjekë, duke mos ju lejuar të jetoni në paqe. Në këtë rast, takoheni me të dhe kërcënoni se do t'i tregoni gruas së tij ligjore për këtë. Me shumë mundësi, ai nuk do të dëshirojë të prishë marrëdhënien e tij me të për arsye të ndryshme dhe do të ndalojë përpjekjet për t'ju rifituar.

Përmbledhje:

Kur të largoheni, largohuni pa u penduar për asgjë. Mos i jepni atij mundësinë të kthehet dhe të fillojë nga e para, duke i premtuar se do të rregullojë gjithçka. Kërkoni një takim me një burrë që përpiqet të jetë i sinqertë në marrëdhënie dhe bën plane për një jetë së bashku në të ardhmen.

Video se si të ndaheni siç duhet me një burrë të martuar.

Jeta paraqet shumë surpriza dhe një ditë, duke iu nënshtruar dobësisë, një grua e martuar bëhet viktimë vullnetare e joshjes së shkathët të një burri dhe ndoshta ajo vetë, sipas llogaritjeve, shfaqet në rolin e joshëses. Në një mënyrë apo tjetër, marrëdhëniet e dashurisë nga ana bëhen realitet. Prej disa kohësh jeni tërhequr nga intensiteti i ndjenjave të reja, por një ditë jeta e dyfishtë bëhet barrë dhe të kuptuarit se mirëqenia e familjes është pasuria juaj kryesore të çon në mendimin për të ndërprerë marrëdhëniet me të dashurin.

Opsioni ideal do të ishte kur të dy të dashuruarit të kuptojnë se ndjenjat e tyre kanë humbur mprehtësinë e mëparshme dhe janë bërë një "valixhe pa dorezë", e cila është e vështirë për t'u mbajtur, por për të ardhur keq për t'u hedhur. Një grua e vetë-mjaftueshme do të vendosë së pari të ndahet. Dhe nëse të dashuruarit janë njerëz të kulturuar, ndarja do të bëhet e qetë, në mënyrë të civilizuar, pa qortime dhe kërcënime.

Por, për fat të keq, kjo nuk ndodh gjithmonë. Nëse e doni akoma ose ai nuk dëshiron të largohet, nuk është aq e lehtë. Një strategji që mund t'ju ndihmojë të ndaheni siç duhet me një mashkull – Psikologët ua rekomandojnë të dashuruarve. Ai bazohet në dy rrethana kryesore: seriozitetin e qëllimit tuaj për të ndërprerë marrëdhëniet me të dashurin tuaj dhe dëshirën e tij për të ndërmarrë këtë hap.

Si të ndaheni me të dashurin tuaj nëse ende e doni atë

Shpesh e pengoni veten të përfundoni një marrëdhënie me të dashurin tuaj kur nuk jeni në gjendje të kapërceni lidhjen tuaj me një person, takimet e të cilit ju sollën gëzim, momente të lumtura dhe emocione të paharrueshme. Ju jeni përballur me detyrën për të kapërcyer "Unë" e dytë në veten tuaj, për të kapërcyer ndjenjat e dhimbshme që po pengojnë ndarjen dhe dëshirën e papërmbajtshme për t'u kthyer pas ndarjes. Disa teknika do të ndihmojnë në kurimin e manifestimit të sëmundjes kronike të dashurisë.

• Nje ndarje e bukur. Le të mbetet në kujtesën e të dyve biseda e fundit zemër më zemër. Tregojini atij se pasi keni analizuar marrëdhënien tuaj, keni arritur në përfundimin se familja është më e vlefshme për ju. Nëse i dashuri juaj është një person i zgjuar dhe inteligjent, ai do ta pranojë vendimin tuaj me përmbajtje. Pasi e keni falenderuar për të gjitha të mirat që ju kanë lidhur, mos lini asnjë arsye të mendoni se ndarja është vetëm një lojë nga ana juaj.
• Mos ndryshoni mendje. Në asnjë rrethanë mos kërkoni takime të reja, edhe nëse kjo është bërë një sprovë e dhimbshme për ju. Pas ndarjes, mos iu përgjigj thirrjeve apo emaileve të tij, hiqe nga “miqtë” në rrjetet sociale, shmang takimet personale dhe kompanitë ku mund ta takosh.
• Ndarja graduale. Nëse ende e doni të dashurin tuaj ose karakteri juaj i dobët nuk ju lejon të prisni menjëherë nyjen e dashurisë, veproni gradualisht, duke ulur shpeshtësinë dhe kohëzgjatjen e takimeve tuaja me pretekste të ndryshme. Në këtë mënyrë do ta largoni më shpejt dhe ndjenjat tuaja do të qetësohen më shpejt.
• Gjeni të metat tek i dashuri juaj. Përpjekja për ta parë atë ndryshe, gjetja e të metave në zakonet e tij, vëmendja ndaj rrëmujës së vazhdueshme në apartament, shkapërderdhja në rroba, pamja e parregullt kur takoheni, do t'ju ndihmojë të qetësoni ndjenjat. Atribuojani vonesën e tij datave mungesës së dashurisë dhe respektit të vërtetë dhe dhuratat e tij të rralla të parëndësishme kopracisë së tij. Mospërgatitja e tij për një familje mund të jetë gjithashtu një arsye për prishjen e marrëdhënies, veçanërisht nëse tashmë keni fëmijë. Pasi të keni gjetur të metat, do ta keni më të lehtë të hidhni një hap drejt ndarjes.
• Gjeni një zëvendësues për marrëdhënien tuaj. Nëse po kaloni një ndarje të dhimbshme, kërkoni një zëvendësim për emocionet pozitive që keni marrë nga takimet tuaja romantike. Thjesht mos e shkelni grabujën kur përpiqeni të filloni një romancë të re. Shikoni burrin tuaj me një pamje të re, mbani mend se si e keni dashur atë. Kushtojini më shumë vëmendje familjes tuaj, shkoni në një udhëtim së bashku, mbani mend hobin tuaj, të harruar në ditët e pasionit për një romancë të ndaluar, zhyteni me kokë në punë.

Si të ndaheni me të dashurin tuaj nëse ai nuk e dëshiron

Nëse i dashuri juaj dallohet nga krenaria e shtuar dhe një instinkt i theksuar posesiv, atëherë kur ndaheni me të, mund të ndjeni tërbimin e tij, histerinë ose veprimet e paparashikueshme që synojnë ose t'ju mbajnë ose të hakmerren për ndjenjat e lënduara të shkaktuara nga ndarja. Krenaria e plagosur e një dashnori të tillë do të krijojë plane se si të marrë hak më të dhimbshme ndaj jush. Prandaj, një grua duhet të veprojë me mençuri dhe të inkurajojë homologun e saj të bëjë hapin e parë drejt një ndarjeje. Shpresojmë që këshillat e mëposhtme të një psikologu do t'ju ndihmojnë.

Këshilla #1

Kur ndaheni, shmangni ofendimin e të dashurit tuaj, cilësitë e tij morale dhe të metat fizike. Kur ai fillon të të provokojë, sado e vështirë të jetë të dëgjosh fjalë të pakëndshme, vendos të gjithë përmbajtjen që të mos përkulesh në nivelin e tij. Të krenohesh me sjelljen tënde të mençur vetëm sa do të rrisë vetëvlerësimin tënd. Le ta thotë fjalën e fundit. Atëherë kotësia e dashnorit të braktisur do të kënaqet dhe ai nuk do t'ju ndjekë në të ardhmen.

Këshilla #2

Nëse i dashuri juaj ju ka ofenduar në ndonjë mënyrë, le të jetë kjo arsyeja e ndarjes me të. Opsioni më i mirë në këtë rast është zhdukja nga jeta e tij. Thirrni në telefon dhe i thoni se nuk mund të takoheni më me të, duke i kërkuar që t'ju harrojë përgjithmonë. Ju thjesht mund të ndaloni çdo kontakt pa shpjeguar asgjë nëse jeni të sigurt se ai do ta marrë normalisht dhe nuk do të hakmerret.

Këshilla #3

Takohuni më rrallë dhe veproni më ftohtë se më parë. Gjatë një takimi, përgjigjuni telefonatave të jashtme dhe zgjidhni problemet e familjes suaj përmes telefonit. Referojuni punësimit të përhershëm. Kur anuloni takimet, sigurohuni që të përmendni kurse të ndryshme, kohën e lirë me burrin dhe fëmijët tuaj ose punët urgjente të shtëpisë si arsye. Harroni t'i përgjigjeni telefonatave dhe mesazheve të tij. Duke bërë këtë, lëreni të kuptojë se ju mund të bëni pa të dhe ai gradualisht do të mësohet me jetën pa ju.

Këshilla #4

Mund ta provokoni që të ndërpresë marrëdhëniet me ju. Tregoni pakënaqësinë tuaj me sjelljen e tij, filloni grindjet për vogëlsira, bëni kërkesa të pamundura ndaj tij paraprakisht. Kthejeni lidhjen tuaj në “dhimbjen e kokës” të tij të vazhdueshme dhe me kalimin e kohës ai do të kuptojë se nuk jeni ju femra që do ta bëni të lumtur.

Këshilla #5

Nëse i dashuri juaj, për t'ju mbajtur, kërcënon se do t'i tregojë burrit tuaj lidhjen tuaj me të, mos u dorëzo! Në fund të fundit, pasi të keni pranuar të pranoni kushtet e tij në përgjigje të heshtjes, nuk do të merrni më kurrë kënaqësi nga komunikimi i detyruar me të. Si t'i rezistoni shantazheve në luftën për lumturinë familjare? Nëse i dashuri juaj është i martuar, atëherë mund të kërcënoni t'i tregoni gruas së tij për marrëdhënien tuaj në të njëjtën mënyrë. Nëse familja është pika e dobët e të dashurit, ky opsion do të funksionojë, por nëse të dy vendosin ta bëjnë publike lidhjen e tyre të ndaluar të dashurisë, do të jetë një sherr për të dy.

Merrni parasysh llojin psikologjik të të dashurit tuaj

Kur ndaheni me të dashurin tuaj, për të mos "thyer pyllin" dhe për të mos përkeqësuar një situatë tashmë të vështirë, duhet të merrni parasysh karakteristikat e karakterit dhe temperamentit të tij. Psikologët i ndajnë njerëzit në 4 lloje kryesore të dallueshme psikologjike, sipas të cilave ata kanë zhvilluar një model sjelljeje kur ndahen me të dashuruarit.

• Kolerike. Nëse një i dashur ka një karakter impulsiv dhe aktiv, është gjaknxehtë dhe është mësuar të marrë gjithçka që dëshiron nga jeta dhe i duron në mënyrë agresive refuzimet, atëherë gjërat mund të përshkallëzohen deri në sulm. Në këtë rast, veproni në atë mënyrë që ai vetë të marrë vendimin për të ndërprerë marrëdhënien. Por gjëja më e mençur është të mos përfshihesh fare me një tip të tillë, që të mos shash veten dhe atë për gjithë jetën.
• Melankolike. Ai ka një karakter neuroasteni, është shumë i prekshëm dhe mund të krijojë probleme të paparashikuara me sjelljen e tij. Një person i tillë duhet të mësohet gradualisht me idenë e pashmangshmërisë së ndarjes. Referojuni pendimit para burrit dhe fëmijëve tuaj për mashtrim, vazhdimisht flisni për dashurinë tuaj për ta. Kjo duhet të funksionojë.
• Sanguine. I dashuri juaj është një person i gëzuar dhe i ekuilibruar. Mënyra më e lehtë për dikë për të shpjeguar pamundësinë e lidhjeve të mëtejshme është që të ketë një bisedë zemër më zemër gjatë një darke të bukur romantike. Duke i shpjeguar atij se jeni të lodhur nga mashtrimi dhe ëndërroni për një jetë të qetë familjare, do të gjeni mirëkuptim.
• Flegmatik. Pasi të ketë dëgjuar fjalët tuaja për ndarjen, ai do ta marrë atë si të dhënë, të cilën nuk duhet të përpiqet ta ndryshojë. Ju mund ta lini atë "në anglisht" - pa thënë lamtumirë, thjesht duke u zhdukur nga fusha e tij e shikimit. Ai nuk ka gjasa të zbulojë nga ju arsyen e një akti të tillë, ai nuk do të fillojë grindjet dhe të kërkojë takime.

Mundohuni të merrni parasysh këshilla të dobishme në mënyrë që të mos mbeteni armiq me ish-dashnorin tuaj, të ruani reputacionin tuaj dhe të shmangni trishtimin dhe depresionin afatgjatë nga ndarja.

Ndarja me një burrë të dashur është një tronditje e fortë që mund të jetë e vështirë për t'u përballuar me dinjitet, pavarësisht se çfarë e shkaktoi ndarjen dhe kush e nisi atë. Nëse partnerët janë njerëz të matur, ata do të bëjnë gjithçka që është e mundur që ndarja të shkojë pa probleme. Pas së cilës ata do të shpërndahen në drejtime të ndryshme për të filluar me një plan të pastër për të krijuar lumturinë e tyre.

Këshilla nga një psikolog se çfarë të bëni kur vendosni të ndaheni

Kur filloni të vini re se si ndjenjat e burrit tuaj të dashur po shuhen gradualisht, gjë që shprehet në takime të rralla të justifikuara nga ngarkesa e përjetshme, vonesa e tij në takime, mosvëmendja ndaj datave tuaja të rëndësishme, sukseset dhe indiferenca, lind një dyshim se ai po shkon. të të lë. Në këtë situatë, mund ta pranoni dhe të vazhdoni lidhjen derisa ai të largohet nga ju.

Por është mirë, duke ruajtur vetëvlerësimin, të hidhni hapin e parë drejt një pushimi, në mënyrë që të mos ndiheni të braktisur dhe të respektoni veten për karakterin që keni treguar. Duke zgjedhur këtë opsion, mund të hasni në faktin se partneri juaj do të përdorë mënyra të ndryshme për të rikthyer marrëdhënien për të mos u ndjerë i mundur. Nëse dëshironi të takoni dashurinë e vërtetë, mos u shmangni nga vendimi juaj dhe bëni gjithçka për t'u ndarë bukur me një burrë, duke lënë në shpirtin tuaj jo pakënaqësi, por kujtime të momenteve të lumtura të dashurisë suaj.

• Kontrolloni emocionet tuaja. Takohuni dhe bisedoni me të për ndjenjat dhe përvojat tuaja të shkaktuara nga jeta juaj së bashku. Pasi të keni vlerësuar gjendjen emocionale të vetes dhe partnerit tuaj, flisni me qetësi, pa u thyer në tone të ngritura, në mënyrë që të mos provokoni një përgjigje të dhunshme prej tij. Mundohuni të mos e lëndoni krenarinë e tij mashkullore në bisedë, por gjithashtu mos u mashtroni nga kujtimet se sa mirë keni qenë bashkë.
• Nëse njeriu juaj i dashur është me vullnet të dobët dhe fillon të kërkojë keqardhje, mos u dorëzoni para bindjeve dhe justifikimeve të tij. Edhe nëse ai fillon t'ju qortojë se jeni të pashpirt dhe të pashpirt, mos u dorëzoni.
• Kur ndaheni, mos lini asgjë pa thënë. Nëse nuk keni forcën morale për t'u takuar dhe biseduar vetëm me të, dërgoni një email ose telefononi dhe thuani fjalë të paramenduara që nënkuptojnë fundin e marrëdhënies.
• Mos pranoni takimin e fundit që ai sugjeron. Mos mendoni se përqafimet dhe puthjet e fundit mund ta ndryshojnë rrënjësisht situatën. Është më mirë të mos rihapen plagët e zemrës që ende nuk janë shëruar. Thuaj se gjithçka është thënë tashmë dhe nuk ka kthim prapa.

Kur ndaheni, mbani parasysh se sa më shumë ta mbani situatën nën kontroll dhe të ndiqni qëllimin tuaj, aq më pak kosto emocionale do ta duroni ndarjen.

Çfarë duhet të bëni nëse ai e nisi ndarjen

Parandjenjat tuaja u konfirmuan dhe burri juaj i dashur ju përball me faktin se kishte ardhur koha për t'u larguar. Çfarë të bëni në një situatë të tillë, si të ndaheni me njeriun tuaj të dashur dhe t'i mbijetoni asaj, do të sugjerohet nga këshilla e një psikologu.

Për të gjetur forcën për të mbijetuar këtë fatkeqësi, angazhohuni në psikoanalizë.

• Kërkoni arsyen brenda vetes për të shmangur situata të ngjashme në të ardhmen. Ai nuk është i kënaqur me sjelljet, karakterin, shijet apo intimitetin tuaj? Ose ndoshta ai thjesht nuk është gati për një marrëdhënie serioze dhe e gjithë rrënja e së keqes është tek ai. Pasi të keni kuptuar këto pika, do ta keni shumë më të lehtë të përballoni ndarjen.
• Kërkoni të meta tek i dashuri juaj. Në fakt, ai nuk është ideali që keni krijuar në imagjinatën tuaj. Pasi e keni parë në mënyrë kritike, merrni një fletë letre të zbrazët dhe, duke e ndarë në 2 kolona, ​​shkruani të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e saj. Pasi të keni analizuar atë që u shkrua, do të kuptoni se e keni idealizuar shumë të dashurin tuaj. Ose, përkundrazi, do të kuptoni se mund të pajtoheni me disa mangësi dhe të mësoheni me to, sepse... avantazhet, edhe nëse nuk ka shumë prej tyre, peshojnë më shumë.

• Vendosni vetes një periudhë kohore për mungesën e të dashurit tuaj, gjatë së cilës ju lejoni vetes të qani. Kur të mbarojë koha, fshihni dhuratat, fotografitë dhe gjërat që e kujtojnë atë sa më larg shikimit.
• Ndani pikëllimin tuaj në një pasqyrë ose në një ditar. Në këtë mënyrë ju mund të hiqni barrën e ankesave, mendimeve obsesive dhe kujtimeve. Ju mund të shkruani për përvojat tuaja në një ditar. Psikologët thonë se ndjenjat dhe emocionet e vendosura në letër bëhen e kaluara, pushojnë së qeni një barrë mendore dhe çlirohen.
• Qaj "në jelek" për një të dashur, mamin ose shoqen më të mirë. Thjesht flisni - do t'ju lehtësojë shpirtin.
• Lëshoni emocionet tuaja në një vend të shkretë - bërtisni me zë të lartë, qani me majë të zërit. Dhimbja juaj do të bëhet më pak e rëndë.
• Përfshihuni në një biznes apo karrierë. Stërvitja sportive, përmirësimi i banesës apo projektet e reja në punë do t'ju shpërqendrojnë dhe suksesi i arritur do t'ju japë vetëbesim dhe do t'ju rrisë atraktivitetin për meshkujt.
• Ndajeni jetën tuaj të përditshme me pushime. Le të jenë takime me miqtë, festa, udhëtime, vizita në muze dhe koncerte, pikniqe në natyrë. Lejojini vetes të blini një fustan të ri ose bizhuteri, merrni një hairstyle të re.
• Pranoni fundin e lidhjes së dashurisë. Hiqni nga koka mendimet që fillojnë me fjalën "nëse vetëm..." Çdo gjë që nuk bëhet është për mirë!

Koha do të shërojë plagët e shkaktuara nga këputja. Mos harroni se ju jeni një grua e bukur, e sigurt, e mençur që patjetër do të takoni një burrë të denjë me të cilin me siguri do të jeni të lumtur.

Ndoshta gjëja më e vështirë për t'u ndarë është një burrë që ju do nëse ndjenjat tuaja për të janë ftohur prej kohësh ose nuk janë zhvilluar dhe janë bërë barrë për ju. Komunikimi me një burrë të dashur sjell siklet në jetën tuaj. Nëse dashuria dhe pasioni i tij shkaktojnë vuajtje, nuk ka kuptim të përpiqeni të bindni veten se do të jeni në gjendje t'i përgjigjeni ndonjëherë. Pas ndarjes do të gjeni qetësinë shpirtërore dhe jeta pa dashuri të rëndë do të marrë ngjyra të reja të ndezura.

Sa bukur është të ndahesh me një njeri që të do

Është pothuajse e pamundur t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje të ndezur pa mëdyshje. Sidoqoftë, disa rekomandime që ju lejojnë t'i thoni me takt lamtumirë një personi të dashur përgjithmonë, në mënyrë që të mos shkatërroni jetën e tij të ardhshme, mund të ndihmojnë.

1. Zgjidhni një vend neutral për të shpallur vendimin tuaj për t'u ndarë. Le të jetë një kafene apo park me popullsi të rrallë me të cilin çifti juaj nuk ka kujtime të këndshme. Shpjegojini partnerit tuaj arsyen e ndarjes pa e poshtëruar. Thuaji se arsyeja nuk qëndron tek ai, por tek ti. Jepni arsyet pse nuk mund t'i ktheni ndjenjat e tij pa u tërhequr me shembuj nga jeta që ai mund t'i perceptojë si një akuzë kundër tij. Mos u mundoni ta ngushëlloni duke komunikuar me fjalë të mira, të cilat mund të japin shpresë për një të ardhme së bashku. Parimet tuaja në bisedë duhet të jenë qëndrueshmëria dhe humanizmi.
2. Ndërsa përgatiteni për të shpallur ndarjen tuaj, bëni prova para pasqyrës me një pamje mendore të partnerit tuaj. Kjo do t'ju japë vendosmëri dhe besim, do t'ju ndihmojë të strukturoni bisedën dhe të mos harroni argumentet kryesore, pavarësisht se në çfarë drejtimi merr biseda.
3. Nëse partneri juaj është krenar dhe ju konsideron pronën e tij, është e vështirë të parashikoni mendimet dhe veprimet e tij. Jini të përgatitur për një reagim të fortë ndaj ndarjes. Ai do të përpiqet ta mbajë me çdo kusht gruan me të cilën është dashuruar. Mundohuni të qëndroni të qetë dhe pa lutur për meritat e tij, shpjegoni pse marrëdhënia juaj është e destinuar të prishet.
4. Kur partneri juaj është një person me vullnet të dobët, i sigurt se pa ju jeta e tij do të humbasë kuptimin, ai do të kërkojë keqardhje, duke përsëritur: "Unë nuk mund të jetoj pa ty". Nuk përjashtohen lutjet për t'i dhënë një tjetër mundësi marrëdhënies apo kërcënimet për të kryer vetëvrasje. Mundohuni t'i shpjegoni me qetësi se ndarja juaj do t'ju sjellë dobi të dyve dhe do të hapë perspektiva të reja në jetën tuaj personale. Nëse ai ju do vërtet, ai do ta pranojë ndarjen si një domosdoshmëri.
5. Mos e ftoni një burrë të dashur të mbeten miq. Me një propozim të tillë rrezikoni të zgjasni lidhjen dhe të ndaheni. Mos i jepni atij asnjë shpresë iluzore. Një burrë i dashur me siguri do të përpiqet të rimendojë gjithçka që keni thënë dhe do të përsërisë përpjekjet për t'ju rikthyer. Kjo mund të jetë e gjatë dhe e dhimbshme për të dy.
6. Pas ndarjes, injoroni të gjitha përpjekjet e tij për të vazhduar komunikimin. Mos u përgjigjeni thirrjeve dhe SMS-ve të tij të shumta, largojeni nga miqtë tuaj në rrjetet sociale, mos vizitoni kompanitë dhe vendet ku mund ta takoni. Jini të vendosur për t'i dhënë fund marrëdhënies tuaj.

Gjëja kryesore është, pasi të keni kuptuar se nuk ka kuptim të ngecni në kohë, nëse mendimet për largimin nuk ju kanë lënë kokën për një kohë të gjatë, tregojini me vendosmëri dhe sinqeritet burrit tuaj të dashur për këtë. Duke përdorur këshillën e një psikologu, mund të lehtësoni dhimbjen e ndarjes.

Si të ndaheni me një burrë në mënyrë që ai të kthehet

Ka gra që besojnë se të gjitha metodat janë të mira në luftën për lumturinë e tyre. Nëse vendosni të ndaheni me njeriun që doni, në mënyrë që ai të kuptojë se çfarë thesari i paçmuar je që duhet të vlerësohet ose të ndryshohen zakone që nuk të pëlqejnë, ti je një prej tyre. Kur vendosni të bëni një hap kaq drastik, duhet të zhvilloni një strategji dhe taktikë sjelljeje në mënyrë që të mos humbni përgjithmonë të dashurin tuaj. Në fund të fundit, ka shumë mundësi që ai të zgjedhë lirinë ose të preferojë një grua tjetër për ju.

Do të jetë e dobishme për ju të dini për teknikat se si të ndaheni siç duhet me një burrë në mënyrë që ai të kthehet. Ato duhet të përdoren kur jeni të paktën 50% i sigurt se ai ju do dhe dëshiron të kthehet.

• Kur planifikoni një ngjarje lamtumire, mbani në mend se psikologjia e meshkujve është të kujtojnë përshtypjen e fundit. Prandaj, në dy javët para ditës së ndarjes, përpiquni të jeni të përzemërt, të butë, të vëmendshëm dhe të silleni ashtu siç i pëlqen. Surprizojeni me pasionin e dashurisë në shtrat. Pas ndarjes, ai do të kujtojë këto netë të mrekullueshme, përqafime të nxehta dhe do të tërhiqet për t'u rikthyer në ambientin ku ka përjetuar shumë emocione pozitive, kujdes, dashuri dhe rehati.

• Mënyra se si silleni kur ndaheni dhe çfarë thoni do të përcaktojë nëse ai dëshiron të kthehet në të ardhmen. Shpjegojini me qetësi dhe qartë të dashurit tuaj atë që nuk ju përshtatet tek ai: në sjelljen, stilin e jetës, zakonet ose qëndrimin ndaj jush. Në të njëjtën kohë, le të kuptojmë se ne ende e duam atë, por situata që është krijuar në marrëdhënien tuaj nuk ju përshtatet plotësisht dhe nuk shihni rrugëdalje tjetër përveç një ndarjeje.

• Mund të përdorni taktika për t'u distancuar nga i dashuri juaj pa shpjeguar arsyet. Një burrë mund të intrigohet nga ftohja që vjen nga ju dhe ai do të fillojë të pyesë veten se çfarë ka ndodhur në marrëdhënie. Atëherë ai do t'i perceptojë pretendimet tuaja si një përgjigje për pyetjet që e munduan. Pas ndarjes, ai do të përpiqet të korrigjojë situatën dhe të kthehet.
• Ju mund të përdorni një opsion më të besueshëm për ta bërë burrin të kthehet. Ofroni të jetoni pa njëri-tjetrin për një ose dy javë, duke menduar për ankesat ekzistuese gjatë kësaj kohe. Dhe pas kësaj kohe, takoheni, diskutoni situatën dhe kontrolloni ndjenjat tuaja. Kjo kohë do të mjaftojë që mashkulli të mërzitet dhe të mos mësohet me lirinë.

Çfarë duhet bërë kur ai largohet dhe nuk kthehet për një kohë të gjatë

Koha kalon, por ai nuk bën asnjë përpjekje për t'u kthyer dhe duke përfituar nga liria e tij, filloi një lidhje me një grua tjetër. Jeni në panik, çfarë të bëni më pas? Dhe miqtë tuaj ju tregojnë histori zhgënjyese se si burrat ndahen me gratë. Qetësohuni dhe mos u jepni rëndësi këtyre historive, sepse çdo rast jetësor është unik dhe nëse përdorni rekomandimet e psikologëve, gjasat që i dashuri juaj të kthehet do të jenë mjaft të larta.

• Jepini burrit tuaj kohë për të ndjerë një alternativë për të jetuar pa ju. Shpesh është e vështirë të harrosh shpejt një person të dashur. Edhe pasi të ketë hyrë në një lidhje me një grua tjetër, ai do të kujtojë momentet e lumtura që i keni dhënë në ditët para ndarjes dhe do të ndihet fajtor. Prandaj, herët a vonë ai do të kthehet, dhe ju do të jeni në gjendje të "pritni si askush tjetër".
• Tregoni përmbajtje dhe mos kërkoni nga i dashuri juaj të kthehet. Duke respektuar veten, do të merrni respekt prej tij. Lëreni të marrë frymë mjaftueshëm nga liria e dhënë. Paradoksi është se pasi të ketë marrë lirinë e plotë, një njeri nuk do ta gjejë atë të dëshirueshme dhe nuk do të sjellë gëzim. Ai nuk do të dëshirojë të humbasë gjithçka që ishte e dashur për të.
• Mos i tregoni se po vuani nga mungesa e tij. Mos e ngarkoni njeriun tuaj me takime dhe thirrje. Lejohen vetëm takime rastësore të mirë-orkestruara dhe telefonatat bëhen vetëm me një pretekst shumë serioz. Në këtë rast, ai do të tregojë vëmendje ndaj jush dhe problemeve tuaja.
• Takoni miqtë e tij dhe bëhuni miq me prindërit e tij. Ata mund të bëhen ndihmësit tuaj të besueshëm dhe të ndikojnë në kthimin e shpejtë të burrit.

Mos u zhduk. Duke përdorur këshillat e psikologëve, pas një kohe mund ta ktheni njeriun tuaj. Nëse plani juaj i karotës dhe shkopit është i suksesshëm, mos e provoni përsëri. Mashkulli do ta kuptojë strategjinë tuaj dhe nëse e përsëritni, në kundërshtim me ju, mund të largohet dhe të mos kthehet.

Si të kuptoni që një burrë dëshiron të ndahet

Çdo grua dëshiron të jetë e sigurt se burri i saj i dashur e do atë dhe ka frikë se mos braktiset. Largimi i tij i papritur mund të shkaktojë trauma të rënda mendore te një grua, të ulë vetëvlerësimin e saj në një nivel kritik dhe të krijojë shumë komplekse psikologjike.

Për të qenë në gjendje të luftoni për lumturinë tuaj, duhet të dini se si burrat ndahen me gratë, të identifikoni me kohë shenjat që çojnë në një prishje të marrëdhënieve dhe të zhvilloni një strategji për sjelljen tuaj. Këshillat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë.

Shenjat që tregojnë ndarjen janë të pashmangshme

1. Koha e kaluar së bashku vazhdimisht zvogëlohet, ngrohtësia në marrëdhënie zhduket. Nëse më herët keni kaluar çdo minutë të lirë së bashku, tani, duke përmendur "bllokim" në punë, ai shmang të kalojë mbrëmjet së bashku dhe në fundjavë preferon të shkojë në peshkim me miqtë, të shkojë të ndihmojë të afërmit, të shkojë në garazh ose në punë.
2. Ulje komunikimi me ju. Nëse më parë ai ju telefononte shpesh dhe dërgonte SMS të butë, tani ai shpesh bëhet "përkohësisht i padisponueshëm", duke u justifikuar me faktin se gjatë punës nuk ka kohë për biseda "personale". Duke e ditur që jeni të shqetësuar se mos merrni një telefonatë prej tij, megjithatë ai nuk gjen kohë t'ju përgjigjet. Kjo flet për indiferencën e tij ndaj jush dhe shërben si "këmbana" e parë që ai dëshiron të prishë.
3. Puthjet për mirësjellje dhe seksi për detyrim. Kur ju takon ose largohet, ai ju jep një puthje "detyre" në faqe. Por më e keqja është se më shumë se një herë jeni bërë iniciatori i intimitetit. Ky është një argument me peshë që ju nuk ngjallni të njëjtën dëshirë tek një mashkull dhe ai dëshiron të shkëputet nga ju.
4. Ngurrimi për t'u shfaqur me ju në shoqëri. Ai ju merrte me vete në ngjarje korporative dhe pikniqe, në festa me miqtë ose në një klub nate. A është bërë ai i turpshëm për ju apo ka gjetur një grua tjetër? Për të mos humbur besimin në veten tuaj, përpiquni të zbuloni arsyen dhe të nxirrni përfundimin e duhur.
5. Mos respekt për mendimin tuaj. Ai ndaloi së ndarë problemet e tij me ju, duke diskutuar tema të dhimbshme në marrëdhënie dhe duke kërkuar këshillën tuaj. Ai as nuk përpiqet të dëgjojë përgjigjen e pyetjes së tij rutinë "si jeni" dhe nuk e vëren se jeni ofenduar nga ky qëndrim.
6. Mos i kushtoni vëmendje detajeve që janë të rëndësishme për ju. Burri juaj filloi të harrojë t'ju përgëzojë për një ngjarje të rëndësishme për ju: ditëlindjen, përparimin në karrierë. Ai nuk do të thotë se friza juaj e re ju përshtatet dhe nuk do ta vërejë veshjen tuaj të re. Atij nuk i interesonte më se në çfarë forme u shfaq para jush. Kjo tregon se ai nuk është më i interesuar për ju.
7. Duke provokuar një skandal. Kohët e fundit, dashuria dhe harmonia mbretëruan në marrëdhënien tuaj. Papritur gjithçka që bëni fillon ta nervozojë dhe të acarojë - nuk dini të gatuani, visheni pa shije, nuk ruani rregullin e duhur në shtëpi, nuk ndani hobi të tij. Ai vazhdimisht e përqendron vëmendjen në të metat dhe dështimet tuaja, duke ju sjellë në skandale dhe lot. Me shumë mundësi, me këtë sjellje ai përgatit terrenin për largim.
8. Rritja e vëmendjes ndaj grave. Duke qenë pranë tij në rrugë, në një dyqan apo kinema, sheh që pa asnjë siklet nuk mund t'i heqë sytë nga femrat që takon gjatë rrugës. Ky është thjesht mosrespekt i hapur për ju. Çfarë po përpiqet të arrijë me këtë? Dëshiron të nxisë xhelozinë dhe të provokojë një grindje apo të bën të qartë se tashmë kërkon një zëvendësues për ty?
9. Nuk ka investime afatgjata. Ai nuk e mbështet idenë tuaj për të rinovuar banesën tuaj, për të blerë pajisje shtëpiake ose për të shkuar me pushime së bashku dhe nuk është gati të ketë fëmijë - që do të thotë se planet e tij nuk përfshijnë mbajtjen e një marrëdhënie afatgjatë me ju. Në të ardhmen, ai nuk do të humbasë rastin të largohet dhe të mos kthehet.

Çfarë duhet të bëjë një grua?

Nëse keni vënë re më shumë se gjysmën e këtyre shenjave në marrëdhënien tuaj, koha "H" me siguri po afron, kur mund të dëgjoni fjalët e burrit tuaj të dashur: "Duhet të ndahemi". Mos i prisni këto fjalë fatale. Mos bëni skandale dhe mos kërkoni rivalë. Mos u mundoni ta mbani atë me forcë. Thuajini vetes se jeni një grua e fortë që respekton veten dhe nuk do t'ju lejojë të jeni në rolin e një viktime të braktisur të dashurisë. Sjellja e tij më në fund ju çoi në idenë për ta lënë atë së pari. Jini të vendosur dhe tregojini atij për këtë. Nuk do të jetë e lehtë t'i mbijetosh ndarjes, por, gjithsesi, dhimbja prej saj do të shuhet nga të kuptuarit se nuk dole të ishe një grua që u braktis pabesisht nga burri që doje.

Video se si të ndaheni me një burrë. Kur duhet ta bëni këtë?

Nuk dini si të ndaheni me një djalë? Ka kaluar dashuria apo lidhja është bërë e padurueshme? Atëherë ky artikull do t'ju ndihmojë. Më në fund, kuptoni veten dhe shënoni gjithçka që jam në marrëdhënie.

Shpesh vajzat, edhe nëse kanë vendosur që duan të ndahen me të dashurin, sërish kanë dyshime për këtë. Më poshtë do të përshkruajmë arsyet konkrete për të ndërprerë marrëdhënien:

• Sulm

Sipas statistikave, çdo i katërti çift ka raste të dhunës psikologjike dhe fizike. Por më pak se 50% e këtyre grave vendosin të ndahen. Gjëja më e pakëndshme në këtë situatë është se në 95% të çifteve, shpërthimet e sulmeve fizike përsëriten vazhdimisht. Dhe me kalimin e kohës ato vetëm sa bëhen më të shpeshta.

Kjo ndodh kur një vajzë nuk bën asgjë për të mbrojtur veten, por vetëm vazhdon të besojë dhe shpresojë se partneri i saj do të ndryshojë. Dhe vetëm 5% e situatave të sulmit nga një burrë janë një herë. Në këtë rast, ato shkaktohen nga sjellja juaj e gabuar.

Çfarë përfundimi mund të nxirret në bazë të këtyre të dhënave? Të presësh korrigjimin e një të riu që heq dorë në shumicën e rasteve nuk ka kuptim.

• Ai nuk ju respekton

A ju lejon i dashuri juaj të tallet me ju në shoqërinë e miqve? Apo ai i konsideron mendimet tuaja si muhabet boshe? Një arsye serioze për të prishur një lidhje të tillë. Ndoshta ju mendoni se ky është një minus i vogël i tij, i cili mbulon shumë cilësi të mira. Mendoni se si të jetoni me një person të tillë për pjesën tjetër të jetës tuaj. Do të ndiheni vazhdimisht budallenj.

• Shpesh grindeni

A është e vështirë ta quash marrëdhënien tënde të ekuilibruar dhe harmonike? A grindeni shpesh me të dashurin tuaj dhe thjesht nuk mund të gjeni një gjuhë të përbashkët? Ky do të jetë një test i vështirë për ju. Edhe nëse në momentet e pajtimit ndiheni shumë mirë me këtë person, pas nja dy vitesh do të keni vetëm dhimbje zhgënjimi dhe nerva të mërzitur.

• Ndjenjat tuaja janë zbehur

Më parë keni përjetuar ndjenja të ngrohta, por tani dashuria ka kaluar. Dhe ju e shikoni këtë njeri me habi. Ju nuk mund ta kuptoni se çfarë ju pëlqente aq shumë tek ai më parë. Kjo është një thirrje zgjimi. Sigurisht, disa çifte arrijnë ta kthejnë në normalitet dashurinë e tyre të mëparshme. Por për këtë ju duhet të keni të paktën një dëshirë.

• Ai ju fyen

A po ju drejtohet gjithnjë e më shumë djali juaj në një mënyrë të vrazhdë? Keni dëgjuar një fjalë të mirë prej tij dhe pyesni veten nëse ky është një halucinacion? Një arsye e shkëlqyer për t'i thënë lamtumirë të dashurit tuaj. Respekti i ndërsjellë është themeli i një marrëdhënieje të shëndetshme.

Rast nga praktika:

Kohët e fundit, Svetlana, 25 vjeç, erdhi tek ne për një konsultë, i dashuri i së cilës nuk ishte shumë i respektueshëm ndaj saj. Ai shpesh ishte i vrazhdë me të dhe mund ta fyente në publik në shoqërinë e miqve. Por ajo nuk mundi t'i prishte marrëdhëniet me të, pasi ishte shumë e lidhur me të. Gjithashtu i rëndësishëm për të ishte fakti se, pavarësisht ofendimeve, i riu i përshtatej plotësisht dhe ishte fjalë për fjalë ëndrra e saj.

Gjatë disa konsultimeve, më në fund zbuluam se martesa me një person të tillë do të ishte një gabim. Së bashku vendosëm t'i jepnim të riut 4 muaj për të korrigjuar veten. Sigurisht, së pari Svetlana foli me të sinqerisht. Në bisedë, ajo e bëri të qartë se nëse ai nuk do të bënte një përpjekje për të përmirësuar qëndrimin e tij ndaj saj, atëherë ata do të duhej të ndaheshin.

Edhe i riu nga ana e tij kishte ndjenja të forta dhe nuk donte të ndahej. Prandaj, ai qëndroi për 3 muaj të tërë, por, në fund, humbi durimin dhe i bërtiti asaj në transportin publik. Kjo situatë ia bëri të qartë Svetlanës se kjo mangësi e të dashurit të saj është e vështirë të korrigjohet. Dhe ka shumë të ngjarë që ajo do të duhet ta durojë këtë për pjesën tjetër të jetës së saj së bashku. Prandaj, vajza vendosi të ndërpresë marrëdhënien.

• Mungesa e vëmendjes

I dashuri juaj, pavarësisht kërkesave tuaja, ju kushton pak vëmendje. Nëse vendosni të legalizoni marrëdhënien, atëherë, siç tregojnë statistikat, ajo vetëm do të përkeqësohet. Ftohtësia dhe indiferenca janë ato që ju pret me një burrë të tillë.

• Ai po ju përdor

Vajzat janë shumë të sjellshme nga natyra. Dhe kur flaka e pasionit bie mbi ta, ata janë gati të bëjnë fjalë për fjalë gjithçka për të dashurin e tyre. Ata do të ndalojnë kalin galopant dhe do të hyjnë në kasollen e djegur nëse princi pyet. Ndonjëherë kjo shkon përtej të gjitha kufijve, dhe djali fillon të përfitojë nga mirësia e tepruar e admiruesit të tij. Shpesh pa përjetuar dashuri të ndërsjellë. Marrëdhënie të tilla nuk mund të quhen normale.

• Ai gënjen shumë

A i pëlqen të dashuruarit tuaj të zbukurojë gjithçka që thotë me fjalë shumëngjyrëshe? Ose edhe shpik diçka që nuk ka ndodhur në të vërtetë. Është e zakonshme që ai të tregojë përralla të gjata në vend që të jetë i sinqertë. Me një dhëndër të tillë të mundshëm, ndërtimi i një të ardhmeje të lumtur do të jetë e njëjta përrallë e pamundur që ai tregon.

• Ai po ju tradhton

Ai ju mashtroi, dhe ju jeni njëqind për qind i sigurt për këtë. Këto nuk janë thashetheme dhe spekulime nga të dashurat tuaja, por informacion i besueshëm. Shumë vajza kanë dyshime edhe në këtë fazë. Këshilla më e mirë këtu është të dëgjoni zërin tuaj të brendshëm. Nëse keni forcën dhe, më e rëndësishmja, kuptimin për të falur, atëherë ky opsion është i mundur.

Këshilla e psikologut: Nëse keni dyshime, prishni marrëdhënien ose jo. Këtu janë disa pyetje për t'ju ndihmuar të vendosni. Mendoni me kujdes dhe peshoni të gjitha të mirat dhe të këqijat:

• Çfarë do të ndryshojë nëse ndahemi?
• Ndoshta do të ishte më mirë të përpiqeshit të ndryshoni diçka në marrëdhënie? A do të pendohem për këtë vendim?
• A mund të jem i lumtur pa të?
• A kam akoma ndjenja për të? cilat saktësisht? Pozitive apo negative? Dashuri dhe butësi apo zakon, acarim, frikë nga vetmia?
• A është kjo pikërisht ajo që më duhet?
• A do të pendohem për ndarjen më vonë?
• Çfarë nuk shkon me këtë djalë?

Cila është mënyra më e mirë për t'u ndarë?

Shumica e psikologëve që konkurrojnë me njëri-tjetrin këshillojnë të takohen ekskluzivisht personalisht për një bisedë kaq të rëndësishme. Thirrjet dhe mesazhet me tekst shihen si mungesë respekti për partnerin dhe frikacakë. Ne mendojmë ndryshe. Ndarja me SMS ndodh. Por këtu ju gjithashtu duhet të dini disa rregulla:

– Kjo lloj ndarje është ideale për vajzat që kanë një kohë të shkurtër në lidhje.

– Nëse keni frikë nga ndarja një me një dhe nuk e dini se si do të dukeni në sy të një djali, atëherë SMS është alternativa më e mirë.

– Nëse i dashuri juaj ka një temperament të nxehtë. Sidomos nëse ai e ka zakon të ofendojë dhe të sulmojë.

Këshilla e psikologut: Në çdo marrëdhënie, është e rëndësishme të mbani mend të vërtetën e çuditshme se gjithçka ka tendencë të kthehet.

Pra, nëse jeni duke menduar:
- Thjesht zhdukuni pa u vënë re, shmangni takimin me admiruesin tuaj dhe largohuni pa shpjegim
- ose qëllimisht e ngacmoni atë me bezdi dhe përfundimisht shkaktoni një skandal, derdhni atë me qortime,

atëherë kjo nuk është alternativa më e mirë. Kjo do t'i thyejë zemrën të riut dhe do ta bëjë atë të kalojë më shumë se një ditë në vuajtje. Nëse nuk dëshironi që të hidheni në të njëjtën mënyrë në të ardhmen, përpiquni t'i shpjegoni gjërat normalisht djalit.

Ne ndahemi me SMS. Shembuj të mesazheve nga një psikolog praktik

Gjithashtu ia vlen të përgatiteni për një ndarje me SMS në mënyrë që të mos lëndoni pa nevojë ndjenjat e partnerit tuaj.

• Tregoni gjithçka qartë në një mesazh. Kjo do të shmangë pyetjet dhe shpjegimet e panevojshme.
• Përdorni një ton respektues dhe një gjuhë të sjellshme. Tani nuk është koha apo vendi për qortime dhe fyerje. Nuk ka kuptim të fajësosh djalin për të gjitha mëkatet tani. Është më mirë të përpiqeni të qëndroni në marrëdhënie të mira.
• Mundohuni të mendoni paraprakisht për pyetjet e mundshme dhe përgjigjuni atyre përpara.

Shembull i mesazhit:

Sash, dua të flas me ty seriozisht dhe sinqerisht. Jam i shqetësuar për të ardhmen e të dyve. Ne kemi pikëpamje shumë të ndryshme për jetën. Për mendimin tim, kjo me të vërtetë na pengon të jemi të lumtur. E urrej shtirjen. Nuk ka më kuptim të pretendosh se gjithçka është në rregull. Prandaj, vendimi më i mirë për ne do të ishte të ndaheshim.

Kam menduar shumë për këtë dhe nuk mund të them se ky vendim ishte i lehtë për mua. Por do të jetë më mirë për ne të dy. Shpresoj se do me kuptoni dhe nuk do mbani inat. Kemi pasur shumë gjëra të mira, kështu që unë do të kujtoj vetëm këtë për ju. Shpresoj se do të më kujtoni vetëm me një buzëqeshje. Ju uroj sinqerisht: jini të lumtur!

Ndarja pa ndjenja të vështira

Nëse doni të shkëputni lidhjet me një djalë, por të qëndroni në marrëdhënie të mira me të, atëherë mos nxitoni t'i ofroni atij këtë. Kjo frazë e shpifur: "Le të mbetemi miq" do t'i sjellë atij vetëm dhimbjen e pakënaqësisë dhe poshtërimit. Gjithçka duhet bërë në kohën e duhur.

Mendo per veten. I dashuri juaj nuk dyshoi për asgjë. Kur papritur i thoni se doni të ndaheni dhe nuk do të ndryshoni mendje në asnjë rrethanë. Por vlerësoni gjithçka që ka ndodhur mes jush, etj. Dhe bam, ju ofroni miqësi në vend të dashurisë. Sigurisht, i riu do të mërzitet dhe do të refuzojë një ofertë të tillë.

Por nëse nuk insistoni për këtë, atëherë dhimbja e tij do të qetësohet me kalimin e kohës dhe, ndoshta, ai vetë do t'jua ofrojë më pas. Kështu, mund të ndaheni me një djalë pa i shkaktuar shumë vuajtje dhe pa e ofenduar.

Ai ju do, por ju nuk e doni atë

12 këshilla të rëndësishme:

• Konsiderohet një formë e mirë për të raportuar ndarjen personalisht, ballë për ballë. Nëse ndjeni forcën për t'i mbijetuar me dinjitet këtij momenti të pakëndshëm dhe jeni të sigurt që i dashuri juaj nuk vuan nga çrregullime mendore (nuk do të fillojë t'ju bërtasë dhe t'ju kërcënojë, ose të përdorë forcë fizike), atëherë organizoni këtë takim paraprakisht.

Zgjedhja më e mirë e vendndodhjes do të ishte një park ose një kafene e qetë. Por jo ato ku keni kaluar shumë momente të këndshme. Zgjidhni një vend ku nuk keni qenë kurrë bashkë. Lërini kujtimet e këndshme për ju të mos errësohen nga një fund tragjik.

• Gjithashtu zgjidhni kohën tuaj me kujdes. Mos i tregoni lajmet para miqve të përbashkët, gjatë një pushimi mes çifteve ose gjatë pushimit të drekës në punë.
• Planifikoni dhe përgatitni fjalimin tuaj. Zgjidhni fjalë të sinqerta dhe të sinqerta. Por mos i përmendni mangësitë e tij ose se i gjithë faji është i tij. Për më tepër, nuk ka nevojë të sulmoni, poshtëroni dhe ofendoni një të ri.
• Është më mirë të bëni edhe pak prova para një pasqyre. Fjalët tuaja duhet të tingëllojnë bindëse dhe të qeta. Mos përdorni flirtim. Përndryshe, djali do të mendojë se kjo nuk është serioze.
• Mos u dorëzoni para keqardhjes, mos qani ose përqafoni ish-të dashurin tuaj në shenjë ngushëllimi. Kjo gjithashtu do ta bëjë atë të mendojë se po dyshoni në vendimin tuaj dhe mund ta ktheni sërish atë.
• Mundohuni të qëndroni të qetë gjatë vetë bisedës. Mos u futni në të bërtitura dhe përballje, edhe nëse djali ju provokon. Mos u dorëzoni para bindjes dhe premtimeve të tij për të ndryshuar gjithçka. Nëse keni vendosur gjithçka, nuk duhet të kënaqeni me manipulime.
• Mos bëni vetë skandal. Mendoni mirë, nga vjen kjo dëshirë për të bërë një skenë? Me shumë mundësi nga ndjenja e fajit. Në fund të fundit, ju jeni iniciatori i ndarjes. Kjo nuk do t'jua bëjë më të lehtë, por mund t'ju prishë nervat. Ndarja është tashmë e pakëndshme në vetvete, nuk ka nevojë të përkeqësoni gjithçka.
• Nëse po largoheni për një djalë tjetër, atëherë nuk keni nevojë ta raportoni atë. Kjo vetëm do ta mërzit edhe më shumë ish të dashurin tuaj. Mundohuni të mos e reklamoni këtë për një kohë. Mos u shfaqni në një shoqëri të përbashkët miqsh me një pasion të ri, mos vendosni foto të përbashkëta në rrjetet sociale.
• Nëse vendosni të ndaheni me të, shkoni deri në fund. Dhe mos e vononi këtë çështje. Ftohtësia juaj dhe shtyrja e takimeve nuk do të çojë në asgjë të mirë. Por merrni parasysh edhe gjendjen e ish-gjysmës tuaj. Nëse një tufë problemesh të tjera serioze i kanë rënë tani, atëherë një lajm i tillë mund t'i japë fund të gjorit.
• Mos i jepni djalit shpresë për një kthesë të mundshme të ngjarjeve. Këshillojeni që të vazhdojë dhe i uroni fat me një vajzë tjetër. Theksoni se ndjenjat janë ftohur dhe asgjë nuk mund të kthehet.
• Në të ardhmen, ruani respektin për ish të dashurin tuaj. Mos ndani sekrete intime me miqtë tuaj, mos përhapni thashetheme të këqija për të.
• Mundohuni të mos mbani kontakte me një djalë të ri. Pas bisedës, fshini numrin e tij, shmangni vendet e takimit dhe njohjet e ndërsjella. Në këtë mënyrë, ndarja juaj do t'i sjellë atij më pak vuajtje mendore.

Nëse dashuria nuk ka kaluar ende, por një ndarje është e pashmangshme

Faza 1. Vendosni

Ndarja më e dhimbshme për një vajzë është ndarja me një djalë që ende e doni. Ju e kuptoni që marrëdhëniet nuk po shkojnë askund. Por ju doni me gjithë zemër. Nuk është e lehtë të vendosësh që ka mbaruar dhe të hedhësh hapin e parë drejt prishjes së lidhjes. Por kjo duhet bërë. Nëse tashmë po mendoni se asgjë nuk mund të rregullohet, do të thotë se marrëdhënia juaj tashmë është një fletë e kthyer.

Analizoni gjithçka nga njohja juaj deri në momentin aktual. Mendoni nëse diçka mund të rinovojë ndjenjat e ngrohta dhe mirëkuptimin e ndërsjellë? Apo nuk ka më kuptim të durosh ftohtësinë dhe indiferencën e tij, grindjet e vazhdueshme? Kjo do t'ju ndihmojë të merrni vendimin tuaj përfundimtar.

Hapi 2: Bëjeni

Ju keni marrë një vendim të vështirë për ju. Vepro! Nëse jeni të sigurt në aftësitë tuaja se mund t'ia tregoni këtë duke e parë në sy, atëherë bëjeni. Por mbani në mend se ju gjithashtu duhet t'u përgjigjeni pyetjeve të tij dhe të dëgjoni kundërshtimet e tij. Ka shumë të ngjarë që ai të përpiqet t'ju ndalojë. Duhet t'i durosh të gjitha me dinjitet.

Nëse ndjenjat tuaja janë aq të forta sa nuk është e mundur ta bëni këtë personalisht, mos ngurroni të dërgoni një email. Qëllimi juaj është të largoheni nga një marrëdhënie e dëmshme që po ju shkatërron ju dhe atë gjithashtu. Kjo ju pengon të shijoni jetën dhe të krijoni marrëdhënie normale. Prandaj, të gjitha mjetet janë të mira këtu.

Faza 3. Rehabilitimi

Në këtë fazë, do t'ju duhet të filloni një jetë të re, pavarësisht dhimbjes së gjoksit. Gjëja kryesore për të kujtuar është se më e mira është ende për të ardhur! Ky mendim duhet t'ju motivojë për të ecur përpara.

• Në asnjë rrethanë nuk duhet të dekurajoheni ose të depresoheni. Qëndrimi juaj është shumë i rëndësishëm: nëse jeni të sigurt në veten tuaj se pavarësisht se çfarë do të mbijetoni këtë herë, atëherë qoftë kështu.

Këshilla e psikologut: Mbani mend, miliona njerëz e kanë përjetuar atë që po ndjeni tani! Dhe shumë gjithashtu arritën të gjenin përsëri dashurinë dhe lumturinë e tyre. Ju nuk jeni përjashtim.

• Bëjeni rregull: të trazoni sa më pak të shkuarën. Mundohuni të mos mendoni fare për ish-in tuaj. Kjo do t'ju shërbejë si një shtysë e mirë për të filluar një jetë të re.
• Mendoni për jetën tuaj në atë mënyrë që të mos e takoni askund tjetër. Bisedoni tani në një kompani tjetër. Ky person nuk ekziston më në jetën tuaj. Ju duhet ta kaloni fjalë për fjalë. Fshini të gjitha fotot dhe kontaktet, hiqni gjërat që ju kujtojnë atë.
• Nëse dhimbja mendore nuk largohet, shprehi gjithçka një shoqeje, mami, motre të mirë. Mënyra më e mirë për të hequr qafe shqetësimet është t'i hidhni jashtë.
• Kaloni kohën tuaj të lirë me mençuri. Për të mos rimarrë në kokën tuaj arsyet e mundshme të ndarjes dhe vetë-përçmimit. Dhe për aktivitete pozitive: takime me miqtë, shkuarja në teatër ose kinema. Ndoshta prej kohësh dëshironi të rifilloni të luani sport ose diçka tjetër.
• Një rregull tjetër i dobishëm: mos harroni të kënaqni veten me kënaqësi të vogla. Dëshironi një fustan të ri apo ndryshoni modelin tuaj të flokëve? Ose bëni vetes një surprizë të madhe. Pushime në det në shoqëri të mirë. Nëse e lejoni veten të jeni të lumtur varet vetëm nga ju.

Rast nga praktika:

Një ditë Olga, 23 vjeç, erdhi tek ne për një konsultë. Vajza nuk mund ta ndërpresë marrëdhënien që po e mundonte dhe nuk mund ta kuptonte nëse ia vlente të bënte. Në gjashtë muajt e fundit, marrëdhëniet me Andrey janë bërë shumë të ftohta. I riu tregoi indiferencë të dukshme. Por ai nuk nxitonte të ndahej me veten dhe e mohoi ftohtësinë e tij.

Së bashku me Olgën, ne analizuam pas çfarë ngjarjesh qëndrimi i të dashurit të saj filloi të ndryshojë. Doli se i dashuri i saj takoi aksidentalisht një ish-të dashurën në rrugë, për të cilën kishte ndjenja të forta. Që nga ajo kohë, ata filluan të takoheshin ndonjëherë si miq të mirë. Vajza ishte e martuar dhe pretendonte se marrëdhënia e saj me të shoqin po zhvillohej mrekullisht.

Me sa duket, Andrei filloi të dyshonte në marrëdhënien e tij me Olgën dhe filloi të ushqejë shpresa për të rinovuar marrëdhënien me ish të dashurën e tij. Por ai nuk donte të ndahej, sepse kishte frikë të pranonte në pasionin e tij të mëparshëm ndjenjat e tij të mbetura dhe nuk donte të lihej vetëm. Si rezultat, Olga mori vendimin e duhur për të shkëputur lidhjen me burrin që ëndërronte për një grua tjetër.

Heqja e miteve:

• Ka femra që janë të lumtura në jetë, janë gjithmonë të dashura dhe nuk kanë nevojë për asgjë. Dhe vetëm unë pata një fat kaq të pafat.
  Kjo eshte e gabuar. Është e pamundur të jesh në një gjendje lumturie absolute dhe kënaqësi të vazhdueshme nga jeta.
• Diku në botë është një i ri me të cilin mund të jesh i lumtur përgjithmonë.

Në fakt, të gjithë kanë probleme herë pas here. Gjëja kryesore është të jeni në gjendje t'i zgjidhni ato në kohë në mënyrë që të mos shkatërrojnë dashurinë.

• Dashuria e vërtetë vetëm sa bëhet më e fortë me kalimin e viteve.

Në çdo marrëdhënie ka periudha dhe faza të ndryshme që zëvendësojnë njëra-tjetrën. Në fillim mund të ketë një idil, pastaj mosmarrëveshje dhe anasjelltas. Është e rëndësishme të jeni fleksibël dhe të takoheni me njëri-tjetrin në gjysmë të rrugës.

Ndahuni me të dashurin tuaj me hijeshi

Lidhja juaj ju ka sjellë shumë momente të lumtura? Por në fund vendosët të ndaheni gjithsesi. Me siguri dëshironi që ndarja të jetë një fund i mrekullueshëm. Lexoni më poshtë për këshilla se si të largoheni me hijeshi nga një i ri:

• Përgatituni dhe mendoni për fjalimin tuaj veçanërisht me kujdes, përdorni fjalë delikate që mund ta lëndojnë më pak djalin.
• Përdorni lëvdata, pranoni se ai është i shkëlqyer dhe ka shumë cilësi të mira. Thuaji se e dashura e tij e ardhshme do të jetë me shumë fat që ta ketë. Por mos e teproni! Përndryshe, djali do të mendojë se po përpiqeni ta manipuloni atë.
• Kujtoni së bashku momentet më të gëzueshme me të dhe falënderoni sinqerisht për këtë. Detyra juaj është të shpjegoni butësisht se ashtu ndodhi që pavarësisht gjithë kësaj, ndjenjat janë zbehur dhe nuk mund të kthehen.
• Mos u dorëzoni para pendimit dhe fajit. Mos harroni - jeta është një cikël, asgjë nuk qëndron ende. Të qëndrosh në një marrëdhënie që nuk sjell lumturi dhe kënaqësi nuk është një opsion.
• Fajin e ndarjes e kanë të dy partnerët. Prandaj, duhet të dëgjoni këndvështrimin e të riut. Të hedhësh gjithçka mbi të, të paketosh valixhet dhe të largohesh - do të ishte shumë egoiste.
• Nuk ju shkon mendja se çfarë fjalë të zgjidhni? Pastaj përdorni mençurinë e vjetër - vendoseni veten në vendin e partnerit tuaj. Çfarë do të dëshironit të dëgjoni? Kjo është pikërisht mënyra se si e strukturoni bisedën.

Këshilla e psikologut: Një zgjidhje e shkëlqyer për ata që kanë frikë nga biseda të tilla serioze ballë për ballë është të shkruajnë një letër në letër. Përshkruani atij të gjitha ndjenjat tuaja dhe pse vendosët të ndaheni. Shkruani dhe dorëzojeni këtë letër personalisht. Një veprim i tillë do të duket i ndershëm dhe i bukur. Zbutni pavendosmërinë tuaj në këtë mënyrë)

Si e dini se gjithçka shkoi mirë?

Sapo i keni thënë të dashurit tuaj se gjithçka ka marrë fund. Si mund të thuash që ai i kuptoi fjalët e tua? Shikoni nga afër fytyrën e tij. Çfarë shpreh? Trishtim, melankoli, konfuzion? Pra, ju keni bërë gjithçka në mënyrë perfekte. Ky është një reagim normal i një personi që sapo është hedhur nga e dashura.

Nëse ka një buzëqeshje dinake në fytyrën e tij, kjo do të thotë se në një farë mënyre nuk keni qenë mjaft bindës. Ndoshta keni qenë shumë flirtues? Apo ai pa keqardhje në sytë tuaj? Në çdo rast, nuk ju morën seriozisht. Kështu që thjesht kthehu dhe largohu. Mos e kontaktoni më, kjo do ta bëjë atë të mendojë për fjalët tuaja.

Tani ju keni një udhëzues të plotë për t'u ndarë me të dashurin tuaj në mënyrën e duhur dhe ashtu siç dëshironi. Filloni të veproni që tani, pa e shtyrë për një kohë të gjatë.

Ka situata të thjeshta në jetë, dhe nuk ka aq të thjeshta. Shumë shpesh, lindin marrëdhënie konfuze dhe komplekse. Dhe sado këshilla të lexojnë vajzat, është e vështirë të marrësh një vendim vetë dhe të bësh gjithçka siç duhet.

Vetëm një psikolog me përvojë të gjerë pas tij do të jetë në gjendje të vlerësojë në mënyrë objektive situatën dhe të ndihmojë në gjetjen e zgjidhjes optimale. Dhe gjithashtu shpejt dhe pa dhimbje përfundoni marrëdhëniet e padëshiruara. Ne do të jemi të lumtur t'ju ndihmojmë me pyetjen tuaj. Ne do të punojmë së bashku për situatën tuaj specifike dhe do të gjejmë zgjidhjen më të mirë. Së bashku ne mund të bëjmë gjithçka!

Ndarja është një proces mjaft i pakëndshëm që çon në stres dhe depresion. Ndonjëherë nuk e dini se çfarë është më e lehtë: kur jeni të braktisur apo kur jeni të braktisur. Sidoqoftë, psikologët japin rekomandime të vlefshme që ju lejojnë të zbutni situatën dhe të mbijetoni me qetësi ndarjen. Si të thuash bukur "lamtumirë"? Çfarë duhet të bëj?

Ju nuk mund ta shtyni problemin deri më vonë

A mendoni se burri është bërë i huaj? Nuk dëshiron ta takosh, ta përqafosh, ta puthësh, të bësh seks? Ju nuk duhet të torturoni veten dhe atë; është më mirë t'i jepni fund marrëdhënies tuaj menjëherë. Psikologët theksojnë se të zgjedhurit i dhemb kur gruaja që dashuron e trajton ftohtë, ai vuan nga kjo. Keni vendosur ta shkëputni lidhjen? Është koha për të vepruar. Gjëja kryesore është të zgjidhni momentin e duhur dhe sigurohuni që të merrni parasysh gjendjen tuaj emocionale dhe të zgjedhurin tuaj.

Zgjidhni një vend

Ndarja duhet të bëhet në një territor neutral, i cili nuk do të ngjallë kujtime apo asociacione. Në asnjë rrethanë mos zgjidhni vende që kanë shumë vlerë për një mashkull. Le të jetë më mirë një park, një kafene.

Mendo perpara

Bëhu lakonik! Mjaftojnë disa fraza për ta bërë të qartë se ky është fundi, nuk ka më mundësi. Nëse nuk doni të dëgjoni premtimet apo faljet, mos jepni arsyen e ndarjes. Mos flirtoni ose flirtoni në asnjë rrethanë.

Mbani nën kontroll emocionet tuaja

Nëse partneri juaj është nervoz ose gjaknxehtë, komunikoni me kujdes vendimin tuaj. Kur një i ri fillon ta qortojë për pashpirtësinë, pashpirtësinë, mos u dorëzo, qëndro në këmbë.

Mos i prishni shpresat e partnerit tuaj

Nëse nuk doni të jeni me një person, nuk duhet ta qetësoni atë më kot. Mos lini asnjë keqkuptim mes jush. Jini të vendosur, mos krijoni një rreth gënjeshtrash rreth vetes.

Injoroje njeriun

Pasi të jeni ndarë me një person, nuk mund të ktheheni. Ju duhet t'i tregoni burrit tuaj se marrëdhënia juaj ka mbaruar.

Ndarja kur iniciatori është një burrë

Nëse jeni braktisur, duhet të kuptoni vetë se gjithçka tashmë ka ndodhur, nuk mund ta mundoni veten me shpresa të ndryshme. Qetësohuni dhe pranoni gjithçka me dinjitet. Përdorni këto këshilla:

• Lëreni partnerin tuaj të shpjegojë arsyen e vendimit të tij . Psikoterapistët thonë se pothuajse të gjithë meshkujt fillojnë të humbasin kur partnerja e tyre i hidhet në qafë, i hedh histerikë, i lutet burrit të qëndrojë dhe bën gjëra të pamenduara.
• Ndani problemet tuaja. Në psikoterapi, kjo teknikë quhet "shpërndarja e pikëllimit". Do të ndjeni menjëherë sesi shpirti juaj bëhet më i lehtë.
• Mbani ditarin tuaj. Do të shpëtojë nga kujtimet dhe ankesat. Është vërtetuar se kur shkruan çdo gjë, mundimi, ndjenjat mbeten në të kaluarën, zbehen, dhimbja mendore largohet.
• Bej dicka : rinovoni apartamentin tuaj, ndryshoni tërësisht stilin e tij. Ju mund të kujdeseni për pamjen tuaj, të regjistroheni në një palestër. Në këtë mënyrë do të shpëtoni nga mundimet dhe vuajtjet mendore.
• Mos mbani gjithçka për veten tuaj , përndryshe emocionet do të fillojnë t'ju shkatërrojnë nga brenda.
• Mendoni për karrierën tuaj . Problemet në jetën tuaj personale nuk ju japin një arsye për të prishur gjithë jetën tuaj. Suksesi në punë do ju frymëzojë dhe do ju japë energji
• Duajeni veten, festoni shpirtin tuaj : shikoni filmat tuaj të preferuar, lexoni libra. Kaloni sa më shumë kohë me miqtë tuaj, merrni pjesë në festa.

Rregullat bazë të sjelljes

Mbani mend! Ju nuk mund të raportoni një ndarje përmes telefonatave, SMS-ve, rrjeteve sociale ose emailit. Ju duhet të takoheni personalisht me personin dhe të zgjidhni të gjitha çështjet kryesore.

Para se të merrni një vendim, sigurohuni që ta mendoni përsëri dhe gjatë bisedës qëndroni të qetë dhe me humor të mirë.

Biseda duhet të jetë e sinqertë, vetëm ajo do të zgjidhë të gjitha problemet tuaja. Flisni me partnerin tuaj se pse lidhja juaj përfundoi, faleminderit për gjithçka dhe vazhdoni të lumtur.

Për tu larguar bukur organizoni një surprizë në formën e një darke romantike. Ju duhet ta përfundoni këtë histori sinqerisht. Nuk keni guxim të thoni me zë të lartë për ndarjen? Shkruani një letër lamtumire, thjesht lëreni personin ta lexojë para jush.

Jini të vetëdijshëm për rrezikun. Disa mund të reagojnë në mënyrë agresive ndaj lajmeve për përfundimin e marrëdhënies, të fillojnë të kërcënojnë dhe të kryejnë veprime të papërshtatshme. Është më mirë të shkosh diku për një kohë.

E ndaluar! Kur flisni, nuk mund të shprehni mendimin tuaj negativ për partnerin tuaj, të prisheni ose të hidheni. Kini dinjitet dhe silluni me qetësi.

As mos mendoni të tregoni sekretet e njerëzve të tjerë për një person. Nëse jeni ndarë me të, kjo nuk do të thotë që ju duhet të flisni për të pas shpine. Gjithashtu, mos nxitoni të filloni një lidhje të re, duhet të qetësoheni dhe t'i jepni kohë ish-it të kuptojë se nuk jeni më me të.

Shumë njerëz mundohen nga ndërgjegjja e tyre pas ndarjes. Psikologët thonë se duhet ta lini situatën sa më shpejt të jetë e mundur nëse doni të filloni një jetë të re. Mos harroni: gjithçka që nuk bëhet është vetëm për mirë.

Rregulli bazë është të mos fshiheni nga partneri juaj pa shpjeguar më parë se çfarë është. Kjo sjellje tregon dobësinë tuaj. Ju duhet të jeni në gjendje të merrni përgjegjësinë për veprimet tuaja dhe të vendosni "Unë" në kohën e duhur. Sillni deri në fund, vetëm atëherë filloni një jetë të re.

Pra, kuptove se ky nuk është njeriu yt dhe vendose të ndryshosh rrënjësisht jetën tënde. Përpara! Është koha për të vepruar. Nëse nuk je i kënaqur me diçka, nuk duhet të durosh, të vuash, të humbësh kohën e çmuar në pikëllime, lot, trishtim. Është më mirë të vuash një herë sesa të vuash gjithë jetën. Mësoni të jeni të fortë pavarësisht nga të gjitha pengesat. Është gjithashtu e rëndësishme të duash veten. Shumë prej tyre janë aq të varur nga dikush saqë janë të zhytur plotësisht, duke i ndihmuar të tjerët të shijojnë jetën, ndërsa harrojnë plotësisht veten. Ju nuk mund ta bëni këtë në këtë mënyrë! Secilit i jepet një shans për të menaxhuar jetën e tij, ju nuk duhet të përzieni në jetën e dikujt tjetër ose të sakrifikoni lumturinë tuaj. Jetoni ashtu si ju pëlqen, mos u përshtatni me të tjerët. Fat i mirë, patjetër do të keni sukses!

Fillimisht del qëllimi për divorc, pastaj shqiptohet me zë të lartë dhe pas disa kohësh vjen momenti kur gruaja vendos të bëjë pikërisht këtë divorc. Arsyet mund të jenë shumë të ndryshme, por këtu duhet të kuptoni vetëm një gjë - kjo është humbja.

Në marrëdhëniet midis një burri dhe një gruaje, gjatë shumë viteve të bashkëjetesës, krijohet një lidhje e padukshme. Ajo ndihet veçanërisht në mënyrë akute në distancë. Si të ndaheni me një burrë dhe të jetoni me lidhje të tilla? Ka disa fjalë dhe veprime që janë shumë të vështira për t'u hequr qafe dhe, për fat të keq, nuk do të mund t'ia jepni dikujt tjetër.

Artikulli ynë i kushtohet grave që kanë vendosur të ndahen me një burrë, por nuk dinë ta bëjnë atë siç duhet. Shpresojmë që këshillat e psikologëve me përvojë do t'i ndihmojnë ata të mbijetojnë këtë moment të vështirë në jetë.

Si të ndaheni me një burrë që ju do

Pra, ju jeni iniciatori i ndarjes. Marrja e vendimit për t'u ndarë me dikë që ju do nuk është aspak e lehtë dhe nuk mund të mbështeteni në mirëkuptimin e palës tjetër. Ai kurrë nuk do t'ju kuptojë. Ju ndiheni në faj dhe nuk dini çfarë të bëni në këtë situatë. Por nëse nuk keni dashuri për një mashkull dhe marrëdhënia juaj është larg idealit, atëherë nuk ka nevojë të dyshoni. Ruajtja e një marrëdhënieje për të mos lënduar personin që është i dashuruar me ju nuk do të çojë askund. Mos e humbni kohën tuaj dhe të tij. Është jashtëzakonisht poshtëruese si për një grua ashtu edhe për një burrë nëse baza e marrëdhënies së tyre është keqardhja. Shpesh një grua e bind veten se nuk mund të ndahet me të padashurin për shkak të dhembshurisë për të. Apo ndoshta është një hezitim për t'u ndjerë fajtor ose një frikë nga vetmia? “Po sikur të mos gjej dikë që mund ta dua? Mund të presë?! Po sikur askush të mos më dojë?

Është e vështirë për një mashkull të besojë se lidhja e tij me gruan që dashuron ka marrë fund. Ai mund t'ju dërgojë qindra mesazhe, t'ju telefonojë pafund, duke ju bindur të mos largoheni. Përdoren lotët dhe tentativat për shantazh. E gjithë kjo është në mënyrë që një ndjenjë faji para tij të lindë në shpirtin e gruas. Dhe ka nga ata që përdorin kërcënime për vetëvrasje dhe kryejnë vetëvrasje demonstrative. Këto janë shembuj të presionit emocional. Ju duhet të qëndroni të vendosur dhe të mos dorëzoheni para një shantazhi të tillë.

Duhet të jeni shumë të kujdesshëm në fjalët dhe sjelljet tuaja në mënyrë që të mos jepni shpresa boshe. Kur takoheni, është më mirë të silleni në mënyrë miqësore, por duke e bërë të qartë se nuk ka më dashuri.

Asnjëherë mos u tall me ndjenjat, aq më pak me vuajtjet e një personi të refuzuar. Asnjëherë mos i diskutoni përvojat e tij me askënd.

Si të ndaheni me njeriun që doni

Duke parë përpara, le të themi se nuk është e mundur të harrosh një të dashur brenda një dite. Sipas standardeve psikologjike, ndarja është si një vdekje e vogël. Një i dashur mund të mos jetë pranë për katër arsye: 1) personi nuk jeton më - kjo është një humbje tragjike; 2) ai gaboi; 3) ajo gaboi; 4) gjithçka ndodhi aq shpejt sa askush nuk kishte kohë të kuptonte se çfarë ndodhi.

Si të silleni saktë

Pasi të keni vendosur të ndaheni, së pari mund të përpiqeni të shkoni diku. Ndonjëherë ndodh që një grua në fakt nuk është gati për ndarje. Ajo duhet të distancohet nga njerëzit, dhe në veçanti nga ai. Është shumë e rëndësishme të mbani mend një detaj të rëndësishëm - nuk duhet të ketë marrëdhënie miqësore me të gjatë kësaj periudhe. Është më mirë të refuzoni bisedat telefonike, korrespondencën, takimet - nuk duhet të humbni kohë për gjithçka që nuk ka pasur ende kohë për t'u qetësuar. Duhet të prisni - të paktën dy muaj, pas së cilës duhet të shihni njëri-tjetrin dhe të flisni.

Si të flisni me një burrë si duhet

Është më mirë nëse një grua thotë fjalë si "faleminderit", "më fal" ose "lamtumirë" ndërsa e shikon atë në sy, sesa në telefon. Ajo do të shprehë gjithçka që nuk i shkonte, do të ndajë atë që arriti të kuptojë dhe kuptojë. Nëse biseda zhvillohet pas një kohe dhe ata mund të flasin për çdo temë, kjo do të thotë se e njëjta lidhje ka filluar gradualisht të lirohet. Por nëse dhimbja ndihet gjatë bisedës, kjo do të tregojë një varësi ende ekzistuese dhe pajtim të mundshëm.

Kur të them lamtumirë

Nëse një grua vendos të ndahet, atëherë para se ta shpallësh me zë të lartë, duhet t'i thuash mendërisht vetes: "Unë po të lë!"; "Unë po ju lë!" Është e dobishme të jetosh në këtë gjendje për një javë, dy apo edhe tre. Është më mirë të bëni një pushim në marrëdhënie në mënyrë që më vonë të merrni një vendim të fortë, dhe më e rëndësishmja, vendimin e duhur. Në fund të fundit, ka lloje të ndryshme ndarjesh: thjesht çiftet në një martesë provë, të dashuruarit apo edhe bashkëshortët mund të ndahen. Situatat më të vështira janë kur ka fëmijë.

Kur një grua planifikon të ndahet me një burrë, asaj i duket se mund të bëhet e lumtur pa të. Ajo ëndërron që në një cep të planetit tonë të gjerë do të ketë një person që do të jetë gati të dashurojë dhe thjesht të gëzohet për ekzistencën e saj. Me shumë mundësi, ajo do të jetë në gjendje të gjejë një shpirt të zjarrtë që ndodh të jetë afër "në momentin e duhur". Kjo është shumë e ngjashme me stereotipin, dhe nuk është fakt se ai, njeriu i ri në jetën e saj, do të jetë më i mirë - përkundrazi, përkundrazi. Pa u marrë me problemet e vjetra, ajo do të fillojë të ketë përballje të reja dhe të sqarojë të njëjtat probleme në marrëdhënie. Vetë kjo shtresim i përballjeve mund të ketë një ndikim serioz në psikikën e një gruaje.

Si të ndaheni me një mashkull pa dëmtuar psikikën tuaj

Për të filluar, është e rëndësishme të kuptoni vetë se, pasi të keni thënë "lamtumirë", nuk keni nevojë të shikoni prapa dhe të prisni diçka prej tij si përgjigje. Mos harroni: ju nuk i detyroheni atij asgjë, ia keni borxh vetëm vetes dhe askujt tjetër. Vetëm pasi të keni kuptuar fort këtë rregull, mund të ndaheni me siguri.

Ka shumë mundësi që burri të mos jetë gati që ju të largoheni, kështu që është më mirë të ndaheni me të sa më miqësore. Mundohuni të mos u jepni lirinë ndjenjave tuaja negative, duke e kthyer partnerin tuaj në një burim të së keqes botërore. Emocionet negative do të shkatërrojnë vetëm sistemin tuaj nervor, duke rezultuar në shkatërrim, dobësi dhe çekuilibër energjik. Këta janë njerëzit që do të tërhiqni në jetën tuaj - të dobëtit dhe të shkatërruar. Mendoni për këtë!

Ndarja e përkohshme

Para se të ndahen përfundimisht me një mashkull, psikologët këshillojnë çiftin të jetojnë të ndarë. Me një ndarje të tillë ndryshon perceptimi i situatës dhe rimendohet e kaluara. Një pamje krejtësisht e re e botës shfaqet në mendje, bazuar në përvojën e fituar të jetës. Një grua duhet të kalojë nëpër të gjitha këto procese të shumta, të kuptojë vlerën e saj, të ndjejë gëzimin e vetmisë dhe vetëm pas kësaj të marrë një vendim për divorcin ose ta refuzojë atë.

Si të ndaheni saktë në mënyrë që të mos humbni besimin në të ardhmen

Sa më shumë energji të ketë një grua, aq më shumë do të ndjejë pavarësinë e saj. Ajo do të jetë në gjendje jo vetëm të japë, por edhe të marrë energji dhe dashuri në këmbim. Kur ndaheni, nuk mund të shqiptoni fraza të tilla si: "Të dhashë vitet më të mira", të cilave me shumë mundësi do të tingëllojnë: "Nuk mund ta kisha dhënë". Akuza është provë e vërtetë se nuk dini të shkëmbeni energji dhe kjo të çon gjithmonë në pafuqi. Nëse nuk dini si të jepni, vetëm do të humbni.

Fraza “Ai më përdori për shumë vite” është rezultat i një marrëdhënieje jo të shëndetshme. Nuk duhet të lihet me ndjenjën se thjesht u përfituat: në një gjendje të tillë emocionale, nuk do të jetë e mundur të ndërtoni një marrëdhënie të re të lumtur. Ju dhe burrat e tjerë do të prisni në mënyrë të pandërgjegjshme që ata po përfitojnë nga ju. Mos harroni: asnjë përfaqësues i seksit më të fortë nuk do të dëshirojë të krijojë një marrëdhënie me dikë me të cilin ndihet i pakëndshëm.

Detyra e çdo gruaje që vendos të ndërpresë marrëdhënien e saj të mëparshme është të ruajë sasinë maksimale të energjisë gjatë ndarjes në mënyrë që të hyjë në një jetë të re me të.

Si të dilni nga një marrëdhënie në mënyrën e duhur

Nëse një grua është ende në një lidhje, kjo do të thotë se ajo ende nuk ka përfunduar. Ata thjesht u zhdukën dhe gjithçka që ishte aty në fillim nuk ekziston më. Ajo i përsërit vetes frazën gjithnjë e më shpesh: "Por ai nuk do ta kishte bërë këtë më parë." Kjo do të thotë se zhvillimi i marrëdhënieve është ndalur, dhe shpërbërja e tyre ka filluar. Ndoshta, shumë gra kanë kaluar një moment të tillë dhe e dinë se sa fyese dhe e dhimbshme është të shohësh sesi ndjenjat vdesin ngadalë.

Siç tha një psikolog: "Dashuria nuk është një emër, dashuria është një folje". Kjo do të thotë që partnerët kanë ndaluar ta çojnë marrëdhënien e tyre në nivele të reja. Nëse dashuria zbehet, atëherë me shumë mundësi kjo është zgjedhja e njërit prej partnerëve. Në rastin tonë, kjo është zgjedhja e një gruaje që ka humbur dëshirën për të investuar në një lidhje. Në fakt, dashuria e vërtetë dhe marrëdhëniet e suksesshme janë rritje të vazhdueshme, me valët dhe vështirësitë e veta.

Ndarja me një burrë - të gjitha të mirat dhe të këqijat

Në fakt ka dy arsye pse një grua dëshiron të përfundojë një lidhje. E para është kur ka ndjenjën se marrëdhënia e ka shteruar veten dhe nuk është më e nevojshme dhe se personi pranë saj nuk është më i përshtatshëm për të. Ajo ka një dëshirë për të filluar një lidhje të re. Në rastin e dytë, gruaja do të donte të shpëtonte marrëdhënien, por për shkak se ajo është përkeqësuar shumë, ajo është e hidhur ta shikojë atë duke u rrëzuar. Dhe është më e lehtë t'i ndalosh ata sesa të torturosh veten.

Nëse nuk keni vendosur ende plotësisht të ndaheni me një mashkull, atëherë do të ishte mirë që fillimisht të kuptoni se ku do të fitoni dhe ku do të humbisni duke vendosur të largoheni. Duke qëndruar në një marrëdhënie të tillë, do të pushoni së respektuari veten dhe do të humbni vetëvlerësimin. Kjo do të çojë në idenë se nuk jeni të denjë për dashuri dhe respekt. Dhe një qëndrim i tillë ndaj vetes së shpejti do të merret si i mirëqenë.

Sa më vonë një grua të largohet nga një marrëdhënie e tillë, aq më e vështirë do të jetë për të që të rregullojë jetën e saj të re. Ajo do të ketë nevojë për më shumë kohë për të rivendosur veten e saj. Dhe nëse në një gjendje kaq të çmontuar kalojmë në një marrëdhënie të re, atëherë do të jetë edhe më e keqe se ajo e mëparshme. Dhe nëse në marrëdhënien e vjetër ishte ende e mundur të mbani mend diçka të mirë, atëherë në të renë kjo ka shumë të ngjarë të mos ndodhë.

Duke u ndarë me një burrë, ju humbni çdo mundësi për të rivendosur diçka me të. Por, duke mbetur në një marrëdhënie të prishur dhe duke mos bërë asgjë, ju pajtoheni me situatën aktuale, kjo është arsyeja pse ju lejoni një mashkull t'ju trajtojë në këtë mënyrë. Një mrekulli nuk mund të ndodhë, dhe vetë situata nuk do të ndryshojë.

Femrat kanë frikë nga dhimbja e ndarjes, por dhimbja e vërtetë është kur njeriu tradhton veten. Kur ndodh një tradhti e tillë, e bën të pamundur ndërtimin e marrëdhënieve të reja dhe rritjen në to. Për të parandaluar që ajo të jetë kaq e dhimbshme, një grua duhet të fillojë të ndryshojë veten dhe nuk ka rëndësi nëse ajo qëndron apo largohet. Sepse kudo që të shkoni, problemet tuaja do të mbeten me ju, nuk do të largohen prej jush. Edhe nëse ndërtoni një marrëdhënie të re, ata do të jenë aty për ju.

Çfarë do të thotë të ndryshosh? Thjesht duhet të kuptosh pse të janë dhënë këto probleme dhe këto marrëdhënie dhe pse janë mërzitur. Mendoni nëse ishte e mundur të ndryshoni diçka rreth tyre?

Psikologët këshillojnë të merrni një copë letër dhe të shkruani: për çfarë i jeni mirënjohës partnerit tuaj? Çfarë gjërash të reja keni mësuar për veten dhe për burrat? Çfarë mësimesh keni mësuar nga bashkëjetesa me këtë njeri? Nxirrni përfundime dhe shkruani se çfarë do të dëshironit të bënit ndryshe në një marrëdhënie të re. Nëpërmjet ndërgjegjësimit, do të arrihet një kuptim se pse janë dhënë marrëdhëniet e mëparshme.

Pasi të keni bërë këtë punë, do të kuptoni se nëse kryeni të njëjtat veprime, do të merret i njëjti rezultat.

Si të ndaheni me një mashkull pa bërë gabime serioze

Shumë shpesh, gratë përdorin ndarjen si një mënyrë për të manipuluar një burrë. Ata paketojnë gjërat, marrin fëmijët dhe me një britmë të madhe dhe akuza kundër burrit të tyre, shpallin se po largohen. Kalojnë disa ditë, ata thërrasin burrat e tyre për të kërkuar para për fëmijët. Në asnjë rrethanë nuk duhet të pajtohemi në këtë mënyrë. Në përgjithësi, njerëzit shpërndahen kur nuk kanë asgjë për të diskutuar. Nuk mund të manipulosh një mashkull, sepse do të vijë momenti dhe ai do të të lërë të shkosh pa u penduar.

Nuk është e drejtë të ndaheni kur jeni të konsumuar nga një mëri dhe një zbrazëti është vendosur brenda jush. Nëse është e vështirë për ju të përballeni me këtë gjendje, atëherë është më mirë të konsultoheni me një psikolog. Apatia femërore mund të zgjasë një muaj, ose ndoshta disa vjet.

Nëse, kur ndahet, një grua mendon për hakmarrjen dhe sa i keq është ai, atëherë ajo po bën një gabim të rëndë. Thjesht duhet të imagjinoni jetën dhe të mendoni se nesër ai mund të mos jetë atje. Është më mirë ta falni dhe t'i uroni fat kur ndaheni.

Mos harroni se nuk vdes kur ndaheni dhe mund të ndodhë që të keni nevojë për ndihmën e ish-partnerit.

Si të ndaheni me një burrë në mënyrë korrekte

Nëse keni marrë vendimin përfundimtar për t'u ndarë me burrin tuaj, atëherë ne do t'ju japim disa këshilla që, sipas psikologëve, do t'ju ndihmojnë të kaloni një periudhë të vështirë.

Hiqni të gjitha gjërat që ju kujtojnë lidhjen tuaj: fotot me kornizë, mbrojtëset e ekranit të telefonit, dhuratat e tij. Nuk duhet t'i hidhni ose t'i digjni, por thjesht vendosini në një kuti dhe fshihni thellë në dollap, në mënyrë që të mos ju bien në sy dhe të mos ju kujtojnë një ndarje të dhimbshme.

Ndryshoni vëmendjen tuaj. Ju duhet të gjeni diçka të përhershme për të bërë. Kjo mund të jetë gjetja e një pune të re, duke bërë punë dore, duke shkuar në një klub sportiv ose duke kërcyer. Me një fjalë, mendimet tuaja duhet të jenë vazhdimisht të zëna me diçka.

Çfarë nuk duhet të bëni kurrë pas ndarjes:

Mos u përpiqni të qëndroni miq me ish-partnerin tuaj. Kjo nuk do të çojë në asgjë të mirë. Mund të mbani lidhje me të nëse keni fëmijë, por është më mirë të takoheni në vende publike, të telefononi dhe të flisni me të vetëm për punë dhe në asnjë rast të flirtoni;

Mos shikoni faqet e tij në rrjetet sociale. rrjeteve, sepse në këtë mënyrë do të vazhdoni të jetoni jetën e tij dhe nuk do të mund ta lëshoni;

Pas një ndarjeje, mund të vijë një moment kur ju mungon shumë dhe dëshironi t'i tregoni për këtë. Në asnjë rrethanë mos telefononi ose shkruani atij. Por nëse dëshira është aq e fortë sa është e vështirë të kontrolloni veten, mbani një ditar dhe shkruani në të gjithçka që ju lëndon shpirtin. Të nesërmen në mëngjes do ta dini se keni bërë gjënë e duhur;

Nuk ka nevojë të tregoheni dhe të përpiqeni t'u provoni të tjerëve, përfshirë ish-in tuaj, se jeta juaj nuk mund të ishte më e mirë. Njerëzit e ndiejnë mungesën e sinqeritetit dhe ju mund ta gjeni veten në një pozitë qesharake ose, më keq, të mjerueshme;

Nëse ish-burri ose i dashuri juaj ka një grua tjetër, në asnjë rrethanë mos u përpiqni të hakmerreni. Së pari, në sytë e miqve dhe familjes suaj do ta ulni veten shumë poshtë, dhe së dyti, pse ju duhet kjo, në fund të fundit, u ndatë?

Të ndahesh me një mashkull dhe të mos dorëzohesh nuk është e lehtë. Jo të gjitha rekomandimet janë të përshtatshme për të gjitha gratë. Secili çift ka situatën e tij të veçantë. Nëse të rinjtë pa fëmijë ndahen dhe nuk kanë pasur as kohë të vizitojnë zyrën e regjistrit, ndoshta, pasi kanë takuar një dashuri të re, ata do të jenë në gjendje të fshijnë marrëdhënien e vjetër nga kujtesa e tyre. Është më e vështirë për gratë që po luftojnë me barrën e divorcit me fëmijë të vegjël në krahë.

Prandaj, para se të ndaheni me një burrë, peshoni të gjitha anët dhe mendoni, mbase është vërtet e mundur të ndryshoni diçka? A e doni njeriun tuaj dhe a jeni gati ta pranoni atë për atë që është? Nëse e doni një person, atëherë mësoni t'i besoni atij.

Nuk ka rëndësi nëse është një ish-burrë apo një partner i ri, mësoni ta respektoni atë: jo çdo grua e di se si ta bëjë këtë. Megjithatë, për një marrëdhënie të shëndetshme, do të duhet të mësoni të kultivoni respekt dhe besim për partnerin tuaj. Dashuria e vërtetë duhet të ndërtohet mbi besimin dhe lirinë.

Nëse vendosni të ndaheni me burrin tuaj në mënyrë që të ndërtoni dhe ta çoni marrëdhënien tuaj me një person tjetër në një nivel të ri, duhet të mësoni së pari të respektoni veten. Për të mos kërkuar prej tij shfaqjen e ndjenjave, të mos përpiqeni ta lidhni atë me ju dhe të mos përpiqeni ta ndryshoni atë. Këto janë gjërat që vrasin marrëdhëniet.

Dhe në përfundim, le të përmbledhim shkurtimisht se si të ndahemi me një burrë dhe të mbijetojmë në një periudhë të vështirë të jetës:

1. Deklaroni se keni vendosur të shkëputni marrëdhënien me vendosmëri, pa hezitim;
2. Jini të drejtë, por jo mizor;
3. Përgatituni për reagime negative;
4. Vendosni kufij për komunikimin e ardhshëm;
5. Keni ku të shkoni? Mendoni për këtë paraprakisht;
6. Jepini vetes kohë për të hequr dorë nga marrëdhënia juaj e mëparshme;
7. Shijoje Jetën;
8. Mos kërkoni dashuri të re menjëherë pas ndarjes;
9. Ndryshoni rrethinën tuaj;
10. Mos u interesoni për jetën e ish-partnerit tuaj dhe mos pyesni miqtë e përbashkët për të.

Si të ndaheni me një burrë me dinjitet?

Nuk duhet t'i qaseni kësaj çështje pa e menduar çdo hap, pasi ka shumë detaje që duhen marrë parasysh për të mos lënduar partnerin dhe për ta zbutur situatën sa më shumë. Nuk ka udhëzime specifike se çfarë duhet bërë dhe psikologët japin vetëm këshilla të dobishme për një situatë të tillë.

Si të ndaheni bukur me një burrë:

Biseda duhet të zhvillohet privatisht në një territor neutral. Është e rëndësishme që të mos ketë lidhje me të, për shembull, vendi i puthjes së parë, etj. Vendet e mbushura me njerëz dhe të zhurmshme nuk janë të përshtatshme. Është e rëndësishme të tregohet qartë arsyeja e ndarjes. Tregojini partnerit tuaj se me çfarë saktësisht nuk jeni të kënaqur në marrëdhënie dhe pse nuk shihni ndonjë rezultat tjetër përveç ndarjes. Nuk duhet të ketë kuptim të dyfishtë në arsyet. Mundohuni të mos përdorni shembuj nga e kaluara. Kur flisni për mënyrën se si të ndaheni me njeriun që doni, ia vlen të jepni një këshillë më të rëndësishme - kontrolloni emocionet tuaja. Edhe nëse i dashuri juaj tregon pashpirt dhe pashpirt, ju nuk duhet t'i nënshtroheni provokimeve, nuk duhet të ketë akuza apo ofendime, pasi kështu një grua e tregon para së gjithash dobësinë e saj. Nuk ka nevojë të përpiqeni të bëni fajtor partnerin tuaj dhe është më mirë të merrni gjithçka mbi vete. Thjesht mos përdorni fjalët e tmerrshme “nuk ka të bëjë me ju”, pasi prej kohësh ato janë bërë sinonim i indiferencës.Një këshillë tjetër e rëndësishme që ka të bëjë me atë se si të ndaheni me një mashkull që ju përdor ose ju do, mos u jepni kot. shpresat. Nuk ka nevojë të ofroni miqësi dhe të shmangni çdo rezervë. Tregoni qëndrueshmërinë tuaj dhe jepini fund asaj. Nëse gjithçka shkon mirë, atëherë marrëdhënia do të përmirësohet në të ardhmen.Pas gjithçkaje, nuk duhet të ofroni të pini kafe apo të bëni një shëtitje së bashku, pasi këto janë shpresa të kota. Zgjidhja më e mirë është thjesht të ngriheni dhe të largoheni. E njëjta gjë duhet bërë nëse një burrë fillon të tregojë agresion, të akuzojë ose, përkundrazi, të kërkojë të qëndrojë. Jini të qartë se ky vendim është përfundimtar. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të ndërpritni të gjitha kontaktet, domethënë ta hiqni atë nga rrjetet sociale, t'i bllokoni telefonin, në përgjithësi, ta fshini nga jeta juaj. Kjo do t'i lejojë të dy partnerët të përballojnë më mirë ndarjen dhe të shmangin skandalet dhe përballjet.

Ka edhe këshilla nga psikologët që duhen përdorur nëse ende keni ndjenja për një mashkull, por nuk doni të rinovoni lidhjen. Për të nisur një jetë të re, rekomandohet të hidhni jashtë të gjitha emocionet tuaja; kjo mund të bëhet me një mik, në shtëpi para pasqyrës ose në ndonjë mënyrë tjetër. Shprehni gjithçka që është grumbulluar në shpirtin tuaj. Kushtojini kohën tuaj të lirë vetes, për shembull, mësoni gjuhë, udhëtoni, gjeni një hobi, në përgjithësi, bëni gjithçka që do t'ju sjellë emocione pozitive dhe do t'ju largojë nga mendimet për ish-dashnorin tuaj. Ju gjithashtu mund të ndryshoni nga jashtë, për shembull, të humbni peshë, të merrni një hairstyle të re ose të përditësoni veshjet tuaja. Mundohuni të kaloni shumë kohë me miqtë dhe mos kini frikë të bëni njohje të reja. Të gjitha këto këshilla do t'ju lejojnë të filloni jetën me një plan të pastër dhe të harroni plotësisht marrëdhëniet e dështuara.