Me fillimin e shtatzënisë, shfaqjen e tekave në nënën e ardhshme, shumë shpjegojnë me ndryshimet hormonale në trup. Por nuk ka asnjë shpjegim të qartë për këtë fenomen. Sidoqoftë, sot ka disa arsye kryesore për shfaqjen e tekave të pazakonta, për shembull, kur një grua shtatzënë ha shkumës. Së pari, janë ndryshimet hormonale në trupin e një gruaje shtatzënë.
Niveli i rritur i progesteronit, i cili ndikon në ekuilibrin e makro dhe mikroelementeve në trup, ndryshon reaktivitetin e sistemit nervor të gruas shtatzënë. Shkencëtarët kanë provuar se progesteroni ndikon në emocione, ndërsa ndryshon qëndrimin ndaj ngjarjeve, substancave, produkteve dhe madje edhe veprimeve që ndodhin në jetë. Për shembull, ju dëshironi shkumës gjatë shtatzënisë. Së dyti, vetë fakti i shtatzënisë luan një rol të madh në shfaqjen e tekave të pazakonta, të cilat ndryshojnë qëndrimin e një gruaje ndaj vetvetes, rëndësisë së saj dhe nevojave të saj. Kjo është arsyeja pse gratë shtatzëna hanë shkumës. Dhe nëse gratë shtatzëna mund të hanë shkumës, çfarë lloji?
Arsyeja për preferencat e pazakonta të shijes
Shpesh, tekat e çuditshme dhe preferencat e shijes, të tilla si dëshira për shkumës gjatë shtatzënisë, fillojnë të shfaqen edhe kur vetë gruaja nuk e kupton ende pozicionin e saj interesant. Disa vërejnë shfaqjen e një nevoje të shtuar për ndonjë prej produkteve ushqimore ose një kombinim të pazakontë të përbërësve të papajtueshëm. Një grua dëshpërimisht dëshiron një tortë me majonezë, një tjetër - qumësht me tranguj, e treta - portokall me piper. Por stuja më e zakonshme ndodh kur një grua shtatzënë ha shkumës.
Ndryshime të tilla në zakone, si rregull, nuk janë një kërcënim serioz për shëndetin dhe mund të sjellin vetëm kujtime të këndshme në të ardhmen. Por kjo nuk vlen për zakonin e ngrënies së shkumësit! Kulmi klorotik ose dëshira për të ngrënë shkumës, gëlqere, tokë, letër-muri dhe "plehra" të tjera të pangrënshme mund të jenë një shenjë e çrregullimeve shumë serioze në trup.
Pse gratë shtatzëna hanë shkumës?
Pyetja pse gratë shtatzëna hanë shkumës nuk është më e rëndësishme sot. Ata nuk befasojnë më askënd, gjithnjë e më shpesh ka situata kur një grua në një pozicion përdor shkumës për një biznes të njohur dhe emocionues. Gratë shtatzëna pëlqejnë shkumësin për shkak të shijes së saj dhe faktit që ajo rimbush kalciumin në trup.
A munden gratë shtatzëna të hanë shkumës, atë që shkruajnë në shkollë? Shkumësi i bardhë i shkollës ose i zyrës, i cili shitet në çdo dyqan, nuk është i rrezikshëm, por përmban papastërti. Për shembull, lapsa me ngjyra përmban shumë ngjyra që janë të rrezikshme për shëndetin e një fëmije të palindur. Por shkumësi natyral natyral i minuar në gurore mund të hahet. Duhet të jetë i pastër, pa rërë dhe papastërti.
Nëse një grua shtatzënë do të hajë shkumës vetëm për hir të kënaqësisë, atëherë ju mund të jeni të qetë - vështirë se mund të helmoheni me shkumës natyral me cilësi të lartë - është një substancë absolutisht e padëmshme. Prandaj, gratë shtatzëna mund të hanë vetëm shkumës natyral, jo të përpunuar.
Ku mund të gjej shkumës për të ngrënë?
A është e mundur që gratë shtatzëna të hanë shkumës - përgjigja për këtë pyetje është tashmë e qartë. Po ku ta gjeni? Shkumësi i ngrënshëm nuk prodhohet në shkallë industriale. Atëherë çfarë lloj shkumësi mund të hanë gratë shtatzëna? Dhe do të jetë e kotë ta kërkoni në farmaci. Nëse, megjithatë, dëshira për të ngrënë shkumës nuk zhduket, atëherë duhet të mendoni ta blini atë brenda ne miresi në vendet e menjëhershme të nxjerrjes së tij.
Në doza të moderuara, përdorimi i shkumësit nuk mund të ndikojë në asnjë mënyrë në punën e trupit të gruas shtatzënë dhe në mirëqenien e saj. Pra, çfarë shkumësi mund të hanë gratë shtatzëna në këtë rast? I pastër, pa papastërti dhe ngjyra. Nëse një grua pëlqen të hajë shkumës, pasi e ka përdorur atë, ajo nuk ndjen ndonjë shqetësim, atëherë le të hajë për shëndetin e saj.
Shtatzënia ime vazhdoi sipas skenarit klasik: toksikozë, turshi për mëngjes dhe një dëshirë të egër për të ngrënë shkumës. Dhe, nëse me dy pikat e para do të dija të bëja, atëherë me dëshirën për të ngrënë lapsa shkollore kishte një telashe të vërtetë. Asnjë glukonat kalciumi nga farmacia nuk ndihmoi - shija nuk ishte e njëjtë, por përpiquni të refuzoni trupin shtatzënë! Sapo ajo lindi, gjithçka u kthye në normalitet, por unë ende nuk e kuptova pse doni shkumës gjatë shtatzënisë?
Mungesa e kalciumit
Gjatë periudhës kur trupi është i ekspozuar ndaj stresit të tepruar, i cili shoqërohet me një konsum të madh të burimeve vitale, trupi fillon të japë këshilla se si të rregullojmë këtë ose atë "prishje". Nëse trupit i mungon uji, një person është i etur, me mungesë energjie, shfaqet uria, etj. Ky është gjithashtu rasti pse doni shkumës gjatë shtatzënisë: trupi i një gruaje shtatzënë tregon kështu një mungesë të kalciumit - hipokalcemia, e cila zhvillohet në sfondin e rishpërndarjes së burimeve për formimin dhe rritjen e indit të kockave të fetusit. Kjo është arsyeja pse dëshira për të gërvishtur copa shkumës mund të shoqërojë një grua gjatë gjithë shtatzënisë, nëse fillimisht nuk eliminohet mungesa e një elementi gjurmë në trup.
Anemia: kjo është arsyeja pse ju dëshironi shkumës gjatë shtatëzënësisë
Një nga kushtet më të zakonshme gjatë shtatzënisë është anemia nga mungesa e hekurit. Anemia mund të ndodhë si me marrjen e pamjaftueshme të hekurit me ushqim, për shembull, kur një grua ha një ushqim të shpejtë ose vetëm ushqime bimore, dhe kur konsumon sasi të mëdha qumështi ose duke marrë suplemente kalciumi, i cili lidh hekurin dhe parandalon përthithjen e tij. Kjo është arsyeja pse, dëshira për të lëpirë zbardhjen në hyrje ose për të kafshuar shkumësin është një nga shenjat më të qarta të anemisë nga mungesa e hekurit. Një dëshirë e çuditshme për të "shtypur" gëlqeren mund të shoqërohet me një përkeqësim të gjendjes së flokëve dhe thonjve, zhvillimin e kariesit, shfaqjen e rrudhave në fytyrë, si dhe labilitetin emocional, i cili kërkon këshilla mjekësore dhe tregon një rrjedhë kronike të anemisë.
Mungesa e vitaminave
Preferencat e çuditshme të shijes gjatë periudhës së shtatzënisë shpesh shpjegohen nga niveli i ulët i lëndëve ushqyese, në veçanti, ne po flasim për vitaminën D, e cila është e nevojshme për transportin e kalciumit në depo - indet e eshtrave. Një pjesë e kësaj vitamine sintetizohet në trup nën ndikimin e rrezeve ultraviolet, por marrja e saj me ushqim është më domethënëse. Nëse një grua shtatzënë kalon pak kohë në ajër të pastër, refuzon peshk, vezë, qumësht dhe produkte të tjera të vlefshme gjatë shtatzënisë, ajo mund të dëshirojë të hajë shkumës, argjilë ose tokë, gjë që tregon mungesë të vitaminave dhe mineraleve në trup.
Pse doni shkumës gjatë shtatzënisë, dhe a mund ta hani atë?
Nuk do të jetë e vështirë për të blerë glukonat kalciumi në farmaci, e cila prodhohet pikërisht për të luftuar hipokalceminë. Sidoqoftë, shumë nëna të ardhshme vërejnë se "edhe nëse e hani këtë glukonat në grupe, përsëri dëshironi shkumës", pasi që ky ilaç në të vërtetë përmban jo më shumë se 9% kalcium, që do të thotë se është joefektiv. Sa i përket shkumësit natyror - karbonat kalciumi, ajo i përket substancave me origjinë inorganike dhe përfshihet në shumicën e komplekseve të vitaminave për të përmirësuar shëndetin e kockave dhe dhëmbëve. Sidoqoftë, ne po flasim për shkumës të rafinuar që përdoret për qëllime ushqimore, por jo për qëllime shtëpiake ose industriale. Shkumësi i ndërtimit ka shumë papastërti të panevojshme, është i ndotur dhe mund të jetë i dëmshëm për shëndetin.
E RORTNDSISHME! Karbonati i kalciumit përmbahet në komplekse të tilla vitaminash si Kalcium D3 Nycomed, Vitrum Prenatal Forte, Calcemin, Complivit Trimester, si dhe Rennie, Gaviscon dhe antacide të tjera, të cilat përdoren në gratë shtatzëna për urth.
Pse nuk duhet të hani shkumës gjatë shtatzënisë?
Greatshtë mirë kur ka një mundësi për të marrë shkumës të rafinuar dhe për ta ngrënë në mënyrë periodike si një ëmbëlsirë e vërtetë - nuk ka asgjë të keqe me këtë, dhe mjeku që merr pjesë nuk do ta ketë mendjen për një mbështetje të tillë të kalciumit. Në rast se përdoren shkumësa me ngjyra, suva dhe materiale të tjera të pangrënshme, gjasat e zhvillimit të ndërlikimeve nga një preferencë e çuditshme e shijes janë mjaft të larta. Para së gjithash, dhëmbët vuajnë, smalt i të cilave gërvishtet vazhdimisht kur hani copa gëlqereje, e cila në të ardhmen sjell karies. Papastërtitë në shkumës të papërpunuar, si vetë karbonati i kalciumit, nuk treten në ujë dhe, nëse janë më të tepërta, fillojnë të depozitohen në veshka, duke formuar kalkulozë (gurë), dhe gjithashtu ndikon në funksionin e mëlçisë, gjendjen e traktit respirator dhe sistemin e tretjes. Besohet gjithashtu se përdorimi i shkumësit në sasi të pakufizuara gjatë shtatëzënësisë mund të çojë në infeksion të parakohshëm të fontaneleve tek foshnja, dhe gjithashtu të ndikojë në elasticitetin e kanalit të lindjes.
Shtatzënia është një kohë e ndryshimeve globale në trupin e femrës që shoqërohet me zhvillimin e fetusit. Dhe ato nuk shoqërohen gjithmonë nga manifestime të këndshme. Shpesh krejt e kundërta - ndiheni të lodhur, të përzier, urinoni më shpesh dhe shfaqet siklet në bark. Edhe pse kjo është normale gjatë periudhës së shtatzënisë, çdo grua do të dëshironte të shmangte këto simptoma.
Përveç kësaj, mjaft shpesh ju dëgjoni se nënat e ardhshme duan të hanë shkumës. Do të dukej një dëshirë mjaft e çuditshme, por me një ekzaminim më të afërt bëhet e qartë pse ndodh gjatë shtatzënisë. Por shumë janë të shqetësuar jo vetëm për arsyen e ndjesive të tilla, por edhe nëse është e mundur të hani vërtet shkumës kur lind një nevojë e tillë.
Arsyet
Nëse keni dëshirë të hani shkumës gjatë shtatzënisë, duhet të mendoni se çfarë e shkaktoi këtë fenomen. Ndoshta kjo është një situatë krejtësisht normale, dhe një grua nuk duhet të shqetësohet aspak? Apo është akoma e nevojshme t'u kushtohet më shumë vëmendje ndjesive të tilla, sepse ato mund të fshehin ndryshime më serioze? Në çdo rast, është e vështirë të mos vëresh ndryshime të tilla në preferencat e shijes.
Duhet thënë se shpesh dëshira për të konsumuar lloje të caktuara ushqimesh shoqërohet jo aq me një zgjedhje të vetëdijshme sesa me nevojat vitale të trupit. Dhe gjatë shtatzënisë, nevoja për të furnizuar me lëndë të ndryshme ushqyese që shkojnë në zhvillimin e fetusit rritet ndjeshëm. Nëse marrja e substancave me ushqim është e pamjaftueshme, atëherë një mungesë e përbërësve të caktuar vërehet në trupin e gruas.
Më shpesh, gratë shtatzëna duan të hanë shkumës për shkak të shkeljeve të bilancit të vitaminave dhe mineraleve ose çrregullimeve të tjera metabolike. Në këtë drejtim, duhet të përmenden kushtet më të zakonshme që mund të shkaktojnë një dëshirë kaq të panatyrshme. Kjo perfshin:
- Toksikoza e shtatzënisë.
- Anemi nga mungesa e hekurit.
- Shkelja e metabolizmit të kalciumit.
Këta janë faktorët kryesorë që lidhen me këtë fenomen. Duke iu përgjigjur pyetjes nëse është e mundur të hani shkumës fare, duhet thënë pa mëdyshje - jo. Kjo nuk rekomandohet për askënd, veçanërisht për gratë shtatzëna. Ngrënia e shkumësit mund të ndikojë negativisht në gjendjen e trupit.
Pasi të kuptoni pse doni të hani shkumës kur mbani një fëmijë, duhet të shihni nëse kjo shoqërohet me simptoma të tjera.
Simptomat
Kur një grua ka një dëshirë për të ngrënë një copë shkumës, nuk duhet menduar se kjo është vetëm një dobësi e padëmshme. Një simptomë e tillë mund të tregojë shqetësime në trup, të cilat nganjëherë çojnë në pasoja mjaft serioze.
Prandaj, në drejtim të diagnozës diferenciale, është e nevojshme të merret parasysh mundësia e shfaqjes së simptomave të tjera që kërkojnë vëmendje aktive.
Toksikoza e shtatzënisë
Kur një fëmijë sapo ka filluar të zhvillohet në bark, ai tashmë ka material gjenetik që është i ndryshëm nga trupi i gruas. Prandaj, sistemi imunitar fillimisht e percepton atë si një kërcënim. Derisa të ketë ndodhur formimi përfundimtar i placentës, gratë shtatzëna mund të vuajnë nga toksikoza e hershme, e cila është një lloj reagimi i trupit ndaj fetusit. Pastaj mund të shfaqen simptomat e mëposhtme:
Kështu, dëshira për të ngrënë shkumës mund të lindë me mungesë hekuri në trup. Më shpesh, kjo shfaqet kur rezervat indore të elementit shterojnë, dhe jo thjesht për shkak të uljes së përqendrimit të tij në serumin e gjakut.
Anemia shumë shpesh çon në preferenca shije perverse ose të panatyrshme gjatë shtatëzënësisë.
Çrregullimet e metabolizmit të kalciumit
Një tjetër arsye pse gratë shtatzëna duan të hanë shkumës është një shkelje e metabolizmit të kalciumit në trup. Dihet që shkumësi kryesisht përbëhet nga kripëra inorganike - karbonate. Dhe elementi kryesor i këtyre përbërjeve është kalciumi. Prandaj, mungesa e saj në trupin e një gruaje shtatzënë mund të shfaqet si një dëshirë për të rimbushur rezervat për shkak të substancave të gëlqeres. Përveç kësaj, duhet t'i kushtoni vëmendje simptomave të tjera të mungesës së kalciumit:
- Nervozizëm, lodhje.
- Flokë të brishtë dhe të shurdhër.
- Zvogëlohet elasticiteti i lëkurës, thatësia.
- Probleme dentare, karies.
- Spazmat e muskujve, ngërçet.
- Kapsllëku, dhimbje barku në zorrë.
- Osteoporoza.
Shumë nga këto simptoma mund të shfaqen shumë më vonë sesa dëshira e parë për të ngrënë shkumës. Ndonjëherë një grua mund t'i dorëzohet atij dhe të provojë një pickim. Sidoqoftë, nuk do të ketë asnjë përfitim nga kjo - kalciumi është këtu në formën e kripës inorganike, e cila nuk absorbohet nga trupi. Për më tepër, përpjekjet e përsëritura për të ngrënë shkumës mund të rezultojnë në probleme serioze në të ardhmen:
- Urth dhe kapsllëk.
- Gurët në veshka.
- Çrregullimet kardiovaskulare.
Kur një grua shtatzënë dëshiron shkumës, shikoni për shenja të çekuilibrit të kalciumit.
Diagnostifikimi
Metodat shtesë të hulumtimit ndihmojnë në përcaktimin e arsyes për dëshirën për të ngrënë një copë shkumës. Megjithëse problemi mund të dyshohet tashmë në fazën e një ekzaminimi mjekësor, një përfundim përfundimtar mund të bëhet vetëm pas një ekzaminimi laboratorik. Procedurat e mëposhtme ndihmojnë në krijimin e çrregullimeve metabolike në trup:
- Testi klinik i gjakut.
- Analiza e përgjithshme e urinës.
- Testi biokimik i gjakut (hekuri në serum, kalciumi total dhe jonizues).
Një ekzaminim i tillë do të zbulojë një mungesë në trupin e hekurit dhe kalciumit, të cilat janë përgjegjëse për shfaqjen e preferencave të shijes së pazakontë tek një grua në një pozicion. Pas kësaj, duhet të filloni të korrigjoni shkeljet e identifikuara.
Trajtimi
Kur pyetja për arsyet e dëshirës për të ngrënë shkumës nuk ia vlen më, është e nevojshme të shpëtoni gruan nga një ndjenjë e tillë. Dhe kjo mund të bëhet vetëm duke normalizuar marrëdhëniet biokimike të prishura në trup. Për këtë, përdoret trajtimi tradicional, bazuar në dietën dhe terapinë e ilaçeve.
Dieta
Në mënyrë që të plotësoni rezervat e hekurit dhe kalciumit në trup, është e nevojshme t'i përmbaheni rregullave të caktuara në lidhje me ushqimin e grave shtatzëna. Nuk është sekret që dieta e duhur është çelësi i zhvillimit normal të fëmijës dhe mirëqenies së gruas. Prandaj, gjithmonë duhet të mbani mend rekomandimet e mëposhtme:
- Hani rregullisht dhe të larmishëm.
- Sigurohuni që të konsumoni produkte qumështi (gjizë, kefir, qumësht të pjekur të fermentuar, djathëra të fortë, qumësht).
- Kushtojini vëmendje enëve të mishit (viçi, derri, peshku, mëlçia).
- Mos hiqni dorë nga drithërat: hikërror dhe bollgur.
- Përfshini perime të freskëta, fruta, manaferra, bimë, arra në dietë.
- Hani fruta të thata (kajsi të thata, rrush të thatë, kumbulla të thata, hurma).
- Shmangni pijet alkoolike dhe pirjen e duhanit.
Së bashku me ushqimin e duhur, një grua duhet t'i kushtojë vëmendje shëtitjeve në ajër të pastër, gjatë së cilës ka një akumulim natyror të vitaminës D në lëkurë.
Terapia me ilaçe
Nëse vetëm dieta nuk mjafton, atëherë duhet të përdorni metoda më efektive. Këto përfshijnë marrjen e ilaçeve. Sigurisht, gjatë shtatzënisë është e nevojshme t'i përmbaheni kriterit kryesor - sigurisë së barnave për fetusin.
Sidoqoftë, shumë prej barnave të përshkruara janë përfshirë tashmë në komplekse të ndryshme profilaktike për gratë shtatzëna, kështu që nuk duhet të shqetësoheni për efektet e tyre të mundshme anësore tek fëmija. Në situatën në shqyrtim, do të tregohen mjetet e mëposhtme:
- Përgatitjet e kalciumit (glukonat kalciumi, Kalcium D3).
- Preparate hekuri (Totema, Gino-Tardiferon).
- Vitamina (folik dhe vitaminë C, grupi B).
Këto elemente janë në përbërjen e komplekseve vitaminë-minerale për gratë shtatzëna (Prenatal, Vitrum), megjithatë, përqendrimi i tyre është brenda kërkesës ditore, dhe një dozë më e lartë kërkohet për trajtim. Prandaj, është më mirë të mos merrni vendime të pavarura, por të përdorni ilaçe të rekomanduara nga mjeku.
Nëse dëshironi shkumës gjatë shtatzënisë, atëherë para së gjithash, duhet të përcaktoni origjinën e një ndjenje të tillë. Kjo nuk është aspak gjithmonë një dëshirë e padëmshme e një gruaje. Shumë më shpesh, ky fenomen provokohet nga çrregullimet e metabolizmit të mineraleve në trup. Për të kryer korrigjimin e tyre, është e nevojshme t'i nënshtroheni një ekzaminimi, sipas rezultateve të të cilit mjeku do të përcaktojë masat e mëtejshme terapeutike.
Shtatzënia mund të shkaktojë një ndryshim dramatik në preferencat e shijes së një gruaje. Ndodh që nëna e ardhshme befas të bëhet një dashnore e kombinimit të harengës me mjaltë, ton me banane, çokollatë me salmon ose turshi me mjaltë. Shumica e grave janë shtatzënë me dëshira anormale të kuzhinës.
Çfarë mund të tregojnë zakonet e të ngrënit të grave shtatzëna
Disa gra shtatzëna kanë fantazi të çuditshme ushqimore dhe mund të kenë dëshirë të hanë sende që nuk janë ushqim. Kjo mund të jetë papastërti, pluhur, lesh, detergjent rrobash, krem \u200b\u200bdore ose shkumës.
Atëherë shtrohet pyetja, çfarë lloj shkumësi mund të hanë gratë shtatzëna?
Përgjigja është e thjeshtë: pa marrë parasysh se çfarë dëshironi të hani të pazakontë, në asnjë rrethanë nuk duhet t'i lejoni vetes një ushqim të tillë - ai mund të ketë pasoja të dëmshme dhe të dëmtojë shëndetin e nënës dhe fëmijës.
Shumë ekspertë besojnë se dëshira dërrmuese për të ngrënë ushqime të pazakonta demonstron nevojën për të plotësuar dietën me lëndët ushqyese të nevojshme për një shtatzëni të shëndetshme.
Për shembull, nëse një grua dëshiron çokollatë, arra dhe spinaq, ky është një sinjal që trupit të saj mund t’i mungojë magnezi.
Nëse nuk mund të ndaloni së ngrëni luleshtrydhe, ka shumë mundësi që trupi juaj të ketë nevojë për folate. Marrja e vazhdueshme e frutave dhe perimeve mund të shkaktohet nga mungesa e beta-karotenit, dhe një dëshirë e madhe për lakër turshi dhe tranguj mund të paralajmërojë mungesë të vitaminës C.
Nëse mbingopni peshk gjatë shtatzënisë, ka shumë mundësi që trupi juaj të plotësojë rezervat e tij të acideve yndyrore ose fosforit dhe kaliumit. Nëse një grua dëshiron shkumës gjatë shtatzënisë, mund të jetë thjesht një tekë, ose mund të jetë një shenjë e mungesës së kalciumit në trup.
Rëndësia e kalciumit në shtatzëni
Ky element është një nga shumë përbërjet minerale që mbështesin zhvillimin e shëndetshëm të fetusit. Isshtë një përbërës kryesor i kockave dhe dhëmbëve, është i përfshirë në tkurrjen e muskujve, mpiksjen e gjakut dhe shumë reaksione të tjera biokimike. Gratë shtatzëna i përkasin një prej grupeve më të prekshme të njerëzve për mungesën e këtij elementi.
Nëna e ardhshme, duke ngrënë ushqime të pasura me këtë element, do ta ndihmojë fëmijën të ndërtojë kocka dhe dhëmbë të fortë, si dhe të zhvillojë një zemër të shëndetshme, sistem nervor, muskuj dhe të sigurojë mpiksje të mirë të gjakut. Një mungesë e këtij elementi mund të rrisë rrezikun lindje e parakohshme... Efekti i tij i dobishëm është për shkak të efektit të tij diastolik në muskujt e lëmuar të mitrës dhe arterieve. Pasoja e mungesës së saj tek fëmijët mund të jetë një rënie në dendësinë e kockave, e cila çon në rakitizëm.
Prandaj, ia vlen të konsultoheni me një mjek pse gratë shtatzëna duan shkumës, dhe vlen të diskutohet çështja e marrjes shtesë të komplekseve të veçanta të vitaminave për gratë shtatzëna. Sidoqoftë, nuk duhet të abuzoni me barna të tilla, pasi një tepricë e vitaminave dhe mineraleve është gjithashtu e dëmshme.
Më mirë të përqendroheni në ngrënien e ushqimeve të pasura me kalcium, këto janë:
- qumësht dhe produkte qumështi, djathëra dhe gjizë;
- sardele dhe harengë;
- qepë dhe lakër;
- fasulet.
Për më tepër, duhet të zvogëloni konsumin e ushqimeve që ndikojnë negativisht në përthithjen e këtij elementi në trup, prandaj nuk duhet të abuzoni me kafen dhe çokollatën. Këto ushqime e bëjnë të vështirë që ai të tretet mirë.
Në këtë mënyrë, ju mund të rrisni sasinë e kalciumit në dietën tuaj, të përmirësoni thithjen e tij nga trupi dhe të kënaqni nevojën e fëmijës për këtë element thelbësor. Plus, do të ndihmojë në forcimin e kockave tuaja, duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve të ardhshme si osteoporoza. Siç shpjegon kalendari i shtatzënisë, rreth 2/3 e kalciumit të marrë nga foshnja pas 30 javësh të shtatëzënësisë merret nga dieta e nënës, dhe pjesa tjetër plotësohet nga rezervat e depozituara në trupin e saj.
Kërkesa për kalcium gjatë shtatëzënësisë
Kërkesa për këtë element tek gratë e rritura është 400 mg në ditë, por gjatë shtatëzënësisë, kjo vlerë rritet në 1000 mg. Çdo nënë e ardhshme duhet të pasurojë dietën e saj me ushqime të pasura me këtë element.
Prandaj, menuja e një gruaje shtatzënë duhet të përfshijë, përveç produkteve të tjera:
- qumësht, 200 g është rreth 300 mg kalcium;
- kos, 1 filxhan - rreth 400 mg;
- mund të hani spinaq të zier, 1/2 filxhan - rreth 100-130 mg;
- gjizë, 1 filxhan - rreth 100-120 mg;
- farat e susamit, 1 lugë gjelle është 88 mg;
- bajame të pjekura, 30 g - rreth 70 mg
Përveç kësaj, trupi i një gruaje shtatzënë ka nevojë për ushqime që përmbajnë vitaminë D, e cila ndihmon trupin të thithë kalcium. Trupi i njeriut prodhon vetë vitaminën D duke përdorur rrezet e diellit, por në sezonin e ftohtë, kur dielli nuk mjafton, kjo vitaminë duhet të merret nga ushqimi. Ushqime të tilla si të verdhat e vezëve dhe peshku janë të pasura me këtë përbërje: salmoni, skumbri dhe sardelet.
Çfarë ilaçi mund të përdoret nga një grua shtatzënë
Çdo grua, e lëre më një grua shtatzënë, duhet të konsultohet me një mjek para se të marrë ndonjë shtesë dietike, vitamina ose ilaçe. Pyesni veten nëse mund të hani shkumës nëna e ardhshme gjatë shtatzënisë, është më mirë të kërkoni këshilla mjekësore. Nëna e ardhshme, me rekomandimin e një mjeku, mund të marrë shtesa kalciumi.
Nga ana tjetër, teprica e këtij elementi në trup mund të çojë në kapsllëk, të rrisë rrezikun e gurëve në veshka dhe të pengojë thithjen e elementëve të tjerë ushqyes si hekuri dhe zinku. Nëse hani shkumës gjatë shtatëzënësisë, pasojat mund të jenë edhe më të këqija, kështu që kjo është një ide mjaft e mençur.
Shtë më mirë të përdorni ilaçe në format e farmacisë. Shtesat e kalciumit janë në dispozicion në shumë forma të tilla si citrat kalciumi dhe karbonat kalciumi. Sa i përket bio-disponueshmërisë së këtyre substancave, citrati i kalciumit absorbohet më mirë në trup, mund të merret midis vakteve. Karbonati i kalciumit ka nevojë për acid shtesë në stomak, prandaj është më mirë ta konsumoni me vakte.
Para se të përdorni një ilaç të veçantë, duhet të lexoni informacionin që përmbahet në udhëzimet.
Përbërës të tillë si mielli i kockave ose dolomiti mund të përmbajnë plumb, zhivë, arsenik dhe substanca të tjera toksike që janë të dëmshme për shëndetin.
Kur bëhet fjalë për zgjedhjen e ilaçeve, ekziston një rregull i përgjithshëm. Përgatitja duhet të përmbajë një përbërës të tretshëm, mundësisht organik, të kalciumit. Para se të thithet ky element, së pari duhet të tretet. Shumica e barnave përfshijnë karbonat kalciumi. Së pari, është përbërja më e lirë, dhe së dyti, ajo ka një molekulë relativisht të vogël kimike, kështu që absorbohet më mirë.
Preferencat e shijes së grave shtatzëna janë një burim i pashtershëm shakash. Vetëm vetë nënat e ardhshme janë të trishtuara, sepse ata shpesh nuk duan as tranguj legjendarë ose shalqinj të kripur, por diçka krejtësisht të pangrënshme, për shembull, shkumës.
Ndryshime të tilla në shije duhet të alarmojnë një grua. Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet pse ajo dëshiron shkumës dhe nëse mund ta hajë atë gjatë shtatzënisë.
Pse doni shkumës gjatë shtatzënisë?
Shumë shpesh, një dëshirë akute për të ngrënë diçka të pazakontë nuk lidhet me zgjedhjen tonë të vetëdijshme, por me nevojat e trupit, i cili na dërgon sinjale. Ne nuk mund t'i realizojmë ato, por ndiejmë një dëshirë gati të parezistueshme për të festuar me një produkt të caktuar. Në shumicën e rasteve, dëshira për shkumës është për shkak të një ndryshimi të shijes gjatë shtatzënisë, ose rezulton të jetë një shenjë e mungesës së kalciumit ose mineraleve të tjerë në dietë. Por ndonjëherë arsye të tjera emërtohen në literaturën e shkencës popullore:
- Toksikoza e grave shtatzëna. Ky është një emër i vjetëruar për një gjendje të veçantë që ndodh në një grua gjatë periudhës së ndryshimeve hormonale në trup në fillim të shtatzënisë. Emri nuk pasqyron thelbin e asaj që po ndodh, pasi gruaja nuk ka ndonjë dehje, por ekziston një reagim i trupit ndaj gjendjes së tij të re. Shpesh gjatë kësaj periudhe, gratë vuajnë nga të përziera dhe ndryshime të pazakonta në shije. Dëshira për të ngrënë diçka të kripur ose kërcëllirë shkumës është mjaft e zakonshme, pasi gjoja ndihmon në lehtësimin e përzierjes.
- në organizëm. Gratë shtatzëna kanë nevojë për më shumë nga kjo substancë, pasi shpenzohet për ndërtimin e qelizave fetale. Mungesa e kalciumit në dietë mund të shkaktojë një dëshirë të pavetëdijshme për të ngrënë diçka të pasur me këtë mineral. Prandaj rrënjët e dëshirës për shkumës, përbërësi kryesor i së cilës është karbonati i kalciumit. Mungesa e këtij elementi ka shenja të tjera, për shembull, lëkurë të thatë dhe ulje të elasticitetit të saj, flokë të brishtë dhe të shurdhër, si dhe thonj të butë dhe qërues, karies dhe probleme të tjera dentare, lodhje dhe nervozizëm të vazhdueshëm, ngërçe dhe spazma muskulore, dhimbje barku të zorrëve dhe kapsllëk ... Shpesh, gratë zhvillojnë osteokondrozë. Sigurohuni që të informoni mjekun tuaj për to, dhe ai do të jetë në gjendje të zgjedhë trajtimin e duhur.
- Anemi me mungesë hekuri. Nuk ka asnjë provë shkencore që numërimi i ulët i gjakut provokon dashurinë për shkumës. Por shumë gra kanë vërejtur një lidhje midis anemisë dhe prishjes së preferencave të shijes. Më shumë gjasa, hemoglobina e ulët në të vërtetë provokon ndryshime të tilla në disa gra.
Veryshtë shumë e rëndësishme që nënat e ardhshme të kuptojnë se shkumësi nuk është një ilaç, nuk do të ndihmojë për të përballuar të përzierat e grave shtatzëna dhe nuk do të plotësojë rezervat e kalciumit, pasi nuk absorbohet nga trupi. Për më tepër, nuk do të ndihmojë me aneminë, pasi nuk përmban hekur.
Si të përcaktoni arsyen e dashurisë suaj për shkumës?
Përcaktimi i shkaqeve të dëshirave të shëndetshme të shkumës është i vështirë. Workshtë më mirë t'ia besosh këtë punë një profesionist. Për të bërë një diagnozë, mjeku domosdoshmërisht do të kryejë një ekzaminim, dhe gjithashtu rekomandon teste laboratorike - teste klinike dhe biokimike të gjakut dhe një test të përgjithshëm të urinës. Kjo do të ndihmojë në përcaktimin nëse gruaja shtatzënë ka mungesë të kalciumit ose hekurit në gjak.
Nëse identifikohet anemia ose mungesa e kalciumit, mjeku do të rekomandojë një ilaç të përshtatshëm. Shkumësat për zyre nuk janë zgjidhje dhe nuk rekomandohen.
Pse është i dëmshëm shkumësi për zbardhjen dhe shkumësat për zyre?
Mjekët patjetër nuk rekomandojnë që nënat e ardhshme të hanë shkumës të ndërtesës ose zyrës. Shpjegimi është i thjeshtë - këto materiale përmbajnë aditivë të shumtë kimikë, si dhe papastërti mekanike, për shembull, gëlqere, gips, ngjitës, rërë dhe ngjyra. Të gjithë ata janë të aftë të dëmtojnë shëndetin e nënës së ardhshme dhe foshnjës së saj. Ngrënia e shkumësit të tillë shpesh rezulton në ndërprerje në funksionimin e organeve të ndryshme:
- Mëlçia largon toksinat nga trupi, por vetë vuan nga ndikimi i tyre.
- Gurët në veshka mund të formohen.
- Epiteli i laringut bëhet i thatë nën ndikimin e shkumësit.
- Shkumësi vendoset në muret e enëve të gjakut, duke provokuar sëmundje kardiovaskulare.
- Grimcat e ngurta në përbërjen e shkumës gërvishtin sipërfaqen e smaltit të dhëmbit, gjë që çon në shkatërrimin e tij pasues dhe zhvillimin e kariesit. Gjithashtu, zgavra me gojë vuan nga gërvishtjet e vogla, të cilat mund të provokojnë zhvillimin e stomatitit.
- Ezofagu është dëmtuar gjithashtu nga grimcat e shkumësit, dhe epiteli i tij thahet dhe vuan nga mikroçarjet.
- Në stomak, shkumësi ndërvepron me acidin klorhidrik dhe ndodh një reagim i dhunshëm me lëshimin e një sasie të madhe të gazit. Kjo e bën nënën e ardhshme të ndihet e fryrë. Përveç kësaj, epiteli shkatërrohet gjatë reagimit.
Ekziston një mendim se përdorimi i sasive të mëdha të shkumësit mund të çojë në "çimentimin" e indeve dhe të provokojë komplikime gjatë lindjes. Ndonjëherë thuhet gjithashtu se shkumësi në dietën e një nëne të ardhshme ndikon në zhvillimin e foshnjës dhe çon në shërimin e parakohshëm të fontanelës dhe deformimin e kockave. Asnjë nga këto versione nuk ka konfirmim shkencor. Ata të dy nuk duken shumë të besueshëm, pasi kalciumi dhe substancat e tjera nga shkumësi nuk absorbohen nga trupi.
Ku mund të gjej shkumës të ngrënshëm?
Më shpesh, nënat e ardhshme këshillohen të blejnë shkumës natyral të minuar në një gurore. Nuk ka asnjë papastërti në të që shtohet në shkumësin e zyrës ose ndërtesës. Por askush nuk mund të garantojë se ky material nuk do të përmbajë papastërti dhe rërë. Askush nuk e pastron specifikisht dhe nuk e mbron nga ndotja, pasi nuk është një produkt ushqimor.
Shkumës i veçantë i ngrënshëm ekziston, por është relativisht i rrallë në shitje. Mund ta blini në barnatore ose në internet nga kompanitë e furnizuesit. Nuk përmban papastërti të dëmshme dhe ka një shije dhe aromë të këndshme, si dhe një strukturë mjaft delikate. Sigurisht, është e pamundur ta quash atë një delikatesë të dobishme, por dëmi prej tij është shumë më i vogël se nga analogët.
Çfarë mund të zëvendësojë shkumësin pa dëmtuar shëndetin?
Pasi të kuptoni arsyet për ndryshimin e preferencave të shijes, duhet të përpiqeni të heqni qafe ngjitjen e dhimbshme të shkumësit. Para së gjithash, është e nevojshme të eliminoni arsyen e dashurisë për këtë material. Për ta bërë këtë, zakonisht rekomandohet të përdorni një dietë të pasur me minerale të humbura, ose të përshkruani terapi me ilaçe.
Dieta
Nëse nëna e ardhshme vazhdimisht dëshiron të përtypë shkumës, ajo ka nevojë të rishikojë dietën e saj. Ndoshta ka shumë të skuqur dhe yndyrë në të. Një ushqim i tillë ndërhyn në thithjen normale të kalciumit. Kur kompozoni menunë tuaj, duhet t'u jepni përparësi frutave dhe perimeve të freskëta. Ato kanë shumë fibra dhe stimulojnë sistemin e tretjes. Gjithashtu, nuk duhet harruar produktet e qumështit, pasi ato kanë shumë kalcium. Më mirë të zgjidhni qumështin e thartë dhe djathrat.
Mos harroni, kosi i ëmbël nuk është opsioni më i mirë për qumështin. Ka shumë sheqer në të dhe shpesh ka ngjyra të ndara dhe aroma të pranishme.
Viçi dhe mishi i derrit, mëlçia dhe peshku do të jenë gjithashtu të dobishëm për të rimbushur kalciumin dhe hekurin në trup. Këshillohet të zgjidhni peshk të zier ose të konservuar me kocka, për shembull, sardele në vaj. Ne nuk duhet të harrojmë për drithërat, hikërror dhe bollgur janë veçanërisht të dobishme. Gjithashtu, dieta duhet të përfshijë perime me gjethe, barishte, karota, kajsi të thata dhe rrush të thatë, hurma dhe kumbulla të thata, fara dhe bajame.
Nëna e ardhshme ka nevojë për të ngrënë rregullisht dhe plotësisht. Shtë e këshillueshme që të mos lejoni ndjenja të urisë së rëndë dhe në të njëjtën kohë të mos hani tej mase derisa të ndjeni mbipopullim dhe peshë në stomak. Pijet e gazuara me sheqer gjithashtu duhet të shmangen për shkak të përmbajtjes së tyre të lartë kalori dhe përbërjes shpesh të rrezikshme. Natyrisht, alkooli është kundërindikuar. Nga rruga, pirja e duhanit ndikon negativisht në thithjen e kalciumit - kjo është një arsye tjetër për të hequr dorë nga një zakon i keq edhe para konceptimit ose vetëm pasi të mësoni për shtatzëninë.
Shpesh nënat e ardhshme këshillohen të përdorin lëvozhgat e shtypura të vezëve si një burim i kalciumit. Kjo nuk ka ndonjë kuptim, pasi kryesisht përbëhet nga karbonati i kalciumit, një kripë e pazgjidhshme që nuk absorbohet shumë nga trupi i njeriut. Përveç kësaj, lëvorja e grimcuar është një gërryes që mund të dëmtojë dhëmbët, gojën dhe ezofagun.
Vitamina D është e nevojshme për thithjen normale të kalciumit. Ajo prodhohet nga trupi i njeriut nën ndikimin e rrezeve të diellit. Prandaj, nënave të ardhshme u rekomandohet të ecin rregullisht në ajër të pastër. Nëse moti nuk lejon ose gruaja jeton në gjerësinë gjeografike veriore, ku ka pak diell, vitamina D duhet të merret shtesë në formën e një preparati farmaceutik.
Ilaçe
Nëse dieta dhe optimizimi i stilit të jetës nuk e zgjidhin problemin, më shumë metodat efektive, dhe saktësisht - për të marrë ilaçe. Zakonisht ato përshkruhen nga mjeku që udhëheq shtatzëninë. Por nënat e ardhshme duhet ta dinë që shumica e kripërave të kalciumit që lirohen në formën e tabletave janë të patretshme, si shkumësi. Trupi i njeriut i shfaq ato të pandryshuara ose i asimilon në sasi shumë të vogla.
Shkencëtarët kanë provuar se gjatë shtatëzënisë, thithja e kalciumit nga një grua dyfishohet. Kështu, natyra i siguron asaj dhe foshnjës së ardhshme gjithçka që i nevojitet.
Glukonati i kalciumit më shpesh gjendet në farmacitë tona. Thithet nga trupi pak më mirë se shkumësi. Nëse një grua dëshiron të gërryejë shkumës, por në të njëjtën kohë, një test i gjakut nuk zbulon ndonjë problem serioz, glukonati i kalciumit do t'ju ndihmojë. Për nga shija dhe qëndrueshmëria, ajo i ngjan shkumësit, dhe gjithashtu mund të përtypet, por dëmi prej tij është shumë më i vogël. Nëse testet treguan mungesë të kalciumit në trup, është më mirë ta blini në formën e citratit. Në këtë formë, ajo absorbohet shumë më mirë.
Nëse një grua diagnostikohet me anemi, mjeku do të rekomandojë një shtesë hekuri, të tilla si Tardiferon ose Totem. Ndonjëherë marrja e vitaminave dhe acidit folik ndihmon. Pothuajse gjithçka që ju nevojitet përmbahet në multivitamina komplekse për gratë shtatzëna, të tilla si Vitrum ose Elevit. Mund t’i merrni gjithashtu vetëm pasi të jeni konsultuar me një mjek.
