Në këtë mësim, do të mësoni se si të mësoni shpejt dhe me lehtësi një listë me deri në 26 fjalë krejtësisht të palidhura ose një listë të gjërave që duhet të bëni gjatë ditës.
Shikoni vizatimet dhe do të vini re se secila prej tyre ngjan me një shkronjë të alfabetit. Ju duhen vetëm disa minuta për t'i memorizuar ato në mënyrë të besueshme. Kështu, në kujtesën tuaj do të ndërtohet një zinxhir prej 26 imazhesh, forca e të cilave sigurohet nga alfabeti i ngurtësuar që në fëmijëri.
Supozoni tani që keni nevojë gjatë ditës:
Bleni një gazetë;
Dërgoni një letër me postë;
Merrni foto nga fotografi;
Merrni rreze x te mjeku;
Blini gjalpë, bukë, vezë, reçel, biftek;
Thirrni mikun tuaj.
Kjo listë është e rastësishme dhe nuk është zgjedhur si shembull. Për ta mbajtur mend atë, thjesht duhet të lidhni çdo fjalë kyçe me një nga artikujt në zinxhirin tuaj. Është e nevojshme të imagjinoni mendërisht, dhe sa më qartë që të jetë e mundur, të dy objektet e lidhura.
Pra, filloj duke lidhur gazetën dhe busullën. Është e lehtë, imagjinova një busull duke vizatuar një rreth në gazetën time.
Një palë "syze - postë" (ose kuti postare); është më pak e dukshme, por thjesht po e imagjinoj veten duke i hedhur syzet në kutinë postare. Është qesharake, por kjo është arsyeja pse është më e lehtë për t'u mbajtur mend. Mendërisht e imagjinoj mirë këtë skenë.
Hëna dhe fotografia? Unë imagjinoj se hëna në qiell nuk është e vërtetë, se kjo është një fotografi e madhe e hënës. Mund të imagjinoj gjithashtu një aparat fotografik gjigant të vendosur përballë hënës dhe duke e fotografuar atë. Një pamje tjetër mendore: Unë shoh hënën në pamjen e aparatit tim. Secila prej këtyre skenave më lejon të krijoj një shoqatë "foto hënë".
Tani është radha e doktorit. Është e lehtë të shoqërohet me një hark. Imagjinoj skenën: një mjek në zyrën e tij që bën një radiografi me një hark. Budallaqe por e vertete per shoqaten: qepe - doktor - rentgen.
Pikturë me vaj: Unë fus një treshe në një gungë të madhe gjalpi. Imagjinoj bukën duke u mbështetur në një paterica; vezë të grimcuara me vise; një piramidë me kavanoza reçeli, të cilat i shikoj me dylbi. Vendos një qiri në mes të biftekit (ose ngroh biftekun në qiri).
Artikulli i fundit në listën e detyrave: telefononi një mik. Imagjinoj një mik duke folur në telefon nën një çadër.
Të gjitha këto shoqata janë të lehta për t'u krijuar. Me pak aftësi, ato instalohen menjëherë. Gjithmonë përpiquni të përdorni lëvizjen (zhytja e syzeve në një kuti postare) ose diçka qesharake (doktori që bën një rreze x me hark).
Për të rikujtuar listën, vazhdoni në rend të kundërt:
Shkronja A (rasti i parë është shkronja e parë e alfabetit). A është një rreth.
Para syve të mendjes, menjëherë lind një fotografi: një busull në një gazetë. Kështu më kujtohet menjëherë "gazeta";
Shkronja B (rasti i dytë). B është gota. I vendosa në kutinë postare. Kështu e mbaj mend letrën time.
Me këtë metodë, ju mund të mësoni përmendësh një listë me çdo 26 fjalë shumë lehtë. Kjo metodë mund të përdoret për të mësuar përmendësh një listë të stacioneve hekurudhore. Këtu po flasim për fjalë pa kuptim, prandaj, së pari është e nevojshme të ribëni çdo emër qyteti në një fjalë specifike që do t'ju kujtojë ky emër. Gorki, Serpukhov, Klin, Rostov do të paraqiten si mustardë, drapër, pykë, filiz pemësh etj. Ju e lidhni fjalën "mustardë" me një busull, pastaj një drapër me syze, e kështu me radhë.
Kështu, mund të mësoni shpejt 12, 15 ose 20-30 stacione të çdo dege të hekurudhës ose emrat e vendbanimeve që duhet të kaloni gjatë një udhëtimi me makinë. Tani do të keni mundësinë të mos kontrolloni rrugën tuaj gjatë vozitjes. Ju do të rivendosni fotografitë tuaja sipas rendit alfabetik dhe do të gjeni menjëherë emrat e qyteteve ose qytezave që duhet të kaloni një nga një.
Çelësi për duke përmirësuar kujtesën tuajështë një stërvitje e vazhdueshme e imagjinatës me përfshirjen e numrit maksimal të shqisave gjatë kriptimit të informacionit që dëshironi të mbani mend.
Sa më e mirë të jetë imagjinata juaj, aq më e mirë është kujtesa dhe aftësia juaj për të mbajtur mend një listë.
Ushtrimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të kuptoni më mirë se çfarë nënkuptohet. Qëllimi ynë është të sigurohemi që të mos ju duhen më shumë se 90 sekonda për të kujtuar listën e mëposhtme të blerjeve:
qumësht
vezët
oriz
bukë
proshutë
kos
bagels
biftek
ujë me gaz
kokoshka
Pas 90 sekondash, bëni një pushim nga artikulli dhe përpiquni të luani listën në atë renditje. Shumica e njerëzve do të bëjnë një gabim përpara pikës së shtatë dhe shumica do të dyshojnë vazhdimisht në atë që thonë. Dhe tani ne do t'ju mësojmë se si ta mbani mend këtë listë shpejt dhe saktë.
Dilni me një histori bindëse
Imagjinoni një kuti gjigante qumështi. Epo, shumë e madhe! Ju befasoheni jo vetëm nga fakti që pakoja është kaq e madhe, por edhe nga fakti që ajo kërcen rreth jush. Dhe pastaj befas...shpërthen. Dhe sapo shpërtheu, ... vezët fluturojnë që andej! Imagjinoni një foto të tillë.
Vezët fluturojnë nga një kuti qumështi, shfaqen këmbët dhe më pas fillojnë të kërcejnë. Dhe madje dëgjon goditjen e këmbëve të tyre në dysheme. Papritur, njëra nga vezët fillon të plasaritet. Sapo shfaqet një çarje, orizi fillon të derdhet prej andej. Dhe jo vetëm të shkërmoqet, por qëlloni si mitraloz.
Orizi shkon drejt e në copën me gëzof të bukës. Dhe me një forcë të tillë që buka fillon të copëtohet. Me të vërtetë përpiquni të shihni dhe dëgjoni atë që po ndodh në mendjen tuaj.
Pamja e fetave të bukës ju bën të ndiheni të uritur, ndaj vendosni të shkoni dhe të kapni një fetë bukë. Dhe sapo u përpoqët të kafshoni, buka në mënyrë magjike u shndërrua në proshutë. Ju kafshoni një copë proshutë. Ai ka shije të madhe. Imagjinoni këtë foto. Ju ende keni një copë proshutë në dorë dhe befas dëshironi ta zhytni në kos.
Kur e zhytni proshutën në kos, do të shihni që është tretur plotësisht në të. Nuk kishte mbetur gjë tjetër veç kosit. Kosi fillon të flluskojë dhe të vlojë. E shikon dhe e dëgjon të ziejë dhe prej andej filluan të shfaqen bagels të formave dhe madhësive të ndryshme. Ju kurrë nuk keni parë bagels si kjo më parë. Në mes të çdo bagel shtrihet një biftek me lëng.
Një nga copat e biftekit kërcen nga bageli dhe fillon të rrotullohet nëpër dysheme gjithnjë e më shpejt. Dhe nga diku shfaqet dhe kërcen lart një bllok me ujë të gazuar. Kur shishet bien, ato çahen, fillimisht soda fillon të rrjedh prej andej, dhe më pas kokoshkat. Dhe tani kokoshkat po fluturojnë nga të gjitha shishet!
përsërit historinë
Tani, për të kujtuar listën e blerjeve, thjesht përsërisni këtë histori argëtuese dhe të pazakontë në mendjen tuaj, duke filluar që nga momenti kur patë kutinë gjigante të qumështit. Në këtë proces, thjesht duhet t'i kushtoni vëmendje secilit element të tregimit dhe përfundoni me një listë të tillë: qumësht, vezë, oriz, bukë, proshutë, kos, bagels, biftek, sode, kokoshka.
Nëse ngecni në një nga paragrafët, lexoni shpejt paragrafin e mësipërm përsëri. Pas kësaj, përpiquni të relaksoheni dhe të shijoni pamjen që ju ka lindur në kokë. Nëse buzëqeshni kur kujtoni këtë histori, kjo është një shenjë shumë e mirë. Mos u shqetësoni për të kujtuar asgjë. Thjesht përqendrohuni në një zhvillim kaq të gjallë të ngjarjeve dhe kujtimi nuk do të jetë problem për ju.
Kjo metodë e krijimit të imagjinatave të gjalla dhe të gjalla për memorizimin është një mekanizëm shumë i fuqishëm për stërvitjen e imagjinatës. Histori të tilla mbeten në kujtesë për një kohë të gjatë. Po nëse lista zgjatet? Për shembull: qumësht, vezë, oriz, bukë, proshutë, kos, bagels, biftek, sode, kokoshka, krisur, marule, djathë, fasule, makarona.
Pasi kokoshkat dalin nga shishet e sodës, ajo fillon të… kërcejë në muret e bëra me krisur; marule fillon të rritet në krisur; marule rrit fidaneve në formën e copa djathë; fasulet fillojnë të kërcejnë nga çdo copë djathi; dhe fasulet përzihen dhe kthehen në një porcion gjigant makaronash. A është e qartë ideja?
Paraqisni një fotografi për çdo artikull të listës
Është shumë e rëndësishme të mbani mend se kjo metodë mund të përdoret për më shumë sesa thjesht për të mësuar përmendësh një listë blerjesh. Mund të përdoret për të kujtuar pikat kryesore të raportit ose prezantimit tuaj.
Gjithçka që duhet të bëni është të krijoni një histori për të nxjerrë në pah pikat kryesore që dëshironi të tregoni. Për shembull, lufta mund të imagjinohet në termat e armëve dhe ushtarëve, ekonomia e një grumbulli parash, kujdesi shëndetësor, si një grumbull fashash dhe një turmë mjekësh.
Pra, nëse doni të flisni fillimisht për luftën, ekonominë dhe më pas për kujdesin shëndetësor, mund të imagjinoni ushtarë që luftojnë kundër një grumbulli të madh ari, të cilin mjekët më pas e lidhin me fasha. Ndoshta mjekët së shpejti do të fillojnë të shkrihen dhe të zhduken nëse doni të flisni për ngrohjen globale pas kësaj.
Nëse mund të krijoni një fotografi të përshtatshme për secilën pikë kryesore dhe madje edhe nën-pikë, dhe më pas të jeni në gjendje t'i lidhni këto fotografi së bashku me imagjinatën tuaj si ajo e mësipërme, atëherë mund të bëni lehtësisht një fjalim ose një prezantim pa shikuar fare. shënimet tuaja.
JU KUJTOHET GJITHÇKA?
Jo vetëm që sapo keni mësuar një metodë të fuqishme për t'ju ndihmuar të mësoni përmendësh lehtësisht një grup të rastësishëm informacioni, por gjithashtu keni ushtruar kreativitetin dhe imagjinatën tuaj. Metoda e tregimit, siç quhet shpesh, ju lejon të përdorni shumë pjesë të mendjes tuaj për të kriptuar informacionin.
Sa më shumë të praktikoni memorizimin e listës, aq më mirë do të kuptoni se si ta bëni atë. Do të filloni të vini re se jeni në gjendje të krijoni histori në imagjinatën tuaj më shpejt, dhe vetë historitë do të rezultojnë të jenë gjithnjë e më të gjalla. Kjo do të përmirësojë kujtesën tuaj dhe gjithashtu do të ndihmojë në zhvillimin e inteligjencës tuaj.
Metoda Loki nuk është emëruar fare pas zotit skandinav. Emri vjen nga fjala latine loci - "vendndodhja". Përndryshe, kjo metodë mnemonike quhet Pallati i Kujtesës ose ecja mendore.
Metoda loki u zhvillua në Romën e lashtë, kur mjeshtrit nuk mund të përdornin të dhënat dhe mbanin të gjithë informacionin për shumë orë shfaqje në kujtesë. Thelbi i metodës është të lidhni faktet që ju duhet të mbani mend me vendndodhjet që janë të njohura për ju. Faktet mund të jenë çdo gjë, për shembull:
- fjalë të huaja;
- material për prezantim në konferencë;
- Lista e blerjeve për darkën e festave.
Nga rruga, metoda Loki përdoret nga Dominic O'Brien në garat mnemonike.
Dominic O'Brien
Pra, si të mësoni përmendësh informacionin duke përdorur Pallatin e Kujtesës?
Faza 1. Ndërtoni Pallatin e Kujtesës
1. Zgjidhni një vendndodhje. Duhet të jetë një vend i njohur që mund ta imagjinoni lehtësisht dhe të ecni përreth në mendjen tuaj. Për shembull, apartamenti juaj. Që teknika të jetë efektive, mos imagjinoni thjesht apartamentin, por krijoni një rrugë ecjeje nëpër të.
2. Bëni një listë të pjesëve dalluese ky vend. Për një apartament, këto mund të jenë mobilje ose dekor. Përpiquni të analizoni hapësirën në mënyrë metodike, për shembull, në përputhje me rrugën që bëni zakonisht.
shotsstudio/depositphotos.com 3. Printoni në vendin tuaj. Kjo mund të marrë pak kohë, por është ky hap që do të sigurojë që metoda loki të funksionojë në mënyrë efektive. Nëse kjo është e vështirë për ju, përdorni një nga hapat shtesë:
- shkoni përsëri përgjatë rrugës dhe rregulloni detajet në letër;
- gjithmonë filloni nga një vend;
- kthehuni mendërisht në vendin tuaj sa më shpesh të jetë e mundur.
Faza 2. Krijoni shoqata
Pasi të keni ndërtuar Pallatin e Kujtesës, vazhdoni të vendosni sende për t'u mbajtur mend në të.
Bëhuni kreativ me këtë. Për shembull, ju dëshironi të mbani mend një listë blerjesh. Imagjinoni që vezët të bien nga divani, duke hedhur proshutë të fërguara për t'u ngjitur në derë, duke i dhënë selinos, lakrës dhe preshit një vend në tryezë dhe imagjinoni ato duke folur për motin. Në banjë, lëreni zbutësin e rrobave të lajë dhëmbët tuaj dhe pastruesin e pllakave të bëjë dush. Sa më delirantë dhe më qesharak të jenë, aq më mirë!
Faza 3. Ecni nëpër Pallatin e Kujtesës
Përsëritni foton e krijuar për t'u siguruar që nuk keni harruar asgjë.
Gjithçka! Gati! Mund të shkoni në dyqan.
lightpoet/depositphotos.com Natyrisht, lista e blerjeve nuk është aplikimi i vetëm i kësaj metode. Për më tepër, në dyqan, ndoshta do të jetë edhe më i përshtatshëm për të përdorur një listë të vërtetë në letër ose në një smartphone. Megjithatë, memorizimi i një liste blerjesh është i përshtatshëm për të zotëruar metodën. Pastaj mund të kaloni në të dhëna më komplekse.
Gjithashtu me kalimin e kohës mund të krijoni rrugë të shumta për të mbajtur më shumë informacion. Për shembull, gjatë pushimeve përpiquni të mbani mend atmosferën e hotelit tuaj të preferuar, gjatë rrugës për në punë, vini re ndërtesat më shumëngjyrëshe ose shkoni në parkun që keni dashur më shumë si fëmijë.
Në këtë artikull, do të mësoni se si të mbani mend më mirë informacionin duke përdorur metoda të besueshme që tashmë kanë ndihmuar shumë njerëz në studimin, lexim dhe mësim në përgjithësi.
Pavarësisht nëse po lexoni tekste jofitike për të studiuar një temë të caktuar (të themi, investimi ose marketing në internet) ose për të studiuar për provime, ka disa rregulla që do t'ju ndihmojnë të rrisni vazhdimisht aftësinë tuaj për të kujtuar dhe rikujtuar materialin.
Përdorni këto rregulla çdo ditë dhe rrisni potencialin tuaj të të mësuarit.
Si të mbani mend më mirë informacionin:
Rregulli #1: Lexim i shpejtë në fillim, lexim i detajuar më vonë
Zakonisht njerëzit përpiqen të mbajnë mend të gjitha detajet nga materiali që lexojnë në një takim, por mënyra më e mirë për të mësuar informacione komplekse është të ndash procesin e leximit në dy ose tre faza.
Fillimisht kaloni sytë mbi tekstin që duhet të lexoni (dy ose tre faqe do të jenë ashtu siç duhet), duke lexuar sipërfaqësisht. Mos e detyroni veten të mësoni përmendësh asgjë gjatë leximit të parë.
Tani kthehuni te i njëjti material, duke lexuar ngadalë këtë herë. Thoni fjalë të vështira me zë të lartë. Nënvizoni fjalët e vështira ose konceptet kryesore.
Nëse ende ndiheni në mëdyshje, kaloni materialin për herë të tretë. Do të habiteni se sa shumë informacion ju përshtatet në kokën tuaj!
Rregulli Nr.2: Merrni shënime
Kur studioni materiale të reja (në një leksion, webinar, thjesht duke lexuar diçka), mbani shënime.
Pas ca kohësh, rishkruani shënimet tuaja në një fletore, duke mbledhur dhe përmbledhur të gjithë informacionin. Do të vini re se me siguri keni shkruar disa nga informacionet ose materialet që ju janë dukur shumë të rëndësishme gjatë leksionit, por nuk janë më me interes.
Vizatoni konceptet që keni shkruar, por nuk i keni shpjeguar qartë kur shkruani mendimet tuaja. Kërkoni përkufizimet e fjalëve kyçe dhe burimeve të jashtme. Shkruani informacionin që gjeni në formën që ju përshtatet. Kjo do të rregullojë informacionin në kujtesën tuaj.
Rregulli Nr.3: Mësoni të tjerët
Ne mbajmë mend më mirë kur u mësojmë të tjerëve. Kjo është arsyeja pse grupet e studimit mund të jenë shumë efektive nëse përdoren siç duhet. Në vend që të përdorni grupin tuaj vetëm për të përfunduar disa detyra, kërkoni nga partneri juaj t'ju "kallëzojë" përmes materialit të mbuluar, a ta përsërisni verbalisht atë që keni mësuar.
Gjeni një person në klasë që nuk studion mirë dhe bëhuni një mentor joformal për të.
Nëse nuk mund të gjeni një "student" të tillë, tregoni partnerit ose shokut të dhomës për atë që keni mësuar në klasë. Mos përsërisni materiale që tashmë i njihni mirë.
Zgjidhni informacionin që keni vështirësi të kuptoni dhe detyrojeni veten t'ia shpjegoni dikujt gjatë darkës ose gjatë shëtitjes së qenit. Kjo do t'ju lejojë të merrni me të vërtetë thelbin e materialit që keni mësuar.
Rregulli numër 4: Flisni me veten
Besoni apo jo, dëgjimi i zërit tuaj do ta bëjë më të lehtë për ju të mësoni përmendësh fakte të reja. Regjistroni se si i lexoni fjalët dhe përkufizimet kyçe me zë të lartë dhe dëgjoni më vonë. Ky truk do ta bëjë vetë-mësimin tuaj më efektiv. Do të keni disa shqisa të përfshira në të njëjtën kohë - dëgjimore, verbale dhe vizuale - plus do të jeni më të vëmendshëm, pasi leximi me zë të lartë kërkon përqendrim.
Ekziston një tjetër truk argëtues. Ai konsiston në krijimin e një "marrësi telefoni" nga tub fleksibël PVC, të cilin mund ta mbani deri në gojë dhe ta mbani pranë veshit ndërsa lexoni me zë të lartë. Besoni apo jo, tingulli i përqendruar i zërit tuaj që kalon nëpër këtë "telefon" do të jetë më i lehtë për t'u mbajtur mend sesa zëri juaj normal kur lexoni materialin me zë të lartë.
Rregulli #5: Përdorni shenja vizuale
Shumë prej nesh kujtojnë gjithçka përmes kanalit vizual. Në të vërtetë mund të ngulitni një imazh të një formule, përkufizimi ose koncepti në mendjen tuaj dhe mund të kujtoni lehtësisht informacionin që ju nevojitet gjatë një testi ose kur është e nevojshme.
Përdoreni këtë funksion të memories suaj duke vizatuar figura në karta ose duke përdorur shënues me ngjyra të ndryshme kur shkruani informacionin që duhet të mbani mend.
Për shembull, nëse duhet të mësoni përmendësh rrënjën latine ose greke të një fjale, mund të vizatoni figura që simbolizojnë kuptimet e atyre fjalëve. Fjala latine "aqua" do të thotë ujë, kështu që mund të shkruani "aqua" me një shënues blu dhe të vizatoni një pikë pranë tij. Fjala latine "spec" do të thotë të shikosh, kështu që mund të vizatoni syze pranë saj.
Flashcards janë gjithashtu një mjet i dobishëm i kujtesës vizuale, veçanërisht nëse përdorni fotografi dhe ngjyra për t'i bërë ato. Në fakt mund të mbani mend një fjalë ose formulë thjesht sepse ju kujtohet se si keni luftuar për të vendosur nëse do ta shkruani këtë përkufizim në portokalli apo jeshile. Ngjyra mund të aktivizojë kujtesën tuaj vizuale për t'ju ndihmuar të aksesoni informacionin.
Shikoni një video interesante rreth shënimeve vizuale që ju ndihmojnë të mbani mend shpejt informacionin:
Rregulli #6: Përdorni një stimul tronditës
A jeni ndjerë ndonjëherë gjatë studimit se thjesht nuk jeni në gjendje të mbani mend informacione të rëndësishme?
Besoni apo jo, përdorimi i një lloj stimuli fizik tronditës do t'ju ndihmojë të kuptoni dhe më pas të mbani mend materialet e vështira.
Sipas një studimi të kryer me temën: “Si të mbani mend më mirë”, vendosja e dorës në një tas me ujë akulli gjatë studimit do t'ju ndihmojë të mbani mend dhe më pas të rikujtoni informacionin e nevojshëm. Kjo ndodh sepse stimujt negativë aktivizojnë pjesën e kujtesës të trurit tuaj (me sa duket kjo është në mënyrë që ne të kujtojmë më mirë përvojat negative për të mos i përsëritur ato, por funksionon po aq efektivisht me memorizimin e zakonshëm të informacionit).
Ju mund të përdorni ujë me akull, diçka të nxehtë ose dhimbje të lehtë për t'ju ndihmuar të mbani mend informacionin e vështirë. Provoni të shtrëngoni krahun duke mbajtur një pako akulli në dorë ose duke mbajtur një filxhan çaj të nxehtë ndërsa studioni për të stimuluar kujtesën tuaj. Gjëja kryesore është të mos e lëndoni veten me të vërtetë!
Rregulli #7: Përtypni çamçakëzin
Mësuesit mund të ndalojnë çamçakëzin në klasat e tyre sepse nuk duan të heqin çamçakëz nga poshtë tavolinave të tyre më vonë, por vetë çamçakëzi mund t'ju ndihmojë të studioni më mirë dhe të dilni më mirë në teste.
Një studim shqyrtoi efektin e përtypjes së çamçakëzit gjatë një testi (me të diplomuarit si shembull). Studimi zbuloi se çamçakëzi i ndihmonte studentët të përfundonin testin 20 minuta më herët.
Një tjetër studim u krye me nxënësit e klasës së tetë që po merrnin provimin e tyre vjetor të matematikës. Rezultatet treguan se studentët që përtypën çamçakëzin shënuan 3 për qind më të larta në test sesa bashkëmoshatarët e tyre që nuk e përtypën çamçakëzin.
Si ndihmon çamçakëzi për të kujtuar më mirë informacionin?
Procesi i përtypjes së çamçakëzit stimulon rrjedhjen e gjakut në tru dhe ju ndihmon të qëndroni zgjuar.
Cili çamçakëz funksionon më mirë?
Nuk ka rëndësi nëse përtypni çamçakëz me apo pa sheqer. Ajo që ka rëndësi është shija e saj. Kaloni në çamçakëz me shije nenexhiku pasi nenexhiku vepron si një stimulues mendor dhe do t'ju ndihmojë të ndiheni të qetë dhe të përqendruar.
Rregulli #8: Merrni pjesë në klasë edhe kur ndiheni të parehatshëm
Keni probleme me një koncept të caktuar?
Shumica prej nesh preferojnë të ulen diku në qoshe dhe të qëndrojnë pa u vënë re në klasë derisa të vendosim të gjithë materialin në rafte. Por ky zakon gjithmonë do t'ju pengojë në procesin e të mësuarit. Ngrini dorën, bëni një pyetje ose bëhuni vullnetar për të kontribuar në një diskutim rreth një teme me të cilën keni probleme.
A merrni pjesë në klasa në grup? Gjeni dikë që kupton temën që ju nevojitet dhe kërkoni këshilla ose ndihmë. Le t'ju shqetësojë që nuk kuptoni diçka.
Sikleti që ndjeni gjatë kryerjes së këtyre aktiviteteve do të rrisë aftësinë tuaj për të kujtuar. Ju do të merrni përgjigje për pyetjet tuaja dhe do të jeni në gjendje të mbani mend lehtësisht materialin më vonë, kur ju nevojitet më shumë.
Rregulli #9: Theksoni dhe parafrazoni atë që lexoni
Kur lexoni një tekst që është i vështirë për t'u kuptuar, mund t'ju duket se shkronjat tashmë po fluturojnë para syve tuaj. Nënvizoni dhe nënvizoni fjalët dhe konceptet kyçe ndërsa lexoni.
Thoni fjalët ose konceptet me zë të lartë ndërsa i nënvizoni dhe më pas shkruani (dhe parafrazoni) materialin në fletoren tuaj. Kjo do t'ju ndihmojë të tretni të gjithë informacionin, dhe jo vetëm t'i kaloni ato me sytë tuaj.
Rregulli #10: Krijoni poezi ose këngë
Sigurisht, nuk do t'ju duhet ta bëni këtë mashtrim me pjesën më të madhe të materialit, por mund t'ju duket e dobishme të gjeni poezi, vjersha ose këngë tërheqëse për t'ju ndihmuar të mbani mend formula veçanërisht të vështira.
Ju mund ta keni më të lehtë të mbani mend formulën nëse gjeni shoqërim muzikor për të.
Si ju ndihmojnë formulat të mbani mend më mirë informacionin?
Shumë formula nuk kanë kuptim për ne. Ato duken si një listë numrash dhe shkronjash të rastësishme, ose duken si një grup udhëzimesh të rastësishme që nuk kanë një element lidhës.
Nëse e ktheni formulën në një këngë ose një varg, do të bëheni të vetëdijshëm për atë që dikur dukej e paarsyeshme dhe ky kuptim i materialit do t'i lejojë trurit tuaj të perceptojë më mirë informacionin dhe ta ruajë atë në një mënyrë të tillë që të mund të arrihet lehtësisht. më vonë.
Rregulli Nr.11: Kërkoni shoqata
Në mënyrë të ngjashme, metoda e lidhjes mund t'ju ndihmojë të gjeni lidhje midis datave ose fakteve specifike që duhet të mbahen mend në një renditje të caktuar.
Gjeni një mënyrë për të lidhur datën dhe emrin në mënyrë që të ketë pak kuptim, duke përdorur një lojë me numra ose fjalë. Ju ndoshta keni bërë diçka të ngjashme më parë kur ju është dashur të mbani mend një fjalëkalim ose një numër telefoni.
Gjeni një mënyrë për të lidhur numrin me emrin në një mënyrë që ka kuptim për ju dhe pyetja se si ta mbani mend më mirë informacionin nuk do të jetë aq e mprehtë për ju.
Rregulli Nr.12: Bëni pushime gjatë studimit
Nëse studioni vazhdimisht për një periudhë të gjatë kohore, mund të vëreni se produktiviteti juaj bie sa më gjatë të qëndroni në klasë. Hulumtimet tregojnë se duhet të bëni një pushim 10-minutësh çdo orë ndërsa studioni për të maksimizuar produktivitetin.
Çfarë duhet të jetë një pushim i tillë?
Sigurohuni që të ngriheni, të shkoni në tualet, të pini diçka ose të hani një meze të lehtë. Është më mirë të largoheni nga dhoma ku jeni ulur dhe të lëvizni pak për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut. Nëse keni mundësi, hidhuni ose shtrihuni për të marrë adrenalinë dhe për t'ju gëzuar. Pas kësaj, ju mund të ktheheni në punë.
Rregulli Nr.13: Gjeni një aplikim praktik
Keni vështirësi të mbani mend një formulë apo teori?
Problemi është se ju ndoshta nuk keni gjetur një përdorim praktik për këtë koncept në jetën reale, kështu që truri juaj ende nuk dëshiron ta mbajë mend atë.
Imagjinoni se si mund ta përdorni këtë formulë ose koncept në praktikë për të zgjidhur një problem real. Nëse është e mundur, veproni ose imagjinoni mendërisht ndikimin e këtij problemi në një mënyrë praktike. Kjo do t'ju ndihmojë të kuptoni formulën ose konceptin dhe, nëse është e nevojshme, ta mbani mend lehtë.
Rregulli Nr.14: Bëhuni fizikisht
Disa koncepte janë të vështira për t'u kuptuar derisa të shihni një paraqitje fizike të tyre ose një ilustrim të një ideje.
Për shembull, mund të vlerësoni rëndësinë e analizës mikroskopike duke parë një foto të një zinxhiri ADN-je ose të anatomisë së një qelize. Nëse nuk mund të krijoni një imazh ose fotografi fizike, gjeni një imazh në internet. Kjo do t'ju ndihmojë të vizualizoni qartë problemin.
Rregulli Nr.15: Lexoni informacione të rëndësishme para gjumit
Truri ynë vazhdon të punojë edhe kur flemë. Rilexoni shënimet tuaja para gjumit edhe një herë, në mënyrë që truri juaj të mund të thithë më mirë materialin ndërsa flini.
Mos lexoni asgjë që ju shqetëson ose shqetëson (ju rrezikoni të shqetësoni gjumin tuaj). Në vend të kësaj, përdorni këtë truk për të përforcuar konceptet dhe informacionin bazë që do t'ju nevojitet më vonë.
Rregulli Nr.16: Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes
Stresi pengon aftësinë për t'u përqendruar dhe e bën të vështirë qasjen në informacionin që keni mësuar tashmë.
Kjo është arsyeja pse ju mund ta kuptoni lehtësisht një parim ndërsa jeni në klasë, por më pas ngecni ndërsa shkruani një test. Ju e dini se informacioni është diku në fund të mendjes tuaj, por thjesht nuk mund t'i qaseni. Kjo është për shkak se stresi ndërpret aftësinë tuaj për t'u përqëndruar në çdo gjë, duke ju lënë me një përgjigje "luftoni ose ik".
Për të kapërcyer stresin, bëni për tre deri në pesë minuta.
Gjeni një vend të qetë, vendosni një kohëmatës, mbyllni sytë dhe më pas fokusohuni vetëm në frymëmarrjen tuaj. Merrni frymë sa më thellë që të jetë e mundur, mbajeni frymën derisa të ndjeni një shqetësim të vogël dhe më pas nxirreni ngadalë derisa të ndjeni lehtësim të plotë.
Përsëriteni kështu, pa u shqetësuar për asgjë dhe duke e përqendruar gjithë vëmendjen tuaj se sa bukur është të marrësh frymë derisa kohëmatësi të fiket.
Provoni metodat e mësipërme për të mbajtur mend informacionin dhe gjeni më efektiven për ju.
Fat i mirë me mësimin e informacionit të ri!
Do të jeni të interesuar për:
Në këtë mësim, do të gjeni dy faqe me fotografi që do t'ju lejojnë të mësoni përmendësh shpejt dhe me lehtësi një listë me deri në 26 fjalë krejtësisht të palidhura ose një listë të gjërave që duhet të bëni gjatë ditës.
Shikoni vizatimet dhe do të vini re se secila prej tyre ngjan me një shkronjë të alfabetit. Ju duhen vetëm disa minuta për t'i mbajtur mend ato në mënyrë të besueshme. Kështu në tuajën. memorie, do të ndërtohet një zinxhir prej 26 imazhesh, forca e të cilave sigurohet nga alfabeti i ngurtësuar që në fëmijëri.
Supozoni tani që keni nevojë gjatë ditës:
- blej një gazetë;
- dërgoni një letër me postë;
– merrni foto nga fotografi;
- bëni radiografinë te mjeku;
- blej gjalpë, bukë, vezë, reçel, biftek;
- telefononi shokun tuaj Duran.
Kjo listë është e rastësishme dhe nuk është zgjedhur si shembull. Për ta mbajtur mend atë, thjesht duhet të lidhni çdo fjalë kyçe (të theksuar) me një nga artikujt në zinxhirin tuaj. Është e nevojshme të imagjinoni mendërisht, dhe sa më qartë që të jetë e mundur, të dy objektet e lidhura.
Pra, filloj duke lidhur gazetën dhe busullën. Është e lehtë, imagjinova një busull duke vizatuar një rreth në gazetën time.
Një palë "syze - postë" (ose kuti postare); është më pak e dukshme, por thjesht po e imagjinoj veten duke i hedhur syzet në kutinë postare. Është qesharake, por kjo është arsyeja pse është më e lehtë për t'u mbajtur mend. Mendërisht e imagjinoj mirë këtë skenë.
Hëna dhe fotografia? Unë imagjinoj se hëna në qiell nuk është e vërtetë, se kjo është një fotografi e madhe e hënës. Unë gjithashtu mund të imagjinoj një aparat fotografik gjigant përballë hënës dhe duke bërë fotografi të saj. Një pamje tjetër mendore: Unë shoh hënën në pamjen e aparatit tim. A më lejon ndonjë nga këto skena të krijoj shoqatën “moon-photo”?
Tani është radha e doktorit. Është e lehtë të shoqërohet me një hark. Imagjinoj skenën: një mjek në zyrën e tij që bën një radiografi me një hark. Budallaqe, por e vërtetë për shoqatën: onion-doctor - X-ray.
Pikturë me vaj: Unë fus një treshe në një gungë të madhe gjalpi. Imagjinoj bukën duke u mbështetur në një paterica; vezë të grimcuara me vise; një piramidë me kavanoza reçeli, të cilat i shikoj me dylbi. Vendos një qiri në mes të biftekit (ose ngroh biftekun në qiri).
Artikulli i fundit në listën e detyrave: telefononi Duran. E imagjinoj Duranin duke folur në telefon nën një ombrellë.
Të gjitha këto shoqata janë të lehta për t'u krijuar. Me pak aftësi, ato instalohen menjëherë. Gjithmonë përpiquni të përdorni lëvizje (hedhja e syzeve në një kuti postare) ose diçka qesharake (doktori që gjuan një rreze x me një shigjetë).
Për të rikujtuar listën, vazhdoni në rend të kundërt:
- shkronja A (rasti i parë është shkronja e parë e alfabetit). A është një rreth.
Para syve të mendjes, menjëherë lind një fotografi: një busull në një gazetë. Kështu më kujtohet menjëherë "gazeta";
- shkronja B (rasti i dytë).B është pikë. I vendosa në kutinë postare. Kështu e mbaj mend letrën time.
Me këtë metodë, ju mund të mësoni përmendësh një listë me çdo 26 fjalë shumë lehtë. Kjo metodë mund të përdoret për të mësuar përmendësh një listë të stacioneve hekurudhore. Këtu po flasim për fjalë pa kuptim, prandaj, së pari është e nevojshme që secili emër i qytetit të ribëhet në një fjalë specifike që do t'ju kujtojë ky emër. Gorki, Serpukhov, Klin, Rostov do të paraqiten si mustardë, drapër, pykë, filiz pemësh etj. Ju e lidhni fjalën "mustardë" me një busull, pastaj një drapër me syze, e kështu me radhë.
Kështu, mund të mësoni shpejt 12, 15 ose 30-20 stacione të çdo dege të hekurudhës ose emrat e vendbanimeve që duhet të kaloni gjatë një udhëtimi me makinë. Tani do të keni mundësinë të mos kontrolloni rrugën tuaj gjatë vozitjes. Ju do të rivendosni fotografitë tuaja sipas rendit alfabetik dhe do të gjeni menjëherë emrat e qyteteve ose qytezave që duhet të kaloni një nga një.
