مر كل شخص في حياته بمرحلة معينة عندما كان من الضروري تعلم شيء ما. يبدأ الجميع في روضة الأطفال ، ثم المدرسة ، ثم المعهد ، والدورات التدريبية المتقدمة وغير ذلك الكثير. دعنا نحلل في هذه المقالة كيفية تعلم الملاحظات أو أي مهام أخرى بشكل صحيح.
لا يخفى على أحد أنه أثناء الدراسة ، يجب على الجميع تعلم بعض المعلومات ، ثم إجراء الاختبارات أو الاختبارات. لكن المشكلة هي أنه لا يتضح دائمًا أن نتذكر بعض المواد. لنتحدث عن كيفية التدريس بشكل أفضل. بعد كل شيء ، كما هو الحال في المجالات الأخرى ، هنا أيضًا ، تحتاج إلى معرفة بعض القواعد. وليس فقط لمعرفةهم ، ولكن أيضًا لمتابعةهم.
طرق الحفظ
- بادئ ذي بدء ، حفز نفسك. عليك أن تأتي بنوع من المكافأة التي تنتظرك في حالة إتمام القضية بنجاح. ارسم موقفًا عقليًا تقف فيه أمام الممتحنين وأجب على جميع الأسئلة بصوت واثق.
- اختر وقتًا محددًا للدراسة وحاول ألا تشتت انتباهك بأي شيء. دع الحياة الشخصية والمشاكل والمخاوف تتلاشى في الخلفية. ركز فقط على هدفك. لا تستسلم لأي إغراء.
- بعد قبول جميع الشروط اللازمة للتحضير ، يمكنك البدء في الدراسة.
- من أجل تذكر المعلومات ، يجب فهمها وفهمها. تذكر ، لست بحاجة إلى الحشو. من الأفضل فهم كل المواد المعطاة ومعالجتها. إذا أخبرت المعلمين بكل المواد بكلماتك الخاصة ، فسوف يفهم أنك لم تحفظ موضوع منتصف الليل ، لكنك قمت بتحليله وفهمته حقًا.
- يرجى ملاحظة أنه من الأفضل دراسة المادة في المساء أو في الصباح. لكن لا تنسى فترات الراحة بين الدراسات. أثناء الاسترخاء ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة فيلم كوميدي وقراءة مجلة.
- تذكر أنه كلما كانت معلومة أكثر إشراقًا تبرز على خلفية معلومات أخرى ، كان ذلك أفضل. للراحة ، يمكنك إبراز جميع الجوانب المهمة بعلامة بلون مختلف.
- يهتم العديد من أطفال المدارس بكيفية تعلم تذاكر الامتحان بشكل صحيح. بادئ ذي بدء ، عليك أن تتعلم حقيقة واحدة بسيطة ، لا تعلم بشكل انتقائي ، لكن ابدأ من الصفحة الأولى وانتقل إلى النهاية. اقرأ السؤال أولاً ، ثم النظرية ، وهكذا عدة مرات. بعد يوم من تعلمك لبطاقة معينة ، حاول الرد عليها من ذاكرتك. إذا قررت كتابة أوراق الغش ، فاكتب. نظرًا لأن كل المواد لا تتناسب مع قطع الورق الصغيرة ، فستحتاج إلى إبراز أبسط المواد. وهكذا ، سواء أعجبك ذلك أم لا ، تذكر ما كتبته على أي حال.
عدة شروط للحفظ الناجح
- يقول الكثير من الناس أن لديهم ذاكرة سيئة فقط ، وبالتالي لا يمكنهم تذكر هذه المادة أو تلك ، لكن هذا ليس صحيحًا. تحتاج فقط إلى إظهار الاهتمام بما تحتاج إلى تعلمه.
- إذا "تغلغل" المشاعر في المادة ، فمن السهل جدًا تذكرها. على سبيل المثال ، قصائد عن الحب غير المتبادل وغير المتبادل ، أغنية مضحكة ، إلخ.
- من الشروط المهمة جدًا للحفظ الناجح ، بالطبع ، فهم المعلومات التي يجب تعلمها. إذا كنت لا تفهم فكرة أن المادة تحملها ، فلن تتعلمها ، بل تحفظها. نتيجة لذلك ، لن تتعلم شيئًا جديدًا سيبقى في ذاكرتك ، لكنك ستنسى كل شيء حفظته في غضون يومين فقط.
- عليك أن تضع لنفسك هدفًا لتعلم هذه المادة. أقنع نفسك أن هذا مهم لك ومفيد لك في الحياة. ثم سيتم بالتأكيد تذكر كل شيء تم تعلمه. إذا كنت تدرس فقط حتى لا تحصل على شيطان ، فلن يتم استيعاب المعلومات.
- من أجل تذكر القواعد بشكل أفضل ، تحتاج إلى تفكيكها بنفسك والتوصل إلى أمثلة. عندما يجمع الشخص بين الحفظ والنشاط ، تكون النتيجة أفضل بكثير.
- المثابرة هي أيضا مهمة جدا. بالمثابرة وتحقيق ما بدأته حتى النهاية ، ستحقق حفظًا دائمًا وكاملاً.
- عند التحضير للامتحان ، يجب تجنب الحشر. من الأفضل تنظيم كل المعرفة. بادئ ذي بدء ، حاول إعادة سرد النص المقروء بكلماتك الخاصة وتذكر أهم النقاط. في الامتحان ، بالنسبة لهم ، سوف "تتشبث" ذاكرتك. بعد كل شيء ، تذكر بعض التاريخ ، سوف تخبرنا عن جميع الأحداث المصاحبة التي تنطوي عليها.
- لا تفوت استشارة واحدة قبل الفحص.
- يلعب النظام الغذائي المتوازن والمغذي دورًا مهمًا للغاية. الامتحانات الوشيكة ليست عائقا لوجبة غداء دسمة. العكس تماما. عند الشعور بالجوع ، لن تكون قادرًا على التركيز بشكل كامل على دراستك وسوف يتشتت انتباهك باستمرار بسبب شيء ما. لا تتبع نظامًا غذائيًا أثناء الاختبارات. تعتبر الامتحانات بالفعل مرهقة لجسمك ، ثم هناك النظام الغذائي. يوصي الخبراء أيضًا بتجنب استخدام مشروبات الطاقة. فهي ليست غير فعالة فحسب ، ولكنها أيضًا ضارة جدًا للمعدة. علاوة على ذلك ، يأتي بعدهم تراجع في القوة.
- لا يجب أن تعيش أسلوب حياة مستقر. من الأفضل ممارسة الرياضة. مارس التمارين الرياضية كل صباح أو اذهب إلى المسبح أو اذهب للجري. بهذه الطريقة تخفف التوتر. وجد الخبراء أن النشاط البدني يؤثر بشكل كبير على الحالة الذهنية بشكل عام.
- قبل الامتحانات ، لا تحتاج إلى إعداد نفسك للسوء. إذا كنت قلقًا ، فلا تسأل زملاء الدراسة الذين اجتازوا بالفعل كيف سارت الأمور. هذا سيجعلك أكثر توترا. من الأفضل تكرار المادة المكتسبة. ادخل الفصل الدراسي بكل ثقة. بعد سحب التذكرة ، لا داعي للذعر حتى عندما نسيت شيئًا. فقط اجلس واستعد للانطلاق. أعد كتابة الأسئلة وحاول الإجابة عليها من ذاكرتك. ابدأ بالإجابة على السؤال الذي يبدو أسهل بالنسبة لك. حدد إجابتك. ثم انتقل إلى الأسئلة التالية.
الآن أنت تعرف أفضل السبل لتعلم أي مادة. سواء كانت تذاكر امتحان أو مجرد قصيدة حب. سيسمح لك ذلك بإتقان المعرفة دون قضاء الكثير من الوقت في ذلك. نتمنى لك حظا سعيدا!
يمزح الناس: "الشيء الوحيد الذي" نتعلمه "حقًا في المدرسة هو كيفية حفظ المعلومات." إذا سألت المارة العاديين في الشارع عن كيفية حفظ الأشياء بسرعة ، فربما يخبرك معظمهم: "التكرار أم التعلم!" كما اتضح ، هم بعيدون جدا عن الحقيقة.
فيما يلي 9 خطوات عالمية لإتقان فن الحفظ.
قبل أن نبدأ ، تحتاج إلى معرفة نوع المتعلم أنت: متعلم سمعي أو بصري أو متعلم تجريبي؟ إذا كنت أفضل في استيعاب المعلومات عن طريق الأذن ، فإن الطريقة الأكثر فاعلية لفهمها وتذكرها هي الاستماع. كما قد تتخيل ، يكون المتعلمون المرئيون أفضل في تذكر ما يرونه ، بينما تتعلم الأنواع التجريبية من الأحداث والتجارب. معظمنا عبارة عن مزيج من اثنتين على الأقل من هذه الفئات. وسوف نحدد طريقة الحفظ الأكثر فائدة لأسلوب التعلم الخاص بك.
الخطوة الأولى: التحضير
لتحسين عملية الحفظ ، انتبه جيدًا للبيئة التي تتواجد فيها. بالنسبة لمعظم الناس ، يعني هذا اختيار موقع به القليل من مصادر التشتيت. على الرغم من أن بعض الأشخاص يمكنهم بسهولة تسريع عملية استيعاب المعلومات في الأماكن العامة. بمجرد معرفة البيئة المثالية لتعلمك ، يمكنك البدء.
بعد ذلك ، تناول كوبًا من الشاي. تؤكد الدراسات العلمية أن الشاي الأخضر هو محفز طبيعي لتحسين الذاكرة.
من الناحية الميكانيكية ، فإن قدرتنا على إعادة إنتاج المعلومات تنبع من القوة بين الخلايا العصبية في أذهاننا والمرتبطة بالمشابك. كلما قمت بتدريب نقاط الاشتباك العصبي (عن طريق التكرار) ، زادت قوة الذاكرة الناتجة.
مع تقدمنا في السن ، تتسبب المواد الكيميائية السامة في إتلاف الخلايا العصبية والمشابك ، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وحتى الإصابة بمرض الزهايمر. يحتوي الشاي الأخضر على مواد تمنع السموم وتحافظ على عمل الدماغ بشكل صحيح لفترة أطول.
الخطوة 2: قم بعمل تسجيل صوتي لما تريد تذكره
هذا مفيد بشكل خاص إذا كنت تحاول حفظ معلومات من محاضرة. استخدم مسجل صوت لتتبع جميع الحقائق المكتسبة والاستماع إلى التسجيل الصوتي في المنزل. إذا كنت تحاول حفظ الكلمات ، فقم بتدوينها أثناء القراءة بصوت عالٍ وأعد قراءتها عدة مرات على التوالي. من الواضح أن هذه هي الطريقة الأكثر فائدة للمتعلمين السمعيين. يضمن التسجيل الصوتي حصولك على المزيد من السياق من المحاضرة ، والذي بدوره يساعدك على تعلم المادة بشكل أسرع.
الخطوة 3: اكتب المعلومات على الورق
قبل أن تبدأ ، حاول أن تتذكر المعلومات بنفسك ، ثم اكتبها في دفتر ملاحظاتك وأعد كتابتها مرة أخرى. سيساعدك هذا في التعرف أكثر على المادة التي تحاول تذكرها. أثناء التسجيل ، استمع إلى جهاز التسجيل الخاص بك في نفس الوقت - وبهذه الطريقة يمكنك حفظ المزيد من البيانات والحقائق الصغيرة.
ستكون طريقة الحفظ هذه أكثر فعالية للمتعلمين التجريبيين.
يدخل في أذن واحدة ويخرج من الأخرى. حالة مألوفة؟ أوه ، كم سيكون رائعًا أن تأخذ وتذكر المعلومات الضرورية من المرة الأولى ... قررت أن أرى ما يقوله صاحب الجلالة ، حسن المعرفة ، جوجل حول هذا الموضوع. ما هي أفضل طريقة للتذكر؟ وللأسف ، بعض النصائح جعلت حاجبي يندهشان. على سبيل المثال ، صرخ بالنص المحفوظ بصوت عالٍ. أو المشي باستمرار أثناء القراءة والحفظ. أو اجلس متأملًا لساعات لتتماشى مع الكون ...
أنا لست ضد كل هذا. وأعتقد أن التأمل أداة رائعة ، والحركة تساعد حقًا في الحفظ. لكن ... أتخيل صورة لك تستعد لامتحان لعدة أيام متتالية ، تصرخ لعدة ساعات في اليوم كتابًا مدرسيًا عن فيزياء الكم أو الإدارة. لذلك يمكنك أن تفقد صوتك تمامًا. التأمل مفيد أيضًا ، لكن كفرصة لضبط الحفظ أو إعطاء الدماغ وقتًا لاستيعاب ما تم حفظه والاحتفاظ به. ومع ذلك ، إذا كنت لا تتذكر ، فلن يكون هناك شيء للاحتفاظ به.
أريد أن أتحدث عن طرق لتذكر المعلومات بشكل أفضل. عملي الشخصي. ما اختبرته في الممارسة.
كيف تتذكر بشكل أفضل: اصنع حافزًا لنفسك
لا شيء يزيد من سرعة ودقة الحفظ مثل اهتمامنا الشخصي بالمادة قيد الدراسة. أعتقد أنك غالبًا ما صادفت حقيقة أنه إذا كنت مهتمًا ، فإن تذكر حقيقة أو دراستها ليس بالأمر الصعب.
هذه هي الآلية الأساسية لذاكرتنا اللاإرادية: ما هو مثير للاهتمام يساوي ما هو مهم. ما هو مهم ، من الضروري أن يتذكر والدماغ نفسه يتذكر.
كيف يمكن أن تستخدم؟
إذا كنت بحاجة إلى تذكر شيء يبدو للوهلة الأولى غير مثير للاهتمام ، فخلق لنفسك الحافز والاهتمام. إذا كانت هذه كتلة كبيرة من المعلومات ، تخصص أكاديمي ، إذن اكتشف أولاً ما هو المثير للاهتمام في هذا المجال؟
آخر التطورات ، المنتجات ، الأسرار ، ربما الأسرار؟ على سبيل المثال ، قد تكون دراسة أقسام الفيزياء المملة مثيرة للاهتمام من حيث أنك تتعلم الأساسيات التي تحسب عمليات الإطلاق الفضائية الأكثر تعقيدًا للقمر الصناعي الأكثر تقدمًا ، أو تتعلم الأساسيات التي ستسمح لك بعد ذلك بفهم كيفية بناء المستشعرات الحساسة في معظم الأحيان الروبوتات الذكية المستقلة.
اكتشف الفائدة العملية التي يمكن أن يجلبها لك هذا التدريب أو ذاك. وفي المستقبل القريب. ربما تسمح لك دراسة مملة للتشريعات الضريبية بالبدء في تقديم المشورة لرجال الأعمال الذين تعرفهم بشأن الضرائب في الوقت الحالي ، مما سيتيح لك تحقيق دخل إضافي. المال هو أحد أقوى المحفزات.
من الصعب تقديم نصيحة كاملة حول كيفية خلق الحافز لنفسك ، لأن لكل منا اهتماماته ودوافعه الخاصة. ابحث عن الأشياء الممتعة لنفسك.
كيف تتذكر بشكل أفضل: إنشاء الصور
برنامج تعليمي صغير. الحقيقة هي أن دماغنا يعمل بالصور. فكر في: الصور. نفكر بالصور. غالبًا ما تكون بصرية ، سمعية أقل قليلاً ، عن طريق اللمس. خلقت البشرية الكثير من المعلومات الرمزية: نصوص وأرقام ومخططات ورسوم بيانية. كل هذا يشكل جزءًا كبيرًا من نشاطنا الفكري اليومي. والذاكرة التصويرية هي الأسرع. نعم ، يمكننا حفظ كل من الأرقام والصلات المنطقية ، ولكن بشكل أبطأ بكثير ، بحجم أصغر وأصعب من الصور. فلماذا لا تستفيد من أسرع الذاكرة؟
كيفية حفظ الصور
حاول ترجمة كل ما تحتاج إلى تذكره إلى صور (صور في رأسك). قبل العرض التقديمي ، قدم النقاط الرئيسية لتقريرك بصور مشرقة مع مخطط.
عِش نص المادة التعليمية ، تخيلها في مخيلتك. إذا كنت تدرس علم الأحياء ، تخيل كل الحشرات والصراصير ، كل عروق الأوراق. إذا كانت هذه هي الرياضيات ، ففكر في الرسوم البيانية ككائنات يمكن أن تتحرك على طول مسار هذا الرسم البياني. تخيل قطعًا مكافئًا ككرة تطير. جيبي مثل الخفافيش. تصور القانون والصيغ والأحكام والمبادئ والنظريات - كل ما هو ممكن.
إذا كنت تتعامل مع الأرقام ، فأنت تمثل كائنات معينة خلف الأرقام: علبة البرتقال هي 50 ، وشاحنة البرتقال تساوي 1000.
ابتكر التسميات التصويرية الخاصة بك للرموز المستخدمة بشكل متكرر. على سبيل المثال ، غالبًا ما أتعامل مع التوازن الكيميائي. أعتقد أنه مقياس عموم. أرى كيف تتحول هذه المقاييس إلى جانب واحد إذا حدث شيء ما في النظام. أعرف أشخاصًا يتخيلون التيار في الأسلاك كأنهار تتدفق على طول قنواتهم. تخيل إنشتاين نفسه كفوتون يطير بسرعة الضوء. يسير بعض علماء الأحياء داخل الخلايا ، ويمشون عبر الميتوكوندريا ، ويكشفون الحمض النووي في النواة. 
من الجيد دراسة مادة كهذه ، أليس كذلك؟ نعم ، قد يبدو الأمر غير عادي في البداية ، فأنت بحاجة إلى إثارة عقلك.
أوافق ، ليس الأمر سهلاً دائمًا في البداية. ولكن إذا طورت عادة ، فسيتم رسم كل نص معقد تلقائيًا مثل فيلم في رأسك. وستكون جودة الذاكرة في المقدمة.
كيف تتذكر بشكل أفضل: أخبر شخصًا ما
يعرف الكثير عن هذه الطريقة كيفية تذكرها جيدًا وبسرعة. أنت فقط بحاجة إلى إعادة رواية. واعلم ما يجب قوله. يحدث التأثير الأكبر عندما لا تحتاج فقط إلى الإخبار ، ولكن أيضًا تترك انطباعًا إيجابيًا. على سبيل المثال ، أنت تقدم فكرة عمل ، وتقرر نتائجها ما إذا كان سيكون هناك استثمارات في مشروعك. في هذه الحالة ، يكون الدافع وراء حفظ الحقائق مرتفعًا جدًا.
كيفية استخدام هذه الطريقة في الممارسة:
اخلق لنفسك ظروفًا تحتاج فيها إلى التحدث أمام الجمهور. يمكن أن تكون عائلتك وأصدقائك. إذا لم يكن هذا عاملاً محفزًا ، فتحدث أمام جمهور غير مألوف.
قم بإنشاء مدونة فيديو لنفسك حول موضوع معين (Youtube للمساعدة) وقم بتسجيل مقاطع الفيديو بانتظام حول مهام الدراسة الخاصة بك. ستجعلك الحاجة إلى تغطية المشكلات في موضوع مدونتك بانتظام خبيرًا حقيقيًا. 
أدخل محاضرات تربوية خيرية لأطفال المدارس ، محاضرات مفتوحة للجمهور. لا توجد طريقة أكثر فعالية لفهم الموضوع وتذكره ، وكيفية دراسة الموضوع وإخباره بوضوح للأطفال أو الجدات.
درسنا الموضوع - سجلنا مقطع فيديو ، أخبرنا الناس. قليلا كسول ، أليس كذلك؟ لكن ليس لديك فكرة عن مقدار زيادة جودة الحفظ. وبالتالي فإن الخيار لك.
كيف تتذكر المعلومات بشكل أفضل: تقدم
قل لي ، هل ستتعلم ركوب الدراجة أو السباحة من الكتب فقط؟ انا اشك.
نتذكر أكثر من كل ما نقوم به. لذلك ، كل ما ترغب في الاحتفاظ به في ذاكرتك ، قم أولاً بإحيائه. بالضبط: ضعيه أولاً قبل الحفظ.
هذه الطريقة قابلة للتطبيق من أجل تذكر الكلمات بشكل أفضل ، وقراءة النص ، وخوارزميات العمل ، وحتى البيانات الرقمية. والكثير مما نحتاجه.
- إذا كنت بحاجة إلى تذكر خوارزمية الإجراءات ، فما عليك سوى القيام بذلك عدة مرات (بالطبع ، زقزقة ، لا تتذكرها عن ظهر قلب بعد). فليكن محاولات مشروطة. لنفترض أنك بحاجة إلى حفظ خوارزمية للعمل مع برنامج كمبيوتر. انتقل إلى البرنامج ، وأثناء اتباع المطالبات ، انتقل إلى الخوارزمية.
- إذا كنت بحاجة إلى تذكر مسار ما ، تحرك بشكل مشروط حول غرفتك بخطوات صغيرة ، وتخيل الطريق وقم بالانعطاف حسب الضرورة.
- إذا كنت بحاجة إلى معرفة تسلسل النقاط في عرضك التقديمي الشفوي ، فأخبره كما لو كان أمام جمهور حقيقي.
- إذا كنت بحاجة إلى معرفة طريقة حل المشكلات ، فقم بحل هذه المشكلات باستخدام هذه الطريقة ، مع تلميح واستراق النظر. فقط لا تتصرف مثل تلميذ غش. لا تتردد في إلقاء نظرة على الأمثلة.
- إذا كنت تشارك في التدريب ، فلا جدوى من الحفظ. ستخرج مجموعات كبيرة من المعلومات المتدفقة إليك من ذاكرتك على الفور. ضع موضع التنفيذ ما تريد أن تتذكره. التدريب على إنشاء مواقع الويب - إنشاء موقع ويب على الفور ، والتدريب على العلاقات - تطبيق الممارسات.
بوضوح؟ نعم. لكننا غالبًا لا نستخدمها ، بل نقرأها أو نشاهدها فقط. تذكر ذلك ذاكرة الأفعال هي الأقوى.
مرة أخرى: خذها وافعل ما تتعلمه على الفور. وإلا فلن تكون قادرًا على تذكر ما قرأته أو سمعته بشكل أفضل.
دع التجربة الأولى لا تكون الأكثر نجاحًا ، فهذا ليس الشيء الرئيسي. الشيء الرئيسي هو أن تفعل ما تريد أن تتذكره.
كيف تتذكر بشكل أفضل: قم بإنشاء قاعدة أو أساس
هل يمكن أن تكون القاعدة صفرية أم غير صفرية؟ هذا يعتمد على ما ... دماغنا مرتب بمكر. أساس عمله الفسيولوجي هو الشبكات العصبية ، والنتيجة المعرفية لهذا العمل هي ترابط التفكير والذاكرة.
هذا يعني أن الجديد لا يمكن أن يكذب إلا على القديم المعروف ، المتمسك بالمعلومات المعروفة.
تشبه الجمعيات الخطافات: إذا لم يكن هناك أي شيء ، فلا يوجد شيء يمكن تعليقه. إذا كانت الشماعات لا تحتوي على خطافات ، فكيف؟
إذا كان موضوع الدراسة غير معروف لك تمامًا ، حتى في الحد الأدنى من الأساس ، فإن حفظ المادة يصبح صعبًا للغاية.
هل يمكنك التنقل في مدينة غير مألوفة بدون خريطة ومساعدة المارة؟ هل ستمشي بشكل عشوائي حتى تستكشف المدينة عمليًا؟ استراتيجية جيدة ، لكنك ستحقق هدفك (العثور على مبنى معين) في غضون أسابيع قليلة ، أو ربما أشهر في أحسن الأحوال. كما نفعل عادة في مثل هذه الحالة: الخرائط والملاحون والاتصالات.
لماذا إذن نحاول تذكر القاعدة الجديدة إلى الصفر؟ نأمل في العثور بسرعة على فندق بدون خريطة للسياح؟ 
كيفية حفظ المواد الجديدة بشكل أفضل:
1. قبل تعلم وحفظ شيء جديد ومعقد ، ابحث في مصادر أخرى (Google و Yandex لمساعدتك) عن أبسط شرح لأساسيات الموضوع قيد الدراسة. لتكن مقالة في ويكيبيديا ، أو محاضرة للدمى أو لأطفال المدارس. من المهم فهم الأساسيات والمبادئ الأساسية (تثبيت الشماعة بخطافات)
2. اقرأ الكتاب عن الخوارزمية الحلزونية (لدي عن طريقة العمل بالمعلومات هذه) عدة مرات. ستكون قراءة سريعة أولاً ، ثم قراءة للوجبات الرئيسية ، ثم قراءة أعمق.
في كل مرة تقوم فيها بملء قاعدة المعرفة حول هذا الموضوع ، ستعلق كل قراءة أفكارًا جديدة على الخطافات الموجودة.
3. اختر هذه المواد (كتب ، دورات تدريبية ، محاضرات ، مقالات) التي تعرف فيها 20-50٪ من المادة. ستكون نتيجة الحفظ من إتقان المعلومات لمثل هذا التوزيع أعلى من 100٪ من المعلومات الجديدة. مدهش ، أليس كذلك؟
لذلك ، نظرنا إلى 5 مبادئ مهمة حول كيفية تذكر أي مادة بشكل أفضل. آمل حقًا أن تبدأ في استخدام جزء منه على الأقل على الفور (انظر أعلاه سبب أهمية ذلك). والآن خذ هذه المبادئ وأعد سردها لشخص ما بحيث تبقى معظم المعلومات في ذاكرتك ، وفي الحالة الأولى (الكتاب الأول ، المحاضرة ، التدريب) ، ادرس المواد فورًا حتى يتم تذكرها بشكل كامل قدر الإمكان.
اترك انطباعاتك ورغباتك ، أنا حقًا أحب التعليقات!
غدا امتحان وأنت لم تستعد له لأنك لم يكن لديك وقت أو أنك أجلت المذاكرة إلى وقت لاحق؟ يمكنك التحضير للامتحان في يوم واحد إذا كنت منضبطًا ويقظًا. من الأفضل الاستعداد مسبقًا ، على سبيل المثال ، قبل أسبوع من الاختبار ، ولكن هناك حالات لا يمكن فيها القيام بذلك. سنخبرك في هذا المقال بكيفية الاستعداد للامتحان في يوم واحد.
خطوات
بيئة
- ادرس في مكان هادئ وهادئ ، مثل غرفة خاصة أو مكتبة.
-
جهز كل ما تحتاجه.قبل أن تبدأ في دراسة المادة ، قم بإعداد كل ما قد تحتاجه ، مثل الكتب المدرسية والملاحظات وأقلام التحديد وجهاز كمبيوتر ووجبة خفيفة وماء.
- أزل كل ما سيشتت انتباهك.
-
اغلق هاتفك.إذا لم تكن بحاجة إلى هاتفك الذكي للمذاكرة ، فقم بإيقاف تشغيله حتى لا يشتت انتباهك عن دراسة الموضوع. لذلك يمكنك التركيز فقط على المادة التي تتم دراستها.
ضع في اعتبارك ما إذا كان يجب عليك الدراسة بمفردك أو في مجموعة.نظرًا لأن الوقت محدود ، فمن الأفضل أن تدرس بمفردك ، لكن في بعض الأحيان يكون من المفيد دراسة المادة في مجموعة صغيرة لفهم المفاهيم والمصطلحات بشكل أفضل. إذا قررت العمل في مجموعة ، فتأكد من أنها تتكون من أشخاص مستعدين مثلك ؛ خلاف ذلك ، فإن كفاءة العمل في المجموعة لن تكون عالية جدا.
تعلم كيفية العمل بفعالية مع كتاب مدرسي.لن تتذكر المادة إذا قرأت للتو الكتاب المدرسي (خاصة إذا كان وقتك محدودًا). أثناء قراءة كتابك المدرسي ، انتبه بشكل خاص لملخصات الفصول والمعلومات الأساسية بالخط العريض.
- ابحث عن الأسئلة التي ترد بعد كل فصل (أو في نهاية الكتاب المدرسي). حاول الإجابة على هذه الأسئلة لاختبار نفسك وفهم ما يجب أن تتعلمه.
-
قم بإنشاء دليل دراسة.سيسمح لك بفهم المادة بشكل أفضل ومراجعتها بسرعة في يوم الاختبار. في دليل الدراسة ، قم بملء أهم المفاهيم والمصطلحات والتواريخ والصيغ وحاول تحديد المفاهيم الرئيسية بكلماتك الخاصة. تسمح لك الصياغة الذاتية للمفاهيم وكتابتها على الورق بفهم وتذكر المواد بشكل أفضل.
- إذا لم يكن لديك الوقت لإنشاء دليل دراسة ، فاطلب من صديق أو زميل دراسة واحدة. ولكن سيكون من الأفضل أن تقوم بإنشاء دليل الدراسة الخاص بك ، حيث سيساعدك ذكر المفاهيم الأساسية وكتابتها على تذكر المعلومات بشكل أفضل.
-
استعد لصيغة الاختبار المناسبة.إذا كنت مضغوطًا للوقت ، فتأكد من مراعاة التنسيق عند التحضير للاختبار. اسأل معلمك عن شكل الاختبار أو ابحث في المنهج الدراسي أو اسأل زملائك في الفصل.
ابحث عن مكان مناسب للتدريب.لا شيء ولا أحد يجب أن يشتت انتباهك - لا الأصدقاء ولا أي أشياء في غرفة نومك. ابحث عن منطقة دراسة حيث يمكنك التركيز على المواد التي تتعلمها.
خطة الدرس
- يمكنك استخدام المنهج أثناء دراسة المادة. ربما يتم تقديم المعلومات في المنهج بطريقة تساعدك على تعلم المادة. استخدم المنهج الدراسي للنظر إلى المادة التي تتم دراستها من منظور مختلف وتنظيم المعلومات بشكل مناسب.
ضع خطة درس.قم بتضمين المواد التي ستكون بالتأكيد في الاختبار ، مثل التواريخ المهمة أو بعض المفاهيم العلمية أو الصيغ أو المعادلات الرياضية. إذا كنت لا تعرف ما الذي سيُطلب منك في الامتحان ، فاسأل زملائك في الفصل. لاجتياز الاختبار بنجاح ، من المهم معرفة المواد التي تحتاج إلى تعلمها (خاصة عندما يكون الوقت محدودًا).
ضع جدول حصص.قم بجدولة اليوم الكامل الذي يسبق الامتحان وحدد الساعات التي ستخصصها لدراسة المادة. لا تنسى تخصيص وقت للنوم.
قم بإنشاء قائمة بالموضوعات المراد دراستها.راجع الكتاب المدرسي ودليل الدراسة والملاحظات واكتب الموضوعات التي ستعرض في الامتحان.
- في نهاية الامتحان ليسأخبر زملائك في الفصل كيف أجبت على الأسئلة حتى لا تقوض سلطتك.
- قبل الامتحان مباشرة ، لا تناقش هذا الموضوع أو ذاك مع زملائك بأي حال من الأحوال. لذلك على الأرجح سوف تشعر بالارتباك فقط. لكن يمكنك أن تسألهم عما لا تعرفه.
- ليس عليك العمل طوال الليل. إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم ، فلن تشعر بتحسن كبير.
- عند الدراسة في اليوم السابق للاختبار ، سيتعين عليك استيعاب الكثير من المعلومات التي يجب تذكرها أثناء الاختبار. تذكر أن المعلومات التي يحاولون تذكرها في أقصر فترة زمنية نسي أسرعمما قد يؤثر سلبًا على دراساتك المستقبلية. لذلك من الأفضل دراسة الموضوع قليلاً وكل يوم على مدار الربع أو الفصل الدراسي بأكمله. وبالتالي ، سوف تتعلم وتتذكر بشكل أفضل المواد التي تتم دراستها.
إيكاترينا فاسيليفا ،المدير العام لمدرسة فاسيليف للمؤلف ، موسكو ؛ دكتوراه في العلوم التربوية
ما هي الأسئلة التي ستجد الإجابة عليها في هذا المقال؟
- كيف تتذكر أسماء الناس بسهولة
- ما هي تقنيات الذاكرة التي تسمح لك بتعلم نص علمي ضخم أو شعر سريع
- كيفية حفظ الكلمات الأجنبية أو أرقام الهواتف أو الرموز بسرعة
- ما يمنعنا من تذكر المعلومات
إنها تجعل من السهل حفظ الأسماء المعقدة للأشخاص ، والنصوص الكبيرة ، والتواريخ ، والأرقام ، والكلمات الأجنبية ، وما إلى ذلك. وتتمثل ميزتها في أنك لست مضطرًا لبذل جهود كبيرة لاستخراج المعلومات الضرورية من الذاكرة ؛ قم بتحديث المعلومات التي تحتاجها. سأخبرك كيف تتعلم كيفية حفظ كمية كبيرة من المعلومات باستخدام تقنيات فن الإستذكار.
طرق فن الإستذكار. كيف يتم الحفظ
عقولنا تفكر بالصور. عندما يربط شخص ما عدة صور بصرية في مخيلته ، فإن الدماغ يصلح هذه العلاقة. علاوة على ذلك ، عند تذكر صورة واحدة ، فإن الشخص يدعو إلى حياة الآخرين. الدقائق الأولى هي الأكثر أهمية للتذكر - في هذا الوقت من المستحسن أن تقول المعلومات بصوت عالٍ أو لنفسك. تحدث مرة أخرى في غضون ساعة. في المستقبل ، قم بزيادة الفترة الزمنية التي تحتاج بعدها لتكرار المعلومات ، ثلاث مرات دائمًا ، أي بعد ثلاث ساعات ، بعد تسع ساعات ، بعد يوم ، وما إلى ذلك. إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، كرر المعلومات ثلاث مرات : مباشرة بعد ساعة وقبل النوم. بالمناسبة ، يوصي مدرسو الجامعات اللغوية الطلاب بتحديث معارفهم كل ستة أشهر أو سنة.
- الكفاءة الشخصية. 20 من أفضل العادات اليومية
كيف تتذكر أسماء الناس
للحفاظ على الدافع ، من الأفضل للمدير أن يخاطب الموظفين بأسمائهم الأولى. كل شخص لديه نوع من الخصوصية. يجب أن نحاول رؤيتها وإرفاق اسم عائلتها أو اسمها الأول أو اسمها العائلي في شكل صورة معينة. على سبيل المثال ، درست فتاة مؤخرًا في الدورات التدريبية ، ولم تستطع تذكر اسم عائلة رئيسها - ستيبانوفنا. نصحتها بأن تتخيل أن لديها آذان طويلة على رأسها ، مثل Stepashka من برنامج الأطفال Good Night، Kids. في الدرس التالي ، قالت الفتاة إن هذه الصورة ساعدتها على تذكر اسم عائلتها لقائدها.
كيفية حفظ النصوص الكبيرة
نصوص العلوم الشعبية (مقالات).من الأسهل تمثيلها في شكل رسوم بيانية. على سبيل المثال ، أقوم بتحويل المعلومات إلى تسلسل هرمي ثلاثي المستويات "نظام - نظام فرعي - نظام فائق". دعني أوضح بمثال: النظام الفرعي - أجزاء السيارة ، النظام - السيارة ، النظام الفائق - نوع السيارة. بعد قراءة النص ، تبقى 7-10 كلمات رئيسية في الرأس ، متحللة وفقًا لمبدأ "النظام - النظام الفرعي - النظام الفائق". من المفيد تقديمها في شكل صور ، مما يساعد على فهم كيفية ارتباط مصطلح بمصطلح آخر. وفقًا لملاحظاتي ، فإن ثلثي المقالة أو الكتاب تشغلها التفاصيل (النظام الفرعي) ، والثلث المتبقي يتم توزيعه بين النظام والنظام الفائق. وبالتالي ، يجب أن تبدأ القراءة من المكان الذي يبدأ فيه وصف النظام. بعد دراستها ، يمكنك العودة إلى بداية النص. يتيح لك هذا الأسلوب توفير الوقت وحفظ النصوص الكبيرة بشكل أفضل.
نصوص فنية (نثر ، آيات).في هذه الحالة ، تحتاج إلى إعادة إنشاء كل كلمة في رأسك ، لذلك لن يساعدك رسم المخططات. من الضروري تقديم الصور في شكل تسلسل معين ، على سبيل المثال: مكان ، بطل ، موقف. حدد الإيجابي مع نفسك والسلبي مع الشخص الآخر. في الواقع ، بالتوازي مع القراءة ، تحتاج إلى "تصوير" فيلم في رأسك ، وتحديد المشاعر والأصوات ، وما إلى ذلك. على سبيل المثال ، تقرأ النص التالي: "أرخبيل فيجي عبارة عن جزر كبيرة وصغيرة. معظمهم من أصل بركاني. هناك شواطئ رملية تصطف على جانبيها بساتين النخيل والخلجان المنعزلة ... "عند قراءة الجملة الأولى ، تخيل أنك على متن طائرة وشاهد الجزيرة في البحر. ثم تهبط الطائرة بالأسفل وترى الفنادق. ثم تمشي على طول الشاطئ ، وتغرق قدميك في الرمال ، وستعجب بالمناظر الطبيعية. أي أن حركتك حول الأماكن (الطائرة ، الشاطئ ، إلخ) هي مفتاح التذكر. يكفي تذكر المفتاح ، وسيظهر النص من الذاكرة.
التحضير للتقرير.يجب أن يبدأ التحضير للعروض التقديمية والتقارير العامة قبل يومين إلى ثلاثة أيام من الأداء. في اليوم الأول ، سيقوم الدماغ بمعالجة جميع المواد الواردة بعد عرض النص. وفقط في اليوم الثاني ، عندما تستيقظ ، ستتمكن من استخراج المعلومات الضرورية من ذاكرتك بشكل منظم ومضغوط. وهذا ما كان يفكر به أجدادنا عندما قالوا إن "الصباح أحكم من المساء". أول شيء يجب فعله عند البدء في حفظ نص التقرير هو صياغة الموضوع والأطروحات الرئيسية. ثم قدم الأفكار الرئيسية في شكل رسوم بيانية وصور (يمكنك رسمها). علاوة على ذلك ، بالانتقال من العام إلى الخاص ، انتقل إلى تذكر التفاصيل الأصغر: الحقائق الإضافية والأرقام والمصطلحات والمبالغ.
- كيف تتغلب على التوتر والنكسات وتبدأ في عيش الحياة التي تريدها
كيفية حفظ الكلمات الأجنبية والبيانات الأخرى
كيفية حفظ الكلمات الأجنبية
كلمة تضييق في الترجمة من الإنجليزية تعني "ضيق". يمكنك أن تتخيل طريقًا ضيقًا أو بنطالًا ضيقًا. كلمة "عصبي" الروسية تتوافق معها. يمكنك بناء جمعية عامة ، على سبيل المثال ، رسم صورة ذهنية: شخص يقود سيارته في طريق ضيق ويكون متوترًا لأنه خطير أو لأنه يعاني من مشاكل في سيارته. من المهم ليس فقط تقديم الموقف بشكل حي وعاطفي ، ولكن أيضًا أن تقول بصوت عالٍ أو لنفسك الكلمة التي لا تنسى تضييق عدة مرات. أوصي باستخدام صور من واقع الحياة للحفظ.
كيف تتذكر الرموز والحروف
افترض أنك تريد حفظ الأبجدية الإنجليزية. الحرفان الإنجليزيان "A" والروسي "A" متماثلان في التهجئة ، لكنهما يختلفان في الصوت. لتذكر الارتباط الأول ، عليك التقاط ارتباط آخر ، على سبيل المثال ، حسب الشكل. يشبه الحرف الإنجليزي "A" البوصلة أو السقف ويتم نطقه مثل "hey" ، وهو ما يتوافق مع الكلمات "ley" أو "watering can". تخيل الآن أنك في الريف تسقي السطح ("أ") من صفيحة سقي ("لي"). بهذه الطريقة ، يمكنك حفظ الرموز الهيروغليفية.
كيف تتعلم أن تتذكرالتسلسلات الرقمية
استخدم رمزًا أبجديًا رقميًا. على سبيل المثال ، بالتوافق مع الأرقام 0 ، 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6 ، 7 ، 8 ، 9 ، يتم وضع الأحرف الأولى من الكلمات التي تعنيها: "n" (صفر) ، "t" (ثلاثة) ، "h" (أربعة) ، "p" (خمسة) ، إلخ. الاستثناءات: "k" ("العد" - يشبه الوحدة) و "l" ("البجعة" - تشبه الشيطان).
إذا كنت بحاجة إلى تذكر الرقم 739812 ، فقم بما يلي.
قسّم الرقم إلى أزواج من الأعداد: 73 و 98 و 12.
تحويل الأرقام إلى كلمات: الحرف الساكن الأول في الكلمة هو أول رقم من رقمين ، والحرف الساكن الثاني هو الرقم الثاني. على سبيل المثال ، زوج من الأرقام 7 و 3 يتوافقان مع الحرفين "c" و "t" ؛ يمكنك استخدام الكلمات "قرص العسل" ، "غربال" ، "مائة روبل". زوج من 9 و 8 هو "d" و "v" (الكلمتان "باب" أو "فتاة"). الزوج 1 و 2 هما الحرفان "k" و "l" ، والكلمات "الغراء" أو "القلادة" ستفي بالغرض.
من الكلمات المصوّرة التي تدل على أزواج من الأرقام ، تألف قصة ، على سبيل المثال ، هذا: "الشبكة (73) عالقة على الباب (98) ، وسقط منها عقد (12). من المهم أن تتخيل هذا الموقف المضحك وفي نفس الوقت قل الرقم 739812 بصوت عالٍ أو لنفسك عدة مرات. من الضروري أن تتعلم أنه لا يمكنك نطق ما تتخيله.
استقبال فن الإستذكار في المواقف العصيبة
أثناء التوتر العصبي ، تعمل الذاكرة بشكل أسوأ. عندما تكون متوترًا ، لا تظهر صور في رأسك. وهذا يعني أنه في ظل ظروف الضغط والوقت المحدود ، فإن تقنيات فن الإستذكار غير مجدية. على سبيل المثال ، العمل في شكل مكتب مفتوح ، عندما يكون هناك الكثير من الناس حولك وصاخب ، يحد بشكل كبير من القدرة على التذكر.
هناك حيلة قديمة - العودة إلى المكان الذي فكرت فيه في شيء ما لتتذكر ما كان عليه. تستخدم هذه التقنية على نطاق واسع في فن الإستذكار: اترك لنفسك بعض الرموز أو العلامات التي قد ترتبط بالحالة. يمكن أن يكون مفتاحًا على جهاز كمبيوتر ، أو علامة في دفتر يوميات ، أو صليب بقلم في يدك. بالمناسبة ، فن الإستذكار هو مضاد للإجهاد. بدلاً من الاسترخاء أو تناول الدواء ، من الأفضل إعادة إنتاج النص الذي تقرأه أو تخيله وتذكره عقليًا ، والجمع بين العمل والمتعة.
- كيف تصبح قائدًا: دروس في القيادة في الحياة والأعمال
ما يساعد ويعيق الحفظ الفعال
أسوأ أعداء الذاكرة هي المخدرات والسجائر والإرهاق العصبي ودرجات الحرارة المرتفعة وغرف التهوية.
على العكس من ذلك ، فإن الإرهاق الجسدي له تأثير جيد على الذاكرة: يبدأ الدماغ في العمل بشكل أفضل بسبب حقيقة أن التوتر يزول من الجسم ويدور الدم بشكل أسرع في الجسم. لذلك ، إذا كان عملك مرتبطًا بالنشاط العقلي ، فاذهب لممارسة الرياضة. كم من الوقت تقضيه في العمل الفكري ، يجب أن تنفق نفس القدر على التمارين البدنية. هذا شرط أساسي للحفاظ على الذات في لهجة عاطفية وفكرية عالية. إذا شعرت بالتوتر أثناء العمل ، فمن الأفضل الخروج ، والمشي ، والحصول على بعض الهواء النقي.
لتسهيل عملية الحفظ ، من المهم تطوير خيالك. اقرأ ، سافر ، اختبر المزيد من المشاعر الإيجابية ، انخرط في الممارسات الروحية - كل هذا يدرب الذاكرة التصويرية. تناول الفيتامينات بشكل دوري ، وشرب المزيد من الماء ، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق.
|
تدريب الذاكرة والانتباه: 10 تمارين فعالة للغاية تمرين 1. عد الحروف.خذ صحيفة أو مجلة ، حدد ثلاث أو أربع فقرات من أي مقال. عد الحروف "أ" كما تقرأ. اقرأ مرة أخرى ، عد الحروف "ج". راجع المقالة مرة أخرى وسجل عدد الكلمات. سجل النتيجة. تدرب على النص حتى يتطابق عدد الحروف المعدودة عند العد. تمرين 2. تذكر البارحة.بالتفصيل ، تذكر ما حدث بالأمس (أو فيلم شاهدته مؤخرًا ، أو إجازة صيفية). الشيء الرئيسي في التمرين هو التركيز على عملية الاستدعاء لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، على الأقل خمس دقائق ، وعدم السماح للأفكار بالقفز إلى مواضيع أخرى. ثم حاول أن تتذكر بترتيب عكسي. تمرين 3. ارسم المخيلة.ارسم الحروف والأرقام والأشكال الهندسية البسيطة والمعقدة عقليًا. لا تخلط بين الرسم الذهني وتمثيل بعض الصور. تحتاج فقط إلى الرسم ، تمامًا مثل قلم الرصاص على الورق. حاول أن ترسم بشكل أكبر. اشعر بحركة اليد التي يجب أن تظل ثابتة. تمرين 4. التلاعب بالصور.تخيل كوبًا وصفًامنزل علبة الثقاب. حاول أن ترى هذه الصور بوضوح قدر الإمكان. قم بمجموعة متنوعة من التلاعب العقلي معهم: ضع الصناديق في الزجاج ، ضع الزجاج على الصناديق ، الصناديق على الزجاج المقلوب ، إلخ. تمرين 5. قم بتحويل الكائن.أدخل شيئًا وقم بتغييره ، ولكن حتى لا يفقد اسم النوع الخاص به ، أي يجب أن يظل الكوب كوبًا على أي حال. تمرين 6. قم بتدوير الأشياء.تخيل شيئًا وابدأ في تدويره ، ومشاهدته من جميع الجوانب ، من زوايا مختلفة ، وتقريبه منك بعيدًا عنك. حاول أن تجعل الجسم يدور من تلقاء نفسه ، وستشاهده فقط. تمرين 7. خطط ليومك.في الصباح ، اسأل نفسك ماذا تفعل أولًا وثانيًا وثالثًا. تخيل صفحة يوميات واملأها ذهنيًا. تمرين 8قسم يوم عملك إلى أربعة أجزاء. مواقف "تصوير" التي ستعود إليها غدًا (ضعها ذهنيًا في إطار صورة واحتفظ بالصورة لمدة 3-5 ثوانٍ). بدلاً من الموقف ، يمكنك "إزالة" وجه زميل. في نهاية الجزء التالي من يوم العمل ، تذكر الوضع "المصور" (الوجه). في نهاية اليوم ، تذكر كل المواقف والوجوه. كرر هذا في اليوم التالي ولن تفوتك المهام المهمة. تمرين 9. "تشغيل" الحالات السارة.أعد تكوين الحالة الإيجابية عقليًا: الهدوء والإلهام والفرح. تحليل مكونات عضلاته: الشعور بارتخاء عضلات الوجه والرقبة والصدر ، نغمة طفيفة لعضلات البطن. كما يعيد تكوين وضعية الجسم وإيقاع التنفس. سجل كامل مجمع هذه الأحاسيس. بعد ذلك ، سيكون من الأسهل بكثير إعادة الدخول إلى الحالة المحفوظة بهذه الطريقة. تمرين 10على سطح المكتب ، قم بترتيب العناصر ليس بالترتيب المعتاد ، ولكن ترتيبها يجعلك تهتم بها. اربط موضع كل كائن بإجراء محدد يجب عليك اتخاذه في المستقبل القريب. |
المرجعي
إيكاترينا فاسيليفاتخرج من جامعة ولاية كوبان بدرجة في الفيزياء. حاصل على 30 شهادة حقوق نشر ، ومؤلف 50 دورة (حول تطوير الذاكرة ، والتعلم السريع للغات الأجنبية ، والقراءة السريعة) ، بالإضافة إلى 20 كتابًا ، بما في ذلك ستة من أكثر الكتب مبيعًا. صاحب ثلاث براءات اختراع من الاتحاد الروسي للاختراعات: "طريقة تكوين مهارة حفظ الكلمات" ، "خوارزمية التفكير باللغات الأجنبية" و "خوارزمية فقرة" (تكوين مهارة القراءة السريعة والحفظ).
