• نسبة الزيادة في معدل الإنتاج. كيفية الحصول على الاحتياجات اليومية من مضادات الأكسدة من الطعام لإزالة جميع الجذور الحرة من الجسم - Om Activ. صيغة الحسابات تبدو هكذا

    21.06.2023

    مضادات الأكسدة– المركبات النشطة الموجودة في الغذاء مهمة دائمًا، ولكن بشكل خاص في فصل الصيف. واجبهم الرئيسي هو إزالة الجذور الحرة من الجسم، والتي يزيد عددها بسرعة تحت تأثير أشعة الشمس.

    لنبدأ بالجذور الحرة.

    الجذور الحرة هي مركبات تدمر أغشية الخلايا وبالتالي تدمر الخلايا.

    كيف يتم تشكيل الجذور الحرة؟

    تتشكل الجذور الحرة أثناء التنفس الخلوي بمشاركة الأكسجين، وبالتالي فإن آلية تدمير الخلايا تحت تأثير الجذور تسمى الإجهاد التأكسدي.

    ويزداد عدد الجذور الحرة في الجسم مع الالتهابات المزمنة، والإجهاد، والإشعاع، والجو الملوث، والأشعة الشمسية فوق البنفسجية، وكذلك عند دخول المركبات الكيميائية إلى الجسم مع الطعام.

    ومن المؤسف أن الجذور الحرة تتشكل أيضًا أثناء النشاط البدني (بسبب زيادة استهلاك الأكسجين) وبمعدل أيض مرتفع.

    ما مدى خطورة الجذور الحرة؟

    تعمل الجذور الحرة على تسريع الشيخوخة، وإثارة الأداء غير السليم لأنظمة الجسم، وتسبب العمليات الالتهابية في الأنسجة، بما في ذلك خلايا الجهاز العصبي والدماغ، وتعطيل عمل الجهاز المناعي. يلتصق الكوليسترول المؤكسد في الدم بجدران الشرايين - ويزداد عدد لويحات تصلب الشرايين، مما يهدد بأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.

    لكن أسوأ شيء هو أن الجذور الحرة تسبب طفرة في الخلايا - فهي تعطل بنية الحمض النووي، مما يؤدي إلى تطور السرطان.

    • تعمل مضادات الأكسدة على إزالة الجذور الحرة من الجسم، مما يحمينا من تطور العديد من الأمراض ويبطئ عملية الشيخوخة.
    • تشمل مضادات الأكسدة الفيتامينات A، C، E، B2؛ بيوفلافونويدس. المعادن (السيلينيوم والكالسيوم والحديد والزنك والنحاس)؛ بعض الأحماض الأمينية (السيستين، حمض الجلوتاميك، الجلايسين وغيرها).

    المصادر الرئيسية لمضادات الأكسدة هي النباتات. لقد نجوا من خلال تطوير الحماية من الظروف البيئية غير المواتية، لذلك تم العثور على الحد الأقصى من مضادات الأكسدة في قشر ولحاء النباتات والأشجار، وكذلك في البذور، حيث يتم تخزين المعلومات الوراثية. تحمي النباتات نفسها من الأكسدة من خلال إنتاج مضادات الأكسدة، ونحن، من خلال تناول النباتات، نشبع الجسم بمضادات الأكسدة.

    أقوى مضادات الأكسدة هي البيوفلافونويد. توجد في الأطعمة ذات اللون الأحمر الأرجواني الداكن - التوت الأزرق والعنب الداكن والبنجر والملفوف الأرجواني والباذنجان وما إلى ذلك.

    ولكن هذا لا يعني أنك يجب أن تقتصر على الأطعمة الداكنة. تشتمل مضادات الأكسدة على عدد كبير من المركبات، ولكل منها تأثيرها الخاص. وهذا سبب آخر لجعل نظامك الغذائي متنوعًا قدر الإمكان.

    • 1 الأطعمة الحمراء(الطماطم، الجريب فروت الوردي، البطيخ، وغيرها) تحتوي على الليكوبين (أو اللايكوبين)، وهو أحد أقوى مضادات الأكسدة في الطبيعة. يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والرئة وسرطان البروستاتا.
    • 2 منتجات البرتقال(المشمش، الجزر، المانجو، البطيخ، اليقطين، البطاطا الحلوة، إلخ) تحتوي على ألفا وبيتا كاروتين. فهي تحمي من السرطان، وتحسن الرؤية عند تحويلها إلى فيتامين أ.
    • 3 الأطعمة ذات اللون البرتقالي والأصفر(الكليمنتين، اليوسفي، البرتقال، الأناناس، البابايا، إلخ) تحتوي على الليمونين (في القشرة)، وفيتامين C والفلافونويدات (في اللب).
    • 4 المنتجات الصفراء والخضراء(السبانخ، الأفوكادو، السلطة الخضراء الداكنة، الفلفل الأخضر والأصفر، الفاصوليا الخضراء، فاصوليا الخردل، البازلاء الخضراء، إلخ) تحتوي على اللوتين والسياكسانثين، وهي أصباغ مضادة للأكسدة تتركز في شبكية العين وتساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وتقليل انخفاض الرؤية المرتبطة بالعمر.
    • 5 المنتجات الخضراء(البروكلي، وكرنب بروكسل، والملفوف الأبيض، والملفوف الصيني، وغيرها) تحتوي على مادة السلفورافان والأيزوثيوسيانات والإندولات، والتي تعمل أيضًا على تخليص الجسم من المواد السامة والمواد المسرطنة.
    • 6 منتجات بيضاء وخضراء(الهليون، الكرفس، الثوم، الفطر، الكمثرى، إلخ) تحتوي على كبريتيدات - مواد تضمن صحة الدورة الدموية.

    ما هي كمية مضادات الأكسدة التي يجب أن تستهلكها؟

    يحدد العلماء قدرة المنتجات المضادة للأكسدة باستخدام وحدة ORAC (قدرة امتصاص جذري للأكسجين). الترجمة الحرفية هي حجم امتصاص جذور الأكسجين، ولكن في النسخة الروسية يمكنك العثور على مفهوم "مؤشر على قدرة مضادات الأكسدة على امتصاص الجذور الحرة".

    تختلف قيم ORAC المقترحة لمنتج معين بشكل كبير بين المنشورات المختلفة. ليس هناك ما يثير الدهشة في هذا - فالتفاح من نفس الصنف المزروع في ظروف مختلفة سيختلف عن الآخر في الوزن والنوع وكمية مضادات الأكسدة. وعلى الرغم من أن الشركات المصنعة لن تعرض مؤشر ORAC على العبوة، إلا أنه لا يمكننا إجراء جميع الحسابات إلا بشكل تقريبي.

    قيمة ORAC لكل 100 جرام من المنتج:

    مشمش 1,110
    أفوكادو 1,922
    أناناس 385
    البرتقالي 2,103
    الفول السوداني 3,166
    بطيخ 142
    الخرشوف الخام 6,552
    الباذنجان 932
    فول 799
    ريحان طازج 4,805
    الريحان المجفف 61,063
    موز 795
    الجوز البرازيلي 1,419
    البروكلي الطازج 3,083
    فانيلا 122,400
    خل 410
    العنب الأسود 1,746
    العنب الأحمر 1,837
    العنب الأبيض والأخضر 1,018
    الكرز 3,747
    توت 4,669
    رمان طازج 4,479
    جريب فروت 1,548
    جوز 13,541
    فطر أبيض طازج 691
    الكمثرى الخام 2,201
    فراولة 4,302
    زبيب 4,188
    الزنجبيل الطازج (الجذر) 5,708
    مسحوق الكاكاو 55,653
    ملفوف أبيض طازج 529
    قرفة 131,420
    كمون 50,372
    كاري 48,504
    حب الهال 2,764
    الكاجو 1,948
    توت بري 9,090
    عنب الثعلب 3,332
    كيوي 862
    مشمش مجفف 3,234
    الذرة الطازجة 728
    ليمون 1,346
    جير 82
    البصل الطازج 913
    البردقوش الطازج 2,7297
    التوت الطازج 5,065
    الماندرين 1,627
    جزر طازج 436
    زليقة 919
    خيار طازج مع قشره 232
    زيت الزيتون 372
    فلفل أحمر 21,932
    بابايا 300
    فلفل أحمر أو حريف 19,671
    الفلفل الأبيض 40,700
    فلفل اسود 34,053
    فلفل حلو 821
    خوخ طازج 1,922
    الفجل الطازج 1,750
    إكليل الجبل المجفف 165,280
    سلطة طازجة 1,532
    كرفس 552
    البرقوق الطازج 6,100
    الشمندر 1,776
    فول الصويا 962
    طماطم طازجة 546
    اليقطين الخام 483
    خل حمض التفاح 564
    البندق 9,645
    الفستق 7,675
    الخبز والحبوب الكاملة 2,104
    شاي أسود 313
    شاي أخضر 520
    شيلي 23,636
    توت 5,905
    البرقوق 8,059
    الثوم الطازج 5,708
    السبانخ الطازجة 1,513
    التفاح الطازج مع القشر 2,589

    • الجرعة اليومية من مضادات الأكسدة للشخص البالغ هي 5000 وحدة. وهذا يعني أن 100 جرام من التوت الأزرق أو 200 جرام من التفاح الطازج مع قشره يغطي نظريًا احتياجات الجسم.

    ومن الجدير بالذكر أنه ليس كل العلماء يدركون صحة ORAC. وبحسب بعضهم، فإن الحسابات لا تأخذ في الاعتبار مدى استفادة الجسم من مضادات الأكسدة. لكن هذه تفاصيل فقط لاعلامك.

    العمل مع هذا الجدول، لأنه ببساطة لا يوجد أي شيء آخر. نأمل أن يساعدك ذلك في الحفاظ على الشباب والصحة. وتناول مضادات الأكسدة على مدار السنة، وليس فقط في الصيف.

    يمكنك الآن التعرف على الإمكانيات الواسعة للتقرير عن طريق تنزيل نسخته التجريبية مجانًا تمامًا!

    جرب التقرير قبل الشراء لمعرفة ما إذا كان يناسبك

    الجدول الزمني - كل الوقت في تقرير واحد!

    يتيح لك التقرير الحصول على ملخص لعدد ساعات العمل شهريًا لموظفي المؤسسات لأي فترة. يتم إنشاء البيانات على أساس البيانات الموجودة في مستند "جداول وقت العمل لموظفي المنظمة"، إذا تم تسجيل وقت عمل موظفي المؤسسات وفقًا للجدول الزمني، وعلى أساس البيانات من جداول العمل المحددة للموظفين المنظمات، إذا تم الاحتفاظ بالسجلات وفقا لجدول زمني.

    على الاطلاق يمكن تحديد أي فترة. يمكنك تعيين التحديد لمؤسسة واحدة أو أكثر، أو أقسام المؤسسات، أو موظفي المؤسسات. يتم تنسيق هذه الحقول كقائمة قيم.

    يمكنك أيضًا تحديد المعلمات التالية في الإعدادات:

    أنواع ساعات العمل:يتم تحديد نوع أو أكثر من أنواع وقت العمل، والتي سيتم من خلالها تلخيص الوقت الذي عمل فيه موظف في المنظمة. عادة ما يكون هذا هو الإقبال وساعات المساء وساعات الليل وما إلى ذلك. القيمة الافتراضية: الإقبال.

    قيمة فارغة:يحدد الرمز الذي سيتم عرضه في خلية التقرير بقيمة وقت العمل الفارغة. القيمة الافتراضية: "-".

    التجميع حسب الأقسام:يحتوي على إشارة إلى ما إذا كان سيتم تجميع بيانات الموظف المعروضة أم لا بناءً على أقسام المؤسسة. ومع تحديد خانة الاختيار يبدو التقرير أكثر وضوحا، حيث أنه يحتوي على بيانات حول منصب الموظف في المؤسسة، وجدول العمل الذي يتم على أساسه حساب عدد ساعات العمل، وجميع التغييرات التي تحدث مع الموظف على مدى فترة تظهر فترة زمنية محددة: التغييرات في المنصب، وجدول العمل، المسجلة في مستندات "الموظفين" لحركة موظفي المؤسسات." عند إلغاء التحديد، يتم عرض البيانات لكل موظف في سطر واحد مع إجمالي عدد ساعات العمل.

    إخراج فك التشفير حسب نوع الوقت:يحدد ما إذا كان سيتم عرض السجلات التفصيلية حسب نوع وقت العمل. تحتوي التفاصيل على جميع أنواع الوقت التي استخدمها الموظف عند الحفاظ على جداول الوقت. يتم تلوين أنواع الوقت القابلة للجمع المشار إليها باللون الأحمر من أجل الوضوح. ومن فوقهم يحدث الجمع. يتم عرض البيانات الخاصة بأنواع الوقت الأخرى غير الملونة باللون الأحمر للحصول على معلومات. يوجد أيضًا في السجلات التفصيلية لوقت العمل عمودان: الأول هو عدد الساعات والثاني هو الأيام في الشهر المحدد.

    عرض النتائج حسب السنة:يحتوي على إشارة إلى ما إذا كان سيتم تجميع البيانات حسب سنة الفترة التي يتم فيها إخراج بيانات التقرير. إذا تم تعيين المعلمة، فعند عرض التقرير، بعد كل عام، سيظهر عمود بإجمالي عدد ساعات العمل للسنة المقابلة. يكون الأمر مناسبًا عندما يحتوي التقرير على بيانات لعدة سنوات، وتحتاج إلى معرفة البيانات النهائية لكل عام، بالإضافة إلى البيانات الموجزة للفترة بأكملها. إذا لم يتم تعيين المعلمة، فسيتم عرض إجمالي ملخص للفترة بأكملها.

    القيم المستديرة:إذا تم تعيين المعلمة، فسيتم تقريب القيم الكسرية لبيانات الإخراج إلى أعداد صحيحة وفقًا للقاعدة 1.5 مثل 2.

    طباعة المناظر الطبيعية:يحدد نوع طباعة التقرير: إذا تم تعيين المعلمة - الطباعة الأفقية، وإلا - الطباعة العمودية.

    عرض المعدل:تحديد ضرورة تحديد ساعات العمل وفق جدول العمل المقرر.

    يتم إجراء الإعدادات في النافذة التي يتم استدعاؤها بالنقر فوق الزر "إعدادات" في قائمة التقرير الرئيسية.

    ملاحظة: يتم حفظ جميع معلمات المجموعة للمستخدم الحالي، ويتم استعادتها عند إعادة فتح التقرير بالشكل الذي كانت عليه في وقت إغلاق التقرير.
    قد يستغرق عرض المعلومات على قائمة كبيرة من الموظفين على مدى فترة زمنية طويلة وقتًا طويلاً. استغرق الأمر ما يزيد قليلاً عن 5 دقائق لعرض بيانات العام لـ 10 مؤسسات تضم حوالي 200 موظف.

    30.12.2011

    تم إصلاح خطأ عند حساب الساعات حسب القسم عند اختيار عدة أنواع من الوقت.

    16.02.2012

    ما هو الجديد:

    - تم تحسين الاستعلام، مما أدى إلى تقليل وقت إخراج التقرير بنحو 3 مرات؛

    - تم إصلاح الخلل في عرض الموظفين مع الاختيار حسب مجموعة الأقسام (ملاحظة من )؛

    - تمت إضافة ساعات العمل القياسية وفقا للجدول الزمني (اختياري)؛

    - أضيفت مخرجات ساعات العمل الإضافي (ملاحظة من ). علاوة على ذلك، في تقرير T-13 القياسي، يتم عرض العمل الإضافي بجوار نسبة الإقبال، على سبيل المثال 8/2 (Y/S). في هذا التقرير، تعد ساعات العمل الإضافي نوعًا منفصلاً من وقت العمل، مما يجعل البيانات أكثر وضوحًا. يتم تضمين ساعات العمل الإضافية في الحضور، لذلك لا يتم احتساب أيام العمل؛

    - تم تغيير آلية إدارة المجموعات. شكرا على الفكرة;

    - أضيفت معلومات عن أيام العمل.

    27.04.2012

    - تم إصلاح الخلل عند إخراج البيانات بدون قاعدة.

    30.10.2012

    - تم إصلاح الخلل عند عرض البيانات بالقاعدة عند تعطيل التجميع حسب الأقسام؛

    - تم إصلاح الخلل عندما لا يتم تعيين الموظف من بداية الشهر أو يتم طرده ليس في نهاية الشهر، أو تكون هناك تحركات للموظف بين الأقسام، ثم يتم عرض القاعدة للشهر الكامل. تصحيح.

    - إذا تم استخدام تقييد الوصول حسب المؤسسة، فعند فتح التقرير، قد يظهر خطأ. تصحيح.

    شكرا لك على تحديد أوجه القصور

    17.12.2012

    - يتم اشتقاق وقت العمل القياسي مع الأخذ في الاعتبار انحرافات الموظفين خلال الشهر (الإجازة، الإجازة المرضية، وما إلى ذلك)؛

    - جعل من الممكن تجميع البيانات حسب القسم، أي. عرض معلومات حول ساعات العمل بشكل إجمالي حسب القسم، دون تفصيل حسب الموظف.

    شكرا للمساعدة في وضع اللمسات الأخيرة عليه

    13.02.2013

    - تم إصدار نسخة تجريبية من التقرير بمخرجات محدودة لشهر محدد.

    حدود الإصدار التجريبي: القدرة على إنشاء تقرير فقط لشهر يناير 2012، أو لشهر يناير 2013.

    14.11.2018

    - تمت إضافة إعداد يسمح لك بعرض حساب الإجازة لظروف العمل الخطرة.

    ضمان استعادة الاموال

    تضمن لك شركة Infostart LLC استرداد الأموال بنسبة 100% إذا كان البرنامج لا يتوافق مع الوظيفة المعلنة في الوصف. يمكن إرجاع الأموال بالكامل إذا طلبت ذلك خلال 14 يومًا من تاريخ استلام الأموال في حسابنا.

    لقد أثبت البرنامج نجاحه لدرجة أنه يمكننا تقديم مثل هذا الضمان بثقة تامة. نريد أن يكون جميع عملائنا راضين عن مشترياتهم.

    مساء الخير عزيزي القارئ.

    لقد مرت عدة سنوات منذ فرض العقوبات الجنائية على القيادة في حالة سكر. تمت مناقشة هذا في.

    وهكذا، منذ منتصف عام 2015، بدأ أصحاب السيارات في الاهتمام بكمية الكحول التي يشربونها، لأنه لا أحد يريد أن يبقى خلف القضبان لمدة تصل إلى عامين.

    وبناء على ذلك، يحاول السائقون تحديد ذلك بأكبر قدر ممكن من الدقة الوقت الذي يستغرقه الكحول لمغادرة الجسمحتى لا تقع في المشاكل عندما .

    في هذه المقالة سوف تتعلم:

    هيا بنا نبدأ.

    أولا دعونا ننظر العوامل التي يمكن أن تزيد أو تقلل من الوقت الذي يستغرقه الكحول لمغادرة الجسم:

    1. كمية سكران. أعتقد أن كل شيء واضح هنا. كلما زاد دخول الكحول إلى الجسم في البداية، كلما استغرق التخلص منه وقتًا أطول.

    2. قوة المشروبات الكحولية. لا توجد مشاكل خاصة هنا أيضًا. كلما زاد محتوى الكحول في المشروب، دخل المزيد منه إلى الجسم وطول وقت التخلص منه.

    هذه العوامل واضحة تمامًا ومن السهل نسبيًا التأثير عليها.

    ومع ذلك، يجب ألا ننسى أن معدل التخلص من الكحول يعتمد أيضًا على الخصائص الفردية لشخص معين. على سبيل المثال، قد يعتمد الوقت المستغرق للتخلص من الكحول على:

    • باولا.
    • الأوزان.
    • عمر.
    • وجود الأمراض.
    • انتظام شرب الكحول.

    على إزالة الكحول من الجسموقد تؤثر أيضًا العديد من العوامل الأخرى، والتي لا يمكن التنبؤ بها.

    فقط ضع في اعتبارك أن هذه العوامل فردية للغاية لكل شخص.

    على سبيل المثال، إذا شربت أنت وصديقك نفس الكمية من نفس المشروب الكحولي، فمن المحتمل جدًا ألا يتم التخلص من الكحول تمامًا من الجسم في نفس الوقت. علاوة على ذلك، يمكن أن يكون الفارق الزمني كبيرًا جدًا.

    قبل أن تحضر نفسك طاولة لإزالة الكحول من الجسمأود أن ألفت انتباهكم إلى حقيقة أن الأرقام الموجودة في الجدول تقريبية وقد تختلف قليلاً في كل حالة محددة. ومع ذلك، لا يزال الجدول يعطي فكرة عامة عن الوقت الذي يستغرقه التخلص من الكحول من الجسم:

    لتكبير الصورة، اضغط عليها بزر الفأرة الأيسر. يمكنك تنزيل جدول التخلص من الكحول بتنسيق pdf.

    يرجى ملاحظة أن الجدول يحتوي على أعمدة فارغة خاصة حيث يمكنك إدخال مؤشرات الوقت الخاصة بك. بالمناسبة، جميع الأرقام الواردة في الجدول مخصصة للرجال، وبالنسبة للنساء، فإن وقت التخلص من الكحول أطول بنسبة 20 في المائة في المتوسط.

    بطبيعة الحال، لملء الأعمدة الفارغة، ستحتاج إلى جهاز خاص - جهاز قياس الكحول، والذي يمكنك من خلاله قياس مستوى الكحول في هواء الزفير. ومع ذلك، يجب إنشاء الجدول الفردي مرة واحدة فقط. بعد ذلك، ستتاح لك الفرصة لحساب الحد الأقصى لكمية الكحول التي ستسمح لك بقيادة السيارة في صباح اليوم التالي (أو في لحظة أخرى ضرورية) بوضوح.

    حسنًا، بالنسبة لأولئك الذين يحبون الشرب، لا يسعني إلا أن أوصي بشراء جهاز قياس الكحول الخاص بك واستخدام هذا الجهاز باستمرار. اسمحوا لي أن أذكرك أنه حتى مقابل 0.17 ملليغرام من الكحول لكل لتر من هواء الزفير، سيتم حرمان السائق حاليًا من رخصته لمدة 1.5 - 2 سنة وسيحصل على غرامة قدرها 30.000 روبل، وفي حالة وقوع حادث أثناء وجوده في حالة سكر، يمكنك الاستيقاظ إلى 7 سنوات في السجن، لذلك لا أوصي بالمخاطرة.

    أخيرًا، أقترح عليك مشاهدة مقطع فيديو مضحك يستخدم فيه ضابط شرطة المرور نوعًا جديدًا من "جهاز تحليل الكحول":

    حظا سعيدا على الطرق!

    جدول فردي لأقصى وقت ممكن لإزالة الكحول من الجسم بالنسبة للمشروبات الكحولية الأكثر شيوعًا. يتم إجراء الحسابات باستخدام صيغة Erik Mateo Prohet Widmark (Widmark Erik M.P.) بدقة تصل إلى 99%.

    على عكس معظم ما هو موجود على الإنترنت، تم إعداد طاولتنا لشخص معين، مع الأخذ في الاعتبار جنسه وطوله ووزنه، بناءً على خوارزمية حاسبة الكحول الاحترافية.

    انتباه!يتم إجراء الحسابات بواسطتك على مسؤوليتك الخاصة. لا يمكن أن تكون نتائج الحسابات بمثابة دليل في المحكمة، أو تكون أساسًا للدعاوى القضائية أو المطالبات الأخرى، أو يمكن استخدامها كأي دليل، وكذلك للطعن في نتائج التحديد المختبري لتركيز الإيثانول في الدم والبول.

    لا يتحمل منشئو ومطورو الموقع وهذا البرنامج أي مسؤولية عن محاولات تطبيق نتائج الحسابات في المنازعات القانونية وعواقبها. لا تشرب الخمور وتقود!

    تمت كتابة خوارزمية الحساب من قبل علماء الطب الشرعي وعلماء الطب الشرعي. يمكنك طرح أسئلة على الخبراء حول مبادئ عملها في منتدى خبراء الطب الشرعي.

    الحد المسموح به من الكحول أثناء القيادة

    الحد المسموح به من الكحول أثناء القيادة في جزء في المليون () هو:

    • - في روسيا - 0.32 *,
    • - في أوكرانيا - 0.2 **.

    ينص مرسوم حكومة الاتحاد الروسي* على ما يلي: "يتم تحديد حقيقة استخدام المواد التي تسبب التسمم الكحولي من خلال وجود الكحول الإيثيلي المطلق بتركيز يتجاوز خطأ القياس الإجمالي المحتمل، أي 0.16 ملليجرام لكل لتر من هواء الزفير».

    يشار إلى معدل الكحول الإيثيلي لهواء الزفير بالمجم / لتر.

    0.16 ملغم/لتر في هواء الزفير = 0.32 في الدم

    * الاسم الكامل للوثيقة التي تحدد مستوى الكحول في دم السائق: مرسوم حكومة الاتحاد الروسي بتاريخ 26 يونيو 2008 رقم 475 (بصيغته المعدلة في 18 نوفمبر 2013) "بشأن الموافقة على قواعد فحص السيارة الشخص الذي يقود مركبة للتسمم بالكحول وتسجيل نتائجها وإرسال الشخص المحدد لإجراء فحص طبي للتسمم وإجراء فحص طبي لهذا الشخص للتسمم وتسجيل نتائجه وقواعد تحديد وجود مواد مخدرة أو مؤثرات عقلية في المركبة جسم الإنسان عند إجراء الفحص الطبي لتسمم الشخص الذي يقود المركبة."

    **أمر من وزارة الداخلية في أوكرانيا، وزارة حماية الصحة في أوكرانيا بتاريخ 9 يونيو 2009 رقم 400/666 (من التعديلات والإضافات التي تمت بأمر من وزارة الشؤون الداخلية في أوكرانيا، وزارة حماية الصحة أوكرانيا نوع 10 ليبنيا 2015 صخرة رقم 843/ 423): "2.7. يخضع إنشاء مراقبة الكحول للمراجعة، والتي يتم تنفيذها بشكل متسق مع تعليمات صارمة من الأشخاص المعتمدين من مفتشية الدولة التابعة لوزارة الداخلية، وخدمة الدوريات التابعة لوزارة الداخلية بمساعدة الأجهزة الفنية الخاصة، تُظهر مؤشرات نوع الاختبارات التي يتم إجراؤها في زجاج الفيديو مؤشرًا رقميًا يزيد عن 0.2 جزء في المليون للكحول في الدم."

    إزالة الكحول من الجسم

    تعتبر إزالة الكحول الإيثيلي من الدم عملية طبيعية تحدث بسرعة معينة. متوسط ​​الوقت اللازم للتخلص من الإيثانول في الدم هو 0.15/ساعة، ولكن في 99% من الحالات يتراوح من 0.1/ساعة. ما يصل إلى 0.2 / ساعة. نأخذ تركيز الكحول في الدم بعد شرب الكحول بجزء في المليون ونقسمه على معدل الطرح ونحصل على النتيجة.

    لكن الأمر ليس بهذه البساطة. أولا، من الضروري حساب هذا التركيز بشكل صحيح، لأنه ليس كل الإيثانول يدخل الدم من المعدة والأمعاء. ويراعى الوقت اللازم لامتصاص الكحول. المزيد من التفاصيل

    معدل الإنتاج. معيار الوقت الفني. الوقت المساعد. الوقت الأساسي (التكنولوجي).

    يحدد التقييس الفني معيارًا زمنيًا، أي الوقت اللازم لتنفيذ عملية معينة في ظل ظروف إنتاج معينة.

    وفقًا لمعيار الوقت لعملية ما، يتم حساب الوقت المستغرق في البرنامج بأكمله لإنتاج الأجزاء، ويتم تحديد العدد المطلوب من العمال والآلات وكمية الكهرباء وتحديد الاحتياجات من عجلات الطحن، وما إلى ذلك.

    وفقًا للمعايير الزمنية، يتم وضع خطة الإنتاج للموقع وورشة العمل والمصنع ككل. يتم دفع أجور العمال على أساس الوقت الذي يقضونه. الوقت الذي يقضيه في العملية يميز إنتاجية العمل. كلما قل الوقت المستغرق في عملية واحدة، سيتم معالجة المزيد من الأجزاء في الساعة أو الوردية، أي زيادة إنتاجية العمل.

    يُفهم معدل الإنتاج على أنه عدد العمليات (حجم العمل) التي يمكن للعامل القيام بها لكل وحدة زمنية (لكل وردية، في الساعة). معرفة مدة الوردية (420 دقيقة بيوم عمل 7 ساعات أو 480 دقيقة بيوم عمل 8 ساعات) والوقت القياسي للعملية الواحدة (T) تحديد معدل الإنتاج (420: T أو 480 : ت).

    إن معيار الوقت ليس قيمة ثابتة، لأنه مع زيادة إنتاجية العمل ينخفض ​​معيار الوقت ويزداد معدل الإنتاج.

    عند تحديد القاعدة، يتم توفير أفضل تنظيم للعمل وصيانة مكان العمل، أي أن القاعدة لا ينبغي أن تشمل ضياع الوقت بسبب المشاكل التنظيمية في خدمة مكان العمل.

    يجب أن تتوافق مؤهلات العامل مع العمل المنجز؛ لا يجوز لمشغل الآلة أداء نوع العمل الذي يُطلب من العمال المساعدين القيام به.

    ويجب ألا تتضمن القاعدة أيضًا إضاعة الوقت في تصحيح العيوب أو تصنيع الأجزاء لتحل محل الأجزاء المرفوضة.

    عند حساب معيار الوقت، يجب أن تؤخذ في الاعتبار ظروف القطع الفعلية لعملية معينة، وبدلات المعالجة العادية، واستخدام أداة وجهاز محدد.

    يتكون معيار الوقت الفني لعملية ما من جزأين رئيسيين: معيار الوقت الجزئي ومعيار الوقت التحضيري النهائي.

    يشير وقت القطعة القياسي إلى الوقت المستغرق في معالجة جزء ما على الجهاز.

    يُفهم معيار الوقت التحضيري النهائي على أنه الوقت الذي يقضيه في التعرف على الرسم أو المخطط التشغيلي والعملية التكنولوجية لتنفيذ العملية، وإعداد الماكينة، وتركيب وإزالة الأدوات (عجلات الطحن) والأجهزة، وكذلك عند تنفيذ جميع التقنيات المرتبطة بإكمال مهمة معينة العمل - تسليم المنتجات النهائية إلى المفتش، وتسليم الأدوات إلى متجر الأدوات، وما إلى ذلك.

    يتم قضاء الوقت التحضيري والأخير مرة واحدة للدفعة الكاملة للأجزاء المعالجة في وقت واحد. في الإنتاج الضخم، يتم تنفيذ نفس العمليات على الآلات. لذلك يجب على العامل عدم تغيير الجهاز أو الأدوات أو الاطلاع على الرسومات والخرائط التكنولوجية الخاصة بتصنيع القطعة عدة مرات. يقوم بذلك مرة واحدة قبل إجراء هذه العملية.

    وبالتالي، في الإنتاج الضخم، لا يتم تضمين الوقت التحضيري والنهائي في القاعدة الفنية. يتم تحديد وقت المعالجة لمجموعة من الأجزاء في الإنتاج الضخم بواسطة الصيغة

    مكاتب T = T pcs n +T pz،

    حيث T مكاتب هو الوقت القياسي لدفعة، دقيقة؛ T قطعة - قطعة الوقت، دقيقة؛

    ن - عدد الأجزاء في الدفعة، قطعة؛ T pz - الوقت التحضيري والأخير، دقيقة. من هذه الصيغة يمكنك تحديد الوقت اللازم لتصنيع قطعة واحدة إذا قمت بتقسيم الأجزاء اليمنى واليسرى على عدد الأجزاء في الدفعة

    حيث T pcs هو المعيار لوقت حساب القطعة، أي وقت إجراء العملية، مع مراعاة الوقت التحضيري والنهائي. يمكن الحصول على قيمة T pz من الكتب المرجعية الخاصة بالتقييس.

    من الواضح من الصيغة أنه كلما كانت مجموعة الأجزاء المعالجة على الآلة أكبر، كلما كان الكسر أصغر، وبالتالي أصغر قطعة T.

    يتضمن وقت القطعة القياسي القيم التالية:

    T pcs =T o +T في +T obsl + T من،

    حيث T o - الوقت الرئيسي (التكنولوجي)، دقيقة؛ T في - الوقت الإضافي، دقيقة؛ خدمة T - وقت الخدمة في مكان العمل، الحد الأدنى؛ T من - وقت فترات الراحة والاحتياجات الطبيعية، دقيقة.

    الوقت الرئيسي (التكنولوجي) T o هو الوقت الذي يتغير فيه شكل وأبعاد قطعة العمل. الوقت الرئيسي يمكن أن يكون:

    أ) الآلة، إذا تم إجراء التغيير في الشكل والحجم على الآلة دون التأثير الجسدي المباشر للعامل، على سبيل المثال، الطحن على آلة ذات تغذية أوتوماتيكية لرأس الطحن؛

    ب) دليل الماكينة، إذا تم التغيير في الشكل والحجم على المعدات بمشاركة مباشرة من العامل، على سبيل المثال، الطحن على آلة ذات تغذية يدوية لرأس الطحن؛

    ج) يدويًا، إذا تم تغيير شكل وأبعاد الجزء يدويًا بواسطة عامل، على سبيل المثال، الأعمال المعدنية - الكشط، وبرد السطح، وما إلى ذلك.

    يتم حساب وقت الماكينة الرئيسي عند الطحن باستخدام طريقة التمريرات المتعددة باستخدام الصيغة

    يتم تحديد وقت الماكينة الرئيسي عند الطحن باستخدام طريقة الغطس بواسطة الصيغة

    في هذه الصيغ تم اعتماد التسميات التالية: l - طول شوط طاولة العمل عند طحن جزء معين، مم؛ ف - بدل لكل جانب، مم؛ n هو عدد دورات الجزء في الدقيقة؛ s pr - التغذية الطولية لكل ثورة في الجزء، مم/لفة؛ s pp - تغذية عرضية لكل ضربة طاولة (عمق القطع)، مم/شوط أو مم/دقيقة، لطحن القطع الغاطس؛

    K - يتم أخذ المعامل مع مراعاة الوقت اللازم لإنتاج شرارة من 1.1 إلى 1.5. يتم تحديد طول شوط العمل l عند الطحن بالتغذية الطولية بواسطة الصيغة l=l d -(1-2m)*B، حيث l d هو طول سطح الطحن في اتجاه التغذية الطولية، مم؛ m هو تجاوز العجلة إلى ما وراء السطح الذي يتم طحنه بأجزاء من ارتفاع العجلة؛ ب - ارتفاع الدائرة مم. إذا كنت بحاجة إلى تحديد عدد ضربات الجدول المزدوجة في الدقيقة n dx، فأنت بحاجة إلى العثور على التغذية الطولية الدقيقة وطول ضربة العمل، ثم استخدم الصيغة

    حيث s pr هي التغذية الطولية لكل ثورة للجزء؛ ن د - عدد دورات الجزء. في المقابل، بين التغذية العكسية s بالملليمتر/rev والتغذية بكسور ارتفاع الدائرة s d لثورة واحدة للجزء هناك علاقة s in = s d B.

    باستبدال القيم المشار إليها في الصيغة، نحصل على s m:

    s m =s pr *n d =s d *B*n d mm/min.

    عند تحديد عدد دورات جزء ما، عندما يكون قطره وسرعة دورانه معروفين، استخدم الصيغة

    حيث v d هي سرعة دوران الجزء، m/min؛

    د د - قطر الجزء مم.

    الوقت الإضافي T in هو الوقت المستغرق في التقنيات المختلفة المستخدمة في أداء العمل الرئيسي والمتكرر مع كل قطعة عمل، أي تغذية قطعة العمل إلى الماكينة، وتركيب قطعة العمل ومحاذاتها وتثبيتها، وفك وإزالة الجزء، والتحكم في الماكينة، قياسات التحكم للجزء.

    يتم تحديد الوقت المساعد حسب التوقيت. هناك كتب مرجعية تشير إلى الوقت الإضافي لحالات مختلفة من معالجة الأجزاء.

    وفقًا لمعهد البحوث التجريبية لأدوات آلات قطع المعادن (ENIMS)، يتم توزيع الوقت الإضافي تقريبًا على النحو التالي:

    لتوريد الفراغات للآلة 5-10%

    للتركيب والتثبيت والفك وإزالة الأجزاء 15-25%

    للتحكم في الماكينة، بما في ذلك الإمداد اليدوي (التراجع) لغراب رأس الطحن بنسبة 35-50%

    لقياس جزء على الجهاز 20-40%

    يجب تقليل الوقت الإضافي من خلال استخدام الأجهزة عالية السرعة والميكنة وأتمتة مراقبة الماكينة والتحكم فيها. كلما كان الوقت الإضافي أقل، كلما كان استخدام الآلة أفضل.

    وقت صيانة مكان العمل T serv هو الوقت الذي يقضيه العامل في رعاية مكان عمله طوال فترة الوردية بأكملها. ويشمل الوقت اللازم لتغيير الأداة (عجلة الطحن)، والذي يبلغ، وفقًا لـ ENIMS، 5-7% من إجمالي الوقت المستغرق في ضبط وضبط الماكينة أثناء التشغيل، وتلبيس عجلة الطحن بالماس أو الماس البدائل، والتي تمثل 5-10٪ من إجمالي وقت العمل المستغرق في إزالة الرقائق أثناء العمل، وترتيب وتنظيف أدوات القطع والأدوات المساعدة في بداية ونهاية نوبة العمل، وتزييت وتنظيف الماكينة.

    لتقليل وقت الصيانة، من الضروري تقليل وقت التحرير، والذي يتم تحقيقه باستخدام الشياق الماسية، وأقلام الرصاص، والألواح، والبكرات، والأقراص، والأجهزة الأوتوماتيكية لإرسال أوامر التحرير وأتمتة التحرير (أدوات الضبط التلقائي).

    يتم تحديد وقت الراحة وفترات الراحة من العمل لتلبية الاحتياجات الطبيعية طوال فترة الوردية. يتم تحديد الوقت المخصص لخدمة مكان العمل والاحتياجات الطبيعية كنسبة مئوية من وقت التشغيل، أي مجموع T o + T c.

    بناء على دراسة تجربة المطاحن، ثبت أنه يتم قضاء ما بين 30 إلى 75٪ من إجمالي وقت العمل في الوقت الرئيسي. ويتكون الباقي من الوقت الإضافي، ووقت الحفاظ على مكان العمل، والاحتياجات الطبيعية، والوقت التحضيري والأخير.

    مع انخفاض T in و T obs و T from و T pz و T pcs و T pcs، تزداد إنتاجية العمل.

    بعد حساب جميع مكونات المعايير الزمنية T o، T in، T obsl، T from، T pz ومعرفة مجموعة الأجزاء المعالجة في وقت واحد، يتم تحديد القطع T.

    بمعرفة عدد T pcs وعدد ساعات العمل لكل وردية، يمكنك تحديد معدل الإنتاج لكل وردية:

    حيث 480 هو عدد الدقائق في وردية العمل لمدة 8 ساعات في اليوم.

    يتضح من هذه الصيغ أنه كلما انخفض الوقت القياسي T pcs، زاد الناتج في الساعة والتحول. من خلال العمل المنظم جيدًا، يحقق العمال معايير الإنتاج ويتجاوزونها، مما يؤدي إلى استيفاء خطة الإنتاج وتجاوزها وزيادة إنتاجية العمل.

    بالإضافة إلى التصميم ومعايير الوقت الفنية، يتم استخدام معايير الوقت الإحصائية التجريبية في الإنتاج الفردي. يتم الحصول على هذه المعايير نتيجة للمعالجة الرياضية للوقت الفعلي الذي يقضيه في تنفيذ العملية بأكملها. لا تأخذ هذه المعايير الزمنية في الاعتبار جميع إمكانيات زيادة إنتاجية العمل، وبالتالي لا ينصح باستخدامها.

    مقالات مماثلة
    • الوشم بولينيزيا ومعناها

      الناس لديهم أسباب مختلفة للحصول على وشم. شخص ما يحلم بالوشم منذ الطفولة، شخص ما يريد أن يصبح أكثر فريدة من نوعها؛ أنا أحب التصاميم على الجسم وغيرها الكثير. الأمر نفسه ينطبق على معنى الوشم، إذا كان مهما، فلن يحصل عليه بأي حال من الأحوال حتى يكتشف ذلك...

      قصة
    • صور مزدوجة امرأة عجوز أو امرأة شابة

      وهم جاسترو (جاسترو، 1899) من ترى هنا؟ أرنب أم بطة؟ تم نشر الوهم في الأصل في مجلة الفكاهة الألمانية Fliegende Blatter (23 أكتوبر 1892، ص 147). لمزيد من المعلومات عن تاريخ الوهم، انظر. جاسترو، ج....

      بيتي
    • هيكل الذاكرة التصويرية

      أنواع الذاكرة حسب طبيعة مشاركة الإرادة في عمليات حفظ المادة وإعادة إنتاجها، تنقسم الذاكرة إلى لا إرادية وإرادية. في الحالة الأولى يقصدون مثل هذا الحفظ والاستنساخ الذي يحدث تلقائيا وبدون أي خصوصية...

      كوكبنا