كيفية استغلال وقت العمل بعقلانية، وتجنب التشتيت وإدارة كل شيء. كيف تستغل وقتك بشكل صحيح

لأغراضك الخاصة

يتم منح كل واحد منا 24 ساعة في اليوم.
هناك 60 دقيقة في أي ساعة.
هناك 60 ثانية في كل دقيقة.
لقد كان المسرع قيد التشغيل منذ ولادتنا.
نحن لا نسمع له. لكنه يحسب اللحظات في كل ثانية.

إنهم يسقطون في الأبدية، وتبقى أجزاء من حياتنا في الماضي.
كل ثانية تعيشها تزيد الماضي وتختصر المستقبل.

إدراكًا لقيمة الوقت، فإننا نسعى جاهدين لتحقيق أقصى استفادة منه.

كيف تستغل الوقت بفعالية لتحقيق أهدافك

هناك العديد من الأشياء والمهام المكتوبة في خططنا.
وهناك الكثير حولها!
الكثير من الأفكار الجديدة المثيرة للاهتمام والفرص الجذابة والاتجاهات الواعدة. "العيون البرية!"

في مثل هذه اللحظات، تظهر أفكار مفادها: “لن أتمكن من استغلال هذه الفرصة. جدول أعمالي مزدحم للغاية. يتم التخطيط لكل يوم بالدقيقة، وما إلى ذلك.

حياتنا سريعة حقا. نحن محملون بالكثير من الأشياء.
ولكن إذا أصبح الشخص يركز على حقيقة أنه ليس لديه الوقت لفعل أي شيء، فهو غير قادر على فعل المزيد، فهو يثبت وعيه على هذا الفكر بالذات. ثم يؤكد ذلك قسراً بكل أفعاله. بعد ذلك، يخلص مرة أخرى إلى أنه قضى مرة أخرى عبثا، لم يكن لديه وقت، لم يفعل ذلك، لم يلتزم بالمواعيد النهائية.

وهذا يخلق حلقة مفرغة.
يتم تأكيد الفكر السلبي من خلال الإجراءات السلبية. الأفعال تدعم الفكر السلبي. أي أن العملية تبدأ بالأفكار بالرأس.

لكسر الدائرة السلبية، علينا تغيير أفكارنا.

نحن ننتبه إلى ما تم إنجازه - حسنًا، في الوقت المحدد، في الوقت المحدد.

نشكل دائرة أخرى - دائرة من الأفكار والأفعال الإيجابية.

من الأفضل أن تمدح نفسك على الأشياء التي أنجزتها. "لقد قدمت تقريرًا، وحمّلت صورًا، وطوّرت الجزء الأول من مخطط لمنظمة بناء، واتصلت بوالديّ، وقرأت فصلين من كتاب "Atlas Shrugged"، وما إلى ذلك." مثل هذه الأفكار تخلق موقفا إيجابيا، وتعطي الفرح، وتزيد من الثقة بالنفس، وتسمح لك بتعزيز الثقة في قدراتك. كل هذا يعطي الطاقة والقوة لأشياء جديدة، من أجل الاستخدام الفعال للوقت. وهكذا تنطلق دائرة إيجابية توسع القدرات البشرية بل وتمتد. عندما يعمل هذا النظام، نبدأ في إنجاز المزيد والأفضل لكل وحدة زمنية. جربها! أفكارنا هي شيء عظيم!

ومن المعروف أن من 63.000 إلى 69.000 فكرة تومض وتتأمل وتدور في رأس الإنسان خلال النهار. ومن المثير للاهتمام أن 96٪ منها ليست جديدة، ولكن تلك التي كانت موجودة قبل يوم، أو يومين، أو ثلاثة، أو أسبوع، أو عام مضى، وما إلى ذلك. نكرر معظم الأفكار يومًا بعد يوم، وعامًا بعد عام، وحتى عقودًا.

الاستنتاج يشير إلى أن حياتنا تتغير في الاتجاه الذي تتغير فيه أفكارنا. أو أنه لا يتغير إذا واصلنا التفكير بنفس الطريقة التي كنا نفعلها قبل بضع سنوات أو أيام.

كن سيد أفكارك - سوف تصبح سيد حياتك!

كيف تستغل الوقت لتحقيق أهدافك

اكتشف ما هو مهم بالنسبة لك.
اكتب أهداف حياتك الخمسة الرئيسية على قطعة من الورق.
هذه هي أهم 5 أشياء ترغب في قضاء وقتك فيها.

1. عائلة ودودة
2. النمو المهني
3. الثروة المالية
4. تحقيق الذات في الإبداع الفني
5. فرصة السفر

ستختلف قائمتك عن تلك المعروضة. أهدافك ستكون هناك.))

أعد قراءتها. هل هذه حقا أهدافك؟ هل تريد تخصيص الوقت لتحقيقها؟

الآن للفحص!

قم بتحليل الشهر الماضي، آخر 30 يومًا.

في ماذا قضيت وقتك؟
كم من الوقت خصصته لتحقيق الأهداف الرئيسية في حياتك؟
كن صادقا.
اكتشف ما إذا كان هناك تناقضات بين الرغبات، بين "أريد"، 5 أهداف من قائمتك والأفعال الحقيقية (ماذا فعلت)؟

ماذا تفعل إذا كانت هناك اختلافات؟ الأهداف الرئيسية بشكل منفصل (على الورق). هل تمت الأمور، لكن هل يحققون بعض الأهداف الأخرى؟

خيار واحد.
مرة أخرى نفكر في الأهداف الرئيسية. هل هم المسؤولون حقاً؟ هل تأتي في الواقع من الداخل، من الروح، من احتياجاتك؟ إذا لم تكن الأهداف لك، فأعد كتابتها، وابحث عن أهدافك التي تعمل عليها والتي تؤكدها الإجراءات.

الخيار الثاني.
الأهداف الرئيسية صحيحة ومهمة بالنسبة لك. لا تتراجع. الانخراط في الإجراءات لتحقيقها. اتخذ خطوة كل يوم لإعادتهم إلى الحياة. تصرف وتصرف وتصرف مرة أخرى نحو أهدافك.

تساعدك هذه الطريقة على فهم ما هو الأولوية بالنسبة لك، وما هو مهم.
إذا خصصت معظم وقتك لأهداف مهمة وعملت عليها ستحقق النجاح وتحقق النتائج.
إذا أنفقتها على شيء آخر، فستحصل على شيء آخر لا يتطابق مع أولوياتك الرئيسية.

إذا كنت صادقًا مع نفسك واعترفت بأنك تخصص طاقتك ووقتك للأنشطة الخاطئة، فيمكنك تغيير سلوكك وتوجيه أنشطتك في الاتجاه الصحيح لتحقيق أهدافك. حظ سعيد!

إن الاستخدام الفعال للوقت هو بالتأكيد أحد أهم عناصر النجاح. إذا كنت تعرف كيفية استخدام الوقت بشكل كامل وعقلاني، فهذا وحده يكفي ليقول أنك قد حققت ارتفاعات كبيرة في تطوير الذات.

لكي لا تتعب أكثر من اللازم وتعمل بشكل كامل، من الضروري تخصيص وقت للراحة، حيث يتناقص أداء الشخص بمرور الوقت. أنت بحاجة إلى مكافأة نفسك على العمل الجيد الذي قمت به ومنح نفسك فترة راحة. وليس من الضروري على الإطلاق الجلوس أثناء إجازتك، بل يجب أيضًا إنفاقها بشكل مفيد. يمكنك استبدال العمل العقلي بالنشاط البدني، وتخصيص الوقت للعمل على نفسك، وقراءة كتاب أو مقالات مثيرة للاهتمام حول تطوير الذات.

قم بإنشاء نظام إدارة الوقت الفردي الخاص بك وقم بدمج التقنيات الأكثر فعالية بالنسبة لك. يتم وصف التقنيات أدناه. سيأتي النجاح عند استخدام هذا النظام باستمرار.

1. لا تعتمد على الذاكرة.اكتب مهامك وريح دماغك.

2. قم بعمل قائمة بالأولويات.سيساعدك هذا على التركيز على الشيء الرئيسي ولن يسمح لك بإضاعة الوقت في تفاهات ومهام ثانوية.

3. في نهاية كل أسبوع، خصص وقتًاأنالوضع خطة للأسبوع المقبل. هذا ليس وقتا ضائعا، بل سيؤتي ثماره بشكل جيد عن طريق زيادة إنتاجيتك.

4. لا تتوقع أن تتذكر فكرة مثيرة للاهتمام.ب– احتفظ دائمًا بمفكرة في متناول يدك لتدوين أفكارك. وبدلاً من ذلك، احمل معك جهاز تسجيل صوتي.

5. إذا كانت متطلبات الشخص الآخر غير متطابقةمع أهدافك - قل لا. عليك أن تتعلم هذا.

6. قبل أن تتصرف- فكر، ولكن ليس لفترة طويلة. القليل من التفكير سيخلصك من التصرفات المتهورة وإضاعة الوقت.

7. خصص وقتًافي خططهم لتحسين الذات.

8. كن على علم بما تفعله.يجب أن تفهم ما تقضي وقتك فيه. يجب أن تحركك أفعالك نحو هدفك.

9. قم بالدمج في نظامك المخصصتقنيات إدارة الوقت الأكثر فعالية بالنسبة لك واستخدام هذا النظام باستمرار.

10. تقييم نفسك للعادات السيئة. إنهم يضيعون وقتك. قم بإعداد قائمة بهذه العادات وتخلص منها واحدة تلو الأخرى. الطريقة الأكثر فعالية هي استبدال العادة السيئة بعادة مفيدة.

11. لا يقومون بعملهم من أجل الآخرين،لتظهر بشكل أفضل. لذلك، سوف تضيع الوقت الذي يمكنك استخدامه للترويج الخاص بك.

12. احتفظ بمذكرةحيث يمكنك تسجيل تقدمك نحو أهدافك. أكمل هذه المجلة وراجعها بانتظام للتأكد من أنك تسير في الاتجاه الصحيح.

13. ليس كل مشكلة يمكن حلهاأفي أفضل طريقة ممكنة. ليست هناك حاجة لأن تصبح منشد الكمال، وعلى سبيل المثال، إعادة كتابة خطاب عمل 20 مرة لتحقيق أسلوب ليو تولستوي.

14. لا تثقل كاهلكعدد المهام. إذا كانت لديك أمور عاجلة ومهام مهمة ستأخذ كل وقتك، فيمكن تأجيل المهام الثانوية إلى وقت أكثر ملاءمة.

15. لا تنخدع بالكفاءة. يمكنك إكمال مهمة لا تمثل أولوية حاليًا بشكل فعال. في هذه الحالة، لا يمكنك القول أنك تستخدم وقتك بشكل فعال.

مرحبا عزيزي القراء في مدونتي!

هل تريد أن تعرف كيف تدير جميع مهامك وتزيد كفاءتك بشكل ملحوظ وتغير حياتك نحو الأفضل؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فاقرأ هذه التدوينة حتى النهاية!

لقد تم سؤالي مؤخرًا أكثر فأكثر: كيف يمكنك إدارة التدوين أثناء وجودك في مثل هذه الوظيفة، وما الذي يحفزك على كتابة المشاركات، وما إلى ذلك. لأكون صادقًا، لقد شهدت مؤخرًا تراجعًا طفيفًا في انتظام كتابة مقالات المدونة، ولم أعد أخصص الكثير من الوقت لتطوير مدونتي. ويرجع ذلك إلى الزيادة الكبيرة في عبء العمل في وظيفتي الرئيسية، بشكل عام، لقد تغير الكثير هناك مؤخرًا.

إذا كنت قد درست الأدب سابقًا واكتسبت بعض المعرفة، فقد تحول عملي الآن إلى ورق، دون أي تطور. أنا فعلا بدأت أتعب من شغلي، لأنه مفيش أي اهتمام بالعمل كده...

في الواقع، هذه مجرد أعذار - كلمات فارغة، الأمر لا يتعلق بالعمل على الإطلاق، بل يتعلق بأنفسنا.

"يضيع المال - ستجني المال، ويضيع الوقت - ولن تتمكن من استعادته."

وقت– ربما يكون هذا هو المورد الوحيد في حياتنا الذي لا يمكن تجديده. يمكن كسب الأموال التي تم إنفاقها، وغالبًا ما يتم علاج المرض، لكن لا يمكن إرجاع الوقت الضائع.

ولذلك، الاستخدام الفعال للوقت - هذه لحظة مهمة جدًا في حياتنا، والتي لا ينتبه إليها جميع الناس.

أعتقد أنه من أجل استخدام وقتك بفعالية، ومن أجل إنجاز كل شيء، تحتاج إلى:

• بادئ ذي بدء، اتبع أسلوب حياة صحيح وصحي حتى تكون هناك طاقة حيوية
• افعل ما تريد. بكلمات بسيطة، حول شغفك وهواياتك إلى عمل يدر الدخل والرضا
• لديك أهداف وخطط محددة واعمل على تحقيقها، وحدد الأولويات وتخلص من الأنشطة غير الضرورية

هذه هي الأمور التي سيتم مناقشتها في مقال اليوم.

قيادة نمط حياة صحي للحصول على الطاقة

التعب، والتهيج، والنعاس، والتردد في العمل، واللامبالاة - كل هذه الأشياء لا تعتمد فقط على تفكيرك ورغباتك، ولكن أيضًا على نمط الحياة الذي تعيشه. وهذا يشمل الراحة، والتي سأناقشها أدناه، والعادات السيئة، والتغذية، والنوم.

كل هذه الأشياء ضرورية للصحة الجيدة والمزاج.

1. القضاء على العادات السيئة

هذا هو أول شيء يجب أن توليه اهتماما خاصا! إن التدخين والكحول والعادات السيئة الأخرى هي التي تستنزف الطاقة وقدرًا كبيرًا من الوقت من الكثير من الناس.

انظر بنفسك، في المتوسط، يقضي المدخن حوالي 5-10 دقائق في تدخين سيجارة واحدة، وهذا هو الحد الأدنى، في الواقع، يتم قضاء المزيد من الوقت. في المتوسط، يدخن المدخن العادي علبة سجائر (20 قطعة) يوميا. وبالتالي 20×10=200. تخيل - يتم إنفاق ما يقرب من 3.5 ساعة يوميًا على التدخين فقط، على الرغم من أن هذا ليس صحيحًا، ولكنه في الواقع أكثر من ذلك بكثير! بالإضافة إلى ذلك، فإن التدخين ليس عدو الزمن فحسب، بل هو أيضًا سبب: اعتلال الصحة؛ تدهور وظائف المخ. التهيج والعديد من الأشياء السلبية الأخرى.

الأمور ليست أفضل مع الكحول. لا، ليس لدي أي شيء ضد شرب كأس من النبيذ مع العشاء، فهو يعتبر صحيًا للغاية. أعني شرب البيرة أثناء الاستلقاء على الأريكة بعد العمل، والاحتفال بمخلفات الكحول في اليوم التالي. في هذه الحالة، الكحول، مثل التدخين، هو عدو عصرنا وخاصة الصحة.

2. تناول الطعام بشكل صحيح

أحد أسباب سوء الحالة الصحية والعزوف عن العمل هو سوء التغذية. مدونتي لا تتعلق بأسلوب حياة صحي، لذا لن أكتب الكثير هنا. أنا شخصياً أحاول الالتزام بالقواعد التالية:

• وجبات الطعام على الأقل ثلاث إلى أربع مرات في اليوم
• عدم تناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات
• الإفطار الإجباري
• تفضيل الخضار والفواكه. في الآونة الأخيرة، تخليت عمليا عن تناول اللحوم، وخاصة اللحوم الدهنية (على سبيل المثال، لحم الخنزير).

إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الثقيلة بشكل خاص (اللحوم، المقلية، الدهنية)، فإن كل طاقتك تذهب إلى هضم كل هذا الفضلات في المعدة وحماية نفسك من السموم والنفايات التي تنتجها هذه الأطعمة. تذكر كيف تريد أن تنام بعد الإفراط في تناول مثل هذا الطعام في الغداء. حاول تناول الفواكه والخضروات فقط على الغداء، وسوف تشعر بالفرق على الفور! التغذية السليمة هي مفتاح الصحة الجيدة والمزاج الممتاز والطاقة والصحة الممتازة.

3. النوم الصحي

تمامًا مثل التغذية، يرتبط النوم ارتباطًا مباشرًا بالصحة. إذا لم تحصل على قسط كاف من النوم باستمرار، فسوف ينخفض ​​أدائك، وسوف تتدهور صحتك، وما إلى ذلك. أحاول النوم سبع ساعات على الأقل يوميًا من 23-30 إلى 06-30. ولا ينصح أيضًا بالنوم كثيرًا. بالطبع، ليس من الممكن دائمًا في عملي الالتزام بأسلوب حياة صحيح تمامًا، لكنني أسعى جاهداً لتحقيق ذلك!

استخدم إجازتك بحكمة!

بغض النظر عما يقوله أي شخص، لا يمكنك العمل طوال الوقت، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى الراحة! تحتاج فقط إلى الراحة بشكل صحيح. يؤدي الإجهاد النفسي والجسدي المستمر إلى التعب، وبالتالي انخفاض الأداء. لهذا السبب تحتاج إلى الراحة في بعض الأحيان. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعتبر الاسترخاء مشاهدة الأفلام، والاستلقاء على الأريكة مع زجاجة من البيرة، ولعب ألعاب الكمبيوتر، وما إلى ذلك.

هذا خطأ، هذه عطلة غير صحية!

من أجل الحصول على راحة جيدة، تحتاج إلى الهروب من كل الصخب والضجيج الذي يحيط بنا. للقيام بذلك، من الأفضل الذهاب إلى الطبيعة، إلى الريف، إلى الشاطئ، وصيد الأسماك، وما إلى ذلك. من المفيد جدًا الجمع بين الاسترخاء والرياضة (ركوب الدراجات والتزلج والتزلج وما إلى ذلك). أعتقد أن كل شخص يحتاج إلى الراحة. الراحة تزيد من الإنتاجية، فالشخص الذي يستريح ويتمتع بالطاقة سيكون لديه الوقت للقيام بأشياء أكثر بكثير من الشخص المتعب. الشيء الرئيسي هنا هو عدم الاسترخاء كثيرا، فأنت بحاجة إلى معرفة الاعتدال في كل شيء.

لكي تكون قادرًا على القيام بكل ما تحتاجه لتفعل شيئًا ما - فأنت بحاجة إلى التحفيز!

أنا شخصياً على قناعة تامة بأن كل شخص يصنع حياته بنفسه. إذا كنت تريد تحقيق شيء ما في الحياة، إذا كنت تريد أن تصبح ناجحًا، فاستمر في القيام بذلك. كل شيء آخر ليس في غاية الأهمية.

في فهمي، هناك نوعان من الناس.

1. الأشخاص الذين يضعون كل المسؤولية على عاتق الآخرين

إنهم يلومون الآخرين على كل إخفاقاتهم. يقولون هذا:

• ليس لدي المال لأن لدي وظيفة سيئة
• لا أستطيع القيام بذلك لأنه ليس لدي الوقت والمعرفة (المهارات)
• لا أستطيع تغيير وظيفتي، لأن الأجر هنا منخفض ولكنه مستقر. أخشى أن أفضل الظروف ليست كذلك

يعيش حوالي 80% من الناس (وأكثر من ذلك) بهذه الطريقة، ويعودون إلى منازلهم متعبين من غضبهم، ومن أفكارهم. طريقة التفكير، قلة الأهداف، الرغبة في تغيير شيء ما، الخوف - هذا ما يمنعهم.

هذا ما يمكن أن يؤدي إليه أسلوب الحياة وطريقة التفكير هذه!

أرى باستمرار الناس يشكون من قلة المال، وانخفاض الأجور، وما إلى ذلك. ثم أسأل هؤلاء الناس: "ماذا تفعل لتغيير هذا؟". أستخدم نفسي كمثال وأقول: "أقوم بالتدوين، وكتابة المقالات، وأتعلم باستمرار شيئًا جديدًا، وما إلى ذلك.". وأحصل على الجواب: "ليس لدي الوقت أو المعرفة لذلك!". إذن، ما هي الخطوة التالية؟ ثم أرى كيف يشرب هؤلاء الأشخاص البيرة، ويذهبون لصيد الأسماك كل يوم، ويضيعون وقتهم في محادثات فارغة... وهم يعتقدون أنهم ليس لديهم وقت للقيام بأنشطة مفيدة! في الواقع، ليس لديهم أي رغبة، إنهم خضار لا يريدون فعل أي شيء واعتادوا على السير مع تدفق الحياة! شخصياً، عشت هكذا من قبل، حتى فهمت أسباب فشلي، حتى فهمت لماذا يكون بعض الناس أكثر نجاحاً من غيرهم! لقد غيرت اليوم طريقة تفكيري وأعتبر نفسي النوع الثاني من الأشخاص.

2. النوع الثاني هم الأشخاص الذين يبحثون عن أسباب فشلهم في أنفسهم ويسعون إلى تصحيحها بأنفسهم

يقولون هذا:

• ليس لدي المال لأنني لا أفعل ما يكفي أو أفعل شيئًا خاطئًا
• أستطيع أن أفعل ذلك، سأجد الوقت وأحصل على المعرفة اللازمة
• هذه الوظيفة ليست مناسبة لي، يجب أن أفعل ما أحب، وأنا على استعداد لتحمل المخاطر
• لدي هدف وسوف أحققه

مثل هؤلاء الأشخاص لن يجلسوا مكتوفي الأيدي وينتظرون "الطقس عند البحر"، بل سيحددون الأهداف ويحققونها بأي وسيلة.

في الواقع، لو كان الأمر بهذه البساطة، لكان هناك الكثير من الأشخاص الناجحين في العالم. في كثير من الأحيان يمنعنا من تغيير تفكيرنا من قبل من حولنا، وخاصة من قبل الأشخاص المقربين منا. يقولون إننا نرتكب هراءً، وأننا مجانين، ولن ينجح شيء معنا، وما إلى ذلك.

وهذا عائق خطير للغاية أمام النجاح ويجب التغلب عليه. في بعض الأحيان عليك تقديم تضحيات كبيرة..

ولذلك على السؤال: "كيفية إدارة كل شيء؟" سأجيب بهذه الطريقة: "لكي تكون قادرًا على فعل كل شيء، عليك أولاً أن تسعى جاهدة لفعل شيء ما، والتصرف، وعدم الجلوس مكتوفي الأيدي. يجب أن تحب عملك، ويجب أن تستمتع به، وليس الانزعاج والتعب، فهذا مهم جدًا.".

خطط لكل خطوة!

الصحة الجيدة والرغبة في العمل والإنجاز أمران مهمان للغاية. ومع ذلك، فإن التخطيط هو السر الحقيقي وراء قيام الأشخاص الناجحين بإنجاز كل شيء وتحقيق أهدافهم. الهدف هو النتيجة النهائية لعملك، فكلما خططت لأفعالك بعناية أكبر، حصلت على النتيجة بشكل أسرع وحققت أهدافك.

معظم الناس غير معتادين على التخطيط لحياتهم. على سبيل المثال، يعرفون أنهم بحاجة اليوم للذهاب إلى العمل، والقيام ببعض العمل هناك (بقدر ما يستطيعون)، والتوقف عند المتجر في طريقهم إلى المنزل، وهذا كل شيء. ثم يعودون إلى منازلهم ويرون ما سيحدث. الوضع المشترك؟ كثيرا ما أسمع هؤلاء الناس يقولون: "سننتظر ونرى"، "لا يزال يتعين علينا أن نعيش لنرى ذلك اليوم"، "الحياة ستخبرنا"، "لا أعرف، حسب حالتي المزاجية"وما إلى ذلك وهلم جرا. هؤلاء الناس يسيرون مع تيار الحياة ويتوقعون منها أشياء مجهولة، يؤمنون بالقدر أو بالله أو بأي شيء، ولكن ليس بأنفسهم وقوتهم! وهذا ما يؤدي إليه العيش "مع التيار":

لا أريد أن أعيش هكذا، لذلك بدأت التخطيط لحياتي. لدي أهداف سأحققها، وأخطط لأفعالي لتحقيقها. للقيام بذلك، بدأت بنفسي مذكرات منتظمة، حيث أكتب كل ما سأفعله خلال العام، وأكتب خططًا لكل شهر، كل أسبوع، أخطط لكل يوم! لأكون صادقًا، لم أؤمن بهذا من قبل، بدا الأمر مضحكًا بالنسبة لي، لكن كم كنت مخطئًا حينها!

وفي الواقع فإن التخطيط ينظم الإنسان بشكل كبير ويجعله مسؤولاً عن كل خطوة يخطوها! لن يسمح لك التخطيط بنسيان الأشياء والإجراءات المهمة.

لذلك، إذا كنت تريد متابعة كل شيء، فتأكد من حصولك على مذكرة ورقية عادية وتدوين جميع خطواتك عليها.

خطط لوقتك كل صباح، فكلما قمت بذلك بعناية أكبر، كلما زاد الوقت المتاح لك. على سبيل المثال، أبدأ كل صباح بملء مذكراتي، حيث أكتب يومي بالكامل، وأحاول التخطيط لكل شيء ساعة بساعة. في المساء، أقوم بتحليل ما قمت به خلال النهار، وإذا لم أتمكن من القيام بشيء ما، أخطط له لوقت آخر، أو، إذا أمكن، أحاول الانتهاء منه. إذا فعلت الكثير، أقوم بتدوين ملاحظة حول ذلك، وإذا تم التخطيط لهذا العمل لاحقًا، فأنا أضع علامة بأنني أكملته.

كيفية تحسين حياتك وإدارة كل شيء

لكي يكون لديك الوقت للقيام بكل ما تخطط له، بل وأكثر من ذلك، عليك أن تحاول التكيف بطريقة أو بأخرى مع الظروف، وتسعى جاهدة لتحسين مهاراتك، والتوصل إلى حيل جديدة ستساعدك على القيام بأكثر من المعتاد.

ولتوضيح الأمر لك، سأقدم بعض الأمثلة التي أستخدمها بنفسي.

أحب مشاهدة الأفلام والبرامج المثيرة للاهتمام، ولا يمكنك تخيل مقدار الوقت الذي استغرقته هذه وسائل الترفيه مني، وهذا بالطبع استرخاء، لكنه غير مكتمل، فأنا أقضي كل يوم بالفعل أمام شاشة الكمبيوتر.

لقد تخلصت مؤخرًا من جميع مجموعات الأفلام وألعاب الكمبيوتر الخاصة بي، وقمت بحذف كل شيء! إنه أمر مؤسف بالطبع، لكن من الأفضل مشاهدة الدورات التدريبية المختلفة وقراءة الكتب وتثقيف نفسك بدلاً من إضاعة الوقت. يستغرق التعليم الذاتي وتعلم شيء جديد الكثير من الوقت، ولكنه ضروري. أتصرف على النحو التالي.

أدرس دورات الفيديو والمواد التعليمية الأخرى التي تتطلب جهاز كمبيوتر في المنزل. لكنني أقرأ الكتب فقط في وقت فراغي، عندما لا يكون الكمبيوتر متاحًا لي. على سبيل المثال، قمت بشراء العديد من الكتب الصوتية وقمت بتسجيلها على مشغل الصوت الخاص بي (أو على هاتفي)، وبمجرد أن سنحت الفرصة، أستمع إليها.

على سبيل المثال، في الطريق إلى العمل والعودة، أثناء أي رحلات (في السيارة، الحافلة، الخ). إذا سنحت الفرصة، أقرأ كتابًا، أمتلكه في المنزل وفي العمل. ويمكن القيام بنفس الشيء أثناء الراحة، إذا رغبت في ذلك. لذلك، من الغباء القول إنه ليس لدينا وقت للدراسة، كل ما نحتاجه هو أن نكون قادرين على الاستفادة من الوضع.

ما هو جيد ليوم الثلاثاء ليس جيدًا دائمًا ليوم الأربعاء.

لا تؤجل مهامك أبدًا "للغد" إذا كان من الممكن القيام بها اليوم - فهذا مزعج للغاية، إنه عبء يملأ رأسك ويجعلك تفكر فيه باستمرار. إذا بدأت شيئًا ما، فقم بإحضاره إلى النهاية.

يقول الكثير من الناس أنهم لا يعرفون كيفية كسب المال، ولا يعرفون ماذا يفعلون، وليس لديهم أفكار. عندما بدأت التدوين، لم أكن أعرف حتى ما الذي سأكتب عنه اليوم، ناهيك عن الغد. لم يكن لدي أي فكرة على الإطلاق عن كيفية كسب المال على الإنترنت.

هناك مقولة رائعة:

اتخذ الخطوة الأولى بالإيمان. لا تحتاج إلى رؤية الدرج بأكمله، فقط قم بالصعود إلى الدرجة الأولى

في الواقع، هذه كلمات حكيمة جدًا، والشيء الرئيسي هو أن تفعل شيئًا ما، وستأتي المعرفة والأفكار بمرور الوقت. قد تظهر الأفكار بشكل غير متوقع، وهذا يحدث لي أكثر فأكثر، والشيء الرئيسي هو عدم تفويتها. أحمل معي دائمًا في جيبي دفترًا صغيرًا وقلمًا رصاصًا، وبمجرد أن تأتيني فكرة، على سبيل المثال موضوع تدوينة، أكتبها فورًا على الورق، وإلا فقد أنسى وأفوت شيئًا مهمًا.

فيما يتعلق، أود أن أشير إلى أشياء غير مجدية مثل، على سبيل المثال، عرض إحصائيات حركة مرور المدونة، وعرض دخلك في أنظمة مختلفة. لا أريد أن أقول أنه لا ينبغي عليك مراقبة هذه الأشياء، أنا أقول أنه لا داعي لتحويل هذه الأنشطة إلى طقوس ثابتة وإضاعة الوقت الثمين عليها، يكفي تخصيص بضع مرات فقط في اليوم. يوم لهذا النشاط (20-30 دقيقة). بعد كل شيء، لن يؤدي عرض الإحصائيات إلى زيادة حركة المرور والدخل. لكن حجم العمل المنجز، والذي يساعد حقًا في زيادة الحضور والأرباح، آخذ في الانخفاض.

اعتدت أيضًا أن أقضي اليوم كله في النظر إلى صندوق البريد الخاص بي، والتحقق منه، والجلوس فيه، وفي النهاية أقوم بعمل أقل بكثير فيما يتعلق بالتطوير، ولكنني أجلس أمام شاشتي طوال اليوم.

حاول التخلص من الأشياء غير الضرورية لتحقيق أهدافك. حدد أولوياتك وافعل ما هو ضروري حقًا.

غالبًا ما نواجه أمورًا لا ندركها جيدًا، أو أننا ببساطة غير مهتمين بالقيام بذلك. على سبيل المثال، إذا كنت تدير مدونة حول صيد الأسماك ولا تفهم الرموز على الإطلاق، فمن الأفضل أن تعهد بالعمل بالكود إلى الأشخاص الذين يعرفون كيفية القيام بذلك (على سبيل المثال، اتصل بالبورصة). في بعض الأحيان يكون من الأفضل الدفع بالمال، مما يوفر الوقت للقيام بمزيد من الأنشطة المفيدة.

ما عليك سوى أن تفعل ما تريد وتجلب النتائج، وأن تستخدم نقاط قوتك، وأن تعهد بالأعمال غير الضرورية إلى أشخاص آخرين.

لذلك، أيها الأصدقاء، استخدموا وقتكم بفعالية، وقدروه، وبعد ذلك سيكون لديكم الوقت للقيام بكل الأشياء الخاصة بكم! تذكر - الوقت ليس موردًا متجددًا، ولا يمكنك استعادته!

هذا كل شيء بالنسبة لي. كيف تحب المقال؟

مع أطيب التحيات، الكسندر بوبرين

المناقشة: 69 تعليقًا

ألكساندر، أكاد أتفق مع الكثير مما كتبته. لقد أحببت بشكل خاص النقطتين 1 و 3 لاستخدام وقتك بفعالية. فيما يلي أفكار حول أنواع الأشخاص الذين يختلفون عنك. أعتقد أنني سأصنف نفسي من النوع الأول والثاني. لكن بناءً على النقطة الأولى، لا ألقي المسؤولية على أحد، لأنه لا يوجد أحد آخر، أنا المسؤول الوحيد في عائلتي، لكن جميع النقاط الفرعية ملكي، أما النوع الثاني فهو ملكي أيضًا، لكنني لا أحب المخاطرة وأخشى، وإلا فمن الممكن أن تفقد كل ما لديك في النهاية. وهذا لا ينبغي السماح به تحت أي ظرف من الظروف.

تعجبني هذه المقولة: لا تؤجل أي شيء يمكنك القيام به اليوم إلى الغد. حكمة القرن الرائعة!

المقال ممتاز كالعادة!!! لو أستطيع أن أحارب الكسل..

ساشا، مقالة عظيمة! أحاول اتباع كل هذه النصائح، ولكن ربما لا أتبع حتى نصفها (أنا لا ألوم أحداً على ذلك، كل هذا يتوقف على نفسي). لقد كنت أستمع لفترة طويلة إلى العديد من الندوات والدورات التدريبية عبر الإنترنت في السيارة، وفي العمل أحتفظ بجهاز كمبيوتر محمول وأشاهد الدروس. يوفر الكثير من الوقت، ولكن لا يزال غير كاف.

لقد لاحظت بالتأكيد حول الإحصائيات. اعتدت أن أنظر إليه كل ساعة، لكني الآن أنظر إليه مرة واحدة في اليوم عندما أقوم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر. لكن تصفح البريد يستغرق الكثير من الوقت، على الرغم من أنني لا أفتح سوى 30 بالمائة من رسائل البريد الإلكتروني.

والتخطيط لا يزال صعبا. لقد بدأت في تدوين يومياتي منذ وقت طويل، وأحيانًا أكتب فيها شيئًا ما، ولكن ليس بشكل منتظم. باختصار، هناك شيء يجب العمل عليه.

بالمناسبة، هل شاهدت فيلم "الزمن"؟ يجعلك تقدره حقًا.

نينا، لقد كتبت عن الطريقة المثالية التي أرى بها الناس!

أوليغ، شكرا لك. حسنًا... على الرغم من أنني كتبت بشكل سيء عن الأفلام، إلا أنني أحب الأفلام ذات المعنى! سآخذ لإلقاء نظرة. 😉

يكفي الحديث! خذها وافعلها!)) مقالة جيدة! لدي نقاط حول أشياء وأهداف مهمة، لكن الصورة الصحية لا تسير على ما يرام - أفضّل اللذيذة وغير الصحية))) أحتاج إلى التحسين...

مقالة رائعة!

لن تكسب كل المال، لذا لا ينبغي أن تبالغ في ذلك. وإلا ستمضي الحياة في محاولات، حتى الناجحة منها، لكسب أكبر قدر ممكن 😉

ساشا! شكرا على المقال، قرأته دفعة واحدة، وأنا أتفق معه تماما.

الوقت خسارة لا يمكن تعويضها.

أعيش وفقًا لخطة، أخطط دائمًا في المساء (ليس هناك وقت للتفكير في الصباح)، وأحتفظ بمذكراتي بعناية.

وليس هناك وقت كافي..

لقد لاحظت أنه في السنوات الأخيرة بدأ الوقت يمر بشكل أسرع بالنسبة لي.

ربما لأنني أريد أن أتعلم الكثير وأحصل على الوقت..

ايلينا

غالينا، هل لاحظت مدى بطء مرور الوقت عندما تقف في الطابور؟ اعتدت أن أصاب بالجنون إذا اضطررت إلى البقاء في مكان ما، ولكن بعد ذلك تعلمت الاستفادة القصوى حتى من هذا الوقت - اشتريت مشغل وسائط متعددة، وقمت بتنزيل ما أحتاج إلى معرفته ودراسته، والآن لا أشعر بذلك. خائف من طابور واحد :)

عليا

ولاحظت أيضًا أنه عندما انشغل بشيء مفيد، يمر الوقت على الفور! 🙂

رسلان

نعم، عندما تجلس فقط، يستمر الوقت لفترة طويلة جدًا. كانت لدي حالة: كان علي أن أذهب في الساعة الثالثة وكان الوقت هو الساعة الثانية وخلال تلك الساعة لم أفعل شيئًا سوى الجلوس وبدا لي أن الدهر قد مضى، لذا كان من الأفضل أن أفعل شيئًا ما لإلهاء نفسي بطريقة أو بأخرى.

عليا

غالينا، أنت رائعة في التخطيط لكل شيء في يومياتك. ليس من قبيل الصدفة أنهم يقولون: "قلم رصاص قصير أفضل من ذاكرة طويلة" :) إذا لم تكتبه، ولكنك تعتمد على ذاكرتك، فسوف تنسى بنسبة 100٪ ولن تفعل ما تريد. لقد اقتنعت بالتجربة أكثر من مرة.

ايفجينيا كوفارينا

لقد أقنعت نفسي أيضًا. يبدو من المستحيل أن تنسى، ولكن في اليوم التالي لن تتذكر نصف ما تريد القيام به. لذلك، الآن أكتب كل شيء وأتأكد من كتابة جميع أهدافي لهذا اليوم.

مقالة ممتازة، ولكن شكلها يتناقض إلى حد ما مع المحتوى: فهي ضخمة للغاية وتستغرق الكثير من الوقت لقراءتها. 🙂

الفكرة الأهم في رأيي: الوقت مورد غير متجدد ومتناقص باستمرار في حياة كل إنسان. شخصيا، في كل سنوات حياتي، بصراحة، كثيرا ما كنت أبكي من فهم هذا. على سبيل المثال، عندما تنفقه بلا هدف على الإطلاق في العمل، والذي، في الواقع، لا يعطي شيئًا سوى قطعة خبز.

لا يمكنك قضاء وقتك (اقرأ: الحياة) بعقلانية وحسية إلا من خلال تحديد هدف لنفسك. على سبيل المثال، في العام الماضي كان لدي هدف عظيم واحد: الترويج لمدونة. ومعذرة، حتى وأنا جالس على الدفع، فإنني أقترب من هذا الهدف (أي أنني لا أضيع الوقت)، لأنني، على سبيل المثال، أفكر في موضوع المنشور التالي.

من الواضح على الفور أن شخصًا ما قرأ كتاب Rich Dad، Poor Dad)) 😀

الكسندر بوبرين

بالمناسبة داروين لم أقرأها بعد!)))

عليا

سمعت الكثير عن هذا الكتاب، لكن لم أتعرف عليه بعد :)

ايفجينيا كوفارينا

وأنا قرأته. وأنصح الجميع، الأفكار حكيمة جدا. الآن أحاول قراءة هذا النوع من الأدب بالضبط

مشاركة ممتازة يا ساشا، بدأت أفكر في تنظيم وقت عملي لأول مرة عندما عثرت على كتاب - إعادة صياغة الأعمال دون تحيز. وهذا بالطبع أعطى النتائج الأولى: بدأت في إنجاز المزيد من العمل، وإكمال العمل بشكل أسرع، وما إلى ذلك.

الاستخدام الفعال للوقت هو أحد أسرار أولئك الذين يديرون الكثير في أنشطتهم. يمكن لأي شخص أن يتعلم هذا، ولكن ليس الجميع يفهم مدى أهميته.

ايفجينيا كوفارينا

وأنا أستوعب المعلومات بشكل أفضل من خلال القراءة. حاولت الاستماع، لكني تشتت انتباهي وأضطر إلى الاستماع مرة أخرى. ولكن هذا حل ممتاز، على سبيل المثال، في السيارة. بدلاً من مجرد الوقوف في حركة المرور وإضاعة الوقت، يمكنك الاستماع إلى كتاب صوتي

لقد اعجبني المقال حقا احتراما للمؤلف! نعم الوقت مورد غير متجدد! "كثيرًا ما نواجه حالات لا نفهمها جيدًا. في بعض الأحيان يكون من الأفضل الدفع بالمال، مما يوفر الوقت للقيام بمزيد من الأنشطة المفيدة." ولكن تبين أن هذا جديد بالنسبة لي. أدركت خطأي. لقد تم إنفاق الكثير من الوقت ليس على العمل نفسه، بل على التدريب الذاتي. صحيح ما يقولون: "لا تركب مزلقة خاصة بك". على الرغم من أنك تريد أن تفعل كل شيء بنفسك، فمن الحكمة أن تعمل في مجال تم إتقانه بالفعل و"إلى قلبك".

ولا ينبغي لي أن أعتمد على الذاكرة، ولا تكون كسولا لكتابة الخطط في كثير من الأحيان، فإن ما هو مكتوب لن يذهب إلى أي مكان.

مقالة رائعة! محفز جداً =)

دراستي تستهلك الكثير من وقتي، لذلك لم يبق لي أي شيء على الإطلاق للتدوين. لكنني ما زلت أحاول الكتابة هناك كل ثلاثة أيام حتى يعتاد PS والقراء على ذلك.

ووفقًا للمقال، فهو محفز للغاية. لقد أخذت علما ببعض النصائح)

لا يمكنك أن تفعل كل شيء بنفسك. لقد أمضيت عدة أيام محاولًا إنشاء سمة لـ WordPress باستخدام قالب HTML، لكنها لم تنجح بعد. ثم وجدت موضوعا جيدا على شبكة الإنترنت، ولكن إزالة الروابط. خلال هذه الفترة كان من الممكن كتابة أكثر من مشاركة..

في بعض الأحيان يأتي الدافع من الشرائط المالية للآخرين :)

ألكساندر، الكثير مما تكتبه وتناقشه في مجموعتك مألوف جدًا بالنسبة لي. في البداية، واجهت مشاكل تتعلق بما أكتب عنه وكيف وماذا أفعل، وما إلى ذلك. ولكن، باتخاذ الخطوة الأولى، حتى دون معرفة ما سيحدث بعد ذلك تمامًا، فإن الكون نفسه يفتح لنا العديد من الاحتمالات.

يا لها من مقالة قوية! شكرا لك، ساشا! 😉

جميع النصائح حكيمة وعملية للغاية. التخطيط مهم بشكل خاص. لا توجد طريقة للاستغناء عنها. لدي أيضًا مذكرات وأقوم دائمًا بتدوين الأشياء المهمة فيها. كان هذا هو الحال حتى قبل أن أبدأ التدوين. والآن أنت بحاجة إلى التخطيط لهذا العمل المهم، اكتب كل يوم ما يجب عليك فعله فيما يتعلق بمدونتك. لقد بدأت مؤخرًا في القيام بذلك.

لقد وجدت بلوق الخاص بك منذ وقت ليس ببعيد. أنا حقا أحب ذلك. قرأت كل مقالة وأجد في كل منها بحرًا من المعلومات المفيدة. أعطت هذه المقالة أيضًا الكثير من المعلومات. بعد كل شيء، يعتقد الوافد الجديد حقا (أعني أنا شخصيا) - لقد كتب مقالا واحدا - سوف تزحف الإحصائيات على الفور. لم يكن الأمر كذلك. عليك أن تعمل طوال الوقت، وكما قلت بحق، عليك أن تخطط لكل شيء بشكل صحيح. بدون هذا لن تتحرك شكرا لك مرة أخرى على عملك!

أنا أحببت الموضوع حقا. ليس من حيث المحتوى بقدر ما هو الحال في أسلوب العرض - قصير وواضح ونقطة بنقطة ودون تفكير غير ضروري. أريد فقط أن أضيف أنه بغض النظر عن عدد المقالات التي يقرأها الشخص حول كيفية تغيير العالم، حتى يريد ذلك هو نفسه، فلن يكون هناك أي معنى. (وهناك عدة أمثلة من حياة الآخرين). وإذا ذهب الإنسان نحو هدفه، فمن المحتمل أن يستفيد من العادات السيئة.

الوقت صديق وعدو في نفس الوقت! فهو يساعد ويضر في نفس الوقت!

كنت أيضًا أقضي الكثير من الوقت في لعب ألعاب الكمبيوتر، لكنني أدركت أن هذا كان مضيعة للوقت. والآن أحاول استخدامه بعقلانية لخلق مصادر للدخل والنمو الشخصي.

يجب قضاء الوقت في غرض ما وليس مجرد عدم القيام بأي شيء لعدة أيام.

مقالة مفيدة جدا، الكسندر. في الواقع، نحن نقضي الكثير من الوقت في الترفيه، وعلى شبكات التواصل الاجتماعي، وما إلى ذلك. على الرغم من أنه كان من الممكن القيام بشيء مفيد خلال هذا الوقت. وفي كل مرة نجد الأعذار لأنفسنا. تعجبني هذه العبارة: عندما لا نريد أن نفعل شيئًا ما، نجد الأعذار، وعندما نريد نجد الفرص.

أوه، لدي مشكلة مع النقطة الثالثة، “عيش نمط حياة صحي وسليم”. أوه، لدي مشكلة كبيرة مع هذا. 🙂

ربما يكون الوقت هو أثمن ما نملك... لكن الكثير من الناس يضيعونه في كل أنواع الهراء (المحادثات غير الضرورية، والحجج، والسكر، بشكل عام، والقائمة تطول لفترة طويلة).

ولكن كل المتعة تكمن في أنك إذا زرعت اليوم ستحصد الثمار غدًا. على سبيل المثال، كما كتب ألكساندر، من الأفضل أن تكتب مقالًا بدلاً من ممارسة الألعاب بغباء على الكمبيوتر طوال اليوم وتصبح غبيًا.

من الأفضل أن تتطور، وأنا أؤيد وجهة نظرك، الكسندر. من الأفضل تطوير وتعلم شيء جديد. وهذا يساعد على تحقيق الذات. أيضًا، باستخدام معرفة معينة، يمكنك كسب المال. وتحتاج إلى كسب المال.

سمعت تعبيرًا جيدًا: "إذا ألقيت اللوم على شخص آخر في مشاكلك، فإنك تنقل السلطة على نفسك إلى يديه". أولئك. بغض النظر عما يحدث في الحياة، ليست هناك حاجة لإلقاء اللوم على الآخرين، الحكومة، والسياسيين، كل ما عليك فعله هو تحمل المسؤولية عن حياتك.

إن طريقة تفكيرك تحتاج حقًا إلى التغيير، لأن ما أنت عليه الآن هو نتيجة مباشرة لأفعالك، والأفعال تحدث نتيجة للقرارات المتخذة، ويتم اتخاذ القرارات بناءً على الأفكار. وأوافق أيضًا على التدخين والكحول والأطعمة الدهنية الثقيلة. لقد أقلعت عن التدخين منذ حوالي عامين، وأحيانًا أشرب الخمر في أيام العطلات، وقد أشارت هذه المقالة بدقة إلى أنه بعد تناول وجبة دسمة لذيذة أشعر بالرغبة في أخذ قيلولة، وأنا متأكد من أن هذه الحالة تحدث لدى كل شخص. ساشا، شكرًا على المقال، بالإضافة إلى التدوين، تكتب مشاركات ممتازة، استمر في ذلك!

مرحبًا!

ألكساندر، أريد شراء كتابك "الحرب الخام".

من فضلك قل لي كيف نفعل هذا.

بإخلاص

[البريد الإلكتروني محمي]، هاتف-89397538839

الوقت هو أثمن هدية يمكن أن تقدمها لنا الحياة. الشخص الناجح حقًا يقضي وقته دائمًا بحكمة، ولهذا السبب ينجز الكثير في مثل هذا الوقت القصير. بالنسبة للمرأة الحديثة، أصبحت هذه البديهية أكثر أهمية من أي وقت مضى، لأن الجمع بين العمل والمهنة يجعل نفسه محسوسًا: يبقى وقت أقل وأقل لنفسها واحتياجاتها، لكنها تريد حقًا أن تفعل كل شيء وتعيش حياة كاملة. ومن هنا التعب المستمر والعصاب والتهيج - عبء المسؤولية والتسرع يجعلانهما محسوسين.

خطط وقتك

ربما يكون التخطيط لوقتك هو الخطوة الأكثر فعالية نحو إزالة الأنقاض. إذا كنت تعتقد أن هذا سيستغرق وقتًا إضافيًا ولن يكون فعالاً، فحاول تدوين مهامك لمدة يوم واحد على الأقل، وترتيبها حسب الأولوية. احصل على مذكرات جميلة سيكون من دواعي سرورك أن تحملها بين يديك، واكتب جميع خططك هناك.

قم بإبراز المهام الأكثر أهمية والأولوية في يومياتك بلون مختلف حتى تنتبه إليها باستمرار. وبعد الانتهاء منها انتقل إلى الأمور الأقل أهمية وهكذا. الشيء الأكثر أهمية هو أن تترك لنفسك بعض الاحتياطيات، ولا تضع حدودا زمنية واضحة. الحياة ليست سلسلة من الأطر الزمنية المحددة بوضوح، فالقوة القاهرة تحدث أيضًا والتي يمكن أن تخرجك بسهولة عن المسار الصحيح. ولهذا السبب من المهم جدًا أن يظل الإطار الزمني غامضًا - في حالة حدوث مشكلات غير متوقعة، يمكنك بسهولة إعادة تشغيل كل شيء.

إذا كنت لا تعرف المعايير التي يجب تقسيم الحالات وفقًا لها، فجرّب هذا النظام البسيط:

1. الأمور الهامة والعاجلة.

2. الأمور المهمة ولكن غير العاجلة؛

3. الأمور غير المهمة ولكنها عاجلة؛

4. الأمور غير المهمة وغير العاجلة.

قم بتمييز كل مجموعة بلون معين. سيكون الأمر صعبًا في البداية، لكن مع مرور الوقت ستعتاد عليه وستوزع مسؤولياتك بسهولة.

أظهر بعض قوة الإرادة

حاول الحد مما يسمى بـ "فخاخ الوقت" - الأنشطة التي تشتت انتباهك وتضيع الوقت دون تقديم أي شيء في المقابل. يمكن أن يكون ذلك تصفح الإنترنت على موقع الويب المفضل لديك، أو مشاهدة الحلقة التالية من مسلسل تلفزيوني، أو قراءة الصحف أو مشاهدة التلفزيون. مثل هذه الفخاخ تستهلك بسرعة وإلى الأبد وقتًا ثمينًا يمكن إنفاقه في تعلم اللغة الإنجليزية أو القيام بأشياء مهمة أخرى. في كثير من الأحيان، دون أن تلاحظ ذلك، يمكنك إضاعة قدر لا بأس به من الوقت والاندفاع مرة أخرى للقيام بالأشياء الضرورية، مما يدفع نفسك إلى دائرة لا نهاية لها من التعب.

تفعل شيئا واحدا في وقت واحد

بغض النظر عن مدى قيامك بمهام متعددة، وبغض النظر عن مدى قدرتك على التعامل مع العديد من الأشياء في نفس الوقت، فإن القاعدة الذهبية لتخطيط الوقت هي إكمال المهمة، وتكريس نفسك لها بالكامل. الحقيقة هي أنه عند القيام بعدة أشياء في نفس الوقت، فمن السهل جدًا تفويت التفاصيل الصغيرة، ولهذا السبب سيتعين عليك العودة إلى القيام بنفس الشيء أكثر من مرة. ونتيجة لذلك، فإنك تقضي وقتًا أطول بكثير في إكمال مهمة ما مما كنت ستقضيه في البداية إذا كنت قد تعاملت مع هذه المهمة من البداية إلى النهاية. قاوم إغراء إظهار أفضل جانب لديك والقيام بكل شيء دفعة واحدة - على أي حال، في النهاية، سيتعين عليك إما طلب المساعدة الخارجية لإكمال مهمة صعبة، أو السقوط مرة أخرى من التعب.

الجانب الثاني هو محاولة الانغماس في المهمة قدر الإمكان واستيعاب المعلومات ذات الصلة بعملك الحالي. سيؤدي هذا إلى زيادة كفاءة العمل. لا أحد يستطيع التحول من مهمة إلى أخرى على الفور، دون إضاعة الوقت. ومع ذلك، يتطلب الأمر الكثير من الطاقة للحفاظ على انتباهك على شيء واحد كبير. لذلك، لديك بعض المهام الصغيرة في متناول اليد والتي لا تتطلب الانغماس فيها بشكل متهور، ويفضل أن تكون تلك المهام ميكانيكية بحتة. سوف يسمحون لك بتشتيت انتباهك دون فقدان الانتباه، بالإضافة إلى ذلك، فإن نفسيتنا تجعل العمل الرتيب الذي لا يتطلب جهدًا عقليًا يساعد على التركيز على الأمور المهمة حقًا ويزيد من نشاط الدماغ.

تحليل باستمرار

تتبع ما تقضي الكثير من الوقت فيه وفكر في كيفية تغييره. على سبيل المثال، يتم قضاء الكثير من الوقت في العثور على ما ستطبخه واختياره وشراء الطعام. الحل بسيط: اكتب قوائم بما تحتاج إلى شرائه مسبقًا. استخدم فترات زمنية غير مشغولة لتخطيط القائمة الخاصة بك.

الحفاظ على جدول النوم

بغض النظر عن مدى رغبتك في إنهاء جميع أعمالك في الوقت المحدد والذهاب إلى الفراش بعد ذلك بقليل، فمن الأفضل التضحية بأشياء غير مهمة والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد. الإرهاق وقلة النوم يقللان من إنتاجيتك بشكل كبير، وفي اليوم التالي سيكون من الصعب عليك إكمال قائمة المهام الخاصة بك.

تفويض مسؤولياتك

لا تحاول تحمل كل المسؤوليات والتعامل معها بشكل بطولي. إذا أخذت لحظة لتنظر حولك وتنظر حولك، فسوف تفاجئك الصورة التي ستظهر: لن ينهار العالم إذا قام شخص آخر بإنجاز الأمور، ويمكن لأصدقائك وزملائك التعامل مع كل شيء على ما يرام.

اتصل بالعمل

عند القيام بأي شيء، من الصعب جدًا تتبع الإطار الزمني. قم بتعيين تذكير على هاتفك الذكي، أو استخدم برنامج كمبيوتر خاصًا - وقم بتقسيم اليوم إلى فترات زمنية. على سبيل المثال، قم بتعيين مؤقت لمدة خمسين دقيقة من العمل وخلال هذه الفترة الزمنية لا تشتت انتباهك بأي شيء، افعل فقط ما هو ضروري. ثم اضبط نفس الموقت للراحة.

يمكن أن تكون الفواصل الزمنية مختلفة: على سبيل المثال، أربعين دقيقة عمل وعشرين دقيقة استراحة، أو خمسين دقيقة عمل وعشر فترات راحة. الشيء الأكثر أهمية هو أنه خلال الفترة المخصصة للعمل، قم بالأعمال التجارية فقط، وخلال الفترة المخصصة للراحة، حرر رأسك من العمل. تسمح لك هذه الطريقة بعدم مراقبة الوقت وفي نفس الوقت توزيعه بشكل فعال.

قم بالتحسين

بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في عملك، إذا قضيت معظم الوقت في التحضير، فلن تنجز أي شيء أبدًا. حاول أن تبقي مساحة عملك مرتبة وتجنب الفوضى. فكر في كيفية التأكد من أن البحث عن الأشياء والتحضير لمهمة أخرى يستغرق أقل وقت ممكن؟

لا تنسى أن ترتاح

القدرة على العمل ليست موردًا لا نهاية له، وحتى مدمني العمل يحتاجون إلى الراحة. اقضِ وقتًا على نفسك واسمح لنفسك بالمشي مع الأصدقاء والتجمعات في المقهى. الحياة ليست مجرد عمل، فالانطباعات الحية لن تملأ حياتك فحسب، بل ستسمح لك أيضًا بالشعور بملءها، وهذا سيؤثر بالتأكيد على أدائك.

حياة كل شخص لديها مورد فريد من نوعه. هذا الوقت. من خلال تعلم كيفية استخدامه بشكل صحيح، يمكنك تغيير حياتك بشكل جذري.

ربما يكون معظم الناس على دراية بهذه الصورة الحزينة، عندما تتبع أيام مماثلة بشكل لا يطاق بعضها البعض. لماذا أيام، وأحيانا أسابيع وشهور وحتى سنوات! لكن هذه المرة لا يمكن إرجاعها أبدًا والعيش بشكل مختلف.

ابدأ بتغيير حياتك اليوم وستشعر بالسعادة غدًا

كل يوم هو حياة صغيرة. إذا فعلنا شيئًا صغيرًا كل يوم، فبعد مرور بعض الوقت يمكننا تحقيق هدف مهم. يثني الكثير من الناس عن البدء في التصرف في هذه اللحظة بالذات، لأنه من المفترض أنه لا توجد شروط ضرورية لذلك بعد. لكن الحقيقة هي أنهم لن يكونوا هناك أيضًا في لحظة أخرى. وبالفعل قد لا يكون لهم وجود أبداً.

لماذا أصبح من المألوف مؤخرًا أن تبدأ حياة جديدة يوم الاثنين؟ أو من أول يوم من الشهر القادم؟ حسنا، أو كملاذ أخير - من اليوم الأول من العام الجديد؟ فماذا الآن، الجلوس خاملاً طوال حياتك في انتظار اللحظة المناسبة؟ لسوء الحظ، هذا هو بالضبط ما يفعله بعض الناس. لذلك ما زالوا قادرين على الغضب باستمرار والشكوى من أنهم غير سعداء ولا يعيشون على الإطلاق بالطريقة التي يريدونها، والوقت ينفد بسرعة متزايدة...

الناس رهائن الوقت

والوقت حقا لا ينتظر أحدا. علاوة على ذلك، في مرحلة الطفولة، عندما لا تكون هناك مخاوف خاصة، لا يبدو الأمر بهذه الطريقة على الإطلاق. عندما يكبر الناس، يتعين عليهم أن يتعلموا الكثير، ثم يبنوا مهنة، بينما ينشئون أسرة. وكلما زادت مطالب الإنسان، كلما شعر بأنه عبد للوقت. إنه كارثي لا يكفي لأي شيء. أحيانًا تتساءل - لماذا حياتنا قصيرة جدًا؟ بعد كل شيء، من المستحيل الاستمتاع بكل ألوانها في مثل هذه الفترة القصيرة من الزمن، وزيارة كل ركن من أركان كوكبنا والتعرف على أكبر قدر ممكن عن كل شيء في العالم.

إن العالم الحديث، بتكنولوجيته العالية وصخبه الأبدي، يستعبد الناس حرفيًا. ولكن بالنسبة للجميع، يتدفق الوقت بنفس السرعة. هل تساءلت يومًا لماذا يحقق شخص ما في عام ما لا يستطيع الآخرون تحقيقه لسنوات عديدة؟ من الواضح أن النقطة المهمة هي أن الجميع مختلفون. بعض الناس على استعداد للعيش طوال حياتهم في وضع "المنزل والعمل والمنزل". وبالنسبة للآخرين، عندما يكونون غير نشطين لفترة طويلة، تبدأ اللامبالاة حرفيًا. يريد هؤلاء "المنشطون" دائمًا تجربة شيء جديد والتعرف على أشخاص مثيرين للاهتمام وحضور الأحداث الترفيهية. هنا يقرر الجميع بنفسه ما هو الأفضل بالنسبة له - أن يأخذ كل شيء من الحياة أو أن يعيش أسلوب حياة منزلي هادئ.

تعليمات للعمل

أصبحت مسألة الوقت حادة بشكل خاص في السنوات الأخيرة. يتم نشر ملايين الكتب حول أسرار إدارة الوقت، ويتم عقد جميع أنواع المحاضرات والدورات كل يوم حول كيفية تعلم كيفية استغلال كل ثانية من حياتك بشكل صحيح.

منذ فترة طويلة، تم تشجيعنا بقوة على التخطيط كل يوم. وهناك بعض الحقيقة في هذا. ستقضي وقت فراغك بشكل أكثر فاعلية من خلال التخطيط له مسبقًا، بدلاً من قضاء نصف اليوم في التفكير فيما ستفعله اليوم. والأهم من ذلك، يجب كتابة الأهداف. احصل على مذكرات تسجل فيها جميع النقاط الرئيسية، والتي سترشدك لاحقًا في خطوات صغيرة نحو هدف كبير. فقط تذكر - كن قادرًا على التركيز على شيء واحد، وحتى تنتهي منه، لا تشتت انتباهك بأي شيء آخر. في الوقت الحاضر، هناك الكثير من الإغراءات - المكالمات والمراسلات والإنترنت والتلفزيون... ولكن إذا كنت تشتت انتباهك باستمرار بكل شيء، فقد لا تتمكن من التعامل مع المهمة قبل نهاية اليوم أو ستفعل كل شيء على أي حال.

وباء جماعي

بالمناسبة، حول الوسائل التقنية. نعم، من الصعب الآن أن نتخيل حياتنا بدون هاتف وتلفزيون وإنترنت. لكن في بعض الأحيان يحلون محل متعة التواصل البشري البسيط. فبدلاً من العودة إلى المنزل من العمل وقضاء الوقت مع أحبائهم، يقوم العديد منهم بتشغيل التلفزيون والانغماس في المسلسلات التلفزيونية والبرامج الحوارية المسلية، أو الجلوس على الكمبيوتر للعب الألعاب عبر الإنترنت. تحل الرسائل على الشبكات الاجتماعية بشكل متزايد محل الاتصالات الحية، مما يسمح لنا برؤية بريق العيون أو الشعور بدفء اللمسات. وبطبيعة الحال، لا يمكننا التوقف عن استخدام هذه التطورات التقنية، وهذا ليس مطلوبا. تحتاج فقط إلى تعلم كيفية القيام بذلك بشكل أكثر عقلانية. وإلا فقد لا تلاحظ كيف ستمضي حياتك كلها أمام الشاشة أو شاشة الهاتف.

تعرف على كيفية تحديد الأولويات

دعنا نعود إلى "تعليماتنا". كقاعدة عامة، من الأفضل إكمال المهام الأكثر إلحاحًا وأهمية في الصباح. سيعطيك هذا القوة لتحقيق إنجازات جديدة ويهيئك لموجة مثمرة. وسيستمر عبء العمل غير المكتمل في منعك من التركيز على أشياء أخرى.

لا تحاول أن تضع كل مشاكل العالم على عاتقك - سواء العملية أو الشخصية. يمكنك طلب المساعدة من شخص قريب منك أو من زملائك، الذين ربما لن يرفضوك، وربما سيفعلون شيئًا أفضل منك.

وطبعًا كل الناس لديهم أشياء يضعونها جانبًا في الدرج الأبعد من سنة إلى أخرى. الوقت يمر بلا هوادة، لكن الأمور لا يتم إنجازها من تلقاء نفسها. لذا، ربما ينبغي لنا أخيرًا أن نبدأ في القيام بها؟ حل مشكلة بعد مشكلة تدريجيًا، ستشعر بالتحرر من كومة المشكلات التي كانت تثقل كاهلك طوال الوقت. ولن تستيقظ بعد الآن بفكرة: "مرة أخرى، ليس لدي الوقت الكافي لفعل أي شيء!"

العديد من مدمني العمل، الذين يخططون لحياتهم، لا يفكرون في الراحة على الإطلاق. إنه لا يتناسب مع جدول أعمالهم المزدحم. يقولون: "ليس لدي وقت للاسترخاء". لكن هذا رأي خاطئ في الأساس.

متى تأخذ استراحة

ربما شعر الجميع، عاجلاً أم آجلاً، بالتعب العقلي والجسدي لدرجة أنهم لم يعودوا يريدون أي شيء على الإطلاق. هذا هو نداء الاستيقاظ عندما تحتاج إلى الجلوس والتفكير النقدي - ما الذي يمكنك التخلي عنه في جدول أعمالك المزدحم؟ هل تملأ حياتك حقًا بالهوايات التي تجلب لك متعة كبيرة، أم أن الوقت قد حان للقيام بشيء آخر؟ ألا يسلب الأشخاص المتشائمون غير الضروريين، الذين يمكن محوهم من بيئتك، قوتك وطاقتك؟ من خلال إجراء "تدقيق" مماثل في حياتك واتخاذ الإجراءات الصحيحة، سوف تشعر بالسعادة. الوقت يمكن أن يعمل لصالحك، عليك فقط أن تريده.

مواد ذات صلة:

انا يعجبني