U kontaktu sa

Drugovi iz razreda

Radost, tjeskoba, sumnje, strahovi i mnoge druge emocije doživi svaka žena kada sazna za svoju novu poziciju. Svaka žena ovu vijest doživljava na svoj način. Neko to tretira kao bolest, pa se tokom čitavog perioda ponašaju u skladu sa tim, ograničavaju se u svemu, pokušavaju da se pridržavaju svih saveta lekara i, pročitavši knjige, „spuštaju se u krevet“ na period od devet meseci. Neko i dalje trči kao "vjeverica u točku", ide na posao, nosi teške torbe i juri iz jedne krajnosti u drugu.

U stvari, trudnoća nije bolest, naravno, morat ćete se ponašati pažljivije i pažljivije, morat ćete se odreći mnogih navika, ali ovo nije rečenica da sebi zabranite sve.

Donesi, ne znam šta!

S početkom trudnoće, ženski apetit se dramatično mijenja. To se može manifestirati ne samo u akutnoj želji za svim slanim ili kiselim, već i, na primjer, u potpuno originalnim kombinacijama i hirovima: čaj s krastavcima ili med s kobasicom. Mnogi će namrštiti nos na ovo, ali preferencije ukusa tokom trudnoće su daleko bizarnije. Poznata je činjenica da žena tokom trudnoće može osjetiti gađenje prema svojoj omiljenoj hrani, ili obrnuto, ono što nikada prije nije jela može sa zadovoljstvom jesti. Naravno, hrana je od velike važnosti, jer sada buduća majka treba pažljivo odabrati svoju prehranu, koja utiče na razvoj njenog nerođenog djeteta!

U nekim knjigama o trudnoći pišu da buduća majka može da jede samo ono što je dobro za bebu, odnosno sve nemasno i mlečno. A onda te savlada čežnja: kako odbiti nešto slatko, na primjer? Kako svoju omiljenu hranu zamijeniti žitaricama i jogurtima? Međutim, nije sve tako loše kao što se na prvi pogled čini. Štaviše, komadić čokolade vam sigurno neće učiniti da se osjećate loše. Ovdje je najvažnije da su svi proizvodi svježi.

Ishrana buduće majke

Ishrana trudnice treba da bude potpuna i raznovrsna, obogaćena vitaminima i korisnim elementima u tragovima. Važno je da buduća majka uživa u onome što jede, jer je to glavni razlog za dobro zdravlje i dobro raspoloženje.

Dakle, ako se postavlja pitanje, šta ne bi trebalo da jedu trudnice. Prehrana buduće majke trebala bi se sastojati samo od proizvoda prirodnog porijekla. One. proizvodi koje žena jede ne bi trebali sadržavati razne aditive, pojačivače okusa i boje koje mogu negativno utjecati na razvoj bebe. Jedan od prilično opasnih aditiva su aditivi tipa E (ali ne svi).

Kofein može uzrokovati pobačaj ili bebe s malom težinom pri rođenju. A zeleni čaj ometa apsorpciju folne kiseline, koja je neophodna za normalan razvoj bebe.

Gazirana pića mogu izazvati aktivne procese fermentacije u crijevima, što izaziva kontrakcije maternice.

Na primjer, riba se smatra prilično zdravom vrstom hrane, ali takve vrste ribe kao što su tuna, skuša, sabljarka moraju biti isključene iz vaše prehrane tijekom trudnoće. Također biste trebali isključiti iz prehrane upotrebu začinjene hrane, pržene i vrlo masne.

Nastavljamo s temom morskih plodova: sirove školjke su zabranjene u trudnoći - kao mogući izvor patogenih mikroorganizama koji uzrokuju trovanje. Slična zabrana i iz istog razloga - na suši: nakon što ste zarazili helmintičku infekciju nakon jela suši, tada će se teško i dugo oporaviti. Htjela sam suši, pa, samo “do onemogućavanja”? Tada je bolje dati prednost rolnicama s termički obrađenim proizvodima, a idealno, vegetarijanskim sušijem (na primjer, s krastavcem). Ali bolje ih je kuhati sami, čistim rukama i prirodnim sastojcima.

Sirevi - meki (bri, cameber, feta), kao i plavi sir i kozji sir. Sirevi su uvršteni na listu zabranjenih namirnica za trudnice zbog posebne tehnologije kuhanja: proizvode se na bazi nepasteriziranog mlijeka. A nedostatak procesa pasterizacije dovodi do činjenice da se u sirevima mogu zadržati bakterije koje mogu dovesti do infekcije i, kao rezultat, do pobačaja ili prijevremenog porođaja. Ako sirevi na bazi pasterizovanog mleka nisu dozvoljeni za konzumaciju, onda je, logično, zabranjeno i samo mleko - nepasterizovano i nekuvano. Takvo mlijeko također vrlo vjerovatno sadrži infekcije koje uzrokuju trovanje hranom.

Trovanje, ili još gore - salmonelozu - možete "dobiti" jedući sirova jaja. Stoga ne možete jesti ni meko kuhana jaja ni pečena jaja u obliku prženih jaja: žumance i proteini se moraju stvrdnuti tokom kuhanja. Ali prepeličja jaja, na ugodan način, mogu se jesti sirova: dokazano je da salmonela ne „živi“ u njima. Ali, u svakom slučaju, ne biste trebali zloupotrijebiti proizvod - na kraju krajeva, jaja su klasificirana kao prilično jak alergen.

Salmoneloza može biti i u sirovom mesu, pa su u trudnoći neprihvatljive za jelo sve vrste „tatarskih odreska“, nedovoljno pečene šiš-ćevape ili odreske, odreske sa krvlju, polupečena džigerica. Vrlo je poželjno odbiti takve mesne proizvode kao što su šunka, hladno dimljene kobasice tijekom trudnoće - mogu sadržavati patogene bakterije koje doprinose infekciji listeriozom ili toksoplazmozom. Iz istog razloga, bolje je odbiti paštete (štaviše, i meso i povrće, i ribu).

I, naravno, ne zaboravite da je trudnica vrlo sklona manifestacijama žgaravice, koja se osjeća kao posljedica rasta i stiskanja unutrašnjih organa (uključujući želudac i crijeva) maternice. Da biste smanjili rizik od tako neugodnog fenomena kao što je žgaravica, kao i spriječili "preopterećenje" jetre i žučne kese, vrijedi odustati od dimljene, pržene, masne i začinjene hrane i jela. A kako biste izbjegli edem, kao rezultat velikog opterećenja bubrega (koji tokom trudnoće već rade u pojačanom režimu), izbjegavajte marinade i kisele krastavce.

Kako bi se jasnije odredilo šta trudnice ne bi trebale jesti u ranim fazama, pomoći će vam ljekar. Budući da vam on može savjetovati da jedete određene namirnice, ovisno o tome kako teče trudnoća. Na primjer, cvekla doprinosi izazivanju tonusa materice, pa ako je materica trudnice već u dobroj formi, ne možete jesti cveklu, kako ne biste pogoršali postojeću situaciju. Takođe, kod edema koji se mogu pojaviti kod žene tokom trudnoće, so ne treba jesti.

Šta se ne smije raditi tokom trudnoće?

• Nemojte biti alergični! Zbog direktnog dejstva konzumirane hrane, ne preporučuje se konzumacija u većim količinama onih namirnica koje mogu izazvati alergije. Budući da se u budućnosti ova alergija može manifestirati kod bebe. Namirnice koje mogu izazvati alergije su čokolada, paradajz, narandže, limun, mandarine i jagode. Isključiti upotrebu takvih proizvoda znači lišiti se užitka i vitamina koji se nalaze u njima, pa ih morate koristiti u malim količinama.
• Prije upotrebe proizvode se moraju dobro oprati, to se odnosi na voće i proizvode kao što su meso ili jaja moraju biti termički obrađeni. To je neophodno kako bismo se riješili svih bakterija koje mogu sadržavati i koje, ako se ne odlože, mogu naštetiti zdravlju i bebe i njegove majke.
• Također zabrane tokom trudnoće uključuju letenje avionima i klimatske promjene, na odmor možete ići samo u prvim mjesecima trudnoće. Do 26. nedelje trudnoće možete leteti avionom. U kasnijim terminima letovi su zabranjeni, jer padovi pritiska utiču na fetus. Nizak krvni pritisak može izazvati porođaj. Za kasne letove prave se rijetki izuzeci, ali samo uz pismenu potvrdu ljekara. Bolje je samo puno šetati na svježem zraku.
• Nije preporučljivo da trudnice posjećuju frizera. Za neke žene ovo je veliki stres, moraju da izdrže i po 9 meseci. U ranoj fazi možete otići frizeru, samo ne možete farbati kosu bojama s visokim sadržajem amonijaka. S obzirom da su hemikalije koje čine boju, sve ove tvari lako prodiru u krvotok, a to je vrlo štetno za majku i dijete. Također ne biste trebali koristiti lak za kosu ili druge aerosole - oni također štete kada dođu u pluća.
• Za bebu su mikrotalasi koji izlaze iz električnih uređaja štetni, što su naučnici već dugo dokazali. Zbog toga ne bi trebalo da pričate predugo i često preko mobilnog telefona bez potrebe. Takođe nije preporučljivo spavati u neposrednoj blizini priloženog telefona.
• Infekcije urinarnog trakta su direktna kontraindikacija za kupanje. Ne ronite u vodu ako osjetite i najmanju nelagodu. Možda vam tijelo daje signal da se danas ne biste trebali kupati. Ako se iznenada osjećate loše dok se kupate, ne pokušavajte sami da se izvučete. Možete pasti, a u vašem položaju je jednostavno opasno. Općenito, trudnicama, posebno u zadnjim mjesecima zanimljive situacije, trebaju pomagači koji vam neće dozvoliti da padnete kada se popnete u kadu ili izađete iz nje. Stoga pokušajte planirati vodene procedure u vrijeme kada niste sami kod kuće. Voda treba da bude topla, ali da ne opeče. Prekomjerno povećanje tjelesne temperature je kontraindicirano tijekom cijele trudnoće. Ne treba ići u saunu, solarijum, kupatilo. Sa spa tretmanima je takođe bolje sačekati malo. Ali okupajte se - molim vas. Topla kupka jedno je od rijetkih zadovoljstava koja je dostupna budućoj majci tokom svih devet sretnih mjeseci. Voda u kadi odmah počinje da se hladi čim je sipate. Gornji dio tijela je obično iznad vode, ne pregrijava se. Međutim, izbjegavajte predugo ležanje u kadi i pokušajte da se ne uronite u nju u potpunosti.
• Aromaterapija za trudnice. Mnogi ljudi vole da se kupaju sa aromatičnim uljima. Tokom trudnoće, ovo zadovoljstvo će morati da se napusti. Bilo kakva eterična ulja i jaki mirisi su kontraindicirani, jer mogu izazvati alergije i nepredvidive posljedice. Ali bolje je smanjiti količinu korištenih ulja barem za polovicu. Obavezno obavijestite svog liječnika o svim mirisima koje obično koristite. Mnoga ulja mogu biti opasna po zdravlje vašeg nerođenog djeteta. Posebno su štetna ulja bosiljka, kedra, cimeta, limunske trave, kleke, pačulija i čempresa. Pretjerano okrepljuju, povećavaju tonus maternice, a to može izazvati pobačaj u bilo kojem trenutku. Vaš lekar vam može dozvoliti da povremeno uživate u kupkama od kamilice, lavande, ružinog drveta i sandalovine, ali je najbolje da ne rizikujete.
• Biljne kupke za trudnice. Trudnice se mogu, pa čak i trebaju, kupati sa biljem. Ovo je najbolje rješenje za buduću mamu, koja ne može zamisliti život bez kupanja. Kupite bilje u apoteci ili ga skupite u šumi, na polju. Na prozorskoj dasci možete sami uzgajati kamilicu, neven, mentu. Bilje se dodaje u kupku i svježe i osušeno. Najlakši način je da stavite travu u platnenu vreću i privežite je za slavinu dok punite kadu vodom. Tekući kroz vrećicu, voda će donijeti sokove korisnih biljaka u kadu.

Želite brzo organizirati biljnu kupku? Kupite bilje u vrećicama (za jednokratne listove čaja), skuvajte nekoliko vrećica kao čaj, odvarak dodajte u kupku s toplom vodom.

Najefikasniji način pripreme izvarka za kupanje izgleda ovako. Potrebno je uzeti 2-3 supene kašike suve trave, preliti sa 2-3 litre ključale vode, zagrejati u vodenom kupatilu 15 minuta, a zatim procijediti i dodati u kupku. Cijeli cvjetovi, stabljike, listovi mogu se potopiti u kipuću vodu oko sat vremena i sipati u kadu bez filtriranja. Ovako izgleda klasična biljna kupka - ukrašena je plutajućim cvjetovima i listovima.

• Odjeća tokom trudnoće treba da bude široka, ne zatezajte struk. Sada je bolje odbiti visoke potpetice. Prvo, opasno je: povećava se rizik od pada. Drugo, tokom ovog perioda težište se pomera, povećava se opterećenje kičme. A potpetice to poboljšavaju. Stoga, počevši od druge polovice trudnoće, povećava se rizik od svih vrsta radikulitisa i neuralgije, što, naravno, nije od koristi budućim majkama. Od 4-5 mjeseci trudnoće preporučuje se nošenje zavoja, s jedne strane, smanjuje opterećenje maternice, fetus je u udobnijem položaju. A sa druge strane, zavoj sprečava istezanje stomaka tokom trudnoće. Ali samo ako dijete ne osjeća nelagodu u isto vrijeme (ako se bebi nešto ne sviđa, sigurno će to prijaviti, na primjer, počet će gurati u trbuh). Zabranjeno je nošenje sintetičkog donjeg veša, posebno tangi. Odaberite gaćice od prirodnog pamuka i posebne grudnjake za trudnice.
• Opservacije i analize podataka obavljene su u osam klinika i porodilišta u Sidneju. Posebna pažnja posvećena je ženama u kasnoj trudnoći. Nakon studija, doktori su rekli da se budućim majkama kategorički ne preporučuje spavanje ili ležanje na leđima. U suprotnom, rizik od nesretnog pobačaja se povećava 6 puta. To se objašnjava činjenicom da prisutnost trudnice u ležećem položaju ili na desnoj strani dugo vremena dovodi do pogoršanja ishrane fetusa u maternici krvlju majke. Venski protok krvi od donjih ekstremiteta do srca je oslabljen.

Prema Australcima, poremećaji cirkulacije u majčinom tijelu odgovorni su za 10% pobačaja.

• Ne možete podići ruke kada je beba već zauzela ispravan položaj.
• Ne možete ležati na stomaku i sjediti prekriženih nogu.
• Promjena mačjeg peska povećava rizik od zaraze toksoplazmozom. Rezultat može biti usporen rast bebe, mozak koji se slabo razvija i oštećenje oka fetusa.
• Nemojte započinjati popravke u ovom periodu - boje i toksini nestat će prije godinu dana.
• Ne možete dizati utege i raditi intenzivne fizičke vježbe. Ako se prenaprežete, možete isprovocirati pobačaj ili porođaj prije vremena.
• Nemojte koristiti sprejeve protiv insekata. Toksini ulaze u vašu krv, a odatle - u bebu.
• Trudnice se ne bi trebale baviti sportom, pogotovo u kasnijim terminima, jednostavno možete pretjerati. Lagane vježbe možete raditi kod kuće, čistiti, kuhati, dok morate pratiti disanje, udahnuti tokom vježbanja, izdisati uz postupno opuštanje. Uz pomoć ovakvih tehnika dolazi do priliva krvi u mišiće, a metabolički procesi u tijelu se pojačavaju. Sportski izuzetak odnosi se samo na sportistkinje. Njihovo tijelo je naviklo na stalni stres i veća je vjerovatnoća da će naštetiti oštrom odbacivanju. Međutim, čak i takve žene treba da ograniče opterećenje i ne pokušavaju da postavljaju rekorde. I obavezno se konsultujte sa lekarom!
• Trudnicama je zabranjeno da piju alkohol, droge, puše i budu u blizini osobe koja puši. Ako se dim udiše, fetus može razviti kancerogeni tumor, a pušenje također može uzrokovati prijevremeni porođaj. Djeca rođena od žena pušača razvijaju probleme sa centralnim nervnim sistemom.
• Jedna od bolesti opasnih za trudnice je rubeola.Rubeola u prvoj polovini trudnoće, kada se formiraju organi djeteta, može dovesti do razvoja deformiteta na fetusu. Stoga bi se trudnice trebale zaštititi od infekcije rubeolom, manje biti u velikim gužvama ljudi.
• Možete koristiti kozmetiku, ali budite oprezni! Krema za lice ne bi trebalo da sadrži vitamin A (u velikim količinama je veoma štetan), hidrokortizon (ovo je steroid koji je opasan za dete kada se koristi svakodnevno), benzoil peroksid. Što se tiče gela i losiona za tijelo, bolje je odabrati kozmetiku dizajniranu posebno za trudnice. Sigurne su i sadrže komponente dizajnirane da minimiziraju vjerovatnoću od strija i deformiteta grudi.
• Da li je moguće imati seks tokom trudnoće? Bolje je da o tome razgovarate sa svojim lekarom, koji bi trebalo da vas posmatra tokom cele trudnoće.
• Ne preporučuje se odlazak u solarijum.
• Nikada ne uzimajte nikakve lijekove na svoju ruku! Sljedeći lijekovi su kategorički kontraindicirani: aminopterin, metiltestosteron, progestini, kinin, talidomid, trimetadin, retinoidi (izotretinoin, roankutan, etretinat, tigazon, acitretin). Ali ovo nije potpuna lista. Ne morate se vakcinisati.
• U vezi s formiranjem skeleta nerođenog djeteta, potreban je kalcij. Ako se ne konzumira hranom, trudnici će se srušiti zubi. Stoga se preporučuje svakodnevno jesti svježi sir, mlijeko, kefir; povremeno posjećujte stomatologa. Trudnicama se savjetuje da se prijave u antenatalnu ambulantu što je prije moguće od trenutka trudnoće. Uostalom, samo kvalifikovani lekar može pratiti tok trudnoće!
• Bitan: ljekari ne preporučuju dovođenje nepoznatih ljudi u kuću bebi oko mjesec dana. Vaša kuća ima svoju atmosferu i mikrofloru, gosti koji dolaze imaju svoju. Dijete treba da razvije imunitet na svoju okolinu, tako da ne treba okupljati gomile ljudi.

Nadamo se da će vam ovi savjeti pomoći! Želimo zdravlje vama i vašoj bebi.

10 strogih "ne" tokom trudnoće

Trudnoća je stanje duha, tijela i zdravlja cijelog organizma. Ovo je divan i nezaboravan period u životu svake žene, međutim, i prilično ranjiv. Stoga, buduća majka ne treba da bude na oprezu i treba da zna šta joj je strogo zabranjeno u ovih 9 meseci trbušaste sreće.

Alkohol

Učinak alkohola na fetus je dobro istražen. Etanol lako prodire kroz placentu odmah u krv fetusa, uzrokujući urođene deformitete. Anomalije lica, mikrocefalija (nerazvijenost mozga), fizička nerazvijenost, anomalije u razvoju organa - to su opasnosti pijenja alkohola, posebno u prvom tromjesečju.

Pušenje

Dim cigarete sadrži ugljični monoksid, koji reaguje sa hemoglobinom i zamjenjuje dio kisika tijekom izmjene plina. Kao rezultat toga, i majka i fetus osjećaju nedostatak kisika. Intrauterina hipoksija je puna kašnjenja u razvoju, problema sa kardiovaskularnim sistemom i smanjenog imuniteta. Pušenje tokom trudnoće može uzrokovati abrupciju placente, neuspjeh trudnoće, pa čak i prijevremeni porođaj. Nikotin takođe može uticati na psihu nerođenog deteta.

Kafa

Vjeruje se da višak kofeina preopterećuje kardiovaskularni sistem majke i fetusa, uzrokuje anksioznost i čak može dovesti do pobačaja ili prijevremenog porođaja. Ali ovdje moramo napraviti rezervu da je sve ovo istina ako pijete više od 3 šoljice espressa dnevno. Ženama s visokim krvnim pritiskom kafa je općenito kontraindicirana.

Lijekovi

U uputama za lijek uvijek stoji da li je kontraindiciran za trudnice. U suprotnom, bolje je još jednom konsultovati lekara. Zabranjeni u trudnoći su vazokonstriktorne kapi za nos, ambroksol, ambrobene, aspirin, brojni antibiotici itd.

Ljekovito bilje

Među prilično velikim brojem korisnih ljekovitih biljaka postoje one koje mogu izazvati pobačaj i one koje negativno djeluju na fetus. Koje biljke su kontraindicirane možete saznati u našoj Enciklopediji.

dizanje tegova

Tokom trudnoće izbjegavajte podizanje teških predmeta (ne više od 2 kg). Takav nepromišljen pokret može izazvati pobačaj. Ovo se posebno odnosi na hipertoničnost materice.

Rendgen i fluorografija

Kod izlaganja rendgenskim zracima postoji opasnost od oštećenja nervnog sistema djeteta. Stoga je ova vrsta dijagnoze zabranjena tokom trudnoće.

Aktivni sportovi

Sportovi poput dizanja utega, konjaništva, biciklizma i bilo kojih drugih sportova snage i traumatizma potpadaju pod strogu zabranu. Preporučuje se davanje prednosti plivanju, šetnji na svježem zraku (joga i pilates).

Stres

Uvijek je potrebno zaštititi se od stresnih situacija, a posebno tokom trudnoće. Stoga, ako vaš posao uključuje gust raspored, česte pregovore i aktivno učešće u velikim projektima, razmislite kako sve to izbjeći. Opterećenje na poslu ni u kom slučaju ne bi trebalo da se odrazi ni na vaše živce ni na zdravlje vas i vaše bebe.

Neki proizvodi

Nemojte jesti sirovo ili nedovoljno kuvano jaja. Jaja moraju biti dobro kuvana, belance i žumanca čvrsti. Ovo sprečava rizik od infekcije salmonelom. Ne piti sirovo (ne pasterizovano) mlijeko, možete samo onaj koji je prošao temeljnu termičku obradu ili pasterizaciju. Sirova ili slabo kuvana meso takođe zabranjena upotreba tokom trudnoće. Isto važi i za kobasice i mleveno meso. Treba izbjegavati buđavi sirevi. Mogu sadržavati listeriju, bakteriju koja uzrokuje listeriozu. Čak i blagi oblik ove zarazne bolesti tokom trudnoće može dovesti do pobačaja ili teške bolesti kod novorođenčeta.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće

Počnimo s najvažnijim - sa zabranama.

Jasno je kao božji dan. Za one koji ne znaju, reći ću vam zašto je to toliko štetno. Činjenica je da cigarete sadrže preko 4.000 hemijskih jedinjenja, a dok puše bezbedno ulaze u krv žene i sa njom do deteta.

Kakvi su efekti majčinog pušenja na bebu?

• nedostatak težina i visina
• slabo razvijena pluća, što onda može dovesti do razvoj astme
• ponekad čak nerazvijenih organa(npr. prsti)
• majke pušače 3 puta povećavaju rizik od razvoja bolesti sindrom iznenadne smrti dijete
• pušenje je loše na bebin mozak, kao rezultat toga, može početi da pati od smanjene pažnje i lošeg pamćenja.

Ovo su samo neke od posljedica pušenja za vašu nerođenu bebu. Najbolje je da odlučite da prestanete pre nego što poželite da imate bebu, kao lekari ne preporučuje se odustajanje pušenje tokom trudnoće.

Pijte alkohol

Naravno, čaša vina ili 200 ml dobrog piva jednom mjesečno neće imati tako negativan učinak na fetus. kako god i dalje ne treba zloupotrebljavati, posebno u prvom trimestru, kada se postavljaju temelji za izgradnju novog organizma.

Izbjegavajte žestoka pića. Alkohol može negativno uticati na psihičko i fizičko stanje djeteta. Osim toga, utiče na nervni sistem bebe. I alkoholičari imaju veliku vjerovatnoću da će imati dijete s raznim malformacijama.

zloupotrebljavaju kofein

Kao takav, utiče na razvoj deteta kofein ne pruža Međutim, zloupotreba kofeina može dovesti do do pobačaja ili prevremeni porod(sve zavisi od vremena).

Ne vrijedi potpuno odustati od kofeina (osim ako, naravno, ne postoje posebni recepti liječnika). Ako koristite manje od 150 miligrama kofeina po danu, može biti sasvim sigurno. Pokušajte da pijete pića koja su ili bez kofeina ili koja vam čaj/kafa ne čine jako jakim. I naravno, ne bi trebalo da pijete nekoliko šoljica kafe dnevno, kao što ste to radili pre trudnoće.

Jedite određene vrste hrane

Farbanje kose

Moderna farba za kosu ima vrlo dobar kvalitet, a koža upija vrlo malo pigmenta za bojenje. Međutim, bolje je koristiti štedljive boje, tonirani balzami - ko zna kako je to zaista?

I ovdje iz perm bolje da se u potpunosti uzdrži. Ove supstance će sigurno ući u vaš krvotok.

samotamnjenje

Nema podataka o dejstvu ovih lekova na fetus. Da biste bili sigurni, koristite samo bronzere i sredstva za samotamnjenje na licu, vratu, ramenima i grudima.

Vakcinacija

Pitanje je šta vakcinisati. Još jednom, posavjetujte se sa svojim ljekarom o ovome. Ali čak i među njima postoje različita mišljenja. Na primjer, neki ljudi tako misle vakcina protiv gripa može smanjiti za 60% šansu za razvoj ove bolesti kod djeteta u prvoj godini života.

Bez obzira na sve sumnje, konsultujte lekara i slušajte svoje telo. Uostalom – period ne samo rada na sebi, već i udovoljavanja svojim hirovima

Čim buduća majka obavesti svoju rodbinu da čeka bebu, sa svih strana počinju da stižu saveti šta treba da uradi, a šta da odbije. Štaviše, takvih informacija može biti mnogo. Raznolika i obavezujuća uputstva dolaze od muža, od majke, devojaka i drugih ljudi koji sada sa uzbuđenjem prate razvoj događaja. Hajde da pokušamo da saberemo sve preporuke i shvatimo šta zaista ne bi trebalo da radite tokom trudnoće.

Šta ne treba zaboraviti

Devet mjeseci je kratak vremenski period da se dogodi veliko čudo. Nova osoba raste iz dvije ćelije. Da bi se proces odvijao tačno prema planiranom scenariju, bez neuspjeha, buduća majka će morati ozbiljno preispitati svoj način života. Najvažnije je ispraviti ishranu i dnevnu rutinu. Mentalni stav je takođe važan. Ali želimo da obratimo više pažnje na ono što ne treba raditi u trudnoći. To će omogućiti budućim majkama da odrede prioritete i izbjegnu brojne greške.

Mišljenje lekara

Počnimo od onoga što kaže zvanična medicina. Kada se buduća majka upiše na ginekologiju, sa njom se obavezno obavi razgovor. Tokom nje, doktor će dugo govoriti šta se trudnicama ne smije raditi, uvodeći mlade žene u neku konfuziju. Naravno, većina zabrana implicira da će ih slijediti žena s problematičnom trudnoćom. Ako stanje majke i fetusa ne izaziva zabrinutost, onda nema smisla previše se ograničavati. Ali neke tačke se ipak moraju strogo poštovati. Dakle, hajde da zajedno shvatimo šta ne treba raditi u trudnoći.

Loše navike

Koliko god to trivijalno zvučalo, loše navike majke nanose veliku štetu nerođenom djetetu. Nedavne studije dokazuju da je čak i jedna doza otrovnih tvari sadržanih u dimu cigareta ili alkoholu dovoljna da izazove nepovratne promjene. Dakle, trudnica treba da izbegava sledeće:

1. Pušenje, i ne samo aktivno. Izbjegavajte mjesta na kojima se okupljaju pušači. Nakupljanje nikotina i katrana u tijelu doprinosi povećanju krvnog tlaka. A to može dovesti do pobačaja.
2. alkohol. Ugrožava rad svih važnih unutrašnjih organa. Čak su i slaba i naizgled sigurna pića, poput piva, opasna. I to se ne odnosi samo na samu majku, u kojoj su svi organi odavno formirani i rade punom snagom. Prije svega, govorimo o tijelu embrija. Zapamtite da je alkohol štetan za moždane ćelije.

Gore navedeno je van sumnje. Od svega što trudnice ne bi trebalo da rade, pušenje i alkoholizam su na prvom mestu.

Odjeća i obuća

Koža žene tokom ovog teškog perioda postaje posebno ranjiva, te stoga zahtijeva povećanu pažnju. U narednih 9 mjeseci potrebno je da preispitate svoju garderobu i potpuno promijenite svoje ovisnosti.

• Uske odjeće loše utiču na tijelo trudnice. Stoga biste trebali odmah napustiti tangi gaćice od sintetičke tkanine. Odvojite za neko vreme pantalone-lule, suknje sa remenima za zatezanje. Sve ovo ćete nositi kada rodite bebu. U međuvremenu, odeća treba da bude što udobnija, prozračna, od prirodnih tkanina.
• Cipele. Pravi izbor takođe nije tako lak. Prije svega, vrijedi razumjeti zašto trudnice ne bi trebale hodati u štiklama. Takve cipele imaju usku zadnjicu i visok nagib, što negativno utječe na prirodnu cirkulaciju krvi. To doprinosi pojavi edema i nastanku proširenih vena. Cipele treba da budu lagane, udobne i od prirodnih materijala. I, naravno, za svako godišnje doba mora postojati poseban par koji ispunjava uslove.

Zdrav san

Zdrav san buduće majke veoma je važan za pravilno formiranje i razvoj fetusa. Stoga morate zaboraviti na posao i opustiti se što je više moguće. Neke žene primjećuju da su u ranim fazama trudnoće zaista željele spavati. Dakle, potrebno je razgovarati sa doktorom, uzeti bolovanje i odmoriti se nekoliko dana. Vjerujte mi, ovo je sada mnogo važnije od izvještaja dostavljenog na vrijeme.

Ali nije važno samo trajanje sna. Buduće majke moraju promijeniti svoje navike. Dakle, uskoro nećete moći da spavate na stomaku. Počevši od doktora, čak ni ne preporučuju samo dugo ležanje na leđima. I, naravno, trudnice ne bi trebale spavati na leđima. To dovodi do činjenice da se povećava pritisak na šuplju venu, što negativno utječe na cirkulaciju krvi.

Da bi odmor bio udoban, najbolje je kupiti poseban jastuk za buduće majke. U pitanju je veliko slovo L ili P. Oba modela podstiču udoban položaj sa strane.

I nastavljamo da pričamo o tome šta je nemoguće za trudnicu u prvom tromesečju. A onda imamo hranu.

Mi smo ono što jedemo

Ovome treba posvetiti posebnu pažnju. Ishrana buduće majke neraskidivo je povezana sa pravilnim razvojem njene bebe. Šta trudnice ne bi trebale jesti i piti? Naravno, sve su to proizvodi lanaca brze hrane. Sve to uklanjamo odmah i na duže vrijeme. Zašećerena gazirana pića idu u istu korpu. Već smo pričali o alkoholu.

Ali ako je to razumljivo, ponekad su zabrane sasvim običnih, pa čak i korisnih proizvoda zbunjujuće. Dakle, govoreći da trudnice ne treba da jedu i piju, stručnjaci često spominju mliječne proizvode i jaja. Ne biste ih se trebali potpuno odreći, ali je potrebno razumno ograničenje kako ne biste izazvali alergijske reakcije kod bebe. Ako se razviju tako rano, postaće pravi problem u budućnosti. Iz ishrane vrijedi isključiti meke sireve, nepasterizirano mlijeko, jetru, dimljeno meso, gljive i dodatke prehrani.

Vodimo aktivan stil života

Trudnoća uopšte nije bolest. Ne treba sjediti besposlen, potrebno je puno hodati, hodati i udisati svjež zrak. Naravno, ako nema posebnih kontraindikacija. Ali uglavnom radni dan provodimo sedeći za kompjuterom, a kod kuće nam se žuri da sednemo pored televizora. Usput, kako ne sjediti trudna? Po ovom pitanju, doktori imaju svoje mišljenje.

Prije svega, mora se reći da je potpuno nepoželjno da buduća majka dugo sjedi. Ako želite da se porodite lako, bez komplikacija, onda se od prvih sedmica treba naviknuti da hodate svaki dan. Ovo je važno kao prevencija viška kilograma, za normalno snabdijevanje embrija krvlju i za obogaćivanje krvi kisikom. Ali prije 30. sedmice većina žena radi, pa se morate prilagoditi zahtjevima poslodavca.

Kako ne sjediti trudna? Prije svega, prekriženih nogu, odnosno bacanja jedne preko druge. To remeti cirkulaciju krvi u karličnim organima, a tokom trudnoće iu posteljici. Ne možete ni da čučnete, jer materica može potonuti. Ali u stvari, do poslednjih izlazaka trudnice možete da sedite "na turskom". Ovaj položaj je i zgodan i koristan, jer isteže unutrašnje mišiće potrebne pri porođaju.

Mirno, samo mirno

Duševni mir je nešto što će vam biti od velike koristi tokom čitavog perioda rađanja bebe, kao i nakon njegovog rođenja. Trudnice ne bi trebale biti nervozne iz razloga što malo čudo u njoj osjeća sve promjene u raspoloženju njene majke. A jak stres je potpuno destruktivan za mrvice.

Ako trudnoća teče u pozadini teških nervnih šokova, to često dovodi do činjenice da se beba rađa s bolestima nervnog sistema. Previše je uzbuđen, slabo spava i malo dobija na težini. Ponekad je ovo stanje reverzibilno ili podložno korekciji uz pomoć lijekova. U drugim slučajevima, lezije su previše duboke i mogu se samo malo izgladiti.

Često, pokušavajući da se smiri i dovede nervni sistem u red, žena počinje da pije jaku kafu. Ovo pomaže jer je kafa prilično jak stimulans. Ako doktoru priznate takve zavisnosti, on će reći da trudnice ne bi trebalo da piju kafu. Zapravo, ne postoji stroga zabrana ovog pića. Ako se osjećate dobro, onda je dozvoljeno piti 1-2 šoljice dnevno. Vrlo često se kod budućih majki snižava krvni pritisak, a kafa ispravlja ovo stanje.

Isključeno iz rasporeda

Vaš lični život prolazi kroz značajne promjene. Sada se morate više opustiti i biti na otvorenom. A neke uobičajene događaje treba na neko vrijeme izbrisati iz života. Vjerujte, nije to tako veliki gubitak:

• Buduće majke ne smiju posjećivati ​​solarij. Ovo je prije svega loše za vašu kožu. Proizvodnja melanina tokom trudnoće se povećava, što dovodi do pojave staračkih pjega, a solarij može pogoršati situaciju.
• Zracno putovanje. S obzirom na listu onoga što trudnica ne bi trebala raditi u prvom tromjesečju, treba napomenuti i potrebu da se smanji broj letova, a još bolje, potpuno ih otkaže. U trenutku polijetanja krvni tlak naglo raste zbog razlike u atmosferskom tlaku i niske koncentracije kisika u zraku. Ovo može uzrokovati pobačaj.
• Rendgen i fluorografija. Ove preglede treba isključiti do porođaja.
• Hidromasažna kada i sauna.

Znakovi i praznovjerja

Ako doktori opravdaju sve svoje zabrane, okrećući se znakovima, susrećemo se sa još većim brojem raznolikih koji se nikako ne mogu objasniti. Ranije je mnogo toga bilo zabranjeno budućim majkama, jer su ljudi vjerovali da se sakrament rođenja novog života mora zaštititi od brojnih duhova. Dakle, morate ograničiti mogućnost susreta s njima. Većina ovih znakova danas je već izgubila na važnosti i na njih je zaboravljeno. Ali nešto od toga je još uvijek živo i prenosi se s generacije na generaciju. Pogledajmo znakove za trudnice. Šta se ne može učiniti sa stanovišta narodne mudrosti?

Ograničite interakciju sa kućnim ljubimcima

Odavno je bilo zabranjeno budućim majkama da maze mačku. Ovo može izgledati čudno za ljubitelje pahuljastih ljepotica, ali ovo pravilo treba se pridržavati. Danas se doktori u potpunosti slažu sa tradicionalnim iscjeliteljima. Činjenica je da mačke nose toksoplazmozu. Ova bolest je veoma opasna za fetus. To dovodi do oštećenja centralnog nervnog sistema djeteta. Stoga ne biste trebali podizati svoje ili tuđe mačke, a još više mijenjati njihov poslužavnik.

Ne mogu sjediti na pragu

Ovo je samo početak liste stvari koje ne treba raditi. Znakovi za trudnice odnose se na sva područja života. Mudri ljudi su oduvek govorili da trudnice ne treba da sede na kućnom pragu. To je objašnjeno činjenicom da prag razdvaja dva svijeta, ovaj i onaj svijet. A kako beba još nema zaštitu, mogu mu nauditi. Ako posmatramo sa stanovišta moderne medicine, onda možemo pronaći potpuno logično objašnjenje. Na pragu je uvijek promaja, što je štetno po zdravlje buduće majke.

Zabrana kupovine dječijih stvari

Naše bake su bile mišljenja da mu, dok se beba ne rodi, ne treba kupovati ili šivati ​​stvari, stavljati kolevku ili donositi igračke u kuću. Ovo je takođe lako objasniti. Smrtnost djece bila je veoma visoka, kao i njihove majke tokom porođaja. Stoga se miraz za dijete pripremao nakon njegovog krštenja.

Vjerovali u ovaj znak ili ne, na svakoj majci je da odluči. Doktori danas nemaju ništa protiv da kupujete stvari za svoju bebu od prvih dana trudnoće. Ali nemojte se previše zanositi. Bebe vrlo brzo prerastu svoju odjeću, pa će većinu kostima morati pokloniti prijateljima ili odložiti do rođenja sljedeće bebe.

Briga o izgledu

Sve žene žele da budu lepe. Buduća majka nije izuzetak. Ali narodni znakovi preporučuju suzdržanje od odlaska kod stilista i frizera.

Zašto trudnice ne bi trebalo da se šišaju? Ovaj znak ima korijene duboko u antici. Ljudi su vjerovali da je ženska snaga u kosi. A ako se odsjeku, ona neće moći roditi zdravo dijete. Danas se sve promijenilo. Buduće majke posjećuju kozmetičke salone i izgledaju kao s naslovnice modnog časopisa. Doktori ne objašnjavaju zašto trudnice ne bi trebalo da se šišaju. Ali sa farbanjem morate čekati. Hemikalije koje sadrži mogu prodrijeti kroz njih

pogrebni obredi

Od davnina je postojalo nepisano pravilo da trudnicama nije dozvoljeno prisustvovati sahranama. To je bilo povezano sa zasićenjem takve ceremonije negativnom energijom. Mrtvi vuku žive, tako da buduća majka ne treba ni blizu ograde groblja. Ovdje živi ogroman broj stvorenja njihovog suptilnog svijeta. I, naravno, ne hrane se samo energijom mrtvih. Uz to, dječija energija je najukusnija, najslađa i ona će je prije svega poželjeti.

Često na groblje dolaze i vračari koji žele da spasu nečiji život. A najlakši način je da zamenite život umirućeg za onaj koji nosite. Stoga trudnicama nije dozvoljen ulazak na groblje.

Ali, naravno, za to nema naučnog opravdanja. Dakle, opet, na vama je. Smrt voljene osobe snažan je stres i razlog za brigu, od kojeg je trudnici bolje da se zaštiti. Stoga, gledanje sahranjivanja tijela u zemlju nije nimalo najbolji način da se provede vrijeme.

Čuvanje trudnoće u tajnosti

Ova tradicija postoji već dugo vremena. Niko nije znao da žena čeka dete, sve do trenutka kada je to postalo očigledno. I tada se vjerovalo da to treba čuvati u tajnosti. Danas se mnogi pridržavaju ovog pravila. Čak i ako se izuzme zlo oko, takav oprez ipak ima smisla. Bliže očekivanom datumu, rođaci će vas mučiti pitanjima, ali šta ako ste pogriješili za nekoliko sedmica? Tada će vas svaki dan zvati i postavljati isto pitanje.

Umjesto zaključka

Ima još mnogo tragova. Na primjer, ne možete ubijati zmije ili jesti zečje meso, jesti crvene bobice ili jesti nožem. Ne možete šiti i plesti, razgovarati noću čak ni sa rođacima. Pridržavati ih se ili ne je lična stvar svake buduće majke. Ali najvažnije je da se pravilno hranite i uživate u trudnoći svaki dan. Tada će vas sve nevolje zaobići. Naravno, ovo se ne odnosi na preporuke ljekara. Moraju se striktno poštovati.

Članak daje samo opće preporuke, tačnije, savjetovati vas može samo liječnik. Posebno je važno znati da je to nemoguće za trudnicu u prvom tromjesečju, jer se u to vrijeme polažu svi organi i sistemi nerođene bebe.

Trudnoća je nevjerovatno stanje žene, u kojem, uz mnoge pozitivne aspekte, postoje i određene zabrane. Navedena je određena lista proizvoda koji su kontraindicirani za žene u položaju, na primjer, kava ili alkoholna pića. Ima i mnogo stvari koje mogu naškoditi u zanimljivom položaju, pa su i neprihvatljive. Veoma je opasno dizati tegove ili uzimati prevruću kupku. Ali postoje i apsolutno praznovjerne zabrane koje vjerojatno neće štetiti, ali se žene jako boje prekršiti ih. Pogledajmo sva ta "ne" i zašto su toliko važna tokom perioda gestacije.

Prvi put primijetivši dvije pruge na testu za trudnoću, žena je u nedoumici: šta bi sada trebala jesti kako proizvodi ne bi štetili bebi i koristili mu? Stoga ćemo razmotriti hranu i pića koja se kategorički ne preporučuju za upotrebu tokom trudnoće.

Šta ne treba jesti tokom trudnoće: zabranjena hrana

Trudnica treba da bude svjesna da hrana koju jede služi kao biološki građevinski materijal za razvoj djetetovog organizma, pa treba da bude kvalitetnija i zdravija. Doktori se slažu u jednom – u ishrani treba da dominiraju voće i povrće, žitarice, mliječni proizvodi i životinjski proteini. Takođe, ženi u položaju je potrebna potpuna zaliha čiste vode za piće i uzimanje vitaminskih preparata (prema preporuci ljekara).

Posebna stavka u prehrani trudnice su ograničenja na određenu hranu i piće. Oni mogu negativno uticati i na samu ženu i na razvoj bebe. Zašto ne možete da jedete određenu hranu tokom trudnoće?

Glavni razlog je ranjivost unutrašnjih organa, posebno želuca, koji nakon začeća doživljava jake promjene. Lokacija organa se mijenja, metabolizam se smanjuje i tonus svih mišića, uključujući i crijeva, slabi. Stoga uobičajena dijeta prije trudnoće može biti ozbiljan test za probavni sistem u novom položaju. Zato se u trudnoći ne treba mešati u začinjenu i tešku hranu.

Osim toga, uvedena su ograničenja za takozvane štetne proizvode sa aromama, E-aditivima i drugim nezdravim supstancama. To je zbog činjenice da ovi proizvodi ulaze u bebu kroz placentu i ometaju njen normalan razvoj.

I na kraju, neki tabui u prehrani mogu biti uzrokovani raznim kroničnim bolestima, toksikozom ili alergijskim manifestacijama kod buduće majke. Stoga se često zabranjeni proizvodi biraju pojedinačno.

Dakle, koja hrana nije dozvoljena tokom trudnoće:

• Kobasice. Mirisne kobasice i kobasice odavno su prestale biti korisne. Dovoljno je na brzinu baciti pogled na sastav i postaje jasno da tamo nema mirisa mesa. A umjesto životinjskih sirovina, postoje ogromne količine začina, masti, boja i drugih tvari koje toksično djeluju na fetus.
• Slatkiši. Cheesecakes, marmelada, halva i druge poslastice koje sadrže šećer izvor su praznih "brzih" ugljikohidrata. Ovi proizvodi se trenutno pretvaraju u višak kilograma i nemaju nikakvu nutritivnu vrijednost. Kao rezultat toga, žena brzo dobija na težini, što loše utiče na opći tok trudnoće - postoji bol u donjem dijelu leđa, tahikardija smeta, fetus se pretjerano povećava na težini.
• Alergeni proizvodi. Čokolada, citrusi, morski plodovi mogu izazvati alergije, čak i ako to nije bio slučaj van trudnoće. Nakon začeća, na pozadini smanjenog imuniteta, žensko tijelo može na potpuno nov način reagirati na njemu poznate proizvode, posebno ako su sposobni izazvati alergije. Stoga, budući da ste u prvom tromjesečju trudnoće, šta smijete, a šta ne možete jesti sa liste “alergena”, vaš ljekar treba da vam kaže.
• Mahunarke. Kukuruz, grašak, pasulj doprinose povećanju nadutosti. Ovi proizvodi su posebno kontraindicirani počevši od drugog tromjesečja, kada maternica aktivno raste i počinje komprimirati organe. Ako se mahunarke zloupotrebljavaju, žena će patiti od bolova, nadimanja i probavne smetnje.
• Slana i dimljena jela. Takva hrana kolosalno "opterećuje" jetru i bubrege. To se u najboljem slučaju može završiti žgaravicom i toksikozom, au najgorem preeklampsijom, pankreatitisom i zatajenjem bubrega. Posebno je važno zapamtiti da se u ranoj trudnoći ne može uključiti u ljute začine, jer mogu pogoršati tok toksikoze.
• Poluproizvodi, umaci, krutoni. Takvi proizvodi su jednostavno prezasićeni štetnim sastojcima. Remete metaboličke procese i pogoršavaju probavu. Kao rezultat toga, trudnica se ne osjeća dobro, a bebi nedostaju nutrijenti i umjesto toga dobiva cijeli set E-suplemenata. Pored svega navedenog, lekari savetuju da se suzdrže od jedenja zašećerenih gaziranih pića, nedovoljno kuvanog mesa i sirovih jaja, brze hrane i druge hrane koja nije u vezi sa zdravom ishranom.

Zašto ne bi trebalo da pijete kafu tokom trudnoće

Ispijanje kafe tokom trudnoće je aktuelno i kontroverzno pitanje. Iako lekari ne savetuju, ne protive se umerenoj konzumaciji slabe kafe tokom trudnoće, međutim, ne više od 1 šolje. Ali postoje stručnjaci koji su kategorički protiv ove prakse.

Zloupotreba kafe tokom trudnoće može biti fatalna za ženu. Istraživanja pokazuju da više od tri šoljice dnevno može izazvati pobačaj, hipertenzivnu krizu, posebno ako žena ima preduslove za razvoj preeklampsije. Također postoji rizik od razvoja sindroma hipokalcemije i nedostatka kalija. Ova dva elementa se obilno izbacuju iz organizma zajedno sa kofeinom prisutnim u kafi.

Bitan! Tokom trudnoće ne šteti sama kafa, već kofein koji se u njoj nalazi. Zbog toga žene u položaju moraju ograničiti druge tonik napitke - jake infuzije listova crnog i zelenog čaja, Coca-Cole i energetska pića.

Zašto ne biste trebali piti alkohol ili pušiti tokom trudnoće

Čak i male doze niskoalkoholnih pića mogu uzrokovati malformacije kod bebe ili ozbiljne komplikacije kod žene tokom porođaja. Alkohol je posebno opasan u prvom tromjesečju, kada se formira embrij. Redovno izlaganje alkoholu na fetus negativno utiče na formiranje njegovog vaskularnog i nervnog sistema.

Ista ograničenja važe i za nikotin. Akušerska praksa odavno je dokazala da pušenje tokom trudnoće povećava rizik od nerazvijenosti pluća kod bebe. Osim toga, intrauterini učinak nikotina na fetus prijeti u budućnosti astmatičnom komponentom i smanjenim imunitetom.

Koje biljke nisu dozvoljene tokom trudnoće

Trudnice zbog neiskustva pribjegavaju biljnim lijekovima, smatrajući homeopatiju mnogo sigurnijom od lijekova. U stvari, postoje mnoge biljne biljke koje mogu uzrokovati pobačaj, prijevremeni porođaj, povećati krvni tlak ili pogoršati kronične bolesti.

Sve trudnice moraju dobro zapamtiti šta je nemoguće tokom trudnoće:

• origano;
• korijen pamuka;
• šafran (šafran);
• žutika;
• tansy;
• kleka;
• veliki celandin;
• sagebrush;
• muškatni oraščić;
• močvarna menta.

Takođe, tokom gestacije zabranjena je upotreba svih eteričnih ulja. Štaviše, nije ih dozvoljeno unositi unutra, koristiti ih spolja ili za aromaterapiju. Ova mjera opreza uzrokovana je povećanim rizikom od razvoja teških alergijskih napada, neplaniranim razvojem porođajnog procesa i patološkom reakcijom kardiovaskularnog sistema.

Savjet! Nisu sve biljke opasne tokom trudnoće, a neke od njih mogu biti od velike pomoći ženi tokom bolesti. Čaj od šipka, mente i bijelog čaja pomoći će da se nosite sa prehladom, čaj od đumbira sa limunom zaustavit će nesavladivo povraćanje, a list brusnice će ublažiti natečenost.

Zabrane i trudnoća: šta se smije, a šta ne smije raditi tokom trudnoće

Tokom trudnoće, žena je pod nadzorom ginekologa svih devet mjeseci. Doktor stalno prati zdravlje žene i, s obzirom na njeno stanje, može preporučiti neka ograničenja u različitim područjima života. Dakle, uz prijetnju pobačaja, fizička aktivnost, intimnost mogu biti kontraindicirani. Ako žena ima vensku insuficijenciju, kontraindikovano joj je da stoji ili sjedi duže vrijeme. Pa, bez izuzetka, svim damama u položaju zabranjeno je da budu nervozne i preopterećene. Međutim, pogledajmo redom sve ove "ne treba".

Seks tokom trudnoće: kada ne?

Iz nekog razloga, žene misle da je nemoguće imati seks u kratkom periodu trudnoće. Zaista, postoje situacije kada je intimnost kontraindicirana. Prije svega, riječ je o prijetnji pobačaja zbog hipertonusa materice, nepravilnog postavljanja posteljice ili hormonalnih poremećaja. Seks će u ovom slučaju doprinijeti oštroj kontrakciji i napetosti maternice, što može pogoršati stanje žene.

Ako nema takvih kontraindikacija, onda je intimnost čak dobrodošla, posebno u posljednjim sedmicama gestacije. Ispostavilo se da sperma sadrži posebne supstance - prostaglandine - koji omekšavaju cerviks, čime se sprečavaju rupture tokom porođaja.

Šta ne treba raditi u sportu tokom trudnoće

Ako žena vodi aktivan način života, bavi se sportom, tada će s početkom trudnoće morati napraviti neke prilagodbe u svojoj svakodnevnoj rutini. Bolje je napustiti vježbe s oštrim rasponom pokreta, treningom snage, kao i prekomjernim stresom na leđima.

Savjet! Najbolja opcija za sport tokom trudnoće je joga, pilates, plivanje po posebnom programu za trudnice.

Zašto ne biste trebali letjeti avionom dok ste trudni

Putovanja i putovanja nisu kontraindicirani tokom trudnoće ako prođu bez komplikacija. Možete izabrati bilo koji prevoz, osim aviona. Postoji stalna fluktuacija atmosferskog pritiska u vazduhu, što može poremetiti normalan tok trudnoće. Tokom leta može doći do povećanja krvnog pritiska kod žene, a ako je dob trudnoće preko 7 mjeseci, kontrakcije mogu čak i početi.

Zašto ne biste trebali spavati na leđima tokom trudnoće

Počevši od drugog tromjesečja, za trudnice je najbolje izbjegavati ležanje na leđima dok spavaju. U ovom periodu maternica sa bebom je već prilično velika i u tom položaju snažno pritiska dijafragmu, krvne sudove i unutrašnje organe.

Ako se ne pridržavate savjeta ljekara, protok krvi kroz vene će se usporiti, što će uzrokovati glavobolju, pogoršanje hemoroida, proširene vene zdjeličnih organa i bolove u leđima.

Savjet! Optimalan položaj za trudnicu je spavanje na lijevoj strani.

Zašto ne možete prekrižiti noge tokom trudnoće

Sjedenje u ovom položaju tokom trudnoće može uzrokovati mnoge komplikacije. Prvo, dolazi do snažnog pritiska na dno maternice i pogoršanja cirkulacije krvi, što uzrokuje manjak kisika kod bebe. Drugo, vena ispod koljena je pritisnuta, što može izazvati ili pogoršati već postojeće proširene vene nogu. I, treće, uzrokuje bol u leđima i pubisu.

Zašto ne biste trebali dizati tegove tokom trudnoće

Uz normalnu trudnoću, žena može podići najviše 5 kg, a ako postoji prijetnja prekida, onda se uopće ne može podići ništa više od 1 kg. Iako je sve vrlo individualno i zavisi od zdravlja žene. U svakom slučaju, bolje je izbjegavati nošenje utega, jer prijeti ne samo pobačajem, već i ozljedama kralježnice, proširenim venama, uključujući hemoroide.

Zašto ne bi trebalo da podignete ruke tokom trudnoće

Zabrana dizanja ruku tokom trudnoće je uobičajeno praznovjerje. A ako mu vjerujete, ovaj položaj uzrokuje da se pupčana vrpca omota oko bebe. Ali ima i medicinske indikacije. Činjenica je da kod snažno podignutih ruku dolazi do prenaprezanja maternice, poremećena je opća cirkulacija krvi i pojavljuje se vrtoglavica. Svi ovi simptomi su neprihvatljivi za period trudnoće, pa je bolje izbjegavati naglo podizanje ruku.

Zašto ne biste trebali biti nervozni tokom trudnoće

Veza sa nervnim smetnjama kod novorođenčeta i čestim stresom kod žene u trudnoći je odavno utvrđena činjenica. Osim toga, svim trudnicama je zabranjeno da budu nervozne, jer to povećava rizik od razvoja raznih patologija - abrupcije placente, hipertenzije, dijabetesa, psorijaze i drugih bolesti tokom trudnoće.

Šta ne treba raditi tokom trudnoće: mitovi i praznovjerja

Žene koje planiraju trudnoću, ili već sretne trudnice, posebnu ulogu pridaju raznim praznovjerjima i znakovima. Njihova suština ponekad izaziva pravo zbunjenost, ali žene marljivo nastavljaju vjerovati u njih i brinuti se o tome, što izaziva mnoge strahove i sumnje. Razmotrite najpopularnije među njima.

Mit #1. Zašto ne bi trebalo da se šišate tokom trudnoće?

Od biblijskih vremena, kosa se smatrala nečim svetim, personificirajući tok života. Možda se iz tog razloga uvriježilo mišljenje da šišanje tokom trudnoće skraćuje život nerođene bebe. Zapravo, ne postoje dokazi za takvu mitsku vezu, pa je posjet frizeru u tako delikatnom stanju prepušten ženi.

Mit broj 2. Zašto ne možete da farbate kosu tokom trudnoće?

Ovo praznovjerje ima slične korijene kao i prethodni mit. Kaže da farbanje kose dok nosi dijete može zagorčati njegovu sudbinu.

Zapravo, opasnost može biti negdje drugdje - boje stare generacije (amonijak) mogu prodrijeti u tijelo majke, a samim tim i do fetusa, uzrokujući neke komplikacije. Stoga, ako želite da izgledate lijepo tokom trudnoće, koristite samo boje bez amonijaka.

Mit #3. Zašto trudnice ne smiju dirati mačke?

Starija generacija uvek grdi trudnice kada žele da maze mačku. Po njihovom mišljenju, to će izazvati veliki broj neprijatelja kod djeteta. Službena medicina ima još jedno objašnjenje, i ono je sasvim logično. Ako žena prije začeća nije imala toksoplazmozu, može se zaraziti od nositelja bolesti - mačke. Iako, ako je životinja domaća i zdrava, onda nema takve opasnosti.

Mit broj 4. Zašto trudnice ne mogu da šiju, pletu, veze?

Sve što se tiče igle i konca tokom trudnoće smatra se neprihvatljivim. Prema praznovjerju, žena može bebi „zašiti” ulaz u naš svijet ili se dijete može zapetljati u pupčanu vrpcu. Takva uvjerenja su asocijativne prirode i ni na koji način ne utiču na tok trudnoće ako se žena tokom takvog zanimanja ne premore.

Mit broj 5. Zašto žene ne mogu da operu zube?

Takva izjava bila je relevantna prije nekoliko desetljeća, kada su bol i strah prilikom pregleda kod stomatologa mogli uzrokovati nesvjesticu trudnica, napade panike, pa čak i prijetnju pobačaju. A prema praznovjerju, to bi kod bebe moglo izazvati jak strah.

Sada, uz dostupnost sigurnih lijekova protiv bolova, modernu tehnologiju i udobnost zahvata, liječenje zuba u trudnoći je potpuno prihvatljivo, pa čak i dobrodošlo. Uostalom, poznato je da zubi u trudnoći često počnu propadati zbog nedostatka kalcija, a ako odgodite liječenje za kasnije, možete potpuno izgubiti zube.

Sumirajući, možemo sa sigurnošću reći da žene tokom trudnoće u izboru proizvoda, sporta i transporta moraju biti vrlo oprezne. Stoga odmah razgovarajte sa akušer-ginekologom o svim mogućim zabranama čak i prilikom registracije.

Video "Trudnoća u trimestru: šta treba i ne treba"