Celkem má Natasha tři možnosti hubnutí, z nichž jedna – devět dní – je nejběžnější. Níže budeme hovořit o všech třech možnostech, ale nyní budeme mluvit o všech pravidlech, která jsou vlastní každé metodě hubnutí.

Je velmi důležité pít hodně vody. Téměř všechny (ať už nejúčinnější nebo pomalé, ale stabilní) zahrnují pití velkého množství vody. Dovolte nám, abychom vás upozornili na to, že je třeba pít obyčejnou vodu (bez plynu a bez jakýchkoliv přísad). Právě tento jednoduchý nápoj dokáže zrychlit váš metabolismus a přebytečná kila zmizí ještě rychleji.

Je důležité vyřadit z jídelníčku na několik dní před dietou, při hubnutí a také na týden až dva po jakékoli dietě jako máslo, všechny moučné výrobky, cukr, těstoviny, jakékoliv omáčky, i ty domácí, a jakékoli sycené nápoje. Všechny tyto produkty obsahují spoustu sacharidů a také spoustu kalorií, které se pak velmi těžko odpracovávají.

Na jedno jídlo (při jakékoli dietě) se snažte sníst maximálně 250 gramů jídla. Tato nuance vám umožní snížit objem žaludku a jíst menší porce.

Jezte všechno často. Tímto způsobem nebudete mít hlad!

První dietní varianta

Tuto metodu nevyvinula sama Natasha Koroleva. Tuto možnost jí poradil jeden velmi slavný anglický odborník na výživu. Ale také to funguje velmi efektivně.

Podívejme se na měsíc. Řekněme, že je 10. To znamená, že od 15. tohoto měsíce se musíte postit tři dny, tedy 15., 16. a 17. den. Potom po půstu je týden. V tuto dobu můžete jíst pouze zeleninu a pít ještě více vody (asi 2 litry denně), abyste se zbavili pocitu hladu. Zeleninu můžete vařit nebo dusit nebo jíst syrovou – záleží na vás.

Totéž se musí opakovat každý měsíc. Takže v jednom přístupu, to znamená za 10 dní, můžete shodit asi 5-7 kilo navíc.

Druhou možností je dieta Natashy Korolevové po dobu 9 dnů

Jednodušší, ale neméně efektivní možnost, kterou vyvinula sama Natasha Koroleva.

Veškeré hubnutí byste měli rozdělit do 9 dnů po 3 dnech. A menu na každé tři dny bude vypadat takto:

• První tři dny: jíte pouze a večer to musíte naplnit vodou a ráno, před snídaní, uvařit. Na celý den můžete rozdělit asi 800 gramů rýže, například 5 jídel po 160 gramech. Můžete také pít hodně vody a bez cukru.
• Další tři dny jíte pouze kuře (čaj a hodně vody jsou povoleny). Za jeden den musíte sníst asi 1 kilogram kuřete. Přirozeně, bez kůže a soli. Rovněž není povoleno přidávat jakékoli jiné koření.
• Po třech dnech diety jíte zeleninu – pouze čerstvou nebo vařenou bez přidání soli či jiného dochucovadla. Doporučuje se rozdělit asi 800 gramů zeleniny denně.

Umožní vám shodit asi 10 kilo navíc. Současně je možné a dokonce nutné věnovat se fyzickému cvičení. Přinesou ještě větší efekt.

Natasha Koroleva (rozená Poryvay) se narodila v Kyjevě v hudební rodině. Natasha má starší sestru Irinu, která je také zpěvačkou a vystupuje především v Americe a Kanadě. Od raného dětství Natasha zpívala ve sboru a poté vstoupila do hudební školy.

Festival v Jevpatorii má významný vliv na kariéru Nataši Korolevové, po níž kazeta s hudebními nahrávkami Nataši putuje k Martě Mogilevské, hudební redaktorce Central Television. Druhým důležitým krokem je setkání s Igorem Nikolaevem, budoucím prvním manželem zpěvačky. Tito dva známí se stali důvodem rychlého růstu popularity mladého zpěváka.

V současné době obsahuje diskografie 10 plnohodnotných alb a asi 30 singlů. Jako zpěvačka byla Natasha Koroleva oceněna titulem Ctěný umělec Ruska.

Nabízí se malý dotazník, ze kterého můžete zjistit, jaká je výška a váha Natashy Korolevové, jaké jsou tělesné míry zpěvačky, a také zjistit některé další zajímavé informace. Při přípravě materiálu byla částečně využita Wikipedie a některé další otevřené zdroje. Doporučujeme také zjistit, jakou výšku a váhu má Vera Brežněva - to je další populární zpěvačka ukrajinského původu.

Jak se ve skutečnosti jmenuje Natasha Koroleva?

Skutečné jméno Natasha Koroleva (celé jméno) je Natalia Vladimirovna Rush. Psaní v ukrajinštině - Natalia Volodymyrivna Porivay.

Kdy se narodila Natasha Koroleva?

Kolik let je Natasha Koroleva?

V době psaní tohoto článku (prosinec 2018) je Natasha Koroleva 45 let.

Jaké je znamení zvěrokruhu Natasha Koroleva?

Znamením zvěrokruhu Natashy Korolevové jsou Blíženci. Narozen v roce Modrého vodního buvola podle východního horoskopu.

Kde se narodila Natasha Koroleva?

Natasha Koroleva se narodila v Ukrajinské SSR (Ukrajina), ve městě Kyjev.

Jak vysoká je Natasha Koroleva?

Natasha Koroleva měří 160 centimetrů. Data z portálu Kinopoisk. Některé zdroje tvrdí, že výška Natashy Korolevy je pouze 155 centimetrů a dokonce poskytují fotografie, na kterých zpěvačka stojí vedle jiných lidí.

Jakou váhu má Natasha Koroleva?

Natasha Koroleva váží 53 kilogramů. Natasha Koroleva o své váze říká toto: „Moc dobře vím, že mám sklony k nadváze. Našla jsem pro sebe neobvyklý způsob cvičení - nechodím do posiloven, ale cvičím doma - přichází za mnou osobní trenér. Když za mnou někdo přijde, aby se mnou pracoval, nemohu si dovolit být líný."

Jakou barvu očí má Natasha Koroleva?

Barva očí Natashy Korolevové je modrá.

Jaká je skutečná barva vlasů Natashy Korolevové?

Skutečná (přirozená, přírodní) barva vlasů zpěvačky Natashy Korolevy je světle hnědá.

Jaký barevný typ je Natasha Koroleva?

Barevný typ Natashy Korolevové je měkký jarní.

Jaké jsou tělesné parametry Natashy Korolevové?

Parametry postavy Natasha Koroleva: 98-67-94 (prsa-pas-boky). Údaje z roku 2018 z rozhovoru se zpěvačkou. Poté Natasha Koroleva o parametrech své postavy řekla toto: „Při své výšce 160 centimetrů považuji za svou ideální váhu 50 kilogramů. Abych zajistil, že moje parametry postavy nevybočují z normálu, konzultuji to s velmi slavnou výživovou poradkyní - Marinou Korolevou (pozn. - jmenovkyně zpěvačky). Dieta trvá devět dní a umožňuje bezbolestně změnit postavu k nepoznání. Myšlenka je taková, že těchto devět dní je rozděleno do stejných období, během kterých jím pouze jeden druh jídla.“

Jakou velikost nohy má Natasha Koroleva?

Natasha Koroleva má velikost chodidla 37.

Jakou velikost prsou má Natasha Koroleva?

Velikost prsou Natashy Korolevové je 3. Některé zdroje tvrdí, že velikost poprsí zpěvačky je 4, ale v zásadě se takové informace objevily poté, co Natasha Koroleva během těhotenství přibrala několik kilogramů. Nyní je zpěvačka opět ve formě a její poprsí se vrátilo do původní velikosti.

Jak Natasha Koroleva zhubla?

Představujeme vaší pozornosti hvězdný příběh o tom, jak Natasha Queen zhubla. To je někdo, kdo nebyl od dětství považován za hubeného. Fanoušky jejího talentu, samozřejmě její mužskou část, přitahovala zpěvaččina „boule“ a „kulatost“ ne méně než její písně. Teď je těžké Natašu poznat. Zhubla téměř 18 kilogramů. Vrátila se ke vzhledu té rozpustilé, okouzlující a štíhlé ukrajinské krásky, kterou její fanoušci tolik milují.

Jak sama Natasha Queen řekla, její tělo je přirozeně nakloněno zadržování vody, takže ruská popová hvězda musí často držet diety. Zlé jazyky tvrdí, že Natasha, která má sklony k obezitě, se zbavuje nadváhy v ordinacích plastických chirurgů. Proto tento zázrak - zpěvačka se na pódiu objeví ve svých „starých“ koncertních kostýmech. Natasha Koroleva, pobouřená neférovými fámami, se rozhodla odhalit svá tajemství hubnutí.

Dělej to jako já

Není nic složitého! Na otázku, jak Natasha Queen zhubla, hvězda doporučuje třikrát za měsíc se úplně vzdát jídla. Musíte vydržet den. Pak byste po takové hladovce měli jíst pouze vařenou zeleninu.

No, hubneme s Natašou Queen? Pak má zpěvačka ještě jedno tajemství. Za tři týdny můžete zhubnout sedm kilogramů. Chcete-li to provést, zcela se vyhněte soli. Úplné vyhýbání se mouce a těstovinám také pomůže zeštíhlit vaši postavu. Vaše preference by měly být libové, nízkotučné a nesmažené ryby, kuřecí maso a zelenina. Přejděte na dělenou stravu s jídlem každé tři hodiny. Jednou týdně si dejte vajíčkovo-grepovou dietu. Spočívá v tom, že se každou hodinu musíte střídat v konzumaci vařeného bílku a grapefruitu.

Natasha Koroleva doplňuje svůj jídelníček tréninkem

Královna Nataša radí pokračovat v jakékoli dietě v posilovně. Pravidelný trénink a masáže jsou nutností pro každého, kdo je odhodlaný zhubnout. Jinak se vám mizející tuk okamžitě připomene nepříjemnou pomerančovou kůží celulitidy. Natasha Queen proto doplňuje jakoukoli dietu, i když jde o pohankovou dietu, tréninkem. Plave, běhá, navštěvuje hodiny aerobiku, čímž si udržuje kondici. Co se týče masáže, hvězda doporučuje její obvyklou verzi, bez použití oleje. Tato možnost vám umožní dosáhnout nejlepšího efektu. Můžete se hýčkat vakuovými hrnky a oblast břicha elektrickou stimulací.

Hvězda miluje knedlíky

Zpěvačka Natasha Koroleva zhubla. To je samozřejmě její osobní úspěch. Slavný popový zpěvák ale věří, že tohle dokáže každá dívka nebo žena. Hlavní věcí je mít dobrou motivaci, dostatečnou touhu a pozoruhodnou vůli. Pak bude jistě dosaženo požadovaného cíle. Bez snahy se nic nestane. Mimochodem, tajně Natasha řekla, že má velkou slabost pro matčiny ukrajinské knedlíky. Ale když si sedne ke stolu a pomůže si další porcí knedlíků s třešněmi, zpěvačka dokonale chápe, kolik úsilí a času bude muset věnovat tréninku, aby se tato její ženská slabost neproměnila v osudovou chybu. .

Jaká je výška a váha zpěvačky Niny Shatskaya?

Nenašli jsme žádné informace o výšce a váze zpěvačky Niny Shatskaya, takže přibližné údaje zjistíme porovnáním fotografií s lidmi, jejichž výška a váha je nám známa.

Na fotce vpravo je Nina Shatskaya, obutá na 9cm podpatcích a vedle ní stojí Andrei Derzhavin s výškou 179cm a botami přidávajícími 2cm. Celkově se ukazuje, že Nina Shatskaya, obutá na 9cm podpatcích, je vyšší než 181cm asi o 2–3 cm. Od 184 cm tedy odečteme 9 cm a dostaneme přibližnou výšku Niny Shatskaya 175 cm. Navenek váha Niny Shatskaya vypadá 70–75 kg

Nina Shatskaya měří 175 cm

Váha Nina Shatskaya 70-75kg

Jaká je výška a váha Iriny Niziny?

Irina Nizina je slavná ruská divadelní a filmová herečka, držitelka cen „Racek“ a „Moskevské debuty“. Největší slávu herečky proslavila filmová díla jako Nový život detektiva Gurova a Právník. Na internetu herečka se připisuje výška 174 cm a váha 65 kg.

Nikdo neví jistě, jak spolehlivá a přesná je výška a váha Iriny Niziny.

Irina Nizina měří 174 cm

Váha Iriny Niziny je 65 kg

Jaká je výška a váha Naděždy Obolencevové?

Nadezhda Obolentseva se narodila v Moskvě 24. července 1983 a stala se nejznámější jako socialita.

Neexistují žádné informace o výšce a váze Nadezhda Obolentseva, takže zhruba odhadneme parametry celebrity.

Na fotografii jsou Nadezhda Obolentseva a Svetlana Bondarchuk vysoké 177 cm. Z fotografie vyplývá, že výška Nadezhda Obolentseva je asi 174–175 cm a její hmotnost je 59 kg.

Výška Nadezhdy Obolentseva je 174-175 cm

Hmotnost Nadezhda Obolentseva 59 kg

Jaká je výška a váha Taťány Denisové?

Taťána Denisová se narodila 11. února 1981 v Kaliningradské oblasti RSFSR, největší slávu získala jako ukrajinská choreografka, zakladatelka a ředitelka taneční skupiny „JB balet“ v Německu; jeden ze stálých členů poroty a choreograf ukrajinského televizního projektu „Everybody Dance!“ , stejně jako mentor a choreograf ruského show projektu „Tanec“.

Na internetu je slavnému choreografovi připisována výška 166 cm a váha 58 kg, zda tyto deklarované parametry odpovídají reálným údajům, ve skutečnosti nikdo neví

Taťána Denisová měří 166 cm

Hmotnost Taťány Denisové je 58 kg

Jak vysoký a váží Anton Makarsky?

Anton Makarsky se narodil 26. listopadu 1975 ve městě Penza. Největší oblibu a slávu si herec získal díky rolím ve filmech jako Smersh, Chudák Nasťa a četným rolím v divadle a kině.

Na internetu se slavnému herci připisuje výška 177-178 cm a váha 79 kg.Nikdo neví, jak spolehlivé a přesné jsou uváděné údaje

Výška Antona Makarského 177-178 cm

Váha Antona Makarského je 79 kg

Jak vysoký a váží Sergey Kucherov?

Sergej Kučerov se narodil 22. srpna 1989 ve městě Magnitogorsk a největší slávy dosáhl díky svým sportovním úspěchům v oblasti kulturistiky a televiznímu projektu Dom2.

Na internetu je Sergejovi Kučerovovi připisována výška 178-179 cm a váha 88 kg, zda tyto uvedené parametry odpovídají skutečnosti a skutečnosti, nikdo s jistotou neví.

Výška Sergeje Kučerova je 178-179 cm

Hmotnost Sergeje Kučerova je 88-90 kg

CELÉ JMÉNO: Natalia Vladimirovna Poryvay

DATUM NAROZENÍ: 31.05.1973 (Blíženci)

MÍSTO NAROZENÍ: Kyjev, Ukrajina

BARVA OČÍ: Modrý

BARVA VLASŮ: bruneta

RODINNÝ STAV:Ženatý

RODINA: Rodiče: Vladimir Arkhipovič Break, Lyudmila Ivanovna Break. Manžel: Sergej Glushko. Děti: Arkhip Sergeevich Glushko.

VÝŠKA: 160 cm

OBSAZENÍ: zpěvačka, herečka

Životopis:

Sovětská a ruská popová zpěvačka a herečka ukrajinského původu. Natašina rodina jsou kreativní lidé, takže není divu, že Korolevova biografie je úzce spjata s uměním. Není divu, že Nataša ve 3 letech debutovala na jevišti společně s Velkým sborem rozhlasu a televize Ukrajiny, kde hrála píseň „Cruiser Aurora.“ Ve věku 7 let byla dívka zapsána do hudební školy na klavír a zároveň do choreografického studia pojmenovaného po Grigory Verevka. Důležitou událostí, která předurčila osud dítěte, bylo její seznámení se skladatelem Vladimirem Bystryakovem, který vzal nadanou Natashu pod svá křídla. V roce 1987 se dívka stala vítězkou diplomu v soutěži lidové hudby „Zlatá ladička.“ Ve stejném roce se Natasha poprvé objevila v televizi v programu „Širší kruh“ (jakýsi prototyp „Minute of Show Fame“), která dala vstupenku ke slávě mnoha začínajícím umělcům: Dmitriji Malikovovi, Leonidu Agutinovi, skupině „Secret“... Kariéra zpěvačky Natashi Korolevy tak rychle předběhla ostatní, že v roce 1998, navzdory jejímu mládí věku, zpívala na jevištích nejen v postsovětském prostoru, ale v rámci dětské rockové skupiny odjela i na koncert do USA.opera "Child of the World". Přední sólistka Natasha svým vzhledem diváky odrazovala. Po představení jí bylo nabídnuto zapsat se na prestižní University of Rochester. Dívka však nabídku nepřijala a dala přednost Americe před Moskvou, kde šla na konkurz na skladatele Igora Nikolaeva. Na prvním setkání byl Igor k této myšlence docela skeptický: 16letá baculatá „Khokhlushka“ nevypadala jako velkolepá popová diva a kromě toho byla plachou zpěvačkou, která jí připadala jako král a bůh hudby. Po poslechu byl však příjemně překvapen a brzy pro mladého chráněnce napsal píseň „Žluté tulipány“, která se stala titulní skladbou stejnojmenného alba vydaného v roce 1990. Na obálce desky byl nápis: "Natasha Koroleva zpívá písně Igora Nikolaeva." V roce 1991 Natasha Koroleva absolvovala cirkusovou školu. V roce 1992 vyšlo album „Dolphin and the Mermaid“ a kreativní tandem Igor a Natasha se vydal na grandiózní turné po městech Ruska se stejnojmenným programem, který během následujících tří let dobyl nejen vzdálené kouty naší vlasti, ale i velká města v USA, Izraeli a Německu.V roce 1994 vydala zpěvačka sólové album s názvem „Fan“ (hudbu a texty měl stále na svědomí Igor Nikolaev). Musela si však získat důvěru posluchačů, kteří nechtěli věřit v konec „Dolfína a mořské panny“ a uznat Natashu jako nezávislou tvůrčí jednotku.

V roce 2000 královna přemýšlela o specializovaném vzdělání a vstoupila do hereckého oddělení GITIS, které absolvovala o tři roky později.

V roce 2008 Natasha Koroleva začala podnikat. Umělkyně vytvořila vlastní kolekci šperků „Matky a dcery“. O rok později si zpěvačka otevřela svůj vlastní kosmetický salon ao dva roky později - druhý.Aktivní rozvoj vlastního podnikání vůbec neznamenal, že Natasha opustila kreativní sféru. Umělec se zúčastnil televizních pořadů „Two Stars“ a „Dancing with the Stars“. V roce 2010 se Natasha zúčastnila programu „Dej si život“.

Prvním manželem Natashy Korolevy byl její mentor a skladatel Igor Nikolaev. Korolevovy zásady jí nedávaly právo žít s mužem v civilním manželství, takže v roce 1991 pár formalizoval vztah. Pár žil spolu 10 let, poté se manželství Korolevy a Nikolaeva rozpadlo. Důvodem byla podle zpěvačky nevěra jejího manžela. Doslova rok po rozchodu s Nikolaevem se ukázalo, že Koroleva brzy porodí dítě, ale od jiného muže. Jejím druhým vyvoleným byl Sergej Glushko, přezdívaný Tarzan, prominentní muž s nafoukanými postavami, který je typický pro všechny striptérky. Budoucí manželé se setkali na pracovní schůzce: Sergej přišel projednat poplatek za účast svého týmu na koncertním programu Natalie. Románek se rychle vyvíjel, ale každý, kdo zpěvačku znal, si byl jistý, že to byla jen malá záležitost, aby zapomněla na jejího bývalého manžela. Nikdo vážně nevěřil ve vztah s mladým striptérem.