Všechny ženy našeho světa se snaží vypadat atraktivně, neustále na sobě zkoušejí různé způsoby hubnutí, od provádění četných diet až po chirurgické zákroky, aby si udržely svou postavu ve štíhlé a zpevněné formě. Známé osobnosti tedy v tomto ohledu nejsou výjimkou.
O to více se snaží udržet své tělo ve správné kondici, protože jsou neustále před velkou masou fanoušků a musí vypadat dobře. Dnes vám řeknu o tajemství hubnutí od Natasha Koroleva.
Zpěvačka Natalya Koroleva nikdy nebyla hubená, pozornost ostatních často přitahovala její „kulatost“ a „boule“. Připouští však, že stejně jako mnoho dalších představitelů něžného pohlaví musí neustále sledovat svou postavu. Když se situace začne vymykat kontrole, má umělec vždy v zásobě zázračný způsob, jak se zbavit přebytečných kil.
Své diety před veřejností neskrývala ani dříve. Tentokrát však podrobně popsala několik způsobů, jak zhubnout, které používala v různých obdobích svého života.
Její výška je 160 centimetrů, váha 52 kilogramů, ale za ideální váhu považuje 49 - 50 kg. Po narození syna se její tělesná hmotnost zvýšila až o patnáct kilogramů, ale dokázala se dát dohromady a téměř za rok se vrátila do obvyklého stavu.
A teď je prostě k nepoznání, zkrásněla a vrátila se do své bývalé formy, znovu se stala štíhlou a okouzlující kráskou, která přitahuje pohledy mnoha mužů.
Závistliví umělci se domnívají, že Natasha má sklony k nadváze a přebytečných kilogramů se jí podařilo zbavit jen díky zásahu plastických chirurgů. Údajně podstoupila mnoho operací, až po liposukci, aby získala svou dřívější formu. Zpěvačka se rozhodla odhalit své tajemství a snažila se ukončit šíření těchto strašlivých fám o jejím hubnutí.
Věnovala se sportu, běhala každý den, ale nepřineslo to žádné zásadní výsledky. Pak se obrátila o pomoc na velmi slavného odborníka na výživu z Velké Británie. Nařídil jí, aby se každý měsíc tři dny postila, po čemž následoval týden na zelenině v páře. Zdá se, že to není nic složitého, ale výsledky byly prostě působivé.
Je tu ještě jedno malé tajemství. Pokud odmítnete používat sůl, můžete za tři týdny zhubnout sedm kilogramů. Jídlo se samozřejmě stává strašně fádní a bez chuti, obzvlášť těžké je takhle strávit první týden, ale na druhou stranu, až začnete opravdu hubnout, pochopíte, že ta hra opravdu stojí za svíčku.
Pro udržení hmotnosti je lepší odmítnout příjem moučných výrobků a těstovin. Přednost by měla být věnována nízkotučným a vařeným pokrmům z různých druhů zeleniny, mořských ryb a libového masa.
Musíte jíst každé tři hodiny a jednou týdně musíte dodržovat speciální dietu, která zahrnuje pouze grapefruity a vařený bílek, a musíte je jíst střídavě, každou hodinu. Natalya si zvykla brát s sebou nádoby s těmito produkty natolik, že s sebou neustále nosila malý sáček s tímto jídlem jako táborovou kuchyni.
S dietou samozřejmě daleko nedojdete, takže je potřeba pravidelně cvičit ve fitness centrech nebo posilovnách, využívat služeb masérů, abyste si udrželi svaly v dobré kondici. Umělec proto dbá nejen na rady odborníků na výživu, ale také na aktivní životní styl. Pravidelně cvičí aerobik, plave, běhá a tím si udržuje tvar těla.
Co se týče procedur pro hnětení těla, Natasha všem doporučuje obvyklou klasickou masáž, bez použití jakýchkoli olejů, protože je nejúčinnější. Nebo studium podkožního tuku pomocí vakuových dóz, které má také velmi dobrý vliv na celkový tonus, ale pro břicho je vhodná elektromyostimulace.
Umělkyně je přesvědčena, že každý zástupce něžného pohlaví má dostatečnou vůli a velkou touhu dosáhnout harmonie jejího těla. Hlavní věcí je ukázat snahu a neopustit to, co jste začali dělat. I když to zpočátku bude trochu těžké, myšlenka, že se stanete štíhlou a atraktivní, by vás měla hřát.
Přiznala, že velmi miluje ukrajinské knedlíky a často vaří toto lahodné jídlo pro sebe a svou domácnost a předem ví, kolik času bude muset strávit v tělocvičně, cvičením, aby spálila přijaté kalorie a nepřibírat na váze. Dodržuje to velmi přísně a ve sportu si nedává ústupky.
Závěr
Z každé diety vyplývá, že s ní musíte žít – alespoň po nějakou, ale určitou dobu, a co dál, zase kila navíc? Proto je třeba neustále dodržovat zdravou vyváženou stravu, abyste se vždy udržovali v kondici a neprobíhali své tělo.
Tato poloha je správnější, než si občas „sednout“ na nějakou dietu. Nejlepší je přehodnotit životní styl najednou a omezit se na tučná a sladká jídla ve velkém množství a toho se držet po celý život.
Neměli bychom zapomínat na sport, protože aktivní životní styl pomáhá udržovat naše tělo ve štíhlé a tónované formě.
sdílené
Z televizní obrazovky je někdy těžké pochopit, jak ta či ona celebrita vypadá v plné velikosti.
Všichni vypadají vysocí a štíhlí, ale musím vás zklamat: tohle je prostě dobrá práce od kameramana.
Podívejme se na žebříček nejnižších známých osobností. Mezi muži je výška 175 cm Timati A Valerij Leontiev, zlatý hlas Ruska Nikolaj Baškov malé a vzdálené - 173 cm. Nedaleko od nich byl seznam hvězd s výškou 172 cm - Andrej Aršavin, Boris Mojsejev A Denis Torbinskij, fotbalová hvězda. Náš vážený premiér je ještě menší Vladimír Putin– 170 cm, vč Vladimír Vysockij, Pavel Derevianko. Hezký Timur Rodriguez má výšku 168 cm, ač se tím netají, vedle Timura se hodí Sasha Tsekal cca - 167 cm. Andrej Gubin výška 166 cm pro Sergeje Rosta - 165 cm a Roman Treťjakov z domu-2 má výšku 164 cm. Na dalším řádku - Dmitrij Medveděv A MíšaGalustyan- 163 cm, nejmenší domácí hvězda - Nikolaj Rastorguev- 158 cm.
Ženské hodnocení je následující: nejmenší zpěvačka - Julia Volková s výškou 154 cm přichází na řadu herečka Světlana Světiková a její výška je 157 cm. Julia Savicheva příroda obdařena výškou 159 cm, každý 160 cm Maksim A Zhanna Friskeová, u milé primadony Alla Pugacheva výška 162 cm, ale Alina Kabaeva A Nataša Koroleva- 163 cm. Glukóza výška 165, o 1 cm vyšší než ona Sati Casanova a po nich se přesunout Anna Semenovičová- 169 cm a Marija Koževnikovová 168 cm, 170 cm každý Kristina Orbakaiteová, Máša Malinovská, Ksenia Sobchak A Taťána Arno. Na Anastasia Volochková A Anastasia Stotskaya o 171 cm. Věra Brežněva A Irina Allegrova mírně vyšší - 172 cm. Alsou A Bonya mají výšku 173 cm, Evelina Bledans - 174 cm, "Miss World" Oksana Fedorová- 176 cm.Nejvyšší dívky v showbyznysu jsou Olya Buzová A Zhenya Malakhova- 178 cm.
- další západní hvězdy:
Danny DeVito nejslavnější komik na světě. Jeho výška je 152 cm. Díky svému neobvyklému vzhledu se herec stal oblíbencem veřejnosti a vydělal miliony!
To už dávno není žádným tajemstvím Kylie Minogue svou výšku (154 cm) neinzeruje. Australská zpěvačka si navíc ve své blízkosti nepotrpí na příliš vysoké lidi, a proto si vybírá i ochranku ne vyšší než 170 cm.
Hayden Panettiere- příklad křehké dívky s výškou 156 cm Hayden v běžném životě nevyčnívá z davu, na večírky nosí vysoké podpatky a s bývalým přítelem boxerem Wladimirem Klitschkem vypadá jako krásný malý palec.
mexická kráska Salma Hayek má na svém kontě mnoho filmů a ocenění. Kdo ví, možná právě jejích 157 cm pomohlo k takovému úspěchu...
I ta nejzoufalejší hospodyňka Ameriky se pyšní svými 157 cm. Eva Longoria opticky prodlužuje výšku pomocí podpatků, protože vždy potřebuje ladit se svým manželem, jehož výška je 186 cm.
společnost Eva Longoria tvoří zpěváka Fergie(157 cm). Této dívky je těžké si nevšimnout a výška není nevýhodou, ale spíše vrcholem Fergie.
Výška 157 cm neurazila Vanessa Paradisová dobýt Johnny Depp- nejžádanější herec v Hollywoodu. Ačkoli Johnny a rád chodí s ostatními, ale vždy se vrací ke své drobné manželce.
Mariah Carey vede spíše otevřený životní styl a se svými 158 cm se vůbec nerozpakuje.Dívka to považuje za výhodu, nikoli nevýhodu.
Dvojčata Olsen známý pro filmy s jejich účastí a kolekce oblečení pro mládež. „Můžete se stát úspěšnými i s výškou 158 cm,“ říkají Mary-Kate a Ashley.
hořící Shakira je snem mnoha mužů. Pravděpodobně v tom hraje důležitou roli jejích 159 cm. Stejnou výšku má i slavná americká herečka a zpěvačka. Hilary Duffová.
Výška Natálie Portmanová má také 159 cm, ale není ostuda ani výškou, ani pleší, ani líčením. Takové herečce sluší všechno.
sexy Pamela Andersonová lze vidět pouze v krátkých sukních nebo šatech a vysokých podpatcích. Kompenzuje si tedy svých 160 cm.
I když růst Šarlatová Johanssonová jen 160 cm, ji miliony fanoušků po celém světě považují za talentovanou a sexy.
Věční rivalové Britney Spears A Christina Aguilera každý jen 160 cm Již mnoho let soutěží a uchyluje se k novým hitům, filmům a klipům. Kdo ví, možná takto kompenzují růst ...
madona miluje šokující a nedokáže si představit svůj život, aniž by znovu vyvolal rozhořčení mezi představiteli katolické církve. Svou výškou (163 cm) ale šokovat nemůže.
Neutekl ze 163 cm a René Zellweger. Její outfity vždy zaujmou a svou elegancí si podmaní všechny kolem, na její výšku se tady nikdo nedívá.
167 cm Jennifer Lopez nedělají jí zvláštní čest, ale zpěvačka s tak obrovskou, podle ní, nevýhodou "bojuje" s pomocí stylistů.
Udržuje stejnou pozici beyoncé. No, kdo se stará o její výšku, když má takové formy! nesouhlasíte?
Herečka Kate Mossová kvůli svým 168 cm nikdy nezpanikařila, ale naopak přiznala, že je ráda "trpaslíkem".
Jessica Alba A Paris Hilton pyšní se svými 170 cm.Oba tuto výšku považují za ideální, protože nejsou příliš malí, ale ani příliš vysocí.
I přes jejich 170 cm Daniel Radcliffe se stal nejlépe placeným hercem na světě.
Jména jako Tom Cruise A Al Pacino jsou známé po celém světě. I s výškou 174 cm Tom Cruise více než jednou „zachránil“ svět před invazí, ale Al Pacino dokonce dokázal vést celý mafiánský klan.
Dá se říct, že malý vzrůst je obrovská nevýhoda? Je pochybné... A co je to malý vzrůst? Kdo ji definuje a zasazuje do určitého rámce? Kdo se za to stydí?
Kvůli zarytým názorům společnosti se mnoho dívek stydí za svou výšku a uchýlí se k různým trikům, jak ji vizuálně zvýšit.
Právě jsme mluvili o hvězdách, jejichž výška jim nezabránila dostat se na vrchol světa kinematografie a showbyznysu. Jak řeší takzvané růstové vady?
Slavnému nic nebrání madona, tajemný Shakira, ženský Kylie Minogue a charismatický Reese Witherspoon přitáhnout pozornost veřejnosti.
Obrovským mínusem podle hvězd není samotný růst, ale to, jak se v něm cítíte. Nedovolte myšlence, že nebudete tak vnímáni. Pokud existují takové komplexy, pak vám hvězdy radí, abyste opticky prodloužili svůj růst.
Slavné herečky a zpěvačky malého vzrůstu jsou často k vidění v lodičkách na podpatcích od 5 cm do 9 cm.Mnoho hvězd preferuje klínky, pokud se na vysokých podpatcích cítí trochu nejistě.
Pokud mluvíme o kalhotách, pak by měly být dlouhé a úzké. V takových kalhotách můžete často vidět madona. Jessica Alba A Hayden Panettiere kupte si úzké džíny se svislými pruhy, které opticky prodlužují nohy.
Eva Longoria lze často vidět v džínách s nízkým pasem a Pamela Andersonová v krátkých sukních. Maxi sukním se tato celebrita vyhýbá záměrně, protože takové sukně zakrývají pouze nohy a Pamela nejsou zvyklí skrývat svou krásu.
Reese Witherspoon miluje přiléhavé halenky a topy, protože nejen zdůrazňují její křehkost, ale také opticky přidávají pár centimetrů na výšce.
Salma Hayekčasto vidět v šatech, které obepínají postavu a jen těsně nad kolena. Tyto šaty vizuálně protahují postavu. Salme je jen po ruce.
Růst veřejných lidí je nedůležitý, protože jsou milováni ne pro svůj růst, ale pro jejich charisma a energii, kterou nabíjí vše a všechny kolem sebe.
Natasha Koroleva: před a po hubnutí
Pravidla hubnutí od Natasha Koroleva
Dieta Natasha Koroleva: menu
- K obědu - zelenina;
Zkontrolujte si procento tělesného tuku, BMI a další důležité parametry
Recept na rýži:
Recept na vařené kuře:
Marina, 28 let:
Lyudmila, 34 let:
Larisa, 29 let:
Problém nadváhy po porodu vzrušuje téměř každou mladou matku. Se stejným problémem se potýkala i světoznámá žena Natasha Koroleva. Po narození syna Arkhipa se zpěvačka zotavila o 15 kilogramů, ale po krátké době se jí podařilo dostat do formy. Přečtěte si více o jejích způsobech, jak zhubnout v tomto článku.
Celkem má Natasha tři možnosti hubnutí, z nichž jedna – devět dní – je nejčastější. Níže budeme hovořit o všech třech možnostech, ale nyní budeme mluvit o všech pravidlech, která jsou vlastní každé metodě hubnutí.
Je velmi důležité pít hodně vody. Téměř každá dieta a jakýkoli způsob hubnutí (ať už je nejúčinnější nebo pomalý, ale stabilní) zahrnuje použití velkého množství vody. Dovolte nám, abychom vás upozornili na to, že je třeba pít obyčejnou vodu (bez plynu a bez jakýchkoliv přísad). Je to takový jednoduchý nápoj, který dokáže zrychlit metabolismus a ta kila navíc ještě rychleji zmizí.
Je důležité vyřadit ze svého jídelníčku na několik dní před dietou, během hubnutí, stejně jako na týden až dva po jakékoli dietě výrobky jako máslo, všechny moučné výrobky, cukr, těstoviny, jakékoliv omáčky, popř. domácí a jakékoli sycené nápoje. . Všechny tyto produkty obsahují spoustu sacharidů a také spoustu kalorií, které je pak velmi obtížné vypracovat.
Při jednom jídle (při jakékoli dietě) se snažte sníst ne více než 250 gramů jídla. Tato nuance sníží objem žaludku a jíst v menších porcích.
Jezte všechno často. Takže nebudete mít hlad!
Tuto metodu nevyvinula sama Natasha Koroleva. Tuto možnost jí poradil velmi slavný anglický odborník na výživu. Ale také to funguje velmi efektivně.
Podívejme se na měsíc. Řekněme, že je 10. To znamená, že od 15. tohoto měsíce se musíte postit tři dny, tedy 15., 16. a 17. den. Po půstu pak následuje postní týden. V tuto dobu můžete jíst pouze zeleninu a pít ještě více vody (asi 2 litry denně), abyste se zbavili hladu. Zeleninu můžete vařit, dusit, můžete jíst syrovou – je to na vás.
Totéž se musí opakovat každý měsíc. Takže v jednom přístupu, to znamená, že za 10 dní můžete shodit asi 5-7 kilo navíc.
Lehčí, ale neméně účinná možnost, kterou vyvinula sama Natasha Koroleva.
Veškeré hubnutí musíte rozdělit do 9 dnů po 3 dnech. A menu na každé tři dny bude vypadat takto:
- První tři dny: jíte pouze rýži a večer ji musíte naplnit vodou a ráno před snídaní ji uvařit. Na celý den můžete rozdělit asi 800 gramů rýže, například 5 jídel po 160 gramech. Je také povoleno pít hodně vody a bylinkového čaje bez cukru.
- Následující tři dny jíte pouze kuřecí maso (je povolen čaj a hodně vody). Jeden den musíte sníst asi 1 kilogram kuřete. Přirozeně bez kůže a soli. Jakékoli jiné koření není povoleno.
- Po třech dnech diety jíte zeleninu – pouze čerstvou nebo vařenou bez přidání soli či jiného dochucovadla. Na každý den se doporučuje rozdělit asi 800 gramů zeleniny.
Tato dieta vám umožní shodit asi 10 kilo navíc. Současně lze a měla by se provádět fyzická cvičení. Přinesou ještě větší efekt.
Hubněte efektivně se slavnou Natashou Korolevou!
Známý od 90. let 20. století. Ruská zpěvačka Natasha Koroleva své fanoušky nepřestává udivovat: před focením v časopise Maxim znatelně zhubla a znovu získala svou 15letou formu!
Natasha Koroleva má dědičný sklon k nadváze, což by se nedalo říct, kdyby si to sama nepřiznala.
Podle jejích slov musela v mládí navštívit slavného výživového poradce z Londýna, který jí poradil 3 dny v měsíci půst a pak nějakou dobu jíst jen zeleninu. Nedávno se zpěvačka obrátila na jiného lékaře - Margaritu Korolevu, která pro ni vytvořila plán výživy.
Během několika týdnů Natasha Koroleva znatelně zhubla, a to se nedalo skrýt před všudypřítomnými novináři: fotografie a články na toto téma se začaly objevovat téměř ve všech médiích a někdo dokonce naznačil, že dívka podstoupila operaci k odstranění tlustá, nebo brala prášky .
Když lidé zjistili, že Natasha výrazně zhubla, snesla se na ni záplava otázek, protože za pouhé 4 týdny změnila postavu. Zpěvačka samozřejmě mlčela, ale přesně tak dlouho, dokud ji různé fámy neomrzely.
Aby se vyhnula klepům a klepům, Natasha Koroleva, která zhubla, přesto sdílela některá tajemství svého výživového plánu, o kterém bude řeč níže.
Natasha Koroleva: výška 160 cm, váha 50 kg
V současné době je výška a váha Natasha Koroleva 160 cm a 50-52 kg, ale nedávno vážila 69 kg. Takové výsledky nás nutí věřit, že její dieta je opravdu účinná, ale pro větší přesvědčivost se vyplatí porovnat fotky před a po.
- Během vaření nemůžete solit jídlo: stolní sůl iniciuje zadržování tekutin v těle. Samozřejmě, že zpočátku bude jídlo příliš nevýrazné, ale můžete si na to rychle zvyknout, kromě toho jíst ve velkém množství v žádném případě nebude fungovat;
- Chcete-li snížit kalorický obsah stravy, je nutné jíst v malých porcích, ale musíte jíst každé 2 hodiny, abyste nemuseli hladovět;
Natasha Koroleva se svým synem Arkhipem: foto
- V jídelníčku by měla být hlavní výhoda dána bílkovinným potravinám a zelenině, ale na rychlé sacharidy budete muset zapomenout, protože. škodí tělu. Patří sem jakékoli sladkosti, mouka, smažená a příliš tučná jídla, stejně jako rychlé občerstvení a polotovary;
- Pro urychlení odtoku přebytečné tekutiny se doporučuje pít hodně čisté vody;
- Každý týden musíte udělat půst: například na jablkách, bílkovinách a grapefruitu, kefíru nebo pohance.
Natasha Koroleva se svým manželem Sergejem Glushkem (Tarzan): foto
Soudě podle toho, že Natasha Koroleva zhubla 17 kg, její dieta opravdu funguje, a ne bez úspěchu.
Natasha Koroleva zhubla: fotografie před a po
- Každý dietní cyklus trvá 3 dny a produkty uvedené v nabídce nelze měnit;
- Nezapomeňte, že musíte jíst každých pár hodin.
Abychom pochopili, jak Natasha Koroleva zhubla, je nutné použít její tajemství a pravidla: pouze v tomto případě bude možné rychle odstranit kilogramy.
Menu Natasha Koroleva pro hubnutí je následující:
- Od prvního do třetího dne jíme pouze jednu rýži;
- Od čtvrtého do sedmého dne jíme pouze vařené kuřecí maso;
- Zbývající tři dny používáme výhradně čerstvou nebo vařenou zeleninu (po 800 g). Můžete z nich dělat saláty.
Kromě této možnosti používá Natalia také vyváženější stravu pro hubnutí:
- Ráno jíme bobule, ovesné vločky nebo tvaroh;
- K obědu - zelenina;
- Obědváme vařeným masem se zeleninou;
- Dáváme si odpolední sklenici zeleninové šťávy;
- K večeři jíme ovoce nebo vařené ryby.
Vědět, jakou dietu měla Natasha Koroleva, nestačí - je také důležité umět správně připravit pokrmy, které jedla po dobu 9 dnů.
Recept na rýži:
- Rýži uvaříme večer (1 šálek), ráno ji uvaříme ve vodě;
- 200 g kaše sníme najednou, zbytek si rozdělíme na celý den.
Recept na vařené kuře:
- Kuře zbavíme tuku a kůže, hodíme do hrnce s vodou a vaříme spolu s mrkví a cibulí;
- Vyhoďte zeleninu. Vývar je pitný.
Recept na salát z čerstvé zeleniny:
- Nakrájejte celer, okurku a rajčata, utřete mrkev;
- Vše promícháme, přelijeme šťávou vymačkanou z citronu.
Nejčastěji se nutriční specialisté vyjadřují extrémně ostře o přísných dietách, to však neplatí pro 9denní výživovou metodu: ta je podle lékařů pro ty, kteří nemají chronická onemocnění, zcela neškodná. Naprosto zdraví lidé dokážou svou postavu proměnit stejně jako zpěvačka zhubla. Pokud existují nějaké zdravotní problémy, je lepší tento podnik odmítnout.
Natasha Koroleva a Igor Nikolaev: foto 2017
Stojí za zmínku, že to, kolik Natasha Koroleva zhubla, je výsledkem dvou výživových systémů: za 9 dní shodila asi 7 kg a zbývajících 8 kg za asi 2-3 týdny.
Když Natasha Koroleva zhubla, nezůstalo to bez povšimnutí diváků, protože pro tak veřejnou a populární dívku je těžké skrýt i detaily svého života, nemluvě o změnách v její postavě.
Jak Natasha Koroleva nyní vypadá: foto
„Byla jsem potěšena Nataliným úbytkem hmotnosti a také jsem se rozhodla vyzkoušet devítidenní dietu na sobě. Výsledek se mi líbil: zhubla jsem 6 kg a konečně jsem se vešla do svých oblíbených šatů.
Lyudmila, 34 let:
„Když jsem viděl, jak se královna změnila, držel jsem také takovou dietu a v důsledku toho jsem zhubl o 8 kg. Je obtížné přenést, ale výsledek je působivý."
„Abych zhubla 7 kg, stačilo mi jen sedět na stejné dietě, jakou používala Natasha. Samozřejmě bylo těžké odolat pokušením, ale kvůli harmonii stojí za to vydržet."
Dieta astronautů - 20 kg za 20 dní
Dieta pro…
9 způsobů, jak jíst jako modelka Victoria's Secret - 5 říší
Chceš vědět...
Dieta na dětské výživě (3 možnosti, menu, recenze)
Autorství tohoto…
Dieta Natalie Oreiro: jídelníček, recepty na hubnutí, tajemství harmonie a krásy
Populární zpěvák…
Jessica Alba Dieta a její tajemství hubnutí
Vidět pokušení...
Meruňková dieta – na hubnutí a zpevnění postavy
Meruňky…
Dieta Jennifer aniston - hubnutí na módní dietě
Slavný herec...
Dieta Niky Belotserkovské na týden
Můžeš psát...
Tabulka diety 5: co dělat a co nedělat, jídelníček, recepty na týden, tabulka - Den žen
chronický...
Dieta Edith Piaf (menu na týden, recenze)
Edith Piaf (Edith...
Dieta Taisiya Povaliy
Dieta, která...
Dieta Courteney Cox - hubnutí na trendy dietě
Courtney Bass Cock...
Dieta Taisiya Povaliy: menu, recepty, tajemství harmonie a krásy
Ukrajinský zpěvák…
Zhubněte s Julií Bordovskikh
Je třeba říci, že…
Zdravá ořechová dieta: 4 možnosti menu
bez velkého úsilí...
Dieta Taťány Bulanové: jídelníček, recepty na hubnutí, tajemství harmonie a krásy
Slavný ruský…
Extrémní dieta pro hubnutí
V případě nouze s…
Dieta pro diabetes 1. typu, recepty
Dieta pro diabetes...
Dieta Valeria
Zpěvačka Valeria...
Dietní vejce a pomeranče – klíč k hubnutí do 18 kilogramů
Vaječný pomeranč...
Dieta Britney Spears - 5 možností
Britney Jean Spee...
Dieta Evy Bushminy: jídelníčky, recepty, tajemství harmonie a krásy
Eva Bushmina -...
Kefírová dieta na 3 dny: kolik kg bude trvat, možnosti, pravidla pro vedení, kdo se nehodí
Kefírová dieta...
Svetlana Permyakova zhubla: fotografie před a po, tajemství hubnutí Lyuba z "Stážistů", strava, menu
Bývalý člen…
Výživa a dieta Jennifer Love Hewitt
Jídlo a strava...
Zakysaná smetana dieta: recenze, zakysaná smetana dietní menu pro hubnutí, recepty
Dieta se zakysanou smetanou…
Modelová dieta pro hubnutí, efektivní jídelníčky, recenze
* Stisknutím tlačítka...
Tajemství harmonie Tina Kandelaki
Woman.ru: Tina…
Natasha Koroleva je slavná zpěvačka v Rusku a v poslední době televizní moderátorka. Kromě toho je majitelkou kosmetického salonu, tvůrcem kolekce šperků Daughters-Mothers a prostě vynikající matkou. Natasha Koroleva se bohužel nemůže pochlubit úžasnými přírodními formami. Koroleva objevila problémy s nadváhou po narození syna Arkhipa. Šťastná událost pro každou ženu přinesla mladé matce 15 kilogramů nadváhy.
Zpěvačka však nepropadla zoufalství, začala na své postavě makat a výsledek na sebe nenechal dlouho čekat. Natalia z vlastní zkušenosti ví, že zhubnout může každá maminka, která má kila navíc. Speciálně pro vás prozradíme tajemství, jak vypadá jídelníček Nataši Korolevové. Má několik možností, z nichž každou Natasha utrácí při různých příležitostech, podle toho, jakého výsledku a na jak dlouho chce dosáhnout.
Dieta Nataši Korolevové. První možnost
Dietu navrhl Nataše Korolevové známý odborník na výživu v Anglii. Podle doporučení diety musíte držet půst 3 dny v měsíci a po půstu jíst vařenou zeleninu a pít vodu po dobu 1 týdne.
Dieta Nataši Korolevové. Druhá možnost
Druhá verze stravy Natashy Korolevy zajišťuje úplné odmítnutí koření a soli z mouky a sladkých jídel. Základem diety je:
- maso, drůbež, vařené ryby;
- zelenina.
Tato jídla je dovoleno jíst až do sytosti (ale kvůli jejich nevýrazné chuti je chuť k jídlu znatelně snížena). Měli byste jíst každé 2-3 hodiny. Jednou týdně si budete muset navíc zařídit proteinový půst. Do svého jídelníčku by měl zařadit grapefruit a vaječný bílek. Tyto produkty by měly být konzumovány podle následujícího schématu: grapefruit - 0,5 ks., Vaječný bílek - 0,5 ks. (každou hodinu). Celková doba trvání druhé verze stravy Natasha Koroleva je 3 týdny.
Dieta Nataši Korolevové. Třetí možnost
Tato technika probíhá ve třech fázích po dobu tří dnů.
- První fáze: kaše z 250 gramů rýže, 3 lžic medu a 2 litrů vody. Střeva se v této fázi velmi intenzivně zbavují nahromaděných toxinů.
- Druhá fáze: 1,2 kg vařených ryb nebo kuřete bez jejich kombinace v jednom jídle a 3 polévkové lžíce medu na celý den. V této fázi dochází k nejaktivnější likvidaci nahromaděného tuku.
- Třetí fáze: 3 lžíce medu a zelené zeleniny každý den. Je povoleno vařit saláty z řepy, mrkve, bylinek a bílého zelí. Je dobré dochutit takový salát olivovým olejem nebo citronovou šťávou, které jsou povoleny na dietě Natasha Koroleva v malém množství. Spalování tukové tkáně v tomto období pokračuje.
Váhový úbytek při takové dietě je asi 3-9 kilogramů, podle toho, jak velká byla původně váha.
Strava Nataši Korolevové je velmi široký pojem. Můžete se rozhodnout pro dietu, která se vám nejvíce líbila, a vyzkoušet ji na vlastní kůži.
Jaká je výška a váha zpěvačky Niny Shatskaya?
Nenašli jsme žádné informace o výšce a váze zpěvačky Niny Shatskaya, proto zjistíme přibližné údaje porovnáním fotografií s lidmi, jejichž výšku a váhu známe.
Na fotce vpravo Nina Shatskaya, obutá na 9cm podpatcích a vedle ní stojí Andrey Derzhavin s výškou 179cm a botami přidávajícími 2cm. Celkově se ukazuje, že Nina Shatskaya, obutá na 9cm podpatcích, má asi 2 -3 cm vyšší než 181 cm. V souladu s tím odečteme 9 cm od 184 cm a dostaneme přibližnou výšku Niny Shatskaya na 175 cm. Navenek váha Niny Shatskaya vypadá na 70-75 kg
Výška Nina Shatskaya 175 cm
Váha Nina Shatskaya 70-75kg
Jak vysoká a váží Irina Nizina?
Irina Nizina je známá ruská divadelní a filmová herečka, držitelka cen Čajka a Moskevský debut. Nejslavnější herečka přinesla do kina takové dílo jako Nový život detektiva Gurova a advokáta. Na internetu je herečka připsána výška 174 cm a váha 65 kg.
Jak spolehlivé a přesné o výšce a váze Iriny Niziny, nikdo neví jistě.
Irina Nizina měří 174 cm
Váha Iriny Niziny 65kg
Jak vysoká a váží Nadezhda Obolentseva?
Nadezhda Obolentseva se narodila v Moskvě 24. července 1983 a je známá především jako socialita.
Neexistují žádné informace o výšce a váze Nadezhda Obolentseva, takže zhruba odhadneme parametry celebrity.
Na fotografii jsou Nadezhda Obolentseva a Svetlana Bondarchuk vysoké 177 cm. Z fotografie vyplývá, že výška Nadezhda Obolentseva je asi 174-175 cm a její hmotnost je 59 kg.
Výška Nadezhda Obolentseva 174-175 cm
Hmotnost Nadezhda Obolentseva 59 kg
Jak vysoká a váží je Taťána Denisová?
Taťána Denisová se narodila 11. února 1981 v Kaliningradské oblasti RSFSR a je známá především jako ukrajinská choreografka, zakladatelka a vedoucí baletního souboru JB v Německu; jeden ze stálých členů poroty a choreograf ukrajinského televizního projektu "Everybody Dance!" , stejně jako mentor a choreograf ruského show projektu "Tanec".
Na internetu je slavnému choreografovi připisována výška 166 cm a váha 58 kg, zda tyto deklarované parametry odpovídají reálným údajům, ve skutečnosti nikdo neví
Taťána Denisová měří 166 cm
Taťána Denisová váží 58 kg
Jak vysoký a váží Anton Makarsky?
Anton Makarsky se narodil 26. listopadu 1975 ve městě Penza. Největší oblibu a slávu si herec získal díky rolím ve filmech jako Smersh, Chudák Nasťa a četným rolím v divadle a kině.
Na internetu se slavnému herci připisuje výška 177-178 cm, váha 79 kg.Nikdo neví, jak spolehlivé a přesné uvedené údaje jsou.
Výška Antona Makarského 177-178 cm
Hmotnost Antona Makarského 79 kg
Jak vysoký a váží Sergey Kucherov?
Sergey Kucherov se narodil 22. srpna 1989 ve městě Magnitogorsk a největší slávy dosáhl díky svým sportovním úspěchům v oblasti kulturistiky a televiznímu projektu Dom2.
Na internetu je Sergeji Kucherovovi připisována výška 178-179 cm a hmotnost 88 kg. Zda tyto deklarované parametry odpovídají skutečnosti a skutečnosti, nikdo neví jistě
Výška Sergeje Kučerova je 178-179 cm
Hmotnost Sergeje Kučerova je 88-90 kg
Nataša Koroleva- ruský popový zpěvák. Svou kariéru začala pod přísným vedením Igora Nikolaeva.
Typ postavy zpěváka "O" nebo "ve tvaru jablka"(podle jiných zdrojů "H"), ale to Natalyi nebrání mít dobré formy a krásná externí data. Natasha Koroleva měří 160 cm, váží 52 kg.
Dieta pomohla královně proměnit se z baculaté ve štíhlou.
Jak královna hubne?
Aby si Natasha udržela normální váhu, musí se uchýlit k různým metodám hubnutí, a jak sama zpěvačka přiznala, v průběhu let je to stále obtížnější.
Dříve Nataša spoléhala na postní dny a půst. Tato technika umožnila udržet váhu v normě a zároveň nepoškodit zdraví. Po narození syna bylo těžké tuto metodu dodržet a zpěvačka na radu známého výživového poradce z Londýna aplikovala velmi častou metodu hubnutí na vařenou zeleninu.
Nyní hmotnost zpěváka nepřesahuje 52 kg. Natasha doporučuje používat takovou stravu ne déle než 3 týdny v řadě.
Základní pravidla stravy Natasha Koroleva
- Nedostatek soli, majonézy, kečupu, omáček v jídle. Zpočátku se bude zdát, že jídlo je bez chuti, ale po týdnu si tělo zvykne.
- Jednou nebo dvakrát týdně to stojí za to.
- Vypijte alespoň 2,5 litru vody denně. Nezapomeňte si ráno a také před spaním dát sklenici vody.
- Nemůžete jíst sladké, mouku, uzené. Můžete vařené kuře a libové ryby.
- Přestávky mezi jídly by neměly být delší než 1,5 hodiny. Jezte malé porce.
Královské dietní menu na den
Pomerančový džus, 1 vařené vejce. Po 1 hodině můžete jíst půl a 1 vejce, po další 1,5 hodině můžete jíst vařené ryby nebo vařené bílé maso. Dostanete 8-10 minijídel denně.
___
Pro nejlepší efekt diety se můžete přihlásit do posilovny, hubnutí pak bude snazší a rychlejší. Natasha také používá masáže pro hubnutí.
