Věk: výhody, paradoxy a řešení Olga Šestová
(zatím bez hodnocení)
Název: Věk: výhody, paradoxy a řešení
O knize „Věk: výhody, paradoxy a řešení“ Olga Shestova
Paradoxy věku - to je stále více nazýváno fenoménem, kdy se člověku každým rokem dostává více a více radosti ze života. Zdraví může být limitujícím faktorem. Aby k tomu nedocházelo, potřebuje každá doba, včetně té nejpokročilejší, vlastní opatření k jejímu posílení a obnovení. Jakékoli úsilí v tomto směru nese ovoce.
Vědci provádějí aktivní výzkum a věří, že v blízké budoucnosti vznikne lék, který bude nejen předcházet vnějším projevům a nemocem, ale také zvrátit stárnutí. Chcete-li žít bezpečně až do těchto lepších časů, existují osvědčené způsoby.
Na našem webu o knihách lifeinbooks.net si můžete zdarma bez registrace stáhnout nebo si přečíst online knihu „Věk: výhody, paradoxy a řešení“ od Olgy Shestové ve formátech epub, fb2, txt, rtf, pdf pro iPad, iPhone, Android a Roznítit. Kniha vám poskytne spoustu příjemných chvil a opravdové potěšení ze čtení. Plnou verzi si můžete zakoupit u našeho partnera. Také zde najdete nejnovější zprávy z literárního světa, dozvíte se biografii svých oblíbených autorů. Pro začínající spisovatele je k dispozici samostatná sekce s užitečnými tipy a triky, zajímavými články, díky kterým si můžete sami vyzkoušet literární řemesla.
Když si v knihkupectví vezmeme do ruky knihu, která se nám líbí, obvykle rychle prolistujeme stránky a podíváme se na předmluvu trochu podrobněji a snažíme se pochopit: stojí to za to, nebo ne?!
Hned ti poradím: kupte si tuto knihu, nebudete litovat! Přečtete ji jedním dechem a zaručeně se dozvíte spoustu užitečných a zajímavých věcí pro sebe!
Ale to ani není to hlavní. Hlavní je, že vás tato kniha nabije důvěrou ve vaše schopnosti, probudí již zapomenutou vášeň a znovu probudí zájem o život! Sám jsem nedávno napsal knihu na podobné téma – téma aktivní dlouhověkosti. A mohu objektivně říci, že takové emocionální sdělení jako
Olgo Shestova, nemohl jsem to dát! Říkám to s pocitem bílé závisti a profesionálního respektu!
V této knize uvidíte, že jste se tolik let vzdali sami sebe a marně se považovali za „mimo hru“! Nikdy není pozdě a můžete to udělat– tato pravda je předávána tak jasně, že se již při čtení nedobrovolně vtahujete do žaludku a slibujete si, že začnete s tělesnou výchovou!
Není zde jen volání, jsou zde i doporučení, jak být zdravý a aktivní po mnoho let. Ne nadarmo je kniha rozdělena na části „emocionální“, „teoretické“ a „praktické“. Jasně formulované cíle a výstižné rady, jak jich dosáhnout. V čem nevtíravě, s humorem a bez „doktorského“ didaktického tónu.
Olga je v reálném životě velmi pozitivní a subtilní člověk. Vždy se mi zdálo, že má lidem co říct, mnohem víc než těm autorům, jejichž knihy editovala (kolegové, bez urážky, přečtěte si tuto knihu a budete se mnou souhlasit!). Kniha se mi moc líbila, doporučuji k přečtení úplně všem - jak velmi mladým, tak těm, kteří jdou „na horu“, i těm, kteří už „z hory jdou“. Mladá pomůže vám pochopit, jak využít jejich nevyčerpatelné zásoby, starší lidé ukáže, že stáří jako takové prostě neexistuje - to je výmysl duchem slabých a záminka pro lenochy! No, upřímně gratuluji autorovi k vydání nové skvělé knihy!
Váš lékař Myasnikov
Předmluva autora: Štěstí přichází s věkem
Na rozdíl od zastaralých stereotypů přichází po padesátce nejšťastnější období v našem životě.
Vladimír Jakovlev
Věk štěstí – takové téma před časem vyhodilo do povětří knižní trh a mysli stále starších lidí. Téma vyznělo na jednu stranu paradoxně, protože jsme mluvili o lidech, kteří překročili hranici 60 let a objevují nové druhy činností a dosahují úspěchů v nových profesích.
Na druhou stranu ruskou půdu pro takové téma připravila hláška z legendárního filmu: „Ve 40 letech život teprve začíná.“ A za třetí, v medicíně se nyní aktivně rozvíjí teorie zvaná „paradoxy stárnutí“, která tvrdí, že v průběhu let se člověk stává šťastnějším jestli dělá všechno správně.
Můžete vidět, jak rychle se mění představa o věku. Film, ve kterém hrdinka pronese frázi povzbuzující mnohé, byl uveden před několika desítkami let a tehdy se skutečně zdálo, že ve 40 letech můžete čekat jen na vnoučata, penzi a vyprané letní šaty nebo natažené tepláky, abyste mohli zasadit mrkev na kolenou na svých šesti stech metrech čtverečních. Pokud je pár, pak budou dlouhé čajové dýchánky u televize se stárnoucím partnerem a džemem. Pokud ne, sedněte si na lavičku před vchodem. Po pouhých 3-4 desetiletích se prohlášení, které se jevilo jako zjevení, stalo triviálním: nikoho nepřekvapuje, že žena po padesátce je na vrcholu svou profesní kariéru a na přání aktivně zařizuje svůj osobní život. A šedesátník - způsobilý bakalář a žádaný kandidát pro profesionální headhuntery – recruitery hledající profesionály na vedoucí pozice.
Obecně se představy o mládí a dospělosti, o tom, kdy skončí, stále více posouvají k větším číslům a každým rokem, jak se zdá, stále rychleji. Jestliže na začátku minulého století byla v ruských vesnicích dívka, která se vdala před dosažením 20 let, považována za starou pannu, pak se o pouhé století později stali muži a ženy starší 50 let obzvláště atraktivní pro vytvoření šťastného svazku, zejména v západních zemích. Evropské země.
To má svou logiku spojenou se zjevnými úspěchy medicíny a prodlužováním průměrné délky života. Do tohoto věku bylo dosaženo kýženého vzdělání, byl zpravidla ukončen program biologické reprodukce, uspokojeny profesní ambice a vybudována pevná materiální základna. Pokud zdraví neničí zvláště škodlivé stravovací návyky nebo jiné hrubé porušování přírodních fyziologických zákonů, pak podle statistik: nádherných 25–35 let života bez mráčku. Jak já je chci žít, dávat a přijímat lásku! A proč to musí být jen láska k vnoučatům a jiným květinám života?
Všechno je v pořádku, všechno je v pořádku, ale jaká může být láska a jaká radost, když srdce zachvátí, záda se přestanou ohýbat a uvolňovat, zrak a sluch se snižují a hmotnost a cukr v krvi naopak přibývají. A po materiální stránce ne vždy jde všem dobře. Že jo? Na to ale existuje odpověď a konkrétní řešení.
Poté, co se odvážila napsat knihu „Why We Sick: A Frank Conversation...“ a vyšla ve velkém, následovala pozvání do největších knihkupectví v Moskvě a Moskevské oblasti. Čtenáři chtěli autorku Olgu Sorokinu vidět na vlastní oči (kniha vyšla pod tímto pseudonymem) a klást jí otázky. Abychom byli přesní, spíše se chtěli dívat nikoli na autora knihy, ale na slavného doktora Myasnikova, který vřele představil svého redaktora, tedy mě. Většinou lidé přišli získat bezplatnou lékařskou konzultaci a okamžitě napadli Alexandra Leonidoviče naléhavými otázkami. Samozřejmě se dají pochopit: nevidí se tak často světově proslulý lékař, který každý týden vidí v televizi milionové publikum a v rádiu ho poslouchá řada fanoušků. Pokud se obáváte o své zdraví a je stále obtížnější získat správnou lékařskou pomoc, o to více chcete položit nejdůležitější otázku tomu nejuznávanějšímu lékaři.
Přišli čtenáři všech věkových kategorií: velmi mladé dívky, které se chtěly s autorem vyfotit, i dospělí muži a ženy ve velmi pokročilém věku. Jejich otázky byly různé, jejich vzhled byl také velmi odlišný, ale - úžasné! – byl jeden společný charakteristický rys. Většina problémů souvisela se zdravím, ale začínaly uvedením věku, zřejmě ze zvyku, jako při návštěvě lékaře. Poté následovala pauza. Zpočátku jsem nechápal, co se ode mě očekává, jaká reakce, až jsem nakonec zaslechl narážku, která jednoho dne prolomila dlouhé ticho: „Ano, ano, nebudete mi věřit, ale je mi opravdu 65 let. .“ A kdo by na mém místě nepředvedl jemnost a nezahrál si, jako: „Opravdu 65? Nikdy bych ti to nedal, vypadáš mnohem mladší.“ Poté se konverzace ubírala běžným obchodním směrem, čtenáři se usmívali, uvolněně, jako by dostávali svou porci očekávaného a zaslouženého povzbuzení. Řešení se našlo. Kdokoli si myslí, že on vypadá mladší než jeho věk a vědomě nebo nevědomě to chce potvrdit od partnera.
Proč je dobré vypadat mladší? Být zdravý v každém věku, netrpět bolestmi a netrpět – to je pochopitelné. Snaha o vnější mládí však začíná mnohem dříve, než mohou nastat problémy s tělem, i když jsou považovány za nepostradatelný atribut zralých let. I když, jak se později ukáže, tak to vůbec není. Jednou přítel, který si koupil mou knihu, zavolal: „Četl jsem ji. A teď mi řekni v kostce - proč jsme nemocní?" Vzhledem k tomu, že ho znala už dlouho, včetně toho, že zásadně nevěří v Boha ani ďábla, řekla pravdu, kterou může přijmout: „Onemocňujeme, protože porušujeme 7 zákonů naší fyziologie a naší přirozenosti. .“
Asi každý z nás si vzpomene na kamaráda či souseda, který až do vysokého věku neznal cestu do kliniky a lékárny. I když jde o vzácnou výjimku, ukazuje, že bohatství po léta na jedné straně a nemoc s doprovodnou bezmocí na straně druhé nejsou v žádném případě synonyma a nejsou stranami téže mince. Proč je tedy stále lepší být a alespoň vypadat mladší, a ještě lépe mnohem mladší, a platí to ve všech částech zeměkoule a světových kulturách?
V nám známém evropském prostředí dlouho a vytrvale vnutil obraz standardního člověka- je jistě mladý a vždy zdravý. Taková masivní reklamní kampaň měla bezvýhradný úspěch a všeobecně se uznává, že napodobovat rysy charakteristické pro vítězný obrázek je normální. Všichni si barví vlasy, skrývají šediny a někteří si barví i vousy a knír. Zdá se, že celá dospělá populace v té či oné míře využívá služeb kosmetičky. Jinak by se neprodávaly kúry proti stárnutí, kouzelné krémy a knihy s cviky na lifting obličeje takové gigantické objemy. Nikdy jsem neslyšel, že by si někdo, koho znám, přidával vrásky, aby vypadal starší, vytrhával pár zubů, mumlal, hrbil se a kopíroval chůzi starých lidí na ztuhlých nohách – všechno se děje přesně naopak.
Každý chce vypadat mladě a zdravě. Pravda, v Evropě před časem začal opačný proces a stalo se módou ukazovat na jevišti umělce, kteří byli dříve považováni za beznadějně nemocné, například s Downovým syndromem. Společnost se stává loajálnější k lidem se zdravotním postižením a je připravena obdivovat „Buranovského Babushki“ a uděluje jim první místa na Eurovizi. A když se podíváte pozorně: členům souboru je ve skutečnosti přes 40 let. V těchto letech se samozřejmě můžete pokusit o vnoučata, ale název písňové skupiny neodráží reprodukční úspěch, ale zdůrazňuje věk života. Souhlasíte s tím, že ve věku 40 let, řekněme v obchodě, se na vás někdo otočí: „Babi, jsi na řadě“? Častěji uslyšíte „holka“, pro nedostatek lepšího slova chybějící „Madame“, „Frau“ a nepoužívané „madam“. Proto je „Buranovskie Babushki“ jen vzácným případem, kdy ženy souhlasí podívej se za svůj věk na větší stranu. Inu, showbyznys je stále samostatný svět se svými specifickými zákony a nedá se nic dělat, abyste vynikli: tady se můžete objevit i jako vousatá žena, a nejen jako stařena. Budeme mluvit o obyčejných lidech.
Kdy se začneme obávat problému věku? Dítě, které ve 2 letech slyší „kolik je ti let?“, upřímně ukáže 2 prsty. Poté, co se naučil mluvit, bez váhání pojmenuje své 4-6-8 roky. Až do konce prvního desetiletí jsme s našimi roky docela spokojeni nebo na ně prostě nemyslíme, což je v podstatě totéž. Poté začíná možná výjimečné životní období, kdy chcete rychle dospět: začátek druhé dekády. Teprve v těchto letech potěší zjevné fyziologické známky přibývajících let – nyní můžete vyzvednout první nulu podprsenky, zajít na oddělení se specifickými potřebami osobní hygieny. Kluci nezůstávají pozadu. Možná si pamatujete na sci-fi film, ve kterém se z chlapce stal náhle dospělý? Jaká radost se mu vepsala do tváře, když se poprvé podíval do kalhotek a obdivoval, co objevil. Teenageři obvykle chtějí rychle vstoupit do dospělosti a mohou k datu narození přidat několik let. Ale už ve 20 letech může hezká dívka s modrým okem odpovědět, že jí je 16. Ne nadarmo se v písničce zpívá „Kde je mých šestnáct let?...“ jako nejšťastnější číslo. Je to opravdu vše - v 16 letech mládí skončilo, štěstí je pryč, zbývá jen vyhladit existenci, jak dlouho Bůh dovolí? Celá bytost se proti takové myšlence bouří – ne, není to tak!
Přestože se má za to, že stárnutí našeho těla začíná, jakmile je dokončeno jeho formování, tedy ve věku 18–21 let, ve skutečnosti začíná mnohem dříve, již od narození: růst = zrání = stárnutí. Ale minimálně půldruhé dekády to nikoho nerozčiluje... Je to tím, že v tomto období probíhají procesy aktivního dělení tělesných buněk a fyzického rozvoje? držet krok s rychlým osobním rozvojem– emocionální, duchovní, intelektuální. Lev Tolstoj řekl, že mezi ním a pětiletým dítětem není téměř žádný rozdíl ve vývoji, ale mezi pětiletým dítětem a novorozencem je propast.
Při narození začínáme silně, všichni bez výjimky. Je pokračováním té počáteční zoufalé rasy malých buněk s aktivními ocasy. V této primární soutěži bude pouze jeden vítěz, který se stává silným začátkem, který nás probudí k životu. Je těžké si vůbec představit to obrovské množství informací, které absorbujeme v prvních letech, a fantastický seznam dovedností, které jsme si osvojili. Tento obří průlom dítěte se sáním a několika dalšími reflexy, které lékaři kontrolují, člověku, který se naučil mluvit, komunikovat, tvořit a vyjadřovat lásku. Od jedné buňky k narození - obří skok za 9 měsíců. Narození do 5 let je další fantastický skok. Od 5 do 20 let se dítě učí žít ve společnosti a mění se ve společenského člověka (nebo bohužel někdy v asociálního).
Přeskočme nyní několik desetiletí a zeptejme se: jaké je období od 50 do 70 let? Časově je to mnohem delší než prvních 5 nebo 15 následujících let. Co jsme zvládli co jsme se naučili, v čem ses zlepšil, co tě čeká? Bude smutné, když si ze všech událostí ve svém osobním životě vzpomenete jen na důchod. Pak se vám vůbec nechce věřit, že už je vám pět, šest, sedm, osm... více než deset let a v posledních letech se vlastně nic neudělalo, desítky let utekly jako jeden den. Ale ani pak není nic ztraceno.
Známý psychiatr řekl, že pokud člověk nežije ze všech sil své duše, pak se jeho život rovná existenci jeho těla, ale bez duše brzy chřadne a onemocní. Psychiatři vědí lépe, to je přesně lékařská specializace - jedna z mála v medicíně, která přímo uznává existence lidské duše, protože psychiatři se zabývají celým spektrem duševních chorob. Chceme se vrátit o pár let zpět, možná proto, že jsme v nich nestihli udělat něco důležitého - pro sebe, pro druhé, pro duši, k čemu jsme byli předurčeni. Rád bych si myslel, že to byl jen návrh a úplně je přepsal. A pak začíná proces sebeospravedlňování: moje zdraví nebylo takové, jaké bylo, okolnosti byly takové, ale kdo ví co?
Proč v tomto případě potřebujete zdraví – v důchodu sledujte televizní seriály a podělte se o recept na jedinečný odvar se sousedem? To je tedy možné i s bolavými nohami, se svírajícím srdcem a dušností. Jiná věc je, když potřebujete své zdraví na konkrétní věci – výchovu vnoučat, cestu na nebývalý výlet, naučit se tančit argentinské tango, cestovat 3x týdně na druhý konec města na kurzy cizích jazyků nebo pletení stuh. Jedním slovem nejen žít naplno, ale také neustále naučit něco úžasného, růst a rozvíjet se. V tomto případě bude údaj o biologickém věku nižší než věk pasu a nebude třeba panikařit, označovat svůj skutečný věk nebo se klamat a být si jistý, že ve skutečnosti vypadáte mnohem mladší než vaši spolužáci. Pak, ačkoliv se zdravotní problémy objevují, stejně jako my všichni, bez ohledu na věk, nejsou vnímány jako náplň života, ale jako problém, který je potřeba správně řešit. Ano - musíte pravidelně navštěvovat lékaře, ano - změny související s věkem v každém období vyžadují svého vlastního specialistu. Pokud nejprve - pediatrovi, pak později - kardiologovi, gynekologovi, proktologovi nebo revmatologovi. Všechno má svůj čas a svého specialistu, a to si musíme přiznat někdy onemocníme, a v každém období života různými způsoby a naučte se žít a zacházet s vámi tak, abyste mohli normálně fungovat a vždy se cítili jako plnohodnotný člověk.
Stáří a nemoc nenastoupí, když vám bude 90 nebo 100 let. Nemoci se stávají v každém věku a stáří je funkční pojem, nikoli čísla v pasu.
V knize najdete vzorec, podle kterého určíte svůj osobní, svůj vlastní věk a ten se může od pasového v obou směrech značně lišit. Všichni ve vědomém věku chceme, aby byl menší, chceme vypadat mladší a žít šťastněji. To je přirozená touha a způsoby, jak toho dosáhnout, najdete na stránkách knihy. Čím více z nich můžete ve svém životě uplatnit, tím lépe!
Budu velmi rád, když po přečtení knihy začnete dělat „zlaté“ cvičení, podrobně popsané na str. 169. Trvá to jen 1 minutu, ale bude to mít dopad silný účinek na páteř, záda, hlava a nohy – obecně na celé tělo. Velmi mě také potěší, když svou rodinu začnete správně objímat (viz str. 74–75) a čím častěji, tím více jim budete dávat svou lásku a na oplátku dostanete zdraví. Pokud se chcete zbavit dvojité brady, existuje na to spolehlivý cvik, který pomáhá všem, a pomůže vám za týden po startu. Zabere to také pouze 1 minutu denně (viz str. 175). Kolik máte vrásek, kolik vážíte nebo kolik je vám let – to ani není to hlavní.
V medicíně nachází teorie zvaná „paradox stáří“ stále více důkazů. Ona to říká čím starší člověk, tím šťastnější cítí se sám sebou.
Pokud vám moje kniha pomůže ve vašem životě přidat váš významný příspěvek do pokladnice důkazů pro tuto teorii, budu svůj úkol považovat za splněný. A budu šťastnější. A pokud mi o tom můžete napsat na [e-mail chráněný], pak to bude obecně skvělé. A co je nejdůležitější, pamatujte: slovo „věk“ pochází ze slovesa GROWING, tedy stále rosteme. Tak začněme.
Část 1
Emocionální
Kapitola 1.1
Rozdělení na věková období v různých systémech
...všichni jsme motýli mávající křídly v pozemském časoprostorovém kontinuu. To, jak žijeme dnes, určuje, jak budeme žít zítra.
David Agus
Jednou, během mých studentských let, během mého 4. ročníku na Biologické fakultě Moskevské státní univerzity, mi učitel z naší katedry začal projevovat zjevné známky pozornosti. Stalo se to už dávno, takže teď to můžu bez rozpaků přiznat. Roman Arkaďjevič byl talentovaný, vtipný a vysoký, nebyl ženatý, chystal se s námi jet na letní stáž a já jsem plánovala, že pod jeho vedením napíšu diplomovou práci. Mé srdce bylo svobodné, měl jsem ho rád a v postavení, které v mladých letech v očích ženského pohlaví dodává přidanou hodnotu a romantickou auru. Zdálo by se, proč z toho nic nebylo? Tehdy to bylo úplně jasné. Romanu Arkaďjevičovi bylo asi 35 let, tedy podle mých tehdejších představ už jen starý muž, ale jeho zálohy jsou neslušné. Kdybych věděl vše, o čem budu níže psát o věkových obdobích, možná bych tohoto úžasného vědce neodmítl a moje kariéra i osobní život by se vyvíjely jinak.
Myšlenka věku a jeho klasifikace v různých časech, v různých systémech a v různých zemích se liší, ale v žádné z nich, která se k nám dostala v písemných pramenech, se věk 35 let považuje za senilní.
Snad jen v prehistorických dobách, kdy primitivní lidé žili v kmenech, pokrývali se kůžemi a lovili mamuty, bylo vzácné dožít se takto „pokročilého“ věku. A jen říci: mladí muži nejčastěji neumírali na nemoci, hlad a nachlazení, tedy z přirozených příčin, ale na zranění získaná při získávání potravy, spojená s ohrožením života. Paleontologové to s jistotou zjistili z nalezených ostatků a zlomených lebečních kostí.
Pythagoras věřil mladý muž někoho, komu už bylo 20 let, ale ještě mu nebylo přes 40, a nazval toto období „létem života“. Už tehdy jsem měl číst Pythagora, zjistit, že já a Roman Arkaďjevič, přísně vzato, žijeme ve stejném období života a osvoboďte se ze zajetí zastaralých předsudků. Starověká čínská věková klasifikace výslovně odkazuje na třetí dekádu života jako „věk manželství“. Jak by člověk nezvolal: „Kdyby mládí vědělo, kdyby stáří mohlo“!
Mimochodem, stáří je kdy, kolik let? Různé systémy nazývají velmi odlišná časová období, ale ne dříve než 70 let. Vzhledem k prodlužování celkové délky života je pravděpodobné, že tato hranice bude brzy posunuta výrazně nad 80 let. Nyní nejčastěji používat věkovou klasifikaci WHO, takhle to vypadá:
Mladí lidé - do 44 let
Zralí lidé – 45–59 let
Starší lidé – 60–74 let
Staří lidé ve věku 75–90 let
Dlouhá játra - 90 let nebo více.
Olga Shestova s románem Věk: výhody, paradoxy a řešení pro stahování ve formátu fb2.
Paradoxy věku - to je stále více nazýváno fenoménem, kdy se člověku každým rokem dostává více a více radosti ze života. Zdraví může být limitujícím faktorem. Aby k tomu nedocházelo, potřebuje každá doba, včetně té nejpokročilejší, vlastní opatření k jejímu posílení a obnovení. Jakékoli úsilí v tomto směru nese ovoce. Vědci provádějí aktivní výzkum a věří, že v blízké budoucnosti vznikne lék, který zabrání nejen vnějším projevům a nemocem, ale také zvrátit stárnutí. Chcete-li žít bezpečně až do těchto lepších časů, existují osvědčené způsoby. Tato kniha je o nich. Čtěte, objímejte se a buďte zdraví!
Pokud se vám líbilo shrnutí knihy Věk: výhody, paradoxy a řešení, můžete si ji stáhnout ve formátu fb2 kliknutím na odkazy níže.
V dnešní době je na internetu dostupné velké množství elektronické literatury. Publikace Věk: výhody, paradoxy a řešení je z roku 2017, patří do žánru „Medicína“ v cyklu „O tom nejdůležitějším s Dr. Myasnikovem“ a vydává ji nakladatelství Eksmo. Možná, že kniha ještě nevstoupila na ruský trh nebo se neobjevila v elektronické podobě. Nebuďte naštvaní: počkejte a určitě se objeví na UnitLib ve formátu fb2, ale mezitím si můžete stáhnout a přečíst další knihy online. Čtěte a užívejte si naučnou literaturu s námi. Bezplatné stahování ve formátech (fb2, epub, txt, pdf) umožňuje stahovat knihy přímo do elektronické čtečky. Pamatujte, že pokud se vám román opravdu líbil, uložte si ho na svou zeď na sociální síti, ať ho uvidí i vaši přátelé!
Olga Šestová
Věk: výhody, paradoxy a řešení
Předmluva Dr. Myasnikova
Když si v knihkupectví vezmeme do ruky knihu, která se nám líbí, obvykle rychle prolistujeme stránky a podíváme se na předmluvu trochu podrobněji a snažíme se pochopit: stojí to za to, nebo ne?!
Hned ti poradím: kupte si tuto knihu, nebudete litovat! Přečtete ji jedním dechem a zaručeně se dozvíte spoustu užitečných a zajímavých věcí pro sebe!
Ale to ani není to hlavní. Hlavní je, že vás tato kniha nabije důvěrou ve vaše schopnosti, probudí již zapomenutou vášeň a znovu probudí zájem o život! Sám jsem nedávno napsal knihu na podobné téma – téma aktivní dlouhověkosti. A mohu objektivně říci, že takové emocionální sdělení jako
Olgo Shestova, nemohl jsem to dát! Říkám to s pocitem bílé závisti a profesionálního respektu!
V této knize uvidíte, že jste se tolik let vzdali sami sebe a marně se považovali za „mimo hru“! Nikdy není pozdě a můžete to udělat– tato pravda je předávána tak jasně, že se již při čtení nedobrovolně vtahujete do žaludku a slibujete si, že začnete s tělesnou výchovou!
Není zde jen volání, jsou zde i doporučení, jak být zdravý a aktivní po mnoho let. Ne nadarmo je kniha rozdělena na části „emocionální“, „teoretické“ a „praktické“. Jasně formulované cíle a výstižné rady, jak jich dosáhnout. V čem nevtíravě, s humorem a bez „doktorského“ didaktického tónu.
Olga je v reálném životě velmi pozitivní a subtilní člověk. Vždy se mi zdálo, že má lidem co říct, mnohem víc než těm autorům, jejichž knihy editovala (kolegové, bez urážky, přečtěte si tuto knihu a budete se mnou souhlasit!). Kniha se mi moc líbila, doporučuji k přečtení úplně všem - jak velmi mladým, tak těm, kteří jdou „na horu“, i těm, kteří už „z hory jdou“. Mladá pomůže vám pochopit, jak využít jejich nevyčerpatelné zásoby, starší lidé ukáže, že stáří jako takové prostě neexistuje - to je výmysl duchem slabých a záminka pro lenochy! No, upřímně gratuluji autorovi k vydání nové skvělé knihy!
Váš lékař Myasnikov
Na rozdíl od zastaralých stereotypů přichází po padesátce nejšťastnější období v našem životě.
Vladimír Jakovlev
Věk štěstí – takové téma před časem vyhodilo do povětří knižní trh a mysli stále starších lidí. Téma vyznělo na jednu stranu paradoxně, protože jsme mluvili o lidech, kteří překročili hranici 60 let a objevují nové druhy činností a dosahují úspěchů v nových profesích. Na druhou stranu ruskou půdu pro takové téma připravila hláška z legendárního filmu: „Ve 40 letech život teprve začíná.“ A za třetí, v medicíně se nyní aktivně rozvíjí teorie zvaná „paradoxy stárnutí“, která tvrdí, že v průběhu let se člověk stává šťastnějším jestli dělá všechno správně.
Můžete vidět, jak rychle se mění představa o věku. Film, ve kterém hrdinka pronese frázi povzbuzující mnohé, byl uveden před několika desítkami let a tehdy se skutečně zdálo, že ve 40 letech můžete čekat jen na vnoučata, penzi a vyprané letní šaty nebo natažené tepláky, abyste mohli zasadit mrkev na kolenou na svých šesti stech metrech čtverečních. Pokud je pár, pak budou dlouhé čajové dýchánky u televize se stárnoucím partnerem a džemem. Pokud ne, sedněte si na lavičku před vchodem. Po pouhých 3-4 desetiletích se prohlášení, které se jevilo jako zjevení, stalo triviálním: nikoho nepřekvapuje, že žena po padesátce je na vrcholu svou profesní kariéru a na přání aktivně zařizuje svůj osobní život. A šedesátník - způsobilý bakalář a žádaný kandidát pro profesionální headhuntery – recruitery hledající profesionály na vedoucí pozice.
Obecně se představy o mládí a dospělosti, o tom, kdy skončí, stále více posouvají k větším číslům a každým rokem, jak se zdá, stále rychleji. Jestliže na začátku minulého století byla v ruských vesnicích dívka, která se vdala před dosažením 20 let, považována za starou pannu, pak se o pouhé století později stali muži a ženy starší 50 let obzvláště atraktivní pro vytvoření šťastného svazku, zejména v západních zemích. Evropské země.
To má svou logiku spojenou se zjevnými úspěchy medicíny a prodlužováním průměrné délky života. Do tohoto věku bylo dosaženo kýženého vzdělání, byl zpravidla ukončen program biologické reprodukce, uspokojeny profesní ambice a vybudována pevná materiální základna. Pokud zdraví neničí zvláště škodlivé stravovací návyky nebo jiné hrubé porušování přírodních fyziologických zákonů, pak podle statistik: nádherných 25–35 let života bez mráčku. Jak já je chci žít, dávat a přijímat lásku! A proč to musí být jen láska k vnoučatům a jiným květinám života?
Všechno je v pořádku, všechno je v pořádku, ale jaká může být láska a jaká radost, když srdce zachvátí, záda se přestanou ohýbat a uvolňovat, zrak a sluch se snižují a hmotnost a cukr v krvi naopak přibývají. A po materiální stránce ne vždy jde všem dobře. Že jo? Na to ale existuje odpověď a konkrétní řešení.
Poté, co se odvážila napsat knihu „Why We Sick: A Frank Conversation...“ a vyšla ve velkém, následovala pozvání do největších knihkupectví v Moskvě a Moskevské oblasti. Čtenáři chtěli autorku Olgu Sorokinu vidět na vlastní oči (kniha vyšla pod tímto pseudonymem) a klást jí otázky. Abychom byli přesní, spíše se chtěli dívat nikoli na autora knihy, ale na slavného doktora Myasnikova, který vřele představil svého redaktora, tedy mě. Většinou lidé přišli získat bezplatnou lékařskou konzultaci a okamžitě napadli Alexandra Leonidoviče naléhavými otázkami. Samozřejmě se dají pochopit: nevidí se tak často světově proslulý lékař, který každý týden vidí v televizi milionové publikum a v rádiu ho poslouchá řada fanoušků. Pokud se obáváte o své zdraví a je stále obtížnější získat správnou lékařskou pomoc, o to více chcete položit nejdůležitější otázku tomu nejuznávanějšímu lékaři.
Když si v knihkupectví vezmeme do ruky knihu, která se nám líbí, obvykle rychle prolistujeme stránky a podíváme se na předmluvu trochu podrobněji a snažíme se pochopit: stojí to za to, nebo ne?!
Hned ti poradím: kupte si tuto knihu, nebudete litovat! Přečtete ji jedním dechem a zaručeně se dozvíte spoustu užitečných a zajímavých věcí pro sebe!
Ale to ani není to hlavní. Hlavní je, že vás tato kniha nabije důvěrou ve vaše schopnosti, probudí již zapomenutou vášeň a znovu probudí zájem o život! Sám jsem nedávno napsal knihu na podobné téma – téma aktivní dlouhověkosti. A mohu objektivně říci, že takové emocionální sdělení jako
Olgo Shestova, nemohl jsem to dát! Říkám to s pocitem bílé závisti a profesionálního respektu!
V této knize uvidíte, že jste se tolik let vzdali sami sebe a marně se považovali za „mimo hru“! Nikdy není pozdě a můžete to udělat– tato pravda je předávána tak jasně, že se již při čtení nedobrovolně vtahujete do žaludku a slibujete si, že začnete s tělesnou výchovou!
Není zde jen volání, jsou zde i doporučení, jak být zdravý a aktivní po mnoho let. Ne nadarmo je kniha rozdělena na části „emocionální“, „teoretické“ a „praktické“. Jasně formulované cíle a výstižné rady, jak jich dosáhnout. V čem nevtíravě, s humorem a bez „doktorského“ didaktického tónu.
Olga je v reálném životě velmi pozitivní a subtilní člověk. Vždy se mi zdálo, že má lidem co říct, mnohem víc než těm autorům, jejichž knihy editovala (kolegové, bez urážky, přečtěte si tuto knihu a budete se mnou souhlasit!). Kniha se mi moc líbila, doporučuji k přečtení úplně všem - jak velmi mladým, tak těm, kteří jdou „na horu“, i těm, kteří už „z hory jdou“. Mladá pomůže vám pochopit, jak využít jejich nevyčerpatelné zásoby, starší lidé ukáže, že stáří jako takové prostě neexistuje - to je výmysl duchem slabých a záminka pro lenochy! No, upřímně gratuluji autorovi k vydání nové skvělé knihy!
Váš lékař Myasnikov
Na rozdíl od zastaralých stereotypů přichází po padesátce nejšťastnější období v našem životě.
Vladimír Jakovlev
Věk štěstí – takové téma před časem vyhodilo do povětří knižní trh a mysli stále starších lidí. Téma vyznělo na jednu stranu paradoxně, protože jsme mluvili o lidech, kteří překročili hranici 60 let a objevují nové druhy činností a dosahují úspěchů v nových profesích. Na druhou stranu ruskou půdu pro takové téma připravila hláška z legendárního filmu: „Ve 40 letech život teprve začíná.“ A za třetí, v medicíně se nyní aktivně rozvíjí teorie zvaná „paradoxy stárnutí“, která tvrdí, že v průběhu let se člověk stává šťastnějším jestli dělá všechno správně.
Můžete vidět, jak rychle se mění představa o věku. Film, ve kterém hrdinka pronese frázi povzbuzující mnohé, byl uveden před několika desítkami let a tehdy se skutečně zdálo, že ve 40 letech můžete čekat jen na vnoučata, penzi a vyprané letní šaty nebo natažené tepláky, abyste mohli zasadit mrkev na kolenou na svých šesti stech metrech čtverečních. Pokud je pár, pak budou dlouhé čajové dýchánky u televize se stárnoucím partnerem a džemem. Pokud ne, sedněte si na lavičku před vchodem. Po pouhých 3-4 desetiletích se prohlášení, které se jevilo jako zjevení, stalo triviálním: nikoho nepřekvapuje, že žena po padesátce je na vrcholu svou profesní kariéru a na přání aktivně zařizuje svůj osobní život. A šedesátník - způsobilý bakalář a žádaný kandidát pro profesionální headhuntery – recruitery hledající profesionály na vedoucí pozice.
Obecně se představy o mládí a dospělosti, o tom, kdy skončí, stále více posouvají k větším číslům a každým rokem, jak se zdá, stále rychleji. Jestliže na začátku minulého století byla v ruských vesnicích dívka, která se vdala před dosažením 20 let, považována za starou pannu, pak se o pouhé století později stali muži a ženy starší 50 let obzvláště atraktivní pro vytvoření šťastného svazku, zejména v západních zemích. Evropské země.
To má svou logiku spojenou se zjevnými úspěchy medicíny a prodlužováním průměrné délky života. Do tohoto věku bylo dosaženo kýženého vzdělání, byl zpravidla ukončen program biologické reprodukce, uspokojeny profesní ambice a vybudována pevná materiální základna. Pokud zdraví neničí zvláště škodlivé stravovací návyky nebo jiné hrubé porušování přírodních fyziologických zákonů, pak podle statistik: nádherných 25–35 let života bez mráčku. Jak já je chci žít, dávat a přijímat lásku! A proč to musí být jen láska k vnoučatům a jiným květinám života?
Všechno je v pořádku, všechno je v pořádku, ale jaká může být láska a jaká radost, když srdce zachvátí, záda se přestanou ohýbat a uvolňovat, zrak a sluch se snižují a hmotnost a cukr v krvi naopak přibývají. A po materiální stránce ne vždy jde všem dobře. Že jo? Na to ale existuje odpověď a konkrétní řešení.
Poté, co se odvážila napsat knihu „Why We Sick: A Frank Conversation...“ a vyšla ve velkém, následovala pozvání do největších knihkupectví v Moskvě a Moskevské oblasti. Čtenáři chtěli autorku Olgu Sorokinu vidět na vlastní oči (kniha vyšla pod tímto pseudonymem) a klást jí otázky. Abychom byli přesní, spíše se chtěli dívat nikoli na autora knihy, ale na slavného doktora Myasnikova, který vřele představil svého redaktora, tedy mě. Většinou lidé přišli získat bezplatnou lékařskou konzultaci a okamžitě napadli Alexandra Leonidoviče naléhavými otázkami. Samozřejmě se dají pochopit: nevidí se tak často světově proslulý lékař, který každý týden vidí v televizi milionové publikum a v rádiu ho poslouchá řada fanoušků. Pokud se obáváte o své zdraví a je stále obtížnější získat správnou lékařskou pomoc, o to více chcete položit nejdůležitější otázku tomu nejuznávanějšímu lékaři.
Přišli čtenáři všech věkových kategorií: velmi mladé dívky, které se chtěly s autorem vyfotit, i dospělí muži a ženy ve velmi pokročilém věku. Jejich otázky byly různé, jejich vzhled byl také velmi odlišný, ale - úžasné! – byl jeden společný charakteristický rys. Většina problémů souvisela se zdravím, ale začínaly uvedením věku, zřejmě ze zvyku, jako při návštěvě lékaře. Poté následovala pauza. Zpočátku jsem nechápal, co se ode mě očekává, jaká reakce, až jsem nakonec zaslechl narážku, která jednoho dne prolomila dlouhé ticho: „Ano, ano, nebudete mi věřit, ale je mi opravdu 65 let. .“ A kdo by na mém místě nepředvedl jemnost a nezahrál si, jako: „Opravdu 65? Nikdy bych ti to nedal, vypadáš mnohem mladší.“ Poté se konverzace ubírala běžným obchodním směrem, čtenáři se usmívali, uvolněně, jako by dostávali svou porci očekávaného a zaslouženého povzbuzení. Řešení se našlo. Kdokoli si myslí, že on vypadá mladší než jeho věk a vědomě nebo nevědomě to chce potvrdit od partnera.
