Salsa dance - video lekce pro začátečníky doma. Základní kroky Salsa Základní kroky Salsa

Základní krok

S drobnými úpravami pro různé styly salsy se základní pohyby skládají z rychlých-rychlých-pomalých kroků do čtyř perkusivních rytmů (počtů, úderů) hudby.

Každé čtvrté počítání se používá pro pomalý přenos váhy, pauzu nebo v některých stylech pro kop (hod nohou) nebo step (kopnutí nohou na podlahu).

Řada stylů má jasnou definici začátku tance. Los Angeles, Londýn - začátek na počtu "1" - silný rytmus. New York (= ModernMambo = EddieTorresstyle = On 2), Portoriko, Palladium a Cuban Dream začínají na 2.

Jiné typy (kubánský, kolumbijský, venezuelský) mohou začít v jakémkoli rytmu hudby.

V některých oblastech je silný rytmus považován za správný, v některých - tiempo, v některých - contratiempo, v některých - vůbec nepevný.

• Venezuelský a kolumbijský styl

Liší se také tím, že vzhledem ke specifikům řady prvků v tanci může dojít k rytmickému posunu. To znamená, že během 1 tance může dojít k začátku pohybů na „1“ a na „2“ a na jiných účtech. To se děje po určitých figurách, které mohou změnit rytmus tance.

• kubánský styl

Zatančete si kubánský styl může začít v libovolném počtu, ale vzorec tance se nesmí uprostřed jednoho tance změnit.

Salsa v jakémkoli stylu jako tanec je vázána na latinskoamerickou hudbu se 4/4 taktem, kde aktivní rytmus padá na čas. Díky tomu začíná v té době také první aktivní pohyb v tanci, ať už se jedná o krok nebo aktivní tah do parketu.

Vzhledem k tomu, že mnoho stylů používá kontrolu na podlaze pro silný hudební úder (počet časů), jiné to často mylně vnímají jako aktivní úder na 2.

Aktivní první krok navíc nemůže v žádném případě začínat na 3, protože to odporuje všem hudebním zákonům a pravidlům, jedinou výjimkou je synkopa (tančení přerušeného rytmu v důsledku složitých pohybů na další aktivní dobu).

A samozřejmě, tanec nemůže začít od poslední 4. doby, protože to je konec hudební fráze.

Nejdůležitější věcí v tancích latinskoamerické skupiny je muzikálnost a rytmus, protože tanečníci jsou slovním pokračováním letu duše samotné hudby.

styly salsy

Ve světě se salsa dělí na dva typy a pět hlavních poddruhů:

« Oběžník» salsa, zahrnuje:

• kubánská salsa (kasino),
• Venezuelská (dominikánská) salsa a
• kolumbijská salsa.

« Lineární» salsa nebo salsaCross-bodystyle. Salsa obsahuje:

• Los Angeles,
• Londýn,
• NY,
• palladium
• Portoriko.

Vzhledem k obrovské oblibě někteří vydrží a rueda de kasino (Ruedade Casino).

• Kasino Salsa

Styl vychází z tradiční kubánské hudby a odrůd tance son - montuno a guaracha. Základní krok začíná v libovolném taktu, rytmus se udržuje po celou dobu tance. Geometrický vzorec tance je kruhový (střed kruhu je středem mezi partnerem a partnerem), ale někdy se vyskytují lineární složky - většinou výpůjčky od Son a Rumba.

V mnoha zemích používají tanečníci salsycasina tzv. tep (krátký a lehký úder špičkou nebo patou nohy na podlahu) do počtu 4 a 8. Charakteristickými rysy salsy jsou 4/4 takt, rychlé tempo, komplexní rytmický vzorec, který je kombinací rytmů tumbao a clave.

Kasino- Jedná se o kubánský tanec, který se začal rozvíjet od poloviny 20. století. Kolem roku 1956 se v klubu CasinoDeportivo začaly jednotlivé páry oddělovat od obecné ruedy, kterou v tomto klubu rády tančily a tančily odděleně od všech párů.

Nejčastěji tančil a timepo- na první takt se v některých provinciích Kuby (například Camagüey) tančí salsa na contratiempo (na slabý takt, "dva"), v kubánských vesnicích obyčejní lidé - na třetí takt. Je třeba poznamenat, že na Kubě existují taneční možnosti: "výkon" nebo styl show - Kasino Salsa a pouliční styl Salsa Cubana.

Charakteristický rys show stylu Kasino Salsa je hojná přítomnost uzlů (složité postavy s rukama) a zvláštní plasticita, jejímž zdrojem je Rumba a syn.

• Pouliční kubánská salsa (Salsa Cubana)

Uvolněnější a obsahuje méně komplexní prvky, přičemž se více zaměřuje na uměleckou hru mezi partnery. Ruce partnera a partnerky se občas trhají, zvláště v pouličním kasinu, ale zároveň si tanec stále udržuje kruhovou dynamiku.

• Venezuelská (dominikánská) salsa

Základní krok začíná v libovolném taktu. Během jednoho tance se může poměr pro základní krok změnit kvůli specifickým prvkům venezuelské salsy. Geometrický vzor tance je kruhový, střed kruhu je většinou střed mezi partnerem a partnerem. Charakteristickým rysem venezuelského stylu je „impulzní“ vedení. Salsa hudba pro tento styl tance je rychlá.

• kolumbijská salsa

Základní krok začíná v libovolném taktu. Během jednoho tance se může poměr pro základní krok změnit kvůli specifickým prvkům kolumbijské salsy. Geometrický vzor tance není pevně fixován, mohou zde být lineární i kruhové prvky.

Charakteristickým rysem kolumbijského stylu je přítomnost velkého počtu práce nohou a přípustnost použití prvků akrobacie. Salsa hudba pro tento styl tance je rychlá.

• salsa los angeles

Moderní styl LA salsy vytvořili kolem 90. let v Los Angeles zakladatelé Luis Vazquez, JobyVazquez a Luisovi dva bratři, Francisco a Johnny.

Základní krok tohoto stylu se tančí na nejsilnější rytmus hudby – počítejte 1, geometrický vzorec stylu je lineární a založený na pohybu. cross body lead(překlad linkového partnera), L.A. salsa se vyznačuje rychlým a dynamickým tempem, hodně rychlými kombinacemi, méně improvizovanými sóly, ale hodně ženským a mužským stylem.

Tanec je zaměřen na rychlost a čistotu provedení, typické je použití akrobatických prvků, demonstrujících a zdůrazňujících zručnost tanečního páru.

• Salsa v New Yorku

Styl vytvořený v New Yorku Eddie Torres, který sám tento tanec nazývá jako Moderní Mambo, založený na kubánském synovi (tradiční kubánská hudba a tanec, který je předchůdcem salsy). Základní krok ke slabému rytmu hudby - na počet 2 partneři ustoupí.

Má se za to, že vzhledem k tomu, že partnerka začíná krokem vpřed, je tento styl navržen tak, aby ukázal partnerku v celé její kráse, takže je v něm spousta pohybů, kdy partner partnerku elegantně defiluje.

Geometrický vzor stylu je lineární, rychlé a dynamické tempo, ale zároveň měkké a jemné vedení, figury jsou tvořeny krátkými impulsy.

Charakteristická je přítomnost sólových skladeb, pauz a jemných akcentů v hudbě. Akrobatické prvky jsou využívány v menší míře. Vypadá to jako "kočka", jemný styl tance.

• Salsa Puerto Rico

Národní styl salsy v Portoriku. Charakteristickým rozdílem je, že dívky nekrokují 2 dopředu, ale dozadu. Odtud pocházejí některé rysy v chování a provádění různých postav.

• Rueda de kasino

Geometrický vzor tance je kruhový za účasti dvou nebo více párů. Všechny figury jsou prováděny synchronně na příkaz vůdce nebo zpěváka (cantador). Rueda poněkud připomíná kulatý tanec, ale provádí se v párech s častou změnou partnerů a partnerů.

Rueda se vyznačuje figurami založenými na uzlech s velmi jasným a přesným výstupem, přičemž nepustí ruce partnera až do výměny párů.

Partneři si předávají partnery v kruhu a improvizují podle hudby. Nyní rozšířené na Kubě rueda de kasino tzv. nový styl, který je charakterizován přeskupením z kruhu do řady v rámci tance ruedy, vytvořením několika kruhů ruedy buď vedle sebe nebo jeden uvnitř druhého a tzv. dua-prvky, které tančí v rámci ruedy ve dvou párech, které se po skončení figury opět vracejí do obecného kruhu akrobatických prvků, jakož i použití.

Také moderní postava se vyznačuje častějším střídáním partnerů a partnerů, takže během provedení jedné figury se mohou partneři a partneři vystřídat vícekrát. Rueda de Casino se dělí na 2 poddruhy: Rueda de Cuba A Rueda de Miami.

Druhý poddruh vznikl v USA pod vlivem lineárních stylů, v souvislosti s nimiž se v tanci používá řada lineárních pohybů.

Pokud provedete průzkum a požádáte lidi, aby jmenovali nejvášnivější tanec, mnozí si vzpomenou na salsu, která zahrnuje uvolněné pohyby a blízký kontakt s partnerem. Tanec salsy vypadá tak, že partneři spolu flirtují a mají možnost improvizovat.

Salsa – historie tance

Historickým rodištěm tohoto latinskoamerického tance je ostrov Kuba, kde je považován za národní. Dávno se rozšířila i na další kontinenty a stala se populární. Historie vzniku tance salsy naznačuje, že předkem je kubánský sen - rytmus, který se objevil na konci 19. století. V salse neexistují žádná přísná pravidla a věková omezení, hlavní je. Existuje řada vlastností, které dokonale charakterizují tanec salsy:

1. Salsu můžete tančit i s cizími lidmi, ale hlavní je cítit nějakou přitažlivost a zájem. Je důležité, aby došlo k plné interakci.
2. Hlavní roli v páru mají muži, kteří musí vést partnerku, která ve větší míře slouží jako dekorace kompozice, dodává jí sexualitu a vášeň.
3. Během tance se člověk musí zbavit všech svých komplexů a umět se stýkat s různými lidmi.

Druhy tance salsa

Existují dva hlavní typy salsy: kruhová a lineární. Už z názvu je jasné, že naznačují, jak se lidé při tanci pohybují. Existují různé prvky tance salsa, které jsou typické pro některé země, takže existuje několik dalších poddruhů. Kruhová salsa se dělí na kubánskou, venezuelskou a kolumbijskou. Pokud jde o lineární skupinu, rozlišuje se zde pět poddruhů v závislosti na místě rozšíření: Los Angeles, New York, Palladium, Portoriko a Londýn.

Salsa sólový tanec

Mnoho lidí si myslí, že salsa je pouze párový tanec, ale není tomu tak. Jsou ženy, které dávají přednost tanci sólově a ukazují se v plné kráse. Salsa sólové tance vyžadují sílu a energii, protože ve většině případů se pohyby a prvky rychle mění a je třeba je dělat jasně a „vkusně“. Dívky mohou improvizovat a předvést ženskou party z párových tanců. Taneční show pomáhají ženám odhalit jejich sexualitu, smyslnost a umění.

pouliční taneční salsa

Již bylo zmíněno, že existují různé druhy salsy a pro pouliční vystoupení byl vynalezen styl Columbia, který se provádí v kruhu. Nádherný tanec salsy je plný četných obratů a malých pohybů. Během jeho provádění si partneři často vzájemně mění místa. Mezi charakteristické rysy street stylu patří přítomnost práce nohou, rychlé tempo, provádění akrobatických prvků a partnerčino provádění četných pohybů pánve.

Svatební tanec Salsa

Valčík je na svatbách tradiční, ale jsou páry, které chtějí něco trochu energičtějšího a vášnivějšího. Tato kritéria splňuje nejkrásnější tanec salsa, který dokáže zdůraznit individualitu a umožní vám projevit city. Předpokládá se, že styl kasina, který se vyznačuje prováděním pohybů v kruhu, se nejlépe hodí pro svatební oslavu. Pokud chcete více romantiky, pak je lepší zůstat v newyorském stylu, ve kterém je kladen důraz na hladkost a snadnost pohybu.

Tanec salsa - trénink

Existuje několik způsobů, jak se naučit energický a vášnivý tanec.

1. Za nejdostupnější variantu tréninku je považována taneční škola nebo studio salsy, kde si postupně osvojíte pohyby, kroky a další vlastnosti a pravidla tohoto tanečního stylu. Kromě toho zde můžete najít mnoho podobně smýšlejících lidí, tančit s různými partnery, zúčastnit se mistrovských kurzů a tak dále.
2. Jak tančit salsa dance pochopíte na individuálních lekcích, kde bude výsledek dosažen mnohem rychleji a efektivněji. Individuální přístup pomůže trenérovi včas odhalit chyby a napravit žáka.
3. Můžete studovat a rozvíjet se studiem užitečných informací a sledováním video tutoriálů. Je těžké takto dosáhnout ideálního výsledku a je lepší to použít jako doplňkovou techniku.
4. Doporučuje se účastnit se různých workshopů a večírků, kde se scházejí stejně smýšlející lidé a jen tak tančí.

Pro začátečníky je obtížné zvládnout nový tanec, ale je třeba se pohybovat krok za krokem a výsledek se dostaví. Existují určité tipy, které vám v této věci pomohou:

1. Lekce tance salsy musí být pravidelné, jinak nedojde k pokroku. Odborníci doporučují tančit, kdykoli je to možné. Pro sebezdokonalení se doporučuje navštěvovat mistrovské kurzy, sledovat videa a podobně.
2. K tanci si vybírejte různé partnery a čím zkušenější, tím lepší bude výsledek. Zkušenosti lze získat od tanečníků, kteří mají svůj styl.
3. Tanec salsy můžete zlepšit, pokud budete cvičit pohyby před zrcadlem, abyste si mohli všimnout chyb a pohyby správně vypracovat.
4. Nejprve se doporučuje naučit se pár základních kroků a naučit se na jejich základě improvizovat.
5. Zapamatujte si názvy figurek, abyste je mohli používat během tance, střídání míst a zpestření.
6. Doporučuje se cvičit na jinou hudbu, čímž se rozvíjí nejen tělo, ale i ucho.
7. Hlavní důraz v salse je kladen na každý čtvrtý krok a nejprve je třeba položit nohu na špičku a poté ji spustit na podložku a teprve poté na celé chodidlo. Při čtvrtém počítání je důraz kladen na patu. Je důležité vzít v úvahu, že chodidlo by mělo být umístěno špičkou ven, nikoli dovnitř.
8. V tanci salsa vede pouze muž, ale partnerka poslouchá. Je to vášeň, city a komunikace s těly.
9. Hlavní pohyb provádějí boky, ale neměl by vypadat vulgárně. Při tanci se musí všechny části těla pohybovat stejným tempem.
10. Pro párový tanec má velký význam absolutní souhra, která by se měla projevovat v pohybech a pohledu. Je důležité se navzájem cítit, aby pár vypadal jako jeden.
11. Musíte hledat svůj vlastní obraz v tanci a vyvinout jedinečný obraz s vlastními čipy.

Salsa taneční oblečení

Oblečení na hodiny byste si měli vybírat podle vlastního pohodlí. Měl by být vyroben ze syntetického prodyšného materiálu, který umožní průchod vzduchu a dobře absorbuje vlhkost. Muži ve většině případů volí kalhoty a tričko / košili, ale ženy mají mnohem více možností. Je vhodné cvičit v legínách a topu nebo tričku, ale můžete si vybrat i něco krásnějšího.

Šaty pro tanec salsa by neměly být dlouhé, aby nezasahovaly do pohybu, ale krátké modely budou nepříjemné. Nejlepší možností jsou těsné šaty střední délky. Před nákupem si vybrané oblečení nezapomeňte vyzkoušet, aby bylo pohodlné a nepřekáželo při pohybu. Zkontrolujte kvalitu švů, aby nedřely a nepoškodily outfit.

Taneční boty na salsu

Pro nácvik tance se doporučuje pořídit si speciální obuv. Pro muže jsou vhodné klasické boty na malém podpatku a kožené podrážce, abyste lépe cítili parket. Salsa taneční pohyby vyžadují stabilní podrážku, takže pro dívky jsou lepší klasické sandály nebo boty s pohodlnou palubou a povinnou fixací chodidla. V žádném případě by se pár neměl třít a způsobovat nepohodlí. Podrážka by měla být lehká a tenká.

Salsa - hudba k tanci

Abyste se naučili tančit, musíte rozumět rytmu a slyšet. Pro začátečníky to není jednoduché, protože ve stopách je harmonický zvuk několika hudebních nástrojů najednou. Existuje několik užitečných tipů pro nováčky:

1. Skladby pro salsu se doporučuje poslouchat nejen na lekcích a zkouškách, ale i jindy. Snažte se zvýraznit zvuk různých nástrojů, dodržujte tempo a pauzy.
2. Píseň pro tanec salsa má určité emocionální prostředí, které je třeba cítit a zprostředkovat pohyby těla.

Salsa je jedním z nejzápalnějších a nejsmyslnějších společenských tanců patřících do kategorie latinskoamerických klubů. Vyznačuje se vysokým výrazem, dynamikou a bohatostí improvizace. Salsa se tradičně hraje v tandemu s partnerem při hudbě různých temp: energické, rychlé i klidné.

Z historie vzniku tance

Zpočátku vznikla jako jeden z hudebních směrů salsa – kubánský syn-rytmus založený na směsi různých žánrů afrokubánské hudby. Tento hudební styl organicky spojoval romantismus španělských textů a neobvyklost afrických hudebních forem. Mimochodem, styl salsy, který absorboval původní rysy kultury a charakteru Kubánců, je dnes právem považován za jejich lidovou hudbu.

Není divu, že Kuba je také považována za kolébku klasické salsy, jakožto stejnojmenného tanečního směru. Vynález základních tanečních pohybů je připisován imigrantům hispánského původu, kteří se přestěhovali do Ameriky. Právě tam, poprvé v autentickém provedení v 60. letech, si salsa získala všeobecnou oblibu a stala se skutečným mezinárodním tanečním trendem.

Stylové směry salsy

Ve skutečnosti je salsa „kolektivní“ název, který kombinuje několik tanečních kultur a choreografických trendů najednou. Je obvyklé rozlišovat mezi následujícími hlavními typy:

1. Kubánské (kasino). Styl provedení nejbližší původnímu zdroji - syn. Rytmy kubánské salsy jsou rychlé, založené na tradiční kubánské hudbě. Zahrnuje značné množství improvizace a provedení složitých figur rukama.
2. Kolumbijský. Dnes populární kolumbijský styl výkonu se vyznačuje pevně fixovaným geometrickým vzorem, který kombinuje lineární a kruhové prvky pohybu. Provádí se v rychlém tempu s využitím prvků akrobacie.
3. venezuelský (dominikánský). Hudba představení je rychlá. Charakteristickým znakem je periodická změna rytmu tance.
4. Londýn;
5. NY;
6. Los Angeles;
7. palladium;
8. Rueda de kasino.
9. Portoriko.

První tři styly tanečního provedení se obvykle označují jako poddruh kruhové salsy, ty následující - lineární typ. Hlavním rozdílem ve způsobu provedení mezi těmito dvěma skupinami je charakteristický geometrický vzorec tance: v prvním případě se partneři pohybují kolem své osy, ve druhém jsou pohyby prováděny přísně v přímé linii.

salsa hudba

Salsa se vyznačuje dominantním zvukem kubánských bicích nástrojů - clave a bonga, které mohou být doprovázeny rytmy guira, kytary, maracas a dechových nástrojů. Dodatečný hudební doprovod dodává skladbě zvláštní měkkost a bohatost zvuku, pomáhá umístit akcenty.

taneční kroky

Základní pohyby salsy odpovídají čtyřem hudebním taktům, přičemž délka kroku je shodná s dobou trvání úderu. Krok v salsa je okamžik, kdy se váha těla přenese na nohu.

Pohyb nastává pouze na první tři takty v rytmu „quick-quick-slow“, každý čtvrtý takt – tanečník udělá pauzu nebo provede další pohyby: přidaný krok nebo kop na podlahu.

Tradičně se aktivní pohyb v salse odehrává na počet „jedna“, ale u skladeb se sudým počtem mohou začít na počtu „dva“ – vše záleží na typu tanečního směru.

Salsa performance je charakteristická přesunem důrazu v pohybu na spodní část těla, to znamená, že při výkonu se horní část těla prakticky nezapojuje.

Kurz salsy

Pravidla pro začátečníky:

• Pravidelná praxe. Procvičujte nabyté znalosti, kdekoli se naskytne příležitost – ve studiu, doma, na tanečním parketu. Dlouhé a časté praktické taneční lekce jsou klíčem k postupnému zlepšování výsledků.
• Zdokonalujte se. Abyste se stali dobrým tanečníkem, musíte milovat to, co děláte – sledovat videa s ukázkovými vystoupeními profesionálních tanečníků, zamyšleně poslouchat tematické kompozice a číst užitečné články.
• Přijměte konstruktivní kritiku. Někdy může být pohled zvenčí velkou pomocí při uvědomění si technických nedostatků: vyslechněte si názor partnera, mentora, ostatních studentů nebo znalých pozorovatelů.
• Studujte profesní pokrok. Váš vlastní úspěch je nejlepší motivací k akci. Jak daleko jste v zvládnutí salsy pokročili, je vhodné zjistit nahrávkou na kameru.
• Zkuste si za partnera vybrat zkušenějšího tanečníka – automaticky se přizpůsobíte jeho rytmu a osvojíte si styl jeho tance, chybějící zkušenost rychle doplníte.
• Cvičte taneční pohyby před zrcadlem - to pomůže kontrolovat plasticitu a správnost jejich provádění.

Kde se můžete naučit tančit salsu?

Existuje několik způsobů, jak se připojit k tanečnímu rytmu energické a emocionální salsy:

1. Zapsat se do salsa studia je nejdostupnější možností tréninku, která vám umožní nejen postupně zvládnout vědu o tanci, ale také získat mnoho známých „podle zájmů“.
2. Absolvování individuálních lekcí je nejdražší, ale také nejefektivnější způsob, jak se naučit tanec. Navíc vám takový tréninkový režim umožňuje vytvořit si flexibilní individuální rozvrh: spojte své hlavní aktivity, osobní život a věnujte dostatek času svému tanečnímu koníčku.
3. Studium na video kurzech - tento způsob učení je dobrý pouze jako doplňkové opatření. Jen stěží je možné naučit se všechny triky tance bez rady zkušeného trenéra a mnoha hodin cvičení.
4. Mistrovské kurzy na salsa party jsou dobrým způsobem, jak zvládnout základní pohyby, ale vzhledem k epizodické povaze takového tréninku nemohou nahradit plnohodnotné hodiny ve studiu.

Posloucháme a slyšíme hudbu

Pohyby, figury a základní taneční kroky salsy zvládne i začínající tanečník. Mnohem netriviálnějším úkolem je porozumět rytmu tance a slyšet jeho hudební rytmy. Při absenci dovedností to může být obtížné, zejména proto, že hudební doprovod k salse je současný harmonický zvuk několika hudebních nástrojů najednou, z nichž každý vytváří svůj vlastní rytmický vzorec.

Vyvinutý smysl pro rytmus a schopnost zachytit hudební náladu tance vám pomůže jasně synchronizovat vaše vlastní pohyby s hudebním doprovodem. Rozvoj těchto dovedností v sobě samém je otázkou času a přání:

1. Ve fázi tréninku se zaměření na provedení choreografických figur překrývá s vědomým vnímáním hudby. Pro abstrahování od rušivých vlivů se doporučuje ve volném čase od tance poslouchat melodie salsy. V době aktivního poslechu se snažte zvýraznit zvuk různých nástrojů, dodržujte tempo a pauzy.
2. Je velmi důležité cítit emocionální prostředí, které je hudbě vlastní, a zprostředkovat ho pohyby těla.

Šaty pro tanečníky salsy

Pro ženy je nejlepší formát „tanečního kostýmu“ volná halenka nebo top a sukně nad kolena, pro muže kalhoty a košile (tričko) s krátkým rukávem.

Jak začít třídy

Efektivní způsob, jak porozumět tanečnímu umění, je začít se základy. Bachata, pomalá a rytmická variace salsy, se bude zdát pro začínajícího tanečníka nejjednodušší a nejdostupnější pro zvládnutí. Bachata vám umožní lépe zvládnout technickou stránku tance: nastudovat a procvičit základní pohyby, procítit melodii, rozvinout plasticitu a naučit se improvizovat.

Jak se vyhnout zklamání a zůstat motivovaný

Poměrně často si začínající tanečník velmi často uvědomuje nedostatek zkušeností (plasticita, rytmus) a srovnává se s ostatními návštěvníky tanečního studia. Je zcela přirozené, že přirozené schopnosti lidí tančit nejsou stejné, nejdůležitější je v tomto případě zabránit vzniku komplexů a psychologické bariéry, které zcela odrazují od touhy se dále učit.

Pokud je těžké vyrovnat se s vlastním vědomím, stojí za to mít pár soukromých sezení s trenérem. Za prvé vám osobní lekce umožní lépe a efektivněji vypracovat techniku ​​a za druhé odvést kvalitní práci na osobních chybách a cítit se jistěji. Když se úroveň vlastnictví vlastního těla dostane na požadovanou úroveň, lze se vrátit do skupinových tříd.

Jedním z oblíbených doplňků každé ženy je samozřejmě taška. Kabelka je nezbytným atributem téměř každé ženy, protože tento doplněk plní nejen dekorativní, ale také velmi důležitou praktickou funkci, slouží jako prostorný úložný prostor pro tisíc a jednu maličkost. Kabelek není nikdy moc, a tak jich každá žena bude mít vždy alespoň pár v zásobě - ​​a množství tašek všech typů a velikostí často dosahuje i několika desítek. Dnes zveme milé dámy, aby se podívaly na krátkou lekci, která řekne, jak doplnit svůj šatník o další nádhernou kabelku na sezónu jaro-léto.

DIY tašky mistrovská třída

Autoři lekce s názvem „Bright Spring Bag za 15 minut“ mluví o tom, jak si vyrobit stylovou kabelku vlastníma rukama s minimálním časem a penězi. S tímto úkolem se vyrovná i začátečnická jehla, takže tato video lekce bude zajímat všechny něžné pohlaví, bez ohledu na úroveň jejich uměleckých schopností a návrhářských dovedností. Do práce budete potřebovat starou kabelku, která dlouhodobým používáním ztratila svůj původní vzhled, a také nepotřebné kožené holínky (pokud by vám například byly malé nebo prostě vyšly z módy). Nespěchejte s vyhazováním těchto zastaralých věcí - lze jim dát nový život! Autoři této lekce ukazují, jak můžete úplně přeměnit starou tašku s jednoduchým dekorem vyrobeným vlastním rukama ze všeho, co bylo po ruce. Jedním z „vrcholů“ modelu kabelky uvedeného v této mistrovské třídě je samozřejmě stylová kožená třásně, která je již několik sezón považována za jeden z předních módních trendů. V důsledku práce řemeslníků se ukázala extrémně módní a originální dámská taška v etnickém stylu, která má univerzální účel: můžete si ji vzít na procházku, do práce a na nákupy.

Šití tašky vlastníma rukama z látky

Doufáme, že tato mistrovská třída pomůže našim divákům objevit nové zdroje pro ruční výrobu, dobře se pobavit při vyšívání a v důsledku toho získat novou věc ve svém šatníku - stylovou kabelku na jaro

Každý obyvatel velkého města z první ruky ví, co je nedostatek přírody a čerstvého vzduchu. Totéž platí pro mnoho potravinářských výrobků: pokud mají obyvatelé venkova po ruce většinu vitamínů v čerstvé zelenině a ovoci, pak je to pro obyvatele měst v této věci obtížnější - musí si vše koupit, riskujíce, že narazí na dusičnany a další nepříliš užitečné přísady. Lepší je proto samozřejmě vše, co je možné vypěstovat vlastními silami – je to levnější, ekologičtější, zdravější. To je předmětem krátkého videa prezentovaného na našem webu.

DIY zahrada na parapetu

Videonávod s názvem „Jak si udělat zahradu doma? Pěstování zeleně a sazenic. Toto video bude zajímat velmi široké spektrum diváků, protože problematika pěstování zdravých sazenic doma je stejně zajímavá pro obyvatele velkých měst i malých vesnic. Pozvaný odborník v tomto videu hovoří o tom, jak s minimálními finančními investicemi vytvořit doma speciální design, ve kterém můžete úspěšně pěstovat vysoce kvalitní sazenice pro výsadbu v zemi a jakoukoli zeleninu pro každodenní spotřebu. Jaké jsou výhody metody pěstování sazenic navržené v této video lekci? Za prvé je tato metoda mimořádně ekonomická, a to jak z finanční stránky (nevyžaduje velké hotovostní náklady), tak z hlediska racionálního využití času a úsilí. Uspořádání takové pokojové "postele" nezabere mnoho času, péče o ni také není vůbec náročná a nebude překážet v jiných každodenních činnostech. Kromě toho, zvláště důležité pro obyvatele městských bytů, je taková výhoda výše uvedené metody jako kompaktní design, který se používá pro pěstování zeleně a sazenic. Zmíněné provedení má malé rozměry, snadno se skládá a přenáší, takže vybrat pro něj vhodný kout nebude vůbec těžké ani do malého bytu nebo malého domku.

Co se dá v zimě pěstovat na parapetu

Jsme si jisti, že všichni naši diváci, kteří se zajímají o zahradnictví a chtějí svým rodinám zajistit čerstvou bio zeleň, se z tohoto videa určitě dozvědí mnoho užitečného.

Všechny druhy podvodů a klamání důvěřivých občanů neustále kvetly a podvodníci obvykle projevují záviděníhodnou vynalézavost, neustále vymýšlejí nové a nové způsoby, jak se nelegálně zmocnit cizího majetku. V plném souladu s nejnovějšími trendy ve vývoji společnosti v jednadvacátém století se nyní obzvláště rozmohly virtuální a mobilní podvody. Právě o tom druhém je popsáno v této video lekci, kterou doporučujeme zhlédnout bez výjimky všem – bez ohledu na pohlaví a věk.

Jak se nestát obětí SMS podvodníků

Malé video s názvem „Jak se nestát obětí podvodníků“ stojí za zhlédnutí všem návštěvníkům našeho webu, protože nikdo z nás není imunní vůči možnosti stát se dříve či později obětí SMS podvodu. Kromě toho musí být informace, které slyšíte v tomto videu, sděleny svým přátelům a příbuzným, zejména dětem a starším rodinným příslušníkům, protože právě oni se nejčastěji nechají nachytat na návnadu mobilních podvodníků a někdy jim převádějí velmi velké částky peněz. Pozvaní odborníci v této videolekci stručně, ale velmi smysluplně a srozumitelně hovoří o nejčastějších metodách SMS podvodů, o tom, jak se v takových situacích zachovat, abyste nepřišli o své úspory. Naše diváky navíc jistě budou zajímat obecná doporučení, jak minimalizovat riziko pádu do některého z podvodných schémat. Nesmírně důležitou nuancí, na kterou se odborníci zaměřují, je zachování klidu a střízlivého pohledu na věc. Velmi často podvodníci využívají tzv. „šokový efekt“ – snaží se oběť omráčit nečekanou informací a požadují okamžitou akci (například urgentní převod peněz), aby se dotyčný nestihl vzpamatovat a situaci pochopit. Proto byste v žádném případě neměli dělat unáhlené akce - je lepší desetkrát přemýšlet, než uděláte to, co od vás váš mobilní partner vyžaduje.

Jak se nestát obětí online podvodníků

Doufáme, že tento videonávod pomůže snížit míru kriminality a pomůže našim divákům úspěšně odolat SMS podvodníkům za jakýchkoli okolností.

Jednou z nejdůležitějších událostí v životě každé mladé dívky je samozřejmě školní ples. Tato událost znamená konec celé školní éry a je jakýmsi „mostem“ k dospělosti. Navíc jde o jeden z mála svátků, kdy můžete dát volný průchod své fantazii ve výběru outfitu a proměnit se alespoň na jeden večer v opravdovou princeznu pro svou rodinu a spolužáky. A samozřejmě, jaký ples se obejde bez plesových šatů? Jemu je věnována naše lekce.

Jak si vybrat šaty na promoci 2017

Díky této video lekci „Jak vybrat šaty na ples“ se budoucí maturantky, ale i jejich maminky, babičky a přítelkyně budou moci seznámit s doporučeními předních stylistů, jaké faktory je třeba při výběru plesových šatů zohlednit a jaká pravidla dodržovat. Není žádným tajemstvím, že mnoho slečen začne o výběru plesových šatů přemýšlet dlouho před samotnou akcí – někdy i rok dopředu. Neexistuje jediný úhel pohledu na to, jaké by měly být plesové šaty, protože všechny dívky jsou jiné, každá má svůj vlastní styl, charakter a vzhled. Proto je nesmírně důležité nejen slepě sledovat módní trendy, ale snažit se, aby plesové šaty ladily s osobností absolventky, odrážely její osobnost a zdůrazňovaly její vnější přednosti. Mnoho dívek raději dodržuje tradiční pravidla při výběru šatů - vybírají pastelové barvy, světlé tkaniny, ženské siluety. To už je samozřejmě klasika, takže na ples se tyto outfity budou hodit vždy. Pokud však dívka chce předvést originalitu, pak je docela možné být kreativní - vybrat více neobvyklých barev a stylů. Černá je zpravidla považována za nežádoucí - pro mladou dívku se během plesu může ukázat jako příliš těžká a ponurá.

Jak si vybrat šaty podle postavy

Doufáme, že tato video lekce pomůže každému z našich diváků učinit správnou volbu ve prospěch nejkrásnějších a nejstylovějších plesových šatů, díky nimž se dívka bude cítit jako skutečná dáma.

Jak odstranit dívčí břicho

Není žádným tajemstvím, že pro většinu žen je jednou z nejproblematičtějších partií bříško a boky, protože právě tam se začínají ukládat všechny ty „sladkosti“, které si aktivně dopřáváme. Situace však není kritická a svých oblíbených jídel byste se neměli úplně vzdávat – jezte je střídmě a nezanedbávejte fyzickou aktivitu. Autoři tohoto videa se podrobně zabývají poslední otázkou, říkají a ukazují, jaký druh fyzických cvičení bude nejúčinnější pro odstranění tukových záhybů na břiše a bocích. Ukazuje se, že není vůbec nutné se vyčerpávat mnohahodinovým tréninkem v posilovně – taková cvičení lze úspěšně provádět i doma a toto nezabere tolik času. Všechna tato cvičení lze provádět například při sledování televizního seriálu - a můžete tak spojit podnikání s potěšením. Autoři lekce nabízejí pět nejúčinnějších cviků, které vám pomohou rychle a spolehlivě zeštíhlit pas a postavu jako celek zeštíhlit. Samozřejmě, aby bylo dosaženo dobrého výsledku, je nutné při provádění takových cvičení dodržovat několik pravidel: za prvé musíte každé cvičení provést správně a přísně dodržovat všechna doporučení trenéra; za druhé byste to měli dělat pravidelně, nejlépe – denně, nebo alespoň obden. Pod podmínkou neustálého tréninku budou po krátké době (1-2 týdny) patrná první zlepšení, začne se zmenšovat objem pasu.

Jak se zbavit tuku na břiše doma

Tato video lekce bude užitečná a zajímavá téměř pro každou ženu, která chce mít dobrou postavu s minimálním úsilím, časem a penězi.

Není žádným tajemstvím, že lidské zdraví je to nejdůležitější, a proto byste měli s péčí o své zdraví a své tělo začít již od útlého věku. Jak se říká, mnoha nemocem je mnohem snazší včas předejít, než je později léčit, když se nemoc již začala intenzivně rozvíjet.

Vysoce kvalitní lékařské služby jsou žádané všude a vždy: před tisíci lety i v současnosti. Je dobře známo, že profese esculapius netoleruje neprofesionalitu a amatérismus, proto byste měli vyhledat lékařskou pomoc pouze od vysoce kvalifikovaných odborníků. V opačném případě může nekvalitní lékařská péče nejenže přinést kýžené zlepšení, ale naopak situaci dále zhoršit a poškodit zdraví.

Mimořádně žádané jsou dnes služby velkých lékařských center širokého profilu, tzv. rodinných lékařských center (neboli klinik), které poskytnou kvalitní lékařské služby všem členům rodiny: dospělým i dětem.

Mezi četnými výhodami takových lékařských středisek bych chtěl zvláště zdůraznit následující:

• Mimořádně vysoká kvalita nabízených lékařských služeb. Veškerý personál velkého centra - od primáře až po sestru - je vysoce kvalifikovaný, má bohaté praktické zkušenosti a bezvadnou pověst, proto odborníci tohoto druhu zdravotnických zařízení úspěšně zvládají i ty nejobtížnější úkoly;
• Všestrannost. Klienti výše uvedených soukromých ambulancí rodinného typu sem mohou bezpečně přicházet s nemocemi nejrůznějších profilů - od terapeutických až po gynekologické. Zároveň je zajištěn integrovaný přístup ke každému pacientovi, zohledňovány jeho předchozí stížnosti a odvolání.
• Pohodlí. Jeden z hlavních nedostatků veřejných nemocnic - nedostatek potřebného vybavení pro pohodlnou léčbu - byl v soukromých zdravotnických zařízeních zcela odstraněn. Ambulantní i hospitalizovaní pacienti se mohou těšit na příjemné prostředí a veškeré potřebné vybavení.
• Dostupnost nejmodernějšího lékařského vybavení;
• Rozumná cenová politika, fixní náklady na služby a absence jakýchkoli poplatků, příplatků a požadavků na „děkuji“ v obálkách, se kterými se pacienti takzvaných „bezplatných“ poliklinik neustále potýkají.

Všechny výše uvedené výhody plně disponuje známé německo-ukrajinské lékařské centrum Aurora, které všem nabízí nadstandardní lékařské služby, konzultace a pomoc vysoce kvalifikovaných světových odborníků.

Každá zástupkyně něžného pohlaví se snaží být krásná a atraktivní a přitom sledovat nejnovější trendy ve světě módy a krásy. Ukazuje se, že módní může být nejen oblečení nebo kabelka – ale také obočí! Během posledních let zůstalo dobře upravené přirozené obočí dostatečně velké hustoty a šířky v trendu po celém světě. Takové obočí činí vzhled výraznějším a celý obličej - živější a zapamatovatelnější. Co však dělat, když vás příroda připravila o husté obočí? Nebojte se, existuje cesta ven - a můžete se o tom dozvědět z této video lekce "Jak pěstovat husté obočí."

Jak rychle narůst obočí

Toto krátké video je věnováno tak zajímavé otázce pro každou ženu, jakou je zejména péče o obočí - jak se stát majitelkou sobolího obočí bez prodloužení přirozeným způsobem. To je docela možné, pokud k péči o obočí používáte určitou tradiční medicínu, jmenovitě bodyagu. Mnozí již slyšeli o jeho prospěšných vlastnostech v kosmetologii. Nyní jej lze úspěšně použít jako účinný nástroj pro zlepšení růstu a vzhledu obočí. Kvalifikovaní odborníci vám v rámci tohoto videa řeknou, jak bodyaga používat pro výše uvedený účel, jak často je nutné takové procedury provádět a jaká opatření při tom dodržovat. Velmi důležitou nuancí je dostupnost této metody péče o obočí. Bodyaga je zcela levný, veřejně dostupný lék, který lze zakoupit v každé lékárně. Proto každý zástupce něžného pohlaví dostane úžasnou příležitost stát se ještě krásnější za minimální finanční náklady. Pečlivým dodržováním kosmetických tipů a doporučení vyjádřených v tomto videu může každá žena během krátké doby zaznamenat pozitivní změny ve stavu svého obočí - bude hustší, zdravější, bude možné mu dát nový tvar v souladu s nejnovějšími světovými trendy v problematice úpravy obočí.

Jak rychle pěstovat obočí doma

Doufáme, že tato video lekce bude pro naše diváky užitečná a pomůže doplnit arzenál kosmetických produktů o další velmi efektivní

Housle jsou nádherný hudební nástroj, který si získal miliony srdcí díky svému lyrickému zvuku. Houslisté (začátečníci i profesionálové) však dobře vědí, že housle nejsou jen jemné a křehké. Je to také sám o sobě poněkud rozmarný nástroj, který vyžaduje zvláštní přístup a péči.

V první řadě se vyplatí chránit housle před přímým slunečním zářením, aby nedošlo k vysychání. V žádném případě nenechávejte tento hudební nástroj pod spalujícím sluncem. Totéž platí pro silné mrazy: housle obecně nemají rády výrazné změny teplot, takže je třeba se snažit udržovat příznivý teplotní režim v místě, kde je nástroj uložen. Pamatujte, že housle nemůžete nechat v blízkosti otevřených zdrojů tepla: krbů, topidel, kamen atd.

Druhá, neméně důležitá rada: houslista musí neustále sledovat míru vlhkosti v prostředí, kde jsou housle skladovány. Tento hudební nástroj nemá rád buď nadměrnou vlhkost, protože dřevo zvlhne, možná i vzhled plísně, ani příliš suchý vzduch, protože v tom druhém případě se na dřevě mohou objevit praskliny a jiná poškození – a nástroj se stane zcela nepoužitelným. Odborníci doporučují udržovat optimální úroveň vlhkosti v místnosti na úrovni 45-60 procent.

Mimořádně důležitou povinností houslisty je také pravidelně čistit nástroj, který by měl být po každém použití nejlépe vyčištěn a setřít. Nezanedbávejte tuto povinnost, abyste zabránili vzniku nečistot, oděrek a jiných nepříjemných stop provozu na těle houslí. Abyste tomu zabránili, doporučujeme používat internetové obchody, např.

I když však plně dodržíte všechna základní doporučení pro péči o housle, jejich majitel není imunní vůči poškození nástroje. V důsledku přirozeného opotřebení (pokud byly housle používány dostatečně dlouhou dobu) a v důsledku některých nepředvídaných nehod (nárazy, pády, jiná mechanická poškození).

Pokud se takové potíže vyskytnou, neměli byste váhat a obraťte se na kvalifikovaného výrobce houslí, který může nabídnout rozsáhlý seznam oprav nástrojů – od výměny strun až po obnovu laku.

Kasino Salsa- tento typ salsy vychází z typické kubánské plastiky, tradiční hudby a variací národního tance syna - mantuno a guarache. Zpět ke kořenům Salsa Casino má kruhový vzor, ​​ale existují také lineární pohyby. Tento tanec zapaluje neuvěřitelné emoce v srdcích lidí, oheň revoluce a probouzí duši zevnitř. V našich lekcích se naučíte kasino salsu od základních pohybů až po komplexní spojení a rytmické vzorce, stačí jen chtít!

Figurky salsy

Charakteristickým rysem tohoto stylu jsou složité figurky salsy, prováděné převážně rukama - jsou to uzly a/nebo klamné finty rukama. „Figurovaná“ salsa, známá také jako Ruede de Casino, se tančí řazením různých tanečních figur na příkaz vedoucího, u každé figury je nutná výměna partnerů. Kubánská salsa, stejně jako její kolumbijská sestra, čerpá základ pro své figury z jiných tanců, včetně amerických.

Existuje několik příkladů nejběžnějších figurek salsy. Jsou standardní a na jejich základě se již provádějí některé variace. Celý tanec nepostrádá neplechu a sexuální podtext, takže salserová nálada je velmi důležitá! Základní figury se obvykle nazývají nejzákladnější španělská slova: lady, adios, prima atd., ale podotýkáme, že v různých variacích tance a figury se nazývají různě. Ve skutečnosti se tyto figury skládají z obratů a přešlapů v rukou partnera.

svazky salsy

Není žádným tajemstvím, že hlavní zátěž v salse leží na partnerovi. Za prvé, vždy mají ve svém arzenálu pár svých „čipů“ na oklamání partnera, díky čemuž je tanec napínavější. Takové čipy se obvykle liší pro každého mistra salsero a nejsou zobrazeny ve všeobecných třídách, takže je lze použít pouze v jednotlivých mistrovských třídách. V naší škole na lekcích salsy najdete jak základní kroky, tak pokročilou úroveň tance, takže v každé fázi tréninku budou „čipy“.

A za druhé je to partner, kdo se musí naučit vazy salsy. Čím vyšší je úroveň partnera, tím vyšší je charakter prováděných spojení a jejich kvalita. V jejich výkonu hraje zvláštní roli plasticita. svazky salsy je ozdobným prvkem tance. Bylo by absurdní tvrdit, že se je dívka vůbec nemusí učit, ale pro každé salsero je prioritou naučit se nejprve základní kroky a základy vedení-následování a poté přidat styl a charakter tance.