V kontaktu s

Spolužáci

Radost, úzkost, pochybnosti, strach a mnoho dalších emocí prožívá každá žena, když se dozví o své nové pozici. Každá žena tuto novinku vnímá po svém. Někdo to bere jako nemoc a po celou dobu se podle toho chová, ve všem se omezuje, snaží se dodržovat všechny rady lékaře a po přečtení knih se na devět měsíců „uloží do postele“. Někdo dál běhá jako „veverka v kole“, chodí do práce, nosí těžké tašky a spěchá z extrému do extrému.

Ve skutečnosti těhotenství není nemoc, samozřejmě, budete se muset chovat opatrněji a pozorněji, budete se muset vzdát mnoha návyků, ale není to věta, abyste si všechno zakazovali.

Přines to, já nevím co!

S nástupem těhotenství se apetit žen dramaticky mění. To se může projevit nejen akutní touhou po všem slaném či kyselém, ale například i zcela originálními kombinacemi a výstřelky: čaj s okurkou nebo med s klobásou. Mnozí nad tím budou krčit nos, ale chuťové preference v těhotenství jsou daleko prapodivnější. Je známou skutečností, že v těhotenství může žena zažít pocit znechucení ze svých oblíbených jídel, nebo naopak to, co nikdy předtím nejedla, může sníst s chutí. Jídlo má samozřejmě velký význam, protože nyní by si nastávající matka měla pečlivě vybrat svůj jídelníček, který ovlivňuje vývoj jejího nenarozeného dítěte!

V některých knihách o těhotenství píšou, že budoucí maminka může jíst jen to, co je dobré pro její miminko, tedy vše libové a mléčné. A pak vás přemůže stesk: jak si odepřít třeba něco sladkého? Jak nahradit svá oblíbená jídla cereáliemi a jogurty? Není však vše tak špatné, jak by se na první pohled mohlo zdát. Kousek čokolády vám navíc rozhodně neudělá špatně. Hlavní věc je, že všechny produkty jsou čerstvé.

Strava nastávající maminky

Strava těhotné ženy by měla být kompletní a pestrá, obohacená o vitamíny a užitečné stopové prvky. Je důležité, aby nastávající mamince to, co jí, chutnalo, protože to je hlavní důvod dobrého zdraví a dobré nálady.

Pokud tedy vyvstane otázka, co by těhotné ženy neměly jíst. Strava nastávající matky by se měla skládat pouze z produktů přírodního původu. Tito. produkty, které žena jí, by neměly obsahovat různé přísady, zvýrazňovače chuti a barviva, které mohou nepříznivě ovlivnit vývoj dítěte. Jednou z poměrně nebezpečných přísad jsou přísady typu E (ale ne všechny).

Kofein může způsobit potrat nebo podváhu dětí při narození. A zelený čaj narušuje vstřebávání kyseliny listové, která je nezbytná pro normální vývoj dítěte.

Sycené nápoje mohou způsobit aktivní fermentační procesy ve střevech, což vyvolává děložní kontrakce.

Například ryby jsou považovány za docela zdravý druh jídla, ale takové druhy ryb, jako je tuňák, makrela, mečoun, musí být během těhotenství vyloučeny z vaší stravy. Měli byste také vyloučit ze stravy používání kořeněných jídel, smažených a velmi mastných.

Pokračování tématu mořských plodů: syrové měkkýše jsou během těhotenství zakázány - jako možný zdroj patogenních mikroorganismů způsobujících otravu. Podobný zákaz a ze stejného důvodu - na sushi: poté, co jste po jídle sushi chytili helmintickou infekci, bude těžké a dlouhé se zotavit. Chtěl jsem sushi, no, prostě "až do nemožného"? Pak je lepší dát přednost rohlíkům s tepelně zpracovanými produkty a ideálně vegetariánskému sushi (například s okurkou). Ale je lepší je vařit sami, s čistýma rukama as přírodními přísadami.

Sýry – měkké (brie, cameber, feta), dále niva a kozí sýr. Sýry jsou na seznamu zakázaných potravin pro těhotné ženy zařazeny díky speciální technologii vaření: jsou vyráběny na bázi nepasterizovaného mléka. A nedostatek pasterizačního procesu vede k tomu, že v sýrech mohou zůstat bakterie, které mohou vést k infekci a v důsledku toho k potratu nebo předčasnému porodu. Pokud nejsou ke konzumaci povoleny sýry na bázi pasterizovaného mléka, pak je logicky zakázáno i mléko samotné - nepasterizované a nepřevařené. Takové mléko také velmi pravděpodobně obsahuje infekce způsobující otravu jídlem.

Otravu, nebo ještě hůře – salmonelózu – „dostanete“ konzumací syrových vajec. Proto nemůžete jíst ani vejce naměkko, ani smažená vejce ve formě smažených vajec: žloutek a bílkovina musí během vaření ztuhnout. Křepelčí vejce se ale ke zpříjemnění dají jíst i syrová: bylo prokázáno, že salmonela v nich „nežije“. V žádném případě byste však neměli výrobek zneužívat - vejce jsou koneckonců klasifikována jako poměrně silný alergen.

Salmonelóza může být i v syrovém mase, proto jsou v těhotenství k jídlu nepřijatelné všechny druhy „tatarských bifteků“, nedopečený ražniči nebo steaky, steaky s krví, polopečená játra. Během těhotenství je velmi žádoucí odmítnout takové masné výrobky, jako je šunka, studené uzené klobásy - mohou obsahovat patogenní bakterie, které přispívají k infekci listeriózou nebo toxoplazmózou. Ze stejného důvodu je lepší odmítnout paštiky (navíc jak masové a zeleninové, tak ryby).

A samozřejmě nezapomeňte, že těhotná žena je velmi náchylná k projevům pálení žáhy, což se projevuje jako důsledek rostoucích a stlačovaných vnitřních orgánů (včetně žaludku a střev) dělohy. Aby se minimalizovalo riziko takového nepříjemného jevu, jako je pálení žáhy, a také aby se zabránilo "přetížení" jater a žlučníku, stojí za to vzdát se uzených, smažených, mastných a kořeněných jídel a pokrmů. A abyste se vyhnuli otokům v důsledku velkého zatížení ledvin (které během těhotenství již pracují ve zvýšeném režimu), vyvarujte se marinád a nakládaných okurek.

Chcete-li jasněji určit, co by těhotné ženy neměly jíst v počátečních stádiích, pomůže lékař. Protože je to on, kdo vám může poradit, abyste jedli určité potraviny v závislosti na tom, jak těhotenství probíhá. Například řepa přispívá k vyvolání tonusu dělohy, takže pokud je děloha těhotné ženy již v dobrém stavu, nemůžete jíst řepu, abyste nezhoršili stávající situaci. Také s edémem, který se může objevit u ženy během těhotenství, by se sůl neměla jíst.

Co nelze v těhotenství udělat?

• Nebuďte alergičtí! Vzhledem k přímému účinku konzumované potravy se nedoporučuje konzumovat ve velkém množství ty potraviny, které mohou vyvolat alergie. Protože v budoucnu se tato alergie může projevit u dítěte. Mezi potraviny, které mohou způsobit alergie, patří čokoláda, rajčata, pomeranče, citrony, mandarinky a jahody. Vyloučit používání takových produktů znamená připravit se o potěšení a vitamíny v nich obsažené, takže je musíte používat v malých množstvích.
• Před použitím je třeba produkty důkladně omýt, to platí pro ovoce a produkty jako maso nebo vejce je nutné tepelně zpracovat. To je nezbytné k tomu, abychom se zbavili všech bakterií, které mohou obsahovat a které, pokud nebudou zlikvidovány, mohou poškodit zdraví dítěte i jeho matky.
• Také zákazy v těhotenství zahrnují létání v letadlech a klimatické změny, na dovolenou můžete jet pouze v prvních měsících těhotenství. Do 26. týdne těhotenství můžete létat v letadle. Později jsou lety zakázány, protože poklesy tlaku ovlivňují plod. Nízký krevní tlak může vyvolat porod. U pozdních letů jsou vzácné výjimky, ale pouze s písemným potvrzením od lékaře. Je lepší se jen hodně procházet na čerstvém vzduchu.
• Těhotným ženám není vhodné navštěvovat kadeřníka. Pro některé ženy je to velký stres, musí vydržet i 9 měsíců. V raných fázích můžete jít ke kadeřníkovi, jen si nemůžete barvit vlasy barvami s vysokým obsahem amoniaku. Vzhledem k tomu, že chemikálie, které tvoří barvu, všechny tyto látky snadno pronikají do krevního řečiště, což je velmi škodlivé pro matku a dítě. Také byste neměli používat laky na vlasy nebo jiné aerosoly - také způsobují poškození, když se dostanou do plic.
• Pro miminko jsou mikrovlny vycházející z elektrických spotřebičů škodlivé, to vědci dlouhodobě dokazují. Neměli byste proto zbytečně dlouho a často mluvit do mobilu. Také není vhodné spát v těsné blízkosti přiloženého telefonu.
• Infekce močových cest jsou přímou kontraindikací koupele. Při sebemenším nepohodlí se neponořujte do vody. Možná vám vaše tělo dává signál, že byste se dnes neměli koupat. Pokud vám při koupeli náhle není dobře, nesnažte se z ní sami dostat. Můžete spadnout a ve vaší pozici je to prostě nebezpečné. Obecně platí, že těhotné ženy, zvláště v posledních měsících zajímavé situace, potřebují pomocníky, kteří vás nenechají spadnout, když lezete do vany nebo z ní. Zkuste si proto vodní procedury naplánovat v době, kdy nejste sami doma. Voda by měla být teplá, ale ne opařit. Nadměrné zvýšení tělesné teploty je během těhotenství kontraindikováno. Neměli byste chodit do sauny, solária, koupele. S lázeňskými procedurami je také lepší trochu počkat. Ale vykoupat se - prosím. Teplá koupel je jedním z mála potěšení, které má nastávající maminka k dispozici během všech devíti šťastných měsíců. Voda ve vaně začne okamžitě chladnout, jakmile ji nalijete. Horní část těla je většinou nad vodou, nepřehřívá se. Vyvarujte se však příliš dlouhému ležení ve vaně a snažte se do ní úplně neponořit.
• Aromaterapie pro těhotné ženy. Mnoho lidí se rádo koupe s aromatickými oleji. Během těhotenství bude muset být toto potěšení opuštěno. Jakékoli éterické oleje a silné pachy jsou kontraindikovány, protože mohou způsobit alergie a nepředvídatelné následky. Je ale lepší snížit množství používaných olejů alespoň na polovinu. Nezapomeňte svému lékaři říci o všech vonných látkách, které obvykle používáte. Mnoho olejů může být nebezpečných pro zdraví vašeho nenarozeného dítěte. Zvláště škodlivé jsou oleje z bazalky, cedru, skořice, citronové trávy, jalovce, pačuli a cypřiše. Přehnaně posilují, zvyšují tonus dělohy a to může kdykoli vyvolat potrat. Lékař vám možná dovolí občas si dopřát koupele z heřmánku, levandule, růžového dřeva a santalového dřeva, ale je lepší to neriskovat.
• Bylinné koupele pro těhotné. Těhotné ženy se mohou a dokonce potřebují koupat s bylinkami. To je nejlepší řešení pro nastávající maminku, která si život bez koupele neumí představit. Kupte si bylinky v lékárně nebo si je nasbírejte v lese, na poli. Sami si na parapetu můžete vypěstovat heřmánek, měsíček, mátu. Bylinky se do koupele přidávají čerstvé i sušené. Nejjednodušší je dát trávu do látkového sáčku a při napouštění vany vodou přivázat ke kohoutku. Voda protékající sáčkem přinese do koupele šťávy z užitečných bylinek.

Chcete rychle zorganizovat bylinkovou koupel? Kupte bylinky v sáčcích (na jednorázové čajové lístky), uvařte pár sáčků jako čaj, odvar přidejte do koupele s teplou vodou.

Nejúčinnější způsob přípravy odvaru do koupele vypadá takto. Je nutné vzít 2-3 polévkové lžíce suché trávy, nalít ji 2-3 litry vroucí vody, zahřívat ve vodní lázni po dobu 15 minut a poté scedit a přidat do lázně. Celé květy, stonky, listy lze asi hodinu ponořit do vroucí vody a bez filtrování nalít do lázně. Tak vypadá klasická bylinková koupel – zdobí ji plovoucí květy a listy.

• Oblečení v těhotenství by mělo být volné, nestahujte pas. Vysoké podpatky je nyní lepší odmítnout. Za prvé je to nebezpečné: zvyšuje se riziko pádu. Za druhé, během tohoto období se posouvá těžiště, zvyšuje se zatížení páteře. A podpatky to umocňují. Od druhé poloviny těhotenství se proto zvyšuje riziko všech druhů radikulitidy a neuralgie, což je samozřejmě pro nastávající matky k ničemu. Od 4-5 měsíce těhotenství se doporučuje nosit obvaz, jednak snižuje zátěž dělohy, plod je v pohodlnější poloze. A na druhou stranu bandáž zabraňuje natahování břicha v těhotenství. Ale pouze v případě, že dítě zároveň nepociťuje nepohodlí (když se miminku něco nelíbí, určitě to dá najevo, např. začne tlačit uvnitř bříška). Je zakázáno nosit syntetické spodní prádlo, zejména tanga. Vybírejte kalhotky z přírodní bavlny a speciální těhotenské podprsenky.
• Pozorování a analýza dat byla provedena na osmi klinikách a porodnicích v Sydney. Zvláštní pozornost byla věnována ženám v pozdním těhotenství. Po studiích lékaři uvedli, že nastávajícím matkám se kategoricky nedoporučuje spát nebo ležet na zádech. Jinak se riziko nešťastného potratu zvyšuje 6x. To se vysvětluje skutečností, že přítomnost těhotné ženy v poloze na zádech nebo na pravé straně po dlouhou dobu vede ke zhoršení výživy plodu v děloze mateřskou krví. Oslabený je tok žilní krve z dolních končetin k srdci.

Poruchy krevního oběhu v těle matky jsou podle Australanů zodpovědné za 10 % potratů.

• Nemůžete zvednout ruce, když dítě již zaujalo správnou polohu.
• Nemůžete ležet na břiše a sedět se zkříženýma nohama.
• Výměna kočičího steliva zvyšuje riziko nákazy toxoplazmózou. Výsledkem může být zastavení růstu dítěte, špatně se vyvíjející mozek a poškození zraku plodu.
• Během tohoto období nezačínejte s opravami - barvy a toxiny zmizí nejdříve za rok.
• Nemůžete zvedat závaží a dělat intenzivní fyzické cvičení. Pokud se budete přetěžovat, můžete si předem vyvolat potrat nebo porod.
• Nepoužívejte spreje proti hmyzu. Toxiny se dostanou do vaší krve a odtud do dítěte.
• Těhotné ženy by neměly sportovat, zvláště v pozdějším termínu, můžete to jednoduše přehnat. Doma můžete lehce cvičit, uklízet, vařit, přitom je třeba sledovat dech, nadechovat se při cvičení, vydechovat s postupným uvolňováním. Pomocí těchto technik dochází k přílivu krve do svalů a zlepšují se metabolické procesy v těle. Sportovní výjimka se týká pouze sportovkyň. Jejich tělo je zvyklé na neustálý stres a jejich ostré odmítnutí spíše uškodí. I takové ženy by však měly omezit zátěž a nesnažit se o rekordy. A určitě se poraďte s lékařem!
• Těhotným ženám je zakázáno pít alkohol, drogy, kouřit a být v blízkosti kuřáka. Při vdechování kouře se u plodu může vyvinout rakovinový nádor a kouření může také způsobit předčasný porod. Děti narozené kuřačkám mají problémy s centrálním nervovým systémem.
• Jednou z nemocí nebezpečných pro těhotné ženy jsou zarděnky.Onemocnění zarděnek v první polovině těhotenství, kdy se tvoří orgány dítěte, může vést ke vzniku deformací plodu. Proto by se těhotné ženy měly chránit před infekcí zarděnkami, být méně ve velkých davech lidí.
• Můžete používat kosmetiku, ale pozor! Krém na obličej by neměl obsahovat vitamín A (ve větším množství velmi škodí), hydrokortison (jedná se o steroid, který je při každodenním používání pro dítě nebezpečný), benzoylperoxid. Co se týče gelu a tělového mléka, je lepší volit kosmetiku určenou přímo pro těhotné ženy. Jsou bezpečné a obsahují komponenty navržené tak, aby minimalizovaly pravděpodobnost vzniku strií a deformací prsou.
• Je možné mít sex během těhotenství? Raději si o tom promluvte se svým lékařem, který by vás měl po celou dobu těhotenství pozorovat.
• Návštěva solária se nedoporučuje.
• Nikdy neužívejte žádné léky sami! Následující léky jsou kategoricky kontraindikovány: Aminopterin, Methyltestosteron, Progestiny, Chinin, Thalidomid, Trimethadin, Retinoidy (isotretinoin, roanckutan, etretinát, tigazon, acitretin). Toto však není úplný seznam. Nemusíte se nechat očkovat.
• V souvislosti s tvorbou kostry nenarozeného dítěte je potřeba vápník. Pokud se nekonzumuje s jídlem, pak těhotné ženě zkolabují zuby. Proto se doporučuje denně jíst tvaroh, mléko, kefír; pravidelně navštěvovat zubaře. Těhotným ženám se doporučuje zaregistrovat se v prenatální poradně co nejdříve od okamžiku těhotenství. Koneckonců, pouze kvalifikovaný lékař může sledovat průběh těhotenství!
• Důležité: lékaři nedoporučují přivádět cizí lidi do domu k dítěti asi měsíc. Váš dům má svou vlastní atmosféru a mikroflóru, příchozí hosté mají svou vlastní. Dítě by si mělo vyvinout imunitu vůči svému prostředí, takže byste neměli shromažďovat davy lidí.

Doufáme, že vám tyto tipy pomohou! Přejeme zdraví Vám i Vašemu miminku.

10 přísné „ne“ během těhotenství

Těhotenství je stav mysli, těla a zdraví celého organismu. Toto je nádherné a nezapomenutelné období v životě každé ženy, ale docela zranitelné. Nastávající maminka by proto neměla být ostražitá a měla by si uvědomovat, co je pro ni v těchto 9 měsících břišního štěstí přísně zakázáno.

Alkohol

Vliv alkoholu na plod je dobře prozkoumán. Etanol snadno proniká přes placentu okamžitě do krve plodu a způsobuje vrozené deformity. Obličejové anomálie, mikrocefalie (nevyvinutí mozku), tělesná nevyvinutost, anomálie ve vývoji orgánů – to jsou nebezpečí pití alkoholu zejména v prvním trimestru.

Kouření

Cigaretový kouř obsahuje oxid uhelnatý, který reaguje s hemoglobinem a nahrazuje část kyslíku při výměně plynů. V důsledku toho matka i plod pociťují nedostatek kyslíku. Intrauterinní hypoxie je plná opoždění vývoje, problémů s kardiovaskulárním systémem a snížené imunity. Kouření během těhotenství může způsobit abrupci placenty, selhání těhotenství a dokonce i předčasný porod. Nikotin může ovlivnit i psychiku nenarozeného dítěte.

Káva

Má se za to, že nadbytek kofeinu přetěžuje kardiovaskulární systém matky a plodu, způsobuje úzkost a může dokonce vést k potratu nebo předčasnému porodu. Zde však musíme učinit výhradu, že toto vše platí, pokud pijete více než 3 šálky espressa denně. Ženy s vysokým krevním tlakem káva je obecně kontraindikována.

Léky

Pokyny k léku vždy uvádějí, zda je kontraindikován pro těhotné ženy. V opačném případě je lepší se ještě jednou poradit s lékařem. V těhotenství jsou zakázány vazokonstrikční nosní kapky, ambroxol, ambrobene, aspirin, řada antibiotik atd.

Léčivé byliny

Mezi poměrně velkým množstvím užitečných léčivých bylin jsou ty, které mohou vyvolat potrat, a ty, které mají negativní vliv na plod. Které bylinky jsou kontraindikovány, se dozvíte v naší Encyklopedii.

vzpírání

Během těhotenství se vyvarujte zvedání těžkých předmětů (ne více než 2 kg). Takový bezmyšlenkovitý pohyb může vyvolat potrat. To platí zejména pro hypertonicitu dělohy.

Rentgen a fluorografie

Při vystavení rentgenovému záření existuje riziko poškození nervového systému dítěte. Proto je tento typ diagnózy během těhotenství zakázán.

Aktivní sporty

Sporty jako vzpírání, jezdectví, cyklistika a jakékoli jiné silové a traumatické sporty spadají pod přísný zákaz. Doporučuje se dát přednost plavání, procházkám na čerstvém vzduchu (jóga a pilates).

Stres

Vždy je potřeba se chránit před stresovými situacemi, zvláště však v těhotenství. Pokud tedy vaše práce zahrnuje nabitý program, častá jednání a aktivní účast na rozsáhlých projektech, pak zvažte, jak se tomu všemu vyhnout. Pracovní zátěž by se v žádném případě neměla odrazit ani na vašich nervech, ani na zdraví vás a vašeho miminka.

Některé produkty

Nejezte syrové nebo nedovařené vejce. Vejce musí být důkladně uvařená, bílky a žloutky musí být tuhé. Tím se zabrání riziku infekce salmonelou. Nepijte syrové (nepasterizované) mléko, můžete pouze ten, který prošel důkladnou tepelnou úpravou nebo pasterizací. Syrové nebo špatně uvařené maso také zakázáno používat během těhotenství. Totéž platí pro klobásy a mleté ​​maso. Je třeba se vyhnout plesnivé sýry. Mohou obsahovat listerii, bakterii způsobující listeriózu. I mírná forma tohoto infekčního onemocnění během těhotenství může vést k potratu nebo těžkému onemocnění novorozence.

Co nedělat v těhotenství

Začněme tím nejdůležitějším – zákazy.

Je to jasné jako Boží den. Pro ty, kteří nevědí, řeknu, proč je tak škodlivý. Faktem je, že cigarety obsahují více než 4000 chemických sloučenin a při kouření se bezpečně dostanou do krve ženy a s ní do dítěte.

Jaké jsou účinky kouření matek na dítě?

• krátký pád hmotnost a výška
• špatně vyvinuté plíce, což pak může vést k rozvoj astmatu
• někdy dokonce nedostatečně vyvinuté orgány(např. prsty)
• kouřící matky 3krát zvyšují riziko rozvoje syndrom náhlého úmrtí dítě
• kouření je špatné na mozek dítěte, v důsledku toho může začít trpět zhoršenou pozorností a špatnou pamětí.

To jsou jen některé z důsledků kouření pro vaše nenarozené dítě. Nejlepší je, když se jako lékaři rozhodnete skončit dříve, než budete chtít mít dítě nedoporučuje se ukončit kouření během těhotenství.

Pít alkohol

Sklenka vína nebo 200 ml dobrého piva jednou za měsíc samozřejmě na plod tak negativní vliv mít nebude. nicméně stále nesmí být zneužíván, zejména v prvním trimestru, kdy je položen základ pro stavbu nového organismu.

Vyhněte se tvrdému alkoholu. Alkohol může nepříznivě ovlivnit psychický i fyzický stav dítěte. Kromě toho ovlivňuje nervový systém dítěte. A u alkoholiků je vysoká pravděpodobnost, že se jim narodí dítě s různými malformacemi.

zneužívání kofeinu

Jako takový má kofein vliv na vývoj dítěte neposkytuje Zneužívání kofeinu však může vést k k potratu nebo předčasný porod(vše záleží na načasování).

Nemá cenu se kofeinu úplně vzdát (pokud samozřejmě neexistují speciální lékařské předpisy). Pokud použijete méně než 150 miligramů kofeinu za den, může to být docela bezpečné. Snažte se pít nápoje, které jsou buď bez kofeinu, nebo vám čaj/kávu neudělají příliš silnou. A samozřejmě byste neměla pít několik šálků kávy denně, jako jste to dělala před těhotenstvím.

Jezte určité druhy potravin

Barvení vlasů

Moderní barva na vlasy má velmi dobrou kvalitu a pokožka absorbuje velmi málo barevného pigmentu. Je však lepší použít šetřící barvy, tónované balzámy - kdo ví, jak to doopravdy je?

A tady z perm je lepší se úplně zdržet. Tyto látky se vám určitě dostanou do krevního oběhu.

samoopalování

Neexistují žádné údaje o účinku těchto léků na plod. Pro jistotu používejte na obličej, krk, ramena a hrudník pouze bronzery a samoopalovací přípravky.

Očkování

Otázkou je, jaké očkování udělat. Znovu se o tom poraďte se svým lékařem. Ale i mezi nimi existují rozdíly v názorech. Někteří lidé si to například myslí očkování proti chřipce může snížit o 60 % možnost vzniku tohoto onemocnění u dítěte v prvním roce života.

Bez ohledu na to, jaké máš pochybnosti, poraďte se s lékařem a poslouchejte své tělo. Přeci jen – období nejen práce na sobě, ale i oddávání se svým rozmarům

Jakmile nastávající maminka oznámí příbuzným, že čeká miminko, začnou se ze všech stran ozývat rady, co by měla udělat a co by měla odmítnout. Navíc takových informací může být spousta. Různorodé a závazné pokyny přicházejí od manžela, od matky, přítelkyň a dalších lidí, kteří nyní s napětím sledují vývoj událostí. Zkusme dát dohromady všechna doporučení a přijít na to, co byste v těhotenství opravdu neměli dělat.

Na co by se nemělo zapomínat

Devět měsíců je krátká doba na to, aby se stal velký zázrak. Ze dvou buněk vyroste nový člověk. Aby proces proběhl přesně podle plánovaného scénáře, bez neúspěchů, bude muset nastávající maminka vážně přehodnotit svůj životní styl. Nejdůležitější je odladit jídelníček a denní režim. Důležitý je také duševní postoj. Chceme se ale více věnovat tomu, co v těhotenství nedělat. To umožní nastávajícím matkám stanovit priority a vyhnout se četným chybám.

Názor lékařů

Začněme tím, co říká oficiální medicína. Když se nastávající matka zaregistruje na gynekologii, nutně s ní vede rozhovor. Během ní bude lékař na dlouhou dobu říkat, co by se těhotným ženám nemělo dělat, čímž uvrhne mladé ženy do jistého zmatku. Většina zákazů samozřejmě znamená, že se jimi bude řídit žena s problémovým těhotenstvím. Pokud stav matky a plodu nevyvolává obavy, pak nemá smysl se příliš omezovat. Některé body je však třeba přísně dodržovat. Pojďme tedy společně přijít na to, co v těhotenství nedělat.

Špatné návyky

Bez ohledu na to, jak triviální to může znít, špatné návyky matky způsobují nenarozenému dítěti velké škody. Nedávné studie dokazují, že i jediná dávka jedovatých látek obsažených v cigaretovém kouři nebo alkoholu stačí k nevratným změnám. Těhotná žena by se tedy měla vyvarovat:

1. Kouření, a to nejen aktivní. Vyhněte se místům, kde se shromažďují kuřáci. Hromadění nikotinu a dehtu v těle přispívá ke zvýšení krevního tlaku. A to může vést k potratu.
2. alkohol. Ohrožuje fungování všech důležitých vnitřních orgánů. Nebezpečné jsou i slabé a zdánlivě bezpečné nápoje, jako je pivo. A to se týká nejen samotné matky, u které se všechny orgány již dávno vytvořily a pracují v plné síle. V první řadě mluvíme o těle embrya. Pamatujte, že alkohol škodí mozkovým buňkám.

Výše uvedené je nepochybné. Ze všech věcí, které by těhotné ženy neměly dělat, je kouření a alkoholismus na prvním místě.

Oblečení a obuv

Kůže ženy se v tomto obtížném období stává obzvláště zranitelnou, a proto vyžaduje zvýšenou pozornost. Následujících 9 měsíců musíte zrevidovat svůj šatník a zcela změnit své závislosti.

• Upnuté oblečení má špatný vliv na tělo těhotné ženy. Proto byste měli okamžitě opustit tanga kalhotky vyrobené ze syntetické tkaniny. Odložte na chvíli kalhoty-dupy, sukně se stahovacími pásky. To vše budete mít na sobě, až porodíte miminko. Do té doby by oblečení mělo být co nejpohodlnější, prodyšné, vyrobené z přírodních tkanin.
• Obuv. Udělat správnou volbu také není tak jednoduché. Za prvé, stojí za to pochopit, proč by těhotné ženy neměly chodit na podpatcích. Takové boty mají úzké kopyto a vysoký nárt, což negativně ovlivňuje přirozený krevní oběh. To přispívá ke vzniku otoků a rozvoji křečových žil. Boty by měly být lehké, pohodlné a vyrobené z přírodních materiálů. A samozřejmě pro každou sezónu musí existovat samostatný pár, který splňuje požadavky.

Zdravý spánek

Zdravý spánek nastávající maminky je velmi důležitý pro správnou tvorbu a vývoj plodu. Proto je třeba zapomenout na podnikání a co nejvíce relaxovat. Některé ženy poznamenávají, že v raných fázích těhotenství opravdu chtěly spát. Takže si musíte promluvit s lékařem, vzít si nemocenskou a pár dní odpočívat. Věřte mi, že je to nyní mnohem důležitější než včas podaná zpráva.

Důležitá je ale nejen délka spánku. Nastávající maminky musí změnit své návyky. Takže brzy nebudete moci spát na břiše. Počínaje lékaři ani nedoporučují jen dlouhé ležení na zádech. A samozřejmě by těhotné ženy neměly spát na zádech. To vede ke zvýšení tlaku na dutou žílu, což nepříznivě ovlivňuje krevní oběh.

Aby byl odpočinek pohodlný, je nejlepší koupit speciální polštář pro nastávající maminky. Jde o velké písmeno L nebo P. Oba modely vybízejí k pohodlné poloze na boku.

A dál se bavíme o tom, co je pro těhotnou ženu v prvním trimestru nemožné. A jako další máme jídlo.

Jsme to, co jíme

Tomu je třeba věnovat zvláštní pozornost. Výživa nastávající maminky je neoddělitelně spjata se správným vývojem jejího miminka. Co by těhotné ženy neměly jíst a pít? To vše jsou samozřejmě produkty podniků řetězce rychlého občerstvení. To vše ihned a na dlouhou dobu odstraňujeme. Slazené sycené nápoje jdou do stejného koše. O alkoholu jsme už mluvili.

Ale pokud je to pochopitelné, pak jsou zákazy docela obyčejných a dokonce užitečných produktů někdy záhadou. Odborníci tedy říkají, že těhotné ženy by neměly jíst a pít, často zmiňují mléčné výrobky a vejce. Neměli byste se jich úplně vzdávat, ale je nutné rozumné omezení, abyste u miminka nevyvolali alergické reakce. Pokud se vyvinou tak brzy, stanou se v budoucnu skutečným problémem. Z jídelníčku se vyplatí vyloučit měkké sýry, nepasterizované mléko, játra, uzeniny, houby a doplňky stravy.

Vedeme aktivní životní styl

Těhotenství není vůbec nemoc. Neměli byste nečinně sedět, musíte hodně chodit, chodit a dýchat čerstvý vzduch. Samozřejmě, pokud neexistují žádné zvláštní kontraindikace. Pracovní den ale většinou trávíme sezením u počítače a doma spěcháme, abychom si sedli k televizi. Mimochodem, jak nemůžete sedět těhotná? V tomto ohledu mají lékaři svůj vlastní názor.

Předně je třeba říci, že je zcela nežádoucí, aby budoucí maminka dlouho seděla. Pokud chcete rodit snadno, bez komplikací, pak je potřeba si od prvních týdnů zvykat na každodenní chůzi. To je důležité jako prevence nadváhy, pro normální prokrvení embrya a pro obohacení krve kyslíkem. Před 30. týdnem ale pracuje většina žen, takže se musíte přizpůsobit požadavkům zaměstnavatele.

Jak nesedět těhotná? V první řadě zkříženýma nohama, tedy přehazováním jednoho přes druhého. To narušuje krevní oběh v pánevních orgánech a během těhotenství v placentě. Nemůžete se ani hrbit, protože děloha může klesnout. Ale ve skutečnosti až do posledních termínů těhotné ženy můžete sedět "v turečtině". Tato poloha je pohodlná i výhodná, protože protahuje vnitřní svaly potřebné při porodu.

Klid, jen klid

Klid je něco, co se vám bude velmi hodit po celou dobu porodu miminka i po jeho narození. Těhotné ženy by neměly být nervózní z toho důvodu, že malý zázrak uvnitř ní cítí všechny změny nálady její matky. A silný stres je pro drobky zcela destruktivní.

Pokud těhotenství probíhá na pozadí těžkých nervových šoků, často to vede k tomu, že se dítě narodí s onemocněním nervového systému. Je nadměrně vzrušivý, špatně spí a málo přibírá. Někdy je tento stav reverzibilní nebo podléhá korekci pomocí léků. V ostatních případech jsou léze příliš hluboké a lze je pouze mírně vyhladit.

Žena se často snaží uklidnit a dát do pořádku nervový systém a začne pít silnou kávu. To pomáhá, protože káva je docela silný stimulant. Pokud takové závislosti přiznáte lékaři, řekne, že těhotné ženy nemají pít kávu. Ve skutečnosti neexistuje žádný přísný zákaz tohoto nápoje. Pokud se cítíte dobře, pak je přípustné pít 1-2 šálky denně. Velmi často se u budoucích maminek krevní tlak snižuje a káva tento stav upravuje.

Vyřazeno z rozvrhu

Váš osobní život prochází významnými změnami. Nyní musíte více relaxovat a být venku. A některé navyklé události je potřeba na chvíli vymazat ze života. Věřte, že to není tak velká ztráta:

• Nastávající maminky nesmí navštěvovat solárium. To je v první řadě špatné pro vaši pokožku. Produkce melaninu během těhotenství se zvyšuje, což vede ke vzniku stařeckých skvrn a solárium může situaci zhoršit.
• Letecká doprava. Vzhledem k výčtu toho, co by těhotná žena neměla dělat v prvním trimestru, je třeba také poznamenat, že je třeba snížit počet letů a ještě lépe je úplně zrušit. V době vzletu prudce stoupá krevní tlak v důsledku rozdílu atmosférického tlaku a nízké koncentrace kyslíku ve vzduchu. To může způsobit potrat.
• Rentgen a fluorografie. Tato vyšetření by měla být vyloučena až do porodu.
• Vířivka a sauna.

Znamení a pověry

Pokud lékaři ospravedlňují všechny své zákazy, pak se obracíme na znaménka, setkáváme se s ještě větším množstvím různorodých, které nelze nijak vysvětlit. Dříve bylo nastávajícím matkám mnoho věcí zakazováno, protože lidé věřili, že svátost zrození nového života musí být chráněna před četnými duchy. Takže musíte omezit pravděpodobnost setkání s nimi. Většina z těchto znaků dnes již ztratila svůj význam a zapomnělo se na ně. Něco z toho je ale stále živé a předává se z generace na generaci. Podívejme se na znamení pro těhotné ženy. Co se z hlediska lidové moudrosti dělat nedá?

Omezte interakci s domácími mazlíčky

Hladit kočku nastávajícím maminkám bylo dlouho zakázáno. Pro milovníky nadýchaných krásek se to může zdát zvláštní, ale toto pravidlo je třeba dodržovat. Dnes lékaři plně souhlasí s tradičními léčiteli. Faktem je, že kočky přenášejí toxoplazmózu. Toto onemocnění je pro plod velmi nebezpečné. Vede k poškození centrálního nervového systému dítěte. Proto byste neměli sbírat vlastní ani cizí kočky a ještě více jim měnit podnos.

Nemůžu sedět na prahu

Toto je jen začátek seznamu věcí, které byste neměli dělat. Znamení pro těhotné platí pro všechny oblasti života. Moudří lidé vždy říkali, že těhotné ženy by neměly sedět na prahu. Vysvětlovalo se to tím, že práh odděluje dva světy, tento a onen svět. A jelikož miminko ještě nemá ochranu, mohou mu ublížit. Pokud uvažujeme z pohledu moderní medicíny, pak můžeme najít zcela logické vysvětlení. Na prahu je vždy průvan, který škodí zdraví nastávající maminky.

Zákaz nákupu dětských věcí

Naše babičky zastávaly názor, že dokud se dítě nenarodí, nemělo by se mu kupovat nebo šít věci, dávat do domu kolébku nebo nosit hračky. To se také snadno vysvětluje. Úmrtnost dětí byla velmi vysoká, stejně jako jejich matek při porodu. Proto bylo věno pro dítě připraveno po jeho křtu.

Věřte tomuto znamení nebo ne, je na každé mamince, jak se rozhodne. Lékaři dnes nemají nic proti tomu, abyste svému miminku kupovali věci hned od prvních dnů těhotenství. Ale nenechte se příliš unést. Miminka velmi rychle přerostou oblečení, takže většinu kostýmů budou muset rozdat přátelům nebo odložit, dokud se nenarodí další miminko.

Péče o vzhled

Všechny ženy chtějí být krásné. Nastávající maminka není výjimkou. Ale lidová znamení doporučují zdržet se návštěvy stylistů a kadeřníků.

Proč by si těhotné ženy neměly stříhat vlasy? Toto znamení má kořeny hluboko ve starověku. Lidé věřili, že síla žen spočívá ve vlasech. A pokud budou odříznuti, nebude schopna porodit zdravé dítě. Všechno se dnes změnilo. Nastávající maminky navštěvují kosmetické salony a vypadají jako z obálky módního časopisu. Proč by se těhotné ženy neměly stříhat, lékaři nevysvětlují. S malováním si ale musíte počkat. Chemikálie, které obsahuje, mohou proniknout

pohřební obřady

Již od pradávna platilo nepsané pravidlo, že těhotné ženy nesmějí navštěvovat pohřby. To bylo spojeno s nasycením takového obřadu negativní energií. Mrtví tahají živé, a tak by se nastávající maminka neměla k plotu hřbitova ani přiblížit. Žije zde obrovské množství tvorů jejich subtilního světa. A samozřejmě se živí nejen energií mrtvých. Dětská energie je navíc ta nejlahodnější, nejsladší a budou po ní toužit především.

Často na hřbitov přicházejí i čarodějové, kteří chtějí někomu zachránit život. A nejjednodušší je vyměnit život umírajícího za ten, který máte na sobě. Na hřbitov proto nesmějí těhotné ženy.

Ale samozřejmě pro to neexistuje žádné vědecké zdůvodnění. Takže je to opět na vás. Smrt blízkého člověka je silný stres a důvod k obavám, před kterým je pro těhotnou ženu lepší se chránit. Sledování pohřbívání těla na zemi proto není vůbec nejlepší způsob, jak trávit čas.

Udržet těhotenství v tajnosti

Tato tradice existuje již velmi dlouho. Nikdo nevěděl, že žena čeká dítě, až do okamžiku, kdy to vyšlo najevo. A pak se věřilo, že by to mělo zůstat v tajnosti. Dnes toto pravidlo mnozí dodržují. I když je zlé oko vyloučeno, taková opatrnost má stále smysl. Blíže k očekávanému datu vás budou příbuzní mučit otázkami, ale co když jste se o pár týdnů spletli? Pak vám bude každý den volat a ptát se na stejnou otázku.

Místo závěru

Existuje mnohem více indicií. Například nemůžete zabíjet hady nebo jíst králičí maso, jíst červené bobule nebo jíst nožem. Nemůžete šít a plést, mluvit v noci ani s příbuznými. Dodržet je, nebo ne, je osobní věcí každé nastávající maminky. Nejdůležitější je ale jíst správně a užívat si těhotenství každý den. Pak vás všechna protivenství obejdou. To se samozřejmě netýká doporučení lékařů. Musí být přísně dodržovány.

Článek uvádí pouze obecná doporučení, přesněji vám může poradit pouze ošetřující lékař. Je obzvláště důležité vědět, že pro těhotnou ženu v prvním trimestru je nemožné, protože v této době jsou položeny všechny orgány a systémy nenarozeného dítěte.

Těhotenství je úžasný stav ženy, ve kterém spolu s mnoha pozitivními aspekty existují určité zákazy. Je uveden určitý seznam produktů, které jsou kontraindikovány pro ženy v pozici, například káva nebo alkoholické nápoje. Je také mnoho věcí, které mohou na zajímavé pozici škodit, takže jsou také nepřijatelné. Je velmi nebezpečné zvedat činky nebo si dát příliš horkou koupel. Existují ale také naprosto pověrčivé zákazy, které pravděpodobně neublíží, ale ženy se je velmi bojí porušit. Podívejme se na všechna tato „ne“ a proč jsou tak důležitá v období těhotenství.

Žena, která si na těhotenském testu poprvé všimne dvou proužků, je bezradná: co by teď měla jíst, aby přípravky miminku neublížily a prospěly mu? Proto budeme zvažovat potraviny a nápoje, které se kategoricky nedoporučují používat během těhotenství.

Co nejíst v těhotenství: zakázané jídlo

Těhotná žena si musí uvědomit, že jídlo, které přijímá, slouží jako biologický stavební materiál pro vývoj dětského organismu, proto by mělo být kvalitnější a zdravější. Lékaři se shodují na jednom – ve stravě by mělo dominovat ovoce a zelenina, obiloviny, mléčné výrobky a živočišné bílkoviny. Také žena v pozici potřebuje plný přísun čisté pitné vody a užívání vitamínových přípravků (jak předepsal lékař).

Samostatnou položkou v jídelníčku těhotné ženy jsou omezení některých potravin a nápojů. Mohou nepříznivě ovlivnit jak samotnou ženu, tak vývoj miminka. Proč nemůžete jíst některá jídla během těhotenství?

Hlavním důvodem je zranitelnost vnitřních orgánů, zejména žaludku, který po početí prochází silnými změnami. Mění se umístění orgánů, snižuje se metabolismus a slábne tonus všech svalů včetně střev. Obvyklá strava před otěhotněním proto může být vážnou zkouškou pro trávicí systém v jeho nové poloze. Proto byste se během těhotenství neměli zapojovat do ostrých a těžkých jídel.

Kromě toho jsou uvalena omezení na tzv. škodlivé produkty s dochucovadly, E-přísadami a jinými zdravotně závadnými látkami. To je způsobeno tím, že tyto produkty vstupují do dítěte přes placentu a narušují jeho normální vývoj.

A konečně, některá tabu ve výživě mohou být způsobena různými chronickými onemocněními, toxikózou nebo alergickými projevy u nastávající matky. Proto jsou často zakázané produkty vybírány individuálně.

Jaké potraviny nejsou během těhotenství povoleny:

• Klobásy. Voňavé klobásy a klobásy již dávno přestaly být užitečné. Stačí se letmo podívat na složení a je jasné, že tam není cítit maso. A místo živočišných surovin jsou tam obrovské množství koření, tuku, barviv a dalších látek, které působí na plod toxicky.
• Cukroví. Tvarohové koláče, marmelády, chalva a další dobroty s obsahem cukru jsou zdrojem prázdných „rychlých“ sacharidů. Tyto produkty se okamžitě přemění na nadváhu a nenesou žádnou nutriční hodnotu. V důsledku toho žena rychle přibírá na váze, což má špatný vliv na celkový průběh těhotenství - bolesti v kříži, obtěžuje tachykardie, plod nadměrně přibývá na váze.
• Alergické produkty. Čokoláda, citrusové plody, mořské plody mohou způsobit alergie, i když mimo těhotenství tomu tak nebylo. Po početí, na pozadí snížené imunity, může ženské tělo reagovat zcela novým způsobem na produkty, které jsou mu známé, zejména pokud jsou schopny vyvolat alergie. V prvním trimestru těhotenství by vám proto měl lékař říci, co můžete a nemůžete jíst ze seznamu „alergenních“.
• Luštěniny. Kukuřice, hrách, fazole přispívají ke zvýšené plynatosti. Tyto produkty jsou zvláště kontraindikovány od druhého trimestru, kdy děloha aktivně roste a začíná stlačovat orgány. Při zneužívání luštěnin bude žena trpět bolestmi, nadýmáním a poruchami trávení.
• Solené a uzené pokrmy. Takové jídlo kolosálně „zatěžuje“ játra a ledviny. To může skončit v lepším případě pálením žáhy a toxikózou, v horším případě preeklampsií, pankreatitidou a selháním ledvin. Je obzvláště důležité si uvědomit, že je nemožné zapojit se do horkého koření na začátku těhotenství, protože může zhoršit průběh toxikózy.
• Polotovary, omáčky, krutony. Takové produkty jsou prostě přesycené škodlivými složkami. Narušují metabolické procesy a zhoršují trávení. V důsledku toho se těhotná žena cítí špatně a dítě má nedostatek živin a místo toho dostává celou sadu E-suplementů. Kromě všeho výše uvedeného lékaři radí zdržet se konzumace sladké limonády, nedostatečně tepelně upraveného masa a syrových vajec, rychlého občerstvení a dalších potravin, které nesouvisejí se zdravou výživou.

Proč byste v těhotenství neměli pít kávu

Pití kávy v těhotenství je aktuální a kontroverzní téma. Lékaři sice neradí, ale nebrání se střídmé konzumaci slabé kávy v těhotenství, maximálně však 1 šálek. Jsou ale i odborníci, kteří jsou kategoricky proti takové praxi.

Zneužívání kávy během těhotenství může být pro ženu fatální. Studie ukazují, že více než tři šálky denně mohou vyvolat potrat, hypertenzní krizi, zvláště pokud má žena předpoklady pro rozvoj preeklampsie. Existuje také riziko rozvoje syndromu hypokalcémie a nedostatku draslíku. Tyto dva prvky jsou hojně vyplavovány z těla spolu s kofeinem přítomným v kávě.

Důležité! V těhotenství neškodí samotná káva, ale kofein v ní obsažený. Ženy v pozici proto potřebují omezit další tonické nápoje - silný nálev z lístků černého a zeleného čaje, Coca-Cola a energetické nápoje.

Proč byste během těhotenství neměli pít alkohol nebo kouřit

I malé dávky nízkoalkoholických nápojů mohou způsobit malformace u miminka nebo vážné komplikace u ženy při porodu. Alkohol je nebezpečný zejména v prvním trimestru, kdy se tvoří embryo. Pravidelné působení alkoholu na plod negativně ovlivňuje tvorbu jeho cévního a nervového systému.

Stejná omezení platí pro nikotin. Porodnická praxe již dlouho prokázala, že kouření během těhotenství zvyšuje riziko nedostatečného rozvoje plic u dítěte. Navíc intrauterinní účinek nikotinu na plod hrozí v budoucnu astmatickou složkou a sníženou imunitou.

Jaké bylinky nejsou v těhotenství povoleny

Kvůli nezkušenosti se těhotné ženy uchylují k bylinné medicíně, homeopatii považují za mnohem bezpečnější než léky. Ve skutečnosti existuje mnoho bylinných rostlin, které mohou způsobit potrat, předčasný porod, zvýšit krevní tlak nebo zhoršit chronická onemocnění.

Všechny těhotné ženy si musí dobře pamatovat, co je během těhotenství nemožné:

• oregano;
• bavlníkový kořen;
• šafrán (krokus);
• dřišťál;
• tansy;
• jalovec;
• celandin velký;
• pelyněk;
• muškátový oříšek;
• bahenní máta.

Během těhotenství je také zakázáno používat všechny éterické oleje. Navíc je není dovoleno brát je dovnitř, používat je zevně nebo pro aromaterapii. Toto opatření je způsobeno zvýšeným rizikem rozvoje těžkých alergických záchvatů, neplánovaným rozvojem porodního procesu a patologickou reakcí kardiovaskulárního systému.

Rada! Ne všechny bylinky jsou v těhotenství nebezpečné a některé mohou ženě v nemoci velmi pomoci. Šípkový, mátový a bílý čaj pomohou zvládnout nachlazení, zázvorový čaj s citronem zastaví neodbytné zvracení a brusinkový list zmírní otoky.

Zákazy a těhotenství: co lze a nelze dělat v těhotenství

Během těhotenství je žena pozorována gynekologem po celých devět měsíců. Lékař neustále sleduje zdravotní stav ženy a vzhledem k jejímu stavu může doporučit některá omezení v různých oblastech života. Takže s hrozbou potratu může být fyzická aktivita, intimita kontraindikována. Pokud má žena žilní nedostatečnost, je kontraindikováno, aby dlouho stála nebo seděla. No, bez výjimky, všechny dámy v pozici mají zakázáno být nervózní a přepracování. Podívejme se však na všechna tato „nedělat“ popořadě.

Sex v těhotenství: kdy ne?

Z nějakého důvodu si ženy myslí, že je nemožné mít sex během krátkého období těhotenství. Skutečně existují situace, kdy je intimita kontraindikována. V prvé řadě je to hrozba potratu v důsledku děložní hypertonie, nesprávného uložení placenty nebo hormonálních poruch. Sex v tomto případě přispěje k prudké kontrakci a napětí dělohy, což může zhoršit stav ženy.

Pokud neexistují žádné takové kontraindikace, pak je intimita dokonce vítána, zejména v posledních týdnech těhotenství. Ukázalo se, že sperma obsahuje speciální látky - prostaglandiny - které změkčují děložní čípek, a tím zabraňují prasknutí během porodu.

Co nedělat při sportu v těhotenství

Pokud žena vede aktivní životní styl, sportuje, pak s nástupem těhotenství bude muset provést určité úpravy svého denního režimu. Je lepší opustit cvičení s ostrým rozsahem pohybu, silový trénink a nadměrný stres na zádech.

Rada! Nejlepší možností pro sportování v těhotenství je jóga, pilates, plavání podle speciálního programu pro těhotné.

Proč byste neměli létat v letadle, když jste těhotná

Cestování a cestování nejsou v těhotenství kontraindikovány, pokud probíhá bez komplikací. Můžete si vybrat jakoukoli dopravu, kromě letadla. Ve vzduchu dochází k neustálému kolísání atmosférického tlaku, což může narušit normální průběh těhotenství. Během letu se může ženě zvýšit krevní tlak, a pokud gestační věk přesáhne 7 měsíců, mohou dokonce začít kontrakce.

Proč byste během těhotenství neměli spát na zádech

Od druhého trimestru je pro těhotné ženy nejlepší vyhýbat se ležení na zádech během spánku. V tomto období je již děloha s miminkem poměrně velká a v této poloze silně tlačí na bránici, cévy a vnitřní orgány.

Pokud se nebudete řídit radami lékařů, průtok krve žilami se zpomalí, což způsobí bolesti hlavy, exacerbaci hemoroidů, křečové žíly pánevních orgánů a bolesti zad.

Rada! Optimální poloha pro těhotnou ženu je spát na levém boku.

Proč nemůžete během těhotenství překřížit nohy

Sezení v této poloze během těhotenství může způsobit mnoho komplikací. Jednak dochází k silnému tlaku na dno dělohy a ke zhoršení krevního oběhu, což způsobuje nedostatek kyslíku u dítěte. Za druhé je stlačena žíla pod kolenem, což může vyprovokovat nebo zhoršit již existující křečové žíly nohou. A za třetí, způsobuje bolest v zádech a ohanbí.

Proč byste neměli zvedat závaží během těhotenství

Při normálním těhotenství je přípustné, aby žena nezvedla více než 5 kg, a pokud hrozí přerušení, pak nelze zvednout vůbec nic více než 1 kg. I když je vše velmi individuální a záleží na zdravotním stavu ženy. V každém případě je lepší se nošení závaží vyhnout, protože hrozí nejen potratem, ale i poraněním páteře, křečovými žilami včetně hemoroidů.

Proč byste neměli zvedat ruce během těhotenství

Zákaz zvedat ruce v těhotenství je častou pověrou. A pokud mu věříte, tato poloha způsobuje omotání pupeční šňůry kolem dítěte. Má ale i zdravotní indikace. Faktem je, že se silně zvednutými rukama dochází k přepětí dělohy, je narušen celkový krevní oběh a objevují se závratě. Všechny tyto příznaky jsou pro období těhotenství nepřijatelné, proto je lepší vyhnout se prudkému zvednutí rukou.

Proč byste v těhotenství neměli být nervózní

Souvislost s nervovými poruchami u novorozence a častým stresem u ženy v těhotenství je dlouhodobě ověřeným faktem. Kromě toho je všem těhotným ženám zakázáno být nervózní, protože to zvyšuje riziko vzniku různých patologií - abrupce placenty, hypertenze, cukrovky, psoriázy a dalších onemocnění během těhotenství.

Co nedělat v těhotenství: mýty a pověry

Ženy plánující těhotenství, nebo již šťastné těhotné ženy, přisuzují zvláštní roli různým pověrám a znamením. Jejich podstata někdy způsobuje skutečný zmatek, ale ženy v ně pilně nadále věří a trápí se tím, což vyvolává mnoho obav a pochybností. Zvažte nejoblíbenější z nich.

Mýtus č. 1. Proč byste si v těhotenství neměli stříhat vlasy?

Od biblických dob byly vlasy považovány za něco posvátného, ​​ztělesňujícího běh života. Možná i proto se ustálil názor, že stříhání vlasů v těhotenství zkracuje život nenarozeného miminka. Ve skutečnosti pro takový mýtický vztah neexistuje žádný důkaz, takže návštěva kadeřníka v tak choulostivém stavu je ponechána na zvážení ženy.

Mýtus číslo 2. Proč si nemůžete barvit vlasy během těhotenství?

Tato pověra má podobné kořeny jako předchozí mýtus. Píše se v ní, že barvení vlasů při nošení dítěte může ztrpčovat jeho osud.

Ve skutečnosti může nebezpečí číhat i jinde – barvy staré generace (amoniak) mohou proniknout do těla matky, potažmo i do plodu, a způsobit tak určité komplikace. Pokud tedy chcete v těhotenství vypadat krásně, používejte pouze barvy bez amoniaku.

Mýtus č. 3. Proč by se těhotné ženy neměly dotýkat koček?

Starší generace vždy nadává těhotným ženám, když se chtějí pomazlit s kočkou. Podle jejich názoru to v dítěti způsobí velké množství nepřátel. Oficiální medicína má ještě jiné vysvětlení a je naprosto logické. Pokud žena před početím toxoplazmózu neměla, může se nakazit od přenašeče nemoci – kočky. I když, pokud je zvíře domácí a zdravé, pak takové nebezpečí nehrozí.

Mýtus číslo 4. Proč těhotné ženy neumějí šít, plést, vyšívat?

Vše, co se týká jehly a nitě během těhotenství, je považováno za nepřijatelné. Podle pověry může žena miminku „ušít“ vchod do našeho světa, nebo se dítě může zamotat do pupeční šňůry. Taková přesvědčení jsou asociativní povahy a nijak neovlivňují průběh těhotenství, pokud se žena při takovém zaměstnání nepřetěžuje.

Mýtus číslo 5. Proč si ženy nemohou čistit zuby?

Takové prohlášení bylo relevantní před několika desítkami let, kdy bolest a strach během návštěvy zubaře mohly těhotným ženám způsobit omdlévání, záchvaty paniky a dokonce hrozit potratem. A to by podle pověry mohlo u miminka vyvolat silné zděšení.

Nyní, s dostupností bezpečných léků proti bolesti, moderní technologií a komfortem zákroku, je ošetření zubů během těhotenství zcela přijatelné a dokonce vítané. Koneckonců, je známo, že zuby se během těhotenství často začínají zhoršovat kvůli nedostatku vápníku, a pokud léčbu odložíte na později, můžete o zuby úplně přijít.

Shrneme-li to, můžeme s jistotou říci, že ženy během těhotenství musí být velmi opatrné při výběru produktů, sportu a dopravy. Proto okamžitě proberte s porodníkem-gynekologem všechny možné zákazy i při registraci.

Video „Těhotenství v trimestru: co dělat a co ne“