Μερικοί άνθρωποι έχουν μια φυσική ικανότητα να επικοινωνούν, και ξεκινήστε μια συζήτηση όπως υποστηρίξτε το, για εκείνους όχι δεν είναι δουλειά.Αλλά πιθανώς, ο καθένας από εμάς στη ζωή του έχει συναντήσει μια κατάσταση όπου είναι δύσκολο να ξεκινήσει μια συζήτηση σε μια άγνωστη εταιρεία. Χρειάζεται πολλή εξάσκηση για να είσαι πιο επικοινωνιακός.

Ακολουθούν 10 απλές συμβουλές για το πώς να γίνετε η ψυχή της εταιρείας:

1. Δεν πρέπει να σκεφτείτε εκ των προτέρων τον διάλογο με τον μελλοντικό σας συνομιλητή. Δράσε ανάλογα με την κατάσταση, να είσαι ο εαυτός σου.
2. Μην χρησιμοποιείτε βρισιές, αιχμηρές παρατηρήσεις και αστεία.
3. Μη διστάσετε να γελάσετε με τον εαυτό σας. Αν ξαφνικά νιώθετε αμηχανία και πιστεύετε ότι ντρέπεστε, τότε απλώς απαντήστε σε αυτό με θετικό τρόπο.
4. Αποδεχτείτε την κριτική των άλλων κατάλληλα.
5. Μάθετε να αναδεικνύετε τις θετικές ιδιότητες στον εαυτό σας. Αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει γράφοντας όλα τα επιτεύγματα και τις νίκες σας σε ένα φύλλο άλμπουμ ή σε ένα σημειωματάριο. Διαβάζοντάς τα ξανά, θα φτιάξετε τη σωστή διάθεση, κάτι που με τη σειρά του θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε εύκολα μια συζήτηση.
6. Με βάση το προηγούμενο σημείο, κάποιοι μπορεί να υπερεκτιμήσουν τη σημασία τους. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, να αξιολογείτε επαρκώς τις δυνατότητές σας.
7. Σεβαστείτε τον συνομιλητή σας. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά το τηλέφωνό σας, καθώς αυτό θα δώσει την εντύπωση ενός αδιάφορου ατόμου.
8. Περισσότερη εξάσκηση, καλύτερη ομιλία. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας περισσότερες από μία φορά το χρόνο. Συμφωνήστε να περπατήσετε με φίλους, ρωτήστε τους πωλητές, ανταλλάξτε μερικές φράσεις με τους συναδέλφους σας.
9. Χειρονομίες. Θυμηθείτε να μην κρατάτε τα χέρια σας σταυρωμένα στο στήθος όταν μιλάτε. Αυτή η ενέργεια υποδηλώνει ότι είστε κλειστοί.
10. Διατηρήστε πολλές συνδέσεις. Οι νέες γνωριμίες απαιτούν μια υπενθύμιση του εαυτού σας. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε όχι μόνο με τους πιο κοντινούς, αλλά και με άτομα με τα οποία συναντηθήκατε πρόσφατα.

Παραμένοντας σε αυτά τα σημεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μπορείτε να κάνετε εύκολα φίλους, να γίνετε πάντα η ζωή της παρέας και να είστε λιγότερο ντροπαλοί.

Επιπλέον, ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που βοηθούν στην ανάπτυξη αυτής της δεξιότητας είναι τα βιβλία. Διαβάζοντας κλασική λογοτεχνία, επιστημονικά άρθρα ή απλές σύγχρονες ιστορίες, θα αποκτήσετε ένα τεράστιο λεξιλόγιο, πολλές νέες πληροφορίες, καθώς και πολλά θέματα για συζήτηση.

Βιβλία όπως η Βίβλος, το Κοράνι, η Τορά είναι εξαιρετικά για να μάθετε για τις θρησκείες άλλων χωρών και να κατανοήσετε τις διαφορετικές φιλοσοφίες της ζωής.

Πώς να μάθετε να είστε κοινωνικοί

Η επικοινωνία είναι μια λεπτή τέχνη που δεν είναι για όλους. Οι εσωστρεφείς αισθάνονται υπέροχα χωρίς συνεχή επικοινωνία. Μικρές περίοδοι σεξουαλικής επαφής είναι αρκετές για να διατηρηθούν σε καλή κατάσταση. Άλλοι, αντίθετα, χρειάζονται να μιλήσουν με διαφορετικούς ανθρώπους, αλλά λόγω της σεμνότητας και της αμφιβολίας τους για τον εαυτό τους, δεν μπορούν να επικοινωνήσουν ανοιχτά.

Υπάρχουν πολλές στρατηγικές αποφάσεις που θα βοηθήσουν ένα επιφυλακτικό άτομο:

• χρησιμοποιήστε τη λέξη «ευχαριστώ» όσο πιο συχνά γίνεται στην ομιλία σας. Το να εκφράζεις ευγνωμοσύνη στους ανθρώπους τους φτιάχνει τη διάθεση και σε αντάλλαγμα δίνουν τα χαμόγελά τους.
• Προσπαθήστε να δημιουργήσετε αμέσως οπτική επαφή, να είστε ανάλαφροι, χαλαροί και ανοιχτοί.
• να θυμάστε πάντα τη λεπτή γραμμή μεταξύ κοινωνικότητας και βαρύτητας. Οι έφηβοι συχνά ξεχνούν να την παρακολουθούν, δημιουργώντας έτσι δυσάρεστες καταστάσεις.
• συστηθείς, πες για σένα. Ξεκινήστε με μερικές προτάσεις και μετά ακολουθήστε τη ροή.
• Κάντε συγκεκριμένες ερωτήσεις στον συνομιλητή, ώστε η απάντησή του να μην μπορεί να αποτελείται αποκλειστικά από φράσεις όπως ναι / όχι.
• βρείτε κοινά ενδιαφέροντα. Μιλήστε μας για τα χόμπι σας, τα αγαπημένα σας βιβλία, τις ενδιαφέρουσες ταινίες που έχετε παρακολουθήσει πρόσφατα ή τα μουσικά σας στυλ.
• δίνετε μόνο ειλικρινή κομπλιμέντα. Προσέξτε τα μικρά πράγματα, γιατί κάτι συμβαίνει σε όλους, και για κάποιον γίνεται αισθητό ακόμα και εξωτερικά.
• πρέπει να δώσετε προσοχή στα συμφέροντα του συνομιλητή. Μια τέτοια ψυχολογία δημιουργεί μια ευχάριστη εικόνα και δείχνει ότι νοιάζεστε.
• θυμηθείτε παλιές καταστάσεις που συνέβησαν όταν ήσουν παιδί.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, μπορείτε να μάθετε πώς να είστε πιο κοινωνικοί σε οποιαδήποτε εταιρεία. Αναπτύξτε τις δεξιότητές σας μέρα με τη μέρα, με κάθε νέα γνωριμία. Μην κρύβεστε σε μια γωνιά στα πάρτι, μην κάθεστε πολύ στον προσωπικό σας χώρο. Θα γίνετε ένα ομιλητικό, αστείο και ενδιαφέρον άτομο.

Πώς να είσαι κοινωνικό κορίτσι

Σύμφωνα με μέσες στατιστικές, σχεδόν κάθε τρίτος κάτοικος μιας μεγάλης πόλης αντιμετωπίζει προβλήματα στην επικοινωνία. Τις περισσότερες φορές, είναι τα κορίτσια που κουρδίζουν τον εαυτό τους.

Παράγοντες που επηρεάζουν τις διαταραχές επικοινωνίας:

• υπερβολικές απαιτήσεις για τον εαυτό και τους άλλους.
• μέγιστη δυσαρέσκεια με την εμφάνισή τους.
• προβλήματα υγείας, στρες, χρόνια κόπωση.
• κρίση μέσης ηλικίας, απώλεια οποιουδήποτε ενδιαφέροντος για την αυτο-ανάπτυξη και τη ζωή.
• ψυχολογικό τραύμα.

Μην κλείνετε τον εαυτό σας εάν είστε επιρρεπείς σε τέτοιου είδους προβλήματα. Απελευθερώστε το εσωτερικό κοριτσάκι σας. Η συζήτηση με ανθρώπους μπορεί να σας δώσει όχι μόνο αρνητικά συναισθήματα, αλλά και πολλή χαρά. Μην δίνετε σημασία σε κάτι κακό, αποσπάστε την προσοχή και προχωρήστε.

Πώς να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί η παρέα του άντρα

Πολύ συχνά, τα κορίτσια δεν μπορούν να βρουν κοινή γλώσσα με τους άντρες επειδή δεν γνωρίζουν τα θέματα που τους ενδιαφέρουν.

Για να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, θα χρειαστείτε τα εξής:

1. Παρακολουθήστε την εμφάνισή σας. Ένα όμορφα ντυμένο και προσεγμένο κορίτσι θα είναι πάντα ελκυστικό σε έναν άντρα. Φροντίστε το πρόσωπο, τα μαλλιά και τα νύχια σας για να δημιουργήσετε μια πιο ελκυστική εμφάνιση.
2. Να είσαι φιλικός. Δώστε θετικά συναισθήματα, χαμογελάστε περισσότερο, απαντήστε ειλικρινά στις ερωτήσεις που τίθενται.
3. Χωρίς στύψιμο. Απελευθερωθείτε, γιατί ο τύπος μπορεί να βιώνει τα ίδια δυσάρεστα συναισθήματα αμηχανίας με εσάς. Και με την απλή συμπεριφορά σου, μπορείς να δείξεις ότι δεν έχεις τίποτα να κρύψεις.
4. Ακολουθήστε τα τελευταία νέα. Αυτό το γεγονός θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα θέμα για συζήτηση, γιατί οι άντρες ενδιαφέρονται αρκετά για πολλά πράγματα. Μια γρήγορη αντίδραση στα νέα της εβδομάδας στη μουσική ή τον αθλητισμό θα τα παρουσιάσει όλα με ευνοϊκό πρίσμα.

Ίσως το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό που πρέπει να έχετε είναι η φιλικότητα. Αν δείχνετε τον εαυτό σας ως άτομο που προσπαθεί για νέες γνωριμίες, τότε σε αντάλλαγμα μπορεί να έχετε την ίδια αντίδραση.

Η επικοινωνία είναι μια σημαντική κοινωνική στιγμή που βοηθά τους ανθρώπους να κάνουν φίλους και να αγαπούν σχέσεις.

Εντολή

Είναι δύσκολο για ένα σεμνό και συγκρατημένο άτομο να γίνει αμέσως η ψυχή της εταιρείας, αλλά η συνεχής εκπαίδευση θα δώσει αποτελέσματα. Πρέπει να ξεκινήσετε διευρύνοντας τον κύκλο των γνωριμιών σας. Όταν οι φίλοι σας προσκαλούν σε ένα πάρτι, μην αρνηθείτε, γιατί οι δεξιότητες μπορούν να αποκτηθούν μόνο μέσω προσωπικών επαφών. Επισκεφτείτε κλαμπ ενδιαφέροντος, διάφορες διαλέξεις και σεμινάρια, είναι πολύ εύκολο να βρείτε συνομιλητές σε αυτά.

Να είστε θετικοί, να χαμογελάτε. Ένα ζοφερό άτομο δεν είναι ενδιαφέρον, αλλά η φωτεινότητα προσελκύει την προσοχή. Μάθετε να είστε ευγενικοί σε κάθε περίσταση. Για να το δουλέψεις στέκεται μπροστά σε έναν καθρέφτη, ώστε να μην αποδειχθεί μορφασμός, αλλά πραγματική χαρά. Για να κάνετε τα πράγματα πιο εύκολα, θυμηθείτε κάτι πολύ ευχάριστο και θα προσθέσει ειλικρίνεια στο χαμόγελό σας. Και προσπαθήστε να μην χάσετε αυτή την κατάσταση, κάθε μέρα μείνετε σε αυτήν όλο και περισσότερο, και τότε θα γίνει μέρος της ζωής σας.

Ξεκινήστε να διαβάζετε. Πολλά και διαφορετικά. Το βιβλίο διευρύνει σημαντικά τους ορίζοντες ενός ατόμου, σας επιτρέπει να επικοινωνείτε για διάφορα θέματα. Επιπλέον, υπάρχει διεύρυνση του λεξιλογίου. Εάν κάθε μέρα αφιερώνετε λίγα λεπτά σε βιβλία, τότε σε ένα χρόνο θα μιλήσετε πολύ πιο ενδιαφέροντα, θα μπορείτε να συνεχίσετε τη συζήτηση σε διάφορους κύκλους. Επιλέξτε κείμενα που σας αρέσουν μόνοι σας, διαβάστε τι είναι ενδιαφέρον. Και το χρειάζονται και άλλοι, θα χαρούν να σου μιλήσουν. Αλλά είναι καλύτερα όχι απλώς να ξαναλέτε αυτά που διαβάζετε, αλλά να έχετε τη δική σας άποψη, εστιάζοντας σε αυτήν.

Βρείτε μερικές φράσεις που θα βοηθήσουν στην επικοινωνία. Για παράδειγμα, έτσι διδάσκουν να επικοινωνούν σε μια κρύα αγορά, όταν οι ξένοι πρέπει να προσφέρουν αγαθά. Αυτές οι φράσεις ξεκινούν έναν διάλογο, σας επιτρέπουν να τραβήξετε το μάτι ενός ατόμου, να τον ενδιαφέρετε. Δεν υπάρχουν τυπικές εκφράσεις, ο καθένας θα έχει τις δικές του, ανάλογα με τη σφαίρα επικοινωνίας. Κάθε ένα από αυτά θα πρέπει να γίνει πρόβα μπροστά σε έναν καθρέφτη έτσι ώστε όλα να φαίνονται πολύ φυσικά.

Ένα χαρούμενο και κοινωνικό άτομο ξέρει πώς να πει μια αστεία ιστορία ή ένα ανέκδοτο. Βρείτε μερικές επιλογές που σας αρέσουν. Μάθετε τα και πείτε πρώτα στους πιο κοντινούς σας ανθρώπους. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τον τονισμό και μερικές φορές τις χειρονομίες. Ίσως την πρώτη φορά είναι αστείο και δεν θα λειτουργήσει, αλλά με την εμπειρία θα έρθει. Προσθέστε ένα αστείο την εβδομάδα στον κουμπαρά σας και σε ένα χρόνο θα είστε ένα πολύ χαρούμενο άτομο με το οποίο είναι απλά αδύνατο να βαρεθείτε.

Παραδόξως, οι κοινωνικοί άνθρωποι αποκαλούνται συχνά αυτοί που ξέρουν πώς να ακούν. Υπάρχουν άνθρωποι που πρέπει απλώς να μιλήσουν. Και σε μια τέτοια εταιρεία, θα ήταν πιο σωστό να σιωπάς και να κάνεις κορυφαίες ερωτήσεις. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς είναι πολύ χρήσιμος και αν πετύχει, θα γίνετε ο καλύτερος συνομιλητής για πολλούς. Ο συνδυασμός αισιοδοξίας και ικανότητας ακρόασης εκτιμάται ιδιαίτερα στη σημερινή κοινωνία.

Τώρα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να είσαι χαρούμενος άνθρωπος - και η ζωή θα γίνει πιο διασκεδαστική και ευκολότερη και θα ενθαρρύνεις τους άλλους με τη θετική σου στάση. Αλλά μετά από όλα, πρέπει να ξέρετε το μέτρο σε όλα, εάν ένα άτομο πασπαλίζει συνεχώς αστεία, αστειεύεται συνεχώς και πειράζει κάποιον, αυτή η συμπεριφορά μπορεί γρήγορα να κουράσει οποιονδήποτε. Ένα τέτοιο άτομο μπορεί να ονομαστεί γελωτοποιός, και αυτό δεν είναι πολύ ικανοποιητικό κάλεσμα.

Εντολή

Μην ντρέπεστε να αστειεύεστε, αστειεύεστε πιο συχνά. Εάν έχετε καλή διάθεση - φροντίστε να το μοιραστείτε. Οι φίλοι θα εκτιμήσουν και θα διασκεδάσουν. Και οι εύθυμοι φίλοι, με τη σειρά τους, θα σας χρεώσουν κέφι και θα σας φτιάξουν τη διάθεση αν πέσει ξαφνικά. Αλλά να θυμάστε, πρέπει να κάνετε τους φίλους σας να γελούν μαζί σας, αλλά όχι με εσάς. Μπορείς, φυσικά, να προσποιηθείς τον ανόητο, να δημιουργήσεις παραλογισμούς και να κουβαλάς κάθε λογής ανοησία, αλλά σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ξεχάσεις μια καλή θέση. Το να είσαι αστείος δεν είναι να είσαι αστείος. Αν και μερικές φορές μπορείς να χαζεύεις λίγο.

Να γελάμε μπροστά στις δυσκολίες που μας παρουσιάζει η ζωή. Λάβετε υπόψη ότι εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα και στηρίζετε το λυπημένο κεφάλι σας με τα χέρια σας, δεν θα βελτιωθεί. Πρέπει να μπορείτε να αποσπάσετε την προσοχή σας, να βρείτε μια ενδιαφέρουσα δραστηριότητα στην οποία μπορείτε να βυθιστείτε. Τότε θα ξοδέψετε λιγότερα από τα νεύρα σας και θα είναι πιο εύκολο για σας να κοιτάξετε τον κόσμο με ένα χαμόγελο.

Μην φοβάστε να είστε αλτρουιστής, βοηθήστε τους ανθρώπους, ακόμα και αυτούς που βλέπετε για πρώτη φορά. Άλλωστε, μάλλον προσέξατε ότι αν βοηθήσετε στο πρόβλημά του, η ψυχή σας γίνεται πιο εύκολη και ήρεμη.
Βοηθήστε και τους φίλους σας, θα το εκτιμήσουν. Απλώς μην το παρακάνετε, διαφορετικά θα συνηθίσουν τη βοήθειά σας. Αλλά οι απλοί γνωστοί, ειδικά αυτοί με τους οποίους είχατε τεταμένες σχέσεις, δεν πρέπει να βοηθήσουν.
Φανταστείτε ότι ένας από τους όχι και τόσο καλούς φίλους σας έρχεται κοντά σας και σας ζητά απροσδόκητα μια μικρή οικονομική βοήθεια. Λέει ότι σε σέβεται, ότι είσαι φίλος του και σε παρακαλάει να του δανείσεις χρήματα. Μπορείτε να του ενημερώσετε ευγενικά ότι δεν θα του δώσετε χρήματα. Πιθανότατα, αυτό το άτομο προσπαθεί απλώς να αποσπάσει χρήματα από εσάς και όχι να δανειστεί. «Βοηθώντας» τέτοιους ανθρώπους μια φορά, περίμενε να τους επισκεφτείς ξανά και ξανά. Το λέω με βάση προσωπική εμπειρία.

Χρήσιμες συμβουλές

Βλέπετε, το να είσαι χαρούμενος άνθρωπος δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και η ζωή σας θα αλλάξει προς το καλύτερο.

Οι έξυπνοι άνθρωποι έχουν από καιρό καταλάβει ότι η επιτυχία έρχεται συχνά σε αυτούς που ξέρουν πώς να επικοινωνούν με τους ανθρώπους, για να τους κάνουν καλή εντύπωση. Και το θέμα δεν είναι καν ότι ένας ευγενικός άνθρωπος δεν θέλει να κάνει άσχημα πράγματα, αλλά ότι έχει θετική διάθεση, έτοιμος να δεχτεί τα δώρα της μοίρας.

Εντολή

Αν θέλετε να είστε ένας ευχάριστος συνομιλητής, προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε στους άλλους όχι μόνο με σεβασμό, αλλά και με συμπάθεια. Πιστέψτε με, οι άνθρωποι αισθάνονται πώς τους φέρονται και, παρεμπιπτόντως, αντιδρούν ανάλογα: τους μισείς, άρα γιατί να σε αγαπούν;

Θυμηθείτε ότι ο άνθρωπος, αν και αποκαλούσε τον εαυτό του κορώνα της δημιουργίας, δεν έφυγε πολύ από τα ζώα όσον αφορά την ανάπτυξη. Χωρίζει όλο τον κόσμο σε «δικούς του» και «εχθρούς», φοβάται την επίθεση και προσπαθεί να ξεπεράσει τους άλλους, σαν κυνηγός, κερδίζοντας το καλύτερο θήραμα. Προσπαθήστε να μην εμποδίσετε τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους ως «παίκτης»: υποχωρήστε στις διαφωνίες. Μην δείχνετε επιθετικότητα, για να μην μετατραπείτε σε εχθρό που πρέπει να καταστραφεί.

Προσέξτε τις χειρονομίες σας ενώ μιλάτε. Πιστέψτε με, ο συνομιλητής τους προσέχει όχι λιγότερο από τις λέξεις που εκφωνείτε. Παρεμπιπτόντως, μερικοί άνδρες ισχυρίζονται ότι αν μια γυναίκα δεν χειρονομούσε ενώ μιλούσε μαζί τους, θα τους βαριόταν γρήγορα.

Διαβάστε όσο το δυνατόν περισσότερα βιβλία και περιοδικά για να μπορέσετε να συνεχίσετε οποιαδήποτε συζήτηση. Ωστόσο, μην το παρακάνετε: δεν είναι καθόλου απαραίτητο να μελετήσετε επιστημονικές εργασίες για την ηλεκτρομηχανική, καθώς είναι απίθανο να επικοινωνείτε συχνά με ειδικούς σε αυτόν τον τομέα. Εκτός από την ανάγνωση βιβλίων, αφιερώστε χρόνο παρακολουθώντας ταινίες, επισκεπτόμενοι μουσεία και θέατρα. Όσο περισσότερες εντυπώσεις έχετε, τόσο το καλύτερο: ένα άτομο που είναι παθιασμένο με κάτι συχνά μολύνει τους άλλους με τα συναισθήματά του.

Είναι πολύ δύσκολο να είσαι ένας ευχάριστος συνομιλητής για ένα άτομο που πάσχει από ελαττώματα ομιλίας ή έχει απλώς μια δυσάρεστη φωνή και θολή λεκτική. Εκπαιδεύστε τις φωνητικές σας χορδές, πείτε μερικές περιστροφές γλώσσας καθημερινά και διαβάστε βιβλία δυνατά: σε μερικούς μήνες η φωνητική σας φωνή θα βελτιωθεί αισθητά. Αν θέλεις ο λόγος σου να γίνει άψογος, μονολόγησε μόνος σου.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, μην ξεχνάτε να χαμογελάτε όταν μιλάτε σε ανθρώπους. Ένα χαμόγελο μπορεί να κάνει θαύματα!

Σχετικά βίντεο

Δεν μπορείτε να ακολουθήσετε δίαιτες επειδή πεινάτε συνεχώς; Κάντε κανόνα να ακολουθείτε 10 απλούς κανόνες και μπορείτε να διατηρήσετε τον εαυτό σας σε φόρμα χωρίς εξουθενωτικές δίαιτες.

1. Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια ελαφριά φόρτιση. Τραβήξτε καλά στο κρεβάτι, σηκωθείτε και κάντε μερικές κάμψεις προς τα εμπρός. Κάντε μια ντουζίνα squats και τεντώστε όλους τους μυς σας (το στρίψιμο, το τέντωμα, το τράβηγμα προς τα πάνω θα σας βοηθήσει εδώ). Χρειάζονται μόνο 10 λεπτά το πρωί, αλλά θα σας επιβαρύνει για όλη την ημέρα.

2. Εάν θέλετε πραγματικά να φάτε, κάντε μια ελαφριά προπόνηση και μετά από 10 λεπτά πιείτε ένα γεμάτο ποτήρι καθαρό, δροσερό πόσιμο νερό. Μετά από αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να τρώτε. Μετά από μια τέτοια εκπαίδευση, θα φάτε τουλάχιστον 2 φορές λιγότερο.

3. Θέλετε πραγματικά κάτι γλυκό; Ειδικά πριν τον ύπνο ή μια κρύα μέρα; Τα αφεψήματα από βότανα θα σας βοηθήσουν. Αγοράστε πολλές διαφορετικές γεύσεις και απολαύστε τις όποτε θέλετε. Μπορείτε να συμπληρώσετε το τσάι με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι.

4. Κάντε έναν έλεγχο στην κουζίνα και προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τα προϊόντα με πιο χρήσιμα. Αντί για λευκό ψωμί, μάθετε να χρησιμοποιείτε δημητριακά, αντικαταστήστε τη μαγιονέζα με γιαούρτι χωρίς πρόσθετα - για πικρό, αλάτι - για σάλτσα σόγιας. Ένας διπλός λέβητας μπορεί επίσης να είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην κουζίνα, αλλά αν δεν μπορείτε να συνηθίσετε να τρώτε τηγανητό φαγητό, δοκιμάστε τουλάχιστον να το ψήσετε μέσα ή στη σχάρα.
5. Θυμηθείτε τον κανόνα - τουλάχιστον 30 λεπτά περπάτημα κάθε μέρα! Σε κάθε καιρό, ανεξάρτητα από την εποχή. Σε καλό καιρό, ο χρόνος πεζοπορίας θα πρέπει να αυξηθεί. Φορέστε αθλητικά παπούτσια ή άνετες μπότες - και προχωρήστε στην πόλη. Λοιπόν, αν έχει πολύ κρύο έξω ή βρέχει όλη μέρα, πηγαίνετε στο πλησιέστερο εμπορικό κέντρο, υπάρχει πού να περπατήσετε. Το κύριο πράγμα είναι να μην πάρετε χρήματα μαζί σας!

6. Περιηγηθείτε σε βιβλία μαγειρικής και ιστοσελίδες μαγειρικής για νόστιμες και ενδιαφέρουσες «υγιεινές» συνταγές. Γράψτε το σε ένα σημειωματάριο και χαρίστε στον εαυτό σας υγιεινό νόστιμο μερικές φορές την εβδομάδα.

7. Μεταφέρετε μερικά αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και μερικές μπάρες μούσλι στην τσάντα σας. Αυτό το φαγητό θα σας βοηθήσει να φάτε ένα σνακ και να μην κοιτάξετε σε καφετέριες, μπιφτέκια και ζαχαροπλαστεία.

8. Υπάρχουν τροφές που μπορείς να τρως όσο θέλεις, αλλά να μην παχύνεις καθόλου. Και το γεγονός είναι ότι το σώμα ξοδεύει περισσότερη ενέργεια για την πέψη τους από ό, τι περιέχουν θερμίδες. Παράδειγμα τέτοιων προϊόντων είναι τα μανταρίνια, το ακτινίδιο, οι φράουλες, το λάχανο, το μπρόκολο, το σπανάκι.

9. Αν θέλετε πραγματικά κάτι, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας. Απλά φάτε λίγο από αυτό. Για παράδειγμα, όσο χωράει σε μια κουταλιά της σούπας.

10. Να είσαι ενεργός. Πηγαίνετε σε εκθέσεις, κάντε ποδήλατο, παρακολουθήστε σεμινάρια. Όταν είσαι απασχολημένος με τη δουλειά, δεν σου αρέσει καθόλου να φας. Και τέλος, εγγραφείτε για γιόγκα / χορό / γυμναστήριο - άλλωστε, το θέλατε πολύ καιρό!

Σχετικά βίντεο

Συμβουλή 5: Πώς να είσαι ευχάριστος συνομιλητής: 4 απλές συμβουλές

Ο άνθρωπος είναι κοινωνικό ον, επομένως αναγκάζεται να επικοινωνεί με άλλους ανθρώπους. Σε όλη τη ζωή, κάθε μέρα πρέπει να βρίσκεις μια κοινή γλώσσα με κάποιον. Συμφωνώ, απολαμβάνουμε τις συζητήσεις με άτομα που είναι ευχάριστα για εμάς. Πώς μπορείτε να γίνετε κάποιος με τον οποίο θέλετε πραγματικά να επικοινωνήσετε;

Δείχνοντας γνήσιο ενδιαφέρον για το άλλο άτομο

Όλοι γνωρίζουν αυτόν τον κανόνα, αλλά όταν μιλούν, συχνά τον ξεχνούν, αρχίζοντας να μιλούν για τα προβλήματά τους. Πιστέψτε με, ένας σπάνιος συνομιλητής θα ενδιαφέρεται να ακούσει για τα προβλήματά σας, αφού έχει πολλά δικά του. Κρατήστε τα δικά σας παράπονα στο ελάχιστο και ακούστε τον συνομιλητή, ακούστε τον, ενώ δείχνετε ενδιαφέρον (τουλάχιστον, παριστάνοντας ότι ενδιαφέρεστε). Επίσης, δεν θέλετε να βυθιστείτε στα προβλήματα των άλλων; Ωστόσο, αυτή η τεχνική βοηθά σημαντικά στη δημιουργία επαφής με ένα νέο άτομο. Επομένως, στην αρχή, μπορείτε να υπομείνετε για χάρη μιας σχέσης εμπιστοσύνης με τον συνομιλητή.

Δείξτε ότι δεν ακούτε απλώς, αλλά ακούτε τον συνομιλητή

Συμβαίνει να ακούς τα ξεσπάσματα άλλων με μισή καρδιά, στην πορεία να σκέφτεσαι τελείως διαφορετικά πράγματα; Όμως ο συνομιλητής αισθάνεται διαισθητικά αν ακούτε τα λόγια του ή όχι. Για να του πεις ότι ακούς και καταλαβαίνεις τι μιλάει, κουνάς κατά καιρούς νεύμα, ξαναρώτησε τον συνομιλητή, διευκρίνισε, βάλε τα σύντομα σχόλιά σου.

Η ομιλία σας είναι απλή και ξεκάθαρη

Ακόμα κι αν είστε ένας έξυπνος και διαβασμένος άνθρωπος που καταλαβαίνει τα πάντα και τους πάντες και έχει διαβάσει εκατοντάδες έξυπνα βιβλία στη ζωή του, μιλήστε με τον συνομιλητή σας σε μια απλή και κατανοητή γλώσσα. Δεν πρέπει να εισάγετε διάφορους όρους στην ομιλία σας, θέλοντας να φαίνεστε ακόμα πιο έξυπνοι. Τέτοια κόλπα μπορεί να φανούν χρήσιμα στη συνέντευξη, αλλά στη συνηθισμένη ζωή είναι περιττά. Ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει τι μιλάτε μπορεί κάλλιστα να ντρέπεται και να κρατά κακία. Ποιος θέλει να μιλήσει σε μια περιπατητική εγκυκλοπαίδεια και να αισθάνεται πολύ χαζός κάνοντάς το;

Είστε φιλικοί και ευγενικοί

Ένα ζεστό χαμόγελο, καλά λόγια, ευγένεια θα ευχαριστήσουν κάθε άτομο. Παραμένοντας πάντα φιλικοί και ανοιχτοί, θα παρατηρήσετε πώς οι άνθρωποι έλκονται από εσάς για να ανταλλάξετε ξανά μερικές φράσεις ή να περάσετε χρόνο μαζί.

Σχετικά βίντεο

Συμβουλή 6: Πώς να γίνετε ένας ευχάριστος συνομιλητής: χρήσιμες συμβουλές

Όλοι πρέπει να περιτριγυρίζονται συνεχώς από ανθρώπους, μερικές φορές ξένους. Ο σωστός διάλογος είναι μια τέχνη που πρέπει να κατέχει ο καθένας. Εδώ είναι μερικές ιδέες για όσους θέλουν να είναι ευχάριστοι συνομιλητές.

1. Όταν μιλάτε, πρέπει να κοιτάτε στα μάτια τον συνομιλητή. Η οπτική επαφή είναι σημάδι ότι ενδιαφέρεστε για τον διάλογο και υποστηρίζετε τον συνομιλητή.

2. Ένα χαλαρό χαμόγελο θα σας κάνει να νιώσετε θετικά για τη συζήτηση.

3. Είναι απαραίτητο να συνεχίσετε τη συζήτηση και να μην εκφράσετε ποτέ ανοιχτά την αδιαφορία σας για το θέμα. Δεν πρέπει να επιτρέπεται η ομιλία του συνομιλητή να μετατραπεί σε μονόλογο. Όταν μιλάτε, είναι σημαντικό να είστε ευγενικοί.

5. Κατά τη διάρκεια του διαλόγου, είναι απαραίτητο να αποκλείονται τα ψέματα. Όλα μπαίνουν πάντα στη θέση τους. Υπάρχει μια έκφραση ότι δεν υπάρχει τίποτα μυστικό που αργά ή γρήγορα δεν θα γινόταν εμφανές.

6. Δώστε έμφαση στον σεβασμό προς τον συνομιλητή, χρησιμοποιώντας όσο το δυνατόν περισσότερες θετικές λέξεις είναι μια άλλη συμβουλή που στοχεύει στο να βοηθήσει το άτομο να γίνει ένας ευχάριστος συνομιλητής. Είναι απαραίτητο να καλέσετε τον συνομιλητή με το όνομα. Η προσωπική μεταχείριση είναι πιο αποδεκτή από ένα άτομο σε ψυχολογικό επίπεδο.

7. Καλό είναι να ακούσετε τον συνομιλητή μέχρι το τέλος. Μην διακόπτετε, η γνώμη σας πρέπει να εκφράζεται μόνο μετά το τέλος της ομιλίας του συνομιλητή.

8. Μην είσαι πολύ κατηγορηματικός, πες ότι ο συνομιλητής κάνει λάθος. Υπάρχουν δύο απόψεις σε έναν διάλογο.

9. Το καύχημα δεν πρέπει να γίνεται στο διάλογο, γιατί ένα τέτοιο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα γίνεται πάντα αντιληπτό αρνητικά.

Το να γίνεις ο τέλειος και ευχάριστος συνομιλητής δεν είναι καθόλου δύσκολο. Το κύριο πράγμα είναι να είστε ο εαυτός σας και να μην ξεχνάτε την ευγένεια.

Ένα άτομο που δεν κάνει τίποτα δεν μπορεί να είναι ενδιαφέρον. Όταν ρωτήθηκε για το περασμένο Σαββατοκύριακο ή για τα τρέχοντα νέα, απλώς σηκώνει τους ώμους του. Ένας δραστήριος άνθρωπος έχει πάντα κάτι να μιλήσει. Εκδηλώσεις, αθλήματα, δημιουργικότητα, ανάγνωση βιβλίων, χόμπι: όλα αυτά είναι ενδιαφέροντα για τον συνομιλητή. Αλλά δεν υπάρχουν πολλά να πούμε για την κύλιση στις ιστοσελίδες.

να προσέχεις τον εαυτό σου

Γνωρίστε με ρούχα! Μερικοί άνθρωποι τραβούν τα βλέμματα με το στυλ τους. Αναθεωρήστε την γκαρνταρόμπα, το χτένισμα, το μακιγιάζ σας: μήπως ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι;

Αναπτύσσω

Το ερώτημα δεν είναι η ακαδημαϊκή επίδοση, αν ακόμα σπουδάζεις, αλλά η αυτο-ανάπτυξη και η σημασία της γνώσης που αποκτήθηκε για εσάς προσωπικά. Βρείτε ένα πεδίο που σας ενδιαφέρει και απολαύστε την εξερεύνηση του. Μπορεί να είναι ψυχολογία, ζωγραφική, τεχνολογία κ.λπ. Όσο περισσότερα ξέρει ένας άνθρωπος, τόσο περισσότερα μπορεί να πει.

Μην είσαι βαρετός

Αν δείτε ότι η ιστορία δεν ενδιαφέρει τον συνομιλητή, καλύτερα να μην καθυστερήσετε και να την ολοκληρώσετε το συντομότερο δυνατό. Ας μιλήσει και ο άλλος. Επιλέξτε ιστορίες για ένα άτομο ή μια εταιρεία.

Μην φοβάστε το νέο

Είναι τόσο άνετο να βρίσκεσαι συνεχώς σε ένα οικείο περιβάλλον, αλλά είναι ... τόσο βαρετό! Επισκεφτείτε νέα μέρη, διαβάστε είδη λογοτεχνίας που είναι ασυνήθιστα για εσάς, κατακτήστε μια νέα δεξιότητα.

Μην φοβάστε να είστε αστείοι και παράξενοι

Πολλοί άνθρωποι καταστέλλουν τη μοναδικότητά τους από φόβο μήπως απορριφθούν από την κοινωνία. Κάτω το άγχος! Οι ενδιαφέροντες άνθρωποι είναι πάντα κάτι διαφορετικό από τους άλλους.

Ακούστε τους άλλους ανθρώπους

Είναι σημαντικό όχι μόνο να μιλάς πολύ, αλλά και να ακούς πολύ. Μάθετε την ενσυναίσθηση, γίνετε προσεκτικός και περίεργος συνομιλητής.

Να είσαι θετικός

Σπάνια υπάρχουν ενδιαφέροντες άνθρωποι που είναι δυσαρεστημένοι με τη ζωή. Ένα άτομο φορτισμένο με θετικότητα προσελκύει άλλους ανθρώπους με το φως του. Χαμογελάστε, γελάστε, απολαύστε τη ζωή!

Η κοινωνικότητα είναι η ικανότητα να δημιουργείς γρήγορα επαφές και να χτίζεις σχέσεις. Κοινωνικότητα - η ανάγκη για επικοινωνία και εστίαση στους άλλους. Το να είσαι κοινωνικός είναι πιο δύσκολο από το να επικοινωνείς με όλους, αλλά η ποιότητα είναι πιο πολύτιμη.

Η κοινωνικότητα συχνά συγχέεται με την κοινωνικότητα, αλλά αυτό δεν είναι έτσι. Οι άνθρωποι - μπορεί να μην είναι κοινωνικοί, ενώ οι αντίθετοι - μπορεί να έχουν ευχέρεια στις επικοινωνιακές δεξιότητες και να έχουν τη φήμη ότι είναι κοινωνικοί.

Η κοινωνικότητα είναι η ικανότητα να δημιουργούν θερμές σχέσεις εμπιστοσύνης με τους ανθρώπους, να κερδίζουν τον σεβασμό τους και ακόμη και να αυξάνουν την αυτοεκτίμησή τους. Ένα κοινωνικό άτομο μπορεί να αποδειχθεί καβγάς, ατάκτιστο, υπερβολικά ομιλητικός και η ενασχόληση με ένα τέτοιο άτομο είναι μια δυσάρεστη απασχόληση.

Το να είσαι επικοινωνιακός είναι μεγάλο πλεονέκτημα. Οι εργοδότες εκτιμούν τους κοινωνικούς ανθρώπους, απολαμβάνουν εξουσία μεταξύ των εργαζομένων, των πελατών και των ανταγωνιστών, τους εμπιστεύονται, τους αγαπούν οι φίλοι και οι συγγενείς. Έχουν πολλές χρήσιμες συνδέσεις, κάτι που είναι σημαντικό όταν χτίζουν μια καριέρα και προσωπική ζωή, είναι πιο εύκολο γι 'αυτούς να λάβουν τις πληροφορίες που χρειάζονται.

Και όλα αυτά γιατί, επικοινωνώντας με τους ανθρώπους, δημιουργούν διμερή επαφή μαζί τους και δεν τους πιέζουν με τις γνώσεις, την ευγλωττία και τη σημασία τους. Συχνά ακούν περισσότερο παρά μιλούν και είναι ενεργοί ακροατές.

Ο Αμερικανός ηθοποιός και σεναριογράφος του περασμένου αιώνα Chauncey DePew είπε ότι καμία άλλη ανθρώπινη ικανότητα δεν θα του επιτρέψει να κάνει καριέρα και να κερδίσει την αναγνώριση τόσο γρήγορα όσο η ικανότητα να μιλάει όμορφα. Και η ικανότητα να μιλάς όμορφα είναι απαραίτητη προϋπόθεση για δεξιότητες επικοινωνίας.

Είναι ένα έμφυτο χαρακτηριστικό του χαρακτήρα; Τυχαίνει άλλωστε μια γιαγιά που έχει ζήσει όλη της τη ζωή στην επαρχία να έχει περισσότερη λεπτότητα και εξυπνάδα από μια κάτοικος της πόλης με δύο παιδεία! Ωστόσο, δεν έχει σημασία. Το κύριο πράγμα είναι ότι με μεγάλη επιθυμία μπορείτε να αναπτυχθείτε στον εαυτό σας.

Να είσαι κοινωνικός!

1. Αν θέλεις να είσαι κοινωνικός, να ξέρεις να σιωπάς

Φαίνεται ότι η σιωπή είναι τόσο εύκολη. Αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους, το να σιωπάς είναι πολύ χειρότερο από το να μιλάς.

Ας θυμηθούμε τους ανθρώπους από το περιβάλλον μας και ας σκεφτούμε πόσοι από αυτούς ξέρουν να μας ακούν σιωπηλά, χωρίς να διακόπτουμε. Πιθανότατα, για να τα μετρήσουμε, αρκούν τα δάχτυλα του ενός χεριού. Και τι γίνεται με τον εαυτό μας; Καταφέρνουμε να ακούσουμε τον συνομιλητή μέχρι το τέλος ή περιμένουμε με ανυπομονησία μια δεύτερη παύση στην ιστορία του για να μεταφέρουμε τη συζήτηση σε ένα θέμα που μας ενδιαφέρει; Μας αρέσει να διακόπτουμε τον αφηγητή για να τελειώσουμε μόνοι μας τη σκέψη του; Ή να διακόψετε την ομιλία του με τις λέξεις: "Το έχω ήδη ακούσει αυτό", "Το έχετε ήδη πει αυτό", "Δεν με ενδιαφέρει αυτό";

Αν είμαστε κακοί ακροατές, τότε μόνο οι φίλοι και οι συγγενείς μας μπορούν να συνηθίσουν και να μας συγχωρήσουν για αυτό το μειονέκτημα, αλλά οι άλλοι δεν θα το ανεχτούν. Ως εκ τούτου, δεν θα κάνουμε ποτέ σε τομείς όπου χρειάζεται να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους.

Το να μπορείς να ακούς δεν σημαίνει απλώς να είσαι σιωπηλός. Μετά από όλα, μπορείτε να απεικονίσετε την προσοχή εμβαθύνοντας στις δικές σας σκέψεις και ο συνομιλητής θα καταλάβει αμέσως ότι είναι αδιάφορος για εμάς. Αυτό θα τον προσβάλει όχι λιγότερο από το αν τον διακόψουμε και «αλλάξουμε το ρεκόρ». Πρέπει πραγματικά να εμπνευστούμε από τα λόγια του και να δείξουμε ενδιαφέρον με νεύματα του κεφαλιού, φράσεις που θα δείξουν ότι δεν έχουμε χάσει το νήμα της συζήτησης, όπως: «Ποιος να το φανταζόταν!», «Πρέπει να στεναχωρηθήκατε πολύ ( ήταν χαρούμενος)», κ.λπ. - ανάλογα με την κατάσταση. Το κύριο πράγμα είναι να αφήσετε το άτομο να μιλήσει.

Υπάρχουν πολλά παραδείγματα όταν οι σιωπηλοί ακροατές αποκαλούνταν εξαιρετικοί συνομιλητές.

Γιατί όμως να ακούμε αυτό που, ίσως, δεν μας ενδιαφέρει καθόλου και να δείξουμε προσοχή; Πρώτα, αποφασίσαμε να γίνουμε κοινωνικοί. Δεύτερον, αν δεν αγνοήσαμε το άτομο, αλλά κάναμε μια συζήτηση μαζί του, τότε τον χρειαζόμαστε για κάποιο λόγο. Αλλά δεν θα τον ενδιαφέρουμε μέχρι να δείξουμε εμείς οι ίδιοι ενδιαφέρον και προσοχή σε αυτόν.

2. Μιλήστε με τους ανθρώπους για θέματα που τους ενδιαφέρουν

Γιατί; Στο ερώτημα αυτό έδωσε μια εξαντλητική απάντηση. Παρατήρησε ότι υπάρχει μόνο ένας τρόπος να επηρεάσει κάποιος άλλο άτομο: να μιλήσει μαζί του για το τι θέλει, τι φιλοδοξεί και να του ανοίξει τον τρόπο για να το αποκτήσει. Για να γίνει αρκετά σαφές, ο Carnegie έδωσε ένα παράδειγμα που υιοθετήθηκε από άτομα που ασχολούνται με τις πωλήσεις. Είναι επίσης γνωστό ως η αρχή της φράουλας και της κρέμας.

Ο Dale Carnegie είπε ότι λατρεύει τις φράουλες και την κρέμα, και τα ψάρια αγαπούν τα σκουλήκια και τις ακρίδες, οπότε όταν πηγαίνει για ψάρεμα με σκοπό να το πιάσει, αγκιστρώνει στο αγκίστρι αυτό που αγαπά το ψάρι, όχι εκείνος, δηλαδή το σκουλήκι, όχι το φράουλα. Διαφορετικά, δεν θα δείτε τα αλιεύματα.

Αυτό σημαίνει ότι αν θέλουμε να ευχαριστήσουμε έναν άνθρωπο και να τον ενδιαφέρουμε, τότε πρέπει να μιλήσουμε μαζί του για θέματα που τον αφορούν και όχι εμάς. Το θέμα των ενδιαφερόντων του μπορεί να διευκρινιστεί με τη βοήθεια βασικών ερωτήσεων. Αν μαντέψουμε σωστά, τότε μπορεί να μην χρειάζεται να μιλάμε μόνοι μας, αλλά μόνο ενεργά θα αρκεί. Έτσι μπορούμε να συνεχίσουμε τη συζήτηση ακόμα και για πράγματα στα οποία δεν είμαστε ιδιαίτερα ικανοί. Στους ανθρώπους αρέσει να αισθάνονται τη σημασία τους, γι' αυτό θα τους βοηθήσουμε σε αυτό.

3. Καλλιεργούμε την ανεκτικότητα στον εαυτό μας

Με ορισμένους συνομιλητές είναι αδύνατο να μιλήσουμε για περισσότερα από λίγα λεπτά, γιατί αναγνωρίζουν μόνο μια άποψη - τη δική τους. Και αποδεικνύεται, όπως σε ένα αστείο για οδηγίες για τους εργαζόμενους: «σελ. 1. Το αφεντικό έχει πάντα δίκιο. σημείο 2. Εάν το αφεντικό κάνει λάθος, δείτε το σημείο 1. Για τι είδους ανταλλαγή απόψεων μπορούμε να μιλήσουμε αν ο συνομιλητής μπει αμέσως σε διαμάχη για να αποδείξει την υπόθεσή του!

«Θέλεις να είσαι σωστός ή ευτυχισμένος;» ρωτούν οι σοφοί και σε συμβουλεύουν να αποφεύγεις τις διαφωνίες. Άλλωστε, όσο περισσότερο μαλώνουμε, τόσο πιο σκληρά θα υπερασπίζεται ο συνομιλητής μας τη γνώμη του, οπότε δεν θα του αποδείξουμε τίποτα. Και αν παρόλα αυτά το αποδείξουμε «καρφώνοντάς το στον τοίχο» με σιδερένια επιχειρήματα, τότε θα νιώθουμε «πάνω σε άλογο» και θα είναι ανόητος. Και είναι απίθανο να θέλει να συνεχίσει τη γνωριμία μαζί μας.

Οι εξωστρεφείς άνθρωποι απέχουν από κατηγορηματικές κρίσεις. Ακόμα κι αν η διαμάχη είναι θεμελιώδης και είμαστε σίγουροι ότι έχουμε δίκιο, καλύτερα να δείξουμε λεπτότητα για να μην φέρουμε τον άλλον σε ταπεινωτική θέση και του δώσουμε την ευκαιρία να διατηρήσει την αξιοπρέπειά του. Μπορούμε να πούμε κάτι σαν, «Μέχρι πρόσφατα, ήμουν σίγουρος και γι’ αυτό, αλλά τα χθεσινά γεγονότα με έδειξαν ότι έκανα λάθος».

Επιπλέον, μπορεί επίσης να κάνουμε λάθος, και η αλήθεια θα είναι κάπου στη μέση. Επομένως, αντί να μαλώνετε και να σκορπίζετε προσβεβλημένους, δεν βλάπτει να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση ενός άλλου ατόμου και να κατανοήσετε την άποψή του. Για παράδειγμα, δύο άτομα που κοιτάζουν ένα ορθογώνιο τραπέζι από διαφορετικές πλευρές - ευθεία και πλάγια, θα έχουν διαφορετική γνώμη για το μέγεθός του. Και οι δύο θα έχουν δίκιο με τον τρόπο τους. Επομένως, πριν κρίνουμε οποιοδήποτε θέμα, είναι σημαντικό να έχουμε μια πλήρη εικόνα του.

4. Χαμογέλα

Καθένας από εμάς θα είναι πολύ πιο πρόθυμος να αντιμετωπίσει ένα άτομο στο πρόσωπο του οποίου λάμπει ένα καλοπροαίρετο χαμόγελο. Είναι αδύνατο να είσαι κοινωνικός και ταυτόχρονα να έχεις ξινό πρόσωπο στο πρόσωπό σου. Οι άνθρωποι αποφεύγουν ενστικτωδώς εκείνους από τους οποίους πηγάζει η κακία.

Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι υποστηρικτές της φυσικής συμπεριφοράς λένε ότι η ειλικρινής μη φιλικότητα είναι καλύτερη από ένα τεχνητό χαμόγελο στο καθήκον. Ωστόσο, προτιμάμε να επικοινωνούμε με χαμογελαστά άτομα. Και για να μην φαίνεται κολλημένο το δικό μας χαμόγελο, το «βάζουμε» όχι αμέσως, αλλά ένα δευτερόλεπτο αφού δούμε τον άνθρωπο στον οποίο προορίζεται.

5. Προσπαθούμε να προσαρμοστούμε στη διάθεση του άλλου.

Η επικοινωνία μπορεί να συγκριθεί με τον χορό, όπου πρέπει να φτάσετε εγκαίρως με έναν σύντροφο, να πιάσετε τον ρυθμό της κίνησής του. Ένα κοινωνικό άτομο έχει, επιτρέποντάς του να νιώσει τη διάθεση του συνομιλητή.

Για παράδειγμα, επιστρέφουμε από το μαγαζί, τα χέρια μας είναι απασχολημένα με ψώνια και μας σταματά ένας φίλος με μια ιστορία για το πόσο υπέροχες πέρασε τις διακοπές του. Νιώθουμε σαν στυμμένο λεμόνι, γεμάτο ενέργεια. Κάποια άλλη στιγμή θα τον ακούγαμε με ευχαρίστηση, αλλά τώρα το animation του μόνο εκνευρισμό προκαλεί.

Ή πρέπει να ολοκληρώσουμε επειγόντως μια αναφορά και μια φίλη είναι ενθουσιασμένη με τον επερχόμενο γάμο της κόρης της και προσπαθεί να πει τις λεπτομέρειες. Διαφορετικά επίπεδα ενέργειας, αναντιστοιχία διαθέσεων μπορεί να προκαλέσουν έναν καυγά, τον οποίο και τα δύο μέρη αργότερα θα μετανιώσουν.

Ένας κοινωνικός άνθρωπος, πριν επιλέξει θέμα και τόνο συζήτησης, θα βεβαιωθεί αν ανταποκρίνονται σε αυτό που συμβαίνει τώρα στην ψυχή του ανθρώπου που έχει απέναντί ​​του.

Εάν αρχίσατε να σας ρωτούν όλο και πιο συχνά το ερώτημα γιατί είστε σιωπηλοί όλη την ώρα, κάτι πρέπει επειγόντως να αλλάξει στη ζωή. Πώς όμως να γίνεις κοινωνικός και ενδιαφέρον άνθρωπος αν είσαι σεμνός και ντροπαλός από τη φύση σου; Το να βρείτε ένα θέμα για συζήτηση είναι μια πραγματική δοκιμασία για εσάς και το να μιλήσετε πρώτα με έναν άγνωστο είναι πέρα ​​από τις δυνάμεις σας. Τι να κάνω? Πώς να γίνεις εύκολος στην επικοινωνία; Ξεκινήστε να αλλάζετε τώρα.

Γιατί προκύπτουν δυσκολίες επικοινωνίας;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αποσύρονται και σιωπούν:

1. Λάθος ανατροφή. Κάποιος επινόησε τον όρο φυσική συστολή και άρχισαν να καλύπτουν όλα τα υπάρχοντα προβλήματα. Ωστόσο, οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα. Η ανταλλαγή πληροφοριών είναι το πιο σημαντικό «όπλο» στον αγώνα για επιβίωση. Η ανθρώπινη ψυχολογία είναι τέτοια που ενδιαφέρεται για κάθε τι νέο και ασυνήθιστο. Το ενδιαφέρον των ανθρώπων για τις ειδήσεις προκαλείται από την υποσυνείδητη επιθυμία να πάρουν ένα μάθημα για τον εαυτό τους σε περίπτωση που τους συμβεί το ίδιο. Επομένως, από τη φύση τους, όλοι οι άνθρωποι είναι κοινωνικοί σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό. Ωστόσο, η ανατροφή και η αρνητική εμπειρία κοινωνικοποίησης κάνει τις δικές της προσαρμογές. Αν οι γονείς ακολουθούσαν έναν κλειστό ή αντικοινωνικό τρόπο ζωής, το παιδί απλά δεν έχει μοντέλο αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους, δηλαδή δεν έχει μάθει να είναι φιλικό και να επικοινωνεί κανονικά. Στην παιδική ηλικία, αυτά τα προβλήματα μπορεί να μην είναι τόσο έντονα, καθώς άλλα παιδιά θα παρασυρθούν στη συζήτηση. Αλλά με την ηλικία, όταν η πρωτοβουλία θα πρέπει να προέλθει από το ίδιο το άτομο, μπορεί να εκδηλωθούν προβλήματα επικοινωνίας.
2. Αρνητική εμπειρία. Συχνά, οι ηλικιωμένοι κλείνουν το στόμα τους σε ένα επιχειρηματικό παιδί ή έφηβο για να μην παρεμβαίνουν. Οι συνομήλικοι μπορεί να πειράζουν με προσβλητικά ψευδώνυμα. Μερικές φορές ένας ενήλικας αρχίζει να εκφοβίζεται από άλλους, εκφράζοντας αμφιβολίες για την ικανότητά του ή τη διανοητική του ανάπτυξη. Και πώς να γίνεις ανοιχτός και κοινωνικός άνθρωπος σε αυτή την κατάσταση; Συνήθως ένας τέτοιος άνθρωπος απομονώνεται και ακόμη και η επικοινωνία με καλοπροαίρετα άτομα του δίνεται όλο και πιο δύσκολη. Ντρέπεται να μιλήσει.
3. Χαμηλό επίπεδο νοημοσύνης. Όσο λιγότερα γνωρίζει ένα άτομο, τόσο λιγότερα θέματα έχει για συζήτηση και επικοινωνία, τόσο στενότερος είναι ο κύκλος των ανθρώπων που είναι έτοιμοι να κάνουν διάλογο μαζί του. Οι κοινωνικοί άνθρωποι γνωρίζουν όλα τα γεγονότα και τα νέα.
4. Γνωρίσματα του χαρακτήρα. Αυτό το σημείο μπορεί να φαίνεται ότι έρχεται σε αντίθεση με τα παραπάνω. Καθόλου. Υπάρχουν άνθρωποι που η ανάγκη τους για επικοινωνία είναι μικρότερη από τους υπόλοιπους. Τόσο ένας εσωστρεφής όσο και ένας φλεγματικός απαιτούν λιγότερη επικοινωνία από τον ίδιο εξωστρεφή. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός εσωστρεφούς και ενός ντροπαλού είναι ότι ο πρώτος δεν είναι καθόλου ντροπαλός και δεν έχει προβλήματα επικοινωνίας. Εάν το επιθυμείτε, βρίσκει εύκολα μια κοινή γλώσσα με άγνωστα άτομα, δεν αισθάνεται καταπιεσμένος σε μια περίεργη παρέα και δεν επιβαρύνεται από την έλλειψη θέματος για συνομιλία, μένει μόνος με κάποιον. Αυτό είναι που τον ξεχωρίζει από έναν κλειστό άνθρωπο. Είναι ο τελευταίος που θα πρέπει να αλλάξει χαρακτήρα και να γίνει πιο ανοιχτός στους ανθρώπους.
5. Δυσαρέσκεια και αμηχανία. Αυτά τα χαρακτηριστικά καθιστούν δύσκολη τη δημιουργία κοινωνικών σχέσεων. Εμποδίζουν τη φιλία, την καριέρα, την αγάπη. Πώς να γίνετε πιο χαρούμενοι και κοινωνικοί σε ένα ανασφαλές άτομο; Μόνο αυξάνοντας την αυτοεκτίμηση και τον αυτοσεβασμό σας. Βρείτε το καλύτερο στον εαυτό σας και αναπτύξτε αυτά τα χαρακτηριστικά. Πείτε στον εαυτό σας: «Αυτό είναι, γίνομαι σίγουρος, διασκεδαστικός και ενδιαφέρον». Και καλή τύχη!

Πώς να αναπτύξετε δεξιότητες επικοινωνίας;

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η κοινωνικότητα ή η κοινωνικότητα δεν είναι τόσο ιδιότητα χαρακτήρα όσο δεξιότητα. Και εδώ ισχύουν οι ίδιοι νόμοι ανάπτυξης, όπως και για κάθε άλλη ικανότητα. Αν έχεις περάσει όλη σου τη ζωή καθισμένος στον υπολογιστή, είναι πιθανό να πέσεις έξω από τον αγώνα σε αγώνες τρεξίματος. Ωστόσο, η κατάσταση θα αλλάξει αν εξασκηθείτε στο τρέξιμο καθημερινά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν δεν εκπαιδεύσετε τη μνήμη σας, σύντομα δεν θα μπορείτε να θυμηθείτε ένα κομμάτι από το πιο κοινότοπο κείμενο. Το ίδιο ισχύει και για την επικοινωνία.

Ένα κοινωνικό άτομο βρίσκεται σε συνεχή επαφή με τους άλλους. Αλλά αφού γίνεις ερημίτης, δεν θα μπορείς να επιστρέψεις ξαφνικά στην κοινωνία και να είσαι αρχηγός. Ωστόσο, η καθημερινή επικοινωνία θα βοηθήσει στη σημαντική βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων. Πώς να γίνεις ομιλητικός; Από πού να ξεκινήσω; Από τα πιο απλά:

1. Χαιρετίστε τους γείτονές σας, ρωτήστε τους πώς είναι τα πράγματα, πώς είναι η υγεία των παιδιών τους, των γονιών τους, τι νέο υπάρχει στη ζωή τους. Σε καμία περίπτωση μην αφήσετε τον εαυτό σας να παρασυρθεί σε ίντριγκες, μην υποστηρίζετε ή διαδίδετε κουτσομπολιά. Αυτό μπορεί να απομακρύνει τους ανθρώπους από εσάς και θα βρεθείτε πιο μακριά από τον στόχο από ό,τι όταν ήσασταν ερημίτης.
2. Το επόμενο βήμα για το πώς να αναπτύξετε την κοινωνικότητα στον εαυτό σας είναι απλό. Μιλήστε με αγνώστους: στην ουρά, στη στάση του λεωφορείου, με πωλητές. Μην ντρέπεσαι! Στην αγορά, μπορείτε να ρωτήσετε εάν το εμπόριο πηγαίνει καλά. Στη στάση του λεωφορείου, πριν από πόσο καιρό ήταν το μίνι λεωφορείο που χρειαζόσουν. Διαμαρτυρηθείτε ότι τα μέσα μαζικής μεταφοράς έχουν χειροτερέψει ή να χαίρεστε που η κατάσταση στους δρόμους έχει βελτιωθεί. Είναι καλό να θυμάστε μια ιστορία από τη ζωή, για παράδειγμα, πώς ένα άτομο μήνυσε μια μεταφορική εταιρεία λόγω έλλειψης κλιματισμού. Στην ουρά για να δείτε έναν γιατρό, μπορείτε να μιλήσετε για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των πληρωμένων και δωρεάν κλινικών, να πείτε κάτι ενδιαφέρον για την ξένη ιατρική (έχοντας προηγουμένως μελετήσει το ζήτημα). Ωστόσο, δεν πρέπει να μιλάτε αρνητικά για τον γιατρό σας και να μιλάτε για τις πληγές σας. Τέτοιοι άνθρωποι δεν αρέσουν.
3. Πολλές εκπαιδεύσεις με θέμα «Πώς να γίνεις κοινωνικός άνθρωπος» προτείνουν να μιλάς με περαστικούς στο δρόμο. Ελάτε σε μια ανύπαρκτη δημοσκόπηση. Για παράδειγμα, πώς σχετίζονται οι άνθρωποι με τη στείρωση των άστεγων ζώων. Ή αξίζει τον κόπο να επιτρέψουμε σε ξένους πολίτες να υιοθετήσουν παιδιά. Επιλέξτε οποιοδήποτε τρέχον θέμα από τις ειδήσεις και παρακολουθήστε την κοινή γνώμη. Εάν δεν έχετε ένα θέμα δημοσκόπησης στο μυαλό σας, ψάξτε το Διαδίκτυο και επιλέξτε ένα θέμα από δημοσκοπήσεις που πραγματοποιήθηκαν από επαγγελματίες δημοσιογράφους. Φροντίστε να ρωτήσετε το άτομο γιατί έχει τέτοια άποψη. Προσπαθήστε να παρουσιάσετε τα επιχειρήματά σας. Αυτή είναι η πιο εύκολη συνταγή για το πώς να γίνετε πιο κοινωνικοί και να κάνετε εύκολα φίλους.

Πρέπει να εξασκείτε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητες καθημερινά. Και μετά από λίγο καιρό θα καταλάβετε πώς να είστε χαλαροί, φιλικοί και κοινωνικοί σε κάθε παρέα.

Καθολικά θέματα συνομιλίας

Πώς να γίνεις ευκολότερος στην επικοινωνία και να είσαι ενδιαφέρον συνομιλητής; Για αυτό πρέπει να εργαστείτε σκληρά. Πρώτα, αποφασίστε για θέματα που είναι κοντά σας.

Για παράδειγμα, τα ζώα. Σχεδόν όλοι τα αγαπούν. Ακόμα κι αν συναντήσετε κάποιον που μισεί τα ζώα, θα έχετε κάτι να μαλώσετε. Αρχίστε να συλλέγετε ενδιαφέροντα γεγονότα για τα ζώα, ανέκδοτα και ιστορίες. Αυτό θα σας βοηθήσει να φανείτε αστείοι και να σταματήσετε να είστε ντροπαλοί. Μελετήστε τις απόψεις των ακτιβιστών για τα δικαιώματα των ζώων και των αντιπάλων τους. Παρακολουθήστε εκπομπές συζήτησης. Θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να γίνετε καλός συνομιλητής.

Είναι σημαντικό για εσάς να μην γίνετε μια περιπατητική εγκυκλοπαίδεια, που εκδίδει περιοδικά ανόμοιες πληροφορίες. Για να είστε ενδιαφέροντες, πρέπει να εμπλέξετε και άλλους στη συζήτηση. Ένα κοινωνικό άτομο επιδιώκει πάντα να προσελκύει άλλους στη συζήτηση. Επομένως, η προσέγγιση ακόμη και σε ένα τόσο απλό θέμα θα πρέπει να είναι ευέλικτη. Μπορεί να το δει κανείς μέσα από το πρίσμα της ψυχολογίας. Για παράδειγμα, συζητήστε έναν άντρα που, νιώθοντας θυμωμένος με τη γυναίκα του, κλωτσάει τη γάτα της με πονηρό τρόπο. Αναφέρετε κοινωνικά ζητήματα, όπως κυνήγι σκύλων ή γιαγιάδες που έχουν δεκάδες μισοπεθαμένες γάτες κ.λπ. Μπορείτε να παρουσιάσετε αυτό το θέμα με μια χιουμοριστική «σάλτσα». Μόνο μια ποικιλία γωνιών θέασης θα σας βοηθήσει να κρατήσετε την προσοχή των συνομιλητών σας και να γίνετε πιο ομιλητικοί.

Ακολουθεί ένα άλλο παράδειγμα για το πώς να αναπτύξετε την κοινωνικότητα χρησιμοποιώντας ένα κοινό θέμα. Η υγεία είναι ένα παγκόσμιο θέμα. Μπορείτε να μιλήσετε με νέους για την υγιεινή διατροφή, τις βιταμίνες και τις αντιβιταμίνες, με εκπροσώπους της παλαιότερης γενιάς - για τη βοτανοθεραπεία. Μελετήστε το θέμα διεξοδικά. Δεν αρκεί να γνωρίζουμε ότι το χαμομήλι παρασκευάζεται για τον βήχα. Κάθε μετάλλιο έχει δύο όψεις. Τα βότανα έχουν οφέλη, αλλά υπάρχουν αντενδείξεις. Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα ασθενοφόρο να αποτυγχάνει να σώσει ανθρώπους μετά τα αβλαβή αφεψήματα από βότανα. Μελετήστε τέτοιες περιπτώσεις. Ενδιαφέρεστε για τις νέες δίαιτες, την αντίθετη πλευρά τους, την ανεξέλεγκτη πρόσληψη ορμονών και αναβολικών. Πες για αυτό. Ωστόσο, προσέξτε να μην γίνετε εριστικός άνθρωπος.

Διευρύνετε τον κοινωνικό σας κύκλο

Εάν δεν έχετε χόμπι, πρέπει να ξεκινήσετε. Για παράδειγμα, μπορείτε να γίνετε καλλιεργητής κάκτων, να καλλιεργήσετε λουλούδια σε εξωτερικούς χώρους, να ασχοληθείτε με σπορ, να μαγειρέψετε, να σχεδιάσετε, να φωτογραφίσετε ή να φτιάξετε έπιπλα και παιχνίδια για ζώα. Αυτό θα σας βοηθήσει να γίνετε χρήσιμοι. Μπορείτε να μοιραστείτε πληροφορίες με φίλους και να δώσετε πρακτικές συμβουλές. Όλοι αγαπούν τις χρήσιμες πληροφορίες, ακόμη και εκείνοι που δεν θα τις χρησιμοποιήσουν ποτέ. Επιπλέον, στη διαδικασία του mastering μιας νέας δραστηριότητας, θα κάνετε νέους φίλους.

Επικοινωνήστε σε θεματικά φόρουμ. Αυτά μπορεί να είναι φόρουμ για λάτρεις των σειρών φαντασίας, παιχνιδιών υπολογιστή, ρομαντικών μυθιστορημάτων ή λάτρεις της ρομποτικής. Μελετήστε τις απόψεις των ανθρώπων για διάφορα θέματα, μάθετε να υποστηρίζετε την άποψή σας. Τα φόρουμ είναι ένας καλός εκπαιδευτής δεξιοτήτων επικοινωνίας. Εκεί δεν θα έχεις άλλο δρόμο από το να γίνεις κοινωνικό κορίτσι ή άντρας. Το μειονέκτημα της εικονικής επικοινωνίας είναι ότι μπορεί να σε απομακρύνει από την πραγματική. Για να μην συμβεί αυτό, συζητήστε τι βρίσκετε στον εικονικό χώρο και προσωπικά με φίλους.

Ακόμα δεν είστε σίγουροι πώς να γίνετε κοινωνικοί και να έχετε αυτοπεποίθηση; Εγγραφείτε σε έναν οργανισμό. Μπορεί να είναι μια εθελοντική οργάνωση, μια λέσχη που αναζητά συγκίνηση, μια επιτροπή του σπιτιού. Εγγραφείτε για μαθήματα οδήγησης, ξένη γλώσσα ή εκπαίδευση. Οποιαδήποτε κοινότητα αποτελείται από ανθρώπους που συνδέονται με έναν κοινό σκοπό. Κοινοί στόχοι και συμφέροντα ενώνονται πάντα και όπου υπάρχουν κοινά συμφέροντα η επικοινωνία δίνεται εύκολα και φυσικά.

Λάθη στην επικοινωνία

Για να καταλάβετε πώς να γίνετε πιο κοινωνικοί, αλλά ταυτόχρονα να μην το παρακάνετε και να μην αποξενώσετε τους συνομιλητές, σκεφτείτε τα παρακάτω λάθη. Σκεφτείτε ποιους συνομιλητές σας αντιπαθείτε περισσότερο; Πιθανότατα σε αυτή την κατηγορία θα ενταχθούν οι λεγόμενες επαγγελματίες μητέρες, γατόφιλοι και σεχταριστές. Γιατί; Ναι, γιατί οι ορίζοντές τους είτε περιορίζονται είτε περιορίζονται προσωρινά σε ένα θέμα.

Είσαι νέα μαμά και δεν ξέρεις πώς να γίνεις πιο κοινωνική; Μην εστιάζετε σε θέματα παιδιών. Υπάρχουν πολλά ακόμη θέματα συζήτησης που σας ενδιαφέρουν, τα οποία απλά ξεχάσατε:

1. Υπάρχουν άνθρωποι που αναβλύζουν κατευθείαν από χιούμορ. Ανέκδοτα και ιστορίες ξεχύνονται από μέσα τους στον τόπο και όχι στον τόπο. Στην αρχή, αυτοί οι άνθρωποι είναι ενδιαφέροντες, αλλά πολύ γρήγορα γίνονται ενοχλητικοί. Η ανάπτυξη της αίσθησης του χιούμορ είναι απαραίτητη. Αλλά ο κύριος κανόνας της χρήσης του είναι η συνάφεια. Ένα ανέκδοτο για το θέμα είναι το συν, τα ατελείωτα ανέκδοτα αδιακρίτως είναι ένα μείον. Ρωτήστε πώς να είστε χαρούμενοι; Διώξτε τα αστεία του συνομιλητή σας. Χαρούμενες και ακίνδυνες λεκτικές μονομαχίες διασκεδάζουν την παρέα.
2. Σε κανέναν δεν αρέσει να επικοινωνεί με αιώνιους κλαψουριστές. Ένα άτομο με θετική σκέψη προκαλεί συμπάθεια και σεβασμό. Είναι πάντα ένας ευπρόσδεκτος σύντροφος. Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που ακόμη και από αυτή τη θετική ιδιότητα μπορούν να κάνουν έναν ενοχλητικό παράγοντα. Το χαμόγελο είναι σημάδι τοποθεσίας. Ωστόσο, το αιώνιο χαμόγελο είναι μπερδεμένο. Εάν ένα άτομο έχει μια σημαντική ερώτηση ζωής και περιμένει ενσυναίσθηση από εσάς, και αντ 'αυτού απαντάτε χαρούμενα: "Μην παρασύρεστε, όλα θα πάνε καλά". Αυτό θα προκαλέσει απογοήτευση. Δεν αρκεί να πείτε σε ένα άτομο ότι όλα θα πάνε καλά, είναι απαραίτητο να τον πείσετε για αυτό, να εκφράσετε λόγια υποστήριξης και ενσυναίσθησης. Και μόνο τότε δώστε ένα θετικό.
3. Συμβαίνει ότι μια γυναίκα που συνήθιζε να ντρέπεται για τους ανθρώπους, μη ξέροντας πώς να μάθει να είναι χαλαρή και ομιλητική, αρχίζει να λιακώνει και να χαζεύει με όλους. Είναι σίγουρη ότι αυτός είναι ο μόνος τρόπος να ευχαριστηθεί. Ωστόσο, αυτό είναι ενοχλητικό. Ακόμη και το πιο κοινωνικό άτομο, που εκφράζει άχαρες γλυκές ομιλίες με μια θάλασσα από φιλοφρονήσεις σε όλους και σε όλους, δεν θα γίνει δεκτός από την κοινωνία.
4. Όταν έχετε να κάνετε με ανθρώπους, μην προσπαθείτε να τους κατεβάσετε στο επίπεδό σας. Για παράδειγμα, δεν επιτρέπεται να αποκαλείτε στοργικά παρατσούκλια άγνωστων ατόμων ή όσων είναι υψηλότερα από εσάς στην ιεραρχική κλίμακα. Σεβάσου τους ανθρώπους και θα σε σεβαστούν.

Η συνταγή για να γίνεις κύριος της επικοινωνίας είναι απλή. Διευρύνετε τους ορίζοντές σας, φέρτε νέες πληροφορίες, γίνετε χρήσιμοι, αναπτύξτε την αίσθηση του χιούμορ, ενδιαφερθείτε για τη ζωή του συνομιλητή, αφήστε τους ανθρώπους να μιλήσουν, μην προσπαθήσετε να τραβήξετε την κουβέρτα πάνω σας. Αποφύγετε την εξοικείωση, την εμμονή και την κουραστική. Και θα είστε πάντα ευπρόσδεκτοι σε οποιαδήποτε παρέα.

Προβλήματα στην επικοινωνία, μάλιστα, αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι οι άνθρωποι. Τουλάχιστον δεν γνωρίζω ούτε ένα άτομο που θα ήταν απόλυτα ικανοποιημένο με τη σχέση με όλους τους άλλους. Θα υπάρχει ακόμα κάποιος που είναι δύσκολο να προσεγγιστεί. Αλλά αυτό είναι ένα ελαφρώς διαφορετικό θέμα. Στο ίδιο άρθρο θα μιλήσουμε για το πρόβλημα της κοινωνικότητας. Αυτό περιλαμβάνει πολλά πράγματα:

- γνωριμία?

- διατήρηση μιας συνομιλίας.

- συνομιλίες στην εταιρεία.

- να υποστηρίζει τις πεποιθήσεις του, κ.λπ.

Ελπίζω οι παρακάτω συμβουλές να σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να γίνεις κοινωνικός. Θα προσπαθήσω να δώσω τον μέγιστο αριθμό χρήσιμων συστάσεων που μπορείτε πραγματικά να εφαρμόσετε. Κάποια από αυτά θα είναι πιο χρήσιμα, άλλα λιγότερο. Προσπαθήστε να δοκιμάσετε τα πάντα και μόνο τότε βγάλτε συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα.

Να είστε στο θέμα

Το πρόβλημα με τις περισσότερες συζητήσεις είναι ότι δεν καταλαβαίνετε πλήρως το θέμα. Κάθε μικροομάδα έχει κάποια ενδιαφέροντα που της επιτρέπουν να ενωθούν και να ταυτιστούν με άλλους ανθρώπους. Αλλά αυτό είναι έξυπνο, και αν το θέσω απλά, τότε θα πρέπει να είστε στο ίδιο μήκος κύματος με τους συνομιλητές σας.

Ας υποθέσουμε ότι μια ομάδα μαθητών συζητά ένα χρονοδιάγραμμα, μια προηγούμενη διάλεξη ή μια δύσκολη εργασία. Στη δουλειά, μπορούν να συζητήσουν έργα, μισθό και αφεντικό. Νοικοκυρές - οι σύζυγοί τους, νέες ταπετσαρίες και εκδηλώσεις στη σειρά. Πάντα υπάρχει κάποιο θέμα που χαρακτηρίζει συγκεκριμένους ανθρώπους και αν το καταλάβεις, τότε ο διάλογος θα πάει από μόνος του.

Για παράδειγμα, μπορώ να μιλήσω πολύ για την ψυχολογία, τις επιχειρήσεις, το SEO, το copywriting και κάποιους άλλους τομείς. Εάν σε μια νέα ομάδα οι άνθρωποι αρχίσουν να μιλούν για αυτά τα θέματα, τότε θα μπορέσω αμέσως να συνεχίσω τη συζήτηση και να πω πολλά ενδιαφέροντα πράγματα. Πρέπει λοιπόν να κατανοήσετε τα κύρια προβλήματα και τα ενδιαφέροντα των ανθρώπων με τους οποίους θέλετε να δημιουργήσετε σχέσεις.

Αυτό όμως ισχύει αν μιλάμε για ομαδική συζήτηση, αλλά τι να κάνουμε με έναν διάλογο; σε αυτήν την περίπτωση? Όλα είναι επίσης απλά εδώ. Ξεκινήστε μια συζήτηση με τυπικές φράσεις και προσπαθήστε να κατανοήσετε τα κύρια χόμπι του ατόμου. Η πιο εύκολη επιλογή είναι να ρωτήσετε τι έκανε τα Σαββατοκύριακα, αφού οι περισσότεροι προτιμούν να αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο τους σε πράγματα που αγαπούν.

Να είστε χρήσιμοι

Οι άνθρωποι σπάνια κάνουν πράγματα για το τίποτα. Αυτή είναι μια από τις βασικές ψυχολογίες. Για να υπάρξει αντίδραση χρειάζεται ερέθισμα. Έτσι είναι και με τη συζήτηση. Εάν δεν μπορείτε να φέρετε τίποτα χρήσιμο στους ανθρώπους, τότε γιατί να επικοινωνήσουν μαζί σας. Ας πούμε στην περίπτωση των μαθητών που συζητούν το χρονοδιάγραμμα. Εάν δεν έχετε ιδέα πού είναι η τάξη ή ποιο είναι το όνομα του δασκάλου, τότε είναι πολύ λιγότερο πιθανό να σας προσεγγίσουν.

Αυτό το πρόβλημα λύνεται εύκολα αν έχετε κάποιο προφίλ. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες γιατροί σπάνια υποφέρουν από έλλειψη επικοινωνίας, καθώς πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να βρουν πώς μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτήν ή την άλλη ασθένεια. Πρέπει επίσης να γίνετε κάποιος χρήσιμος εάν θέλετε να επικοινωνήσετε περισσότερο. Είναι απίθανο, βέβαια, ένας ειδικός στην ανάπτυξη νανοτεχνολογικών υλικών να μπορεί να πει κάτι χρήσιμο στον μέσο άνθρωπο, αλλά οι άνθρωποι που βρίσκονται κοντά στη δουλειά του μπορούν εύκολα.

Και γενικά, όσο πιο χρήσιμος είσαι ως άνθρωπος, καταρχήν, τόσο λιγότερο θα υποφέρεις από έλλειψη επικοινωνίας. Επομένως, προσπαθήστε να εξελίσσεστε όποτε μπορείτε. Παρεμπιπτόντως, για να καταλάβεις πώς να γίνεις κοινωνικός άνθρωποςμπορείτε να δανειστείτε πολλά χρέη. Πιστέψτε με, τότε οι άνθρωποι θα τραβήξουν κοντά σας 🙂

Φυσικά, αν ο κοινωνικός σας κύκλος αποτελείται από γόπνικ με ένα μπουκάλι μπύρα, τότε αυτή η συμβουλή είναι απίθανο να σας φανεί χρήσιμη (αν και θα σας βοηθήσει ακόμα σε κάποιο βαθμό). Αλλά σε αυτή την περίπτωση, δύσκολα θα είχατε διαβάσει αυτό το υλικό. Σκεφτείτε μόνοι σας με ποιον συνομιλητή σας ενδιαφέρει περισσότερο να επικοινωνήσετε:

• Ξέρει πολλά, λέει ενδιαφέροντα γεγονότα, μπορεί να ενδιαφέρει και απαντά εύκολα στις ερωτήσεις που έχουν προκύψει.
• Μετά βίας συνδέει δύο λέξεις μεταξύ τους και ο τομέας της ειδικότητάς του τελειώνει με γεγονότα που συνέβησαν στο άμεσο περιβάλλον του.

Νομίζω ότι η απάντησή σου θα είναι προφανής. Είναι ενδιαφέρον να επικοινωνείς με έξυπνους ανθρώπους, μπορούν πάντα να συνεχίσουν τη συζήτηση και πάντα θα καταλαβαίνεις για τι πράγμα μιλάνε.

Εξάλλου, μπορείς να είσαι απλά ένα ενδιαφέρον άτομο. Ακόμα κι αν δεν έχετε ανώτερη εκπαίδευση, αλλά έχετε ταξιδέψει πολύ, τότε μάλλον έχετε κάτι να πείτε στους ανθρώπους. Μερικά ενδιαφέροντα γεγονότα, περιπτώσεις, γεγονότα, ιστορίες και ούτω καθεξής.

Ας πούμε ότι θέλετε να μάθετε πώς να γίνεις πιο κοινωνικός. Για να βρείτε την απάντηση σε αυτήν την ερώτηση, πιθανότατα βάλατε ένα ερώτημα σε μια μηχανή αναζήτησης και βρήκατε αυτό το άρθρο. Η γραπτή επικοινωνία είναι επίσης επικοινωνία. Και, αν έχετε διαβάσει μέχρι αυτό το σημείο, τότε μάλλον σας ενδιέφερε, διαφορετικά απλά θα κλείσατε τη σελίδα.

Πρέπει να πετύχετε το ίδιο. Προσπαθήστε να κάνετε τους ανθρώπους να θέλουν να φέρουν τον διάλογο μαζί σας στο λογικό του τέλος και για αυτό θα πρέπει να οπλιστείτε με κάποιο είδος, αλλά ένα σύνολο γνώσεων. Όχι απαραίτητα επιστημονικό, αλλά και πάλι κατατοπιστικό και ενδιαφέρον.

Να είσαι πνευματώδης

Σε κανέναν δεν αρέσουν οι σπασίκλες και οι σπασίκλες. Όσο κι αν δεν θα θέλατε να αρνηθείτε αυτό το γεγονός, αλλά είναι αλήθεια. Στους ανθρώπους αρέσει να επικοινωνούν με χαρούμενους και ενδιαφέροντες συνομιλητές. Αν ως απάντηση στο κοινότυπο "Πώς είσαι;" μιλάς για το πώς η μελέτη της κβαντικής φυσικής δεν μπορεί να ανεβάσει τη μέση διάθεσή σου, γιατί σύμφωνα με την έρευνά σου, κάθε σελίδα που διαβάζεις παίρνει ένα ορισμένο ποσοστό της υποκειμενικής κλίμακας της διάθεσής σου και για να αλλάξεις αυτόν τον δείκτη έπρεπε να αξιολογήσεις την επίδραση άλλων επιστημών στις αλλαγές στην ψυχολογική σας κατάσταση.

Διάβασες πλήρως αυτά που έγραψα παραπάνω; Πιθανότατα όχι. Έτσι, ένα άτομο δεν θα σας ακούσει εάν απαντήσετε βαρετά. Άλλο σώμα, αν είσαι πνευματώδης και μπορείς να σχολιάσεις με κάποιο ξεκαρδιστικό τρόπο τις δηλώσεις και τις ερωτήσεις του. Ναι, αυτό που λέω, ακόμα και στα κορίτσια αρέσουν περισσότερο οι άντρες που μπορούν να ενδιαφέρονται για μια συζήτηση. Και εδώ δεν χρειάζονται μύες. Ο Πούσκιν γενικά δεν ήταν ο πιο όμορφος τύπος του χωριού, αλλά οι νεαρές κυρίες ήταν τρελαμένες μαζί του και όλα είναι θέμα ευγλωττίας.

Με την ευκαιρία, μιλώντας για πώς να γίνετε κοινωνικοί και ενδιαφέροντες, σε αυτό το σημείο είναι αδύνατο να μην αναφέρουμε το λύγισμα του ραβδιού. Πολλοί άνθρωποι παρατηρούν ότι τα αστεία τους γίνονται δεκτά και αρχίζουν να τα κάνουν δεξιά και αριστερά. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αποκτήσει τη φήμη του κλόουν, δηλαδή, απλώς θα αστειεύονται μαζί του, αλλά σχεδόν κανείς δεν θα θέλει να αντιληφθεί επαρκώς τα άλλα λόγια του. Επομένως, μην πάτε πολύ μακριά και προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη σύσταση σε συνδυασμό με τα υπόλοιπα.

Να προσέχετε τη συμπεριφορά σας

Για παράδειγμα, μπορεί να μυρίζετε συνεχώς, να τρίβετε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας, να κουνάτε τα χέρια σας ή να μιλάτε πολύ δυνατά. Μπορεί να φαίνεται μικρό πράγμα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να αποτρέψει πολλούς ανθρώπους. Επομένως, πριν κάνετε την ερώτηση πώς να είσαι αστείος και κοινωνικός, σκεφτείτε αν η συμπεριφορά σας ενοχλεί άλλους ανθρώπους.

Για να απαλλαγείτε από τέτοιες ασθένειες, προσπαθήστε να αντιγράψετε το μοντέλο συμπεριφοράς κάποιου διάσημου ηθοποιού ή ομιλητή. Απλά επαναλάβετε τον τρόπο του να μιλάει και να χειρονομεί και πολύ σύντομα θα παρατηρήσετε ένα απίστευτο αποτέλεσμα. Γενικά το μόντελινγκ είναι κάτι εξαιρετικά χρήσιμο. Μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί για να καταλάβει.

Να είναι σίγουροι

Η αβεβαιότητα όχι μόνο θα σκοτώσει την επιθυμία σας να συναντήσετε ή να μιλήσετε με άλλα άτομα, αλλά γενικά μπορεί να σας φέρει πολλή ταλαιπωρία. Θα αφιερώσω ένα ολόκληρο άρθρο (ίσως και περισσότερα από ένα) σε αυτό το θέμα, οπότε αν δεν θέλετε να το χάσετε, εγγραφείτε στις ενημερώσεις του ιστολογίου μου. Αυτό μπορεί να γίνει κάνοντας κλικ σε αυτόν τον σύνδεσμο ή χρησιμοποιώντας τη φόρμα στο κάτω μέρος της σελίδας.

Η επικοινωνία είναι μια εθελοντική διαδικασία. Και, τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται καλά στη διαδικασία της ανταλλαγής πληροφοριών. Αλλά για να συμβεί αυτό, οι συνομιλητές πρέπει να αισθάνονται στο ίδιο μήκος κύματος και να δείχνουν να βρίσκονται στα ίδια επίπεδα. Συμφωνήστε ότι όταν ένα αφεντικό επικοινωνεί με έναν υφιστάμενο, αυτό δύσκολα μπορεί να ονομαστεί μια πλήρης συνομιλία. Αλλά όταν δύο συνάδελφοι μιλούν, είναι εντελώς διαφορετικό θέμα.

Επομένως, πρέπει να έχετε καλή αυτογνωσία. Πρέπει να καταλάβετε τι ακριβώς είστε, σε ποιο επίπεδο βρίσκεστε και φροντίστε να το δείξετε σε άλλο άτομο. Αυτό είναι ίσως ένα από τα πιο σημαντικά σημεία σχετικά με το ερώτημα αν πώς να είσαι κοινωνικό κορίτσιή ένας τύπος.

Εάν οικοδομήσετε τον εαυτό σας σε ένα ακατανόητο άτομο, τότε πολύ σύντομα ο κύκλος των επαφών σας θα περιοριστεί στους ίδιους εγωιστές. Ταυτόχρονα, αν δείχνεις συνεχώς κάτω, τότε η στάση απέναντι σου θα είναι η κατάλληλη. Προσπαθήστε να είστε στο ίδιο επίπεδο με τον συνομιλητή και μην φοβάστε να μιλήσετε, ακόμα κι αν δεν έχετε μιλήσει πολύ πριν - θα τα καταφέρετε.

Να είναι συνεπής

Ακόμα κι αν φοβάστε να μιλήσετε με άλλους ανθρώπους, πρέπει να το κάνετε. Χωρίς αυτό, απλά δεν μπορείς να καταλάβεις πώς να γίνεις ανοιχτός και κοινωνικός. Αλλά η διαδικασία προσαρμογής μπορεί να διευκολυνθεί σημαντικά εάν ενεργήσετε σύμφωνα με το σχέδιο.

1. Πρώτα, απλώς γνωρίστε το άτομο. Κάντε χειραψία ή απλά πείτε ένα γεια, συστηθείτε και ζητήστε ένα όνομα. Αυτό θα είναι αρκετό για να κάνετε την πρώτη επαφή. Αλλά να θυμάστε ότι πρέπει να συμπεριφέρεστε με αυτοπεποίθηση, ώστε ο συνομιλητής σας να καταλάβει ότι δεν είστε συκοφάντης ή υποκριτής.
2. Ξεκινήστε να μιλάτε για γενικά θέματα. Αυτό δεν χρειάζεται να συμβεί την ώρα της γνωριμίας, αλλά πρέπει να μιλήσετε ξανά. Πρέπει να καθορίσετε μόνοι σας το θέμα, μίλησα για αυτό στην πρώτη παράγραφο. Επομένως, εάν κάνατε αμέσως κύλιση προς τα κάτω, μην είστε τεμπέλης και διαβάστε ξανά αυτήν την υποπαράγραφο.
3. Μιλήστε για πιο εμπεριστατωμένα θέματα. Για να προχωρήσετε σε αυτό το βήμα, θα πρέπει να γνωρίζετε ήδη ο ένας τον άλλον αρκετά καλά. Σε αυτό το σημείο, μπορείτε να αρχίσετε να συζητάτε, για παράδειγμα, ή ;
4. Μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε σε περισσότερα σχετικά θέματα. Για παράδειγμα, οικογενειακές σχέσεις και ούτω καθεξής. Αυτό θα σας επιτρέψει να καταλάβετε πώς να γίνετε πιο κοινωνικός άνθρωπος.

Μην δημιουργείτε συμβάντα. Εάν μόλις γνωρίσατε ένα άτομο, τότε δεν πρέπει να κάνετε στενές ερωτήσεις. Κατανοήστε ότι αυτό θα πάρει συγκεκριμένο χρόνο. Ένα άτομο δεν μπορεί να ανοιχτεί αμέσως και έτσι ακριβώς.

Γίνε καλός ακροατής

Μαζί με την αυτοπεποίθηση, αυτό είναι και ένα από τα πιο σημαντικά σημεία. Για να είσαι καλός συνομιλητής, πρέπει όχι μόνο να μιλάς καλά, αλλά και να ακούς καλά. Σε ένα από τα βιβλία (ειλικρινά, δεν θυμάμαι ποιο) διάβασα μια ενδιαφέρουσα περίπτωση:

Κάπως έτσι ένας διάσημος επιχειρηματικός προπονητής πέταξε με αεροπλάνο σε άλλη χώρα και συνάντησε ένα άλλο διάσημο πρόσωπο. Ξεκίνησαν μια συνομιλία που κράτησε όλη την πτήση. Προσγείωση, ο διάσημος είπε ότι ήταν ο πιο ενδιαφέρον διάλογος που είχε ποτέ. Το αποκορύφωμα ήταν ότι ο business coach ουσιαστικά δεν μιλούσε, αλλά μόνο άκουγε.

Οι άνθρωποι αγαπούν να τους ακούνε. Επιπλέον, σχεδόν όλοι υποφέρουν από το γεγονός ότι δεν μπορούν να εκφραστούν πλήρως. Έτσι, αν δουν ότι γίνονται κατανοητοί, αρχίζουν να ανοίγονται όσο πιο γρήγορα γίνεται. Δεν έχει νόημα να περιγράψουμε αυτό το θέμα λεπτομερώς τώρα, γιατί ολόκληρα βιβλία είναι αφιερωμένα σε αυτό το θέμα, αλλά πιθανότατα θα γράψω ένα άρθρο. Εάν δεν θέλετε να το χάσετε, εγγραφείτε στις ενημερώσεις.

Πώς να γίνετε κοινωνικοί - να είστε υπέροχοι

Ό,τι και να λένε, είναι πάντα πιο ευχάριστο να επικοινωνείς με ευγενικούς και καλούς ανθρώπους. Επομένως, προσπάθησε να κάνεις πάντα το καλό, να σπέρνεις το λογικό και αιώνιο και γενικά να προσπαθείς να είσαι καλός άνθρωπος. Θα χρειαστείτε αυτό όχι μόνο για να το καταλάβετε πώς να γίνεις ομιλητικός και κοινωνικός, αλλά γενικά χρήσιμο στη ζωή.

Αυτό είναι όλο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις - ρωτήστε τις στα σχόλια. Μπορείτε επίσης να εκφράσετε τη γνώμη σας για αυτό το θέμα εκεί. Οποιοσδήποτε τρόπος αμφισβήτησης των δηλώσεών μου ή το αντίστροφο συμφωνώ μαζί τους. Και μην ξεχάσετε να εγγραφείτε για νέα άρθρα. Θα υπάρξουν πολλά ακόμα ενδιαφέροντα πράγματα. Αντίο!