Αφήστε μια ανάμνηση από τον εαυτό σας. Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της ανθρώπινης μνήμης: μεμονωμένα χαρακτηριστικά Ταινίες που χρησιμοποιούν αμνησία

Τελευταία ενημέρωση: 03/10/2014

Η μνήμη μας μας βοηθά να γίνουμε αυτό που πραγματικά είμαστε. Από όμορφες αναμνήσεις παιδικής ηλικίας μέχρι φρενήρεις προσπάθειες να θυμηθούμε πού βρίσκονται τα κλειδιά... Η μνήμη παίζει ζωτικό ρόλο σε κάθε πτυχή της ζωής μας. Μας δίνει μια αίσθηση του εαυτού μας και αποτελεί την εμπειρία της ζωής μας. Είναι εύκολο να σκεφτούμε τις αναμνήσεις σαν ένα ντουλάπι στο κεφάλι μας όπου μπορούμε να αποθηκεύουμε και να αποθηκεύουμε πληροφορίες μέχρι να τις χρειαστούμε. Στην πραγματικότητα, είναι μια εκπληκτικά πολύπλοκη διαδικασία που περιλαμβάνει πολλές περιοχές του εγκεφάλου. Οι αναμνήσεις μπορεί να είναι ζωντανές και μακράς διαρκείας ή μπορούν εύκολα να αλλάξουν και να διαγραφούν.
Εδώ είναι μια επιλογή ενδιαφέροντα γεγονόταγια τη μνήμη μας.

1. Ο ιππόκαμπος παίζει σημαντικό ρόλο στη μνήμη

Ο ιππόκαμπος είναι μια περιοχή του εγκεφάλου σε σχήμα πετάλου που παίζει σημαντικό ρόλο στη μεταφορά πληροφοριών από τη βραχυπρόθεσμη στη μακροπρόθεσμη μνήμη. Είναι μέρος του μεταιχμιακού συστήματος που σχετίζεται με τα συναισθήματα και τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Ο ιππόκαμπος εμπλέκεται σε πολύπλοκες διαδικασίες όπως ο σχηματισμός, η οργάνωση και η αποθήκευση των αναμνήσεων.
Επειδή και οι δύο πλευρές του εγκεφάλου είναι συμμετρικές, ο ιππόκαμπος μπορεί να βρεθεί και στα δύο ημισφαίρια. Εάν ο ιππόκαμπος ενός από αυτούς καταστραφεί ή καταστραφεί, η μνήμη θα λειτουργεί σχεδόν αμετάβλητη όσο δεν έχει καταστραφεί το άλλο ημισφαίριο.
Η βλάβη στον ιππόκαμπο και στα δύο ημισφαίρια μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα σχηματισμού νέων αναμνήσεων, ένα φαινόμενο που ονομάζεται προγενέστερη αμνησία.
Καθώς μεγαλώνουμε, η λειτουργία του ιππόκαμπου μπορεί να επιδεινωθεί. Όταν ένα άτομο φτάσει τα 80, έχει χάσει έως και το 20% των νευρικών συνδέσεων στον ιππόκαμπο. Αν και δεν αντιμετωπίζουν αυτό το φαινόμενο όλοι οι ηλικιωμένοι που παρουσιάζουν μειωμένη απόδοση στα τεστ μνήμης.

2. Οι περισσότερες πληροφορίες στη βραχυπρόθεσμη μνήμη ξεχνιούνται γρήγορα.

Η συνολική χωρητικότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης θεωρείται αρκετά περιορισμένη. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορούμε να κρατήσουμε περίπου επτά στοιχεία πληροφοριών στη βραχυπρόθεσμη μνήμη για περίπου 20-30 δευτερόλεπτα. Αυτή η ικανότητα μπορεί να βελτιωθεί κάπως με τη χρήση μνημονικών τεχνικών και ομαδοποίησης πληροφοριών.
Σε ένα διάσημο άρθρο που δημοσιεύτηκε το 1956, ο ψυχολόγος George Miller πρότεινε ότι η ικανότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης είναι μεταξύ πέντε και εννέα στοιχείων. Σήμερα, πολλοί ειδικοί στη μνήμη πιστεύουν ότι η πραγματική χωρητικότητα της βραχυπρόθεσμης μνήμης είναι πιθανώς πιο κοντά σε τέσσερα στοιχεία.

3. Τα τεστ πραγματικά μας βοηθούν να θυμόμαστε καλύτερα.

Μπορεί να φαίνεται ότι η εκμάθηση και η επανάληψη πληροφοριών είναι εγγυημένη ότι θα μας βοηθήσει να τις θυμόμαστε, αλλά οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι, στην πραγματικότητα, ένας από τους καλύτερους τρόπους για να θυμόμαστε κάτι είναι να κάνουμε ένα τεστ.
Σε ένα από τα πειράματα, διαπιστώθηκε ότι οι μαθητές που δοκιμάστηκαν θυμούνται καλύτερα το υλικό, ακόμη και αυτό που δεν συμπεριλήφθηκε στο τεστ. Οι μαθητές που είχαν περισσότερο χρόνο να μελετήσουν την ύλη, αλλά δεν είχαν τεστ, έμαθαν την ύλη σημαντικά χειρότερα.

4. Μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας μόνοι σας

Βρίσκεστε να ξεχνάτε ή να χάνετε συνεχώς πράγματα που χρησιμοποιείτε καθημερινά; Έχετε μπει ποτέ σε ένα δωμάτιο συνειδητοποιώντας ότι δεν μπορείτε να θυμηθείτε γιατί μπήκατε εκεί αρχικά; Μπορεί να νομίζετε ότι είστε απλώς καταδικασμένοι να υπομένετε αυτές τις καθημερινές ενοχλήσεις, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη σας.
Το 2005, μια μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Monitor on Psychology που εντόπισε μια σειρά από χρήσιμες στρατηγικές για την καταπολέμηση της μείωσης της μνήμης. Αυτές οι μέθοδοι περιλαμβάνουν:

• Χρήση τεχνολογίας για την παρακολούθηση πληροφοριών. Οι κινητές συσκευές και τα διαδικτυακά ημερολόγια με υπενθυμίσεις βοηθούν τους ανθρώπους να παρακολουθούν συμβάντα, εκκρεμότητες και σημαντικές ημερομηνίες.
• Διαμόρφωση «νοητικής εικόνας». Το να θυμάστε συστηματικά πράγματα που ξεχνάτε συχνά (όπως το πού αφήσατε τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας) μπορεί να σας βοηθήσει να τα θυμάστε καλύτερα. Την επόμενη φορά που θα βάλετε τα κλειδιά σας κάπου, αφιερώστε λίγο χρόνο και προσπαθήστε να σημειώσετε νοερά πού τα αφήσατε, καθώς και να θυμηθείτε άλλα αντικείμενα που βρίσκονται δίπλα τους. Αν σκεφτείτε μόνοι σας: «Άφησα τα κλειδιά μου στο τραπέζι δίπλα στο πορτοφόλι μου», πιθανότατα θα το θυμάστε πιο εύκολα αργότερα.
• Χρήση μνημονικών τεχνικών. Η επανάληψη πληροφοριών, η χρήση συμβόλων και άλλες στρατηγικές απομνημόνευσης είναι ίσως οι καλύτεροι τρόποι για να ξεπεραστούν μικρά προβλήματα μνήμης. Μαθαίνοντας πώς να χρησιμοποιείτε αυτές τις στρατηγικές αποτελεσματικά, μπορείτε να παρακάμψετε τις ελαττωματικές περιοχές μνήμης και να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να λειτουργεί με νέους τρόπους.

5. Υπάρχουν τέσσερις βασικοί λόγοι για τους οποίους ξεχνάμε.

Προκειμένου να καταπολεμήσουμε τη λήθη, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε μερικούς από τους κύριους λόγους για τους οποίους ξεχνάμε. Η Elizabeth Loftus, μια από τις πιο διάσημες ειδικές στον κόσμο στην ανθρώπινη μνήμη, έχει εντοπίσει τέσσερις βασικούς λόγους για τους οποίους συμβαίνει η λήθη. Μία από τις πιο κοινές εξηγήσεις είναι η απλή αδυναμία ανάκτησης πληροφοριών από τη μνήμη. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν γίνεται σπάνια πρόσβαση στη μνήμη, οδηγώντας στην καταστροφή της για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Μια άλλη κοινή αιτία της λήθης θεωρείται ότι είναι η παρεμβολή, η οποία συμβαίνει όταν ορισμένες αναμνήσεις ανταγωνίζονται άλλες αναμνήσεις. Για παράδειγμα, φανταστείτε την αρχή ενός νέου σχολική χρονιάκαι μια γυναίκα που εργάζεται ως δασκάλα στο δημοτικό σχολείο. Αφιερώνει λίγο χρόνο απομνημονεύοντας τα ονόματα των μαθητών, αλλά κατά τη διάρκεια του έτους ονομάζει συνεχώς ένα κορίτσι λανθασμένα. Γιατί; Επειδή η μεγαλύτερη αδερφή αυτού του κοριτσιού ήταν στην τάξη της πέρυσι, και λόγω των αναμνήσεων του μεγαλύτερη αδερφήτης είναι πλέον τόσο δύσκολο να θυμηθεί το όνομα του νέου της μαθητή.
Άλλες αιτίες της λήθης περιλαμβάνουν την αδυναμία να θυμηθούμε καθόλου πληροφορίες ή ακόμα και σκόπιμες προσπάθειες να ξεχάσουμε πράγματα που σχετίζονται με ένα ανησυχητικό ή τραυματικό γεγονός.

6 περιγραφές ταινιών της αμνησίας είναι συνήθως λανθασμένες

Η αμνησία είναι μια πολύ γνωστή συσκευή στον κινηματογράφο, αλλά ο τρόπος με τον οποίο απεικονίζεται έρχεται σε σημαντική αντίθεση με την πραγματικότητα. Για παράδειγμα, βλέπουμε συχνά έναν χαρακτήρα να χάνει τη μνήμη του από ένα χτύπημα στο κεφάλι και στη συνέχεια να αποκαθίστανται οι αναμνήσεις του με μαγικό τρόπο μετά από ένα δεύτερο χτύπημα στο κρανίο;
Υπάρχουν δύο διαφορετικοί τύποι αμνησίας:

• Προδρομική αμνησίαπου περιλαμβάνει την απώλεια της ικανότητας σχηματισμού νέων αναμνήσεων.
• ανάδρομη αμνησία, λόγω του οποίου χάνεται η δυνατότητα ανάκτησης προηγούμενων αναμνήσεων, αν και η δυνατότητα δημιουργίας νέων αναμνήσεων μπορεί να παραμείνει ανέπαφη.

Οι περισσότερες ταινίες απεικονίζουν την ανάδρομη αμνησία, ενώ στην πραγματικότητα η πρόδρομη αμνησία είναι πολύ πιο συχνή. Η πιο διάσημη περίπτωση προκαταρκτικής αμνησίας περιγράφηκε το 1953: ο ασθενής υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο, σκοπός της οποίας ήταν να σταματήσει τις κρίσεις που προκαλούνται από σοβαρή επιληψία. Η επέμβαση περιελάμβανε την αφαίρεση και των δύο ιππόκαμπων, περιοχών του εγκεφάλου που συνδέονται έντονα με τη μνήμη. Ως αποτέλεσμα, ο ασθενής δεν ήταν πλέον σε θέση να σχηματίσει νέες μακροπρόθεσμες αναμνήσεις.
Δημοφιλείς ταινίες και τηλεοπτικά προγράμματα απεικονίζουν μια τέτοια απώλεια μνήμης ως αρκετά συνηθισμένη, αλλά οι πραγματικές περιπτώσεις πλήρους απώλειας των αναμνήσεων του παρελθόντος και της ταυτότητας κάποιου είναι στην πραγματικότητα αρκετά σπάνιες.
Πλέον κοινές αιτίεςαμνησία θεωρούνται:

• Βλάβη. Το σωματικό τραύμα, όπως σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, μπορεί να κάνει το θύμα να χάσει συγκεκριμένες αναμνήσεις από το ίδιο το ατύχημα. Το συναισθηματικό τραύμα, όπως σε θύματα σεξουαλικής κακοποίησης στην παιδική ηλικία, μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια αναμνήσεων συγκεκριμένων καταστάσεων.
• Εισαγωγή ναρκωτικών ουσιών. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη δημιουργία προσωρινής αμνησίας, ειδικά κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών. Αφού τα φάρμακα φύγουν από το σώμα, η μνήμη του ατόμου αρχίζει να λειτουργεί ξανά κανονικά.

Ταινίες που χρησιμοποιούν αμνησία

• RoboCop (1987);
• Concerning Henry (1991);
• English Patient (1996);
• Θυμηθείτε (2001);
• The Bourne Identification (2002);
• 50 First Dates (2004);
• Finding Nemo (2003).

7. Η μυρωδιά μπορεί να είναι ένα ισχυρό έναυσμα

Έχετε παρατηρήσει ότι ένα συγκεκριμένο άρωμα μπορεί να προκαλέσει μια ορμή ζωντανών αναμνήσεων; Η μυρωδιά των μπισκότων μπορεί να σας θυμίζει τον χρόνο που περάσατε στο σπίτι της γιαγιάς σας όταν ήσασταν μικρό παιδί. Η μυρωδιά ενός συγκεκριμένου αρώματος μπορεί να σας θυμίσει ένα άτομο με το οποίο η ρομαντική σας σχέση τελείωσε δυστυχώς.
Γιατί η μυρωδιά λειτουργεί ως τόσο ισχυρό έναυσμα;
Πρώτον, το οσφρητικό νεύρο είναι πολύ κοντά στην αμυγδαλή, μια περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη συναισθηματική εμπειρία καθώς και με τη συναισθηματική μνήμη. Επιπλέον, το οσφρητικό νεύρο βρίσκεται πολύ κοντά στον ιππόκαμπο, ο οποίος συνδέεται επίσης με τη μνήμη, για την οποία έχουμε ήδη γράψει σε αυτό το άρθρο.
Από μόνη της, η ικανότητα της όσφρησης συνδέεται, στην πραγματικότητα, με τη μνήμη. Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν η περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη είναι κατεστραμμένη, η ικανότητα αναγνώρισης οσμών είναι επίσης μειωμένη. Για να αναγνωρίσετε ένα άρωμα, πρέπει να θυμάστε πότε το μυρίσατε πριν και στη συνέχεια να συνδέσετε οπτικές αναμνήσεις που χρονολογούνται από εκείνη την εποχή. Σύμφωνα με ορισμένες μελέτες, η μελέτη πληροφοριών παρουσία όσφρησης αυξάνει τη ζωηρότητα και την ένταση των αναμνήσεων. Για να θυμάστε τις πληροφορίες που λαμβάνονται με αυτόν τον τρόπο όταν μυρίσετε ξανά την ίδια μυρωδιά.

8. Κάθε φορά που σχηματίζεται μια μνήμη, δημιουργούνται νέες συνδέσεις στον εγκέφαλο.

Οι ερευνητές πίστευαν από καιρό ότι οι αλλαγές στους εγκεφαλικούς νευρώνες σχετίζονται με το σχηματισμό αναμνήσεων. Σήμερα, οι περισσότεροι ειδικοί πιστεύουν ότι η δημιουργία αναμνήσεων συνδέεται με την ενίσχυση των υπαρχουσών συνδέσεων μεταξύ των νευρώνων ή την αύξηση του αριθμού των νέων.
Οι συνδέσεις μεταξύ των νευρικών κυττάρων, γνωστές ως συνάψεις, εμπλέκονται στη μετάδοση πληροφοριών με τη μορφή νευρικών ερεθισμάτων από τον ένα νευρώνα στον άλλο. Ο ανθρώπινος εγκέφαλος έχει τρισεκατομμύρια συνάψεις που σχηματίζουν ένα περίπλοκο και ευέλικτο δίκτυο που μας επιτρέπει να αισθανόμαστε τον εαυτό μας, να ελέγχουμε τον εαυτό μας και να σκεφτόμαστε. Είναι αυτές οι αλλαγές σε περιοχές του εγκεφάλου όπως ο εγκεφαλικός φλοιός και ο ιππόκαμπος που σχετίζονται με τη μάθηση και τη μνήμη. ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ.
Η διατήρηση ενός υγιούς εγκεφάλου και συνάψεων είναι κρίσιμη για τη διατήρηση της καλής λειτουργίας της μνήμης γενικά. Η βλάβη της σύναψης λόγω ασθένειας ή πρόσληψης νευροτοξινών είναι γεμάτη με γνωστικά προβλήματα, απώλεια μνήμης, εναλλαγές της διάθεσης και άλλες αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου.
Τι μπορεί να γίνει λοιπόν για την ενίσχυση των συνάψεων;

• Αποφύγετε το άγχος.Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρατεταμένη έκθεση στο στρες του ανθρώπινου σώματος μπορεί πραγματικά να επηρεάσει τη λειτουργία των νευροδιαβιβαστών. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι το στρες μειώνει τον αριθμό των νευρώνων στον προμετωπιαίο φλοιό και στον ιππόκαμπο.
• Αποφύγετε τα ναρκωτικά, το αλκοόλ και άλλες νευροτοξίνες.Η χρήση ναρκωτικών και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ συνδέονται με την καταστροφή των συνάψεων. Η έκθεση σε επικίνδυνες χημικές ουσίες όπως τα βαρέα μέταλλα και τα φυτοφάρμακα μπορεί να προκαλέσει αυτό το αποτέλεσμα.
• Κάνω ασκήσεις.Η τακτική σωματική δραστηριότητα βοηθά στη βελτίωση της οξυγόνωσης των εγκεφαλικών κυττάρων, η οποία είναι ζωτικός παράγοντας για το σχηματισμό και την ανάπτυξη των συναπτικών συνδέσεων.
• Τονώστε τον εγκέφαλό σας.Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι ηλικιωμένοι που συμμετέχουν σε ψυχικά διεγερτικές δραστηριότητες είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν άνοια και ότι οι πιο μορφωμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν περισσότερες συναπτικές συνδέσεις στον εγκέφαλο.

9. Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σας.

Πιθανότατα έχετε ακούσει για τους πολλούς λόγους για τους οποίους ένα άτομο χρειάζεται έναν καλό ύπνο. Από τις αρχές της δεκαετίας του 1960, οι ερευνητές έχουν σημειώσει μια σημαντική σχέση μεταξύ ύπνου και μνήμης. Σε ένα κλασικό πείραμα που διεξήχθη το 1994, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η στέρηση του ύπνου από τους συμμετέχοντες οδήγησε σε επιδείνωση των ικανοτήτων τους.
Εκτός από αυτό, ο ύπνος παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην εκμάθηση νέων πληροφοριών. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η στέρηση του ύπνου από τους μαθητές μετά την εκμάθηση μιας νέας δεξιότητας οδήγησε σε σημαντική επιδείνωση αυτής της ικανότητας μετά από τρεις ημέρες.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν, ωστόσο, ότι ο ύπνος έχει πολύ ισχυρότερη επίδραση στη διαδικαστική μνήμη από τη δηλωτική μνήμη. Οι διαδικαστικές μνήμες συνδέονται με την κίνηση και την αντίληψη, ενώ οι δηλωτικές μνήμες συνδέονται με την ανάμνηση γεγονότων.
«Αν πρόκειται να κάνετε το τεστ 72 ακανόνιστων γαλλικών ρημάτων αύριο, μπορεί κάλλιστα να στριμώξετε αργά», είπε ο Robert Stickgold, καθηγητής ψυχιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, σε άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Monitor on Psychology. «Αλλά αν αποφασίσουν να εξαπατήσουν και σας ζητήσουν να εξηγήσετε τη διαφορά μεταξύ της Γαλλικής Επανάστασης και της Βιομηχανικής Επανάστασης, θα καταλάβετε ότι θα ήταν καλύτερα να κοιμηθείτε λίγο».

10. Τα προβλήματα μνήμης σε μεγάλη ηλικία μπορούν να αποφευχθούν.

Η νόσος του Αλτσχάιμερ και άλλα προβλήματα μνήμης που σχετίζονται με την ηλικία εμφανίζονται σε πολλούς ηλικιωμένους, αλλά η απώλεια μνήμης σε μεγάλη ηλικία δεν είναι εντελώς αναπόφευκτη. Ορισμένες ικανότητες τείνουν να μειώνονται με την ηλικία, αλλά οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα άτομα στα 70 τους συχνά κάνουν τεστ γνωστικών ικανοτήτων με τον ίδιο τρόπο που κάνουν στα 20. Μερικοί τύποι μνήμης βελτιώνονται ακόμη και με την ηλικία.
Οι ερευνητές εξακολουθούν να προσπαθούν να καταλάβουν γιατί μερικοί ηλικιωμένοι καταφέρνουν να διατηρήσουν τη μνήμη σε άριστη κατάσταση, ενώ άλλοι αναγκάζονται να ανέχονται τη λήθη. και έχουν ήδη καθοριστεί αρκετοί παράγοντες. Πρώτον, πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι υπάρχει ένα γενετικό συστατικό υπεύθυνο για τη διατήρηση των δεδομένων στη μνήμη σε μεγάλη ηλικία. Δεύτερον, ο τρόπος ζωής παίζει σημαντικό ρόλο.
«Νομίζω ότι πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με τη φύση και την ανατροφή», είπε στους New York Times ο Δρ. Bruce S. McEwan, καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Rockefeller στη Νέα Υόρκη. «Η γενετική ευπάθεια της μνήμης καθιστά πιο πιθανό αυτό να συμβεί».
Τι μπορεί να γίνει λοιπόν για να αποφευχθούν οι αρνητικές επιπτώσεις της γήρανσης στη μνήμη;
Απλώς δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγείτε γρήγορα από προβλήματα μνήμης. Για να λειτουργεί καλά η μνήμη σας με την πάροδο του χρόνου, οι ερευνητές πιστεύουν ότι πρέπει να αποφύγετε το άγχος, να παραμείνετε ενεργοί και να ασκήσετε τη μνήμη σας για να μειώσετε τον κίνδυνο απώλειας μνήμης σε μεγάλη ηλικία.

Έχετε κάτι να πείτε; Αφήστε ένα σχόλιο!.

Τα μυστικά της μνήμης.

Η μνήμη είναι μια μεγάλη ιδιότητα, χωρίς την οποία είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς την ανθρώπινη ζωή. Χάρη στη μνήμη, χρησιμοποιούμε τη δική μας εμπειρία και την εμπειρία των προηγούμενων γενεών στην καθημερινή ζωή. Είναι δυνατόν να βελτιωθεί κάπως; Από τι εξαρτάται; Ας προσπαθήσουμε να απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις.

Μνήμη βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη

Η μνήμη είναι δύο τύπων - βραχυπρόθεσμη ή λειτουργική και μακροπρόθεσμη. Οι μαθητές κατά τη διάρκεια της συνεδρίας καταφέρνουν να «σπρώξουν» στη μνήμη τους έναν τεράστιο όγκο πληροφοριών κατά τη διάρκεια της νύχτας, οι οποίες εξαφανίζονται αμέσως μετά την εξέταση. Οι ασθενείς με τη λεγόμενη γεροντική λήθη θυμούνται με μεγάλη λεπτομέρεια τα γεγονότα που έλαβαν χώρα στην πρώιμη παιδική ηλικία ή πριν από πολλά χρόνια, αλλά αδυνατούν να έχουν στο μυαλό τους τι συνέβη πριν από μισή ώρα.

Ο Μπιλ Γκέιτς θυμάται εκατοντάδες κωδικούς της γλώσσας προγραμματισμού που δημιούργησε

Οι δυνατότητες της μνήμης είναι ατελείωτες. Πιστεύεται ότι ένας ενήλικας μπορεί να θυμηθεί από είκοσι έως εκατό χιλιάδες λέξεις. Υπάρχουν άνθρωποι με εκπληκτική μνήμη. Ο Μέγας Αλέξανδρος θυμόταν τα ονόματα όλων των στρατιωτών του. Ο ακαδημαϊκός Abram Ioffe γνώριζε από έξω ολόκληρο τον πίνακα των λογαρίθμων. Αρκούσε ο Μότσαρτ να ακούσει μια φορά ένα μουσικό κομμάτι για να το ερμηνεύσει και να το γράψει στο χαρτί. Αφού άκουσε το «Miserere» του Αλέγκρι (σε ​​9 μέρη), κατάφερε να γράψει από μνήμης ολόκληρη τη παρτιτούρα αυτού του έργου, που κρατήθηκε μυστική από το Βατικανό. Στη δεύτερη ακρόαση, ο Μότσαρτ βρήκε μόνο μερικές λάθος νότες στην ηχογράφηση του. Την ίδια μουσική μνήμη είχε και ο Σεργκέι Ραχμάνινοφ. Ο μαέστρος Arturo Toscanini απομνημόνευσε κάθε νότα από τις 400 παρτιτούρες. Ο Ουίνστον Τσόρτσιλ ήξερε σχεδόν όλο τον Σαίξπηρ απ' έξω. Ο Dominic O'Brien από το Ηνωμένο Βασίλειο κατάφερε να απομνημονεύσει τη θέση των ανακατεμένων φύλλων μιας τράπουλας σε 38 δευτερόλεπτα. Ο Μπιλ Γκέιτς θυμάται εκατοντάδες κωδικούς της γλώσσας προγραμματισμού που δημιούργησε.

Ένα άτομο αρχίζει να θυμάται ήδη στη μήτρα

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η μνήμη του ανθρώπινου εμβρύου αρχίζει να λειτουργεί 20 εβδομάδες μετά τη σύλληψη. Κατά τη διάρκεια των εξετάσεων, εστάλη ένα ηχητικό σήμα μέσω της κοιλιάς της μητέρας, το οποίο το έμβρυο μπορούσε να ακούσει. Η αντίδραση στη συνέχεια ελέγχθηκε χρησιμοποιώντας σαρωτή υπερήχων. Αποδείχθηκε ότι το έμβρυο αντιδρά στον θόρυβο μετακινώντας ελαφρά το σώμα ή τα πόδια του. Είναι αλήθεια ότι μετά το πέμπτο σήμα «συνήθισε» τον επαναλαμβανόμενο ήχο και μπορούσε να τον αγνοήσει. Όταν το σήμα στάλθηκε ξανά μετά από 10 λεπτά και ακόμη και μετά από μια μέρα, το έμβρυο αναγνώρισε εύκολα τον γνωστό ήχο. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι ένα άτομο, καταρχήν, μπορεί να θυμηθεί τι του συνέβη στη μήτρα.

Η μνήμη είναι ατομική

Η μνήμη επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Κάποιος θυμάται καλύτερα αυτό που είδε, κάποιος - αυτό που άκουσε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μιλάμε για οπτική ή ακουστική μνήμη. Ένα θέμα ενδιαφέροντος απομνημονεύεται καλύτερα. Η εμμονή της μνήμης των συναισθημάτων είναι γνωστή. Σε μια κατάσταση συναισθηματικής έξαρσης, πράγματα που φαίνονται ξεχασμένα από καιρό ονομάζονται μερικές φορές από τη μνήμη. Το κίνητρο είναι πολύ σημαντικό. Ένα άτομο που θεωρεί τον εαυτό του απολύτως ανίκανο για γλώσσες, έχοντας βρεθεί σε μια κατάσταση άγχους σε μια ξένη χώρα, όταν το ερώτημα είναι για τη σωματική επιβίωση, μαθαίνει εύκολα τη γλώσσα. Με πολλούς τρόπους, η ικανότητα απομνημόνευσης εξαρτάται από την ικανότητα εκπαίδευσης. Βρετανοί επιστήμονες χρησιμοποιώντας ειδικό σαρωτή εξέτασαν τον μετωπιαίο λοβό του εγκεφάλου, ο οποίος ελέγχει την κίνηση στο διάστημα, στους οδηγούς ταξί και σε άλλα επαγγέλματα. Αποδείχθηκε ότι είναι πολύ πιο ανεπτυγμένο μεταξύ των οδηγών ταξί. Όχι μόνο αυτό, όσο καλύτερα προσανατολίζεται ο οδηγός στην πόλη, όσο πιο σύντομη είναι η διαδρομή που μπορεί να διανύσει από το ένα μέρος στο άλλο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο μετωπιαίος λοβός του εγκεφάλου του. Ταυτόχρονα, ο όγκος της φαιάς ουσίας στο σύνολό της δεν αλλάζει, απλώς κατανέμεται διαφορετικά.

Η απόσπαση της προσοχής δεν είναι σημάδι κακής μνήμης

Η απουσία μυαλού συχνά συγχέεται με την κακή μνήμη. Αλλά οι άνθρωποι με απροθυμία είναι στην πραγματικότητα απλώς βυθισμένοι στις σκέψεις τους, η προσοχή τους είναι απλώς συγκεντρωμένη, αλλά σε κάτι άλλο, και οι καθημερινές πληροφορίες δεν τους ενδιαφέρουν. Συχνά, η απροσεξία που προκαλείται από υπερβολική εργασία, οι συνέπειες μιας ασθένειας, δηλαδή η κατάσταση στην οποία βρίσκεται ένα άτομο αυτήν τη στιγμή, λαμβάνεται υπόψη για εξασθένηση της μνήμης. Οι οσμές εμποδίζουν την απώλεια μνήμης. Αυτό οφείλεται στην εγγύτητα του κέντρου της όσφρησης με την περιοχή "μνήμης" του εγκεφάλου. Η οξεία αντίδραση της μνήμης στις μυρωδιές είναι προφανώς προγραμματισμένη: ο ρόλος των μυρωδιών στην επιβίωση του αρχαίου ανθρώπου ήταν πολύ μεγάλος.

Η μνήμη δεν επιδεινώνεται πάντα με την ηλικία.

Τα παράπονα για κακή μνήμη γίνονται πιο συχνά μετά την ηλικία των 40 ετών και ακόμη περισσότερο σε μεγάλη ηλικία. Στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι αλήθεια. Απλώς, στο τέλος της ενεργητικής μελέτης, δεν χρειάζεται να απομνημονεύσετε κάτι, η ικανότητα καταπόνησης της μνήμης εξαφανίζεται και «αποστρατεύεται». Ηθοποιοί που πρέπει να μάθουν νέους ρόλους σε όλη τους τη ζωή και σε μεγάλη ηλικία τα καταφέρνουν τα μεγαλύτερα κείμενα. Τώρα σε ορισμένες χώρες, για παράδειγμα, στη Γερμανία και τις ΗΠΑ, όλο και περισσότεροι άνθρωποι, έχοντας συνταξιοδοτηθεί, μπαίνουν σε πανεπιστήμια (συνήθως στις ανθρωπιστικές επιστήμες), σπουδάζουν αρκετά επιτυχώς και περνούν εξετάσεις στο ίδιο επίπεδο με τους νέους συμμαθητές.

Η ικανότητα να ξεχνάς

Είναι αδύνατο να θυμηθούμε τα πάντα. Η ικανότητα να ξεχνάς έχει μεγάλη σημασία για την επιβίωση των ανθρώπων. Ο εγκέφαλος πρέπει να απελευθερωθεί από το περιττό βάρος των εντυπώσεων και των πληροφοριών. Η μνήμη, όπως ήταν, ρυθμίζει το ίδιο το φορτίο, προετοιμάζοντας να λάβει νέες πληροφορίες. Ταυτόχρονα, οι παλιές πληροφορίες δεν εξαφανίζονται χωρίς ίχνος, αλλά περνούν από την ενεργή μνήμη στην παθητική, από όπου μερικές φορές μπορούν να ανακτηθούν. Αυτή η αξιοσημείωτη ιδιοκτησία σώζει πολλούς ανθρώπους σε τραγικές καταστάσεις.

Η μνήμη μπορεί να βελτιωθεί

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μνήμη μπορεί να βελτιωθεί. Προηγουμένως, πίστευαν ότι σε έναν ενήλικα, τα εγκεφαλικά κύτταρα - οι νευρώνες - δεν διαιρούνται και σταδιακά πεθαίνουν. Αλλά αποδείχθηκε ότι δεν ήταν έτσι. Τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών δείχνουν ότι οι νευρώνες διαιρούνται ακόμη και στην ηλικία των 70 ετών. Επιπλέον, τα αναπαραγόμενα κύτταρα βρίσκονται στις πιο «σκεπτόμενες» περιοχές του εγκεφάλου. Τώρα οι επιστήμονες πιστεύουν ότι η εξασθένηση της μνήμης που σχετίζεται με την ηλικία συνδέεται όχι τόσο με τον φυσικό θάνατο των νευρώνων, αλλά με την παραβίαση των επαφών μεταξύ τους. Οι ουσίες που βοηθούν στη δημιουργία τέτοιων επαφών είναι γνωστές. Αυτές είναι, πρώτα απ 'όλα, βιταμίνες C, E, B6, B12, βήτα-καροτίνη, λιπαρά οξέα που περιέχονται στον σολομό, τον τόνο, τις σαρδέλες, τη ρέγγα, ένα εκχύλισμα από το φυτό ginkgo biloba.

Εντύπωση, επανάληψη και συνειρμός

Ο μέσος άνθρωπος δεν χρησιμοποιεί περισσότερο από το δέκα τοις εκατό της έμφυτης ικανότητας της μνήμης του. Το υπόλοιπο ενενήντα τοις εκατό εξαφανίζεται επειδή δεν ξέρουμε πώς να χρησιμοποιήσουμε τους φυσικούς νόμους της μνήμης. Και αυτοί οι νόμοι είναι πολύ απλοί. Υπάρχουν τρία από αυτά - εντύπωση, επανάληψη και συσχέτιση.

Θέλετε λοιπόν να θυμάστε κάτι. Πρώτον, για αυτό πρέπει να συγκεντρωθείτε και να πάρετε μια εντύπωση, χρησιμοποιώντας για αυτό όχι μόνο την όραση, αλλά και την ακοή, την όσφρηση.

Η οπτική εντύπωση είναι η πιο δυνατή. Εξάλλου, τα νεύρα που οδηγούν από το μάτι στον εγκέφαλο είναι είκοσι φορές πιο παχιά από τα νεύρα που οδηγούν από το αυτί στον εγκέφαλο. Ο Mark Twain δεν μπορούσε να θυμηθεί τη σειρά της ομιλίας του όταν χρησιμοποιούσε σημειώσεις, αλλά όταν εγκατέλειψε τις σημειώσεις και άρχισε να χρησιμοποιεί σχέδια για απομνημόνευση, όλες οι δυσκολίες του εξαφανίστηκαν.

Επιχειρήματα για τη συγγραφή για το μέρος Γ της Ενιαίας Κρατικής Εξέτασης στη Ρωσική γλώσσα, που λαμβάνονται από το βιβλίο του D.S. Likhachev "Γράμματα για το καλό και το όμορφο".

Ηθικός

Το ρητό «ο σκοπός αγιάζει τα μέσα» είναι ολέθριο και ανήθικο. Αυτό το έδειξε καλά ο Ντοστογιέφσκι στο Έγκλημα και Τιμωρία. Ο κύριος χαρακτήρας αυτού του έργου, ο Rodion Raskolnikov, σκέφτηκε ότι σκοτώνοντας τον αηδιαστικό γέρο τοκογλύφο, θα έπαιρνε χρήματα, με τα οποία θα μπορούσε στη συνέχεια να επιτύχει μεγάλους στόχους και να ωφελήσει την ανθρωπότητα, αλλά υφίσταται μια εσωτερική κατάρρευση. Ο στόχος είναι μακρινός και απραγματοποίητος, αλλά το έγκλημα είναι πραγματικό. είναι τρομερό και δεν δικαιολογείται με τίποτα. Είναι αδύνατο να επιδιώξεις έναν υψηλό στόχο με χαμηλά μέσα. Πρέπει να είμαστε εξίσου ειλικρινείς και στα μεγάλα και στα μικρά πράγματα.

Η αξία της νεότητας

Επομένως, φροντίστε τη νεολαία μέχρι τα βαθιά γεράματα. Εκτίμησε όλα τα καλά που απέκτησες στα νιάτα σου, μην σπαταλάς τον πλούτο της νιότης. Τίποτα που αποκτάται στη νεότητα δεν περνά απαρατήρητο. Οι συνήθειες που αναπτύσσονται στη νεολαία διαρκούν μια ζωή. Δεξιότητες στην εργασία - επίσης. Συνηθίστε τη δουλειά - και η δουλειά θα φέρει πάντα χαρά. Και πόσο σημαντικό είναι για την ανθρώπινη ευτυχία! Δεν υπάρχει τίποτα πιο δυστυχισμένο από έναν τεμπέλη που πάντα αποφεύγει τη δουλειά, την προσπάθεια...

Ο σκοπός της ζωής

Υπάρχει μια ρωσική παροιμία: «Να φροντίζεις την τιμή από μικρός». Όλες οι πράξεις που έγιναν στη νεολαία μένουν στη μνήμη. Οι καλοί θα ευχαριστήσουν, οι κακοί δεν θα σε αφήσουν να κοιμηθείς!

Με βάση το τι ζει ένας άνθρωπος, μπορεί κανείς να κρίνει την αυτοεκτίμησή του - χαμηλή ή υψηλή.

Εάν ένα άτομο θέτει ως καθήκον να αποκτήσει όλα τα στοιχειώδη υλικά αγαθά, αξιολογεί τον εαυτό του στο επίπεδο αυτών των υλικών αγαθών. Αν κάποιος ζει για να φέρει καλό στους ανθρώπους, για να απαλύνει τον πόνο τους σε περίπτωση ασθένειας, για να δώσει στους ανθρώπους χαρά, τότε αξιολογεί τον εαυτό του στο επίπεδο της ανθρωπιάς του. Βάζει στον εαυτό του έναν στόχο αντάξιο ενός άντρα.

Πατριωτισμός, εθνικισμός

Πρέπει να είσαι πατριώτης, όχι εθνικιστής. Δεν χρειάζεται να μισείς κάθε άλλη οικογένεια επειδή αγαπάς τη δική σου. Δεν υπάρχει λόγος να μισείς άλλα έθνη επειδή είσαι πατριώτης. Υπάρχει μια βαθιά διαφορά μεταξύ πατριωτισμού και εθνικισμού. Στην πρώτη - αγάπη για την πατρίδα, στη δεύτερη - μίσος για όλους τους άλλους.

Σοφία

Η σοφία είναι εξυπνάδα σε συνδυασμό με καλοσύνη. Το μυαλό χωρίς καλοσύνη είναι πονηρό. Η πονηριά όμως σταδιακά μαραζώνει και αργά ή γρήγορα στρέφεται εναντίον του ίδιου του πονηρού. Επομένως, το κόλπο αναγκάζεται να κρυφτεί. Η σοφία είναι ανοιχτή και αξιόπιστη. Δεν εξαπατά τους άλλους και κυρίως τον πιο σοφό άνθρωπο. Η σοφία φέρνει στο σοφό καλό όνομα και διαρκή ευτυχία, φέρνει ευτυχία.

Στάση απέναντι στους ανθρώπους

Πρέπει να είμαστε ανοιχτοί στους ανθρώπους, ανεκτικοί με τους ανθρώπους, να ψάχνουμε πρώτα από όλα το καλύτερο από αυτούς. Η ικανότητα να αναζητάς και να βρίσκεις την καλύτερη, απλά «καλή», «καλυμμένη ομορφιά» εμπλουτίζει πνευματικά έναν άνθρωπο.

Ζωή, νόημα ζωής, αρχές

Η μεγαλύτερη αξία στον κόσμο είναι η ζωή: η ζωή κάποιου άλλου, η δική του, η ζωή του ζωικού κόσμου και των φυτών, η ζωή του πολιτισμού, η ζωή σε όλο της το μήκος - τόσο στο παρελθόν, όσο και στο παρόν και στο μέλλον. .. Και η ζωή είναι απείρως βαθιά. Πάντα συναντάμε κάτι που δεν έχουμε ξαναπροσέξει, το οποίο μας εντυπωσιάζει με την ομορφιά, την απρόσμενη σοφία, την πρωτοτυπία του.

Μπορείτε να ορίσετε τον στόχο της ύπαρξής σας με διαφορετικούς τρόπους, αλλά ο στόχος πρέπει να είναι - διαφορετικά δεν θα είναι ζωή, αλλά βλάστηση.

Πρέπει να έχεις αρχές στη ζωή.

Αξιοπρέπεια

πρέπει να ζει κανείς τη ζωή με αξιοπρέπεια, για να μην ντρέπεται να θυμάται.

Για χάρη της αξιοπρέπειας της ζωής, πρέπει να μπορεί κανείς να αρνηθεί τις μικρές απολαύσεις και τις σημαντικές... Για να μπορείς να ζητήσεις συγγνώμη, να παραδεχτείς ένα λάθος στους άλλους είναι καλύτερο από το να παίζεις και να λέει ψέματα.

Όταν εξαπατά, ο άνθρωπος πρώτα απ' όλα εξαπατά τον εαυτό του, γιατί νομίζει ότι είπε ψέματα με επιτυχία, αλλά οι άνθρωποι κατάλαβαν και, από λεπτότητα, σιώπησαν.

κάνει καλό

Η ζωή είναι, πρώτα απ' όλα, δημιουργικότητα, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε άνθρωπος για να ζήσει πρέπει να γεννηθεί καλλιτέχνης, μπαλαρίνα ή επιστήμονας. Μπορεί επίσης να δημιουργηθεί δημιουργικότητα. Μπορείτε απλά να δημιουργήσετε μια καλή ατμόσφαιρα γύρω σας, όπως λένε τώρα, μια αύρα καλοσύνης γύρω σας.

Επομένως, το κύριο καθήκον της ζωής πρέπει απαραίτητα να είναι ένα έργο ευρύτερο από ένα απλό προσωπικό, δεν πρέπει να κλείνεται μόνο στις δικές του επιτυχίες και αποτυχίες. Θα πρέπει να υπαγορεύεται από την καλοσύνη προς τους ανθρώπους, την αγάπη για την οικογένεια, για την πόλη σας, για τους ανθρώπους, τη χώρα σας, για ολόκληρο το σύμπαν.

Η καλοσύνη δεν μπορεί να είναι ανόητη. Μια καλή πράξη δεν είναι ποτέ ανόητη, γιατί είναι αδιάφορη και δεν επιδιώκει το στόχο του κέρδους και του «έξυπνου αποτελέσματος».

Η ακαταλόγιστη πνευματική ανάγκη να κάνεις καλά, να κάνεις καλό στους ανθρώπους είναι το πολυτιμότερο πράγμα σε έναν άνθρωπο.

Στη ζωή, η καλοσύνη είναι πολύτιμη, και ταυτόχρονα, η καλοσύνη είναι έξυπνη, σκόπιμη. Η έξυπνη ευγένεια είναι το πιο πολύτιμο πράγμα σε έναν άνθρωπο, το πιο διατεθειμένο για αυτόν και το πιο αληθινό τελικά στην πορεία προς την προσωπική ευτυχία.

Η ευτυχία επιτυγχάνεται από εκείνους που προσπαθούν να κάνουν τους άλλους ευτυχισμένους και είναι σε θέση να ξεχάσουν τα ενδιαφέροντά τους, τον εαυτό τους, τουλάχιστον για λίγο. Αυτό είναι το «αμετάβλητο ρούβλι».

Αφήστε μια ανάμνηση από τον εαυτό σας

Η ζωή λοιπόν είναι η αιώνια δημιουργία. Ένας άνθρωπος γεννιέται και αφήνει μια ανάμνηση πίσω του. Τι ανάμνηση θα αφήσει πίσω του; Αυτό πρέπει να ληφθεί μέριμνα όχι μόνο από μια ορισμένη ηλικία, αλλά, νομίζω, από την αρχή, αφού ένας άνθρωπος μπορεί να φύγει ανά πάσα στιγμή και ανά πάσα στιγμή. Και είναι πολύ σημαντικό τι ανάμνηση αφήνει για τον εαυτό του.

Οι άνθρωποι πάντα ενδιαφερόντουσαν για τις υπερδυνάμεις για να θυμούνται πληροφορίες, είναι γνωστό ότι χρησιμοποιούμε τις δυνατότητες του εγκεφάλου μόνο εν μέρει, μελετώντας τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης, μπορείτε να βελτιώσετε τη μνήμη και να επιτύχετε εξαιρετικά αποτελέσματα στη ζωή. Ας αναλύσουμε τι είναι η μνήμη, πώς απομνημονεύονται οι πληροφορίες;

Μνήμη- την ικανότητα διατήρησης και αναπαραγωγής ιχνών εντυπώσεων.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Η μειωμένη όραση οδηγεί σε τύφλωση!

Για τη διόρθωση και την αποκατάσταση της όρασης χωρίς χειρουργική επέμβαση, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν το όλο και πιο δημοφιλές ΙΣΡΑΗΛΙΚΗ OPTIVITION - το καλύτερο φάρμακο, τώρα διαθέσιμο μόνο για 99 ρούβλια!
Αφού το εξετάσαμε προσεκτικά, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας...

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι κάθε διέγερση αφήνει ένα ίχνος στο νευρικό σύστημα, οποιαδήποτε γεγονότα, περιστάσεις, ανθρώπους, συναισθήματα. Επιπλέον, η μνήμη χωρίζεται σε βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη. Ποια είναι η διαφορά τους;

Το βραχυπρόθεσμο είναι απαραίτητο για την επίλυση λειτουργικών προβλημάτων και χρησιμοποιείται συνεχώς στη διαδικασία της ζωής.

μακροπρόθεσμαείναι μια μνήμη που διατηρεί πληροφορίες σε όλη τη ζωή. Για παράδειγμα, πώς να διαβάζετε και να γράφετε, δεξιότητες ντυσίματος, βασικές γνώσεις, δεξιότητες αυτοφροντίδας. Όλα αυτά τα δεδομένα καταγράφονται σε βαθύ επίπεδο.

• συναισθηματική μνήμη- σας επιτρέπει να αποθηκεύετε πληροφορίες σχετικά με βιωμένα συναισθήματα (ευτυχία, χαρά, απόγνωση, λύπη), επηρεάζει τη συμπεριφορά στο μέλλον και βοηθά στη ρύθμιση της συμπεριφοράς υπό διάφορες συνθήκες. Είναι γνωστό ότι το ενδιαφέρον για το αντικείμενο μελέτης, τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στη γρήγορη απομνημόνευση.
• εικονιστική μνήμη- αναπαράγει εικόνες αντικειμένων, διαδικασιών, ανθρώπων με τους οποίους ήρθαν σε επαφή, είχαν αλληλεπίδραση. Η εικονιστική μνήμη συνδέεται με την ευαισθησία ενός ατόμου, την ικανότητα και τους τρόπους αντίληψης του κόσμου γύρω του. Ανάλογα με τον τύπο των αναλυτών διακρίνονται: ακουστική, οσφρητική, απτική, γευστική μνήμη.

Είναι γνωστό ότι το άτομο λαμβάνει το 80% των πληροφοριών μέσω της οπτικής μνήμης, ωστόσο με την οπτική αναπηρία ενεργοποιούνται άλλοι τρόποι μνήμης, αίσθησης ζωής (αντίληψη από το αυτί, μέσω της αφής). Κάθε τύπος μνήμης έχει μια ιδιαίτερη σημασία, αντιλαμβανόμαστε την εικόνα του κόσμου ως σύνολο. Είναι σημαντικό να ακούτε ομιλία, να απομνημονεύετε τονισμούς, τη μουσική - και ταυτόχρονα να βλέπετε, να αισθάνεστε τα γύρω αντικείμενα, τους ανθρώπους.

Εκπληκτικό είναι το γεγονός ότι οι καλλιτέχνες, χάνοντας την όρασή τους, συνεχίζουν να δημιουργούν πίνακες και οι μουσικοί, αφού χάσουν την ακοή τους, μπορούν να γράφουν μουσική. Όλα αυτά είναι δυνατά χάρη στην εικονιστική μνήμη, η οποία αποθηκεύει πληροφορίες για ήχους και χρώματα. Πράγματι, ένα άτομο έχει απίστευτες ικανότητες από τη φύση του.

Πώς να αναπτύξετε τη μνήμη, να βελτιώσετε την ικανότητα απομνημόνευσης;

Τρόποι για να επηρεάσετε την απομνημόνευση πληροφοριών

Τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης έχουν μελετηθεί από τους επιστήμονες για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ έδωσαν προσοχή στην ακούσια μνήμη. Γιατί θυμόμαστε ορισμένα κομμάτια της ζωής, ξεχνώντας άλλα; Διαπιστώθηκε ότι ένα άτομο δεν θυμάται αυτά που βλέπει και συναντά συχνά στη ζωή του, αλλά εκείνα τα γεγονότα που τον εντυπωσίασαν περισσότερο ή τον ανάγκασαν να κάνει προσπάθειες, πετυχαίνοντας αποτελέσματα.

Γνωρίζοντας για αυτές τις ιδιότητες της μνήμης, οι δάσκαλοι στην τάξη μπορούν όχι μόνο να ζητήσουν να μελετήσουν μια παράγραφο του σχολικού βιβλίου, αλλά να δώσουν την ακόλουθη εργασία: να συντάξουν ένα σχέδιο ή να ξαναδιηγηθούν αυτά που διάβασαν - κάτι που είναι πολύ πιο δύσκολο. Υπάρχει ένας άλλος τρόπος να εστιάσουμε την προσοχή - η υποτίμηση, η υπόθεση της συνέχειας, όταν παρακολουθούμε μια ταινία ή διαβάζουμε ένα άρθρο, η φράση «να συνεχιστεί» διεγείρει την απομνημόνευση μέχρι το επόμενο τεύχος, τη συνέχεια της πλοκής.

Φυσικά, η συναισθηματική κατάσταση, η διάθεση για μια συγκεκριμένη ερώτηση είναι σημαντική, είναι γνωστό ότι οι ενδιαφέρουσες πληροφορίες θυμούνται καλύτερα. Αυτό επηρεάζει επίσης την ακαδημαϊκή επίδοση: κάτι αρπάζεται εν κινήσει, ενώ άλλα αντικείμενα περνούν χωρίς να τα θυμούνται. Είναι σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τα ενδιαφέροντα, τα χόμπι όταν επιλέγετε ένα μελλοντικό επάγγελμα.

- αυτό είναι το προνόμιο του ανθρώπου, κανένα άλλο είδος έμβιων όντων στη Γη δεν είναι σε θέση να θυμάται τις απαραίτητες πληροφορίες με μια προσπάθεια θέλησης. Μέχρι την ηλικία των τριών ετών, το παιδί χρησιμοποιεί ακούσια μνήμη, μετά την οποία μπορεί να απομνημονεύσει ανεξάρτητα τα απαραίτητα δεδομένα.

Χαρακτηριστικά ανάπτυξης μνήμης σε Παιδική ηλικίαΣυνηθίζεται η διέγερση με μηχανική απομνημόνευση - επανάληψη πληροφοριών πολλές φορές, επανάγνωση, απομνημόνευση. Ταυτόχρονα, είναι ευκολότερο για ένα άτομο να αντιληφθεί δεδομένα από το αυτί, για ένα άλλο - οπτικά. Αξίζει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να το χρησιμοποιήσετε στη μάθηση, την απομνημόνευση. Υπάρχουν οπτικοί, ακουστικοί και κινητικοί τύποι μνήμης (αισθήσεις, κινήσεις).

Μέθοδος Σιμωνίδη

Οι επιστήμονες έχουν παρατηρήσει ότι ένα κείμενο με νόημα μπορεί να απομνημονευθεί 20 φορές πιο αποτελεσματικά από ένα κείμενο χωρίς νόημα. Ο ποιητής Σιμωνίδης ίδρυσε την τεχνική της απομνημόνευσης στην Αρχαία Ελλάδα τον 5ο αιώνα π.Χ., οι αρχές της είναι ακόμα επίκαιρες:

• εάν είναι απαραίτητο, θυμηθείτε μεγάλο όγκο πληροφοριών, θα πρέπει να χωριστούν σε μέρη.
• για τον σκοπό της απομνημόνευσης, τα δεδομένα πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές από ό,τι χρειάζεται για την πρωταρχική επανάληψη της γνώσης.
• μισή ώρα αργότερα, οι πληροφορίες πρέπει να επαναληφθούν, γιατί μετά από εξήντα λεπτά, η υπολειπόμενη μνήμη είναι πενήντα τοις εκατό, την επόμενη μέρα - τριάντα τοις εκατό, επομένως το υλικό επαναλαμβάνεται συχνά πριν από τα μαθήματα. Και κάποιος μπορεί να μάθει τα πάντα ακόμα και σε ένα διάλειμμα και να τα πει καλύτερα.
• ένας σημαντικός κανόνας - 30 επαναλήψεις για 30 ημέρες είναι καλύτερες από 100 - σε μια μέρα. Προκειμένου οι πληροφορίες να θυμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο να τις επαναλαμβάνετε κάθε μέρα, να τις διαβάζετε ξανά.
• προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε έναν συνδυασμό διαφορετικών τύπων μνήμης για απομνημόνευση (όραση, ακοή, κίνηση). Έτσι, τα παιδιά ενθαρρύνονται να σπουδάσουν ξένες γλώσσες V φόρμα παιχνιδιού, χρησιμοποιώντας παιχνίδια, παίζοντας ιστορίες, δράσεις.

Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης υποδηλώνουν την εκπαίδευσή της, τη δυνατότητα βελτίωσης με την απομνημόνευση στίχων, την επανάληψη ξένων λέξεων, την εκπαίδευση της ενσυνειδητότητας. Εδώ είναι μερικά απλούς τρόπουςγια ανάπτυξη οπτική μνήμη:

1. - κοιτάξτε για λίγα δευτερόλεπτα ένα αντικείμενο, πρόσωπο, εικόνα, προσπαθήστε να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες. Αναπαράγετε με κλειστά μάτια αυτό που είδατε, πλήρως με όλες τις αποχρώσεις. Εάν είναι δύσκολο, κοιτάξτε ξανά το αντικείμενο και επαναλάβετε την άσκηση.
2. Αγώνες- πρώτα χρησιμοποιήστε 4 σπίρτα, ρίξτε τα στο τραπέζι και αποθηκεύστε την τοποθεσία στη μνήμη, φανταστείτε τα με κλειστά μάτια. Ασκώντας τακτικά, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό σε δεκατέσσερις αγώνες.

Για να αναπτύξετε την ακουστική μνήμη, χρησιμοποιήστε την ακόλουθη μέθοδο, η οποία αναπτύσσει την εσωτερική μνήμη - ονομάστε νοερά μια αλυσίδα από απλά μαθηματικά παραδείγματα, προσπαθήστε να θυμηθείτε, μετρήστε. Αυτό θα απαιτήσει μια επιστροφή στην αλυσίδα, τις λέξεις.

Στο τέλος της ημέρας, είναι χρήσιμο να θυμάστε γεγονότα, νέα άτομα, ονόματα, λεπτομέρειες επικοινωνίας για εκπαίδευση μνήμης. Προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε σαφείς εικόνες με χρονολογική σειρά, η περιγραφή πρέπει να είναι λέξεις, πράξεις.

Η ψυχολογία, τα επιμέρους χαρακτηριστικά της μνήμης και η ανάπτυξή της πάντα προκαλούσαν ενδιαφέρον, αλλά απαιτούνται ορισμένες προσπάθειες για να επιτευχθούν αποτελέσματα που θα αποδώσουν στο μέλλον με νέα επιτεύγματα σε διάφορους τομείς της ζωής.

Ας προχωρήσουμε στην εξέταση των σύγχρονων μεθόδων ανάπτυξης της μνήμης.

Τεχνικές μνημονικής απομνημόνευσης

Βελτίωση της μνήμης- Αυτή είναι μια ειδική επιστήμη της μνήμης, που προέκυψε πριν από περίπου δύο χιλιάδες χρόνια. Βασίζεται στο σύστημα του επιστήμονα Σιμωνίδη, πρότεινε να τακτοποιήσει τη γνώση στη μνήμη με έναν ιδιαίτερο τρόπο, χτίζοντας ειδικά δωμάτια και σπίτια. Αυτό το σχήμα χρησιμοποιήθηκε από άλλες μορφές - Κικέρωνα, Κουιντιλιανό.

Το Mnemonics έχει σχεδιαστεί για να βοηθά στη διαδικασία της απομνημόνευσης, να τη διευκολύνει, αναζητώντας τρόπους για γρήγορη και επιτυχή απομνημόνευση μεγάλων ποσοτήτων γνώσης, η κύρια τεχνική είναι η χρήση της συνειρμικής σκέψης. Είναι γνωστό ότι εάν τα ψηφία ενός αριθμού τηλεφώνου ή το όνομα μιας νέας γνωριμίας συνδέονται διανοητικά με συσχετισμούς - η εικόνα ενός άλλου ατόμου, οι γνωστές ημερομηνίες, τότε η απομνημόνευση γίνεται πολύ πιο γρήγορα.

Υπάρχει επίσης μια μέθοδος εικονικής ομαδοποίησης. Αυτή η μέθοδος περιλαμβάνει τη διαίρεση των πληροφοριών σε σημασιολογικά μέρη και τη σχεδίαση νοητικών εικόνων για κάθε μέρος του κειμένου, γεγονός που απλοποιεί την αναπαραγωγή των πληροφοριών. Αυτή η τεχνική βοηθά τους μαθητές να αναπαράγουν πληροφορίες. Συχνά, το να είσαι μέσα συναισθηματική κατάσταση, μπορείτε να ξεχάσετε τις απαραίτητες πληροφορίες, η παρουσία εικόνων - εικόνων, βοηθά στην επαναφορά πληροφοριών.

Εισαγωγή στο κείμενο- αυτή είναι μια άλλη μέθοδος που απλοποιεί την απομνημόνευση, σας επιτρέπει να αυξήσετε τη χωρητικότητα της μνήμης. Η ουσία της μεθόδου είναι να συνδέσετε τις πληροφορίες με τις αισθήσεις, εκτός από την εικονική ομαδοποίηση, πρέπει να προσθέσετε συναισθήματα, να φανταστείτε τον εαυτό σας σε ρόλο ταξιδιώτη ή επιστήμονα να εφευρίσκει κάτι, τα πάντα ανάλογα με την κατάσταση, όσα περισσότερα συναισθήματα υπάρχουν, τόσο περισσότερες ενδείξεις για τη δημιουργία «αγκίστρων» για απομνημόνευση. Δημιουργούμε νοερά μια ταινία με εικόνες και ζωντανές αισθήσεις.

Λέξεις-κλειδιά - είναι σημαντικό να γράψετε τις λέξεις-κλειδιά μετά την επεξεργασία των πληροφοριών, θα σας επιτρέψουν να αναπαράγετε την εικόνα των γεγονότων αργότερα μαζί με άλλες μεθόδους.

• τρόπο τσέπες(διανείμετε διανοητικά τις ενέργειες, τις αγορές σε τσέπες, την ταξινόμηση σε ομάδες, όσο πιο ξεκάθαρη είναι η εικόνα, τόσο πιο πιθανό είναι να θυμάστε).
• αποθήκευση μήτρας(αντιπροσωπεύει μια νοητική ομαδοποίηση αντικειμένων, ενεργειών σε κελιά και τοποθετώντας τα στο χώρο, όχι περισσότερο από πέντε σε μια επιφάνεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα δωμάτιο, έπιπλα).
• μνήμη αλυσίδας(τακτοποιήστε διανοητικά αντικείμενα, άτομα με τη σωστή σειρά σε κάποιο δρόμο, για παράδειγμα, προικίζοντάς τα με τις απαραίτητες ιδιότητες για καλύτερη απομνημόνευση).
• συλλόγους υποδοχής(κατάλληλο εάν είναι απαραίτητο για τη συμπλήρωση μεγάλου όγκου πληροφοριών, ψηφιακές σειρές, σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να μάθουμε έναν αριθμό συσχετισμών και να το συσχετίσουμε διανοητικά με τις απαραίτητες λέξεις).
• απομνημόνευση πίνακα(διανοητική σύνταξη πίνακα με την εισαγωγή των απαραίτητων στοιχείων, διαδοχικές ενέργειες).

Για να εργαστείτε με μεγάλα κείμενα, συνιστάται η χρήση απομνημόνευσης πλοκής, η οποία σας επιτρέπει να αφομοιώνετε γρήγορα πληροφορίες. Είναι απαραίτητο να νιώσετε όλα τα περιστατικά, να βουτήξετε στην ατμόσφαιρα που περιγράφεται στο κείμενο, να γίνετε ο ήρωας του μυθιστορήματος. Αφού συντάξετε την πλοκή, αξίζει να επαναλάβετε τις πληροφορίες, "εκφράζοντας την ταινία".

Η επανάληψη έχει ισχυρή επίδραση στην ενεργοποίηση του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τις διαδικασίες απομνημόνευσης. Είναι ένα πολύ ισχυρό βοήθημα στην ανάπτυξη της μνήμης.

Αλγόριθμος μνήμης:

1. Εσωτερική ρύθμιση για απομνημόνευση (αναθέτουμε στον εαυτό μας μια εσωτερική εργασία, όγκο, απαιτούμενο επίπεδο γνώσης).
2. Είσοδος στο κείμενο (συντονιζόμαστε στη συναισθηματική αντίληψη).
3. Ομαδοποίηση πληροφοριών (διανέμουμε πληροφορίες, δημιουργούμε εικόνες).
4. Απομνημόνευση, σάρωση, επανάληψη.

Όσον αφορά την απομνημόνευση αριθμών, υπάρχουν 2 κύριες μέθοδοι:

• προσεταιριστική(οι αριθμοί μεγεθύνονται και αναζητούνται ομοιότητες - γνωστές ημερομηνίες για να θυμάστε).
• χρήση κωδικοποίησης, μήτρας(σχήματα, χρώματα, λέξεις - υπάρχουν διάφορες κωδικοποιήσεις που βοηθούν στην απομνημόνευση αριθμών).

Πρόσφατα, οι επιστήμονες αναζητούν νέες προσεγγίσεις για την ανάπτυξη της μνήμης, τρόπους μνήμης. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτές τις θεωρίες.

Τα επιμέρους χαρακτηριστικά της μνήμης και η ανάπτυξή της μελετώνται επίσης από σύγχρονους επιστήμονες, έτσι ο Muller πρότεινε μια τεχνική που ονομάζεται «ολογραφική μνήμη». Το χαρακτηριστικό του είναι η σημαντική αύξηση στη χρήση του δυναμικού μνήμης. Ο συγγραφέας ανέπτυξε μια τεχνική υποθέτοντας ότι οι μνήμες μπορούν να αποθηκευτούν με τη μορφή ολογραμμάτων σύμφωνα με μια συγκεκριμένη σειρά και να χρησιμοποιηθούν για στοχευμένη πρόσβαση.

Χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της φαντασίας και της μνήμης, σύμφωνα με αυτήν την τεχνική, διεγείρουν, με βάση τις βασικές αρχές:

1. Οι μνήμες του εξωτερικού και του εσωτερικού επιπέδου γίνονται αντιληπτές από κάθε άτομο με έναν ιδιαίτερο τρόπο.
2. Οι μνήμες ανταποκρίνονται καλά στη στοχευμένη ελκυστικότητα, η συγκέντρωση σε μια συγκεκριμένη εργασία οδηγεί σε αύξηση της ποιότητας και της ποσότητας της αποκτηθείσας γνώσης που αποθηκεύεται στη μνήμη.
3. Οι μνήμες πρέπει να είναι δομημένες, διατεταγμένες με βολική σειρά για περαιτέρω εργασία.
4. Οι αναμνήσεις των αισθήσεων βρίσκονται διαφορετικά, υπάρχουν ειδικές γραμμές για αυτές, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να συνδέσετε αυτά τα θραύσματα αναμνήσεων για να βελτιώσετε τη μνήμη.
5. Η μνήμη ενισχύεται με τη χρήση συγκεκριμένων θέσεων στο χώρο, ενεργοποιώντας τον εσωτερικό προβολέα, όπου τα δεδομένα εισάγονται με τη μορφή διαφανειών που μπορούν να συνδυαστούν.
6. Τα συναισθήματα ενισχύουν την αντίληψη των πληροφοριών που παρουσιάζονται στο ολόγραμμα.
7. Η διάταξη των αναμνήσεων με χρονολογική σειρά οδηγεί στην αφαίρεση εσωτερικά εμπόδιασε αναμνήσεις που προηγουμένως είχαν μπλοκαριστεί από τον εγκέφαλο.
8. Για να βελτιωθεί η απομνημόνευση, συνιστάται η ορθολογική αύξηση του χρόνου, λογικά ή μεταφορικά εργάζεστε με το υλικό.
9. Η επανειλημμένη επανάληψη πληροφοριών χωρίς τη χρήση λογικής οδηγεί σε θόλωση του ολογράμματος, βλάπτει την απομνημόνευση.
10. Οι συγκεκριμένες ενέργειες εμφανίζονται καλά σε ένα ολόγραμμα, ακόμα καλύτερα από τα νοητικά συμπεράσματα.
11. Για να αποθηκεύσετε διανοητικά συμπεράσματα, αξίζει να χρησιμοποιήσετε διάφορους τύπους αισθήσεων, με βάση πράγματα που υπάρχουν στην πραγματικότητα.
12. Κατά τη διαδικασία εργασίας με ολογραφικές μνήμες, είναι δυνατό να αυξήσετε και να μειώσετε το επίπεδο των μνημών και των δυνατοτήτων μνήμης.
13. Αναπνευστικές ασκήσεις που τονώνουν διαδικασίες σκέψης, έχουν παρόμοια επίδραση στη μνήμη.
14. Η εργασία με ολογραφικές εικόνες σε καθημερινή βάση βελτιώνει σημαντικά τις ικανότητες απομνημόνευσης.
15. Το ολόγραμμα μνήμης ενεργοποιεί την ασυνείδητη μνήμη, διεγείροντας μνήμες που έμοιαζαν να έχουν χαθεί.

Ο συγγραφέας του βιβλίου ανακοινώνει αύξηση της μνήμης δύο φορές κατά την εκτέλεση βασικών ασκήσεων και αρκετές φορές κατά την κυριαρχία ολόκληρης της τεχνικής της ολογραφικής μνήμης. Η προσέγγισή του διαφέρει από προηγουμένως γνωστές τεχνολογίες που σχετίζονται με την κωδικοποίηση δεδομένων και την κατασκευή μήτρας. Η τεχνική βελτιώνει τη σκέψη, την απομνημόνευση, την εργασία με πληροφορίες από τα περασμένα χρόνια. Η τεχνολογία της μνήμης περιγράφεται αναλυτικότερα στο βιβλίο «Εισαγωγή στην Ολογραφική Μνήμη».

Η ιδιαιτερότητα της ανάπτυξης της μνήμης σε νεαρή ηλικία εκδηλώνεται με την αυξημένη μαθησιακή ικανότητα, την ανάγκη απομνημόνευσης μεγάλους όγκουςπληροφορίες για προσανατολισμό στον κόσμο, αυτοεξυπηρέτηση, κατανόηση των διαδικασιών ζωής. Το παιδί αποκτά την πρώτη εμπειρία λόγω των ιδιοτήτων της συναισθηματικής, κινητικής και μεταφορικής μνήμης.

Η μνήμη είναι απαραίτητη για να γνωρίσει ένα παιδί τον κόσμο και είναι το κλειδί για την απόκτηση εμπειριών και νέων δεξιοτήτων. Μνήμη Νεαρή ηλικίαείναι ακούσια, η απομνημόνευση γίνεται χωρίς μεγάλη προσπάθεια από την πλευρά του παιδιού, επομένως δεν έχει νόημα να πούμε "θυμηθείτε", θα καταλάβει σταδιακά - και οι πληροφορίες θα κατατεθούν στον υποφλοιό του εγκεφάλου.

Συχνά τα παιδιά δείχνουν θαύματα μνήμης στη μελέτη της ποίησης, απομνημονεύοντας παραμύθια, πιστεύεται ότι καλή μνήμη- αυτό είναι φυσιολογικό για ένα παιδί, εκτός αυτού, ζει με συναισθήματα, γεγονός που συμβάλλει στην απομνημόνευση. Το παιδί ζει κάθε παραμύθι, ιστορία, νιώθει πώς περνούν οι ήρωες της ιστορίας περιπέτειες.

Τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης στην παιδική ηλικία εκδηλώνονται με την ανάμνηση ενεργειών που επαναλαμβάνονται - τακτικό πλύσιμο, πλύσιμο χεριών, διαδικασίες φαγητού, περπάτημα, τα πάντα θυμάται το παιδί και αργότερα οι λέξεις που ακούγονται πιο συχνά συνδέονται διανοητικά με πράξεις. Συνήθως, ένας ενήλικας θυμάται την παιδική του ηλικία από την ηλικία των τριών περίπου, είναι σε αυτή την ηλικία που το παιδί αρχίζει να διακρίνεται ως ξεχωριστό υποκείμενο του κόσμου, να θυμάται τα γεγονότα της ζωής.

Οι περισσότερες από τις πληροφορίες που λαμβάνονται στην παιδική ηλικία πηγαίνουν στη μακροπρόθεσμη μνήμη, βοηθώντας ένα άτομο να ζήσει. Σε ψυχολογικό επίπεδο, πολύ σημαντικά είναι και τα πρώτα χρόνια, όταν το παιδί νιώθει αγάπη, φροντίδα, υποστήριξη από αγαπημένα πρόσωπα, βοήθεια στην εκδήλωση της ανεξαρτησίας. Σε αντίθετες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχουν δυσκολίες κοινωνικοποίησης και παραβίαση του προγράμματος ζωής (δυσκολίες στην οικοδόμηση οικογένειας, απόκτηση παιδιών).

Τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης των παιδιών εκδηλώνονται με τη χρήση εικονιστικής σκέψης και μνήμης, μετά από τέσσερα χρόνια εκδηλώνεται η πιθανότητα αυθαίρετης μνήμης, η οποία εκδηλώνεται καλύτερα με παιχνιδιάρικο τρόπο. Μπορούν ήδη να επαναλάβουν, να απομνημονεύσουν στίχους. ΣΕ σχολική ηλικίακατακτήστε νέους τρόπους απομνημόνευσης - γενίκευση, ταξινόμηση. Χρησιμοποιήστε την κατασκευή σχεδίων και την επανάληψη για απομνημόνευση.

Απομνημόνευσε, μην απομνημόνευσε

Είναι σημαντικό να μάθετε να απομνημονεύετε το υλικό λογικά και όχι να «απομνημονεύετε», αυτό παρεμβαίνει δημιουργική ανάπτυξηκαι δεν δίνει την αποτελεσματικότητα της ανάπτυξης των νοητικών ικανοτήτων στο μέλλον. Χαρακτηριστικά ανάπτυξης της μνήμης εκδηλώνονται και στην εφηβεία, όταν υπάρχει αυξημένη ανάγκη απόκτησης γνώσης. Η λογική μνήμη έρχεται πρώτη, η μηχανική μνήμη εκδηλώνεται σε μικρότερο βαθμό, επομένως το ακατανόητο υλικό απορροφάται ελάχιστα.

Σε αυτή την ηλικία, η μνήμη είναι ήδη πιο διανοητική, εκδηλώνονται διάφορες μέθοδοι μνημονικής, συνειδητοποιώντας την ανάγκη να αναπτύξει κανείς τις δυνατότητές του για απομνημόνευση. Σε μεγαλύτερη ηλικία, τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της μνήμης εκδηλώνονται με την καλή απομνημόνευση, καθώς υπάρχει ανάγκη να κυριαρχήσει κανείς στο επάγγελμά του, η εξειδίκευση και η προσαρμογή γίνεται στην κοινωνία. Οι άνθρωποι μπορούν να λάβουν πολλές εκπαιδεύσεις ή να σπουδάσουν ερήμην.

Σε μεγάλη ηλικία, συχνά εκδηλώνονται διαταραχές μνήμης, οι οποίες σχετίζονται με διαταραχές στη λειτουργία του εγκεφάλου, συχνά τέτοιοι άνθρωποι θυμούνται καλά τα γεγονότα μακρινών ετών, ξεχνώντας το άμεσο παρελθόν. Αυτό οφείλεται στην υποβάθμιση της μνήμης εργασίας στο πλαίσιο της μακροπρόθεσμης σαφήνειας.

Αιτίες της λήθης μπορεί να είναι τόσο φυσιολογικές (διαταραχές του νευρικού συστήματος, νόσος Αλτσχάιμερ) όσο και ψυχολογικές – καταθλιπτικές καταστάσεις. Είναι απαραίτητο να ελέγξετε αυτές τις διαδικασίες, να συμβουλευτείτε τους γιατρούς για να βελτιώσετε την κατάσταση, να ανησυχείτε λιγότερο, τα θετικά συναισθήματα συμβάλλουν στην καλή υγεία.

Έτσι, εξετάσαμε τους κύριους τύπους μνήμης, τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης της σκέψης και της μνήμης σε διαφορετικούς ανθρώπους ανάλογα με την αντίληψη της ζωής, την ηλικία, τους κύριους τρόπους βελτίωσης της απομνημόνευσης πληροφοριών, την κοινή γνώση για νέα συστήματα. Ελπίζουμε ότι μπορέσαμε να ρίξουμε φως στο μυστήριο της ανθρώπινης μνήμης.

Ευχόμαστε σε όλους να έχουμε μια υπέροχη ανάμνηση πολλά χρόνιακαι να είσαι χαρούμενος!

Κάποιος σημείωσε σωστά ότι δεν πεθαίνουμε όταν μας θάβουν, αλλά όταν μας λησμονούν. Ο Γεωργιανός συγγραφέας O. Chiladze, αναπτύσσοντας την ίδια ιδέα, γράφει: « Αν κάποιος θυμάται τον αποθανόντα, έχει μέλλον».

Κατά τη διάρκεια της εργασίας σε αυτό το δοκίμιο, αφιερωμένο στην ευλογημένη μνήμη ενός αξιοσημείωτου ανθρώπου - του Aslan Musaevich Ferzauli-Bersanov, συναντήσεις και επικοινωνία με ανθρώπους που τον γνώριζαν και τον αγάπησαν, η αίσθηση της αόρατης παρουσίας του δεν με άφηνε συνέχεια. Μιλούσαν για αυτόν σαν να μην είχε πεθάνει, σαν να συνέχιζε να ζει, αποδίδοντας, όπως πριν, χαρά με κάθε του εμφάνιση, με κάθε του πράξη. Δεν μιλούσαν με θλίψη, αλλά με κάποιου είδους φωτεινή θλίψη και ευγνωμοσύνη, προσπαθώντας να πουν όσο το δυνατόν περισσότερα, φοβούμενοι να μην πουν κάτι σημαντικό που άφησε σε όλους σε καλή ανάμνηση του εαυτού του.

Αυτή η ελαφριά θλίψη για έναν άνθρωπο που δυστυχώς δεν ήξερα πριν, μου μεταδόθηκε. Μου ήρθε από τις αναμνήσεις της μητέρας και της συζύγου του, συναδέλφων, από πολλές φωτογραφίες που αποτυπώνουν στιγμές της σύντομης ζωής του, αλλά γεμάτες καλές πράξεις και πράξεις. Με κοίταξε με τα μάτια των παιδιών του, τα οποία μου φάνηκαν όχι παιδικά λυπημένα, γιατί κάποτε ο αγαπημένος μου μπαμπάς δεν επέστρεψε, όπως πάντα, στο σπίτι ...

Ο Ασλάν αγάπησε πολύ σε αυτή τη ζωή: γονείς, γυναίκα, παιδιά, φίλους. Ως πολύπλευρος και δημιουργικός άνθρωπος, αγαπούσε τη μουσική, την ποίηση και την τέχνη. Αντιμετώπισε την επαγγελματική του δραστηριότητα με σοβαρότητα και υπευθυνότητα, εργαζόμενος ως κορυφαίος ειδικός-ειδικός του τμήματος περιβαλλοντικής εποπτείας του τμήματος τεχνολογικής και περιβαλλοντικής εποπτείας στη Δημοκρατία της Ινγκουσετίας.

Αφιέρωσε πολύ χρόνο στη δουλειά, δούλεψε με ενθουσιασμό, προσπαθώντας διεξοδικά, στις λεπτότητες να μελετήσει την επιχείρηση με την οποία ασχολούνταν. Η οικολογική κατεύθυνση της επαγγελματικής δραστηριότητας ήταν επίσης κοντά του στο πνεύμα. Μια ευλαβική στάση απέναντι στους ανθρώπους, στη φύση, προς όλα τα έμβια όντα ήταν μέρος της συμπαθητικής φύσης του Ασλάν, ενός ανθρώπου βαθιά θρησκευόμενου και θεοσεβούμενου.

Η μητέρα - Tamara Ferzauli, θυμάται ότι ο Aslan διακρίθηκε από έναν ευγενικό χαρακτήρα. Δεν του άρεσε όταν οι άνθρωποι μιλούσαν άσχημα για κάποιον πίσω από την πλάτη του, ήταν συμπονετικός με τους ανθρώπους. Ήταν απολύτως φυσικό για εκείνον να βοηθά απλώς τους ανθρώπους, να κάνει κάτι καλό γι' αυτούς.

Ο Ασλάν είχε τη συνήθεια να κάνει βόλτα σε ανθρώπους που στέκονταν σε στάσεις λεωφορείων, λέει η μητέρα του. - Δεν πέρασε ποτέ από γυναίκα με παιδί στην αγκαλιά. Δεν έχει σημασία ότι ήταν ξένοι και ότι η διαδρομή τους θα μπορούσε να βρίσκεται σε εντελώς αντίθετη κατεύθυνση.

Πιστεύω σε αυτό, βλέποντας ανάμεσα στις φωτογραφίες και τα διάφορα χαρτιά του Ασλάν πολλά Πρωτοχρονιάτικες κάρτες. Η σύζυγός του, Λίζα (Αχίλγκοβα), ταξινομώντας τα, εξηγεί: «Τα αγόρασε, θέλοντας να συγχαρεί τους συναδέλφους, τους φίλους και πολλούς γνωστούς του για το νέο έτος. Του άρεσε να συνθέτει χαιρετισμούς χρησιμοποιώντας γραφικά υπολογιστή, μετά να τους βγάζει σε έναν έγχρωμο εκτυπωτή και μόνο μετά να τους επικολλά σε καρτ ποστάλ.

Είναι αλήθεια ότι δεν είχε χρόνο να δώσει αυτές τις καρτ ποστάλ σε κανέναν, καθώς και να γιορτάσει το Νέο Έτος 2010 με την οικογένεια και τους συναδέλφους του ...

Κατά περίεργη σύμπτωση, ο Ασλάν, όπως και ο πατέρας του, έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 37 ετών. Ήταν μόλις δύο ετών όταν έχασε τον πατέρα του.

Αυτά τα 37 χρόνια, σύμφωνα με τη μητέρα, αποδείχθηκαν μοιραία για τον Ασλάν. Ως παιδί, φοβούμενη, όπως κάθε μητέρα, για τον μονάκριβο γιο της, που διακρινόταν από υπερβολική ταχύτητα και παιχνιδιάρικο, που της φαινόταν επικίνδυνο, στράφηκε στον Khusen-Mulla από το Sernovodsk, που ήταν διάσημος εκείνη την εποχή. Στη συνέχεια, της είπε ότι πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική με τον γιο της και να τον φροντίζει στην περίοδο από 37 έως 40 ετών. " Αν καταφέρει να περάσει αυτή την περίοδο, θα ζήσει μέχρι τα βαθιά γεράματα.πρόσθεσε ο Μουλάς.

Με τα χρόνια, ξέχασα αυτήν την προειδοποίηση », θυμάται τώρα η Tamara. - Όταν έκλεισε τα 36, το θυμήθηκα ξαφνικά και περίμενα με φόβο τα 37α γενέθλια του γιου μου. Κάρλα έδινα όλη την ώρα, το άγχος για τον γιο μου δεν με άφηνε. Φυσικά, αγνοούσε τους φόβους μου.

Πριν από τα 37α γενέθλια του γιου της, η Ταμάρα διανέμει ξανά έπος, απευθύνει έκκληση στους προσκυνητές που ταξιδεύουν στη Μέκκα με αίτημα να προσευχηθούν για την ευημερία του γιου της σε ιερούς τόπους.

Οι φόβοι της μητέρας συμπληρώθηκαν από την περίεργη συμπεριφορά του Ασλάν. Κάποτε, όταν η μητέρα μίλησε για την ασθένειά της και εξέφρασε φόβο για τη ζωή της σε σχέση με την επερχόμενη επέμβαση (η Ταμάρα είναι άρρωστη με σοβαρή μορφή άσθματος), την έπιασε με στοργή και είπε: Μαμά, δεν θα σε δω να πεθαίνεις...».

Κάποτε, σε μια συνομιλία μαζί μου, ανέφερε ότι σε ένα όνειρο η αείμνηστη γιαγιά Khazimat έρχεται συχνά σε αυτόν και τον πηγαίνει σε μέρη τέτοιας απόκοσμης ομορφιάς, από όπου δεν θέλετε να επιστρέψετε, θυμάται η Tamara.

Υπήρχαν πολλές τέτοιες περιπτώσεις που τρόμαξαν και οδήγησαν τη μητέρα σε κλάματα, συμπεριλαμβανομένου του απρόσμενου αιτήματος του Ασλάν να υπάρχουν πολλά σταφύλια, χουρμάδες και μπανάνες στην κηδεία του. Και λίγες μέρες πριν από το θάνατό του, μπαίνοντας στο δωμάτιο στη μητέρα του, ο Ασλάν της είπε ότι είχε συγχωρήσει όλους τους ανθρώπους που τον είχαν προσβάλει ή τον βλάψουν ποτέ…

Μου φαίνεται ότι, βλέποντας την κατανυκτική αγάπη της μητέρας για τον εαυτό του, προσδοκώντας κάτι, προσπάθησε με αυτόν τον τρόπο να την προετοιμάσει για μια πιθανή τραγωδία.

... Αυτή τη μέρα, άργησε στη δουλειά. Προσπάθησα να ολοκληρώσω την αναφορά και για να μην παρεμβαίνουν οι υπάλληλοι στη δουλειά, κλειδώθηκα στο γραφείο μου.

Χτύπησα την πόρτα του πολλές φορές», θυμάται ο συνάδελφός του Άνταμ Μπεκμούρζιεφ. «Τηλεφώνησα ακόμη και στο τηλέφωνο, ελπίζοντας ότι θα άκουγα το τηλέφωνό του να χτυπάει από την πόρτα του γραφείου. Ωστόσο, το τηλέφωνό του ήταν απενεργοποιημένο και, νομίζοντας ότι είχε φύγει, έφυγα.

Ο Ασλάν δούλεψε τόσο σκληρά εκείνη τη μέρα που δεν κατάλαβε καν πώς έφυγαν όλοι και το γραφείο έκλεισε. Τηλεφώνησε στη μητέρα του και είπε ότι άργησε και θα ήταν σύντομα σπίτι. Στη συνέχεια επικοινώνησε με τους εργαζόμενους εξηγώντας την κατάσταση στην οποία βρέθηκε.

Τώρα είναι δύσκολο να πει κανείς γιατί δεν περίμενε να φτάσει ένας από αυτούς για να του το ανοίξει. μπροστινή πόρτα. Αν συνέβαινε το καλοκαίρι, δεν θα ήταν πραγματικά δύσκολο για τον Ασλάν να πηδήξει από το παράθυρο του γραφείου του στο πλατύσκαλο του γειτονικού κτιρίου, που βρίσκεται σε απόσταση αναπνοής από το κτήριο τους. Οι συγγενείς λένε ότι ήταν πολύ ευέλικτος, αγαπούσε τα αθλήματα. Τα ακροβατικά του ακροβατικά, με το σκαρφάλωμα στις στέγες και το σχολείο «στα χέρια» (το OSH Νο. 2 βρισκόταν δίπλα στο σπίτι) στην παιδική ηλικία, με σοβαρή προσέγγιση, σύμφωνα με ειδικούς που παρατήρησαν τις ικανότητές του, θα μπορούσαν να έχουν μεγάλη επιτυχία και ανάπτυξη. Μάλλον αυτή η μακροχρόνια αυτοπεποίθηση τον έκανε να κάνει αυτή την απρόσεκτη πράξη.

Ωστόσο, ήταν μια χειμωνιάτικη μέρα. σκοτεινή ώραμέρες, ο παγετός και η παγωνιά έπαιξαν τον κακό τους ρόλο. Προφανώς, γλίστρησε και έπεσε από το ύψος του τέταρτου ορόφου…

Η προνοητικότητα του μουλά και οι φόβοι της μητέρας επιβεβαιώθηκαν - ο Ασλάν δεν πέρασε ποτέ το κατώφλι των 38ων γενεθλίων του.

Πρέπει να ένιωσε το τέλος του να πλησιάζει. Διαφορετικά, πώς να εξηγήσω πολλές συμβολικές περιστάσεις. Σε συζητήσεις με τους συναδέλφους του Ασλάν στη δουλειά, άκουσα πάλι ότι φοβόταν τα ύψη και δεν πετούσε με αεροπλάνα. Παραδέχτηκε ότι σε ένα όνειρο πέφτει συχνά από ύψος και σπάει ...

Παρατήρησα ένα χαρακτηριστικό. Οι συνάδελφοι μιλούσαν για τον Ασλάν σαν να ήταν ζωντανός, σαν να μην είχαν περάσει δύο χρόνια από τον θάνατό του. Ο Adam Bekmurziev με οδήγησε στο γραφείο του, όπου ο υπολογιστής του στέκεται ακόμα και όλα τα αρχεία και το αρχείο φωτογραφιών του Aslan είναι ακόμα αποθηκευμένα σε αυτόν. Σαν να έλειπε για λίγο από το γραφείο και αύριο θα επέστρεφε στη δουλειά...

Δείτε τι είπαν για αυτόν οι συνάδελφοι στη δουλειά.

Batyr Dalakov:

«Από τις πρώτες μέρες δούλεψα με τον Aslan. Ήταν ένας πολύ αποτελεσματικός και έμπειρος ειδικός. Όλες οι μορφές αναφοράς ολοκληρώθηκαν πριν από το χρονοδιάγραμμα και με άκρως επαγγελματικό τρόπο. Πολλοί ήρθαν κοντά του για επαγγελματικές συμβουλές, για βοήθεια, στην οποία δεν αρνήθηκε κανέναν. Εξαιρετικά ευγενικός, αξιοπρεπής και με σεβασμό τύπος, καλός άνθρωπος. Για όλους εμάς, ο θάνατος του Ασλάν ήταν μια απροσδόκητη και βαριά απώλεια».

Λολίτα Τουτάεβα:

«Ο Ασλάν ήταν η ψυχή της εταιρείας, ένας λαμπρός διοργανωτής. Ήταν άνθρωπος της δράσης, πολλά σχέδια που έμελλε να υλοποιήσει. Θα το έλεγα μετέωρο, η ενέργεια μέσα σε αυτό έβραζε συνεχώς. Αγαπούσε πολύ τη δουλειά του, ήταν ειδικός στον τομέα του. Κοινωνικός από τη φύση του, θετικός, ήξερε να τα βρίσκει με όλους αμοιβαία γλώσσα, ήταν πολύ προσεκτικός με τους ανθρώπους, ακόμα και σε μικρά πράγματα. Μιλούσε συνεχώς για την οικογένειά του - παιδιά, μητέρα, γυναίκα.

Adam Bekmurziev:

«Από τη φύση των δραστηριοτήτων μας, πηγαίναμε συχνά μαζί για να επιθεωρήσουμε δευτερεύοντα αντικείμενα. Είχα την ευκαιρία να παρατηρήσω πώς δουλεύει επιδέξια. Το θέμα είναι ότι ο οργανισμός μας, μετά την αναδιοργάνωση, άλλαξε λίγο κατεύθυνση δραστηριότητας. Και εκείνη την εποχή, ο Aslan συμμετείχε συχνά στην ανάπτυξη έργων που τυποποιούσαν τις δραστηριότητες των εγκαταστάσεων για την παραγωγή αποβλήτων, εκπομπών κ.λπ. Ήταν μια συγκεκριμένη δουλειά, στην οποία, στην πραγματικότητα, θα έπρεπε να είχε ασχοληθεί μια ξεχωριστή οργάνωση, αλλά επειδή δεν υπήρχε τέτοια οργάνωση στη δημοκρατία, ο Ασλάν ασχολήθηκε με αυτό, σε καλό επαγγελματικό επίπεδο.

Khava Getagazova:

«Επιπλέον, ασκούσε εποπτικές δραστηριότητες. Σύμφωνα με τα έγγραφα που ετοίμασε ο Aslan, τα οποία περιείχαν ορισμένους τελικούς δείκτες των δραστηριοτήτων του τμήματός μας, πάντα κερδίζαμε. Έτσι αρμοδίως, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις καινοτομίες, καθώς και αλλαγές στη νομοθεσία, σε ειδικές μεθόδους, προσέγγισε το έργο. Ήταν σημαντικό για εκείνον να γνωρίζει τα πάντα τελευταίες εξελίξειςπου σχετίζονται άμεσα με τις εποπτικές του δραστηριότητες.

Για εμάς παραμένει παράδειγμα υπεύθυνη στάσηγια να δουλέψω. Στο πρόσωπο του Ασλάν χάσαμε έναν καλό άνθρωπο, σύντροφο, συνάδελφο, τον οποίο δεν ξεχνάμε, τον θυμόμαστε πάντα.

Ο Ασλάν ανταμείφθηκε πολλές φορές για ευσυνείδητη εργασία, άψογη και αποτελεσματική δημόσια υπηρεσία. Το 2009 του απονεμήθηκε δίπλωμα τιμής για πολλά χρόνια εργασίας, μεγάλη προσωπική συμβολή στη διατήρηση και ανάδειξη των φυσικών πόρων της Ρωσικής Ομοσπονδίας, με εντολή του Υπουργού Πόρων της Ρωσίας της 16ης Δεκεμβρίου. Αυτό το τιμητικό πιστοποιητικό ήρθε στο τμήμα μετά τον θάνατό του. Ο Aslan, δυστυχώς, δεν είχε χρόνο να χαρεί για μια τόσο υψηλή αξιολόγηση του έργου του.

Ο Ασλάν ήταν πραγματικά ένας άνθρωπος που διψούσε για γνώσεις. Συνέχισε να σπουδάζει (έλαβε δεύτερη τριτοβάθμια εκπαίδευση, ως φοιτητής μερικής φοίτησης του κλάδου του Πανεπιστημίου Επιχειρήσεων και Διοίκησης της Μόσχας), βελτιώθηκε και σε διάφορους τομείς γνώσης, ονειρευόταν να κάνει το χατζ και να ταξιδέψει σε όλο τον κόσμο . Υποσχέθηκε στα παιδιά και τη γυναίκα του ότι θα έβλεπαν σίγουρα τον Πύργο του Άιφελ στο Παρίσι. Κατάφερε να τους πάει στο παλάτι της Αικατερίνης στην αγαπημένη του πόλη την Αγία Πετρούπολη.

Το να κάνει δώρα, να παρουσιάζει απρόσμενες εκπλήξεις, να δίνει χαρά ήταν κάτι σαν χόμπι για εκείνον. Έχοντας χάσει νωρίς τον πατέρα του και συνειδητοποιώντας πόσο του λείπει, προσπάθησε να κάνει ό,τι περνούσε από το χέρι του για να είναι καλός πατέραςγια τα παιδιά τους: τρεις γιοι - Arbi, Albert, Astamir και η κόρη Rayana.

Προσεκτικός και περιποιητικός γιος. Δεν εμπιστευόταν κανέναν να φροντίσει την άρρωστη μητέρα του, ακόμη και όταν ήταν στο νοσοκομείο.

« Δεν με πλήγωσε ποτέ στη ζωή μου.», παραδέχεται η Ταμάρα.

Καθένας από τους συγγενείς έχει κάτι να θυμάται γι 'αυτόν. Για τη σύζυγο της Λίζας, αυτή είναι μάλλον μια φωτογραφία που κρέμεται στο δωμάτιό της. Κατασκευασμένο στο είδος των τεχνών και της χειροτεχνίας, εκπλήσσει με την ικανότητα και την κομψότητα της εκτέλεσης. Αυτό είναι το μόνο έργο που έφτιαξε ο Ασλάν και χάρισε στη γυναίκα του ως δώρο στα 23α γενέθλιά της με ισάριθμα τριαντάφυλλα. Ήταν και ρομαντικός.

Μπορείτε να ζήσετε μια μεγάλη ζωή και να μην αφήσετε τίποτα αξέχαστο, ανθεκτικό στον εαυτό σας. Είναι καλό αν η ζωή γεμίζει νόημα, αν, παρά τη συντομία ή τη διάρκεια, τη ζεις με μια αίσθηση καθήκοντος, καλοσύνης, χαράς και αγάπης για τους ανθρώπους. Ο τρόπος που το έζησε ο Ασλάν.