Kuidas raseduse katkemisest üle elada raseduse alguses või lõpus: psühholoogi nõuanded. Kuidas toime tulla depressiooniga pärast raseduse katkemist raseduse alguses või lõpus: psühholoogi abi ja nõuanded

Iga viies rasedus lõpeb raseduse katkemisega, nii et kui teie elus on palju naisi, on suur tõenäosus, et kohtate seda olukorda rohkem kui üks kord. Sellistes oludes on aga keerulisem õigesti käituda, kui tundub. Paljud ütlevad valesti, kuigi need ei tähenda midagi halba. Kui mõistate seda olukorda paremini ja saate teada, kuidas õigesti käituda, säästate end vigadest.

Sammud

Mida teha ja mida mitte

Tunnista inimese kaotust. Paljud ei tea, kuidas käituda, kui lähedane kaotab lapse. Sageli tundub, et on mõttetu öelda, kas sellepärast, et sellest on valus rääkida, või hirmust, et võite öelda midagi, mis suurendab valu. Vaikimine on aga sageli halvem kui valed sõnad. Öelge, et teate, et inimene on palju kaotanud. See on väike asi, kuid see aitab naisel tunda, et ta pole üksi.

• Piisab öelda: "Ma tean, et olete lapse kaotanud. Tunnen kaasa teile ja teie perele. Palun öelge mulle, kas ma saan teid kuidagi aidata."

1. Tea, millal vaikida. Paljud inimesed lihtsalt ei tea, mida sellistes rasketes olukordades öelda. Kui tunnistate, et ei tea, mida teha, on naisel lihtsam. Seda öeldes annate naisele teada, et te ei arva, et ta eksib, ega usu, et tegi midagi valesti. Ta näeb, et olete tema pärast mures ega taha talle rohkem haiget teha.

   • Öelge nii: "Ma ei tea, mida saaksin teha, et teie enesetunne paremaks läheks. Ma ei tea, kuidas sellistes olukordades käituda. Kuid loodan, et teate, et olen teie pärast mures ja mul on kahju teie kaotuse pärast."

2. Küsige naiselt, mida ta vajab. Alustuseks on parem paluda naisel öelda, kuidas saate teda aidata. Võib-olla ei vaja ta vestlusi, vaid konkreetset abi. Ta teab kõige paremini, mida saate tema heaks nüüd teha.

   • Kui naine midagi küsib, tuleks tema taotlus täita. Kui loobute oma sõnadest, mõjutab see teie suhet suuresti.

3. Ärge arvake, et kõik reageerivad samamoodi. Naine ei pruugi liiga ärritunud välja näha. Võib-olla on ta oma valu suhtes avatud. Võib-olla hakkab ta käituma tavapärasest erinevalt (näiteks veedab ta kogu aeg väljaspool maja). Võib-olla tahab ta end varjata ja lõpetab kõik katsed rääkida. Need on kõik normaalsed reaktsioonid kaotusele. Isegi kui teil on olnud ka raseduse katkemine, ärge oodake, et teie sõber käituks nagu teie.

   • Oletame näiteks, et teil on sõber, kellel on olnud raseduse katkemine ja kes mäletab oma kaotust igal aastal lapse surma aastapäeval. See ei tähenda, et mõni teine \u200b\u200bhiljuti lapse kaotanud sõbranna sama teeks. Te ei tohiks nõuda mingeid tegevusi ja põhjendada seda sellega, et nii on parem.

4. Ärge piirake aega, mida inimene saab veeta oma leina leinates. Teile võib tunduda, et teie sõber on raseduse varajase katkestamise tõttu liiga kaua mures. Pole tähtis, kui kaua rasedus oli. Inimene võib tunda leina väga teravalt, eriti kui naine ootas ja valmistas lapse sündi väga ette. Kõik inimesed kogevad leina omal moel. Isegi kui arvate, et oleksite oma tunnetega nüüdseks tegelenud, ärge mõistke teiste üle kohut.

   • Järgmise lapse sünd ei aita kogetud leina alati unustada. Inimesel võib selline tunne olla igavesti. See on normaalne. Ärge jätke seda kõrvale.

5. Ärge allahindlust kaotusest. Väga sageli ütlevad inimesed sellistes olukordades valesti. See juhtub tavaliselt siis, kui inimene pole tõelist leina kogenud. Vältige keelt, mis halvustab kaotatud vanema kaotust ja tundeid. Ärge öelge midagi, mis vähendaks juhtunu tähendust ja muudaks vahejuhtumi väikeseks ebameeldivuseks. Isegi nii ei aita teie sõnad. Visake ära järgmised laused:

   • "Ärge muretsege. Võite proovida uuesti rasestuda."
   • "Võib-olla oleksite pidanud ...", "võib-olla poleks pidanud ...", "kas arstid selgitasid, kuidas see juhtus?" - kõik need ütlused teevad naise süüdi.
   • "Kõik on parim", "see juhtus põhjusel", "kõik on Jumala kätes".
   • "Hea, et see varakult juhtus" ja muud väited, mis panevad naist mõtlema, et naine peaks juhtunu eest tänulik olema.

   Kuidas naist aidata

   1. Hoidke lähedal. Pärast raseduse katkemist võib naine tunda end üksikuna, eriti kui kõik teised sugulased, sõbrad ja tuttavad ei oska käituda. Ole lähedal ja veeda aega oma sõbraga. Kui te ei soovi, pole vaja tunnetest rääkida. Mõnikord piisab vaiksest kohalolekust.

      • Proovige kutsuda sõber tassi tee kõrvale ja vaadata tema valitud filmi. See hõlbustab teil abikäe ulatamist, kuid samal ajal mitte millestki rääkimist, nii et kellelgi teist ei oleks ebamugav.
      • Esmalt saatke talle sõnum ja küsige, kas ta tahab, et teie läheduses oleksite. Kõik pole selleks valmis, eriti kui olete ise rase. Kui sõber seda soovib või kui see teda aitab, ütleb ta sulle.

   2. Öelge, et olete alati valmis teda kuulama. Mõnikord tunnevad naised, et tahavad juhtunust rääkida, kuid ei tee seda, sest põhjus tundub neile liiga kurb või kummaline. Kui olete valmis juhtunust sõbraga rääkima, andke talle teada, et olete alati valmis rääkima.

      • Proovige öelda nii: "Ma tean, et ma ei saa midagi parandada, aga kui soovite rääkida, olen alati kohal."
      • Veenduge, et inimene ei tunneks kohustust juhtunust rääkida. Piisab sellest, kui mainite oma valmisolekut üks kord kuulata või paar vihjet teha (näiteks leppige kohtumine kokku vaikses kohas, kus saaksite rääkida).

   3. Ole valmis naist lihtsalt kuulama. Kui teie sõber tahab juhtunust rääkida, on kõige tähtsam lihtsalt kuulata. Kui ta ei taha rääkida, peaksite ikkagi seal olema, et ta saaks teiega soovi korral nutta. Kallistage teda ja sirutage salvrätikud välja, kuid pidage meeles, et kõige tähtsam on lihtsalt vaikus.

      Las su sõber on kurb. Ärge proovige teda rõõmustada ega mujale tähelepanu juhtida. Temaga juhtus lein ja ta vajab taastumiseks veidi aega, et olla kurb. Innustage teda midagi tegema, kui ta on selleks valmis, kuid palju parem on lasta tal valu tunda ja läbida kõik leina etapid.

   4. Aidake oma sõbral soovi korral nende aastapäeva tähistada. Mõned naised korraldavad raseduse katkemise aastapäeval üritusi. Mõni tähistab muid kuupäevi: esimene uuring, eeldatav sünnikuupäev jne. Kui su sõber soovib kuupäeva märkida, aita teda nii palju kui saad.

      • Võite teha midagi väikest, isegi kui sõber ei ütle, et ta tahab tähistada. Kimp lilli või annetus heategevuslikul eesmärgil (näiteks imikute suremusega tegelev organisatsioon) tuletab talle meelde, et te hoolite sellest.

   Kuidas tuge pakkuda

   1. Rääkige teistega, et tulevikus ebamugavaid olukordi vältida. Lapse kaotanud paaril on äärmiselt keeruline kõigile juhtunust rääkida. Kui teate, mida teie sõbranna on oma rasedusest teistele rääkinud, pakuge teile juhiseid, et räägiksite raseduse katkemisest teistele. Muidugi peaksite sellest rääkima ainult siis, kui teie sõber seda soovib. Neid, kes rasedusest ei teadnud, pole vaja teavitada. Rääkige inimestega ainult siis, kui teie sõber seda lubab.

      • Abiks võib olla abi palumine paaril koostada nimekiri inimestest, kes peavad sellest teadma. Võimalik, et peate ise otsustama, kas rääkida nendega, kes pole nimekirjas.
      • Samuti võiksite anda selle artikli või mõne muu sarnase artikli inimestele, kellele raseduse katkemine rääkis, et nad teaksid, kuidas leinaga toime tulla.

   2. Las paar on üksteisega üksi, võttes osa oma kohustustest. Tõenäoliselt olete olnud olukorras, kus pidite sunnitud naeratusega oma igapäevast rutiini jätkama, kuigi tegelikult olete väga ärritunud. Et teie sõbranna ei peaks nutma kappi peitu, võtke osa tema kohustustest. Selleks on mitmeid viise. Näiteks:

      • Andke kolleegile vaba aeg; istuge oma lastega, et saaksid koos abikaasaga üksteisega üksi olla; selle asemel vahetuses tööl.
      • Sõbral võib tekkida vajadus ka lapsele ostetud asjad korda ajada. Paljud emad ei soovi neid esemeid jätta ja nad tuleb poodi tagasi saata, müüa või ära anda. Saate seda teha, kuna see võib teie sõbrale piinav olla.

   3. Paku abi oma igapäevastes tegevustes. Isegi kõige argisemad asjad võivad osutuda võimatuks, kui inimesel on elus keeruline etapp. Kui võtate mõne neist asjadest ette, on inimesel võimalus lõõgastuda ja tunda oma emotsioone. Pärast raseduse katkemist võib naisel olla füüsiliselt raske oma igapäevaseid toiminguid teha, kuna raseduse ja raseduse katkemise tagajärjed ei pruugi mitu kuud kaduda.

      • Saate toitu valmistada. Proovige oma sügavkülmik nädal aega täita piisavalt valmistoitu.
      • Koristage oma kodu: puhastage põrandad tolmuimejaga, peske nõusid, puhastage vannituba.
      • Korraldage oma kapid. Kellelegi ei meeldi seda isegi koos teha hea tuju, rääkimata hetkedest, kui soovite lihtsalt voodis lamada ja nutta.

   4. Jätkake paari abistamist. Ärge arvake, et sellest piisab abistamisest esimesel kahel nädalal ja hakake siis oma elu edasi ajama, nagu poleks midagi muutunud. See muudab kõik teie jõupingutused ja hoolitsus ebasiiraks. Küsige aeg-ajalt oma sõbralt, kuidas tal läheb. See tuletab talle meelde, et olete tema pärast mures ja tal on kergem taastuda.

      • Raseduse katkemist pole üldse vaja palju öelda ega isegi mainida. Piisab lihtsalt helistada sõbrale, kutsuda ta kohvile ja küsida, kuidas tal läheb: "Öelge mulle, kuidas teil viimasel ajal läheb. Ma olin teie pärast väga mures, kuid nüüd tundub mulle, et kõik läheb paremaks."

   5. Pidage meeles, et ka teie sõbra partner vajab tuge. Sageli pööravad inimesed naisele kogu tähelepanu ja unustavad tema partneri. Lapse eostamisega on seotud aga kaks ja ka meest ootab ees kaotus. Isegi kui te ei tunne oma sõbra partnerit hästi, peaksite avaldama kaastunnet ja laske sellel olla isegi lihtsalt SMS. See võib mehele palju tähendada, eriti kui vähesed on pakkunud abi.

      • Paluge sõbrannal rääkida oma partneriga, kui ta seda ei tee. Võib-olla tunneb naine, et ei saa temaga lapse kaotusest rääkida. Võib-olla tundub talle nagu paljudele, et mehed ei muretse üldse sellepärast, et nad kogevad leina erinevalt. Kutsu sõpra juhtunust partneriga rääkima. Neil võib olla kasulik rääkida perenõustajast.
   6. Minge sõbraga grupi koosolekule. Tal võib olla hirm minna võõrastega kohtumisele ja rääkida oma tunnetest. Paku oma tuge. Kui hirm tundmatu ees on möödas, saab ta seal üksi käia.

6. Aidake oma sõbral leida terapeut. Sellel spetsialistil on vajalikud teadmised ja kogemused. Tal on palju tehnikaid ja soovitusi, mis võivad teie tüdruksõbra taas ellu äratada. Otsige internetist head spetsialisti või paluge kellelgi tuttaval kedagi soovitada.

   • Terapeudi külastamine maksab raha. Toetuse näitamiseks proovige esimeste seansside eest ise maksta. Kui nad aitavad, saab sõber nende eest tulevikus maksta.
   • Kui teil mõlemal pole psühhoterapeudi jaoks raha, otsige odavamaid või tasuta võimalusi.
   • "Tühjad käed", Shiroki Ilse
   • Raseduse katkemine: Marie Alleni naiste lood
   • Ellen M. Dubois "Ma pole kunagi sind hoidnud: raseduse katkemine, lein, paranemine ja taastumine"

Vähesed inimesed saavad sel teemal arutada. "Raseduse katkemine" - ja mingi ebameeldiv sõna, nagu räägiksime mitte surnud sündimata lapsest, vaid millestki elust või mingist protsessist. Kuid paljudel naistel on see valus kogemus ja kuidas sellest rääkida, pole teada.

Raseduse katkemine toimub erinevatel põhjustel: hormonaalne tasakaalutus, geneetiline häire, tugev stress, äkiline haigus. Kuid õudus, mis katab rasedat naist, kui ta tunneb teravat valu, näeb verd ja saab teada, et tema sündimata last pole enam olemas - see on kõigi jaoks sama. Isegi kui rasedus oli soovimatu, isegi kui raseduse katkemine oli provotseeritud, on kaotus kaotus. Emotsioonide sügavus ja jõud võivad erineda, kuid mitte nende kvaliteet. Ja siis arenevad naiste kogemused vastavalt universaalsele seadusele, mida nimetatakse “kaotuse / trauma kogemuseks”.

Alguses on see šokk ja täielik eitamine: "Ei, see ei saa olla, ma ei taha, ei, lihtsalt mitte see!" See etapp võtab tavaliselt paar minutit. Kui rohkem - on "kinni", võib naine abi osutamisele vastu seista, nõuda, et midagi ei juhtunud. Need on šokiseisundi ilmingud, arstid peatavad selle tavaliselt unerohu süstimisega.

Järgmine etapp on aktiivne, äge lein. Sel hetkel peaksid lähedased proovima hoiduda lohutusi, nutkem, väljendame oma leina pisarate ja sõnadega. Kahjuks on meie kultuur praktiliselt kaotanud ühise leina traditsiooni, kui nutmist ja leina toetavad lähedased. Lihtsaim on olla lähedal, nõustuda, koos nutta - kaotust leinata. Selle asemel hakkavad sugulased naist rahustama, katkestades tugeva emotsionaalse reaktsiooni: „Rahune maha, kõik saab korda, olete alles noor, sünnitate uuesti. Jah, see polnud üldse laps, nii et hernes, te ei näe seda ilma mikroskoobita! "

Kuid ebaõnnestunud ema jaoks oli see lima tükk juba varustatud kõigi elava lapse omadustega, sellega olid seotud unistused ja ootused, sellele leiutati juba nimi, loositi kingitusi ja ühiseid jalutuskäike. Ja nüüd pole teda enam ega ole. See on surmast väga tugev ja traagiline kogemus sellest, mis oleks võinud olla, kuid mida ei juhtunud. Ja lohutavate sõnade rääkimine alavääristab sugulased tegelikult nii kaotust ennast kui ka naise tundeid selle vastu.

Irina kaotas 8. nädalal kauaoodatud lapse: „Minu jaoks oli kõige kummalisem reaktsioon minu abikaasa ja ämm. Nad ei reageerinud üldse. Nagu poleks midagi juhtunud, nagu poleks sellel lapsel midagi pistmist. Nutsin päeval ja öösel, abikaasa lohutas mind nii hästi kui suutis, kuid näis, et ta ise ei muretse üldse. See oli tema esimene laps ja nagu hiljem selgus, ei saanud ta lihtsalt aru, mida tähendab sõna "raseduse katkemine". Ja ämm oli pärast insuldi ravimite võtmine ja ta ei tundnud välismaailma vastu suurt huvi. Aga minu jaoks oli see metsik ja solvav. "

Mõnikord ei suuda lein läbi murda kultuurilistest ega perekondlikest keeldudest, naine muutub “tardunuks”, eraldub, ükskõikseks. See seisund on palju ohtlikum kui mis tahes avatud tunnete avaldumine. See tähendab, et parem on siis, kui naine nutab ja kurdab saatuse ebaõigluse üle, kui siis, kui ta lamab vaikselt näoga seina poole. Tore oleks teda igal hetkel nutma aidata. Mõnikord piisab lihtsalt vaikselt enda kõrval istumisest.

Pärast ägedat leina saabub aktsepteerimise ja depressiooni staadium. Naine leppib lapse kaotamise tõsiasjaga, kuid leina jätkab, ehkki vähem tugevalt. Mõnikord räägivad naised sel perioodil aja möödumise kiiruse muutumisest, kõik justkui aeglustub ja elu voolab mööda, nagu läbi udu, helid lendavad tuhmilt. Kogemuste intensiivsus ja nende kestus sõltub sellest, kui kaua raseduse katkemine toimus, samuti sellest, kui palju vaimset energiat lapse fantaasiatesse investeeriti, kui oluline see oli ema jaoks. Kui see etapp kestab kauem kui kaks kuni kolm nädalat, on väga soovitatav otsida abi psühholoogilt või neuropatoloogilt.

Ülekaalukas või mittetäielik lein võib saada takistuseks järgnevatele rasedustele: hirm uuesti kogeda kaotusvalu võib blokeerida rasestumise ja olla üks psühholoogilise viljatuse põhjustest.

Üks konkreetseid reaktsioone igale kaotusele on süütunne lahkunu suhtes. Ratsionaalsel tasandil mõistame kõik, et näiteks me ei saa oma hormonaalset tausta omavoliliselt reguleerida, kuid võimas süütunne - mida me ei suutnud, ei hoidnud kokku, ei tulnud toime - ujutab kõik üle.

Karina, kolmas arenemata rasedus: „Kuigi ma ei tahtnud seda last, tekkis mul mingil hetkel lihtsalt hüsteeria: milline elu on nii absurdne, et me ei saa kõiki oma lapsi sünnitada. Ja miks mul pole jõudu seda teha? Lõppude lõpuks tahtis ta ilmselt meiega sündida, kuid ma ei suutnud teda hoida. Ja nagu õnne oleks - kuhu iganes sa vaatad, kõikjal reklaamitakse lastetooteid, mõned rasedad käivad mööda tänavat, kaks rasedat sõpra. Tunnen end kogu aeg süüdi: ma ei suutnud end tagasi hoida, oleksin võinud ennast pingutada - ja ma ei tahtnud. "

Meestel surutakse raseduse katkemise kogemus alla, nad "hoiavad kinni", ei reeda oma emotsioone, kuid võivad avalduda unistustes, ootamatute pisaratena imikutoidu reklaami nähes, laste helluses. Kuid mõnikord tunneb mees end tõrjutuna, eriti kui pärast operatsiooni määratakse paarile "seksuaalne puhkus". Vene traditsioonide kohaselt püüavad mehed üldiselt mitte pühenduda naise siseelu detailidele, seega jääb segaseks ja õnnetuks isa, kes tegelikult ei saa aru, mis toimub, ta tunneb ka oma süüd, on vihane, sest ei saa midagi aidata. Sel hetkel peavad abikaasad üksteist rohkem toetama kui kunagi varem ja rääkima kõigest, mis juhtub: „Mul on kohutavalt kurb, jää minuga! See pole teie süü - ja ka mitte mina. Andestame endale ja läheme edasi. "

Pärast õnnetust võib kuluda mõni aeg, mõnikord üsna kaua, enne kui paar julgeb katset korrata lapse sünniga. Võib tekkida igasuguseid "objektiivseid" asjaolusid, mis takistavad rasestumist: sel kuul olin haige ja järgmine kuu läks mu mees komandeeringusse just väidetava ovulatsiooni perioodil või abikaasad tülitsevad, näib, nullist.

See paar tuli mind vaatama pärast raseduse katkemist pärast keerukat ja kallist IVF-i protseduuri. Mõlemad on “40-le lähemal kui 30”, nad on teinud karjääri, üle elanud oma esimeses üliõpilasabielus lahutused. Nad on segaduses ja vihased: kuidas on, nad proovisid nii palju, tegid kõik õigesti, maksid palju raha. Tundub, et nende jaoks on laps üks äriülesandeid. Kuid nende lein on siiras ja nad kohtlevad üksteist väga ettevaatlikult, hellalt, toetavad ja lohutavad.

Tegin neile projektsioonilise joonistamise tehnika harjutuse. Tulemus oli ootamatu: selgus, et mõlemad ... kardavad kaotada partneri armastust ja tähelepanu. See tähendab, et ühendatud suhetes olevat last tajutakse alateadlikult takistusena, konkurendina, praktiliselt noorem vend või õde.

Meil õnnestus väljendada ja läbi töötada nende keerulised tunded aruteluks. Nad kinnitasid üksteisele, et nende vastastikune armastus ei muutu ning lapse sünd toob nende perekonda ainult lähemale ja tugevdab. Palusin neil joonistada pilt "Meie ideaalne pere" - omamoodi "edu programmeerimine". Nüüd on nende kaksikud poolteist aastat vanad.

Matrony.ru veebisaidilt materjalide uuesti avaldamisel on vajalik otsene aktiivne link materjali algtekstile.

Kuna olete siin ...

… Meil \u200b\u200bon väike taotlus. Portaal Matrona areneb aktiivselt, meie vaatajaskond kasvab, kuid meil pole toimetuse jaoks piisavalt vahendeid. Paljud teemad, mida me tahaksime tõstatada ja mis teile, meie lugejatele, huvi pakuvad, jäävad rahaliste piirangute tõttu katmata. Erinevalt paljudest meediaväljaannetest ei tee me teadlikult tasulist tellimust, sest tahame, et meie materjalid oleksid kõigile kättesaadavad.

Aga. Matrons on igapäevased artiklid, veerud ja intervjuud, parimate ingliskeelsete artiklite tõlked pere- ja lapsevanemaks olemise kohta, need on toimetajad, hostid ja serverid. Nii et saate aru, miks me teie abi palume.

Kas näiteks 50 rubla kuus on palju või vähe? Tass kohvi? Pere eelarve jaoks vähe. Matronite jaoks - palju.

Kui kõik, kes Matronat loevad, toetavad meid 50 rubla kuus, annavad nad tohutu panuse väljaande väljatöötamisse ning uute asjakohaste ja huvitavate materjalide tekkimisse, mis räägivad naiste elust tänapäeva maailmas, perekonnast, laste kasvatamisest, loomingulisest eneseteostusest ja vaimsetest tähendustest.

6 kommentaarilõnga

2 lõime vastused

0 jälgijat

Enamik reageeris kommentaarile

Kuumim kommentaarilõng

uus vana populaarne

0 Hääletamiseks peate olema sisse logitud

Raseduse katkemise saanud naise psühholoogilist seisundit ei saa mõne sõnaga kirjeldada. Kogete tohutut kaotust. Ja see on seda raskem, et see juhtus ootamatult. Te ei saa leinaks ette valmistuda, eriti kui see on lapse kaotus. Teid purustab kaotus ja tunnete väljakannatamatut valu, maailm on hajunud tuhandeks tükiks, kõik on kaotanud oma mõtte, unistused on kokku varisenud. On jäänud ainult üks küsimus: "Milleks?"

Ma ei taha midagi: ei süüa ega magada ega rääkida. Tõsine kurbus, süütunne ja meeleheide valdavad sind. Tundub, et olete ise hävinud ja vana elu ei tule enam tagasi. Tunned üksindust nagu kunagi varem. Mõnikord tundub teile, et lähete hulluks ...

Raskest kaotusest taastumine on üks suurimaid väljakutseid. Sa pead looma ennast ja oma tulevikku uuesti. See tee on väga raske ning nõuab püsivust ja usku. Mõnikord arvate, et kõik teie pingutused on asjata, kuid see pole nii.

Ära peida oma leina

Maailmas on nii palju inimesi, nii palju võimalusi kurbuse avaldamiseks. Siiski on kaotuskogemusel mitu iseloomulikku etappi, mille kõik läbivad.

Esimene reaktsioon on šokk.Tundide või isegi päevade jooksul pärast kohutavat sündmust võite olla uimases olukorras ja teistele praktiliselt mitte reageerida või vastupidi - hüsteeriline. Igal juhul on hiljem teil raske meenutada, mis teiega siis juhtus, kes seal viibis jne. Pidage meeles ühte asja: KÕIK teie reaktsioonid on loomulikud ja normaalsed. Hea, kui läheduses on usaldusväärne inimene, kes suudab teid vaikselt kallistada, lähedal püsida, teie eest hoolitseda. Sel perioodil on parem piirata oma ühiskondlikku elu, te ei tohiks tulevikku silmas pidades teha olulisi otsuseid.

Kui šokk lõpeb, tuleb see järk-järgult teadlikkus kaotusestja koos sellega valu. See on leina kõige raskem osa. Depressioon, lootusetus, tühjus ja süütunne kuhjuvad. Sel perioodil on peaaegu kõigil unetus, isutus, nõrkus, kurnatus, võimetus tavapäraseid asju teha. Seda on raske uskuda, kuid see on normaalne reaktsioon juhtunule.

Kui teadlikkus kaotusest tuleb, soovitavad psühholoogid rääkida teie leinast. Öelge kõigile, kes soovivad kuulata, et te jääksite endast kõrvale. On väga oluline mitte oma pisaraid häbeneda. Nuta! Taastumiseks ja täisväärtusliku elu jätkamiseks peate laskma pisaratel voolata. Teie kogemused on austusavaldus armastusele sündimata beebi vastu, lootuste lein ja kõik see, mis teile nii kallis oli. Ärge häbenege oma tundeid! Leinas pole ettevaatlikkust, nii et viimane asi, mida teha, on piinlik asjaolu pärast, et "pisarad on nõrkuse märk" ja "ma ei tohiks avalikult nutta". Pisarad on märk paranemisest, mitte nõrkusest!

Andke võimalus teistel inimestel, mitte sugulastel, teid toetada. Olgu selleks sõbrad, kolleegid, naabrid, preester või keegi teine. Paljud ei tea, mida sellises olukorras öelda, kuid see pole oluline. On oluline, et nad oleksid lähedal. Öelge seda kõigile, kes teid toetavad. Parimat abi saavad sel hetkel pakkuda need, kes varem kogesid ise lapse kaotust ja tulid oma leinaga toime.

Aeg paraneb

Kõige sagedamini küsitakse endalt: „Miks? Kas see on karistus? " Sellele küsimusele on ainult üks vastus: "EI". Sa pole milleski süüdi. Kõigiga juhtub halbu asju ja keegi pole kaotuste suhtes immuunne. Isegi parimad ja meie väärilisemad. Lein ei vali. See tuleb seetõttu, et elame ebatäiuslikus maailmas. Juhtunu juhtus, kuid kaotus ei kahjusta elu.

Uskuge, et teie leinal on lõpp. Saate hakkama ja pöördute tagasi täisväärtusliku elu juurde. Aga teie vastutate iseenda taastumise eest.Peate töötama oma kogemuste kallal. Keegi ei saa teie leina enda kanda võtta ja teid uuesti ellu äratada, isegi kõige mõistvamad ja hoolivamad inimesed. Väide “aeg paraneb” ei ole täiesti täielik. Aeg paraneb ja - tingimata - töötab iseendaga.

Mingil pöördepunktil tekkis küsimus "Miks?" asendatakse küsimusega „Kuidas edasi elada? Kuidas kaotuse leinast üle saada? " See tähendab, et aktsepteerite uut elu. Kindlasti peate ennast aitama. Millest alustada?

Psühholoog Bob Deite, kes on aastaid töötanud kaotatud inimestega, soovitab kirjutada paberilehtedele mitu eksemplari järgmised avaldused:

1. "Minu lein saab otsa."
2. "Ma ei tunne end alati nii, nagu praegu."
3. "Ma teen kõik hästi."
4. "Ma saan kaotusest jagu, nagu teised on teinud."

Kinnitage üks paberitükk külmkapis, teine \u200b\u200bvannitoa peeglil, kolmas voodi lähedal ja pange teine \u200b\u200boma rahakotti. Iga kord, lugedes nendele paberitükkidele, lugege sõnad ette, kuni õpite neid peast, siis sügava kurbuse hetkedel kõlavad need ka teie sees.

Hoolitse oma tervise eest

1. Enne raseduse katkemist mõelge oma tervislikule seisundile. Külastage kindlasti vajalikke spetsialiste, testige end ja järgige kõiki arsti ettekirjutusi.
2. Jälgige oma dieeti. Toit ei pruugi teile praegu huvi pakkuda, kuid vajate jõudu. Toidu mitmekesisus ja kvaliteet on vajalik. Määrake regulaarsed söögikordade ja suupistete ajad. Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge palju vedelikke. Jälgige oma kehakaalu (kui märkate olulisi muutusi, pidage nõu oma arstiga).
3. Ärge mingil juhul kohvi ja alkoholi üle kasutage! Võtke selle asemel multivitamiin.
4. Pea kinni oma tavapärasest päevakavast. Minge õhtul tavapärasel ajal magama, isegi kui teil pole üldse tahtmist magada. Vältige suuri regulaarselt unerohtu.

Oma tervisliku seisundi osas tasub rääkida ühest väga olulisest punktist. Lapse kaotuse üks peamisi põhjusi on mitmesugused "probleemid" (hormonaalsed, ainevahetuslikud, anatoomilised jms) naise kehas, mis takistavad last kandmast. Seetõttu peaksite kindlasti oma arstilt küsima, mis täpselt raseduse katkemise põhjustas (me ei räägi muidugi traagilistest õnnetustest: vigastustest, kukkumistest, mürgitustest jne). Kui teie seisund ei võimalda teil seda valusat teemat nüüd puudutada, laske meditsiiniprobleemide eest hoolitseda keegi lähisugulastest või sõpradest, kaine inimene, keda usaldate. Ärge lükake juhtunu põhjuste väljaselgitamist edasi.

Kui teete selle visiidi arsti juurde, siis kõigepealt valmistage end psühholoogiliselt ette: rahunege maha, võtke end kokku. Kirjutage kõik küsimused, mida soovite arstilt eelnevalt märkmikku esitada, ja ärge kartke seda kasutada, sest stressirohkes olukorras ei tohiks te mällu loota. Samuti on parem kirjutada arsti vastused kohe üles. Nagu teate, on igav pliiats parem kui terav mälu. Kui te arstiga vestluse ajal midagi aru ei saa, ärge kartke küsida või selgitada, kuna see on kõige olulisem. Teie õigus on teada, mis teiega juhtus, et vältida ebaõnne kordumist.

Jälgige oma seisundit

Igapäevane päevik võib olla teie taastumise oluline samm. Iga kirje peaks sisaldama järgmist teavet:

1. Kuupäev Kellaaeg.
2. Mis juhtus täna, juhtus.
3. Kellega sa täna kohtusid.
4. Milliseid muutusi näete endas.
5. Teie homsed plaanid. Salvestusi on kõige parem teha õhtul, päeva lõpus.

Iga nädala alguses vastake eraldi ajakirjale järgmistele küsimustele:

1. Mida peate sel nädalal tegema?
2. Mis takistab teil seda teha?
3. Kelle abi võiksite vajada?
4. Mida sooviksite järgmisel kuul teha?
5. Milliseid vaimseid ressursse peate endas leidma, et edasi elada?

Pange oma edusammud oma eesmärkide saavutamiseks päevikusse kirja. Muutke praktikas võimatud eesmärgid tegelikeks. Ole enda suhtes sallivam (kuid mitte alandav!), Ära nõua endalt liiga palju. Kuu aja pärast vaadake oma päeviku esialgsed kanded üle. Näete, et teie seisund on muutunud paremaks. See võib isegi üllatada, kui kaugele olete selle aja jooksul jõudnud psühholoogilise taastumise teel.

Meister lõõgastumisoskused

Lõõgastumiseks ja rahunemiseks õppige paar lihtsat, kuid tõhusat hingamisharjutust.

1. Lamage mugavalt selili põrandal, rulli saab panna põlvede ja alaselja alla. Sulge oma silmad. Välja hingata.
2. Aeglaselt neljaks loendades hingake sisse, täites esmalt kõhu õhuga, seejärel rindkere. Hoidke hinge kinni, lugege neljani.
3. Neli korda hingake aeglaselt välja. Sellisel juhul tõmmake kõigepealt oma kõhtu ja seejärel langetage ribid, hingates kopsudest õhku. Enne uue hingamise tegemist loe uuesti neljani.

Kui tunnete endas jõudu ja soovi, mõelge garderoobi vahetamisele, väikesele kodu renoveerimisele. Võib-olla soovite minna reisile, et külastada neid kohti, kuhu olete juba ammu tahtnud minna, kuid ei õnnestunud?

Uus rasedus pole suure tõenäosusega sugugi see, millele praegu mõtlete. Sellegipoolest saab. Tekib ootusärevus, põnevus, südame vajumine. Kuid kõik see juhtub kuidagi teisiti ja mis kõige tähtsam - te olete täiesti erinevad. Seega sina on vaja sisemiselt aru saada ja vaimselt aktsepteeridapõhjused, miks see rasedus raseduse katkemisega lõppes. On teada, et paljud sellises olukorras olevad naised kipuvad süüdistustele reageerima. Nad süüdistavad kas ennast (naine sõi valesti, töötas palju, teda koheldi ebaregulaarselt) või teisi inimesi (tähelepanematud arstid, igavesti hõivatud abikaasa, isekas ämm, ülemus jne). Ärgem laskem kohe, kuid sellisest olukorravaatest tuleb loobuda. See ei ole lihtne ja võib isegi tunduda täiesti võimatu. Kuid see samm tuleb astuda ja see on paljude enda sisulise töö tulemus.

Ärge arvake, et nende näpunäidete eesmärk on aidata teil kaotust „unustada”, sellest üle hüpata. See, mida olete kogenud, muudab teid ja jääb igavesti teie elu osaks. Kuid peame meeles pidama, et selline ebaõnn, kui te seda näost näkku kohtasite, võib osutuda loominguliseks. Olete palju kaotanud, kuid olete palju võitnud. Te olete muutunud tugevamaks ja targemaks. Mõistate teisi paremini ja oskasite oma tähelepanu igapäevastelt pisiasjadelt elu pühale poolele suunata.

Peaaegu kõik raseduse katkemist kogenud naised saavad hiljem tervete imikute õnnelikeks emadeks - ja see on absoluutselt vaieldamatu fakt. Pidage kindlasti meeles, et teie elu läheb edasi ja see on sama täisväärtuslik kui varem.

Vähemalt ühe sellise sümptomi ilmnemine viitab vajadusele pöörduda abi saamiseks spetsialisti poole (vastavalt B. Datesile):

1. Püsivad mõtted enesetapust, auto-agressioonist.
2. Võimetus tagada endale kõige vajalikum.
3. Sõprade ja perekonna vältimine, elustiili muutmine.
4. Mitu kuud kestnud depressioon.
5. Ravimite, alkoholi, toidu kuritarvitamine. Anesteesia.
6. Vaimne häire (hallutsinatsioonid, ärevus).

Raseduse katkemine on katsumus iga naise jaoks. Kuid selle kaotuse üleelamiseks peate endas leidma jõu, peate proovima vabaneda emotsionaalsest valust (depressioonist), õppida uuesti elust rõõmu tundma ja kindlalt uskuda, et võite saada õnnelikuks emaks!

Kaks taignal olevat triipu annavad naisele uskumatu sensatsiooni. Ta hakkab ennast kuulama, tunneb endas uue elu kasvu, kujutab ette sündimata last: tema elastsed roosad põsed, pehmed juuksed, naeratus. Hakkab kaasavara järele vaatama ja lapsevankrite katalooge uurima.

Kuid lootused pole alati määratud täituma. Mõnikord katkestatakse rasedus ootamatutel viisidel. Raseduse katkemine igal raseduse ajal (varajane või hiline kuupäev rasedus) on naise jaoks tohutu stress. Kuid ei tohiks meeleheidet anda. Peate ise oma tervise eest hoolitsema, depressioonist vabanema ja õppima elurõõmu uuesti kogema.

Raseduse katkemine, spontaanne abort - raseduse spontaanne patoloogiline katkestamine. Spontaanne abort lõpeb 15-20% -l kliiniliselt kindlaks tehtud raseduse juhtudest. Need arvud on hinnangu madalamad piirid, kuna paljudel juhtudel toimub raseduse katkemine varajases staadiumis - enne, kui naine mõistab, et ta on rase, samas kui raseduse katkemise kliinilisi tunnuseid eksitakse raskete perioodide või nende hilinemise tõttu.

Abordid on erinevad: emakaväline rasedus, külmunud rasedus, embrüota muna, surnult sündinud laps (kui laps sünnib 16–20 nädala jooksul ja arstid seda veel ei päästa). Mõlemal juhul on põhjused erinevad, kuid peamiselt on see progesterooni madal tase naisel, viirus, lapse kasvu ja arengu peatumine, lapse defektid, ema hormonaalne või biokeemiline tasakaalustamatus (sealhulgas hormonaalsete kontratseptiivide minevikus kasutamise tagajärg), anamneesis abordid või raseduse katkemised, mille tulemuseks on emaka kuretaaž.

Nii või teisiti pole keegi raseduse katkemise eest immuunne ...

Abordi võimalikud põhjused

Mida naine tunneb pärast kaotust

Iga ebaõnnestunud ema kogeb leina omal moel. Esimene reaktsioon on šokk. Teda võib kaasneda hüsteeria või vastupidi tagasitõmbumine ja suhtlemisest keeldumine.

Pärast lapse kaotamist kogeb naine tervet tunnete “kokteili”. Ta võib süüdistada ennast, oma meest, arste või teisi inimesi temaga juhtunus. Võib tunduda, et ta ei koge kunagi emarõõmu. Naine tunneb põletavat halastust väikese mehe pärast, kellele ta ei saanud elu anda.

Peaaegu kõik naised pärast raseduse katkemist langevad depressiivsesse seisundisse.

Raske psühholoogiline seisund süvendab hormonaalseid häireid. Naine tunneb sagedasi meeleolu kõikumisi: vägivaldsed nutud asendatakse hüsteerilise naeruga. Ma tahan olla üksi ja kohe on vaja kellelegi oma kogemustest rääkida.

Naine võib tajuda tegelikkust halvasti, mitte reageerida teistele, keelduda toidust ja toidust, kogeda unega probleeme. Võib esineda ka mõningast letargiat. Paljud, meenutades tagantjärele rasket perioodi, ei oska öelda, mida nad tundsid, mis toimus, kes oli nende kõrval.

On hea, kui sel hetkel on teiega keegi lähedane ja kallis, kes saab toetada, kallistada, leida lohutussõnu või olla lihtsalt vaikselt lähedal.

Jagage oma leina

Mõni inimene lihtsalt ei saa aru, mida naine läbi elab. Nende nõuanded pigem teevad haiget kui leevendavad. Väga sageli võite kuulda fraase:

Sellistest nõustajatest on parem hoiduda. Kindlasti peate siiski sõna võtma. Võite rääkida oma ema või lähedase sõbraga ning jagada oma tundeid ja muresid oma õe või abikaasaga. Ja mõnel on juhusliku vestluskaaslase avamine lihtsam. Kui olete usklik, võite rääkida preestriga. Võite pöörduda ka kellegi poole, kes on seda varem kogenud. See inimene kindlasti mõistab ja toetab teid.

Kui teie keskkonnas pole ühtegi inimest, kellega võiksite ja tahaksite end usaldada, rääkige vähemalt oma tunded valjusti. See aitab vabastada negatiivset energiat.

Nuta julgelt. Olete kogenud tõelist leina ja teil pole midagi häbeneda. Võite nutma oma sündimata lapse, oma täitumata lootuste, kõige selle järele, mida sellise helluse ja kannatamatusega ootasite. Unustage, et nutt on nõrkuse märk. Teie puhul on need tervendavad. Koos nendega tuleb välja pinge ja tõmbevalu, millest ei saa lahti.

Süü

Pärast raseduse katkemist võid tunda end selles süüdi. Otsite meeletult vastust: "Milleks? Miks see minuga juhtus? "... Võib-olla mäletate, kuidas olite enda ja tervise suhtes tähelepanematu, võib-olla mäletate, et reageerisite rasedusuudistele hirmuga või isegi tüütusega.

Vabane neist mõtetest. See pole teie süü. Paraku on elu korraldatud nii, et igaühega võib juhtuda kõike. Keegi pole kaitstud ebaõnne või tragöödia eest. Pole vaja süüdlasi otsida ja ennast piinata. Sündmus juhtus. Sa ei muuda midagi. Ela edasi.

Aeg on parim ravitseja

Kui inimene jääb ilma, on tal raske uskuda, et valu aja jooksul taandub. Aga nii see on. Peagi tulevad küsimused: "Mis see minu jaoks on?" ja Miks see minuga juhtus? anna teistele teed. Hakkate mõtlema, kuidas saaksite depressiooniga toime tulla ja naasta oma tegelikku ellu. Märkate, et mitte ainult teie, vaid ka teie lähedased kannatavad teie seisundi all: teised lapsed, abikaasa, vanemad.

Kuid ärge lootke ainult ajale. Depressioonist pääsemiseks peate iseseisvalt töötama. Katsed unustada, mis teiega juhtus, on määratud läbikukkumisele. Olukord on vaja üle elada, aktsepteerida ja lahti lasta.

Leinaga toimetulekuks võivad olla erinevad psühholoogilised nipid. Ühte pakub psühholoog Bob Date, kes on spetsialiseerunud tööle kaotatud inimestega. Spetsialist soovitab kirjutada eraldi paberitükkidele fraasid:

Asetage lehed nii, et need pidevalt silma hakkaksid: kinnitage peegli või külmkapi ukse külge, riputage töölaua kohale, pange oma rahakotti. Iga kord, kui fraasid teie silma satuvad, korrake neid vaimselt või valjusti. Need seaded hakkavad töötama.

Hoolitse oma tervise eest

Enda, oma tervise eest hoolitsemine aitab teil tähelepanu juhtida korvamatute kaotuste mõtetelt. Katkenud rasedus on tõsine löök kehale, kahjustades teie tervist.

Raseduse katkemine viib hormonaalse tausta rikkumiseni, lööb endokriinsüsteemi ja sageli on palju verekaotust.

Peate külastama meditsiinitöötajaid, testima, rangelt järgima kõiki arstide soovitusi. Proovige rohkem kõndida, liikuda, õigesti süüa, piisavalt magada. Püüdke sigaretid ja alkohol täielikult kõrvaldada.

1. Enne raseduse katkemist mõelge oma tervislikule seisundile. Külastage kindlasti vajalikke spetsialiste, testige end ja järgige kõiki arsti ettekirjutusi.
2. Jälgige oma dieeti. Toit ei pruugi teile praegu huvi pakkuda, kuid vajate jõudu. Vaja on toidu mitmekesisust ja kvaliteeti. Määrake regulaarsed söögikordade ja suupistete ajad. Hüdreeritud vedeliku säilitamiseks jooge palju vedelikke. Jälgige oma kehakaalu (kui märkate olulisi muutusi, pidage nõu oma arstiga).
3. Ärge mingil juhul liiga palju kohvi ja alkoholi kasutage! Võtke selle asemel multivitamiin.
4. Pea kinni oma tavapärasest päevakavast. Minge õhtul tavapärasel ajal magama, isegi kui teil pole üldse tahtmist magada. Vältige unerohu suuri ja korrapäraseid annuseid.

Kui märkate oma seisundis mingeid muutusi, pidage kindlasti nõu oma arstiga. See võib olla:

• kaalu muutus;
• nõrkus;
• temperatuuri tõus;
• seedetrakti rikkumised;
• rikkalik tühjenemine ja muud ebatavalised ilmingud, mis näitavad keha talitlushäireid.

Pidage meeles, et raseduse katkemisest täielik taastumine on teie järgmise eduka raseduse võti.

Samuti on oluline proovida välja selgitada, mis raseduse katkemise põhjustas. Reeglina toimub lapse kaotus hormonaalsete häirete, endokriinsüsteemi häirete, samuti mitmesuguste haiguste tagajärjel. Täpse põhjuse väljaselgitamine võimaldab teil võtta meetmeid tragöödia kordumise vältimiseks.

Kui te ise ei saa veel arstile vajalikke küsimusi esitada, paluge kellelgi lähedasel minna vastuvõtule. Püüdke leida vastused kõigile teid häirivatele küsimustele. Ärge kartke küsida oma arstilt kõike, mis teid murelikuks teeb. Enne kohtumist kirjutage kindlasti kõik oma küsimused paberile (või nutitelefoni) üles, et mitte midagi unustada. Samuti on parem kirjutada arsti vastused kohe üles. Nagu teada, " nüri pliiats on parem kui terav mälu "... Kui te arstiga vestluse ajal midagi aru ei saa, ärge kartke küsida või selgitada, kuna see on kõige olulisem. Teie õigus on teada, mis teiega juhtus, et vältida ebaõnne kordumist.

Märkus emmedele!

Tere, tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, kuid kirjutan sellest ka))) Kuid pole kuhugi minna, nii et kirjutan siin: Kuidas ma sain pärast sünnitust venitusarmidest lahti? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab teid ka ...

Vaata ennast

Oma seisundi jälgimine soodustab ka varajast psühholoogilist taastumist. Pange päevikut, kuhu kirjutada:

• mis sinuga päeva jooksul juhtus;
• kellega kohtusite;
• mida nad arvasid ja mida tundsid;
• milliseid muutusi sa endas tundsid.

Ärge unustage märkida kõike, mis pakub teile rõõmu või rõõmu. Isegi kui see on mõni väike asi: ilus päikeseloojang, naljakas kassipoegade mäng majaesisel murul, maitsev tass kohvi kohvikus.

Kirjutage oma plaanid ja eesmärgid ka päevikusse. See jaotis nõuab:

• planeerida päeva, nädala, kuu äritegevust ja ülesandeid;
• märkige ära, mis teil õnnestus, ja kirjutage üles, mis või kes takistas teid eesmärkide realiseerimisel;
• kelle abi läheb vaja määratud ülesannete edukaks lahendamiseks;
• milline teie olek takistas teil oma plaane realiseerimast;
• mida peate elamiseks vajalike ressursside leidmiseks tegema.

Pange kindlasti kirja oma õnnestumised ja saavutused. Pange ainult realistlikud eesmärgid, kättesaamatud ülesanded muudavad teid ainult pettumuseks.

Õppima lõõgastuma

Lõdvestus ja eneseregulatsiooni oskused aitavad teid igas elus. Ja raseduse katkemise perioodil võimaldavad meetodid teil kiiremini taastuda ja meelerahu leida.

Harjutada saab joogat, hiina qigongi võimlemist, meditatsiooni. Alustamiseks alustage järgmiste harjutuste komplekti:

1. Heitke selili, proovige võtta kõige mugavam asend, vajadusel pange alaselja alla padi või rull.
2. Hingake välja ja sulgege silmad.
3. Hinga aeglaselt neli korda, täites kõigepealt kõhu, seejärel rindkere.
4. Välja hingake ka aeglaselt, nelja loenduse jaoks, justkui peaks õhk voolama kõhust, seejärel rinnast ja läbi nina.

Võite istuda lootose asendis, lõõgastuda, proovida kõigist mõtetest lahti saada, istuda ja lihtsalt jälgida oma hingamist, tehes regulaarset sisse- ja väljahingamist. Kui teil on kõrvalisi mõtteid, kujutage ette, et avate tunneli, mis imeb endasse kogu kõrvalist.

Kui on vaja psühholoogi abi

Kahjuks ei ole pärast raseduse katkemist alati võimalik iseseisvalt depressiooniga toime tulla. Professionaalsete psühholoogide või psühhoterapeutide abi on vaja, kui:

• enesetapumõtete ilmumine;
• pikaajaline apaatia;
• alkoholi või rahustite kuritarvitamine;
• psüühikahäirete tunnused (hallutsinatsioonid, obsessiivsed mõtted ja ideed jne);
• pikaajaline depressioon;
• unehäired, korduvad õudusunenäod;
• krooniline väsimus.

Üldiselt kestab raseduse katkemisest füsioloogiline taastumine kolm kuni kuus kuud. Selle aja jooksul normaliseerub hormonaalne taust, endokriinsüsteem normaliseerub. Sama ajavahemik on vajalik ka vaimse seisundi normaliseerimiseks.

Kui seda pole juhtunud, piinab teid endiselt süütunne, te ei soovi teistega suhelda, teil pole jõudu tavapärase äritegevusega tegeleda, peate otsima professionaalset meditsiinilist või psühholoogilist abi.

Psühholoog või psühhoterapeut aitab teil ennast mõista, vabaneda negatiivsetest hoiakutest ja mõtetest. Spetsialist hindab teie seisundit realistlikult ja vajadusel nõustab endokrinoloogi või teiste meditsiiniarstide konsultatsioone.

Hellita ennast

Enda suhtes tähelepanelik olemine võimaldab teil kiiremini taastuda. Paku endale iga päev väikest rõõmu. Osta tooteid, mis sulle meeldivad, minge spaasse, minge parki. Hea, kui teil on võimalus puhkusele minna. Keskkonnamuutus mõjutab psühholoogilist seisundit kõige soodsamal viisil.

Mõelge oma välimusele: vahetage garderoob, külastage juuksurit, leppige aeg kokku hea kosmeetikuga.

Kõik see võimaldab teil hajuda, saada positiivseid emotsioone, tunda elurõõmu ja edukalt oma kaotusega toime tulla.

Ära unusta, aga koge

Selle artikli eesmärk ei ole panna teid unustama seda, mida olete kannatanud, vaid aidata teil traagilisest sündmusest üle saada. Sa oled oma lapse kaotanud. See on teie kogemus, mis jääb alati teiega. Kuid see ei tohiks takistada teil edasi elada. Sa oled muutunud teistsuguseks, tugevamaks ja targemaks. Teil on teistsugune ellusuhtumine, saate paremini mõista teisi ja iseennast.

Paljud naised, kes on raseduse katkemist kogenud, süüdistavad kas iseennast (ta sõi valesti, töötas palju, teda koheldi ebaregulaarselt) või teisi inimesi (tähelepanematud arstid, igavesti hõivatud abikaasa, isekas ämm, ülemus jne). Ärgem laskem kohe, kuid sellisest olukorravaatest tuleb loobuda. See pole lihtne ja võib isegi tunduda täiesti võimatu. Kuid see samm tuleb astuda ja see on paljude enda sisulise töö tulemus.

Video: raseduse katkemisest taastumine

Ja viimane hetk

Kui naine kogeb raseduse katkemist, on viimane asi, millele ta võib mõelda, on veel üks rasedus. Kuid sa peaksid teadma, et sinust saab kindlasti ema. Põnevuse tunnete uuesti läbi, kui saate teada, mis sinus sündis. uus elu, värisev hellus beebi esimeste, peaaegu märkamatute liigutuste tundest ja seekord saab kõik hästi otsa. Saate emaks ja naudite oma beebi naeratusi, mängite temaga, jälgite, kuidas ta kasvab.

koshkash:arstid ütlevad, et kui rasedus tagasi lükatakse, tähendab see, et ta "ei töötanud" kohe alguses. Ja eostatud laps pole elujõuline. Mõnikord pole vanemad ise õnnelikud, et vastupidiselt loodusele on nad titaanlike jõupingutustega säilitanud ja säilitanud hukule määratud ... sad.gif
Ei ole kerge läbi saada, jah. Kuid te pole esimene ja hiljem sündisid paljud, paljud isegi mitte. Hoolitse enda eest (ennekõike oma tervis ja mitte ainult vitamiinid, võib-olla, kui rahandus lubab, ja minge sinna, kus lõõgastuda ja lõõgastuda, ei pea te istuma oma kurbuses ja depressioonis). Annaks jumal, kõik saab korda.

markovaolga: mu sõnad võivad tunduda karmid, aga see on täpselt nii, sest ma ise läbisin selle. Nagu tüdrukud õigesti kirjutavad - see on loomulik valik ja peate seda nii käituma. Kui kohe pärast seda, kui kaotasin kauaoodatud ja ihaldatud lapse ja nad mulle seda ütlesid, hakkasin nutma, hiljem mõtlesin selle üle palju ja jõudsin ikkagi järeldusele, et kõik, mis meiega juhtub, on täpselt nii, nagu peab.

Nüüd on kõige tähtsam sellel mitte peatuda. Mõelge sellele, et raseduse katkemine 10. nädalal on vähem tragöödia kui surm enne sünnitust või sünnituse ajal ja tüdrukud, kes on kogenud tõelist tragöödiat, vastasid teile, jumal hoidku kedagi niimoodi ja said ikkagi emadeks (see on elus kõige tähtsam) Soovin teile tõesti mitte jalgrattaga liikuda, vaid minna oma eesmärgi poole, puhata nii palju kui võimalik (kino, teatrid jne), juua vitamiine, rääkida planeerimisega oma arstiga ja saada juba kõik vitamiinide soovitused ning aeg, millal on kõige parem alustada.

Slavkina: Juba kolm aastat mäletan teist septembrit samal põhjusel. Siis katkesid kõik lootused. Termin oli lühem, kuid nad tegid siiski koristustööd. Seda on raske meenutada, pisarad on täis. Mu abikaasa aitas mind, sain sellest hiljem aru. Iga päev ütles ta, et kõik saab korda ja kõik saab korda. Siis tundus mulle, et ta irvitab mind ja et head asja ei saa kunagi olema. Tuttavate kaudu leidsin siis hea spetsialisti, kes mõistis minu probleeme, määras ravi, rahunes vaimselt ja pärast pea "välja lülitamist" ei märganudki, kuidas. See juhtus kuus kuud hiljem.
Teie jaoks on praegu peamine asi närvid korda ajada, segane olla, hõivata oma pea teiste mõtetega (ma tean, et see tundub võimatu). Kontseptsioon stressi ajal pole samuti hea.

tata tata: Nutsin ka palju, mõtlesin kogu aeg, miks see minuga juhtuda võib, sest kõik oli vaikne ja rahulik, kõik olid õnnelikud. Läksin ultrahelisse ja nägin oma last ja paari päeva pärast kaotasin selle. See oli ka 10 nädalat vana.

Arstid soovitasid pooleks aastaks või aastaks planeerimisest hoiduda. Nii et keha taastub. Ja ma tahtsin kohe ja mingil põhjusel ei töötanud, ja ma haavasin ennast veelgi. Siis rääkisin oma tuttava preestriga ja näis, et ta ei öelnud midagi võluväge, sama mis kõik teised. Kuid ma rahunesin maha. Kuidagi aitas vähem mõtteid uus töökoht... Ja siin on see õnn. Meil saab varsti üks aasta.

Headus: Lõpuks valmis oma loo kirjutama! Selle aasta detsembris saime abikaasaga teada, et ootame teist last, olime väga õnnelikud. Terviseprobleeme pole kunagi olnud. Reedel 12 nädala jooksul avastasin punakad eritised - käisime haiglas, kuid ei maganud. Juba pühapäevast esmaspäevani hakkas öösel kõht tugevalt valutama, mul hakkas veritsema, palju verd ja läksime haiglasse. Seis oli kohutav. See kallas mind väga kõvasti. Ja niipea, kui arst tuli ja ütles, et roni toolile - kõik kukkus minust välja koos pisikese puuviljaga! See oli kohutav! Mind viidi kohe koristama ja järjest enam ei olnud rase. See oli kohutav! Ta möirgas, nuttis, nuttis. Ta oli kohutavalt masendunud. Kuid lootusetus kestis paar päeva, sest pisarad ei suuda kurbust aidata, pluss mu abikaasa toetas mind väga. Muidugi ütles arst, et oodake vähemalt kuus kuud, siis võite uuesti proovida. Kuid ma usaldasin oma tundeid ja aistinguid, sest teadsin, et tervis pole küsimus. Ja niipea kui esimene menstruatsioon pärast raseduse katkemist lõppes, jäin uuesti rasedaks. Menstruatsioon läks täpselt kuu aega hiljem. Ehk siis 23.01 toimus raseduse katkemine, 26.02 läksid mul menstruatsioonid, märtsis jäin juba rasedaks. Nüüd valetan oma vastsündinud teise tütrega))) kõik on korras. Kirjutan kõigi tüdrukute toetamiseks, kellel on praegu sama olukord. Kuna sel ajal ta ronis ja otsis vastuseid, kes, millal ja kui palju. Pole aega nutta. On soov, on eesmärk. Kui oled terve, siis tee seda kohe! Kui on haavandeid, siis ravige ja tehke. Peamine on mitte mõelda halbadele! Soovin teile tervist ja lapsi!

Lena: Ära süüdista ennast kuidagi! Vaja oleks rajal kuumalt kontrollida ja üle anda. analüüsid - leidke selleks jõudu ja planeerige oma rasedust veelgi - ainult tema päästab teid depressioonist ja muredest. Ärge istuge kodus ja ärge isoleeruge, peate tegutsema - depressioon ei ole abiline, peate sellest kõigist vahenditest lahti saama! Minge arsti juurde ja proovige leida põhjus. Kui see on esimene B, siis mõnikord see juhtub ja keegi ei oska seda seletada (mul on sõpradelt mitu sellist näidet). Soovin teile, et seda teiega kunagi ei juhtuks !!! Hoolitsege beebi planeerimise eest, tahtsite seda ja te ei saa ebaõnnestumise tõttu peatuda.

Marina: Tüdrukud, kõigil on oma rist! Peate lahti laskma ja edasi elama! Me tahame lapsi saada, seega peame elama selle soovi ja Jumala tahtmise järgi! Ja depressiooni ja enesepiitsutamise tee on tee kuhugi! Ma ise kannatan pidevalt ja tõmban end otse juuste juurest kurvameelsusest välja.

Tere tüdrukud! Täna ma ütlen teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, kaotada 20 kilogrammi ja lõpuks vabaneda ülekaaluliste inimeste kohutavatest kompleksidest. Loodan, et see teave on teile kasulik!

Raseduse katkemine ja traagilise sündmuse tagajärjed naisele. Artikkel annab juhiseid, kuidas varajast ja hilist raseduse katkemist üle elada. Asjaolu ohvri lähedased saavad ka nõu, kuidas oma lapse kaotanud ema toetada.

Naise psühholoogilise seisundi tunnused pärast raseduse katkemist

Naine, kes ei suutnud last taluda, kogeb tervet rida negatiivseid emotsioone. Ta ei tea, kuidas pärast raseduse katkemist elada, ja astub omamoodi nõiaringi. Spetsialistide tähelepanekute põhjal saab seda iseloomustada järgmiselt:

• Tuimus... Mõni naine satub pärast tragöödiat tõelisse transsi. Nad sarnanevad zombidega, kes ei unusta hingata ja süüa ainult siis, kui seda meelde tuletatakse. Selline seisund räägib ebaõnnestunud ema närvisüsteemi kaitsvast reaktsioonist juhtunud leinale. Iga naine reageerib raseduse katkemisele erinevalt, nii et tuimus ei tohiks üllatada mõjutatud pereliikme lähedast keskkonda.
• Depressioon... Lapse kaotusega kaotab enamik naisi elu vastu täielikult huvi. Mõne jaoks möödub see suhteliselt kiiresti, kuid vähem tugevad isiksused suudavad aastaid püsida sarnases seisundis. Naine on kogenud suurt vaimset traumat, nii et meelelahutus teda pikka aega ei köida.
• Üksinduse otsimine... On inimesi, kes nagu õhk vajavad stressi taludes lähedaste tuge. Samas pole ühesuguseid subjekte, seetõttu on ka tragöödia järgne inimkäitumise mudel erinev. Punkt pole siin sugugi temperamendis, sest sageli kogeb melanhoolse temperamendiga naine leina kergemini kui plahvatusohtlik koleeriline leedi.
• Korduvad raevuhood... On inimesi, kes on esialgu sellise käitumise suhtes altid, kui tekib vähimatki häda. Lapse kaotus võib seda tüüpi naisest põhjustada lõputuid pisaraid ja karjeid. Kuid rahulikud naised ei suuda alati sellist saatuse lööki julgelt taluda.
• Pahameel kogu maailma vastu... Pärast raseduse katkemist küpsemas eas tüdrukul või daamil on väga raske jälgida mänguväljakuid ja kärudega jalutavaid paare. Ebaõigluse tunne lihtsalt tarvitab õnnetuid lapsekaotuse ohvreid, kes kaotavad kontrolli oma tegevuse üle.
• Maniakaalne agressioon... Selle kontseptsiooniga meenutan kohe Curtis Hansoni filmi, kui naistearsti rase naine ja süüdistustega seoses seksuaalse ahistamise algataja kaotab lapse. Tulevikus algab kohutav mäng, kaalul on himur arsti peamise süüdistaja elu. Süžee sarnaneb Ameerika filmi meistriteosega ja venemaa kolleeg "Maksate kõige eest." Järelikult on sellised juhtumid olemas ja neid ei ole võimalik tagasi lükata.

Kirjeldatud reaktsioonid raseduse katkemisele ei ole identsed, kuid võivad hõlmata mitut ülaltoodut. Mida rohkem on kokkusattumisi häältega, seda ohtlikum on soovitud lapse kaotanud naise seisund. Maniakaalne agressioon võib seevastu muuta endise armsa naise reaalseks ohuks inimeste turvalisusele.

Naise depressiooni stimulaatorid pärast raseduse katkemist

Nagu teate, on puit võimeline tõelist tulekahju suhteliselt nõrga tule eest välja tõrjuma. Seetõttu on vaja käsitleda tegureid, mis provotseerivad naise emotsionaalse seisundi halvenemist pärast raseduse katkemist:

1. Probleemi vaigistamine... Mõni ohvri siseringist pärit inimene hakkab käituma nii, nagu poleks pärast tragöödiat elus midagi juhtunud. Pidades end kogenud psühholoogideks, püüavad nad õnnetule naisele näidata, et midagi kohutavat pole juhtunud. Rääkimine, et teil on endiselt lapsi, võib ohvri viia püsiva depressiooni seisundisse. Nad teevad seda parimate kavatsustega, mis toovad täiesti vastupidiseid tulemusi.
2. Siseringi isekus... Abikaasa või vanemate külmus pärast juhtunud tragöödiat võib märkimisväärselt mõjutada lapse kaotanud naise psühholoogilist seisundit. Mõni ohvri sugulane ei saa tegelikult aru, miks vahejuhtum perekonnas sellise kõla tekitas. Leidmata sugulaste ja sõprade seas vajalikku tuge, sukeldub läbikukkunud ema depressiooni, millest teda saab siis välja tuua ainult spetsialistide abiga.
3. Teiste hukkamõist... Pole midagi hullemat, kui kaastunde asemel kuuleb lapse kaotanud ohver pidevaid etteheiteid. Sellisel juhul võib igaüks öelda mida iganes, ja kõigile, mis pähe tuleb. Maailm ei ole heade inimesteta, nii et ebaõnnestunud ema suudab piisavalt teada saada raseduse ajal tekkivatest sõltuvustest, päevakava mittejärgimisest ja vanaemade tarkade nõuannete eiramisest sissepääsu juures. Sarkasm peidab sel juhul iseenesest väga tõsist probleemi, kui naisel pärast raseduse katkemist tekib pärast "luude pesemist" depressioon.
4. Näide õnnelikest peredest... Kui teie jaoks on kõik korras, tahate kogu südamest teiste üle rõõmu tunda. Erandiks on innukad kadedad ja sapised inimesed, keda teiste õitseng kibedalt piinab. Kui naine on lapse kaotanud, ei suuda tema psüühika sageli näha oma sõpru lastega, naabreid väikelastega ja lihtsalt võõraid kasvavate järglastega. Ohvri üle ei tasu hukka mõista, sest sellised tema pilgu ette ilmuvad pildid põhjustavad äpardunud emale ägedat valu.
5. Rasedust meenutavad asjad... Kõik me oleme mõnikord millegi pärast nostalgia ohvrid või tunneme déjà vu mõju. Kõik esemed, mis on mingil viisil seotud juhtunud traagiliste oludega, võivad vigastada saanud inimest piinata. Hirmus on ette kujutada lapse kaotanud naise seisundit, kui ta näeb mälestuseks salvestatud positiivset rasedustesti, esimest ultraheliuuringut või lapse kaasavara.
6. Raamatute lugemine ja sarnaste teemadega filmide vaatamine... Raseduse katkemise teemaga seotud lugudega tutvumine on tragöödia ohvri jaoks raske viga. Ärge hõõruge soola haavale, sest see protsess võib muutuda pikaajaliseks masohhismiks. Komöödiad pole sellisel juhul kohased ka siis, kui naine on pärast hinnatud beebiunistuse kaotamist valmis juhtunu pärast päevi kurvastama.

Kõigil neil juhtudel ei ilmne alati tragöödia ohvri vale käitumine ja sageli on juhtunu suhtes ohvri lähedase ringi kummaline seisukoht. Järelikult jääb naine oma probleemidega üksi, ei leia perelt ja sõpradelt tuge.

Kuidas naine raseduse katkemise järel korralikult taastuda

Enesehoidmise instinkt peaks alati ajendama inimest leidma väljapääsu sellest kriitilisest olukorrast. Potentsiaalne ema, kes ei suutnud äsja sündinud last kunagi oma südamega hoida, peab mõnikord ise otsustama, mida pärast raseduse katkemist teha.

Nõuanded varajase raseduse katkemisega naistele

Küsimus, kui kaua on lapse kaotust kergem taluda, on vale, sest kõik on väga individuaalne, kui midagi juhtub. Isegi paar nädalat pärast viljastamist hakkavad mõned naised tundma sündimata last emotsionaalselt. Kui embrüo sureb, peaksid nad järgima psühholoogide soovitusi varase raseduse katkemise üleelamiseks:

• Süütunde kaotamine... Lapse kaotamine enne 12 rasedusnädalat pole nii haruldane. Kui külastate osakonda, kus naised on säilitamise teemal, siis näete praegu suurt hulka neist. Mõni neist ei suuda soovitud tulemust saavutada, seega ei tohiks end piinata mõtetega oma juhtumi ainulaadsuse kohta.
• Puhkus... Kolleegide empaatiavõime võib olla väga vastuoluline ja ettearvamatu, mis ainult halvendab ohvri seisundit. Kui lähedased inimesed on valmis naist toetama, siis on parem, kui ta jääb koju oma seinte vahele. Pärast täielikku füüsilist taastumist saate endale lubada oma lähedasega keskkonna muutmist, mis on väga sageli kasulik.
• Vestlus sõpradega ebaõnnes... Miski ei ühenda inimesi nagu selline traagiline olukord, mis on nende elus juhtunud. Varajane raseduse ebaõnnestumine on levinum kui hiline rasedus. Seetõttu on ka lähedases keskkonnas reaalne leida sõber, kes on sellist leina kogenud. Mõjutatud osapoolte vahel areneb üsna kiiresti vastastikune mõistmine, mis aitab tulevikus soovitud beebi kaotamisest tingitud valu ja pettumust veidi vähendada.
• Enesehüpnoosimeetod... Kakskümmend viis aastat oma tööd harjutanud Bob Dates soovitab kasutada just seda tööriista. Ta soovitab teil võtta paar paberilehte ja kirjutada neile installilaused. Need kõik on seotud asjaoluga, et inimene tegi kõik õigesti ja kõik saab korda. Lapse kaotanud naine peab lisama need juhised oma kodus kõige külastatavamatele kohtadele.
• Päeviku pidamine... Mõni inimene arvab, et see meetod on mõneti lapsik. Kuid vanasti usaldasid üsna tõsised isiksused oma mõtteid ja tundeid päevaraamatusse. Päeva jooksul oma kogemustest kirjutades ei pea te avalikkuse arvamusega kohanema, jäädes iseendaks. Elu tragöödia läbi kannatanud ja endasse tagasi tõmbunud naine võib kogu oma kaotuse kibestumise usaldada lihtsale paberile.
• Uue kontseptsiooni ettevalmistamine... Kindlasti ei tohiks see juhtuda lähitulevikus pärast juhtunut, seetõttu on vaja oodata järgmist katset emaks saada. Samuti peaksite hoolikalt uurima, millised negatiivsed tegurid põhjustasid varase raseduse katkemise. Ei ole valus pöörduda kogenud günekoloogi ja geneetiku poole, sest mõned kogenematud tüdrukud isegi ei mõtle end registreerida sünnieelne kliinik kuni 12 nädalat pärast rasestumist. Tulemuseks on raseduse katkemine vastutustundetu suhtumise tagajärjel isegi planeeritud rasedusse. Sa pead armastama oma keha ja seda, mis selles võib hakata arenema. Nii et raseduse esimeste ilmingute korral on vaja kiiresti günekoloogi külastada ja usaldada spetsialisti järelevalvet.

Näpunäited naistele pärast raseduse katkemist raseduse lõpus

Kui vaidleme õiglaselt, kui ema on juba tundnud oma beebi liikumist enda sees, siis on selle kaotus väga teravalt tunda. Sellisel juhul peaksite oma psüühikat võimalikult usaldusväärselt kaitsma järgmiste spetsialistide soovitatud meetodite abil:

1. Vestlus sarnaste teemadega... Internet on tähelepanuväärne selle poolest, et pakub palju võimalusi teabe edastamiseks. Kavandatava toote hulgast saate valida foorumi, kus on küsimus, kuidas hilisest raseduse katkemisest üle elada. Reaalses elus naine tõenäoliselt ei leia sellise probleemiga nii palju sõpru, kellel on õnnetus. Sarnasel foorumil on tal võimalus arutada oma meeleseisundit samade läbikukkunud emadega. Lisaks võivad õnnetute asjaolude ohvrit julgustada lood, kuidas laps pärast raseduse katkemist tulevikus ohutult kandis.
2. Puhkus... Naisele osaks saanud tõsine test ei allu mitte ainult hingele pärast hilisemat kaotust. Keha koges ka märkimisväärset stressi, sest oli juba valmis lapse paljundamiseks. Seepärast on vaja ajutiselt piirata kehalist aktiivsust ja lubada kehal täielikult normaliseeruda.
3. Ajutine seksist keeldumine... Kui te ei räägi pikka aega naise keha füüsilisest taastumisest pärast lapse kaotust, peaksite mõtlema oma psühholoogilisele seisundile. Intiimsuhetega tasub mõnda aega oodata, et vaimsed haavad paraneksid. Lisaks, nagu näitab praktika, on korduv rasedus pärast traagilisi sündmusi väga ebasoovitav.
4. Vestluspartnerite hoolikas valik... Me kõik teame, milleks meie sisering on mõnikord võimeline. Sugulasi, nagu öeldakse, ei valita, kuid pärast hilist raseduse katkemist peate end kaitsma kitsarinnaliste või ausalt öeldes kurjade inimeste eest. Me ei saa meeldida absoluutselt kõigile, nii et salajased või selged ebasoovijad, kellel on terav sõna (väidetavalt toetus), võivad asjaolude ohvri psüühikale märkimisväärset kahju tekitada.
5. Raseduse katkemise põhjuste väljaselgitamine... Varases staadiumis juhtub selline ebaõnn palju sagedamini, nii et peate aru saama, mis juhtus. Kaks korda sama reha peal üles tõusta on väga kergemeelne tegu. Kui raseduse katkemise põhjuseks saavad kroonilised haigused, peate oma tervise eest tõsiselt hoolitsema. Kui arst ei suuda juhtunu põhjust kindlaks teha, pole see sugugi ärevusttekitav märk, vaid kinnitus asjaolude kokkulangemisest.
6. Süüdlaste otsimise lõpetamine... Pärast kaklust ei vehita nad rusikatega, nii et te ei peaks saama kättemaksuingliks. Väga sageli täidavad õnnetud emad kõik juhtumid kaebustega, püüdes arste karistada. Samal ajal kurnavad nad end lõpuks ja panevad oma närvisüsteemi tõsisele proovile.
7. Abi lastekodule... Leinas oleval inimesel on raske end hästi tunda jõuka ja õnnelikud inimesed... Sel juhul pole asi viha ega kadedus, vaid elementaarne enesesäilitamise tunne. Kui süda veritseb, on lihtsalt ebamõistlik kannatanult midagi nõuda. Vanemate hüljatud lapsed on ka omal moel õnnetud, seega ei põhjusta nad raseduse katkemise järel õnnetul naisel ägeda melanhoolia rünnakut. Praktika näitab, et on registreeritud palju juhtumeid, kui paar võtab pärast oma lapse kaotust väikelapse lastekodust.
8. Halbadest harjumustest keeldumine või nende piiramine... Hiline raseduse katkemine on hävitav löök naispsüühikale. Kuid veini uppumine on iga inimloomuse jaoks lõpu algus. Alkohol ei tuhmita kannatusi, vaid lihtsalt muudab neid mõnda aega, tuues kaasa täiendavaid probleeme.
9. Psühhoterapeudi abi... Kui naine ei tea, kuidas raseduse katkemine üle elada, peaks ta pöörduma pädeva spetsialisti poole. Esimese kohatud šarlatani poole pole vaja kohe nõu küsima kiirustada. Häid hingeparandajaid on väga vähe, kuid peate proovima leida tõelise professionaali. Otsimisele aitab kaasa sama foorum, kus on külastajate arvamused või siseringist pärit tarkade inimeste soovitused.

Kuidas käituda toetavas naises pärast raseduse katkemist

Perekond ja sõbrad peaksid lapse kaotanud naise emotsionaalse stressi suhtes olema väga taktitundelised. Psühholoogid on välja töötanud mõned võimalused ebaõnnestunud ema aitamiseks:

• Minimaalne jutt raseduse katkemisest... Nagu eespool mainitud, ei saa te probleemi täielikult varjata, mis on täis tõsiseid tagajärgi. Siiski on lihtsalt lubamatu veeta tunde õnnetu naisega teemal “mis oleks, kui oleks”, “kui oleks teisiti” ja “miks”. Need on kolm kategoorilist "ei" lähedastele, kes tõesti tahavad kallist inimest kriisist üle elada.
• Ühise vaba aja veetmise korraldamine... Loomulikult ei tähenda see ööklubisse minekut, et proovida südamest murtud naist. Ta ei tantsi, vaid naerab pakutud naljade üle hüsteeria piiril ja sellise ürituse lõpus vihkab ta lihtsalt sellise väljaande korraldajaid. Parimad on õhtud perega, mis põhinevad positiivsete filmide vaatamisel ja neutraalsete teemadega vestlustel. Avalikes kohtades on võimalik külastada, kuid enne seda peavad lähedased inimesed pakutavat programmi eelnevalt hoolikalt uurima.
• Rääkides oma arstiga... Meditsiinilist saladust pole tühistatud, kuid günekoloog ei keeldu lapse isaga rääkimast. Peaksite vestluse käigus selgeks saama, kuidas aidata oma mõjutatud hingesugulast. Ta ise ei pruugi kirglikus või tuimuses olles aru saada spetsialisti soovitustest, mis tulevikus võivad talle olulist kahju tekitada.

Kuidas raseduse katkemisest üle elada - vaata videot:

Raseduse katkemine mis tahes raseduse staadiumis paneb naised väga sageli meeleheite kuristikku ja protestib juhtunu vastu. Kui läbikukkunud ema on põhimõtte järgi väga tugeva mõtlemisega inimene peategelane film "Tuulest viidud", siis saab ta ise hakkama ka teda tabanud katastroofiga. Vastasel juhul peate otsima abi lähedastelt, kes aitavad vaimset jõudu taastada. Siiski on alati ja kõikjal vaja meeles pidada, et elu antakse üks kord ning seda tuleb elada väärikalt ja viljakalt.