Ոմանք ունեն բնական շփվելու ունակություն, և սկսել զրույց, ինչպես աջակցել դրան, նրանց համար ոչ աշխատանք չէ.Բայց, հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում բախվել է մի իրավիճակի, երբ դժվար է զրույց սկսել անծանոթ ընկերությունում: Ավելի շփվող լինելու համար շատ պրակտիկա է պետք:

Ահա 10 պարզ խորհուրդ, թե ինչպես դառնալ ընկերության հոգին.

1. Պետք չէ նախապես մտածել ապագա զրուցակցի հետ երկխոսության մասին։ Գործեք ըստ իրավիճակի, եղեք ինքներդ:
2. Մի օգտագործեք հայհոյանքներ, սուր արտահայտություններ և կատակներ.
3. Ազատորեն ծիծաղեք ինքներդ ձեզ վրա: Եթե ​​դուք հանկարծ ամաչեք և մտածեք, որ ամաչում եք ինքներդ ձեզ, ապա պարզապես դրականորեն արձագանքեք դրան։
4. Ընդունեք ուրիշների քննադատությունը պատշաճ կերպով:
5. Սովորեք ընդգծել ձեր մեջ դրական հատկությունները։ Այս ընթացակարգը կարելի է անել՝ գրառելով ձեր բոլոր ձեռքբերումներն ու հաղթանակները ալբոմի թերթիկի կամ նոթատետրում: Վերընթերցելով դրանք՝ դուք ձեզ ճիշտ տրամադրություն կստեղծեք, ինչն էլ, իր հերթին, կօգնի հեշտությամբ սկսել զրույցը։
6. Ելնելով նախորդ կետից՝ ոմանք կարող են գերագնահատել իրենց կարևորությունը։ Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ, համարժեք գնահատեք ձեր հնարավորությունները։
7. Հարգեք ձեր զրուցակցին. Հեռախոսը շատ մի օգտագործեք, քանի որ դա անշահախնդիր մարդու տպավորություն կթողնի։
8. Ավելի շատ պրակտիկա, ավելի լավ խոսք: Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց տարին մեկ անգամից ավելի: Համաձայնեք քայլել ընկերների հետ, հարցրեք վաճառողներին, փոխանակեք մի քանի արտահայտություն ձեր գործընկերների հետ:
9. Ժեստեր. Հիշեք, որ խոսելիս պետք չէ ձեռքերը կրծքին խաչած պահել։ Այս գործողությունը ցույց է տալիս, որ դուք փակ եք:
10. Պահպանեք բազմաթիվ կապեր: Նոր ծանոթությունները պահանջում են հիշեցում ձեր մասին։ Փորձեք շփվել ոչ միայն ամենամոտ, այլեւ այն մարդկանց հետ, ում հետ վերջերս եք հանդիպել։

Երկար հավատարիմ մնալով այս կետերին, դուք կկարողանաք հեշտությամբ ընկերներ ձեռք բերել, միշտ դառնալ ընկերության կյանքը և ավելի քիչ ամաչկոտ լինել:

Բացի այդ, կարևոր գործոններից մեկը, որն օգնում է զարգացնել այս հմտությունը, գրքերն են։ Կարդալով դասական գրականություն, գիտական ​​հոդվածներ կամ ժամանակակից պարզ պատմություններ՝ դուք կստանաք հսկայական բառապաշար, շատ նոր տեղեկություններ, ինչպես նաև շատ թեմաներ քննարկման համար։

Գրքերը, ինչպիսիք են Աստվածաշունչը, Ղուրանը, Թորան, հիանալի են այլ երկրների կրոնների մասին սովորելու և կյանքի տարբեր փիլիսոփայությունները հասկանալու համար:

Ինչպես սովորել լինել շփվող

Հաղորդակցությունը նուրբ արվեստ է, որը բոլորի համար չէ: Ինտրովերտներն իրենց հիանալի են զգում առանց մշտական ​​շփման: Սեռական հարաբերությունների կարճ ժամանակահատվածները բավական են, որպեսզի իրենց լավ վիճակում պահեն։ Մյուսները, ընդհակառակը, պետք է խոսեն տարբեր մարդկանց հետ, բայց իրենց համեստության և ինքնավստահության պատճառով նրանք չեն կարողանում բաց շփվել։

Կան մի քանի ռազմավարական որոշումներ, որոնք կօգնեն զուսպ մարդուն.

• Ձեր ելույթում հնարավորինս հաճախ օգտագործեք «շնորհակալություն» բառը: Մարդկանց երախտագիտություն հայտնելը ուրախացնում է նրանց, իսկ ի պատասխան նրանք տալիս են իրենց ժպիտները.
• փորձեք անմիջապես կապ հաստատել աչքի հետ, լինել թեթև, հանգիստ և բաց;
• միշտ հիշեք մարդամոտության և կարևորության բարակ սահմանը: Դեռահասները հաճախ մոռանում են նրան հետևել՝ դրանով իսկ ստեղծելով տհաճ իրավիճակներ.
• ներկայացի՛ր, պատմի՛ր քո մասին։ Սկսեք մի քանի նախադասությամբ, այնուհետև շարունակեք ընթացքը.
• զրուցակցին տվեք կոնկրետ հարցեր, որպեսզի նրա պատասխանը չկարողանա ամբողջությամբ բաղկացած լինել այո/ոչ արտահայտություններից.
• գտնել ընդհանուր հետաքրքրություններ. Պատմեք մեզ ձեր հոբբիների, սիրելի գրքերի, վերջերս դիտած հետաքրքիր ֆիլմերի կամ երաժշտական ​​ոճերի մասին;
• տալ միայն անկեղծ հաճոյախոսություններ: Ուշադրություն դարձրեք մանրուքներին, քանի որ բոլորի հետ ինչ-որ բան պատահում է, և ինչ-որ մեկի համար դա նկատելի է դառնում նույնիսկ արտաքուստ.
• պետք է ուշադրություն դարձնել զրուցակցի շահերին: Նման հոգեբանությունը ստեղծում է հաճելի կերպար և ցույց է տալիս, որ դուք հոգ եք տանում;
• հիշեք հին իրավիճակները, որոնք պատահել են, երբ դուք երեխա էիք.

Հետևելով այս պարզ խորհուրդներին՝ դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես լինել ավելի շփվող ցանկացած ընկերությունում: Զարգացրե՛ք ձեր հմտությունները օրեցօր, յուրաքանչյուր նոր ծանոթի հետ։ Երեկույթների ժամանակ մի թաքնվեք անկյունում, շատ մի նստեք ձեր անձնական տարածքում։ Դուք կդառնաք շատախոս, զվարճալի և հետաքրքիր մարդ։

Ինչպես լինել սոցիալական աղջիկ

Միջին վիճակագրության համաձայն՝ մեծ քաղաքի գրեթե յուրաքանչյուր երրորդ բնակիչը հաղորդակցության հետ կապված խնդիրներ է ունենում։ Ամենից հաճախ հենց աղջիկներն են ինքնահոսում:

Հաղորդակցության խանգարումների վրա ազդող գործոններ.

• չափազանց մեծ պահանջներ սեփական անձի և ուրիշների նկատմամբ.
• առավելագույն դժգոհություն իրենց արտաքինից;
• առողջական խնդիրներ, սթրես, քրոնիկ հոգնածություն;
• միջին տարիքի ճգնաժամ, ինքնազարգացման և կյանքի նկատմամբ ցանկացած հետաքրքրության կորուստ.
• հոգեբանական տրավմա.

Մի փակեք ինքներդ ձեզ, եթե հակված եք նման խնդիրների: Ազատ արձակեք ձեր ներքին փոքրիկ աղջկան: Մարդկանց հետ զրույցը կարող է ձեզ ոչ միայն բացասական հույզեր տալ, այլև մեծ ուրախություն: Մի վատ բանի վրա ուշադրություն մի դարձրեք, շեղվեք և առաջ գնացեք։

Ինչպես դադարեցնել ամաչկոտ լինելը տղայի ընկերություն

Շատ հաճախ աղջիկները չեն կարողանում ընդհանուր լեզու գտնել տղամարդկանց հետ, քանի որ չգիտեն իրենց հետաքրքրող թեմաները։

Ինքնավստահ դառնալու համար ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալը.

1. Հետևեք ձեր արտաքին տեսքին: Գեղեցիկ հագնված և կոկիկ աղջիկը միշտ գրավիչ կլինի տղայի համար: Հոգ տանել ձեր դեմքի, մազերի և եղունգների մասին՝ ավելի գրավիչ տեսք ստեղծելու համար։
2. Եղեք ընկերասեր: Տվեք դրական հույզեր, ավելի շատ ժպտացեք, անկեղծորեն պատասխանեք տրված հարցերին։
3. Ոչ մի սեղմում: Ազատվեք, քանի որ տղան կարող է զգալ նույն տհաճ զգացողությունները, ինչ դուք: Եվ ձեր պարզ պահվածքով կարող եք ցույց տալ, որ թաքցնելու ոչինչ չունեք։
4. Հետևեք վերջին նորություններին: Այս փաստը կօգնի ձեզ գտնել թեմա զրույցի համար, քանի որ տղամարդկանց բավականին շատ բաներ են հետաքրքրում։ Երաժշտության կամ սպորտի ոլորտում շաբաթվա նորություններին արագ արձագանքը ցանկացածը կներկայացնի բարենպաստ լույսի ներքո:

Թերևս ամենակարևոր հատկանիշը ընկերասիրությունն է: Եթե ​​դուք ձեզ դրսևորեք որպես նոր ծանոթությունների ձգտող մարդ, ապա դրա դիմաց կարող եք ստանալ նույն արձագանքը։

Հաղորդակցությունը կարևոր սոցիալական պահ է, որն օգնում է մարդկանց ընկերներ ձեռք բերել և սիրել հարաբերությունները:

Հրահանգ

Համեստ ու զուսպ մարդու համար դժվար է անմիջապես դառնալ ընկերության հոգին, բայց մշտական ​​մարզումները արդյունք կտան։ Պետք է սկսել ծանոթությունների շրջանակը ընդլայնելով։ Երբ ընկերները հրավիրում են ձեզ խնջույքի, մի մերժեք, քանի որ հմտություններ կարելի է ձեռք բերել միայն անձնական շփումների միջոցով։ Այցելեք հետաքրքրությունների ակումբներ, տարբեր դասախոսություններ ու սեմինարներ, դրանցում շատ հեշտ է զրուցակիցներ գտնել։

Եղեք դրական, ժպտացեք: Մռայլ մարդը հետաքրքիր չէ, բայց պայծառությունն ուշադրություն է գրավում։ Սովորեք բարի լինել ամեն իրավիճակում: Այն մշակելը կանգնում է հայելու առջև, որպեսզի դա ոչ թե ծամածռություն լինի, այլ իսկական ուրախություն։ Գործերը հեշտացնելու համար հիշեք մի շատ հաճելի բան, և դա ձեր ժպիտին անկեղծություն կհաղորդի։ Եվ փորձեք չկորցնել այս վիճակը, ամեն օր մնացեք դրա մեջ ավելի ու ավելի, և այդ ժամանակ այն կդառնա ձեր կյանքի մի մասը:

Սկսեք կարդալ։ Շատ ու տարբեր։ Գիրքը զգալիորեն ընդլայնում է մարդու մտահորիզոնը, թույլ է տալիս շփվել տարբեր թեմաներով։ Բացի այդ, կա բառապաշարի ընդլայնում. Եթե ​​ամեն օր մի քանի րոպե նվիրեք գրքերին, ապա մեկ տարի հետո շատ ավելի հետաքրքիր կխոսեք, կկարողանաք շարունակել զրույցը տարբեր շրջանակների մեջ: Ընտրեք տեքստեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս ինքներդ, կարդացեք, թե ինչն է հետաքրքիր: Եվ ուրիշներին նույնպես դա պետք է, նրանք հաճույքով կխոսեն ձեզ հետ: Բայց ավելի լավ է ոչ միայն վերապատմել կարդացածդ, այլ ունենալ քո սեփական տեսակետը՝ կենտրոնանալով դրա վրա։

Գտեք մի քանի արտահայտություն, որոնք կօգնեն հաղորդակցության մեջ: Օրինակ՝ այսպես են սովորեցնում շփվել սառը շուկայում, երբ օտարները պետք է ապրանք առաջարկեն։ Այս արտահայտությունները սկսում են երկխոսություն, թույլ են տալիս մարդու աչքը որսալ, հետաքրքրել նրան։ Ստանդարտ արտահայտություններ չկան, ամեն մեկն իրը կունենա՝ կախված շփման ոլորտից։ Նրանցից յուրաքանչյուրը պետք է կրկնել հայելու առաջ, որպեսզի այդ ամենը շատ բնական տեսք ունենա:

Կենսուրախ ու շփվող մարդը գիտի զվարճալի պատմություն կամ անեկդոտ պատմել։ Գտեք մի քանի տարբերակներ, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Սովորեք դրանք և նախ ասեք ձեզ ամենամոտ մարդկանց: Կարևոր է հաշվի առնել ինտոնացիան, իսկ երբեմն նաև ժեստերը: Միգուցե առաջին անգամը ծիծաղելի է և չի ստացվի, բայց փորձի դեպքում այն ​​կգա: Շաբաթական մեկ կատակ ավելացրեք ձեր խոզուկին, և մեկ տարուց դուք կդառնաք շատ կենսուրախ մարդ, ում հետ ձանձրանալն ուղղակի անհնար է։

Զարմանալի է, որ շփվող մարդկանց հաճախ անվանում են նրանց, ովքեր լսել գիտեն: Կան մարդիկ, ովքեր պարզապես պետք է խոսեն։ Իսկ նման ընկերությունում ավելի տեղին կլինի պարզապես լռել ու առաջատար հարցեր տալ։ Այս տեսակի վարքագիծը շատ օգտակար է, և եթե ստացվի, դուք կդառնաք շատերի համար լավագույն զրուցակիցը։ Լավատեսության և լսելու կարողության համադրությունը բարձր է գնահատվում այսօրվա հասարակության մեջ:

Այժմ հատկապես կարևոր է լինել կենսուրախ մարդ, և կյանքը կդառնա ավելի զվարճալի և հեշտ, և դուք կխրախուսեք ուրիշներին ձեր դրական վերաբերմունքով: Բայց չէ՞ որ ամեն ինչի մեջ պետք է չափն իմանալ, եթե մարդն անընդհատ կատակներ է շաղ տալիս, անընդհատ կատակում ու ծաղրում ինչ-որ մեկին, այս պահվածքը կարող է արագ հոգնեցնել ցանկացածին։ Այդպիսի մարդուն կարելի է անվանել կատակասեր, և սա այնքան էլ վարձատրվող կոչում չէ:

Հրահանգ

Մի ամաչեք կատակել, կատակեք ավելի հաճախ: Եթե ​​լավ տրամադրություն ունեք, անպայման կիսվեք: Ընկերները կգնահատեն և նաև կզվարճանան: Իսկ կենսուրախ ընկերները, իրենց հերթին, ձեզ հաճույք կպատճառեն և կուրախացնեն, եթե այն հանկարծակի ընկնի: Բայց հիշեք, որ դուք պետք է ստիպեք ձեր ընկերներին ծիծաղել ձեզ հետ, բայց ոչ ձեզ վրա: Դուք, իհարկե, կարող եք հիմար ձևանալ, աբսուրդներ ստեղծել և ամենատարբեր անհեթեթություններ կրել, բայց այս դեպքում ստիպված կլինեք մոռանալ լավ դիրքի մասին: Ծիծաղելի լինելը ծիծաղելի չէ: Չնայած երբեմն կարող ես մի փոքր հիմարացնել:

Ծիծաղեք այն դժվարությունների դեմ, որոնց հետ կյանքը ներկայացնում է մեզ: Հիշեք, որ եթե աթոռին նստելիս և ձեր տխուր գլուխը ձեռքերով հենած դժվարությունների եք բախվում, ապա այն չի լավանա: Դուք պետք է կարողանաք շեղել ինքներդ ձեզ, գտնել հետաքրքիր գործունեություն, որի մեջ կարող եք խորասուզվել: Այդ դեպքում դուք ավելի քիչ կծախսեք ձեր նյարդերից, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ժպիտով նայել աշխարհին։

Մի վախեցեք լինել ալտրուիստ, օգնեք մարդկանց, նույնիսկ նրանց, ում առաջին անգամ եք տեսնում: Ի վերջո, դուք հավանաբար նկատել եք, որ եթե օգնեք նրա խնդրին, ձեր հոգին ավելի հեշտ ու հանգիստ է դառնում։
Օգնեք նաև ձեր ընկերներին, նրանք կգնահատեն դա։ Պարզապես մի չափազանցեք, հակառակ դեպքում նրանք կվարժվեն ձեր օգնությանը: Սակայն սովորական ծանոթները, հատկապես նրանք, ում հետ դուք լարված հարաբերություններ եք ունեցել, չպետք է ձեռք մեկնեն։
Պատկերացրեք, որ ձեր ոչ այնքան լավ ընկերներից մեկը մոտենում է ձեզ և անսպասելիորեն մի փոքր ֆինանսական օգնություն է խնդրում: Նա ասում է, որ հարգում է քեզ, որ դու իր ընկերն ես ու աղաչում է, որ իրեն պարտքով փող տաս։ Դուք կարող եք քաղաքավարի կերպով տեղեկացնել նրան, որ փող չեք տա։ Ամենայն հավանականությամբ, այս մարդը պարզապես փորձում է ձեզնից գումար կորզել, այլ ոչ թե պարտք վերցնել: Նման մարդկանց մեկ անգամ «օգնելով», սպասեք, որ նրանք նորից ու նորից այցելեն։ Սա ասում եմ՝ ելնելով անձնական փորձից։

Օգտակար խորհուրդ

Տեսեք, կենսուրախ մարդ լինելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է։ Հետևեք այս պարզ խորհուրդներին, և ձեր կյանքը կփոխվի դեպի լավը:

Խելացի մարդիկ վաղուց են հասկացել, որ հաջողությունը հաճախ հասնում է նրանց, ովքեր գիտեն՝ ինչպես շփվել մարդկանց հետ, լավ տպավորություն թողնել նրանց վրա։ Եվ խոսքը նույնիսկ այն չէ, որ քաղաքավարի մարդը չի ցանկանում զզվելի բաներ անել, այլ այն, որ նա դրական է տրամադրված՝ պատրաստ ընդունելու ճակատագրի նվերները։

Հրահանգ

Եթե ​​ցանկանում եք լինել հաճելի զրուցակից, աշխատեք ուրիշներին վերաբերվել ոչ միայն հարգանքով, այլեւ կարեկցանքով։ Հավատացե՛ք, մարդիկ զգում են, թե ինչպես են իրենց հետ վարվում և, ի դեպ, համապատասխան արձագանքում են՝ դու ատում ես նրանց, իսկ ինչու՞ պետք է քեզ սիրեն։

Հիշեք, որ մարդը, թեև ինքն իրեն անվանել է արարչագործության պսակ, բայց զարգացման առումով կենդանիներից հեռու չի գնացել։ Նա ամբողջ աշխարհը բաժանում է «յուրայինների» և «թշնամիների», վախենում է հարձակումից և ձգտում է գերազանցել ուրիշներին, ինչպես որսորդը՝ հաղթելով լավագույն զոհին։ Փորձեք չխանգարել մարդկանց գիտակցել իրենց որպես «ստացող»՝ զիջեք վեճերում: Մի դրսևորեք ագրեսիա, որպեսզի չվերածվեք թշնամու, որը պետք է ոչնչացվի:

Դիտեք ձեր ժեստերը խոսելիս: Հավատացեք, զրուցակիցը նրանց ուշադրություն է դարձնում ոչ պակաս, քան ձեր արտասանած բառերին։ Ի դեպ, որոշ տղամարդիկ պնդում են, որ եթե կինն իրենց հետ զրուցելիս ժեստիկուլյացիաներ չանի, արագ կձանձրանար նրանցից։

Կարդացեք որքան հնարավոր է շատ գրքեր և ամսագրեր, որպեսզի կարողանաք շարունակել ցանկացած զրույց: Այնուամենայնիվ, մի չափազանցեք. ամենևին էլ պարտադիր չէ գիտական ​​աշխատություններ ուսումնասիրել էլեկտրամեխանիկայի վերաբերյալ, քանի որ դժվար թե հաճախ շփվեք այս ոլորտի մասնագետների հետ: Բացի գրքեր կարդալուց, ժամանակ տրամադրեք ֆիլմեր դիտելուն, թանգարաններ և թատրոններ այցելելուն: Ինչքան շատ տպավորություններ ունենաք, այնքան լավ՝ ինչ-որ բանով կրքոտ մարդը հաճախ է իր զգացմունքներով վարակում ուրիշներին։

Շատ դժվար է հաճելի զրուցակից լինել խոսքի արատներով տառապող կամ պարզապես տհաճ ձայն ու մշուշոտ բառապաշար ունեցող մարդու համար։ Վարժեցրեք ձեր ձայնալարերը, օրական մի քանի պտույտներ ասեք և բարձրաձայն կարդացեք գրքեր. մի քանի ամսից ձեր ձայնալարը նկատելիորեն կբարելավվի: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր խոսքը դառնա անբասիր, մենակ խոսեք ինքներդ ձեզ հետ։

Վերջին, բայց ոչ պակաս կարևորը, մի մոռացեք ժպտալ, երբ խոսում եք մարդկանց հետ: Ժպիտը կարող է հրաշքներ գործել։

Առնչվող տեսանյութեր

Չե՞ք կարողանում հետևել դիետաներին, քանի որ անընդհատ քաղցած եք: Որպես կանոն՝ հետևեք 10 պարզ կանոններին, և դուք կարող եք պահպանել ձեր մարզավիճակը՝ առանց թուլացնող դիետաների:

1. Օրը սկսեք թեթեւ լիցքավորմամբ։ Լավ քաշվեք անկողնում, կանգնեք և մի քանի թեքեք դեպի առաջ: Կատարեք մեկ տասնյակ squats և ձգեք ձեր բոլոր մկանները (ոլորում, ձգում, քաշքշում ձեզ կօգնի այստեղ): Առավոտյան դա տևում է ընդամենը 10 րոպե, բայց դա ձեզ կբավարարի ամբողջ օրվա համար։

2. Եթե իսկապես ուզում եք ուտել, ապա կատարեք թեթև մարզումներ և 10 րոպե հետո խմեք մեկ բաժակ մաքուր, զով խմելու ջուր: Դրանից հետո դուք կարող եք սկսել ուտել: Նման մարզումներից հետո դուք առնվազն 2 անգամ քիչ կուտեք։

3. Իսկապե՞ս քաղցր բան ես ուզում: Հատկապես քնելուց առաջ, թե՞ ցուրտ օրը։ Բուսական թեյերը կօգնեն ձեզ։ Գնե՛ք մի քանի տարբեր համեր և վայելե՛ք դրանք երբ ցանկանաք: Թեյը կարող եք լրացնել մեկ թեյի գդալ մեղրով։

4. Խոհանոցում աուդիտ անցկացրեք, փորձեք ապրանքները փոխարինել ավելի օգտակարներով։ Սպիտակ հացի փոխարեն սովորեք օգտագործել հացահատիկ, փոխարինեք մայոնեզը մածունով առանց հավելումների՝ դառը, աղը՝ սոյայի սոուսի համար։ Կրկնակի կաթսան կարող է նաև հիանալի օգնական լինել խոհանոցում, բայց եթե դուք չեք կարող վարժվել տապակած կերակուր ուտելուն, ապա փորձեք գոնե թխել գրիլի մեջ կամ գրիլի վրա:
5. Հիշեք կանոնը՝ ամեն օր առնվազն 30 րոպե քայլել: Ցանկացած եղանակին՝ անկախ սեզոնից։ Լավ եղանակին քայլելու ժամանակը պետք է ավելացվի։ Հագեք սպորտային կոշիկներ կամ հարմարավետ կոշիկներ և առաջ շարժվեք քաղաքով: Դե, եթե դրսում շատ ցուրտ է կամ ամբողջ օրը անձրև է, գնա մոտակա առևտրի կենտրոն, այնտեղ քայլելու տեղ կա։ Հիմնական բանը ձեզ հետ գումար չվերցնելն է:

6. Թերթիր խոհարարական գրքերն ու խոհարարական կայքերը՝ համեղ և հետաքրքիր «առողջ» բաղադրատոմսերի համար: Գրեք այն նոթատետրում և շաբաթը մի քանի անգամ ձեզ հյուրասիրեք առողջարար համեղ:

7. Ձեր դրամապանակում մի քանի չոր մրգեր, ընկույզներ և մի քանի մյուսլի սալիկներ կրեք: Այս մթերքը կօգնի ձեզ խորտիկ ունենալ և չնայել սրճարաններ, բլիթներ և հրուշակեղենի խանութներ:

8. Կան մթերքներ, որոնք կարող եք ուտել այնքան, որքան ցանկանում եք, բայց ընդհանրապես չգիրանալ։ Եվ փաստն այն է, որ օրգանիզմն ավելի շատ էներգիա է ծախսում դրանց մարսողության վրա, քան դրանք պարունակում են կալորիաներ։ Նման արտադրանքի օրինակ են մանդարինները, կիվին, ելակը, կաղամբը, բրոկկոլին, սպանախը։

9. Եթե դուք իսկապես ինչ-որ բան եք ցանկանում, մի հերքեք ինքներդ ձեզ: Պարզապես մի քիչ կերեք: Օրինակ՝ այնքան, որքան տեղավորվում է ճաշի գդալի մեջ։

10. Եղեք ակտիվ։ Գնալ ցուցահանդեսների, հեծանիվ քշել, մասնակցել սեմինարների: Երբ զբաղված ես աշխատանքով, ընդհանրապես ուտելու ցանկություն չունես։ Եվ վերջապես, գրանցվեք յոգայի / պարի / ֆիթնեսի համար - ի վերջո, դուք վաղուց էիք ուզում դա:

Առնչվող տեսանյութեր

Հուշում 5. Ինչպես լինել հաճելի զրուցակից. 4 պարզ խորհուրդ

Մարդը սոցիալական էակ է, հետևաբար նա ստիպված է շփվել այլ մարդկանց հետ։ Ողջ կյանքի ընթացքում ամեն օր պետք է ինչ-որ մեկի հետ ընդհանուր լեզու գտնել։ Համաձայնեք, մենք հաճույք ենք ստանում մեզ համար հաճելի մարդկանց հետ զրույցներից։ Ինչպե՞ս կարող եք դառնալ մեկը, ում հետ իսկապես ցանկանում եք շփվել:

Իրական հետաքրքրություն ցուցաբերել դիմացինի նկատմամբ

Բոլորը գիտեն այս կանոնի մասին, բայց խոսելիս հաճախ մոռանում են դրա մասին՝ սկսելով խոսել իրենց խնդիրների մասին։ Հավատացեք, հազվագյուտ զրուցակցին կհետաքրքրի ձեր անախորժությունների մասին լսելը, քանի որ նա շատ իր սեփականն ունի։ Սեփական բողոքները հասցրե՛ք նվազագույնի և լսե՛ք զրուցակցին, լսե՛ք նրան՝ միաժամանակ հետաքրքրություն ցուցաբերելով (առնվազն՝ հետաքրքրված ձևացնելով): Դուք նույնպես չե՞ք ցանկանում գլխովին ընկղմվել ուրիշների խնդիրների մեջ: Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան զգալիորեն օգնում է կապ հաստատել նոր մարդու հետ: Ուստի սկզբում կարող եք դիմանալ հանուն զրուցակցի հետ վստահելի հարաբերությունների։

Ցույց տվեք, որ դուք ոչ միայն լսում եք, այլ լսում եք զրուցակցին

Պատահու՞մ է, որ դուք կիսատ-պռատ լսում եք ուրիշների զեղումները՝ ճանապարհին մտածելով բոլորովին այլ բաների մասին։ Բայց զրուցակիցը ինտուիտիվ կերպով զգում է՝ լսու՞մ եք նրա խոսքերը, թե՞ ոչ։ Որպեսզի նա իմանա, որ դուք լսում և հասկանում եք, թե ինչ է նա խոսում, ժամանակ առ ժամանակ գլխով արեք, նորից հարցրեք զրուցակցին, պարզաբանեք, մտցրեք ձեր կարճ մեկնաբանությունները։

Ձեր խոսքը պարզ է և պարզ

Նույնիսկ եթե դուք խելացի և կարդացած մարդ եք, ով հասկանում է ամեն ինչ և բոլորին և իր կյանքում կարդացել է հարյուրավոր խելացի գրքեր, խոսեք ձեր զրուցակցի հետ պարզ և հասկանալի լեզվով։ Դուք չպետք է ձեր խոսքի մեջ մտցնեք տարբեր տերմիններ՝ ցանկանալով նույնիսկ ավելի խելացի թվալ։ Նման հնարքները կարող են օգտակար լինել հարցազրույցի ժամանակ, բայց սովորական կյանքում դրանք ավելորդ են։ Մարդը, ով չի հասկանում, թե ինչի մասին եք խոսում, կարող է ամաչել և նույնիսկ զայրանալ։ Ո՞վ է ուզում խոսել քայլող հանրագիտարանի հետ և իրեն շատ ավելի հիմար զգալ դա անելով:

Դուք ընկերասեր եք և քաղաքավարի

Ջերմ ժպիտը, բարի խոսքերը, քաղաքավարությունը կուրախացնեն ցանկացած մարդու։ Միշտ լինելով ընկերասեր և բաց, դուք ինքներդ կնկատեք, թե ինչպես են մարդիկ ձգվում դեպի ձեզ, որպեսզի ևս մեկ անգամ փոխանակեք մի քանի արտահայտություն կամ միասին ժամանակ անցկացնեք:

Առնչվող տեսանյութեր

Հուշում 6. Ինչպես դառնալ հաճելի զրուցակից. օգտակար խորհուրդներ

Յուրաքանչյուր ոք պետք է անընդհատ շրջապատված լինի մարդկանցով, երբեմն՝ անծանոթներով։ Ճիշտ երկխոսությունը արվեստ է, որին պետք է տիրապետեն յուրաքանչյուրը։ Ահա մի քանի գաղափար նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լինել հաճելի զրուցակից:

1. Խոսելիս պետք է նայել զրուցակցի աչքերին։ Աչքի շփումը նշան է, որ դուք հետաքրքրված եք երկխոսությամբ և աջակցում եք զրուցակցին։

2. Պատահական ժպիտը կստիպի ձեզ դրական զգալ զրույցի նկատմամբ:

3. Պետք է շարունակել զրույցը և երբեք բացահայտ չհայտնել ձեր անտարբերությունը թեմայի նկատմամբ։ Չի կարելի թույլ տալ, որ զրուցակցի խոսքը վերածվի մենախոսության. Խոսելիս կարևոր է լինել քաղաքավարի։

5. Երկխոսության ժամանակ անհրաժեշտ է բացառել սուտը։ Ամեն ինչ միշտ իր տեղն է ընկնում։ Արտահայտություն կա, որ ոչ մի գաղտնիք չկա, որը վաղ թե ուշ չէր երևա։

6. Շեշտեք հարգանքը զրուցակցի նկատմամբ, հնարավորինս շատ դրական բառեր օգտագործելը եւս մեկ խորհուրդ է, որն ուղղված է նրան, որ անձը դառնա հաճելի զրուցակից։ Զրուցակցին պետք է անվանել. Անձնական վերաբերմունքն ավելի ընդունելի է մարդու համար հոգեբանական մակարդակով։

7. Ցանկալի է զրուցակցին լսել մինչեւ վերջ։ Մի ընդհատեք, ձեր կարծիքը պետք է արտահայտել միայն զրուցակցի խոսքի ավարտից հետո։

8. Շատ կատեգորիկ մի եղեք, ասեք, որ զրուցակիցը սխալվում է։ Երկխոսության մեջ կա երկու տեսակետ.

9. Երկխոսության մեջ պարծենալը չպետք է տեղի ունենա, քանի որ բնավորության նման գիծը միշտ բացասաբար է ընկալվում։

Կատարյալ և հաճելի զրուցակից դառնալն ամենևին էլ դժվար չէ։ Գլխավորը ինքդ լինելն է և չմոռանալ քաղաքավարության մասին։

Ոչինչ չանող մարդը չի կարող հետաքրքիր լինել։ Երբ նրան հարցնում են անցած շաբաթավերջի կամ ընթացիկ նորությունների մասին, նա պարզապես թոթվում է ուսերը: Ակտիվ մարդը միշտ խոսելու բան ունի։ Միջոցառումներ, սպորտ, ստեղծագործություն, գրքեր կարդալ, հոբբիներ. այս ամենը հետաքրքիր է զրուցակցին: Բայց վեբ էջերում ոլորելու մասին շատ բան չկա ասելու:

խնայիր քեզ

Հանդիպեք հագուստով: Որոշ մարդիկ աչք են գրավում իրենց ոճով: Վերանայեք ձեր զգեստապահարանը, սանրվածքը, դիմահարդարումը. միգուցե ժամանակն է ինչ-որ բան փոխելու:

Զարգացնել

Հարցը ակադեմիական առաջադիմությունը չէ, եթե դեռ սովորում ես, այլ ինքնազարգացումն ու ձեռք բերած գիտելիքների նշանակությունն անձամբ քեզ համար։ Գտեք ձեզ հետաքրքրող ոլորտ և վայելեք այն ուսումնասիրելը: Դա կարող է լինել հոգեբանություն, նկարչություն, տեխնոլոգիա և այլն: Մարդը ինչքան շատ բան գիտի, այնքան շատ բան կարող է ասել:

Ձանձրալի մի եղիր

Եթե ​​տեսնում եք, որ պատմությունը հետաքրքիր չէ զրուցակցին, ապա ավելի լավ է չհետաձգել ու հնարավորինս շուտ ավարտել այն։ Թող դիմացինն էլ խոսի։ Ընտրեք պատմություններ անձի կամ ընկերության համար:

Մի վախեցեք նորից

Այնքան հարմարավետ է անընդհատ լինել ծանոթ միջավայրում, բայց դա ... այնքան ձանձրալի է: Այցելեք նոր վայրեր, կարդացեք ձեզ համար անսովոր գրականության ժանրեր, տիրապետեք նոր հմտության։

Մի վախեցեք լինել զվարճալի և տարօրինակ

Շատ մարդիկ ճնշում են իրենց յուրահատկությունը՝ վախենալով մերժվել հասարակության կողմից: Վե՛րջ անհանգստությունը: Հետաքրքիր մարդիկ միշտ տարբերվում են ուրիշներից:

Լսեք այլ մարդկանց

Կարևոր է ոչ միայն շատ խոսել, այլև շատ լսել։ Սովորեք կարեկցանք, եղեք ուշադիր և հետաքրքրասեր զրուցակից։

Եղեք դրական

Հազվադեպ են լինում հետաքրքիր մարդիկ, ովքեր դժգոհ են կյանքից։ Դրականությամբ լիցքավորված մարդը իր լույսով գրավում է այլ մարդկանց։ Ժպտացեք, ծիծաղեք, վայելեք կյանքը:

Հասարակականությունը արագ կապեր հաստատելու և հարաբերություններ կառուցելու կարողությունն է: Հասարակականություն - հաղորդակցության և ուրիշների վրա կենտրոնանալու անհրաժեշտություն: Շփվող լինելն ավելի դժվար է, քան բոլորի հետ կապ հաստատելը, բայց որակն ավելի արժեքավոր է։

Հաճախ շփոթվածությունը շփոթում են մարդամոտության հետ, բայց դա այդպես չէ: Մարդիկ կարող են շփվող չլինել, մինչդեռ նրանց հակառակորդները կարող են վարժ տիրապետել հաղորդակցման հմտություններին և ունենալ շփվող լինելու համբավ:

Ընկերականությունը մարդկանց հետ ջերմ վստահելի հարաբերություններ հաստատելու, նրանց հարգանքը վաստակելու և նույնիսկ սեփական ինքնագնահատականը բարձրացնելու կարողությունն է: Շփվող մարդը կարող է կռվարար, աննրբանկատ, չափից դուրս շատախոս, իսկ նման մարդու հետ գործ ունենալը տհաճ զբաղմունք է:

Շփվող լինելը մեծ առավելություն է։ Գործատուները գնահատում են շփվող մարդկանց, նրանք հեղինակություն են վայելում աշխատակիցների, հաճախորդների և մրցակիցների շրջանում, նրանց վստահում են, նրանց սիրում են ընկերներն ու հարազատները։ Նրանք ունեն բազմաթիվ օգտակար կապեր, ինչը կարևոր է կարիերա և անձնական կյանք կառուցելիս, նրանց համար ավելի հեշտ է ստանալ անհրաժեշտ տեղեկատվությունը։

Եվ ամեն ինչ այն պատճառով, որ շփվելով մարդկանց հետ, նրանք երկկողմանի կապ են հաստատում նրանց հետ և ճնշում չեն գործադրում նրանց վրա իրենց գիտելիքներով, պերճախոսությամբ և նշանակությամբ։ Հաճախ նրանք ավելի շատ լսում են, քան խոսում, և ակտիվ ունկնդիրներ են։

Անցյալ դարի ամերիկացի դերասան և սցենարիստ Չոնսի Դի Փյուն ասաց, որ մարդկային ոչ մի այլ կարողություն իրեն թույլ չի տա կարիերա անել և ճանաչում ձեռք բերել այնքան արագ, որքան գեղեցիկ խոսելու ունակությունը։ Իսկ գեղեցիկ խոսելու ունակությունը հաղորդակցման հմտությունների անփոխարինելի պայման է։

Արդյո՞ք դա բնավորության բնավորության գիծ է: Չէ՞ որ պատահում է, որ ամբողջ կյանքը գյուղում ապրած տատիկն ավելի շատ նրբություն ու խելացիություն ունի, քան երկու կրթություն ունեցող քաղաքացուն։ Այնուամենայնիվ, դա նշանակություն չունի. Գլխավորն այն է, որ մեծ ցանկությամբ դու կարողանաս զարգանալ քո մեջ։

Եղեք շփվող!

1. Եթե ցանկանում եք շփվող լինել, իմացեք լռել

Թվում է, թե լռությունն այնքան հեշտ է։ Սակայն մարդկանց մեծամասնության համար լռելը շատ ավելի վատ է, քան խոսելը:

Եկեք հիշենք մեր շրջապատի մարդկանց և մտածենք, թե նրանցից քանիսը գիտեն լսել մեզ լուռ, առանց ընդհատելու։ Ամենայն հավանականությամբ, դրանք հաշվելու համար բավական են մի ձեռքի մատները։ Իսկ ինչ վերաբերում է ինքներս մեզ: Մեզ հաջողվո՞ւմ է մինչև վերջ լսել զրուցակցին, թե՞ անհամբեր սպասում ենք նրա պատմության երկրորդ դադարին, որպեսզի խոսակցությունը տեղափոխենք մեզ հետաքրքրող թեմա։ Արդյո՞ք մենք սիրում ենք ընդհատել պատմողին, որպեսզի ինքներս ավարտենք նրա միտքը: Կամ ընդհատեք նրա խոսքը «ես սա արդեն լսել եմ», «Դուք արդեն ասել եք», «սա ինձ չի հետաքրքրում» բառերով։

Եթե ​​մենք վատ ունկնդիր ենք, ապա միայն մեր ընկերներն ու բարեկամները կարող են վարժվել ու ներել մեզ այս թերության համար, իսկ մյուսները դա չեն հանդուրժի։ Հետևաբար, մենք երբեք չենք անի այն ոլորտները, որտեղ դուք պետք է շփվեք մարդկանց հետ:

Լսելու կարողանալը պարզապես լռել չէ: Ի վերջո, դուք կարող եք պատկերել ուշադրությունը՝ խորանալով ձեր սեփական մտքերի մեջ, և զրուցակիցն անմիջապես կհասկանա, որ նա անտարբեր է մեր հանդեպ։ Դա նրան կվիրավորի ոչ պակաս, քան եթե ընդհատենք նրան ու «փոխենք ռեկորդը»։ Մենք իսկապես պետք է ոգեշնչվենք նրա խոսքերից և հետաքրքրություն ցուցաբերենք գլխի շարժումներով, արտահայտություններ, որոնք ցույց կտան, որ մենք չենք կորցրել զրույցի շարանը, օրինակ՝ «Ո՞վ կմտածեր», «Դուք պետք է շատ նեղված լինեք ( ուրախ էր)» և այլն՝ կախված իրավիճակից։ Հիմնական բանը թույլ տալ մարդուն խոսել:

Բազմաթիվ օրինակներ կան, երբ լուռ ունկնդիրներին անվանել են գերազանց զրուցակիցներ։

Բայց ինչո՞ւ պետք է լսենք այն, ինչը, թերևս, մեզ բոլորովին չի հետաքրքրում և ուշադրություն ցուցաբերենք։ Նախ որոշեցինք շփվող դառնալ։ Երկրորդ, եթե մենք չենք անտեսել մարդուն, այլ մտել ենք նրա հետ զրույցի մեջ, ուրեմն նա ինչ-ինչ պատճառներով մեզ պետք է։ Բայց մենք նրան չենք հետաքրքրի այնքան ժամանակ, քանի դեռ ինքներս չենք ցուցաբերել հետաքրքրություն և ուշադրություն նրա նկատմամբ։

2. Խոսեք մարդկանց հետ նրանց հետաքրքրող թեմաների մասին

Ինչո՞ւ։ Այս հարցին նա սպառիչ պատասխան տվեց. Նա նկատեց, որ մեկ այլ մարդու վրա ազդելու միայն մեկ միջոց կա՝ խոսել նրա հետ այն մասին, թե ինչ է նա ուզում, ինչին ձգտում է, և բացել նրա առաջ այն ճանապարհը, թե ինչպես հասնել դրան: Միանգամայն հասկանալի դարձնելու համար Քարնեգին օրինակ բերեց, որն ընդունվել է վաճառքով զբաղվող մարդկանց կողմից։ Այն նաև հայտնի է որպես ելակի և կրեմի սկզբունք։

Դեյլ Քարնեգին ասաց, որ ինքը սիրում է ելակ և սերուցք, իսկ ձուկը սիրում է ճիճուներ և մորեխներ, ուստի երբ նա գնում է ձկնորսության՝ այն բռնելու մտադրությամբ, կարթին կպնում է այն, ինչ սիրում է ձուկը, ոչ թե իրեն, այսինքն՝ որդը, ոչ թե որդը։ ելակ . Հակառակ դեպքում, դուք չեք տեսնի բռնելը:

Սա նշանակում է, որ եթե մենք ուզում ենք մարդուն հաճեցնել և հետաքրքրել նրան, ապա պետք է նրա հետ խոսենք իրեն հարազատ թեմաներով, այլ ոչ թե մեզ։ Նրա հետաքրքրությունների թեման կարելի է պարզաբանել առաջատար հարցերի օգնությամբ։ Եթե ​​ճիշտ գուշակենք, ապա գուցե ստիպված չլինենք ինքներս խոսել, բայց բավական կլինի միայն ակտիվորեն լսել: Այսպիսով, մենք կարող ենք շարունակել զրույցը նույնիսկ այն բաների մասին, որոնցում առանձնապես իրավասու չենք։ Մարդիկ սիրում են զգալ իրենց կարևորությունը, ուստի մենք կօգնենք նրանց այս հարցում։

3. Մենք մեր մեջ հանդուրժողականություն ենք զարգացնում

Որոշ զրուցակիցների հետ անհնար է խոսել մի քանի րոպեից ավելի, քանի որ նրանք ճանաչում են միայն մեկ տեսակետ՝ իրենցը։ Եվ ստացվում է, ինչպես աշխատակիցների հրահանգների մասին կատակում. 1. Շեֆը միշտ իրավացի է. կետ 2. Եթե ղեկավարը սխալ է, տես 1-ին կետը: Ի՞նչ կարծիքների փոխանակման մասին կարող է խոսք լինել, եթե զրուցակիցն անմիջապես վիճաբանության մեջ մտնի իր գործն ապացուցելու համար։

«Ուզու՞մ ես ճի՞շտ լինել, թե՞ երջանիկ»,- հարցնում են իմաստունները և խորհուրդ տալիս խուսափել վեճերից։ Ի վերջո, որքան շատ վիճենք, այնքան մեր զրուցակիցն ավելի կատաղի կերպով կպաշտպանի իր կարծիքը, այնպես որ մենք նրան ոչինչ չենք ապացուցի։ Եվ եթե մենք, այնուամենայնիվ, դա ապացուցենք՝ «պատին ամրացնելով» երկաթյա փաստարկներով, ապա մենք մեզ կզգանք «ձիու վրա», իսկ նա հիմար կլինի։ Եվ դժվար թե նա ցանկանա շարունակել ծանոթությունը մեզ հետ։

Արտագնա մարդիկ ձեռնպահ են մնում կատեգորիկ դատողություններից։ Եթե ​​անգամ վեճը հիմնարար է, և մենք վստահ ենք, որ մենք իրավացի ենք, ավելի լավ է նրբանկատություն դրսևորենք, որպեսզի դիմացինին նվաստացուցիչ դրության մեջ չդնենք և հնարավորություն տանք պահպանել իր արժանապատվությունը։ Կարելի է ասել՝ «մինչ վերջերս ես էլ էի դրանում վստահ, բայց երեկվա իրադարձությունները ցույց տվեցին, որ ես սխալ եմ»։

Բացի այդ, մենք կարող ենք նաև սխալվել, և ճշմարտությունը կլինի ինչ-որ տեղ մեջտեղում։ Հետևաբար, վիճելու և վիրավորվածներին ցրելու փոխարեն, չի խանգարում ձեզ ուրիշի տեղ դնել և հասկանալ նրա տեսակետը։ Օրինակ, երկու հոգի, ովքեր նայում են ուղղանկյուն սեղանին տարբեր կողմերից՝ ուղիղ և կողային, այլ կարծիք կունենան դրա չափի մասին։ Եվ երկուսն էլ յուրովի ճիշտ կլինեն։ Այսպիսով, նախքան որևէ առարկայի դատելը, կարևոր է դրա մասին ամբողջական պատկերացում ունենալ:

4. Ժպտացեք

Մեզանից յուրաքանչյուրը շատ ավելի պատրաստ կլինի գործ ունենալ մի մարդու հետ, ում դեմքին բարեհոգի ժպիտ է փայլում։ Անհնար է լինել շփվող ու միաժամանակ դեմքիդ թթու դեմքը։ Մարդիկ բնազդաբար խուսափում են նրանցից, ումից բխում է չարությունը։

Ճիշտ է, բնական վարքագծի որոշ կողմնակիցներ ասում են, որ անկեղծ անբարյացակամությունը ավելի լավ է, քան արհեստական ​​ժպիտը հերթապահության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, մենք նախընտրում ենք շփվել ժպտացող մարդկանց հետ։ Եվ որպեսզի մեր սեփական ժպիտը սոսնձված չթվա, մենք այն «հագցնում ենք» ոչ թե անմիջապես, այլ մեկ վայրկյան հետո այն մարդուն, ում այն ​​նախատեսված է:

5. Փորձում ենք հարմարվել դիմացինի տրամադրությանը։

Հաղորդակցությունը կարելի է համեմատել պարի հետ, որտեղ պետք է ժամանակին հասնել զուգընկերոջ հետ, որսալ նրա շարժման ռիթմը։ Շփվող մարդն ունի՝ թույլ տալով զգալ զրուցակցի տրամադրությունը։

Օրինակ, մենք վերադառնում ենք խանութից, մեր ձեռքերը զբաղված են գնումներով, և մեզ կանգնեցնում է ընկերը, ով պատմում է, թե որքան հրաշալի է անցկացրել արձակուրդը։ Մենք մեզ զգում ենք քամած կիտրոնի պես՝ էներգիայով լի։ Ուրիշ ժամանակ հաճույքով կլսեինք, բայց հիմա նրա անիմացիան միայն գրգռում է առաջացնում։

Կամ մենք պետք է շտապ ավարտենք զեկույցը, և ընկերուհին ոգևորված է իր դստեր առաջիկա հարսանիքով և փորձում է պատմել մանրամասները: Էներգիայի տարբեր մակարդակները, տրամադրությունների անհամապատասխանությունը կարող են վեճ հրահրել, որի համար երկու կողմերն էլ հետագայում կզղջան։

Շփվող մարդը, նախքան խոսակցության թեմա և տոնայնություն ընտրելը, կհամոզվի, թե արդյոք դրանք համապատասխանում են այն ամենին, ինչ այժմ կատարվում է իր դիմացի մարդու հոգում։

Եթե ​​ձեզ սկսեցին ավելի ու ավելի հաճախ տալ այն հարցը, թե ինչու եք անընդհատ լռում, կյանքում ինչ-որ բան շտապ պետք է փոխել: Բայց ինչպե՞ս դառնալ շփվող և հետաքրքիր մարդ, եթե բնավորությամբ համեստ և ամաչկոտ եք: Զրույցի համար թեմա գտնելը իսկական փորձություն է ձեզ համար, իսկ անծանոթի հետ առաջինը խոսելը ձեր ուժերից վեր է: Ինչ անել? Ինչպե՞ս դառնալ հեշտ հաղորդակցվելու համար: Սկսեք փոխել հենց հիմա:

Ինչու՞ են առաջանում հաղորդակցության դժվարությունները:

Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու մարդիկ դառնում են հետամնաց և լռում.

1. Սխալ դաստիարակություն. Ինչ-որ մեկը հորինեց բնական ամաչկոտություն տերմինը, և նրանք սկսեցին ծածկել առկա բոլոր խնդիրները: Այնուամենայնիվ, մարդիկ սոցիալական էակներ են: Տեղեկատվության փոխանակումն ամենակարևոր «զենքն» է գոյատևման պայքարում։ Մարդու հոգեբանությունն այնպիսին է, որ նրան հետաքրքրում է ամեն ինչ նոր ու անսովոր։ Մարդկանց նորությունների նկատմամբ հետաքրքրությունը պայմանավորված է իրենց համար դաս քաղելու ենթագիտակցական ցանկությամբ, եթե նույնը իրենց հետ պատահի։ Հետեւաբար, ըստ էության, բոլոր մարդիկ այս կամ այն ​​չափով շփվող են։ Այնուամենայնիվ, դաստիարակությունը և սոցիալականացման բացասական փորձը կատարում են իրենց ճշգրտումները: Եթե ​​ծնողները վարել են փակ կամ հակասոցիալական կենսակերպ, երեխան պարզապես չունի այլ մարդկանց հետ փոխգործակցության մոդել, այսինքն՝ նա չի սովորել լինել ընկերասեր և նորմալ շփվել։ Մանկության տարիներին այս խնդիրները կարող են արտահայտված չլինել, քանի որ այլ երեխաներ կներքաշվեն խոսակցության մեջ: Բայց տարիքի հետ, երբ նախաձեռնությունը պետք է լինի հենց անձից, հաղորդակցման խնդիրները կարող են դրսևորվել։
2. Բացասական փորձ. Հաճախ մեծերն իրենց բերանները փակում են նախաձեռնող երեխայի կամ դեռահասի առաջ, որպեսզի չխանգարեն։ Հասակակիցները կարող են ծաղրել վիրավորական մականուններով: Երբեմն չափահասը սկսում է բռնության ենթարկվել ուրիշների կողմից՝ կասկածներ հայտնելով իր իրավասության կամ ինտելեկտուալ զարգացման վերաբերյալ: Իսկ ինչպե՞ս դառնալ բաց ու շփվող մարդ այս իրավիճակում։ Սովորաբար նման մարդը մեկուսացվում է, և նույնիսկ լավ տրամադրված մարդկանց հետ շփումն ավելի ու ավելի է դժվարանում։ Նա ամաչում է բարձրաձայնել:
3. Ինտելեկտի ցածր մակարդակ. Որքան քիչ մարդ գիտի, այնքան քիչ է նա քննարկելու և շփվելու թեմաները, այնքան նեղ է նրա հետ երկխոսության պատրաստ մարդկանց շրջանակը։ Շփվող մարդիկ տեղյակ են բոլոր իրադարձություններին և նորություններին։
4. Բնավորության գծերը. Այս կետը կարող է թվալ, որ հակասում է վերը նշվածին: Ընդհանրապես. Կան մարդիկ, որոնց շփման կարիքն ավելի ցածր է, քան մնացածը։ Ե՛վ ինտրովերտը, և՛ ֆլեգմատիկը պահանջում են ավելի քիչ հաղորդակցություն, քան նույն էքստրավերտը: Ինտրովերտի և ամաչկոտի հիմնական տարբերությունն այն է, որ առաջինն ամենևին էլ ամաչկոտ չէ, և նա հաղորդակցման խնդիրներ չունի։ Ցանկության դեպքում նա հեշտությամբ լեզու է գտնում անծանոթ մարդկանց հետ, իրեն ճնշված չի զգում տարօրինակ շրջապատում և չի ծանրաբեռնվում զրույցի թեմայի բացակայությամբ՝ մենակ մնալով ինչ-որ մեկի հետ։ Հենց դա է նրան տարբերում փակ մարդուց։ Հենց վերջինս պետք է փոխի իր բնավորությունը և ավելի բաց դառնա մարդկանց համար։
5. Դժգոհություն և ամոթ. Այս հատկանիշները դժվարացնում են որևէ սոցիալական հարաբերություններ հաստատելը։ Խոչընդոտել ընկերությանը, կարիերան, սերը: Ինչպե՞ս դառնալ ավելի կենսուրախ և շփվող անապահով մարդու համար: Միայն բարձրացնելով ձեր ինքնագնահատականն ու հարգանքը։ Գտեք ձեր մեջ լավագույնը և զարգացրեք այդ հատկությունները: Ինքներդ ձեզ ասեք. «Ահա դա, ես դառնում եմ վստահ, զվարճալի և հետաքրքիր»: Եվ հաջողություն:

Ինչպե՞ս զարգացնել հաղորդակցման հմտությունները:

Պետք է հիշել, որ մարդամոտությունը կամ մարդամոտությունը ոչ այնքան բնավորության հատկություն է, որքան հմտություն։ Եվ այստեղ գործում են զարգացման նույն օրենքները, ինչպես ցանկացած այլ հմտության դեպքում։ Եթե ​​ամբողջ կյանքդ անցկացրել ես համակարգչի մոտ նստած, ապա հնարավոր է, որ դուրս մնաս մրցավազքից վազքի մրցումներում։ Սակայն իրավիճակը կփոխվի, եթե երկար ժամանակ ամեն օր վազվզեք։ Եթե ​​չմարզեք ձեր հիշողությունը, շուտով չեք կարողանա հիշել ամենաբանալ տեքստից մի հատված։ Նույնը վերաբերում է հաղորդակցությանը։

Շփվող մարդը մշտական ​​կապի մեջ է ուրիշների հետ։ Բայց մեկ անգամ դառնալով ճգնավոր, դուք չեք կարողանա հանկարծ վերադառնալ հասարակություն և լինել պարագլուխ: Այնուամենայնիվ, ամենօրյա շփումը կօգնի զգալիորեն բարելավել հաղորդակցման հմտությունները: Ինչպե՞ս դառնալ շատախոս: Որտեղի՞ց սկսել: Ամենապարզից.

1. Բարևեք ձեր հարևաններին, հարցրեք, թե ինչպես են գործերը, ինչպես են իրենց երեխաների, ծնողների առողջությունը, ինչ նորություն կա նրանց կյանքում: Ոչ մի դեպքում թույլ մի տվեք ձեզ ներքաշվել ինտրիգների մեջ, մի աջակցեք կամ բամբասանքներ տարածեք: Սա կարող է մարդկանց հեռացնել ձեզանից, և դուք կհայտնվեք նպատակից ավելի հեռու, քան երբ ճգնավոր էիք:
2. Հաջորդ քայլը, թե ինչպես զարգացնել ձեր մեջ մարդամոտությունը, պարզ է. Խոսեք անծանոթների հետ՝ հերթում, կանգառում, վաճառողների հետ: Մի ամաչի! Շուկայում կարող եք հարցնել՝ առևտուրը լավ է ընթանում։ Կանգառում ինչքա՞ն ժամանակ առաջ էր ձեզ անհրաժեշտ երթուղայինը։ Բողոքեք, որ հասարակական տրանսպորտը վատացել է, կամ ուրախացեք, որ ճանապարհներին վիճակը բարելավվել է։ Լավ է հիշել մի պատմություն կյանքից, օրինակ, թե ինչպես է մարդը դատի է տվել տրանսպորտային ընկերությանը՝ օդորակման բացակայության պատճառով։ Բժիշկ այցելելու հերթում կարող եք խոսել վճարովի և անվճար կլինիկաների դրական և բացասական կողմերի մասին, հետաքրքիր բան պատմել արտասահմանյան բժշկության մասին (նախապես ուսումնասիրելով հարցը): Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է բացասաբար խոսեք ձեր բժշկի մասին և խոսեք ձեր խոցերի մասին: Նման մարդիկ չեն սիրում։
3. «Ինչպես դառնալ շփվող մարդ» թեմայով բազմաթիվ դասընթացներ առաջարկում են փողոցում զրուցել անցորդների հետ։ Գոյություն չունեցող հարցումով եկեք. Օրինակ՝ ինչպես են մարդիկ վերաբերվում անտուն կենդանիների ստերիլիզացմանը։ Կամ արժե՞ օտարերկրյա քաղաքացիներին թույլ տալ երեխա որդեգրել։ Ընտրեք ցանկացած ընթացիկ թեմա նորություններից և վերահսկեք հասարակական կարծիքը: Եթե ​​ձեր մտքում հարցման թեմա չկա, փնտրեք համացանցը և ընտրեք թեմա պրոֆեսիոնալ լրագրողների կողմից անցկացված հարցումներից: Անպայման հարցրեք մարդուն, թե ինչու է նա նման կարծիքի։ Փորձեք ներկայացնել ձեր փաստարկները։ Սա ամենահեշտ բաղադրատոմսն է, թե ինչպես դառնալ ավելի շփվող և հեշտությամբ ընկերներ ձեռք բերել:

Դուք պետք է ամեն օր կիրառեք ձեր հաղորդակցման հմտությունները: Իսկ որոշ ժամանակ անց դուք կհասկանաք, թե ինչպես պետք է լինել անկաշկանդ, ընկերասեր և շփվող ցանկացած ընկերությունում։

Զրույցի համընդհանուր թեմաներ

Ինչպե՞ս դառնալ ավելի հեշտ շփման մեջ և լինել հետաքրքիր զրուցակից: Դրա համար պետք է շատ աշխատել։ Նախ, որոշեք ձեզ մոտ գտնվող թեմաները:

Օրինակ՝ կենդանիներ։ Գրեթե բոլորը սիրում են նրանց: Նույնիսկ եթե հանդիպեք կենդանիներին ատող մարդու, դուք վիճելու բան կունենաք: Սկսեք հավաքել կենդանիների հետաքրքիր փաստեր, անեկդոտներ և պատմություններ: Սա կօգնի ձեզ ծիծաղելի լինել և դադարել ամաչկոտ լինել: Ուսումնասիրեք կենդանիների իրավունքների պաշտպանների և նրանց հակառակորդների կարծիքները: Դիտեք քննարկման հաղորդումները: Նրանք կօգնեն ձեզ հասկանալ, թե ինչպես դառնալ լավ զրուցակից:

Ձեզ համար կարևոր է չդառնալ քայլող հանրագիտարան, որը պարբերաբար տարբեր տեղեկություններ է թողարկում: Հետաքրքիր լինելու համար պետք է խոսակցության մեջ ներգրավել ուրիշներին: Շփվող մարդը միշտ ձգտում է քննարկման մեջ ներգրավել ուրիշներին: Ուստի մոտեցումը նույնիսկ նման պարզ թեմայի նկատմամբ պետք է բազմակողմանի լինի։ Այն կարելի է դիտարկել հոգեբանության պրիզմայով։ Օրինակ, քննարկեք մի տղամարդու, ով, զայրացած լինելով իր կնոջ վրա, ոտքով հարվածում է իր կատվին խորամանկին: Բարձրացրեք սոցիալական խնդիրներ, օրինակ՝ շների որս կամ տատիկներ, որոնք ունեն տասնյակ կիսասոված կատուներ և այլն: Այս թեման կարող եք ներկայացնել հումորային «սոուսով»: Միայն տեսադաշտի բազմազանությունը կօգնի ձեզ պահել զրուցակիցների ուշադրությունը և դառնալ ավելի շատախոս։

Ահա ևս մեկ օրինակ, թե ինչպես զարգացնել մարդամոտությունը՝ օգտագործելով ընդհանուր թեմա: Առողջությունը համընդհանուր թեմա է։ Երիտասարդների հետ կարող եք խոսել առողջ սննդի, վիտամինների և հակավիտամինների մասին, ավագ սերնդի ներկայացուցիչների հետ՝ բուսական բժշկության մասին։ Հարցը համակողմանի ուսումնասիրեք. Բավական չէ իմանալ, որ երիցուկը եփում են հազի ժամանակ։ Յուրաքանչյուր մեդալ ունի երկու կողմ. Խոտաբույսերն ունեն առավելություններ, բայց կան հակացուցումներ. Հազվադեպ չէ, երբ շտապօգնությունը չի կարողանում փրկել մարդկանց իրենց անվնաս բուսական թեյերից հետո: Ուսումնասիրեք նման դեպքերը. Հետաքրքրվեք նոր դիետաներով, դրանց հակառակ կողմով, հորմոնների և անաբոլիկների անվերահսկելի ընդունմամբ: Պատմեք այդ մասին։ Այնուամենայնիվ, զգուշացեք վիճաբանող մարդ դառնալուց։

Ընդարձակեք ձեր սոցիալական շրջանակը

Եթե ​​դուք հոբբի չունեք, ապա պետք է սկսեք այն: Օրինակ, դուք կարող եք դառնալ կակտուս աճեցնող, բացօթյա ծաղիկներ աճեցնել, սպորտով զբաղվել, խոհարարել, ուտելի դեկորացիաներ, դիզայն, լուսանկարչություն կամ կահույք և խաղալիքներ պատրաստել կենդանիների համար: Սա կօգնի ձեզ օգտակար դառնալ։ Կարող եք տեղեկություններ կիսել ընկերների հետ և գործնական խորհուրդներ տալ։ Բոլորը սիրում են օգտակար տեղեկատվություն, նույնիսկ նրանք, ովքեր երբեք չեն օգտագործի այն: Բացի այդ, նոր գործունեության յուրացման գործընթացում նոր ընկերներ ձեռք կբերեք։

Շփվել թեմատիկ ֆորումների վրա: Դրանք կարող են լինել ֆանտաստիկ սերիալների, համակարգչային խաղերի, սիրավեպերի կամ ռոբոտաշինության սիրահարների ֆորումներ: Ուսումնասիրեք մարդկանց կարծիքները տարբեր հարցերի վերաբերյալ, սովորեք վիճել ձեր տեսակետը։ Ֆորումները հաղորդակցման հմտությունների լավ մարզիչ են: Այնտեղ դուք այլ ճանապարհ չեք ունենա, քան դառնալ շփվող աղջիկ կամ տղա։ Վիրտուալ հաղորդակցության բացասական կողմն այն է, որ այն կարող է ձեզ հեռացնել իրականից: Որպեսզի դա տեղի չունենա, քննարկեք այն, ինչ գտնում եք վիրտուալ տարածքում և անձամբ ընկերների հետ:

Դեռ չգիտե՞ք ինչպես դառնալ շփվող և ինքնավստահ: Միացեք կազմակերպությանը: Դա կարող է լինել կամավորական կազմակերպություն, հուզմունք փնտրող ակումբ, տնային հանձնաժողով: Գրանցվեք վարորդական դասընթացների, օտար լեզվի կամ վերապատրաստման համար: Ցանկացած համայնք կազմված է մարդկանցից, որոնք կապված են ընդհանուր գործի հետ: Ընդհանուր նպատակներն ու շահերը միշտ միավորվում են, իսկ որտեղ ընդհանուր շահեր կան, շփումը տրվում է հեշտ ու բնական։

Սխալներ հաղորդակցության մեջ

Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է դառնալ ավելի շփվող, բայց միևնույն ժամանակ չչարաշահել և չօտարել զրուցակիցներին, հաշվի առեք հետևյալ սխալները. Մտածեք, թե ո՞ր զրուցակիցներին եք ամենաշատը սիրում։ Ամենայն հավանականությամբ, այս կատեգորիայի մեջ կհայտնվեն այսպես կոչված պրոֆեսիոնալ մայրերը, կատուների սիրահարներն ու աղանդավորները։ Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ նրանց մտահորիզոնը կա՛մ սահմանափակված է, կա՛մ ժամանակավորապես նեղացվում է մեկ թեմայով։

Դուք երիտասարդ մայրիկ եք և չգիտեք, թե ինչպես դառնալ ավելի շփվող: Մի կենտրոնացեք երեխաների թեմաների վրա: Ձեզ հետաքրքրող զրույցի շատ այլ թեմաներ կան, որոնց մասին պարզապես մոռացել եք.

1. Կան մարդիկ, ովքեր ուղղակիորեն հումոր են հորդում։ Դրանցից անեկդոտներ ու պատմություններ են թափվում դեպի տեղն ու ոչ թե տեղանքը։ Սկզբում այս մարդիկ հետաքրքիր են, բայց շատ արագ դառնում են նյարդայնացնող։ Հումորի զգացում զարգացնելը կարևոր է: Բայց դրա օգտագործման հիմնական կանոնը համապատասխանությունն է: Թեմայի շուրջ անեկդոտը ձեր պլյուսն է, անվերջ անեկդոտներն անխտիր՝ մինուս։ Հարցրեք՝ ինչպե՞ս լինել կենսուրախ։ Կասեք ձեր զրուցակցի կատակները. Ուրախ և անվնաս բանավոր մենամարտերը զվարճացնում են ընկերությանը:
2. Ոչ ոք չի սիրում շփվել հավերժական նվնվացողների հետ: Դրական մտածող մարդը համակրանք և հարգանք է առաջացնում: Նա միշտ ողջունելի ուղեկից է: Այնուամենայնիվ, կան մարդիկ, ովքեր նույնիսկ այս դրական որակից դուրս կարող են նյարդայնացնող գործոն առաջացնել: Ժպիտը գտնվելու վայրի նշան է: Այնուամենայնիվ, հավերժական ժպիտը շփոթեցնող է. Եթե ​​մարդն ունի կյանքի կարևոր հարց, և նա ձեզնից կարեկցանք է ակնկալում, իսկ փոխարենը դուք ուրախ պատասխանում եք. «Մի շեղվեք, ամեն ինչ լավ կլինի»: Սա հիասթափություն կառաջացնի։ Բավական չէ մարդուն ասել, որ ամեն ինչ լավ է լինելու, անհրաժեշտ է նրան համոզել դրանում, արտահայտել աջակցության և կարեկցանքի խոսքեր։ Եվ միայն դրանից հետո տալ դրական:
3. Պատահում է, որ մի կին, ով նախկինում ամաչում էր մարդկանցից, չիմանալով, թե ինչպես սովորել լինել անկաշկանդ և շատախոս, սկսում է ծամել և շփոթել բոլորի հետ: Նա վստահ է, որ դա հաճոյանալու միակ միջոցն է։ Այնուամենայնիվ, սա նյարդայնացնում է: Նույնիսկ առավել շփվող մարդը, ով շռայլորեն քաղցր ճառեր է շռայլում բոլորին և բոլորին ուղղված հաճոյախոսությունների ծովով համեմված, հասարակության կողմից վատ կընդունվի:
4. Մարդկանց հետ շփվելիս մի փորձեք նրանց իջեցնել ձեր մակարդակին: Օրինակ՝ անթույլատրելի է հիերարխիկ սանդուղքով անծանոթ մարդկանց կամ ձեզնից բարձր մականուններ անվանել։ Հարգեք մարդկանց, և նրանք կհարգեն ձեզ:

Հաղորդակցության վարպետ դառնալու բաղադրատոմսը պարզ է. Ընդլայնեք ձեր մտահորիզոնները, բերեք նոր տեղեկություններ, եղեք օգտակար, զարգացրեք հումորի զգացումը, հետաքրքրվեք զրուցակցի կյանքով, թույլ տվեք մարդկանց խոսել, մի փորձեք վերմակը քաշել ձեր վրա։ Խուսափեք ծանոթությունից, մոլուցքից և հոգնեցուցիչությունից: Եվ դուք միշտ ողջունելի կլինեք ցանկացած ընկերությունում:

Հաղորդակցման հետ կապված խնդիրներ, փաստորեն, ունենում են գրեթե բոլոր մարդիկ։ Համենայնդեպս, ես չգիտեմ մի մարդու, ով լիովին գոհ լինի բոլորի հետ ընկերակցությունից: Դեռ կգտնվի մեկը, ում դժվար է մոտենալ։ Բայց սա մի փոքր այլ հարց է։ Նույն հոդվածում կխոսենք մարդամոտության խնդրի մասին։ Սա ներառում է շատ բաներ.

- ծանոթություն;

- զրույցի պահպանում;

- զրույցներ ընկերությունում;

- սեփական համոզմունքների պահպանում և այլն:

Հուսով եմ, որ ստորև բերված խորհուրդները կօգնեն ձեզ հասկանալ ինչպես դառնալ շփվող. Ես կփորձեմ տալ առավելագույն թվով օգտակար առաջարկություններ, որոնք դուք իսկապես կարող եք կիրառել: Նրանցից ոմանք ավելի օգտակար կլինեն, մյուսները՝ ավելի քիչ։ Փորձեք փորձել ամեն ինչ, և միայն դրանից հետո եզրակացություններ արեք արդյունավետության մասին։

Եղեք թեմայի վրա

Խոսակցությունների մեծ մասի խնդիրն այն է, որ դուք ամբողջությամբ չեք հասկանում թեման: Յուրաքանչյուր միկրոխումբ ունի որոշակի հետաքրքրություններ, որոնք թույլ են տալիս միավորվել և նույնացնել իրենց այլ մարդկանց հետ: Բայց սա խելացի է, և եթե պարզ ձևակերպեք, ապա ձեր զրուցակիցների հետ պետք է լինեք նույն ալիքի երկարության վրա։

Ենթադրենք մի խումբ ուսանողներ քննարկում են ժամանակացույցը, անցած դասախոսությունը կամ դժվար առաջադրանքը: Աշխատավայրում նրանք կարող են քննարկել նախագծերը, աշխատավարձը և ղեկավարը: Տնային տնտեսուհիները՝ նրանց ամուսինները, նոր պաստառներ և իրադարձություններ շարքում։ Միշտ կա ինչ-որ թեմա, որը բնութագրում է որոշակի մարդկանց, և եթե դա հասկանաս, ապա երկխոսությունն ինքնըստինքյան կգնա։

Օրինակ, ես կարող եմ շատ խոսել հոգեբանության, բիզնեսի, SEO-ի, copywriting-ի և որոշ այլ ոլորտների մասին: Եթե ​​նոր թիմում մարդիկ սկսեն խոսել այս թեմաների մասին, ապա ես անմիջապես կկարողանամ շարունակել խոսակցությունը և շատ հետաքրքիր բաներ պատմել։ Այսպիսով, դուք պետք է հասկանաք այն մարդկանց հիմնական խնդիրներն ու շահերը, որոնց հետ ցանկանում եք հարաբերություններ հաստատել:

Բայց սա վերաբերում է, եթե մենք խոսում ենք խմբակային զրույցի մասին, բայց ի՞նչ անել երկխոսության հետ։ այս դեպքում? Այստեղ նույնպես ամեն ինչ պարզ է. Զրույց սկսեք ստանդարտ արտահայտություններով և փորձեք հասկանալ մարդու հիմնական հոբբիները: Ամենահեշտ տարբերակը հարցնելն է, թե նա ինչ է արել հանգստյան օրերին, քանի որ մարդկանց մեծամասնությունը նախընտրում է իր ազատ ժամանակը ծախսել իրենց սիրելի բաների վրա:

Եղեք օգտակար

Մարդիկ հազվադեպ են անում ինչ-որ բան իզուր: Սա հիմնական հոգեբանությունից մեկն է։ Որպեսզի ռեակցիա լինի, խթան է պետք։ Այդպես է նաև զրույցի դեպքում։ Եթե ​​դուք չեք կարող որևէ օգտակար բան բերել մարդկանց, ապա ինչու նրանք պետք է դիմեն ձեզ: Ասենք ուսանողների ժամանակացույցը քննարկելու դեպքում. Եթե ​​դուք գաղափար չունեք, թե որտեղ է դասարանը կամ ինչ է ուսուցչի անունը, ապա ձեզ մոտ ավելի քիչ հավանական է:

Այս խնդիրը հեշտությամբ լուծվում է, եթե ունեք որևէ պրոֆիլ: Օրինակ, պրոֆեսիոնալ բժիշկները հազվադեպ են տառապում հաղորդակցության պակասից, քանի որ շատերը փորձում են պարզել, թե ինչպես կարող են հաղթահարել այս կամ այն ​​հիվանդությունը։ Դուք նաև պետք է դառնաք օգտակար մեկը, եթե ցանկանում եք ավելի շատ շփվել: Դժվար թե, իհարկե, նանոտեխնոլոգիական նյութերի մշակման մասնագետը կարողանա սովորական մարդուն ինչ-որ օգտակար բան ասել, բայց նրա աշխատանքին մոտ մարդիկ հեշտությամբ կարող են։

Եվ ընդհանրապես, որքան օգտակար լինեք որպես մարդ, սկզբունքորեն, այնքան քիչ կտուժեք շփման պակասից։ Հետեւաբար, փորձեք զարգանալ, երբ կարող եք: Ի դեպ, հասկանալու համար ինչպես դառնալ սոցիալական մարդդուք կարող եք շատ պարտք վերցնել: Հավատացեք ինձ, այդ ժամանակ մարդիկ կգրավեն ձեզ 🙂

Իհարկե, եթե ձեր սոցիալական շրջանակը կազմված է գարեջրի շիշով գոպնիկներից, ապա այս խորհուրդը դժվար թե ձեզ օգտակար լինի (չնայած այն դեռ որոշ չափով կօգնի): Բայց այս դեպքում դժվար թե այս նյութը կարդացած լինեիք։ Ինքներդ մտածեք, թե որ զրուցակցի հետ եք ավելի շահագրգռված շփվել.

• Նա շատ բան գիտի, պատմում է հետաքրքիր փաստեր, կարող է հետաքրքրել և հեշտությամբ պատասխանել ծագած հարցերին.
• Հազիվ է երկու բառ իրար հետ կապում, և նրա փորձագիտական ​​ոլորտն ավարտվում է իր անմիջական շրջապատում տեղի ունեցած իրադարձություններով:

Կարծում եմ՝ ձեր պատասխանն ակնհայտ կլինի։ Հետաքրքիր է շփվել խելացի մարդկանց հետ, նրանք միշտ կարող են շարունակել խոսակցությունը, և դուք միշտ կհասկանաք, թե ինչի մասին են նրանք խոսում։

Բացի այդ, դուք կարող եք պարզապես հետաքրքիր մարդ լինել։ Նույնիսկ եթե չունես բարձրագույն կրթություն, բայց շատ ես ճանապարհորդել, ապա հավանաբար մարդկանց ասելու բան ունես։ Որոշ հետաքրքիր փաստեր, դեպքեր, իրադարձություններ, պատմություններ և այլն։

Ենթադրենք, դուք ուզում եք իմանալ ինչպես դառնալ ավելի շփվող. Այս հարցի պատասխանը գտնելու համար դուք հավանաբար հարցում եք կատարել որոնման համակարգում և գտել եք այս հոդվածը: Գրավոր հաղորդակցությունը նույնպես հաղորդակցություն է: Եվ եթե մինչև այս պահը կարդացել եք, ապա հավանաբար ձեզ հետաքրքրում էր, այլապես պարզապես կփակեիք էջը։

Դուք պետք է հասնեք նույնին: Փորձեք ստիպել մարդկանց ցանկանալ ձեր հետ երկխոսությունը հասցնել իր տրամաբանական ավարտին, և դրա համար դուք պետք է զինվեք ինչ-որ, բայց մի շարք գիտելիքներով: Պարտադիր չէ, որ գիտական, բայց դեռ տեղեկատվական և հետաքրքիր:

Եղեք սրամիտ

Ոչ ոք չի սիրում նժույգներին ու գժերին: Որքան էլ չէիք ցանկանա հերքել այս փաստը, բայց դա այդպես է։ Մարդիկ սիրում են շփվել կենսուրախ ու հետաքրքիր զրուցակիցների հետ։ Եթե ​​ի պատասխան տարօրինակ «Ինչպե՞ս ես» արտահայտությանը. Դուք խոսում եք այն մասին, թե ինչպես քվանտային ֆիզիկայի ուսումնասիրությունը չի կարողանում բարձրացնել ձեր միջին տրամադրությունը, քանի որ ըստ ձեր հետազոտության՝ ձեր կարդացած յուրաքանչյուր էջ վերցնում է ձեր սուբյեկտիվ տրամադրության սանդղակի որոշակի տոկոսը, և այս ցուցանիշը փոխելու համար պետք է գնահատել այլ գիտությունների ազդեցությունը ձեր հոգեբանական վիճակի փոփոխությունների վրա:

Դու լրիվ կարդացե՞լ ես վերևում գրածս։ Ամենայն հավանականությամբ՝ ոչ։ Այսպիսով, մարդը ձեզ չի լսի, եթե դուք ձանձրալի պատասխանեք. Մեկ այլ մարմին, եթե դուք սրամիտ եք և կարող եք ինչ-որ զվարթ ձևով մեկնաբանել նրա հայտարարություններն ու հարցերը: Այո, ինչի մասին ես խոսում եմ, նույնիսկ աղջիկներին ավելի շատ են դուր գալիս այն տղաները, ովքեր կարողանում են հետաքրքրվել զրույցով: Եվ այստեղ մկաններ պետք չեն: Պուշկինն ընդհանրապես գյուղի ամենագեղեցիկ տղան չէր, բայց երիտասարդ աղջիկները խենթանում էին նրա համար, և ամեն ինչ պերճախոսության մասին է:

Ի դեպ, խոսելով ինչպես դառնալ շփվող և հետաքրքիր, այս պահին հնարավոր չէ չհիշատակել փայտի ճկման մասին։ Շատերը նկատում են, որ իրենց կատակները լավ են ընդունվում և սկսում են դրանք անել աջ ու ձախ: Արդյունքում նա կարող է ծաղրածուի համբավ ձեռք բերել, այսինքն՝ նրա հետ նույնպես պարզապես կատակեն, բայց դժվար թե որևէ մեկը ցանկանա ադեկվատ ընկալել նրա մյուս խոսքերը։ Ուստի, շատ հեռու մի գնացեք և փորձեք օգտագործել այս առաջարկությունը մնացածի հետ համատեղ:

Ուշադիր եղեք ձեր վարքագծին

Օրինակ, դուք կարող եք անընդհատ քթել, շփել ձեր գլխի հետևի մասում, ձեռքերը թափահարել կամ շատ բարձր խոսել: Դա կարող է թվալ փոքր բան, բայց դա իրականում կարող է շատ մարդկանց հեռացնել: Հետեւաբար, նախքան հարցը տալը ինչպես լինել զվարճալի և սոցիալական, մտածեք, թե արդյոք ձեր պահվածքը նյարդայնացնում է այլ մարդկանց:

Նման հիվանդություններից ազատվելու համար փորձեք կրկնօրինակել ինչ-որ հայտնի դերասանի կամ խոսնակի պահվածքը։ Պարզապես կրկնեք նրա խոսելու և ժեստիկուլյացիաների ձևը, և ​​շատ շուտով դուք կնկատեք անհավանական արդյունք։ Ընդհանրապես մոդելավորումը չափազանց օգտակար բան է։ Այն կարող է օգտագործվել նույնիսկ հասկանալու համար:

Վստահ լինել

Անորոշությունը ոչ միայն կսպանի այլ մարդկանց հետ հանդիպելու կամ զրուցելու ձեր ցանկությունը, այլ ընդհանրապես կարող է շատ անհարմարություններ բերել: Այս խնդրին ես կնվիրեմ մի ամբողջ հոդված (գուցե նույնիսկ մեկից ավելի), այնպես որ, եթե չեք ուզում բաց թողնել, բաժանորդագրվեք իմ բլոգի թարմացումներին։ Դա կարելի է անել՝ սեղմելով այս հղման վրա կամ օգտագործելով էջի ներքևի ձևը:

Հաղորդակցությունը կամավոր գործընթաց է: Եվ, ամենից հաճախ, մարդիկ իրենց լավ են զգում տեղեկատվության փոխանակման գործընթացում։ Բայց որպեսզի դա տեղի ունենա, զրուցակիցները պետք է իրենց զգան նույն ալիքի երկարության վրա և կարծես նույն մակարդակներում լինեն։ Համաձայնեք, որ երբ շեֆը շփվում է ենթակայի հետ, դա դժվար թե կարելի է լիարժեք խոսակցություն անվանել։ Բայց երբ երկու գործընկերներ խոսում են, դա բոլորովին այլ հարց է:

Հետեւաբար, դուք պետք է լավ ինքնագիտակցություն ունենաք։ Դուք պետք է հասկանաք, թե կոնկրետ ինչ եք դուք, ինչ մակարդակի վրա եք գտնվում և անպայման ցույց տաք դա մեկ այլ մարդու։ Սա, հավանաբար, ամենակարևոր կետերից մեկն է այն հարցին, թե արդյոք ինչպես լինել սոցիալական աղջիկկամ տղա.

Եթե ​​դուք ինքներդ ձեզ վերածում եք անհասկանալի մարդու, ապա շատ շուտով ձեր շփումների շրջանակը կսահմանափակվի նույն էգոիստներով: Ընդ որում, եթե դուք անընդհատ ցույց եք տալիս, ապա ձեր հանդեպ վերաբերմունքը տեղին կլինի։ Փորձեք լինել զրուցակցի հետ նույն մակարդակի վրա և մի վախեցեք խոսել, նույնիսկ եթե նախկինում շատ չեք խոսել, դա ձեզ կհաջողվի:

Եղեք Հետևողական

Նույնիսկ եթե դուք վախենում եք խոսել այլ մարդկանց հետ, դուք դեռ պետք է դա անեք: Առանց դրա, դուք պարզապես չեք կարող հասկանալ ինչպես դառնալ բաց և շփվող. Բայց հարմարվելու գործընթացը կարող է զգալիորեն հեշտացնել, եթե դուք գործեք ըստ պլանի:

1. Նախ, պարզապես ճանաչեք մարդուն: Սեղմեք ձեռքերը կամ պարզապես բարևեք, ներկայացե՛ք և անուն խնդրե՛ք: Սա բավական կլինի առաջին շփումը հաստատելու համար։ Բայց հիշեք, որ դուք պետք է ձեզ վստահորեն պահեք, որպեսզի ձեր զրուցակիցը հասկանա, որ դուք կեղծավոր կամ կեղծավոր չեք.
2. Սկսեք խոսել ընդհանուր թեմաներից: Պարտադիր չէ, որ դա տեղի ունենա ծանոթության պահին, բայց պետք է նորից խոսել։ Դուք ինքներդ պետք է որոշեք թեման, ես այս մասին խոսեցի առաջին պարբերությունում։ Հետևաբար, եթե անմիջապես ոլորել եք ներքև, մի ծույլ մի եղեք և նորից կարդացեք այս ենթակետը.
3. Խոսեք ավելի խորը թեմաների մասին: Այս քայլին անցնելու համար դուք պետք է արդեն լավ ճանաչեք միմյանց։ Այս պահին կարող եք սկսել քննարկել, օրինակ, կամ ;
4. Միայն դրանից հետո կարող եք անցնել ավելի հարակից թեմաների: Օրինակ՝ ընտանեկան հարաբերությունները եւ այլն։ Սա թույլ կտա հասկանալ, թե ինչպես դառնալ ավելի շփվող մարդ։

Մի գեներացրեք իրադարձություններ: Եթե ​​նոր եք ծանոթացել մարդու հետ, ապա չպետք է մտերիմ հարցեր տալ։ Հասկացեք, որ դա որոշակի ժամանակ կպահանջի: Մարդը չի կարող անմիջապես ու հենց այնպես բացվել։

Եղեք լավ ունկնդիր

Ինքնավստահության հետ մեկտեղ սա նաև կարևորագույն կետերից է։ Լավ զրուցակից լինելու համար պետք է ոչ միայն լավ խոսել, այլև լավ լսել։ Գրքերից մեկում (անկեղծ ասած, չեմ հիշում, թե որն է) մեկ հետաքրքիր դեպք կարդացի.

Ինչ-որ կերպ հայտնի բիզնես մարզիչը ինքնաթիռով թռավ այլ երկիր և հանդիպեց մեկ այլ հայտնի մարդու: Նրանք զրույցի բռնվեցին, որը տևեց ամբողջ թռիչքը: Վայրէջք կատարելով՝ հայտնի մարդն ասաց, որ դա իր երբևէ ունեցած ամենահետաքրքիր երկխոսությունն էր։ Ամենակարևորն այն էր, որ բիզնես-քուչը գործնականում չէր խոսում, այլ միայն լսում էր:

Մարդիկ սիրում են լսել իրենց։ Ավելին, գրեթե բոլորը տառապում են նրանից, որ չեն կարողանում լիարժեք արտահայտվել։ Այսպիսով, եթե նրանք տեսնում են, որ իրենց հասկանում են, նրանք սկսում են հնարավորինս արագ բացվել: Անիմաստ է հիմա մանրամասն նկարագրել այս հարցը, քանի որ ամբողջ գրքերը նվիրված են այս թեմային, բայց ես, ամենայն հավանականությամբ, հոդված կգրեմ։ Եթե ​​չեք ցանկանում բաց թողնել այն, բաժանորդագրվեք թարմացումներին:

Ինչպես դառնալ շփվող - լինել հիանալի

Ինչ էլ ասեն, միշտ ավելի հաճելի է բարի ու լավ մարդկանց հետ շփվելը։ Ուստի աշխատեք միշտ բարիք գործել, ցանել ողջամիտն ու հավիտենականը և ընդհանրապես աշխատեք լավ մարդ լինել։ Սա ձեզ պետք կգա ոչ միայն հասկանալու համար ինչպես դառնալ շատախոս և շփվող, բայց ընդհանուր առմամբ օգտակար կյանքում:

Այսքանը: Եթե ​​ունեք հարցեր, խնդրում ենք հարցնել նրանց մեկնաբանություններում: Այնտեղ կարող եք նաև ձեր կարծիքը հայտնել այս հարցի վերաբերյալ։ Իմ հայտարարությունները վիճարկելու ցանկացած միջոց կամ հակառակը, համաձայն եմ դրանց հետ: Եվ մի մոռացեք բաժանորդագրվել նոր հոդվածների համար: Էլի շատ հետաքրքիր բաներ կլինեն։ Ցտեսություն