Ճգնաժամ հարաբերություններում. Հարաբերությունների հոգեբանություն. Ինչպե՞ս դուրս գալ ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամից: Ճգնաժամ ամուսնու և կնոջ հարաբերություններում

Մարդկային հարաբերությունները չափազանց բարդ բաներ են։ Հենց վերջերս սեր և փոխըմբռնում տիրեց տղայի և աղջկա (կամ ամուսնու և կնոջ միջև) միջև - և հանկարծ, կարծես թե աննկատ, սկսվեցին վեճեր և վեճեր մանրուքների շուրջ: Արդյունքում յուրաքանչյուր հանդիպում վերածվեց մի շարք հակամարտությունների, որոնք ծագեցին բառացիորեն ոչ մի տեղից: Ինչ է սա? Սիրո վերջը? Ինչ անել? Եկեք չշտապենք դրան վերջ տալ։ Սա ընդամենը առաջին ճգնաժամն է հարաբերություններում։

Ճգնաժամի պատճառները

Երբ սիրահարված տղան ու աղջիկը սկսում են հանդիպել, նրանք, իհարկե, ակնկալում են, որ իրենց հանդիպումները միշտ դրական հուզական ենթատեքստ կունենան։ Եվ այդ հարաբերությունները կզարգանան հեշտությամբ՝ առանց լարվածության ու բացթողումների։ Դե, ինչպե՞ս կարող էր այլ կերպ լինել: Ի վերջո, նրանք այնքան լավ են հասկանում միմյանց, այնպես որ նրանք միշտ կարող են գտնել ընդհանուր լեզու և հաղթահարել բոլոր խոչընդոտները: Այնուամենայնիվ, երբեմն շատ քիչ ժամանակ է անցնում, և ինչ-որ տեղ անհետանում է ամբողջական փոխըմբռնումը, ի հայտ է գալիս դժգոհություն միմյանց արարքներից կամ խոսքերից, և գրգռվածություն է առաջանում ամեն մանրուքից: Արդյունքն անվերջ վեճերն են, որոնք հաճախ հանգեցնում են ամբողջական բաժանման: Սրա մեջ զարմանալի ոչինչ չկա։ Եվ տղամարդու և կնոջ միջև այս անջրպետը ամենից հաճախ սխալ է: Քանի որ գրեթե բոլորը հարաբերությունների առաջին տարում ճգնաժամ են ապրում, նույնիսկ շատ սիրող զույգերը (բայց նրանք միշտ չէ, որ գիտեն, թե ինչ անել հիմա):

Ինչու է դա տեղի ունենում: Որովհետև ցանկացած հաղորդակցության հետ, որը տեղի է ունենում երկար ժամանակ, վաղ թե ուշ տարաձայնություններ են առաջանում: Չկան նորմալ հարաբերություններ առանց վեճերի ու կոնֆլիկտների։ Նույնիսկ եթե տղան և աղջիկը շատ են սիրում միմյանց, նրանք մնում են երկու անկախ անհատներ՝ իրենց անհատական ​​բնավորության գծերով, սեփական ձգտումներով և աշխարհի նկատմամբ ունեցած հայացքներով: Իսկ հարաբերությունների առաջին տարում ճգնաժամի պատճառները հենց այս տարբերություններն են, որոնք սկզբնական կրքի շոգին մենք հաճախ մոռանում ենք։ Եվ հաճախ մեր անփորձության պատճառով մենք դրանք պարզապես հաշվի չենք առնում, ինչը, ընդհանուր առմամբ, անհնար է անել։

— Ինչպե՞ս։ - ինչ-որ մեկը կառարկի. «Ի՞նչ տարբերություններ կան: Իմ սիրելի ամուսինը (ընկերը) և ես բացարձակապես նույնն ենք: Կյանքի վերաբերյալ մեր հայացքները լիովին համընկնում են, մենք ունենք նույն հոբբիներն ու ձգտումները, և մենք միշտ փորձում ենք ամեն ինչ անել միասին: Հետևաբար, հարաբերություններում ճգնաժամ չի կարող լինել: Որտեղի՞ց դա կգա, եթե մենք պարզապես վիճելու բան չունենք»։ Իհարկե, կան նաև զույգեր, որոնց մոտ ամեն ինչ համընկնում է։ Իսկ անդորրն ու անդորրը, որ տիրում է ամուսնու և կնոջ հարաբերություններում, երկար տարիներ լիովին բավարարել է նրանց։ Բայց պրակտիկան ցույց է տալիս, որ ավելի հաճախ, քան ոչ, երկուսն էլ ձանձրանում են «հանգիստ, հանգիստ և սահուն» պատճառով, և այնքան հուսալի թվացող զույգը հանկարծակի բաժանվում է առանց մեծ աղմուկի: Հետևաբար, միանգամայն հնարավոր է ասել, որ ձեր հարաբերությունների ճգնաժամը ինչ-որ կերպ նույն հարաբերությունների զարգացման բնականոն ընթացքի և տղամարդու և կնոջ միմյանց հարմարվելու առաջընթացի ցուցանիշ է:

Նման ճգնաժամի ժամանակ կնոջ և տղամարդու վեճերը կարող են ծագել բառացիորեն ոչ մի տեղից՝ անկախ նրանց ցանկություններից և կամքից։ Դրանց պատճառ կարող է լինել ամեն մի մանրուք, որն, ըստ էության, կյանքում իմաստ չունի։ Կոնֆլիկտների մի ամբողջ շղթա է առաջանում մանրուքներից, և հիմա երկուսից ոչ մեկը չի հիշում, թե ինչպես սկսվեց անհամաձայնությունը, և փորձում է մյուսի մեջ գոյություն չունեցող թերություններ գտնել և կշտամբում է իրեն, որ նախկինում չի նկատել այդ կեղծ թերությունները։ Եվ նա գալիս է այն եզրակացության, որ ինքը սխալվել է, և ժամանակն է դադարեցնել հարաբերությունները, քանի դեռ ուշ չէ, և որ հաշտեցման ուղղությամբ որևէ քայլ ձեռնարկելը պարզապես իմաստ չունի: Կանգնիր այստեղ! Երբ հարաբերություններում ճգնաժամ է առաջանում, մենք բոլորս հակված ենք միմյանց վերագրել բացասական հատկություններ, որոնք իրականում ընդհանրապես չկան:

Էմոցիաներից կուրացած՝ մենք հեշտությամբ կարող ենք բաժանվել ամուսնուց, ով հույզերի ալիքը մարելուց հետո նորից կթվա աշխարհում միակն ու լավագույնը։ Եվ Աստված տա, որ այս դեպքում մենք կարողանանք ամեն ինչ հետ ստանալ։ Բայց հաճախ հակառակն է լինում՝ սիրելին, ով ամենատարբեր գործեր է արել թեժ պահին, արդեն անդառնալիորեն մոլորված է, և հիմա նույնիսկ եթե գլուխդ պատին խփես, անցյալին վերադարձ չկա։ Եվ մնում է միայն զղջալ արածի համար և փորձել ընդմիշտ մոռանալ իրական սիրո անցած պահերը: Ի՞նչ անել, ի՞նչ անել։ Ինչպե՞ս հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամը և հասկանալ, որ սա իսկապես ճգնաժամ է, և ոչ թե սկզբնական սիրո մահ:

Ինչպե՞ս գոյատևել հարաբերությունների ճգնաժամից

Այսպիսով, մեր փոխադարձ սերն ու միմյանց ճանաչելու խանդավառությունը հանկարծ ինչ-որ տեղ անհետացավ, փոխարինվեց մշտական ​​վեճերով և վճռականությամբ, թե ով է ավելի ճիշտ: Եվ հիմա բոլորը սկսում են լրջորեն կասկածել իրենց ընտրությանը եւ ընտրյալին տեսնում են բոլորովին այլ լույսի ներքո։ Մի շտապեք եզրակացություններ անել. Նման ժամանակահատվածներում գլխավորը համբերությունն է և սեփական գործողություններին դրսից նայելու հնարավորությունը։ Միգուցե մենք ենք, որ անզուսպություն ենք ցուցաբերում և մեր սիրելիին հրահրում ենք կոնֆլիկտների՝ փորձելով կառչել նրա ամեն քայլից։ Եթե ​​դա այդպես է, ապա դուք պետք է առաջին հերթին հոգ տանեք ձեր մասին և փորձեք ձեր բնավորության մեջ զարգացնել այնպիսի հատկություն, ինչպիսին համբերությունն է: Երկու մարդկանց հարաբերություններում դա նման է կախարդական փայտիկի՝ այն միշտ կօգնի կրիտիկական պահերին և կփրկի սերը կործանումից: Սա հիմնական պատասխանն է այն հարցին, թե ինչ անել դժվար իրավիճակներում և ինչպես գոյատևել հարաբերությունների ճգնաժամից:

Եթե ​​մինչ այժմ սիրող զույգի մեջ հանկարծ սկսվում է կոնֆլիկտի շրջան, երկուսն էլ պետք է հիշեն՝ ցանկացած իրավիճակից միշտ ողջամիտ ելք կա։ Ուստի պետք չէ շտապել և կտրուկ որոշումներ կայացնել բաժանման վերաբերյալ։ Շատ հեշտ է կոտրել ամեն ինչ, բայց նորից ստեղծել... Ավելի լավ է չմտածված քայլերի չգնալ և փոխզիջում գտնել՝ հիմնված միմյանց հանդեպ հարգանքի վրա։ Պետք է հաշվի առնել, որ տղամարդն ու կինը նման են երկրագնդի տարբեր բևեռների։ Նրանք ունեն տարբեր մտածողություն, տարբեր հոգեբանություն, տարբեր աշխարհայացքներ ու կյանքի դիրքեր։

Հաճախ անփորձ աղջիկները, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես հաղթահարել ճգնաժամը տղայի հետ հարաբերություններում, սխալմամբ նրան վերագրում են աշխարհի վերաբերյալ սեփական տեսակետները: Մի արեք այս սովորական սխալը: Տղամարդիկ այլ կերպ են մտածում և յուրովի են ընկալում ճգնաժամային իրավիճակը։ Սովորաբար ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները ձգտում են խուսափել սկանդալներից, հետևաբար, եթե դրանք հաճախակի են դառնում, շատ տղաներ պարզապես հրաժարվում են հանդիպել նույնիսկ շատ ցանկալի աղջկա հետ։ Եթե ​​սիրելին հենց այդպես է վարվում, աղջիկը պետք է վերլուծի իր վարքագիծը, որպեսզի հասկանա, թե արդյոք նա մշտական ​​վեճերի հրահրողն է, և արդյոք կա այդ վեճերի հիմնավոր պատճառ։ Հակառակ դեպքում, ձեր սիրելիի` ինչ-որ տեղ թաքնվելու փորձերը կարող են հանգեցնել անցանկալի արդյունքի. վաղ թե ուշ նա պարզապես ավելի հանգիստ անկյուն կգտնի իր համար:

Իհարկե, նախքան մտածելը, թե ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամը, պետք է լավ մտածել, թե արդյոք սերը դեռևս գոյություն ունի ամուսնու և կնոջ միջև: Միգուցե իրականում սա ամենևին էլ ճգնաժամ չէ, այլ սիրո մահ, որը երկար ապրելն իմաստ չունի։ Ցանկալի է, որ աղջիկն այդ հարցը լուծի տղայի հետ միասին՝ հանգիստ արտահայտելով իր բողոքները նրան։

Երբ ինչ-որ մեկը սկսում է կասկածել իր զգացմունքների վրա, դուք կարող եք որոշ ժամանակով բաժանվել՝ հասկանալու համար, թե արդյոք ձեզ իսկապես պետք է այս մարդը: Եթե ​​առանց նրա դժվար է, աշխարհը դարձել է ձանձրալի, և կյանքը թվում է անիմաստ, ապա պետք է մտածել, թե ինչպես վարվել, երբ հարաբերությունները սրվում են: Եթե ​​մեկ-երկու օր հետո մենք սկսենք մոռանալ նախկինում սիրելիի գոյության մասին, լավ… Այդ դեպքում ավելի լավ է բաժանվել և չխաբել միմյանց:

Երբ մենք համոզված ենք, որ մեզ մարդ է պետք, իսկ կոնֆլիկտներն իսկապես հարաբերությունների ճգնաժամի հետևանք են, պետք է մտածել, թե արդյոք ճիշտ ենք հաշտվում վեճերից հետո։ Ի վերջո, զինադադարը մի ամբողջ գիտություն է։ Սովորաբար աղջիկները կարծում են, որ տղան պետք է առաջինը քայլ անի դեպի իրեն և սպասողական վերաբերմունք դրսևորի, նույնիսկ եթե գիտակցեն, որ իրենք սխալ կողմն են հակամարտության մեջ։ Տղան, իր հերթին, չի ցանկանում հետևել իր սիրելիի առաջնորդությանը, ինչպես նաև սպասում է, որ նա քայլի դեպի իրեն: Ինչպե՞ս լինել այս դեպքում:

Իհարկե, բոլոր կանայք իսկապես ցանկանում են, որ տղամարդիկ իրենց ներողամտություն խնդրեն՝ իրենց ծնկներին գցելով և ծաղիկներով ողողելով: Նրանք հատկապես ձգտում են դրան, երբ ձեր հարաբերություններում ճգնաժամեր են տեղի ունենում. կանայք էմոցիոնալ առումով շատ խոցելի են, և նման ճգնաժամերը նրանց համար միշտ մեծ ցնցում են՝ թողնելով խորը հետք։ Ծնկած ու ծաղիկներով սիրելին ինչ-որ կերպ բուժում է իր կրած սթրեսը, հնարավորություն հարթելու դրա բացասական հետևանքները։ Բայց!!!

Եկեք մտածենք, աղջիկներ ջան, թե ում կարող է վերածվել մեր այդքան համարձակ տղան, եթե սկսենք անընդհատ կոտրել նրան, ստիպել, ծնկաչոք, թե ոչ, ներողություն խնդրել մի բանի համար, որի համար ինքը մեղավոր չէ։ Արդյունքում, եթե այս մարդը բավականաչափ ճկուն լինի, ուժեղ տղամարդու փոխարեն մենք կստանանք թույլ կամք ունեցող, մեր կարծիքից լիովին կախված մի թեմա, որը արժանի է ոչ թե սիրո, այլ լավագույն դեպքում՝ նվաստացման։ Վատագույն դեպքում՝ արհամարհանք: Դե, եթե մեր սիրելին համառ բնավորություն ունի, ապա վաղ թե ուշ նա կհոգնի ծնկների վրա կանոնավոր խմելուց. տղամարդկությունը հզոր բան է։ Եվ հետո նա կամ կստիպի մեզ հարգել այս արժանապատվությունը, կամ պարզապես կվերանա մեր կյանքից։ Իսկ իսկական տղամարդու կորուստը մեծ կորուստ է։

Հարաբերություններում ճգնաժամերի նման հետևանքներից խուսափելու համար, սիրելի աղջիկներ, եկեք սովորենք ինքնուրույն քայլեր կատարել հաշտեցման ուղղությամբ։ Ի վերջո, մենք շահագրգռված ենք հարաբերությունների պահպանման մեջ, և մեր կողքին ունենալ ինքնաբավ, վստահելի տղամարդ, այլ ոչ թե լպիրշ ու թուլամորթ, որին բացարձակապես անհնար է վստահել ինքներս մեզ։ Բացի այդ, մեզ է բնության կողմից տրված լինել ավելի իմաստուն և համբերատար, և մենք ենք, և ոչ թե տղամարդիկ, ովքեր օժտված են ներելու ավելի մեծ ունակությամբ: Հետևաբար, եկեք մեզ վրա չվերցնենք դաժան մեղադրողի գործառույթներ, իսկական երջանկությունը չի կարող կառուցվել դրա վրա։

Այնուամենայնիվ, այն չի կարող կառուցվել նույնիսկ եթե մենք, նույնիսկ երբ ճգնաժամ է գալիս, լիովին հարմարվում ենք մեր սիրելիին, փորձելով գուշակել նրա բոլոր ցանկությունները և ամեն ինչում գոհացնել նրան: Սա ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, միայն տղայի մոտ մեր հանդեպ արհամարհանքի զգացում կառաջացնի։ Պետք է միշտ արժանապատվորեն վարվել և ամեն րոպե հիշել, որ յուրաքանչյուր աղջիկ անհատականություն է՝ իր բնավորությամբ, համոզմունքներով ու ձգտումներով։ Եվ դուք պետք է հարգեք այս անհատականությունը ձեր մեջ և ստիպեք ուրիշներին հարգել այն: Ուստի կոնֆլիկտային իրավիճակներից դուրս գալու համար պետք է կարողանանք ընտրել այնպիսի ուղի, որը կործանարար չի դառնա մեր անձի համար։

Մի խոսքով, զինադադարը հարգանքի արվեստ է թե՛ սիրելիիդ, թե՛ ինքդ քո հանդեպ։ Պետք է սովորել այս արվեստը, քանի որ այն առավելագույնի է հասցնում, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամը՝ դրա փլուզման նվազագույն ռիսկով: Ինչպե՞ս նա պետք է սովորի: Որտեղի՞ց սկսել: Ահա մի քանի լավ խորհուրդներ, որոնք առաջին հայացքից քիչ առնչություն ունեն դիմանալու ունակության հետ. Այնուամենայնիվ, այս խորհուրդներն օգնում են ձեզ ավելի ուշադիր լինել ձեր սիրելիի նկատմամբ, ճիշտ կարծիք կազմել իր և ձեր մեջ նրա մասին.

1. Նախքան լուրջ հարաբերություններ որոշելը, եկեք մտածենք, թե ինչն է մեզ դուր գալիս մարդկանց մեջ, նրանց բնավորության ո՞ր գծերն են մեզ նյարդայնացնում, ինչպես ենք մենք մեզ սիրահարված տեսնում և ինչ ենք համարում մեր թերությունները։ Սա կօգնի ձեզ որոշել ձեր սեփական վարքագիծը ուժեղ սեռի ներկայացուցչի հետ հարաբերություններում և անհրաժեշտության դեպքում վերահսկել ինքներդ ձեզ.
2. Եթե ​​հարաբերություններ արդեն գոյություն ունեն, եկեք մտածենք, թե որքան թանկ է մարդը մեզ համար և արժե՞ արդյոք ջանքեր գործադրել ճգնաժամը հաղթահարելու համար: Եթե ​​առանձնահատուկ ցանկություն չկա նրա հետ մնալու ողջ կյանքի ընթացքում, ապա հակամարտություններից հետո զինադադարի հարցը ինքնին կվերանա.
3. Սիրելիի հետ հանդիպելիս մենք փորձում ենք ամենաամբողջական կարծիքը կազմել նրա մասին՝ հնարավորինս շատ բան իմանալով նրա ճաշակի, սովորությունների, կյանքի հայացքների մասին և այլն։ Որպեսզի իմանանք, թե որքանով ենք մենք նրա հետ համատեղելի և ինչպես կվարվի նա կրիտիկական իրավիճակներում, եթե նրա տեսակետներում ինչ-որ բանի հետ համաձայն չլինենք, բացահայտ արտահայտում ենք մեր տեսակետը՝ հետևելով նրա արձագանքին (ոչ միայն ինչ, այլ նաև ինչպես նա կանի. անել);
4. Երբ տարաձայնություններ են առաջանում, մենք փորձում ենք անկեղծ լինել մեր հանդեպ և փորձում ենք հասկանալ տղայի դժգոհության իրական պատճառները մեր վարքագծից: Եթե ​​նա այս դժգոհության հիմքեր ունի, մենք փորձում ենք շտկել մեր սեփական վարքը։

Հոգ տանել ձեր երջանկության մասին:

Այժմ մենք գիտենք, որ հարաբերություններում ճգնաժամերը ոչ միայն միշտ լինում են, այլեւ պետք է լինեն, քանի որ դրանք ճշմարտության պահն են։ Իսկ դրանք պետք է համբերատար ու համառորեն հաղթահարել, այլապես արժանի տղամարդկանց հետ լուրջ հարաբերությունների մասին խոսք լինել չի կարող։ Հարաբերությունների առաջին ճգնաժամին պետք է մոտենալ առանձնահատուկ զգուշությամբ և ուշադրությամբ, քանի որ դա այն է, որն ավելի շատ, քան մյուսները, ունակ է շատ արագ ոչնչացնել երկու սրտերի նման փխրուն միությունը: Եթե ​​մարդկանց մեզ համար հարազատ համարենք և հարգենք նրանց կարծիքը, մեր երջանկության շանսերը զգալիորեն կմեծանան։ Եվ ի՞նչը, սիրելի աղջիկներ, կարող է լինել ավելի ցանկալի այս աշխարհում, քան այս ամենատարբեր, ամեն ինչ նվաճող և այդքան հզոր կանացի երջանկությունը:

Երբ ամուսնացա (մեկ տարի առաջ) ամենաշատը վախենում էի վեճերից։ Ես չէի ուզում կրկնել ամուսնալուծված ծնողներիս կամ լքված ընկերուհիներիս ճակատագիրը և շատ էի կարդում ընտանեկան հարաբերությունների մասին: Հիմա ավարտվել է այն ժամանակաշրջանը, երբ կարող եմ վստահաբար ասել, որ կարդացածս օգտակար է եղել ինձ։

Ինչպես գիտեք, կան տարբեր բնորոշ ճգնաժամեր, որոնց միջով անցնում է յուրաքանչյուր ամուսնական զույգ։ Մենք չխուսափեցինք ընտանեկան կյանքի առաջին տարվա ճգնաժամից, և այժմ ես կարող եմ պատմել ձեզ, թե ինչպես գոյատևել հարաբերությունների ճգնաժամը: Ես անմիջապես վերապահում կանեմ. ես հոգեբան կամ զույգերի մասնագետ չեմ, ես պարզապես կին եմ, ով անցել է այս ամենի միջով և պատրաստ է խոսել իր փորձի մասին:

Ինչպես գիտեի դեռ հարսանիքից առաջ, ընտանեկան հարաբերություններում տարվա երկրորդ կեսն ամենադժվարն է։ Բայց որքան էլ պատրաստ էի այս ճգնաժամին, այնուամենայնիվ, այն եկավ: Ես չգիտեմ, թե դա ինչի հետ է կապված ուրիշների համար, բայց իմ և ամուսնուս համար սա մոտավորապես այսպիսին էր. մենք ահավոր հոգնել էինք միմյանցից: Մենք սկսեցինք վիճել մանրուքների համար, պատճառներն իսկապես ծիծաղելի էին.

• անձնական ժամանակի բացակայություն;
• անձնական տարածքի բացակայություն;
• ուշադրության պակաս;
• կյանքը ընտանեկան հարաբերություններում;

Հոգեբաններն ասում են, որ խոսքը սիրահարվելու ավարտի մասին է։ Երբ մենք սիրահարված ենք (մենք չենք սիրում, բայց զգում ենք թևերի այս զգացողությունը մեր թիկունքում, թեթևություն և որոշակի բարոյական արբեցում), մենք արտազատում ենք հատուկ հորմոններ, որոնք բթացնում են մեր զգացմունքները:

Հոգեբաններն ասում են, որ դա իսկապես կարելի է համեմատել ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների թունավորման հետ։ Վեց ամիս անց այս հորմոնների մակարդակը սկսում է նվազել, և մեր աչքերը կարծես բացվում են:

Ինձ և ամուսնուս համար բավականին դժվար էր: Պարզվեց, որ երկուսս էլ այնքան էլ պատրաստ չէինք ընտանեկան կյանքին, որպես այդպիսին։ Այսինքն՝ մենք դեռ սիրում էինք իրար, ուզում էինք ամբողջ կյանքն իրար հետ անցկացնել, բայց ինչպե՞ս դա բացատրենք։ Բոլորն ուզում էին ապրել իրենց կյանքով։

Ես ուզում էի հոգ տանել աշխատանքիս ու արտաքինիս մասին, սովորել ու ճանապարհորդել, ու դեմ չէի ամուսնուս հետ անել այս ամենը։ Նա իր հերթին ցանկանում էր հանգիստ ընտանեկան կյանք վարել, ապրել այնպես, ինչպես ապրում էր ծնողների հետ՝ շախմատ ճաշից հետո, լավ անգլերեն սերիալներ, հանգստյան օրերին կարկանդակներ։

Ինչ վերաբերում է հարսանիքին, ապա հարսանիքից հետո առաջին վեց ամիսների ընթացքում մենք երկուսս էլ ապրում էինք նորապսակների ինչ-որ մտացածին, ուրվականային կյանքով. մենք ուրախացանք մեր նոր կարգավիճակով, կահավորեցինք բնակարանը, դուրս եկանք ընթրելու և պարելու: Ընդհանրապես նրանք իրենց չափահաս ձեւացող երեխաների պես էին պահում։

Եվ երբ վարդագույն ակնոցները ընկան մեր աչքերից, պարզվեց, որ ընտանեկան կյանքը չի կարող ճշգրիտ կրկնօրինակել մեզանից յուրաքանչյուրի կյանքը։ Պարզ դարձավ, որ մենք պետք է սովորենք միասին ապրել, և ցանկալի է՝ երջանիկ, առանց մեր ցանկություններն ու երազանքները հրաժարվելու:

Ինչպես բարելավել հարաբերությունները

Ընտանեկան հարաբերությունների հիմնական սխալ պատկերացումներից է այն համոզմունքը, որ խնդիրների պատճառը զուգընկերոջ մեջ է: Այդ ժամանակ ես ահավոր դժգոհ էի ամուսնուցս, ինձ անհարմար էր զգում գրեթե ամեն ինչ՝ սեքսից մինչև միասին ընթրիքներ։ Ինձ թվում էր, թե այդ մարդն ինձ ցած է քաշում, թույլ չի տալիս սավառնել ու զվարճանալ։ Ես հազիվ էի ինձ զսպում ամուսնուս հետ անկեղծ խոսելուց և նորից վերցրեցի գրքերս։

Ինձ պետք էր ելք գտնել, քանի որ խնդիրների առկա բոլոր լուծումներն ինձ մոտ չէին աշխատում։ Միևնույն ժամանակ ես շատ խորն էի մտածում իմ ապագա կյանքի ծրագրերի մասին։ Տեսականորեն պարզվեց, որ ամուսինս իսկապես հարմար էր ինձ համար.

• մենք նույն շրջանակի, մակարդակի և եկամուտի մարդիկ ենք.
• մենք նույն տեսակետներն ունենք ընտանիքի և ամուսնության վերաբերյալ.
• մոտավորապես նույն բաներն ենք ուզում կյանքից (եթե ինչ-որ գլոբալ բաների մասին խոսենք)։

Աղջիկներ, եթե դուք ունեք նմանատիպ խնդիրներ, անպայման վերլուծեք՝ արդյոք այս մարդը ձեր կողքին պետք է։ Ես ամեն ինչ հասկանում եմ, դուք կարող եք երեխաներ ունենալ, միասին ապրել, շատ ժամանակ, ջանք ու գումար եք ծախսել այս հարաբերությունների վրա, բայց ավելի լավ է մեկ անգամ ամուսնալուծության միջով անցնեք, քան ամբողջ կյանքը տանջվեք։

Եթե ​​դուք անընդհատ վիճում եք ձեր ամուսնու հետ, անպայման մտածեք, թե ինչ ընդհանուր բան ունեք: Ի՞նչ ընդհանուր բան ունեք: Սերը սեր է, բայց սա առնվազն անտրամաբանական է։ Պետք է լինեն նույն հայացքները, նույն համոզմունքներն ու նպատակները։ Միայն այս դեպքում իմաստ ունի փորձել փրկել հարաբերությունները։

Հաջորդ քայլը, որ պետք է անեք, ձեր ամուսնու հետ խոսելն է: Ընտանեկան վեճերում դուք, հավանաբար, շատ տհաճ բաներ եք ասում, և կարևոր է ձեր իսկական զգացմունքները փոխանցել ձեր ամուսնուն:

Իմ դեպքում դա գրգռվածության ու միաժամանակ՝ մեծ սիրո, ջերմության ու երախտագիտության խառնուրդ էր նրան ամեն ինչի համար։ Ինձ հարմար չէր մեր ընտանեկան հարաբերությունները, և ինձ համար կարևոր էր նրան հայտնել, թե կոնկրետ ինչն է ինձ վախեցնում:

Զրույցը վարեցի ամառանոցում, մթնոլորտը բարենպաստ էր՝ բուխարի, համեղ ուտեստներ, մի քիչ չոր գինի։ Ելնելով արդյունքներից՝ կարող եմ ասել՝ խոսեք այն մասին, ինչը ձեզ անհանգստացնում է։ Օրինակ, ես մտածում էի, որ այժմ չեմ կարող անձնական գումար ունենալ, չեմ կարող ոչինչ ծախսել իմ արտաքինի վրա, չեմ կարող ընկերուհիներիս հանդիպել ուրբաթ օրերին։

Ամուսինս հավատում էր, որ մենք այլևս ռոմանտիկ ժամադրություններ չենք ունենալու, ես այլևս չեմ կազմակերպի իր համար փոքրիկ արձակուրդներ և երբեք չեմ սովորի թխել այս անիծյալ կարկանդակները։

Լավ զրույցը փշրեց բոլոր վախերը: Խոստացա սովորել կարկանդակներ պատրաստել, նա ինձ ասաց, որ բացարձակապես դեմ չէ իմ ընկերուհիների հետ հանդիպումներին, հատկապես այն պահերին, երբ ինքն է հեռանում ընկերների հետ բիլիարդ խաղալու։

Հաջորդ քայլերը

Դուք արդեն հասկանում եք, թե ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամը, պարզապես պետք է լավ մտածել ու ուշադիր խոսել։ Բայց ինչպե՞ս ապրել հետագա, որպեսզի ընտանեկան հարաբերություններում այլևս ճգնաժամեր չլինեն։ Մենք որոշեցինք հետևյալը.

• Ամիսը մեկ անգամ գնում ենք դաչա և սրտանց զրուցում;
• մենք ընկերոջը նշում ենք ցանկություններով (երկուսիս համար էլ ավելի հեշտ է գրել, քան ասել);
• Երկու ամիսը մեկ մենք հոգեբանի ենք գնում կանխարգելիչ միջոցառումների համար։

Այս փուլում շատ կարևոր է հասկանալ, թե արդյոք լուրջ բողոքներ ունեք միմյանց դեմ։ Մենք չունեինք, պարզապես մի փունջ մանր իրեր և դրանց պատճառով կուտակված գրգռվածություն, ուստի որոշեցինք, որ կարող ենք ինքնուրույն գլուխ հանել դրանից:

Նույն իրավիճակում գտնվող ընկերներիցս մեկին խորհուրդ տվեցի գնալ հոգեբանի մոտ՝ սկզբում մենակ, հետո ամուսնու հետ միասին։ Փաստն այն է, որ նրանց խնդիրները վերաբերում էին երեխաներին։ Ընկերուհին երեխաներ էր ուզում, ամուսինը նրան համոզում էր սպասել. Նրան թվում էր, թե նա պարզապես չի սիրում նրան։

Ինչպես պարզվեց, նրա ամուսինը չէր ուզում երեխաներ ունենալ վարձակալած բնակարանում և ցանկանում էր միասին վայելել կյանքը, այսինքն՝ ունենալ երեսուն տարեկան երեխաներ: Հոգեբանի շնորհիվ նրանք կարողացան պարզել դա և փրկել իրենց հարաբերությունները, որոնք բառացիորեն ամուսնալուծության եզրին էին:

Եվս մի քանի խորհուրդ կտամ նրանց, ովքեր ցանկանում են հասկանալ, թե ինչպես դուրս գալ նման իրավիճակից։

1. Ձեր ընտանեկան հարաբերություններում ինչ-որ հիմք պետք է լինի։ Իմ դեպքում այս հիմքը հոգիների հարազատությունն էր։ Դուք կարող եք ունենալ մեկ այլ բան, բայց այն պետք է լինի ուժեղ և անսասան:
2. Գրեթե ցանկացած խնդիր կարելի է լուծել, եթե պարզապես նստեք և խոսեք, ցանկալի է հանգիստ և առանց կշտամբանքի։ Ընտանեկան վեճերի մեծ մասը տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մարդիկ պարզապես չեն խոսում այն ​​մասին, թե ինչն է իրենց համար իսկապես կարևոր, այլ փոխարենը գոլորշի և նրանց գրգռվածություն են թողնում միմյանց վրա, դրանով իսկ ներսում դժգոհություն կուտակելով, ինչպես ձնագնդի:
3. Եթե ​​իրավիճակը հասել է իր գագաթնակետին, ապա կարող եք անել հետեւյալը. Պետք է պայմանավորվել որոշակի ժամկետով փորձաշրջանի մասին։ Ավելին, այս ընթացքում դուք կարող եք որոշել փրկել ձեր ընտանիքը, կամ, ընդհակառակը, ամուսնալուծվել։ Բանն այն է, որ, ասենք, մեկ ամիս ապրելու ես քո որոշմամբ։ Եվ դուք անմիջապես կհասկանաք՝ դա ճիշտ է, թե ոչ։

   Միակ բանը, որ չպետք է անեք, եթե որոշեք առանձին ապրել, դա սիրեկաններ ունենալն է, դա առնվազն անազնիվ կլինի:

4. Ընտանեկան հարաբերություններում սուտը գրեթե միշտ ի հայտ է գալիս: Հիշեք սա և աշխատեք չստել ձեր սիրելիին։

Կարծում եմ, դա այն ամենն է, ինչ ես ուզում էի ձեզ ասել: Մենք մեծ շուքով նշեցինք մեր ամուսնության տարեդարձը. Մենք գնում ենք երկիր և արդեն խուսափել ենք առնվազն երեք վիճաբանությունից՝ ուղղակի մեր հոգիները իրար դեմ շրջելով։ Հուսով եմ, որ իմ փորձը կօգնի ձեզ:

Երբ մեր կյանքում սկսվում են մտերիմ հարաբերություններ, մենք բոլորս հավատում ենք, որ դրանք առանձնահատուկ կլինեն, և բոլոր տեսակի լուրջ ճգնաժամերն ու խնդիրները կշրջանցեն դրանք: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե որքան վճռական ենք մենք մեր մտադրություններում՝ ներդաշնակություն պահպանել մեր սիրելիի հետ հարաբերություններում, երբեմն խնդիրներից, այնուամենայնիվ, հնարավոր չէ խուսափել:

Այսպիսով, ինչպե՞ս հաղթահարել այս դժվարությունները նվազագույն կորուստներով:

Ե՞րբ է ճգնաժամ առաջանում հարաբերություններում և որո՞նք են դրա պատճառները:

Ե՞րբ է առաջանում ճգնաժամը:

Հարսանիքից հետո

Որպես կանոն, ամուսնությունից հետո զույգերը սկսում են ապրել ընտանեկան կյանքով, որը ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի քիչ ընդհանրություններ ունի մինչ ամուսնությունը գոյություն ունեցող հարաբերությունների հետ։ Սիրավեպի մթնոլորտը հաճախ անհետանում է, և ոչ բոլոր ամուսիններն են հեշտությամբ հաղթահարում առօրյա դժվարությունները:

Այնուամենայնիվ, նույնիսկ եթե սիրահարները մինչ հարսանիքն արդեն միասին էին ապրել, անձնագրում դրված կնիքը որոշ ամուսինների ստիպում է այլ կերպ նայել հարաբերություններին։ Եթե ​​տղամարդը կամ կինը իրականում պատրաստ չէին պաշտոնական ամուսնության, ապա դա նրանց մղում է դեպրեսիայի մեջ. ամուսիններից մեկը սկսում է հավատալ, որ իր ազատությունը կորել է, նա կորցրել է իր գրավչությունը հակառակ սեռի համար և այլն:

Երեխայի գալուց հետո

Շատ ամուսնական զույգեր երազում են երեխա ունենալու մասին, բայց ոչ բոլորն են գիտակցում, թե ինչ դժվարություններ են ի վերջո բախվում: Սա հատկապես ճիշտ է այն զույգի համար, ովքեր ունեցել են իրենց առաջնեկը, և ովքեր նախկինում հստակ պատկերացում չունեին, թե ինչ է երեխայի խնամքը: Եթե ​​երեխան անհանգիստ է, ապա սա լուրջ փորձություն է դառնում երիտասարդ ծնողների համար։

Դավաճանություն

Ամեն ամուսին չէ, որ կարողանում է հաշտվել զուգընկերոջ դավաճանության հետ։ Նույնիսկ եթե ամուսինը կամ կինը ներում են իր ընտրյալին (ընտրյալին) և համաձայնում են վերականգնել հարաբերությունները ամուսնության մեջ, դա դեռ միշտ չէ, որ հնարավոր է գիտակցել: Հետագայում, անցյալի դժգոհությունները ժամանակ առ ժամանակ իրենց զգացնել են տալիս և, ի վերջո, դեռևս հանգեցնում են ճգնաժամի:

Հնարավոր պատճառներ

• Փողի բացակայություն.Որոշ հոգեբաններ համոզված են, որ փողի շուրջ վեճերը ծագում են այն ընտանիքներում, որտեղ հաշվարկը գերակշռում է կամ ամուսինն ու կինը չարդարացված ակնկալիքներ ունեն միմյանցից։ Այնուամենայնիվ, ակնհայտ է, որ հարաբերություններում դժվար է ներդաշնակություն պահպանել, եթե բավարար գումար չկա տարրական կարիքների համար, օրինակ՝ պարզ սննդի և կոմունալ վճարումների համար։ Մի բան է, եթե այս խնդիրը ժամանակավոր է, և բոլորովին այլ բան, եթե իրավիճակը երկար ժամանակ ձգձգվում է։
• Ժամանակի բացակայություն ինքներդ ձեզ համար.Երբ ընտանեկան պարտավորություններն ու աշխատանքը խլում են զուգընկերներից մեկի գրեթե ամբողջ ժամանակը, և նա ժամանակ չի մնում իր համար (զգույշ ինքնասպասարկում, հանդիպումներ ընկերների կամ հարազատների հետ, հոբբիներ), ապա դա կարող է հետագայում վերածվել քրոնիկ հոգնածության և լուրջ: կոնֆլիկտ.
• Սովորական.Ամուսնանալիս զույգերի մեծ մասը վստահ է, որ կկարողանա պահպանել հարաբերությունների դյուրինությունը, սակայն ամիսների ընթացքում, և առավել եւս՝ տարիների ընթացքում, այդ կիրքը թուլանում է։ Իհարկե, որոշ գործընկերների դեռ հաջողվում է պահպանել ռոմանտիկ հարաբերություններ՝ միմյանց մատուցելով զանազան փոքր ու մեծ անակնկալներ։ Այնուամենայնիվ, նման զույգերը շատ ավելի քիչ են, քան նրանք, ովքեր սկսում են սովորական և նույնիսկ ձանձրալի կյանքով ապրել:
• ԿյանքՑավոք, շատ ընտանիքներ բաժանվել են այնպիսի տարօրինակ խնդրի պատճառով, ինչպիսին է կենցաղային պարտականությունների սխալ բաշխումը կամ դրանց անտեսումը: Հաճախ ամուսիններից մեկը պետք է իր վրա վերցնի կենցաղային գործերի առյուծի բաժինը, որոնցից վերջում նա պարզապես չի կարողանում գլուխ հանել, ինչն էլ հանգեցնում է նյարդային պոռթկման ու հարաբերություններում խնդիրների։ Պատահում է նաև, որ զուգընկերներից մեկը պարբերաբար անտեսում է իրեն վերապահված պարտականությունները, ինչն առաջացնում է նրա երկրորդ կեսի դժգոհությունն ու վրդովմունքը։

Արժե՞ արդյոք հարաբերությունների առաջին տարում հաղթահարել ճգնաժամը, թե՞ ավելի լավ է բաժանվել:

Որոշ զույգերի համար սիրավեպի առաջին իսկ օրերից ամեն ինչ հեշտ ու պարզ է, սակայն մյուսները ստիպված են լինում բազմաթիվ փորձությունների միջով անցնել, որպեսզի պահպանեն իրենց հարաբերությունները։ Եթե ​​դուք կանգնած եք երկրորդ տարբերակի հետ, ապա պետք է հաշվի առնել, որ շատ սիրահարներ բախվում են այս խնդրին, չնայած իրենց զգացմունքների բոցին։ Եթե ​​հասկանում եք, որ դուք իսկապես սիրում եք այս մարդուն, և նա սիրում է ձեզ, ապա միևնույն է հնարավորություն տվեք ձեր հարաբերություններին: Եթե ​​կան զգացմունքներ, ապա խնդիրներ կարող են առաջանալ բոլորովին այլ ոլորտում՝ կյանքի վերաբերյալ տարբեր տեսակետներ, տարբեր հետաքրքրություններ, միմյանց սովորությունների չընդունում և այլն: Մեկ տարվա ընթացքում շատ զույգեր սովորում են հարմարվել միմյանց, փոխզիջումների են փնտրում՝ հասկանալով, որ բոլոր մարդիկ տարբեր են, և դա բաժանման պատճառ չէ։ Եթե ​​տարաձայնություններն իսկապես անհաղթահարելի են, և ձեզնից ոչ ոք չի ցանկանում զիջումների գնալ՝ հանուն զգացմունքների, ապա ավելի լավ է իսկապես խզել նման դաշինքը, հատկապես, եթե այն տևի մեկ տարուց ավելի։

Ինչ անել, եթե հարաբերությունները ձգձգվել են, բայց չեն վերածվել ամուսնության

Եթե ​​նման խնդիր առաջանա, և դուք հասկանում եք, որ ամուսնությունն իսկապես կարևոր է ձեզ համար, իսկ հակառակ դեպքում՝ չեք տեսնում սիրավեպի առաջընթացը, ապա իմաստ ունի բաց քննարկում ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ։ Իհարկե, չպետք է ագրեսիվ կերպով խոսեք նրա հետ կամ փորձեք ճնշել նրան, որ խղճահարվի, դրանով դուք միայն կհեռացնեք նրան ձեզանից, և նա կզգա, որ իրեն ստիպում են գնալ այս քայլին:

Նման խոսակցություն սկսեք միայն այն ժամանակ, երբ իսկապես վստահ լինեք, որ պատրաստ եք բաժանվել, այն դեպքում, եթե տղամարդը դեռևս հետաքրքրություն չցուցաբերի ամուսնանալու։ Գտնելով հարմար պահ, երբ ձեր ընտրյալը հանգիստ է (օրինակ, ընթրիքի հանգստյան օրը), ասեք նրան, որ երկար ժամանակ մտածում եք ձեր հարաբերությունների մասին, և կարծում եք, որ ձեր զույգը խրված է որոշակի փուլում. և վաղուց պատրաստ է ընտանիք կազմել: Բացատրեք, որ չնայած նրա հանդեպ ունեցած ձեր զգացմունքներին, դուք չեք հավատում, որ կկարողանաք ներդաշնակություն պահպանել հարաբերություններում, եթե դրանք չզարգանան: Նկատի ունեցեք, որ եթե տղամարդը վստահ չէ, որ ցանկանում է կապվել ձեզ հետ ապագայում, ապա դուք չեք ցանկանում վատնել ո՛չ նրա, ո՛չ էլ ձեր ժամանակը, որքան էլ դա ձեզ համար դժվար լինի։ Ձեր զուգընկերոջից անհապաղ պատասխան մի պահանջեք՝ հրավիրեք նրան մի քանի օր մտածել ձեր խոսքերի մասին։ Եթե ​​նա դեռ չի համարձակվում ձեզ ամուսնության առաջարկ անել, ապա դուք պետք է վճռականորեն գործեք՝ խզեք հարաբերությունները: Միայն եթե վստահ եք, որ կարող եք անցնել դրա հետ, ապա պետք է նման խոսակցություններ ունենաք: Ի դեպ, հաճախ կնոջ նման վճռական քայլից հետո տղամարդը սկսում է վերանայել կատարվածը, և հասկանալով, որ պատրաստ չէ կորցնել նրան, այնուամենայնիվ ամուսնության առաջարկ է անում։

Ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամն ըստ տարիների և ինչպես հաղթահարել այն

Ճգնաժամ 1 տարվա ամուսնության ընթացքում

Ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, շատ ամուսիններ որոշում են ամուսնալուծվել հենց առաջին տարում: Թվում է, թե այս ընթացքում զգացմունքները դեռ պետք է թարմ լինեն, բայց միևնույն ժամանակ այլ խնդիրներ են առաջանում։ Խոսքն առաջին հերթին միասին ապրելու մասին է, որը, պարզվում է, ամենևին էլ այն չէ, ինչ թվում էր։ Բացի այդ, առօրյա խնդիրները աստիճանաբար դուրս են մղում նորաստեղծ միությունից գրեթե ողջ կիրքն ու սիրավեպը՝ պահանջելով գործընկերներից կանոնավոր կերպով բաշխել կենցաղային պարտականությունները և փոխել հաստատված սովորությունները:

Ճգնաժամ 2-3 տարի հարաբերություններում

Ամենից հաճախ այս ժամանակահատվածում երիտասարդ ընտանիքում նոր հավելում է տեղի ունենում: Բացի այդ, ամուսինների կյանքը նոր է սկսել փոխակերպվել՝ բոլոր պարտականությունները, որպես կանոն, արդեն բաշխված են, և ամուսիններն ապրում են որոշակի ռեժիմով։ Երեխայի ծնունդը հաճախ էական փոփոխություններ է կատարում հաստատված կյանքում. շատ ծրագրեր փչանում են, շատ սովորություններ պետք է լքել: Բացի այդ, 2-3 տարվա հարաբերություններից հետո ամուսինները սովորաբար սկսում են հոգեբանորեն հոգնել միմյանցից։

Հարաբերությունների ճգնաժամ 5-7-10 տարի

Հարաբերությունների ճգնաժամի ևս մեկ շրջան. Առաջին հերթին դա պայմանավորված է նրանով, որ ամուսինն ու կինը նոր են սկսում լիովին ընտելանալ ծնողների դերին։ Զույգի մեջ խնդիրներ կարող են առաջանալ երեխայի սոցիալական նոր դերի պատճառով՝ նա դառնում է մանկապարտեզ կամ դպրոցական։ Եթե ​​երեխան սկսում է կոնֆլիկտներ ունենալ հասակակիցների և մեծերի հետ, ապա մայրիկն ու հայրիկը հաճախ դա ցավոտ են ընկալում: Որդու կամ դստեր անհաջողությունների համար որոշ ծնողներ սկսում են մեղադրել միմյանց կամ հենց երեխային, ինչը, իհարկե, հանգեցնում է ընտանիքում լարված հարաբերությունների:

Այս ժամանակահատվածում երեխաների բացակայությունը կարող է նաև հարաբերությունների ճգնաժամի վերածվել, նույնիսկ եթե զույգը կարծում է, որ դեռևս չի զգում սերունդ տալու անհրաժեշտություն։ Չնայած այն հանգամանքին, որ ամուսնությունը կայուն է, ֆինանսական դրությունը հաստատված է, և ժամանցը բազմազան է, ամուսինները կարող են անգիտակցաբար զգալ, որ ինչ-որ բան պակասում են: Եթե, այնուամենայնիվ, զույգը ձգտում է համալրել ընտանիքը, բայց դա տեղի չի ունենում, ապա հարաբերություններում ճգնաժամի առաջացման վտանգը մեծանում է։

Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնու հետ սառեցված հարաբերությունները

Ընդհանուր ծեսեր

Միմյանց նկատմամբ հետաքրքրությունը պահպանելու համար եկեք ընդհանուր ծեսեր և հետևեք դրանց. սա կայունության զգացում կստեղծի, որը կորչում է կոնֆլիկտային իրավիճակների ժամանակ: Դուք կարող եք գնալ մարզասրահ կամ միասին դասընթացներ անցնել, զբոսնել շանը, ընթրիք պատրաստել (գոնե հանգստյան օրերից մեկում) և շատ ավելին: Կարևոր է, որ դա տեղի ունենա կանոնավոր կերպով:

Խոսելով ապագայի մասին

Հաճախ զույգերը, ովքեր իրենց հարաբերություններում ճգնաժամ են ապրում, դադարում են երազել ապագայի մասին՝ ընկղմվելով ընթացիկ փորձառությունների մեջ: Այնուամենայնիվ, հենց այս ժամանակահատվածում է կարևոր պլաններ կազմել, որոնք ցանկանում եք իրականացնել ժամանակի ընթացքում: Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, որ ներկայիս անախորժությունները ժամանակավոր են, և որոշ ժամանակ անց ամեն ինչ կփոխվի։

Աջակցություն

Եթե ​​ամուսնու որոշ անհաջողությունների պատճառով ընտանիքում կոնֆլիկտներ են առաջանում, ապա աշխատեք չխղճալ նրան, այլ առավելագույն աջակցություն ցուցաբերել։ Նույնիսկ եթե նա այժմ իրեն անապահով է զգում աշխատանքի կամ ինչ-որ ֆինանսական դժվարությունների պատճառով, մի՛ դադարեք ցույց տալ նրան, որ, անկախ ամեն ինչից, դուք հոգում եք նրա մասին և հարգում եք նրան։ Լսեք նրա կարծիքը, պարբերաբար օգնություն խնդրեք ինչ-որ բանով, որպեսզի ամբողջությամբ չխաթարեք նրա ինքնավստահությունը։

Ինտիմ հարաբերություններ

Երբ ընտանիքում բարդ շրջան է սկսվում, շատ ամուսիններ սկսում են կենտրոնանալ խնդիրների վրա՝ մոռանալով մնացած ամեն ինչի մասին՝ ներառյալ հարաբերությունների ինտիմ կողմը: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ կորցրել եք սեքսով զբաղվելու ցանկությունը, մի հրաժարվեք ձեր ամուսնական կյանքի այս հատվածից։ Նախ, դուք հավանաբար չեք ցանկանում հավելյալ խնդիրներ ձեր հարաբերություններում, և երկրորդը, ինչպես գիտեք, «ախորժակը գալիս է ուտելուց»:

Ինչպե՞ս դուրս գալ հարաբերությունների ճգնաժամից՝ ձեր զգացմունքները պահպանելու համար

Իհարկե, հարաբերություններում ճգնաժամը չափազանց անցանկալի երեւույթ է ցանկացած զույգի համար։ Յուրաքանչյուր զուգընկեր սկսում է կասկածի տակ դնել իր ընտրությունը և այն տեսնում է բոլորովին այլ լույսի ներքո, քան ի սկզբանե: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սա այն իրավիճակը չէ, որտեղ դուք պետք է շտապեք եզրակացություններ անել: Նման պահերին ամենակարևորը համբերատար լինելն է, ինչպես նաև հիշել, որ դրսից նայես քեզ և քո արարքներին: Հնարավոր է, որ դուք ինքներդ սադրեք ձեր ընտրյալին այնպիսի գործողությունների, որոնք ի վերջո ձեզ չեն բավարարում։ Կարևոր է լսել նրա տեսակետն այս հարցում և հաշվի առնել այն։

Հարաբերությունների ճգնաժամի ժամանակ համբերությունը ներդաշնակություն պահպանելու և դժվարությունները հաղթահարելու ամենակարեւոր պայմանն է։ Կրիտիկական պահերին դրսևորելով այս հատկությունը՝ դուք կպաշտպանեք ձեզ այն խոսքերից և գործողություններից, որոնք ապագայում կարող են միայն սրել իրավիճակը:

Հասկանալով, որ ձեր զույգում կոնֆլիկտային իրավիճակները սկսել են ավելի ու ավելի հաճախ առաջանալ, մի հուսահատվեք և դրա համար մի մեղադրեք ձեր զուգընկերոջը՝ ցանկացած դժվարություն հաղթահարելի է: Մի շտապեք հապճեպ և արմատական ​​որոշումներ կայացնել և ամենագագաթնակետին պահեք զսպվածություն:

Յուրաքանչյուր զույգ հարաբերությունների մեջ դժվար շրջան է ապրում։

Կարևոր է գիտակցել, որ նմանատիպ խնդիրներ շատ զույգերի հետ են պատահում։ Սկզբում ճգնաժամը կարող է նույնիսկ գործընկերներին միավորել, բայց եթե այն հնարավոր չէ հաղթահարել մեկ տարվա ընթացքում, ապա դա ամենից հաճախ վերածվում է ավելի լուրջ խնդիրների. բացասական հույզեր.

Շատ հոգեբաններ նշում են, որ եթե գործընկերները չունեն ընդհանուր արժեքներ, որոնց համար նրանք կարող են միավորվել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նրանք կբաժանվեն, նրանց համար ավելի հեշտ է կոտրել միությունը, քանի որ պարզվում է, որ դժվարությունները միասին լուծելն ավելի դժվար է, քան մեկ առ մեկ:

Հարաբերությունների ճգնաժամը հաճախ դառնում է մի տեսակ փորձություն ցանկացած զույգի համար. եթե ամուսինները չեն անցնում այս թեստը, ապա դա միշտ չէ, որ վատ բան է: Հաճախ բաժանվելուց հետո նրանք վերագնահատում են իրենց վերաբերմունքը զուգընկերոջ նկատմամբ և նորից հավաքվում՝ հաշվի առնելով անցյալի բոլոր սխալները։ Հնարավոր է նաև, որ հարաբերությունների խզումը ձեռնտու է երկու կողմերին էլ. նրանք դեռ համոզված են, որ ավելի լավ է միայնակ, քան միասին: Այնուամենայնիվ, եթե ընտանիքին հաջողվել է հաղթահարել խնդիրը, ապա ապագայում դա, որպես կանոն, դրականորեն է ազդում հարաբերությունների վրա։

Հարաբերությունների ճգնաժամ

22.11.2016

Սնեժանա Իվանովա

Ճգնաժամը ստիպում է մարդկանց վերանայել նախկինում ստեղծված հարաբերությունները և կամ փնտրել դրանց արժանի այլընտրանք, կամ աշխատել դրանց վրա, ինչը նույնպես ամենևին էլ հեշտ չէ։

Հարաբերությունների ճգնաժամ– չափազանց տարածված և այրվող թեմա: Ճգնաժամը ստիպում է մարդկանց վերանայել նախկինում ստեղծված հարաբերությունները և կամ փնտրել դրանց արժանի այլընտրանք, կամ աշխատել դրանց վրա, ինչը նույնպես ամենևին էլ հեշտ չէ։ Ժամանակի ընթացքում փոխվում են տարբեր կապեր մարդկանց միջև՝ ընկերություն, ընտանիք, գործընկերություն, բիզնես: Դա տեղի է ունենում, քանի որ մենք չենք կարող երկար մնալ նույն տեղում և անընդհատ առաջ ենք շարժվում։ Մարդկանց ցանկացած հարաբերություններում վաղ թե ուշ ճգնաժամն անպայմանորեն առկա է, դա անխուսափելի գործընթաց է։ Եթե ​​որևէ մեկը կարծում է, որ կարող է խուսափել դրանից իր նշանակալից մյուսի հետ, ապա չարաչար սխալվում է:

Ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամ

Ընտանեկան հարաբերությունները փոխգործակցության հատուկ ձև են, երբ մարդիկ մոտենում են մերձավոր ազգականների մակարդակին և միևնույն ժամանակ անխուսափելիորեն հանդիպում են մի շարք հակասությունների և կոնֆլիկտների: Խնդիրներ կան նույնիսկ ամենաամուր ընտանեկան կապերում։ Միասին կյանք կառուցելու, բյուջե պլանավորելու և առաջացող դժվարությունները լուծելու անհրաժեշտությունը միավորում է մարդկանց և միևնույն ժամանակ մեծապես հեռացնում է նրանց միմյանցից: Ինչպե՞ս է դա հնարավոր: Փաստն այն է, որ ընտանեկան հարաբերություններում մարդկանց զգացմունքները մշտապես ներգրավված են, նրանք անգիտակցաբար ստիպված են հարմարվել միմյանց: Ի՞նչն է բնութագրում ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամը: Ի՞նչ իրադարձություններ են հաճախ հանգեցնում դրան: Փորձենք դա պարզել:

Հետաքրքրության նվազում

Մարդիկ, ստեղծելով ընտանեկան միություն, այնքան են մտերմանում, որ երբեմն դադարում են զարմանալ և զարմացնել միմյանց։ Սիրելի մարդը դադարում է ընկալվել որպես հրաշք և զարմանալի բան: Պահի եզակիությունը կարծես վերծանվում ու բացատրվում է տարբեր տեսանկյուններից։ Այսպես է առաջանում հետաքրքրության նվազում, և ձևավորվում է մի սովորություն, որը բավականին դժվար է հաղթահարել։ Ահա թե ինչու դավաճանությունը հազվադեպ չէ. նրանց հավանականությունը մեծանում է ճգնաժամի պահերին: Հարաբերությունները դառնում են սովորական ու ձանձրալի։ Երբեմն վստահությունը սկսում է կորցնել նաև այն պատճառով, որ ամուսինները որոշ չափով հեռանում են միմյանցից։

Փոխադարձ կշտամբանքներ և բողոքներ

Ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամը միշտ ուղեկցվում է տարբեր տեսակի դժգոհություններով և պահանջներով: Մարդիկ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչ կարող էր ազդել իրենց հիանալի հարաբերությունների վրա և միշտ չէ, որ պատրաստ են այդքան արագ ընդունել փոփոխությունները։ Ճգնաժամն անպայմանորեն ազդում է երկու զուգընկերների անհատականության վրա. նրանք դառնում են անհանդուրժող, հուզիչ և վրեժխնդիր: Ընտանեկան հարաբերությունները սկսում են փլուզվել, երբ նրանց ոչինչ չի աջակցում և չի խանգարում զարգանալ: Փոխադարձ նախատինքներն ու բողոքները ավելի են հիասթափեցնում գործընկերներին և ստիպում նրանց դժգոհության լրացուցիչ պատճառներ փնտրել:

Կյանքի տարբեր դիրքեր

Երբեմն պատահում է, որ բավականին երկար համատեղ կյանքից հետո ամուսինները գտնում են, որ խոսելու բան չունեն։ Ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամը հատկապես անխուսափելիորեն պատում է նրանց, ովքեր ունեն տարբեր առաջնահերթություններ և նպատակներ կյանքում: Այն, ինչ նշանակալի է մեկի համար, լրիվ անպիտան է մյուսի համար։ Եթե ​​ամուսինները տարբեր հայացքներ ունեն աշխարհի վերաբերյալ, բոլորովին անհամատեղելի առաջադրանքներ գալիք տարիների համար, նրանք սկսում են ճգնաժամ, որը կարող է թակել ամուր հողը նրանց ոտքերի տակից և լիովին զրկել վստահությունից իրենց և իրենց ընտրյալի նկատմամբ:

Երեխայի ծնունդ

Երկու ամուսինների համար այս ուրախ պահը հաճախ ուղեկցվում է անցանկալի գրգռվածությամբ և հիասթափությամբ։ Երեխայի գալուստով փոխվում է սովորական ապրելակերպը։ Ընտանեկան հարաբերությունները նույնպես վերակառուցվում են՝ ամուսինները սկսում են կոնկրետ պահանջներ ներկայացնել միմյանց: Եթե ​​նախկինում դա չէր նկատվում, ապա այժմ սկսում են վեճեր ու վեճեր ծագել՝ ազդելով զույգի բարեկեցության մակարդակի վրա։ Երեխայի ծնունդը լուրջ փորձություն է սիրող մարդկանց համար, որը հաճախ հանգեցնում է ճգնաժամի:

Մարտահրավերներ երկուսի համար

Կյանքում հաճախ տեղի են ունենում լուրջ ցնցումներ, որոնք կարող են ազդել զուգընկերների վերաբերմունքի և ինքնաընկալման վրա։ Հարաբերությունները սկսում են փոփոխությունների ենթարկվել, եթե սկսվեն կյանքի որոշ լուրջ փորձություններ: Հարաբերությունների ճգնաժամը հաճախ կապված է ամուսնու կամ կնոջ հանկարծակի հիվանդության կամ մերձավոր ազգականի մահվան հետ: Որոշ դեպքերում դուք պետք է համատեղեք ձեր ջանքերը, որպեսզի սկսեք ակտիվ գործել, բայց ոչ բոլորն են կարողանում դա անել: Երկուսի համար թեստերը միշտ ուղեկցվում են ճգնաժամով, քանի որ ցույց են տալիս, թե ինչի է իրականում պատրաստ յուրաքանչյուր մարդ։

Հարաբերությունների ճգնաժամն ըստ տարիների

Պետք է հասկանալ, որ ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամը նրանց անարժեքության ցուցիչ չէ։ Ճգնաժամը բնականաբար առաջանում է զույգի ներսում և կրկնվում է որոշակի հաճախականությամբ։ Որպեսզի ճիշտ արձագանքեք և չսրեք իրավիճակը, քանի որ այն զարգանում է, դուք պետք է իմանաք այն հիմնական հանգրվանները, որոնք նշանակալի են հարաբերությունների զարգացման համար։ Զույգի ներսում ճգնաժամերը տարբերվում են ծանրությունից: Հոգեբաններն առանձնացնում են ճգնաժամերը, որոնք դրսևորվում են տարիների ընթացքում, այսինքն՝ առաջանում են որոշակի ժամանակահատվածում։

Հետաքրքիրն է. ժամանակակից հոգեբանական գիտությունը որոշում է ճգնաժամի սկիզբը՝ ըստ այն բանի, թե ինչպես են դրսևորվում շրջադարձային պահերը երեխայի մոտ: Ինչպես երեխան աստիճանաբար սովորում է քայլել և իր առաջին քայլերն անել, այնպես էլ մարդկանց հարաբերությունները փոխվում են։ Սա տեղի է ունենում նույն ժամանակային ընդմիջումներով, ինչպես երեխայի մեջ հստակ ճգնաժամի արտահայտությունը: Յուրաքանչյուր հաջորդ ճգնաժամ կոչված է նորացնել երկու գործընկերների կյանքը:

Մեկ տարվա ճգնաժամ

Այս ճգնաժամը բնութագրվում է «ջրվելու» գործընթացով։Գործընկերները ավելի լավ են ճանաչում միմյանց, ստուգում են անձնական սահմանները, թե ինչն է թույլատրելի, ինչը՝ լիովին անընդունելի։ Մեկ տարվա ճգնաժամը մյուսների համար աննկատ է անցնում, իսկ գործընկերների համար այն անհետք չի անցնում. նրանք կամ համոզվում են, որ հասկանում են միմյանց, կամ բաժանվում են առանց ափսոսանքի։ Հարաբերությունների այս ճգնաժամը ցույց է տալիս, թե որքանով են մարդիկ հարմար միմյանց համար, և արդյոք նրանք կկարողանան ավելի լուրջ փորձությունների ենթարկվել ապագայում։

Երեքից հինգ տարվա ճգնաժամ

Այս փուլում հարաբերությունների լուրջ փորձություն է տեղի ունենում, քանի որ այն շարունակվում է արդեն մի քանի տարի։ Հարաբերությունները սկսում են ավելի խորը և ընտանեկան կապեր հիշեցնել: Սիրավեպն աստիճանաբար անհետանում է, և դրա տեղում գալիս է առօրյան, առօրյան։ Ոչ բոլորն են հասկանում, որ դա նորմալ վիճակ է, և նրանք չեն կարող անվերջ զարմացնել միմյանց։ Թվում է, թե բոլոր գաղտնիքները բացահայտված են, զուգընկերը սկսում է ընկալվել ոչ թե որպես հետաքրքիր օբյեկտ, այլ որպես մարդ, ում հետ վաղուց մտերիմ հարաբերություններ են հաստատվել։ Ամուսինները հաճախ անցնում են այն սահմանը, որից այն կողմ սկսվում է փոխադարձ վստահությունը: Աշխարհի ամեն ինչի մասին համարձակորեն խոսելու, բացահայտ, առանց թաքցնելու խոսելու հնարավորությունը մարդկանց անհավանականորեն ավելի է մտերմացնում: Ճգնաժամն արտահայտվում է ինքնաբուխության կորստի պահին՝ հարաբերությունները դառնում են կանխատեսելի։ Գործընկերներից յուրաքանչյուրը հեշտությամբ կարող է կանխատեսել, թե ինչ կանի, ինչպես կվարվի նրանցից յուրաքանչյուրը որոշակի իրավիճակում։

Յոթ տարվա ճգնաժամ

Հարաբերություններում այս ճգնաժամը պայմանավորված է զուգընկերների միմյանցից հոգեբանական հոգնածության ֆենոմենով։Ժամանակի ընթացքում դուք հոգնում եք նույն գործառույթները կատարելուց, և դուք շտապ պետք է փոխեք վեկտորը: Եվ այստեղ սկսվում է հիմնական խնդիրը՝ ամուսինների համար բավականին դժվար է դառնում միմյանց հասկանալը։ Նրանցից յուրաքանչյուրը օգնության, մխիթարության, անհրաժեշտ ազատության կարիք ունի։ Ամենաշատը փչացնում է հարաբերությունները՝ առօրյան, ամենօրյա պարտականությունները կատարելու անհրաժեշտությունը։ Կինը ցանկանում է զգալ երիտասարդ և գրավիչ, այլ ոչ թե տարրալուծվել իր ամուսնու և երեխաների մեջ: Տղամարդը հաճախ զգում է նոր հետաքրքրությունների և հոբբիների կարիք, բայց սահմանափակող հանգամանքների պատճառով նրա համար դժվարանում է իրացնել ինքն իրեն։ Հաճախ հարաբերությունները փչանում են նման դժվար փորձության արդյունքում։ Հարաբերություններում այս ճգնաժամը դրսևորվում է հատկապես բուռն, եթե ամուսինները ունեն շատ տարբեր անձնական շահեր:

Տասներկու-տասնհինգ տարվա ճգնաժամ

Հոգեբաններն այս ճգնաժամն անվանում են ուժի իրական փորձություն։ Նման պահին գործընկերները կա՛մ մտերմանում են, կա՛մ նորից հեռանում են միմյանցից։ Շատ առումներով հարաբերություններում այս ճգնաժամը պայմանավորված է տանը աճող երեխայի առկայությամբ: Նա դառնում է դեռահաս, իր տարիքից հետո ակտիվ և ամբողջ ուժով փորձում է դուրս գալ ծնողների մոլուցքային խնամակալության տակից: Ամուսինները պետք է միավորվեն՝ նրա գիտակցության բոլոր տեսանելի փոփոխություններին համարժեք հաղթահարելու համար։ Ընտանիքում անպայման կծագեն վեճեր, քանի որ փոքր հասարակության ներսում հաղորդակցության հենց մոդելը մանրակրկիտ վերանայում է պահանջում:

Քսան տարվա ճգնաժամ

Հարաբերությունների այս ճգնաժամը համարվում է իմաստի կորստի ճգնաժամ։ Հաճախ դա համընկնում է ամուսինների «դատարկ բնի համախտանիշի» հետ։ Սովորաբար այս ժամանակաշրջանում մեծահասակ երեխաները սկսում են առանձին ապրել, և ամուսինները կրկին մենակ են մնում միմյանց հետ: Նրանք ստիպված են դարձյալ կառուցել երկու անձից բաղկացած հաղորդակցության մոդել։ Գործընկերները կորցնում են միասին ապրելու ընդհանուր իմաստը՝ երեխաներ մեծացնելը: Երբ հիմնական խնդիրն ավարտված է, մնում է միայն ապրել մեզ և միմյանց համար, և ոչ բոլորն են պատրաստ դրան:

Քսան տարվա ճգնաժամը բնութագրվում է ներքին միայնության և թյուրիմացության զգացման առաջացմամբ։ Ամուսինները կարող են զգալ տրամադրության հանկարծակի փոփոխություններ, դյուրագրգռություն և անվստահություն միմյանց նկատմամբ: Նրանք պետք է սովորեն նորից հարաբերություններ կառուցել: Ճգնաժամին դիմակայելիս դուք պետք է կարողանաք պահպանել լավ զգացմունքները, փոխադարձ հարգանքը և լավատեսական հայացքը ապագայի նկատմամբ:

Ինչպե՞ս գոյատևել հարաբերությունների ճգնաժամից

Հարաբերությունները շատ փխրուն բան են։ Միայն նրանք, ովքեր իսկապես աշխատում են դրանց վրա, և չեն փորձում ջարդել դրանք, հնարավորություն ունեն ըմբռնումով մոտենալ իրենց երկրորդ կեսին: Ինչպե՞ս գոյատևել հարաբերությունների ճգնաժամը: Ի՞նչ նշանակալից քայլեր պետք է ձեռնարկեն գործընկերները՝ նրանց միջև անաղմուկ ձևավորված անջրպետը կամրջելու համար: Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնել. Առաջին բաները նախ.

Մեղադրանքներից հրաժարվելը

Եթե ​​մենք վրդովված ենք, չենք կարող համակերպվել ստեղծված իրավիճակի հետ։ Քանի դեռ հոգում եռում են զայրույթը, գրգռվածությունը, ուժեղ դժգոհությունը, հաշտության մասին խոսք լինել չի կարող։ Մեղադրելու դադարեցումը կօգնի ձեզ սկսել լսել ձեր ներքին ձայնը: Հասկացեք, որ անարդար և վիրավորական կլինի փչացնել ձեր հիանալի հարաբերությունները ձեր գործընկերոջ հետ: Հիշեք, թե որքան գեղեցիկ են նրանք սկսել: Հարաբերությունները միշտ կարող են փրկվել, եթե պատասխանատվություն ստանձնեք կատարվածի համար:Հրաժարվելով մեղադրանքներից՝ դուք ցույց եք տալիս ձեր երկրորդ կեսին ձեր մտադրությունների լրջությունը և ձեր նախկին վստահելի հարաբերություններին վերադառնալու ցանկությունը:

Անձնական տարածք

Ձեզնից յուրաքանչյուրը պետք է ունենա իր անձնական տարածքը։Եթե ​​մարդիկ ստիպված լինեն անընդհատ ներխուժել միմյանց տարածք, ապա անխուսափելիորեն կծագեն հակամարտություններ, և հարաբերությունները կվատթարանան: Ամուսնու շահերը պետք է հաշվի առնել այնպես, կարծես դրանք ձերն են, դրանք չպետք է անտեսվեն։ Հակառակ դեպքում դուք չեք կարողանա փոխադարձ համաձայնության գալ։ Կարիք չկա զոհաբերել ձեր անձնական շահերը։ Սրանից հարաբերությունները չեն լավանա, հավատացեք ինձ։ Անընդհատ ինչ-որ բանի մեջ զրկանք զգալով՝ մարդը սկսում է ներքուստ կուտակել գրգռվածություն և զայրույթ՝ չնկատելով դա։ Երբ դուք անցնում եք հարաբերությունների ճգնաժամի միջով, ամեն ինչ կարևոր է: Հիշեք՝ յուրաքանչյուրը պետք է ունենա անձնական տարածք։ Այն թույլ է տալիս մնալ վառ անհատականություն և ընդգծել ձեր ինքնաբուխությունը։

Ընդհանուր լեզու գտնելը

Խոշոր ճգնաժամ ապրող հարաբերությունները պահանջում են ամուսինների կողմից հիմնական արժեքների հրատապ վերանայում: Եթե ​​դուք անընդհատ խուսափեք բովանդակալից խոսակցությունից, ապա կհասնեք միայն հակառակ էֆեկտի։ Հարաբերությունների վերականգնումը մեծ համբերություն և ջանք կպահանջի: Ընդհանուր լեզու գտնելը թույլ կտա ամուսիններին միավորվել և զգալ իրական աջակցություն և մասնակցություն:Հարաբերությունները դրանից միայն կշահեն։

Հարաբերություններում խնդիրների մեծ մասն առաջանում է այն պատճառով, որ մարդիկ դադարում են հետաքրքիր լինել միմյանց համար: Որպեսզի չտանջեք ինքներդ ձեզ այն հարցով, թե ինչպես գոյատևել ճգնաժամը, դուք պետք է նորից սկսեք զարմացնել և զարմացնել երևակայությունը: Նախ, արեք մի բան, որը ոչ ստանդարտ է, մի բան, որը նախկինում չեք կարող թույլ տալ: Անակնկալը պետք է լինի հաճելի և անսպասելի։ Ձեր երկրորդ կեսին հետաքրքիր դառնալը հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք իսկապես ցանկանում եք դա: Հարաբերությունները չեն կարող կառուցվել հետևյալ սխեմայով` առօրյա կյանք, բյուջե, անսահման ջանքեր, պահանջներ։ Եթե ​​գործընկերները չունեն փոքր ու մեծ ուրախություններ, որոնք նրանք կարող էին կիսել միասին, ապա հարաբերությունները, ցավոք, ժամանակի ընթացքում սկսում են փլուզվել: Նոր հոբբիները, հետաքրքրությունները և ձգտումները կօգնեն վերակենդանացնել հին զգացմունքները: Կլինեն հարգանք միմյանց նկատմամբ, ցանկություն՝ ավելին անելու, քան արվել է մինչ այժմ։

Այսպիսով, հարաբերություններում ճգնաժամը խնդիր է, որը պետք է լուծվի: Եթե ​​ճակատագիրը ձեզ երկրորդ հնարավորություն է տվել, ապա բաց մի թողեք այն։

Մենք հաճախ մեր հոդվածները նվիրում ենք այնպիսի թեմաների, ինչպիսիք են հարաբերություններ կառուցելը, բայց հարաբերություններ կառուցելով, դուք պետք է կարողանաք հոգ տանել դրանց մասին և հաղթահարել բոլոր դժվարությունները: Սա հենց այն է, ինչի մասին մենք կցանկանայինք խոսել այսօր: Յուրաքանչյուր հարաբերություն հասնում է կրիտիկական կետերի, որոնք կոչվում են հարաբերությունների ճգնաժամ: Գրեթե ոչ մի հարաբերություն չի կարող գոյատևել առանց ճգնաժամի: Անգամ սիրահարվելու շրջանն ունի իր ճգնաժամը, որի մասին նույնպես կխոսենք։ Այսպիսով, ինչպիսի՞ ճգնաժամեր են տեղի ունենում հարաբերությունների սկզբում, և ինչպիսի՞ն են ընտանեկան կյանքում:

Սիրային հարաբերությունների ճգնաժամ

Ինչպես հենց նոր ասացինք, սիրային հարաբերությունները նույնիսկ սկզբնական փուլում ենթակա են ճգնաժամի։ Ամենից հաճախ հարաբերությունների մեջ գտնվող տղայի հետ առաջին ճգնաժամը տեղի է ունենում հենց հարաբերությունների սկզբից 3 ամիս անց: Սա ավարտվում է, այսպես կոչված, «քենդի-փունջ» շրջանի, երբ դուք արդեն ծանոթացել եք միմյանց հետ և սկսում եք հանգստանալ սկզբնական սիրավեպից։ Դուք մտերմանում եք, և սիրահետումը աստիճանաբար վերածվում է լուրջ հարաբերությունների, հենց այդ ժամանակ է շրջադարձային պահը տեղի ունենում։

Նա դադարում է ծաղկեփնջեր բերել ամսաթվերին և ավելի քիչ նվերներ է տալիս։ Բայց դուք պետք է հասկանաք նաև, որ անընդհատ ծաղիկներ տալը տղամարդկանց համար գործնական չէ, քանի որ նրանք իրենց բնույթով գիտեն ինչպես գումար հաշվել, նույնը վերաբերում է նվերներին, հոգ տանել իր դրամապանակի մասին, գլխավորն այն է, թե ինչպես է նա վերաբերվում ձեզ և ոչ թե քանի ծաղիկ ու նվեր է տվել: Բացի այդ, ծաղիկների և նվերների հաճախակի նվիրման դեպքում այս միջոցառումը կկորցնի ամբողջ սիրավեպը և ի վերջո սիրու՞մ եք այն, թե՞ միայն նվերներ եք ուզում: Եթե ​​վերջինս, ապա ծայրահեղ ակնհայտ է ճգնաժամի բնույթի հարցը։
Սիրավեպը կօգնի հաղթահարել այս ճգնաժամը։ Հարաբերություններում անհրաժեշտ է ավելի շատ քնքշություն դրսևորել և ավելի հաճախ միասին գնալ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ։ Դա պետք է արվի, որպեսզի էմոցիոնալ մտերմություն ունենաք և միասնություն ունենաք։ Շատ լավ է, եթե, զգալով ճգնաժամի մոտենալը, ճանապարհորդում ես մեկ այլ քաղաք կամ ծով, որտեղ կարող ես հանգստանալ և հանգստանալ։ Ճանապարհորդության ընթացքում միայն դուք երկուսով կլինեք, ինչը կօգնի ձեզ դառնալ մեկը։

Հարաբերությունների առաջին տարվա ճգնաժամ

Հարաբերությունների տարվա ճգնաժամը տեղի է ունենում զույգերի մոտ, երբ նրանք մանրակրկիտ ճանաչում են միմյանց և ընտելանում են միմյանց, ունեն ընդհանուր ընկերներ, բայց մի պահ է առաջանում, երբ հարաբերությունները մոտենում են մի պատառաքաղի, որտեղ կան երեք ճանապարհներ, և դուք պետք է. հարաբերությունների ապագան ընտրել.
Ամուսնանալ;
Շարունակել ժամադրությունը;
Քանդել.

Այս ժամանակահատվածում աղջիկները սկսում են ներքին ճգնաժամ ունենալ, երբ նրանց բոլոր ընկերներն ամուսնացել են, իսկ դու դեռ չես ամուսնացել: Այս իրավիճակին հատկապես նպաստում է ձեր մայրը, և առավել ևս ձեր ընկերները, երբ նրանք նեղացնում են ձեզ այս հարցով և հարցնում, թե վերջապես երբ եք ամուսնանալու: Եվ սրանից հաճախ տեղի են ունենում իրադարձությունների 2 տարբերակ. կա՛մ դուք դրան հանգիստ եք արձագանքում, կա՛մ «գռմռում» եք տղային, որ ժամանակն է, կամ էլ ավելի վատ՝ այս մասին նրբանկատ և հեռու ակնարկներ տալուց: Տղան կարող է վախեցնել ձեր հաստատակամությունից, կամ նա կարող է պարզապես առաջարկել բաժանվել: Դա նույնիսկ այն չէ, որ նա չի ուզում ամուսնանալ, այլ այն, թե ինչպես ես դու քեզ պահում: Վերլուծեք ձեր հարաբերությունները, միգուցե հասկանաք, թե որն է պատճառը, որ նա վարանում է ձեզ ամուսնության առաջարկ անել և փորձում է վերացնել այն։

Հարաբերությունների առաջին տարվա ճգնաժամի ժամանակ խնդրի լավագույն լուծումը կլինի միասին ապրելը, այլ կերպ ասած։ Միևնույն ժամանակ, դուք չեք ամուսնանում, բայց ձեր հարաբերությունները տեղափոխվում են մեկ մակարդակ ավելի բարձր՝ դուք կսկսեք միասին ապրել: Հավատացեք ինձ, սա նույնիսկ ավելի լավ է, քան հարսանիքը, քանի որ դուք կփորձարկեք ձեր հարաբերությունների ուժը, քանի որ առօրյա կյանքը հաճախ դառնում է ընտանեկան կոնֆլիկտների, իսկ հետո նաև ամուսնալուծությունների հիմնական պատճառը: Եթե ​​դուք հաղթահարեք բոլոր առօրյա խնդիրներն ու տարաձայնությունները, ապա մտքի խաղաղությամբ կկարողանաք կնքել ձեր միությունը ամուսնությամբ։

Պատահում է, որ նման իրավիճակում աղջիկներն իրենց ընկերոջը վերջնագիր են տալիս՝ կամ ամուսնանում ենք, կամ բաժանվում։ Այս դեպքում տղաները կարծում են, որ եթե դուք դեռ ամուսնացած չեք, իսկ ձեր ապագա կինն արդեն փորձում է ճնշում գործադրել ձեզ վրա վերջնագրերով, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, կընտրի բաժանվելու տարբերակը։ Սրանից հետո կամ հպարտությունից. «Ինչպե՞ս կարող է լինել, ես ամեն ինչ արեցի նրա համար, բայց նա հանձնվեց», կամ գիտակցելով, որ նա չի կարող ապրել առանց նրա. իրենց սեփական պայմանները. Այս փաստը ցույց է տալիս, որ վերջնագրերն ու ուղեղների լվացումը չեն կարող լուծել խնդիրը։ Եթե ​​անընդհատ կրկնում եք, Սվետկինի ընկերը նրան մատանի է նվիրել, Նատաշկայի ընկերը ուղևորություններ է գնել Եգիպտոս և նրանք մեկնել են արձակուրդ, իսկ Օլկինը նրան ամուսնության առաջարկ է արել... Նման թեմաներից հետո ազատ զգալ սկսեք հետհաշվել ձեր հարաբերությունների ժամանակը։ Իրեն հարգող յուրաքանչյուր տղամարդ սովոր է լինել լավագույնը և օրինակ չբերվել ուրիշների համար: Կորցնելով նրան, այդքան վատին, գիշերը չես քնի և կսկսես ահով հիշել նրա բոլոր թերությունները, իսկ հիմա նրան վերադարձնելը շատ դժվար է։

Ճգնաժամ ընտանեկան հարաբերություններում

Ամուսնական հարաբերություններում ճգնաժամերն իրենց ընդմիջումներն ունեն մեկ տարի, 3 տարի և 7 տարի: Թե ինչ է տեղի ունենում այս ժամանակահատվածում և ինչպես հաղթահարել ճգնաժամերից յուրաքանչյուրը, մենք կքննարկենք հետագա:

Այս տեսակի ճգնաժամի ընդհանուր պատճառն առօրյան է։ Չէ՞ որ նախկինում միմյանց տեսնելու համար դուք զբոսնում էիք, այցելում էիք տարբեր հաստատություններ, իսկ հիմա, երբ միասին եք ապրում, այլեւս ոչ մի տեղ գնալու կարիք չունեք, քանի որ միասին եք տանը։ Սիրավեպի բացակայությունից ու այդ քնքուշ հանդիպումներից միապաղաղությունը սկսում է քեզ «ուտել»։

Փորձեք, չնայած այն հանգամանքին, որ երկուսդ էլ հոգնած եք, զբոսնել։ Օրինակ՝ աշխատանքից հետո միասին հանդիպեք և զբոսնեք։ Կարող եք գնումներ կատարել, կամ պարզապես զբոսնել այգում կամ նստել սրճարանում։ Տանը ձեզնից յուրաքանչյուրը զբաղված է իր գործով և հազվադեպ է մենակ, առանց հեռուստացույցի կամ համակարգչի և պարզապես խոսում է տարբեր թեմաներից։ Քայլելիս անպայման գրկեք միմյանց և համբուրվեք, քանի որ շոշափելի սենսացիաները հոգեբանորեն շատ լավ են համախմբում մարդկանց։

Մի մոռացեք համբույրների և սիրավեպի մասին.
Ավելի շատ սիրավեպ - ռոմանտիկ ընթրեք մոմի լույսի ներքո կամ լիարժեք լոգանք ընդունեք փրփուրով և հաճելի բուրմունքով, սուզվելով դրա մեջ շամպայնի բաժակներով;
Դիվերսիֆիկացնել սեռը - դիրքեր, վայրեր, տեխնիկա և այլն;
Ավելի հաճախ փոխեք ձեր միջավայրը՝ այցելեք տարբեր հետաքրքիր վայրեր, գլխավորը՝ «մի փակվեք» տանը։

Երեխայի ծնունդից հետո ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամ

Շատ հաճախ ամուսնության ճգնաժամը 3 տարվա հարաբերություններից հետո առաջանում է երեխաների ծնվելուց հետո։ Չէ, մի մտածիր, մեղավորը ոչ թե երեխաներն են, այլ քո հոգնածությունը։ Դուք անընդհատ երեխայի հետ եք՝ թե՛ տանը, թե՛ դրսում, մինչդեռ ձեր հայրը փող է աշխատում։ Նման իրավիճակում շատ ես հոգնում, քանի որ երեխային խնամելուց բացի պետք է տունը կարգի բերել, լվանալ, մաքրել, եփել, իսկ դա խլում է քո ամբողջ էներգիան։ Երբ ամուսինդ գալիս է տուն, դու ուժ չունես ոչ մի քնքշության կամ սիրավեպի համար, և երազում ես որքան հնարավոր է շուտ քնելու՝ ոտքից ընկնելով։ Այո, դուք ամեն ինչ ճիշտ եք անում, ինչպես իսկական կինը և հոգատար մայրը, բայց մտածեք նաև ձեր ամուսնու և ձեր մասին: Ոչ մի վատ բան չկա, եթե ծնողները գան ձեզ մոտ և օգնեն երեխային խնամել մինչ դուք տնային գործերն եք անում: Կարող եք նաև խնդրել ծնողներին, որ երեկոյան նստեն երեխայի հետ, մինչդեռ դուք և ձեր ամուսինը միասին զբոսնում եք կամ գնացեք ռեստորան՝ իրավիճակը լիցքաթափելու և միմյանց հետ հանգստանալու համար:

Ամուսնության մեջ ընտանեկան ճգնաժամի պատճառը կարող է լինել ամուսիններից մեկի աշխատանքը: Շեֆի հետ անընդհատ բախումներ, ծանրաբեռնվածություն, փոքր աշխատավարձ, դժվար գրաֆիկ – դա կարող է վեճ առաջացնել և հետագայում հանգեցնել ճգնաժամի: Նման իրավիճակը վերացնելու համար անհրաժեշտ է փոխզիջումային տարբերակ գտնել, որպեսզի այն չդառնա գունդ, որը կշարունակի հանգեցնել վեճերի ու սկանդալների։ Քննարկեք խնդիրը, հնարավորության դեպքում փոխեք ձեր աշխատանքը կամ զբաղվեք դրանով, քանի որ դա լավ եկամուտ է բերում ձեր ընտանիքին:

Հարաբերությունների ճգնաժամ 3 տարի

Ինչպես հենց նոր գրեցինք, հիմնական պատճառը առօրյան է։ Եթե ​​դուք ապրում եք ձեր ծնողների հետ, անկախ նրանից, թե ում հետ, և դա ձեզ անհանգստություն է պատճառում (գոնե ձեզանից մեկին), ապա միգուցե իմաստ ունի առանձին բնակարան վարձել։

Երեք տարի է՝ դուք արդեն ընտելացել եք նույն ապրելակերպին, բայց տղամարդը ցանկանում է, որ ինչ-որ փոփոխություններ և ինչ-որ բան փոխվի այս օրինաչափ կյանքում։ Նա կարող է սկսել հաճախակի հանդիպել ընկերներին, որպեսզի դիվերսիֆիկացնի միապաղաղ առօրյան՝ տուն-աշխատանք-տուն և այլն՝ շրջանով, դրանով իսկ ուշ վերադառնալով տուն: Մենք հասկանում ենք, որ այս իրավիճակը ձեզ համար սխալ է, և դուք վիրավորված եք, բայց թող նա ավելի շուտ նստի մի բաժակ գարեջրի վրա ընկերների հետ և լիցքաթափվի, քան տիրուհու հետ վերցնի:

Նման իրավիճակում դու էլ չես դառնում մեկուսի։ Գնացեք գնումներ կատարեք ձեր ընկերների հետ, նստեք մի բաժակ թեյի մոտ սրճարանում և զանգահարեք նրանց հեռախոսով: Դուք նաև հանգստի կարիք ունեք և պետք է ամուսնու հետ դադար վերցնեք միմյանցից: Եթե ​​դուք անընդհատ շփվում եք միայն ամուսնու հետ, ապա կհոգնեք միմյանցից և միասին կձանձրանաք։

Ցանկանում ենք նշել, որ երեք տարվա ճգնաժամն ամենավտանգավորն է, քանի որ հարաբերությունների հենց այս ժամանակահատվածում են լինում մեծ թվով ամուսնալուծություններ, ուստի փորձեք ավելի լուրջ վերաբերվել այս հարցին՝ ընտանիքը փրկելու համար։

Հարաբերությունների ճգնաժամ 7 տարի

Երբ հարաբերությունները հասել են այս կետին, դուք արդեն սովորել եք, թե ինչպես հաղթահարել հարաբերությունների ճգնաժամերը միասին, լուծել բոլոր խնդիրներն ու վեճերը։ Ընդհանրապես, պետք է արժանին մատուցել, որ կարողացել եք պահպանել հարաբերությունները, քանի որ շատ քիչ զույգեր կան, որոնք կարող են պարծենալ ամուսնության նման տարիքով։
Նման ճգնաժամի պատճառը միմյանցից բաժանումն է։ 7 տարի, իհարկե, երկուսդ էլ նախկինի պես չեք մնացել։ Ձեզնից յուրաքանչյուրն ունի իր հետաքրքրությունները և կյանքի նկատմամբ տարբեր հայացքներ: Սիրո մասին հարց տալով և ազնիվ պատասխանել խնդրելով՝ ձեզնից յուրաքանչյուրը կմտածի. Բանն այն չէ, որ շատ ժամանակ է անցել, և այս փուլում տեղի է ունենում հայեցակարգերի վերագնահատում, այլ այն, որ դուք մտածել եք դրա մասին և անմիջապես չեք պատասխանել «այո», ինչպես նախկինում էր՝ մտածելով, թե արդյոք ինչ-որ կաթիլ կա. սերը հեռացավ, թե արդյոք այն արդեն Ոչ էր:

Ամենավատն այն է, որ դուք միասին եք ոչ թե այն պատճառով, որ սիրում եք միմյանց, այլ որովհետև արդեն սովոր եք դրան, դա այնքան հարմար է և, ի վերջո, դուք ունեք ընտանիք, որը չեք ցանկանում քանդել։ Ինքներդ ձեզ համար որոշ վերլուծություններ արեք և համեմատեք ձեր ընդհանուր հետաքրքրությունները նախկինում և հիմա: Կա՞ ընդհանուր բան: Նա երեկոյան աշխատանքից հետո տուն է գալիս և նստում համակարգչի մոտ կամ հեռուստացույց դիտում, հետո դու գնում ես քնելու, իսկ առավոտյան նա արագ պատրաստվում է, նախաճաշում և գնում աշխատանքի։ Եթե ​​ձեր ամբողջ հաղորդակցությունն ամփոփեք մեկ օրում, այն նույնիսկ մեկ ժամ չի տևի: Եվ նույնիսկ այդ դեպքում բոլոր խոսակցությունները հանգում են ընտանեկան խնդիրների լուծմանը: Դուք գիտե՞ք ձեր ամուսնու շահերի մասին:

Հետեւաբար, գլխավորն այն է, որ դուք էմոցիոնալ առումով միմյանց չկորցնեք։ Այս խնդրի լուծման ուղիները նույնն են, ինչ վերը թվարկվածները: Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք միասին և կիսվեք այն ամենով, ինչ ձեզ հետաքրքրում է։ Աշխատանքային օրվա ընթացքում փորձեք զանգահարել կամ նամակագրել SMS հաղորդագրությունների միջոցով։ Ակտիվորեն դա անելու կարիք չկա, եթե ձեր երկրորդ կեսը շատ զբաղված է աշխատանքով, եղեք աննկատ: Նույնիսկ պարզ հարցն այն մասին, թե ինչպես եք անում, հաճելի կլինի նրա համար, դրանով իսկ դուք կպահեք շփման շարանը, որը կմիավորի ձեզ նույնիսկ աշխատանքային ժամերին։
Շատ հոգեբաններ խորհուրդ են տալիս ավելի շատ ժամանակ հատկացնել ընտանեկան ճամփորդություններին, օրինակ՝ այլ քաղաքներ, խնջույքի կամ գյուղեր: Նաև մի մոռացեք ժամանակ անցկացնել բացառապես միասին՝ միայն դուք և նա։ Օրինակ, վերցրեք մեկ շաբաթ արձակուրդ և միասին գնացեք ինչ-որ հանգստավայր՝ երեխաներին թողնելով տատիկի մոտ (չմոռանաք բերել): Ոչինչ, որ դուք չեք վերցրել ձեր երեխային, երբ նա մեծանա, նա ձեզ նույնպես չի տանի իր հետ, և դուք պետք է հանգստանաք և հանգստանաք:

Այս իրավիճակում մենք կարող ենք խորհուրդ տալ ձեռք բերել շուն, որը կմիավորի ձեր ընտանիքի բոլոր անդամներին: Իսկապես լավ լուծում, փորձեք ձեռք բերել ընտանի ցեղատեսակի շան փոքրիկ լակոտ, բայց ոչ մի դեպքում կռվող շուն:
Դե, ինչպե՞ս չնշել ամուր ընտանեկան կյանքի այնպիսի քաղցր բաղադրիչ, ինչպիսին սեքսն է։ Նախ, սեքսը պետք է լինի շաբաթական առնվազն մի քանի անգամ, երբ երեխաները քնած են կամ տանը չեն։ Եթե ​​աշխատանքից հետո հոգնած եք, ապա առավոտյան դուք լի եք էներգիայով և կարող եք դրա մի փոքր մասը ծախսել հաճույքի վրա։ Երկրորդ՝ սեքսի բացակայությունը առաջին նշանն է, որ ամուսինը սիրուհի կունենա։ Աշխատեք անկողնում միանգամայն տարբեր լինել՝ հարաբերությունները ջերմացնելու համար։

Դուք չպետք է ձեր ամբողջ ճանապարհորդությունն անեք մեքենայով, այլ երբեմն քայլեք՝ թե՛ ընտանիքով, թե՛ ամուսնու հետ միասին: Շատ ռոմանտիկ կլինի, եթե բռնեք նրա թեւը կամ, ավելի լավ, ձեռքերը բռնեք, ինչպես ձեր հարաբերությունների սկզբում։

Սա հիմնականում այն ​​է, թե ինչպես գոյատևել ընտանեկան հարաբերությունների ճգնաժամը: Ինչպես նկատել եք, ճգնաժամը լուծելու շատ եղանակներ տարբեր ժամանակաշրջաններում նման են, ինչը նշանակում է, որ հարաբերությունների ճգնաժամերը կարող են նույն պատճառները բերել: Հաշվի առեք դա և փորձեք սահմանափակել ձեր հարաբերությունները նրանցից:
Ապահովելու համար, որ ձեր հարաբերությունները միշտ ամուր և թարմ են, մի մեկուսացրեք ինքներդ ձեզ, կիսվեք ձեր խնդիրներով և ուրախություններով, ասեք միմյանց, թե ինչ եք սիրում և ինչ չեք սիրում: Եթե ​​դուք լռեք և չլուծեք խնդիրները, ապա այս ամենը կվերածվի ժամային ռումբի, կուտակված դժգոհություններն ու խնդիրներն ի վերջո կարող են պայթել և ծառայել հարաբերությունների խզմանը։ Ոչ մի դեպքում կարիք չկա կուտակել ամեն չասվածը՝ միանգամից լուծեք բոլոր խնդիրները և ասեք այն, ինչ ձեզ չի սազում, կարիք չկա այս ամենը թաքցնել ձեր ներսում։