հետ շփման մեջ

Դասընկերներ

Ուրախություն, անհանգստություն, կասկածներ, վախեր և շատ այլ հույզեր ապրում է յուրաքանչյուր կին, երբ իմանում է իր նոր դիրքի մասին: Յուրաքանչյուր կին յուրովի է ընկալում այս լուրը։ Ինչ-որ մեկը դա վերաբերվում է որպես հիվանդության, և ամբողջ ժամանակահատվածում նրանք համապատասխանաբար վարվում են, սահմանափակվում են ամեն ինչով, փորձում են հետևել բժշկի բոլոր խորհուրդներին և գրքեր կարդալով, իննամսյա «իրենց քնելու են»: Ինչ-որ մեկը շարունակում է «սկյուռի անիվի մեջ» վազել, աշխատանքի գնալ, ծանր պայուսակներ կրել ու մի ծայրահեղությունից մյուսը շտապել։

Իրականում հղիությունը հիվանդություն չէ, իհարկե, դուք պետք է ձեզ ավելի զգույշ և ուշադիր պահեք, ձեզ հարկավոր կլինի հրաժարվել շատ սովորություններից, բայց սա նախադասություն չէ ինքներդ ձեզ ամեն ինչ արգելելու համար։

Բերե՛ք, չգիտեմ ինչ։

Հղիության սկիզբով կանանց ախորժակը կտրուկ փոխվում է: Սա կարող է դրսևորվել ոչ միայն աղի կամ թթու ամեն ինչի նկատմամբ սուր ցանկությամբ, այլ նաև, օրինակ, միանգամայն օրիգինալ համակցություններով և քմահաճույքներով՝ թեյ վարունգով կամ մեղր՝ երշիկով: Շատերն այս դեպքում կկնճռոտեն իրենց քիթը, բայց հղիության ընթացքում համի նախապատվությունները շատ ավելի տարօրինակ են: Հայտնի փաստ է, որ հղիության ընթացքում կնոջ մոտ կարող է զզվանքի զգացում առաջանալ իր սիրելի ուտելիքների նկատմամբ, կամ հակառակը՝ այն, ինչ նա երբեք չի կերել, կարելի է հաճույքով ուտել։ Բնականաբար, սնունդը մեծ նշանակություն ունի, քանի որ այժմ ապագա մայրը պետք է ուշադիր ընտրի իր սննդակարգը, որն ազդում է իր չծնված երեխայի զարգացման վրա:

Հղիության մասին որոշ գրքերում գրում են, որ ապագա մայրը կարող է ուտել միայն այն, ինչ լավ է իր երեխայի համար, այսինքն՝ ամեն նիհար և կաթնամթերք։ Եվ հետո կարոտը հաղթում է քեզ՝ ինչպե՞ս հրաժարվել քաղցր բանից, օրինակ։ Ինչպե՞ս փոխարինել ձեր սիրելի ուտելիքները հացահատիկներով և յոգուրտներով: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Ավելին, մի կտոր շոկոլադն անշուշտ վատ զգալ չի տա։ Այստեղ գլխավորն այն է, որ բոլոր ապրանքները թարմ են:

Ապագա մոր դիետան

Հղի կնոջ սննդակարգը պետք է լինի ամբողջական և բազմազան՝ հարստացված վիտամիններով և օգտակար միկրոէլեմենտներով։ Կարևոր է, որ ապագա մայրիկը վայելի այն, ինչ ուտում է, քանի որ դա լավ առողջության և լավ տրամադրության հիմնական պատճառն է։

Այսպիսով, եթե հարց է ծագում, ի՞նչ չպետք է ուտեն հղիները։ Ապագա մոր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի միայն բնական ծագման մթերքներից։ Նրանք. այն ապրանքները, որոնք կինը ուտում է, չպետք է պարունակեն տարբեր հավելումներ, համի ուժեղացուցիչներ և ներկանյութեր, որոնք կարող են բացասաբար ազդել երեխայի զարգացման վրա: Բավական վտանգավոր հավելումներից են E տիպի հավելումները (բայց ոչ բոլորը):

Կոֆեինը կարող է առաջացնել վիժում կամ թերքաշ երեխաներ ծննդյան ժամանակ: Իսկ կանաչ թեյը խանգարում է ֆոլաթթվի կլանմանը, որն անհրաժեշտ է երեխայի բնականոն զարգացման համար։

Գազավորված ըմպելիքները կարող են աղիներում ակտիվ խմորման գործընթացներ առաջացնել, ինչը հրահրում է արգանդի կծկումները։

Օրինակ, ձուկը համարվում է բավականին առողջ սննդի տեսակ, սակայն հղիության ընթացքում ձեր սննդակարգից պետք է բացառել ձկների այնպիսի տեսակներ, ինչպիսիք են թունա, սկումբրիա, թրաձուկ: Սննդակարգից պետք է բացառել նաև կծու, տապակած և շատ յուղոտ մթերքների օգտագործումը։

Շարունակելով ծովամթերքի թեման. հում խեցեմորթները արգելված են հղիության ընթացքում՝ որպես թունավորման պատճառող պաթոգեն միկրոօրգանիզմների հնարավոր աղբյուր: Նմանատիպ արգելք և նույն պատճառով՝ սուշիի վրա. սուշի ուտելուց հետո հելմինթոզ վարակով վարակվելով, ապա ապաքինումը դժվար և երկար կլինի: Ես ուզում էի սուշի, լավ, պարզապես «անհնարինության աստիճանի»: Ապա ավելի լավ է նախապատվությունը տալ ջերմային մշակման արտադրանքով ռուլետներին, իսկ իդեալականը՝ բուսական սուշիին (օրինակ՝ վարունգով)։ Բայց ավելի լավ է դրանք պատրաստել ինքներդ՝ մաքուր ձեռքերով և բնական բաղադրիչներով։

Պանիրներ՝ փափուկ (բրի, քեմբեր, ֆետա), ինչպես նաև կապույտ և այծի պանիր։ Պանիրներն ընդգրկված են հղիների համար արգելված մթերքների ցանկում՝ եփելու հատուկ տեխնոլոգիայի շնորհիվ՝ արտադրվում են չպաստերիզացված կաթի հիման վրա։ Իսկ պաստերիզացման գործընթացի բացակայությունը հանգեցնում է նրան, որ պանիրներում կարող են մնալ բակտերիաներ, որոնք կարող են հանգեցնել վարակի, իսկ արդյունքում՝ վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության։ Եթե ​​պաստերիզացված կաթի վրա հիմնված պանիրները չեն թույլատրվում օգտագործել, ապա, ըստ տրամաբանության, արգելվում է նաև բուն կաթը՝ չպաստերիզացված և չեռացրած։ Նման կաթը նույնպես շատ հավանական է, որ պարունակի վարակներ, որոնք առաջացնում են սննդային թունավորումներ:

Թունավորումը, կամ նույնիսկ ավելի վատը՝ սալմոնելոզը, կարելի է «ստանալ»՝ հում ձու ուտելով։ Հետևաբար, դուք չեք կարող ուտել ոչ փափուկ խաշած ձու, ոչ էլ տապակած ձու տապակած ձվի տեսքով. դեղնուցը և սպիտակուցը պետք է պնդանան եփելու ընթացքում: Բայց լորի ձվերը, ըստ հաճելիության, կարելի է ուտել հում վիճակում. ապացուցված է, որ սալմոնելան դրանցում չի «ապրում»: Բայց, ամեն դեպքում, չպետք է չարաշահեք ապրանքը. ի վերջո, ձվերը դասակարգվում են որպես բավականին ուժեղ ալերգեն:

Սալմոնելոզը կարող է լինել նաև հում մսի մեջ, հետևաբար, հղիության ընթացքում ուտելու համար անընդունելի են բոլոր տեսակի «թաթարական սթեյքերը», թերխաշ շիշ քյաբաբը կամ սթեյքերը, արյունով սթեյքերը, կիսաթխված լյարդը: Հղիության ընթացքում շատ ցանկալի է հրաժարվել այնպիսի մսամթերքից, ինչպիսիք են խոզապուխտը, սառը ապխտած երշիկները. դրանք կարող են պարունակել պաթոգեն բակտերիաներ, որոնք նպաստում են լիստերիոզով կամ տոքսոպլազմոզով վարակմանը: Նույն պատճառով ավելի լավ է հրաժարվել պաշտետներից (ավելին` և՛ մսից, և՛ բանջարեղենից, և՛ ձկից)։

Եվ, իհարկե, մի մոռացեք, որ հղի կինը շատ հակված է այրոցի դրսևորումների, որն իրեն զգացնել է տալիս արգանդի ներքին օրգանների (ներառյալ ստամոքսը և աղիքները) աճող և սեղմման հետևանքով: Նման տհաճ երևույթի վտանգը նվազագույնի հասցնելու համար, ինչպիսին է այրոցը, ինչպես նաև կանխելու լյարդի և լեղապարկի «ծանրաբեռնվածությունը», արժե հրաժարվել ապխտած, տապակած, յուղոտ և կծու ուտելիքներից և կերակրատեսակներից։ Իսկ երիկամների վրա մեծ ծանրաբեռնվածության արդյունքում (որոնք հղիության ընթացքում արդեն ուժեղացված ռեժիմով են աշխատում) այտուցներից խուսափելու համար խուսափեք մարինադներից և թթու վարունգներից։

Ավելի հստակ որոշելու համար, թե ինչ չպետք է ուտեն հղիները վաղ փուլերում, բժիշկը կօգնի։ Քանի որ հենց նա կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ուտել որոշակի մթերքներ՝ կախված նրանից, թե ինչպես է ընթանում հղիությունը։ Օրինակ, ճակնդեղը նպաստում է արգանդի տոնուսը հրահրելուն, այնպես որ, եթե հղի կնոջ արգանդն արդեն լավ վիճակում է, դուք չեք կարող ճակնդեղ ուտել, որպեսզի չվատթարացնեք առկա իրավիճակը: Բացի այդ, հղիության ընթացքում կնոջ մոտ այտուցվածության դեպքում աղ չի կարելի ուտել:

Ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում.

• Մի ստացեք ալերգիա:Օգտագործված սննդի անմիջական ազդեցության պատճառով խորհուրդ չի տրվում մեծ քանակությամբ օգտագործել այն մթերքները, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել։ Քանի որ ապագայում այս ալերգիան կարող է դրսևորվել երեխայի մոտ։ Մթերքները, որոնք կարող են ալերգիա առաջացնել, ներառում են շոկոլադ, լոլիկ, նարինջ, կիտրոն, մանդարին և ելակ: Բացառել նման ապրանքների օգտագործումը նշանակում է ձեզ զրկել դրանցում պարունակվող հաճույքից և վիտամիններից, ուստի անհրաժեշտ է դրանք օգտագործել փոքր քանակությամբ։
• Արտադրանքն օգտագործելուց առաջ դրանք պետք է մանրակրկիտ լվացվեն, սա վերաբերում է մրգերին և այնպիսի ապրանքներին, ինչպիսիք են միսը կամ ձուն, պետք է ջերմային մշակվեն: Սա անհրաժեշտ է, որպեսզի ձերբազատվեն բոլոր բակտերիաներից, որոնք դրանք կարող են պարունակել, և որոնք չվերացնելու դեպքում կարող են վնասել ինչպես երեխայի, այնպես էլ նրա մոր առողջությանը:
• Հղիության ընթացքում արգելքները ներառում են նաև ինքնաթիռներով թռչելը և կլիմայի փոփոխությունը, հանգստի կարող եք գնալ միայն հղիության առաջին ամիսներին: Մինչեւ հղիության 26-րդ շաբաթը կարող եք թռչել ինքնաթիռով։ Հետագայում թռիչքներն արգելվում են, քանի որ ճնշման անկումը ազդում է պտղի վրա: Արյան ցածր ճնշումը կարող է ծննդաբերել: Ուշ թռիչքների դեպքում հազվադեպ բացառություններ են արվում, բայց միայն բժշկի գրավոր հաստատմամբ։ Ավելի լավ է պարզապես շատ քայլել մաքուր օդում։
• Հղիներին խորհուրդ չի տրվում այցելել վարսավիրանոց։ Որոշ կանանց համար սա մեծ սթրես է, նրանք պետք է դիմանան մինչև 9 ամիս։ Վաղ փուլերում դուք կարող եք գնալ վարսավիրանոց, պարզապես չեք կարող ներկել ձեր մազերը ամոնիակի բարձր պարունակությամբ ներկերով: Քանի որ ներկը կազմող քիմիական նյութերը, այս բոլոր նյութերը հեշտությամբ թափանցում են արյան մեջ, և դա շատ վնասակար է մոր և երեխայի համար։ Դուք նաև չպետք է օգտագործեք մազերի լաք կամ այլ աերոզոլներ. դրանք նաև վնաս են պատճառում, երբ մտնում են թոքեր:
• Երեխայի համար էլեկտրական սարքերից բխող միկրոալիքները վնասակար են, դա վաղուց ապացուցված է գիտնականների կողմից։ Հետևաբար, չպետք է շատ երկար և հաճախ անտեղի խոսել բջջային հեռախոսով։ Ցանկալի չէ նաև քնել ներառված հեռախոսին մոտ։
• Միզուղիների վարակները լոգանք ընդունելու ուղղակի հակացուցում են։ Մի սուզվեք ջրի մեջ, եթե ամենափոքր անհարմարություն եք զգում: Հավանաբար ձեր մարմինը ձեզ ազդանշան է տալիս, որ այսօր չպետք է լողանաք: Եթե ​​լոգանք ընդունելիս հանկարծ վատ զգաք, մի փորձեք ինքներդ դուրս գալ դրանից։ Դուք կարող եք ընկնել, իսկ ձեր դիրքում դա պարզապես վտանգավոր է։ Ընդհանրապես, հղիներին, հատկապես հետաքրքիր իրավիճակի վերջին ամիսներին, պետք են օգնականներ, ովքեր թույլ չեն տա ընկնել լոգանք մտնելիս կամ դուրս գալիս: Հետեւաբար, փորձեք ջրի ընթացակարգերը պլանավորել այն ժամանակ, երբ տանը մենակ չեք: Ջուրը պետք է լինի տաք, բայց ոչ այրող։ Հղիության ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանի չափազանց մեծ բարձրացումը հակացուցված է: Պետք չէ գնալ սաունա, սոլյարի, լոգարան։ Սպա բուժումների դեպքում ավելի լավ է նաև մի փոքր սպասել: Բայց լողացեք, խնդրում եմ: Ջերմ լոգանքը բոլոր ինը երջանիկ ամիսների ընթացքում ապագա մայրիկին հասանելի քիչ հաճույքներից մեկն է: Լոգանքի ջուրը լցնելուն պես անմիջապես սկսում է սառչել։ Մարմնի վերին մասը սովորաբար ջրից վեր է, չի տաքանում։ Այնուամենայնիվ, խուսափեք լոգարանում շատ երկար պառկելուց և աշխատեք ամբողջությամբ չընկղմվել դրա մեջ։
• Արոմաթերապիա հղիների համար.Շատերը սիրում են լոգանք ընդունել անուշաբույր յուղերով։ Հղիության ընթացքում այս հաճույքից պետք է հրաժարվել։ Ցանկացած եթերային յուղ և ուժեղ հոտ հակացուցված է, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել ալերգիա և անկանխատեսելի հետևանքներ։ Բայց ավելի լավ է գոնե կիսով չափ կրճատել օգտագործվող յուղերի քանակը։ Համոզվեք, որ ձեր բժշկին պատմեք բոլոր այն բուրմունքների մասին, որոնք սովորաբար օգտագործում եք: Շատ յուղեր կարող են վտանգավոր լինել ձեր չծնված երեխայի առողջության համար: Հատկապես վնասակար են ռեհանի, մայրու, դարչինի, կիտրոնախոտի, գիհու, պաչուլիի, նոճի յուղերը։ Նրանք չափից դուրս աշխուժացնում են, բարձրացնում են արգանդի տոնուսը, և դա ցանկացած պահի կարող է վիժում առաջացնել։ Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ թույլ տալ երբեմն երիցուկի, նարդոսի, վարդափայտի և ճանդանի լոգանք ընդունել, բայց ավելի լավ է դա չվտանգել:
• Բուսական լոգանքներ հղի կանանց համար.Հղի կանայք կարող են և նույնիսկ պետք է լոգանք ընդունել դեղաբույսերով: Սա լավագույն լուծումն է ապագա մայրիկի համար, ով չի պատկերացնում կյանքը առանց լոգանքի։ Խոտաբույսեր գնեք դեղատնից կամ հավաքեք անտառում, դաշտում։ Պատուհանագոգին կարող եք ինքներդ աճեցնել երիցուկ, կալենդուլա, անանուխ։ Խոտաբույսերը լոգարանում ավելացվում են ինչպես թարմ, այնպես էլ չորացրած: Ամենահեշտ ձեւը խոտը կտորե տոպրակի մեջ դնելն ու լոգանքը ջրով լցնելու ժամանակ կապել ծորակին։ Պարկի միջով հոսելով՝ ջուրը օգտակար դեղաբույսերի հյութերը կմտցնի լոգանք։

Ցանկանու՞մ եք արագ կազմակերպել բուսական լոգանք: Խոտաբույսեր գնեք պարկերով (միանգամյա թեյի տերևների համար), մի քանի տոպրակ եփեք որպես թեյ, թուրմն ավելացրեք տաք ջրի լոգանքի մեջ:

Լոգանքի համար թուրմ պատրաստելու ամենաարդյունավետ միջոցն այսպիսի տեսք ունի. Պետք է վերցնել 2-3 ճաշի գդալ չոր խոտ, լցնել 2-3 լիտր եռման ջրի հետ, 15 րոպե տաքացնել ջրային բաղնիքում, ապա քամել ու ավելացնել լոգանքի մեջ։ Ամբողջ ծաղիկները, ցողունները, տերևները կարելի է մոտ մեկ ժամ թաթախել եռման ջրի մեջ և առանց զտման լցնել լոգանքի մեջ։ Ահա թե ինչպիսի տեսք ունի դասական բուսական լոգանքը՝ այն զարդարված է լողացող ծաղիկներով և տերևներով։

• Հղիության ժամանակ հագուստը պետք է ազատ լինի, գոտկատեղը մի ձգեք։ Ավելի լավ է հիմա հրաժարվեք բարձրակրունկներից։ Նախ՝ վտանգավոր է՝ ընկնելու վտանգը մեծանում է։ Երկրորդ, այս ընթացքում ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է։ Իսկ կրունկներն այն ուժեղացնում են: Ուստի հղիության երկրորդ կեսից սկսած մեծանում է բոլոր տեսակի ռադիկուլիտների և նեվրալգիայի վտանգը, ինչը, իհարկե, ոչ մի օգուտ չի տալիս ապագա մայրերին։ Հղիության 4-5 ամսականից խորհուրդ է տրվում վիրակապ կրել, մի կողմից՝ նվազեցնում է արգանդի ծանրաբեռնվածությունը, պտուղն ավելի հարմարավետ դիրքում է։ Իսկ մյուս կողմից՝ վիրակապը կանխում է հղիության ընթացքում որովայնի ձգումը։ Բայց միայն այն դեպքում, եթե երեխան միաժամանակ անհարմարություն չզգա (եթե երեխային ինչ-որ բան դուր չի գալիս, նա անպայման կհայտնի դրա մասին, օրինակ՝ նա կսկսի հրել որովայնի ներսում): Արգելվում է սինթետիկ ներքնազգեստ կրելը, հատկապես՝ սանրվածքը։ Ընտրեք բնական բամբակյա վարտիքներ և հատուկ ծննդական կրծկալներ։
• Դիտարկումներ և տվյալների վերլուծություն է իրականացվել Սիդնեյի ութ կլինիկաներում և ծննդատներում: Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվել հղիության վերջում գտնվող կանանց: Ուսումնասիրություններից հետո բժիշկներն ասել են, որ ապագա մայրերին կտրականապես խորհուրդ չի տրվում քնել կամ մեջքի վրա պառկել։ Հակառակ դեպքում, դժբախտ վիժման վտանգը մեծանում է 6 անգամ։ Սա բացատրվում է նրանով, որ հղի կնոջ երկար ժամանակ պառկած դիրքում կամ աջ կողմում գտնվելը հանգեցնում է արգանդում պտղի մոր արյունով սնուցման վատթարացման։ Ստորին վերջույթներից դեպի սիրտ երակային արյան հոսքը թուլանում է։

Ավստրալացիների կարծիքով՝ մոր օրգանիզմում արյան շրջանառության խանգարումները պատասխանատու են վիժումների 10%-ի համար։

• Դուք չեք կարող բարձրացնել ձեր ձեռքերը, երբ երեխան արդեն ճիշտ դիրք է բռնել:
• Դուք չեք կարող պառկել ձեր ստամոքսի վրա և նստել ոտքերը խաչած:
• Կատուների աղբը փոխելը մեծացնում է տոքսոպլազմոզով վարակվելու վտանգը: Արդյունքը կարող է լինել երեխայի աճի դանդաղում, վատ զարգացող ուղեղ և պտղի աչքի վնաս:
• Այս ժամանակահատվածում մի սկսեք վերանորոգումը. ներկերն ու տոքսինները կվերանան ոչ շուտ, քան մեկ տարի հետո:
• Դուք չեք կարող բարձրացնել կշիռները և կատարել ինտենսիվ ֆիզիկական վարժություններ: Եթե ​​դուք գերլարվեք, կարող եք ժամանակից շուտ վիժում կամ ծննդաբերություն հրահրել։
• Մի օգտագործեք միջատների սփրեյներ: Տոքսինները մտնում են ձեր արյան մեջ, իսկ այնտեղից՝ երեխային:
• Հղի կանայք չպետք է զբաղվեն սպորտով, հատկապես ավելի ուշ ժամադրության, դուք պարզապես կարող եք չափն անցնել: Դուք կարող եք թեթև մարզումներ անել տանը՝ կատարելով մաքրություն, ճաշ պատրաստելու, մինչդեռ պետք է վերահսկել ձեր շնչառությունը, վարժությունների ժամանակ շնչել, աստիճանական թուլացումով արտաշնչել։ Նման տեխնիկայի օգնությամբ տեղի է ունենում արյան ներհոսք դեպի մկաններ, և օրգանիզմում ուժեղանում են նյութափոխանակության գործընթացները։ Սպորտային բացառությունը վերաբերում է միայն կին մարզիկներին։ Նրանց մարմինը սովոր է մշտական ​​սթրեսին, և դրանցից կտրուկ մերժումը ավելի հավանական է, որ վնասի: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ նման կանայք պետք է սահմանափակեն ծանրաբեռնվածությունը եւ չփորձեն ռեկորդներ սահմանել։ Եվ անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
• Հղի կանանց արգելվում է խմել ալկոհոլ, թմրանյութեր, ծխել և մոտ լինել ծխող մարդու հետ։ Եթե ​​ծուխը ներշնչվի, պտղի մոտ կարող է առաջանալ քաղցկեղային ուռուցք, իսկ ծխելը կարող է առաջացնել նաև վաղաժամ ծնունդ: Ծխող կանանցից ծնված երեխաների մոտ խնդիրներ են առաջանում կենտրոնական նյարդային համակարգի հետ:
• Հղիների համար վտանգավոր հիվանդություններից մեկը կարմրախտն է, կարմրախտի հիվանդությունը հղիության առաջին կիսամյակում, երբ ձևավորվում են երեխայի օրգանները, կարող է հանգեցնել պտղի դեֆորմացիաների զարգացմանը։ Հետեւաբար, հղի կանայք պետք է պաշտպանվեն իրենց կարմրախտի վարակից, ավելի քիչ լինեն մարդկանց մեծ ամբոխի մեջ:
• Դուք կարող եք օգտագործել կոսմետիկա, բայց զգույշ եղեք: Դեմքի քսուքը չպետք է պարունակի վիտամին A (շատ վնասակար է մեծ քանակությամբ), հիդրոկորտիզոն (սա ստերոիդ է, որը վտանգավոր է երեխայի համար ամեն օր օգտագործելու դեպքում), բենզոիլ պերօքսիդ։ Ինչ վերաբերում է գելին և մարմնի լոսյոնին, ապա ավելի լավ է ընտրել կոսմետիկա, որը նախատեսված է հատուկ հղիների համար։ Դրանք անվտանգ են և պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք նախատեսված են ձգվող նշանների և կրծքագեղձի դեֆորմացիայի հավանականությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
• Հնարավո՞ր է սեռական հարաբերություն ունենալ հղիության ընթացքում: Ավելի լավ է այս մասին խոսեք ձեր բժշկի հետ, ով պետք է վերահսկի ձեզ հղիության ողջ ընթացքում:
• Խորհուրդ չի տրվում այցելել սոլյարի։
• Երբեք ինքնուրույն որևէ դեղամիջոց մի ընդունեք: Հետևյալ դեղամիջոցները կտրականապես հակացուցված են. Ամինոպտերին, Մեթիլտեստոստերոն, Պրոգեստիններ, Քվինին, Թալիդոմիդ, Տրիմեթադին, Ռետինոիդներ (իզոտրետինոին, ռոանկկուտան, էտրետինատ, տիգազոն, ացիտրետին): Բայց սա ամբողջական ցանկ չէ։ Ձեզ հարկավոր չէ որևէ պատվաստում կատարել:
• Չծնված երեխայի կմախքի ձևավորման հետ կապված անհրաժեշտ է կալցիում: Եթե ​​այն չսպառվի սննդի հետ, ապա հղի կնոջ ատամները կփլվեն։ Ուստի խորհուրդ է տրվում ամեն օր ուտել կաթնաշոռ, կաթ, կեֆիր; պարբերաբար այցելեք ատամնաբույժ. Հղիներին խորհուրդ է տրվում հղիության պահից հնարավորինս շուտ գրանցվել նախածննդյան կլինիկայում։ Ի վերջո, միայն որակավորված բժիշկը կարող է վերահսկել հղիության ընթացքը:
• Կարևոր է.բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս մոտ մեկ ամիս երեխայի մոտ անծանոթ մարդկանց տուն բերել։ Ձեր տունն ունի իր մթնոլորտն ու միկրոֆլորան, իսկ եկող հյուրերը՝ իրենցը։ Երեխան պետք է իմունիտետ զարգացնի իր շրջապատի նկատմամբ, այնպես որ չպետք է մարդկանց ամբոխներ հավաքեք։

Հուսով ենք, որ այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ: Մաղթում ենք առողջություն Ձեզ և Ձեր փոքրիկին։

10 խիստ «ոչ» հղիության ընթացքում

Հղիությունը ամբողջ օրգանիզմի հոգեվիճակ է, մարմնի և առողջության վիճակ։ Սա հրաշալի ու անմոռանալի շրջան է ցանկացած կնոջ կյանքում, սակայն, և բավականին խոցելի։ Հետևաբար, ապագա մայրը չպետք է զգոն լինի և պետք է տեղյակ լինի, թե ինչն է իրեն խստիվ արգելված այս 9 ամիսների փորոտ երջանկության մեջ։

Ալկոհոլ

Ալկոհոլի ազդեցությունը պտղի վրա լավ ուսումնասիրված է։ Էթանոլը հեշտությամբ թափանցում է պլասենցայի միջով անմիջապես պտղի արյան մեջ՝ առաջացնելով բնածին դեֆորմացիաներ։ Դեմքի անոմալիաներ, միկրոցեֆալիա (ուղեղի թերզարգացում), ֆիզիկական թերզարգացում, օրգանների զարգացման անոմալիաներ՝ սրանք ալկոհոլ օգտագործելու վտանգներն են հատկապես առաջին եռամսյակում։

Ծխելը

Ծխախոտի ծուխը պարունակում է ածխածնի օքսիդ, որը փոխազդում է հեմոգլոբինի հետ և փոխարինում է թթվածնի մի մասը գազի փոխանակման ժամանակ։ Արդյունքում և՛ մայրը, և՛ պտուղը զգում են թթվածնի պակաս: Ներարգանդային հիպոքսիան հղի է զարգացման ուշացումով, սրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրներով և իմունիտետի նվազմամբ։ Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է առաջացնել պլասենցայի անջատում, հղիության ձախողում և նույնիսկ վաղաժամ ծնունդ: Նիկոտինը կարող է ազդել նաև չծնված երեխայի հոգեկանի վրա:

Սուրճ

Ենթադրվում է, որ կոֆեինի ավելցուկը գերլարում է մոր և պտղի սրտանոթային համակարգը, անհանգստություն է առաջացնում և նույնիսկ կարող է հանգեցնել վիժման կամ վաղաժամ ծննդաբերության: Բայց այստեղ պետք է վերապահում անել, որ այս ամենը ճիշտ է, եթե օրական 3 բաժակից ավելի էսպրեսսո եք խմում։ Արյան բարձր ճնշում ունեցող կանանց սուրճը հիմնականում հակացուցված է:

Դեղորայք

Դեղամիջոցի ցուցումներում միշտ նշվում է, թե արդյոք այն հակացուցված է հղի կանանց: Հակառակ դեպքում ավելի լավ է եւս մեկ անգամ բժշկի հետ խորհրդակցել։ Հղիության ընթացքում արգելված են վազոկոնստրրիտորային քթի կաթիլները, ամբրոքսոլը, ամբրոբենը, ասպիրինը, մի շարք հակաբիոտիկներ և այլն։

Դեղաբույսեր

Բավականին մեծ քանակությամբ օգտակար բուժիչ դեղաբույսերի շարքում կան այնպիսիք, որոնք կարող են վիժում առաջացնել, և նրանք, որոնք բացասաբար են ազդում պտղի վրա: Որ դեղաբույսերն են հակացուցված, կարող եք իմանալ մեր Հանրագիտարանում։

Ծանրամարտ

Հղիության ընթացքում խուսափեք ծանր առարկաներ բարձրացնելուց (2 կգ-ից ոչ ավելի): Նման չմտածված շարժումը կարող է վիժում առաջացնել։ Սա հատկապես ճիշտ է արգանդի հիպերտոնիկության դեպքում:

Ռենտգեն և ֆտորոգրաֆիա

Ռենտգենյան ճառագայթների ազդեցության դեպքում երեխայի նյարդային համակարգի վնասման վտանգ կա: Հետեւաբար, հղիության ընթացքում այս տեսակի ախտորոշումն արգելված է:

Ակտիվ սպորտ

Այնպիսի սպորտաձևերը, ինչպիսիք են ծանրամարտը, ձիասպորտը, հեծանվավազքը և ցանկացած այլ ուժային և տրավմատիկ սպորտաձևեր, գտնվում են խիստ արգելքի տակ: Խորհուրդ է տրվում նախապատվությունը տալ լողին, մաքուր օդում զբոսնելուն, (յոգա և պիլատես):

Սթրես

Միշտ անհրաժեշտ է պաշտպանվել սթրեսային իրավիճակներից, բայց հատկապես հղիության ընթացքում։ Ուստի, եթե ձեր աշխատանքը ներառում է զբաղված գրաֆիկ, հաճախակի բանակցություններ և ակտիվ մասնակցություն լայնածավալ նախագծերին, ապա մտածեք, թե ինչպես խուսափել այս ամենից։ Աշխատանքի ծանրաբեռնվածությունը ոչ մի դեպքում չպետք է արտացոլվի ո՛չ ձեր նյարդերի, ո՛չ ձեր և ձեր երեխայի առողջության վրա։

Որոշ ապրանքներ

Մի կերեք հում կամ ոչ եփած ձու. Ձուն պետք է մանրակրկիտ եփվի, սպիտակուցը և դեղնուցը՝ պինդ։ Սա կանխում է սալմոնելլայով վարակվելու վտանգը: Մի խմեք հում (ոչ պաստերիզացված) կաթ, դուք կարող եք միայն մեկը, որը ենթարկվել է մանրակրկիտ ջերմային մշակման կամ պաստերիզացման: Հում կամ վատ եփած միսարգելվում է օգտագործել նաև հղիության ընթացքում։ Նույնը վերաբերում է երշիկեղենին և աղացած միսին։ Պետք է խուսափել բորբոսնած պանիրներ. Նրանք կարող են պարունակել լիստերիա՝ լիստերիոզ առաջացնող բակտերիա։ Հղիության ընթացքում այս վարակիչ հիվանդության նույնիսկ մեղմ ձևը կարող է հանգեցնել նորածնի վիժման կամ ծանր հիվանդության:

Ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում

Սկսենք ամենագլխավորից՝ արգելքներից։

Դա պարզ է, ինչպես Աստծո օրը: Նրանց համար, ովքեր չգիտեն, կասեմ, թե ինչու է դա այդքան վնասակար։ Փաստն այն է, որ ծխախոտը պարունակում է ավելի քան 4000 քիմիական միացություններ, և ծխելու ժամանակ ապահով մտնում են կնոջ արյունը, իսկ նրա հետ՝ երեխայի մոտ։

Ի՞նչ ազդեցություն ունի մայրական ծխելը երեխայի վրա:

• պակասությունքաշը և հասակը
• վատ զարգացած թոքերը, որոնք հետագայում կարող են հանգեցնել ասթմայի զարգացում
• երբեմն նույնիսկ թերզարգացած օրգաններ(օրինակ՝ մատները)
• Ծխող մայրերը 3 անգամ մեծացնում են զարգացման վտանգը հանկարծակի մահվան համախտանիշերեխա
• ծխելը վատ է երեխայի ուղեղի վրա, արդյունքում նա կարող է սկսել տառապել ուշադրության և հիշողության վատթարացումից։

Սրանք միայն ծխելու հետևանքներից մի քանիսն են ձեր չծնված երեխայի համար: Ավելի լավ է, եթե որոշեք թողնել ծխելը նախքան երեխա ունենալը, որպես բժիշկ խորհուրդ չի տրվում թողնել ծխելըհղիության ընթացքում ծխելը.

Խմեք ալկոհոլ

Իհարկե, ամիսը մեկ անգամ մեկ բաժակ գինին կամ 200 մլ լավ գարեջուրն այդքան բացասական ազդեցություն չի ունենա պտղի վրա։ Այնուամենայնիվ դեռ չարաշահման ենթակա չէ, հատկապես առաջին եռամսյակում, երբ հիմք է դրվում նոր օրգանիզմի կառուցմանը։

Խուսափեք կոշտ լիկյորից. Ալկոհոլը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի մտավոր և ֆիզիկական վիճակի վրա։ Բացի այդ, այն ազդում է երեխայի նյարդային համակարգի վրա: Իսկ ալկոհոլային խմիչքների մոտ տարբեր արատներով երեխա ունենալու հավանականությունը մեծ է։

չարաշահել կոֆեինը

Որպես այդպիսին, ազդեցությունը երեխայի կոֆեինի զարգացման վրա չի ապահովումԱյնուամենայնիվ, կոֆեինի չարաշահումը կարող է հանգեցնել դեպի վիժումկամ վաղաժամ ծնունդ(ամեն ինչ կախված է ժամանակից):

Չարժե ամբողջությամբ հրաժարվել կոֆեինից (եթե, իհարկե, չկան հատուկ բժշկի դեղատոմսեր)։ Եթե ​​դուք օգտագործում եք 150 միլիգրամից պակաս կոֆեինօրական այն կարող է բավականին անվտանգ լինել: Փորձեք խմել այնպիսի ըմպելիքներ, որոնք կա՛մ առանց կոֆեինի են, կա՛մ շատ թունդ չեն դարձնում ձեր թեյը/սուրճը: Եվ իհարկե, պետք չէ օրական մի քանի բաժակ սուրճ խմել, ինչպես դա անում էիք հղիությունից առաջ։

Կերեք որոշակի տեսակի սնունդ

Մազերի ներկում

Ժամանակակից մազերի ներկունի շատ լավ որակ, իսկ մաշկը շատ քիչ գունանյութ է կլանում։ Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է օգտագործել խնայող ներկեր, մգեցված բալասաններ - ով գիտի, թե ինչպես է դա իրականում:

Եվ ահա Պերմիցավելի լավ է ընդհանրապես ձեռնպահ մնալ: Այս նյութերը անպայման կմտնեն ձեր արյան մեջ:

ինքնուրույն արևայրուք

Պտղի վրա այս դեղերի ազդեցության վերաբերյալ տվյալներ չկան: Ապահով լինելու համար օգտագործեք միայն բրոնզեր և ինքնահրկիզվող միջոցներ ձեր դեմքին, պարանոցին, ուսերին և կրծքավանդակին:

Պատվաստում

Հարցն այն է, թե ինչ պատվաստում անել: Կրկին, ստուգեք ձեր բժշկին այս մասին: Բայց նույնիսկ նրանց մեջ կան կարծիքների տարբերություններ։ Օրինակ՝ ոմանք այդպես են մտածում գրիպի դեմ պատվաստումկարող է 60%-ով նվազեցնել երեխայի մոտ այս հիվանդության զարգացման հավանականությունը կյանքի առաջին տարում։

Անկախ նրանից, թե ինչ կասկածներ ունեք, խորհրդակցեք բժշկի հետ և լսեք ձեր մարմնին. Ի վերջո՝ ոչ միայն սեփական անձի վրա աշխատելու, այլեւ քմահաճույքներին տրվելու շրջան

Հենց ապագա մայրը հայտնում է հարազատներին, որ երեխայի է սպասում, ամեն կողմից սկսում են խորհուրդներ տալ, թե ինչ պետք է անի, ինչից հրաժարվի։ Ավելին, նման տեղեկություններ կարող են շատ լինել։ Բազմազան և պարտավորեցնող հրահանգները գալիս են ամուսնուց, մորից, ընկերուհիներից և այլ մարդկանցից, ովքեր այժմ հուզված հետևում են իրադարձությունների զարգացմանը: Փորձենք ի մի բերել բոլոր առաջարկությունները և պարզել, թե իրականում ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում:

Ինչը չպետք է մոռանալ

Ինը ամիսը կարճ ժամանակահատված է մեծ հրաշքի համար: Երկու բջիջներից նոր մարդ է աճում։ Որպեսզի գործընթացը ընթանա ճիշտ ըստ նախատեսված սցենարի, առանց ձախողումների, ապագա մայրը ստիպված կլինի լրջորեն վերանայել իր ապրելակերպը: Ամենակարևորը ձեր սննդակարգի և առօրյայի սխալացումն է: Կարևոր է նաև մտավոր վերաբերմունքը. Բայց մենք ուզում ենք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել, թե ինչ չի կարելի անել հղիության ժամանակ: Սա ապագա մայրերին հնարավորություն կտա առաջնահերթություն տալ և խուսափել բազմաթիվ սխալներից:

Բժիշկների կարծիքը

Սկսենք նրանից, թե ինչ է ասում պաշտոնական բժշկությունը. Երբ ապագա մայրը գրանցվում է գինեկոլոգիայում, նրա հետ անպայման զրույց է ընթանում։ Դրա ընթացքում բժիշկը երկար ժամանակ կպատմի, թե ինչ չի կարելի անել հղիներին՝ երիտասարդ կանանց գցելով որոշակի շփոթության մեջ։ Իհարկե, արգելքների մեծ մասը ենթադրում է, որ խնդրահարույց հղիություն ունեցող կինը կհետևի դրանց: Եթե ​​մոր և պտղի վիճակը անհանգստություն չի առաջացնում, ապա ձեզ շատ սահմանափակելու իմաստ չկա: Բայց որոշ կետեր, այնուամենայնիվ, պետք է խստորեն պահպանել։ Այսպիսով, եկեք միասին պարզենք, թե ինչ չի կարելի անել հղիության ժամանակ:

Վատ սովորություններ

Ինչքան էլ չնչին թվա, բայց մոր վատ սովորությունները մեծ վնաս են հասցնում դեռ չծնված երեխային։ Վերջին ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ ծխախոտի ծխի կամ ալկոհոլի մեջ պարունակվող թունավոր նյութերի նույնիսկ մեկ չափաբաժինը բավական է անդառնալի փոփոխություններ առաջացնելու համար։ Այսպիսով, հղի կինը պետք է խուսափի հետևյալից.

1. Ծխելը, և ոչ միայն ակտիվ. Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ հավաքվում են ծխողները: Նիկոտինի և խեժի կուտակումն օրգանիզմում նպաստում է արյան ճնշման բարձրացմանը։ Իսկ դա կարող է հանգեցնել վիժման:
2. ալկոհոլ. Այն վտանգում է բոլոր կարևոր ներքին օրգանների աշխատանքը։ Նույնիսկ թույլ և անվտանգ թվացող ըմպելիքները, ինչպիսին գարեջուրն է, վտանգավոր են: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն հենց մորը, ում մոտ բոլոր օրգանները վաղուց ձևավորվել և աշխատում են ամբողջ ուժով։ Խոսքը առաջին հերթին սաղմի մարմնի մասին է։ Հիշեք, որ ալկոհոլը վնասակար է ուղեղի բջիջների համար:

Վերը նշվածը կասկածից վեր է: Բոլոր այն բաներից, որոնք հղի կանայք չպետք է անեն, առաջին տեղում ծխելը և ալկոհոլիզմն են:

Հագուստ և կոշիկ

Կնոջ մաշկը այս դժվարին ժամանակահատվածում դառնում է հատկապես խոցելի, և, հետևաբար, մեծ ուշադրություն է պահանջում: Հաջորդ 9 ամիսների ընթացքում դուք պետք է վերանայեք ձեր զգեստապահարանը և ամբողջությամբ փոխեք ձեր կախվածությունները:

• Սեղմված հանդերձանքը վատ է ազդում հղի կնոջ օրգանիզմի վրա։ Ուստի պետք է անհապաղ հրաժարվել սինթետիկ գործվածքից պատրաստված տրիկոտաժից։ Մի քիչ մի կողմ թողեք տաբատ-խողովակներ, ձգվող գոտիներով կիսաշրջազգեստներ։ Այս ամենը դուք կհագնեք, երբ երեխա եք ծնում։ Միևնույն ժամանակ հագուստը պետք է լինի հնարավորինս հարմարավետ, շնչող, բնական գործվածքներից։
• Կոշիկ. Ճիշտ ընտրություն կատարելը նույնպես այնքան էլ հեշտ չէ։ Առաջին հերթին արժե հասկանալ, թե ինչու հղի կանայք չպետք է քայլեն կրունկներով։ Նման կոշիկներն ունեն նեղ վերջավորություն և բարձր հետք, ինչը բացասաբար է անդրադառնում արյան բնական շրջանառության վրա։ Սա նպաստում է այտուցների առաջացմանը և երակների վարիկոզ լայնացմանը։ Կոշիկները պետք է լինեն թեթև, հարմարավետ և պատրաստված բնական նյութերից։ Եվ, իհարկե, յուրաքանչյուր սեզոնի համար պետք է լինի առանձին զույգ, որը համապատասխանում է պահանջներին։

Առողջ քուն

Ապագա մոր առողջ քունը շատ կարևոր է պտղի ճիշտ ձևավորման և զարգացման համար։ Ուստի պետք է մոռանալ բիզնեսի մասին ու հնարավորինս հանգստանալ։ Որոշ կանայք նշում են, որ հղիության վաղ փուլերում նրանք իսկապես ցանկանում էին քնել: Այսպիսով, պետք է խոսել բժշկի հետ, հիվանդ արձակուրդ վերցնել և մի քանի օր հանգստանալ։ Հավատացեք, սա հիմա շատ ավելի կարևոր է, քան ժամանակին ներկայացված հաշվետվությունը։

Սակայն կարևոր է ոչ միայն քնի տևողությունը. Ապագա մայրերը պետք է փոխեն իրենց սովորությունները: Այսպիսով, շուտով դուք չեք կարողանա քնել ձեր ստամոքսի վրա: Բժիշկներից սկսած՝ խորհուրդ չեն տալիս պարզապես երկար ժամանակ պառկել մեջքի վրա։ Եվ, իհարկե, հղի կանայք չպետք է քնեն մեջքի վրա։ Սա հանգեցնում է նրան, որ ճնշումը երակային կավայի վրա մեծանում է, ինչը բացասաբար է անդրադառնում արյան շրջանառության վրա:

Հանգիստը հարմարավետ դարձնելու համար լավագույնն է ապագա մայրերի համար հատուկ բարձ գնել: Դա մեծ L կամ P տառ է: Երկու մոդելներն էլ խրախուսում են հարմարավետ դիրքը կողքի վրա:

Եվ մենք շարունակում ենք խոսել այն մասին, թե ինչն անհնար է հղի կնոջ համար առաջին եռամսյակում: Եվ հաջորդը մենք ունենք սնունդ:

Մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք

Սրան պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել։ Ապագա մոր սնունդը անքակտելիորեն կապված է երեխայի ճիշտ զարգացման հետ։ Ի՞նչ չպետք է ուտեն և չխմեն հղի կանայք. Իհարկե, սրանք բոլորը արագ սննդի ցանցի ձեռնարկությունների արտադրանք են։ Այս ամենը մենք հեռացնում ենք անմիջապես և երկար ժամանակ։ Քաղցր գազավորված ըմպելիքները գնում են նույն զամբյուղում: Մենք արդեն խոսել ենք ալկոհոլի մասին:

Բայց եթե դա հասկանալի է, ապա երբեմն բավականին սովորական և նույնիսկ օգտակար ապրանքների արգելքները տարակուսելի են: Այսպիսով, ասելով, որ հղի կանայք չպետք է ուտեն ու խմեն, մասնագետները հաճախ նշում են կաթնամթերքն ու ձուն։ Պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել դրանցից, սակայն անհրաժեշտ է ողջամիտ սահմանափակում՝ երեխայի մոտ ալերգիկ ռեակցիաներ չհրահրելու համար։ Եթե ​​դրանք այդքան շուտ զարգանան, ապագայում իրական խնդիր կդառնան։ Արժե սննդակարգից բացառել փափուկ պանիրները, չպաստերիզացված կաթը, լյարդը, ապխտած միսը, սունկը և սննդային հավելումները։

Մենք վարում ենք ակտիվ ապրելակերպ

Հղիությունն ամենևին էլ հիվանդություն չէ։ Պետք չէ պարապ նստել, հարկավոր է շատ քայլել, քայլել և մաքուր օդ շնչել։ Իհարկե, եթե չկան հատուկ հակացուցումներ։ Բայց մեծ մասամբ մենք մեր աշխատանքային օրն անցկացնում ենք համակարգչի մոտ նստած, իսկ տանը շտապում ենք նստել հեռուստացույցի մոտ։ Ի դեպ, ինչպե՞ս կարելի է հղի չնստել։ Այս հաշվով բժիշկներն ունեն իրենց կարծիքը։

Նախ պետք է ասել, որ ապագա մայրիկի համար միանգամայն անցանկալի է երկար նստել։ Եթե ​​ցանկանում եք ծննդաբերել հեշտ, առանց բարդությունների, ապա առաջին շաբաթներից պետք է ընտելանալ ամեն օր քայլելուն։ Սա կարևոր է որպես ավելորդ քաշի կանխարգելում, սաղմին նորմալ արյուն մատակարարելու և արյունը թթվածնով հարստացնելու համար։ Բայց մինչ 30-րդ շաբաթը կանանց մեծ մասն աշխատում է, ուստի պետք է հարմարվել գործատուի պահանջներին։

Ինչպե՞ս չնստել հղի: Առաջին հերթին՝ ոտքերը խաչած, այսինքն՝ մեկը մյուսի վրայով գցելը։ Սա խախտում է արյան շրջանառությունը կոնքի օրգաններում, իսկ հղիության ընթացքում՝ պլասենցայում։ Դուք նույնպես չեք կարող կծկվել, քանի որ արգանդը կարող է սուզվել: Բայց իրականում մինչեւ հղի կնոջ վերջին ժամադրությունները կարելի է «թուրքերեն» նստել։ Այս դիրքը և՛ հարմար է, և՛ օգտակար, քանի որ ձգում է ծննդաբերության ժամանակ անհրաժեշտ ներքին մկանները։

Հանգիստ, միայն հանգիստ

Հոգեկան հանգստությունը մի բան է, որը ձեզ շատ օգտակար կլինի երեխայի ծնվելու ողջ ընթացքում, ինչպես նաև նրա ծնվելուց հետո: Հղի կանայք չպետք է նյարդայնանան այն պատճառով, որ փոքրիկ հրաշքը իր ներսում զգում է մոր տրամադրության բոլոր փոփոխությունները։ Իսկ ուժեղ սթրեսը լիովին կործանարար է փշրանքների համար։

Եթե ​​հղիությունը ընթանում է ծանր նյարդային ցնցումների ֆոնի վրա, դա հաճախ հանգեցնում է նրան, որ երեխան ծնվում է նյարդային համակարգի հիվանդություններով: Նա չափազանց գրգռված է, վատ է քնում և քիչ քաշ է հավաքում: Երբեմն այս վիճակը շրջելի է կամ ենթակա է ուղղման դեղորայքի օգնությամբ։ Այլ դեպքերում, վնասվածքները չափազանց խորն են և կարող են միայն մի փոքր հարթվել:

Հաճախ, փորձելով հանգստացնել և կարգի բերել նյարդային համակարգը, կինը սկսում է թունդ սուրճ խմել։ Սա օգնում է, քանի որ սուրճը բավականին ուժեղ խթանիչ է: Եթե ​​բժշկի մոտ ընդունեք նման հակումներ, նա կասի, որ հղիները չպետք է սուրճ խմեն։ Փաստորեն, այս ըմպելիքի համար խիստ արգելք չկա։ Եթե ​​լավ եք զգում, ապա թույլատրելի է օրական 1-2 բաժակ խմել։ Շատ հաճախ ապագա մայրիկների մոտ արյան ճնշումը նվազում է, իսկ սուրճը շտկում է այս վիճակը։

Բացառված է ժամանակացույցից

Ձեր անձնական կյանքը զգալի փոփոխությունների է ենթարկվում։ Այժմ դուք պետք է ավելի շատ հանգստանաք և դրսում լինեք: Եվ որոշ սովորական իրադարձություններ պետք է որոշ ժամանակով ջնջվեն կյանքից: Հավատացեք, դա այնքան էլ մեծ կորուստ չէ.

• Ապագա մայրերին արգելվում է այցելել սոլյարի. Սա առաջին հերթին վատ է ձեր մաշկի համար: Հղիության ընթացքում մելանինի արտադրությունը մեծանում է, ինչը հանգեցնում է տարիքային բծերի առաջացմանը, իսկ սոլյարիումը կարող է սրել իրավիճակը։
• Օդային ճանապարհորդություն. Նկատի ունենալով այն ցանկը, թե ինչ չպետք է անի հղի կինը առաջին եռամսյակում, պետք է նշել նաև թռիչքների քանակի կրճատման, իսկ ավելի լավը՝ դրանք ամբողջությամբ չեղարկելու անհրաժեշտությունը։ Թռիչքի պահին արյան ճնշումը կտրուկ բարձրանում է մթնոլորտային ճնշման տարբերության և օդում թթվածնի ցածր կոնցենտրացիայի պատճառով։ Սա կարող է առաջացնել վիժում:
• Ռենտգեն և ֆտորոգրաֆիա: Այս հետազոտությունները պետք է բացառվեն մինչև ծննդաբերությունը։
• Տաք լոգարան և սաունա:

Նշաններ և սնահավատություններ

Եթե ​​բժիշկներն արդարացնում են իրենց բոլոր արգելքները, ապա, անդրադառնալով նշաններին, մենք հանդիպում ենք ավելի մեծ թվով բազմազանների, որոնք ոչ մի կերպ չեն կարող բացատրվել: Նախկինում շատ բաներ արգելված էին ապագա մայրերին, քանի որ մարդիկ հավատում էին, որ նոր կյանքի ծննդյան խորհուրդը պետք է պաշտպանված լինի բազմաթիվ հոգիներից: Այսպիսով, դուք պետք է սահմանափակեք նրանց հետ հանդիպելու հավանականությունը: Այս նշանների մեծ մասն այսօր արդեն կորցրել է իրենց արդիականությունը, և դրանք մոռացվել են։ Բայց դրա մի մասը դեռ կենդանի է և փոխանցվում է սերնդեսերունդ: Դիտարկենք հղի կանանց համար նախատեսված նշանները. Ի՞նչ չի կարելի անել ժողովրդական իմաստության տեսանկյունից:

Սահմանափակեք ընտանի կենդանիների հետ շփումը

Ապագա մայրերին վաղուց արգելված է շոյել կատվին։ Սա կարող է տարօրինակ թվալ փափկամազ գեղեցկուհիների սիրահարների համար, սակայն այս կանոնը պետք է պահպանել։ Այսօր բժիշկները լիովին համաձայն են ավանդական բուժիչների հետ: Փաստն այն է, որ կատուները կրում են տոքսոպլազմոզ: Այս հիվանդությունը շատ վտանգավոր է պտղի համար։ Դա հանգեցնում է երեխայի կենտրոնական նյարդային համակարգի վնասմանը: Հետեւաբար, դուք չպետք է վերցնեք ձեր սեփական կամ այլ մարդկանց կատուները, եւ առավել եւս փոխեք նրանց սկուտեղը:

Չի կարելի դռան շեմին նստել

Սա չանելու բաների ցանկի միայն սկիզբն է: Հղի կանանց համար նախատեսված նշանները վերաբերում են կյանքի բոլոր ոլորտներին: Իմաստուն մարդիկ միշտ ասել են, որ հղի կանայք չպետք է նստեն դռան շեմին: Դա բացատրվում էր նրանով, որ շեմը բաժանում է երկու աշխարհ՝ այս և մյուս աշխարհը։ Եվ քանի որ երեխան դեռ պաշտպանություն չունի, նրանք կարող են վնասել նրան։ Եթե ​​դիտարկենք ժամանակակից բժշկության տեսանկյունից, ապա կարող ենք գտնել միանգամայն տրամաբանական բացատրություն։ Շեմին միշտ ակոս է լինում, որը վնասակար է ապագա մայրիկի առողջության համար։

Մանկական իրեր գնելու արգելք

Մեր տատիկներն այն կարծիքին էին, որ մինչև երեխայի ծնվելը չի ​​կարելի նրա համար իրեր գնել կամ կարել, օրորոց դնել, խաղալիքներ բերել տուն։ Սա նույնպես հեշտ է բացատրել։ Երեխաների մահացությունը շատ բարձր է եղել, ինչպես նաև նրանց մայրերը՝ ծննդաբերության ժամանակ։ Ուստի երեխայի համար օժիտը պատրաստվել է նրա մկրտությունից հետո:

Հավատում եք այս նշանին, թե ոչ, դա յուրաքանչյուր մոր որոշելիքն է: Բժիշկներն այսօր դեմ չեն, որ դուք հղիության առաջին իսկ օրերից ձեր երեխայի համար իրեր գնեք: Բայց շատ մի տարվեք: Երեխաները շատ արագ են գերազանցում իրենց հագուստները, ուստի զգեստների մեծ մասը պետք է բաժանվի ընկերներին կամ հետաձգվի մինչև հաջորդ երեխայի ծնունդը:

Հոգ տանել արտաքին տեսքի մասին

Բոլոր կանայք ցանկանում են գեղեցիկ լինել։ Ապագա մայրիկը բացառություն չէ: Բայց ժողովրդական նշանները խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալ ոճաբանների և վարսահարդարների մոտ գնալուց։

Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է կտրեն իրենց մազերը. Այս նշանը արմատացած է անտիկ դարաշրջանում: Մարդիկ հավատում էին, որ կանանց ուժը մազերի մեջ է։ Իսկ եթե դրանք կտրվեն, նա չի կարողանա առողջ երեխա ծնել։ Այսօր ամեն ինչ փոխվել է. Ապագա մայրերը այցելում են գեղեցկության սրահներ և նմանվում են նորաձևության ամսագրի շապիկին։ Բժիշկները չեն բացատրում, թե ինչու հղի կանայք չպետք է կտրեն իրենց մազերը։ Բայց նկարչության հետ պետք է սպասել: Այն պարունակվող քիմիական նյութերը կարող են թափանցել միջով

թաղման ծեսեր

Հին ժամանակներից գործում էր չգրված կանոն, ըստ որի՝ հղիներին արգելվում է մասնակցել թաղմանը։ Սա կապված էր նման արարողության բացասական էներգիայով հագեցվածության հետ։ Մահացածը քաշում է ողջերին, ուստի ապագա մայրը չպետք է նույնիսկ մոտենա գերեզմանոցի ցանկապատին։ Այստեղ ապրում են իրենց նուրբ աշխարհի հսկայական թվով արարածներ։ Եվ, իհարկե, նրանք սնվում են ոչ միայն մահացածների էներգիայով։ Բացի այդ, երեխաների էներգիան ամենահամեղն է, ամենաքաղցրը, և նրանք առաջին հերթին կերազեն դրան։

Հաճախ գերեզմանոց են գալիս նաև կախարդները, ովքեր ցանկանում են փրկել ինչ-որ մեկի կյանքը։ Իսկ ամենահեշտ ճանապարհը մահացողի կյանքը փոխանակելն է նրա հետ, ում հագել ես։ Ուստի հղի կանանց գերեզմանոցում չեն թողնում։

Բայց սա, իհարկե, գիտական ​​հիմնավորում չունի։ Այսպիսով, նորից ձեզնից է կախված: Սիրելիի մահը ուժեղ սթրես է և անհանգստության պատճառ, որից հղի կնոջ համար ավելի լավ է պաշտպանվել իրեն։ Հետևաբար, մարմնի հողին հուղարկավորությանը հետևելը ամենևին էլ ժամանակ անցկացնելու լավագույն միջոցը չէ։

Հղիությունը գաղտնի պահելը

Այս ավանդույթը գոյություն ունի շատ վաղուց: Ոչ ոք չգիտեր, որ կինը երեխայի է սպասում, մինչև այն պահը, երբ դա ակնհայտ դարձավ։ Եվ հետո ենթադրվում էր, որ դա պետք է գաղտնի պահել։ Այսօր շատերը հավատարիմ են այս կանոնին. Եթե ​​անգամ չար աչքը բացառվի, միեւնույն է, նման զգուշավորության մեջ մի կետ կա։ Սպասվող ամսաթվին ավելի մոտ՝ հարազատները ձեզ կտանջեն հարցերով, բայց ի՞նչ, եթե մի քանի շաբաթից սխալ թույլ տաք։ Հետո ձեզ ամեն օր կկանչեն՝ նույն հարցը տալով։

Եզրակացության փոխարեն

Շատ ավելի շատ հուշումներ կան: Օրինակ, դուք չեք կարող սպանել օձերին կամ ուտել նապաստակի միս, ուտել կարմիր հատապտուղներ կամ ուտել դանակով: Դուք չեք կարող կարել և հյուսել, գիշերը խոսել նույնիսկ հարազատների հետ: Նրանց կատարել-չհամապատասխանելը յուրաքանչյուր ապագա մոր անձնական խնդիրն է: Բայց ամենակարևորը ճիշտ սնվելն ու հղիությունն ամեն օր վայելելն է։ Այդ դեպքում բոլոր դժբախտությունները կշրջանցեն ձեզ: Իհարկե, դա չի վերաբերում բժիշկների առաջարկություններին։ Նրանք պետք է խստորեն պահպանվեն:

Հոդվածում տրվում են միայն ընդհանուր առաջարկություններ, ավելի ճիշտ, միայն ներկա բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ: Հատկապես կարևոր է իմանալ, որ հղի կնոջ համար դա անհնար է առաջին եռամսյակում, քանի որ հենց այս պահին են դրված ապագա երեխայի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը:

Հղիությունը կնոջ զարմանալի վիճակ է, որում բազմաթիվ դրական կողմերի հետ մեկտեղ կան նաև որոշակի արգելքներ։ Նշված է ապրանքների որոշակի ցանկ, որոնք հակացուցված են դիրք ունեցող կանանց, օրինակ՝ սուրճ կամ ալկոհոլային խմիչքներ։ Կան նաև շատ բաներ, որոնք կարող են վնասել հետաքրքիր դիրքում, ուստի դրանք նույնպես անընդունելի են։ Շատ վտանգավոր է կշիռներ բարձրացնելը կամ չափազանց տաք լոգանք ընդունելը։ Բայց կան նաև բացարձակ սնոտիապաշտ արգելքներ, որոնք դժվար թե վնասեն, բայց կանայք շատ են վախենում դրանք խախտել։ Եկեք նայենք այս բոլոր «ոչ»-ին և թե ինչու են դրանք այդքան կարևոր հղիության ընթացքում:

Հղիության թեստի վրա առաջին անգամ նկատելով երկու շերտագիծ՝ կինը կորցնում է. ի՞նչ պետք է ուտի հիմա, որպեսզի այդ արտադրանքը չվնասի երեխային և օգուտ չտա: Հետևաբար, մենք կքննարկենք այն մթերքներն ու ըմպելիքները, որոնք կտրականապես խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել հղիության ընթացքում:

Ինչ չի կարելի ուտել հղիության ընթացքում.արգելված սնունդ

Հղի կինը պետք է տեղյակ լինի, որ իր ուտած սնունդը երեխայի օրգանիզմի զարգացման համար ծառայում է որպես կենսաբանական շինանյութ, ուստի այն պետք է լինի ավելի որակյալ և առողջ։ Բժիշկները միակարծիք են մի բանում՝ սննդակարգում պետք է գերակշռեն մրգերն ու բանջարեղենը, ձավարեղենը, կաթնամթերքը և կենդանական սպիտակուցները: Նաև դիրքում գտնվող կնոջը անհրաժեշտ է մաքուր խմելու ջրի լիարժեք մատակարարում և վիտամինային պատրաստուկներ ընդունելու (բժշկի նշանակմամբ):

Հղի կնոջ սննդակարգի առանձին կետը որոշակի սննդի և խմիչքի սահմանափակումներն են: Դրանք կարող են բացասաբար ազդել ինչպես կնոջ վրա, այնպես էլ երեխայի զարգացման վրա: Ինչու՞ չի կարելի հղիության ընթացքում ուտել որոշ մթերքներ:

Հիմնական պատճառը ներքին օրգանների, հատկապես ստամոքսի խոցելիությունն է, որը բեղմնավորումից հետո ուժեղ փոփոխությունների է ենթարկվում։ Փոխվում է օրգանների գտնվելու վայրը, նվազում է նյութափոխանակությունը, թուլանում է բոլոր մկանների, այդ թվում՝ աղիքների տոնուսը։ Հետեւաբար, սովորական սննդակարգը հղիությունից առաջ կարող է լուրջ փորձություն լինել մարսողական համակարգի նոր դիրքում: Այդ իսկ պատճառով հղիության ընթացքում չի կարելի զբաղվել կծու և ծանր ուտելիքներով։

Բացի այդ, սահմանափակումներ են մտցվում, այսպես կոչված, վնասակար մթերքների վրա՝ բուրավետիչներով, էլեկտրոնային հավելումներով և այլ անառողջ նյութերով։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այդ մթերքները երեխայի մեջ մտնում են պլասենցայի միջոցով և խաթարում նրա բնականոն զարգացումը:

Եվ վերջապես, սնուցման մեջ որոշ տաբուների պատճառ կարող են լինել տարբեր քրոնիկական հիվանդությունները, տոքսիկոզը կամ ապագա մոր մոտ ալերգիկ դրսեւորումները։ Հետեւաբար, հաճախ արգելված ապրանքները ընտրվում են անհատապես:

Այսպիսով, ի՞նչ մթերքներ չեն թույլատրվում հղիության ընթացքում.

• Երշիկեղեն. Անուշահոտ երշիկեղենն ու երշիկեղենը վաղուց դադարել են օգտակար լինել։ Բավական է արագ հայացք նետել կազմին ու պարզ է դառնում, որ այնտեղ մսի հոտ չկա։ Իսկ կենդանական հումքի փոխարեն հսկայական քանակությամբ համեմունքներ, ճարպեր, ներկանյութեր և այլ նյութեր կան, որոնք թունավոր ազդեցություն են ունենում պտղի վրա։
• Քաղցրավենիք. Շոռակարկանդակները, մարմելադը, հալվան և շաքար պարունակող այլ ապրանքներ դատարկ «արագ» ածխաջրերի աղբյուր են։ Այս մթերքները ակնթարթորեն վերածվում են ավելորդ քաշի և չեն կրում որևէ սննդային արժեք։ Արդյունքում կինը արագ գիրանում է, ինչը վատ է անդրադառնում հղիության ընդհանուր ընթացքի վրա՝ մեջքի ստորին հատվածում ցավեր են լինում, տախիկարդիան նյարդայնացնում է, պտուղը չափից դուրս ավելացնում է քաշը։
• Ալերգիկ արտադրանք. Շոկոլադը, ցիտրուսային մրգերը, ծովամթերքը կարող են ալերգիա առաջացնել, նույնիսկ եթե հղիությունից դուրս այդպես չէր: Բեղմնավորումից հետո, նվազեցված անձեռնմխելիության ֆոնի վրա, կանանց մարմինը կարող է բոլորովին նոր ձևով արձագանքել իրեն ծանոթ արտադրանքներին, հատկապես, եթե դրանք ի վիճակի են ալերգիա հրահրել: Հետևաբար, լինելով հղիության առաջին եռամսյակում, ձեր բժիշկը պետք է ասի, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող ուտել «ալերգենների» ցանկից:
• Legumes.Եգիպտացորենը, ոլոռը, լոբիները նպաստում են գազի ավելացմանը: Այս մթերքները հատկապես հակացուցված են հղիության երկրորդ եռամսյակից սկսած, երբ արգանդը ակտիվորեն աճում է և սկսում է սեղմել օրգանները։ Եթե ​​լոբազգիները չարաշահեն, կինը տառապում է ցավից, փքվածությունից և մարսողության խանգարումից։
• Աղած և ապխտած ուտեստներ. Նման սնունդը հսկայական «բեռնում» է լյարդն ու երիկամները։ Սա լավագույն դեպքում կարող է ավարտվել այրոցով և տոքսիկոզով, իսկ վատագույն դեպքում՝ պրեէկլամպսիայով, պանկրեատիտով և երիկամային անբավարարությամբ: Հատկապես կարևոր է հիշել, որ հղիության սկզբում անհնար է ներգրավվել տաք համեմունքների մեջ, քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել տոքսիկոզի ընթացքը։
• Կիսաֆաբրիկատներ, սոուսներ, կրուտոններ. Նման ապրանքները պարզապես գերհագեցված են վնասակար բաղադրիչներով։ Դրանք խախտում են նյութափոխանակության գործընթացները և վատթարացնում մարսողությունը։ Արդյունքում հղի կինն իրեն վատ է զգում, իսկ երեխան սննդանյութերի պակաս ունի և փոխարենը ստանում է էլեկտրոնային հավելումների մի ամբողջ շարք: Ի լրումն վերը նշված բոլորի՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեռնպահ մնալ քաղցր գազավորված ըմպելիքից, թերեփած միսից և հում ձուից, արագ սննդից և առողջ սննդակարգին չառնչվող այլ մթերքներից։

Ինչու չի կարելի հղիության ընթացքում սուրճ խմել

Հղիության ընթացքում սուրճ խմելը արդիական և վիճելի հարց է: Չնայած բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս, սակայն դեմ չեն հղիության ընթացքում թույլ սուրճի չափավոր օգտագործմանը, այնուամենայնիվ, ոչ ավելի, քան 1 բաժակ։ Բայց կան նաև փորձագետներ, որոնք կտրականապես դեմ են նման գործելաոճին։

Հղիության ընթացքում սուրճի չարաշահումը կարող է մահացու լինել կնոջ համար. Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ օրական երեք բաժակից ավելին կարող է առաջացնել վիժում, հիպերտոնիկ ճգնաժամ, հատկապես, եթե կինը նախադրյալներ ունի պրեէկլամպսիայի զարգացման համար։ Կա նաև հիպոկալցեմիայի համախտանիշի և կալիումի անբավարարության զարգացման վտանգ: Այս երկու տարրերն առատորեն դուրս են մղվում մարմնից սուրճի մեջ առկա կոֆեինի հետ միասին:

Կարևոր. Հղիության ընթացքում ոչ թե ինքը սուրճն է վնասում, այլ դրա մեջ պարունակվող կոֆեինը։ Հետևաբար, դիրքում գտնվող կանայք պետք է սահմանափակեն այլ տոնիկ ըմպելիքներ՝ սև և կանաչ թեյի տերևների, Կոկա-Կոլայի և էներգետիկ ըմպելիքների ուժեղ ներարկում:

Ինչու չի կարելի հղիության ընթացքում ալկոհոլ խմել կամ ծխել

Նույնիսկ ցածր ալկոհոլային խմիչքների փոքր չափաբաժինները կարող են երեխայի մոտ առաջացնել արատներ կամ լուրջ բարդություններ ծննդաբերության ժամանակ կնոջ մոտ: Ալկոհոլը հատկապես վտանգավոր է հղիության առաջին եռամսյակում, երբ սաղմը ձևավորվում է։ Պտղի վրա ալկոհոլի կանոնավոր ազդեցությունը բացասաբար է անդրադառնում նրա անոթային և նյարդային համակարգի ձևավորման վրա:

Նույն սահմանափակումները վերաբերում են նիկոտինին: Մանկաբարձական պրակտիկան վաղուց ապացուցել է, որ հղիության ընթացքում ծխելը մեծացնում է երեխայի թոքերի թերզարգացման վտանգը: Բացի այդ, նիկոտինի ներարգանդային ազդեցությունը պտղի վրա ապագայում սպառնում է ասթմատիկ բաղադրիչով և նվազեցված իմունիտետով։

Ինչ խոտաբույսեր չեն թույլատրվում հղիության ընթացքում

Անփորձության պատճառով հղիները դիմում են բուսական բժշկության՝ հոմեոպաթիան համարելով շատ ավելի անվտանգ, քան դեղերը։ Իրականում կան բազմաթիվ խոտաբույսեր, որոնք կարող են առաջացնել վիժում, վաղաժամ ծննդաբերություն, բարձրացնել արյան ճնշումը կամ սրել քրոնիկական հիվանդությունները:

Բոլոր հղի կանայք պետք է լավ հիշեն, թե ինչն անհնար է հղիության ընթացքում.

• օրեգանո;
• բամբակյա արմատ;
• զաֆրան (կրոկուս);
• ծորենի;
• tansy;
• գիհի;
• մեծ celandine;
• խոզանակ;
• մշկընկույզ;
• ճահճային անանուխ.

Բացի այդ, հղիության ընթացքում արգելվում է օգտագործել բոլոր եթերային յուղերը: Ավելին, չի կարելի դրանք ներս տանել, օգտագործել արտաքին կամ արոմաթերապիայի համար։ Այս նախազգուշական միջոցը պայմանավորված է ծանր ալերգիկ նոպաների առաջացման ռիսկի, ծննդաբերական գործընթացի չպլանավորված զարգացմամբ և սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիական ռեակցիայով:

Խորհուրդ. Ոչ բոլոր խոտաբույսերն են վտանգավոր հղիության ընթացքում, և դրանցից մի քանիսը կարող են շատ օգտակար լինել կնոջը հիվանդության ժամանակ: Մասուրը, անանուխը և սպիտակ թեյը կօգնեն հաղթահարել մրսածությունը, կիտրոնով կոճապղպեղով թեյը կդադարեցնի աննկուն փսխումը, իսկ լորձաթաղանթի տերևը կթեթևացնի այտուցը:

Արգելումներ և հղիություն. ինչ կարելի է և չի կարելի անել հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում կինը բոլոր ինը ամիսների ընթացքում հսկվում է գինեկոլոգի կողմից։ Բժիշկը մշտապես հետևում է կնոջ առողջությանը և, հաշվի առնելով նրա վիճակը, կարող է խորհուրդ տալ որոշ սահմանափակումներ կյանքի տարբեր ոլորտներում: Այսպիսով, վիժման սպառնալիքի դեպքում ֆիզիկական ակտիվությունը, մտերմությունը կարող է հակացուցված լինել։ Եթե ​​կնոջ մոտ երակային անբավարարություն կա, ապա նրան հակացուցված է երկար կանգնել կամ նստել։ Դե, առանց բացառության, դիրքում գտնվող բոլոր տիկնանց արգելվում է նյարդայնանալ և ծանրաբեռնված լինել: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր «չպետքներին» նայենք հերթականությամբ։

Սեքս հղիության ընթացքում. երբ ոչ:

Չգիտես ինչու, կանայք կարծում են, որ հղիության կարճ ժամանակահատվածում անհնար է սեքսով զբաղվել։ Իսկապես, լինում են իրավիճակներ, երբ մտերմությունը հակացուցված է։ Առաջին հերթին դա վիժման սպառնալիք է արգանդի հիպերտոնիկության, պլասենցայի ոչ ճիշտ տեղադրման կամ հորմոնալ խանգարումների պատճառով։ Սեքսն այս դեպքում կնպաստի արգանդի կտրուկ կծկմանն ու լարվածությանը, ինչը կարող է վատթարացնել կնոջ վիճակը։

Եթե ​​նման հակացուցումներ չկան, ապա մտերմությունը նույնիսկ ողջունելի է հատկապես հղիության վերջին շաբաթներին։ Պարզվում է, որ սերմնահեղուկը պարունակում է հատուկ նյութեր՝ պրոստագլանդիններ, որոնք փափկացնում են արգանդի պարանոցը՝ դրանով իսկ կանխելով ծննդաբերության ժամանակ պատռումները։

Ինչ չի կարելի անել սպորտով հղիության ընթացքում

Եթե ​​կինը ակտիվ կենսակերպ է վարում, զբաղվում է սպորտով, ապա հղիության սկզբում նա ստիպված կլինի որոշակի ճշգրտումներ կատարել իր առօրյայում: Ավելի լավ է հրաժարվել շարժումների սուր դիապազոնով վարժություններից, ուժային մարզումներից, ինչպես նաև մեջքի ավելորդ սթրեսից:

Խորհուրդ. Հղիության ընթացքում սպորտի լավագույն տարբերակը յոգան է, պիլատեսը, լողը հղիների համար նախատեսված հատուկ ծրագրով։

Ինչու չպետք է թռչել ինքնաթիռով հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում ճանապարհորդությունն ու ճանապարհորդությունը հակացուցված չեն, եթե այն ընթանում է առանց բարդությունների։ Կարող եք ընտրել ցանկացած տրանսպորտ, բացի ինքնաթիռից։ Օդի մեջ մթնոլորտային ճնշման մշտական ​​տատանում կա, որը կարող է խաթարել հղիության բնականոն ընթացքը։ Թռիչքի ընթացքում կնոջ արյան ճնշումը կարող է աճել, իսկ եթե հղիության տարիքը գերազանցում է 7 ամիսը, նույնիսկ կծկումներ կարող են սկսվել։

Ինչու չի կարելի հղիության ընթացքում մեջքի վրա քնել

2-րդ եռամսյակից սկսած՝ ավելի լավ է, որ հղիները խուսափեն քնած ժամանակ մեջքի վրա պառկելուց: Այս ժամանակահատվածում երեխայի հետ արգանդը արդեն բավականին մեծ է, և այս դիրքում այն ​​ուժեղ ճնշում է դիֆրագմայի, արյան անոթների և ներքին օրգանների վրա:

Բժիշկների խորհուրդներին չհետևելու դեպքում արյան հոսքը երակներով կդանդաղի, ինչը կառաջացնի գլխացավեր, թութքի սրացում, կոնքի օրգանների երակների վարիկոզ լայնացում և մեջքի ցավեր։

Խորհուրդ. Հղի կնոջ համար օպտիմալ դիրքը ձախ կողքի վրա քնելն է։

Ինչու չի կարելի հղիության ընթացքում ոտքերը խաչել

Հղիության ընթացքում այս դիրքով նստելը կարող է բազմաթիվ բարդություններ առաջացնել։ Նախ, արգանդի հատակին ուժեղ ճնշում կա և արյան շրջանառության վատթարացում, ինչը երեխայի մեջ թթվածնի պակաս է առաջացնում: Երկրորդ, ծնկի տակ գտնվող երակը սեղմվում է ներքև, ինչը կարող է հրահրել կամ խորացնել ոտքերի արդեն գոյություն ունեցող վարիկոզը: Եվ, երրորդը, ցավ է առաջացնում մեջքի և pubis-ում:

Ինչու չպետք է քաշ բարձրացնել հղիության ընթացքում

Նորմալ հղիության դեպքում կնոջը թույլատրելի է 5 կգ-ից ոչ ավել քաշ բարձրացնել, իսկ եթե ընդհատման վտանգ կա, ապա 1 կգ-ից ավել ոչինչ ընդհանրապես չի կարելի բարձրացնել։ Թեեւ ամեն ինչ շատ անհատական ​​է եւ կախված է կնոջ առողջական վիճակից։ Ամեն դեպքում, ավելի լավ է խուսափել կշիռներ կրելուց, քանի որ դա սպառնում է ոչ միայն վիժումով, այլեւ ողնաշարի վնասվածքներով, երակների վարիկոզ լայնացումով, այդ թվում՝ թութքով։

Ինչու չի կարելի ձեռքերը բարձրացնել հղիության ժամանակ

Հղիության ընթացքում ձեռքերը բարձրացնելու արգելքը տարածված սնահավատություն է: Եվ եթե հավատում եք նրան, ապա այս դիրքը հանգեցնում է նրան, որ պորտալարը փաթաթվում է երեխայի շուրջը: Բայց այն ունի նաև բժշկական ցուցումներ։ Բանն այն է, որ ուժեղ վեր բարձրացրած ձեռքերի դեպքում առաջանում է արգանդի գերլարում, խախտվում է արյան ընդհանուր շրջանառությունը, առաջանում է գլխապտույտ։ Այս բոլոր ախտանշաններն անընդունելի են հղիության շրջանում, ուստի ավելի լավ է խուսափել ձեռքերը կտրուկ վեր բարձրացնելուց։

Ինչու չպետք է նյարդայնանալ հղիության ընթացքում

Նորածնի նյարդային խանգարումների և հղիության ընթացքում կնոջ հաճախակի սթրեսի հետ կապը վաղուց հաստատված փաստ է։ Բացի այդ, բոլոր հղիներին արգելվում է նյարդայնանալ, քանի որ դա մեծացնում է տարբեր պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը՝ հղիության ընթացքում պլասենցայի կտրվածք, հիպերտոնիա, շաքարախտ, պսորիազ և այլ հիվանդություններ:

Ինչ չի կարելի անել հղիության ընթացքում՝ առասպելներ և սնահավատություններ

Հղիություն պլանավորող կամ արդեն երջանիկ հղի կանայք հատուկ դեր են հատկացնում տարբեր սնահավատություններին ու նշաններին։ Դրանց էությունը երբեմն իսկական տարակուսանք է առաջացնում, սակայն կանայք ջանասիրաբար շարունակում են հավատալ նրանց և անհանգստանալ դրա համար՝ առաջացնելով բազմաթիվ վախեր և կասկածներ։ Դիտարկենք դրանցից ամենատարածվածը:

Առասպել թիվ 1. Ինչու՞ չպետք է կտրել մազերը հղիության ընթացքում.

Աստվածաշնչյան ժամանակներից ի վեր մազերը համարվում էին սուրբ բան՝ անձնավորելով կյանքի ընթացքը: Թերևս այդ պատճառով արմատավորվել է այն կարծիքը, որ հղիության ընթացքում մազերը կտրելը կրճատում է ապագա երեխայի կյանքը։ Իրականում նման առասպելական հարաբերությունների ապացույցներ չկան, ուստի վարսահարդարին նման նուրբ վիճակում այցելելը թողնված է կնոջ ուշադրությանը։

Առասպել թիվ 2. Ինչու՞ չես կարող մազերը ներկել հղիության ընթացքում:

Այս սնահավատությունը նախորդ առասպելի նման արմատներ ունի։ Այնտեղ ասվում է, որ երեխային կրելիս մազերը ներկելը կարող է դժբախտացնել նրա ճակատագիրը։

Իրականում վտանգը կարող է այլ տեղ լինել՝ հին սերնդի ներկերը (ամոնիակ) կարող են ներթափանցել մոր օրգանիզմ, հետևաբար նաև պտղի մեջ՝ առաջացնելով որոշ բարդություններ։ Հետեւաբար, եթե ցանկանում եք հղիության ընթացքում գեղեցիկ տեսք ունենալ, օգտագործեք միայն ամոնիակ չպարունակող ներկեր։

Առասպել թիվ 3. Ինչու՞ հղի կանայք չպետք է դիպչեն կատուներին.

Ավագ սերունդը միշտ կշտամբում է հղիներին, երբ նրանք ցանկանում են փաթաթել կատվին։ Նրանց կարծիքով՝ դա երեխայի մեջ մեծ թվով թշնամիներ կառաջացնի։ Պաշտոնական բժշկությունը մեկ այլ բացատրություն ունի, և դա միանգամայն տրամաբանական է. Եթե ​​կինը մինչև բեղմնավորումը տոքսոպլազմոզ չի ունեցել, նա կարող է վարակվել հիվանդության կրողից՝ կատուից: Թեեւ եթե կենդանին ընտանի է ու առողջ, ապա նման վտանգ չկա։

Առասպել թիվ 4. Ինչու՞ հղի կանայք չեն կարողանում կարել, հյուսել, ասեղնագործել.

Այն ամենը, ինչ վերաբերում է հղիության ընթացքում ասեղին և թելին, անընդունելի է համարվում։ Ըստ սնահավատության՝ կինը կարող է երեխայի համար «կարել» մեր աշխարհի մուտքը, կամ երեխան կարող է խճճվել պորտալարի մեջ։ Նման համոզմունքները ասոցիատիվ բնույթ են կրում և ոչ մի կերպ չեն ազդում հղիության ընթացքի վրա, եթե կինը նման զբաղմունքի ժամանակ չի ծանրաբեռնում:

Առասպել թիվ 5. Ինչու կանայք չեն կարողանում մաքրել իրենց ատամները.

Նման հայտարարությունն արդիական էր մի քանի տասնամյակ առաջ, երբ ատամնաբույժի այցելության ժամանակ ցավն ու վախը կարող էին հղի կանանց ուշագնացության, խուճապի նոպաների և նույնիսկ վիժման սպառնալիքի պատճառ դառնալ: Իսկ սնահավատության համաձայն՝ սա կարող է երեխայի մոտ ուժեղ վախ առաջացնել։

Այժմ, անվտանգ ցավազրկող դեղամիջոցների, ժամանակակից տեխնոլոգիաների և պրոցեդուրաների հարմարավետության առկայության դեպքում, հղիության ընթացքում ատամնաբուժությունը լիովին ընդունելի է և նույնիսկ ողջունելի: Ի վերջո, հայտնի է, որ հղիության ընթացքում ատամները հաճախ սկսում են փչանալ կալցիումի պակասի պատճառով, և եթե բուժումը հետաձգեք ավելի ուշ, կարող եք ամբողջովին կորցնել ատամները:

Ամփոփելով՝ կարելի է վստահորեն ասել, որ հղիության ընթացքում կանայք ապրանքների, սպորտի և տրանսպորտի ընտրության հարցում պետք է շատ զգույշ լինեն։ Ուստի անհապաղ քննարկեք մանկաբարձ-գինեկոլոգի հետ բոլոր հնարավոր արգելքները նույնիսկ գրանցման պահին:

Տեսանյութ «Հղիությունը եռամսյակում. պետք է և չի կարելի».