Quão fundo entrar para engravidar. A frequência das relações sexuais para uma concepção bem-sucedida. Hormônios: condições naturais

A concepção de um filho é um processo complexo, cujas sutilezas devem ser estudadas por quem tem relações sexuais. Se o objetivo final não for o nascimento de um bebê, esse conhecimento ajudará a se proteger adequadamente. Caso contrário, os cônjuges entenderão claramente quais ações os ajudarão a se tornarem pais mais cedo. Surpreendentemente, no mundo moderno, supersaturado de informações, inclusive sobre o lado sexual dos relacionamentos, ainda existem mitos generalizados na sociedade, que muitos aceitam pelo valor de face. Certamente, muitos viram em fóruns temáticos reflexões sobre o tema de quanto esperma é necessário para engravidar. Parece uma pergunta simples, mas acontece que não, há muitas respostas. Vejamos os principais mitos para que todos possam entender onde errou.

formação de esperma

Nem todos os homens entendem isso, e certamente não muitas mulheres. Alguns acreditam que um homem produz uma quantidade limitada de esperma e até calculam quanto seria em litros. Na verdade, ela se desenvolve ao longo da vida. Quanto mais frequentemente a liberação ocorre, mais ela é produzida. A propósito, há outro ponto sobre o qual os homens costumam especular. Apesar das garantias de que, na ausência de uma vida sexual regular, os testículos podem estourar, adoecer e coisas do gênero, absolutamente nada acontecerá com eles. Com descanso sexual completo, haverá sonhos noturnos de natureza sexual, o que significa sonhos molhados.

Número de contatos sexuais

Bom, encerrando essa questão, vale dizer sobre o mito popular de que para uma concepção bem-sucedida são necessários vários contatos sexuais. Esta questão está diretamente relacionada com a quantidade de esperma necessária para engravidar. De fato, a cada contato sexual sucessivo, a qualidade do esperma e sua quantidade caem drasticamente. Portanto, a próxima relação sexual é melhor realizada depois de um tempo (por exemplo, em dias alternados). Se levarmos em conta que os espermatozóides retêm a capacidade de fertilizar por 3 a 7 dias, você pode ter um contato sexual alguns dias antes da ovulação e outro exatamente no mesmo dia.

o que é esperma

Continuamos falando sobre quanto esperma é necessário para engravidar. Qual é o líquido notório? O esperma é uma espécie de coquetel. Sua formação envolve os testículos com apêndices, a próstata e as glândulas da uretra. A composição inclui espermoplasma, bem como elementos celulares. Vamos decifrar esses conceitos. O plasma do esperma é o fluido seminal, produzido principalmente pela próstata. Os elementos celulares incluem espermatozoides, leucócitos e células epiteliais. Finalmente, existem elementos não celulares adicionais na composição. Estas são inclusões gordurosas, lecitina e muito mais. Ou seja, já estamos abordando diretamente a resposta, quanto esperma é necessário para engravidar. A natureza calculou tudo para nós. Apenas uma ejaculação contém substâncias suficientes para efetuar a concepção.

quantidade de ejacular

Pode ser diferente. Além disso, esse número depende de muitos fatores. Esta é a constituição de um homem, dieta, estado geral, características de idade, maus hábitos e doenças crônicas. E aqui você pode dividir as doenças do corpo como um todo ou órgãos, glândulas e sistemas que estão envolvidos no processo de formação do esperma.

Porém, se tirarmos a média de todos os valores, verificamos que o volume do ejaculado é de cerca de 4 ml. Cada ml contém cerca de 20 milhões de espermatozóides. Já está claro que a questão de quanto esperma é necessário para uma menina engravidar não é totalmente correta. Um esperma é mais do que suficiente e, a cada contato sexual, cerca de 80 milhões deles entram no corpo de uma mulher.

Da teoria à prática

Cada um de nós já viu uma foto de fertilização em livros de anatomia. Um esperma fertiliza o óvulo, após o que se torna impenetrável para o resto. Mas por que a natureza recompensou um homem com um ejaculante de 4 ml? E tudo porque existe uma diferença significativa entre o nível de PH da vagina e o esperma. Portanto, a questão de quanto esperma é necessário para engravidar e dar à luz uma criança saudável é tão importante. Na vagina, aumento da acidez, que é prejudicial ao esperma. A natureza criou essa barreira não em vão, mas para atingir a meta apenas os mais tenazes de todos. O fluido seminal, que compõe a maior parte do ejaculado, tem uma reação alcalina. Com isso, a barreira é neutralizada temporariamente, e os espermatozóides podem entrar no útero, onde o ambiente é mais adequado para eles.

O tempo de vida de um espermatozoide

Tendo atingido o útero, pode manter a capacidade de fertilizar por 4-7 dias. No entanto, sua jornada ainda não acabou. Se o espermatozoide estiver na cavidade uterina, ele aguardará apenas um. O ovo envelhecido descerá ao útero para entrar em colapso e a próxima menstruação chegará. Para fertilizá-lo, o esperma terá que subir mais alto, pelas trompas de Falópio, vencendo o muco cervical. A propósito, é no momento em que o óvulo amadurece que o muco se torna temporariamente transitável para os espermatozóides.

Desta forma, todas as células fracas e defeituosas devem ser eliminadas. E os próprios mais saudáveis ​​sofrem mudanças que aumentam sua capacidade de fertilizar. Da superfície dos espermatozóides são retiradas substâncias especiais que até agora desempenhavam uma função protetora e, além disso, os flagelos começam a se mover muito mais rápido. O prazo de vida está chegando ao fim e você precisa de tempo para cumprir sua missão. Como você pode ver, a natureza calculou tudo bem. O mais importante não é quanto esperma é necessário. Uma mulher engravidaria a partir de um décimo do ejaculado liberado, o mais importante é que ele entre na vagina no dia certo do ciclo.

qualidade do esperma

Este é o fator decisivo. É disso que depende a concepção de um herdeiro. Portanto, se falamos de quanto (quantidade) de esperma é necessário para engravidar, podemos chamar o mesmo valor médio de 4 ml, porém, é necessário que pelo menos 15% dos espermatozóides contidos nele estejam vivos. Tudo o que for supérfluo ainda sairá da vagina, e apenas as células vivas poderão penetrar no útero e nas trompas de falópio, onde o prêmio principal, ou seja, um óvulo maduro, os aguardará.

Por que a qualidade do esperma se deteriora? Na maioria dos casos, trata-se de ingestão de álcool, tabagismo e dependência de drogas, doenças graves do sistema reprodutivo. Para entender as causas e obter o tratamento correto, é muito importante passar por um espermograma. Com base nos resultados, seu médico lhe dirá quantos espermatozoides ativos existem em seu fluido seminal e quão ativos eles são.

Após a relação sexual

Essa é outra pergunta que gostaria de responder. Especialmente em fóruns de mulheres, muitas vezes é discutido quanto esperma deve ser armazenado. Você pode engravidar sem tomar nenhuma medida adicional. Não há absolutamente nenhuma necessidade de manter as pernas para cima, recusar-se a ir ao banheiro e realizar uma série de outras ações. Vamos repetir. O esperma penetra profundamente na vagina, enquanto o fluido seminal instantaneamente torna o ambiente alcalino, abrindo caminho para o esperma até o útero. Em questão de segundos, eles superam o pescoço, e não importa se você está de pé ou deitado. Da vagina sairá apenas o fluido seminal, que já cumpriu sua função.

Em vez de uma conclusão

E o que dizem os ginecologistas, quanto esperma você precisa para conceber um filho? Uma ejaculação é suficiente, o mais importante é que o homem e a mulher estejam saudáveis, e esta última na véspera da ovulação. Então a concepção de uma criança é quase garantida. Você não precisará de uma relação sexual de "controle", uma longa permanência na posição de "bétula" e uma série de medidas adicionais. E para ter certeza de que ambos os parceiros estão saudáveis, você precisa consultar um médico e fazer os exames necessários. Portanto, mesmo na fase de planejamento da gravidez, visite o ginecologista do seu distrito e faça um exame.

A cada minuto, 50.000 espermatozóides são produzidos no corpo de um homem. A cada hora, seus testículos produzem 3.000.000 de espermatozóides. Durante cada dia - 72.000.000 espermatozóides. Esse processo incrível, combinado com um desempenho incrível, começa na puberdade e continua até a morte. Compare aqueles com maturação em 28 dias, ou seja, uma vez por mês, os óvulos no corpo de uma mulher (e mesmo assim antes da menopausa).

No entanto, devido ao tamanho dos espermatozóides, a quantidade de esperma excretada não é tão grande. Se você juntar todos os espermatozóides, graças aos quais a concepção de todas as pessoas que já viveram e agora vivem, eles seriam suficientes apenas para encher um dedal. O esperma produzido por um homem durante o dia, reunido, não seria diferente de um grão de areia. Naturalmente, eles não são visíveis a olho nu e sua estrutura só pode ser estudada usando um microscópio eletrônico.

O esperma masculino é uma substância complexa composta por mais de 30 componentes diferentes, incluindo ácido cítrico, frutose, potássio altamente concentrado e o elemento essencial zinco. O esperma também contém enxofre, cobre, magnésio, cálcio, vitamina C e B12, ou seja, todos os elementos químicos mais importantes para a saúde humana. Além disso, as vesículas seminais contêm 15 diferentes secreções da próstata que estimulam as contrações musculares e dilatam os vasos sanguíneos. Apesar da presença de ácido cítrico, o sêmen tem uma propriedade levemente alcalina.

Existem dois tipos de espermatozóides: um contém o cromossomo sexual X, o outro Y. A fusão com o óvulo do espermatozóide Y leva ao nascimento de um menino, e o espermatozoide X? garotas.

Um estudo realizado por cientistas israelenses confirmou que o sexo do feto é mais provável de ser determinado na concepção. Acredita-se que os espermatozóides Y sejam mais móveis, mas tenham uma vida útil mais curta. Portanto, se a concepção ocorrer durante o período de ovulação, ou seja, quando um óvulo maduro sai do ovário, eles têm tempo para atingir seu objetivo mais rapidamente do que os espermatozóides X. Então um menino será concebido. Por outro lado, se a concepção ocorre um dia antes da ovulação, há uma chance maior de fertilização do óvulo por um espermatozoide X, que tem uma expectativa de vida mais longa. E uma menina será concebida.

espermatozóide recém-nascido

"Espermatozóides recém-nascidos" são células sexuais microscópicas. Eles são agrupados em testículos em fileiras, como soldados em desfile. À medida que se desenvolvem, eles formam uma cabeça oval, um pescoço fino e uma cauda (flagelo) longa em comparação com seu tamanho microscópico. O espermatozoide contém um conjunto de 23 cromossomos que se localizam na cabeça e contêm genes que transmitem semelhança familiar às gerações futuras. Os espermatozóides se movem com a ajuda de um flagelo. Golpes semelhantes a chicotadas os impulsionam na longa jornada para a espera da fertilização do óvulo.

Dos muitos milhões de espermatozóides liberados durante uma ejaculação (ejaculação), apenas um pode penetrar no óvulo. Um óvulo fertilizado desenvolve um tipo especial de defesa que impede que outros espermatozoides entrem nele. Para o processo normal de fertilização, é importante não apenas a formação de um número suficiente de espermatozóides maduros, mas também uma certa composição da parte líquida do esperma: a concentração ideal de íons de frutose, zinco e cálcio, biologicamente ativos peptídeos e um baixo nível de acidez nele. O estado desses indicadores é afetado pelo nível de hormônios e radiação, pela ação de certos produtos químicos e até pelo estado psicoemocional.

A cauda do espermatozóide se move como uma cobra, curvando-se em vários lugares ao mesmo tempo. 800 vezes a parte inferior da cauda deve abanar de um lado para o outro para que o esperma avance 1 cm.

atividade testicular

Os testículos podem ser comparados a uma esteira rolante, pois trabalham sem interrupção. A atividade de cada túbulo seminífero que produz espermatozóides não para por um minuto. A enorme linha de transporte avança incansavelmente sem pausas para fumar, almoço e paradas noturnas. Quando o produto acabado sai da linha, algumas das células deixadas para trás estão na metade, enquanto outras estão apenas começando a viver. Em cada estágio de desenvolvimento, observa-se um ritmo e uma velocidade de movimento específicos, que não podem ser retardados nem acelerados. A formação da célula germinativa é demorada, cerca de 72 dias. No final do processo de produção, nem todos estão em perfeitas condições. Alguns não têm flagelo, outros têm uma cabeça subdesenvolvida e outros são deformados. Isso era de se esperar em uma série de produção em massa. Vários milhões de espermatozóides não formados e mal construídos não reduzem a capacidade de fertilização de um homem. Dentro dos testículos, as células masculinas só podem realizar pequenos movimentos.

A atividade do epidídimo

Os epidídimos são túbulos longos e estreitos que ficam enrolados sobre os dois "gêmeos". Quando termina a formação dos espermatozóides, eles passam dos testículos para os apêndices. Eles ainda não estão suficientemente desenvolvidos, incapazes de se mover adequadamente e fertilizar o óvulo. A motilidade espermática é um fator importante na fertilidade. Para vencer a corrida, a gaiola masculina deve avançar e apenas avançar sem mudar de direção. Os espermatozóides adquirem mobilidade apenas na parte inicial do epidídimo. As paredes do ducto do epidídimo secretam um fluido, sob a influência do qual os espermatozóides começam a se mover. Mas eles ainda têm um senso de direção ruim, o que os faz nadar em círculos, ou seja, ficar no lugar. Isso significa que eles perderiam a corrida para o ovo em desgraça. Doze dias duram a maturação dos espermatozóides nos túbulos dos apêndices antes que aprendam suficientemente a nadar. Nesse momento, os músculos mais sensíveis localizados nas paredes dos túbulos os empurram para frente. A enorme distância que eles têm que superar é de cerca de 6 M. O meio nutritivo líquido os serve de alimento, ajuda-os a amadurecer e a ganhar a mobilidade necessária. Resumindo, podemos dizer que o epidídimo é uma verdadeira escola de coragem.

Curto prazo de validade dos espermatozóides

Os espermatozóides precisam passar 72 dias nos testículos e 12 dias no epidídimo para atingir o nível de maturidade, totalizando quase 3 meses. Só então eles estão prontos para embarcar na longa jornada para as vesículas seminais e para a próstata. Células sexuais maduras se acumulam no epidídimo, mas não por muito tempo. Eles têm uma vida útil limitada. Eles mantêm "frescura" e atividade por menos de um mês. Depois disso, eles envelhecem rapidamente e logo morrem. Os espermatozóides mortos se decompõem e os nutrientes neles contidos, incluindo proteínas, são absorvidos pelos testículos. Se um homem ejacula apenas uma vez por mês, parece-lhe que não consegue mais fertilizar uma mulher. Ele acha que seu esperma está muito velho, ou morrendo, ou já morto. Mas, na verdade, a produção de células germinativas masculinas é um processo contínuo. Milhões de novos espermatozoides entram no epidídimo em um fluxo interminável e viajam por ele. Embora possa haver espermatozóides velhos em espermatozóides em erupção, novos estão presentes junto com eles, prontos para iniciar a corrida para o óvulo e cumprir suas chances.

A célula sexual masculina se desenvolve cerca de 75 dias a partir do momento da ocorrência. Portanto, as consequências dos efeitos nocivos podem aparecer após alguns meses. Alguma garantia relativa do desenvolvimento correto das células germinativas é fornecida pela adesão estrita aos padrões nutricionais. Os estudos científicos mostram que o excesso de peso nos homens leva a alterações nos níveis de testosterona e estrogênio? os principais hormônios responsáveis ​​pela formação dos espermatozoides. Além disso, com o excesso de peso, aumenta a temperatura dos testículos, que para a formação bem-sucedida dos espermatozóides deve estar abaixo da temperatura corporal. Pela mesma razão, banhos quentes frequentes são indesejáveis.

doce semente

O esperma (líquido seminal), produzido pelas gônadas masculinas, consiste em espermatozóides, líquido da vesícula seminal e secreção da próstata. Os espermatozoides constituem, em média, apenas 3% do ejaculado. Os 97% restantes são o segredo da próstata e o fluido das vesículas seminais. Na primeira porção do ejaculado, o conteúdo de espermatozóides é maior do que nas seguintes, e especialmente na última. O ejaculado contém aproximadamente 300 a 500 milhões de espermatozóides. O esperma é um líquido complexo, saturado com vários compostos e açúcar, e nem todos os componentes são conhecidos. A frutose (o açúcar encontrado no sêmen) pode servir como fonte de energia para os espermatozóides, o que, no entanto, ainda precisa ser comprovado. O esperma é alcalino, enquanto as secreções vaginais são ácidas. Acredita-se que a substância alcalina reveste os espermatozóides e os protege durante sua permanência na vagina. A secreção da próstata contém fortes compostos antibacterianos. O sêmen é ejetado em estado líquido, depois rapidamente se transforma em geléia e, após 20 minutos, o sêmen se liquefaz novamente. É possível que isso ajude as células germinativas a sobreviver na vagina. O volume médio da ejaculação, desde que ocorra um orgasmo com intervalos de 3 dias, é de 3 a 5 cm, a expressão quantitativa da ejeção pode variar dependendo da idade, estado de saúde, quantidade de líquido ingerido e assim por diante. Em um parceiro, o esperma pode causar uma reação alérgica. A alergia se manifesta na forma de erupção cutânea ou coceira prolongada dos órgãos reprodutivos. Isso acontece extremamente raramente, na maioria das vezes esses sintomas indicam a presença de uma infecção.

Além de sua função direta de fertilizar o óvulo, o esperma tem um efeito positivo no corpo da mulher, exceto, é claro, nos casos em que ela se torna portadora de doenças (AIDS, hepatite, doenças venéreas). Com base nisso, os contraceptivos hormonais, por um lado, são preferíveis aos preservativos, por outro? estes últimos continuam sendo o meio mais eficaz de prevenir doenças infecciosas transmitidas por meio de relações sexuais.

Em um parceiro, o esperma pode causar uma reação alérgica. A alergia se manifesta na forma de erupção cutânea ou coceira prolongada dos órgãos reprodutivos. Isso acontece extremamente raramente, na maioria das vezes esses sintomas indicam a presença de uma infecção.

Não é segredo que alguns fabricantes franceses usam esperma para fazer cosméticos. Este cosmético é muito eficaz e não é barato. O fato é que na natureza não existe produto mais valioso e único do que o esperma. O valor cosmético do esperma é determinado pela presença de substâncias extremamente úteis em sua composição.

Acontece que o mundialmente famoso Viagra e alguns outros remédios populares para a impotência não aumentam a atividade dos espermatozóides, como seria de esperar, mas a inibem, o que afeta negativamente a capacidade de fertilizar.

pequeno vazamento

Antes da ejaculação, uma pequena gota de líquido molha a ponta do pênis. Vem da glândula de Cooper e dá uma forte reação alcalina, neutralizando todos os vestígios de ácidos após a micção. Ela limpa e lava a uretra, preparando-a para a passagem do sêmen. Este fluido contém vários milhares de espermatozóides. Há uma teoria de que esta é uma "equipe de superestrelas" pronta para vencer a corrida. Para evitar a concepção, mesmo uma pequena parte desse fluido não deve entrar na vagina, caso contrário, o esperma pode encontrar o caminho para o óvulo. A remoção do pênis da vagina pouco antes da ejaculação é chamada de coito interrompido. Este método é frequentemente utilizado por casais jovens que procuram evitar a gravidez. No entanto, eles correm grande risco de se tornarem mamãe e papai em nove meses. Isso geralmente é causado por uma pequena queda da glândula de Cooper. A relação sexual interrompida requer habilidades e habilidades para controlar suas reações e administrar o orgasmo, que geralmente estão ausentes na juventude. Isso pode causar intensa tensão entre os parceiros. No entanto, muitos casais experientes que atingiram a maturidade escolhem esse método particular de proteção, o mais antigo e difundido. Mas não protege contra contrair doenças sexualmente transmissíveis e AIDS, enquanto um preservativo fornece proteção pelo menos parcial.

O mais forte sobrevive

É geralmente aceito que apenas 200 espermatozoides sobrevivem durante a jornada até o óvulo. Alguns não conseguem superar o primeiro obstáculo - o colo do útero, outros morrem ao passar pelo útero. Outros ainda podem confundir a estrada e não entrar no oviduto certo. O esperma pode viver no canal de parto de uma mulher de 2 a 7 dias. Este é o tempo que leva para fertilizar um óvulo. No que diz respeito ao esperma, é verdade a afirmação de que a qualidade é mais importante do que a quantidade. A questão-chave é o problema da mobilidade: a célula deve nadar em apenas uma direção, ou seja, para frente. A velocidade média do esperma é de 3 mm por minuto. Os mais rápidos têm mais chance de atingir o alvo antes de morrer. Assim, velocidade e mobilidade são as principais condições para vencer corridas. Os que têm a sorte de sobreviver acumulam-se na parte mais larga do oviduto. É aqui que eles aguardam ansiosamente a chegada do ovo. Se ela já estiver no lugar, eles se reúnem ao seu redor, tentando abnegadamente romper sua casca protetora. Contorcendo-se, o espermatozoide atinge a parede externa da célula, liberando compostos químicos que dissolvem sua camada protetora. Eventualmente, pequenos orifícios aparecem na parede e alguns espermatozoides felizes entram no óvulo. Dos que conseguiram, restam apenas cabeças microscópicas. Agora eles enfrentam a última barreira, o último bastião a ser conquistado. Essa fina casca externa que protege o núcleo do ovo é o obstáculo mais difícil. E apenas um esperma pode superá-lo. Talvez eles realmente sejam os melhores dos melhores. Sua cabeça se move para o meio e seu núcleo se conecta com o núcleo do ovo. Ocorre uma concepção - uma implosão total, uma fusão perfeita, uma união completa de dois núcleos. De acordo com as ideias geralmente aceitas, esta reunião é uma manifestação de um micropoder poderoso e abrangente. É isso que determina todos os parâmetros de nossa personalidade. Os cromossomos se conectam em pares, determinando de uma vez por todas um conjunto de características hereditárias. A nova vida é uma mistura democrática e perfeitamente proporcional de genes de ambos os pais.

O problema da infertilidade

A infertilidade é a incapacidade de um organismo de produzir descendentes. De acordo com um estudo, 15% dos casais americanos e 12% dos casais britânicos sofrem de infertilidade, com 35% dos casos devido à infertilidade masculina. Em 10-15% dos casos, a causa está na infertilidade de ambos os parceiros. Especialistas dizem que um motivo de preocupação aparece apenas se a concepção não ocorrer dentro de um ano de atividade sexual intensa. Alguns deles acreditam que esse período deve ser estendido para 18 meses completos. Atualmente, a infertilidade masculina está se tornando mais comum, e a causa desse fenômeno é desconhecida. Em 1950, a contagem média de espermatozoides por sêmen era 40 milhões maior do que em 1988. Uma das causas mais importantes pode ser o superaquecimento dos testículos (ficar em água quente é um método primitivo de contracepção). Roupas apertadas podem agir de maneira semelhante, elevando a temperatura na virilha e no períneo. Estudos sobre a relação entre o tipo de cueca e a fertilidade mostraram que os homens que usam cueca boxer têm maior contagem de espermatozóides na semente do que aqueles que preferem roupas íntimas justas. Fatores ambientais desfavoráveis ​​(radiação, poluição do ar com compostos de chumbo e outras substâncias tóxicas, etc.) também têm um efeito prejudicial na qualidade dos espermatozóides. Atualmente, prevalece a opinião de que causam muito mais danos à saúde do que comumente se acreditava. Os testículos estão mais expostos a influências ambientais nocivas do que os órgãos internos. Portanto, deve-se lembrar que os testículos são um órgão extremamente sensível, e tudo o que estiver associado a riscos injustificados deve ser evitado.

A ingestão insuficiente de vitamina C (menos de 60 mg por dia) afeta adversamente a condição do esperma e acredita-se que afete a ocorrência de vários distúrbios na prole. Fatores de risco bem conhecidos são tabaco, álcool e drogas. As drogas anabolizantes que os fisiculturistas gostam também são muito perigosas. Nem todos os homens se lembram da saúde de seus filhos ao escolher uma profissão. E as estatísticas mostram que pintores, polidores e outras pessoas que trabalham com tintas e vernizes alteram a quantidade e a qualidade do esperma, sendo mais comuns as anomalias em seus filhos. E, por exemplo, as esposas de dentistas têm um risco aumentado de aborto espontâneo devido ao fato de seus maridos inalarem a fumaça dos medicamentos administrados aos pacientes. Estudos de esperma e descendentes de cientistas da computação até agora produziram resultados conflitantes. E, no entanto, os especialistas aconselham homens e mulheres envolvidos em tal trabalho a interrompê-lo ou limitá-lo pelo menos um mês antes de uma possível concepção.

Os espermatozóides são móveis ao máximo no outono e inverno, ao mesmo tempo, o esperma contém a concentração máxima de células germinativas. Os meses de outubro a fevereiro são recomendados pelos cientistas como os mais adequados para a concepção. Além disso, durante esses meses, a probabilidade de conceber um menino é mais provável, pois no verão, devido ao calor do cromossomo Y, os portadores do código genético masculino são muito inferiores em viabilidade aos cromossomos X femininos.

Alterações no processo de maturação dos espermatozóides, diminuição de seu número, mobilidade e presença de anormalidades cromossômicas neles podem causar infertilidade masculina, que, embora um pouco menos comum que a feminina, não requer pesquisa e tratamento menos minuciosos.

volume de sêmen

Suficiente para a concepção, a quantidade de esperma é de 2 a 5 cm.Se o volume de ejeção for menor, o esperma torna-se espesso e viscoso, e os espermatozóides ficam mal protegidos dos efeitos das secreções vaginais ácidas. Se o volume for maior, o esperma está muito liquefeito e há uma grande probabilidade de as células germinativas se espalharem para a vagina. Não perca a esperança! Se os resultados da análise não estiverem a seu favor, não se desespere. Em um tubo de ensaio, os espermatozóides morrem muito mais rápido do que no corpo. Em um tubo de ensaio, eles vivem apenas de 2 a 6 horas. O estresse associado à realização do teste e o medo de ser diagnosticado com infertilidade podem afetar adversamente os resultados. Errar é humano e pode muito bem acontecer dentro das paredes de um laboratório. Os resultados podem ser afetados por embalagem de má qualidade, erro de cálculo, armazenamento inadequado. Realize várias análises (de 2 a 3) dentro de 6 a 7 semanas, trocando os assistentes de laboratório. Só depois disso, se todos os resultados derem um resultado claramente negativo, decida como proceder. Anomalias congênitas raras incluem função prejudicada dos túbulos testiculares que produzem espermatozóides. As células sexuais começam a se transformar em espermatozóides, mas a maioria delas não amadurece. Atualmente, especialistas altamente treinados podem separar espermatozóides maduros e usá-los para fertilizar um óvulo fora do corpo da mulher. A infertilidade masculina continua sendo um problema mal compreendido. Portanto, tente evitar o tratamento em clínicas que não receberam reconhecimento oficial. Em vez de uma operação para remover os nódulos do ducto deferente ou uma biópsia testicular, você pode recorrer à inseminação artificial de um parceiro com seu próprio esperma ou doador. No entanto, essas operações são caras tanto em termos materiais quanto psicológicos e nem sempre dão um resultado positivo. Independentemente da decisão que você tomar, tente se sentir como um homem. Afaste os pensamentos sombrios, eles apenas aumentam o estado de tensão, enfraquecem a autoconfiança. Não perca a esperança e continue tentando. Você deve saber que houve casos em que homens com contagens de esperma extremamente baixas surpreenderam profissionais, suas parceiras e até a si mesmos com uma paternidade inesperada.

Mitos sobre o esperma

"Você pode ficar sem esperma" Essa noção ingênua e absurda dos processos que ocorrem no corpo é muito difundida entre os meninos que se masturbam com frequência. Mas um número surpreendentemente grande de homens maduros também acredita nisso. Além disso, embora a grande maioria dos homens saiba que o corpo produz esperma ao longo da vida, a referida opinião não pode ser desmentida. A abstinência não afeta de forma alguma a qualidade dos espermatozóides. Recentemente, estudos de sêmen foram conduzidos 12 e 120 horas após a última relação sexual. As análises mostraram que a abstinência não teve efeito sobre a forma, mobilidade ou contagem de esperma. No entanto, a abstinência prolongada causa uma diminuição no número de espermatozóides de alta qualidade.

"A ejaculação esgota o corpo"

Este equívoco está intimamente relacionado com o anterior. Por muito tempo, treinadores e dirigentes de equipes esportivas exigiram de seus pupilos abstinência e abstinência de sexo, na melhor das hipóteses, 4 a 5 dias antes do início de importantes competições esportivas. Recentemente, pesquisadores da Universidade do Colorado estudaram o desempenho físico de atletas que: a) se abstiveram de sexo por 5 dias, b) fizeram sexo nas últimas 24 horas. Foram testados: resistência, prontidão para o esforço, mobilidade, velocidade de reação, equilíbrio, força muscular e outros indicadores importantes para os atletas. Os pesquisadores observaram "a ausência de diferenças significativas e mensuráveis" em ambos os grupos de atletas.

"Na velhice, os espermatozóides não são mais produzidos"

Aos 70 anos, a produção de esperma diminui. Mas estudos mostram a presença de esperma no ejaculado em 48% dos homens de 80 a 90 anos. Atualmente, a maioria dos cientistas concorda que, em homens mais velhos, os espermatozóides são menos viáveis ​​do que nos jovens. Há um leve aumento no número de espermatozóides deformados, o que pode causar malformações na criança concebida. O grau de risco nesses casos não pode ser determinado, pois um homem nessa idade não aspira mais a ser pai.

As condições necessárias para a concepção dizem respeito a homens e mulheres. Além disso, os motivos desses e de outros podem ser diretamente opostos: ou o casal não planeja a gravidez ou, ao contrário, espera que ela ocorra. Em ambos os casos, você precisa saber como ocorre a fertilização e quais fatores a afetam. Em particular, quanto fluido seminal é necessário para que ocorra a concepção.

mecanismo de fertilização

Para entender quanto esperma é necessário para a concepção, é importante entender exatamente como isso acontece. O óvulo de uma mulher deve ser fertilizado pelo esperma liberado durante a ejaculação entre milhões de irmãos em uma porção de esperma, que é de 4-6 ml. Para que esse encontro aconteça, é preciso também o esforço de outros espermatozóides, que se grudam na casca do óvulo, dissolvem-na e permitem que os mais ativos penetrem em seu interior. Aqui deve-se levar em consideração que a capacidade de fertilizar o esperma permanece de 15 minutos a 3 horas após a ejaculação.

Uma porção de esperma para fertilização pode ser mínima, muito menor que a norma de 4-6 ml, neste caso não é a quantidade que importa, mas a qualidade, ou seja, um conjunto de características do fluido seminal capaz de conceber.

Na verdade, apenas algumas gotas de fluido seminal são suficientes para que ocorra a fertilização. Afinal, mesmo uma gota contém cerca de um milhão de espermatozóides.

O sucesso da concepção depende não só do número de espermatozóides, mas também da sua qualidade.

As propriedades do ejaculado dependem das características individuais do corpo masculino:

• estilo de vida;
• estado de saúde em um determinado momento;
• fatores hereditários, etc.

No entanto, existem indicadores médios da qualidade do ejaculado:

O mito sobre a quantidade de esperma necessária para a concepção diz que para encher a vagina e, assim, maximizar as chances de fertilização, são necessárias 2 colheres de sopa de líquido seminal, ou seja, 20 ml - raro homem consegue reproduzir tal “dose”. No entanto, as mulheres engravidam com sucesso e dão à luz bebês com um volume muito menor de ejaculação.

O processo de concepção: o lado feminino da questão

Como a gravidez só é possível com a participação de células germinativas masculinas e femininas, os indicadores de fertilização devem ser considerados de ambos os lados.

O sucesso da concepção depende mais do estado de saúde de ambos os parceiros do que do volume de esperma: se tudo estiver em ordem, a quantidade de ejaculado será suficiente e o ambiente ácido da vagina não será um obstáculo

Dia do ciclo mensal

Geralmente com um ciclo mensal de 28 dias, a ovulação ocorre no 14º dia com um desvio de 2-3 dias

Microflora da vagina

A vagina contém um ambiente ácido com uma microflora específica, consistindo principalmente de lacto e bifidobactérias, de modo que apenas o esperma mais persistente, mais tenaz e de alta qualidade pode atingir o alvo. No caminho, também deve superar o muco cervical, que é secretado pelo colo do útero sob a influência de hormônios. Durante a ovulação, o muco se liquefaz, o que permite que um esperma forte e saudável alcance o óvulo sem impedimentos.

Sob a influência de processos inflamatórios, pode não ocorrer desequilíbrio hormonal na produção e alterações na consistência do muco cervical. Nesse caso, o casal tem dificuldade em conceber, o que pode ser identificado por um teste pós-coito que examina o efeito do ambiente ácido do muco sobre o ambiente alcalino do esperma.

Ao liquefazer o muco cervical, sua consistência se assemelha a clara de ovo

Características fisiológicas

A quantidade de esperma que entra no útero depende das características anatômicas deste último. A parte vaginal do útero é voltada para baixo e para trás, e sua parte inferior é para cima e anterior, formando um ângulo obtuso entre o corpo do útero e seu colo. Às vezes, anatomicamente, esse ângulo pode virar para trás, para a esquerda ou para a direita. Neste caso, fala-se de . Quando não com uma curva pronunciada, o esperma penetra facilmente no útero, mas com uma curva forte se acumula na vagina, ou seja, a probabilidade de fertilização é reduzida a quase zero. Além disso, uma curva forte pode provocar aderências das trompas de falópio, muitas vezes levando à infertilidade feminina.

Útero torcido pode causar aderências tubárias, muitas vezes levando à infertilidade

Como estar com a curva do útero

Com a curvatura do útero e as aderências, é preciso descobrir a causa desses desvios. Além disso, cure processos inflamatórios e elimine aderências: fisioterapia, terapia com lama, massagem ginecológica, etc. conforme prescrito por um ginecologista. Para que a quantidade necessária de esperma ainda chegue ao seu destino, você precisa:

• relação sexual completa com a posição joelho-cotovelo, que permite que o colo do útero se desloque para o centro e assim facilite a penetração dos espermatozóides no interior;
• após o sexo, fique na posição de “bétula” por 10 a 15 minutos e, em seguida, deite-se por cerca de 10 minutos de bruços.

A postura da bétula ajudará o esperma a entrar no útero

É possível engravidar com uma pequena quantidade de esperma

Para que ocorra a concepção, você deve:

• um espermatozóide sadio, que fertilizará o óvulo, e outro espermatozóide, que dissolverá a membrana da célula germinativa feminina;
• para obter esperma de boa qualidade na vagina. O indicador quantitativo é importante, mas não primordial;
• uma certa microflora da vagina, que permite facilitar a passagem do esperma com um ambiente alcalino através do ácido feminino para o útero. A liquefação do muco cervical secretado do colo do útero durante a ovulação desempenha um papel importante nisso. É ela quem ajuda os espermatozóides a entrarem livremente no útero.

Com os fatores concomitantes descritos acima, você pode engravidar mesmo com uma leve ingestão de esperma na vagina. Assim, quando a ejaculação não ocorre diretamente na vagina, uma pequena quantidade de espermatozóides pode entrar no corpo da mulher com muco (líquido de Cooper), que neutraliza a acidez da uretra do homem, criando condições favoráveis ​​para a passagem da semente. Com o mesmo sucesso é possível engravidar após a introdução do pênis na vagina após a ejaculação, pois algum sêmen pode permanecer na uretra após a ejaculação anterior.

Quando o útero é dobrado, sem diminuir a importância do indicador qualitativo do esperma, o valor do índice quantitativo aumenta. Isso se deve ao fato de que as características anatômicas da estrutura criam barreiras ao avanço do ejaculado para o útero.

A fertilização requer um dos aproximadamente 20 milhões de espermatozoides de qualidade contidos em aproximadamente 4-6 ml de sêmen produzidos durante uma relação sexual. Ao mesmo tempo, não se deve negligenciar os indicadores da prontidão da mulher para a concepção: o dia do ciclo mensal, a microflora da vagina, as características fisiológicas, bem como o estado geral de saúde de ambos os parceiros. Se todas as condições concomitantes coincidirem, a gravidez também pode ocorrer quando uma pequena quantidade de esperma entra no corpo feminino.

Parece que não há dificuldades em conceber um filho. Para fazer isso, você precisa apenas de duas pessoas de sexos diferentes e contato sexual entre eles. Mas parece que tudo parece tão fácil e simples, e poucas pessoas pensam no que acontece no corpo de uma mulher após a ejaculação.

O caminho para a fertilização

A ejaculação é o ponto de partida para o esperma no caminho para a concepção. É a partir dela que aproximadamente 400 milhões de células masculinas, programadas para fecundar o óvulo, iniciam sua difícil jornada. O comprimento do caminho é de apenas 10 cm, mas para um espermatozoide microscópico, cujo tamanho é de 0,0055 cm (55 mícrons), essa distância é enorme, como para uma pessoa 6.500 km. Nem todas chegarão à linha de chegada, pois muitas sairão imediatamente da vagina para o exterior, e a parte predominante iniciará a jornada passando por muitos obstáculos. O caminho principal consiste em 5 pontos:

1. Ambiente agressivo da vagina. Durante a ejaculação, uma grande quantidade de esperma é injetada na vagina da mulher. Sem iniciar sua jornada, até 80% das unidades de sementes morrem aqui devido ao aumento da acidez do ambiente e suas qualidades bactericidas.


2. Propriedades protetoras do muco cervical do colo do útero. Depois de passar a triagem global na vagina, os 20% restantes entram no útero e passam pela barreira protetora do segredo cervical. Contém substâncias bactericidas (anticorpos contra microorganismos e esperma, lisozima, imunoglobulina classe A, M e G, lactoferrina). Aqui, a parte fraca dos espermatozóides não resiste aos efeitos do ambiente e morre, os restantes vivos vão para o útero.
3. Zona de acumulação de forças. O ambiente do útero é muito favorável para os espermatozóides. Nele, eles podem manter sua viabilidade e mobilidade por até 3 dias. Um complexo de transformações fisiológicas (capacitação) também ocorre aqui - as células germinativas masculinas são ativadas e, ao mesmo tempo, sua mobilidade e capacidade de penetração aumentam significativamente antes do último estágio.
4. Movimento contra a corrente. As gengivas geralmente atingem as trompas de Falópio dentro de 10 minutos após a ejaculação. Agora seu número é de cerca de 2 mil unidades. Nesta fase, é decidido qual dos mais fortes será o vencedor. Mal entrando na trompa de Falópio, parte do esperma faz uma "parada" na parede da trompa, esperando preguiçosamente pelo óvulo, e o restante, contra todas as probabilidades, continua avançando em direção ao seu objetivo. No caminho, eles constantemente têm ondas de contrações musculares direcionadas contra seu movimento. Além disso, pequenas gengivas ficam emaranhadas nas vilosidades do tubo e se perdem nas curvas.
5. Terminar. Um ovo que se move ao longo da trompa de Falópio libera uma certa substância química, ao chamado da qual os espermatozóides voam como mariposas para a luz. Em certos lugares do corpo do esperma estão as menores moléculas que reagem ao sinal químico do óvulo. Quando ela se aproxima, ocorre a quimiotaxia e um dos mais fortes a fertiliza.

O que é esperma?

O esperma (ejaculado) é um fluido viscoso produzido pelos órgãos reprodutores masculinos. Inclui o segredo da próstata, espermatozóides, leucócitos, células epiteliais, inclusões gordurosas, elementos de lecitina, etc. Portanto, engana-se profundamente quem pensa que esperma e esperma são palavras sinônimas. Para a gravidez, não é o volume de esperma que importa, mas o número de espermatozóides por 1 cm 3 de fluido seminal.

Quanto ejacular você precisa?

Leva apenas um óvulo e um espermatozóide para conceber. Mas toda a dificuldade está em chegar ao destino dos espermatozóides. Para romper todos os obstáculos, o número de girinos deve ter certos valores.

Os cientistas provaram que a concentração média de espermatozóides em 1 ml de sêmen está na faixa de 20 a 120 milhões.Se a concentração for inferior a 20 milhões / ml, podem surgir problemas com a fertilização. O volume médio de ejaculação por relação sexual é de 3 a 5 ml, o que representa uma média de 400 milhões de espermatozóides, dos quais apenas metade, ou mesmo um terço, permanecerá no corpo da mulher.

Desse ponto de vista, a questão de quanto esperma é necessário para engravidar pode ser respondida assim - quanto mais esperma, maior a chance. Mas não apenas o fluido seminal participa da concepção. Isso requer ainda um determinado dia do ciclo da mulher, em que o óvulo sai do folículo dominante e entra pelas trompas em direção aos espermatozoides. Se a ovulação não ocorreu, mesmo litros de esperma saudável não poderão fazer nada.

O tempo de vida de um espermatozoide

O tempo de vida dos espermatozóides deve ser analisado com base no ambiente em que estão localizados e no estado de saúde do corpo masculino ou feminino. Se tomarmos os indicadores médios, obtemos o seguinte:

• Leva 72 dias para os espermatozoides amadurecerem completamente.
• O tempo de vida dos espermatozóides maduros no corpo de um homem é de 25 a 30 dias.
• Na vagina de uma mulher, a goma viva dura cerca de 2 horas.
• A expectativa de vida na cavidade uterina chega a 7 dias.

qualidade do esperma

Os espermatozoides saudáveis ​​têm motilidade progressiva e se movem claramente em linha reta, enquanto o gado com baixa mobilidade nada em círculos sem se mover. A qualidade do esperma é muito influenciada pela ingestão de álcool, tabagismo, drogas, doenças do sistema reprodutivo.

Para determinar a qualidade do fluido seminal, é necessário fazer um espermograma e passar nos testes necessários. Normalmente, os resultados devem ter os seguintes indicadores:

1. O volume do material de semente deve ser de 2-5 ml. menos quantidade (<2 мл) может указывать на нарушение в работе половой функции.
2. Cor - branco-cinza ou branco opaco. Uma mistura de tonalidade vermelha e amarela indica a presença de problemas.
3. Segundo a OMS, a acidez deve ter um pH de 7,2 a 7,7. Qualquer coisa abaixo ou acima desses limites é um indicador do desenvolvimento de inflamação nas glândulas sexuais. No entanto, a acidez do esperma na grande maioria dos homens, tanto quanto mostra a prática, é de pH 7,7–8,0.
4. A liquefação do ejaculado, ou seja, o período de tempo em que o esperma fica mais fino, deve caber em 60 minutos, no máximo. Se o ejaculado não se tornar líquido durante esse período, isso significa que não se liquefará de forma alguma.
5. A viscosidade é verificada com uma pipeta ou bastão. Para fazer isso, eles tocam o esperma e o levantam. O alongamento da gota resultante é determinado a partir do material que flui do bastão. Seu valor não deve ser superior a 0,5 cm, um fio maior que 0,5 cm indica doenças crônicas, menos indica viscosidade excessiva, o que interfere na motilidade espermática.


6. Indicadores quantitativos. Normalmente, o fluido seminal deve conter 20-120 milhões por 1 ml de esperma. O número acima e abaixo dos limites indica a ineficiência e mau funcionamento do sistema reprodutivo.
7. Mobilidade. De acordo com a mobilidade, distinguem-se 4 grupos: progressivamente ativamente móvel (grupo A) e progressivamente ligeiramente móvel (grupo B) com movimento retilíneo, não progressivamente móvel com movimentos oscilatórios ou circulares (grupo C) e imóvel (grupo D). Normalmente, para uma concepção bem-sucedida, o sêmen deve conter 25% de espermatozoides do grupo A e 25% de espermatozoides do grupo B.
8. Avaliação morfológica. Existem dois tipos de testes: um estudo padrão da OMS e uma avaliação rigorosa de Kruger. Este indicador indica o número de espermatozoides normais inalterados e fornece uma avaliação completa da fertilidade masculina. Unidades normais devem ser mais de 20%.
9. Determinação da presença de anticorpos antiespermatozóides (ASAT). Um sinal da presença de ASAT no esperma é a colagem de sementes pelas mesmas partes do corpo em uma espécie de roseta. No estudo, o ASAT não deve ser detectado.
10. Leucócitos. Normalmente, sob exame microscópico, 4-5 células devem cair no campo de visão. De acordo com o espermograma, os leucócitos não devem ultrapassar 1 milhão por 1 ml de sêmen.
11. Eritrócitos. Eles não devem estar no sêmen.
12. Uma pequena quantidade de muco é permitida. Grandes volumes de muco indicam inflamação nas glândulas sexuais acessórias.

A concepção é um processo complexo que pode levar muito tempo e esforço de ambos os parceiros. Claro que a principal responsabilidade pela fecundação é da mulher, mas o homem também não fica de fora, ele fornece o material genético da semente. Por isso é muito importante que eles monitorem sua saúde sexual, pois o sucesso da fertilização também depende disso.

Você está esperando por um resultado positivo no teste de gravidez?! Então, os seguintes conselhos de especialistas irão ajudá-la a engravidar muito rapidamente se não der certo.

Se você tomou uma decisão clara de começar uma família, provavelmente deseja fazê-lo rapidamente, certo?! Se isso é sobre você, comece a planejar agora. Porque engravidar rapidamente significa não apenas fazer sexo na hora “certa”, mas também criar um ambiente tão favorável no qual um embrião saudável se transformará em uma criança saudável depois que o esperma encontrar o óvulo. Então, o que você deve fazer para engravidar? Aqui está um guia passo a passo sobre como engravidar mais rápido.

Se você está interessado em como aumentar suas chances de engravidar, comece a se cuidar. Não é segredo que durante a gravidez e o parto, o corpo da mulher passa por grandes mudanças e provações, por isso não deixe de começar sua jornada com passos importantes rumo a um estilo de vida saudável. Aqui estão algumas dicas simples sobre um estilo de vida saudável, seguindo as quais será muito mais fácil engravidar mais rápido.

Vá ao ginecologista e ao dentista

O ginecologista (parteira) irá analisar o seu estado geral de saúde e aconselhá-la sobre as mudanças de estilo de vida necessárias para engravidar mais rapidamente. Não se esqueça de mencionar os casos de infertilidade que ocorreram na família, pois alguns problemas no sistema reprodutivo de uma mulher podem ser hereditários. Também é recomendável consultar um dentista se houver problemas nas gengivas e nos dentes, que são uma das causas da prematuridade e do baixo ganho de peso do bebê. Antes de engravidar, certifique-se de limpar a cavidade oral e observar a higiene necessária diariamente.

exercício

Vários tipos de exercícios devem se tornar um hábito, pois é preciso preparar o corpo para a gravidez. Mesmo caminhadas curtas ao ar livre ajudam a estabilizar o trabalho do coração e melhorar a saúde. Cuidado para não exagerar: estudos mostram que exercícios e treinos excessivos até a exaustão podem causar irregularidades menstruais e levar à infertilidade.

Comece a tomar vitaminas pré-natais

Nunca é tarde para começar a tomar vitaminas pré-natais. Além de várias vitaminas e minerais, contêm ácido fólico, importante para a criança em todas as fases de seu desenvolvimento. Segundo a cientista, médica e nutricionista da Harvard Medical School Audrey Gaskins, o ácido fólico prolonga a ovulação, auxilia na fertilização e promove a sobrevivência do embrião nos estágios iniciais da gravidez. Converse com seu ginecologista sobre qual complexo vitamínico é melhor escolher. O ácido fólico é encontrado em grandes quantidades em morangos, espinafre, suco de laranja e feijão.

Não fume

Fumar reduz as chances de engravidar rapidamente. Está associada a um alto risco de aborto espontâneo e gravidez ectópica. “Os fumantes reduziram significativamente os níveis de estrogênio, o que pode reduzir a chance de ovulação no ciclo e potencialmente afetar a continuação de uma gravidez”, diz Gaskins. Esse hábito também deve ser erradicado pelo parceiro, pois fumar afeta negativamente o número de espermatozóides e a qualidade do esperma.

Monitore sua ingestão de cafeína

Não elimine totalmente a cafeína, apenas reduza para 1-2 xícaras (250 ml) por dia. Demasiada cafeína pode levar a problemas reprodutivos.

Reduza a quantidade de álcool que você bebe

Embora um pequeno copo de vinho não afete a fertilidade em geral, é melhor não beber bebidas alcoólicas enquanto estiver tentando engravidar. Não existe uma quantidade segura de álcool durante a gravidez e, até engravidar, é melhor evitá-lo completamente.

Não se empolgue com fast food e doces

Coma direito, coma muitas frutas, vegetais e grãos integrais. Uma dieta saudável aumenta o nível de progesterona - um hormônio chave na manutenção da gravidez, apoia o processo de ovulação e a implantação de um óvulo fertilizado na parede uterina.

Etapa 2: interrompa o controle de natalidade

Provavelmente sobre é óbvio porque você precisa parar de anticoncepcional e parar de usar um método que ajudou você a não engravidar. É importante notar também que, dependendo do método que você usou para esses fins, a rapidez com que a função reprodutiva será restaurada e a facilidade de engravidar dependerá. Se você usou preservativos, a chance de engravidar aumentará significativamente se você os esquecer na mesa de cabeceira desta vez. É a mesma coisa com o DIU: depois de retirar a bobina, o corpo estará pronto para a gravidez imediatamente. Com os anticoncepcionais hormonais, a situação é um pouco mais complicada: após a interrupção da ingestão, o corpo levará algum tempo para voltar ao normal.

« Se uma mulher toma anticoncepcionais orais há muito tempo, depois de interromper a medicação, pode haver interrupções no ciclo menstrual. A menstruação pode estar ausente em princípio ou ser escassa, repetida várias vezes por mês, etc. - diz Eric D. Levens, MD, especialista certificado em endocrinologia reprodutiva na Shady Grove Clinic. Via de regra, após seis a oito semanas, o ciclo deve ser restaurado quase completamente. Se após 8-10 semanas ainda houver falhas no ciclo, é aconselhável procurar a ajuda de um médico para descobrir o que está acontecendo.

Etapa 3: Acompanhe sua ovulação

A ovulação é o período de maior fertilidade de uma mulher, por isso saber quando ocorre esse período é extremamente importante para conseguir engravidar rapidamente em casa. Às vezes, determinar com precisão esse momento pode ser difícil, mas existem várias maneiras comprovadas de rastrear a ovulação.

Descubra quando você ovula

Você precisa conhecer a essência da ovulação, entender como ela funciona, para poder rastrear seus sintomas e sinais. O primeiro equívoco sobre isso é que a ovulação ocorre no 14º dia a partir do início dos dias críticos, isso é parcialmente verdade, mas se o ciclo for constante e durar 28 dias. Cada mulher tem um ciclo diferente. “Em média, um ciclo pode durar de 24 a 35 dias e pode começar de 3 a 4 dias depois do normal”, diz Levens. Dependendo da duração do ciclo, a ovulação pode ocorrer 11 a 21 dias após o primeiro dia da última menstruação (talvez mais cedo ou mais tarde se o ciclo for muito curto ou muito longo). O momento da ovulação depende do ciclo único da mulher e, para todas as mulheres saudáveis, os dias críticos começam 12 a 14 dias após a ovulação.

Use a calculadora de ovulação

Assim como você anota todas as coisas e planos importantes em seu diário ou calendário, você deve fazer o mesmo com a ovulação, porque a gravidez é um objetivo muito importante. A calculadora de ovulação ou fertilidade determinará a duração do ciclo e ajudará você a determinar os dias em que as chances de engravidar são muito altas. Basta registrar o primeiro dia do seu ciclo (o início da menstruação) por vários meses. Com o tempo, você começará a notar padrões de quando seu ciclo deve começar e, portanto, quando você ovula. A maior chance de conceber uma criança é antes da ovulação e 24 horas depois dela.

Conheça os sintomas da ovulação

Uma das maneiras mais fáceis de engravidar é ouvir seu corpo e conhecer os sintomas da ovulação. Você pode ter um ou dois, ou até mais dos seguintes sintomas:

• Pequenas manchas
• Muco cervical incolor e viscoso
• aumento da libido
• Sensibilidade e dor no peito
• Visão aguçada, paladar e olfato
• Inchaço
• Mudança na posição e firmeza do colo do útero (torna-se mais macio, mais alto e mais aberto)
• Um aumento acentuado e estável na temperatura corporal basal

Aumente suas chances de um "milagre" com um teste de ovulação

Conhecendo os sintomas ovulação, você pode aprender mais sobre o seu ciclo. Quando você finalmente entender tudo isso, provavelmente já estará grávida. Caso contrário, os testes de ovulação podem ajudar. Eles são vendidos sem receita médica em pequenos kits. Um conjunto inclui várias tiras de teste, cuja tarefa é rastrear o momento da ovulação medindo o nível de hormônio luteinizante (LH). O LH é produzido pela glândula pituitária e é bem monitorado na urina. O corpo produz esse hormônio constantemente, mas nas 24-48 horas antes da ovulação, ele é produzido em grande quantidade.

Para obter o resultado mais preciso, siga as instruções da embalagem. O teste deve ser feito no mesmo horário todos os dias durante vários dias, e não beber ou urinar duas horas antes. Em seguida, você precisa colocar a tira de teste na porção coletada de urina e, em seguida, visualizar os resultados em um monitor digital ou nas tiras. Uma determinada cor ou sinal aparecerá, sinalizando um alto nível de LH. Isso significa que a ovulação está chegando, é hora de começar a trabalhar. Esses testes são muito convenientes, mas não são 100% precisos porque verificam apenas um indicador de ovulação. Alguns problemas de saúde podem interferir nos resultados do teste e mostrar um resultado falso positivo (síndrome do ovário policístico ou síndrome do folículo neovular luteinizante), e certos medicamentos contendo estrogênios e progesterona (pílulas anticoncepcionais ou terapia de reposição hormonal) podem diminuir os níveis de LH.

Acompanhe sua temperatura basal

Rastrear sua temperatura corporal basal (BBT) é outra maneira de descobrir quando você está ovulando. Quando não há ovulação, normala temperatura está entre 35,6 e 37,2 graus Celsius. É necessário medir o BBT durante todo o ciclo, e durante a ovulação pode ser meio grau mais alto. Um termômetro especial é usado para medir o BBT. Você precisa medir a temperatura todas as manhãs sem sair da cama. Desenhe um gráfico onde o eixo y é BBT e o eixo x é dias de ciclo.Registre seu BTT em um gráfico por vários meses. Quando o BBT é ligeiramente maior do que o normal por vários dias, deve-se concluir que ocorreu a ovulação.Esse método leva muito tempo, mas ajuda a nos conhecermos melhor.com seu corpo e crie uma imagem geral de sua fertilidade. Se você entender sua programação de BBT, poderá prosseguir com segurança para a concepção.alguns dias antes dos valores mais altos de BBT.

Passo 4: Faça sexo com moderação e adequadamente

Quando você está tentando engravidar, é provável que passe todos os momentos livres na cama com seu parceiro. Mas lembre-se, tudo é bom com moderação. Especialistas acreditam que a melhor maneira de engravidar rapidamente é fazer sexo uma vez ao dia ou em dias alternados, durante os dias favoráveis ​​antes e depois da ovulação. Se você fizer sexo com muita frequência, a contagem de esperma de seu parceiro pode ser reduzida e, se você fizer sexo com pouca frequência, o esperma estagna e não se move tão rápido. Se você deseja conceber uma criança rapidamente, não faça o seguinte:

Não use lubrificante

Com ele, é claro, é mais conveniente, mas alguns tipos de lubrificante podem matar os espermatozóides antes de chegarem ao óvulo. Portanto, leia os rótulos e escolha o melhor, ou experimente o óleo de canola. Você pode aumentar o prelúdio para estimular a produção de lubrificação natural.

Não tome banho depois do sexo

Suas chances de engravidar são menores se você tomar banho imediatamente após o sexo. Além disso, existe a possibilidade de desenvolver infecções pélvicas. Você também deve evitar corridas longas, saunas, banheiras de hidromassagem ou qualquer outra atividade que aumente a temperatura corporal imediatamente após o sexo.

A posição durante o sexo não importa

Pesquisadores não encontrou nenhuma posição específica no sexo que contribua para a rápida concepção de um filho, o que significa que você pode fazer sexo em absolutamente qualquer posição. “A posição que você prefere no sexo não impedirá que você engravide e não causará infertilidade”, diz Rachel Gurevich, especialista em fertilidade e coautora do livro “ Planejando uma gravidez: um guia para leigos". Portanto, não tenha medo de experimentar e procurar aquela posição favorita no sexo que você e seu parceiro gostam. “Ao escolher uma posição, há apenas algumas coisas a serem lembradas: a posição é confortável para vocês dois, traz muitas emoções do encontro e, o mais importante, orgasmo”, diz Robin Elise Weiss, Ph.D. ., doula certificada. Depois do sexo, você pode ajudar o esperma a ficar dentro de você, basta deitar de costas, dobrar os joelhos e puxá-los para o peito.

Quanto tempo leva para conceber um filho?

A maioria dos casais saudáveis ​​que fazem sexo frequente e desprotegido engravidam dentro de um ano. 38% dos casais concebem em um mês, 68% obtêm resultados em 3 meses, 81% em seis meses e 92% após um ano. Em alguns casos, é preciso procurar ajuda de especialistas para engravidar.

Se você tem 30 anos ou menos, você e seu parceiro são saudáveis, então é possível engravidar rapidamente apenas fazendo sexo ativamente e sem a ajuda de um ginecologista e especialistas em reprodução, sem usar contraceptivos por conta própria. Por fim, é importante lembrar que, mesmo no pico da ovulação, as chances de engravidar em um determinado mês são de apenas 1 em 5.

A função reprodutiva de uma mulher diminui com a idade; portanto, se você tem mais de 35 anos, precisa procurar ajuda após meio ano de tentativas malsucedidas. Quanto mais cedo você for ao médico, mais cedo ficará grávida. Algumas causas de infertilidade pioram com o tempo. Se você se sentar, a chance de o tratamento de fertilidade ajudar diminuirá com o tempo.

O principal é não se culpar pelo fato de ainda não poder engravidar. A infertilidade tem sido uma ocorrência comum ultimamente, com 1 em cada 8 casais tendo problemas para conceber ou manter uma gravidez, de acordo com pesquisas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. E não chegue à conclusão de que você é a fonte do "problema". Os problemas com a concepção podem ser não só da mulher, mas também do homem, e até mesmo de vários fatores ao mesmo tempo. O que fazer se não funcionar por muito tempo? Se você estiver passando por um momento difícil, peça ajuda a um ente querido. Junte-se a um grupo de pessoas afins, discuta seus problemas com elas, compartilhe experiências e emoções, peça conselhos e não tenha medo de se abrir. Não basta apenas querer, é preciso agir.