Idade: benefícios, paradoxos e soluções Olga Shestova
(Sem avaliações ainda)
Título: Idade: Benefícios, Paradoxos e Soluções
Sobre o livro "Era: Vantagens, Paradoxos e Soluções" Olga Shestova
Os paradoxos da idade - é assim que o fenômeno é cada vez mais chamado, quando a cada ano que passa a pessoa recebe cada vez mais prazer da vida. A saúde pode ser um fator limitante. Para evitar que isso aconteça, cada época, inclusive as mais avançadas, precisa de medidas próprias para fortalecê-la e restaurá-la. Qualquer esforço nesse sentido está dando frutos.
Os cientistas estão realizando pesquisas ativas e acreditam que em um futuro próximo será criado um medicamento que não apenas prevenirá sinais e doenças externas, mas também reverterá o envelhecimento. Para viver com segurança até esses tempos melhores, existem maneiras comprovadas disponíveis.
Em nosso site sobre os livros lifeinbooks.net você pode baixar gratuitamente sem registro ou ler online o livro "Idade: Vantagens, Paradoxos e Soluções" de Olga Shestova nos formatos epub, fb2, txt, rtf, pdf para iPad, iPhone, Android e Acender. O livro lhe proporcionará muitos momentos agradáveis e um verdadeiro prazer de ler. Você pode comprar a versão completa do nosso parceiro. Além disso, aqui você encontrará as últimas notícias do mundo literário, conheça a biografia de seus autores favoritos. Para escritores iniciantes, há uma seção separada com dicas e truques úteis, artigos interessantes, graças aos quais você pode tentar escrever.
Quando pegamos um livro que gostamos em uma livraria, normalmente folheamos rapidamente as páginas e olhamos o prefácio um pouco mais detalhadamente, tentando entender: vale a pena ou não vale a pena?!
Vou te dar um conselho imediatamente. compre este livro, você não vai se arrepender! Você o lerá de uma vez e com certeza aprenderá muitas coisas úteis e interessantes para você!
Mas mesmo isso não é o principal. O principal é que este livro carrega você de autoconfiança, desperta a emoção já esquecida, desperta o interesse pela vida novamente! Eu mesmo escrevi recentemente um livro sobre um tópico semelhante - o tópico da longevidade ativa. E posso dizer objetivamente que uma mensagem emocional como
Olga Shestova, não consegui dar! Digo isso com um sentimento de inveja branca e respeito profissional!
Neste livro, você verá que por tantos anos você desistiu de si mesmo e se considerou já “fora do jogo” sem motivo algum! Nunca é tarde e você pode- esta verdade é transmitida com tanta clareza que já durante a leitura você contrai involuntariamente o estômago e se dá a palavra para começar a fazer educação física!
Aqui não é apenas uma chamada, aqui estão recomendações sobre como ser saudável e ativo por muitos anos. Não é à toa que o livro está dividido em partes "emocionais", "teóricas", "práticas". Objetivos claramente formulados e conselhos concisos sobre como alcançá-los. Em que discretamente, com humor e sem o tom instrutivo do "médico".
Olga é uma pessoa muito positiva e sutil na vida real. Sempre me pareceu que ela tinha algo a dizer para as pessoas, muito mais do que para aqueles autores cujos livros ela editava (colegas, sem ofensas, leiam esse livro e vocês vão concordar comigo!). Gostei muito do livro, recomendo a leitura para absolutamente todos - tanto os muito jovens, quanto os que estão “subindo” e os que já estão “descendo”. jovem ajudará a entender como usar suas reservas inesgotáveis, pessoas mais velhas mostrará que a velhice como tal simplesmente não existe - são invenções dos fracos de espírito e uma desculpa para os preguiçosos! Bem, parabenizo sinceramente o autor pelo lançamento de um novo livro brilhante!
Seu médico Myasnikov
Prefácio do autor: A felicidade vem com a idade
Ao contrário dos estereótipos ultrapassados, depois dos 50 chega a época mais feliz de nossas vidas.
Vladimir Yakovlev
A Era da Felicidade é um tema que explodiu no mercado de livros há algum tempo e na cabeça de pessoas que estão envelhecendo cada vez mais. O tema soou, por um lado, paradoxal, porque se tratava de pessoas que já ultrapassaram a marca dos 60 anos e descobrem novas atividades e alcançam sucesso em novas profissões.
Por outro lado, o solo russo para tal tema foi preparado pela frase de efeito do lendário filme: “Aos 40 anos, a vida está apenas começando”. E, por outro lado, uma teoria chamada “paradoxos do envelhecimento” está agora se desenvolvendo ativamente na medicina, afirmando que ao longo dos anos, uma pessoa se torna apenas mais feliz se der tudo certo.
Você pode ver a rapidez com que o conceito de idade está mudando. O filme, no qual a heroína profere uma frase encorajadora para muitos, foi lançado há várias décadas, e então realmente parecia que aos 40 anos restava esperar netos, pensões e um sarafan desbotado ou calça de moletom esticada para plantar cenouras de joelhos em seus seis acres. Se houver um casal, haverá longos chás na frente da TV com um parceiro mais velho e uma geléia. Se não - reuniões no banco em frente à entrada. Depois de apenas 3-4 décadas, a afirmação que apareceu como uma revelação tornou-se trivial: ninguém se surpreende que uma mulher na casa dos cinquenta está no auge sua carreira profissional e, se desejado, organiza ativamente sua vida pessoal. E um homem na casa dos sessenta - noivo invejável e um candidato desejável para caçadores de recompensas profissionais - recrutadores que procuram profissionais para cargos de liderança.
Em geral, as ideias sobre juventude e idade adulta, sobre quando terminam, estão mudando cada vez mais para grandes números, e a cada ano, ao que parece, cada vez mais rápido. Se no início do século passado nas aldeias russas uma menina que se casava antes dos 20 anos era considerada uma solteirona, apenas um século depois, homens e mulheres com mais de 50 anos adquiriram uma atração especial por criar uma união feliz, especialmente no Ocidente Países europeus.
Isso tem uma lógica própria associada aos óbvios sucessos da medicina e ao aumento da expectativa média de vida. Nessa idade, a educação desejada foi obtida, o programa de reprodução biológica geralmente foi concluído, as ambições profissionais foram satisfeitas e uma sólida base material foi construída. Se a saúde não for destruída por vícios especialmente prejudiciais na nutrição ou outros abusos das leis naturais da fisiologia, então, de acordo com as estatísticas, lindos 25-35 anos de vida sem nuvens. Como eu quero vivê-los, dando e recebendo amor! E por que deve ser só amor pelos netos e outras flores da vida?
Tudo é assim, está tudo bem, mas que tipo de amor pode haver e que alegria, se o coração aperta, as costas param de dobrar e dobrar, a visão e a audição diminuem, e o peso e o açúcar no sangue, ao contrário, aumentam. Sim, e também do lado material, nem tudo é sempre bom para todos. Tão certo? Mas isso tem sua própria resposta e sua própria solução específica.
Depois que ela se atreveu a escrever o livro “Por que estamos doentes: uma conversa franca ...”, e foi publicado em grande circulação, seguiram-se convites para as maiores livrarias de Moscou e da região de Moscou. Os leitores queriam ver com os próprios olhos a autora Olga Sorokina (o livro foi publicado com esse pseudônimo literário) e fazer suas perguntas. Para ser mais preciso, eles queriam olhar não para o autor do livro, mas para o famoso médico Myasnikov, que representava calorosamente seu editor, ou seja, eu. Basicamente, as pessoas vieram para obter uma consulta médica gratuita e imediatamente atacaram Alexander Leonidovich com perguntas candentes. Claro, eles podem ser entendidos: muitas vezes não é visto com os próprios olhos médico mundialmente famoso, que toda semana é visto na TV por um público multimilionário, e muitos fãs ouvem no rádio. Se você está preocupado com a saúde e obter o atendimento médico certo está se tornando cada vez mais difícil, ainda mais você deseja fazer a pergunta sobre a coisa mais importante ao médico mais autorizado.
Leitores de todas as idades se aproximaram: tanto meninas muito jovens que queriam tirar uma foto com o autor, quanto homens adultos e mulheres em idade muito avançada. Suas perguntas eram diferentes, sua aparência também era muito diferente, mas - incrível! Havia uma característica comum. A maioria tinha problemas de saúde, mas começavam por dizer a idade, aparentemente por hábito, como numa consulta médica. Isso foi seguido por uma pausa. A princípio não consegui entender o que se esperava de mim, que tipo de reação, até que finalmente ouvi uma dica que quebrou um longo silêncio: “Sim, sim, você não vai acreditar em mim, mas eu realmente tenho 65 anos”. E quem no meu lugar não mostrasse delicadeza e jogasse junto, tipo: “Sério 65? Eu nunca teria, você parece muito mais jovem. A partir daí, a conversa entrou no curso normal dos negócios, os leitores sorriram, relaxados, como se estivessem recebendo sua parte do esperado e merecido incentivo. A solução foi encontrada. Alguém pensa que ele parece mais jovem do que sua idade e quer, consciente ou inconscientemente, a confirmação disso do interlocutor.
Por que é bom parecer mais jovem? Ser saudável em qualquer idade, não sofrer dores e não sofrer - isso é compreensível. Afinal, a busca pela juventude externa começa muito mais cedo do que podem ocorrer problemas com o corpo, mesmo que os consideremos um atributo indispensável dos anos maduros. Embora, como ficará claro mais tarde, esse não seja o caso. Certa vez, um amigo, depois de comprar meu livro, ligou: “Eu li. Agora me diga em poucas palavras - então por que estamos doentes? Como ela o conhecia há muito tempo, inclusive que ele fundamentalmente não acreditava nem em Deus nem no diabo, ela disse a verdade que ele podia aceitar: “Ficamos doentes porque violamos as 7 leis de nossa fisiologia e nossa natureza. ”
Provavelmente, cada um de nós se lembrará de um amigo ou vizinho que, até a velhice, não conhece o caminho da clínica e da farmácia. Embora esta seja uma rara exceção, ela mostra que a riqueza por anos, por um lado, e a doença acompanhada de desamparo, por outro, não são de forma alguma sinônimos e não são lados da mesma moeda. Então, por que ainda é melhor ser e pelo menos parecer mais jovem, e melhor - muito mais jovem, e é assim em todas as partes do globo e nas culturas do mundo?
No ambiente europeu que nos é familiar, por muito tempo e persistentemente impôs a imagem de uma pessoa de referência- Ele é certamente jovem e invariavelmente saudável. Uma campanha publicitária tão massiva foi um sucesso absoluto e é universalmente considerado normal imitar os recursos característicos da imagem vencedora. Todos tingem os cabelos, escondendo os cabelos grisalhos, e alguns também cobrem a barba e o bigode. Parece que toda a população adulta usa os serviços de um cosmetologista em um volume ou outro. Caso contrário, tratamentos antienvelhecimento, cremes mágicos e livros com exercícios faciais não seriam vendidos. volumes tão gigantescos. Eu nunca ouvi falar de alguém que eu conheço adicionando rugas a si mesmo para parecer mais velho, arrancando alguns dentes, resmungando, curvando-se e copiando a marcha de pessoas velhas com pernas rígidas - tudo acontece exatamente ao contrário.
Todo mundo quer parecer jovem e saudável. É verdade que na Europa há algum tempo começou o processo inverso, e tornou-se moda mostrar no palco artistas que antes eram considerados irremediavelmente doentes, por exemplo, com síndrome de Down. A sociedade está se tornando mais leal às pessoas com deficiência e está pronta para admirar os "Buranovsky Babushkas", concedendo-lhes os primeiros lugares no Eurovision. E se você olhar bem: os integrantes do conjunto têm, na verdade, mais de 40 anos. Você pode, é claro, tentar ter tempo para adquirir netos nesses anos, mas a placa com o nome do grupo de canções não reflete o sucesso reprodutivo, mas enfatiza a idade, o período de vida. Você concorda que aos 40 anos, digamos, em uma loja, eles se voltam para você: “Vovó, sua vez”? Mais frequentemente você ouvirá “menina”, por falta de uma melhor, a desaparecida “madame”, “frau” e a desacostumada “madame”. Portanto, Buranovskiye Babushki é apenas um caso raro quando as mulheres concordam parecer fora de idade para o lado grande. Bem, o show business ainda é um mundo à parte com leis específicas e o que você pode fazer para se destacar: aqui você pode aparecer como uma mulher barbuda, e não apenas como uma velha. Estamos falando de pessoas comuns.
Quando começamos a nos preocupar com o problema da idade? A criança, tendo ouvido “quantos anos você tem?”, aos 2 anos mostrará honestamente 2 dedos. Então, tendo aprendido a falar, ele não hesitará em nomear seus 4-6-8 anos. Até o final da primeira década estamos bastante satisfeitos com nossos anos ou simplesmente não pensamos neles, que, de fato, são um e o mesmo. Depois disso começa, talvez, um período excepcional na vida em que você quer crescer mais rápido: o início da segunda década. Só nesses anos os sinais fisiológicos óbvios dos próximos anos agradam - agora você pode pegar o primeiro zero de um sutiã, ir ao departamento com itens de higiene pessoal específicos. Os meninos não ficam atrás. Talvez você se lembre de um filme fantástico em que um menino de repente se tornou adulto? Quanta alegria estava escrita em seu rosto quando ele olhou pela primeira vez para dentro de seu short e admirou o que encontrou. Adolescentes geralmente querem passar rapidamente para a idade adulta e pode adicionar alguns anos à sua data de nascimento. Mas já aos 20 anos, uma linda garota de olhos azuis pode responder que tem 16. Não é à toa que a música canta “Onde estão meus dezesseis anos? ..” como o número mais feliz. É realmente tudo - aos 16 anos a juventude acabou, a felicidade se foi, resta sobreviver, quanto Deus vai liberar? Todo o ser se rebela contra tal pensamento – não, não é assim!
Embora se acredite que o envelhecimento do nosso corpo começa logo que termina a sua formação, ou seja, aos 18-21 anos, na verdade começa muito antes, desde o nascimento: crescimento = maturação = envelhecimento. Mas afinal, há pelo menos uma década e meia isso não incomoda ninguém ... É porque nesse período os processos de divisão celular ativa do corpo e desenvolvimento físico vão em sintonia com o rápido desenvolvimento pessoal- emocional, espiritual, intelectual. Leo Tolstoi disse que quase não há diferença de desenvolvimento entre ele e uma criança de cinco anos, mas há um abismo entre uma criança de cinco anos e um recém-nascido.
Ao nascer, temos um começo forte, todos sem exceção. Ele é uma continuação daquela corrida inicial desesperada de pequenas células com caudas ativas. Haverá apenas um vencedor nesta competição primária, que se torna um começo poderoso que nos desperta para a vida. É difícil até imaginar a quantidade enorme de informações que assimilamos nos primeiros anos, e a lista fantástica de habilidades adquiridas. Esse avanço gigante do bebê com sucção e alguns outros reflexos que os médicos verificam, a uma pessoa que aprendeu a falar, comunicar, criar e expressar amor. De uma célula ao nascimento - salto gigante por 9 meses. Do nascimento aos 5 anos é outro salto fantástico. Dos 5 aos 20 anos, a criança aprende a viver em sociedade e se transforma em uma personalidade social (ou, infelizmente, passa a ser antissocial).
E agora vamos pular algumas décadas e perguntar: o que marca o período de 50 a 70 anos? É muito mais longo do que os 5 anos iniciais ou 15 anos seguintes. O que dominamos o que você aprendeu, em que áreas melhoraram, o que está por vir? Será triste se, de todos os acontecimentos da sua vida pessoal, apenas a aposentadoria for lembrada. Aí você não quer acreditar de jeito nenhum que já tem cinco, seis, sete, oito ... dez e meio, e nos últimos anos nada realmente foi feito, décadas passaram como um dia. Mas mesmo assim, nada está perdido.
Um psiquiatra que conheci disse que se uma pessoa não vive com todas as forças de sua alma, então sua vida é equivalente à existência do corpo, mas sem alma ela logo murcha e adoece. Os psiquiatras sabem melhor, esta é apenas aquela especialidade médica - uma das poucas na medicina que reconhece diretamente a existência da alma humana porque os psiquiatras lidam com todo o espectro da doença mental. Queremos voltar alguns anos, talvez porque não tivemos tempo de fazer neles algo importante - para nós, para os outros, para a alma a que fomos destinados. Eu gostaria de pensar que eles eram apenas um rascunho e reescrevê-los de forma limpa. E então começa o processo de autojustificação: a saúde não estava boa, as circunstâncias eram tais, mas nunca se sabe o quê?
E por que você precisa de saúde neste caso - para assistir a programas de TV na aposentadoria e compartilhar a receita de uma decocção única com um vizinho? Assim é possível com as pernas doloridas, com o coração apertado e com falta de ar. Outra coisa é quando a saúde é necessária para algum negócio específico - criar netos, fazer uma viagem inédita, aprender a dançar tango argentino, ir 3 vezes por semana ao outro lado da cidade para cursos de línguas estrangeiras ou tecelagem de fitas. Em uma palavra, não apenas para viver uma vida plena, mas também constantemente aprender algo incrível, crescer e se desenvolver. Nesse caso, o valor da idade biológica será menor que o do passaporte e não será necessário entrar em pânico, nomear a idade real, ou se enganar, tendo certeza de que você realmente parece muito mais jovem do que seus colegas de classe. Então, embora existam problemas de saúde, como todos nós, independentemente da idade, eles são percebidos não como conteúdo da vida, mas como uma questão que precisa ser devidamente resolvida. Sim - periodicamente você precisa consultar um médico, sim - as alterações relacionadas à idade em cada período exigem seu próprio especialista. Se no início - para um pediatra, depois - para um cardiologista, ginecologista, proctologista ou reumatologista. Tudo tem seu tempo e seu especialista, e é preciso admitir que às vezes ficamos doentes, e em cada período da vida de maneiras diferentes, e aprenda a viver e ser tratado de forma a funcionar normalmente e sempre se sentir uma pessoa de pleno direito.
A velhice e a doença não chegam quando você completa 90 ou 100 anos. As doenças acontecem em qualquer idade, e a velhice é um conceito funcional, não números em um passaporte.
No livro você encontrará uma fórmula para determinar seu pessoal, sua própria idade, e pode ser muito diferente do passaporte em uma direção ou outra. Todos nós, em uma idade consciente, queremos que seja menor, quer parecer mais jovem e viva mais feliz. Esse é um desejo natural, e você encontrará maneiras de realizá-lo nas páginas deste livro. Quanto mais deles você puder aplicar em sua vida, melhor!
Ficarei muito feliz se, após a leitura do livro, você começar a fazer o exercício “ouro”, descrito em detalhes na pág. 169. Leva apenas 1 minuto, mas vai efeito poderoso na coluna, costas, cabeça e pernas - em geral, para todo o corpo. Também ficarei muito satisfeito quando você começar a abraçar seus parentes corretamente (ver pp. 74-75) e, quanto mais vezes, mais você lhes der amor e receber saúde em troca. Se você quer se livrar do segundo queixo - para isso existe um exercício confiável que ajuda a todos e irá ajudá-lo dentro de uma semana após o início. Também leva apenas 1 minuto por dia (veja a p. 175). Quantas rugas você tem, que peso ou quantos anos você tem - isso nem é o principal.
Na medicina, uma teoria chamada de “paradoxo da velhice” está encontrando cada vez mais evidências. Ela diz que quanto mais velha a pessoa, mais feliz ele se sente.
Se meu livro o ajudar a acrescentar sua pesada contribuição ao tesouro de evidências dessa teoria com sua vida, considerarei minha tarefa concluída. E eu serei mais feliz. E se você puder me escrever sobre isso em [e-mail protegido], então geralmente será legal. E o mais importante, lembre-se: a palavra “idade” vem do verbo CRESCER, ou seja, sempre crescemos. Então vamos começar.
Parte 1
emocional
Capítulo 1.1
Divisão em períodos de idade em diferentes sistemas
…somos todos borboletas batendo nossas asas no contínuo espaço-tempo terrestre. Como vivemos hoje determina como viveremos amanhã.
David Agus
De alguma forma, em meus anos de estudante, um curso da 4ª Faculdade de Biologia da Universidade Estadual de Moscou, um professor de nosso departamento começou a me dar sinais óbvios de atenção. Foi há muito tempo, então agora posso admitir sem hesitação. Roman Arkadyevich era talentoso, espirituoso e alto, solteiro, iria conosco para um treino de verão e eu planejava escrever minha tese sob sua orientação. Meu coração estava livre, ele simpatizava comigo, aliás, em uma posição de status, que na juventude aos olhos de uma mulher dá um valor adicional e uma auréola romântica. Ao que parece, por que não deu em nada? Então ficou completamente claro. Roman Arkadyevich tinha cerca de 35 anos, ou seja, de acordo com minhas idéias na época, ele era apenas um homem velho e o namoro dele é indecente. Se eu soubesse tudo o que escreverei abaixo sobre os períodos de idade, talvez não tivesse recusado esse maravilhoso cientista, e minha carreira e vida pessoal teriam sido diferentes.
A ideia de idade e sua classificação em diferentes épocas, em diferentes sistemas e em diferentes países diferem, mas em nenhum deles, que chegou até nós em fontes escritas, a idade de 35 anos é considerada senil.
Talvez apenas na pré-história, quando os povos primitivos viviam em tribos, se cobriam com peles e caçavam mamutes, era raro viver até uma idade tão “avançada”. E mesmo assim, os jovens morriam na maioria das vezes não de doenças, fome e frio, ou seja, de causas naturais, mas de ferimentos sofridos no processo de obtenção de alimentos, associados ao risco de vida. Os paleontólogos descobriram isso com certeza pelos restos encontrados e ossos cranianos quebrados.
Pitágoras considerou homem jovem aquele que já tem 20 anos, mas ainda não passou dos 40, e chamou esse período de “verão da vida”. Eu deveria ter lido Pitágoras desde então, aprendido que Roman Arkadievich e eu, de fato, vivemos no mesmo período de vida e liberte-se do cativeiro de preconceitos ultrapassados. A antiga classificação chinesa de idade chama expressamente a terceira década de vida de "a idade do casamento". Como não exclamar “Se a juventude soubesse, se a velhice pudesse”!
A propósito, velhice é quando, quantos anos? Em sistemas diferentes, períodos de tempo muito diferentes são chamados, mas em nenhum - antes de 70 anos. Dado o aumento da expectativa geral de vida, é provável que em breve o limite ultrapasse os 80 anos. Agora com mais frequência use a classificação de idade da OMS, Isto é o que parece:
Jovens - até 44 anos
Pessoas maduras - 45-59 anos
Idosos - 60-74 anos
Idosos de 75 a 90 anos
Fígados longos - 90 anos ou mais.
Olga Shestova com o romance Age: vantagens, paradoxos e soluções para download em formato fb2.
Os paradoxos da idade - é assim que o fenômeno é cada vez mais chamado, quando a cada ano que passa a pessoa recebe cada vez mais prazer da vida. A saúde pode ser um fator limitante. Para evitar que isso aconteça, cada época, inclusive as mais avançadas, precisa de medidas próprias para fortalecê-la e restaurá-la. Qualquer esforço nesse sentido está dando frutos. Os cientistas estão realizando pesquisas ativas e acreditam que em um futuro próximo será criado um medicamento que não apenas previne sinais e doenças externas, mas também reverte o envelhecimento. Para viver com segurança até esses tempos melhores, existem maneiras comprovadas disponíveis. Este livro é sobre eles. Leia, abrace - e seja saudável!
Se você gostou do resumo do livro Age: Vantagens, Paradoxos e Soluções, então você pode baixá-lo no formato fb2 clicando nos links abaixo.
Até o momento, uma grande quantidade de literatura eletrônica foi postada na Internet. A edição Age: vantagens, paradoxos e soluções é datada de 2017, pertence ao gênero "Medicina" da série "Sobre o mais importante com o Dr. Myasnikov" e é publicada pela editora Eksmo. Talvez o livro ainda não tenha entrado no mercado russo ou não tenha aparecido em formato eletrônico. Não fique chateado: espere, e com certeza ele aparecerá no UnitLib no formato fb2, mas por enquanto você pode baixar e ler outros livros online. Leia e desfrute de literatura educacional conosco. O download gratuito em formatos (fb2, epub, txt, pdf) permite que você baixe livros diretamente em um e-book. Lembre-se, se você gostou muito do romance - salve-o no seu mural em uma rede social, deixe seus amigos verem também!
Olga Shestova
Idade: benefícios, paradoxos e soluções
Prefácio do Dr. Myasnikov
Quando pegamos um livro que gostamos em uma livraria, normalmente folheamos rapidamente as páginas e olhamos o prefácio um pouco mais detalhadamente, tentando entender: vale a pena ou não vale a pena?!
Vou te dar um conselho imediatamente. compre este livro, você não vai se arrepender! Você o lerá de uma vez e com certeza aprenderá muitas coisas úteis e interessantes para você!
Mas mesmo isso não é o principal. O principal é que este livro carrega você de autoconfiança, desperta a emoção já esquecida, desperta o interesse pela vida novamente! Eu mesmo escrevi recentemente um livro sobre um tópico semelhante - o tópico da longevidade ativa. E posso dizer objetivamente que uma mensagem emocional como
Olga Shestova, não consegui dar! Digo isso com um sentimento de inveja branca e respeito profissional!
Neste livro, você verá que por tantos anos você desistiu de si mesmo e se considerou já “fora do jogo” sem motivo algum! Nunca é tarde e você pode- esta verdade é transmitida com tanta clareza que já durante a leitura você contrai involuntariamente o estômago e se dá a palavra para começar a fazer educação física!
Aqui não é apenas uma chamada, aqui estão recomendações sobre como ser saudável e ativo por muitos anos. Não é à toa que o livro está dividido em partes "emocionais", "teóricas", "práticas". Objetivos claramente formulados e conselhos concisos sobre como alcançá-los. Em que discretamente, com humor e sem o tom instrutivo do "médico".
Olga é uma pessoa muito positiva e sutil na vida real. Sempre me pareceu que ela tinha algo a dizer para as pessoas, muito mais do que para aqueles autores cujos livros ela editava (colegas, sem ofensas, leiam esse livro e vocês vão concordar comigo!). Gostei muito do livro, recomendo a leitura para absolutamente todos - tanto os muito jovens, quanto os que estão “subindo” e os que já estão “descendo”. jovem ajudará a entender como usar suas reservas inesgotáveis, pessoas mais velhas mostrará que a velhice como tal simplesmente não existe - são invenções dos fracos de espírito e uma desculpa para os preguiçosos! Bem, parabenizo sinceramente o autor pelo lançamento de um novo livro brilhante!
Seu médico Myasnikov
Ao contrário dos estereótipos ultrapassados, depois dos 50 chega a época mais feliz de nossas vidas.
Vladimir Yakovlev
A Era da Felicidade é um tema que explodiu no mercado de livros há algum tempo e na cabeça de pessoas que estão envelhecendo cada vez mais. O tema soou, por um lado, paradoxal, porque se tratava de pessoas que já ultrapassaram a marca dos 60 anos e descobrem novas atividades e alcançam sucesso em novas profissões. Por outro lado, o solo russo para tal tema foi preparado pela frase de efeito do lendário filme: “Aos 40 anos, a vida está apenas começando”. E, por outro lado, uma teoria chamada “paradoxos do envelhecimento” está agora se desenvolvendo ativamente na medicina, afirmando que ao longo dos anos, uma pessoa se torna apenas mais feliz se der tudo certo.
Você pode ver a rapidez com que o conceito de idade está mudando. O filme, no qual a heroína profere uma frase encorajadora para muitos, foi lançado há várias décadas, e então realmente parecia que aos 40 anos restava esperar netos, pensões e um sarafan desbotado ou calça de moletom esticada para plantar cenouras de joelhos em seus seis acres. Se houver um casal, haverá longos chás na frente da TV com um parceiro mais velho e uma geléia. Se não - reuniões no banco em frente à entrada. Depois de apenas 3-4 décadas, a afirmação que apareceu como uma revelação tornou-se trivial: ninguém se surpreende que uma mulher na casa dos cinquenta está no auge sua carreira profissional e, se desejado, organiza ativamente sua vida pessoal. E um homem na casa dos sessenta - noivo invejável e um candidato desejável para caçadores de recompensas profissionais - recrutadores que procuram profissionais para cargos de liderança.
Em geral, as ideias sobre juventude e idade adulta, sobre quando terminam, estão mudando cada vez mais para grandes números, e a cada ano, ao que parece, cada vez mais rápido. Se no início do século passado nas aldeias russas uma menina que se casava antes dos 20 anos era considerada uma solteirona, apenas um século depois, homens e mulheres com mais de 50 anos adquiriram uma atração especial por criar uma união feliz, especialmente no Ocidente Países europeus.
Isso tem uma lógica própria associada aos óbvios sucessos da medicina e ao aumento da expectativa média de vida. Nessa idade, a educação desejada foi obtida, o programa de reprodução biológica geralmente foi concluído, as ambições profissionais foram satisfeitas e uma sólida base material foi construída. Se a saúde não for destruída por vícios especialmente prejudiciais na nutrição ou outros abusos das leis naturais da fisiologia, então, de acordo com as estatísticas, lindos 25-35 anos de vida sem nuvens. Como eu quero vivê-los, dando e recebendo amor! E por que deve ser só amor pelos netos e outras flores da vida?
Tudo é assim, está tudo bem, mas que tipo de amor pode haver e que alegria, se o coração aperta, as costas param de dobrar e dobrar, a visão e a audição diminuem, e o peso e o açúcar no sangue, ao contrário, aumentam. Sim, e também do lado material, nem tudo é sempre bom para todos. Tão certo? Mas isso tem sua própria resposta e sua própria solução específica.
Depois que ela se atreveu a escrever o livro “Por que estamos doentes: uma conversa franca ...”, e foi publicado em grande circulação, seguiram-se convites para as maiores livrarias de Moscou e da região de Moscou. Os leitores queriam ver com os próprios olhos a autora Olga Sorokina (o livro foi publicado com esse pseudônimo literário) e fazer suas perguntas. Para ser mais preciso, eles queriam olhar não para o autor do livro, mas para o famoso médico Myasnikov, que representava calorosamente seu editor, ou seja, eu. Basicamente, as pessoas vieram para obter uma consulta médica gratuita e imediatamente atacaram Alexander Leonidovich com perguntas candentes. Claro, eles podem ser entendidos: muitas vezes não é visto com os próprios olhos médico mundialmente famoso, que toda semana é visto na TV por um público multimilionário, e muitos fãs ouvem no rádio. Se você está preocupado com a saúde e obter o atendimento médico certo está se tornando cada vez mais difícil, ainda mais você deseja fazer a pergunta sobre a coisa mais importante ao médico mais autorizado.
Quando pegamos um livro que gostamos em uma livraria, normalmente folheamos rapidamente as páginas e olhamos o prefácio um pouco mais detalhadamente, tentando entender: vale a pena ou não vale a pena?!
Vou te dar um conselho imediatamente. compre este livro, você não vai se arrepender! Você o lerá de uma vez e com certeza aprenderá muitas coisas úteis e interessantes para você!
Mas mesmo isso não é o principal. O principal é que este livro carrega você de autoconfiança, desperta a emoção já esquecida, desperta o interesse pela vida novamente! Eu mesmo escrevi recentemente um livro sobre um tópico semelhante - o tópico da longevidade ativa. E posso dizer objetivamente que uma mensagem emocional como
Olga Shestova, não consegui dar! Digo isso com um sentimento de inveja branca e respeito profissional!
Neste livro, você verá que por tantos anos você desistiu de si mesmo e se considerou já “fora do jogo” sem motivo algum! Nunca é tarde e você pode- esta verdade é transmitida com tanta clareza que já durante a leitura você contrai involuntariamente o estômago e se dá a palavra para começar a fazer educação física!
Aqui não é apenas uma chamada, aqui estão recomendações sobre como ser saudável e ativo por muitos anos. Não é à toa que o livro está dividido em partes "emocionais", "teóricas", "práticas". Objetivos claramente formulados e conselhos concisos sobre como alcançá-los. Em que discretamente, com humor e sem o tom instrutivo do "médico".
Olga é uma pessoa muito positiva e sutil na vida real. Sempre me pareceu que ela tinha algo a dizer para as pessoas, muito mais do que para aqueles autores cujos livros ela editava (colegas, sem ofensas, leiam esse livro e vocês vão concordar comigo!). Gostei muito do livro, recomendo a leitura para absolutamente todos - tanto os muito jovens, quanto os que estão “subindo” e os que já estão “descendo”. jovem ajudará a entender como usar suas reservas inesgotáveis, pessoas mais velhas mostrará que a velhice como tal simplesmente não existe - são invenções dos fracos de espírito e uma desculpa para os preguiçosos! Bem, parabenizo sinceramente o autor pelo lançamento de um novo livro brilhante!
Seu médico Myasnikov
Ao contrário dos estereótipos ultrapassados, depois dos 50 chega a época mais feliz de nossas vidas.
Vladimir Yakovlev
A Era da Felicidade é um tema que explodiu no mercado de livros há algum tempo e na cabeça de pessoas que estão envelhecendo cada vez mais. O tema soou, por um lado, paradoxal, porque se tratava de pessoas que já ultrapassaram a marca dos 60 anos e descobrem novas atividades e alcançam sucesso em novas profissões. Por outro lado, o solo russo para tal tema foi preparado pela frase de efeito do lendário filme: “Aos 40 anos, a vida está apenas começando”. E, por outro lado, uma teoria chamada “paradoxos do envelhecimento” está agora se desenvolvendo ativamente na medicina, afirmando que ao longo dos anos, uma pessoa se torna apenas mais feliz se der tudo certo.
Você pode ver a rapidez com que o conceito de idade está mudando. O filme, no qual a heroína profere uma frase encorajadora para muitos, foi lançado há várias décadas, e então realmente parecia que aos 40 anos restava esperar netos, pensões e um sarafan desbotado ou calça de moletom esticada para plantar cenouras de joelhos em seus seis acres. Se houver um casal, haverá longos chás na frente da TV com um parceiro mais velho e uma geléia. Se não - reuniões no banco em frente à entrada. Depois de apenas 3-4 décadas, a afirmação que apareceu como uma revelação tornou-se trivial: ninguém se surpreende que uma mulher na casa dos cinquenta está no auge sua carreira profissional e, se desejado, organiza ativamente sua vida pessoal. E um homem na casa dos sessenta - noivo invejável e um candidato desejável para caçadores de recompensas profissionais - recrutadores que procuram profissionais para cargos de liderança.
Em geral, as ideias sobre juventude e idade adulta, sobre quando terminam, estão mudando cada vez mais para grandes números, e a cada ano, ao que parece, cada vez mais rápido. Se no início do século passado nas aldeias russas uma menina que se casava antes dos 20 anos era considerada uma solteirona, apenas um século depois, homens e mulheres com mais de 50 anos adquiriram uma atração especial por criar uma união feliz, especialmente no Ocidente Países europeus.
Isso tem uma lógica própria associada aos óbvios sucessos da medicina e ao aumento da expectativa média de vida. Nessa idade, a educação desejada foi obtida, o programa de reprodução biológica geralmente foi concluído, as ambições profissionais foram satisfeitas e uma sólida base material foi construída. Se a saúde não for destruída por vícios especialmente prejudiciais na nutrição ou outros abusos das leis naturais da fisiologia, então, de acordo com as estatísticas, lindos 25-35 anos de vida sem nuvens. Como eu quero vivê-los, dando e recebendo amor! E por que deve ser só amor pelos netos e outras flores da vida?
Tudo é assim, está tudo bem, mas que tipo de amor pode haver e que alegria, se o coração aperta, as costas param de dobrar e dobrar, a visão e a audição diminuem, e o peso e o açúcar no sangue, ao contrário, aumentam. Sim, e também do lado material, nem tudo é sempre bom para todos. Tão certo? Mas isso tem sua própria resposta e sua própria solução específica.
Depois que ela se atreveu a escrever o livro “Por que estamos doentes: uma conversa franca ...”, e foi publicado em grande circulação, seguiram-se convites para as maiores livrarias de Moscou e da região de Moscou. Os leitores queriam ver com os próprios olhos a autora Olga Sorokina (o livro foi publicado com esse pseudônimo literário) e fazer suas perguntas. Para ser mais preciso, eles queriam olhar não para o autor do livro, mas para o famoso médico Myasnikov, que representava calorosamente seu editor, ou seja, eu. Basicamente, as pessoas vieram para obter uma consulta médica gratuita e imediatamente atacaram Alexander Leonidovich com perguntas candentes. Claro, eles podem ser entendidos: muitas vezes não é visto com os próprios olhos médico mundialmente famoso, que toda semana é visto na TV por um público multimilionário, e muitos fãs ouvem no rádio. Se você está preocupado com a saúde e obter o atendimento médico certo está se tornando cada vez mais difícil, ainda mais você deseja fazer a pergunta sobre a coisa mais importante ao médico mais autorizado.
Leitores de todas as idades se aproximaram: tanto meninas muito jovens que queriam tirar uma foto com o autor, quanto homens adultos e mulheres em idade muito avançada. Suas perguntas eram diferentes, sua aparência também era muito diferente, mas - incrível! Havia uma característica comum. A maioria tinha problemas de saúde, mas começavam por dizer a idade, aparentemente por hábito, como numa consulta médica. Isso foi seguido por uma pausa. A princípio não consegui entender o que se esperava de mim, que tipo de reação, até que finalmente ouvi uma dica que quebrou um longo silêncio: “Sim, sim, você não vai acreditar em mim, mas eu realmente tenho 65 anos”. E quem no meu lugar não mostrasse delicadeza e jogasse junto, tipo: “Sério 65? Eu nunca teria, você parece muito mais jovem. A partir daí, a conversa entrou no curso normal dos negócios, os leitores sorriram, relaxados, como se estivessem recebendo sua parte do esperado e merecido incentivo. A solução foi encontrada. Alguém pensa que ele parece mais jovem do que sua idade e quer, consciente ou inconscientemente, a confirmação disso do interlocutor.
