Si të shpëtoni nga celuliti pas lindjes. Si të shpëtoni nga celuliti gjatë ushqyerjes me gji Celuliti pas lindjes si të shpëtoni

Problemi i peshës së tepërt është i rëndësishëm për shumicën e grave në periudhën pas lindjes. Formimi i depozitave yndyrore në trup i detyron nënat e reja të përdorin metoda të ndryshme për të hequr qafe celulitin. Një nga këto metoda është mbështjellja e zonave të veçanta të trupit. Për të përmirësuar efektin anti-celulit, shumë gra përdorin kremra për djegien e yndyrës, maska ​​për trupin, xhel dhe mjete juridike popullore.

Kur ushqehet me gji një foshnjë e porsalindur, një nënë e re duhet të njihet me avantazhet dhe disavantazhet e kësaj metode. Ndërgjegjësimi do të ndihmojë në shmangien e pasojave serioze.

Shkaqet e peshës së tepërt tek nënat e reja

Në procesin e mbajtjes së një fëmije, trupi femëror përballet me shumë ndryshime. Arsyeja për këtë janë ndryshimet hormonale. Nën ndikimin e faktorëve hormonalë, proceset metabolike në trup ngadalësohen, si rezultat i së cilës depozitohet indi dhjamor i tepërt.

Mekanizmi për të fituar peshë të tepërt shoqërohet gjithashtu me dëshirën instiktive të nënës për t'i siguruar fëmijës ushqyesit e nevojshëm. Kur një grua fillon të ushqehet me gji, trupi i saj prodhon sasi të mëdha të hormonit relaxin, i cili nxit depozitimin e indeve yndyrore të lirshme nën lëkurë në kofshë, bark dhe vithe.

Metodat e trajtimit të peshës së tepërt gjatë laktacionit

Vetëm një qasje gjithëpërfshirëse dhe racionale mund të ndihmojë për të përballuar peshën e tepërt pas lindjes. Së bashku me procedurat kozmetike, një grua këshillohet të mos harrojë një dietë të ekuilibruar. Nuancat dietike duhet të bien dakord me mjekun që merr pjesë, pasi ushqyerja me gji kërkon respektimin e rekomandimeve të veçanta ushqyese.

Për të luftuar celulitin pas lindjes, përdoren procedura të tilla si mbështjelljet e trupit, banjot kozmetike dhe dushet. Çdo metodë ka nuancat e veta që duhet të merren parasysh para përdorimit.

Avantazhet dhe disavantazhet e mbështjelljes

Përparësitë kryesore të këtij lloji të humbjes së peshës përfshijnë:

• nuk ka nevojë të stërviteni;
• mundësia e përdorimit në shtëpi;
• efekt lokal në indet yndyrore nënlëkurore dhe rritjen e tonit të lëkurës.

Përveç kësaj, me anë të mbështjelljes, është e mundur të shmangni futjen në mjedisin e brendshëm të trupit, i cili ndodh kur përdorni ilaçe për djegien e yndyrës.

Së bashku me avantazhet, kjo metodë ka disavantazhet e saj. Disavantazhet e kësaj metode përfshijnë:

• kohëzgjatja e fillimit të rezultatit të dëshiruar;
• nevoja për të respektuar një regjim sedentar për 60 minuta;
• efikasitet i ulët në luftën kundër depozitave të mëdha të indeve yndyrore.

Nënat infermierore duhet të jenë të kujdesshme kur zgjedhin produkte bukurie për mbështjellëset e trupit. Rekomandohet të ndaloni vëmendjen tuaj ndaj kakaos dhe mjaltit. Këto përbërës janë relativisht të sigurt për gratë dhe fëmijët. Natyrore promovon prishjen e yndyrës nënlëkurore dhe përmirëson gjendjen e lëkurës. Nëse një foshnjë e porsalindur është e prirur për të zhvilluar alergji, atëherë mjalti dhe kakaoja duhet të përjashtohen.

Gjatë laktacionit, është rreptësisht e ndaluar të kryeni mbështjellës të nxehtë, si dhe të përdorni kozmetikë me përmbajtje pak të studiuar. Algat e detit, të njohura në mesin e grave, duhet të lihen mënjanë deri në kohë më të mira. Përbërësit e produkteve të tilla kanë një efekt të paparashikueshëm dhe mund të ndikojnë negativisht në procesin e laktacionit. Gjithashtu nuk rekomandohet përdorimi i të gjitha llojeve të argjilës për mbështjellje.

Nëse një nënë e re nuk ka kundërindikacione për mbështjellëset kundër celulitit, atëherë rekomandohet të përdorni film ngjitës dhe kozmetikë natyrale për këtë qëllim. Çdo efekt në gjëndrat e qumështit përjashtohet në këtë rast.

Kjo procedurë kozmetike përbëhet nga fazat e mëposhtme:

1. Aplikimi i butë i një produkti kozmetik në zonat problematike të trupit;
2. Mbështjellje me shumë shtresa të këtyre zonave me film ngjitës;
3. Periudha e pritjes për 60-90 minuta;
4. Larja e substancës kozmetike nën ujë të ngrohtë. Në këtë rast, është më mirë të mos përdorni sapun dhe xhel dushi.
5. Fërkoni lëkurën të thatë, e ndjekur nga lubrifikimi i saj me një krem ​​hidratues ose ushqyes.

Për një kurs të humbjes së peshës përmes mbështjelljes, duhet të zgjidhni periudhën kohore pranverë-verë. Në sezonin e ftohtë, proceset metabolike në trup ngadalësohen, dhe procedura mund të mos japë një efekt të prekshëm. Me një qasje të matur dhe të koordinuar mirë, një nënë e re do të jetë në gjendje të përballojë shpejt depozitat e yndyrës në pjesë të ndryshme të trupit, duke mos rrezikuar dëmtimin e foshnjës së saj të porsalindur.

Në fazën më të hershme, celuliti mund të korrigjohet lehtësisht. Për ta bërë këtë, duhet të tërhiqeni së bashku dhe të krijoni grupin tuaj efektiv të veprimeve që synojnë përmirësimin e proceseve metabolike, tonin e muskujve dhe rritjen e elasticitetit të lëkurës.

Luftoni celulitin pas lindjes

1. Korrigjimi i metabolizmit.

• E rregullt, 3-4 herë në ditë. Duhet të jetë i balancuar, me përmbajtje të detyrueshme të yndyrave, proteinave dhe karbohidrateve. Vakti i fundit merret jo më vonë se 3-4 orë para gjumit.

Në Dyqanin e Mamit, blini ato me cilësi shumë të lartë që do t'ju ndihmojnë të hani një dietë të ekuilibruar dhe të humbni peshë pa mbajtur dietë.

Shënim. Ushqimi dhe produktet kozmetike mund të kthehen vetëm nëse paketimi është i paprekur.

• Rritja e marrjes së lëngjeve, përkatësisht pirja e ujit 1.5-2 litra në ditë. Lëngu, çaji dhe pijet e tjera nuk përfshihen në këtë vëllim.

2. Procedurat kozmetologjike.

• Pastrim (qërim) i zonave problematike (2-3 herë në javë). Heq qelizat e vdekura, kullon lëkurën, gjë që lejon që qelizat të ngopen me oksigjen.
• Hidratimi ditor i lëkurës me vaj ose qumësht trupi - ngop lëkurën me lagështi, përmirëson elasticitetin e fibrave të kolagjenit.
• Përdorimi i kremrave kundër celulitit (mëngjes dhe mbrëmje çdo ditë). Ata shpërndajnë "ishujt" yndyrorë, zbutin sipërfaqen e lëkurës.
• Maska ose mbështjellës të ndryshëm me efekt ngrohjeje dhe ftohjeje (1-2 herë në javë) - depërtojnë thellë në lëkurë, shkatërrojnë depozitat e yndyrës, përmirësojnë turgorin e lëkurës, për shembull, baltën.

Ushtrime për celulitin

Nëse planifikoni të punoni vetë në shtëpi dhe jeni gati të kaloni gjysmë ore në ushtrime të dobishme, mbani mend rregullat themelore.

• Gjithmonë ngroheni para stërvitjes. 5-10 minuta vrapim në vend, kërcim me litar, vallëzim, vrapim në një pistë orbitë ose rutine do të jenë të mjaftueshme.
• Ju duhet të filloni me një sasi të vogël ushtrimesh, duke rritur gradualisht numrin e tyre. Mos u përpiqni ta bëni atë 15 ose 20 herë menjëherë, ditën tjetër do të vuani nga dhimbja, nuk do të dëshironi të vazhdoni dhe të hiqni dorë nga klasat për një kohë të gjatë. 5 ose 10 herë si pjesë e stërvitjes fizike individuale është një normë e mjaftueshme.
• Në fillim të rrugës drejt formave ideale, zgjidhni 3-6 ushtrime dhe punoni vetëm me to.
• Një grup është numri i herë (lëkundje, mbledhje, etj.) Që ju jeni të gatshëm të bëni vazhdimisht.
• Një qasje nuk ka të bëjë me asgjë. Bëni të paktën 2, ose mundësisht 3-4 qasje.
• Një qasje mund të kombinojë disa ushtrime, për shembull, 10 mbledhje + 10 shtytje + 10 goditje - ky është një grup.
• Nëse mendoni se mund të shtoni ngarkesa dhe mos bëni 10, por për shembull 12 lëvizje në një qasje, bëjeni.
• Pushoni gjithmonë midis grupeve. Muskujt duhet të shtrihen dhe tkurren, vetëm atëherë ata punojnë. Në fillim, pjesa tjetër mund të jetë 1-1.5 minuta, kur të ndiheni rehat, një pushim prej 30 sekondash është i mjaftueshëm.
• Pini ujë midis grupeve.
• Shtrihuni pas stërvitjes.

Këtu keni një plan të ashpër stërvitje.

• Vrapimi në një ritëm, pa nxitim - 5 minuta.
• Ngrihuni në dais - 3 grupe nga 10 herë për secilën këmbë.
• Squats dhe shtytje nga gjunjët, ushtrime alternative - 3 grupe nga 10 herë.
• "Mblidheni në gërshërë" pa asgjë që kombinon 3 grupe nga 10 herë.
• Lunges - 3 grupe me 10 përsëritje.
• Ne alternojmë ushtrimin klasik për shtypin me ngritjen e këmbëve, të shtrirë në shpinë (gjarpërues) dhe kthesë anësore - 3 grupe nga 10 herë secili ushtrim.
• Ngritja e vitheve - 3 grupe me 10 përsëritje.
• Kthejeni mbrapa dhe anash me drejtimin e këmbës - 3 grupe nga 10 herë.
• Dërrasë për llogarinë 15.

Ushtroni të paktën 3 herë në javë, në mënyrë ideale -5. Koha më e mirë për stërvitje është herët në mëngjes (8-9 orë) ose në mbrëmje (19-20 orë). Rritni gradualisht ngarkesën dhe rrisni numrin e qasjeve.

Do të jetë e përshtatshme për ju të praktikoni në rrobat e lehonisë dhe infermierisë. Blini nga Dyqani i Nënës.

Sipas statistikave të trishtueshme, 9 nga 10 gra shfaqin shenja të celulitit gjatë shtatzënisë. Kjo është për shkak të ristrukturimit kolosal të trupit femëror, duke u përgatitur për të lindur një fëmijë. Dhe nëse në arsenalin e grave shtatzëna ekziston vetëm një gamë e kufizuar e procedurave që mbështesin shëndetin e lëkurës, atëherë strijat dhe celuliti pas lindjes mund dhe duhet të trajtohen. Sidoqoftë, kujdesi nuk do të dëmtojë në këtë rast, veçanërisht nëse keni ndërmend të heqni qafe celulitin gjatë ushqyerjes me gji.

Përshpejtimi i proceseve metabolike, ndryshimet në punën e sistemeve kardiovaskulare dhe sekretuese, një rritje e mprehtë e prodhimit të estrogjenit (i cili, siç është provuar, provokon formimin e celulitit), shtim dhe ënjtje të konsiderueshme të peshës - të gjitha këto procese që ndodhin gjatë shtatzënia çon në faktin se për të parë ka gjithnjë e më pak dëshirë për reflektimin e vet në pasqyrë.

Kujdes!

Ndërkohë, trupi i nënës, duke u kujdesur për njeriun e vogël që rritet brenda, po punon shumë për të rritur yndyrën e trupit si një burim shtesë energjie për një "ditë me shi". Nga rruga, edhe shpërndarja e yndyrës gjatë kësaj periudhe është e ndryshme. Shumica e qelizave yndyrore formohen në bark, qëllimi i tyre kryesor është të mbrojnë fetusin dhe t'i japin atij energji për rritjen dhe zhvillimin e shtuar. Gjëja më e trishtë është se edhe pas lindjes, kjo "rezervë ari" nuk humbet askund, trupi merr energji prej tij për laktacion. Por një bark i mbuluar me lëkurë të dobët, dele yndyre në shpinë dhe kofshë, dhe përveç kësaj, gunga në lëkurë bëjnë një përshtypje shumë dëshpëruese.

Sigurisht, mund të shpresoni që pas lindjes së foshnjës gjithçka do të largohet vetvetiu. Dhe në të vërtetë, ndonjëherë ndodh. Por edhe më shpesh celuliti "shtatzënë" nuk po nxiton të largohet nga trupi i një nëne të re, por, përkundrazi, bëhet më e theksuar. Prandaj, tashmë gjatë shtatzënisë, duhet të kujdeseni për lëkurën, dhe pas lindjes, të filloni veprime në shkallë të plotë.

Karakteristikat e kujdesit të trupit kundër celulitit pas lindjes

Veryshtë shumë e rëndësishme të kuptohet se celuliti mund të mposhtet vetëm me një qasje të rregullt dhe gjithëpërfshirëse. Kjo do të thotë, për të kryer procedurat jo nga rasti në rast, por në mënyrë të qëndrueshme disa herë në javë derisa gropat në lëkurë të eliminohen plotësisht. Dhe sigurohuni që të plotësoni kozmetikën me ushqimin dhe stërvitjen e duhur. Vetëm në këtë rast do të jeni në gjendje të ktheni figurën e mëparshme.

Meqenëse edhe pas lindjes, detyra juaj kryesore mbetet të kujdeseni për shëndetin e foshnjës, duke zgjedhur mënyra për të luftuar celulitin, jini shumë të kujdesshëm dhe sigurohuni që të kërkoni këshilla mjekësore para se të aplikoni një agjent anti-celulit në lëkurën tuaj. Kozmetika mjekësore gjatë ushqyerjes me gji duhet të zgjidhet me shumë kujdes. Shtë vërtetuar se përbërjet kimike në përbërjen e kremrave dhe vajrave depërtojnë nëpër poret e lëkurës në qarkullimin e gjakut dhe i kalojnë fëmijës me qumështin e gjirit. Zgjidhni vetëm kozmetikë hipoallergjike, paketimi i të cilave tregon lejueshmërinë e përdorimit gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Evenshtë edhe më mirë të përgatitni një pastrim, maskë ose përzierje të mbështjellë vetë nga përbërës natyralë dhe të gatshëm: për shembull, argjilë, mumje ose kanellë.

Një tipar tjetër i rëndësishëm i luftës pas lindjes për butësinë dhe rininë e lëkurës është se është e mundur të zbatohen masa aktive kundër celulitit (për shembull, për të luajtur sport) vetëm disa muaj pas lindjes. Nëse një grua ushqehet me gji, atëherë në përgjithësi në gjashtë muaj. Deri në atë kohë, trupi prodhon një sasi të madhe të hormonit relaxin, i cili do të ndërhyjë në mënyrë aktive me të gjitha përpjekjet tuaja për të zvogëluar vëllimin e trupit dhe ashpërsinë e lëvozhgës së portokallit.

Nëse nuk keni venat me variçe, tromboflebit ose çrregullime të gjëndrave endokrine, mund ta bëni rregullisht brenda një muaji pas lindjes së foshnjës tuaj. Por kjo vlen vetëm për nënat që nuk ushqejnë fëmijë me gji. Me ushqyerjen me gji, procedura lejohet vetëm pas 9 muajsh. Deri në këtë kohë, të gjitha substancat e dëmshme të lëshuara në gjakun e nënës si rezultat i ushtrimit fizik ose procedurave kozmetike i transmetohen fëmijës përmes qumështit dhe mund të shkaktojnë pasoja të paparashikueshme. Një foshnjë 9-muajshe e ushqyer me gji tashmë praktikisht nuk i percepton toksinat e nënës. Por kujdesi dhe gradualizmi ende nuk dëmton. Fëmijët janë të ndryshëm. Përveç kësaj, kremrat e përdorur gjatë masazhit mund të dëmtojnë shijen e qumështit dhe madje të provokojnë refuzimin e foshnjës për të ushqyer me gji.

Ndër metodat shtëpiake të rikthimit të elasticitetit dhe një pamje të shëndetshme të lëkurës në periudhën pas lindjes dhe gjatë ushqyerjes me gji, masazhi kundër celulitit, mbështjellja e trupit, mjekimi bimor, banja, etj. Mos harroni se mund të arrini efektin e dëshiruar vetëm duke kombinuar procedurat kozmetike me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Masazh

Kjo procedurë konsiderohet si një nga më efektive në luftën kundër gungave të celulitit. Shtë interesante që nënat e reja kanë një avantazh kolosal mbi pjesën tjetër të grave të bukura, të cilat gjithashtu përdorin masazh në luftën kundër lëvozhgës së portokallit në trup. Fakti është se për një vit ose dy pas lindjes, trupi po rimëkëmbet intensivisht duke përdorur burimet e veta, dhe masazhi e ndihmon atë shumë për të përballuar këtë detyrë. Kjo do të thotë që ndarja me celulitin, strijat dhe kilogramët shtesë është shumë më e shpejtë.

Ose me një dorashkë të fortë - mënyra më e lehtë që nuk kërkon përgatitje dhe shumë kohë të lirë, të cilën një nënë e re tashmë e ka pak. Mund ta bëni para se të bëni një dush ose banjë në mbrëmje. Pasi të keni avulluar nën ujë të nxehtë dhe tharë lëkurën të thatë, fërkoni në mënyrë aktive zonat problematike deri në skuqje dhe ndjesi të lehtë ndjesi shpimi gjilpërash. Kur masazhoni, duhet të shtypni pak mbi furçën ose masazhimin e dorës, dhe të lëvizni me lëvizje rrethore nga poshtë lart, drejt zemrës. Kështu qarkullon lëngu limfatik në trup. Masazhi në shtëpi me mjaltë ose është shumë efektiv, por përgatituni për faktin se këto procedura mund të jenë pak të dhimbshme.

Mbështjellës

Një procedurë tjetër popullore që ka shumë vlerësime pozitive në llogarinë e saj. Për të bërë mbështjellësin, do t'ju duhen përbërësit për përbërjen, petë ose mbështjellës plastik (ushqimi i rregullt është ideal) dhe veshje të ngrohta.

Për të bërë një mbështjellës kafeje, përzieni disa lugë vaj ulliri, mjaltë dhe kafe të bluar natyrore, aplikojeni përzierjen në zonat problematike të pastruara dhe të avulluara, mbështillni disa shtresa filmi sipër, visheni me rroba të ngrohta ose, nëse është e mundur, gënjeni nën një batanije të ngrohtë. Pas gjysmë ore, shpëlajeni përzierjen e mbetur me ujë të ngrohtë dhe lyejeni lëkurën me vaj ose krem ​​anti-celulit.

Përveç llumit të kafesë, balta, mjalti, vajrat esenciale, alga deti, uthull dhe kripë deti përdoren për mbështjellës kundër celulitit.

Dush

Në luftën kundër celulitit, një dush me kontrast ndihmon për të arritur rezultate të mira. Efekti alternativ i ujit të ftohtë dhe të nxehtë në lëkurë stimulon proceset metabolike dhe largon toksinat e grumbulluara dhe lëngun e tepërt nga qelizat. Filloni në temperatura të rehatshme, duke rritur gradualisht kontrastin dhe kohëzgjatjen e cikleve të nxehtë dhe të ftohtë. Pas dushit, fërkojeni trupin me një peshqir të fortë dhe aplikoni kozmetikë kundër celulitit.

Banjë

Si rregull, nënat e reja duhet të ëndërrojnë vetëm për një banjë të nxehtë. Por nëse është krijuar një mundësi e tillë, mos e humbisni mundësinë për të përgatitur një banjë anti-celulit për bukurinë e lëkurës tuaj. Thjesht shpërndani 500 gram kripë deti në ujë dhe zhytuni në banjën e kripës për një çerek ore. Ju lutemi vini re se uji nuk duhet të jetë më i nxehtë se 38 gradë. Ju mund të shtoni disa pika vaj esencial portokalli ose livando në kripë para se të treteni.

Dietë

Ju nuk mund të heqni qafe celulitin pa një dietë të shëndetshme. Shumica e nënave që ushqejnë me gji ndjekin një dietë në mënyrë që të mos dëmtojnë tretjen e foshnjës. Por ata gjithashtu shpesh kanë impulse të papërmbajtshme në frigorifer në kërkim të diçkaje të shijshme, por celuliti luan në duar.

Për t'u kthyer në formën e tij të mëparshme, hiqni dorë nga duhani, i kripur dhe yndyror, si dhe produktet gjysëm të gatshme, majonezë dhe ketchup, krisur dhe patate të skuqura, enët nga restorantet e ushqimit të shpejtë. Kufizoni ëmbëlsirat ose zëvendësoni ëmbëlsirat komerciale me mjaltë, çokollatë dhe fruta të thata. Hani ushqime të shëndetshme si perimet, frutat e freskëta, drithërat dhe produktet e qumështit. Pini shumë ujë të gazuar, çaj bimor ose çaj jeshil. Lëngu shtesë gjithashtu rrit prodhimin e qumështit të gjirit.

Ushtrime fizike

Sportet do t'ju ndihmojnë të ktheheni në format tuaja të mëparshme, duke humbur kilogramë shtesë, duke forcuar muskujt e shtrirë nga shtatzënia dhe zbutur celulitin. Shtë e qartë se nënat e reja nuk kanë kohë për stërvitje të plota në palestër. Por ju mund ta bëni atë në shtëpi kur fëmija është duke fjetur, ose duke e kthyer stërvitjen në një lojë emocionuese për fëmijët më të mëdhenj. Punoni barkun tuaj, uluni, lëkundni këmbët, kërceni me litar, bëni shtytje, ktheni kofshën - dhe së shpejti do të vini re një ndryshim për mirë. Gjithashtu përpiquni të ngjitni shkallët dhe të ecni më shumë. Shëtitjet aktive në ajër të pastër janë të dobishme si për nënat ashtu edhe për fëmijët.

Siç mund ta shihni, ju mund të përballoni celulitin, madje edhe duke qenë nëna e një fëmije simpatik. Thjesht duhet të mos jesh dembel dhe të kryesh rregullisht një kompleks anti-celulit. Mos harroni për gradualitetin dhe konsultimin paraprak me një mjek. Kujdes do të ndihmojë të mos dëmtoni engjëllin tuaj. Dhe çfarë lumturie ju pret kur një foshnjë e rritur do të thotë me besim se nëna e tij është më e bukura! Fitore e lehtë kundër celulitit për ju!

Pas lindjes, nëntë nga dhjetë gra përballen me faktin se ato zhvillojnë të ashtuquajturën lëvozhgë portokalli në ijet, stomakun ose anët e tyre. Lëkura e tyre, e cila ishte e lëmuar më parë, bëhet me gunga, gërvishtjet janë të dukshme në të. Shumë e konsiderojnë celulitin si një defekt kozmetik. Por kjo gjendje është progresive dhe mund të çojë në komplikime. Prandaj, heqja e celulitit nuk është vetëm një problem estetik, por edhe një çështje e ruajtjes së shëndetit të lëkurës dhe enëve të gjakut, ekuilibrit psikologjik dhe normalizimit të proceseve metabolike në trupin e një nëne të re. Ka shumë metoda të trajtimit të "lëvozhgës së portokallit" të zhvilluara - ato ofrojnë një qasje të integruar dhe janë të dizajnuara për zbatim afatgjatë.

Lipodistrofia Gynoid - kështu e quajnë kozmetologët celulit. Mjekët ende po diskutojnë këtë gjendje deri më sot: disa e klasifikojnë atë si një patologji, të tjerët nuk e konsiderojnë celulitin një sëmundje. Cili është një problem i tillë i diskutuar dhe kur bëhet diagnoza e "celulitit"?

Ndryshimet në strukturën që ndodhin në indet dhjamore nën ndikimin e ndryshimeve metabolike quhen celulit. Ato fenomene të ndenjura që shkakton ato çojnë në një shkelje të mikroqarkullimit (dalja limfatike) në shtresat nënlëkurore dhe zhvillimin e mëvonshëm të distrofisë së indit dhjamor.

Celuliti ishte i njohur si një gjendje e ndryshuar e indit nënlëkuror që në shekullin XIX. Por ai nuk u konsiderua një sëmundje - përkundrazi, i atribuohej procesit fiziologjik të natyrshëm në natyrën femërore. Në 1973, Nicole Ronsard (e cila në atë kohë ishte pronare e një salloni bukurie në Nju Jork, dhe më pas botoi librin Si të mposhtim celulitin), për herë të parë e quajti lipodistrofi ginoid një patologji, progresive dhe e aftë të ndikojë në gjendjen e enët e gjakut, proceset metabolike në shtresat nënlëkurore.

Celuliti - ndryshimet strukturore në indin dhjamor nënlëkuror të shkaktuara nga mikroqarkullimi i dëmtuar i lëngut ndërqelizor

Në kozmetologjinë moderne, janë identifikuar disa faza në zhvillimin e celulitit.

Faza e parë është "celuliti i butë". Lëngu intersticial ngec midis qelizave të indit dhjamor, duke mbushur hapësirën ndërqelizore dhe duke përfaqësuar, së bashku me gjakun dhe limfën, mjedisin e brendshëm të trupit. Lëkura gradualisht humbet tonin e saj. Asnjë nyje nuk është ende e dukshme, kështu që faza e parë e zhvillimit të celulitit zakonisht kalon pa u vënë re.

Faza e dytë. Mikroqarkullimi i gjakut përmes kapilarëve dhe limfës pengohet. Në të njëjtën kohë, fijet e kolagjenit të indit lidhës të indeve dhjamore trashen dhe forcohen. Pse lëkura humbet elasticitetin e saj (kur shtypet, gjurmët mbesin mbi të).

Faza e tretë është liposkleroza ose "Celulit i fortë". Në vendet e stanjacionit, formohen formacione nodulare. Ato ndihen mirë. Nga pamja e jashtme, lëkura bëhet si një lëvozhgë e lirshme portokalli, kjo është arsyeja pse emri popullor për fenomenin është "lëvozhgë portokalli".

Faza e katërt. Ndryshimet patologjike në indet dhjamore përparojnë me kalimin e kohës. Numri dhe madhësia e nyjeve rriten. Dalja e gjakut dhe limfës është gjithnjë e më e vështirë, shfaqet një rrjet kapilar, mbingarkesa çon në shfaqjen e dhimbjes kur prekni zonat e prekura.

Ekspertët e lidhin zhvillimin e celulitit gjatë shtatzënisë, para së gjithash, me ndikimin në proceset metabolike në trupin e hormoneve. Gjatë shtatzënisë, rritja e prodhimit të progesteronit dhe hormoneve të tjera provokon ndryshime të përkohshme në strukturën e shtresës së yndyrës nënlëkurore.

Ushqimi i papërshtatshëm - përdorimi i ushqimeve të ëmbla, pikante, yndyrore, të kripura, mosrespektimi i regjimit të pirjes - përkeqëson pamjen klinike, duke kontribuar në zhvillimin e fryrjes dhe lirimit të shtresës nënlëkurore të yndyrës. Një mënyrë jetese e ulur bëhet shkak i mbingarkesës në inde dhe depozitimit të yndyrës së tepërt në ijet, barkun dhe anët. Plus, një predispozitë trashëgimore ndaj obezitetit dhe shqetësimeve në punën e sistemit endokrin gjithashtu luajnë një rol në formimin e celulitit gjatë shtatzënisë dhe pas lindjes.

Kështu duket lëkura në vendet ku shtresa nënlëkurore e yndyrës ka pësuar ndryshime të celulitit

A mund të rikthehet gjendja e indit dhjamor pa ndërhyrje?

Nëse, pas lindjes së një shtatëzënie dhe lindjes së një fëmije, keni një "lëvozhgë portokalli" në ijet ose stomakun tuaj, mos nxitoni të shqetësoheni. Celuliti konsiderohet një shoqërues pothuajse i pandryshueshëm i nënave të sapo lehtësuara. I duhet një gruaje në të njëjtën kohë për t'u kthyer në formën e saj të mëparshme pasi ishte në një pozicion interesant. Kjo është nëntë muaj.

Për nënat e stërvitura fizikisht, kjo periudhë mund të jetë më e shkurtër, për ato që nuk janë aq miqësore me sportet ose kanë tendencë të jenë mbipeshë, më të gjatë. Por në shumicën e rasteve, përpjekje të veçanta nuk kërkohen për të hequr qafe "lëvozhgën e portokallit" - duke iu nënshtruar ushqimit të duhur dhe aktivitetit të moderuar fizik (ushtrime elementare të mëngjesit, punët e shtëpisë, shëtitjet e përditshme me foshnjën, etj.).

Komente

Pas lindjes, celuliti im u rrit disi, por mendoj se kjo nuk është për shkak të ndryshimeve hormonale, por nga pesha e tepërt (shtuar pak) dhe nga pak aktivitet fizik. Dhe pastaj humba peshë, fillova të lëviz më shumë, lyhesha me kremëra kundër celulitit dhe u zgjidh. Epo, në çdo rast, ai nuk ishte më atje.

Pusya-Musya

E pata edhe gjatë shtatzënisë, aq shumë, tmerr. Nuk mund ta shikoja veten në pasqyrë. Të gjitha prapanicat dhe këmbët ishin të mbuluara me celulit. Për një muaj e gjysmë, gjithçka u largua, humba shumë peshë, u bëra madhësia 40 dhe isha 42-44. Shenjat e shtrirjes thjesht nuk janë zhdukur, por, falë Zotit, nuk ka shumë prej tyre.

Zhenechka

Gjatë shtatzënisë, unë zhvillova celulit, pas lindjes kishte shumë prej tij. Por pas një viti ai u zhduk, pse dhe si - nuk e di, ajo nuk bëri pothuajse asgjë. E vetmja gjë: masazh tri herë në javë me një rrjedhë të fortë dushi dhe pastrime të trupit Nëse Roche.

Mamol

Pra, celuliti pas lindjes është një fenomen fiziologjik dhe jo patologjik. Por kur, 6-9 muaj pas lindjes së një fëmije, një grua ka ende një "lëvozhgë portokalli", duhet luftuar me të.

Për shkak se një defekt kozmetik mund të përkeqësohet me kalimin e kohës, komplikohet nga kushte të tilla të dhimbshme si:

yndyra e tepërt e trupit, obeziteti;

shkelja e mikroqarkullimit dhe ngecja e lëngut në inde;

dobësimi i tonit të lëkurës dhe shtresave nënlëkurore;

ndryshimet fibrotike në indin lidhës;

përshkueshmëri të lartë kapilar, rrjet kapilar, etj.

Metodat për heqjen e celulitit zgjidhen në varësi të shkallës së shfaqjes së tij. Sa më e theksuar të jetë simptomatologjia e "lëvozhgës së portokallit", aq më intensive duhet të jenë manipulimet për ta korrigjuar atë.

Numri i qelizave yndyrore në trup nuk mund të ndryshohet, sigurohet gjenetikisht. Por ju mund të zvogëloni vëllimin e këtyre qelizave duke prishur dhe hequr yndyrën e grumbulluar prej tyre.

Video: çfarë është celuliti dhe si ta trajtoni atë - Elena Malysheva

Karakteristikat e procedurave kundër celulitit

Ka shumë mënyra për të hequr qafe celulitin. Por kur merret me të, është e rëndësishme, para së gjithash, një qasje e integruar dhe zbatimi sistematik i të gjitha procedurave të nevojshme për një kohë të gjatë. Për më tepër, jo vetëm ndihma e profesionistëve do të jetë efektive, por edhe aktivitetet në shtëpi.

Këtu ju duhet të veproni në disa drejtime njëherësh:

kontrolli i energjisë së konsumuar (kJ, kcal) dhe e konsumuar;

aktivizimi i proceseve metabolike në trup;

rrit tonin e muskujve;

përmirësojnë gjendjen (qëndrueshmërinë, elasticitetin) e lëkurës.

Për të shmangur shfaqjen e efekteve anësore nga procedura të caktuara, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të zgjidhni një teknikë, duke marrë parasysh parametrat dhe karakteristikat tuaja individuale, para se të filloni një sërë masash që synojnë të heqin qafe "lëvozhgën e portokallit". Kujdes të veçantë duhet të kenë ato nëna që ushqejnë me gji foshnjat e tyre. Merrni kozmetikën kundër celulitit shumë seriozisht. Jo të gjithë janë miratuar për përdorim gjatë laktacionit. Jepini përparësi kremrave, kremrave, pastrimeve që përmbajnë përbërës natyralë.

Testoni për një reaksion alergjik para se të aplikoni ndonjë nga këto.

Aplikoni produktin në dore.

Pas gjysmë ore, vlerësoni rezultatin: lëkura nuk ka ndryshuar në asnjë mënyrë - produkti mund të përdoret, lëkura bëhet e kuqe, e fryrë, shfaqet një skuqje në të - produkti nuk ju përshtatet.

Mothersshtë e padëshirueshme që nënat infermierore të bëjnë masazh dhe çdo procedurë tjetër që synon heqjen e toksinave dhe toksinave nga trupi. Komponimet toksike pas manipulimeve të tilla mund të hyjnë në qarkullimin sistemik, dhe kështu në qumështin e gjirit.

Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, vajrat esenciale nuk mund të përdoren, dieta të rrepta dhe masazh anti-celulit janë gjithashtu kundërindikuar në këtë kohë. Pas një prerje cezariane, çdo ushtrim mund të kryhet vetëm kur mbresë nga operacioni është shtrënguar plotësisht.

Sa i përket aktivitetit fizik intensiv, ato do të jenë efektive vetëm 6-9 muaj pas lindjes - para se ndonjë nga përpjekjet tuaja për të humbur peshë të tepërt do të neutralizojë nivelet ende të ngritura të gjakut të hormonit relaxin.

Disa mënyra për të hequr qafe celulitin janë kundërindikuar për nënat infermierore. Përdorimi i kozmetikës dhe vajrave esenciale të caktuara, masazhi kundër celulitit, dietat dhe procedurat kozmetike, do të duhet të shtyni deri në fund të periudhës së laktacionit

Si të shpëtoni nga problemi: metodat e korrigjimit

Ju mund të luftoni celulitin në këmbët tuaja (ijet), vithet, barkun ose anët vetë (pas konsultimit me mjekun) ose me ndihmën e procedurave të salloneve. Ndër metodat e korrigjimit të defekteve:

ushqimi i duhur (nëse jeni duke ushqyer me gji) ose një dietë kundër celulitit që përfshin ushqime që promovojnë djegien aktive dhe eliminimin e yndyrave;

pajtueshmëria me regjimin e pirjes;

duke luajtur sporte;

masazh dhe trajtime të nxehtësisë (banjë, sauna);

procedurat e ujit (banjot, dushet me kontrast);

kozmetikë (krem, pastrim, mbështjellës trupi, etj.);

procedurat kozmetike (mesoterapia, lipoliza, miostimulimi, etj.);

mjetet juridike popullore.

Para se të filloni luftën tuaj kundër celulitit, duhet të kuptoni qartë se edhe kremi anti-celulit me cilësi më të lartë, nëse e përdorni vetëm atë, nuk ka gjasa t'ju ndihmojë të arrini rezultatin e dëshiruar. Isshtë shumë e rëndësishme në këtë kohë të hani drejtë dhe të lëvizni shumë, të veproni sipas një skeme individuale të zhvilluar më parë. Vetëm me përpjekje të tilla, pas një kohe, lëkura juaj do të fillojë të marrë një pamje të shëndetshme.

Kozmetikë

Mënyra më e lehtë dhe më e këndshme për të luftuar celulitin. Por, për fat të keq, jo më efektive, por më tepër ndihmëse, duke plotësuar procedurat e tjera, më intensive. Prodhuesit kozmetikë prodhojnë linja të tëra produktesh për kujdesin e lëkurës që i nënshtrohen ndryshimeve të celulitit.

Këto janë pastrime, maska, vajra, xhel, krem, kremra, etj.

Fërkime, maska. Nevojitet për pastrimin më të mirë të lëkurës në zonat problematike, eksfolimin e grimcave të keratinizuara. Paralelisht, ata kryejnë funksione masazhi: ngrohja, aktivizimi i mikroqarkullimit dhe proceset metabolike në shtresat e sipërme të epidermës, duke parandaluar ngecjen. Rekomandohet 2-3 herë në javë.

Vajra. Esteret e disa bimëve ndihmojnë në shpërbërjen e yndyrave. Kur aplikohen në lëkurë, substancat aktive depërtojnë në lëngun ndërqelizor dhe ndikojnë në vend në nyjet e celulitit, duke lehtësuar zbutjen dhe përthithjen e tyre. Vajrat e limonit dhe grejpfrutit, portokallit, rozmarinës, etj janë efektive. Më shpesh ato përdoren gjatë seancave të masazhit kundër celulitit (në 10 ml të bazës - vaj i rrushit, gjalpë shea, makadamia, pjeshkë, bajame, avokado, jojoba - shtoni 3-5 pika eter) ose për marrjen e banjove (5-10 pika eter të tretur në një emulsifikues-mjaltë, krem, qumësht, etj.) i shtohen ujit të banjës. Kundërindikuar në ushqyerjen me gji, shtatzëni, alergji.

Xhel, krem, kremra. Ato ndryshojnë në strukturë - kujt i pëlqen çfarë konsistence. Rekomandohet të aplikohet çdo ditë, 1-2 herë në ditë. Përbërja e tyre zakonisht prek lëkurën në zonat problematike në një mënyrë komplekse:

• kamfuri, mentoli, acidi nikotinik - përshpejtojnë metabolizmin, përmirësojnë mikroqarkullimin;
• kafeina, teobromina, ekstraktet e algave kafe dhe të kuqe - zbërthejnë yndyrnat;
• koenzima A, L -carnitine, koenzima Q10 - rrisin djegien e dhjamit, furnizojnë qelizat me oksigjen;
• kolagjen, elastin - rrisin elasticitetin e fibrave lidhëse;
• gështenjë kali, arnica - lehtësoni ënjtjen, forconi enët e gjakut;
• vitaminat, veçanërisht A, E, C, grupi B - përshpejtojnë rigjenerimin;
• vajrat vegjetale të përdorura si bazë - ushqejnë lëkurën, përmirësojnë gjendjen e saj të përgjithshme.

Ndër kozmetikën kundër celulitit, këto janë veçanërisht të njohura:

Kodi Herbal i Slimness - Serum Trupi Yves Rocher;

kompleks Lift & Tone - xhel nga Avon.

Kremrat (xhel, kremra) aplikohen më së miri në mëngjes me stomak bosh ose 1-2 orë pas një vakt. Ose ato përdoren gjatë ose pas procedurave të tjera kundër celulitit: masazh, mbështjellje trupi, banja, sauna, ushtrime fizike.

Galeria e fotove: kozmetikë efektive për celulitin

Hidromasazhi ka një efekt më të butë në lëkurë sesa një anti-celulit profesional. Ushqyerja me gji preferohet më së miri

Vizitë në banjë ose sauna

Pas lindjes, lejohet jo më herët se një muaj e gjysmë deri në dy muaj. Një procedurë shumë e dobishme për prishjen e yndyrave, heqjen e toksinave, përshpejtimin e metabolizmit dhe përmirësimin e gjendjes së përgjithshme të trupit. Optimalshtë optimale të përfshini dhomën e avullit në kompleksin e procedurave kundër celulitit dhe ta vizitoni atë një herë në javë.

Banja (sauna) gjithashtu nuk është e ndaluar për nënat pleqsh. Por temperatura në të nuk duhet të jetë 100-120 ° С, por 80-90 ° С. Dhe koha e secilës prej vizitave tuaja në dhomën e avullit nuk duhet të kalojë 15 minuta. Bettershtë më mirë të ndani të gjithë seancën në 3-4 kalime.

Mos harroni se banja (sauna) është kundërindikuar për sëmundjet kardiovaskulare, presionin e lartë të gjakut dhe patologji të tjera. Prandaj, sigurohuni që të merrni lejen e mjekut për ta vizituar.

Regjimi i dietës dhe pirjes

Dieta kundër celulitit nuk synon aq shumë humbjen e peshës sa normalizimin e metabolizmit dhe rivendosjen e ekuilibrit të ujit në trup. Prandaj, është kaq e rëndësishme, ndërsa e vëzhgoni atë, të pini të paktën 1.5-2 litra ujë në ditë (duke përjashtuar çdo pije tjetër dhe enët e lëngshme).

Ndiqni parimet e të ushqyerit të mirë:

hiqni dorë nga sheqeri dhe kripa, produktet e qumështit dhe alkooli, kafja natyrale dhe çaji i zi i fortë;

jepni përparësi ushqimeve bimore me një përmbajtje të lartë kaliumi;

vëzhgoni regjimin, hani rreptësisht sipas orarit.

Sa i përket yndyrave, ato janë të përfshira në metabolizëm, dhe për këtë arsye domosdoshmërisht duhet të hyjnë në trup me ushqim. Por vetëm në sasitë e kërkuara, bazuar në 1 g yndyrë (mundësisht perime) për 1 kg të peshës trupore.

Tabela: dieta kundër celulitit - ushqimet e lejuara dhe të ndaluara për përdorim

Marrja mesatare ditore e kaliumit për një të rritur është 4 g. Mund ta merrni kryesisht nga produktet natyrore me origjinë bimore.

Galeria e fotove: ushqimet që ndihmojnë në zbërthimin dhe eliminimin e yndyrave

Ujë. Dehidratimi i trupit çon në shfaqjen e celulitit. Pini deri në 2 litra ujë të pastër të çajit jeshil. Kjo pije përmban të njëjtën sasi të vitaminës C të nevojshme për prodhimin e kolagjenit si qumështi i limonit. Imshtë e domosdoshme të përfshini qumështin e pazier në shtëpi dhe produktet e qumështit të fermentuar në menunë ditore nëse doni të ruani shëndetin dhe lëkurën e lëmuar.
Farërat dhe arrat. Arrat, farat e lulediellit, bajamet përmbajnë vitamina E dhe B6, si dhe selen dhe zink, të cilat e mbajnë lëkurën të fortë dhe elastike.Erëza të nxehta. Xhenxhefili dhe specat djegës janë burime të alkaloidit capsaicin, i cili shtyp urinë, përshpejton metabolizmin dhe detyron qelizat të gjenerojnë nxehtësi duke djegur yndyrnat e rozmarinës. Polifenoli dhe rozmarina që përmbahen në rozmarinë zgjasin rininë e lëkurës duke parandaluar shkatërrimin e saj nga radikalet e lira. Dhe acidi ursolik ngadalëson plakjen dhe ndihmon për të humbur peshë
Banane. Kaliumi që përmbahet në banane parandalon mbajtjen e tepërt të lëngjeve dhe përshpejton qarkullimin e gjakut.Ananasi. Celuliti ka armikun e tij më të keq në personin e bromelain, i cili gjendet në ananas. Kjo është arsyeja pse nutricionistët këshillojnë që t’i konsumoni rregullisht.

Ushtrime fizike

Aktiviteti fizik intensiv pas lindjes lejohet vetëm nëse trupi është restauruar plotësisht. Dikush do të marrë gjashtë muaj, dikujt 9 muaj, dikujt në vit. Gjithçka këtu është individuale. Një mjek do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse jeni gati për t'u angazhuar plotësisht në sport. Por edhe menjëherë pas daljes nga spitali, mund të filloni të jepni kontributin tuaj në luftën kundër celulitit.

Ecja është një nga metodat më efektive për të hequr qafe "lëvozhgën e portokallit" në stomak, vithe, vithe dhe kilogramë shtesë. Nëse ecni me fëmijën tuaj në mënyrë aktive, bëni shëtitje të gjata në ajër të pastër dhe jo vetëm të uleni në një stol në park, tashmë do të arrini rezultate të prekshme.

Ata aktivizojnë mirë proceset metabolike dhe tonifikojnë trupin duke notuar, gjimnastikë, yoga, vallëzim, përkulje të trupit - e gjithë kjo është në dispozicion të nënave tashmë 3-4 muaj pas lindjes (në mungesë të komplikimeve), duke marrë parasysh diferencimin e ngarkesave.

Ndihmoni të heqni qafe celulitin:

ecje, vrapim;

pompimi i shtypit;

gjarpërues (përfshirë anash);

ngritja e këmbëve nga pozicioni "i shtrirë në shpinë";

bar;

shtytje;

lëkundni këmbët përpara, prapa, në anët;

ngjitjet në një lartësi, duke imituar ecjen në shkallë;

lunges;

bar;

mbledhjet, etj.

Efekti i ushtrimit do të jetë i madh nëse filloni të stërviteni me pantallona të shkurtra ose brekë kundër celulitit. Ato do të krijojnë një efekt serë në zonat problematike, i cili do të përshpejtojë ndjeshëm metabolizmin, qarkullimin e lëngjeve dhe eleminimin e toksinave nga grupet e muskujve që punohen dhe zonat e indit dhjamor rreth tyre.

Video: TOP 5 ushtrime për celulitin

Procedurat kozmetologjike

Masat e mësipërme janë të mira për fazat e para dhe të dyta të celulitit. Shkalla e tretë dhe e katërt e zhvillimit të ndryshimeve strukturore në shtresat nënlëkurore të yndyrës mund të kërkojnë ndërhyrje më serioze mjekësore. Për të ndaluar procesin, në varësi të ashpërsisë së celulitit, mjeku përshkruan procedurat:

liposuksion tejzanor - lëngëzimi i indeve yndyrore duke futur një sondë me ultratinguj nën lëkurën e zonave problematike;

lipolipoliza (elektrodë, gjilpërë) - heqja lokale e depozitave yndyrore duke përdorur një rrymë elektrike;

mesoterapia - injeksione të vitaminave në zonat problematike, duke aktivizuar ndarjen dhe nxjerrjen e yndyrave, duke përmirësuar gjendjen e lëkurës dhe shtresave nënlëkurore;

kullimi limfatik - kullimi artificial i fuqishëm i zonave të prekura nga celuliti dhe heqja e depozitave yndyrore me ndihmën e ujit;

miostimulimi - trajnimi i muskujve duke përdorur ngarkesa elektrike;

terapia me shtyp - ekspozimi ndaj ajrit të ngjeshur në sistemin limfatik të zonave problematike.

Por duhet të keni parasysh se të gjitha këto procedura janë të dhimbshme dhe të kushtueshme. Bettershtë më mirë të përdorni metoda të zbatimit intensiv dhe afatgjatë, dhe të ndaloni zhvillimin e celulitit në fazat e hershme, në vend që ta çoni çështjen në ndërhyrjen e harduerit.

Metodat tradicionale

Para se të përdorni ndonjë ilaç popullor, sigurohuni që të konsultoheni me mjekun tuaj për këtë. Përdorni vetëm ato receta popullore të miratuara nga mjekësia zyrtare.

Për shembull, banjot barishtore kundër celulitit janë mjaft të sigurta dhe mjaft efektive: ato rrisin tonin dhe rezistencën e përgjithshme të lëkurës ndaj ndikimeve agresive. Ata e ushqejnë atë, aktivizojnë qarkullimin e lëngjeve në shtresat nënlëkurore dhe prodhojnë një efekt të përgjithshëm qetësues.

Për banjot e celulitit zakonisht përdoren:

rozmarinë - mbron lëkurën nga tharja, plakja, ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë, rikthen tonin, neutralizon radikalet e lira;

bishti i fushës - përmban acid silikik, i cili luan një rol të madh në ndërtimin e fibrave të kolagjenit të indeve (përfshirë ato yndyrore), për shkak të përmbajtjes së tij të lartë të kaliumit, ngadalëson formimin e nyjeve të celulitit.

Si të përgatitni një përzierje të banjës kundër celulitit? Përziejini në përmasa të barabarta (një paketë të secilës barishte) bisht të thatë të thatë të papërpunuar, livando, borzilok, urtë, rozmarinë, dredhkë, rigon.

Për përgatitjen e supës.

Merrni 300 g përzierje bimore.

Hidhni në 500 ml ujë të valë.

Pas zierjes, ziejini në zjarr të ulët për 15 minuta.

Lëreni të piqet për 30 minuta.

Tendosni, shtrydhni lëndët e para.

Shtoni supën e gatuar në banjë. Para-testimi i ndjeshmërisë siç përshkruhet më sipër.

Merrni këto banja 2 herë në javë. Kohëzgjatja e secilës procedurë është 15 minuta. Uji i banjës duhet të jetë i ngrohtë, por jo i nxehtë (38-40 ° C). Tarifat bimore mund të ndryshojnë në varësi të efektit të pritur.

Celuliti pas lindjes - ndryshimet në strukturën e indit dhjamor nënlëkuror, të cilat konsiderohen të natyrshme dhe fiziologjike tek gratë kur mbajnë një shtatzëni dhe lindin pasardhës. Por kjo gjendje është e prirur për përparim, dhe për këtë arsye kërkon korrigjim. Dhe këtu nuk mund të hiqen gjysmë masat. Vetëm një qasje e integruar dhe përdorimi sistematik i kozmetikës, stërvitjes, procedurave, respektimi i një diete anti-celulit do të ndihmojë që lëkura juaj në zonat problematike të kthehet në butësi dhe mëndafsh, dhe figura juaj në harmoninë e saj të mëparshme.

Unë u kujdesa për celulitin tim. Kremra të veçantë po presin - ata nuk do të presin në krahë për të nxituar për të luftuar depozitat e mia. Por nëse GW është një pengesë për të filluar tashmë këtë punë, unë ende dyshova. Diku mbizotëruan mendimet, se është e pamundur - e dëmshme. Ose përbërësit futen në qumësht, ose ndikon në metabolizmin e nënës pleqsh - diçka që mendova kështu. Unë kërkova ... gjeta këtë:

Fatkeqësisht, është më mirë të mos përdorni kremra kundër celulitit gjatë laktacionit. Substancat që janë pjesë e fondeve të tilla ndikojnë në metabolizmin dhe rishpërndajnë lëngun në trup jo në favor të laktacionit. përveç kësaj, gjatë masazhit kundër celulitit, toksinat e lëshuara mund të kalojnë përmes qarkullimit të gjakut në qumështin e gjirit.

Burimi http://am-am.info/faq/primenyat-anticellyulitnye-krema/

Një nënë pleqsh duhet të jetë e kujdesshme ndaj një masazhi intensiv anti-celulit duke përdorur kremra të veçantë që djegin yndyrë, si dhe mbështjellës kundër celulitit. Bettershtë më mirë të përmbaheni nga këto procedura në muajt e parë pas lindjes, pasi ato prishin cilësinë e qumështit të gjirit, dhe shumë nga përbërësit që përbëjnë produktet kundër celulitit mund të shkaktojnë një reaksion alergjik ose tjetër të pakëndshëm tek fëmija. Një alternativë e mirë për mbështjelljet "e dëmshme" mund të jetë përdorimi i rregullt i serive kozmetike të specializuara kundër celulitit të dizajnuara për nënat infermierore.

Burimi: http://gomelmama.com/readarticle.php?article_id=17
Unë kurrë nuk kam takuar njerëz të tillë: "seri kozmetike të specializuara kundër celulitit të destinuara për nënat infermierore".
Nga i njëjti vend:

Për kujdesin e butë të fytyrës dhe trupit, çdo produkt kozmetik që pastron dhe ushqen lëkurën është i përshtatshëm: hidratues, kremra jo-alkoolikë, pastrime të buta, maska ​​të bëra nga produkte natyrore, xhel dhe shkume dushi. Kur i zgjidhni ato, jepni përparësi serive për lëkurë të ndjeshme dhe duke i përdorur ato vetë, shikoni reagimin e foshnjës tuaj. Ndodh që disa përbërës kimikë nga kozmetika e nënës, që depërtojnë në qarkullimin e gjakut, dhe prej andej në qumështin e gjirit, shkaktojnë skuqje alergjike në lëkurën e foshnjës.

Celulitit
Celuliti, së bashku me mbipeshën, është një shoqëruese besnike e shtatzënisë. Nëse nuk jeni duke ushqyer me gji, atëherë mund të filloni ta luftoni këtë plagë 3-4 javë pas lindjes. Gjatë periudhës së ushqyerjes me gji, shumica e procedurave kundër celulitit - lipoxuction, elektroterapi, terapi me ozon, mesoterapi, shtypoterapi - janë kundërindikuar. Fakti është se kimikatet e përdorura në to mund të kalojnë në qumështin e gjirit. Gjatë ushqyerjes me gji, ju mund të përdorni vetëm lloje të ndryshme të mbështjellësve dhe masazhit kundër celulitit (vakum, nën ujë, manual). Sipas shumicës së kozmetologëve, masazhi manual është më efektivi në luftën kundër celulitit. Në fund të fundit, vetëm duart e mjeshtrit mund të japin saktësisht thellësinë dhe intensitetin e ndikimit që janë të nevojshme për modelimin individual të figurës. Kundërindikimet për masazhin kundër celulitit janë çrregullimet endokrine, venat me variçe dhe tromboflebiti. Nëse asnjë nga problemet e mësipërme nuk ju shqetëson, atëherë mund ta filloni masazhin brenda disa javësh pas lindjes.