Në këtë artikull, ju do të mësoni se si të argumentoni me njerëzit në mënyrë korrekte dhe pse, në përgjithësi, duhet ta bëni. Ndoshta për ju ky material do të duket disi i egër dhe i pakuptueshëm. Mbi të gjitha, në fakt, një person nuk mund të betohet.
Kjo prish marrëdhëniet me njerëzit e tjerë dhe vetë karmën. Sidoqoftë, siç ka treguar praktika e jetës, ju nuk mund të largoheni nga kjo. Plus, ka shumë përfitime për të. Këtu do të fillojmë me të.
Pse betohen njerëzit?
Atëherë, pse njerëzit betohen, dhe cili është dobia e tij? Në parim, gjithçka është shumë e thjeshtë! Fakti është se kur një person betohet, atëherë në këtë kohë ai lëshon energji negative nga vetja. Duke folur në mënyrë figurative, Lëshimi i avullit... Si rezultat, pas një incidenti të pakëndshëm, barra e akumuluar e negativitetit bie dhe bëhet më e lehtë për shpirtin e tij.
Prandaj, kurrë mos mbani gjithçka për vete. Veryshtë shumë e rrezikshme! Zemra është veçanërisht e rënduar. Në çështje të tjera, dhe nuk është për t'u habitur! Mbi të gjitha, shpirti është në zemrat tona. Pra, kurrë mos e mbani të gjithë negativitetin nga jeta te vetja juaj. Imshtë e domosdoshme ta lëshojmë atë dhe të lehtësojmë barrën në shpirtin e njeriut. Nëse nuk zgjoheni, atëherë në të ardhmen do të keni probleme serioze në formën e sëmundjeve.
Nëse ende keni dyshime, atëherë ja një shembull.
Ju ndoshta e dini që sipas statistikave, si rregull, gratë jetojnë më gjatë se burrat. Pse po ndodh kjo? Në fund të fundit, një barrë shumë më e madhe e përgjegjësisë bie mbi seksin e bukur se burrat.
Fakti është që gratë shpesh qajnë. Në këtë moment, i gjithë negativiteti lëshohet gjithashtu në shpirt. Ju ndoshta e keni provuar këtë vetë shumë herë. Mos harroni se si pasi qani në shpirtin tuaj u bë më e lehtë. Këtu keni një nga arsyet kryesore pse gratë jetojnë më gjatë se burrat.
Kështu që ne kuptuam se kur një person betohet, ai lirohet nga energjia negative në shpirtin e tij. Sidoqoftë, përveç kësaj, ekziston edhe një plus i rëndësishëm. Ajo vepron si një mekanizëm mbrojtës.
Fakti është se kur një person betohet në njerëz të tjerë, ai mund t'i paralajmërojë ata për rrezik të mëtejshëm.
Nëse ai bën një paralajmërim të tillë në një mënyrë të qetë, atëherë ky informacion mund të mos i arrijë të tjerët.
Për shembull, një fëmijë është duke ecur me një top afër rrugës.
Kur një nënë i sheh të gjitha këto dhe fillon të shajë fëmijën e saj, gjëja e parë që bën është të lirojë stresin e saj nga ajo që pa. Dhe pastaj mekanizmi mbrojtës hyn në fuqi. Nëna fillon të betohet (informon në kokën e fëmijës) kështu që ai do ta mbajë mend këtë moment për një kohë të gjatë.
Këtu vjen përparësia e dytë në formën e një mekanizmi mbrojtës. Tani e dini pse luftojmë. Kjo fillimisht është përcaktuar nga natyra. Thjesht duhet ta bëjmë siç duhet dhe pa probleme të panevojshme.
Si të betohesh pa rrogoz?
Tani le të kuptojmë se si të betohemi siç duhet pa një rrogoz me një person në mënyrë që të mos e ofendojmë atë dhe të mos prishim marrëdhëniet.
Gjëja e parë që duhet të bëni është të përgatitni fjalët tuaja rezervë për forcë madhore. Eshte shume e rendesishme!
Fatkeqësisht, për raste të caktuara, nuk do të jeni në gjendje të shqiptoni fjalë të ndryshme, të përgatitura paraprakisht.
Për shembull, për një sharje të vogël, përdorni vetëm një fjalë dhe në momente shumë serioze, përdorni të tjera. Jo! Kjo nuk do të funksionojë sepse nuk do të keni kohë të mendoni se çfarë fjalësh dhe në cilin moment duhet të shqiptoni.
Prandaj, për të gjitha momentet e pakëndshme, zgjidhni vetëm disa nga fjalët ose frazat e njëjta dhe shtypni ato në trurin tuaj.
Çfarë fjalësh të zgjedhësh?
Epo, është e qartë se ato nuk janë të turpshme dhe jo shumë fyese. Fjalët abuzive prishin shumë karmën tuaj dhe ulin vetëvlerësimin në sytë e të tjerëve.
Në disa raste, ju rrezikoni të jeni edhe shumë të turpëruar. Dhe kjo pastaj mund të çojë në edhe më shumë stres dhe negativitet në shpirt. Kjo është arsyeja pse nuk mund të përdorni gjuhë të ndyrë. Gjuhë e ndyrë - është mëkat! Prandaj, menjëherë them, pa rrogoz!
Fjalë tepër fyese (shpifje) gjithashtu nuk është një opsion.
Nëse përdoret, atëherë vetëm në një formë më të lehtë. Për shembull, fjala më e zakonshme, "budalla"... Kjo do të jetë veçanërisht e dobishme në marrëdhëniet familjare. Në këtë mënyrë ju nuk do të lëndoni shumë ndjenjat e tjetrit dhe atëherë do të keni një shans më të mirë për të krijuar një marrëdhënie me të.
Mbi të gjitha, fjala nuk është harabel! Prandaj, gjithmonë jini të përgatitur për kthesa të tilla të ngjarjeve dhe mos përdorni kurrë fjalë të rënda betimi.
Pra, i kuptuam fjalët. Tani le të kalojmë në pikën e dytë. Ky është tingulli.
Ju mund të betoheni butë ose shumë me zë të lartë. Nga rruga, a keni menduar ndonjëherë pse doni të betoheni me zë të lartë? Fakti është që shumë këtu varen nga ashpërsia e barrës mendore dhe vetë stresit.
Nëse është shumë e madhe, atëherë do të betoheni me zë të lartë për të lëshuar negativitet më të akumuluar. Sidoqoftë, problemi është se e gjithë kjo mund të ndodhë në një moment shumë të papërshtatshëm.
Për shembull, ju jeni ulur në një konferencë dhe këtu ata ju thërrasin dhe raportojnë një situatë tepër të pakëndshme. Në këtë rast, bërtitja për të gjithë audiencën nuk ia vlen. Thjesht poshtëroni veten!
Sidoqoftë, siç u përmend më lart, duhet të lësh menjëherë të gjithë negativitetin. Prandaj, në momente kaq të vështira ju vetëm mund të betoheni në heshtje nën frymën tuaj. Kjo metodë do të lehtësojë pak gjendjen tuaj shpirtërore dhe në të njëjtën kohë nuk do t'ju lejojë të turpëroheni para njerëzve të tjerë.
Epo, mënyra e fundit për të lëshuar avullin janë shprehjet e fytyrës dhe gjestet. Unë rekomandoj ta përdorni atë në marrëdhëniet familjare.
Bettershtë më mirë të mos e përdorni atë përpara të huajve në mënyrë që të mos tërheqni vëmendjen ndaj vetes. Përjashtimet e vetme janë momentet kur ju dhe të dashurit tuaj jeni në rrezik vdekjeprurëse.
Për shembull, fëmija juaj sulmohet nga një qen apo person i dehur. Në këtë rast, thjesht nuk mund të bëni pa një palë duar shtesë.
Në marrëdhëniet familjare, kjo metodë do të jetë shumë e dobishme. Ai vret dy zogj me një gur. Së pari, fqinjët tuaj nuk do të dëgjojnë britmat. Së dyti, ju nuk e ofendoni të dashurin tuaj. Ju thjesht tregoni një fytyrë të pakënaqur ose tundni duart. Prandaj, në raste të tilla, unë rekomandoj në këtë mënyrë të lëshoj avull.
Sidoqoftë, këtu përsëri, mos shkoni shumë larg. Ju mund të plagosni një të dashur, ose më keq.
Prandaj, ne e bëjmë këtë. Në rast të disa grindjeve të vogla, përpiquni të përdorni shprehje të fytyrës dhe gjeste. Sidoqoftë, duhet ta përdorni këtë në vetvete:
- bëj një fytyrë të pakënaqur
- ngre duart
- goditni grushtin në trup (për shembull në pëllëmbën e dorës)
Sidoqoftë, për të lëshuar një shtresë të madhe negativiteti, vetëm gjestet dhe shprehjet e fytyrës nuk do të jenë të mjaftueshme. Nëse situata po përkeqësohet dhe negativi vazhdon të rritet, atëherë lidhni zërin tuaj.
Së pari, përpiquni të betoheni nën frymën tuaj. Sigurisht, në raste më të rënda, do t'ju duhet të ngrini tonin shumë. Nuk mund të shkosh askund. Prandaj, mbetet vetëm të përdoren fjalë të përgatitura në mënyrë që të mos përkeqësohet situata edhe më shumë.
Pra, kjo është ajo! Tani ju i dini mënyrat e përshtatshme se si të betoheni siç duhet me një person. Sigurohuni që t'i vini në shërbim!
Epo, kurrë mos mbaj gjithçka për vete. Kjo është shumë e rrezikshme për shëndetin tuaj. Prandaj, përpiquni ta çlironi shpirtin tuaj nga një barrë e rëndë dhe energji negative në kohë. Vetëm do të të bëjë mirë.
Gjëja më e mirë është të shmangni luftimet plotësisht. Sidoqoftë, kjo nuk funksionon gjithmonë në jetë. Prandaj, është më mirë të zbatohen këto këshilla në praktikë në mënyrë që të shpëtojmë nga shumë probleme në të ardhmen. Në përgjithësi, jini të shëndetshëm!
Të gjithë po grinden! Edhe nëse mirëkuptimi dhe reciprociteti mbizotëron në familjen tuaj, grindjet periodike nuk mund të shmangen. Dhe është në rregull nëse grindja është e moderuar dhe konstruktive. Një gjë tjetër është e rëndësishme - të kuptoni se si të grindeni në mënyrë korrekte.
Grindjet janë të pamundura në çdo marrëdhënie. Ato ndodhin midis miqve, çifteve, në punë dhe në transportin publik. Nuk do të jetë e mundur t'i shmangni ato, pavarësisht se si përpiqet personi, sepse grindja është rezultat i mosmarrëveshjes sonë të brendshme. Prandaj, shmangia e grindjeve nuk rekomandohet.
Grindjet janë një shpërthim i energjisë negative të shkaktuar nga agresioni. Agresioni ndodh si rezultat i mosmarrëveshjes së një personi me këndvështrimin e dikujt tjetër, sjelljen ose mënyrën e tij të komunikimit.
Duke qenë se nuk ka njerëz identikë, nuk ka mendime krejtësisht identike, kështu që mosmarrëveshja është një reagim normal.
Pse betohen njerëzit
Shumë njerëz besojnë se mënyra më e mirë për të mbajtur një marrëdhënie të mirë është të mos luftosh kurrë. Por ky është një pozicion i diskutueshëm. Nëse jeni dakord vazhdimisht me mendimet e të tjerëve dhe shtypni tuajin, herët a vonë kjo do të çojë ose në një prishje nervore, ngjashëm me një bombë të shpërthyer, ose në lodhje nervore. Ky është një skenar i zakonshëm.
Muchshtë shumë më mirë të mos e frysh konfliktin në madhësinë e një "elefanti", të betohesh në një mënyrë të vogël, kur është e mundur të shuash konfliktin pa dhimbje pa përkeqësuar situatën dhe pa i çuar gjërat në ekstrem. Për më tepër, nga fëmijëria na thuhet se qelizat nervore nuk rikuperohen dhe të gjitha sëmundjet njerëzore janë pasoja të lodhjes nervore dhe stresit të vazhdueshëm. Pra, pasi a) grindjet nuk mund të shmangen, b) nuk doni të prishni marrëdhëniet, në një situatë të tillë mënyra më e mirë për të dalë është të mësoni se si të grindeni në mënyrë korrekte.
Në thelb, çdo grindje është një konflikt interesi.
Nëse një person nuk di se si të dalë nga një situatë konflikti, ai kërkon të përballojë agresionin thjesht - duke përdorur forcën.
Por ky është një rast ekstrem, i cili mund të ketë pasojat më negative, dhe aq më tepër nëse kjo është një grindje në familje, atëherë një divorc nuk është shumë larg. Grushtat janë një mënyrë e shkëlqyeshme për të lënduar një person dhe për ta heshtur, por kjo nuk do të thotë që ata bien dakord që keni pasur të drejtë. Atëherë, çfarë kuptimi ka të bëjmë veprime të padobishme dhe të palogjikshme të bazuara në emocione momentale?
Si të grindeni në mënyrë korrekte
Për ata që vlerësojnë marrëdhëniet dhe kërkojnë t'i ruajnë ato, nuk është e rëndësishme që personi të heshtë, por që ai të pranojë këndvështrimin e tij ose të paktën të përpiqet ta bëjë atë. Ju duhet të mësoni, edhe në situatën më të nxehtë, të ruani gjakftohtësinë dhe të mos e lini të fundoset në një pikë të caktuar. Gjithkush e përcakton këtë tipar për veten e tij. Më poshtë ne japim 5 rekomandime që do t'ju lejojnë të mos grindeni me smithereens dhe të mos thoni shumë, sepse fjalët e rëna aksidentalisht mund të mbërthehen fort në kokën tuaj dhe të brejnë një vrimë në marrëdhënien tuaj për shumë vite. Duke ditur të betohesh drejt, mund të mbash familjen dhe miqësinë, dhe konflikti me shefin nuk do të përfundojë me pushimin nga puna.
5 rregulla për një luftë të duhur
Duke u përpjekur të thumboni më shumë në një argument, mos prekni pikat e dobëta.
Kjo është veçanërisht e vërtetë për çiftet e martuara që kanë jetuar me njëri-tjetrin për një kohë të gjatë dhe i njohin vendet më të prekshme të njëri-tjetrit. Kjo nuk do të thotë që dobësia e një partneri është tabu. Përkundrazi, ato duhet të kuptohen, por të mos mbrohen si një atu në mëngë dhe të mos përdoren kurrë. Nëse e neglizhoni këtë rregull, mund t'i shkaktoni një personi një traumë të fortë psikologjike, të cilën ai kurrë nuk do t'ju falë, dhe nëse e fal, atëherë vetëm për të shmangur vazhdimin e konfliktit. Goditja e një personi për të jetuar, ju e lëndoni thellë, dhe nëse të nesërmen e harroni atë, kundërshtari do ta mbajë mend fyerjen gjatë gjithë jetës së tij. Përveç kësaj, është e rëndësishme të mos harrojmë se është shkëmbimi i ndërsjellë i barbave të tilla që zakonisht kalon nga grindjet verbale në sulm.
Grindje seksuale.
Një grindje në familje mund të ketë arsye të ndryshme, dhe nganjëherë pakënaqësia e zakonshme e burrit me boçet e kripura mund të shndërrohet në një fyerje të dinjitetit seksual. Asnjëherë mos përdorni fyerje sugjeruese seksuale që përqeshin ose ekzagjerojnë mangësitë seksuale në konflikte. Pas disa konflikteve të tilla, inati do të rritet në një masë të tillë që seksi me njëri-tjetrin të pushojë së sjellë kënaqësi, do të duket si një "detyrim" i turpshëm dhe imazhi i paaftësisë seksuale dhe zjarrit të shpejtë do të ngulitet fort kokën, dhe e gjithë kjo është pasoja e fjalëve të hedhura pa kujdes. Në fakt, një luftë me fyerjet seksuale është fundi i marrëdhënieve normale mes njerëzve, sepse ata pushojnë së respektuari njëri-tjetrin.
Cila është mënyra e duhur që një grua të grindet?
Asnjëherë mos i bërtisni burrit ose të dashurit tuaj në një konflikt se ai është një qenie jo e mirë, një dobësues, një përtac dhe një leckë, edhe nëse ai vërtet është. Pas fjalëve të tilla, do të duhet të mendoni. Nëse ai është, çfarë nuk shkon me ju? Pse të duhet kështu? Ky është një poshtërim i burrërisë, të cilin asnjë njeri normal nuk do ta tolerojë, kështu që nëse doni ta ofendoni, përdorni fjalë pa një kontekst të theksuar nënçmues: një poshtër, një poshtër, një budalla, por jo një ankohem dhe dobësues.
Si të betohem saktë për një burrë?
Asnjëherë mos e quani një grua të shëndoshë, të thartë, të shëmtuar. Ju jeni në buzë, por para jush është gruaja juaj e dashur. Askush nuk ju ndalon të betoheni për të në mënyrë që të hidhni emocionet tuaja. Quajeni atë një harxhuese, lavire, por gjithçka që lidhet me pamjen e saj, veçanërisht nëse nuk është perfekte, është tabu. Likeshtë si t’i japësh fund marrëdhënies tënde me të. Përveç kësaj, nëse ajo është me të vërtetë ajo që je pranë saj, kaq e pashme dhe burrërore, apo jo?
Argument!
Për të kuptuar se si të grindeni në mënyrë korrekte, mjafton të kuptoni se theksi duhet të vihet në argumente të kuptueshme, jo në fyerje, dhe nëse nuk mund të largoheni nga fjalët fyese, përqendrohuni në mënyrat e turpit dhe betimit, pa përgjigje nën rrip. Fjalët e hedhura nga një vrull emocionesh mbërthehen në nënndërgjegjeshëm më shumë se të tjerët. Si do ta shpjegoni pas pajtimit që ai nuk është frikacak ose ajo nuk është një grua e trashë?
Kuptoni gjënë kryesore: marrëdhëniet familjare janë një zonë e hapjes maksimale dhe në të njëjtën kohë e cenueshmërisë. Prandaj, është kaq e rëndësishme të përpiqeni të mos e shponi partnerin tuaj edhe një herë me një fjalë apo veprim aksidental.
Ajo që thuhet në një grindje, veçanërisht nëse kjo grindje është në familje, programon partnerin që të reagojë ndaj tërheqjes ose refuzimit ndaj jush. Dhe mos hesht. Nga heshtja, ju provokoni një pjesë të re të emocioneve negative në mendjen e tërbuar të partnerit tuaj. Një luftë e duhur nuk mbart sediment, edhe nëse thjesht grisni dhe hidhni dhe ishit gati të bluanit njëri-tjetrin në pluhur. Siç thonë ata, qortimet e lezetshme - vetëm argëtojnë vetveten. Sidoqoftë, nëse pas çdo grindjeje të re bëhet gjithnjë e më e vështirë për ju të përjetoni ato që janë thënë dhe dëgjuar, duhet të mendoni seriozisht. Të luftosh është një art, dhe ai që e zotëron atë ka të gjitha shanset për të ndërtuar një marrëdhënie përmbushëse.
Kushtuar çifteve të dashuruar dhe çifteve të martuara.
A mundet që një person të mos betohet? - Mbase pse jo? Por, ai mund të mos betohet me veten e tij. Mundohuni të imagjinoni një person duke debatuar me veten e tij. Një foto e çuditshme, apo jo? Dhe qesharake :)
Ju duhet të paktën një person më shumë për të luftuar! Si rregull, dhe shpesh ndodh, ky person rezulton të jetë dikush nga rrethi i ngushtë: burri, gruaja, nëna, motra, etj.
Kështu, kur shfaqet personi i dytë, keqkuptimet dhe sqarimi i marrëdhënies janë diçka e një gjëje normale.
Dikush mund të kundërshtojë duke dhënë një shembull të njerëzve që nuk betohen "fare", por ka shumë të ngjarë të jenë thjesht lakonikë ose janë një përjashtim nga rregulli. Dhe kush e di se çfarë po ndodh brenda tyre? Herët ose vonë, këta njerëz "të qetë" ose "të jashtëzakonshëm" marrin dhe tregojnë veten nëse "dikush" shkon shumë larg në diçka të rëndësishme për ta.
Në përgjithësi, nuk ka shumë të mirë në faktin që ne betohemi, hyjmë në mosmarrëveshje, por ky është një proces që është i pranishëm në jetën e gjithsecilit dhe ndonjëherë nuk mund të largohesh prej tij.
Çështja e polemikave dhe abuzimeve është si vijon: a është e vërtetë që e vërteta lind në një mosmarrëveshje? Po, nëse lind e vërteta, por nëse një sërë mosmarrëveshjesh dhe procedimesh të tjera lindin në një mosmarrëveshje? Dhe si mund ta bëni një argument produktiv nëse nuk mund të parandalohet?
Le të përcaktojmë menjëherë, me një mosmarrëveshje midis dy personave, kemi parasysh: ndryshimin e pikëpamjeve për një çështje, mungesën e një figure të vetme të përgjithshme të vizionit të situatës, ku të gjithë dëshirojnë të tregojnë korrektësinë e anës së tyre. Sa më shumë ndryshime midis njerëzve që grinden, aq më të forta janë reagimet e tyre emocionale, të cilat zhvillohen në sharje. Kështu, nëse e përkufizoni një mosmarrëveshje si një ndryshim pikëpamjesh, atëherë për të pajtuar palët, duhet të gjeni gjuhë të përbashkët, për të cilën të dy kundërshtarët bien dakord.
Sidoqoftë, një mosmarrëveshje dhe betim mund të jetë jo vetëm rezultat i pikëpamjeve të ndryshme, por gjithashtu, ato thahen si pasojë e humorit të keq të njërit prej partnerëve, një tipar karakteri, etj.
Le të përpiqemi të nxjerrim disa kushte "si të betohemi saktë":
1) Gjetja e një mënyre për të mos betuar është zgjidhja më e mirë e përbashkët! Nëse nuk mund të betoheni, mos u betoni, kaloni këtë kohë në mënyrë produktive!
2) Kur jeni në humor normal, të zakonshëm, mendoni për atë që zakonisht ofendoheni, për shkak të së cilës mosmarrëveshjet mund të lindin më shpesh (si të parashikoni ngjarje me hapa të menduar që do t'ju lejojnë të largoheni nga konfliktet në kohë), në në të njëjtën mënyrë, është e dëshirueshme që të kuptoni anën e partnerit tuaj. Vendosni rregullat për komunikim në familjen tuaj paraprakisht, jo në kohën kur debati tashmë ka filluar.
3) Gjeni një vend të veçantë për të zgjidhur marrëdhënien, mos e bëni këtë në dhomën e gjumit ose në një vend të këndshëm për ju, përndryshe ju do të krijoni një lidhje të keqe, të quajtur në psikologji një "spirancë", me vendin (më vonë, kur jeni në një vend të mirë në këtë vend, mund të vijnë kujtime të pakëndshme).
4) Nëse ka ndodhur kështu që keni vendosur të rregulloni debrifing për partnerin tuaj, bëjeni atë privatisht, pse të siguroheni që fëmijët, fqinjët ose dikush tjetër t'ju dëgjojnë dhe t'ju dëgjojnë? Nëse nuk krijoni qëllimisht imazhin e "familjes temperamentale italiane".
5) Nëse mendoni se po filloni të humbni kontrollin - emocionet po dalin jashtë kontrollit (nuk ka rëndësi nëse jeni iniciatori i komunikimit apo partneri juaj) - shkoni në një dhomë tjetër për disa minuta, pastaj kthehuni, duke u ftohur pak. Emocionalisht, nuk do të arrini kurrë në një vendim të shëndoshë.
6) Nëse iniciatori i një bisede të pakëndshme është partneri juaj (për shkak të humorit të tij të keq, mosmarrëveshjes me ju ose tipareve të personalitetit), flisni hapur, për shembull: tani nuk jam gati / gati për diskutim, le ta ristrukturojmë bisedën, ne do të bisedoni në dy orë (gjatë kësaj kohe një person mund të qetësohet dhe / ose të harrojë temën e bisedës). Flisni për ndjenjat tuaja nëse dëgjoni diçka që nuk ju pëlqen. Përdorni adresën, siç, për shembull, shkruajti A.S. Furry për gruan e tij: "Çfarë budalla je, engjëlli im". Ata. nëse nuk mund të përmbaheni në shprehje, zbutini ato: "sa i pavëmendshëm jeni, egoist, Vanechka!" Përdorni intonacione të ndryshme të zërit dhe shprehje të fytyrës.
7) Komunikoni në mënyrë produktive, sqaroni atë që nuk e kuptoni. Mos spekuloni për partnerin tuaj: çfarë donte të thoshte ai, mund të ketë menduar, etj. Flisni me fjali të shkurtra dhe në mënyrë specifike, shmangni paqartësinë e përgjigjeve dhe dëshirat e formuluara në mënyrë të pakuptueshme, kur emocionet rrjedhin mbi buzë, ju nuk dëgjoheni mjaftueshëm, veçanërisht argumente të paqarta. Bëni duke bërë pyetjen: "çfarë doni"?
Një shëmbëlltyrë udhëzuese:
Kalorësi eci nëpër shkretëtirë. Udhëtimi i tij ishte i gjatë. Gjatë rrugës, ai humbi kalin, përkrenaren dhe blindat e tij. Mbeti vetëm shpata. Kalorësi ishte i uritur dhe i etur. Papritmas në largësi ai pa një liqen. Ai mblodhi gjithë forcën e mbetur dhe shkoi te uji. Por në breg shumë u ul një dragua me tre koka. Kalorësi nxori shpatën dhe, me forcën e tij të fundit, filloi të luftonte me përbindëshin. Ai luftoi për një ditë, luftoi të dytën. Ai copëtoi dy kokat e dragoit. Ditën e tretë, dragoi ra i rraskapitur. Një kalorës i pafuqishëm ra afër, nuk ishte më në gjendje të qëndronte në këmbë dhe të mbante shpatën. Dhe më pas, me forcën e fundit, dragoi pyeti:
Kalorës, çfarë donit?
Pini ujë.
Epo, thjesht do të pija ...
8) "Dashuria është koka e gjithçkaje". Nëse njerëzit betohen, grinden, komunikimi do të jetë më pak i dhimbshëm nëse ka dashuri. Prania e dashurisë nuk e përjashton atë nga keqkuptimi ose ndonjë vështirësi. Ne të gjithë nuk jemi perfekt, por nëse ka respekt dhe dashuri për një të dashur, një dëshirë për ta kuptuar atë, duke qenë i interesuar për mendimin e tij, ne mund të gjejmë zgjidhje të përbashkëta korrekte. Dhe pastaj: "Në mosmarrëveshje, e vërteta lind".
9) Nëse një person i tretë përshkruhet në mosmarrëveshje, atëherë i treti është gjithmonë i tepërt, lini një mosmarrëveshje të tillë, rrezikoni të bëheni viktimë, shpëtimtar ose përndjekës, ku një lojë ndërpersonale "e pafund", me pak kuptim, fillon përmes roleve konfliktuale.
P.S. Komunikoni drejt dhe dashurojeni njeri-tjetrin!
9 këshilla të dobishme se si të betoheni saktë.
4.2 Vlerësimi 4.20 (5 vota)
Teknika për të cilën do të flas është shpikur nga themeluesi i programeve produktive të komunikimit dhe komunikimit, psikologu Haim Ginott. Pesëdhjetë vjet më parë, ky shkencëtar amerikan zbuloi një formulë të thjeshtë për ankesa konstruktive:
- X është arsyeja;
- Y - emocione;
- Z është zgjidhja.
Le të imagjinojmë një situatë.
Gruaja u përlesh me prindërit e saj, dhe burri i saj nuk e mbështeti atë në kohë të vështira dhe shkoi në një takim me miqtë.
Fraza që një burrë mund të ketë dëgjuar gjatë kthimit, ndoshta tingëllon kështu: "Ju jeni një kopil egoist dhe arrogant dhe mendoni vetëm për veten tuaj!"
Gruaja do të ketë të drejtë në mënyrën e saj, por kjo qasje nuk do të çojë në një zgjidhje të problemit. Dhe ja si do të dukej zgjidhja nga perspektiva XYZ:
Kur kisha probleme me prindërit e mi, ti nuk qëndrove me mua për të mbështetur (X). Në këtë moment, u ndjeva i vetmuar dhe i braktisur (Y). Do të doja që menjëherë të më mbështesnit herën tjetër (Z).
Qarku duket i lehtë për t’u përdorur. Por, që të mësoheni ta përdorni, duhet të kuptoni se çfarë saktësisht keni gabuar më parë dhe për çfarë ia vlen të punoni tani. Për ta bërë këtë, le të hedhim një vështrim në secilin element veç e veç.
X - arsyeja
Shumë shpesh hedhim akuza madje pa shpjeguar se cila është saktësisht arsyeja e zemërimit tonë. Shumë janë të njohur me frazën komike femërore "mendoni vetë pse u ofendova". Dhe, çuditërisht, pa marrë parasysh sa histori kam dëgjuar për keqkuptime në marrëdhënie, gratë ishin të parat që donin të kuptonin se cila ishte rrënja e problemit.
Sidoqoftë, shumica e njerëzve që shprehin arsyen e pakënaqësisë së tyre shpesh ndalen dhe mendojnë se një deklaratë fakti është e mjaftueshme për të zgjidhur problemin: "Unë thashë që nuk jam i kënaqur dhe ajo do ta kuptojë vetë."
Këtu duhet të hyjë në lojë pika e dytë.
Y - emocione
Në timen, përmenda rastësisht paradoksin e cenueshmërisë. Ne kemi nevojë për mbështetje, por kemi frikë të flasim për ndjenjat tona, sepse nuk duam të jemi të prekshëm. Përfundimi është se të dy janë të pandashëm.
Për të marrë mbështetje dhe mirëkuptim nga një person tjetër, duhet të jeni absolutisht i sinqertë me të, edhe nëse në fillim ndiheni jo në vend. Nëse ky person është vërtet i dashur për ju, ju mund të thoni se çfarë ndjenjash po përjetoni dhe nuk keni dyshim se ai do t'i trajtojë me shumë kujdes, sepse ai është i vetëdijshëm se çfarë ju kushtoi ky hap.
Vetëm kur themi çfarë sapo u ndje për shkak të asaj që ndodhi, të gjitha negative do të zhduken, sepse kjo do të tregojë se sa i besoni këtij personi.
Në një letër drejtuar djalit të tij, aktori Yevgeny Leonov shkruajti: “A ka ndonjë person në jetën tënde para të cilit nuk ke frikë të jesh i vogël, budalla, i paarmatosur, në të gjithë lakuriqësinë e zbulimit tënd? Ky person është mbrojtja juaj! " Jini të gatshëm të jeni të hapur për ndjenjat tuaja nëse jeni vërtet të vendosur për të zgjidhur problemin. Nuk mund të ketë rrugëdalje tjetër.
Pas emocioneve të përjetuara, nxehtësia e betejës gjithmonë ulet, por problemi mund të kthehet përsëri, dhe për këtë arsye është e nevojshme të konsolidoni suksesin tuaj në një mënyrë të thjeshtë.
Z - vendimi
Për të parandaluar që situata të ndodhë përsëri, dilni me një zgjidhje që - dhe më e rëndësishmja - do t'ju kënaqë të dy. Prettyshtë shumë e lehtë të flasësh për atë që dëshiron, dhe është shumë më e vështirë të bësh kompromis. Prandaj, duhet të përgatiteni paraprakisht për faktin se do të duhet të hiqni dorë nga diçka në mënyrë që problemi të zgjidhet përfundimisht.
Ne të gjithë jemi të ndryshëm, secili ka historinë dhe bagazhet e veta të së kaluarës prapa nesh. Edhe njerëzit që kanë jetuar së bashku për një kohë shumë të gjatë nuk mund të zënë gjithnjë vendin e një personi tjetër, aq më pak ata, marrëdhënia e të cilëve sapo ka filluar.
Por është shumë e rëndësishme të provohet. Gjeni një zgjidhje së bashku dhe menjëherë bini dakord që të dy do të jenë të gatshëm të bëjnë lëshime. Jo më kot keni bërë këtë punë të dy, apo jo?
Më në fund
Kjo qasje e thjeshtë për luftime kërkon shumë praktikë, por nëse bëhet automatike do të ndihmojë në përmirësimin e çdo marrëdhënieje. Gjëja më e rëndësishme është të kuptoni se nuk mund të shpëtoni nga problemet, por mund të mësoni se si të përfitoni prej tyre.
Një njeri i mençur njëherë tha:
Stuhitë janë të mira për njerëzit: ato do të godasin pak shpirtin tuaj, por gjithashtu do të heqin të gjitha papastërtitë.
Mos kini frikë nga stuhitë, pas tyre ka gjithmonë qartësi.
