Si të mos presësh asgjë nga të tjerët. Pritjet tona. Çfarë të presësh nga njerëzit dhe jeta? Mos prisni që njerëzit t'ju respektojnë nëse ju nuk e respektoni veten.

Nëse do të jesh presin shumë nga njerëzit e tjerë, në vend që të bëni veten, atëherë kjo do të sjellë rezultatin e kundërt.

Asnjëherë nuk duhet të bëheni të varur nga të tretët, sepse askush nuk e di se çfarë do të ndodhë nesër, gjithçka mund të ndryshojë, njerëzit do të bëhen krejtësisht të ndryshëm. Ata mund të na lëndojnë. Dhe, për fat të keq, askush nuk është i imunizuar nga kjo.

Por ne jetojmë në një mjedis pritshmërish, shpesh joreale. Dhe vetëm kur një zhgënjim pason një tjetër, ne fillojmë të kuptojmë se ndoshta është koha për të ndryshuar qëndrimin tonë ndaj njerëzve të tjerë. Duhet të ndalet presin shumë prej tyre - kjo është një zgjidhje e mirë për problemin.

Mospërputhja e pritjeve me realitetin çon në zhgënjim

Duke pritur për atë që nuk do të ndodhë kurrë(ose edhe nëse ekziston një probabilitet i tillë, por shumë i vogël), - veprim i gabuar: do të na bëjë pa ndryshim të vuajmë nga zhgënjimi.

Mos prisni shumë... Vetëm sepse nuk keni kontroll mbi të: njerëzit veprojnë sipas interesave të tyre. Ata mund të ndryshojnë mendje në çdo kohë.

Por a e dini se te kush mund të mbështeteni vërtet? Mbi veten e tyre, dhe vetëm!

Bazuar në sa më sipër, ne sjellim në vëmendjen tuaj 4 mënyra që mund t'ju ndihmojnë të ndryshoni qëndrimin tuaj ndaj të tjerëve. Dhe bëjeni këtë "tranzicion" sa më të qetë. Kështu që të ndaloni së prituri shumë nga njerëzit e tjerë dhe në të njëjtën kohë të mos përjetoni vuajtje torturuese.

Më beso do t'ju çlirojë, do t'ju lejojë të hidhni poshtë barrën e pritjeve jorealiste të cilit ke pasur pakujdesi t'i besosh. Është koha të ndaloni së prituri dhe më në fund të filloni.

1. Mësoni të dalloni: pritshmëritë apo varësia?

Ndoshta nuk e keni menduar, por në shumë raste Ju i bëni njerëzit e tjerë përgjegjës për lumturinë tuaj. Prandaj, gjendja juaj emocionale varet edhe nga veprimet e tyre.

Me fjalë të tjera, ju bëheni të varur prej tyre. Sepse ata vetë e zhvendosën përgjegjësinë për atë që në fakt ju takon vetëm juve.

Por kuptoni është e pamundur të jesh i lumtur nëse je plotësisht i varur nga të tjerët. Mundohuni t'i hiqni këto pranga nga vetja, duke lënë mënjanë pritshmëritë boshe. Do të shihni që lumturia është në duart tuaja. Dhe vetëm ju jeni përgjegjës për të.

2. Ju nuk merrni domosdoshmërisht të njëjtën gjë në këmbim: pranoni faktin

Gjithmonë na thuhet se nëse i japim diçka dikujt, nuk duhet të presim “feedback”. Por pavarësisht kësaj, thellë thellë ne ende shpresojmë të shpërblehemi në një farë mënyre.

Për këtë arsye, ne presim që njerëzit e tjerë të veprojnë dhe të na trajtojnë ashtu siç i trajtojmë ne.

Kështu, ne zhytemi në një situatë ku pritshmëritë përsëri zënë vendin e parë. Por nevoja pranoni njerëzit ashtu siç janë. Duhet të pranojmë se jo të gjithë do të na trajtojnë në mënyrën më të mirë.

Dhe mos u shqetësoni për këtë. Ju duhet të ndjeni kënaqësi (dhe të jeni të lumtur) vetëm nga veprimet tuaja. Por jo për mënyrën se si jeni falënderuar (mjaftueshëm ose jo).

3. Asnjëherë mos idealizoni: as njerëzit dhe as situatën

Pritjet janë gjithmonë të lidhura në një mënyrë ose në një tjetër me paraqitje të idealizuara. Për shembull, në marrëdhëniet e një çifti, kjo mund të shihet shpesh njëri nga partnerët e sheh tjetrin si të përsosur, pa të meta. Me kalimin e kohës, kjo ndryshon dhe, natyrisht, shkakton një ndjenjë zhgënjimi.

Nëse prireni të idealizoni situata ose njerëz, atëherë mendoni se gjërat mund të ndryshojnë. Dhe jo për të mirë. Do t'ju lëndojë.Atëherë do të kuptoni se ju vetë e keni fajin për këtë. Sepse nuk mund të kontrollosh të tjerët idealizimi është një besim në një ëndërr që nuk do të realizohet.

4. Të gjithë kemi të meta dhe gjithashtu jemi të papërsosur.

Ndoshta ju vërtet nuk keni zhgënjyer askënd në këtë jetë dhe nuk keni parë që për dikë keni qenë shkaku i zhgënjimit.

Por kjo nuk do të thotë që njerëzit e tjerë nuk prisnin diçka më shumë nga ju, dhe se ju nuk prisnit, dhe kështu nuk i përmbushni pritshmëritë e tyre.

Të gjithë jemi të papërsosur, ndaj duhet ta pranojmë veten ashtu siç jemi. Pra, si për ta bërë atë? Dhe të mos prisni për "diçka" që nuk do të ndodhë kurrë?

Pastaj, nëse dikush ju trajton keq (sipas mendimit tuaj), do ta merrni me qetësi. Dhe nëse një person e bën këtë, atëherë do të befasoheni këndshëm.

Të presësh shumë nga të tjerët nuk do të çojë kurrë në një rezultat pozitiv.. Dhe nëse tashmë jeni të lodhur nga zhgënjimet, jeni të lodhur duke parë njerëzit që ndryshojnë në varësi të qëllimeve dhe interesave të tyre, më në fund mos prisni diçka prej tyre.

I vetmi person tek i cili mund të mbështeteni është vetvetja. Pranoni të tjerët, mos lejoni që lumturia juaj të varet nga veprimet dhe veprat e tyre. Jini të lirë nga gjithçka që ju pengon të ecni përpara dhe të ecni drejt qëllimit tuaj të synuar.

Ndaloni së prituri, filloni të jetoni. Jeto me të vërtetë!

Modeli më i zakonshëm i marrëdhënieve - marrëdhëniet e varura - me një fiksim te një partner. Ne jemi mësuar në këtë mënyrë - të jetojmë ndryshe, të duam tjetrin, të idealizojmë tjetrin, të mallkojmë edhe tjetrin... Fokusi ka qenë gjithmonë jashtë, jo brenda. Është e vështirë për ne të mendojmë se diçka nuk është në rregull këtu. E megjithatë, është pikërisht përqendrimi në personalitetin e tjetrit, dhe jo te vetja, ai që na sjell shumë vuajtje dhe dhimbje. Në fund të fundit, kur dy persona hyjnë thellë në një marrëdhënie, është mjaft e parashikueshme dhe e garantuar që në një moment ata do t'i hapin plagët më të thella njëri-tjetrit dhe do të shtypin pikat më të dhimbshme.

Çfarë e shkakton varësinë tonë në një marrëdhënie? Dhe çfarë fshihet ajo poshtë? Sa “të pashmangshme” janë vuajtjet tona?

Nëse keni buzëqeshur dhe keni menduar "epo, kjo nuk ka të bëjë me mua", mos nxitoni ta mbyllni temën. Simptomat e marrëdhënieve të varësisë janë të errëta dhe tinëzare, dhe duhet vetëdije dhe guxim i qëllimshëm për t'i parë ato në jetën tuaj. Për shembull, ju hidheni në të ftohtë, pastaj në vapë - nga ndjenja e të qenit i zgjedhur dhe superior ndaj vetëpopullimit të plotë. Ose thjesht, dhe do të ketë nevojë për miratim dhe mbështetje nga të tjerët në mënyrë që të ndjeni se gjithçka po shkon mirë. Ose periodikisht rrokulliset mbi ndjenjën e pafuqisë së tij për të ndryshuar diçka në marrëdhënien aktuale, e cila ngadalë por me siguri i vret të dy. Apo shpesh kërkoni lehtësim në alkool, ushqim, punë, seks ose ndonjë stimul tjetër të jashtëm për t'ju larguar nga shqetësimet tuaja, nga paaftësia juaj për të përjetuar ndjenjat e intimitetit dhe dashurisë së vërtetë. Po, dhe roli i dëshmorit të jepet veçanërisht me hijeshi dhe natyrshmëri...Atëherë shiko, mos u frikëso, shiko në fytyrë atë që mund të jetë dëbuar me forcë nga vetëdija jote, atë që ke mohuar në vetvete për shumë njerëz. vite apo edhe "nuk e mora me mend" - varësia juaj.

Karakteristikat e manifestimit të varësisë:

• Një person përcakton se kush është (identiteti i tij) vetëm përmes marrëdhënieve. Pa një partner, ai nuk mendon fare për veten. Në marrëdhënie, ai duket se plotësohet në të gjithë, por me çfarë kostoje - duke hequr dorë nga vetja. Ai e shikon tjetrin si burimin e lumturisë dhe plotësinë e ekzistencës së tij. Nëse nuk jam i lumtur, atëherë mbaj përgjegjësi për këtë personin tjetër.
• Një person i varur varet vazhdimisht nga një person tjetër: nga mendimi i tij, nga disponimi i tij, nga fakti nëse ai e miratoi ose u vrenjos, etj.
• Personat e varur e kanë shumë të vështirë të ndahen nga partneri. Humbja e partnerit është e padurueshme për ta. Prandaj, ata kërkojnë të rrisin ndërvarësinë infantile në vend që ta zvogëlojnë atë. Ata kështu ulin vlerën e tyre, sabotojnë lirinë e tyre. Ata gjithashtu minojnë vazhdimisht lirinë e një partneri.
• Njerëz të tillë karakterizohen nga paaftësia për të perceptuar dhe respektuar individualitetin, veçantinë, "miqësinë" e një të dashur. Vërtetë, ata nuk e perceptojnë veten si njerëz të veçantë. Ky është burimi i shumë vuajtjeve të panevojshme. Kur një person i thotë një tjetri: "Unë nuk mund të jetoj pa ty", Nuk është dashuri, është manipulim. Dashuria është zgjedhja e lirë e dy njerëzve për të jetuar së bashku. Për më tepër, secili nga partnerët mund të jetojë vetëm.
• Personat e varur kërkojnë një çift, duke u përpjekur të zgjidhin problemet e tyre në këtë mënyrë. Ata besojnë se marrëdhëniet e dashurisë do t'i shërojnë nga mërzitja, malli, mungesa e kuptimit në jetë. Ata shpresojnë që partneri të plotësojë boshllëkun në jetën e tyre. Por kur zgjedhim një bashkëshort, duke i vendosur shpresa të tilla, në fund nuk mund të shmangim urrejtjen e një personi që nuk i ka përmbushur pritshmëritë tona.
• Në pamundësi për të përcaktuar kufijtë e tyre psikologjikë. Njerëzit e varur nuk e dinë se ku mbarojnë kufijtë e tyre dhe ku fillojnë kufijtë e njerëzve të tjerë.
• Gjithmonë përpiquni të lini një përshtypje të mirë te të tjerët. Ata gjithmonë përpiqen të fitojnë dashuri, kënaqin njerëzit e tjerë, veshin maska ​​të "mirësisë". Kështu, njerëzit e varur përpiqen të kontrollojnë perceptimin e njerëzve të tjerë. Por me çfarë kostoje - duke tradhtuar ndjenjat, nevojat e tyre të vërteta.
• Ata nuk u besojnë pikëpamjeve, perceptimeve, ndjenjave apo besimeve të tyre, por dëgjojnë mendimet e të tjerëve.
• Ata përpiqen të jenë të nevojshëm nga njerëzit e tjerë. Ata shpesh luajnë rolin e "shpëtuesve".
• Xheloz.
• Ata përjetojnë vështirësi vetë.
• Ata idealizojnë një partner dhe zhgënjehen prej tij me kalimin e kohës.
• Të palidhura me dinjitetin dhe vlerën e tyre të brendshme.
• Ata përjetojnë dëshpërim dhe vetmi të dhimbshme kur nuk janë në një lidhje.
• Ata besojnë se partneri duhet të ndryshojë.

VarësiaËshtë një marrëdhënie me një fiksim ndaj një personi tjetër.

Bashkëvarësia e të rriturve ndodh kur dy njerëz të varur psikologjikisht krijojnë një marrëdhënie me njëri-tjetrin. Në marrëdhënie të tilla, secili kontribuon me një pjesë të asaj që i nevojitet për të krijuar një personalitet psikologjikisht të plotë ose të pavarur. Meqenëse asnjëri prej tyre nuk mund të ndihet dhe të veprojë plotësisht i pavarur nga tjetri, ata priren të ngjiten me njëri-tjetrin si të ngjitur. Si rezultat, vëmendja e secilit përqendrohet te personaliteti i tjetrit dhe jo te ai vetë.

Strategjia e dashnorit të varur

Një sasi joproporcionale kohe dhe vëmendje i kushtohet personit të shënjestruar nga varësia. Mendimet për të “dashurin” dominojnë mendjen, duke u bërë një ide e mbivlerësuar. Karakterizohet nga obsesioni në sjellje, në emocione, ankthi, dyshimi në vetvete, impulsiviteti i veprimeve dhe veprave, vështirësia në shprehjen e ndjenjave intime. Ai, si rregull, nuk e di se çfarë i duhet konkretisht, por dëshiron dëshpërimisht që një partner ta bëjë të lumtur (si në një përrallë: “shko atje, nuk e di ku, sill diçka, nuk e di çfarë"…).

Dashuria e një të varur është gjithmonë e kushtëzuar! Është e përzier me frikën, xhelozinë, manipulimin, kontrollin, pretendimet, qortimet nga pritshmëritë e pajustifikuara.

Nuk ka besim në marrëdhënie të tilla. Pa të, personi bëhet dyshues, i shqetësuar dhe plot frikë, ndërsa tjetri ndjehet i bllokuar emocionalisht, i duket se nuk i lejohet të marrë frymë lirisht. Xhelozia është e pranishme - frika nga vetmia, vetëvlerësimi i ulët dhe mospëlqimi për veten.

I varur është në kthetrat e përjetimit të pritjeve jorealiste në lidhje me një person tjetër që është në sistemin e këtyre marrëdhënieve, pa kritika për gjendjen e tij. Të presësh është forma e parë, e dobët e “kërkimit”... Dhe të kërkosh është, në fakt, agresion. Drejtuar - tek vetja, tek bota, tek jeta, tek një person tjetër.

Një i varur nga dashuria harron veten, nuk kujdeset për veten dhe nuk mendon për nevojat e tij jashtë një marrëdhënieje të varur. I varur ka probleme serioze emocionale të përqendruara te frika, të cilën ai përpiqet ta ndrydhë. Frika që është e pranishme në nivelin e vetëdijes është frika e të qenit i braktisur. Me sjelljen e tij, ai kërkon të shmangë braktisjen. Por në një nivel nënndërgjegjeshëm, është një frikë nga intimiteti. Për shkak të kësaj, personi i varur nuk është në gjendje të tolerojë intimitet "të shëndetshëm". Ai ka frikë të jetë në një situatë ku duhet të jetë vetvetja. Kjo çon në faktin se nënndërgjegjja e çon të varurin në një kurth në të cilin ai zgjedh një partner për vete që nuk mund të jetë intim. Kjo mund të jetë për shkak të faktit se në fëmijëri i droguari dështoi, përjetoi trauma psikologjike kur tregonte intimitet me prindërit.

Në kuptimin tim, dashuria midis dy njerëzve mund të ndodhë vetëm kur secili prej tyre është bërë një person i pjekur shpirtërisht, dhe mund të jetë vërtet e thellë dhe e bukur vetëm kur marrëdhëniet vijnë nga liria.

1. Dashuria është liri, por jo ajo lloj lirie që nuk njeh detyrime. Dashuria është përgjegjësi, detyrime që ju vetë i respektoni vullnetarisht dhe liria e zgjedhjes që i jepni një personi tjetër. Është e rëndësishme që dashuria jonë të mos bëhet mbytje për njerëzit e dashur. Të respektojë detyrimet ndaj një të dashur, por në të njëjtën kohë ta lërë të marrë frymë lirshëm.

Askush nuk i përket askujt! Partneri nuk është pronë ime. Ai është një person, një shpirt që ka vendosur të ecë në rrugën me ju që së bashku të rriteni. Nuk është gjithmonë e lehtë të heqësh dorë nga ai që do, por nuk ka rrugë tjetër. Dituria e jetës na thotë: sa më shumë liri t'i japim tjetrit, aq më afër është ai me ne.

1. Të duash është të jesh aty kur të duhet dhe të tërhiqesh pak kur hapësira bëhet shumë e vogël për dy. "Kur dy shpirtra të shkatërruar takohen, ata tashmë janë të lodhur nga njëri-tjetri menjëherë, marrëdhënia e tyre është e dënuar"(Jigme Rinpoche).

Partnerët në marrëdhënie të tilla të ngushta afrohen gjithnjë e më shumë gjatë kërcimit të tyre, ata nuk janë gjithmonë psikologjikisht bashkë dhe mund të grinden e të debatojnë me njëri-tjetrin, por e bëjnë këtë në mënyrë të paanshme dhe me respekt për nevojat dhe ndjenjat e njëri-tjetrit. Kjo bëhet e mundur përmes besimit dhe ndërgjegjes.

1. Një marrëdhënie e Lirisë dhe Dashurisë është siguri themelore. Kur dy njerëz mësojnë të jenë njerëz të pavarur, të plotë, autonome, ata nuk kanë më nevojë të mbrohen nga njëri-tjetri, të kontrollojnë (veten dhe partnerin) dhe të manipulojnë. Dashuria do të thotë që pranë jush një person mund të jetë i vërtetë. I lejohet të jetë i dobët, i lejohet të dyshojë, i lejohet të jetë i shëmtuar, i lejohet të sëmuret, i lejohet të bëjë gabime. Të duash një person më shumë se veprimet që ai kryen. Të jetë ai për të cilin e dinë se nuk do të tradhtojë kurrë. Ne duam dhe duam ashtu, për asgjë, sepse nuk mund të mos duam. Ne duam nga bollëku, jo nga frika dhe pamjaftueshmëria. Ne duam, jo ​​të zotërojmë, por të japim, të japim atë që na pushton.
2. Marrëdhëniet nga Liria dhe Dashuria janë gjithmonë pjekuri dhe vetëdije. Kjo është puna më e thellë për veten, para së gjithash. Dashuria është si vdekja. Nëpërmjet përvojës së dashurisë, një person rilind për një jetë të re: ai shkrin egon e tij, çlirohet prej saj. Dashuria - Jam gati të heq dorë nga egoizmi im.

Kjo është shkalla më e lartë e lirisë - para së gjithash, e brendshme! Kur je i lirë, respekton dhe vlerëson lirinë e partnerit. Bëhuni një burim lirie...

"Njerëzit e papjekur, duke u dashuruar, shkatërrojnë lirinë e njëri-tjetrit, krijojnë varësi, ndërtojnë një burg. Njerëzit e pjekur në dashuri ndihmojnë njëri-tjetrin të jenë të lirë; ata ndihmojnë njëri-tjetrin për të shkatërruar çdo varësi. Kur dashuria jeton në varësi, shfaqet shëmtia. Dhe. kur dashuria rrjedh me liri, bukuria shfaqet"(Osho).

Nëse jeni në një lidhje të varur, vëmendja juaj është e përqendruar te personi tjetër, ndiheni të lumtur vetëm pranë tij. Ju jeni gati për çdo gjë, vetëm për ta marrë atë, sepse përndryshe bota juaj është bosh dhe gri. Nëse zgjidhni të gjeni integritetin dhe pjekurinë e brendshme, kërkoni një rrugëdalje dhe mos e gjeni, ekziston një teknikë e thjeshtë - teknika e mirënjohjes!

Gjeni kohë për veten tuaj. Qëndroni vetëm me veten, me shpirtin tuaj. Bëjini vetes disa pyetje të thjeshta dhe përgjigjuni atyre sinqerisht.

• Për çfarë po e falënderoj këtë njeri?

• Çfarë më tërheq në të?

• Çfarë ndodh me mua kur ndërveproj me të?

• Si jemi të ngjashëm?

• Ku më zgjeron? Çfarë mund të mësoj prej tij?

• Pse nuk mund ta fshij akoma kontaktin e tij?

• Çfarë mund të mbaj nga kjo lidhje? Cilat mësime?

• Çfarë na lidh në nivelin e shpirtit? Pse të dyve na duhet kjo lidhje dhe kjo përvojë?

• Cila është gjëja më e vlefshme në jetën time tani për shkak të kësaj përvoje?

• Si më mbrojti kur nuk më zgjodhi? Cilat janë mendimet e mia të mira për të?

• Si jam unë për shkak të marrëdhënies time me këtë person? Çfarë në mua, që ishte nën hijen e ndërgjegjes sime, ka gjetur dritë?
• A mund të vazhdoj vetë? Bekoni dhe lironi atë? A ka dashuri dhe mirënjohje në zemrën time për këtë person? Nëse jo, pse jo? Çfarë nuk ka përfunduar ende mes nesh? Sa kohë i jap vetes për ta përfunduar këtë? A zgjedh të sakrifikoj një pjesë tjetër të jetës sime për atë që është tashmë në të kaluarën?

Ju mund ta dëgjoni këtë artikull. Nëse është më e përshtatshme për ju, aktivizoni podcast-in.

1. Mos prisni që njerëzit të pajtohen me ju për gjithçka.

Ju meritoni të jeni të lumtur. Ju meritoni të jetoni jetën tuaj ashtu siç e ëndërroni. Pra, mos lejoni që opinionet e dikujt t'ju çojnë në rrugë të gabuar. Në këtë botë, ju nuk jetoni për të përmbushur pritshmëritë e njerëzve të tjerë, ashtu si njerëzit e tjerë nuk jetojnë për të përmbushur plotësisht pritjet tuaja. Në fakt, nëse miratoni vendimet që merrni, nuk keni nevojë për miratimin e askujt tjetër.

Merrni rrezikun të jeni vetvetja dhe të mbështeteni në intuitën tuaj, edhe nëse jeni të trembur ose të frikësuar. Mos e krahasoni veten me të tjerët dhe mos e zili suksesin e tyre.

2. Mos prisni që njerëzit t'ju respektojnë nëse ju nuk e respektoni veten.

Forca është në forcën e shpirtit, jo në muskujt. Forca qëndron në praninë e parimeve dhe vullnetin për t'i demonstruar dhe mbrojtur ato. Kuptoni se të tjerët nuk do t'ju tregojnë dashuri, respekt dhe vëmendje derisa ju vetë të filloni të vlerësoni veten.

Është e rëndësishme të jesh i sjellshëm me të tjerët, por është po aq e rëndësishme të jesh i sjellshëm me veten.

Kur e doni dhe respektoni veten, i jepni vetes mundësinë për të qenë të lumtur.

Dhe kur je i lumtur, bëhesh një person më i mirë: një mik më i mirë, një burrë apo grua më e mirë, një djalë apo vajzë më e mirë, një version më i mirë i vetes.

3. Mos prisni që të gjithë t'ju pëlqejnë.

Me disa njerëz mund të ndiheni si person i pavlerë, i padenjë, me të tjerët mund të mos ndjeni rëndësinë tuaj. Mos harroni vlerën tuaj. Dhe kaloni kohë me njerëz që ju vlerësojnë.

Nuk ka rëndësi se sa mirë i trajtoni njerëzit e tjerë, gjithmonë do të ketë të paktën një person negativ që do t'ju kritikojë. Buzëqeshni, injoroni dhe vazhdoni.

Ndonjëherë njerëzit mund t'ju gjykojnë se jeni "ndryshe". Por me të vërtetë, është e mrekullueshme. Ajo që ju bën të ndryshëm nga të tjerët ju bën vetë. Dhe në fund, gjithmonë do të gjeni njerëz që do t'ju vlerësojnë për atë që jeni.

4. Mos prisni që personi tjetër të jetë ashtu siç dëshironi.

Të duash dhe të respektosh të tjerët do të thotë t'i lejosh ata të jenë vetvetja.

Kur të ndaloni së prituri që të tjerët të përmbushin idenë tuaj për të drejtën, do të filloni t'i vlerësoni me të vërtetë ata.

Respektoni të tjerët për atë që janë në vend që t'i bëni presion të ndryshojnë. Ne nuk mund ta njohim një person tjetër plotësisht (pavarësisht nga fakti që ndonjëherë mendojmë kështu). Dhe zbulimi i aspekteve të reja të shpirtit të tij, karakteri është gjithmonë i mrekullueshëm. Dhe sa më shumë të njihni një person tjetër, aq më lehtë do ta keni për ta vlerësuar atë dhe për të parë bukurinë e tij.

5. Mos prisni që njerëzit të lexojnë mendjen tuaj.

Ju ndoshta e dini se njerëzit nuk mund të lexojnë mendjet. Ata kurrë nuk do ta dinë se si ndiheni vërtet nëse nuk ua tregoni vetë. Për shembull, shefi juaj mund të mos mendojë për këtë nëse nuk flisni vetë me të. Dhe një djalë apo vajzë e mirë nuk do të flasë kurrë me ju sepse jeni shumë i turpshëm: si mund të flasë ai ose ajo me ju nëse fshiheni vazhdimisht prej tyre?

Është jashtëzakonisht e rëndësishme të komunikoni rregullisht me të tjerët. Thjesht duhet të shtrëngoni kordat vokale dhe të thoni fjalën e parë. Ju duhet t'u tregoni njerëzve atë që mendoni. Është e lehtë, ju vetëm duhet të filloni.

6. Mos prisni që personi të ndryshojë papritur.

Një keqkuptim i zakonshëm është se nëse kujdeseni thellë për dikë, ai përfundimisht do të ndalojë së ju zhgënjyer dhe do të ndryshojë. Jo, nuk do. Nëse vërtet dëshironi të ndryshoni diçka në sjelljen e një personi tjetër, vendosni të gjitha kartat në tryezë, tregojini ashtu siç është, në mënyrë që ai të kuptojë se si ndiheni dhe çfarë keni nevojë.

Nuk mund të ndryshosh një tjetër në një çast, nuk ia vlen as të provosh. Ose pranojeni ashtu siç është, ose vazhdoni të jetoni pa të.

Kur përpiqeni të ndryshoni të tjerët, në shumicën e rasteve ata mbeten të njëjtë. Por kur i përkrahni njerëzit, jepuni atyre liri të plotë - ata ndryshojnë mrekullisht veten e tyre.

7. Mos prisni që gjërat të përmirësohen

Jini të sjellshëm me të tjerët, sepse njerëzit përreth jush mund të jenë gjithashtu të vështirë. Pas secilit është një luftë e brendshme intensive, shpesh me të njëjtat probleme si ju.

Ne të gjithë jemi të pajisur me aftësinë për të kaluar nëpër fatkeqësi dhe fatkeqësi në vend që t'i shmangim ato. Mbështetja, pjesëmarrja dhe pajtueshmëria janë dhuratat më të mira në jetë. I marrim shpesh. Ne duhet të mësojmë t'i pranojmë ato, sepse të gjithë ndajmë të njëjtat ëndrra, nevoja dhe aspirata.

Njerëzit nuk sillen gjithmonë ashtu siç duam ne. Siç thotë shprehja, ne shpresojmë për më të mirën dhe presim më të keqen. Mos harroni, lumturia juaj lidhet drejtpërdrejt me mendimet tuaja dhe me zgjedhjen tuaj se si i shikoni gjërat. Dhe mbani mend gjithmonë se nëse njerëzit ju bënë të ndjeni diçka të re ose ju mësuan diçka të re, do të thotë se ata nuk u shfaqën kot në jetën tuaj, pavarësisht nga të gjitha vështirësitë.

Duke rënë në gjumë në mbrëmje, presim që nesër të jetë mëngjes. Duke u larguar nga treni, vajza pret një dorë nga djali, në të cilën mund të mbështetet. Pritjet adekuate të njerëzve janë një përfaqësim i asaj që ka gjasa të ndodhë.

Megjithatë, ka edhe pritshmëri të tjera. Nëse me të vërtetë pres me padurim një letër, pas kësaj qëndron dëshira ime, Dëshira ime dhe besimi im se një letër DUHET të më shkruhet. Dëshirat dhe besimet, DUA dhe besimi ynë se - baza e pritjeve subjektive, të cilat janë të lidhura me ëndrrat dhe shqetësimet, përvojat dhe çmontimin.

Një shenjë tipike e pritshmërive të larta është bezdisja që ndjeni në praninë e një personi të caktuar. Nëse shpesh nuk mund ta kontrolloni veten, hidhni qortime kaustike, shkoni për të provokuar një konflikt - ka shumë të ngjarë, ju po prisni diçka nga një person.

A janë njerëzit të detyruar të bëjnë atë që ju prisni të bëjnë? Sigurisht që jo. Nuk dihet se kush çfarë pret nga kush... Të rinjtë presin që një vajzë të shkojë menjëherë për të bërë seks me të, sepse ata pëlqejnë njëri-tjetrin, por ai dëshiron. Dhe vajzat presin që të rinjtë t'i rrëfejnë menjëherë dashurinë e tyre ashtu, apo edhe t'u ofrojnë martesë. Nr. Shumë nga pritjet tona nuk janë legjitime dhe joreale, dhe është më mirë t'u themi lamtumirë pritjeve të tilla menjëherë.

Njerëzit e pjekur mendërisht e bëjnë këtë lehtësisht: në fakt, ata nuk presin asgjë nga askush pa arsye serioze, parimi i tyre fillestar është "ASKUSH ASKUJT nuk i detyrohet asgjë". Është e vështirë dhe e dhimbshme për njerëzit me shpirtin e një fëmije me pritshmëritë e tyre joreale dhe joreale të thonë lamtumirë: ata janë mësuar të besojnë në përralla, janë mësuar të kenë gjithçka që duan. Ata janë mësuar të këmbëngulin në dëshirat e tyre ...

E dashur, herët a vonë fëmijëria mbaron. Është koha për t'u rritur. Nëse ecni përreth dhe ushqeni pritjet tuaja të paplotësuara, do të ketë vetëm një gjë: do të ecni të tensionuar dhe të zemëruar. Keni nevojë për të? Përveç kësaj, shumë kohë shtesë shpenzohet për biseda dhe përvoja joproduktive, dhe njerëzit efikas nuk kanë kohë shtesë.

Si e dini se cilat janë pritshmëritë tuaja, realiste apo jo? Prisni apo mos prisni që ky mashkull t'ju propozojë? Rekomandimi më serioz tingëllon si një tallje: "Kthejeni kokën. Filloni të mendoni!" Për fat të keq, kjo nuk është një tallje. Një numër i madh njerëzish, veçanërisht vajzat, preferojnë të jetojnë me ndjenja, pa përfshirë kokën, duke e mbushur veten me ëndrra dhe shpresa, frikë dhe frikë pa menduar. Nëse i bëni një vajze të tillë pyetje të thjeshta: "Me sa vajza ka dalë ky mashkull para jush në gjashtë muajt e fundit? A është divorcuar? A ju prezantoi me prindërit e tij? A diskutoi me ju temën e familjes dhe fëmijëve, apo të paktën të kaloni pushimet e radhës së bashku?", atëherë vajza është mjaft e aftë t'u përgjigjet vetë dhe të vijë në një përgjigje shumë të qartë.

Hiqni ndjenjat, filloni të mendoni. Nëse nuk mund ta kuptoni vetë, bisedoni me njerëz të zgjuar. Nëse tashmë keni provuar gjithçka (të lidhur me të afërmit, miqtë, një psikolog për stuhi mendimesh, rilexoni shumë libra dhe filma mbi këtë temë), dhe situata qëndron ende ose madje është shfaqur ndonjë përkeqësim, duket sikur po kaloni një situatë të mbyllur. derë dhe nuk ka asgjë për të pritur. Pritjet tuaja janë joreale dhe, me shumë mundësi, është më mirë që ju të merreni me një projekt tjetër.

Në vend që të fillojnë të mendojnë, shumë njerëz preferojnë të ankohen: “Unë e kam ndihmuar gjithmonë, por ai më refuzoi kur kisha nevojë për ndihmë prej tij”, “Njerëzit e afërt nuk duhet të tradhtojnë” etj. Kjo është bosh, ndaloni së ankuari: fjalët tuaja nuk do të ndryshojnë asgjë. Kush ju tha se njerëzit janë të arsyeshëm dhe bota është e drejtë?

Njerëzit adekuat presin vetëm atë që mund të marrin në të vërtetë. Dhe njerëzit e zgjuar jo vetëm që presin, por edhe i shprehin pritshmëritë e tyre drejtpërdrejt, hapur (dhe zakonisht me mirësjellje). Mos i mbani për vete pritjet tuaja, mos luani telepati. Askush nuk do të hyjë në kokën tuaj dhe ndjenja juaj e "si nuk mund ta merrni me mend këtë?" dhe "si nuk mund ta kuptoni këtë?!" - vetëm problemet tuaja.

Prandaj, nëse pritjet tuaja janë legjitime - flisni për pritjet tuaja, kthejini ato në kërkesa ose propozime. Nuk është e qartë që kërkesat dhe sugjerimet tuaja do të marrin përgjigje, por të paktën ju u përpoqët dhe tashmë mund të nxirrni përfundime nga cilët njerëz mund të prisni. Mësoni të kuptoni njerëzit. Vetëm ata që 1) janë të dashur për ju, 2) që kanë frikë se mos ju humbin dhe 3) njerëzit që janë empatikë në natyrën e tyre, do t'i përgjigjen pritshmërive tuaja. Prandaj: zgjidhni njerëz dhe ndërtoni marrëdhënie aty ku jeni të nevojshëm dhe të dashur. Kjo është më premtuese.

Video nga Yana Lumturia: intervistë me profesorin e psikologjisë N.I. Kozlov

Temat e bisedës: Çfarë lloj gruaje duhet të jesh që të martohesh me sukses? Sa herë martohen meshkujt? Pse ka kaq pak burra normalë? Pa fëmijë. Prindërimi. Cfare eshte dashuria? Një histori që nuk mund të ishte më e mirë. Pagesa për mundësinë për të qenë pranë një gruaje të bukur.