Nënndërgjegjeshëm - komunikim, menaxhim, punë me nënndërgjegjeshëm. Mendja nënndërgjegjeshëm - si ta menaxhoni atë? Instrumenti ynë më i mirë i nënndërgjegjeshëm

Jeta e çdo personi mund të përshkruhet me frazën e mëposhtme: ajo që është brenda është e barabartë me atë që është jashtë. Kjo ndodh sepse perceptimi i botës ndodh ekskluzivisht përmes ngjarjeve të jashtme, sikur reflektohet në pasqyrën e ndërgjegjes. Kështu është rregulluar personaliteti, thjesht nuk mund të jetë ndryshe.

Mendja nënndërgjegjeshëm vepron si një lloj depoje e të gjitha njohurive të grumbulluara, e cila qëndron roje mbi kujtesën. Prandaj, mund të programojë trurin si për krijimin ashtu edhe për shkatërrimin. Për shembull, nëse e konsideroni veten të dështuar, atëherë mendja nënndërgjegjeshëm, duke pasur fuqi të jashtëzakonshme, ngulit një gjurmë negative. Suksesi mund të arrihet vetëm nga njerëz që dinë të negociojnë me nënndërgjegjeshëm, ta menaxhojnë atë, të komunikojnë me intuitën e tyre dhe të formojnë qëndrimet e sakta.

Imagjinoni një familje me dy vëllezër, njëri i zgjuar dhe tjetri budalla. E para është vetëdija jonë, dhe e dyta, siç nuk është e vështirë të merret me mend, është nënndërgjegjeshëm. Kështu që vëllai budalla, për shkak të besueshmërisë së tij, beson pa kushte në absolutisht çdo gjë të vogël. I zgjuari në këtë kohë po punon për të siguruar që askush të mos mashtrojë "budallenjtë", sepse sapo një i afërm naiv të vijë në kontakt me dikë tjetër, asnjë paralajmërim nuk do të ndihmojë për të ndryshuar diçka: ai do t'i bindet verbërisht një tjetri, duke i dhënë një përgjigja e imponuar nga faktorët e jashtëm.

Me fjalë të tjera, pavarësisht se çfarë mendimesh ruhen në nënndërgjegjeshëm të një personi - pozitiv apo negativ - nënndërgjegjja do të punojë në mënyrë aktive për t'i përkthyer ato në realitet. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme të vendosni kontakte me të, sepse fusha nënndërgjegjeshëm është si toka pjellore që pranon çdo farë.

Por është e mundur të futet në shkëmbimin e nevojshëm të informacionit vetëm kur lidhja të vendoset në gjuhën e nënndërgjegjeshëm. Si mund të mësojë të komunikojë me veten, "Unë" të vet, ta drejtojë atë në atë mënyrë që të kërkojë ndihmë nga nënndërgjegjja?

Biseda me nënndërgjegjeshëm: çfarë të bëni për të krijuar kontakt

Pavarësisht se sa e çuditshme mund të tingëllojë, është e lehtë të flasësh me nënndërgjegjeshëm mendje më zemër, sikur të jetë e pamundur me një mik të vjetër për një filxhan kafe, dhe është e pamundur ta kontrollosh atë drejtpërdrejt. Por ju mund të "ndizni" marrësin, të bëni një mik të padukshëm të kontaktojë, të vendosë kontakt me ju në mënyrë që të merrni përgjigjen e dëshiruar. Kjo kërkon:

1. Lejoni vetes të dëshironi, përfshirë të pamundurën. Ajo që duket krejtësisht e paimagjinueshme për momentin, është mjaft e mundur që ajo të funksionojë dhe të ekzistojë natyrshëm në të ardhmen, ju vetëm duhet të prisni pak.
2. Të mësosh të "duash" saktë nuk do të thotë të dëshirosh në mënyrë të paqartë, por të programosh qëllimisht dëshirën tënde në detaje, duke formuluar qëndrime të qarta (natyrisht, jo negative!) Pastaj rrethanat ".
3. Ju mund t'i jepni dëshirës tuaj një përshkrim të hollësishëm: për shembull, jo vetëm për të arritur sukses në punë, por për të marrë një punë si drejtues departamenti, etj. Menjëherë pas marrjes së ndihmës në përmbushjen e "dëshirës", duhet të ndryshoni dëshirën tuaj për një të re, dhe në procesin e arritjes së saj, duhet të jeni në gjendje të hiqni atë që nuk ju pëlqen dhe refuzohet nga zemra juaj dhe shpirti.
4. Përqendrohuni në cilësitë më të mira të vetes si person, duke menduar pa negativitet.

Kështu, për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm e një personi, duhet të mësoni:

• mblidhni imazhe të gjalla;
• kombinoni ato në një kaskadë të zakonshme;
• krijoni një kaskadë me moton e suksesit;
• përqendroni qëllimet specifike drejt një përgjigjeje pozitive.

Riprogramimi i vetëdijes: skema e saktë dhe gabimet e mundshme

Puna e nënndërgjegjeshëm të një personi mund të shpjegohet lehtësisht duke përdorur shembuj të thjeshtë të përditshëm. Le të themi një fenomen të tillë si marrëdhënia midis një fëmije dhe një prindi. Nëse kjo e fundit është e pakënaqur me të parën, atëherë sigurisht që do të krijohen situata në të ardhmen, në një mënyrë ose në një tjetër duke kontribuar në këtë pakënaqësi. Vërtetë, nuk e keni vënë re një lidhje të tillë më shumë se një herë?

Kjo vlen jo vetëm për suksesin në jetë, por edhe për sëmundjet, problemet familjare dhe shumë aspekte të tjera shoqërore. Prandaj, për të marrë vetëm të mirën, duhet të gjeni arsyet për gjendjen aktuale të çështjeve dhe të korrigjoni gabimet, të hiqni cilësimet e vjetra dhe të mësoni se si të programoni ato të reja.

Në fillim, për të marrë përgjigjen e saktë, do të duhet të stërvitni shpesh botëkuptimin tuaj; më vonë, vetëdija për veten tuaj të re thjesht do të bëhet një zakon, duke u bërë motoja e suksesit personal. Sikur në një mësim shkollor të harruar prej kohësh ju duhet të mësoni:

1. Mos e fajësoni veten. Por në të njëjtën kohë është e mundur dhe madje e nevojshme t'i bësh ata të marrin përgjegjësinë. Qfare eshte dallimi? Të fajësosh veten do të thotë të mohosh, të dënosh, të qortosh sjelljen tënde, të nënkuptosh ndëshkimin e detyrueshëm për gabimet e tua. Gjëja kryesore është të kuptosh një fenomen kaq të pakëndshëm, dhe kjo është ajo, pa asnjë kritikë.

   Për shembull, ju jeni mësuar të qortoni veten për çdo gabim: supa doli të jetë pa shije, ju jeni të pakënaqur me të - që do të thotë se ju mund të derdhni një rrjedhë negativiteti me fjalët: këtu është një ngathët, budalla dhe kështu me radhë Por ndonjëherë është e mjaftueshme që vetëm të kripni supën, të shtoni erëza në të dhe të përgatitni një salcë të pazakontë, duke thënë diçka për veten tuaj: sot nuk është e keqe, por nesër mund të mësoj se si të gatuaj edhe më mirë. Shikoni se cila do të jetë përgjigja në të ardhmen.

2. Realizoni një qëllim pozitiv edhe nëse situata është plot negativitet. Çdo gjë që ndodh, nga suksesi në dështim, është gjendja e brendshme e një personi. Edhe qëndrimet nënndërgjegjeshëm negative dhe qëndrimet e gabuara çojnë në sëmundje.
3. Mundohuni të merrni përgjigje për pyetjet e mëposhtme:

   Në cilat rrethana ndodhi kjo së pari? Ky mund të jetë një problem, një situatë, etj.
   - Çfarë ndjenjash përjetoni për momentin, çfarë emocionesh ndjeni, çfarë ju detyrojnë të bëni, çfarë ju detyrojnë të zhvilloni dhe çfarë, përkundrazi, ndërhyni?
   - Mund ta imagjinoni që nuk ka ndërhyrje, hiqeni atë? Çfarë do të bënit në këtë rast?
   - Çfarë e krijoi situatën problemore, a ka ndonjë përfitim prej saj për ju si person? A është e mundur të zhvilloni një pozitiv tek ajo duke e bërë atë tuajin?

4. Pasi të keni formuluar përgjigjen, në mënyrë ideale disa, ju duhet të filloni të komunikoni me nënndërgjegjeshëm tuaj, në mënyrë që të ndryshojë qëndrimet negative ndaj atyre pozitive dhe të zhvillojë modele të reja të sjelljes.

Mënyrat kryesore për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm

Ju mund të mësoni të komunikoni me nënndërgjegjeshëm tuaj, ta kontrolloni atë në mënyrë që të merrni një përfitim të caktuar, një përgjigje semantike, përmes:

• vizualizimi krijues ... Vetëdija e një personi duhet të mësojë të shohë qartë dëshirën e tij. Mund të udhëhiqet me ndihmën e teknikave dëgjimore (përmes tingujve), vizuale (foto, vizatime) dhe kinestetike (emocione).
• mirënjohje... Kur mendimet e një personi janë në një gjendje "mirënjohëse", për të thënë kështu, atyre u jepet një lloj përgjigjeje nga Universi, i cili është në një gjendje harmonie dhe ndryshon gjithçka ekskluzivisht në drejtimin e duhur. Kjo aftësi do t'ju mësojë të shikoni rrethanat në një mënyrë pozitive. Nuk është e vështirë ta përdorësh atë: shkruaj në një fletë një listë të "falënderimeve" personale për gjithçka për të cilën mund t'i jesh vetëm mirënjohës fatit dhe ta lexosh atë çdo ditë.
• meditim, me të cilën ju jo vetëm që mund të merrni një përgjigje të rëndësishme dhe karma të qartë, por gjithashtu hiqni instalimet e vjetruara, bllokoni. Ato krijojnë të gjitha frikën, stresin, ankthin dhe depresionin.

Nuk ka rëndësi se në çfarë mënyre dhe si të futeni në nënndërgjegjeshëm, për ta arritur atë me një çekiç të vogël ose një çekiç të madh. Gjëja kryesore është dëshira për të mësuar se si të ndryshoni jetën tuaj, sepse vetëm nëse e keni atë, mund të bëheni një person i suksesshëm.

Disi ndodhi kështu që fjala "përdorim" shkakton kryesisht emocione dhe humor negativ. Dhe ndoshta do të dëshironi të pyesni: "A është mirë të manipulosh?" Hutuar? Pra, dijeni që po përdorni manipulime çdo ditë.

Kur bëni takime, zhvilloni negociata biznesi, komunikoni me një mik për një filxhan kafe, në një kafene komode ose thjesht jetoni në shoqëri, në secilin rast përpiqeni t'i jepni bashkëbiseduesit një mesazh, në një nivel nënndërgjegjeshëm dhe prisni reagime , reagimi i tij, veprimet. E gjithë kjo, asgjë tjetër, por një përpjekje për të kontrolluar - për të manipuluar.

Çfarë thotë psikologjia?

Nga pikëpamja psikologjike, kur përpiqet të ndikojë, një person po përpiqet të arrijë në nënndërgjegjeshëm, duke anashkaluar vetëdijen. Në fund të fundit, vetëdija është në gjendje të kontrollojë çdo informacion të marrë dhe madje t'i rezistojë asaj. Zona e shqisave nuk mund ta bëjë këtë; ajo po pret dritën jeshile nga vetëdija. Prandaj, teknika e kontrollit të superndërgjegjeshëm është më e fshehur në vetvete.

Por, pavarësisht kësaj, ekzistojnë dy sfera ndikimi:

• Direktiva (e drejtpërdrejtë)
• Indirekte (e fshehur)

Ndikimi i direktivës , zakonisht ndahet midis shefit dhe vartësve. Ai thotë drejtpërdrejt atë që pret nga punonjësi, pa mbuluar kërkesat e tij. Kjo teknikë kontrolli, sot, është përjashtim sesa e zakonshme. Meqenëse, në këtë orë, më shumë vëmendje i kushtohet komunikimit, dhe ai ka arritur një nivel të ri zhvillimi.

Teknikat e kontrollit indirekt , janë shumë më të zakonshme. Secili prej nesh ka kërkesa, dëshira për të arritur simpatinë reciproke të një personi të rëndësishëm për ne, për të arritur vendndodhjen në shoqëri. Dhe kjo është e gjitha, programimi i njerëzve të tjerë, një përpjekje për të arritur një rezultat të caktuar duke ndikuar në nënvetëdijen e tyre.

Rregullat fillestare për truket manipuluese

Le të shqyrtojmë së pari opsionet më primitive të ndikimit. Për shembull, nëse situata është e tillë që është e nevojshme të bëni një pyetje të drejtpërdrejtë, por është e papërshtatshme, atëherë personi duhet ta sjellë dialogun në një nivel të tillë në mënyrë që të marrë një përgjigje pa e mërzitur veçanërisht një koleg (mik).

Për ta bërë këtë, biseda duhet të përmbajë pyetje "të fshehura": "Unë do të doja të di mendimin tuaj" ose "Pyes veten se çfarë mendoni për këtë", domethënë gjithçka që do të shkaktojë reflektim tek bashkëbiseduesi.

Rregullat e thjeshta të manipulimit përfshijnë gjithashtu komanda dhe supozime "të fshehura". Cilësimet indirekte janë të zbatueshme kur një urdhër i drejtpërdrejtë është i pamundur ose i pasaktë.

Për shembull, ndryshimi midis udhëzimeve: "Mbyll dritaren!" dhe "Shiko, a është mbyllur dritarja?"

Presupozimi është kur një situatë merret si e mirëqenë. Kjo do të thotë, personi (manipuluesi) ndërton dialogun në atë mënyrë që të marrë një përgjigje (rezultat) pozitiv nga bashkëbiseduesi në çdo rast.

Kjo kërkon një formulim të veçantë të pyetjes: "A do të paguani me kartë krediti apo me para në dorë?" Kjo situatë tashmë nënkupton që ju do të duhet të paguani për shërbimin, zgjedhja juaj mbetet vetëm me opsionin e pagesës.

Anije e madhe - udhëtim i madh

Truri aktual, i përsosur i njeriut kërkon gjithnjë e më shumë njohuri dhe komplikime të detyrave. Në fund të fundit, sa më shumë njohuri, aq më shumë mundësi. Kështu, truket manipuluese janë bërë shumë më të afta dhe më të afta.

Sigurisht, kjo nuk bëhet gjithmonë për të mirën e një personi, ndonjëherë njerëzit në mënyrë specifike përdorin ndikimin e personave të tjerë nga egoizmi. Në çdo rast, njerëzit duhet të kenë njohuri, dhe mënyra se si do ta përdorin atë varet nga ata.

Prandaj, duhet të dini metoda dhe metoda shtesë, kryesore për të ndikuar në sferën e nënndërgjegjeshëm, domethënë:

• Përsëritje
• Kontakt i drejtpërdrejtë
• 25 efekt kornizë
• Hipnozë

Deri më sot, këto sugjerime janë më efektive dhe të zakonshme. Përsëritja është një metodë e fuqishme për të ndikuar në mendjen e njeriut duke rrahur vazhdimisht informacionin. Një shembull i mirë do të ishte marketingu, reklamimi. Këtu udhëzimi fillon në një rreth - vetëdija lodhet, rezistenca zvogëlohet, dhe tani, rezulton, për të arritur tek superndërgjegjja. Personi i jep vetes manipulim dhe "përmbush" rregulloret e nevojshme.

Kontakti i drejtpërdrejtë i ndikimit është i ndryshëm në atë që ndodh në kohë reale, këtu dhe tani. Një person që përdor këtë lloj manipulimi përpiqet të "qetësojë" ndërgjegjen e bashkëbiseduesit me një dialog dashamirës dhe kontakt të drejtpërdrejtë të fokusuar, në sy.

Fakti është se njerëzit në fakt nuk janë mësuar për komunikimin afatgjatë sy më sy. Në të njëjtën kohë, është e vështirë të ndërtosh logjikisht përgjigjet. Vetëdija është e hutuar, nënndërgjegjja po kërkon opsione të tjera "të përshtatshme", siç e kuptoni, të dobishme për manipuluesin. Kjo metodë përdoret shpesh nga shëruesit popullorë për të shëruar shpirtin dhe trupin e një personi përmes punës me nënndërgjegjeshëm.

Efekti i 25 -të i kornizës është një mënyrë shumë e veçantë për të manipuluar nënndërgjegjeshëm. Deri më tani, shkencëtarët nuk mund të përcaktojnë dobinë e tij të vërtetë. Sidoqoftë, kjo metodë ka mjaft admirues. Mekanizmi i veprimit të tij, në kuadrin e 25 -të, i fshehur nga vetëdija njerëzore.

Qendra vizuale e një personi është e aftë të marrë vetëm 24 korniza për sekondë, prandaj, vetëdija nuk e percepton kornizën e 25 -të. Kështu, zona e perceptimit të informacionit të ngulitur në këtë kornizë është programuar. Kjo metodë e manipulimit është shumë e diskutueshme.

Përfundim

Hipnozë, në të vërtetë, është procesi më i vjetër dhe më i fuqishëm i kontrollit të nënndërgjegjeshëm të njerëzve të tjerë. Nuk është e drejtë të besohet se përdoret vetëm nga mjekë-hipnotizues dinakë për të zotëruar sekretet më të fshehta në mënyrë që përfundimisht të "shkojë" kundër "pacientit".

Sugjerimi hipnotik nuk është vetëm një nga metodat më efektive të programimit njerëzor, por edhe një mënyrë e sigurt për të trajtuar sëmundjet e rënda mendore, histerinë post-traumatike, frikën dhe pagjumësinë. Me hipnozë, gjithçka e pamundur është e mundur. Ju mund të çrrënjosni çrregullimet kronike dhe ta sillni një person në një fazë të re, të përsosur të zhvillimit.

Sigurohuni që t'i shikoni këto 30 mësime për të punuar me nënndërgjegjeshëm... Do të merrni shumë informacione praktike prej tyre.

Shpresoj se do të merrni parasysh të gjitha informacionet e dhëna, do të mësoni se si të komunikoni me nënndërgjegjeshëm dhe cilat mënyra për ta kontrolluar atë. Ju gjithashtu mund të lexoni informacion shtesë në lidhje me metodat efektive të ndikimit në nënndërgjegjeshëm në artikullin e shkruar më parë:,. Qëndroni në sit, ndani arsyetimin tuaj, lini komente. Unë jam gjithmonë i lumtur që kam dialog konstruktiv.

Zhvilloni, kërkoni kokrrën tuaj të së vërtetës dhe jini të ditur!

6

Mendja jonë përbëhet nga dy botë: bota e të ndërgjegjshmes dhe bota e nënndërgjegjeshëm. Ato gjithashtu mund të quhen mendje e ndërgjegjshme dhe nënndërgjegjeshëm.

Vetëdija dhe nënndërgjegjja

Mendja jonë përbëhet nga dy botë: bota e të ndërgjegjshmes dhe bota e nënndërgjegjeshëm. Ato gjithashtu mund të quhen mendje e ndërgjegjshme dhe mendje nënndërgjegjeshëm. Vetëdija është një pjesë e mendjes që është plotësisht e arritshme për njerëzit. Të gjitha mendimet, idetë tuaja ndodhin në nivelin e mendjes së ndërgjegjshme.

Ju nuk mund të mendoni për një gjë, por merrni diçka tjetër si rezultat. Ju nuk mund të mbillni tërshërë, por merrni elb. Suksesi dhe lumturia u jepet atyre që zhvillojnë aftësinë për t'u përqëndruar plotësisht në një gjë dhe nuk e lënë atë pa mbikëqyrje deri në fund të procesit.

Vetëdija është një objekt ose një mendje që mendon. Oidshtë pa kujtesë dhe mund të mbajë vetëm një mendim në të njëjtën kohë. Ajo ka katër funksione thelbësore.

Së pari, identifikon informacionin e ardhur. Marrja e informacionit sigurohet nga të pesë shqisat - shikimi, dëgjimi, era, prekja, shija.

Vetëdija juaj vëzhgon dhe klasifikon vazhdimisht gjithçka që ndodh jashtë jush. Për ta ilustruar këtë, imagjinoni që jeni duke ecur në trotuar dhe vendosni të kaloni rrugën. Ju dilni nga trotuari në rrugë. Në këtë moment, ju dëgjoni zhurmën e një motori makine. Ju ktheheni menjëherë në drejtim të automjetit në lëvizje për të identifikuar zërin dhe drejtimin nga vjen.

Funksioni i dytë i vetëdijes tuaj është krahasimi. Informacioni i marrë vizual dhe dëgjimor për makinën dërgohet menjëherë në nënndërgjegjeshëm tuaj. Aty krahasohet me të gjithë informacionin dhe përvojën e grumbulluar më parë në lidhje me makinat në lëvizje.

Nëse, për shembull, një makinë është një bllok larg jush dhe po lëviz me një shpejtësi prej 50 km / orë, baza e të dhënave tuaja në mendjen nënndërgjegjeshëm do t'ju tregojë se nuk ka rrezik dhe ju mund të vazhdoni të vozisni. Por nëse makina po lëviz në drejtimin tuaj me një shpejtësi prej 100 km / orë dhe është vetëm njëqind metra larg, do të merrni një sinjal alarmi që stimulon veprimet tuaja të mëtejshme.

Funksioni i tretë i vetëdijes është analiza, ajo gjithmonë i paraprin funksionit të katërt - vendimmarrjes.

Funksionet e vetëdijes tuaj janë shumë të ngjashme me ato të kryera nga një kompjuter binar: ai pranon ose refuzon të dhëna, duke bërë zgjedhje dhe duke marrë vendime. Ai mund të punojë vetëm me një mendim në një kohë të caktuar - pozitive ose negative, me "po" ose "jo". Ai vazhdimisht rendit përshtypjet, duke vendosur se çfarë është e drejtë dhe çfarë jo.

Pra, ju jeni duke ecur nëpër rrugë, dëgjoni zhurmën e një makine dhe shihni se po afrohet. Me një kuptim të shpejtësisë së një automjeti në lëvizje, ju analizoni dhe kuptoni se jeni në rrezik. Duhet të merret një vendim. Pyetja e parë që bëni është: “Largohu nga rruga? Po ose Jo?" Nëse përgjigja është po, ju bëni pyetjen e mëposhtme: “Hapi përpara? Po ose Jo?" Nëse rrjedha e makinave është mjaft e dendur dhe merret një vendim negativ, atëherë lind një pyetje e re: "Hap prapa? Po ose Jo?" Sapo të thoni po, mesazhi transmetohet menjëherë në nënndërgjegjeshëm dhe në një pjesë të sekondës keni kohë të hidheni mbrapa, dhe kjo nuk shoqërohet me ndonjë mendim apo vendim shtesë nga ana juaj.

Ju nuk keni nevojë të përdorni mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm për të menduar se cila këmbë - djathtas ose majtas - duhet të bëjë hapin e parë. Pasi mori një komandë nga mendja, mendja nënndërgjegjeshëm vë në lëvizje të gjithë nervat dhe muskujt përkatës në lëvizje për të kryer vendimin.

Matematikani Peter Ouspensky në librin e tij "Në kërkim të një mrekullie" jep vlerësimin e mëposhtëm: funksionet e nënndërgjegjeshëm kryhen pothuajse tridhjetë mijë herë më shpejt se funksionet e vetëdijes.

Ju mund ta demonstroni këtë shpejtësi të punës duke shtrirë dorën para jush dhe duke vënë gishtat me gishta. Pasi të keni transferuar të gjithë punën e koordinimit të lëvizjeve në nënndërgjegjeshëm, mund ta bëni me lehtësi. Tani përpiquni ta tërhiqni fijen përmes një gjilpëre, duke përdorur vetëdijen tuaj këtë herë, dhe do të shihni se çfarë përqendrimi dhe çfarë përpjekje mendore kërkohet për të kryer lëvizje të thjeshta të duarve me nënndërgjegjeshëm të fikur.

Mendja juaj punon si kapiteni i një nëndetëseje që shikon sipërfaqen e ujit përmes një periskopi. Isshtë e dukshme vetëm për kapitenin. Vetëm perceptimi i tij për gjithçka që ndodh në sipërfaqe u transmetohet anëtarëve të ekipit.

Çdo gjë që kapiteni sheh dhe ndjen, të gjitha vendimet që merr i transmetohen menjëherë komandës së nëndetëses, e cila nxiton të zbatojë urdhrat e tij.

Shpesh ndjeni liri të kufizuar veprimi, duke u përpjekur të mbani "frenat" në duart tuaja. Shumë shpesh ju jeni të shtyrë nga besimi se rezultate më të mira ose më të mira janë të mundshme me më shumë përpjekje. Por kjo nuk është zgjidhje.

Në fakt, ju mund të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj duke përdorur "mendjen tuaj gjeniale", fuqinë e nënndërgjegjeshëm tuaj, pasi keni zotëruar metodat e aktivizimit të saj. Për ta bërë këtë, duhet të dini se si funksionon nënndërgjegjja juaj dhe si funksionon.

NBCNVENDSCSIM

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është një bankë e madhe e të dhënave. Fuqia e tij është praktikisht e pakufizuar. Çdo gjë që po ju ndodh vazhdimisht ruhet në të. Kur të arrini moshën njëzet e një vjeç, do të keni grumbulluar më shumë se njëqind herë sasinë e informacionit të përmbajtur në Enciklopedinë e plotë Britannica.

Të moshuarit nën hipnozë shpesh mund të kujtojnë me qartësi të përsosur ngjarjet që ndodhën pesëdhjetë vjet më parë. Kujtesa juaj nënndërgjegjeshëm është e përsosur. Vetëm aftësia juaj për të kujtuar me vetëdije është e diskutueshme.

Funksioni i nënndërgjegjeshëm është ruajtja dhe dhënia e informacionit. Vazhdimisht kontrollon për të parë nëse jeni duke vepruar saktësisht siç jeni të programuar.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është subjektive. Ai nuk mendon dhe nuk nxjerr përfundime, por thjesht i bindet urdhrave që merr nga vetëdija. Nëse e imagjinojmë ndërgjegjen si një kopshtar që mbjell farëra, atëherë mendja nënndërgjegjeshëm do të jetë një kopsht ose një tokë pjellore për farat.

Mendja juaj urdhëron dhe nënndërgjegjja juaj bindet. Nënndërgjegjja është një shërbëtore pa pyetje, e cila punon ditë e natë për të harmonizuar sjelljen tuaj me një model që përputhet me mendimet, shpresat dhe aspiratat tuaja të ngarkuara emocionalisht. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm rrit lule ose barërat e këqija në kopshtin e jetës tuaj, të cilat i mbillni me imazhet mendore që krijoni.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm ka një të ashtuquajtur impuls homeostatik. Ajo mban temperaturën e trupit tuaj në 37 ° C, si dhe frymëmarrjen tuaj të rregullt dhe një rrahje të caktuar të zemrës. Ai përdor sistemin nervor autonom për të balancuar miliona kimikate në miliarda qeliza, në mënyrë që të gjithë makineritë tuaja fiziologjike të punojnë në harmoni të përsosur shumicën e kohës.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm gjithashtu praktikon homeostazën mendore, duke i mbajtur mendimet dhe veprimet tuaja në përputhje me atë që keni thënë dhe bërë në të kaluarën. Të gjitha informacionet në lidhje me zakonet dhe sjelljen tuaj të të menduarit ruhen në nënndërgjegjeshëm. Ajo kujton zonat tuaja të rehatisë dhe kërkon t'ju mbajë në to. Mendja nënndërgjegjeshëm shkakton një ndjenjë shqetësimi emocional dhe fizik sa herë që përpiqeni të bëni diçka në një mënyrë të re, në një mënyrë tjetër, për të ndryshuar modelet e vendosura të sjelljes.

Mendja nënndërgjegjeshëm funksionon si një xhiroskop ose balancues, duke ju mbajtur në një gjendje që ndjek udhëzimet e programuara më parë.

Ju mund të ndjeni që nënndërgjegjja juaj ju tërheq përsëri në zonën tuaj të rehatisë sa herë që përpiqeni të bëni diçka të re. Edhe mendimi për një biznes të ri ju lë në një gjendje të tensionuar dhe të shqetësuar.

Kur përpiqeni të gjeni një punë të re, bëni një provë ngarje, lidheni me klientë të rinj, merrni një mision ose ndërveproni me një person të seksit të kundërt dhe ndiheni të vështirë dhe nervozë, ndiheni sikur jeni jashtë zonës tuaj të rehatisë. një shembull - kjo është se si një grua thur pa shikuar, duke u zhytur me kujdes në komplotin e serisë, vëmendja e saj është e gjitha në komplot, dhe duart e saj veprojnë në mënyrë të pavarur nga vetëdija.

Dallimi kryesor midis udhëheqësve dhe ndjekësve është se udhëheqësit gjithmonë e shtyjnë veten jashtë zonës së tyre të rehatisë. Ata e dinë sa shpejt zona e rehatisë në çdo zonë bëhet një kurth. Ata e dinë se qetësia është armiku më i madh i krijimtarisë dhe mundësive të ardhshme.

Rritja jashtë zonës tuaj të rehatisë kërkon një gatishmëri për t'u ndier të pakëndshëm dhe të pakëndshëm për një periudhë të caktuar fillestare kohore. Nëse ia vlen, është e mundur të vuani një shqetësim derisa të shfaqet besimi dhe të krijohet një zonë e re komoditeti, që korrespondon me një nivel më të lartë arritjesh.

Nëse nuk jeni gati të duroni ndjenjën e sikletit dhe papërshtatshmërisë në fazën fillestare, qoftë tregti, menaxhim, sport, marrëdhënie me njerëzit e tjerë, atëherë do të ngeceni në një nivel të ulët arritjesh. Ju gjithmonë do të duhet të bëni luftën më të madhe me veten, dhe sfida më e madhe me të cilën do të përballeni do të jetë të shpërtheni, duke u çliruar nga zakonet e vjetra të mendimit dhe sjelljes.

LIGJI P OFR VEPRIMTARITBC NBCNVENDSHME

Ligji i veprimtarisë nënndërgjegjeshëm thotë se çdo ide ose mendim i pranuar nga vetëdija juaj si e vërtetë do të pranohet pa dyshim nga nënndërgjegjja juaj, e cila menjëherë fillon të punojë për ta përkthyer atë në realitet.

Sapo të filloni të besoni në mundësinë për të ndërmarrë ndonjë veprim, mendja juaj nënndërgjegjeshëm fillon të punojë si një transmetues i energjisë mendore, si rezultat i së cilës ju tërheqni njerëz dhe rrethana që korrespondojnë në mënyrë harmonike me mendimet tuaja të reja dominuese.

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm kontrollon informacionin e të gjitha llojeve që vijnë nga mjedisi - gjithçka që shihni, dëgjoni, dini. Kjo ju bën të ndjeshëm ndaj çdo informacioni që e dini rëndësinë e tij paraprakisht. Dhe sa më emocional të jetë qëndrimi juaj ndaj diçkaje specifike, aq më shpejt mendja juaj nënndërgjegjeshëm do t'ju tregojë gjithçka që mund të bëni për të përkthyer atë që dëshironi në realitet.

Për shembull, le të themi që ju vendosni që dëshironi të blini një makinë sportive të kuqe. Dhe menjëherë pas kësaj, ju filloni të shihni makina të kuqe në çdo hap. Pasi të planifikoni një udhëtim jashtë vendit, filloni të hasni artikuj, informacion dhe postera në lidhje me udhëtimet ndërkombëtare kudo. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm punon për të tërhequr vëmendjen tuaj ndaj gjërave të duhura për të përmbushur dëshirat tuaja.

Mendimi për një qëllim të ri perceptohet nga nënndërgjegjja juaj si një urdhër. Fillon të rregullojë fjalët dhe veprimet tuaja në mënyrë të tillë që të punojnë drejt qëllimit. Filloni të flisni dhe veproni në mënyrë korrekte, i bëni të gjitha në kohë, duke lëvizur drejt rezultatit.

LIGJI P CONR PCRQENDRIMIN

Ligji i Përqendrimit thotë se gjithçka për të cilën mendoni rritet në madhësi. Sa më shumë që mendoni për diçka, aq më thellë ajo hyn në jetën tuaj.

Ligji shpjegon shumë për suksesin dhe dështimin. Kjo është një parafrazim i ligjit të shkakut dhe efektit, mbjelljes dhe korrjes. Ai argumenton se është e pamundur të mendosh për një gjë dhe të marrësh diçka tjetër në fund. Ju nuk mund të mbillni tërshërë, por merrni elb. Suksesi dhe lumturia u jepet atyre njerëzve që zhvillojnë aftësinë për t'u përqëndruar plotësisht në një gjë dhe për të mos e lënë atë pa mbikëqyrje derisa procesi të përfundojë. Ata kanë disiplinën të mendojnë dhe flasin vetëm për atë që duan dhe të mos shpërqendrohen nga ajo që nuk duan.

Ralph Waldo Emerson shkroi: "Një person bëhet ai për të cilin vazhdimisht mendon." Njerëzit që arrijnë rezultate të larta i ruajnë portat e mendjes së tyre me një zell të veçantë. Ata përqendrohen vetëm në atë që ka vërtet rëndësi për ta. Ata reflektojnë mbi të ardhmen e dëshirave të tyre dhe refuzojnë të kënaqen me frikën dhe dyshimet e tyre. Si rezultat, ata arrijnë të arrijnë gjëra të jashtëzakonshme në të njëjtën kohë që personi mesatar shpenzon në punët e zakonshme të përditshme.

Këtu keni një kontroll për ju. Për një ditë, kontrolloni nëse mund të mendoni dhe flisni vetëm për atë që dëshironi. Sigurohuni që bisedat tuaja të jenë të lira nga çdo negativitet, dyshim, frikë dhe kritikë. Forconi veten të flisni në një mënyrë të gëzuar dhe optimiste për secilin person dhe situatë në jetën përreth jush.

Nuk do të jetë e lehtë për ju. Kjo mund të duket e pazbatueshme në fillim. Por një ushtrim i tillë do të tregojë se sa kohë dhe energji shpenzoni për gjëra që absolutisht nuk i dëshironi.

NDRYSHIMET NDRMJET VETDHNIE DHE NBCNDONSHKIMI

Ju jeni një person i arsyeshëm, prandaj keni një mendje dhe duhet të mësoni si ta përdorni atë. Ekzistojnë dy nivele të mendjes: i vetëdijshëm ose racional dhe nënndërgjegjeshëm ose iracional. Ju mendoni duke përdorur mendjen e ndërgjegjshme dhe të gjitha mendimet tuaja depërtojnë në nënndërgjegjeshëm, e cila reagon në varësi të natyrës së tyre. Mendja nënndërgjegjeshëm është vendi i emocioneve tuaja, është mendja juaj krijuese. Për sa kohë që mendoni pozitivisht, gjithçka do të jetë mirë; nëse mendoni negativisht, do të pasojnë ngjarje të pakëndshme. Kështu funksionon mendja njerëzore.

Mos harroni gjënë kryesore: pasi e keni perceptuar idenë, mendja nënndërgjegjeshëm fillon ta zbatojë atë. Një fakt interesant është se nënndërgjegjja i përgjigjet njësoj ideve të mira dhe të këqija. Thisshtë ky ligj, me mendim negativ, që është shkaku i dështimeve, zhgënjimit dhe pakënaqësisë, dhe sjell shëndet, sukses dhe prosperitet të shkëlqyeshëm për pronarin e një mënyre harmonike dhe konstruktive të të menduarit.

Paqja e mendjes dhe një trup i shëndetshëm do të bëhen fitime të pashmangshme për pronarin e mendimeve dhe ndjenjave të drejta.Çfarëdo që dëshironi në zemrën tuaj dhe e ndjeni si një domosdoshmëri të vërtetë, mendja juaj nënndërgjegjeshëm do ta perceptojë atë dhe do të fillojë ta zbatojë atë. Ju mbetet vetëm një gjë: të bindni nënndërgjegjeshëm tuaj që ta pranojë këtë ide, dhe ligji i nënndërgjegjeshëm do të sjellë shëndetin, paqen e mendjes ose suksesin e dëshiruar. Ju jepni urdhra ose urdhra, dhe mendja nënndërgjegjeshëm riprodhon besnikërisht idenë e ngulitur në të. Ky është ligji i mendjes suaj: reagimi ose përgjigja e nënndërgjegjeshëm përcaktohet nga natyra e mendimit ose idesë, e vendosur në mendjen e ndërgjegjshme.

Psikologët dhe psikiatrit vërejnë se kur mendimet transmetohen në nënndërgjegjeshëm, ndryshimet ndodhin në qelizat e trurit. Pasi pranoi një ide, ajo menjëherë fillon ta zbatojë atë. Mendja nënndërgjegjeshëm punon në parimin e shoqërimit të ideve dhe përdor të gjitha njohuritë tuaja të grumbulluara gjatë gjithë jetës tuaj. Për të përfunduar detyrën, ai përdor forcën, energjinë dhe mençurinë e pafundme që janë brenda jush, si dhe të gjitha ligjet e natyrës. Ndonjëherë nënndërgjegjja do të zgjidhë menjëherë të gjitha vështirësitë tuaja, por ndonjëherë duhen shumë ditë, javë ose muaj për të gjetur zgjidhjen e duhur. Mënyrat e tij janë të pakalueshme.

Vetëdija dhe nënndërgjegjja nuk janë dy mendje, por thjesht dy sfera të veprimtarisë brenda një mendjeje. Vetëdija është një mendje që mendon; është pjesa e mendjes që zgjedh. Pra, ju mund të zgjidhni libra, partnerë shtëpie ose jete, duke marrë vendime me mendjen tuaj të ndërgjegjshme. Nga ana tjetër, zemra juaj vazhdon të funksionojë automatikisht, proceset e tretjes, qarkullimit dhe frymëmarrjes kontrollohen nga nënndërgjegjja duke përdorur procese të pavarura nga vetëdija.

Mendja nënndërgjegjeshëm pranon atë që është ngulitur në të ose atë që ju me vetëdije besoni. Ai nuk mediton mbi gjëra të tilla si vetëdija dhe nuk debaton me ju. Mendja nënndërgjegjeshëm është si toka që pranon të gjitha llojet e farërave, të mira dhe të këqija. Mendimet tuaja janë aktive; ato mund të krahasohen me farat. Mendimet negative, shkatërruese vazhdojnë punën negative në nënndërgjegjeshëm; pas një kohe të caktuar, në përputhje me natyrën e tyre, ato realizohen në jetën tuaj.

Mos harroni: mendja nënndërgjegjeshëm nuk kontrollon nëse mendimet tuaja janë të mira apo të këqija, të vërteta apo të rreme, ai reagon në përputhje me natyrën e mendimeve ose sugjerimeve të propozuara. Për shembull, nëse e konsideroni me vetëdije diçka të vërtetë (edhe pse në fakt mund të jetë gënjeshtër), nënndërgjegjja juaj do ta perceptojë premisën si të vërtetë dhe do të arrijë rezultate të përshtatshme.

EKSPERIMENTET PSIKOLOGJIKE

Eksperimente të shumta të kryera nga psikologë dhe specialistë të tjerë mbi njerëzit në gjendje hipnozë kanë treguar se nënndërgjegjja nuk është e aftë të bëjë zgjedhjet dhe krahasimet e nevojshme për procesin e mendimit. Këto eksperimente kanë konfirmuar në mënyrë të përsëritur se mendja nënndërgjegjeshëm pranon çdo sugjerim, pavarësisht sa i rremë mund të jetë. Duke pranuar çdo sugjerim të tillë, mendja nënndërgjegjeshëm reagon në përputhje me natyrën e saj.

Këtu është një shembull i nënshtrimit të nënndërgjegjeshëm ndaj sugjerimit, nëse një hipnotizues me përvojë i thotë pacientit të tij se ai është Napoleon Bonaparte apo edhe një mace apo qen, atëherë pacienti do ta përmbushë këtë rol me një saktësi të patëmetë. Personaliteti i pacientit ndryshon për një kohë: ai nuk ka dyshim se është ai që e quajti hipnotizuesi.

Hipnotizuesi mund t'i thotë njërit prej subjekteve, i cili është në gjendje hipnozë, se kurrizi i tij po kruhet, tjetri - se ai është një statujë mermeri, e treta - se tani është e ftohtë dhe e ftohtë. Dhe secila prej tyre do të veprojë rreptësisht sipas rregullave të imazhit të tyre të ri, duke perceptuar nga mjedisi vetëm atë që lidhet me idenë e tij.

Këta shembuj ilustrues demonstrojnë qartë ndryshimin midis mendjes që mendon dhe nënndërgjegjes, e cila është jopersonale, jo selektive dhe merr besim absolutisht gjithçka që mendja e ndërgjegjshme e konsideron të vërtetë. Prandaj përfundimi: është jashtëzakonisht e rëndësishme të zgjidhni mendimet, idetë dhe premisat e duhura që bekojnë, shërojnë, frymëzojnë dhe mbushin shpirtin tuaj me gëzim.

SQARIMI I KONCEPTEVE T M MENDJES "OBJEKTIVE" DHE "SUBJEKTIVE"

Ndërgjegjja nganjëherë quhet arsye objektive; merret me objekte të realitetit të jashtëm. Mendja objektive është e zënë me njohjen e botës objektive; mjetet për ta vëzhguar atë janë pesë shqisat tuaja. Mendja objektive është udhërrëfyesi dhe udhëzuesi ynë në marrëdhëniet dhe kontaktet me mjedisin e jashtëm. Duke përdorur pesë shqisat, ju fitoni njohuri. Mendja objektive mëson përmes vëzhgimit, përvojës dhe sistemit arsimor. Funksioni kryesor i arsyes objektive është të menduarit.

Nënndërgjegjja shpesh quhet mendje subjektive. Ai e njeh mjedisin e tij në mënyrë të pavarur nga pesë shqisat e përmendura. Mendja subjektive percepton gjithçka me intuitë; është vendi i emocioneve tuaja dhe depoja e kujtesës suaj. Mendja subjektive kryen funksionet e saj më të larta në momentet kur shqisat janë të pafuqishme. Me pak fjalë, kjo është mendja që deklaron praninë e saj në ato raste kur mendja objektive është në një gjendje të shkëputur ose të përgjumur, të përgjumur.

Mendja subjektive sheh pa ndihmën e organeve natyrore të vizionit; ai ka fakultetin e shikueshmërisë dhe shikueshmërisë. Mendja subjektive mund të largohet nga trupi juaj, të udhëtojë në vende të largëta dhe shpesh të sjellë me vete informacione shumë të sakta dhe të vërteta. Mendja subjektive ju lejon të lexoni mendimet e njerëzve të tjerë, përmbajtjen e zarfeve të mbyllura dhe kasafortave të mbyllura. Ai ka aftësinë për të vlerësuar mendimet e të tjerëve pa iu drejtuar mjeteve të zakonshme të komunikimit.

FUQI E MADHE INTELIGJENTE

Siç e keni kuptuar tashmë, vetëdija jonë është një lloj "portieri", dhe funksioni i saj kryesor është të mbrojë nënndërgjegjeshëm nga përshtypjet e rreme. Kështu, ju jeni njohur me një nga ligjet themelore të mendjes: mendja nënndërgjegjeshëm i bindet sugjerimit. Më lejoni t'ju kujtoj se nënndërgjegjja nuk bën krahasime, nuk sheh dallime, nuk reflekton dhe nuk mendon për gjërat. Të gjitha këto funksione i përkasin sferës së veprimtarisë së mendjes së ndërgjegjshme, dhe mendja nënndërgjegjeshëm thjesht reagon ndaj përshtypjeve që i janë transmetuar nga vetëdija, dhe nuk i jep përparësi asnjë prej mënyrave të veprimit.

Këtu është një shembull klasik i fuqisë së jashtëzakonshme të sugjerimit. Supozoni se keni ecur me një pasagjer të ndrojtur dhe të frikësuar në bord dhe keni thënë diçka si: "Dukesh shumë i sëmurë. Sa e zbehte je. Unë jam absolutisht i sigurt se tani do të keni një sulm të sëmundjes së detit. Më lejoni t'ju ndihmoj të arrini në kabinën tuaj. " Ky pasagjer në fakt do të zbehet. Ai e lidh sugjerimin tuaj për sëmundjen e detit me frikën dhe parandjenjat e tij; personi fatkeq do të pranojë ofertën tuaj për ta sjellë atë në kabinë, ku do të konfirmohet sugjerimi negativ që ka marrë.

Reagime të ndryshme ndaj të njëjtit izolim

Dihet që njerëz të ndryshëm do të reagojnë ndryshe ndaj të njëjtit sugjerim për shkak të humorit ose besimit të tyre nënndërgjegjeshëm. Për shembull, imagjinoni që në të njëjtën anije u ngjitët te një marinar dhe me dashamirësi i thashë: “Dëgjo, mik, dukesh shumë i sëmurë. Nuk te ben te semure? Duke gjykuar nga pamja juaj, tani do të keni një sulm të sëmundjes së detit ".

Në varësi të temperamentit, marinari ose do të qeshë kur të dëgjojë një "shaka" të tillë, ose do t'ju dërgojë posaçërisht. Në këtë rast, sugjerimi juaj shkoi në adresën e gabuar, supozimi i sëmundjes së detit u shoqërua në trurin e marinarit me imunitet të plotë nga rrotullimi. Prandaj, një supozim i tillë nuk do të shkaktojë ankth dhe frikë tek ai, por besim në aftësitë e tij.

Fjalori shpjegues shpjegon se sugjerimi është një efekt në vetëdijen e dikujt, një proces mendimi përmes të cilit mendimi ose ideja e sugjeruar konsiderohet, pranohet dhe realizohet. Ju duhet të mbani mend se sugjerimi nuk mund të imponohet në nënndërgjegjeshëm kundër vullnetit të mendjes së ndërgjegjshme. Me fjalë të tjera, mendja e ndërgjegjshme ka forcën e nevojshme për të refuzuar sugjerimin e sugjeruar. Në rastin e marinarit, ne shohim se është e pamundur të futësh tek ai frikën e sëmundjes së detit. Marinari e ka bindur veten se është imun ndaj saj dhe nuk ka frikë nga sugjerimet negative.

Përkundrazi, sugjerimi i sëmundjes së detit tek pasagjeri përforcoi frikën dhe frikën e tij. Secili ka frikën, bindjet, opinionet e veta të brendshme dhe këto supozime të brendshme sundojnë dhe qeverisin tërë jetën tonë. Sugjerimi në vetvete nuk ka fuqi nëse nuk pranohet nga mendja juaj; vetëm atëherë nënndërgjegjja do të fillojë ta zbatojë atë.

SI E HUMBI DOREN

Një artikull në një gazetë të huaj foli për një sugjerim që një person i dha nënndërgjegjeshëm të tij: "Unë do të jap dorën time për t'u prerë në këmbim të shërimit të vajzës sime". Doli se vajza e tij kishte një formë deformuese të artritit, e shoqëruar me një sëmundje të pashërueshme të lëkurës. Të gjitha trajtimet mjekësore të imagjinueshme nuk mund ta lehtësonin gjendjen e vajzës dhe babai i saj donte me pasion që ajo të përmirësohej. Kjo dëshirë gjeti shprehje në betimin e lartpërmendur. Një ditë kjo familje doli nga qyteti me një makinë dhe makina e tyre mori një aksident të rëndë automobilistik. Si rezultat i një përplasjeje me një makinë tjetër, krahu i djathtë i babait u pre deri në shpatull, dhe artriti dhe sëmundja e lëkurës së vajzës së tij u zhdukën menjëherë.

Shtë e nevojshme të siguroheni që nënndërgjegjja juaj të marrë vetëm një sugjerim të tillë që çon në shërim, ngritje të frymës, frymëzim në të gjitha përpjekjet. Mos harroni se mendja nënndërgjegjeshëm nuk e kupton humorin dhe shakatë, ai merr gjithçka në vlerë nominale.

SI T TO VETF-INTEGROHET FRIKA

Vetë-hipnozë mund të përdoret për të shtypur frikërat e ndryshme dhe kushtet e tjera negative. Shembull. Këngëtarja e re ishte e ftuar në audicion. Ajo priste shumë nga ky test, por dështoi në tre të mëparshmet nga frika e dështimit. Vajza kishte një zë shumë të mirë, por ajo vazhdonte t’i thoshte vetes, “Kur është radha ime për të kënduar, ata mund të mos më pëlqejnë. Do të përpiqem, por kam shumë frikë dhe shqetësim ".

Mendja nënndërgjegjeshëm e pranoi këtë vetë-hipnozë negative si një kërkesë dhe filloi ta zbatonte dhe zbatonte atë. Shkaku i problemeve dhe dështimeve të kësaj vajze ishte vetë-hipnozë e pavullnetshme, domethënë, frika dhe mendimet e brendshme u shndërruan në emocione dhe realitet.

Këngëtarja u përball me këto vështirësi si më poshtë: tri herë në ditë mbyllej në dhomën e saj. Ulur e qetë në një karrige, ajo relaksoi tërë trupin e saj dhe mbylli sytë. Vajza në çdo mënyrë të mundshme qetësoi mendjen dhe trupin e saj. Paluajtshmëria fizike favorizon relaksimin mendor dhe e bën mendjen më pranuese ndaj sugjerimeve. Për t'i rezistuar frikës, ajo futi në vetvete: "Unë këndoj bukur, ndihem në formë, mendja është e qartë, jam e sigurt, e ekuilibruar, e qetë dhe e qetë". Ajo i përsëriti këto fjalë nga pesë deri në dhjetë herë në secilën seancë, ngadalë dhe me qetësi, duke vënë ndjenjën maksimale në to. Çdo ditë ajo kishte tre seanca të tilla, njëra prej tyre pak para gjumit. Në fund të javës, ajo ishte absolutisht e sigurt dhe e qetë. Kur erdhi koha që ajo të performonte në audicion, ajo bëri përshtypjen më të favorshme tek mësuesit dhe auditori.

SI T TO RINDR KUJTIMIN TUAJ

Një grua shtatëdhjetë e pesë vjeçare kishte një zakon të përsëriste vazhdimisht se po humbiste kujtesën e saj. Pastaj ajo vendosi të korrigjojë situatën dhe filloi të praktikojë vetë-hipnozë disa herë në ditë. Gruaja tha me vete: "Tani e tutje, kujtesa ime po përmirësohet vazhdimisht. Unë gjithmonë do të kujtoj atë që duhet të di në çdo kohë dhe në çdo vend. Përshtypjet e marra do të jenë më të qarta dhe më të sakta. Do të kujtoj gjithçka automatikisht dhe lehtë. Çfarëdo që dua të kujtoj, do të shfaqet menjëherë në mendjen time në formën e duhur. Memoria ime po përmirësohet me shpejtësi, dhe shumë shpejt do të jetë më mirë se kurrë. " Për kënaqësinë e saj të papërshkrueshme, pas tre javësh kujtesa e saj u rivendos plotësisht.

SI T TO MBAJTONI NJ KOODSHILL E KEQE

Shumë njerëz që u ankuan për nervozizëm dhe humor të keq doli të ishin shumë të ndjeshëm ndaj vetë-hipnozës dhe morën rezultate të shkëlqyera duke përsëritur fjalët e mëposhtme tre deri në katër herë në ditë (mëngjes, pasdite dhe mbrëmje para gjumit) për një muaj: "Tani e tutje më, do të jem gjithnjë e më shumë dashamirës. Gëzimi, lumturia dhe gëzimi bëhen gjendja normale e ndërgjegjes sime. Çdo ditë i kuptoj dhe i dua njerëzit e tjerë gjithnjë e më shumë. Unë bëhem një qendër optimizmi dhe vullneti i mirë për të gjithë rreth meje, duke i infektuar ata me një sens humori. Ky humor i lumtur, i gëzuar dhe i gëzuar bëhet një gjendje normale, natyrore e vetëdijes sime. Unë jam shumë mirënjohës ".

FORCAT KRIJUESE DHE SHKATRRESE T OF HYRJES

Disa shembuj dhe komente mbi heterointing. Hetero-sugjerim nënkupton sugjerimin e një personi tjetër. Në çdo kohë, fuqia e sugjerimit ka luajtur një rol në jetën dhe mendimet e njerëzve. Në shumë pjesë të botës, sugjerimi është forca lëvizëse në fe.

Sugjerimi mund të përdoret për vetë-disiplinë dhe vetëkontroll, por mund të përdoret gjithashtu për të kontrolluar dhe komanduar njerëzit e tjerë që nuk i njohin ligjet e mendjes. Në formën e tij konstruktive, sugjerimi është një fenomen i mrekullueshëm, i lavdishëm. Në aspektet e tij negative, është një nga reagimet më shkatërruese të mendjes, që sjell fatkeqësi, dështim, vuajtje, sëmundje dhe fatkeqësi.

A JU JAN BE N SNSHTUAR N AN ÇDO PIK NEGATIVE T PASUJM?

Që nga foshnjëria, shumica prej nesh kanë marrë sugjerime të shumta negative. Duke mos ditur si t’i kundërvihemi, ne në mënyrë të pandërgjegjshme i pranuam dhe u pajtuam me ta. Këtu janë disa nga sugjerimet e mundshme negative: "Ju nuk mund ta bëni këtë", "Ju kurrë nuk do të merrni asgjë të mirë", "Ju nuk duhet", "Ju nuk do të keni sukses", "Ju nuk keni shpresën më të vogël të suksesit", "Absolutisht e keni gabim", "Po përpiqeni kot", "Gjëja kryesore nuk është ajo që dini, por atë që njihni", "Bota po fluturon drejt ferrit", "Cila është qëllimi, sepse askujt nuk i intereson "," Lessshtë e kotë të provosh veçanërisht "," Tashmë jeni shumë të vjetër "," Gjërat po përkeqësohen dhe keqësohen "," Jeta është mundim i pafund "," Dashuria ekziston vetëm në përralla "," Kujdes, ju mund të kapni një virus "," Nuk mund t'i besosh asnjë njeriu "dhe kështu me radhë.

Nëse ju vetë, si i rritur, nuk përdorni vetë-hipnozë konstruktive si terapi restauruese, atëherë sugjerimet e marra në të kaluarën mund të zhvillojnë tek ju stereotipet e sjelljes që çojnë në dështime në jetën personale dhe shoqërore. Vetë-hipnozë ju lejon të lironi barrën e presionit negativ verbal që mund të shtrembërojë rrugën tuaj të jetës dhe të bëjë të vështirë zhvillimin e zakoneve të mira.

MUND T R rezistoni ndaj SIGURIMIT NEGATIV

Merrni çdo gazetë ditore ose hapni një faqe lajmesh në internet dhe do të gjeni dhjetëra probleme atje që mund të ngjallin tek njerëzit ndjenjat e pashpresës, frikës, ankthit, eksitimit dhe kolapsit të afërt. Nëse i pranoni të gjitha këto, atëherë vetë frika mund të çojë në humbjen e dëshirës për të jetuar. Duke ditur që jeni në gjendje të refuzoni impulse të tilla negative, duke dërguar qëndrime konstruktive në nënndërgjegjeshëm, do të jeni në gjendje t'i rezistoni ideve shkatërruese.

Kontrolloni rregullisht për sugjerime negative nga njerëz të ndryshëm. Mos ndërmerrni rreziqe dhe përpiquni të mos ndikoheni nga sugjerimet hetero-shkatërruese. Ne të gjithë kemi vuajtur mjaft prej tij në fëmijëri dhe adoleshencë. Duke parë në mendjen tuaj të kaluarën tuaj, ju lehtë mund të mbani mend se si prindërit, miqtë, të afërmit, mësuesit dhe kolegët kanë kontribuar në formimin e sugjerimeve negative tek ju. Analizoni gjithçka që ju është thënë dhe do të gjeni se shumë është paraqitur në formën e propagandës dhe shumë nga ato që u thanë kishin një qëllim: t’ju ​​kontrollonin ose t’ju ​​fusnin frikën.

Ky proces i sugjerimit hetero zhvillohet në çdo shtëpi, në punë, në klub. Do të zbuloni se sugjerimi shpesh bëhet për t'ju bërë të mendoni, ndiheni dhe veproni ashtu siç duan të tjerët t'ju shfrytëzojnë në avantazhin e tyre.

SI INSPEKTIMI VRASI NJER

Një shembull i sugjerimit hetero (nga shtypi i huaj). Një indian i ri vizitoi një fallxhore duke punuar me një kristal magjik. Shtriga e informoi atë se kishte një zemër të keqe dhe parashikoi që ai do të vdiste para hënës së plotë të ardhshme. Indiani u tha anëtarëve të familjes së tij për këtë parashikim dhe shkroi një testament.

Ky sugjerim i fuqishëm hyri në nënndërgjegjen e tij sepse ai ishte plotësisht dakord me të. Sipas thashethemeve, ai falltar kishte një fuqi të çuditshme okulte dhe mund t'u sillte njerëzve të mirën dhe të keqen. Burri vdiq, siç i ishte parashikuar, duke mos dyshuar se ai ishte vetë shkaku i vdekjes së tij. Supozoj se shumë kanë dëgjuar histori të ngjashme qesharake dhe qesharake të bazuara në paragjykime.

Çfarëdo që mendja e ndërgjegjshme, medituese e një personi beson, mendja nënndërgjegjeshëm do ta marrë atë si një udhëzues për veprim. Përpara se të shkonte te fallxhorja, indiani ishte një njeri i lumtur, i shëndetshëm, i gëzuar dhe i fortë. Ajo i dha atij një qëndrim jashtëzakonisht negativ, me të cilin ai ra dakord. Ai u kap nga paniku, u tmerrua dhe u zhyt në mendimet e zymta se do të vdiste para hënës së plotë të ardhshme. Indiani u tregonte të gjithëve për këtë dhe po përgatitej për fundin. Veprimi u zhvillua në mendjen e tij, dhe mendimi i tij ishte arsyeja për të. Ai e çoi veten në vdekje, ose, më saktë, në shkatërrimin e trupit fizik nga frika dhe pritja e tij për fundin.

"Treguesi i fatit" që parashikoi vdekjen e tij nuk kishte më shumë fuqi sesa një gur ose një shkop në rrugë. Sugjerimi i saj nuk mund të krijojë dhe realizojë atë që ajo parashikoi. Duke pasur njohuri për ligjet e ndërgjegjes së tij, ai do të refuzonte plotësisht sugjerimin negativ dhe nuk do t'i kushtonte vëmendje fjalëve të saj, duke e ditur në zemrën e tij se ai udhëhiqej dhe kontrollohej nga mendimet dhe ndjenjat e tij. Ashtu si shigjetat prej kallaji të lëshuara në një luftanije, parashikimi i saj do të neutralizohej plotësisht dhe do të shpërndahej pa i shkaktuar atij ndonjë dëm.

Sugjerimet e njerëzve të tjerë në vetvete nuk kanë absolutisht asnjë fuqi mbi ju, nëse ju vetë, përmes mendimeve tuaja, nuk i mbushni me një fuqi të tillë. Ju duhet të jepni pëlqimin tuaj mendor, ju duhet ta mbështesni këtë sugjerim, dhe vetëm atëherë bëhet mendimi juaj. Mos harroni se ju keni një zgjedhje. Dhe ju zgjidhni jetën! Ju zgjidhni dashurinë! Ju zgjidhni shëndetin!

NBCNGJYSHMRIA NUK NDTERRFYN

Mendja juaj nënndërgjegjeshëm është e gjithëdijshme dhe di përgjigjet e të gjitha pyetjeve. Nuk po përpiqet të debatojë me ju dhe t'ju kundërshtojë. Nuk thotë: "Nuk duhet të më detyrosh ta bëj këtë." Për shembull, duke thënë "Unë nuk mund ta bëj këtë", "Unë jam tashmë shumë i vjetër", "Unë nuk mund t'i përmbush këto detyrime", "Unë kam lindur në periferi të aferave të mëdha", "Unë nuk jam i njohur me politikanin që më nevojitet, ” - ju e ngopni nënndërgjegjeshëm tuaj me këto mendime negative, dhe ai reagon në përputhje me rrethanat. Në fakt, ju po bllokoni të mirën tuaj duke sjellë dështim, privim dhe zhgënjim në jetën tuaj.

Duke vendosur pengesa, vështirësi dhe pasiguri në mendjen tuaj, ju refuzoni të përdorni mençurinë dhe inteligjencën e nënndërgjegjeshëm. Ju në të vërtetë po konfirmoni se nënndërgjegjja nuk mund t'i zgjidhë problemet tuaja. Kjo mund të çojë në ngecje mendore dhe emocionale, e ndjekur nga sëmundje dhe një predispozitë për çrregullime nervore.

Për të përmbushur qëllimet tuaja dhe për të kapërcyer pengesat dhe vështirësitë, përsëritni me guxim dhe besim fjalët e mëposhtme disa herë në ditë: “Mendja e madhe që më frymëzoi, më udhëheq dhe më udhëheq, më zbulon një plan të patëmetë për përmbushjen e dëshirave të mia. Unë jam plotësisht i vetëdijshëm për urtësinë e thellë të përgjigjes së nënndërgjegjeshëm tim, dhe ajo që ndiej dhe kërkoj në mendimet e mia merr formën e saj në botën materiale. Unë jam i qetë, i ekuilibruar dhe plotësisht në kontroll të vetes ”.

Nëse thoni, “Unë nuk shoh ndonjë rrugëdalje; gjithçka më humbet; Nuk di si të dal nga kjo situatë; Unë jam në qoshe, ”nuk do të merrni asnjë përgjigje nga nënndërgjegjja juaj. Nëse dëshironi që nënndërgjegjja të funksionojë për ju, kërkoni atë kërkesën e duhur dhe ajo do të bashkëpunojë me ju. Gjithmonë funksionon për ju. Mendja nënndërgjegjeshëm kontrollon rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen tuaj në këtë moment. Shëron prerjen në gishtin tuaj dhe kujdeset për të gjitha proceset e jetës, duke u përpjekur vazhdimisht t'ju mbrojë dhe mbrojë. Mendja nënndërgjegjeshëm ka mendjen e vet, por ajo i pranon mendimet dhe fantazitë tuaja për ekzekutim.

Mendja nënndërgjegjeshëm i përgjigjet kërkimit tuaj për një zgjidhje të problemit, por pret që ju vetë të arrini në përfundimet e duhura dhe zgjidhjen e saktë në mendjen tuaj të ndërgjegjshme. Dijeni dhe mbani mend se përgjigja është në mendjen tuaj nënndërgjegjeshëm. Megjithatë, duke thënë: “Unë nuk mendoj se ka rrugëdalje nga kjo situatë; Unë jam i hutuar dhe plotësisht i hutuar; pse nuk po marr pergjigje? " - ju e anuloni kuptimin e lutjes suaj. Ashtu si një ushtar që marshon në vend, ju nuk po ecni përpara.

Qetësoni mendjen, qetësohuni, merrni frymë në mënyrë të barabartë dhe thellë dhe në heshtje konfirmoni: “Tashmë ka një përgjigje në nënndërgjegjeshëm tim që tani po më dërgon. Unë jam mirënjohës për njohurinë e mendjes së pafund të nënndërgjegjeshëm tim, i ditur në të gjitha gjërat dhe që më jep tani një përgjigje të patëmetë. Me bindje dhe besim, tani po liroj madhështinë dhe lavdinë e nënndërgjegjeshëm tim. Unë jam i kënaqur për këtë. "

SHKURTIMISHT P THR GJRA P TOR TEM MBAJTUR PR MUND

1. Mendoni mirë dhe do të merrni të mirën. Mendoni se e keqja dhe e keqja do të vijnë. Ju jeni ajo për të cilën mendoni vazhdimisht.

2. Mendja juaj nënndërgjegjeshëm nuk polemizon me ju, ajo pranon urdhrat e vetëdijes për ekzekutim. Nëse mendoni se nuk mund të përballoni diçka, kjo mund të pasqyrojë realitetin, por ju nuk duhet ta thoni këtë. Preferoni zgjidhjen më të mirë: “Unë e blej këtë. Unë e pranoj me mendjen time ".

3. Ju keni lirinë e zgjedhjes, kështu që zgjidhni shëndetin dhe lumturinë. Mund të jeni miqësorë ose jo miqësorë. Zgjidhni për veten tuaj bashkëpunim, gëzim, miqësi, dashuri - dhe e gjithë bota do t'ju përgjigjet. Kjo është mënyra më e mirë për ta transformuar veten në një person të mrekullueshëm.

4. Mendja juaj është një lloj portieri. Funksioni i tij kryesor është të mbrojë mendjen nënndërgjegjeshëm nga udhëzimet e rreme. Mundohuni të besoni se diçka e mirë mund të ndodhë në jetën tuaj, se ajo tashmë po ndodh. Liria e zgjedhjes është fuqia më e madhe. Zgjidhni lumturinë dhe bollëkun për veten tuaj.

5. Sugjerimet dhe udhëzimet e njerëzve të tjerë nuk kanë fuqi mbi ju dhe nuk mund t'ju dëmtojnë. Fuqia e vetme është lëvizja e mendimit tuaj. Ju mund të refuzoni mendimet dhe udhëzimet e njerëzve të tjerë dhe të pohoni mirësinë. Ju jeni të lirë të zgjidhni se si duhet të reagoni.

6. Shikoni atë që thoni; do të duhet të përgjigjesh për çdo fjalë të pamenduar. Asnjëherë mos thuaj: “Unë do të dështoj; Unë do të humbas punën time; Unë nuk do të jem në gjendje të paguaj qiranë ". Mendja juaj nënndërgjegjeshëm nuk i kupton shakatë, ajo ndjek çdo udhëzim.

7. Vetëdija juaj nuk është e keqe; nuk ka forca vicioze në natyrë. E gjitha varet nga mënyra se si i përdorni forcat natyrore. Përdorni mendjen tuaj për të përfituar, shëruar dhe frymëzuar të gjithë njerëzit.

8. Asnjëherë mos thuaj "nuk mundem"... Kapërceni frikën tuaj dhe thoni: Unë mund të bëj gjithçka me fuqinë e nënndërgjegjeshëm tim.

9. Filloni të mendoni në lidhje me të vërtetat dhe parimet e përjetshme të jetës, në vend të frikës, injorancës dhe bestytnisë. Mos i lini të tjerët të mendojnë për ju. Mendoni dhe vendosni për veten tuaj.

10. Ju jeni kapiteni i shpirtit tuaj (nënndërgjegjeshëm) dhe mjeshtri i fatit tuaj. Mos harroni se ju jeni të lirë të zgjidhni. Zgjidh jeten! Zgjidhni dashurinë! Zgjidhni shëndetin! Zgjidh lumturinë!

11. Çfarëdo që mendja juaj e ndërgjegjshme supozon dhe çfarëdo që ajo beson, mendja nënndërgjegjeshëm do ta pranojë atë dhe do ta zbatojë atë. Ju duhet të besoni në fatin e mirë, udhëzimin hyjnor, veprimet e duhura dhe të gjitha bekimet e jetës. botuar

bazuar në librin "Kontrollo fatin tënd" të Joseph Murphy

Koha e leximit: 3 minuta

Nënndërgjegjja është një koncept i vjetëruar që u përdor më parë për t'iu referuar proceseve që ndodhin në psikikë, të shfaqura në vetëdije pa kontroll domethënës. Me fjalë të tjera, nënndërgjegjja quhet zona e psikikës njerëzore, e cila është përgjegjëse për ruajtjen dhe analizën e informacionit të ardhur, për reflekset e pakushtëzuara. Frojdi përdori termin "nënvetëdije" në veprat e tij të hershme për krijimin e psikanalizës, por ai më vonë e zëvendësoi termin e tij me kategorinë "e pavetëdijshme", e synuar kryesisht për të treguar një sferë të përmbajtjes së ndrydhur, kryesisht të aprovuar shoqërisht. Për më tepër, koncepti në shqyrtim ishte përdorur më parë nga ndjekësit e psikologjisë njohëse për të përcaktuar zonën e kujtesës së shpejtë në të cilën truri hyn në mendime të një natyre automatike, domethënë shpesh mendime të riprodhuara ose ato që individi i kushton rëndësi të veçantë te

Fuqia e nënndërgjegjeshëm

Çdo person i shëndetshëm mendërisht dëshiron të jetojë një jetë të lumtur të mbushur me gëzime dhe kënaqësi. Jeta pa probleme dhe pengesa. Çdo person ëndërron për një punë interesante dhe prestigjioze, sukses, miqësi besnike dhe dashuri të përjetshme. Njerëzit janë të gjithë të ndryshëm nga natyra, megjithatë, ata janë të gjithë të bashkuar nga dëshira për të qenë të lumtur. Por shpesh ata nuk bëjnë atë që do të donin, dhe jetojnë krejtësisht ndryshe nga ajo që ëndërronin në fëmijëri. Si të rregulloni situatën aktuale? Si të merrni atë që dëshironi dhe të mësoni të ekzistoni në harmoni me njerëzit përreth jush dhe botën në përgjithësi?

Përgjigjet për këto pyetje mund t'i gjeni në librin e Joe Dispenza, të titulluar: "Fuqia e nënndërgjegjeshëm ose si të ndryshoni jetën tuaj". Autori është i bindur se asnjë veprim njerëzor nuk është i mundur pa pjesëmarrjen e trurit, i cili përcakton të gjitha mendimet, ndjenjat dhe veprimet e tij, aftësinë për të bashkëvepruar me mjedisin. Personaliteti i një personi dhe karakteri i tij, arsyeja dhe aftësia për të marrë vendime - kontrollon të gjitha këto dhe është truri ai që rregullon. Prandaj, sa më i shëndetshëm të jetë truri, aq më i lumtur, më i pasur, më i mençur dhe fizikisht më i fortë do të jetë individi. Nëse, për ndonjë arsye, truri nuk është në gjendje të funksionojë normalisht, një person ka probleme në jetë, shëndet, para, aftësia intelektuale zvogëlohet, niveli i kënaqësisë me jetën zvogëlohet dhe suksesi bie.

Natyrisht, efektet e dëmshme të traumave të ndryshme në tru nuk mund të mohohen, por përveç kësaj, nuk duhet të mbyllim sytë ndaj efekteve po aq shkatërruese të mendimeve negative dhe programeve shkatërruese nga e kaluara.

Fuqia e nënndërgjegjeshëm. Shpesh shkaqet e të gjitha problemeve njerëzore qëndrojnë pikërisht në keqkuptimin e mesazheve të nënndërgjegjeshëm. Shumë sinjale që vijnë nga truri janë keqinterpretuar plotësisht nga një person. Për shekuj me radhë, psikologët dhe fiziologët janë përpjekur të shpjegojnë se si funksionon truri i njeriut, si funksionon. Në fund të fundit, subjekti njerëzor është një sistem i përsosur, një mekanizëm i mahnitshëm i kontrolluar nga një pajisje komplekse. Sipas një numri karakteristikash, një person humbet në botën e kafshëve, për shembull, ai nuk është aq i shpejtë sa një cheetah, nuk është i fortë si një luan dhe nuk ka nuhatjen e qenit. Ekzistuar në kushte të vështira primitive, raca njerëzore ishte e dënuar me zhdukje, por u bë "mbret" i natyrës falë një mekanizmi kaq kompleks si truri. Natyra i ka pajisur njerëzit me aktivitet mendor që u lejon atyre të marrin vendime, imagjinatë, e cila jep aftësinë për të imagjinuar një fjalim të padukshëm, të zhvilluar shumë më parë, me ndihmën e të cilit njerëzit ndërveprojnë me njëri -tjetrin, kujtesën dhe psikikën. Për më tepër, çdo lëndë individuale ka një grup individual të cilësive, dhe.

Duke përmbledhur të gjitha sa më sipër, rezulton se truri i njeriut është një mekanizëm unik që siguron fitoren në betejën për ekzistencë. Shkencëtarët në procesin e kërkimit kanë gjetur se baza e funksionimit të trurit janë disa mekanizma.

Së pari, sipas Pavlov, secili person përbëhet nga një sërë zakonesh që ndryshojnë vazhdimisht. Së dyti, në përputhje me përfundimet e Ukhtomsky, baza e zakoneve është parimi i dominuesit. Së treti, vendi i vendosjes së zakoneve që kontrollojnë vetëdijen është nënndërgjegjja e një personi.

Cilat janë zakonet ose, siç thonë psikologët, stereotipet dinamike? Ato konsiderohen si një nga komponentët përbërës që formojnë karakterin e një personi. Tek kafshët, zakonet zhvillohen përmes trajnimit, dhe në lëndën njerëzore, përmes edukimit. Një zakon nuk mund të lindë vetvetiu. Që të ndodhë, nevojitet një lloj përforcimi emocional. Për më tepër, një përforcim i tillë mund të mbajë si një mesazh pozitiv ashtu edhe një negativ. Inkurajimi, domethënë përforcimi pozitiv, mund të jetë lavdërim, dhe negativ - poshtërim ose fyerje. Stereotipet dinamike mund të shfaqen tek një person spontanisht, shpesh ai as nuk e kupton se ka këtë apo atë zakon.

Shpesh, zakonet jo vetëm që janë të vështira për t'u mposhtur, por edhe problematike për t'u ndryshuar. Nëse një individ duhet ta ndryshojë atë, ai ndjen stres, siklet, ndërsa kthimi në sjelljen e tij të zakonshme shkakton një ndjenjë sigurie dhe kënaqësie. Kjo është për shkak të natyrës së zakoneve, të cilat janë një shfaqje e instinktit për vetë-ruajtje. Truri i njeriut kujton sjelljen që nuk çon në pasoja negative, kështu që perceptohet prej tij si veprime të sigurta. Çdo veprim i ri, edhe nëse është i dobishëm për një person, perceptohet nga truri si diçka e re, dhe, për këtë arsye, shkakton stres.

Nënndërgjegjja e një personi reagon negativisht ndaj çdo ndryshimi spontan, kjo është arsyeja pse është kaq e vështirë për njerëzit që të heqin qafe zakonet jo të shëndetshme, të tilla si alkoolizmi, varësia nga droga ose pirja e duhanit. Nuk ka rëndësi për trurin nëse një transformim i tillë është i dobishëm apo negativ, ka rëndësi vetëm se ndryshimi mund të shkatërrojë mënyrën e zakonshme të jetës.

Mbizotërimi ose mbizotërimi është një parim tjetër thelbësor i funksionimit të trurit. Dominant quhet përqëndrimi në reagimin më domethënës të këtij momenti ndërsa ngadalëson pjesën tjetër të reagimeve. Mbizotëruesi, si zakonet, është një shprehje e instinktit të vetë-ruajtjes, pasi të gjitha përpjekjet e trurit drejtohen drejt kryerjes së një detyre të rëndësishme për individin. Kështu, për shembull, kur një person përjeton një ndjenjë të fortë urie, atëherë ai nuk do të jetë në gjendje të mendojë për asgjë tjetër përveç ushqimit. Për më tepër, nëse në këtë moment ndodh ndonjë ngjarje e rëndësishme, e gëzueshme ose e trishtuar, por krijon emocione më intensive, atëherë mendimet për ushqimin do të tërhiqen në sfond. Burimi dominues i zgjimit karakterizohet nga një tendencë për të shtypur të gjitha burimet e tjera. Të gjithë njerëzit, si dhe bota e kafshëve, kanë dominues. Nevojat fiziologjike (ushqimi), morale, estetike (përpjekja për vetë-realizim, respekt), njohëse dhe nevoja të tjera mund të bëhen dominuese për një person. Prania e nevojave nuk është e panatyrshme në vetvete, por ekziston rreziku i lidhjes kur një person bëhet i varur nga nevoja.

Të rrezikshme, kryesisht, ato dominuese që nuk marrin një përfundim logjik. Kjo do të thotë, dëshira për t'u bërë më e pasur, më e bukur, e suksesshme është e dënuar me dështim paraprakisht, pasi gjithmonë do të ketë një subjekt që do të jetë më i bukur, më i pasur ose më i suksesshëm. Ndikimi i dominuesit ndërpritet vetëm nëse është i kënaqur. Nëse është e pamundur të ndalosh dominuesin në mënyrë të natyrshme, atëherë individi jeton vetëm me një qëllim, i cili gjithashtu shkakton çrregullime mendore.

Cili është ndryshimi midis vetëdijes dhe nënndërgjegjeshëm?

Sipas Vygotsky, nënndërgjegjja njerëzore përcakton sjelljen e tij.

Nënndërgjegjja e një personi formon zakonet dhe dominuesit e tij. Me fjalë të tjera, nënndërgjegjja njerëzore synon kryesisht sigurimin e mbijetesës në botën përreth. Ndërgjegjja, nga ana tjetër, merr mesazhe nga nënndërgjegjja, por jo gjithmonë mund t'i kuptojë ato. Mendja nënndërgjegjeshëm rregullon instinktet, dhe vetëdija përpiqet t'i justifikojë ato.

Pra, vetëdija e një personi kontrollohet nga nënndërgjegjja e tij. Në këtë rast, vetëdija funksionon me fjalë, dhe nënndërgjegjja me emocione.

Vetëdija dhe nënndërgjegjja ndryshojnë gjithashtu në funksionet e tyre. E para është përgjegjëse për mbijetesën në shoqëri, dhe e dyta është për ruajtjen e jetës njerëzore. Dy instinkte bashkëjetojnë tek një person: biologjik dhe social. E para është përgjegjëse për ruajtjen e jetës së tij, dhe e dyta shpesh mund të ketë një qëllim të kundërt me detyrat e të parit. Njerëzit shpesh e vendosin suksesin shoqëror shumë më të lartë se sa jeta e tyre. Emocionet dhe dëshirat që jetojnë në nënndërgjegjeshëm vijnë në vetëdije në formën e ndjenjave të paqarta që nuk janë gjithmonë të kuptueshme për vetëdijen. Më vete, është e nevojshme të theksohen iluzionet, si rezultat i të cilave gabimet janë të pashmangshme, ndonjëherë duke prishur jetën e dikujt.

Iluzioni i parë më i rrezikshëm është iluzioni i lumturisë. Të gjithë ëndërrojnë për një jetë të lumtur, një lidhje të lumtur, por askush nuk mund të shpjegojë se çfarë është kjo ndjenjë. Secili individ ka gjykimin e tij për lumturinë. Në kërkimin e pafund të lumturisë, individi po përpiqet të fitojë shumë para, të bëjë një karrierë të mirë dhe të bëhet i suksesshëm. Sidoqoftë, të gjitha këto aspirata janë vetëm një iluzion. Në fund të fundit, ju mund të arrini pasuri dhe akoma të mbeteni të pakënaqur. Dëshira për të arritur përfitime të ndryshme për një jetë të lumtur është vetë-mashtrimi më i madh, një iluzion. Njerëzit e humbin jetën në kërkim të vazhdueshëm të një iluzioni, duke mos kuptuar se lumturia përcaktohet nga gjendja e brendshme, pasi nuk varet nga mjedisi dhe rrethanat e jashtme. Iluzionet jo më pak të shpeshta që skllavërojnë njerëzit janë iluzioni i rrezikut dhe vuajtjes.

Mendimet ndjenja nënndërgjegjeshëm janë përbërës integralë të suksesit, thjesht duhet të jeni në gjendje t'i përdorni ato në mënyrë korrekte. Ajo që individi me vetëdije beson pranohet nga nënndërgjegjja e tij. Ai u përgjigjet të gjitha mendimeve të një personi, pavarësisht nëse ato mbartin një mesazh pozitiv apo negativ, nëse janë të vërteta apo të rreme.

Reagimi i nënndërgjegjeshëm shprehet në emocione dhe sjellje. Për të ekzistuar me botën dhe veten në harmoni, duhet të mbani mend se mendimet konstruktive dhe pozitive krijojnë punë pozitive në nënndërgjegjeshëm të një personi, e cila e lehtëson atë nga stresi, kontribuon në arritjen e qëllimeve dhe e bën atë të lumtur.

Puna me nënndërgjegjeshëm

Një anë e pashkelur dhe e mahnitshme e psikikës njerëzore, e cila fsheh një potencial pothuajse të pashtershëm për vetë-shërimin e brendshëm, vetë-zhvillimin, ndryshimin e realitetit përreth dhe përmirësimin e jetës së dikujt, është nënndërgjegjeshëm.

Keqmenaxhimi i nënndërgjegjeshëm, trajtimi i pakujdesshëm i tij, mund ta drejtojë potencialin e tij në një drejtim destruktiv, i cili do të krijojë një sërë problemesh të pafundme. Çdo veprim i kryer, një ide në zhvillim ose një gjendje emocionale me përvojë vjen nga nënndërgjegjja.

Shpjegimi i modelit të sjelljes së një personi, veprimet e tij, është programuar në mendjen nënndërgjegjeshëm. Në shumicën e rasteve, individi i vendos ato vetë, duke shtypur emocionet e forta, duke iu nënshtruar frikës dhe ankthit të tij, duke menduar në mënyrë shkatërruese. Gjithashtu i madh është roli i edukimit të prindërve, ndikimi i të afërmve të tjerë domethënës, të rritur, të cilët që në moshë të re futin tek fëmija normat e sjelljes, qëndrimet morale dhe etike, dhe përveç kësaj, transmetojnë pa vetëdije programet e tyre nënndërgjegjeshëm. Duhet gjithashtu të theksohet ndikimi i shoqërisë, mediave, të cilat vendosin vazhdimisht programe të ndryshme shkatërruese në nënndërgjegjeshëm. Si rregull, ata përdorin teknologji të veçanta të bazuara në. Këto teknika ju lejojnë të futni në mënyrë të padukshme informacionin e nevojshëm, duke anashkaluar vetëdijen dhe sferën e vlerësimit racional, drejtpërdrejt në nivelin nënndërgjegjeshëm.

Menaxhimi i nënndërgjegjeshëm është rreth 90% e një jete të suksesshme dhe të lumtur. Për të arritur atë që dëshironi, duhet të ristrukturoni, riorientoni burimet e nënndërgjegjeshëm në drejtimin e duhur: investoni në qëndrime të reja adaptive, programe që ndihmojnë në zgjidhjen e problemeve, jepni vetes komanda të reja të ngarkuara pozitivisht.

Hapat e parë në rrugën e të kuptuarit të sekretit të nënndërgjegjeshëm janë një analizë e thellë e gjendjes së brendshme të dikujt, të kuptuarit e aspiratave dhe detyrave reale, fikja e "autopilotit" të pakontrollueshëm të pavetëdijshëm. Psikologët dhe psikoterapistët mund të ndihmojnë për të kuptuar mendimet tuaja, ndjenjat e nënndërgjegjeshëm. Ju gjithashtu mund të mësoni të kontrolloni nënndërgjegjeshëm vetë.

Puna me nënndërgjegjeshëm. Për të arritur suksesin tuaj, keni nevojë për sa vijon:

Nuk ka rëndësi se në çfarë mënyre të merrni një përgjigje nga nënndërgjegjja. Gjëja kryesore është dëshira për të ndryshuar ekzistencën e dikujt për mirë.

Përveç metodave të listuara, duhet të mësoni se si të hiqni negativin nga nënndërgjegjja, e cila grumbullohet ditë pas dite. Për këtë qëllim, është e nevojshme të uleni rehat në shtëpi, të relaksoheni, të "zhyteni" në veten tuaj dhe të imagjinoni që e gjithë negativeja e grumbulluar gjatë ditës avullon, rrjedh poshtë në rrjedhje uji, zhduket. Gjëja kryesore këtu është besimi në imazhe dhe fotografi që dridhen në nënndërgjegjeshëm.
Gjithashtu duhet të mbahet mend se fjalët janë një armë serioze që, në një ekzekutim të papërvojë, mund të dëmtojë vetë folësin. Shumë njerëz, për shkak të keqkuptimit, përdorin fuqinë e fjalëve jo në dobi të personit të tyre, por kundër vetvetes.

Në mënyrë që fjalët e një personi të kthehen nga një armë e frikshme në një asistent të kontrolluar, duhet të përpiqeni të monitoroni fjalimin tuaj për shtatë ditë. Ju nuk mund të flisni keq për njerëzit dhe veten gjatë kësaj periudhe, të derdhni negativitet, të betoheni. Fjalori agresiv gjeneron vetëm situata "të këqija" rreth një personi, nis një program negativ.

Nënndërgjegjeshëm mund të bëjë gjithçka - John Kehoe

Në vitet shtatëdhjetë të shekullit të kaluar, J. Kehoe u tërhoq qëllimisht për të reflektuar mbi pyetjet në lidhje me aktivitetin e trurit të njeriut. Duke qenë larg bekimeve të qytetërimit dhe duke marrë informacion nga burimet shpirtërore dhe shkencore, duke u mbështetur në përvojën e tij dhe vëzhgimet personale, Kehoe zhvilloi një metodologji për zhvillimin e fuqisë së nënndërgjegjeshëm.

"Nënndërgjegjja mund të bëjë gjithçka" John Kehoe krijoi rezultatin e kërkimit të tij - një libër më i shitur. Në punën e tij, John Kehoe ndan me lexuesit teknika të rëndësishme për të ndihmuar në krijimin e një realiteti të ri. Ai tregon për mënyrat për të aktivizuar burimet e pakufizuara të nënndërgjegjeshëm në shembujt e personaliteteve të famshme që janë bërë të suksesshëm dhe të famshëm.

Më poshtë janë disa nga teknikat e Kehoe për transformimin e realitetit drejt suksesit dhe lumturisë.

Mënyra e parë që ndihmon për të arritur nga nënndërgjegjeshëm realizimin e qëllimeve të synuara, ai zgjodhi vizualizimin, i cili konsiston në një përfaqësim mendor të vetvetes në rrethana të caktuara, duke rishfaqur një situatë që ende nuk ka ndodhur. Metoda bazohet në faktin se individi duhet ta imagjinojë veten duke prodhuar ose duke pasur atë që dëshiron, duke marrë atë që dëshiron.

Për shembull, një person ëndërron të bëhet një person më i sigurt. Për këtë qëllim, me ndihmën e imagjinatës së tij, ai paraqitet si i sigurt, luan situata në të cilat kryen vepra të guximshme, komunikon lirshëm me të huajt dhe i flet publikut. Me fjalë të tjera, një person duhet të imagjinojë veten të qetë, të sigurt, duke arritur sukses në situata që në realitet shkaktojnë frikë, ankth, vështirësi.

Kështu, John Kehoe, duke iu përgjigjur pyetjes: "si të ndryshoni nënndërgjegjeshëm me ndihmën e teknikave të vizualizimit", rekomandon kryerjen e tre hapave me radhë. Së pari, është e nevojshme të përcaktohet qartë ajo që individi përpiqet të marrë, për shembull, për të kaluar provimet në mënyrë perfekte, për t'u pasuruar, për të arritur një promovim ose reciprocitet nga një vajzë / i dashur i dashur. Së dyti, ju duhet të relaksoheni, të merrni frymë, të uleni rehat, të shpërqendroheni nga problemet e ngutshme, duke pushuar trupin dhe shpirtin tuaj. Së treti - për pesë minuta, duhet të imagjinoni mendërisht realitetin e ri të dëshiruar, sikur të kishte ndodhur tashmë.

Në procesin e vizualizimit, ju mund t'i jepni vetes çdo tipar dhe cilësi të nevojshme. Praktika dhe këmbëngulja luajnë një rol të madh këtu. Nuk ka nevojë të presësh rezultatin ditën tjetër.

Kehoe e konsideroi zhvillimin e ndërgjegjes së një subjekti të suksesshëm si një teknikë tjetër efektive për të fituar një realitet të ri të dëshiruar. Për të kapërcyer këtë rrugë, ai identifikoi pesë hapa. Gjëja e parë që duhet bërë, sipas tij, është të fryhet besimi në sukses. Kjo mund të arrihet duke fiksuar në nënvetëdijen tuaj katër besime themelore që kontribuojnë në formimin e besimit në sukses, domethënë bota është plot pasuri, secila anë e jetës suaj përmban mundësi të panumërta, jeta gjithmonë mbart kënaqësi dhe gëzim, sukses personal varet vetem nga vete subjekti ...

Hapi i dytë është gjetja e bollëkut në të tashmen. Çdo individ është i rrethuar thjesht nga bollëku. E tëra çfarë ju duhet të bëni është të kërkoni. Paratë nuk do të vijnë derisa personi të ndihet me fat. Shtë e nevojshme të gjesh atë zonë të jetës ku një person mund të ndiejë bollëk.

Hapi i tretë është programimi i vetes për sukses. Ju duhet të mësoni të shihni suksesin në gjithçka, të merrni gëzim kur e mendoni atë, pavarësisht nëse është i dikujt tjetër ose i juaji.

Hapi i katërt është vetë-zhvillimi. Kjo do të ndihmojë libra mbi vetë-përmirësimin, ndjekjen e trajnimeve dhe seminareve, dëgjimin e leksioneve, marrjen e kurseve në internet.

Hapi i pestë është të lidhni personalitetin tuaj me njerëz të suksesshëm, dhe nuk ka fare rëndësi nëse këta njerëz janë personazhe të vërtetë apo të trilluar.

Kështu, përgjigjja e pyetjes: "si të ndryshoni nënndërgjegjeshëm" qëndron në punën e përditshme të vështirë, stërvitjen, mendimin pozitiv. Në fund të fundit, rritja e vazhdueshme do të thotë praktikë e vazhdueshme.

Fuqia e nënndërgjegjeshëm - Joe Dispenza

Shtë e nevojshme të asimilohet fakti që truri i njeriut, për shkak të strukturës së tij, nuk mund të dallojë ngjarjet e mjedisit të jashtëm nga ato që ndodhin në mendimet e tij. Njohja me këtë aksiomë ju jep lirinë për të krijuar dhe ndryshuar ekzistencën tuaj në përputhje me dëshirat dhe aspiratat. Por përtej njohurive, dikush gjithashtu duhet të mësojë të përdorë mjetet e duhura. Janë këto mjete që diskutohen në bestsellerin Fuqia e nënndërgjegjeshëm ose Si të ndryshoni jetën tuaj.

Puna e Joe Dispenza "Fuqia e nënndërgjegjeshëm ose si të ndryshosh jetën" bazohet në besimin se vetë njeriu është krijuesi i qenies së tij, se nënndërgjegjja njerëzore është një magjistar i vërtetë, i aftë për të kryer mrekulli, dhe në të njëjtën kohë është një "gjeni i keq" i aftë të shkatërrojë dhe shkatërrojë të gjitha gjallesat. Kjo është arsyeja pse ju duhet të mësoni të kontrolloni nënndërgjegjeshëm tuaj.

Joe Dispenza i vuri vetes detyrën e fuqizimit të njerëzve për të eliminuar besimet negative dhe për t'i zëvendësuar ato me besime pozitive. Për këtë qëllim, ai propozoi një teknikë unike për praktikë të pavarur. Libri përshkruan në detaje çdo hap në rrugën e ndryshimit të besimeve dhe pushtimit të nënndërgjegjeshëm. Kursi është krijuar për katër javë.

Libri përshkruan teknikën e meditimit të saktë, përmes së cilës vendoset rendi në nënndërgjegjeshëm. Për t’i vënë gjërat në rregull, siç e dini, duhet të hiqni mbeturinat e panevojshme. Një punë e ngjashme duhet të bëhet me vendosjen e rendit në ruajtjen e brendshme të një personi. Për të ndryshuar jetën drejt suksesit, në kthesën e parë, është e nevojshme të heqësh qafe të kaluarën, e cila krijoi komplekse, të cilat krijuan pasiguri në personalitetin tënd dhe një qëndrim negativ ndaj gjërave të caktuara.

Në librin e tij, Dispenza tregon se si është rregulluar bota, vetëdija njerëzore dhe nënndërgjegjja.

Për të filluar ndryshimin dhe ndryshimin e jetës, duhet të kuptoni se asnjë veprim nuk mund të kryhet nga një person pa pjesëmarrjen e trurit, i cili përcakton veprimet, mendimet, ndjenjat, marrëdhëniet e tij. Truri është përgjegjës për karakterin dhe personalitetin, inteligjencën dhe aftësitë, talentin dhe kreativitetin. Vetëm ata njerëz janë plotësisht të lumtur dhe të suksesshëm, truri i të cilëve funksionon si duhet.

Dispenza u përpoq të shpjegojë në punën e tij se si të zgjedh "kompjuterin biologjik" të një personi, të përditësojë "softuerin" e tij dhe të arrijë një gjendje krejtësisht të re mendore.

Për të ndryshuar bindjet e veta, një person duhet të marrë guximin për të analizuar me kujdes jetën e tij të kaluar dhe për të kapërcyer kufijtë e standardeve, modeleve dhe qëndrimeve.

Një analizë e thellë e besimeve personale kontribuon në përvetësimin e forcës së vërtetë. Origjina e tyre qëndron në kushtet e diktuara nga normat morale dhe etike, feja, kultura, masmedia, madje edhe gjenet, qëndrimet shoqërore dhe familjare, edukimi.

Hapi tjetër në rrugën drejt pushtimit të nënndërgjegjeshëm do të jetë krahasimi i besimeve të vjetra me ato cilësisht të reja që mund të ndihmojnë. Në shikim të parë, nuk ka asgjë të vështirë në këto veprime. Por nëse i qaseni plotësisht, mund të përballeni me një numër vështirësish. Në fund të fundit, pjesa më e madhe e informacionit të marrë gjatë gjithë jetës depozitohet në nivelin biologjik. Ajo rritet tek një person, bëhet si një lëkurë e dytë. Për të hequr qafe të panevojshmet, duhet të kuptoni se e vërteta sot, nesër mund të mos jetë. Ju duhet të kuptoni se çdo ndryshim është një zgjedhje e ndërgjegjshme e të gjithëve, jo një reagim.

Fatkeqësisht, natyra e subjektit njerëzor është e tillë që ai vendos për ndryshime serioze vetëm kur gjithçka është shumë e keqe, kur është ende e pamundur të jetosh si më parë. Vetëm humbja, kriza, trauma, sëmundja ose tragjedia mund ta detyrojnë një person të ndalojë dhe të rimendojë sjelljen e tij, veten, ndjenjat, veprimet dhe besimet. Që një individ të jetë i pjekur për ndryshime të mëdha, ai duhet të kalojë dhimbje. Dhe Universi duhet të mësohet, shtyhet, në mënyrë që një person më në fund të dëshirojë të ndryshojë diçka. Por pse ta detyroni universin të veprojë ashpër?! Në fund të fundit, ju mund të ndryshoni pa pritur për mesazhe negative, por duke ndier gëzim dhe frymëzim. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të dëshironi.

Menaxhimi i nënndërgjegjeshëm ndihmon për të ndryshuar qëndrimet dhe stereotipet, për të fituar vetëbesim, për të arritur sukses, për të rishkruar skenarin e jetës sipas gjykimit tuaj.

Provenshtë vërtetuar shkencërisht se mendja nënndërgjegjeshëm ndikon në cilësinë. Shtë një magazinë ku ruhet njohuria dhe përvoja. Me ndihmën e tyre, ju mund të programoni trurin, të inkurajoni një person të shkojë në drejtimin e duhur. Psikologët kanë zhvilluar disa mënyra për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm. A janë ato efektive?

Përkufizimi dhe funksionet e nënndërgjegjeshëm

Pra, nënndërgjegjja është një pjesë e psikikës që drejton veprimet në ato momente kur forca e vullnetit dhe vetëdija janë fikur. Kjo është një bankë e madhe, pothuajse pa dimension, ku truri mbledh të dhëna. Çdo gjë që ndodh gjatë gjithë jetës ruhet atje. Shkencëtarët vlerësojnë se deri në moshën 21 vjeç do të ketë më shumë informacion në nënndërgjegjeshëm sesa në koleksionin e plotë të Britannica.

Mendja nënndërgjegjeshëm kryen një numër funksionesh:

1. Gjëja më e rëndësishme është mbledhja dhe përpunimi i të dhënave. Gjatë jetës së tij, një person merr shumë njohuri. Shumica e tyre janë harruar. Sidoqoftë, në realitet, të dhënat mblidhen në "bankë". Në kritike ose ato notojnë jashtë.
2. Një funksion tjetër lidhet me frymëzimin, frymëzimin krijues, etj. Këto kushte janë të vështira për tu nxitur me ndihmën e trurit. Por, nëse mësoni të kontrolloni nënndërgjegjeshëm, në kohën e duhur mund t'i "merrni" ato.
3. Mendja nënndërgjegjeshëm modelon sjelljen në situata të përsëritura. Për shembull, kur prek diçka të nxehtë, një person instinktivisht heq dorën. Ky është një veprim i pavetëdijshëm, i pakontrolluar. Nuk kërkon shqyrtim paraprak dhe krahasim të të dhënave.
4. Shpesh, për shkak të nënndërgjegjeshëm, një person vepron në kundërshtim me mendimin e shumicës, kundër qëndrimeve të tij. Një shembull janë gratë që janë rritur në një familje pa baba. Shumë prej tyre "trashëgojnë" të njëjtën marrëdhënie. Ata lindin dhe rritin një fëmijë vetëm.

Mos e ngatërroni nënndërgjegjeshëm me të ndërgjegjshmen. Kjo e fundit mund të kontrollohet. Në rastin e parë, gjithçka është shumë më e ndërlikuar. Duhet më shumë përpjekje për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm.

Fuqia e aftësive nënndërgjegjeshëm dhe njerëzore

Mendja nënndërgjegjeshëm ka fuqi dhe ndikim të jashtëzakonshëm në jetë. Ata që nuk dinë ta menaxhojnë do të përballen me probleme serioze. Të gjitha për faktin se veprimet dhe varen nga nënndërgjegjja.

Disa faktorë ndikojnë në qëndrimet dhe programet e nënndërgjegjeshëm:

1. Edukimi. Kjo i referohet njohurive të përcaktuara jo vetëm nga prindërit, por edhe nga edukatorët dhe mësuesit e kopshteve. Fjalët ulen fort në trurin e fëmijës. Në të ardhmen, do të jetë e vështirë për të që të përballojë komplekset dhe frikën e futur në fëmijëri. Një psikolog i kualifikuar mund të ndihmojë.
2. Masmedia. Qindra imazhe shfaqen çdo ditë në ekranet televizive, në mediat e shkruara dhe revistat me shkëlqim. Ata veprojnë në mendjen nënndërgjegjeshëm në mënyrë të padukshme dhe shumë delikate. Nuk është për asgjë që mediat e shohin atë si një mënyrë të shkëlqyeshme për të menaxhuar në heshtje një numër të madh njerëzish, duke i detyruar ata të bëjnë gjënë e duhur. Prandaj, rekomandohet që të filtrohen me kujdes të dhënat e mediave. Kjo do t'ju ndihmojë të shikoni veten dhe atë që po ndodh përreth jush në një mënyrë tjetër.
3. Të afërmit, miqtë, të njohurit, kolegët. Këta njerëz gjithashtu ndikojnë në nënndërgjegjeshëm. Shoqëria e keqe si adoleshent është një shembull i mirë. Së pari, një person fillon të pijë duhan dhe të pijë alkool vetëm për t'u bashkuar me të. Sidoqoftë, më vonë i duket se ai dëshiron të sillet në këtë mënyrë vetë.
4. dhe Veprimet që përsëriten disa herë gjatë një periudhe të caktuar kohe dhe në të njëjtat situata bëhen të zakonshme dhe programojnë nënndërgjegjeshëm. Një person i kryen ato "në makinë". Një shembull do të ishte patinazhi ose ski. Së pari, traineri i thotë fillestarit se si t'i vendosë këmbët në mënyrë korrekte, të frenojë ose të përshpejtojë. Pas kësaj, fillojnë ushtrimet praktike. Pas disa trajnimeve, personi mëson programin dhe i bën lëvizjet automatikisht, pa asnjë nxitje nga jashtë. Truri nuk është i përfshirë këtu, gjithçka ndodh në një nivel të pavetëdijshëm.
5. Manipulim. Disa njerëz dinë të manipulojnë nënndërgjegjeshëm të të tjerëve. Ata i përdorin këto teknika me sukses. Njëra prej tyre është provokimi, duke sjellë në.

Për të përdorur forcat e nënndërgjegjeshëm, duhet të zbuloni se çfarë ndikon në të dhe si. Vetëm atëherë mund të programohet në mënyrën tuaj.

Teknika për të punuar me nënndërgjegjeshëm

Kontrolli i nënndërgjegjeshëm të secilit person është individual. Të gjithë njerëzit kanë karakterin e tyre dhe e perceptojnë botën përreth tyre ndryshe. Prandaj, psikologët kanë zhvilluar tre teknika të veçanta.

Riprogramimi

Kjo ju lejon të ndryshoni përvojën e jetës të ruajtur në nënndërgjegjeshëm, për të zëvendësuar modelet e zakonshme. Qëllimi kryesor i riprogramimit është zhvillimi i aftësive të reja të sjelljes dhe hapja e perspektivave të reja.

Teknika ndihmon për të hequr emocionet negative nga koka. Ai përfshin përdorimin e qëndrimeve pozitive dhe neutrale. Ka disa shembuj të teknikës: meditimi dhe pohimet.

Deprogramimi

Kjo teknikë përfshin luftimin e stereotipeve dhe frikës. Për të filluar, një person duhet të pranojë praninë e tij. Dhe vetëm pas kësaj, përfshiheni në punë.

Para deprogramimit të të menduarit, është e nevojshme të gjesh shkaqet e problemeve të brendshme. Pastaj vjen analiza dhe kërkimi i një zgjidhjeje racionale.

Një shembull është auditimi Dianetic. Shtë një teknikë që ju lejon të gjeni dhe të kaloni nëpër situata dhe emocione të dhimbshme nga një jetë e kaluar. Pas punës, personi bëhet më i lumtur dhe më i kënaqur.

Programimi

Puna me një person në ekstazë. Vetëdija depërton thellë në nënndërgjegjeshëm, fillon ta kontrollojë dhe menaxhojë atë.

Programimi përfshin teknikën e hipnozës dhe vetë-hipnozës.

Si ndikon mendja nënndërgjegjeshëm në jetën tonë

Në kushte normale, është e vështirë të futesh në nënndërgjegjeshëm, sepse është thellë brenda. Evenshtë edhe më e vështirë për ta menaxhuar atë. Por në të njëjtën kohë, ajo kontrollon plotësisht jetën, duke vepruar në përputhje me programet e përcaktuara.

Shumica e qëndrimeve vijnë nga fëmijëria. Mendja nënndërgjegjeshëm kujton momentet më të ndritshme dhe më emocionale. Dhe ato nuk janë domosdoshmërisht të mira. Kjo mund të jetë frika dhe zhgënjimi, pakënaqësia e fortë ose zemërimi. Së bashku me ta, kujtimet e diçkaje të mirë ruhen atje.

Emocionet e manifestuara në të njëjtat situata kombinohen në grupe. Në të njëjtën kohë, nënndërgjegjja gjithashtu kujton situatën në të cilën personi i përjetoi ato. Përvojat më të ndritshme dhe më të shpeshta bëhen të zakonshme.

Në një moment, një person kupton se i mungojnë emocionet e përjetuara të mira dhe të këqija për rehati. Si rezultat, jeta e tij bëhet e shurdhër dhe e shurdhër. Interesi për atë që po ndodh përreth zhduket dhe gjithnjë e më shpesh ndihet pakënaqësi. Shumë njerëz e kuptojnë këtë dhe po përpiqen ta rregullojnë atë. Sidoqoftë, në nënndërgjegjeshëm ata ndihen më shumë se mirë.

Nuk do të jetë e mundur të shtoni ngjyra të ndritshme në jetë dhe ta ndryshoni atë rrënjësisht derisa programet e qenësishme në nënndërgjegjeshëm në fëmijëri dhe adoleshencë të ndryshojnë.

Si të kontrolloni nënndërgjegjeshëm

Janë zhvilluar disa metoda mjaft efektive për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm. Bërja e këtyre ushtrimeve të thjeshta rregullisht mund të ndihmojë në ndryshimin e jetës tuaj dhe perceptimin tuaj për botën përreth jush.

Afirmimi

Kjo është një nga teknikat e vetë-hipnozës. Një person i jep mendjes së tij nënndërgjegjeshëm një urdhër për të arritur një qëllim. Dhe funksionon.

Ju duhet të përfaqësoni dëshirat dhe aspiratat tuaja në fraza të qarta. Kur i formoni ato, është e rëndësishme të mbani mend disa rregulla të thjeshta:

1. Ju nuk mund të përdorni grimcën "jo". Fraza "Unë dua të jem i shëndetshëm" është më mirë të zëvendësojë frazën "Unë nuk dua të sëmurem".
2. Të flasësh për qëllimet dhe dëshirat në kohën e tashme, të imagjinosh që ato tashmë janë arritur.
3. Ju duhet të shprehni mendimet tuaja sa më konkretisht të jetë e mundur. Merrni për shembull pasurinë. Ju mund ta merrni atë në shumë mënyra, përfshirë përmes trashëgimisë. Prandaj, është më mirë të kërkoni një përmirësim të gjendjes materiale në të njëjtën kohë me shëndetin dhe suksesin për të dashurit dhe të afërmit.

Ju duhet të përsërisni pohimet çdo ditë dhe madje disa herë në ditë. Bettershtë më mirë t'i shkruani ato në një copë letër dhe t'i vendosni në një vend të dukshëm. Sa herë që futet hyrja, duhet të lexohet. Kjo duhet të bëhet me emocione pozitive.

Vizualizimi

Kjo mënyrë e kontrollit të nënndërgjegjeshëm sugjeron krijimin e një panoramë të realitetit që do të sjellë lumturi dhe kënaqësi. Kjo nuk është e vështirë të bëhet. Së pari, vendosni për dëshirat tuaja, dhe pastaj imagjinoni mendërisht se ato tashmë janë realizuar.

Shtë e rëndësishme të mbani mend se arritja e qëllimeve është punë e mundimshme që kërkon muaj dhe vite. Harmonia midis vetëdijes dhe nënndërgjegjeshëm, si dhe aftësia për t'i menaxhuar ato, do të ndihmojë në përshpejtimin e procesit. Duhet të përqendroheni në dëshirat, t’i meditoni ato disa herë në ditë, ndoshta duke shtuar disa detaje dhe gjëra të vogla. Ju madje mund të përdorni objekte të vërteta. Për shembull, nëse doni të nënshkruani një kontratë fitimprurëse, psikologët rekomandojnë blerjen e një stilolapsi, i cili në të ardhmen do të përdoret për këtë qëllim.

Përveç fantazimit për suksesin, vizualizimi nënkupton një refuzim të plotë të emocioneve negative. Në nënndërgjegjeshëm ju duhet të "ngarkoni" fotografitë e një rezultati të favorshëm të situatës. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të ndryshoni kursin e tyre në jetën e përditshme.

Vetë-hipnozë

Kjo teknikë për të punuar me nënndërgjegjeshëm është e ngjashme me pohimet. Dallimi i vetëm është se dëshirat nuk kanë nevojë të shkruhen në letër.

Me ndihmën e vetë-hipnozës, ju mund të programoni veten për suksesin e ardhshëm dhe të zgjidhni problemet në jetën e përditshme.

Quiteshtë mjaft e lehtë të shkruash një mendim në nënndërgjegjeshëm. Thjesht duhet ta përsërisni në çdo mundësi. Në të njëjtën kohë, është e rëndësishme të jeni të sigurt se do të ndodhë saktësisht ashtu siç dëshironi.

Mendimet e sugjeruara duhet të jenë pozitive. Qëndrimet negative gjithashtu bëhen të vërteta. Për shembull, nëse një person ka frikë të kapë një ftohje gjatë sezonit të gripit, ka më shumë të ngjarë të sëmuret.

Meditim

Me ndihmën e meditimit, ju mund të gjeni harmoninë me nënndërgjegjeshëm dhe "Unë" të brendshëm. Isshtë e nevojshme të merreni me të para se të përcaktoni qëllimet për të ardhmen dhe kur t'i arrini ato.

Meditimi ju ndihmon të kuptoni se çfarë ju nevojitet për të qenë të lumtur. Kjo është një mundësi për të kontrolluar saktësinë e përparësive, si dhe për të parë nëse opinionet dhe pikëpamjet e njerëzve të tjerë nuk ndikojnë në jetë.

Shëno mendimet

Sipas psikologëve, mendja nënndërgjegjeshëm dëgjon një person. Prandaj, ju duhet të komunikoni vazhdimisht me të. Kjo teknikë është e ngjashme me vizualizimin. Imagjinoni suksesin dhe emocionet që do të sjellë me ju.

Një shembull i mirë i manipulimit të nënndërgjegjeshëm në këtë mënyrë është paraqitja e një projekti të ri para kolegëve. Nëse gjithçka shkon pa probleme, do të ketë përparim në karrierë. Shënimi i mendimeve në këtë rast sugjeron që fjalimi pati një sukses të paparë midis të gjithë të pranishmëve. Mendoni se çfarë emocionesh do të përjetoni në këtë moment. Ndoshta do të jetë gëzim, lumturi, frymëzim, eksitim emocional. Të gjitha shqisat duhen shijuar.

Suksesi nga çdo biznes duhet të fiksohet në nënndërgjegjeshëm, si një fakt tashmë i arritur. Kjo është mënyra e vetme për të arritur të gjitha qëllimet.

Rregullat për të punuar me nënndërgjegjeshëm

Psikologët identifikojnë 8 rregulla se si të kontrolloni nënndërgjegjeshëm tuaj:

1. Nuk ka vend për emocione negative në jetë. Zemërimi, pakënaqësia, acarimi ndërhyjnë në marrjen e vendimeve të duhura.
2. Mendimi duhet të funksionojë siç duhet. Ndonjëherë ajo duhet të korrigjohet.
3. Shtë e rëndësishme të heqësh qafe stereotipet e zakonshme. Veproni sipas parimeve personale dhe mos udhëhiqeni nga opinionet e të tjerëve.
4. Mos u ngut. Mësimi për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm është i vështirë. Prandaj, mos u frikësoni nëse diçka nuk funksionon.
5. Vendosni kohë për pushim të mirë. Kjo vlen për gjumin dhe pushimet në punë. Kjo është mënyra e vetme për të vënë në rregull mendimin.
6. Bëni gjëra që do të sjellin emocione pozitive. Nënndërgjegjja do t'i kujtojë ato.
7. Ju lutemi, pasi të keni arritur qëllimin. Një humor i mirë do t'ju ndihmojë të ecni përpara pa u ndalur.
8. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se nënndërgjegjja është një lloj partneri biznesi. Ofron një sërë shërbimesh me pagesë. Ju mund të paguani me lëvdata, mirënjohje nga të tjerët ose një surprizë të këndshme.

Një rregull tjetër zbatohet për jetën në përgjithësi. Rekomandohet t'i jepni një vlerësim. Nëse gjithçka ju përshtatet, mos ngurroni të vendosni një notë të lartë. Përndryshe, rishqyrtoni sjelljen dhe përparësitë, gjeni defekte dhe rregulloni ato. Falë kësaj, një program i ri për sukses do të shfaqet në nënndërgjegjeshëm.

Libra të njohur për punën me nënndërgjegjeshëm

Shumë botime letrare tregojnë se çfarë është nënndërgjegjja dhe si ta kontrolloni atë. Sidoqoftë, informacioni më i plotë dhe i kuptueshëm përmbahet në disa prej tyre:

1. “Libri është një ëndërr. Magjia e përditshme, Jill Edwards. Autori tregon se si do të ndryshojë jeta nëse ka harmoni në kokë.
2. Sekreti nga Rhonda Byrne. Sipas Rhonda, nënndërgjegjja ka mundësi të pakufizuara. Por jo të gjithë mund t'i përdorin ato për të kontrolluar jetën e tyre.
3. Piano në breg nga Jim Dornan. Përshkruan se si të kontrolloni mendjen nënndërgjegjeshëm duke përdorur vizualizimin. Autori ndan përvojën dhe sukseset e tij personale.
4. Mendoni dhe pasurohuni nga Napoleon Hill. Ky është një libër shkollor që ju ndihmon të bëheni të suksesshëm në fusha të ndryshme të jetës. Ai mëson të menaxhojë emocionet dhe mendimet.
5. Fluturoj me Shqiponjat nga Bill Newman. Puna ju mëson të doni veten, të kontrolloni nënndërgjegjeshëm dhe jetën tuaj.

Ka shumë të tjerë, leximi i të cilëve do t'ju ndihmojë të dalloni gabimet, të rimendoni sjelljen dhe të mësoni se si t'i arrini qëllimet tuaja.

përfundimet

Aftësia për të kontrolluar nënndërgjegjeshëm hap horizonte të mëdha për një person. Ai lehtë mund të përshtatet me suksesin në të gjitha çështjet, duke mbrojtur veten nga emocionet negative dhe frika e dështimit. Do të jetë e lehtë për të marrë atë që dëshironi. Mjafton të përcaktohet qartë dhe të veprohet sikur të jenë arritur.