Në kontakt me

Shokët e klasës

Gëzimi, ankthi, dyshimet, frika dhe shumë emocione të tjera përjeton çdo grua kur mëson për pozicionin e saj të ri. Secila grua e percepton këtë lajm në mënyrën e vet. Dikush e trajton këtë si një sëmundje, dhe gjatë gjithë periudhës ata sillen në përputhje me rrethanat, kufizohen në gjithçka, përpiqen të ndjekin të gjitha këshillat e mjekut dhe, pasi kanë lexuar libra, "fusin veten në shtrat" ​​për një periudhë nëntë mujore. Dikush vazhdon të vrapojë si “ketri në rrotë”, të shkojë në punë, të mbajë çanta të rënda dhe të nxitojë nga njëri ekstrem në tjetrin.

Në fakt, shtatzënia nuk është sëmundje, sigurisht, do të duhet të silleni më me kujdes dhe me vëmendje, do t'ju duhet të hiqni dorë nga shumë zakone, por kjo nuk është një fjali për t'i ndaluar vetes gjithçka.

Sillni, nuk e di çfarë!

Me fillimin e shtatzënisë, oreksi i grave ndryshon në mënyrë dramatike. Kjo mund të shfaqet jo vetëm në një dëshirë akute për gjithçka të kripur ose të thartë, por edhe, për shembull, në kombinime dhe teka krejtësisht origjinale: çaj me tranguj ose mjaltë me sallam. Shumë do të rrudhosin hundët e tyre për këtë, por preferencat e shijes gjatë shtatzënisë janë shumë më të çuditshme. Është një fakt i njohur se gjatë shtatzënisë një grua mund të përjetojë një ndjenjë neverie për ushqimet e saj të preferuara, ose anasjelltas, ajo që nuk ka ngrënë kurrë më parë mund të hahet me kënaqësi. Natyrisht, ushqimi ka një rëndësi të madhe, sepse tani nëna e ardhshme duhet të zgjedhë me kujdes dietën e saj, e cila ndikon në zhvillimin e foshnjës së saj të palindur!

Në disa libra për shtatzëninë, ata shkruajnë se një nënë e ardhshme mund të hajë vetëm atë që është e mirë për fëmijën e saj, domethënë gjithçka të dobët dhe të qumështit. Dhe pastaj malli ju kapërcen: si të refuzoni diçka të ëmbël, për shembull? Si të zëvendësoni ushqimet tuaja të preferuara me drithëra dhe kos? Sidoqoftë, jo gjithçka është aq e keqe sa mund të duket në shikim të parë. Për më tepër, një copë çokollatë me siguri nuk do t'ju bëjë të ndiheni keq. Gjëja kryesore këtu është që të gjitha produktet të jenë të freskëta.

Dieta e nënës së ardhshme

Dieta e një gruaje shtatzënë duhet të jetë e plotë dhe e larmishme, e pasuruar me vitamina dhe elementë gjurmë të dobishëm. Është e rëndësishme që nëna e ardhshme të kënaqet me atë që ha, sepse kjo është arsyeja kryesore për shëndet të mirë dhe humor të mirë.

Pra, nëse lind pyetja, çfarë nuk duhet të hanë gratë shtatzëna. Dieta e nënës së ardhshme duhet të përbëhet vetëm nga produkte me origjinë natyrore. Ato. produktet që ha një grua nuk duhet të përmbajnë aditivë të ndryshëm, përmirësues të shijes dhe ngjyra që mund të ndikojnë negativisht në zhvillimin e foshnjës. Një nga aditivët mjaft të rrezikshëm janë aditivët e tipit E (por jo të gjithë).

Kafeina mund të shkaktojë abort ose foshnja nën peshë në lindje. Dhe çaji jeshil ndërhyn në përthithjen e acidit folik, i cili është i nevojshëm për zhvillimin normal të foshnjës.

Pijet e gazuara mund të shkaktojnë procese fermentimi aktive në zorrë, gjë që provokon kontraktimet e mitrës.

Për shembull, peshku konsiderohet një lloj ushqimi mjaft i shëndetshëm, por varietetet e tilla të peshkut si toni, skumbri, peshku shpatë, duhet të përjashtohen nga dieta juaj gjatë shtatzënisë. Gjithashtu duhet të përjashtoni nga dieta përdorimin e ushqimeve pikante, të skuqura dhe shumë të yndyrshme.

Vazhdimi i temës së ushqimeve të detit: butakët e papërpunuar janë të ndaluar gjatë shtatzënisë - si një burim i mundshëm i mikroorganizmave patogjenë që shkaktojnë helmim. Një ndalim i ngjashëm dhe për të njëjtën arsye - për sushin: pasi të keni kapur një infeksion helmintik pasi keni ngrënë sushi, atëherë do të jetë e vështirë dhe e gjatë për t'u rikuperuar. Doja sushi, mirë, thjesht "deri në pamundësi"? Atëherë është më mirë t'i jepet përparësi rrotullave me produkte të përpunuara termikisht, dhe në mënyrë ideale, sushi vegjetarian (për shembull, me kastravec). Por është më mirë t’i gatuani vetë, me duar të pastra dhe me përbërës natyralë.

Djathëra - të butë (brie, cameber, feta), si dhe djathë blu dhe djathë dhie. Djathrat përfshihen në listën e ushqimeve të ndaluara për gratë shtatzëna për shkak të një teknologjie të veçantë gatimi: prodhohen në bazë të qumështit të papasterizuar. Dhe mungesa e një procesi pasterizimi çon në faktin se bakteret mund të mbeten në djathë që mund të çojnë në infeksion, dhe, si rezultat, në abort ose lindje të parakohshme. Nëse djathrat me bazë qumështi të pasterizuar nuk lejohen të konsumohen, atëherë, logjikisht, ndalohet edhe vetë qumështi – i papasterizuar dhe i pazier. Një qumësht i tillë ka gjithashtu shumë gjasa të përmbajë infeksione që shkaktojnë helmim nga ushqimi.

Helmimi, apo edhe më keq - salmoneloza - mund ta "merrni" duke ngrënë vezë të pagatuara. Prandaj, nuk mund të hani as vezë të ziera të buta, as vezë të skuqura në formën e vezëve të skuqura: e verdha dhe proteina duhet të ngurtësohen gjatë gatimit. Por vezët e thëllëzës, për kënaqësi, mund të hahen të papërpunuara: është vërtetuar se salmonela nuk "jeton" në to. Por, në çdo rast, nuk duhet të abuzoni me produktin - në fund të fundit, vezët klasifikohen si një alergjen mjaft i fortë.

Salmoneloza mund të jetë edhe në mish të papërpunuar, prandaj, gjatë shtatzënisë, të gjitha llojet e "biftekëve tatar", shish kebab ose biftekë të papjekur, biftekët me gjak, mëlçi gjysmë të pjekur janë të papranueshme për t'u ngrënë. Është shumë e dëshirueshme të refuzoni produkte të tilla mishi si proshutë, salcice të tymosura të ftohtë gjatë shtatzënisë - ato mund të përmbajnë baktere patogjene që kontribuojnë në infeksionin me listeriozë ose toksoplazmozë. Për të njëjtën arsye, është më mirë të refuzoni patatet (për më tepër, si mishi ashtu edhe perimet dhe peshku).

Dhe, sigurisht, mos harroni se një grua shtatzënë është shumë e prirur ndaj manifestimeve të urthit, e cila ndihet si pasojë e rritjes dhe shtrydhjes së organeve të brendshme (përfshirë stomakun dhe zorrët) të mitrës. Për të minimizuar rrezikun e një fenomeni kaq të pakëndshëm si urthi, si dhe për të parandaluar "mbingarkimin" e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, ia vlen të hiqni dorë nga ushqimet dhe pjatat e tymosura, të skuqura, yndyrore dhe pikante. Dhe për të shmangur edemën, si rezultat i një ngarkese të madhe në veshkat (të cilat gjatë shtatzënisë tashmë funksionojnë në një mënyrë të përmirësuar), shmangni marinadat dhe turshitë.

Për të përcaktuar më qartë se çfarë nuk duhet të hanë gratë shtatzëna në fazat e hershme, mjeku do të ndihmojë. Meqenëse është ai që mund t'ju këshillojë të hani ushqime të caktuara, në varësi të mënyrës se si vazhdon shtatzënia. Për shembull, panxhari kontribuon në provokimin e tonit të mitrës, kështu që nëse mitra e një gruaje shtatzënë është tashmë në gjendje të mirë, nuk mund të hani panxharë, në mënyrë që të mos përkeqësoni situatën ekzistuese. Gjithashtu, me edemat që mund të shfaqen tek një grua gjatë shtatzënisë, nuk duhet të hahet kripë.

Çfarë nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë?

• Mos u bëni alergjik! Për shkak të efektit të drejtpërdrejtë të ushqimit të konsumuar, nuk rekomandohet të konsumohen në sasi të mëdha ato ushqime që mund të shkaktojnë alergji. Meqenëse në të ardhmen kjo alergji mund të shfaqet tek foshnja. Ushqimet që mund të shkaktojnë alergji përfshijnë çokollatën, domatet, portokallet, limonët, mandarinat dhe luleshtrydhet. Të përjashtosh përdorimin e produkteve të tilla do të thotë të privosh veten nga kënaqësia dhe vitaminat që përmbajnë ato, ndaj duhet t'i përdorësh në sasi të vogla.
• Para përdorimit të produkteve, ato duhet të lahen mirë, kjo vlen për frutat dhe produktet si mishi ose vezët duhet të përpunohen termikisht. Kjo është e nevojshme për të hequr qafe të gjitha bakteret që mund të përmbajnë dhe të cilat, nëse nuk hidhen, mund të dëmtojnë shëndetin e foshnjës dhe nënës së tij.
• Gjithashtu ndalimet gjatë shtatzënisë përfshijnë fluturimin në aeroplan dhe ndryshimet klimatike, ju mund të shkoni me pushime vetëm në muajt e parë të shtatzënisë. Deri në javën e 26-të të shtatzënisë, ju mund të fluturoni me aeroplan. Në datat e mëvonshme, fluturimet janë të ndaluara, pasi rënia e presionit ndikon në fetus. Presioni i ulët i gjakut mund të shkaktojë lindjen. Për fluturimet e vonuara bëhen përjashtime të rralla, por vetëm me konfirmim me shkrim nga mjeku. Është më mirë të ecni shumë në ajër të pastër.
• Nuk këshillohet që gratë shtatzëna të vizitojnë një parukier. Për disa gra ky është një stres i madh, duhet të durojnë deri në 9 muaj. Në fazat e hershme, mund të shkoni te parukierja, thjesht nuk mund t'i lyeni flokët me bojëra me përmbajtje të lartë amoniak. Meqenëse kimikatet që përbëjnë bojën, të gjitha këto substanca depërtojnë lehtësisht në qarkullimin e gjakut dhe kjo është shumë e dëmshme për nënën dhe fëmijën. Gjithashtu nuk duhet të përdorni llak flokësh ose aerosole të tjera - ato gjithashtu shkaktojnë dëm kur futen në mushkëri.
• Për një bebe mikrovalët që dalin nga aparatet elektrike janë të dëmshme, kjo është vërtetuar nga shkencëtarët prej kohësh. Prandaj, nuk duhet të flisni shumë gjatë dhe shpesh në celular pa qenë nevoja. Gjithashtu nuk këshillohet të flini në afërsi të telefonit të përfshirë.
• Infeksionet e traktit urinar janë një kundërindikacion i drejtpërdrejtë për të bërë banjë. Mos u zhytni në ujë nëse ndjeni shqetësimin më të vogël. Ndoshta trupi juaj po ju jep një sinjal se nuk duhet të bëni dush sot. Nëse papritur nuk ndiheni mirë gjatë banjës, mos u përpiqni të dilni vetë. Ju mund të bini, dhe në pozicionin tuaj është thjesht e rrezikshme. Në përgjithësi, gratë shtatzëna, veçanërisht në muajt e fundit të një situate interesante, kanë nevojë për ndihmës që nuk do t'ju lënë të bini kur hyni ose dilni nga banja. Prandaj, përpiquni të planifikoni procedurat e ujit në një kohë kur nuk jeni vetëm në shtëpi. Uji duhet të jetë i ngrohtë, por jo i përvëluar. Një rritje e tepruar e temperaturës së trupit është kundërindikuar gjatë gjithë shtatzënisë. Ju nuk duhet të shkoni në sauna, dhomë me diell, banjë. Me trajtimet spa, është gjithashtu më mirë të prisni pak. Por bëni një dush - ju lutem. Një dush i ngrohtë është një nga kënaqësitë e pakta të disponueshme për një nënë shtatzënë gjatë të nëntë muajve të lumtur. Uji në banjë fillon të ftohet menjëherë sapo e derdhni. Pjesa e sipërme e trupit është zakonisht mbi ujë, nuk mbinxehet. Megjithatë, shmangni shtrirjen shumë gjatë në banjë dhe përpiquni të mos zhyteni plotësisht në të.
• Aromaterapia për gratë shtatzëna. Shumë njerëzve u pëlqen të bëjnë banjë me vajra aromatikë. Gjatë shtatzënisë, kjo kënaqësi do të duhet të braktiset. Çdo vaj esencial dhe aroma të forta janë kundërindikuar, pasi mund të shkaktojnë alergji dhe pasoja të paparashikueshme. Por është më mirë të zvogëloni sasinë e vajrave të përdorur të paktën përgjysmë. Sigurohuni që t'i tregoni mjekut tuaj për të gjitha aromat që përdorni zakonisht. Shumë vajra mund të jenë të rrezikshëm për shëndetin e fëmijës suaj të palindur. Vajrat e borzilokut, kedrit, kanellës, limonit, dëllinjës, paçulit dhe selvisë janë veçanërisht të dëmshëm. Ato fuqizojnë tepër, rrisin tonin e mitrës dhe kjo mund të provokojë një abort në çdo kohë. Mjeku juaj mund t'ju lejojë që herë pas here të kënaqeni me banjot me kamomil, livando, palisandër dhe dru sandali, por është më mirë të mos rrezikoni.
• Banja bimore për gratë shtatzëna. Gratë shtatzëna mund dhe madje duhet të bëjnë një banjë me barishte. Kjo është zgjidhja më e mirë për nënën e ardhshme, e cila nuk mund ta imagjinojë jetën pa banjë. Blini barishte në farmaci ose mblidhni në pyll, në fushë. Ju mund të rritni vetë kamomil, kalendula, nenexhik në pragun e dritares. Barishtet shtohen në banjë si të freskëta ashtu edhe të thata. Mënyra më e lehtë është të vendosni barin në një qese lecke dhe ta lidhni në rubinet duke mbushur banjën me ujë. Duke rrjedhur nëpër qese, uji do të sjellë lëngjet e bimëve të dobishme në banjë.

Dëshironi të organizoni shpejt një banjë me bimë? Blini barishte në qese (për gjethe çaji një herë), krijoni disa qese si çaj, shtoni zierjen në një banjë me ujë të ngrohtë.

Mënyra më efektive për të përgatitur një zierje për një banjë duket kështu. Është e nevojshme të merren 2-3 lugë gjelle bar të thatë, të derdhet me 2-3 litra ujë të vluar, të ngrohet në një banjë me ujë për 15 minuta dhe më pas të kullohet dhe të shtohet në banjë. Lulet e plota, kërcelli, gjethet mund të zhyten në ujë të valë për rreth një orë dhe të derdhen në një banjë pa filtrim. Kështu duket një banjë klasike bimore - është zbukuruar me lule dhe gjethe lundruese.

• Veshja gjatë shtatzënisë duhet të jetë e lirshme, mos e shtrëngoni belin. Është më mirë të refuzoni takat e larta tani. Së pari, është e rrezikshme: rreziku i rënies rritet. Së dyti, gjatë kësaj periudhe qendra e gravitetit zhvendoset, ngarkesa në shpinë rritet. Dhe takat e përmirësojnë atë. Prandaj, duke filluar nga gjysma e dytë e shtatzënisë, rritet rreziku i të gjitha llojeve të radikuliteve dhe nevralgjive, gjë që, natyrisht, nuk është e dobishme për nënat në pritje. Nga 4-5 muaj të shtatzënisë, rekomandohet të mbani një fashë, nga njëra anë, zvogëlon ngarkesën në mitër, fetusi është në një pozicion më të rehatshëm. Dhe nga ana tjetër, fasha parandalon shtrirjen e barkut gjatë shtatzënisë. Por vetëm nëse fëmija nuk ndjen siklet në të njëjtën kohë (nëse foshnjës nuk i pëlqen diçka, ai patjetër do ta raportojë atë, për shembull, ai do të fillojë të shtyjë brenda barkut). Ndalohet veshja e të brendshmeve sintetike, veçanërisht tanga. Zgjidhni brekë prej pambuku natyral dhe sutjena speciale për shtatzëni.
• Vëzhgimet dhe analiza e të dhënave u kryen në tetë klinika dhe maternitete të Sidneit. Vëmendje e veçantë iu kushtua grave në shtatzëninë e vonë. Pas studimeve, mjekët thanë se nënat e ardhshme nuk u rekomandohet kategorikisht të flenë ose të shtrihen në shpinë. Përndryshe, rreziku i një aborti të pafat rritet 6 herë. Kjo shpjegohet me faktin se prania e një gruaje shtatzënë në pozicionin shtrirë ose në anën e djathtë për një kohë të gjatë çon në një përkeqësim të ushqyerjes së fetusit në mitër me gjak të nënës. Rrjedha venoze e gjakut nga ekstremitetet e poshtme në zemër dobësohet.

Sipas australianëve, çrregullimet e qarkullimit të gjakut në trupin e nënës janë përgjegjëse për 10% të aborteve.

• Ju nuk mund të ngrini duart kur foshnja tashmë ka marrë pozicionin e duhur.
• Ju nuk mund të shtriheni në bark dhe të uleni këmbëkryq.
• Ndryshimi i mbeturinave të maceve rrit rrezikun e kontraktimit të toksoplazmozës. Rezultati mund të jetë ngecja e rritjes së foshnjës, zhvillimi i dobët i trurit dhe dëmtimi i syve të fetusit.
• Mos filloni riparimet gjatë kësaj periudhe - bojërat dhe toksinat do të zhduken jo më herët se në një vit.
• Ju nuk mund të ngrini pesha dhe të bëni ushtrime fizike intensive. Nëse e teproni, mund të provokoni një abort ose lindje para kohe.
• Mos përdorni sprej insektesh. Toksinat hyjnë në gjakun tuaj, dhe prej andej - tek fëmija.
• Gratë shtatzëna nuk duhet të merren me sport, veçanërisht në një datë të mëvonshme, thjesht mund ta teproni. Ju mund të bëni stërvitje të lehta në shtëpi, duke bërë pastrim, gatim, ndërsa duhet të monitoroni frymëmarrjen tuaj, të merrni frymë gjatë stërvitjes, të nxjerrni frymë me relaksim gradual. Me ndihmën e teknikave të tilla, ka një fluks gjaku në muskuj, dhe proceset metabolike në trup përmirësohen. Përjashtimi sportiv vlen vetëm për atletet femra. Trupi i tyre është mësuar me stresin e vazhdueshëm dhe një refuzim i mprehtë i tyre ka më shumë gjasa të dëmtojë. Megjithatë, edhe femra të tilla duhet të kufizojnë ngarkesën dhe të mos përpiqen të vendosin rekorde. Dhe sigurohuni që të konsultoheni me një mjek!
• Grave shtatzëna u ndalohet të pinë alkool, drogë, duhan dhe të jenë pranë një personi që pi duhan. Nëse thithet tymi, fetusi mund të zhvillojë një tumor kanceroz dhe pirja e duhanit gjithashtu mund të shkaktojë lindje të parakohshme. Fëmijët e lindur nga gratë duhanpirëse kanë probleme me sistemin nervor qendror.
• Një nga sëmundjet e rrezikshme për gratë shtatzëna është rubeola.Sëmundja e rubeolës në gjysmën e parë të shtatzënisë, kur formohen organet e fëmijës, mund të çojë në zhvillimin e deformimeve në fetus. Prandaj, gratë shtatzëna duhet të mbrohen nga infeksioni i rubeolës, të jenë më pak në turma të mëdha njerëzish.
• Mund të përdorni kozmetikë, por kujdes! Kremi i fytyrës nuk duhet të përmbajë vitaminë A (është shumë e dëmshme në sasi të mëdha), hidrokortizon (ky është një steroid i rrezikshëm për fëmijën kur përdoret çdo ditë), peroksid benzoil. Për sa i përket xhelit dhe locionit të trupit, është më mirë të zgjidhni kozmetikë të krijuar posaçërisht për gratë shtatzëna. Ato janë të sigurta dhe përmbajnë komponentë të krijuar për të minimizuar gjasat e strijave dhe deformimeve të gjoksit.
• A është e mundur të bësh seks gjatë shtatzënisë? Është më mirë të flisni për këtë me mjekun tuaj, i cili duhet t'ju vëzhgojë gjatë gjithë shtatzënisë.
• Një vizitë në dhomë me diell nuk rekomandohet.
• Asnjëherë mos merrni asnjë ilaç vetë! Ilaçet e mëposhtme janë kategorikisht kundërindikuar: Aminopterina, Metiltestosteroni, Progestinat, Kinina, Talidomidi, Trimetadina, Retinoidet (izotretinoin, roanccutane, etretinate, tigazon, acitretin). Por kjo nuk është një listë e plotë. Ju nuk keni nevojë të bëni ndonjë vaksinë.
• Në lidhje me formimin e skeletit të fëmijës së palindur, nevojitet kalcium. Nëse nuk konsumohet me ushqim, atëherë gruas shtatzënë do t'i bien dhëmbët. Prandaj, rekomandohet të hani çdo ditë gjizë, qumësht, kefir; vizitoni periodikisht dentistin. Gratë shtatzëna këshillohen të regjistrohen në klinikën antenatale sa më shpejt që të jetë e mundur që nga momenti i shtatzënisë. Në fund të fundit, vetëm një mjek i kualifikuar mund të monitorojë rrjedhën e shtatzënisë!
• E rëndësishme: mjekët nuk rekomandojnë sjelljen e të huajve në shtëpi tek foshnja për rreth një muaj. Shtëpia juaj ka atmosferën dhe mikroflorën e saj, mysafirët që vijnë kanë të tyren. Fëmija duhet të zhvillojë imunitet ndaj mjedisit të tij, kështu që nuk duhet të grumbulloni turma njerëzish.

Shpresojmë që këto këshilla t'ju ndihmojnë! Ju urojmë shëndet juve dhe bebit tuaj.

10 "jo" të rreptë gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një gjendje shpirtërore, e trupit dhe e shëndetit të të gjithë organizmit. Kjo është një periudhë e mrekullueshme dhe e paharrueshme në jetën e çdo gruaje, megjithatë, dhe mjaft e pambrojtur. Prandaj, nëna e ardhshme nuk duhet të jetë vigjilente dhe duhet të jetë e vetëdijshme për atë që është rreptësisht e ndaluar për të në këto 9 muaj lumturie të mbushur me bark.

Alkooli

Efekti i alkoolit në fetus është hulumtuar mirë. Etanoli depërton lehtësisht përmes placentës menjëherë në gjakun e fetusit, duke shkaktuar deformime të lindura. Anomalitë e fytyrës, mikrocefalia (moszhvillimi i trurit), moszhvillimi fizik, anomalitë në zhvillimin e organeve - këto janë rreziqet e pirjes së alkoolit, veçanërisht në tremujorin e parë.

Pirja e duhanit

Tymi i cigares përmban monoksid karboni, i cili reagon me hemoglobinën dhe zëvendëson një pjesë të oksigjenit gjatë shkëmbimit të gazit. Si rezultat, si nëna ashtu edhe fetusi përjetojnë mungesë oksigjeni. Hipoksia intrauterine është e mbushur me vonesë zhvillimi, probleme me sistemin kardiovaskular dhe imunitet të reduktuar. Pirja e duhanit gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë shkëputje të placentës, dështim të shtatzënisë dhe madje edhe lindje të parakohshme. Nikotina gjithashtu mund të ndikojë në psikikën e fëmijës së palindur.

Kafe

Kafeina e tepërt besohet se shtrin tepër sistemin kardiovaskular tek nëna dhe fetusi, shkakton ankth dhe madje mund të çojë në abort ose lindje të parakohshme. Por këtu duhet të rezervojmë se e gjithë kjo është e vërtetë nëse pini më shumë se 3 filxhanë ekspres në ditë. Gratë me presion të lartë të gjakut kafeja në përgjithësi është kundërindikuar.

Medikamentet

Udhëzimet për ilaçin gjithmonë tregojnë nëse është kundërindikuar për gratë shtatzëna. Përndryshe, është më mirë të konsultoheni edhe një herë me një mjek. Të ndaluara gjatë shtatzënisë janë pikat vazokonstriktore të hundës, ambroksoli, ambrobeni, aspirina, një sërë antibiotikësh etj.

Bimët medicinale

Midis një numri mjaft të madh të bimëve medicinale të dobishme, ka nga ato që mund të provokojnë një abort, dhe ato që kanë një efekt negativ në fetus. Ju mund të zbuloni se cilat barëra janë kundërindikuar në Enciklopedinë tonë.

ngritje peshe

Gjatë shtatzënisë, shmangni ngritjen e sendeve të rënda (jo më shumë se 2 kg). Një lëvizje e tillë e pamenduar mund të provokojë një abort. Kjo është veçanërisht e vërtetë me hipertonitetin e mitrës.

X-ray dhe fluorografi

Me ekspozimin me rreze x, ekziston rreziku i dëmtimit të sistemit nervor të fëmijës. Prandaj, kjo lloj diagnoze është e ndaluar gjatë shtatzënisë.

Sportet aktive

Sporte të tilla si ngritja e peshave, hipizmi, çiklizmi dhe çdo sport tjetër fuqie dhe traumatike bien nën një ndalim të rreptë. Rekomandohet t'i jepet përparësi notit, ecjes në ajër të pastër, (yoga dhe Pilates).

Stresi

Është gjithmonë e nevojshme të mbroheni nga situatat stresuese, por sidomos gjatë shtatzënisë. Prandaj, nëse puna juaj përfshin një orar të ngjeshur, negociata të shpeshta dhe pjesëmarrje aktive në projekte në shkallë të gjerë, atëherë mendoni se si t'i shmangni të gjitha këto. Ngarkesa në punë në asnjë rast nuk duhet të reflektohet as në nervat tuaja, as në shëndetin tuaj dhe të foshnjës.

Disa Produkte

Mos hani të papërpunuara ose të paziera vezët. Vezët duhet të zihen mirë, të bardhat dhe të verdhat duhet të jenë të forta. Kjo parandalon rrezikun e infeksionit nga Salmonela. Mos pini të papërpunuara (jo të pasterizuar) qumësht, ju mund vetëm një që i është nënshtruar trajtimit të plotë termik ose pasterizimit. Të papërpunuara ose të gatuara dobët Mish Gjithashtu i ndaluar të përdoret gjatë shtatzënisë. E njëjta gjë vlen edhe për salsiçet dhe mishin e grirë. Duhet shmangur djathrat e mykur. Ato mund të përmbajnë listeria, bakteri që shkakton listeriozën. Edhe një formë e lehtë e kësaj sëmundjeje infektive gjatë shtatzënisë mund të çojë në abort ose sëmundje të rëndë tek i porsalinduri.

Çfarë nuk duhet bërë gjatë shtatzënisë

Le të fillojmë me më të rëndësishmet - me ndalimet.

Është e qartë si dita e Zotit. Për ata që nuk e dinë, do t'ju them pse është kaq e dëmshme. Fakti është se cigaret përmbajnë mbi 4000 komponime kimike, dhe duke pirë duhan futen të sigurt në gjakun e gruas dhe bashkë me të tek fëmija.

Cilat janë efektet e pirjes së duhanit nga nëna tek foshnja?

• mungesë peshën dhe lartësinë
• mushkëritë e zhvilluara dobët, gjë që më pas mund të çojë në zhvillimi i astmës
• ndonjëherë edhe organet e pazhvilluara(p.sh. gishtat)
• Nënat duhanpirëse rrisin 3 herë rrezikun e zhvillimit sindromi i vdekjes së papritur fëmijë
• pirja e duhanit është e keqe në trurin e foshnjës, si rezultat, ai mund të fillojë të vuajë nga dëmtimi i vëmendjes dhe kujtesës së dobët.

Këto janë vetëm disa nga pasojat e pirjes së duhanit për fëmijën tuaj të palindur. Është më mirë nëse vendosni të lini duhanin para se të dëshironi të keni një fëmijë, si mjekë nuk rekomandohet të hiqni dorë pirja e duhanit gjatë shtatzënisë.

Pini alkool

Sigurisht, një gotë verë ose 200 ml birrë të mirë një herë në muaj nuk do të ketë një efekt kaq negativ tek fetusi. Megjithatë ende për të mos u keqpërdorur, sidomos në tremujorin e parë, kur hidhen bazat për ndërtimin e një organizmi të ri.

Shmangni pijet e forta. Alkooli mund të ndikojë negativisht në gjendjen mendore dhe fizike të fëmijës. Përveç kësaj, ajo ndikon në sistemin nervor të foshnjës. Dhe alkoolistët kanë një probabilitet të lartë për të pasur një fëmijë me keqformime të ndryshme.

abuzoni me kafeinën

Si e tillë, ndikimi në zhvillimin e kafeinës së fëmijës nuk ofron Megjithatë, abuzimi me kafeinë mund të çojë në për një abort ose lindje e parakohshme(gjithçka varet nga koha).

Nuk ia vlen të hiqni dorë plotësisht nga kafeina (përveç nëse, sigurisht, ka receta të veçanta të mjekut). Nëse përdorni më pak se 150 miligramë kafeinë në ditë, mund të jetë mjaft i sigurt. Mundohuni të pini pije që janë ose pa kafeinë ose që nuk e bëjnë çajin/kafenë tuaj shumë të fortë. Dhe sigurisht, nuk duhet të pini disa filxhanë kafe në ditë, siç keni bërë para shtatzënisë.

Hani disa lloje ushqimesh

Ngjyrosja e flokëve

Bojë moderne flokësh ka një cilësi shumë të mirë, dhe lëkura thith shumë pak pigment ngjyrues. Megjithatë, është më mirë të përdoret duke kursyer bojëra, balsam të lyer - kush e di se si është në të vërtetë?

Dhe këtu nga perm më mirë të përmbahemi fare. Këto substanca patjetër do të hyjnë në gjakun tuaj.

vetë rrezitje

Nuk ka të dhëna për efektin e këtyre barnave në fetus. Për të qenë në anën e sigurt, përdorni vetëm bronzues dhe vetë-rrezitës në fytyrën, qafën, shpatullat dhe gjoksin tuaj.

Vaksinimi

Pyetja është se çfarë vaksinimi duhet bërë. Përsëri, kontrolloni me mjekun tuaj për këtë. Por edhe mes tyre ka dallime mendimesh. Për shembull, disa njerëz mendojnë kështu vaksinë kundër gripit mund të zvogëlojë me 60% mundësinë e shfaqjes së kësaj sëmundje tek një fëmijë në vitin e parë të jetës.

Pavarësisht se çfarë dyshimesh keni, konsultohuni me një mjek dhe dëgjoni trupin tuaj. Në fund të fundit - një periudhë jo vetëm për të punuar me veten, por edhe për të kënaqur tekat e veta

Sapo nëna e ardhshme njofton të afërmit e saj se është në pritje të një fëmije, nga të gjitha anët fillojnë të vijnë këshilla se çfarë duhet të bëjë dhe çfarë duhet të refuzojë. Për më tepër, mund të ketë shumë informacione të tilla. Udhëzime të shumëllojshme dhe të detyrueshme vijnë nga burri, nëna, të dashurat dhe persona të tjerë që tani po ndjekin me emocion zhvillimin e ngjarjeve. Le të përpiqemi të mbledhim të gjitha rekomandimet dhe të kuptojmë se çfarë nuk duhet të bëni në të vërtetë gjatë shtatzënisë.

Çfarë nuk duhet harruar

Nëntë muaj është një periudhë e shkurtër kohore që të ndodhë një mrekulli e madhe. Një person i ri rritet nga dy qeliza. Në mënyrë që procesi të vazhdojë saktësisht sipas skenarit të planifikuar, pa dështime, nëna e ardhshme do të duhet të rishikojë seriozisht stilin e jetës së saj. Gjëja më e rëndësishme është të korrigjoni dietën dhe rutinën tuaj të përditshme. Qëndrimi mendor është gjithashtu i rëndësishëm. Por ne duam t'i kushtojmë më shumë vëmendje asaj që nuk duhet të bëjmë kur jemi shtatzënë. Kjo do t'i lejojë nënat e ardhshme të kenë përparësi dhe të shmangin gabimet e shumta.

Mendimi i mjekëve

Le të fillojmë me atë që thotë mjekësia zyrtare. Kur nëna e ardhshme regjistrohet në gjinekologji, domosdoshmërisht zhvillohet një bisedë me të. Gjatë saj, mjeku do të tregojë për një kohë të gjatë se çfarë nuk duhet bërë me gratë shtatzëna, duke i zhytur gratë e reja në një farë konfuzioni. Sigurisht, shumica e ndalimeve nënkuptojnë se një grua me shtatzëni problematike do t'i ndjekë ato. Nëse gjendja e nënës dhe fetusit nuk shkakton shqetësim, atëherë nuk ka kuptim të kufizoni veten shumë. Por disa pika, megjithatë, duhet të respektohen rreptësisht. Pra, le të kuptojmë së bashku se çfarë nuk duhet të bëni kur jeni shtatzënë.

Zakone të këqija

Pavarësisht se sa e parëndësishme mund të tingëllojë, por zakonet e këqija të nënës i shkaktojnë dëm të madh fëmijës së palindur. Studimet e fundit vërtetojnë se edhe një dozë e vetme e substancave helmuese që përmban tymi i cigares ose alkooli është e mjaftueshme për të shkaktuar ndryshime të pakthyeshme. Pra, një grua shtatzënë duhet të shmangë sa vijon:

1. Pirja e duhanit, dhe jo vetëm aktive. Shmangni vendet ku mblidhen duhanpirësit. Akumulimi i nikotinës dhe katranit në trup kontribuon në rritjen e presionit të gjakut. Dhe kjo mund të çojë në një abort.
2. alkoolit. Ai rrezikon funksionimin e të gjitha organeve të brendshme të rëndësishme. Edhe pijet e dobëta dhe në dukje të sigurta, si birra, janë të rrezikshme. Dhe kjo vlen jo vetëm për vetë nënën, në të cilën të gjitha organet janë formuar prej kohësh dhe punojnë me forcë të plotë. Para së gjithash, ne po flasim për trupin e embrionit. Mos harroni se alkooli është i dëmshëm për qelizat e trurit.

Sa më sipër është pa dyshim. Nga të gjitha gjërat që gratë shtatzëna nuk duhet të bëjnë, duhanpirja dhe alkoolizmi janë të parat.

Veshje dhe këpucë

Lëkura e një gruaje gjatë kësaj periudhe të vështirë bëhet veçanërisht e prekshme, dhe për këtë arsye kërkon vëmendje të shtuar. Për 9 muajt e ardhshëm, ju duhet të rishikoni veshjet tuaja dhe të ndryshoni plotësisht varësitë tuaja.

• Veshjet e ngushta ndikojnë keq në trupin e një gruaje shtatzënë. Prandaj, duhet të braktisni menjëherë brekët me tanga të bëra prej pëlhure sintetike. Lërini mënjanë për pak pantallona-gypa, funde me rripa shtrëngues. Të gjitha këto do t'i vishni kur të lindni një fëmijë. Ndërkohë, veshja duhet të jetë sa më e rehatshme, të marrë frymë, të bëra nga pëlhura natyrale.
• Këpucët. Bërja e zgjedhjes së duhur nuk është gjithashtu aq e lehtë. Para së gjithash, ia vlen të kuptohet pse gratë shtatzëna nuk duhet të ecin me taka. Këpucë të tilla kanë një fund të ngushtë dhe një këmbë të lartë, gjë që ndikon negativisht në qarkullimin natyral të gjakut. Kjo kontribuon në shfaqjen e edemës dhe zhvillimin e venave me variçe. Këpucët duhet të jenë të lehta, të rehatshme dhe të bëra nga materiale natyrale. Dhe, sigurisht, për çdo sezon duhet të ketë një palë të veçantë që plotëson kërkesat.

Gjumë i shëndetshëm

Gjumi i shëndetshëm i nënës së ardhshme është shumë i rëndësishëm për formimin dhe zhvillimin e duhur të fetusit. Prandaj, duhet të harroni biznesin dhe të relaksoheni sa më shumë që të jetë e mundur. Disa gra vërejnë se në fazat e hershme të shtatzënisë ata vërtet donin të flinin. Pra, duhet të flisni me mjekun, të merrni pushim mjekësor dhe të pushoni për disa ditë. Më besoni, kjo tani është shumë më e rëndësishme se një raport i dorëzuar në kohë.

Por jo vetëm kohëzgjatja e gjumit është e rëndësishme. Nënat e ardhshme duhet të ndryshojnë zakonet e tyre. Pra, së shpejti nuk do të mund të flini me bark. Duke filluar nga mjekët, as nuk rekomandojnë të qëndroni të shtrirë në shpinë për një kohë të gjatë. Dhe, sigurisht, gratë shtatzëna nuk duhet të flenë në shpinë. Kjo çon në faktin se presioni në vena cava rritet, duke ndikuar negativisht në qarkullimin e gjakut.

Për ta bërë pjesën tjetër të rehatshme, është mirë të blini një jastëk të veçantë për nënat në pritje. Është një shkronjë e madhe L ose P. Të dy modelet inkurajojnë një pozicion të rehatshëm anash.

Dhe ne vazhdojmë të flasim për atë që është e pamundur për një grua shtatzënë në tremujorin e parë. Dhe më pas kemi ushqim.

Ne jemi ajo që hamë

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet kësaj. Ushqimi i nënës së ardhshme është i lidhur pazgjidhshmërisht me zhvillimin e duhur të foshnjës së saj. Çfarë nuk duhet të hanë dhe të pinë gratë shtatzëna? Sigurisht, të gjitha këto janë produkte të ndërmarrjeve të zinxhirit të ushqimit të shpejtë. Të gjitha këto i heqim menjëherë dhe për një kohë të gjatë. Pijet e gazuara me sheqer shkojnë në të njëjtën shportë. Ne kemi folur tashmë për alkoolin.

Por nëse kjo është e kuptueshme, atëherë ndonjëherë ndalimet e produkteve mjaft të zakonshme dhe madje të dobishme janë të çuditshme. Pra, duke thënë se gratë shtatzëna nuk duhet të hanë e të pinë, ekspertët shpesh përmendin produktet e qumështit dhe vezët. Nuk duhet të hiqni dorë plotësisht nga ato, por është i nevojshëm një kufizim i arsyeshëm për të mos provokuar reaksione alergjike tek foshnja. Nëse zhvillohen kaq herët, do të bëhen problem real në të ardhmen. Vlen të përjashtohen nga dieta djathrat e butë, qumështi i papasterizuar, mëlçia, mishi i tymosur, kërpudhat dhe suplementet dietike.

Ne udhëheqim një mënyrë jetese aktive

Shtatzënia nuk është aspak sëmundje. Ju nuk duhet të rrini duarkryq, duhet të ecni shumë, të ecni dhe të thithni ajër të pastër. Sigurisht, nëse nuk ka kundërindikacione të veçanta. Por në pjesën më të madhe, ditën e punës e kalojmë ulur para kompjuterit dhe në shtëpi nxitojmë të ulemi pranë televizorit. Meqë ra fjala, si mund të mos rrish shtatzënë? Për këtë pikë, mjekët kanë mendimin e tyre.

Para së gjithash, duhet thënë se është plotësisht e padëshirueshme që një nënë e ardhshme të ulet për një kohë të gjatë. Nëse dëshironi të lindni lehtë, pa komplikime, atëherë duhet të mësoheni me ecjen çdo ditë që në javët e para. Kjo është e rëndësishme për parandalimin e peshës së tepërt, për furnizimin normal me gjak të embrionit dhe për pasurimin e gjakut me oksigjen. Por para javës së 30-të, shumica e grave punojnë, ndaj duhet të përshtateni me kërkesat e punëdhënësit.

Si të mos rrimë shtatzënë? Para së gjithash, këmbëkryq, domethënë hedhjen e njërit mbi tjetrin. Kjo prish qarkullimin e gjakut në organet e legenit, dhe gjatë shtatzënisë në placentë. Ju gjithashtu nuk mund të uleni, pasi mitra mund të fundoset. Por në fakt deri në takimet e fundit të gruas shtatzënë mund të ulesh “turqisht”. Ky pozicion është sa i përshtatshëm dhe i dobishëm, pasi shtrin muskujt e brendshëm të nevojshëm gjatë lindjes.

I qetë, vetëm i qetë

Qetësia shpirtërore është diçka që do të jetë shumë e dobishme për ju gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije, si dhe pas lindjes së tij. Gratë shtatzëna nuk duhet të jenë nervoze për arsye se një mrekulli e vogël brenda saj ndjen të gjitha ndryshimet në humorin e nënës së saj. Dhe stresi i fortë është plotësisht shkatërrues për thërrimet.

Nëse shtatzënia vazhdon në sfondin e goditjeve të rënda nervore, kjo shpesh çon në faktin se foshnja lind me sëmundje të sistemit nervor. Ai është tepër i ngacmueshëm, fle keq dhe fiton pak peshë. Ndonjëherë kjo gjendje është e kthyeshme ose i nënshtrohet korrigjimit me ndihmën e medikamenteve. Në raste të tjera, lezionet janë shumë të thella dhe mund të zbuten paksa.

Shpesh, duke u përpjekur të qetësohet dhe të rregullojë sistemin nervor, një grua fillon të pijë kafe të fortë. Kjo ndihmon sepse kafeja është një stimulues mjaft i fortë. Nëse mjekut i pranon këto varësi, ai do të thotë që gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe. Në fakt, nuk ka asnjë ndalim të rreptë për këtë pije. Nëse ndiheni mirë, atëherë lejohet të pini 1-2 gota në ditë. Shumë shpesh, tek nënat e ardhshme, presioni i gjakut ulet dhe kafeja e korrigjon këtë gjendje.

Përjashtuar nga orari

Jeta juaj personale po pëson ndryshime të rëndësishme. Tani ju duhet të relaksoheni më shumë dhe të jeni jashtë. Dhe disa ngjarje të zakonshme duhet të fshihen nga jeta për një kohë. Më besoni, nuk është një humbje aq e madhe:

• Nënat e ardhshme nuk lejohen të vizitojnë dhomë me diell. Kjo është e keqe për lëkurën tuaj në radhë të parë. Prodhimi i melaninës gjatë shtatzënisë rritet, gjë që çon në shfaqjen e njollave të moshës, dhe një shtrat për rrezitje mund ta përkeqësojë situatën.
• Udhëtimi ajror. Duke marrë parasysh listën e asaj që një grua shtatzënë nuk duhet të bëjë në tremujorin e parë, duhet theksuar edhe nevoja për të reduktuar numrin e fluturimeve, e akoma më mirë, për t'i anuluar plotësisht ato. Në kohën e ngritjes, presioni i gjakut rritet ndjeshëm për shkak të ndryshimit në presionin atmosferik dhe përqendrimit të ulët të oksigjenit në ajër. Kjo mund të shkaktojë një abort.
• X-ray dhe fluorografi. Këto ekzaminime duhet të përjashtohen deri në lindje.
• Vaskë e nxehtë dhe sauna.

Shenjat dhe bestytnitë

Nëse mjekët justifikojnë të gjitha ndalesat e tyre, atëherë duke iu drejtuar shenjave, ne takohemi me një numër edhe më të madh të atyre që nuk mund të shpjegohen në asnjë mënyrë. Më parë, shumë gjëra ishin të ndaluara për nënat në pritje, sepse njerëzit besonin se sakramenti i lindjes së një jete të re duhet të mbrohet nga shpirtrat e shumtë. Pra, duhet të kufizoni mundësinë e takimit me ta. Shumica e këtyre shenjave sot kanë humbur tashmë rëndësinë e tyre dhe ato janë harruar. Por një pjesë e tij është ende gjallë dhe transmetohet brez pas brezi. Le të shohim shenjat për gratë shtatzëna. Çfarë nuk mund të bëhet nga pikëpamja e mençurisë popullore?

Kufizoni ndërveprimin me kafshët shtëpiake

Prej kohësh është e ndaluar për nënat e ardhshme të përkëdhelin një mace. Kjo mund të duket e çuditshme për adhuruesit e bukurive me gëzof, por ky rregull duhet ndjekur. Sot, mjekët pajtohen plotësisht me shëruesit tradicionalë. Fakti është se macet bartin toksoplazmozë. Kjo sëmundje është shumë e rrezikshme për fetusin. Ajo çon në dëmtim të sistemit nervor qendror të fëmijës. Prandaj, nuk duhet të merrni macet tuaja ose të njerëzve të tjerë, dhe aq më tepër të ndryshoni tabaka e tyre.

Nuk mund të ulesh në pragun e derës

Ky është vetëm fillimi i listës së gjërave që nuk duhen bërë. Shenjat për gratë shtatzëna vlejnë në të gjitha fushat e jetës. Njerëzit e mençur gjithmonë kanë thënë se gratë shtatzëna nuk duhet të ulen në pragun e derës. Kjo shpjegohej me faktin se pragu ndan dy botë, këtë dhe botën tjetër. Dhe meqenëse foshnja nuk ka ende mbrojtje, ata mund ta dëmtojnë atë. Nëse marrim parasysh nga pikëpamja e mjekësisë moderne, atëherë mund të gjejmë një shpjegim plotësisht logjik. Gjithmonë ka një draft në prag, i cili është i dëmshëm për shëndetin e nënës së ardhshme.

Ndalimi i blerjes së sendeve për fëmijë

Gjyshet tona ishin të mendimit se deri sa të lindte foshnja, nuk duhet t'i blesh ose qepësh gjëra, të vendosësh djep ose të sillte lodra në shtëpi. Kjo është gjithashtu e lehtë për t'u shpjeguar. Vdekshmëria e fëmijëve ishte shumë e lartë, ashtu si edhe nënat e tyre gjatë lindjes. Prandaj, prika për fëmijën përgatitej pas pagëzimit të tij.

Besoni apo jo këtë shenjë, i takon secilës nënë të vendosë. Mjekët sot nuk kanë asgjë kundër jush që të blini gjëra për fëmijën tuaj që në ditët e para të shtatzënisë. Por mos u hutoni shumë. Foshnjat i tejkalojnë rrobat e tyre shumë shpejt, kështu që shumica e kostumeve do të duhet t'u jepen miqve ose të shtyhen derisa të lindë fëmija tjetër.

Kujdesi për pamjen

Të gjitha femrat duan të jenë të bukura. Nëna e ardhshme nuk bën përjashtim. Por shenjat popullore rekomandojnë të përmbahen nga shkuarja te stilistët dhe parukierët.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet t'i presin flokët? Kjo shenjë është e rrënjosur thellë në antikitet. Njerëzit besonin se forca e grave qëndron në flokët. Dhe nëse ato priten, ajo nuk do të jetë në gjendje të lindë një fëmijë të shëndetshëm. Gjithçka ka ndryshuar sot. Nënat e ardhshme vizitojnë sallonet e bukurisë dhe duken si nga kopertina e një reviste mode. Mjekët nuk shpjegojnë pse gratë shtatzëna nuk duhet të presin flokët. Por me pikturën duhet të prisni. Kimikatet që ai përmban mund të depërtojnë përmes

ritet e varrimit

Që nga kohërat e lashta, ekziston një rregull i pashkruar që gratë shtatzëna nuk lejohen të marrin pjesë në funeralet. Kjo shoqërohej me ngopjen e një ceremonie të tillë me energji negative. I vdekuri tërheq të gjallët, kështu që nëna e ardhshme nuk duhet t'i afrohet as gardhit të varrezave. Një numër i madh i krijesave të botës së tyre delikate jetojnë këtu. Dhe, natyrisht, ata ushqehen jo vetëm me energjinë e të vdekurve. Përveç kësaj, energjia e fëmijëve është më e shijshmja, më e ëmbla dhe ata do ta lakmojnë atë në radhë të parë.

Shpesh, në varreza vijnë edhe magjistarët që duan të shpëtojnë jetën e dikujt. Dhe mënyra më e lehtë është të shkëmbeni jetën e një personi që po vdes me atë që keni veshur. Prandaj, gratë shtatzëna nuk lejohen në varreza.

Por, sigurisht, nuk ka asnjë justifikim shkencor për këtë. Pra, përsëri, varet nga ju. Vdekja e një personi të dashur është një stres i fortë dhe shkak për shqetësim, nga i cili është më mirë që një grua shtatzënë të mbrojë veten. Prandaj, shikimi i varrosjes së trupit në tokë nuk është aspak mënyra më e mirë për të kaluar kohën.

Mbajtja e fshehtë e shtatzënisë

Kjo traditë ka ekzistuar për një kohë shumë të gjatë. Askush nuk e dinte që gruaja ishte në pritje të një fëmije, deri në momentin kur u bë e qartë. Dhe më pas u besua se duhej mbajtur sekret. Sot, shumë i përmbahen këtij rregulli. Edhe nëse syri i keq është i përjashtuar, ka ende një pikë në një kujdes të tillë. Më afër datës së pritur, të afërmit do t'ju mundojnë me pyetje, por çfarë nëse bëni një gabim për disa javë? Atëherë do të thirreni çdo ditë, duke bërë të njëjtën pyetje.

Në vend të një përfundimi

Ka shumë të dhëna të tjera. Për shembull, nuk mund të vrisni gjarpërinjtë ose të hani mish lepuri, të hani manaferrat e kuqe ose të hani me thikë. Ju nuk mund të qepni dhe thurni, të flisni natën edhe me të afërmit. Përputhja me to ose jo është një çështje personale për çdo nënë të ardhshme. Por gjëja më e rëndësishme është të hani siç duhet dhe të shijoni shtatzëninë çdo ditë. Atëherë të gjitha fatkeqësitë do t'ju anashkalojnë. Sigurisht, kjo nuk vlen për rekomandimet e mjekëve. Ato duhet të respektohen rreptësisht.

Artikulli jep vetëm rekomandime të përgjithshme, më saktë, vetëm mjeku që merr pjesë mund t'ju këshillojë. Është veçanërisht e rëndësishme të dini se është e pamundur për një grua shtatzënë në tremujorin e parë, sepse është në këtë kohë që vendosen të gjitha organet dhe sistemet e foshnjës së palindur.

Shtatzënia është një gjendje e mahnitshme e një gruaje, në të cilën, krahas shumë aspekteve pozitive, ka disa ndalime. Tregohet një listë e caktuar e produkteve që janë kundërindikuar për gratë në pozicion, për shembull, kafe ose pije alkoolike. Ka edhe shumë gjëra që mund të dëmtojnë në një pozicion interesant, ndaj edhe ato janë të papranueshme. Është shumë e rrezikshme të ngrini pesha ose të bëni një banjë shumë të nxehtë. Por ka edhe ndalime absolutisht supersticioze që nuk ka gjasa të dëmtojnë, por gratë kanë shumë frikë t'i thyejnë ato. Le të shohim të gjitha këto "jo" dhe pse janë kaq të rëndësishme gjatë periudhës së shtatzënisë.

Për herë të parë, duke vënë re dy vija në një test shtatzënie, një grua është në humbje: çfarë duhet të hajë tani në mënyrë që produktet të mos dëmtojnë fëmijën dhe të mos përfitojnë prej tij? Prandaj, ne do të shqyrtojmë ushqimet dhe pijet që kategorikisht nuk rekomandohen për përdorim gjatë shtatzënisë.

Çfarë nuk duhet të hani gjatë shtatzënisë: ushqimi i ndaluar

Një grua shtatzënë duhet të jetë e vetëdijshme se ushqimi që ha shërben si material ndërtimor biologjik për zhvillimin e trupit të fëmijës, ndaj duhet të jetë më cilësor dhe më i shëndetshëm. Mjekët bien dakord për një gjë – dieta duhet të dominohet nga frutat dhe perimet, drithërat, produktet e qumështit dhe proteinat shtazore. Gjithashtu, një grua në pozicion ka nevojë për furnizim të plotë me ujë të pijshëm të pastër dhe marrjen e preparateve vitaminike (siç përshkruhet nga mjeku).

Një artikull i veçantë në dietën e një gruaje shtatzënë janë kufizimet në ushqime dhe pije të caktuara. Ato mund të ndikojnë negativisht si tek vetë gruaja ashtu edhe në zhvillimin e foshnjës. Pse nuk mund të hani disa ushqime gjatë shtatzënisë?

Arsyeja kryesore është vulnerabiliteti i organeve të brendshme, veçanërisht i stomakut, i cili pëson ndryshime të forta pas konceptimit. Vendndodhja e organeve ndryshon, metabolizmi zvogëlohet dhe toni i të gjithë muskujve, duke përfshirë edhe zorrët, dobësohet. Prandaj, dieta e zakonshme para shtatzënisë mund të jetë një test serioz për sistemin tretës në pozicionin e tij të ri. Kjo është arsyeja pse gjatë shtatzënisë nuk duhet të përfshiheni në ushqime pikante dhe të rënda.

Përveç kësaj, vendosen kufizime për të ashtuquajturat produkte të dëmshme me aromatizues, aditivë E dhe substanca të tjera jo të shëndetshme. Kjo për faktin se këto produkte hyjnë te foshnja përmes placentës dhe prishin zhvillimin e tij normal.

Dhe së fundi, disa tabu në të ushqyerit mund të shkaktohen nga sëmundje të ndryshme kronike, toksikoza ose manifestime alergjike tek nëna e ardhshme. Prandaj, produktet shpesh të ndaluara zgjidhen individualisht.

Pra, cilat ushqime nuk lejohen gjatë shtatzënisë:

• Salcice. Salcice dhe salcice aromatike kanë pushuar prej kohësh të jenë të dobishme. Mjafton të hedhim një vështrim të shpejtë në përbërjen dhe të bëhet e qartë se aty nuk ka erë mishi. Dhe në vend të lëndëve të para shtazore, ka sasi të mëdha erëzash, yndyrash, ngjyrash dhe substancash të tjera që kanë një efekt toksik në fetus.
• Ëmbëlsirat. Cheesecakes, marmelade, halva dhe të tjera të mira që përmbajnë sheqer janë një burim i karbohidrateve boshe "të shpejta". Këto produkte shndërrohen menjëherë në peshë të tepërt dhe nuk kanë asnjë vlerë ushqyese. Si rezultat, një grua fiton shpejt peshë, gjë që ka një efekt të keq në rrjedhën e përgjithshme të shtatzënisë - ka dhimbje në pjesën e poshtme të shpinës, takikardia shqetëson, fetusi rritet tepër në peshë.
• Produkte alergjike. Çokollata, agrumet, frutat e detit mund të shkaktojnë alergji, edhe nëse nuk ka qenë kështu jashtë shtatzënisë. Pas konceptimit, në sfondin e imunitetit të reduktuar, trupi femëror mund të reagojë në një mënyrë krejtësisht të re ndaj produkteve të njohura për të, veçanërisht nëse ato janë në gjendje të provokojnë alergji. Prandaj, duke qenë në tremujorin e parë të shtatzënisë, çfarë mund të hani dhe çfarë nuk mund të hani nga lista "alergjenike", duhet t'ju tregojë mjeku juaj.
• Bishtajoret. Misri, bizelet, fasulet kontribuojnë në rritjen e fryrjes. Këto produkte janë veçanërisht kundërindikuar duke filluar nga tremujori i dytë, kur mitra po rritet në mënyrë aktive dhe fillon të ngjesh organet. Nëse abuzohet me bishtajore, një grua do të vuajë nga dhimbjet, fryrjet dhe dispepsi.
• Enët e kripura dhe të tymosura. Një ushqim i tillë "ngarkon" në mënyrë kolosale mëlçinë dhe veshkat. Kjo mund të përfundojë, në rastin më të mirë, me urth dhe toksikozë, dhe në rastin më të keq, me preeklampsi, pankreatit dhe insuficiencë renale. Është veçanërisht e rëndësishme të mbani mend se është e pamundur të përfshiheni në erëza të nxehta në fillim të shtatzënisë, pasi ato mund të përkeqësojnë rrjedhën e toksikozës.
• Produkte gjysëm të gatshme, salca, krutona. Produkte të tilla janë thjesht të ngopura me përbërës të dëmshëm. Ata prishin proceset metabolike dhe përkeqësojnë tretjen. Si rezultat, një grua shtatzënë nuk ndihet mirë, dhe foshnja ka mungesë të lëndëve ushqyese dhe në vend të saj merr një grup të tërë suplementesh E. Përveç të gjitha sa më sipër, mjekët këshillojnë të përmbahen nga ngrënia e sodës me sheqer, mishit të papjekur dhe vezëve të gjalla, ushqimeve të shpejta dhe ushqimeve të tjera që nuk kanë lidhje me një dietë të shëndetshme.

Pse nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë

Pirja e kafesë gjatë shtatzënisë është një çështje aktuale dhe e diskutueshme. Edhe pse mjekët nuk këshillojnë, ata nuk e kundërshtojnë konsumimin e moderuar të kafesë së dobët gjatë shtatzënisë, por jo më shumë se 1 filxhan. Por ka edhe ekspertë që janë kategorikisht kundër një praktike të tillë.

Abuzimi me kafenë gjatë shtatzënisë mund të jetë fatal për një grua. Studimet tregojnë se më shumë se tre filxhanë në ditë mund të provokojnë një abort, një krizë hipertensioni, veçanërisht nëse një grua ka parakushtet për zhvillimin e preeklampsisë. Ekziston gjithashtu rreziku i zhvillimit të sindromës së hipokalcemisë dhe mungesës së kaliumit. Këta dy elementë nxirren me bollëk nga trupi së bashku me kafeinën e pranishme në kafe.

E rëndësishme! Gjatë shtatzënisë, nuk është vetë kafeja që dëmton, por kafeina që përmban. Prandaj, gratë në pozicion duhet të kufizojnë pijet e tjera tonike - një infuzion të fortë me gjethe çaji të zi dhe jeshil, Coca-Cola dhe pije energjike.

Pse nuk duhet të pini alkool apo duhan gjatë shtatzënisë

Edhe doza të vogla të pijeve me alkool të ulët mund të shkaktojnë keqformime tek një foshnjë ose komplikime serioze tek një grua gjatë lindjes. Alkooli është veçanërisht i rrezikshëm në tremujorin e parë, kur embrioni është duke u formuar. Ekspozimi i rregullt ndaj alkoolit tek fetusi ndikon negativisht në formimin e sistemit të tij vaskular dhe nervor.

Të njëjtat kufizime vlejnë për nikotinën. Praktika obstetrike ka vërtetuar prej kohësh se pirja e duhanit gjatë shtatzënisë rrit rrezikun e moszhvillimit të mushkërive tek foshnja. Për më tepër, efekti intrauterin i nikotinës në fetus kërcënon në të ardhmen me një komponent astmatik dhe imunitet të reduktuar.

Cilat barishte nuk lejohen gjatë shtatzënisë

Për shkak të mungesës së përvojës, gratë shtatzëna i drejtohen mjekësisë bimore, duke e konsideruar homeopatinë shumë më të sigurt se ilaçet. Në fakt, ka shumë bimë bimore që mund të shkaktojnë abort, lindje të parakohshme, të rrisin presionin e gjakut ose të përkeqësojnë sëmundjet kronike.

Të gjitha gratë shtatzëna duhet të mbajnë mend mirë atë që është e pamundur gjatë shtatzënisë:

• rigon;
• rrënjë pambuku;
• shafran (crocus);
• barberry;
• tansy;
• dëllinjë;
• celandine e madhe;
• furçë sherebele;
• arrëmyshk;
• nenexhik kënetor.

Gjithashtu, gjatë shtatzënisë, është e ndaluar të përdoren të gjitha vajrat esenciale. Për më tepër, nuk lejohet marrja e tyre brenda, përdorimi i jashtëm apo për aromaterapi. Kjo masë paraprake shkaktohet nga një rrezik i shtuar i zhvillimit të sulmeve të rënda alergjike, zhvillimi i paplanifikuar i procesit të lindjes dhe një reaksion patologjik i sistemit kardiovaskular.

Këshilla! Jo të gjitha barishtet janë të rrezikshme gjatë shtatzënisë dhe disa prej tyre mund të jenë shumë të dobishme për një grua gjatë një sëmundjeje. Çaji i trëndafilit, mente dhe i bardhë do të ndihmojnë për të përballuar të ftohtin, çaji i xhenxhefilit me limon do të ndalojë të vjellat e paepur, dhe gjethet e manaferrës do të lehtësojnë ënjtjen.

Ndalimet dhe shtatzënia: çfarë mund dhe nuk mund të bëhet gjatë shtatzënisë

Gjatë shtatzënisë, një grua vëzhgohet nga një gjinekolog për të nëntë muajt. Mjeku monitoron vazhdimisht shëndetin e gruas dhe, duke pasur parasysh gjendjen e saj, mund të rekomandojë disa kufizime në fusha të ndryshme të jetës. Pra, me kërcënimin e një aborti, aktiviteti fizik, intimiteti mund të kundërindikohet. Nëse një grua ka insuficiencë venoze, është kundërindikuar që ajo të qëndrojë në këmbë ose të ulet për një kohë të gjatë. Epo, pa përjashtim, të gjitha zonjat në një pozicion u ndalohet të jenë nervoze dhe të mbingarkuara. Megjithatë, le t'i shohim të gjitha këto "mos" me radhë.

Seksi gjatë shtatzënisë: kur jo?

Për disa arsye, gratë mendojnë se është e pamundur të bëjnë seks gjatë një periudhe të shkurtër shtatzënie. Në të vërtetë, ka situata kur intimiteti është kundërindikuar. Para së gjithash, është një kërcënim për abort për shkak të hipertonitetit të mitrës, vendosjes jo të duhur të placentës ose çrregullimeve hormonale. Seksi në këtë rast do të kontribuojë në një tkurrje të mprehtë dhe tension të mitrës, gjë që mund të përkeqësojë gjendjen e gruas.

Nëse nuk ka kundërindikacione të tilla, atëherë intimiteti është madje i mirëpritur, veçanërisht në javët e fundit të shtatzënisë. Rezulton se sperma përmban substanca të veçanta - prostaglandina - që zbutin qafën e mitrës, duke parandaluar kështu këputjet gjatë lindjes.

Çfarë nuk duhet të bëni në sport gjatë shtatzënisë

Nëse një grua udhëheq një mënyrë jetese aktive, duke luajtur sport, atëherë me fillimin e shtatzënisë ajo do të duhet të bëjë disa rregullime në rutinën e saj të përditshme. Është më mirë të braktisni ushtrimet me një gamë të mprehtë të lëvizjes, stërvitjen e forcës, si dhe stresin e tepruar në shpinë.

Këshilla! Opsioni më i mirë për sport gjatë shtatzënisë është joga, Pilates, noti sipas një programi të veçantë për gratë shtatzëna.

Pse nuk duhet të fluturoni në aeroplan ndërsa jeni shtatzënë

Udhëtimet dhe udhëtimet nuk janë kundërindikuar gjatë shtatzënisë nëse vazhdojnë pa komplikime. Ju mund të zgjidhni çdo transport, përveç avionit. Ka një luhatje të vazhdueshme të presionit atmosferik në ajër, gjë që mund të prishë rrjedhën normale të shtatzënisë. Gjatë fluturimit, presioni i gjakut i një gruaje mund të rritet dhe nëse mosha e shtatzënisë i kalon 7 muajt, mund të fillojnë edhe kontraktimet.

Pse nuk duhet të flini në shpinë gjatë shtatzënisë

Duke filluar nga tremujori i dytë, është mirë që gratë shtatzëna të shmangin shtrirjen me shpinë gjatë gjumit. Në këtë periudhë, mitra me foshnjën është tashmë mjaft e madhe, dhe në këtë pozicion ajo shtyp fort në diafragmë, enët e gjakut dhe organet e brendshme.

Nëse nuk ndiqni këshillat e mjekëve, rrjedha e gjakut nëpër vena do të ngadalësohet, gjë që do të shkaktojë dhimbje koke, acarim të hemorroideve, variçe të organeve të legenit dhe dhimbje shpine.

Këshilla! Pozicioni optimal për një grua shtatzënë është të flejë në anën e majtë.

Pse nuk mund të kryqëzoni këmbët gjatë shtatzënisë

Qëndrimi ulur në këtë pozicion gjatë shtatzënisë mund të shkaktojë shumë komplikime. Së pari, ka një presion të fortë në pjesën e poshtme të mitrës dhe një përkeqësim të qarkullimit të gjakut, gjë që shkakton mungesë oksigjeni tek foshnja. Së dyti, vena nën gju shtypet poshtë, gjë që mund të provokojë ose përkeqësojë venat me variçe tashmë ekzistuese të këmbëve. Dhe, së treti, shkakton dhimbje në shpinë dhe pubis.

Pse nuk duhet të ngrini pesha gjatë shtatzënisë

Me një shtatzëni normale, lejohet që një grua të ngrejë jo më shumë se 5 kg, dhe nëse ekziston një kërcënim për ndërprerje, atëherë nuk mund të ngrihet asgjë më shumë se 1 kg. Edhe pse gjithçka është shumë individuale dhe varet nga shëndeti i gruas. Në çdo rast, është më mirë të shmangni mbajtjen e peshave, sepse kërcënon jo vetëm me një abort, por edhe me dëmtime të shtyllës kurrizore, venat me variçe, përfshirë hemorroidet.

Pse nuk duhet të ngrini duart gjatë shtatzënisë

Ndalimi i ngritjes së duarve gjatë shtatzënisë është një bestytni e zakonshme. Dhe nëse e besoni, ky pozicion bën që kordoni i kërthizës të mbështillet rreth foshnjës. Por ka edhe indikacione mjekësore. Fakti është se me duart e ngritura fort, ndodh një mbingarkesë e mitrës, qarkullimi i përgjithshëm i gjakut është i shqetësuar dhe shfaqet marramendje. Të gjitha këto simptoma janë të papranueshme për periudhën e shtatzënisë, ndaj është më mirë të shmangni ngritjen e papritur të duarve.

Pse nuk duhet të jeni nervoz gjatë shtatzënisë

Marrëdhënia me çrregullimet nervore tek një i porsalindur dhe stresi i shpeshtë tek një grua gjatë shtatzënisë është një fakt i vërtetuar prej kohësh. Përveç kësaj, të gjitha gratë shtatzëna janë të ndaluara të jenë nervoze, pasi kjo rrit rrezikun e zhvillimit të një sërë patologjish - shkëputja e placentës, hipertensioni, diabeti, psoriasis dhe sëmundje të tjera gjatë shtatzënisë.

Çfarë nuk duhet bërë gjatë shtatzënisë: mite dhe bestytni

Gratë që planifikojnë një shtatzëni, apo gratë shtatzëna tashmë të lumtura, u japin një rol të veçantë bestytnive dhe shenjave të ndryshme. Thelbi i tyre ndonjëherë shkakton hutim të vërtetë, por gratë me zell vazhdojnë të besojnë në to dhe të shqetësohen për këtë, duke shkaktuar shumë frikë dhe dyshime. Konsideroni më të njohurit në mesin e tyre.

Miti numër 1. Pse nuk duhet të prisni flokët gjatë shtatzënisë?

Që nga kohët biblike, flokët janë konsideruar si diçka e shenjtë, duke personifikuar rrjedhën e jetës. Ndoshta për këtë arsye është ngulitur mendimi se prerja e flokëve gjatë shtatzënisë shkurton jetën e foshnjës së palindur. Në fakt, nuk ka asnjë provë për një marrëdhënie kaq mitike, ndaj vizita te parukierja në një gjendje kaq delikate është lënë në konsideratë të gruas.

Miti numër 2. Pse nuk mund t'i lyeni flokët gjatë shtatzënisë?

Ky bestytni ka rrënjë të ngjashme me mitin e mëparshëm. Thotë se lyerja e flokëve gjatë mbajtjes së një fëmije mund ta bëjë fatin e tij të mjerë.

Në fakt, rreziku mund të qëndrojë diku tjetër - bojërat e gjeneratës së vjetër (amoniaku) mund të depërtojnë në trupin e nënës, dhe rrjedhimisht në fetus, duke shkaktuar disa komplikime. Prandaj, nëse dëshironi të dukeni bukur gjatë shtatzënisë, përdorni vetëm bojëra pa amoniak.

Miti numër 3. Pse gratë shtatzëna nuk duhet të prekin macet?

Brezi i vjetër gjithmonë qorton gratë shtatzëna kur duan të përqafojnë një mace. Sipas mendimit të tyre, kjo do të shkaktojë një numër të madh armiqsh tek fëmija. Mjekësia zyrtare ka një shpjegim tjetër dhe është absolutisht logjik. Nëse një grua nuk kishte toksoplazmozë para konceptimit, ajo mund të infektohet nga një bartës i sëmundjes - një mace. Edhe pse, nëse kafsha është shtëpiake dhe e shëndetshme, atëherë nuk ka një rrezik të tillë.

Miti numër 4. Pse gratë shtatzëna nuk mund të qepin, thurin, qëndisin?

Çdo gjë që ka të bëjë me një gjilpërë dhe fije gjatë shtatzënisë konsiderohet e papranueshme. Sipas supersticionit, një grua mund të "qepë" hyrjen në botën tonë për një fëmijë, ose një fëmijë mund të ngatërrohet në kordonin e kërthizës. Besime të tilla janë të një natyre asociative dhe nuk ndikojnë në asnjë mënyrë në rrjedhën e shtatzënisë nëse gruaja nuk punon shumë gjatë një profesioni të tillë.

Miti numër 5. Pse gratë nuk mund të pastrojnë dhëmbët e tyre?

Një deklaratë e tillë ishte e rëndësishme disa dekada më parë, kur dhimbja dhe frika gjatë takimit me dentistin mund t'i shkaktonte grave shtatzëna të fikët, sulme paniku dhe madje kërcënuese për abort. Dhe sipas bestytnive, kjo mund të shkaktojë një frikë të fortë tek foshnja.

Tani, me disponueshmërinë e ilaçeve të sigurta kundër dhimbjeve, teknologjisë moderne dhe komoditetit të procedurës, trajtimi dentar gjatë shtatzënisë është plotësisht i pranueshëm dhe madje i mirëpritur. Në fund të fundit, dihet se dhëmbët gjatë shtatzënisë shpesh fillojnë të përkeqësohen për shkak të mungesës së kalciumit, dhe nëse e shtyni trajtimin për më vonë, mund të humbni plotësisht dhëmbët.

Duke përmbledhur, mund të themi me besim se gratë gjatë shtatzënisë në zgjedhjen e produkteve, sporteve dhe transportit duhet të jenë shumë të kujdesshme. Prandaj, diskutoni menjëherë me mjekun obstetër-gjinekolog të gjitha ndalimet e mundshme edhe në momentin e regjistrimit.

Video "Shtatzënia në tremujorë: të bësh dhe të mos bësh"