إن الأطروحات والنصائح الواردة في صفحات هذا الكتاب قد تم دراستها ووزنها من قبل المؤلف والناشر، ولكنها ليست بديلا عن الرأي المختص للطاقم الطبي. لا يقدم الناشر وموظفيه وكذلك مؤلف الكتاب ضمانات فيما يتعلق بالبيانات المقدمة وليسوا مسؤولين في حالة حدوث أي ضرر (بما في ذلك الضرر المادي).
مراجعة الخبراء
يعطي الكتاب فكرة عامة ولكن تفصيلية عن الجهاز الهضمي للإنسان، وبنيته، وعمله، سواء بشكل عام بأقسامه المختلفة، وارتباطاتها مع بعضها البعض. يتم إجراء مقارنات غير قياسية: "المريء الذكي"، "الأمعاء المنحرفة"، وما إلى ذلك. يتم تقديم تفسيرات لاختلالات الجهاز الهضمي، مثل القيء أو الإمساك "الشعبي" للغاية، والتي تكون مصحوبة بتوصيات حول كيفية التعامل معها هم. يتم وصف الأمراض الهامة (الحساسية، مرض الاضطرابات الهضمية، عدم تحمل الغلوتين، عدم تحمل اللاكتوز، وعدم تحمل الفركتوز).
عالم مشرف من الاتحاد الروسي، دكتوراه في العلوم الطبية، البروفيسور S. I. Rappoport
إهداء إلى جميع الأمهات والآباء العازبين الذين يقدمون بحرًا من الحب والرعاية لأطفالهم، كما فعلت والدتنا معي ومع أختي وهيدي.
مقدمة
لقد ولدت بعملية قيصرية وتم تغذيتي صناعياً. إحدى الحالات الكلاسيكية في القرن الحادي والعشرين هي طفل يعاني من خلل في الأمعاء. إذا كنت أعرف في ذلك الوقت المزيد عن بنية الجهاز الهضمي وعمله، فيمكنني توقع قائمة التشخيصات التي سأحصل عليها في المستقبل بنسبة 100٪. بدأ كل شيء مع عدم تحمل اللاكتوز. لكنني لم أتفاجأ على الإطلاق عندما تمكنت فجأة، عندما كنت في الخامسة من عمري، من شرب الحليب مرة أخرى. في بعض النقاط اكتسبت الوزن. في بعض الأيام فقدت الوزن. شعرت أنني بحالة جيدة لفترة طويلة حتى تشكل الجرح الأول ...
عندما كان عمري 17 عامًا، ظهر فجأة جرح صغير في ساقي اليمنى. لم يلتئم لفترة طويلة، وبعد شهر اضطررت لرؤية الطبيب. لم يتمكن المتخصصون من إجراء تشخيص دقيق ووصفوا نوعًا من المرهم. وبعد ثلاثة أسابيع، أصيبت الساق بأكملها بالتقرحات. وسرعان ما امتدت العملية إلى الساق الأخرى والذراعين والظهر، حتى أن التقرحات أثرت على الوجه. لحسن الحظ، كان الشتاء قد حل، وكان الناس من حولي يعتقدون أنني مصابة بالهربس وأن هناك خدشًا في جبهتي.
هز الأطباء أكتافهم وشخّصوا بالإجماع التهاب الجلد العصبي [مرض جلدي مزمن ذو طبيعة حساسية عصبية. - تقريبا. إد.]، وأشار بعضهم إلى أن السبب هو التوتر والصدمات النفسية. ساعد العلاج الهرموني بالكورتيزون، ولكن مباشرة بعد إيقاف الدواء بدأت الحالة تتفاقم مرة أخرى. لمدة عام كامل، صيفًا وشتاءً، كنت أرتدي جوارب طويلة تحت بنطالي حتى لا يتسرب السائل من الجروح البكاء إلى قماش البنطال. ثم في مرحلة ما جمعت نفسي وقلبت عقلي. بالصدفة، وجدت معلومات حول مرض جلدي مشابه جدًا. كان الأمر يتعلق برجل لوحظت أولى مظاهره لمرض مماثل بعد تناول المضادات الحيوية. وتذكرت أنه قبل أسبوعين من ظهور القرحة الأولى، أخذت أيضًا دورة من الأدوية المضادة للبكتيريا!
منذ تلك اللحظة توقفت عن اعتبار حالتي مرضًا جلديًا، بل رأيتها نتيجة لاضطرابات معوية. لذلك، تخليت عن منتجات الألبان وتلك التي تحتوي على الغلوتين، وأخذت بكتيريا مختلفة مفيدة للميكروبات المعوية - بشكل عام، التزمت بالتغذية المناسبة. خلال هذه الفترة أجريت على نفسي أكثر التجارب جنوناً..
لو كنت في ذلك الوقت طالبًا في الطب ولدي بعض المعرفة على الأقل، لما كنت لأشارك في نصف هذه المغامرات الغذائية. لقد تناولت الزنك ذات مرة بجرعات عالية لعدة أسابيع، وبعد ذلك كان لدي رد فعل حاد تجاه الروائح لعدة أشهر.
ولكن بمساعدة بعض الحيل أخيرًا تمكنت من التغلب على مرضي. كان هذا انتصارًا، ومن خلال مثال جسدي، شعرت أن المعرفة هي القوة حقًا. ومن ثم قررت الالتحاق بكلية الطب. خلال الفصل الدراسي الأول، في إحدى الحفلات، جلست بجوار شاب يعاني من رائحة الفم الكريهة القوية. كانت رائحة غريبة، لا تشبه رائحة الأسيتون النموذجية لعم أكبر سنًا في حالة من التوتر المستمر، ولا تشبه الرائحة الحلوة الفاسدة لعمة تسيء استخدام الحلويات، ولكنها كانت شيئًا مختلفًا. وفي اليوم التالي للحفلة اكتشفت أنه قد مات. انتحر الشاب. في وقت لاحق تذكرت هذا الشاب في كثير من الأحيان. هل يمكن للتغيرات الخطيرة في الأمعاء أن تسبب مثل هذه الرائحة الكريهة بل وتؤثر على الحالة العقلية للشخص؟
في عملية دراسة بعض القضايا، لاحظت أن هذا اتجاه جديد سريع التطور في الدوائر العلمية. إذا كان من الممكن العثور على عدد قليل فقط من المنشورات حول هذا الموضوع قبل عشر سنوات، فقد تم اليوم بالفعل إجراء عدة مئات من الدراسات العلمية حول تأثير الأمعاء على صحة الإنسان، بما في ذلك الصحة العقلية. هذا حقًا أحد المجالات العلمية الأكثر شعبية في عصرنا! عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي الشهير روب نايت في المجلة طبيعة[مجلة علمية دولية تأسست عام 1896، http://www.nature.com. يتم توفير المعلومات باللغة الإنجليزية.] يكتب أن هذا المجال واعد مثل الدراسة المثيرة للخلايا الجذعية.
منذ تلك اللحظة، انغمست في الموضوع الذي أذهلني بكل بساطة.
أثناء دراستي في كلية الطب، لاحظت مدى سوء تدريس هذا القسم المعين من فسيولوجيا الإنسان وعلم الأمراض لأطباء المستقبل. ومع كل هذا الأمعاء عضو فريد من نوعه.
...تشكل الأمعاء 2/3 من جهاز المناعة.
في الأمعاء يتم امتصاص العناصر الغذائية من الخبز أو نقانق الصويا، وهي موارد الطاقة لعمل الجسم؛ حتى أن الأمعاء تصنع حوالي 20 هرمونًا خاصًا بها! العديد من أطباء المستقبل، أثناء الدراسة في كليات الطب، لا يتعلمون عن هذا على الإطلاق أو يتلقون معرفة سطحية فقط في هذا الشأن. في مايو 2013، كنت في مؤتمر "البكتيريا المعوية والصحة"، الذي عقد في لشبونة، ولاحظت بنفسي أن حوالي نصف الحضور كانوا ممثلين لمؤسسات كبيرة مثل جامعة هارفارد، وأكسفورد، وجامعة ييل، وجامعة هايدلبرغ - يمكنهم أن يسمحوا لأنفسنا بأن نصبح روادًا في التطورات في هذا المجال.
يذهلني أن العلماء يناقشون نتائج مهمة خلف أبواب مغلقة دون إعلام الجمهور بها. وبطبيعة الحال، في بعض الأحيان يكون التفكير المدروس أفضل من الاستنتاجات المتسرعة.
من المعروف بين العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة في الجهاز الهضمي غالباً ما يعانون من اضطراب في الجهاز العصبي المعوي. أمعائهم قادرة على إرسال إشارات إلى منطقة معينة من الدماغ مسؤولة عن تكوين المشاعر السلبية. يشعر الشخص بالاكتئاب ولا يستطيع تحديد سبب هذه الحالة. في كثير من الأحيان يتم إرسال هؤلاء المرضى للتشاور مع محلل نفسي، ولكن هذا النهج، كما تفهم، غير مثمر. وهذا مجرد مثال واحد على ضرورة إدخال المعرفة والخبرة الجديدة التي اكتسبها العلماء في هذا المجال في الممارسة الطبية في أسرع وقت وعلى نطاق واسع قدر الإمكان.
الغرض من هذا الكتاب- تلخيص المعرفة والبيانات العلمية الموجودة والمخبأة خلف أبواب المؤتمرات المتخصصة، ونقلها إلى مجموعة واسعة من القراء الذين يبحثون في الوقت نفسه عن إجابات للأسئلة التي طالما تم حلها في عالم العلماء. أفترض أن عددًا كبيرًا من المرضى الذين يعانون من اضطرابات معوية أصيبوا بخيبة أمل منذ فترة طويلة في الطب الرسمي. ومع ذلك، أنا لا أبيع علاجًا معجزة. كما أنني لا أقول أن الأمعاء الصحية هي الدواء الشافي للتخلص من أي مرض.
الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب على 18 صفحة إجمالاً) [مقطع القراءة المتاح: 12 صفحة]
جوليا إندرز
أمعاء ساحرة. كيف يحكمنا أقوى جسم
© Perevoshchikova A. A.، الترجمة إلى اللغة الروسية، 2015
© دار النشر إكسمو ذ.م.م، 2016
* * *
إن الأطروحات والنصائح الواردة في صفحات هذا الكتاب قد تم دراستها ووزنها من قبل المؤلف والناشر، ولكنها ليست بديلا عن الرأي المختص للطاقم الطبي. لا يقدم الناشر وموظفيه وكذلك مؤلف الكتاب ضمانات فيما يتعلق بالبيانات المقدمة وليسوا مسؤولين في حالة حدوث أي ضرر (بما في ذلك الضرر المادي).
مراجعة الخبراء
يعطي الكتاب فكرة عامة ولكن تفصيلية عن الجهاز الهضمي للإنسان، وبنيته، وعمله، سواء بشكل عام بأقسامه المختلفة، وارتباطاتها مع بعضها البعض. يتم إجراء مقارنات غير قياسية: "المريء الذكي"، "الأمعاء المنحرفة"، وما إلى ذلك. يتم تقديم تفسيرات لاختلالات الجهاز الهضمي، مثل القيء أو الإمساك "الشعبي" للغاية، والتي تكون مصحوبة بتوصيات حول كيفية التعامل معها هم. يتم وصف الأمراض الهامة (الحساسية، مرض الاضطرابات الهضمية، عدم تحمل الغلوتين، عدم تحمل اللاكتوز، وعدم تحمل الفركتوز).
عالم مشرف من الاتحاد الروسي، دكتوراه في العلوم الطبية، البروفيسور S. I. Rappoport
إهداء إلى جميع الأمهات والآباء العازبين الذين يقدمون بحرًا من الحب والرعاية لأطفالهم، كما فعلت والدتنا معي ومع أختي وهيدي.
مقدمة
لقد ولدت بعملية قيصرية وتم تغذيتي صناعياً. إحدى الحالات الكلاسيكية في القرن الحادي والعشرين هي طفل يعاني من خلل في الأمعاء. إذا كنت أعرف في ذلك الوقت المزيد عن بنية الجهاز الهضمي وعمله، فيمكنني توقع قائمة التشخيصات التي سأحصل عليها في المستقبل بنسبة 100٪. بدأ كل شيء مع عدم تحمل اللاكتوز. لكنني لم أتفاجأ على الإطلاق عندما تمكنت فجأة، عندما كنت في الخامسة من عمري، من شرب الحليب مرة أخرى. في بعض النقاط اكتسبت الوزن. في بعض الأيام فقدت الوزن. شعرت أنني بحالة جيدة لفترة طويلة حتى تشكل الجرح الأول ...
عندما كان عمري 17 عامًا، ظهر فجأة جرح صغير في ساقي اليمنى. لم يلتئم لفترة طويلة، وبعد شهر اضطررت لرؤية الطبيب. لم يتمكن المتخصصون من إجراء تشخيص دقيق ووصفوا نوعًا من المرهم. وبعد ثلاثة أسابيع، أصيبت الساق بأكملها بالتقرحات. وسرعان ما امتدت العملية إلى الساق الأخرى والذراعين والظهر، حتى أن التقرحات أثرت على الوجه. لحسن الحظ، كان الشتاء قد حل، وكان الناس من حولي يعتقدون أنني مصابة بالهربس وأن هناك خدشًا في جبهتي.
هز الأطباء أكتافهم وقاموا معًا بتشخيص التهاب الجلد العصبي. 1
مرض جلدي مزمن ذو طبيعة حساسية عصبية. - ملحوظة إد.
ورجح بعضهم أن السبب هو التوتر والصدمات النفسية. ساعد العلاج الهرموني بالكورتيزون، ولكن مباشرة بعد إيقاف الدواء بدأت الحالة تتفاقم مرة أخرى. لمدة عام كامل، صيفًا وشتاءً، كنت أرتدي جوارب طويلة تحت بنطالي حتى لا يتسرب السائل من الجروح البكاء إلى قماش البنطال. ثم في مرحلة ما جمعت نفسي وقلبت عقلي. بالصدفة، وجدت معلومات حول مرض جلدي مشابه جدًا. كان الأمر يتعلق برجل لوحظت أولى مظاهره لمرض مماثل بعد تناول المضادات الحيوية. وتذكرت أنه قبل أسبوعين من ظهور القرحة الأولى، أخذت أيضًا دورة من الأدوية المضادة للبكتيريا!
منذ تلك اللحظة توقفت عن اعتبار حالتي مرضًا جلديًا، بل رأيتها نتيجة لاضطرابات معوية. لذلك، تخليت عن منتجات الألبان وتلك التي تحتوي على الغلوتين، وأخذت بكتيريا مختلفة مفيدة للميكروبات المعوية - بشكل عام، التزمت بالتغذية المناسبة. خلال هذه الفترة أجريت على نفسي أكثر التجارب جنوناً..
لو كنت في ذلك الوقت طالبًا في الطب ولدي بعض المعرفة على الأقل، لما كنت لأشارك في نصف هذه المغامرات الغذائية. لقد تناولت الزنك ذات مرة بجرعات عالية لعدة أسابيع، وبعد ذلك كان لدي رد فعل حاد تجاه الروائح لعدة أشهر.
ولكن بمساعدة بعض الحيل أخيرًا تمكنت من التغلب على مرضي. كان هذا انتصارًا، ومن مثال جسدي شعرت أن المعرفة هي القوة حقًا. ومن ثم قررت الالتحاق بكلية الطب. خلال الفصل الدراسي الأول، في إحدى الحفلات، جلست بجوار شاب يعاني من رائحة الفم الكريهة القوية. كانت رائحة غريبة، لا تشبه رائحة الأسيتون النموذجية لعم أكبر سنًا في حالة من التوتر المستمر، ولا تشبه الرائحة الحلوة الفاسدة لعمة تسيء استخدام الحلويات، ولكنها كانت شيئًا مختلفًا. وفي اليوم التالي للحفلة اكتشفت أنه قد مات. انتحر الشاب. في وقت لاحق تذكرت هذا الشاب في كثير من الأحيان. هل يمكن للتغيرات الخطيرة في الأمعاء أن تسبب مثل هذه الرائحة الكريهة بل وتؤثر على الحالة العقلية للشخص؟
في عملية دراسة بعض القضايا، لاحظت أن هذا اتجاه جديد سريع التطور في الدوائر العلمية. إذا كان من الممكن العثور على عدد قليل فقط من المنشورات حول هذا الموضوع قبل عشر سنوات، فقد تم اليوم بالفعل إجراء عدة مئات من الدراسات العلمية حول تأثير الأمعاء على صحة الإنسان، بما في ذلك الصحة العقلية. هذا حقًا أحد المجالات العلمية الأكثر شعبية في عصرنا! عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي الشهير روب نايت في المجلة طبيعة2
مجلة علمية دولية تأسست عام 1896 http://www.nature.com. يتم توفير المعلومات باللغة الإنجليزية.
ويكتب أن هذا الاتجاه واعد مثل الدراسة المثيرة للخلايا الجذعية.
منذ تلك اللحظة، انغمست في الموضوع الذي أذهلني بكل بساطة.
أثناء دراستي في كلية الطب، لاحظت مدى سوء تدريس هذا القسم المعين من فسيولوجيا الإنسان وعلم الأمراض لأطباء المستقبل. ومع كل هذا الأمعاء عضو فريد من نوعه.
تشكل الأمعاء 2/3 من جهاز المناعة.
في الأمعاء يتم امتصاص العناصر الغذائية من الخبز أو نقانق الصويا، وهي موارد الطاقة لعمل الجسم؛ حتى أن الأمعاء تصنع حوالي 20 هرمونًا خاصًا بها! العديد من أطباء المستقبل، أثناء الدراسة في كليات الطب، لا يتعلمون عن هذا على الإطلاق أو يتلقون معرفة سطحية فقط في هذا الشأن. في مايو 2013، كنت في مؤتمر "البكتيريا المعوية والصحة"، الذي عقد في لشبونة، ولاحظت أن حوالي نصف الحضور كانوا ممثلين لمؤسسات كبيرة مثل جامعة هارفارد، وأكسفورد، وجامعة ييل، وجامعة هايدلبرغ - يمكنهم نسمح لأنفسنا بأن نصبح روادًا في التطورات في هذا المجال.
يذهلني أن العلماء يناقشون نتائج مهمة خلف أبواب مغلقة دون إعلام الجمهور بها. وبطبيعة الحال، في بعض الأحيان يكون التفكير المدروس أفضل من الاستنتاجات المتسرعة.
من المعروف بين العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة في الجهاز الهضمي غالباً ما يعانون من اضطراب في الجهاز العصبي المعوي. أمعائهم قادرة على إرسال إشارات إلى منطقة معينة من الدماغ مسؤولة عن تكوين المشاعر السلبية. يشعر الشخص بالاكتئاب ولا يستطيع تحديد سبب هذه الحالة. في كثير من الأحيان يتم إرسال هؤلاء المرضى للتشاور مع محلل نفسي، ولكن هذا النهج، كما تفهم، غير مثمر. وهذا مجرد مثال واحد على ضرورة إدخال المعرفة والخبرة الجديدة التي اكتسبها العلماء في هذا المجال في الممارسة الطبية في أسرع وقت وعلى نطاق واسع قدر الإمكان.
الغرض من هذا الكتاب– تلخيص المعرفة والبيانات العلمية الموجودة والمخبأة خلف أبواب المؤتمرات المتخصصة، ونقلها إلى مجموعة واسعة من القراء الذين يبحثون في هذه الأثناء عن إجابات لأسئلة طالما تم حلها في عالم العلوم. العلماء. أفترض أن عددًا كبيرًا من المرضى الذين يعانون من اضطرابات معوية أصيبوا بخيبة أمل منذ فترة طويلة في الطب الرسمي. ومع ذلك، أنا لا أبيع علاجًا معجزة. كما أنني لا أقول أن الأمعاء الصحية هي الدواء الشافي للتخلص من أي مرض.
مهمتي– بطريقة رائعة، أخبر القارئ عن عضوه الداخلي المذهل، وبيانات علمية جديدة عن الأمعاء وكيف، بوجود هذه المعرفة في ترسانتك، يمكنك تحسين نوعية حياتك اليومية.
لقد ساعدتني دراستي في كلية الطب والدفاع عن أطروحتي للدكتوراه في معهد علم الأحياء الدقيقة الطبية بشكل كبير في تقييم وفرز المعلومات المتاحة اليوم. بفضل تجربتي الشخصية، تمكنت من إخبار القارئ بطريقة يسهل الوصول إليها ومثيرة للاهتمام حول الآليات الأكثر تعقيدا التي تحدث في الأمعاء وتؤثر على جسم الإنسان بأكمله.
لقد دعمتني أختي في جميع مراحل تأليف هذا الكتاب، وشجعتني على عدم التوقف في مواجهة الصعوبات الناشئة والوصول بالعمل إلى النهاية.
1. الأمعاء الساحرة
يصبح العالم أكثر إثارة للاهتمام إذا لم نلاحظ فقط ما يكمن على السطح، ولكن نحاول أيضًا اكتشاف بعض الجوانب غير المرئية للعين. على سبيل المثال، للوهلة الأولى، تشبه الشجرة إلى حد كبير شكل الملعقة، على الرغم من وجود القليل من القواسم المشتركة بينهما. يمكن لجهاز الرؤية لدينا أن يبني ارتباطاته الخاصة: كيف يبدو الجذع ذو الخطوط العريضة المستديرة للتاج؟ ترى أعيننا أن الخشب على شكل ملعقة. ولكن يوجد تحت الأرض تقريبًا نفس عدد الجذور غير المرئية لأعيننا مثل عدد فروع التاج. يبني دماغنا هذه الصورة دون الأخذ بعين الاعتبار بنية الشجرة. بعد كل شيء، يشكل الدماغ في معظم الحالات الصور عن طريق تلقي إشارات من العين، وليس عن طريق دراسة الصور في كتب علم النبات، حيث يظهر هيكل الشجرة بالكامل. والقيادة على طول الطريق على طول منطقة غابات، بين الحين والآخر تخطر في أذهاننا فكرة: "ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة أخرى!".
الدماغ، الذي يتلقى الإشارات الترابطية من جهاز الرؤية، يشكل فكرتنا عن الأشياء والظواهر.
بينما نسير في الحياة، نفرز الأشياء "حسب نوع الملعقة"، تمر بنا أشياء وأحداث مذهلة. تحت جلد جسمنا، تحدث جميع أنواع العمليات على مدار الساعة: شيء ما يتدفق، ويضخ، ويمتص، ويفرز، وينفجر، ويتم إصلاحه وبناءه من جديد. وتعمل المجموعة على شكل أعضاء وخلايا مكونة لها بشكل متناغم ودقيق ومنتج بحيث يتطلب الجسم البشري البالغ للنشاط الطبيعي نفس كمية الطاقة في الساعة التي يستهلكها مصباح متوهج بقدرة 100 واط. في كل ثانية، تقوم الكلى بتصفية دمنا مثل مرشح في آلة القهوة - وكقاعدة عامة، تكون الكلى قادرة على القيام بعملها طوال حياتنا. وقد تم تصميم الرئتين بذكاء شديد لدرجة أن الطاقة مطلوبة فقط عند الاستنشاق. الزفير، كما نعلم من الدورة المدرسية، يحدث دون جهد. ولو كنا شفافين لرأينا آلية تعمل بشكل مستمر، مثل آلية السيارة، فقط الصورة سيتم تكبيرها وفي وضع ثلاثي الأبعاد. بينما يجلس شخص ما ويعذب نفسه بأفكار مثل "لا أحد يحبني"، "لا أحد يحتاجني"، فإن قلبه يسجل 17000 نبضة خلال الـ 24 ساعة الماضية، وله كل الحق في الشعور بالإهانة والشعور بالإهانة.
فقط تخيل ما يعيشه العالم الهائل داخل كل واحد منا!
ولو تمكنا من رؤية ما يخفى عن العين البشرية، لرأينا أيضاً كيف يتحول تراكم الخلايا في بطن الأم إلى إنسان صغير. ومن خلال دراسة هذه العملية سوف نفهم ذلك في البداية، كان كل واحد منا يتكون من ثلاثة أنابيب فقط.
1. يمر الأنبوب الأول من خلالنا مباشرة ويتجعد إلى عقدة في المنتصف - وهذا هو نظام القلب والأوعية الدموية لدينا، وفي وسطه العقدة الرئيسية - قلبنا.
2. الأنبوب الثاني يمتد بالتوازي مع الأول ويتركز في منطقة العمود الفقري لدينا، ويشكل فقاعة تهاجر إلى الأعلى وتبقى هناك مدى الحياة. هذا هو نظامنا العصبي: الحبل الشوكي، الذي يتطور منه فيما بعد الدماغ والأعصاب التي تخترق كل جزء من الجسم.
3. الأنبوب الثالث يمتد من الأعلى إلى الأسفل ويسمى الأنبوب المعوي.
يبدأ تكوين جسم الإنسان بثلاثة أجهزة رئيسية: القلب والأوعية الدموية، والجهاز العصبي، والجهاز الهضمي.
يشكل الأنبوب المعوي أحشائنا، مثل براعم تتفتح على فرع، ويؤدي إلى ظهور الرئتين؛ أقل قليلا من الكبد يتطور منه. كما أنه يشكل البنكرياس والمرارة. الأنبوب المعوي نفسه قادر على القيام بالعديد من الحيل:فهو يشارك في تكوين تجويف الفم، المريء، والذي بدوره يؤدي إلى تكوين المعدة. وفقط في نهاية تطوره يشكل الأنبوب المعوي العضو الذي يحمل اسمه بالفعل - الأمعاء.
كما تعلمون، يتم تشكيل الجهاز الهضمي لجسمنا بفضل الأنبوب المعوي.
تحظى الأشياء التي تم إنشاؤها من الأنبوبين الآخرين - القلب والدماغ - بشعبية كبيرة وتحظى باهتمام متزايد من العلماء والأطباء والناس. يعتبر القلب عضوًا حيويًا لأنه يؤدي وظيفة ضخ الدم، فهو يزود جميع أجزاء الجسم بالدم. يبهرنا الدماغ بعمله المرتبط بتكوين الأفكار والصور والعواطف. لكن الأمعاء، كما يعتقد الكثيرون، تهدف فقط إلى تخفيف الحاجة. بين الرحلات إلى المرحاض، فهو ليس مشغولا بأي شيء - إنه يكمن فقط في معدتنا ومن وقت لآخر يطلق الغازات (ضرطات). لا أحد تقريبًا يعرف مدى روعة هذا العضو. يمكننا القول أننا نقلل من شأن هذا العضو. ونحن لا نقلل من شأنه فحسب، بل نخجل منه: “أمعاء العار”! لماذا يوجد مثل هذا التمييز ضد عضو هو في الواقع العضو الرئيسي في الجهاز الهضمي البشري؟
الهدف من كتابي هو إحداث تغيير جذري في الصورة النمطية لكيفية النظر إلى الأمعاء. سنحاول أن نفعل ما لا يصدق: رؤية الجانب الآخر من الأشياء المرئية. بعد كل شيء، الشجرة ليست ملعقة. والأمعاء عضو رائع!
كيف نتبرز... ولماذا يستحق الحديث بجدية عن موضوع يبدو تافهًا
ذات مرة، دخلت جارتي التي كنت أتقاسم معها الشقة إلى المطبخ وسألتني: "جوليا، اسمعي، أنت طالبة طب. كيف نتغوط؟" ربما ليست أفضل بداية لقصتي الرائعة. لكن هذا السؤال أصبح حاسما إلى حد كبير بالنسبة لي. عدت إلى غرفتي، وجلست على الأرض ووضعت الكتب التي كانت بحوزتي في ترسانتي حولي. لقد كنت في حيرة من أمري بينما كنت أبحث عن إجابة لسؤاله. تبين أن مثل هذه التفاهة اليومية هي عملية أكثر تعقيدًا وعمقًا مما تبدو للوهلة الأولى.
تبين أن عملية التغوط هي نتيجة عمل منسق، على وجه الخصوص، بين نظامين عصبيين. والنتيجة هي التخلص الأكثر اكتمالا وصحية من النفايات من الجسم. لا يوجد كائن حي آخر، باستثناء الإنسان، لا يحدث التغوط بهذه الطريقة المثالية والدقيقة. ولهذا الغرض، طورت الطبيعة أجهزة وحيل خاصة في أجسامنا. يبدأ كل شيء بنظام متطور للغاية من آليات القفل (أو المصرات). الجميع تقريبًا على دراية بآلية القفل الخارجية التي تفتح وتغلق بنبضات واعية. توجد آلية قفل مماثلة أعلى ببضعة سنتيمترات - فهي خارجة عن سيطرتنا، ويتم تنظيم تشغيلها دون وعي.
عملية التغوط هي عملية معقدة ومنسقة بين الأمعاء والدماغ.
تمثل كل آلية مصالح جهازها العصبي. تعمل الآلية الخارجية جنبًا إلى جنب مع وعينا. بمجرد أن يقرر الدماغ أن اللحظة غير مواتية للذهاب إلى المرحاض، فإن آلية القفل الخارجية تطيع هذا الأمر وتغلق بإحكام قدر الإمكان. يتم تنظيم تشغيل آلية القفل الداخلي دون وعي. ما إذا كانت العمة بيرثا تحب إطلاق الريح أم لا لا يهمه كثيرًا. أولويته هي الحفاظ على ظروف مريحة داخل الجسم. هل تتراكم الغازات وتسبب الضغط؟ تعمل آلية القفل الداخلي على إزالة كافة العوامل السلبية خارج الجسم في أسرع وقت ممكن. إنه مستعد لإزالة الغازات كلما كان ذلك مطلوبًا لإنجاز مهمته الرئيسية، وبأي طريقة يعد هذا سؤالًا ثانويًا.
كلتا آليتي القفل تعملان جنبًا إلى جنب. عندما تقترب فضلاتنا الهضمية من آلية القفل الداخلي، فإنها تنفتح بشكل انعكاسي. قبل أن يتم توجيه جميع المحتويات نحو العضلة العاصرة الخارجية، تتم عملية الاختبار. يوجد في الفراغ بين آليتي القفل عدد كبير من الخلايا الحسية التي تحلل المعلومات حول المحتويات الواردة: سواء كانت غازية أو صلبة بطبيعتها، ويتم إرسال المعلومات الناتجة عن طريق الخلايا إلى الدماغ. في هذه اللحظة، يشكل الدماغ حاجة مثل "أريد أن أذهب إلى المرحاض" أو "أريد أن أخرج الريح".
الآن يبدأ الدماغ بالتشاور مع وعيه: فهو يركز على ما يحدث حولنا في الوقت الحالي، ويجمع ويحلل المعلومات من أجهزة الرؤية والسمع والخبرة الموجودة لدينا. وفي غضون ثوانٍ قليلة، يكوّن الدماغ صورة كاملة ويرسل البيانات إلى جهاز القفل الخارجي: "نظرت، نحن هنا في غرفة معيشة العمة بيرثا. لا يزال من الممكن إطلاق الريح، ولكن فقط إذا تم ذلك بهدوء. ولكن ربما لا يستحق الذهاب إلى المرحاض عندما تحتاج إليه حقًا، ليس الآن.
تتلقى آلية القفل الخارجي المعلومات الواردة وتضغطها بشكل أكثر إحكامًا من ذي قبل. تحترم العضلة العاصرة الداخلية القرار الذي اتخذه الزميل، وبقرار مشترك يتم إرسال عينة الاختبار إلى قائمة الانتظار لإزالتها، وفي يوم من الأيام سيتم إزالة القمامة المعدة للتخلص منها. ولكن ليس هنا وليس الآن. وبعد مرور بعض الوقت، تقوم آلية القفل الداخلي بإرسال العينة مرة أخرى للتقييم. في هذا الوقت، نحن نجلس بالفعل في المنزل، ونجلس بشكل مريح على الأريكة: الآن نستطيع!
آلية القفل الداخلي لدينا هي رفيق عنيد! فرضيته الرئيسية: "ما يجب أن يخرج سيتم إخراجه". وهذا يعني بالضبط ما يعنيه ولا يخضع للمناقشة. آلية القفل الخارجية على اتصال مستمر بالعالم الخارجي وتقيم باستمرار: "هل سيكون من المناسب استخدام مرحاض شخص آخر أم أنه من الأفضل عدم القيام بذلك؟" هل نحن قريبون بما يكفي لإطلاق الريح أمام بعضنا البعض؟ إذا لم أذهب إلى المرحاض الآن، فلن أتمكن من القيام بذلك حتى وقت لاحق من المساء، مما يعني أنني سأتعرض للإزعاج طوال اليوم!
ربما لا يكون النشاط العقلي لآليات القفل رائعًا لدرجة التأهل لجائزة نوبل، لكن العمليات المعنية معقدة للغاية وهي أهم مكونات أسلوب حياة الشخص في المجتمع. ما مدى أهمية الحالة المريحة لجسدنا بالنسبة لنا وما هي التنازلات التي نقوم بها لكي نتلاءم بشكل طبيعي مع البيئة المحيطة بنا وظروف الواقع؟ واحد، يقسم، يغادر غرفة المعيشة، حيث يتواجد أفراد عائلته، ليطلق الريح أثناء وجوده في المنزل. آخر، في حفلة عائلية بمناسبة عيد ميلاد جدته، يسمح لنفسه بإطلاق الريح بصوت عالٍ وبشكل واضح لدرجة أنه يصنع عرضًا كاملاً منها.
في الحياة اليومية، ربما يكون من الأفضل محاولة إيجاد حل وسط بين النقيضين الموصوفين.
إذا منعنا أنفسنا من الذهاب إلى المرحاض، وقمع الرغبة بعد الرغبة، فإننا نمنع عمل آلية القفل الداخلي، ونتيجة لذلك، يمكن أن نلحق الضرر بها. تكون العضلة العاصرة الداخلية في حالة خضوع مستمر لآلية القفل الخارجية. وكلما زادت سيطرة العضلة العاصرة الخارجية على العضلة العاصرة الداخلية، كلما أصبحت علاقة العمل أكثر توتراً، زاد خطر الإصابة بالمشاكل والإمساك.
لا ينبغي أن يكون القمع الواعي للعمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم متكررا، ولا تسمح له بأن يصبح عادة.
حتى لو لم تقم بقمع العملية الطبيعية لحركات الأمعاء، فمن الممكن أن يتطور الإمساك، على سبيل المثال عند النساء بعد الولادة. ويرجع ذلك إلى تمزق الألياف العصبية التي تتواصل من خلالها آليات القفل الخارجية والداخلية مع بعضها البعض. والآن الخبر السار: يمكن أن تنمو الألياف العصبية التالفة معًا. لا يهم ما إذا كانت الألياف قد تمزقت أثناء الولادة أو لسبب آخر، فهناك دائمًا فرصة للخضوع للعلاج الحيوي، ونتيجة لذلك ستتعلم مرة أخرى عضلات الإمساك لكلا العضلة العاصرة، والتي كانت موجودة بشكل منفصل لفترة طويلة. للعمل معًا بانسجام. يتم إجراء علاج مماثل في بعض أقسام أمراض الجهاز الهضمي. يقوم جهاز خاص بتسجيل العلاقات النبضية للمصرات الخارجية والداخلية. في كل مرة يتم فيها إجراء اتصال، يضيء ضوء أخضر أو تصدر إشارة صوتية. كما هو الحال تقريبًا في برنامج فكري على شاشة التلفزيون، إذا أجاب أحد المشاركين على السؤال بشكل صحيح، تضاء الأضواء ويتم تشغيل الموسيقى. إنه نفس الشيء هنا. ليس في استوديو التلفاز، بل في عيادة الطبيب، حيث تستلقي مع إدخال أقطاب الاستشعار الكهربائية في تجويف الأمعاء. بمرور الوقت، يتم تسجيل الدافع الذي ينسق العمل المشترك لآليات القفل الخارجية والداخلية بشكل متزايد، ويتم تحقيق الاتساق في نشاطها المشترك، ويبدأون في التصرف بشكل متزامن، ويتخلص الشخص من الإمساك.
يضمن التشغيل المتزامن لنبضات المصرات الخارجية والداخلية سهولة التغوط.
عضلات آليات القفل والوعي والأقطاب الكهربائية والعرض الفكري في المؤخرة ... زميلي في الشقة لم يتوقع حتى أن كل شيء ذكي جدا. طلاب كلية الاقتصاد الذين احتفلوا بعيد ميلادهم مع جارتهم في مطبخنا، بل وأكثر من ذلك. ولكن تبين أن المساء كان مضحكا، وأدركت أن موضوع الأمعاء كان مثيرا للاهتمام في الواقع للكثير من الناس، لسبب ما ليس من المعتاد التحدث عنه بصوت عال.
لقد نشأت العديد من الأسئلة الجديدة المثيرة للاهتمام: هل صحيح أننا جميعا نجلس على المرحاض بشكل غير صحيح؟ كيفية جعل التجشؤ غير مرئي؟ لماذا نستخرج الطاقة من شرائح اللحم أو التفاح أو البطاطس المقلية، بينما يتطلب تزويد السيارة بالوقود نوعاً محدداً من الوقود؟ لماذا نحتاج إلى الأعور ولماذا يكون البراز دائمًا بنفس اللون؟
لقد فهم جيراني بالفعل من تعابير وجهي عندما دخلت المطبخ أنه على وشك أن تكون هناك نكتة جديدة حول موضوع الأمعاء.
الأمعاء هي دماغنا الثاني، المسؤول عن الحدس.ليس من أجل لا شيء أن اللغة الروسية احتفظت بالتعبير: "أشعر به في أحشائي" أو "أشعر به في أحشائي". لذلك يجب التعامل معه بحذر، ولا ينبغي قمع عملية التغوط الطبيعية.
جوليا إندرز
أمعاء ساحرة. كيف يحكمنا أقوى جسم
© Perevoshchikova A. A.، الترجمة إلى اللغة الروسية، 2015
© دار النشر إكسمو ذ.م.م، 2016
* * *إن الأطروحات والنصائح الواردة في صفحات هذا الكتاب قد تم دراستها ووزنها من قبل المؤلف والناشر، ولكنها ليست بديلا عن الرأي المختص للطاقم الطبي. لا يقدم الناشر وموظفيه وكذلك مؤلف الكتاب ضمانات فيما يتعلق بالبيانات المقدمة وليسوا مسؤولين في حالة حدوث أي ضرر (بما في ذلك الضرر المادي).
مراجعة الخبراء
يعطي الكتاب فكرة عامة ولكن تفصيلية عن الجهاز الهضمي للإنسان، وبنيته، وعمله، سواء بشكل عام بأقسامه المختلفة، وارتباطاتها مع بعضها البعض. يتم إجراء مقارنات غير قياسية: "المريء الذكي"، "الأمعاء المنحرفة"، وما إلى ذلك. يتم تقديم تفسيرات لاختلالات الجهاز الهضمي، مثل القيء أو الإمساك "الشعبي" للغاية، والتي تكون مصحوبة بتوصيات حول كيفية التعامل معها هم. يتم وصف الأمراض الهامة (الحساسية، مرض الاضطرابات الهضمية، عدم تحمل الغلوتين، عدم تحمل اللاكتوز، وعدم تحمل الفركتوز).
عالم مشرف من الاتحاد الروسي، دكتوراه في العلوم الطبية، البروفيسور S. I. Rappoport
إهداء إلى جميع الأمهات والآباء العازبين الذين يقدمون بحرًا من الحب والرعاية لأطفالهم، كما فعلت والدتنا معي ومع أختي وهيدي.
مقدمة
لقد ولدت بعملية قيصرية وتم تغذيتي صناعياً. إحدى الحالات الكلاسيكية في القرن الحادي والعشرين هي طفل يعاني من خلل في الأمعاء. إذا كنت أعرف في ذلك الوقت المزيد عن بنية الجهاز الهضمي وعمله، فيمكنني توقع قائمة التشخيصات التي سأحصل عليها في المستقبل بنسبة 100٪. بدأ كل شيء مع عدم تحمل اللاكتوز. لكنني لم أتفاجأ على الإطلاق عندما تمكنت فجأة، عندما كنت في الخامسة من عمري، من شرب الحليب مرة أخرى. في بعض النقاط اكتسبت الوزن. في بعض الأيام فقدت الوزن. شعرت أنني بحالة جيدة لفترة طويلة حتى تشكل الجرح الأول ...
عندما كان عمري 17 عامًا، ظهر فجأة جرح صغير في ساقي اليمنى. لم يلتئم لفترة طويلة، وبعد شهر اضطررت لرؤية الطبيب. لم يتمكن المتخصصون من إجراء تشخيص دقيق ووصفوا نوعًا من المرهم. وبعد ثلاثة أسابيع، أصيبت الساق بأكملها بالتقرحات. وسرعان ما امتدت العملية إلى الساق الأخرى والذراعين والظهر، حتى أن التقرحات أثرت على الوجه. لحسن الحظ، كان الشتاء قد حل، وكان الناس من حولي يعتقدون أنني مصابة بالهربس وأن هناك خدشًا في جبهتي.
هز الأطباء أكتافهم وأجمعوا على تشخيص التهاب الجلد العصبي، واقترح بعضهم أن السبب هو التوتر والصدمة النفسية. ساعد العلاج الهرموني بالكورتيزون، ولكن مباشرة بعد إيقاف الدواء بدأت الحالة تتفاقم مرة أخرى. لمدة عام كامل، صيفًا وشتاءً، كنت أرتدي جوارب طويلة تحت بنطالي حتى لا يتسرب السائل من الجروح البكاء إلى قماش البنطال. ثم في مرحلة ما جمعت نفسي وقلبت عقلي. بالصدفة، وجدت معلومات حول مرض جلدي مشابه جدًا. كان الأمر يتعلق برجل لوحظت أولى مظاهره لمرض مماثل بعد تناول المضادات الحيوية. وتذكرت أنه قبل أسبوعين من ظهور القرحة الأولى، أخذت أيضًا دورة من الأدوية المضادة للبكتيريا!
جوليا إندرز
أمعاء ساحرة. كيف يحكمنا أقوى جسم
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© بواسطة Ullstein Buchverlage GmbH، برلين. تم نشره في عام 2017 بواسطة Ullstein Verlag
تم النشر في الأصل © 2014 بواسطة Ullstein Buchverlage GmbH، برلين
إعداد: جيل إندرز
صورة فوتوغرافية: جيل إندرز
© Perevoshchikova A.A.، الترجمة إلى اللغة الروسية، 2015
© التصميم. شركة ذات مسؤولية محدودة دار النشر E، 2017
* * *إن الأطروحات والنصائح الواردة في صفحات هذا الكتاب قد تم دراستها ووزنها من قبل المؤلف والناشر، ولكنها ليست بديلا عن الرأي المختص للطاقم الطبي. لا يقدم الناشر وموظفيه وكذلك مؤلف الكتاب ضمانات فيما يتعلق بالبيانات المقدمة وليسوا مسؤولين في حالة حدوث أي ضرر (بما في ذلك الضرر المادي).
مراجعة الخبراء
يعطي الكتاب فكرة عامة ولكن تفصيلية عن الجهاز الهضمي للإنسان، وبنيته، وعمله، سواء بشكل عام بأقسامه المختلفة، وارتباطاتها مع بعضها البعض. يتم إجراء مقارنات غير قياسية: "المريء الذكي"، "الأمعاء المنحرفة"، وما إلى ذلك. يتم تقديم تفسيرات لاختلالات الجهاز الهضمي، مثل القيء أو الإمساك "الشائع" للغاية، والتي تكون مصحوبة بتوصيات حول كيفية التعامل معها هم. يتم وصف الأمراض الهامة (الحساسية، مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين)، عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الفركتوز).
إهداء إلى جميع الأمهات والآباء العازبين الذين يقدمون بحرًا من الحب والرعاية لأطفالهم، مثل والدتنا - لي ولأختي وهيدي
مقدمة قصيرة للتحديث
عندما كنت مشغولة بالعمل على النصوص حول موضوع العلاقة بين الأمعاء والدماغ في عام 2013، لم أتمكن من كتابة كلمة واحدة لمدة شهر كامل. كان هذا المجال العلمي جديدًا تمامًا في ذلك الوقت، ولم يكن هناك سوى دراسات على الحيوانات فقط، وبالتالي كانت هناك افتراضات أكثر من الحقائق الحقيقية في هذا المجال. أردت بالتأكيد أن أتحدث عن التجارب والتفكير الموجود - ولكن في الوقت نفسه كنت خائفًا من إيقاظ التوقعات الخاطئة مبكرًا أو تقديم حقيقة غير كاملة. ولكن عندما كنت جالسًا، في أحد أيام الخميس الرمادية، أتنشق على الطاولة في مطبخ أختي، قلقًا من أنني لن أتمكن من جعل النص دقيقًا ومرئيًا بما فيه الكفاية، في مرحلة ما، قالت لي، بلهجة آمرة تقريبًا : "الآن تكتب فقط ما فهمته بنفسك حول كل هذا - وإذا ظهرت معلومات أكثر تحديدا في السنوات المقبلة، فمن المحتمل أن تتم إضافتها أيضا."
لا قال في وقت أقرب مما فعله.
مقدمة
لقد ولدت بعملية قيصرية وتم تغذيتي صناعياً. إحدى الحالات الكلاسيكية في القرن الحادي والعشرين هي طفل يعاني من خلل في الأمعاء. إذا كنت أعرف في ذلك الوقت المزيد عن بنية الجهاز الهضمي وعمله، فيمكنني توقع قائمة التشخيصات التي سأحصل عليها في المستقبل بنسبة 100٪. بدأ كل شيء مع عدم تحمل اللاكتوز. لكنني لم أتفاجأ على الإطلاق عندما تمكنت فجأة، عندما كنت في الخامسة من عمري، من شرب الحليب مرة أخرى. في بعض النقاط اكتسبت الوزن. في بعض الأيام فقدت الوزن. شعرت أنني بحالة جيدة لفترة طويلة حتى تشكل الجرح الأول ...
عندما كان عمري 17 عامًا، ظهر فجأة جرح صغير في ساقي اليمنى. لم يلتئم لفترة طويلة، وبعد شهر اضطررت لرؤية الطبيب. لم يتمكن المتخصصون من إجراء تشخيص دقيق ووصفوا نوعًا من المرهم. وبعد ثلاثة أسابيع، أصيبت الساق بأكملها بالتقرحات. وسرعان ما امتدت العملية إلى الساق الأخرى والذراعين والظهر، حتى أن التقرحات أثرت على الوجه. لحسن الحظ، كان الشتاء قد حل، وكان الناس من حولي يعتقدون أنني مصابة بالهربس وأن هناك خدشًا في جبهتي.
هز الأطباء أكتافهم وأجمعوا على تشخيص إصابتهم بـ "التهاب الجلد العصبي"، ورجح بعضهم أن السبب هو التوتر والصدمة النفسية. ساعد العلاج الهرموني بالكورتيزون، ولكن مباشرة بعد إيقاف الدواء بدأت الحالة تتفاقم مرة أخرى. لمدة عام كامل، صيفًا وشتاءً، كنت أرتدي جوارب طويلة تحت بنطالي حتى لا يتسرب السائل من الجروح البكاء إلى قماش البنطال. ثم في مرحلة ما جمعت نفسي وقلبت ذهني. بالصدفة، وجدت معلومات حول مرض جلدي مشابه جدًا. كان الأمر يتعلق برجل لوحظت أولى مظاهره لمرض مماثل بعد تناول المضادات الحيوية. وتذكرت أنه قبل أسبوعين من ظهور القرحة الأولى، أخذت أيضًا دورة من الأدوية المضادة للبكتيريا!
منذ تلك اللحظة، توقفت عن اعتبار القرحة مظهرًا من مظاهر مرض جلدي، بل اعتبرتها نتيجة لخلل وظيفي في الأمعاء. لذلك، تخليت عن منتجات الألبان وتلك التي تحتوي على الغلوتين، وأخذت بكتيريا مختلفة مفيدة للميكروبات المعوية - بشكل عام، التزمت بالتغذية المناسبة. خلال هذه الفترة أجريت على نفسي أكثر التجارب جنوناً..
لو كنت في ذلك الوقت طالبًا في الطب ولدي بعض المعرفة على الأقل، لما كنت لأشارك في نصف هذه المغامرات الغذائية. بمجرد تناول الزنك بجرعات التحميل لعدة أسابيع، وبعد ذلك كان لدي رد فعل حاد على الروائح لعدة أشهر.
ولكن بمساعدة بعض الحيل أخيرًا تمكنت من التغلب على مرضي. كان هذا انتصارًا، ومن مثال جسدي شعرت أن المعرفة هي القوة حقًا. ومن ثم قررت الالتحاق بكلية الطب. في الفصل الدراسي الأول، في إحدى الحفلات، جلست بجوار شاب تفوح من أنفاسه رائحة كريهة قوية جدًا. لقد كانت رائحة غريبة، على عكس رائحة الأسيتون النموذجية لعم بالغ في حالة من التوتر المستمر، أو الرائحة الحلوة الفاسدة لعمة تسيء استخدام الحلويات، أو أي شيء آخر. وفي اليوم التالي للحفلة اكتشفت أنه قد مات. انتحر الشاب. في وقت لاحق تذكرت هذا الشاب في كثير من الأحيان. هل يمكن للتغيرات الخطيرة في الأمعاء أن تسبب مثل هذه الرائحة الكريهة بل وتؤثر على الحالة العقلية للشخص؟
الصفحة الحالية: 1 (يحتوي الكتاب على 5 صفحات إجمالاً) [مقطع القراءة المتاح: صفحة واحدة]
جوليا إندرز
أمعاء ساحرة. كيف يحكمنا أقوى جسم
Darm mit Charme: Alles über ein unterschätztes Organ
© بواسطة Ullstein Buchverlage GmbH، برلين. تم نشره في عام 2017 بواسطة Ullstein Verlag
تم النشر في الأصل © 2014 بواسطة Ullstein Buchverlage GmbH، برلين
إعداد: جيل إندرز
صورة فوتوغرافية: جيل إندرز
© Perevoshchikova A.A.، الترجمة إلى اللغة الروسية، 2015
© التصميم. شركة ذات مسؤولية محدودة دار النشر E، 2017
* * *
إن الأطروحات والنصائح الواردة في صفحات هذا الكتاب قد تم دراستها ووزنها من قبل المؤلف والناشر، ولكنها ليست بديلا عن الرأي المختص للطاقم الطبي. لا يقدم الناشر وموظفيه وكذلك مؤلف الكتاب ضمانات فيما يتعلق بالبيانات المقدمة وليسوا مسؤولين في حالة حدوث أي ضرر (بما في ذلك الضرر المادي).
مراجعة الخبراء
يعطي الكتاب فكرة عامة ولكن تفصيلية عن الجهاز الهضمي للإنسان، وبنيته، وعمله، سواء بشكل عام بأقسامه المختلفة، وارتباطاتها مع بعضها البعض. يتم إجراء مقارنات غير قياسية: "المريء الذكي"، "الأمعاء المنحرفة"، وما إلى ذلك. يتم تقديم تفسيرات لاختلالات الجهاز الهضمي، مثل القيء أو الإمساك "الشائع" للغاية، والتي تكون مصحوبة بتوصيات حول كيفية التعامل معها هم. يتم وصف الأمراض الهامة (الحساسية، مرض الاضطرابات الهضمية (عدم تحمل الغلوتين)، عدم تحمل اللاكتوز وعدم تحمل الفركتوز).
عالم مشرف من الاتحاد الروسي ،
دكتوراه في العلوم الطبية،
البروفيسور س. رابوبورت
إهداء إلى جميع الأمهات والآباء العازبين الذين يقدمون بحرًا من الحب والرعاية لأطفالهم، مثل والدتنا - لي ولأختي وهيدي
مقدمة قصيرة للتحديث
عندما كنت مشغولة بالعمل على النصوص حول موضوع العلاقة بين الأمعاء والدماغ في عام 2013، لم أتمكن من كتابة كلمة واحدة لمدة شهر كامل. كان هذا المجال العلمي جديدًا تمامًا في ذلك الوقت، ولم يكن هناك سوى دراسات على الحيوانات فقط، وبالتالي كانت هناك افتراضات أكثر من الحقائق الحقيقية في هذا المجال. أردت بالتأكيد أن أتحدث عن التجارب والتفكير الموجود - ولكن في الوقت نفسه كنت خائفًا من إيقاظ التوقعات الخاطئة مبكرًا أو تقديم حقيقة غير كاملة. ولكن عندما كنت جالسًا، في أحد أيام الخميس الرمادية، أتنشق على الطاولة في مطبخ أختي، قلقًا من أنني لن أتمكن من جعل النص دقيقًا ومرئيًا بما فيه الكفاية، في مرحلة ما، قالت لي، بلهجة آمرة تقريبًا : "الآن تكتب فقط ما فهمته بنفسك حول كل هذا - وإذا ظهرت معلومات أكثر تحديدا في السنوات المقبلة، فمن المحتمل أن تتم إضافتها أيضا."
لا قال في وقت أقرب مما فعله.
مقدمة
لقد ولدت بعملية قيصرية وتم تغذيتي صناعياً. إحدى الحالات الكلاسيكية في القرن الحادي والعشرين هي طفل يعاني من خلل في الأمعاء. إذا كنت أعرف في ذلك الوقت المزيد عن بنية الجهاز الهضمي وعمله، فيمكنني توقع قائمة التشخيصات التي سأحصل عليها في المستقبل بنسبة 100٪. بدأ كل شيء مع عدم تحمل اللاكتوز. لكنني لم أتفاجأ على الإطلاق عندما تمكنت فجأة، عندما كنت في الخامسة من عمري، من شرب الحليب مرة أخرى. في بعض النقاط اكتسبت الوزن. في بعض الأيام فقدت الوزن. شعرت أنني بحالة جيدة لفترة طويلة حتى تشكل الجرح الأول ...
عندما كان عمري 17 عامًا، ظهر فجأة جرح صغير في ساقي اليمنى. لم يلتئم لفترة طويلة، وبعد شهر اضطررت لرؤية الطبيب. لم يتمكن المتخصصون من إجراء تشخيص دقيق ووصفوا نوعًا من المرهم. وبعد ثلاثة أسابيع، أصيبت الساق بأكملها بالتقرحات. وسرعان ما امتدت العملية إلى الساق الأخرى والذراعين والظهر، حتى أن التقرحات أثرت على الوجه. لحسن الحظ، كان الشتاء قد حل، وكان الناس من حولي يعتقدون أنني مصابة بالهربس وأن هناك خدشًا في جبهتي.
هز الأطباء أكتافهم وأجمعوا على تشخيص “التهاب الجلد العصبي” 1
مرض جلدي مزمن ذو طبيعة حساسية عصبية. - ملحوظة إد.
ورجح بعضهم أن السبب هو التوتر والصدمات النفسية. ساعد العلاج الهرموني بالكورتيزون، ولكن مباشرة بعد إيقاف الدواء بدأت الحالة تتفاقم مرة أخرى. لمدة عام كامل، صيفًا وشتاءً، كنت أرتدي جوارب طويلة تحت بنطالي حتى لا يتسرب السائل من الجروح البكاء إلى قماش البنطال. ثم في مرحلة ما جمعت نفسي وقلبت ذهني. بالصدفة، وجدت معلومات حول مرض جلدي مشابه جدًا. كان الأمر يتعلق برجل لوحظت أولى مظاهره لمرض مماثل بعد تناول المضادات الحيوية. وتذكرت أنه قبل أسبوعين من ظهور القرحة الأولى، أخذت أيضًا دورة من الأدوية المضادة للبكتيريا!
منذ تلك اللحظة، توقفت عن اعتبار القرحة مظهرًا من مظاهر مرض جلدي، بل اعتبرتها نتيجة لخلل وظيفي في الأمعاء. لذلك، تخليت عن منتجات الألبان وتلك التي تحتوي على الغلوتين، وأخذت بكتيريا مختلفة مفيدة للميكروبات المعوية - بشكل عام، التزمت بالتغذية المناسبة. خلال هذه الفترة أجريت على نفسي أكثر التجارب جنوناً..
لو كنت في ذلك الوقت طالبًا في الطب ولدي بعض المعرفة على الأقل، لما كنت لأشارك في نصف هذه المغامرات الغذائية. بمجرد تناول الزنك بجرعات التحميل لعدة أسابيع، وبعد ذلك كان لدي رد فعل حاد على الروائح لعدة أشهر.
ولكن بمساعدة بعض الحيل أخيرًا تمكنت من التغلب على مرضي. كان هذا انتصارًا، ومن مثال جسدي شعرت أن المعرفة هي القوة حقًا. ومن ثم قررت الالتحاق بكلية الطب. في الفصل الدراسي الأول، في إحدى الحفلات، جلست بجوار شاب تفوح من أنفاسه رائحة كريهة قوية جدًا. لقد كانت رائحة غريبة، على عكس رائحة الأسيتون النموذجية لعم بالغ في حالة من التوتر المستمر، أو الرائحة الحلوة الفاسدة لعمة تسيء استخدام الحلويات، أو أي شيء آخر. وفي اليوم التالي للحفلة اكتشفت أنه قد مات. انتحر الشاب. في وقت لاحق تذكرت هذا الشاب في كثير من الأحيان. هل يمكن للتغيرات الخطيرة في الأمعاء أن تسبب مثل هذه الرائحة الكريهة بل وتؤثر على الحالة العقلية للشخص؟
في عملية دراسة بعض القضايا، لاحظت أن هذا اتجاه جديد سريع التطور في الدوائر العلمية. إذا كان من الممكن العثور على عدد قليل فقط من المنشورات حول هذا الموضوع قبل عشر سنوات، فقد تم اليوم بالفعل إجراء عدة مئات من الدراسات العلمية حول تأثير الأمعاء على صحة الإنسان، بما في ذلك الصحة العقلية. هذا حقًا أحد المجالات العلمية الأكثر شعبية في عصرنا! عالم الكيمياء الحيوية الأمريكي الشهير روب نايت في المجلة طبيعة2
مجلة علمية دولية تأسست عام 1896. موقع الكتروني – www.nature.com. يتم توفير المعلومات باللغة الإنجليزية. - ملحوظة إد.
ويكتب أن هذا الاتجاه واعد مثل الدراسة المثيرة للخلايا الجذعية.
منذ تلك اللحظة، انغمست في الموضوع الذي أذهلني بكل بساطة.
أثناء دراستي في كلية الطب، لاحظت مدى سوء تدريس هذا القسم المعين من فسيولوجيا الإنسان وعلم الأمراض لأطباء المستقبل. ومع كل هذا الأمعاء عضو فريد من نوعه.
تشكل الأمعاء ثلث جهاز المناعة.
في الأمعاء يتم امتصاص العناصر الغذائية من الخبز أو نقانق الصويا، وهي موارد الطاقة لعمل الجسم. حتى أن الأمعاء تصنع حوالي 20 هرمونًا خاصًا بها! العديد من أطباء المستقبل، أثناء الدراسة في كليات الطب، لا يتعلمون عن هذا على الإطلاق أو يتلقون معرفة سطحية فقط في هذا الشأن. في مايو 2013، كنت في مؤتمر "البكتيريا المعوية والصحة"، الذي عقد في لشبونة، ولاحظت بنفسي أن حوالي نصف الحضور كانوا ممثلين لمؤسسات كبيرة مثل جامعة هارفارد، وأكسفورد، وجامعة ييل، ومقر جامعة هارفارد. مختبرات البيولوجيا الجزيئية الأوروبية في هايدلبرغ - يمكنها أن تصبح رائدة في التطورات في هذا المجال.
يذهلني أن العلماء يناقشون نتائج مهمة خلف أبواب مغلقة دون إعلام الجمهور بها. وبطبيعة الحال، في بعض الأحيان يكون التفكير المدروس أفضل من الاستنتاجات المتسرعة.
من المعروف بين العلماء منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة في الجهاز الهضمي غالباً ما يعانون من اضطراب في الجهاز العصبي المعوي. أمعائهم قادرة على إرسال إشارات إلى منطقة معينة من الدماغ مسؤولة عن تكوين المشاعر السلبية. يشعر الشخص بالاكتئاب ولا يستطيع تحديد سبب هذه الحالة. في كثير من الأحيان يتم إرسال هؤلاء المرضى للتشاور مع محلل نفسي، ولكن هذا النهج، كما تفهم، غير مثمر. وهذا مجرد مثال واحد على ضرورة إدخال المعرفة والخبرة الجديدة التي اكتسبها العلماء في هذا المجال في الممارسة الطبية في أسرع وقت وعلى نطاق واسع قدر الإمكان.
الغرض من هذا الكتاب– تلخيص المعرفة والبيانات العلمية الموجودة والمخبأة خلف أبواب المؤتمرات المتخصصة، ونقلها إلى مجموعة واسعة من القراء الذين يبحثون في هذه الأثناء عن إجابات لأسئلة طالما تم حلها في عالم العلوم. العلماء. أفترض أن العديد من المرضى الذين يعانون من اضطرابات معوية أصيبوا بخيبة أمل منذ فترة طويلة في الطب السائد. ومع ذلك، أنا لا أبيع علاجًا معجزة. أنا لا أقول أيضًا أن الأمعاء الصحية هي الدواء الشافي لأي مرض.
مهمتي- بطريقة رائعة، أخبر القارئ عن هذا العضو المذهل، وبيانات علمية جديدة عن الأمعاء وكيف، بوجود هذه المعرفة في ترسانتك، يمكنك تحسين نوعية حياتك اليومية.
لقد ساعدتني دراستي في كلية الطب والدفاع عن أطروحتي للدكتوراه في معهد علم الأحياء الدقيقة الطبية بشكل كبير في تقييم وفرز المعلومات المتاحة اليوم. بفضل تجربتي الشخصية، تمكنت من إخبار القارئ بطريقة يسهل الوصول إليها ومثيرة للاهتمام حول الآليات الأكثر تعقيدًا التي تعمل في الأمعاء وتؤثر على جسم الإنسان بأكمله.
لقد دعمتني أختي في جميع مراحل تأليف هذا الكتاب، وشجعتني على عدم التوقف في مواجهة الصعوبات الناشئة وساعدتني في إكمال العمل.
1. الأمعاء الساحرة
يصبح العالم أكثر إثارة للاهتمام إذا لم نلاحظ فقط ما يكمن على السطح، ولكن نحاول أيضًا اكتشاف بعض الجوانب غير المرئية للعين. على سبيل المثال، للوهلة الأولى، تشبه الشجرة إلى حد كبير شكل الملعقة، على الرغم من وجود القليل من القواسم المشتركة بينهما. يمكن لجهاز الرؤية لدينا أن يبني ارتباطاته الخاصة: كيف يبدو الجذع ذو الخطوط العريضة المستديرة للتاج؟ ترى أعيننا أن الخشب على شكل ملعقة. ولكن يوجد تحت الأرض تقريبًا نفس عدد الجذور غير المرئية لأعيننا مثل عدد فروع التاج. يبني دماغنا هذه الصورة دون الأخذ بعين الاعتبار بنية الشجرة. بعد كل شيء، يشكل الدماغ في معظم الحالات الصور عن طريق تلقي إشارات من العين، وليس عن طريق دراسة الصور في كتب علم النبات، حيث يظهر هيكل الشجرة بالكامل. وعندما نقود السيارة على طول الطريق عبر منطقة الغابات، بين الحين والآخر يخطر في بالنا فكرة: "ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ملعقة! ". ملعقة! ملعقة! ملعقة أخرى!".
الدماغ، الذي يتلقى الإشارات الترابطية من جهاز الرؤية، يشكل فكرتنا عن الأشياء والظواهر.
بينما نسير في الحياة ونصنف الأشياء "حسب نوع الملعقة"، تحدث أشياء وأحداث مذهلة حولنا وداخلنا لا نلاحظها. تحت جلد جسمنا، تحدث جميع أنواع العمليات على مدار الساعة: شيء ما يتدفق، ويضخ، ويمتص، ويفرز، وينفجر، ويتم إصلاحه وبناءه من جديد. وتعمل المجموعة على شكل أعضاء وخلايا مكونة لها بشكل متناغم ودقيق ومنتج بحيث يتطلب الجسم البشري البالغ للنشاط الطبيعي نفس كمية الطاقة في الساعة التي يستهلكها مصباح متوهج بقدرة 100 واط. في كل ثانية، تقوم الكلى بتصفية دمنا مثل مرشح في آلة القهوة - وكقاعدة عامة، تكون الكلى قادرة على القيام بعملها طوال حياتنا. وقد تم تصميم الرئتين بذكاء شديد لدرجة أن الطاقة مطلوبة فقط عند الاستنشاق. الزفير، كما نعلم من الدورة المدرسية، يحدث دون جهد. ولو كنا شفافين لرأينا آلية تعمل بشكل مستمر، مثل آلية السيارة، فقط الصورة سيتم تكبيرها وفي وضع ثلاثي الأبعاد. بينما يجلس شخص ما ويعذب نفسه بأفكار مثل "لا أحد يحبني"، "لا أحد يحتاجني"، فإن قلبه يسجل 17000 نبضة خلال الـ 24 ساعة الماضية، وله كل الحق في الشعور بالإهانة والشعور بالإهانة.
فقط تخيل ما يعيشه العالم الهائل داخل كل واحد منا!
إذا تمكنا من رؤية ما هو مخفي عن الأنظار، فيمكننا أيضًا مشاهدة كيف تنمو مجموعة من الخلايا في بطن الأم إلى شخص صغير. ومن خلال دراسة هذه العملية سوف نفهم ذلك في البداية، كان كل واحد منا يتكون من ثلاثة أنابيب فقط.
يمر الأنبوب الأول من خلالنا ويلتف على شكل عقدة في المنتصف. هذا هو نظام القلب والأوعية الدموية لدينا، في وسطه الوحدة الرئيسية - قلبنا.
يبدأ تكوين جسم الإنسان بثلاثة أجهزة رئيسية: القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.
الأنبوب الثاني يمتد بالتوازي مع الأول ويتركز في منطقة العمود الفقري لدينا. إنها تشكل فقاعة تهاجر إلى الأعلى وتبقى هناك مدى الحياة. هذا هو نظامنا العصبي: الحبل الشوكي، الذي يتطور منه فيما بعد الدماغ والأعصاب التي تخترق كل جزء من الجسم.
أما الأنبوب الثالث فيمتد من الأعلى إلى الأسفل ويسمى الأنبوب المعوي. إنه يشكل دواخلنا مثل البراعم التي تتفتح على فرع ويؤدي إلى ظهور الرئتين. يتطور الكبد منه إلى مستوى أقل قليلاً. كما أنه يشكل البنكرياس والمرارة. الأنبوب المعوي نفسه قادر على القيام بالعديد من الحيل:فهو يشارك في تكوين تجويف الفم، المريء، والذي بدوره يؤدي إلى تكوين المعدة. وفقط في نهاية تطوره يشكل الأنبوب المعوي العضو الذي يحمل اسمه بالفعل - الأمعاء.
كما تعلمون، يتم تشكيل الجهاز الهضمي لجسمنا بفضل الأنبوب المعوي.
تحظى الأشياء التي تم إنشاؤها من الأنبوبين الآخرين - القلب والدماغ - بشعبية كبيرة وتحظى باهتمام متزايد من العلماء والأطباء والناس بشكل عام. يعتبر القلب عضوًا حيويًا لأنه من خلال القيام بوظيفة الضخ، يقوم بتزويد الدم إلى جميع أجزاء الجسم. يبهرنا الدماغ بعمله المرتبط بتكوين الأفكار والصور والعواطف. لكن الأمعاء، كما يعتقد الكثيرون، تهدف فقط إلى تخفيف الحاجة. بين الرحلات إلى المرحاض، فهو ليس مشغولا بأي شيء - إنه يكمن فقط في معدتنا ومن وقت لآخر يطلق الغازات (ضرطات). لا أحد تقريبًا يعرف مدى روعة هذا العضو. يمكننا القول أننا نقلل من شأن هذا العضو. ونحن لا نقلل من شأنه فحسب، بل نخجل منه: “أمعاء مخزية!” لماذا يوجد مثل هذا التمييز ضد عضو هو في الواقع العضو الرئيسي في الجهاز الهضمي البشري؟
الهدف من كتابي هو إحداث تغيير جذري في الصورة النمطية لكيفية النظر إلى الأمعاء. سنحاول أن نفعل ما لا يصدق: رؤية الجانب الآخر من الأشياء المرئية. بعد كل شيء، الشجرة ليست ملعقة. والأمعاء عضو رائع!
كيف نتبرز... ولماذا يستحق الحديث بجدية عن موضوع يبدو تافهًا
ذات مرة، دخلت جارتي التي كنت أتقاسم معها الشقة إلى المطبخ وسألتني: "جوليا، اسمعي، أنت طالبة طب. كيف نتغوط؟" ربما ليست أفضل بداية لقصتي الرائعة. لكن هذا السؤال أصبح حاسما إلى حد كبير بالنسبة لي. عدت إلى غرفتي، وجلست على الأرض ووضعت الكتب التي كانت بحوزتي في ترسانتي حولي. لقد كنت في حيرة من أمري بينما كنت أبحث عن إجابة لسؤاله. تبين أن مثل هذه التفاهة اليومية هي عملية أكثر تعقيدًا وعمقًا مما تبدو للوهلة الأولى.
تبين أن عملية التغوط هي نتيجة عمل منسق، على وجه الخصوص، بين نظامين عصبيين. والنتيجة هي التخلص الأكثر اكتمالا وصحية من النفايات من الجسم. لا يوجد كائن حي آخر، باستثناء الإنسان، لا يحدث التغوط بهذه الطريقة المثالية والدقيقة. ولهذا الغرض، طورت الطبيعة أجهزة وحيل خاصة في أجسامنا. يبدأ كل شيء بنظام متطور للغاية من آليات القفل (أو المصرات). الجميع تقريبًا على دراية بآلية القفل الخارجية التي تفتح وتغلق بنبضات واعية. توجد آلية قفل مماثلة أعلى ببضعة سنتيمترات - فهي خارجة عن سيطرتنا، ويتم تنظيم تشغيلها دون وعي.
التغوط هو عملية معقدة ومنسقة بين الأمعاء والدماغ.
تمثل كل آلية مصالح جهازها العصبي. تعمل الآلية الخارجية جنبًا إلى جنب مع وعينا. بمجرد أن يقرر الدماغ أن اللحظة غير مواتية للذهاب إلى المرحاض، فإن آلية القفل الخارجية تطيع هذا الأمر وتغلق بإحكام قدر الإمكان. يتم تنظيم تشغيل آلية القفل الداخلي دون وعي. ما إذا كانت العمة بيرثا تحب إطلاق الريح أم لا لا يهمه كثيرًا. أولويته هي الحفاظ على ظروف مريحة داخل الجسم. هل تتراكم الغازات وتسبب الضغط؟ تعمل آلية القفل الداخلي على إزالة كافة العوامل السلبية خارج الجسم في أسرع وقت ممكن. إنه مستعد لإزالة الغازات كلما كان ذلك مطلوبًا لإنجاز مهمته الرئيسية، وبأي طريقة يعد هذا سؤالًا ثانويًا.
كلتا آليتي القفل تعملان جنبًا إلى جنب. عندما تقترب فضلاتنا الهضمية من آلية القفل الداخلي، فإنها تنفتح بشكل انعكاسي. قبل أن يتم توجيه جميع المحتويات نحو العضلة العاصرة الخارجية، تتم عملية الاختبار. يوجد في الفراغ بين آليات القفل عدد كبير من الخلايا الحساسة التي تحلل المعلومات حول المحتويات الواردة: سواء كانت غازية أو صلبة بطبيعتها. ثم يتم إرسال المعلومات الواردة عن طريق الخلايا إلى الدماغ. وهو بدوره يبدأ في تكوين حاجة مثل "أريد أن أذهب إلى المرحاض" أو "أريد أن أخرج الريح".
يبدأ الدماغ بالتشاور مع وعيه: فهو يركز على ما يحدث حولنا في الوقت الحالي، ويجمع ويحلل المعلومات من أجهزة الرؤية والسمع والخبرة الموجودة لدينا. في غضون ثوانٍ قليلة، يقوم الدماغ بتجميع صورة كاملة وإرسال البيانات إلى "جهاز" السداد الخارجي: "نظرت، نحن هنا في غرفة معيشة العمة بيرثا. لا يزال من الممكن إطلاق الريح، ولكن فقط إذا تم ذلك بهدوء. ولكن ربما لا يستحق الذهاب إلى المرحاض عندما تحتاج إليه حقًا، ليس الآن.
تتلقى آلية القفل الخارجي المعلومات الواردة وتضغطها بشكل أكثر إحكامًا من ذي قبل. تحترم العضلة العاصرة الداخلية القرار الذي اتخذه "الزميل" - ويتم إرسال عينة الاختبار إلى قائمة الانتظار للتخلص منها. يومًا ما سيتم التخلص من مخلفات الهضم. ولكن ليس هنا وليس الآن. وبعد مرور بعض الوقت، تقوم آلية القفل الداخلي بإرسال العينة مرة أخرى للتقييم. في هذا الوقت، نحن نجلس بالفعل في المنزل، ونجلس بشكل مريح على الأريكة. الآن انت تستطيع!
آلية القفل الداخلي لدينا هي رفيق عنيد! فرضيته الرئيسية: "ما يجب أن يخرج سيخرج". وهذا يعني بالضبط ما يعنيه ولا يخضع للمناقشة. آلية القفل الخارجية على اتصال مستمر بالعالم الخارجي وتقيم باستمرار: "هل سيكون من المناسب استخدام مرحاض شخص آخر أم أنه من الأفضل عدم القيام بذلك؟" هل نحن قريبون بما يكفي لإطلاق الريح أمام بعضنا البعض؟ إذا لم أذهب إلى المرحاض الآن، فلن أتمكن من القيام بذلك حتى وقت لاحق من المساء، مما يعني أنني سأتعرض للإزعاج طوال اليوم!
ربما لا يكون النشاط العقلي لآليات القفل رائعًا لدرجة التأهل لجائزة نوبل، لكن العمليات المعنية معقدة للغاية وهي أهم مكونات أسلوب حياة الشخص في المجتمع. ما مدى أهمية الحالة المريحة لجسدنا بالنسبة لنا وما هي التنازلات التي نقوم بها لكي نتلاءم بشكل طبيعي مع البيئة المحيطة بنا وظروف الواقع؟ يغادر أحدهم غرفة المعيشة حيث يتواجد أفراد عائلته ليطلق الريح ويسب. آخر، في حفلة عائلية بمناسبة عيد ميلاد جدته، يسمح لنفسه بإطلاق الريح بصوت عالٍ وبشكل واضح لدرجة أنه يصنع عرضًا كاملاً منها.
في الحياة اليومية، ربما يكون من الأفضل محاولة إيجاد حل وسط بين النقيضين الموصوفين.
إذا منعنا أنفسنا من الذهاب إلى المرحاض، وقمع الرغبة بعد الرغبة، فإننا نمنع عمل آلية القفل الداخلي، ونتيجة لذلك، يمكن أن نلحق الضرر بها. تكون العضلة العاصرة الداخلية في حالة خضوع مستمر لآلية القفل الخارجية. وكلما زادت سيطرة العضلة العاصرة الخارجية على العضلة العاصرة الداخلية، كلما أصبحت علاقة العمل أكثر توتراً، زاد خطر الإصابة بالمشاكل والإمساك.
لا ينبغي أن يكون القمع الواعي للعمليات الطبيعية التي تحدث في الجسم متكررًا. لا تدع هذا يصبح عادة.
حتى لو لم تقم بقمع حركات الأمعاء، يمكن أن يحدث الإمساك، على سبيل المثال عند النساء بعد الولادة. ويرجع ذلك إلى تمزق الألياف العصبية التي تتواصل من خلالها آليات القفل الخارجية والداخلية مع بعضها البعض. والآن الخبر السار: يمكن أن تنمو الألياف العصبية التالفة معًا. لا يهم ما إذا كانت الألياف قد تمزقت أثناء الولادة أو لسبب آخر، فهناك دائمًا فرصة للخضوع للعلاج الحيوي، ونتيجة لذلك ستتعلم مرة أخرى عضلات الإمساك لكلا العضلة العاصرة، والتي كانت موجودة بشكل منفصل لفترة طويلة. للعمل معًا بانسجام. يتم إجراء علاج مماثل في بعض أقسام أمراض الجهاز الهضمي. يقوم جهاز خاص بتسجيل العلاقات النبضية للمصرات الخارجية والداخلية. في كل مرة يتم فيها إجراء اتصال، يضيء ضوء أخضر أو تصدر إشارة صوتية. كما هو الحال تقريبًا في برنامج فكري على شاشة التلفزيون: إذا أجاب أحد المشاركين على السؤال بشكل صحيح، تضاء الأضواء ويتم تشغيل الموسيقى. فقط كل شيء لا يحدث في استوديو التلفزيون، ولكن في عيادة الطبيب، حيث تستلقي مع إدخال أقطاب الاستشعار الكهربائية في تجويف الأمعاء. بمرور الوقت، يتم تسجيل الدافع الذي ينسق العمل المشترك لآليات القفل الخارجية والداخلية بشكل متزايد، ويتم تحقيق الاتساق في نشاطها المشترك، ويبدأون في التصرف بشكل متزامن، ويتخلص الشخص من الإمساك.
عضلات آليات القفل والوعي والأقطاب الكهربائية والعرض الفكري في المؤخرة ... لم يتوقع زميلي في الشقة حتى أن كل شيء كان غامضًا للغاية. طلاب كلية الاقتصاد الذين احتفلوا بعيد ميلادهم مع جارتهم في مطبخنا، بل وأكثر من ذلك. ولكن تبين أن المساء كان مضحكا، وأدركت أن موضوع الأمعاء كان مثيرا للاهتمام في الواقع للكثير من الناس، لسبب ما ليس من المعتاد التحدث عنه بصوت عال.
يضمن التشغيل المتزامن لنبضات المصرات الخارجية والداخلية سهولة التغوط.
لقد نشأت العديد من الأسئلة الجديدة المثيرة للاهتمام: هل صحيح أننا جميعا نجلس على المرحاض بشكل غير صحيح؟ كيفية جعل التجشؤ غير مرئي؟ لماذا نستخرج الطاقة من شرائح اللحم أو التفاح أو البطاطس المقلية، بينما يتطلب تزويد السيارة بالوقود نوعاً محدداً من الوقود؟ لماذا نحتاج إلى الأعور ولماذا يكون البراز دائمًا بنفس اللون؟
لقد فهم جيراني بالفعل من تعابير وجهي عندما دخلت المطبخ أنه على وشك أن تكون هناك نكتة جديدة حول موضوع الأمعاء.
الأمعاء هي دماغنا الثاني، المسؤول عن الحدس.ليس من قبيل الصدفة أن يتم الحفاظ على عبارة "أشعر بأمعائي" أو "أشعر بأمعائي" في اللغة الروسية. لذلك، يجب علاجه بحذر وعدم منع حركات الأمعاء.
