نصائح مفيدة
هذه المادة الفريدة هي تعليمات حقيقية ستساعدك على معرفة المزيد عن أعمق سر الكون، وهو الحياة (في هذه الحالة، حياة شخص معين، أي حياتك).
يقولون أن الحياة المعيشية ليست حقلاً للعبور. وهذا القول المشهور يعني ذلك من كل واحد منا يتطلب الجهد والمهارات المناسبةلمواجهة تقلبات الحياة وصعوباتها وأحزانها وسوء الأحوال الجوية؛ استخلاص الاستنتاجات الصحيحة من المسار الذي سلكته.
نعم الحياة غير عادلة علاوة على ذلك، في نهاية رحلة الحياة نموت. يستسلم الكثيرون بسبب هذه الحقيقة، خاصة إذا نظرت إلى الوراء ولا ترى أي إجراءات مهمة من شأنها أن تميز الحياة عن الوجود بلا هدف.
لكي نتعلم كيف نعيش، يجب علينا أن نفهم البنية، ونحل لغز الحياة البشرية نفسها. في الواقع، الأمر ليس بهذا التعقيد.كل شخص يعيش حتى سن الشيخوخة يمر بأربع مراحل من الحياة. ما هي هذه المراحل وما الذي يمكن التوصية به لكل منها؟
جوهر حياة الإنسان
المرحلة الأولى من الحياة: التقليد
يولد الإنسان عاجزا. لا يستطيع المشي أو التحدث أو تناول الطعام بمفرده. كأطفال، محكوم علينا بمشاهدة الآخرين وتقليدهم. في البداية، نتقن المهارات الجسدية ونتعلم التحدث.
ثم نقوم بعد ذلك بتطوير المهارات الاجتماعية، وذلك أيضًا من خلال مراقبة وتقليد البيئة المحيطة بنا. ونتيجة لذلك، في السنوات الأخيرة من الطفولة، يتكيف الشخص مع التقاليد الثقافية من حوله.
ويحدث هذا أيضًا من خلال مراعاة القواعد والأعراف الموجودة في المجتمع. يحاول الطفل المتنامي أن يتصرف وفقًا للمعايير المقبولة عمومًا في مجتمعنا.
ما هو الغرض من المرحلة الأولى من الحياة؟
الهدف من المرحلة الأولى هو تعلم كيفية العمل داخل المجتمع من أجل القيام بذلك تصبح مستقلة ومكتفية ذاتيابالغ. الفكرة الرئيسية هي أن البالغين من حولنا يساعدوننا في تحقيق هذا الهدف.
وللقيام بذلك، فإنهم يساعدوننا على تعلم كيفية اتخاذ القرارات والتصرف بشكل مستقل. ومع ذلك، فإن بعض البالغين وبعض نماذج المجتمع التي نجد أنفسنا نعلمها أشياء سيئة. إنهم يعاقبوننا لأننا نريد أن نكون مستقلين، ولا يعلموننا كيفية اتخاذ القرارات.
وهذا هو السبب وراء فشل بعض الناس في أن يصبحوا مستقلين. يعلق هؤلاء الأشخاص في المرحلة الأولى، ويحاولون بلا نهاية تقليد كل شيء من حولهم. هم باستمرار تحاول إرضاء شخص ماحتى لا يحكم عليهم بقسوة من حولهم.
في الشخص السليم "الطبيعي"، تستمر المرحلة الأولى حتى أواخر مرحلة المراهقة أو بداية مرحلة البلوغ. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الناس، يستمر هذا الأمر حتى حياتهم البالغة.
يتمكن "القلة المختارة" من العودة إلى رشدهم في سن 45 عامًا ويدركون أنهم في الواقع لم يعيشوا أبدًا لأنفسهم. ومن ثم يطرح السؤال - أين ذهبت سنواتي بحق الجحيم؟؟! هذه هي المرحلة الأولى من الحياة - التقليد. أي غياب الأفكار المستقلة والقيم الشخصية.
وبطبيعة الحال، تقع على عاتقنا مسؤولية أن نكون على دراية بمعايير وتوقعات الأشخاص من حولنا. ولكن علينا أيضًا أن نتحمل مسؤولية أن نصبح أقوياء بما يكفي للتصرف أحيانًا بشكل يتحدى تلك المعايير والتوقعات عند الضرورة. يجب أن نتعلم كيف نتصرف بشكل مستقل وبما يخدم مصلحتنا.
المرحلة الثانية من الحياة: عملية اكتشاف الذات
في المرحلة الأولى من الحياة، نتعلم كيف نتوافق مع الأشخاص من حولنا ومع قيمهم الثقافية. المرحلة الثانية تدور حول تعلم كيفية القيام بذلك ما الذي يميزنا عن الناس من حولناوقيمهم الثقافية.
هذه المرحلة تتطلب منا أن نبدأ باتخاذ القرارات بأنفسنا، وأن نختبر أنفسنا ونفهم أنفسنا؛ من الضروري أيضًا أن نفهم ما الذي يجعلنا فريدين ومختلفين عن الآخرين. وبالتالي، فإن المرحلة الثانية تتضمن التجريب والتجربة والخطأ.
نحن نجرب تغيير مكان إقامتنا، وإيجاد لغة مشتركة مع أشخاص جدد، واستكشاف محيط جديد ومحاولة ذلك ببطء أدخل أنفك في شؤون الآخرين. خلال هذه الفترة، يبدأ العديد من الشباب في السفر (يعتمد الكثير على القدرات الفردية).
المرحلة الثانية هي عملية اكتشاف الذات. نحن نتعامل مع أشياء مختلفة خلال هذه الفترة. البعض منهم يسير بشكل جيد. بعض - ليس كثيرا. الغرض من هذه الفترة هو محاولة فهم ما تفعله جيدًا، حتى تتمكن بعد ذلك من التحرك على طول المسار المختار.
ما هو الغرض من المرحلة الثانية من الحياة؟
تستمر المرحلة الثانية حتى نبدأ في مواجهة قيودنا. هذا يحدث لكثير من الناس كسر الصور النمطية الموجودة. ومهما كان الأمر، فإن اكتشاف هذه القيود أمر طبيعي جدًا بل ومفيد.
لقد أدركت فجأة أنك لست جيدًا في بعض الأشياء، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك. لذلك، عليك أن تعرف بالضبط ما الذي لا تتقنه جيدًا. على سبيل المثال، أنت لا تعرف كيفية طهي الطعام لدرجة أنك لا تستطيع حتى إعداد وجبة أساسية لنفسك.
يمكن تعلم ذلك بسهولة، على الرغم من أن الأمر سيستغرق بعض الوقت والجهد. أو لنأخذ "حالة خطيرة" أكثر - على سبيل المثال، قد لا يكون الشخص بطبيعته مريضًا بدرجة كافية وضعيفًا جسديًا. ولكن هذا الوضع أيضا بذل كل جهد، يمكن أن يتغير.
وبعبارة أخرى، يجب علينا ببساطة أن ندرك بشكل مستقل جميع نقاط ضعفنا في أقرب وقت ممكن. و الأسرع أفضل. كلما زادت الفرص والوقت للقيام بكل ما هو ضروري لتصحيح الوضع.
لذا، في بعض القضايا والأشياء نحن لسنا جيدين جدًا. هناك أشياء أخرى نحن جيدون فيها، ولكن تزداد سوءا مع مرور الوقت. على سبيل المثال، ذات مرة كان صوتك مثيرًا، وكانت بشرتك ناعمة جدًا لدرجة أنك كنت تحظى دائمًا بشعبية لدى الجنس الآخر.
ويمكنك بسهولة أن تسكر في أحد أيام الأسبوع، وفي اليوم التالي، في الصباح الباكر، تظهر في العمل بحالة منتعشة ومبهجة. أنت لا تعرف أبدًا ما هي "القدرات" التي كانت لديك، ثم فقدتها! وبعبارة أخرى، تصبح على بينة من القيود.
وهذه المرحلة مهمة جدًا لأنه يجب عليك في النهاية أن تفهم ذلك وقتنا على هذا الكوكب محدود. لذلك، ينبغي إنفاقها على الأشياء التي تستحق العناء حقًا.
يجب أن تدرك أنه لا ينبغي عليك أن تفعل هذا أو ذاك لمجرد أنك تستطيع القيام بذلك بسهولة. عليك أن تدرك أنه لا ينبغي أن تكون بالقرب من أشخاص معينين لمجرد أنك تحبهم (ولكن لا يهتمون بك).
متلازمة بيتر بان
يجب أن تدرك أن هناك بدائل لكل شيء تقريبًا في هذا العالم، ولكن هذا لا يعني أنها كلها مفتوحة لك. ومع ذلك، هناك أشخاص لا يعترفون أبدًا لأنفسهم بأنهم يشعرون بمثل هذه القيود.
ربما يرفضون الاعتراف بأخطائهم؛ أو ربما يخدعون أنفسهم بالاعتقاد بأن مثل هذه القيود غير موجودة بالنسبة لهم. مثل هؤلاء الأشخاص عالقون ببساطة في المرحلة الثانية من الحياة.
هناك “رجال أعمال ناجحون” تقل أعمارهم عن الأربعين وما زالوا يعيشون مع والدتهم، حيث لم يتمكنوا من كسب المال طوال 15 عامًا من الجهد. هناك "الجهات الفاعلة الشعبية" الذين في انتظار المكالمات باستمرار من المخرجين المشهورين، لكن لم تحضر تجربة أداء واحدة في العامين الماضيين.
هناك أشخاص لم يلتزموا بعلاقات طويلة الأمد لسبب وحيد هو أنه يبدو لهم أن القليل من الوقت سيمر وسرعان ما سيلتقون بالشخص "المثالي" الذي سيكون أفضل من أولئك الذين رزقوا بهم فرصة الاختيار في وقت سابق.
ولكن علينا جميعا، في مرحلة ما من حياتنا، أن نقبل ما لا مفر منه - الحياة قصيرة، ليست كل الأحلام تتحقق. وبالتالي، يجب أن نكون أكثر حذرًا بشأن تسليط الضوء على الأشياء والأنشطة التي نجيدها والتعامل معها بجدية أكبر.
ومع ذلك، فإن الأشخاص الذين عالقون في المرحلة الثانية يقضون الكثير من الوقت في محاولة إقناع أنفسهم بخلاف ذلك. والحقيقة هي أنه ليس لديهم أي قيود. والحقيقة هي أنهم قادرون على التغلب على أي شيء. الحقيقة هي أن حياتهم عبارة عن نمو مستمر ورغبة في السيطرة على العالم. وفي هذا الوقت لا يرى من حولهم في مثل هؤلاء إلا من يركض في مكانه...
بالنسبة للفرد "السليم"، تبدأ المرحلة الثانية في منتصف وأواخر مرحلة المراهقة وتستمر حتى سن 25 عامًا (مثاليًا) أو 35 عامًا. الأشخاص الذين عالقون في المرحلة الثانية هم المراهقون الأبديون يكتشفون أنفسهم باستمرارولكنهم لا يجدون شيئًا في أنفسهم. يقولون عن هؤلاء الأشخاص أن لديهم متلازمة بيتر بان.
ما هو الشعور بالحياة
المرحلة الثالثة: الإنجازات
لنفترض أنك اختبرت حدودك وحددت إما حدودك (عدم القدرة على الطهي، أو عدم القدرة على تحقيق أرقام قياسية في الرياضة - لا يهم) أو ما بدأت تسوء فيه (ممارسة ألعاب الفيديو بشكل أسوأ، أو أن تصبح أقل قدرة على ذلك). التعلم - لا يهم أيضًا).
والآن عليك أن تفهم أن اكتشاف هذه الحدود هو في المقام الأول أمر في غاية الأهمية بالنسبة لك؛ وحقيقة الوعي بهذه اللحظات ليس بأي حال من الأحوال شيئا فظيعالك. هذا يعني فقط أن الوقت قد حان لترك بصمتك على هذا العالم.
المرحلة الثالثة هي فترة تعميم عظيم لكل ما هو موجود في حياتك. أنت بحاجة إلى طرد هؤلاء الأصدقاء الزائفين من حياتك الذين يستغلونك ويسحبونك للخلف. يجب أن تنسى تلك الأنشطة والهوايات التي تعتبر مضيعة للوقت.
عليك أن تتخلص أخيرًا من تلك الأحلام القاسية وهو ما لن يصبح بالتأكيد حقيقة في المستقبل القريب. وبعد ذلك، عليك أن تبذل أقصى جهدك فيما تفعله بشكل أفضل وما هو الأفضل لك شخصيًا.
ما هو الغرض من المرحلة الثالثة من الحياة؟
عليك أن تبذل قصارى جهدك في العلاقات الأكثر أهمية في حياتك. أنت بحاجة إلى بذل كل جهد ممكن لتحقيق المهمة الوحيدة في حياتك التي تبدو الأكثر أهمية بالنسبة لك.
هذه هي المهمة التي تجيدها- سواء كنت متخصصًا في التغلب على أزمة الطاقة العالمية، أو فنان رسومات حاسوبية، أو خبيرًا في علاج أمراض الدماغ، أو... أبًا للعديد من الأطفال الرائعين.
لا يهم ما أنت أفضل من الآخرين - تأتي المرحلة الثالثة عندما تكون قد قررت بالفعل في هذا الاتجاه. تدور المرحلة الثالثة من الحياة حول تعظيم الإمكانات الكاملة لحياتك. هذه هي مرحلة بناء تراثك. وهذا لا يعني بالضرورة تراكم ثروة كبيرة!
ماذا سيبقى بعدك عندما تغادر هذه الدنيا الفانية؟ ما هو نوع الشخص الذي سيتذكرك الناس به؟ هل سيكون هذا اكتشافًا علميًا يصدم العالم؟ أو هل ستقوم بإنشاء منتج جديد مذهل؟ أم أنه سيكون هناك أطفال جميلين تركوا خلفك؟
المرحلة الثالثة من الحياة هي الفترة التي يحين فيها الوقت لتعيش بشكل مختلف قليلاً عما اعتدت عليه من قبل. تنتهي المرحلة الثالثة عندما يحدث مزيج من أمرين: أولاً، عندما تشعر أنه لم يبق الكثير مما يمكنك تحقيقه؛ ثانيًا، عندما تبدأ في التقدم في السن والتعب، ومن المرجح أن تنجذب إلى الأريكة لمشاهدة التلفزيون وحل الكلمات المتقاطعة.
بالنسبة للأفراد "العاديين"، تبدأ المرحلة الثالثة من الحياة عادةً في سن الأربعين تقريبًا وتستمر حتى التقاعد. عادة ما يتعثر الناس في المرحلة الثالثة عندما إذا لم يجدوا مخرجًا لطموحاتهمويريد المزيد باستمرار.
إن عدم القدرة وعدم الرغبة في تخفيف القبضة والتأثير الذي يشعر به هؤلاء الأشخاص يتعارض مع "التأثير المهدئ" الطبيعي للوقت. لذلك، غالبًا ما يظلون نشيطين ومتعطشين للعمل حتى يبلغوا 70 أو 80 عامًا.
المرحلة الرابعة: التراث
يدخل الإنسان المرحلة الرابعة بعد أن عاش حوالي نصف قرن واستثمر جهوده فيما يعتبره مهمًا ومهمًا. لقد فعلوا أشياء خطيرةعملت بجد وكسبت المال. وربما كونوا عائلة، وبدأوا مهنة سياسية، وقاموا بثورة ثقافية؛ أو كليهما والثالث.
لقد وصلوا إلى عمر لم تعد فيه طاقتهم وظروفهم المعيشية تسمح لهم بوضع مثل هذه الأهداف العالمية لأنفسهم كما كان ممكنًا في المراحل السابقة. وبطبيعة الحال، هناك استثناءات، لكنها تؤكد فقط هذه القاعدة القاسية.
ما هو الغرض من المرحلة الرابعة من الحياة؟
الهدف من المرحلة الرابعة ليس إنشاء إرثك، بل التأكد من أن إرثك كذلك يمكن حفظها حتى فراش الموت. ولا تخلط بين التراث والميراث (على الرغم من أن الأخير سيكون مفيدًا أيضًا).
بالنسبة للكثيرين، قد يكون الهدف الطبيعي تمامًا لهذه المرحلة أمرًا "بسيطًا" مثل دعم أطفالهم البالغين (تقديم النصائح، والمساعدة في تربية الأحفاد، وما إلى ذلك). وقد يكون هذا بمثابة نقل الخبرات والشؤون إلى خلفائهم وطلابهم.
قد يكون هذا زيادة في النشاط السياسي للفرد، السماح بتعزيز قيم معينة في المجتمعوهو ما لا يريد الجيل الجديد الاعتراف به حقًا. وبعبارة أخرى، نحن نتحدث عن التراث بالمعنى الأوسع للكلمة.
المرحلة الرابعة مهمة جدًا من الناحية النفسية، لأنها تمنح كل فرد فرصة للتصالح مع الواقع الحتمي المتمثل في الاقتراب من الموت. إنها في الطبيعة البشرية - حاجة ملحة لأن يكون لحياتنا بعض المعنى على الأقل.
ولهذا السبب يبحث الناس دائمًا عما هو ملكنا حرفيًا. الدفاع النفسي ضد عدم فهم هذه الحياةوحتمية حقيقة أن الوجود البشري لكل إنسان على هذا الكوكب له نهاية.
والأدهى والأمر إذا ضاع هذا المعنى؛ إذا بدأ بالابتعاد حتماً عن حياة شخص ما؛ أو إذا شعر الإنسان وكأن الحياة قد مرت عليه. في هذه الحالة، نواجه النسيان وجهًا لوجه، والذي سيبتلعنا عن طيب خاطر.
كيف تعيش بشكل صحيح
ما هو معنى المراحل ؟
نحن نتطور ونحن نمر بكل مرحلة تالية من الحياة. في كل مرة نحصل على المزيد من الفرص للسيطرة على أنفسنا حالة من السعادة والرفاهية- وهذا هو معنى المراحل. في المرحلة الأولى، يعتمد الإنسان بشكل كامل على تصرفات الآخرين، والتي تعتمد عليها سعادته أيضًا بشكل كامل.
يبدو هذا غير عادل للغاية في واقع وجودنا، لأن الأشخاص الآخرين غالبًا ما يكونون غير متوقعين وغير موثوقين. ومع ذلك، بعد أن انتقل إلى المرحلة الثانية، يمكن للشخص أن يقرر بنفسه ما إذا كان سيعتمد على أشخاص آخرين.
الحياة الصحيحة... كيف هي من يستطيع أن يقول؟ كم مرة نسمع هذا المفهوم، ومع ذلك، مهما حدث، لا يمكن لأحد أن يجيب بالتأكيد على سؤال حول كيفية العيش بشكل صحيح. ومع ذلك، هذا لا يعني أنك بحاجة إلى التخلي عن نفسك وحياتك وترك كل شيء يأخذ مجراه، لا على الإطلاق.
فيما يلي الأمثلة الأكثر شيوعًا لـ "الصواب" في حياتنا. إنها تتعلق بكل شيء: العمل والدراسة والترفيه والترفيه وحتى الصحة. وهي تعتبر الأكثر قبولا، وبالتالي فهي صحيحة. ومع ذلك، على الرغم من كل شيء، كل شيء في العالم نسبي، وموضوعنا مدرج، لذلك لا يجب أن تعتمد كليًا على "القواعد" المكتوبة وتنسى أهم شيء: الحياة ملك لك، مما يعني أنه فقط ويحق لشخص واحد التصرف فيه إنسانيا. أنت. لا أحد غيره: لا المؤلف الذي تقرأ نصيحته، ولا المذيع الذي تشاهد توصياته، ولا الأهل الذين عليك أن تستمع إليهم وتسجلهم في تخصص غير محبب مثلاً. إن وجودك وما سيكون عليه غدًا وبعد 10 سنوات يعتمد عليك وحدك.
تحسين الذات وتطوير الذات
في مرحلة الطفولة، يتعلم الشخص شيئا جديدا كل يوم. بحر من الأسئلة الجديدة يدور في رأسي، أريد أن أعرف كل شيء دفعة واحدة وفي أسرع وقت ممكن، بدءاً من اسم الطير الذي يحلق في الماضي وانتهاءً بمبادئ الكون وقوانين الفيزياء. إذا تم تغذية الشخص بالطعام فقط منذ الطفولة، دون تضمين المعلومات، أي معلومات على الإطلاق، في النظام الغذائي للنمو، فإن مثل هذا الطفل سوف يكبر ليكون مخلوقًا متخلفًا عقليًا، ولم يتشكل كشخص وغير قادر تمامًا على العيش فيه. مجتمع.
مع التقدم في السن، يتلاشى التعطش للمعرفة. تبدأ المدرسة في إجبارك على الدراسة، ولسوء الحظ، تم تصميم الناس بطريقة تجعلهم كلما أجبروا على الدراسة، كلما زادت مقاومتهم. ناهيك عن الوقت بعد التخرج. لقد تم الحصول على جميع المعلومات، ولا يريد الشخص أن يتطور أكثر، ولا يفهم مدى أهمية ذلك. في غياب التطور الروحي والجسدي ودون تحسين الذات، يبدأ الشخص بشكل متزايد في الحصول على أفكار بأسلوب "كيفية العيش بشكل صحيح".
الأفكار الصحيحة
الأفكار لا تقل أهمية عن تطوير الذات. تعتمد حياته بشكل مباشر على كيفية تفكير الشخص. وإذا تساءل كيف يعيش بشكل صحيح وسعادة، فهذا يعني أن هناك المزيد من السلبية في رأسه، لأنه بخلاف ذلك، إذا كان راضيا عن كل شيء، فلن يفكر حتى في هذا الموضوع.
أولا، تحتاج إلى تصفية أفكارك. بمجرد أن تفكر في شيء سيء، حاول على الفور التبديل إلى شيء أكثر إيجابية. مع مرور الوقت، سوف تتعلم رؤية الإيجابية حتى في السلبية. وهذا سوف يؤثر على حياتك بطريقة جيدة. نعم، في البداية لن تلاحظ التغييرات، ولكن في يوم من الأيام ستدرك بالتأكيد أنك تشعر بتحسن من ذي قبل.
ثانيا، فكر أقل في كيفية العيش بشكل صحيح. قد تصبح مهووسًا بهذا، وتصاب بجنون العظمة بحثًا عن هذا الوجود، وينتهي بك الأمر بعدم ملاحظة كيف فاتك الحياة من خلال كل هذه التصرفات.
ثالثا الحلم. سيساعدك هذا على إنشاء زوجين واسع النطاق وتطوير خيالك ببساطة.
الطريقة الصحيحة للحياة
كيف تتعلم كيف تعيش بشكل صحيح دون الاعتناء بنفسك وجسمك؟ مستحيل. يجب على الإنسان أن يعتني بنفسه. هذا لا يعني فقط الأشياء الأساسية مثل تنظيف أسنانك وتغيير ملابسك الداخلية بانتظام.
التمارين الرياضية أو الركض أو التمارين الخفيفة أو شيء من هذا القبيل - يحتاج الجسم إلى كل هذا بما لا يقل عن الماء أو الطعام، ولكن لا يتم التعبير عن ذلك بشكل واضح. على الأقل في سن مبكرة. وفي سن الشيخوخة، سيكون لقلة النشاط البدني تأثير. ولهذا يوصى بعدم نسيان جسدك، ليس فقط من حيث النظافة، ولكن أيضًا في جوانب أخرى. أو الركض، الاستيقاظ والذهاب إلى السرير في وقت معين، تناول الطعام الصحي، التقليل قدر الإمكان من الأشياء الممتعة "الضارة" في الحياة مثل السجائر والكحول... ويمكن أن تستمر القائمة لفترة طويلة جدًا، ولكن في بشكل عام، كل شخص لديه فكرة عما يجب أن تكون عليه طريقة الحياة "الصحيحة".
التغذية السليمة
النظام الغذائي الصحي يمكن أن يخبرك أيضًا بكيفية العيش بشكل صحيح. صحيح، ليس من الناحية النفسية. وهذا يتعلق إلى حد ما بالنقطة السابقة. إن الأمر مجرد أن التغذية مهمة جدًا لدرجة أنني اضطررت إلى فصلها لتحسين الذاكرة.
يفهم الجميع جيدًا عدد الأشياء الجيدة المعدة للشراء في المتجر. في كل مرة ترى منتجًا ضارًا آخر، يصرخ دماغك: “اشتريه!” اشتريها!" والناس يشترون كأنهم منومون مغناطيسيا، ثم يندمون بعد ذلك على ما فعلوا.
أنت بحاجة إلى تناول الطعام بشكل صحيح. على الأقل بالنسبة لأولئك الذين يعتقدون أنهم يستحقون صحة جيدة وحياة طويلة سعيدة.
العلاقات الصحيحة مع الناس
يهتم البعض بكيفية العيش بشكل صحيح مع أزواجهم وأقاربهم وما إلى ذلك، لأنه في بعض الأحيان توجد مواقف عندما يكون من غير الواضح تمامًا كيف يمكن للمرء أن يتعايش في نفس الغرفة بسلام وانسجام مع الآخرين. يريد الآخرون معرفة كيفية التواصل بشكل صحيح مع شخص غريب، عندما لا تكون هناك مواضيع مشتركة للمحادثة، ويكون الصمت محرجًا. لا يزال البعض الآخر مهتمًا بتعلم كيفية مقابلة الناس وكيفية التصرف في الموعد الأول. يهتم الأشخاص الرابع بكيفية العثور على النهج الصحيح لجميع الناس.
4. اعتني بنفسك وبصحتك وجسمك وتغذيتك.
5. تواصل أكثر.
6. عامل الناس بالطريقة التي تحب أن يعاملوك بها.
7. أظهر عدوانية أقل تجاه الآخرين.
8. تعلم إظهار الصفات الإيجابية في شخصيتك والتخلص من الصفات السلبية.
9. أحب الناس من حولك.
10. كن نفسك.
الآن يمكنك أن تتخيل كيف تعيش بشكل صحيح وسعيد. أبدي فعل! كل التوفيق لك!
في أحد الأيام، يجتاح كل واحد منا شعور غريب وكئيب فنطرح السؤال "هل أنا أعيش بشكل صحيح؟" نحن نفعل شيئا خاطئا في هذه الحياة. نحن محاطون ليس بالأشياء التي نرغب في الحصول عليها، وليس بالوظيفة التي حلمنا بها، وبيئتنا، بعبارة ملطفة، خاطئة. لماذا يحدث هذا؟ ومن الذي وضع الإطار لمفهوم الصواب؟ دعونا نكتشف لماذا لا تناسبنا حياتنا وماذا يعني العيش بشكل صحيح.
كيف تتعلم كيف تعيش بشكل صحيح؟
يأتي أشخاص مختلفون لرؤية علماء النفس. البعض متأكد من أن حياتهم لا تسير على ما يرام بسبب نقص الثروة المادية. ولكن، في الوقت نفسه، يأتي المليونيرات إلى نفس علماء النفس الذين يبدو أن لديهم منزل كامل ولديهم كل ما يمكن للمرء أن يرغب فيه. مهما كانت الحالة. لا توجد سعادة في حياتهم وهذا كل شيء. هذه أبسط الأمثلة على حقيقة أن حياتنا تعتمد علينا. يميل معظم الناس إلى إلقاء اللوم على الجميع باستثناء أنفسهم في مشاكلهم. والسعادة قريبة جدًا - ما عليك سوى فهم كيفية البدء في العيش بشكل صحيح.
بادئ ذي بدء، يجب أن تفهم روتينك اليومي. يشتكي الكثير من الناس من أنهم يشعرون بالتعب الشديد أثناء النهار، على الرغم من أنهم لم يفعلوا شيئًا فعليًا. السر هنا هو أن الإنسان يتعب من الكسل أسرع بكثير من العمل المثمر. لفهم مبادئ كيفية العيش بشكل صحيح، ابدأ يوميات، وقبل الذهاب إلى السرير، تأكد من وضع خطة لليوم التالي. قم بتقسيمها إلى نقاط ونقاط فرعية، وعلى مدار اليوم، قم بشطب ما قمت به بالفعل. من الأفضل أن تفعل أشياء غير سارة في الصباح. بهذه الطريقة سوف تتخلص من التوتر وتكون في مزاج جيد طوال اليوم. بعد أن تعلمت كيفية تخطيط وقتك، ستلاحظ أنه سيكون لديك الكثير من الدقائق المجانية التي يمكنك تخصيصها لنشاطك أو إجازتك أو رحلتك المفضلة.
نقدم انتباهكم إلى بعض النصائح حول كيفية العيش بشكل صحيح:
- ابدأ يومك في الساعة 6 صباحًا. ويفضل أن يكون ذلك مع ممارسة الحب. لقد أثبت العلماء أنه في الصباح يوجد نشاط متزايد للهرمونات المسؤولة عن الرغبة الجنسية. بالإضافة إلى ذلك، بهذه الطريقة يمكنك قضاء وقت ممتع وفي نفس الوقت إيقاظ جسمك.
- من المفترض أن يكون الإفطار في الساعة 7 صباحًا. عند هذه النقطة، يكون الجسم قد استخدم بالفعل جميع المواد المفيدة ويحتاج إلى التجديد. من الأفضل تناول الحبوب الكاملة في وجبة الإفطار. بعد الإفطار، لا تنسي تناول الفيتامينات. جسمنا يحتاج لهم على مدار السنة.
- في الساعة 7:30، اغسل أسنانك. وينصح أستاذ جمعية طب الأسنان البريطانية د. والمسلي بالانتظار لتنظيف أسنانك لمدة نصف ساعة بعد الانتهاء من وجبتك.
- في الساعة 10 صباحًا، ابدأ بحل المشكلات الصعبة والأشياء غير السارة. بعد الإفطار، يعمل الدماغ بنشاط خاص بسبب تجديد مخزون الجلوكوز. وستكون قادرًا على حل جميع الأمور الصعبة بسهولة خاصة.
- عندما تكون الساعة الواحدة بعد الظهر، خصص هذا الوقت لتناول طعام الغداء. في هذا الوقت، يعمل نظامنا الهضمي بشكل أكثر نشاطا. يجب أن يكون الطعام خفيفًا ويحتوي على توازن البروتينات والكربوهيدرات.
- بعد نصف ساعة من الغداء، ابدأ في فرز مراسلاتك. بالإضافة إلى حقيقة أن معظم المستلمين في هذا الوقت يستريحون وسوف يستجيبون لرسائلك بشكل أسرع، فقد أثبت العلماء أن درجة التوتر الناتج عن الاضطرار إلى التعامل مع البريد في فترة ما بعد الظهر تقل بشكل كبير.
- في الساعة الثالثة بعد الظهر من الأفضل تخصيص الوقت للنزهة القصيرة. حتى لو كنت في العمل، اذهب للخارج لممارسة بعض التمارين الرياضية. هذا لن ينقذك فقط من النعاس. حمامات الشمس ستكون مفيدة لعظامك بسبب تأثيرات فيتامين د.
- تناول وجبتك الأخيرة في الساعة 7 مساءً. هذا وقت خاص لتناول الطعام. حتى لو لم تتاح لك الفرصة لتناول وجبة خفيفة في هذا الوقت، فحاول تناول العشاء في موعد لا يتجاوز الثامنة مساءً وقبل 3-4 ساعات من موعد النوم. تجنب السكر لأنه... فائضها يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى زيادة الوزن، ولكن أيضا إلى الأرق.
- حاول الذهاب إلى السرير والاستيقاظ في نفس الوقت. للحصول على الراحة المناسبة يحتاج الجسم إلى 7-8 ساعات. من خلال إنشاء نظام من اليقظة والراحة، ستضمن لنفسك صحة ممتازة.
بمجرد أن تفهم كيفية العيش وفقًا لإدارة الوقت، يمكنك اكتشاف بعض حقائق الحياة البسيطة: 
التوقف عن القلق بشأن آراء الآخرين. ليس المهم ما يعتقده الناس عنك، الأهم هو ما تعتقده عن نفسك. قال جوته: "الحقيقة تكمن بين رأيين متعارضين. خطأ! هناك مشكلة بينهما." كيف ينبغي للمرء أن يعيش بشكل صحيح؟
يخاطر. المخاطرة جزء لا يتجزأ من كل ما يحدث في حياتك. ربما يوجد القليل منه في مكان ما، وأكثر منه في مكان ما، لكنه موجود في كل مكان.
قال الفيلسوف اليوناني القديم بلوتارخ: «الرجل الصالح هو الذي يفعل الأعمال النبيلة، حتى لو كان بذلك يخاطر بكل شيء». لذلك، توقف عن الخوف من المخاطرة.
توقف عن الخوف من أخطائك. أعظم ضرر تجلبه لك الأخطاء هو الخوف من ارتكابها. وبسبب هذا الخوف، فإنك تضيع عدداً كبيراً من الفرص ولا تحقق أهدافك أبداً. إذا ارتكبت أخطاء جديدة فهذا يعني أنك تتقدم للأمام ولا تحدد الوقت.
قواعد لكيفية العيش بشكل صحيح
التوقف عن كونك مدمن عمل. قال أحدهم أنه إذا لم يكن هناك سوى أيام الأحد في الحياة، فإن مدمن العمل سيشنق نفسه. بالطبع، يعد العمل عنصرًا مهمًا في حياتنا، لكن لا ينبغي لنا أن نقتل أنفسنا بسببه.
يجب أن تكون قادرًا على الراحة والاسترخاء وتخصيص الوقت للهوايات والأسرة وأن تكون قادرًا على مكافأة نفسك على العمل الجاد. سوف ترهق نفسك بسرعة كبيرة إذا لم تحصل على قسط كافٍ من الراحة.
كيف تعيش بشكل صحيح - آخر شيء هو التوقف عن التركيز على المستقبل والعودة إلى الماضي. قال هوراس: "كل ما مضى هو الماضي". الحياة هي ما يحدث الآن، في الحاضر، وهذا الحاضر لا يمكن تفويته.
المزيد من المقالات حول هذا الموضوع:
يوبخ الفقراء الأغنياء دائمًا ويصفونهم في كثير من الأحيان باللصوص من وراء ظهورهم، ويندمون أيضًا على وضعهم الصعب. إذا كان الإنسان فقيراً ويعيش...
قوة الإرادة ليس لها شكل. لكن يمكنك قياسه والشعور به باستخدام مواقف مختلفة. كلما زادت قوة إرادتك، كلما نجحت في التغلب على العقبات..
جسدنا مرتبط بعقلنا، أو بالأحرى، هو انعكاس للعقل البشري - هو الشكل المرئي للعقل النوراني غير المرئي...
قوة الإرادة هي إحدى السمات الأساسية للشخصية الإنسانية. يعتقد الكثير من الناس أن الشخصية هي قوة الإرادة...
الجميع يريد أن يحترم نفسه وأن يكون مكتفيًا ذاتيًا وناجحًا. من المستحيل القيام بذلك بدون قوة الإرادة. لذلك عليك تنمية قوة الإرادة في نفسك..
العالم هو أنت وأنا، وهو كل ما يحيط بنا. إنه الكون كله وأكثر. هذا شيء لا أستطيع أن أتخيله أنا وأنت حتى الآن...
وفي أي حال ينبغي مراعاة أن أفعال الناس تعود إليهم. ينطبق قانون نيوتن الثالث دائمًا. إذا أعدنا صياغته، يمكننا قراءة قانون القدر: بالقوة التي يؤثر بها الناس على شيء خارجي، بنفس القوة التي يستجيب بها لهم. وهذا يعني محاولة معاملة الناس بشكل جيد، حتى لو كانوا لا يستحقون ذلك.
لا تتوقع أن يتكون مستقبلك فقط من لحظات ممتعة وصافية. الكون لا يكافئ الناس على إنجازاتهم الخاصة في الحياة. لا تتعامل مع هذا على أنه "مزاد عادل".
كيف تتعلم كيف تعيش بشكل صحيح؟
تعلم كيف تعيش بشكل صحيح - سوف تبدأ في الازدهار! نأمل أن تحفزك معرفة هذه المعلومات بشكل كبير على العمل!
- لا تحكم على الأشخاص المقربين منك. قبل أن تبدأ في "الحكم"، فكر في حقيقة أنك لست أفضل من نواحٍ عديدة من أولئك الذين ستعلق عليهم "الملصقات".
- ترك عملك إذا كنت متعبا منه. لا تخف من التغييرات الكبيرة في حياتك!
- انخرط في تطوير الذات ومعرفة الذات حتى تفهم أخيرًا ما تريد تحقيقه بالضبط في المستقبل.
- يسافر! أي رحلة (حتى الأقصر) ستمنحك قدرًا هائلاً من الطاقة الإيجابية.
- ابدأ العمل - تصرف بشكل لا تشوبه شائبة. لا تعلق على النتيجة. الشيء الرئيسي هو أنك راضٍ بشكل خاص عما حققته.
- حدد أهدافًا تتناسب مع قدراتك باستمرار. يجب أن يكون أي هدف مدروسًا جيدًا ومحددًا بوضوح.
- تخلص من الأشياء غير الضرورية. اترك فقط ما يمكن أن تحتاجه حقًا.
- لا تعذب نفسك باتباع نظام غذائي صارم، بل صوم مرة كل ثمانية أيام.
كيف تبدأ العيش والازدهار بشكل صحيح؟
نوصي بما يلي:
- كن فعالا. ابحث عن مجمع شحن بالصور على الإنترنت، واطبع اكتشافك، وتذكر محتوياته وقم بتعليقه في المكان الأكثر وضوحًا. أداء مجموعة من التمارين الرياضية كل يوم. لا تترك شقتك حتى تنتهي من ممارسة الجمباز!
- لا تقارن حياتك بحياة أي شخص آخر. الحقيقة هي أن جميع التفاصيل البشرية الحيوية مخفية خلف الأبواب المغلقة. ليس كل شخص قادر على الانفتاح والتحدث عن الأعمال الدرامية العائلية.
- خذ حمامًا متباينًا كل صباح. تعتاد عليه تدريجيًا حتى لا يتعرض جسمك للتوتر.
- النوم ثماني ساعات في الليلة. سوف تساعدك الأحلام على ترتيب أفكارك ومشاعرك.
- كل يوم، تنفس الهواء النقي وقم بتهوية الغرفة التي تتواجد فيها. سوف يرتفع مزاجك وسيكون لهذا "الإقلاع" تأثير إيجابي على ازدهارك.
كيف يمكن للرجل أن يتعلم كيف يعيش بشكل صحيح؟
لنجيب على سؤال مهم:
كيف تعيش بشكل صحيح للفتاة، المرأة؟
نصيحة للنساء:
- ترويض الوقت! إدارة الأمور بحيث تكتمل تقريبًا بدون مشاركتك (تلقائيًا).
- اقرأ ما لا يقل عن خمسين كتابًا في تطوير الذات. اختر الأدب بناءً على مراجعات القراء.
- تعلم اللغات الأجنبية. ستكون مفيدة جدًا لك وستعمل على توسيع قدراتك.
- تذكر أنك لن تكون قادرًا أبدًا على إرضاء كل شخص على الإطلاق. كن نفسك واستمر في جذب التعاطف من أولئك الذين يحتاجون إليه.
- لا تتسكع في العالم الافتراضي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. عش الواقع، واستمتع به.
كيف تعيشين مع زوجك بشكل صحيح وسعيد؟
لتتعلمي كيفية العيش بشكل صحيح مع زوجتك، عليك أن تتذكري بعض النقاط:
- تعامل مع أي مشكلة بروح الدعابة. كل مشكلة لها جوانب سلبية وإيجابية. ابحث عن شيء جيد في الشر.
- الامتنان لما لديك. لا تطلب من من تحب أن ينال نجوم السماء. قل كلمات الامتنان لكل ما يفعله من أجلك.
- العلاقة الحميمة كبيرة. يحب جميع الرجال تقريبًا قضاء الوقت في السرير مع المرأة التي يحبونها. بالمناسبة، فإنهم يتطلعون إلى "عملية" الصباح أكثر من المساء أو الليل.
- طبخ أطباق لذيذة. قم بتنزيل الكتب الإلكترونية عن الطبخ وتعلم كيفية مفاجأة خطيبتك بالمزيد والمزيد من المأكولات اللذيذة.
- عرض مدروس. قبل أن تقولي أي شيء لزوجك، تخيلي كيف ستكون تعابير وجهه.
كيف تعيش سعيدا مع زوجتك؟ القواعد الأساسية للإقامة
نصائح للرجال:
- تعامل مع زوجتك بمنتهى الاحترام. لقد استحقت ذلك، فقط لأنها وافقت على تكريس حياتها لك بشكل قانوني.
- امنح زهور "نصفك الآخر". أداء طقوس العطاء ليس فقط في أيام العطلات.
- تقبل كل الخلافات بينك وبين زوجتك الحبيبة. يجب أن تفهم أنه لا يوجد شخصان متماثلان.
- كن مسؤولاً عن كل كلامك. لا تخدع المرأة إذا كنت تقدرها حقًا.
- كن وفيا لخطيبتك. الغش يدمر الروابط الأسرية ويقلل من احترام المرأة لذاتها.
كيف تعيش على الائتمان مع مراعاة السلوك الصحيح؟
يقول علماء النفس الروسأن سكان البلاد أصيبوا بمرض جديد يسمى إدمان الائتمان. إنه يدفع الناس تدريجياً إلى الاكتئاب والفقر والإفلاس. يجب عليك ربط "رغباتك الائتمانية" بقدراتك الحقيقية.
ادرس بعناية جميع الفروق الدقيقة في الإقراض حتى لا تقع في "فخ" المحتالين بسبب عدم كفاءتك.
إنشاء ما يسمى "صندوق الاحتياطي". استثمر فيه قدرًا كبيرًا من المال ربما يكون كافيًا لسداد ثلاثة أقساط شهرية من القرض. عندها لن تخاف من أي ظروف غير متوقعة (فقدان الوظيفة، الفصل من مكان العمل، المرض، إهدار المال العاجل).
